Softball - Lesioni da baseball: El Paso Back Clinic

Il softball e il baseball richiedono movimenti di corsa, salto, lancio e oscillazione. Anche per gli atleti più in forma e i guerrieri del fine settimana, il corpo e il sistema neuromuscoloscheletrico subiranno lesioni da uso eccessivo, lesioni legate al lancio, lesioni da scivolamento, cadute, collisioni e essere colpiti dalla palla. La chiropratica e la terapia fisica possono aiutare gli atleti integrando l'allenamento della forza, il riallineamento del corpo e il recupero degli infortuni riabilitativi.

Infortunio da softball e baseball

Baseball e gli infortuni da softball sono generalmente definiti come entrambi acuto/traumatico or uso cumulativo/eccessivo lesioni. Entrambi i tipi possono verificarsi in varie aree del corpo, ad esempio un infortunio al ginocchio causato da una caduta o da un rapido spostamento di riposizionamento.

Acuto/Traumatico

• Le lesioni si verificano a causa di una forza traumatica o di un impatto.

Uso eccessivo/cumulativo

• Questi si verificano nel tempo a causa di stress ripetuti su muscoli, articolazioni e tessuti molli.
• Spesso gli atleti tornano troppo presto per giocare, non dando all'infortunio abbastanza tempo per guarire completamente.
• Iniziano come piccoli dolori e dolori che possono progredire in condizioni croniche se non trattate.

Spalla

Le lesioni da uso eccessivo della spalla sono molto comuni. L'esecuzione costante dei movimenti di lancio e il lancio ad alta velocità affatica le articolazioni, i muscoli, i tendini e i legamenti.

• Nel softball, le lesioni al bicipite sono più comuni delle lesioni alla spalla.
• Nel baseball, la posizione di lancio sopra la testa porta a problemi alla spalla.

Spalla congelata

• Caratterizzato da una gamma limitata di movimento e dolore.
• Gli atleti con frequenti infortuni alla spalla hanno un rischio maggiore.

Instabilità della spalla

• I giocatori di softball e baseball sono più suscettibili alle lesioni causate dal lancio sopra la testa, che allunga la capsula della spalla e i legamenti.
• L'instabilità della spalla può portare a articolazioni allentate e lussazione.

Separazione delle spalle

• Questa è la lacerazione dei legamenti che collegano la scapola alla clavicola.
• Questa è spesso una lesione traumatica che si verifica durante una collisione o una caduta con le mani tese.

Tendinite della spalla, borsite e sindrome da conflitto

• Si tratta di lesioni da uso eccessivo in cui l'articolazione della spalla si infiamma, limitando i movimenti.

Polsino Rotator Torn

• I tendini della cuffia dei rotatori sviluppare lacrime da un uso eccessivo.

Gomito

Le lesioni al gomito sono molto comuni, in particolare i danni al legamento collaterale ulnare, che stabilizza il gomito durante il lancio e il lancio.

• I lanciatori possono anche sviluppare distorsioni del gomito.
• Danni o strappi al legamento collaterale ulnare
• I danni sono spesso causati dai lanciatori che lanciano troppo.

Borsite

• Questo è anche infiammazione del sacco articolare.

Gomito della piccola lega

• Questa è una lesione alla piastra di crescita all'interno del gomito.
• Può essere causato dai flessori del polso che tirano all'interno.
• In genere è attribuito a un uso eccessivo e a una meccanica impropria durante il lancio.

Gomito del tennista

• Questa lesione da uso eccessivo all'esterno del gomito rende difficile sollevare o afferrare oggetti.

Mano e polso

Il softball e il baseball possono causare lesioni alla mano e al polso a causa di presa, collisione, caduta e uso eccessivo. I danni alla mano o al polso sono generalmente causati da stress ripetitivi e/o da un impatto improvviso.

Fratture delle dita

• Questi possono essere causati dall'impatto sulla palla o dalle cadute.
• Ciò può accadere durante il contatto con un altro giocatore o tuffarsi per prendere una palla e colpire il terreno con forza o con un'angolazione scomoda.

distorsioni

• Una caduta o un impatto della palla o di un altro giocatore può causare questi problemi.

Tendinite

• Questo è un infortunio da uso eccessivo, spesso causato da lancio e/o lancio.

Di ritorno

• I ricevitori sono particolarmente soggetti a lesioni alla schiena a causa della posizione accovacciata e del lancio sopra la testa.
• I lanciatori di softball soffrono anche di tensione alla schiena a causa dell'azione di lancio del mulino a vento.
• Le condizioni comuni includono stiramenti muscolari cronici, ernie discali, problemi alla parte bassa della schiena, sintomi di sciatica e dolore.

Ginocchio

I giocatori di softball e baseball ruotano o ruotano rapidamente le ginocchia, rendendoli più suscettibili agli infortuni. Distorsioni, rotture del menisco, rotture del legamento crociato anteriore e stiramenti dei muscoli posteriori della coscia sono comuni.

• Torsioni e rotazioni aggressive possono causare gonfiore, rigidità e dolore.
• Correre e improvvisi cambi di direzione possono provocare lesioni acute al ginocchio e lesioni da uso eccessivo.
• I problemi al ginocchio richiedono un esame per una corretta diagnosi.
• Altre lesioni comuni includono distorsioni della caviglia, fratture da stress e tendinite al piede e alla caviglia.

Chiropratica

I chiropratici lavorano con un team di massoterapisti per trattare varie condizioni muscoloscheletriche. La chiropratica è specializzata in aggiustamenti spinali e altri trattamenti, tra cui manipolazione articolare, rilascio miofasciale, tecniche MET, terapia dei punti trigger e stimolazione elettrica. Incoraggia il recupero accelerato per gli infortuni legati allo sport perché invece di concentrarsi solo sugli infortuni, la chiropratica valuta la meccanica di tutto il corpo attraverso il corretto allineamento e il rilascio dei tessuti ristretti. Le regolazioni della colonna vertebrale e delle estremità consentono al corpo di riallinearsi per una migliore funzionalità complessiva, ridurre la pressione, migliorare la circolazione sanguigna e ridurre l'infiammazione per promuovere una guarigione maggiore e completa.

Migliorare le prestazioni atletiche attraverso la chiropratica

Riferimenti

Greiner, Justin J et al. "Comportamenti di lancio nel softball giovanile a passo veloce: i volumi di lancio elevati con conteggi di lancio disuguali tra i lanciatori sono comuni." Rivista di ortopedia pediatrica vol. 42,7 (2022): e747-e752. doi:10.1097/BPO.0000000000002182

Janda, David H. "La prevenzione degli infortuni nel baseball e nel softball". Ortopedia clinica e ricerca correlata,409 (2003): 20-8. doi:10.1097/01.blo.0000057789.10364.e3

Shanley, Ellen e Chuck Thigpen. "Lesioni da lancio nell'atleta adolescente". Rivista internazionale di fisioterapia sportiva vol. 8,5 (2013): 630-40.

Shanley, Ellen, et al. "Incidenza di infortuni nei giocatori di softball e baseball delle scuole superiori". Rivista di preparazione atletica vol. 46,6 (2011): 648-54. doi:10.4085/1062-6050-46.6.648

Trehan, Samir K e Andrew J Weiland. "Lesioni da baseball e softball: gomito, polso e mano". Il giornale di chirurgia della mano vol. 40,4 (2015): 826-30. doi:10.1016/j.jhsa.2014.11.024

Wang, Quincy. "Lesioni da baseball e softball". Attuali rapporti di medicina dello sport vol. 5,3 (2006): 115-9. doi:10.1097/01.csmr.0000306299.95448.cd

Zaremski, Jason L et al. "Specializzazione sportiva e lesioni da uso eccessivo negli atleti di lancio adolescenti: una revisione narrativa". Rivista di preparazione atletica vol. 54,10 (2019): 1030-1039. doi:10.4085/1062-6050-333-18