Coaching sanitario El Paso, Texas

Le persone hanno bisogno di sostegno quando si tratta di adottare e sostenere uno stile di vita sano. Questo è dove a allenatore di salute può essere una risorsa importante.

Più della metà degli adulti negli Stati Uniti ha una malattia cronica e circa il trenta percento ne ha due o più.

Molti fornitori non sanno come consigliare i pazienti su una vita sana e, se lo fanno, il le informazioni e il tempo sono limitati a soluzioni di base. Perciò i pazienti non lo sono accuratamente guidato per apportare cambiamenti duraturi.

Anche i piani di benessere tradizionali si stanno rivelando inefficaci. Questo perché i fornitori dicono ai pazienti cosa fare invece di discutere le migliori opzioni che hanno per i loro obiettivi di salute. Sfortunatamente, questo significa che lo sono è improbabile che ascolti o aderisca alle raccomandazioni.

Proprio come un istruttore di fitness che ti fa andare avanti, ti pompa per la sfida e ti vede passare anche quando vieni corto, non è questo il punto focale, piuttosto il punto focale è che sei lì a dare il massimo e pronto ad andare avanti perché vuoi essere sano! Questo è ciò che fa un allenatore della salute.

Coaching sanitario: un modo per

• Comunicare
• Motivare
• Supportare i pazienti

Per aiutarli a apportare cambiamenti di comportamento significativi che dureranno una vita.

Centri di salute e benessere su:

1. Conversazione qualificata
2. Intervento clinico
3. Strategie diverse

Questi hanno lo scopo di coinvolgere attivamente e in sicurezza i pazienti in cambiamenti comportamentali positivi.

Gli allenatori della salute collaborano con il paziente ovunque si trovino sani essere in salute e desiderare solo una nuova prospettiva a gestione delle malattie croniche e delle malattie.

Il punto è aiutare l'individuo a imparare ed eseguire le tecniche di autogestione. L'allenatore insegna / istruisce la persona che gestisce o previene la malattia, prende decisioni informate sull'assistenza e partecipa alla salute
comportamenti.

Il supporto fornito si presenta sotto forma di:

• Stabilire obiettivi raggiungibili
• Identificazione del valore
• Punti di forza
• Motivazione
• Incoraggiamento

Ciò aiuta a sviluppare atteggiamenti e comportamenti sani e sostenibili.

L'inizio e la prontezza del paziente determineranno il percorso corretto. Istruire e aiutare i pazienti a compilare la propria storia di salute è un buon modo per mettere in moto il piano.

 

Inizio del processo

1. Scopri dove il paziente vuole essere salutare
2. I loro valori
3. I loro obiettivi
4. Crea il piano
5. Tieni traccia dei progressi
6. Vedi il meglio
7. Crea un piano a lungo termine

I pazienti potrebbero non conoscere il proprio stato di salute o avere una diagnosi seria che potrebbero non sapere come spiegare. È qui che un allenatore della salute può davvero abbattere qualunque cosa stia succedendo.

Le categorie integrative di salute e benessere includono:

• Emotivo
• Ambientali
• Finanziario
• Intellettuale
• Fisico
• Ricreativi
• Spirituale
• Social

L'inventario della salute consente al paziente di riflettere su dove si trova e dove vuole o vorrebbe essere.

Valutazione della disponibilità del paziente al cambiamento e comprensione della salute del paziente, comprese le sfide e il modo in cui vedono dove si trovano attualmente.

Il paziente è il benvenuto e incoraggiato a esprimere le proprie emozioni.

Motivazione

L'idea del colloquio motivazionale riguarda:

• Collaborare con i pazienti e non essere un esperto onnisciente
• Comprendere la motivazione dell'individuo a cambiare piuttosto che dire loro perché dovrebbero cambiare

Principi del colloquio motivazionale:

• Empatia verso il paziente
• Discrepanza dove il paziente è salutare e dove vuole essere
• Supportare la capacità del paziente di eseguire da solo

Esiste un modello transtheoretical che comprende sei fasi:

• Precontemplazione – I pazienti non vedono alcun problema e non si rendono conto che il loro comportamento produce risultati negativi. Questo quindi sottovaluta i pro di cambiare comportamento e non vede i problemi del loro comportamento.
• Contemplazione – I pazienti intendono iniziare un comportamento sano, ma non sempre lo seguono.
• Preparazione – Chiamata anche fase di determinazione, i pazienti sono pronti ad agire. Ciò include piccoli passi verso il cambiamento del comportamento e la convinzione che il loro nuovo comportamento possa portare a una vita sana.
• Action - Il paziente sta cambiando e intende continuare.
• Manutenzione – Il cambiamento di comportamento del paziente è durato più di sei mesi e si stanno attenendo ad esso.
• Terminazione - Il comportamento negativo è stato eliminato.

Per ogni fase, ci sono diverse strategie per passare attraverso la fase e passare alla fase successiva fino a raggiungere il comportamento ideale.

Dare tempo al paziente per trovare il giusto piano di coaching.

Ma, prima, i pazienti devono capire cosa vorrebbero cambiare della loro salute attuale in base a ciò che vedono e
i cambiamenti più importanti per loro.

Valori

I fornitori incoraggiano il paziente a identificare i propri valori. I valori sono ciò che è più importante per un individuo.

Questi possono essere:

• Per la Famiglia
• Amicizia
• Salute
• Amore

I valori iniziano nella prima infanzia e vengono rivalutati man mano che la vita va avanti, il che può cambiare.

Comprendere il paziente è necessario per chiarire e aiutare il paziente a costruire la consapevolezza di sé per prendere decisioni intelligenti e mantenersi equilibrati.

Per aiutare i pazienti a guardare ai loro valori, un allenatore potrebbe porre domande come:

• Cosa devi avere nella tua vita per sperimentare la realizzazione?
• Quali valori sono essenziali per la tua vita?
• Quali valori rappresentano il tuo modo di essere?

Per alcuni pazienti, identificare i valori negativi può essere utile. Man mano che il paziente cresce e si rende conto di come sta cambiando la sua salute, i suoi valori possono cambiare.

Queste informazioni sono personalizzate per creare un piano d'azione e passaggi per aiutare il paziente a prendere decisioni basate sui suoi valori fondamentali.

Due tecniche per la comunicazione e l'educazione del paziente:

• Chiedi-dire-ask
• Teach-back

Mentre si lavora con il paziente per determinare gli obiettivi e creare passaggi, questi strumenti aiutano a garantire che il paziente comprenda il proprio ruolo.

Chiedi, poi di' e poi chiedi di nuovo.

Invece di fornire ai pazienti ogni tipo di informazione, gli allenatori chiedono al paziente quello che sanno e cosa vogliono sapere. Quindi dicono al paziente quello che vogliono sapere, chiedono loro se hanno capito e continuano con cos'altro vogliono sapere.

 

Insegnare indietro

L'insegnamento indietro assicura che il paziente comprenda il piano e chiede al paziente di ripetere le informazioni su ciò che il paziente comprende nelle loro parole.

Se il paziente non capisce, il processo viene ripetuto fino a quando il paziente non può spiegare il piano di trattamento all'allenatore, quindi tutto è chiarissimo.

Questa tecnica è riconosciuta da diverse agenzie e associazioni, tra cui il

• American Academy of Family Physicians
• Associazione Ospedale Americano

Aree chiave

Prima di stabilire degli obiettivi, i pazienti ripercorrono le aree centrali della loro vita per migliorare.

Queste aree chiave possono essere molto simili ai valori e alla visione del paziente.

Ecco alcuni esempi:

• Recruiting
• Per la Famiglia
• finanza
• Salute
• Ricreazione
• Relazioni

Una volta che un paziente ha identificato ciò su cui desidera concentrarsi, una sessione di brainstorming viene implementata su ciò che desidera modificare o migliorare per ciascuna area centrale.

Questi possono essere suddivisi in obiettivi più piccoli come parte di un piano d'azione definitivo.

Man mano che il paziente avanza, è più motivato e incoraggiato ad affrontare sfide più grandi.

 

Obiettivo

Il paziente capisce cosa vogliono migliorare.

Il paziente passa dal suo stato di salute attuale a ciò che desidera ottenere con le aree principali conosciute.

Si consideri il seguente:

• Cosa voglio ottenere?
• Dove raggiungerò questo obiettivo?
• Come raggiungerò questo obiettivo?
• Quando raggiungerò questo obiettivo?
• Perché voglio raggiungere questo obiettivo?
• Quali sono i modi possibili per raggiungere questo obiettivo?

Obiettivi SMART

Quando il paziente è pronto, l'allenatore aiuterà a svilupparlo in un:

• Specifica
• Misurabile
• Raggiungibile
• Pertinente
• Opportuno

Obiettivo SMART.

Questo tipo di obiettivo consente struttura e tracciabilità.

Crea traguardi chiari e stima la raggiungibilità dell'obiettivo.

 

Piano di attacco

Una volta che un allenatore di salute capisce dove vuole andare il paziente, la fase successiva sta pianificando.

I pazienti aiutano a creare il loro piano di trattamento.

Questo piano è un accordo tra il paziente e l'allenatore della salute che descrive il cambiamento di comportamento che il paziente vuole fare.

Suggerimenti e competenze sono offerti durante questo processo, poiché la loro prospettiva può aiutare il paziente.

Esempio di piccoli esercizi di un paziente che vuole perdere peso:

• Prova una nuova frutta e verdura
• Modi diversi e creativi di lavorare
• Tieni una bottiglia d'acqua con me e riempila ogni due ore
• Cucina cene sane
• Cammina dopo cena ogni giorno

Questi piccoli compiti rendono più facile per il paziente vedere i propri progressi.

L'allenatore controllerà regolarmente con il paziente per assicurarsi che aderiscano al piano.

 

 

Progressi e risultati

Gli allenatori sanitari possono garantire che un paziente abbia un accesso coerente al supporto motivazionale creando un piano di follow-up con il loro piano di trattamento complessivo.

Le cure di follow-up possono includere programmi per esami fisici o test e segnalazioni e raccomandazioni in altre aree per mantenere attivo il comportamento positivo.

Allenatori e pazienti lavorano insieme per creare obiettivi realistici per il futuro.

Man mano che il paziente progredisce, l'allenatore della salute può formulare ulteriori raccomandazioni o collaborare con il paziente per adeguare il proprio piano o assicurarsi che sappia a chi rivolgersi in caso di domande.

Supporto continuo

Una volta raggiunti gli obiettivi, è importante avere supporto per continuare il comportamento positivo. Le fonti tradizionali di supporto includono:

• Per la Famiglia
• Friends
• Colleghi
• Comunità

I pazienti potrebbero non avere sempre accesso a supporto esterno, quindi imparare a trovare supporto nelle attività può fare la differenza in quello di un paziente salute generale. A Injury Medical Chiropratica e clinica del benessere, abbiamo un team di prim'ordine dei migliori professionisti della salute e il nostro allenatore della salute può aiutarti ad arrivare dove vuoi essere.

---

 

6 Day * DETOX DIET * Trattamento | El Paso, TX (2019)

 

 

Fred Foreman è un allenatore di basket che dipende dalla sua salute e benessere generale per impegnarsi nelle sue responsabilità quotidiane. Di conseguenza, l'allenatore Foreman ha iniziato la 6 Day Detox Program, progettato per aiutare a rinnovare e migliorare le capacità di pulizia e disintossicazione del corpo umano.

---

 

Risorse NCBI

La buona salute è costruita su una base di la dieta ed esercizio fisico. L'obiettivo è quello di migliorare e mantenere un regime in cui si mangia in modo sano e si esercita regolarmente a lungo termine. Non devi nemmeno fare nulla di drastico. Tuttavia, sarà più facile apportare modifiche se inizi in piccolo e ti sposti gradualmente verso uno stile di vita che ritieni sia il migliore per te. E un allenatore della salute può aiutarti a raggiungere il massimo successo!