Con aprile è il mese di sport gioventù, Istituto Ortopedico per i Bambini (OIC) mette in risalto ciò che nota sta diventando un'epidemia tra gli sport giovanili Lesioni ACL.
"Gli infortuni da ACL sono diventati un'epidemia di sport giovanili e sono l'infortunio sportivo n. 1 su cui operiamo nel nostro centro chirurgico ambulatoriale", afferma Jennifer Beck, MD, direttore associato del Center for Sports Medicine presso l'Istituto ortopedico per bambini, in un comunicato stampa.
"L'infortunio è più comune negli sport che comportano improvvisi cambi di direzione, come il calcio e il calcio, ma fortunatamente ci sono alcune cose fondamentali che gli atleti possono fare per ridurre la possibilità di infortunio."
Beck rileva nel rilascio che la maggior parte delle lesioni ACL non sono il risultato di un contatto con un altro giocatore, ma si verificano piuttosto durante movimenti improvvisi di torsione (ad esempio quando i piedi sono piantati in un modo e le ginocchia sono girate in altro modo) o quando si atterra da un salto . I fattori che possono contribuire alle lesioni ACL includono temi biomeccanici quali la forza muscolare e l'allineamento delle gambe, nonché la tecnica e la preparazione dello sport.
I giovani atleti possono ridurre il loro rischio per lesioni ACL eseguendo esercizi di allenamento che richiedono equilibrio, salto, potenza e agilità.
"Esercizi come questi aiutano anche a migliorare il condizionamento neuromuscolare e le reazioni muscolari e hanno dimostrato di ridurre il rischio di lesioni del LCA", aggiunge Beck.
Altri esercizi potrebbero includere tratti focalizzati, sollevamenti gamba, sollevamenti gambe, prolungate estensioni dell'anca e sidesteps.
Insieme a questi suggerimenti, il Centro OIC di Medicina dello Sport consiglia ai genitori e agli allenatori di assicurarsi che i giovani atleti non saltino i riscaldamenti, bevano abbastanza liquidi, utilizzino attrezzature adeguate e non giochino mai con il dolore.
"Vogliamo che i bambini si divertano, ma è anche importante avere un approccio di buon senso al gioco e non ignorare gli infortuni", condivide Beck. Mentre il riposo, il ghiaccio e l'ibuprofene possono aiutare a ridurre il dolore di base, se il dolore persiste, i genitori dovrebbero contattare un medico. Il mancato trattamento corretto e tempestivo di un infortunio sportivo può portare a problemi per tutta la vita
[Sorgenti (i): Istituto Ortopedico per i Bambini, Fili d'affari]
Le informazioni qui riportate su "Suggerimenti per evitare lesioni ACL tra i partecipanti al campo della gioventù" non intende sostituire un rapporto individuale con un professionista sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è una consulenza medica. Ti incoraggiamo a prendere decisioni sanitarie basate sulla tua ricerca e collaborazione con un professionista sanitario qualificato.
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