tacos fatti in casa con salmone, cipolla, cetriolo e avocado
L'olio di pesce è usato come integratore naturale che tratta una varietà di problemi. Fornisce benefici acidi grassi omega-3 che promuovono buona salute in tutto il corpo e aiuta a curare o prevenire determinate condizioni di salute. Tuttavia, alcune persone non sono convinte. Considerano l'olio di pesce nient'altro che l'olio di serpente privo di reali benefici per la salute. Nulla potrebbe essere più lontano dalla verità. I ricercatori della Harvard University si sono classificati carenza di acidi grassi omega-3 come la sesta causa di morte negli Stati Uniti.
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L'olio di pesce è esattamente quello che sembra, l'olio dai tessuti di pesce azzurro. Mentre puoi farcela mangiare alcuni pesci grassi e freddi come il salmone pescato, il pesce bianco, le acciughe, le aringhe e le sarde, molte persone optano per gli integratori di olio di pesce disponibili nei negozi di alimenti naturali e persino negli scaffali dei supermercati.
Gli acidi grassi Omega-3 sono olio di pesce altamente concentrato. Sono acidi grassi polinsaturi e devono essere introdotti nel corpo attraverso il cibo mangiato o integratori. Non è come molti altri acidi grassi che il corpo può produrre. L'olio di pesce ha due tipi fondamentali di omega-3, acido eicosatetraenoico (EPA) e acido docosaesaenoico (DHA).
Gli integratori di olio di pesce devono essere assunti proprio come una vitamina quotidiana. A causa dei suoi numerosi benefici per la salute come la prevenzione delle malattie e la riduzione dei sintomi di determinate condizioni, è diventato uno standard nelle routine di salute della maggior parte delle persone ed è persino incluso in alcune multivitamine. È preso sotto forma di una capsula. Può essere acquistato al banco, ma la FDA ha approvato una versione di pesce su prescrizione olio che abbassa i livelli di trigliceridi alti.
L'olio di pesce fornisce un numero di benefici per la salute che vanno dalla salute del cuore al trattamento delle complicanze diabetiche che colpiscono i reni. Aiuta anche:
Ce ne sono molti altri benefici dell'olio di pesce. È davvero un supplemento di salute meraviglia.
L'olio di pesce viene in genere in una capsula riempita di gel. È essenziale che non sia perforato prima di prendere. I pazienti devono seguire la direzione esattamente come sono sull'etichetta o come prescritto dal medico. È una buona idea per loro parlare con il proprio medico prima di iniziare a prendere olio di pesce per assicurarsi che non interagisca con altri farmaci che stanno assumendo.
In genere, l'olio di pesce non ne ha effetti collaterali. Alcuni lievi comprendono mal di stomaco, mal di schiena, lieve eruzione cutanea, eruttazione e un sapore insolito o sgradevole in bocca. Gli effetti indesiderati più gravi che dovrebbero garantire una chiamata al medico includono sintomi influenzali: febbre, dolori muscolari, brividi; battiti del cuore irregolari o irregolari; e dolore al petto.
Una reazione allergica all'olio di pesce è grave e il paziente deve rivolgersi immediatamente al medico se manifesta uno di questi sintomi:
Chiunque stia prendendo in considerazione l'assunzione di olio di pesce dovrebbe prima parlare con il proprio medico che può raccomandare una dose terapeutica. Leggere l'etichetta per determinare la quantità di omega-3 in ciascuna capsula e il dosaggio raccomandato. I marchi consigliati dal medico sono i migliori, ma in assenza di una raccomandazione da parte del medico, un marchio rispettabile da parte di una società consolidata, affidabile e degna di fiducia è il migliore.
L'olio di pesce è eccellente per la salute a tutto tondo e i pazienti chiropratici che assumono l'integratore possono godere di una salute migliore e risultati migliori dai loro cure chiropratiche.
Le informazioni qui riportate su "Quali pazienti chiropratici vogliono sapere sull'olio di pesce Omega-3" non intende sostituire un rapporto individuale con un professionista sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è una consulenza medica. Ti incoraggiamo a prendere decisioni sanitarie basate sulla tua ricerca e collaborazione con un professionista sanitario qualificato.
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