Il giusto tipo di pane può essere un alimento estremamente salutare. Mangiare più cereali integrali è associato a un peso inferiore e a una riduzione dei problemi di salute, delle malattie cardiache e del rischio di cancro. Mantenere il pane in una dieta sana inizia con la scelta delle varietà con la migliore nutrizione. Alcuni tipi sono naturalmente ricchi di fibre, vitamine e minerali. Altri sono realizzati con cereali raffinati con l'aggiunta di vitamine e minerali. Gli esperti nutrizionali valutano i pani sani sulla base di benefici per la salute ricercati e fibre, proteine, contenuto di micronutrienti e calorie totali.
Contenuti
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