Back Clinic Chiropratica Team di trattamento del dolore al collo. La collezione di articoli per il dolore al collo del Dr. Alex Jimenez copre un assortimento di condizioni mediche e/o lesioni relative al dolore e ad altri sintomi che circondano la colonna cervicale. Il collo è costituito da varie strutture complesse; ossa, muscoli, tendini, legamenti, nervi e altri tessuti. Quando queste strutture sono danneggiate o danneggiate a causa di una postura scorretta, osteoartrite o persino colpo di frusta, tra le altre complicazioni, il dolore e il disagio sperimentati da individui possono essere debilitanti.
A seconda della causa sottostante, i sintomi del dolore al collo possono assumere molte forme diverse. Loro includono:
Dolore quando si tiene la testa in un posto per lunghi periodi di tempo
Incapacità di muovere la testa liberamente
Rigidità muscolare
Spasmi muscolari
Mal di testa
Frequenti screpolature e scricchiolii
Intorpidimento e dolore nervoso che si irradiano dal collo fino alla parte superiore del braccio e della mano
Attraverso la cura chiropratica, il Dr. Jimenez spiega come l'uso di regolazioni manuali alla colonna cervicale può aiutare notevolmente ad alleviare i sintomi dolorosi associati ai problemi al collo. Per ulteriori informazioni, non esitare a contattarci al numero (915) 850-0900 o inviare un messaggio di testo per chiamare personalmente il dottor Jimenez al numero (915) 540-8444.
Scegliere il cuscino giusto può aiutare molte persone affette da dolore al collo a dormire tutta la notte e ad alleviare i sintomi simili al dolore?
Gli effetti del dolore al collo
Quanto spesso senti rigidità al collo e alle spalle dopo essere stato curvo per un lungo periodo? Ti fa male girare il collo da un lato all'altro? O hai sofferto di mal di testa o emicranie costanti che ti rendono difficile addormentarti? Come seconda condizione muscoloscheletrica più comune, il dolore al collo è una malattia multifattoriale sviluppata attraverso vari fattori di rischio che possono avere un impatto su una persona. (Kazeminasab et al., 2022) I molteplici muscoli che circondano il collo sono costantemente sovrastirati e tesi, il che può causare dolore e disagio alle estremità superiori a causa di fattori ambientali. Alcuni fattori ambientali possono variare da una postura scorretta a lesioni che possono colpire il collo. Quando molte persone soffrono di dolore al collo associato a fattori ambientali, ciò può causare notevole dolore e disagio personale, disabilità, compromissione della qualità della vita e, per gli adulti, perdita di tempo dal lavoro. (Ben Ayed et al., 2019) Allo stesso tempo, quando le persone soffrono di dolore al collo, possono sviluppare abitudini di sonno dirompenti. Ci associamo a operatori sanitari certificati che informano i nostri pazienti sugli effetti del dolore al collo e su come può interrompere le loro abitudini di sonno. Mentre poniamo domande importanti ai nostri operatori sanitari associati, consigliamo ai pazienti di incorporare varie tecniche per ridurre il dolore al collo e trovare modi per rimanere addormentati più a lungo. Il dott. Alex Jimenez, DC, immagina queste informazioni come un servizio accademico. Negazione di responsabilità.
Come il dolore al collo interrompe il sonno
Ora, molte persone si chiedono come il dolore al collo sia associato al sonno. Gli stress ambientali come lo stress cronico del posto di lavoro o i disastri naturali possono causare tensione ai muscoli del collo e aumentare i disturbi del sonno. (Yabe e altri, 2022) Quando gli stress ambientali hanno un impatto sul corpo, il sistema muscolo-scheletrico diventa rigido e teso in diverse aree del corpo. Nel collo, i muscoli che circondano la cervicale possono diventare tesi e sviluppare punti trigger nel tessuto muscolare, causando dolore e disagio riferiti. Quando il dolore al collo causa problemi di sonno disturbati, può compromettere il ruolo protettivo multifunzionale del sonno tramite omeostasi fisiologica e ripristino. (Van Looveren e altri, 2021) Allo stesso tempo, alcuni dei sintomi simili al dolore che possono essere aumentati dal dolore al collo associato al sonno interrotto includono: (Chin et al., 2021)
indolenzimento
Dolore
Intorpidimento
Difficoltà nel movimento
Esistono però dei modi per ridurre gli effetti del dolore al collo e riuscire a dormire tutta la notte, a partire dalla camera da letto.
Riabilitazione del dolore lombare e cervicale - Video
Scegliere il cuscino giusto per il dolore al collo
Ora, quando si tratta di dormire tutta la notte, è importante trovare il materasso giusto per dormire bene così come sentirsi riposati. Tuttavia, per quanto sia importante dormire nel materasso giusto quando si ha a che fare con il dolore al collo, trovare il cuscino giusto può fare miracoli per il collo e aiutare le persone a dormire a sufficienza. Quando si tratta di trovare il cuscino giusto, l'individuo deve trovare un cuscino con un'altezza appropriata che possa fornire un supporto adeguato per la testa e il collo per ridurre lo stress cervicale e rilassare i muscoli circostanti del collo e delle spalle. (Lei et al., 2021) Questo perché quando si tratta di dormire bene, molte persone preferiscono posizioni di sonno, cuscini e materassi volti al comfort. Molti cuscini hanno una varietà di materiali che possono aiutare a migliorare il comfort e a ridurre il dolore al collo. Alcuni tipi di cuscini includono:
Memory foam
Cuscini imbottiti in poliestere
Cuscino in piuma
Latex
Stile combo
Trovare il cuscino giusto per il dolore al collo consente all'individuo di avere il collo completamente sostenuto mentre il cuscino è in posizione laterale per ridurre l'affaticamento del collo e migliorare la qualità del sonno (Figlio e altri, 2020). In questo modo, molte persone potranno finalmente dormire bene la notte e svegliarsi sentendosi meglio. Scegliendo il cuscino giusto, molte persone inizieranno a prendersi più cura del proprio corpo e ad apportare piccoli cambiamenti alla propria routine, ottenendo nel contempo il sonno che meritano.
Testimonianze
Ben Ayed, H., Yaich, S., Trigui, M., Ben Hmida, M., Ben Jemaa, M., Ammar, A., Jedidi, J., Karray, R., Feki, H., Mejdoub, Y., Kassis, M., & Damak, J. (2019). Prevalenza, fattori di rischio ed esiti della lombalgia al collo, alle spalle e alla zona lombare nei bambini della scuola secondaria. J Res Salute Sci, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
Chin, WS, Chen, YC, Lin, TT, Guo, YL e Shiao, JSC (2021). Sonno breve e disagio cronico al collo e alle spalle negli infermieri. J Occuparsi della salute, 63(1), e12236. doi.org/10.1002/1348-9585.12236
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Dolore al collo: epidemiologia globale, tendenze e fattori di rischio. BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Lei, JX, Yang, PF, Yang, AL, Gong, YF, Shang, P., & Yuan, XC (2021). Considerazioni ergonomiche nei determinanti e nella valutazione dell'altezza del cuscino. Sanità (Basilea), 9(10). doi.org/10.3390/healthcare9101333
Son, J., Jung, S., Song, H., Kim, J., Bang, S., & Bahn, S. (2020). Un sondaggio tra i coreani sulle abitudini del sonno e sui sintomi del sonno correlati al comfort e al supporto del cuscino. Int J Environ Res Sanità pubblica, 17(1). doi.org/10.3390/ijerph17010302
Van Looveren, E., Bilterys, T., Munneke, W., Cagnie, B., Ickmans, K., Mairesse, O., Malfliet, A., De Baets, L., Nijs, J., Goubert, D ., Danneels, L., Moens, M., & Meeus, M. (2021). L'associazione tra sonno e dolore spinale cronico: una revisione sistematica dell'ultimo decennio. JClin Med, 10(17). doi.org/10.3390/jcm10173836
Yabe, Y., Hagiwara, Y., Sekiguchi, T., Sugawara, Y., Tsuchiya, M., Yoshida, S., & Tsuji, I. (2022). I disturbi del sonno sono associati al dolore al collo: uno studio longitudinale di 3 anni dopo il grande terremoto del Giappone orientale. BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 459. doi.org/10.1186/s12891-022-05410-w
I muscoli elevatori della scapola potrebbero essere allungati eccessivamente per gli individui che soffrono di dolore alla parte superiore della schiena, alle spalle e al collo. Le terapie fisiche possono aiutare ad alleviare il dolore e riqualificare i muscoli per funzionare correttamente?
Muscoli elevatori della scapola
I muscoli elevatori della scapola si estendono lungo la colonna vertebrale attraverso la parte superiore della schiena e il collo. Hanno origine dalle vertebre cervicali da C1 a C4 e si attaccano al bordo superiore interno della scapola. (Chotai PN et al., 2015) Sollevano le scapole, inclinano la testa e lavorano con altri muscoli per stabilizzare la colonna vertebrale e influenzare il movimento del collo e la postura della parte superiore della schiena. La scapola/scapola è l'osso piatto, di forma triangolare che si trova sopra la parte superiore della gabbia toracica. Nel punto in cui si attacca l'elevatore della scapola, i muscoli sollevano la scapola, un movimento chiamato elevazione, e ruotano indirettamente la punta inferiore della scapola verso il basso verso la colonna vertebrale. Questi movimenti della scapola fanno parte dei più ampi movimenti di flessione e abduzione dell'articolazione della spalla.
La flessione avviene quando si sposta il braccio in avanti e verso l'alto, mentre l'abduzione avviene quando si sposta il braccio lateralmente.
I muscoli elevatori della scapola si contraggono durante la flessione e/o l'abduzione,
I muscoli si contraggono anche quando si muove il collo nella flessione laterale, nella flessione laterale, nella rotazione o nella torsione.
Sintomi
Il dolore al collo e alle spalle è un problema comune per gli impiegati, i camionisti e tutti coloro che lavorano seduti per gran parte della giornata. Può peggiorare quando non c’è supporto spinale per mantenere il corretto allineamento. Sedie da lavoro mal progettate possono contribuire alla tensione muscolare cronica e agli spasmi, oltre a contribuire alla debolezza muscolare. Una delle funzioni primarie dei muscoli elevatori della scapola è quella di mantenere la scapola in una posizione che supporti l'allineamento verticale della testa e di impedire la postura della testa in avanti. (Yoo WG 2018)
Tuttavia, la scapola è un osso estremamente mobile. Mantenere la stabilità e la corretta postura del collo non è facile. I muscoli elevatori della scapola potrebbero non essere abbastanza forti da mantenere la scapola dove dovrebbe essere per una postura sana e, invece, si allungano eccessivamente. Quando i muscoli sono tesi eccessivamente, spesso diventano tesi per cercare di mantenere una qualche forma di stabilità. Può sembrare tensione muscolare perché i muscoli si accorciano, ma c’è una differenza. La situazione può peggiorare se ci si piega, non si ha supporto lombare e/o la scrivania o il volante sono troppo alti o troppo bassi, il che può forzare la scapola verso l'alto o verso il basso.
Pain Relief
I muscoli elevatori della scapola sono due dei numerosi muscoli della spalla che possono contribuire quando si presenta dolore al collo. Questo è il motivo per cui un professionista sanitario qualificato e autorizzato dovrebbe diagnosticare qualsiasi dolore o disfunzione nell'area. La terapia fisica può aiutare a riportare il corpo in carreggiata. (Yoo WG 2018) Il trattamento può consistere nel ripristinare la forza muscolare e la flessibilità nei muscoli delle spalle, del collo e della parte superiore della schiena e nello sviluppare migliori abitudini di postura. Gli esercizi di fisioterapia, in particolare quelli che riguardano la postura della parte superiore della schiena, possono aiutare a ridurre lo stress esercitato sui muscoli elevatori delle scapole e possono aiutare a diminuire la cifosi, spesso un precursore della postura della testa in avanti. Le lezioni di stretching, rafforzamento e postura aiuteranno ad alleviare il dolore e ad aumentare il funzionamento fisico della parte superiore del corpo. Altri suggerimenti per evitare e alleviare il dolore muscolare includono:
Fare stretching regolarmente ruotando delicatamente il collo e le spalle.
Applicazione di calore per favorire il rilassamento.
Terapia di massaggio regolare.
Regolazione dell'altezza delle sedie e/o del monitor per allinearli con una linea di vista retta.
Non portare borse pesanti, soprattutto su una spalla.
Evitare il sonno laterale senza un adeguato supporto per la testa.
Clinica Chiropratica Medica
Visitare un team di chiropratica e terapia fisica può aiutare a curare lesioni e dolore cronico sindromi, alleviare il dolore, risolvere problemi muscoloscheletrici e prevenire sintomi futuri. La clinica di medicina funzionale e chiropratica per lesioni mediche collabora con operatori sanitari primari e specialisti per sviluppare un programma di cura personalizzato per ciascun paziente attraverso un approccio integrato per aiutare a tornare alla funzione normale e ottimale. Se sono necessari altri trattamenti, il dottor Jimenez ha collaborato con i migliori chirurghi, specialisti clinici, ricercatori medici e operatori della riabilitazione per fornire i trattamenti più efficaci.
Il modo naturale di guarire: cura chiropratica non chirurgica per alleviare il dolore
Testimonianze
Chotai, PN, Loukas, M. e Tubbs, RS (2015). Origine insolita del muscolo elevatore della scapola dal processo mastoideo. Anatomia chirurgica e radiologica: SRA, 37(10), 1277–1281. doi.org/10.1007/s00276-015-1508-6
Yoo WG (2018). Effetti degli esercizi di correzione della postura toracica sulla posizione scapolare. Giornale di scienza della terapia fisica, 30(3), 411–412. doi.org/10.1589/jpts.30.411
L’uso di un dispositivo di trazione per l’autocura può aiutare ed essere un metodo economicamente vantaggioso per fornire sollievo cervicale a casa per le persone che soffrono di dolore al collo?
Dispositivo di trazione per il dolore al collo
Dispositivo di trazione per il dolore al collo: gli individui con dolore al collo o al braccio causato da radicolopatia collo/cervicale possono trarre beneficio dalla terapia fisica per gestire la loro condizione. (Alshami, AM e Bamhair, DA 2021) La terapia fisica può migliorare la mobilità del collo, ripristinare la funzione e diminuire il dolore.
Trazione
Un fisioterapista può utilizzare vari trattamenti e modalità per trattare la condizione dell'individuo. La trazione cervicale è un trattamento che aiuta ad alleviare il dolore al collo e può aiutare a:
Allunga i muscoli e i tessuti molli del collo.
Separare e aprire gli spazi discali e articolari.
Diminuisce il dolore al collo e alle braccia alleviando la pressione sui nervi della colonna cervicale. (Madson, TJ e Hollman, JH 2017)
Esistono diverse tecniche di trazione del collo. Il terapista può utilizzare un dispositivo di trazione meccanica che richiede all'individuo di legare la testa e il collo a una macchina che tira delicatamente il collo, fornendo sollievo. (Romeo, A. et al., 2018) Il fisioterapista può anche utilizzare la trazione manuale con le mani per aiutare il processo. Questo tipo consente al terapista di regolare facilmente la quantità di forza di trazione e la direzione della trazione sul collo. (Romeo, A. et al., 2018)
Dispositivi di trazione domestica
La trazione cervicale che funziona per le persone in clinica può anche trarre vantaggio dall'uso di un dispositivo di trazione a casa per mantenere i risultati ottenuti. La trazione cervicale da portare a casa può essere un modo efficace, sicuro e semplice per somministrare la trazione del collo nel comfort della propria casa per aiutare a ridurre il dolore. (Fritz, JM et al., 2014) I negozi di forniture mediche e le farmacie vendono dispositivi di trazione a domicilio, che possono anche essere trovati online. Se trovare un trattore da porta è difficile, la clinica terapeutica può aiutare a ordinarne uno da un fornitore medico.
Configurazione del dispositivo
Prima di utilizzare un dispositivo di trazione per il dolore al collo, consultare un fisioterapista o un medico per assicurarsi che la trazione del collo sia sicura e in uso. Le unità di trazione sopra la porta possono essere costruite in modo diverso ma comprendono le parti principali:
Un apparecchio con gancio e carrucola appeso sopra la porta.
Una corda di nylon che viene fatta passare attraverso la puleggia.
Un peso che potrebbe essere una sacca d'acqua appesa all'estremità della corda per fornire forza di trazione.
Un'imbracatura da indossare in testa.
La motrice deve essere appesa sopra una porta fissata nella parte superiore e chiusa.
Si consiglia che la porta sia quella di un armadio in modo che nessuno la apra durante l'utilizzo del dispositivo.
Se non è disponibile una porta dell'armadio, assicurati di chiuderla a chiave in modo che nessuno possa aprirla mentre è collegato al dispositivo.
Alla porta è appeso un piccolo gancio a cui è attaccata una puleggia.
L'imbracatura si attacca all'estremità del cavo di nylon opposta alla sacca d'acqua zavorrata.
L'imbracatura va sulla testa e il sottogola deve adattarsi perfettamente sotto il mento ed essere fissato tramite chiusure a strappo.
Le due cinghie su entrambi i lati della testa devono essere agganciate all'estremità della corda di nylon, che viene alimentata attraverso il sistema di carrucole.
Dopo aver allacciato la bardatura, riempire la sacca d'acqua utilizzando i contrassegni presenti sulla sacca per indicarne il peso e appenderla a un'estremità della corda.
Riempi il sacchetto fino a quando l'acqua raggiunge il livello desiderato, solitamente 8-15 libbre.
Dopo aver riempito la sacca d'acqua, sedersi su una sedia di fronte alla porta e appendere la sacca all'altra estremità della corda non attaccata alla bardatura per la testa.
Non far cadere la borsa; ciò potrebbe causare un improvviso e forte movimento di trazione sul collo.
Quanto tempo utilizzare
Gli individui dovrebbero generalmente utilizzare il dispositivo di trazione per circa 15-20 minuti ogni sessione e possono eseguire diverse sessioni al giorno. (Associazione americana di terapia fisica. 2020) Durante l'utilizzo del dispositivo di trazione sopra la porta, dovrebbe esserci una leggera sensazione di trazione nel collo, che allevia il dolore al collo e, se c'è dolore o formicolio al braccio, dovrebbe anche diminuire. La trazione non sostituisce gli esercizi per il collo o la correzione posturale nel trattamento del dolore al collo. Assicurati di seguire gli esercizi prescritti dal terapista. L’impegno attivo è essenziale per trattare e prevenire il ritorno del dolore al collo. Se il dolore aumenta durante l'utilizzo del dispositivo di trazione, smettere di usarlo e consultare un fisioterapista o un medico. Chiedi a un fisioterapista o ad un altro professionista medico neuromuscoloscheletrico se puoi prenderti cura di te stesso trazione è appropriato per condizioni specifiche.
La clinica di medicina funzionale e chiropratica per lesioni mediche collabora con operatori sanitari e specialisti primari per sviluppare una soluzione ottimale per la salute e il benessere che aiuti le persone a tornare alla normalità. I nostri fornitori creano piani di cura personalizzati per ciascun paziente, inclusi i principi di medicina funzionale, agopuntura, elettroagopuntura e medicina sportiva attraverso un approccio integrato per trattare lesioni e sindromi dolorose croniche per migliorare la capacità attraverso programmi di flessibilità, mobilità e agilità per alleviare il dolore. Se sono necessari altri trattamenti, il dottor Jimenez ha collaborato con i migliori chirurghi, specialisti clinici, ricercatori medici e operatori della riabilitazione per fornire i trattamenti più efficaci.
Lesioni al collo
Testimonianze
Alshami, AM e Bamhair, DA (2021). Effetto della terapia manuale con esercizio fisico in pazienti con radicolopatia cervicale cronica: uno studio clinico randomizzato. Processi, 22(1), 716. doi.org/10.1186/s13063-021-05690-y
Madson, TJ e Hollman, JH (2017). Trazione cervicale per la gestione del dolore al collo: un'indagine sui fisioterapisti negli Stati Uniti. The Journal of fisioterapia ortopedica e sportiva, 47(3), 200–208. doi.org/10.2519/jospt.2017.6914
Romeo, A., Vanti, C., Boldrini, V., Ruggeri, M., Guccione, AA, Pillastrini, P., & Bertozzi, L. (2018). Radicolopatia cervicale: efficacia dell'aggiunta di trazione alla terapia fisica: una revisione sistematica e una meta-analisi di studi controllati randomizzati. Terapia fisica, 98(4), 231–242. doi.org/10.1093/physth/pzy001
Fritz, JM, Thackeray, A., Brennan, GP e Childs, JD (2014). Solo esercizio fisico, esercizio con trazione meccanica o esercizio con trazione over-door per pazienti con radicolopatia cervicale, con o senza considerazione dello stato su una regola di sottogruppo precedentemente descritta: uno studio clinico randomizzato. The Journal of fisioterapia ortopedica e sportiva, 44(2), 45–57. doi.org/10.2519/jospt.2014.5065
L’integrazione della stimolazione elettrica muscolare può aiutare a controllare il dolore, rafforzare i muscoli, aumentare la funzione fisica, riqualificare i movimenti perduti e/o gestire l’infiammazione per le persone che soffrono di dolore al collo e alla schiena?
Dottoressa che posiziona l'attrezzatura per la terapia fisica di miostimolazione sulla schiena del paziente
Stimolazione muscolare elettrica
L'elettrostimolazione muscolare o E-stim è una terapia fisica utilizzata per riattivare la capacità di contrazione dei muscoli. L'E-stim utilizza dispositivi che trasmettono impulsi elettrici attraverso la pelle per colpire nervi e/o muscoli. Le forme più comuni includono
La stimolazione nervosa elettrica transcutanea, o TENS, è il tipo di stimolazione elettrica più conosciuta che offre dispositivi che possono essere utilizzati a casa o in viaggio.
Stimolazione muscolare elettrica o EMS.
Nella terapia fisica, l'E-stim stimola i muscoli a contrarsi, rafforzandoli e favorendo la circolazione sanguigna.
La circolazione sanguigna può influenzare direttamente le condizioni del tessuto muscolare.
La stimolazione muscolare elettrica viene utilizzata anche nelle lesioni del midollo spinale e in altre condizioni neuromuscolari. (Ho, CH et al., 2014)
E-stim
Durante il trattamento, gli elettrodi vengono agganciati ad una macchina per la stimolazione elettrica e posizionati attorno alla zona interessata del collo o della schiena.
Gli elettrodi verranno posizionati sulla pelle per la maggior parte delle lesioni al collo o alla schiena.
Il posizionamento degli elettrodi dipende dal motivo del trattamento e dalla profondità o superficialità della stimolazione elettrica.
Gli elettrodi vengono spesso posizionati vicino ad un punto motore di un muscolo per garantire la corretta contrazione.
Il terapista regolerà i controlli della macchina di stimolazione per ottenere una contrazione muscolare completa con il minimo disagio.
La stimolazione può durare 5 – 15 minuti, a seconda del piano di trattamento e della gravità della lesione.
Stabilizzazione dell'articolazione spinale
L’attivazione dei muscoli può aiutare ad aumentare la stabilità delle articolazioni spinali, migliorando i problemi di instabilità spinale. (Ho, CH et al., 2014) Si ritiene che la stimolazione muscolare elettrica migliori il programma di esercizi prescritto dal terapista per aiutare a mantenere la stabilità articolare. La stimolazione elettrica può anche aiutare a sviluppare forza e resistenza muscolare. (Veldman, MP et al., 2016) La resistenza muscolare è il numero di ripetizioni che un muscolo può contrarsi prima di affaticarsi.
Guarigione e gestione del dolore
La terapia di stimolazione muscolare elettrica può migliorare la guarigione dei tessuti e aiutare a gestire l’infiammazione riducendo il gonfiore e aumentando la circolazione. Può ridurre la sensazione di dolore bloccando la trasmissione nervosa nel midollo spinale. (Johnson, MI et al., 2019) Un operatore sanitario può suggerire una TENS o un'unità di stimolazione elettrica da portare a casa per gestire i sintomi. (Johnson, MI et al., 2019)
Trattamento
È stato riscontrato che le terapie interdisciplinari adattate al dolore specifico alla schiena o al collo di un individuo forniscono risultati positivi. Esercizio fisico, yoga, terapia cognitivo comportamentale a breve termine, biofeedback, rilassamento progressivo, massaggi, terapia manuale e agopuntura sono consigliati per dolori al collo o alla schiena. (Chou, R. et al., 2018) Anche l'assunzione di farmaci antinfiammatori non steroidei può essere d'aiuto. La stimolazione muscolare elettrica potrebbe essere un trattamento efficace per il collo o la schiena.
Le persone incerte se hanno bisogno o trarrebbero beneficio dall’elettricità dovrebbero discutere i sintomi e le condizioni con un medico di base, un operatore sanitario o uno specialista per guidarli nella giusta direzione e determinare il trattamento migliore. La clinica di medicina funzionale e chiropratica per lesioni mediche si concentra su ciò che funziona per il paziente e si impegna a migliorare il corpo attraverso metodi ricercati e programmi di benessere totale. Utilizzando un approccio integrato, trattiamo lesioni e sindromi dolorose croniche attraverso piani di cura personalizzati che migliorano la capacità attraverso programmi di flessibilità, mobilità e agilità personalizzati per l'individuo per alleviare il dolore. Se sono necessari altri trattamenti, il dottor Jimenez ha collaborato con i migliori chirurghi, specialisti clinici, ricercatori medici e fornitori di riabilitazione di prim'ordine per fornire i trattamenti più efficaci.
Dolore alla colonna vertebrale toracica
Testimonianze
Ho, CH, Triolo, RJ, Elias, AL, Kilgore, KL, DiMarco, AF, Bogie, K., Vette, AH, Audu, ML, Kobetic, R., Chang, SR, Chan, KM, Dukelow, S. , Bourbeau, DJ, Brose, SW, Gustafson, KJ, Kiss, ZH e Mushahwar, VK (2014). Stimolazione elettrica funzionale e lesioni del midollo spinale. Cliniche di medicina fisica e riabilitazione del Nord America, 25(3), 631–ix. doi.org/10.1016/j.pmr.2014.05.001
Veldman, MP, Gondin, J., Place, N., & Maffiuletti, NA (2016). Effetti dell'allenamento con stimolazione elettrica neuromuscolare sulle prestazioni di resistenza. Frontiere in fisiologia, 7, 544. doi.org/10.3389/fphys.2016.00544
Johnson, MI, Jones, G., Paley, CA e Wittkopf, PG (2019). L'efficacia clinica della stimolazione nervosa elettrica transcutanea (TENS) per il dolore acuto e cronico: un protocollo per una meta-analisi di studi randomizzati e controllati (RCT). BMJ aperto, 9(10), e029999. doi.org/10.1136/bmjopen-2019-029999
Chou, R., Côté, P., Randhawa, K., Torres, P., Yu, H., Nordin, M., Hurwitz, EL, Haldeman, S., & Cedraschi, C. (2018). La Global Spine Care Initiative: applicare linee guida basate sull’evidenza sulla gestione non invasiva del dolore alla schiena e al collo alle comunità a basso e medio reddito. Rivista europea della colonna vertebrale: pubblicazione ufficiale della European Spine Society, della European Spinal Deformity Society e della Sezione europea della Cervical Spine Research Society, 27 (Suppl 6), 851–860. doi.org/10.1007/s00586-017-5433-8
L’incorporazione di varie posizioni yoga può aiutare a ridurre la tensione del collo e fornire sollievo dal dolore alle persone che soffrono di dolore al collo?
Introduzione
Nel caos e dalla frenesia della vita moderna, è comune per molti individui portare lo stress nel proprio corpo. Quando il corpo affronta i fattori di stress quotidiani, tensione, disagio e dolore possono spesso manifestarsi nelle parti superiore e inferiore del corpo. Quando le parti superiore e inferiore del corpo affrontano questi problemi, possono causare profili di rischio sovrapposti nel sistema muscolo-scheletrico. Uno dei problemi muscoloscheletrici più comuni è il dolore al collo. Può causare molti problemi alla porzione cervicale della colonna vertebrale e causare tensione e dolore ai muscoli circostanti a causa dello stress delle responsabilità quotidiane. Fortunatamente, esistono numerosi modi per ridurre lo stress del collo e aiutare a rilassare i muscoli colpiti dal disagio, incluso lo yoga. Nell'articolo di oggi esamineremo come il dolore al collo influisce sulla parte superiore del corpo, i benefici dello yoga per il dolore al collo e varie posizioni yoga per ridurre gli effetti sovrapposti del dolore al collo. Discutiamo con fornitori medici certificati che consolidano le informazioni dei nostri pazienti per valutare come il dolore al collo sia correlato ai fattori di stress quotidiani che colpiscono la parte superiore del corpo. Informiamo e guidiamo inoltre i pazienti su come lo yoga e le varie pose possono apportare benefici al corpo e fornire sollievo dal dolore ai muscoli circostanti. Incoraggiamo inoltre i nostri pazienti a porre ai loro fornitori medici associati molte domande complesse e importanti sull'integrazione dello yoga nella loro routine quotidiana per ridurre la tensione muscolare e fornire chiarezza ai loro corpi. Il Dr. Jimenez, DC, include queste informazioni come servizio accademico. Negazione di responsabilità.
In che modo il dolore al collo influisce sulla parte superiore del corpo?
Provi disagio o dolore al collo e alle spalle dopo una lunga e dura giornata di lavoro? Noti di essere più curvo del solito quando svolgi la tua routine quotidiana? Oppure ti vedi sviluppare una postura curva guardando lo schermo del computer o il telefono per un periodo prolungato? Molti di questi movimenti normali sono spesso correlati alla parte superiore del corpo, soprattutto nella regione del collo e delle spalle, causando dolore al collo. Essendo uno dei problemi più comuni che affliggono molte persone in tutto il mondo, il dolore al collo è una malattia multifattoriale con numerosi fattori di rischio che contribuiscono al suo sviluppo. (Kazeminasab et al., 2022) Come il mal di schiena, il dolore al collo può avere stadi acuti e cronici a seconda della gravità e dei fattori ambientali che portano al suo sviluppo. I vari muscoli, legamenti e tessuti che circondano il collo e le spalle mantengono il collo stabile e mobile. Quando molti individui abusano ripetutamente di questi muscoli del collo e delle spalle, può aumentare il dolore al collo nella parte superiore del corpo in età adulta. (Ben Ayed et al., 2019)
Quando il dolore al collo acuto diventa cronico, può causare all'individuo un costante disagio, dolore e infelicità, quindi iniziano a cercare varie soluzioni per ridurre i sintomi correlati quando parlano con i loro medici di base. Quando molte persone iniziano a spiegare ai propri medici come si svolge la loro routine quotidiana, molti medici iniziano a valutare e formulare un piano incentrato su qualsiasi descrizione specifica di eventuali lesioni, inclusi potenziali meccanismi, fattori scatenanti e di sollievo e modelli di dolore che hanno. incontrati durante il giorno per elaborare un piano di trattamento personalizzato non solo per ridurre il dolore al collo, ma anche per fornire sollievo alla tensione e al disagio del corpo. (Childress & Stuek, 2020)
La scienza del movimento-Video
I benefici dello yoga per il dolore al collo
Molti medici primari lavoreranno con fornitori medici associati per sviluppare un piano personalizzato per alleviare il dolore al collo e i sintomi associati in molti individui. Molti di questi piani di trattamento personalizzati includono manipolazione spinale, agopuntura, massaggi, terapia di decompressione ed esercizi terapeutici. Uno degli esercizi terapeutici che molte persone hanno utilizzato è lo yoga. Lo yoga è una pratica olistica che comprende il controllo della respirazione, la meditazione e varie pose per allungare e rafforzare i muscoli superiori interessati. Lo yoga è eccellente per ridurre il dolore al collo e aiutare la mobilità della colonna vertebrale cervicale superiore, allungando la muscolatura del collo per aiutare l'individuo a migliorare la mobilità e la flessibilità. (Raja et al., 2021) Inoltre, gli effetti dello yoga e delle sue numerose pose possono ridurre la tensione, dare chiarezza alla mente e consentire ai nutrienti e all'ossigeno del sistema muscolo-articolare di guarire naturalmente il corpo stesso. (Gandolfi et al., 2023)
Pose yoga per il dolore al collo
Allo stesso tempo, molte persone con lavori sedentari correlati al dolore al collo hanno implementato lo yoga come parte della loro routine. Lo yoga migliora la gamma di movimento articolare e la funzione cognitiva e aiuta ad alleviare il disagio muscoloscheletrico nelle regioni del collo e delle spalle. (Thanasilungkoon et al., 2023) Di seguito sono riportate alcune delle varie posizioni yoga che possono aiutare a ridurre i sintomi dolorosi del dolore al collo e ad alleviare i muscoli circostanti.
Allungamenti del collo seduti
Per gli allungamenti del collo da seduti, questa posa yoga aiuta ad allungare e rilasciare i muscoli del collo che trasportano tensione e stress nella regione cervicale del corpo.
In posizione seduta eretta, girare la testa verso destra e sollevare delicatamente il mento.
Dovresti sentire un allungamento lungo il lato sinistro del collo e delle spalle.
Mantieni la posizione per 3-5 respiri e ripeti sul lato sinistro.
Posa del cammello
Per quanto riguarda la posa del cammello, questa posa yoga aiuta a rafforzare i muscoli anteriori del collo allentando la tensione sulle spalle e sulla parte posteriore del collo.
Puoi inginocchiarti su un tappetino da yoga mantenendo le ginocchia e i piedi distanti quanto i fianchi e mantenendo il bacino in posizione neutra.
Sollevare il torace inarcando la schiena e spingendo leggermente il bacino in avanti.
Porta la punta delle dita sui talloni o sui blocchi yoga accanto alle caviglie.
Concentrati sull'avvicinare il mento al collo mentre premi i piedi sul tappetino.
Mantieni la posizione per tre o cinque respiri prima di rilasciare e sollevare lo sterno per rialzarti.
Posa di Sfinge
La posa della sfinge consente di allungare e rafforzare la colonna vertebrale allungando le spalle e allentando la tensione.
Su un tappetino da yoga, sdraiati a pancia in giù con i gomiti sotto le spalle.
Premi i palmi delle mani e gli avambracci sul tappetino e stringi la metà inferiore per sostenerti mentre sollevi la parte superiore del busto e la testa.
Continua a guardare dritto davanti a te mentre sei consapevole di allungare la colonna vertebrale.
Mantieni questa posizione per XNUMX-XNUMX respiri.
Infila la posa dell'ago
La posa dell'infilare l'ago aiuta a rilasciare la tensione immagazzinata nel collo, nelle spalle e nella schiena.
Su un tappetino da yoga, inizia a quattro zampe con i polsi sotto le spalle e le ginocchia sotto i fianchi.
Solleva la mano destra e spostala verso sinistra lungo il pavimento con il palmo rivolto verso l'alto.
Mantieni la posizione per 3-5 respiri per trenta secondi e rilascia.
Ritorna alla posizione a quattro zampe e ripeti sul lato sinistro.
Conclusione
Nel complesso, incorporare lo yoga come parte di una routine quotidiana può fornire risultati benefici nella riduzione del dolore al collo e delle comorbilità ad esso associate. Lo yoga non richiede ore di pratica o addirittura di contorcersi in varie pose, poiché solo pochi minuti di stretching delicato e respirazione consapevole ogni giorno possono fornire risultati positivi. Quando le persone iniziano a utilizzare lo yoga come parte delle loro attività quotidiane, noteranno un miglioramento della loro postura, la loro mente più chiara che mai e vivranno una vita più felice e più sana senza affrontare il dolore al collo.
Testimonianze
Ben Ayed, H., Yaich, S., Trigui, M., Ben Hmida, M., Ben Jemaa, M., Ammar, A., Jedidi, J., Karray, R., Feki, H., Mejdoub, Y., Kassis, M., & Damak, J. (2019). Prevalenza, fattori di rischio ed esiti della lombalgia al collo, alle spalle e alla zona lombare nei bambini della scuola secondaria. J Res Salute Sci, 19(1), e00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
Childress, MA e Stuek, SJ (2020). Dolore al collo: valutazione iniziale e gestione. Medico di famiglia americano, 102(3), 150-156. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32735440
Gandolfi, MG, Zamparini, F., Spinelli, A., & Prati, C. (2023). Asana per collo, spalle e polsi per prevenire disturbi muscoloscheletrici tra i professionisti del settore dentale: protocollo yoga in studio. Funzione J Morphol Kinesiol, 8(1). doi.org/10.3390/jfmk8010026
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Dolore al collo: epidemiologia globale, tendenze e fattori di rischio. BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Raja, GP, Bhat, NS, Fernandez-de-Las-Penas, C., Gangavelli, R., Davis, F., Shankar, R., & Prabhu, A. (2021). Efficacia della manipolazione fasciale cervicale profonda e delle posture yoga sul dolore, sulla funzione e sul controllo oculomotore in pazienti con dolore al collo meccanico: protocollo di studio di uno studio pragmatico, a gruppi paralleli, randomizzato e controllato. trials, 22(1), 574. doi.org/10.1186/s13063-021-05533-w
Thanasilungkoon, B., Niempoog, S., Sriyakul, K., Tungsukruthai, P., Kamalashiran, C., & Kietinun, S. (2023). L'efficacia di Ruesi Dadton e dello Yoga sulla riduzione del dolore al collo e alla spalla negli impiegati. Int J Esercizio Sci, 16(7), 1113-1130. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/38287934
Coloro che avvertono dolore al collo, rigidità, mal di testa, dolore alle spalle e alla schiena possono soffrire di un colpo di frusta. Conoscere i segni e i sintomi del colpo di frusta può aiutare le persone a riconoscere la lesione e aiutare gli operatori sanitari a sviluppare un piano di trattamento efficace?
Segni e sintomi del colpo di frusta
Il colpo di frusta è una lesione al collo che si verifica in genere dopo una collisione o un incidente automobilistico, ma può verificarsi con qualsiasi lesione che sferza rapidamente il collo in avanti e all'indietro. È una lesione da lieve a moderata dei muscoli del collo. I segni e i sintomi comuni del colpo di frusta includono:
Alcuni individui possono sviluppare dolore cronico e mal di testa.
I sintomi e il trattamento dipendono dalla gravità della lesione. Il trattamento può includere antidolorifici da banco, terapia del ghiaccio e del calore, chiropratica, fisioterapia ed esercizi di stretching.
Segni e sintomi frequenti
L'improvviso movimento sferzante della testa può influenzare diverse strutture all'interno del collo. Queste strutture includono:
Muscoli
Le ossa
Giunti
tendini
legamenti
Dischi intervertebrali
Vasi sanguigni
Nervi.
Uno o tutti questi possono essere colpiti da un colpo di frusta. (MedlinePlus, 2017)
Statistiche
Il colpo di frusta è una distorsione al collo che si verifica a causa di un rapido movimento a scatti del collo. I colpi di frusta rappresentano più della metà degli infortuni dovuti a incidenti stradali. (Michele Sterling, 2014) Anche con un infortunio lieve, i sintomi più frequenti includono: (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Dolore al collo
Prossima rigidità
Dolorabilità del collo
Limitata gamma di movimento del collo
Gli individui possono sviluppare disagio e dolore al collo subito dopo un infortunio; tuttavia, il dolore e la rigidità più intensi in genere non si verificano subito dopo l'infortunio. I sintomi tendono a peggiorare il giorno successivo o 24 ore dopo. (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Sintomi iniziali
I ricercatori hanno scoperto che circa più della metà delle persone con colpo di frusta sviluppa sintomi entro sei ore dall’infortunio. Circa il 90% sviluppa sintomi entro 24 ore e il 100% sviluppa sintomi entro 72 ore. (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Colpo di frusta contro lesione traumatica della colonna vertebrale cervicale
Il colpo di frusta descrive una lesione al collo da lieve a moderata senza sintomi scheletrici o neurologici significativi. Lesioni significative al collo possono portare a fratture e lussazioni della colonna vertebrale che possono colpire i nervi e il midollo spinale. Una volta che un individuo sviluppa problemi neurologici associati a una lesione al collo, la diagnosi cambia da colpo di frusta a lesione traumatica della colonna cervicale. Queste differenze possono creare confusione poiché si trovano sullo stesso spettro. Per comprendere meglio la gravità di una distorsione al collo, il sistema di classificazione del Quebec divide le lesioni al collo nei seguenti gradi (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Grade 0
Ciò significa che non ci sono sintomi al collo o segni di esame fisico.
Grade 1
C'è dolore al collo e rigidità.
Pochissimi risultati dall'esame fisico.
Grade 2
Indica dolore al collo e rigidità
Dolorabilità del collo
Diminuzione della mobilità o dell'ampiezza di movimento del collo all'esame obiettivo.
Grade 3
Coinvolge dolore muscolare e rigidità.
I sintomi neurologici includono:
Intorpidimento
Formicolio
Debolezza alle braccia
Riflessi diminuiti
Grade 4
Comporta una frattura o lussazione delle ossa della colonna vertebrale.
Altri sintomi
Altri segni e sintomi di colpo di frusta che possono essere associati alla lesione ma che sono meno comuni o si verificano solo con una lesione grave includono (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Mal di testa da tensione
Dolore alla mascella
Problemi di sonno
Emicrania
Difficoltà di concentrazione
Difficoltà di lettura
Visione offuscata
Vertigini
Difficoltà di guida
Sintomi rari
Gli individui con lesioni gravi possono sviluppare sintomi rari che spesso indicano lesioni traumatiche della colonna vertebrale cervicale e includono: (Nobuhiro Tanaka et al., 2018)
Amnesia
Tremore
Cambiamenti vocali
Torcicollo: spasmi muscolari dolorosi che mantengono la testa girata da un lato.
Sanguinamento nel cervello
Complicazioni
La maggior parte delle persone generalmente guarisce dai sintomi entro poche settimane o pochi mesi. (Michele Sterling, 2014) Tuttavia, possono verificarsi complicazioni da colpo di frusta, soprattutto con lesioni gravi di grado 3 o grado 4. Le complicanze più comuni di un colpo di frusta includono dolore cronico/a lungo termine e mal di testa. (Michele Sterling, 2014) La lesione traumatica della colonna vertebrale cervicale può colpire il midollo spinale ed essere associata a problemi neurologici cronici, tra cui intorpidimento, debolezza e difficoltà a camminare. (Luc van Den Hauwe et al., 2020)
Trattamento
Il dolore è in genere più grave il giorno successivo che dopo l’infortunio. Il trattamento delle lesioni muscoloscheletriche da colpo di frusta dipende dal fatto che si tratti di una lesione acuta o che l'individuo abbia sviluppato dolore cronico al collo e rigidità.
Il dolore acuto può essere trattato con farmaci da banco come Tylenol e Advil, che trattano efficacemente il dolore.
Advil è un antinfiammatorio non steroideo che può essere assunto con l'antidolorifico Tylenol, che agisce in diversi modi.
Il cardine del trattamento è incoraggiare un’attività regolare con stretching ed esercizio fisico. (Michele Sterling, 2014)
La terapia fisica utilizza una vasta gamma di esercizi di movimento per rafforzare i muscoli del collo e alleviare il dolore.
Gli aggiustamenti chiropratici e la decompressione non chirurgica possono aiutare a riallineare e nutrire la colonna vertebrale.
Agopuntura può indurre il corpo a rilasciare ormoni naturali che forniscono sollievo dal dolore, aiutano a rilassare i tessuti molli, aumentano la circolazione e riducono l’infiammazione. La colonna cervicale può ritornare all'allineamento quando i tessuti molli non sono più infiammati e spasmi. (Tae-Woong Luna et al., 2014)
Sterling M. (2014). Gestione fisioterapica dei disturbi associati al colpo di frusta (WAD). Giornale di fisioterapia, 60(1), 5–12. doi.org/10.1016/j.jphys.2013.12.004
Tanaka, N., Atesok, K., Nakanishi, K., Kamei, N., Nakamae, T., Kotaka, S., & Adachi, N. (2018). Patologia e trattamento della sindrome traumatica della colonna vertebrale cervicale: lesione da colpo di frusta. Progressi in ortopedia, 2018, 4765050. doi.org/10.1155/2018/4765050
van Den Hauwe L, Sundgren PC, Fiandre AE. (2020). Trauma spinale e lesione del midollo spinale (SCI). In: Hodler J, Kubik-Huch RA, von Schulthess GK, a cura di. Malattie del cervello, della testa e del collo, della colonna vertebrale 2020-2023: imaging diagnostico [Internet]. Cham (CH): Springer; 2020. Capitolo 19. Disponibile da: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK554330/ doi: 10.1007/978-3-030-38490-6_19
Moon, TW, Posadzki, P., Choi, TY, Park, TY, Kim, HJ, Lee, MS, & Ernst, E. (2014). Agopuntura per il trattamento del disturbo associato al colpo di frusta: una revisione sistematica di studi clinici randomizzati. Medicina complementare e alternativa basata sull'evidenza: eCAM, 2014, 870271. doi.org/10.1155/2014/870271
Gli individui con sindrome dello stretto toracico possono incorporare l’elettroagopuntura per ridurre il dolore al collo e ripristinare una postura corretta?
Introduzione
Più volte in tutto il mondo, molte persone hanno sperimentato dolore al collo, che può portare a dolore e disagio. Molti fattori ambientali, come stare in una posizione curva mentre si guarda il computer o il telefono, lesioni traumatiche, cattiva postura o problemi alla colonna vertebrale, possono causare sintomi simili al dolore e complicazioni al corpo. Poiché il dolore al collo è un disturbo comune di cui soffrono molte persone, sintomi come formicolio, intorpidimento o debolezza muscolare negli arti superiori possono portare a comorbidità. Quando ciò accade, può portare allo sviluppo di una condizione complessa nota come sindrome dello stretto toracico o TOS. L'articolo di oggi esamina il collegamento tra la sindrome dello stretto toracico e il dolore al collo, come gestire la TOS alleviando il dolore al collo e come l'elettroagopuntura può aiutare con la TOS. Parliamo con fornitori medici certificati che consolidano le informazioni dei nostri pazienti per valutare come ridurre al minimo gli effetti della TOS riducendo al contempo il dolore al collo. Informiamo e guidiamo inoltre i pazienti su come l'elettroagopuntura può aiutare a gestire la TOS. Incoraggiamo i nostri pazienti a porre ai loro fornitori medici associati domande complesse e importanti sull'integrazione dell'elettroagopuntura per alleviare la TOS associata al collo. Il Dr. Jimenez, DC, include queste informazioni come servizio accademico. Negazione di responsabilità.
Il legame tra la sindrome dello stretto toracico e il dolore al collo
Hai notato come sei curvo più del solito? Avverti sintomi di formicolio o intorpidimento dalle braccia alle mani? Oppure senti tensione muscolare al collo? La sindrome dello stretto toracico, o TOS, è una condizione difficile che comporta la compressione delle strutture neurovascolari tra la clavicola e la prima costola. (Masocatto et al., 2019) Queste strutture neurovascolari si trovano vicino al collo e alle spalle. Quando le strutture ambientali colpiscono gli arti superiori, ciò può portare a dolore al collo riferito, che può causare profili di rischio sovrapposti. Alcuni dei fattori che la TOS può contribuire al dolore al collo includono:
Variazioni atomiche
Cattiva postura
Movimenti ripetitivi
Lesioni traumatiche
Allo stesso tempo, le persone con dolore al collo possono sviluppare la TOS, poiché il dolore al collo è una condizione muscoloscheletrica multifattoriale che può essere associata a profili di rischio sovrapposti che contribuiscono alla TOS. (Kazeminasab et al., 2022) Come affermato in precedenza, fattori come una cattiva postura possono allungare eccessivamente i muscoli del collo e le strutture neurovascolari, portando a sintomi di dolore neuropatico che possono causare dolore profondo riferito al collo e debolezza muscolare. (Childress & Stuek, 2020) Quando ciò accade, molte persone inizieranno a sentirsi infelici e inizieranno a cercare un trattamento non solo per ridurre la TOS ma anche per alleviare il dolore al collo.
Cos'è la sindrome dello stretto toracico - Video
Gestire la TOS e alleviare il dolore al collo
Quando si tratta di trattare la TOS, soprattutto quando il dolore al collo è una componente significativa, molte persone cercheranno di cercare trattamenti non chirurgici per ridurre i sintomi. Molte persone possono provare la terapia fisica per allungare e rafforzare i muscoli delle spalle, del torace e del collo per alleviare la compressione. Altri potrebbero provare un trattamento manuale orientato alle articolazioni per il collo mentre orientato ai tessuti neurali per la TOS per migliorare la mobilizzazione degli arti superiori e persino migliorare la cattiva postura. (Kuligowski et al., 2021) Inoltre, i trattamenti non chirurgici possono essere combinati con altre terapie per ridurre le possibilità di recidiva della TOS poiché possono aumentare ulteriormente la funzione sensomotoria del collo e degli arti superiori. (Borrella-Andrés et al., 2021)
Come l'elettroagopuntura può aiutare con la TOS
L'elettroagopuntura è una forma moderna di agopuntura tradizionale che fa parte dei trattamenti non chirurgici che possono aiutare a gestire la TOS alleviando il dolore al collo. L'elettroagopuntura è una modifica che prevede l'inserimento di aghi nei punti terapeutici del corpo incorporando la stimolazione elettrica per fornire delicatamente una corrente elettrica pulsata alla zona interessata. (Zhang et al., 2022) Alcune delle proprietà benefiche che l'elettrostimolazione può fornire per la TOS includono:
Riduzione del dolore stimolando il rilascio di endorfine per diminuire l'infiammazione.
Aiuta a rilassare i muscoli interessati del torace e del collo per alleviare la pressione sui nervi dello stretto toracico.
Aiuta a migliorare il flusso sanguigno per ridurre la compressione vascolare della TOS.
Aiuta a stimolare il percorso nervoso per promuovere una sana funzione nervosa e ridurre i sintomi simili al dolore.
Incorporando l'elettroagopuntura e trattamenti non chirurgici per ridurre la TOS, molti individui possono apportare modifiche alle proprie abitudini di vita e prevenire che i problemi colpiscano le estremità superiori del corpo. Utilizzando questi trattamenti, molte persone possono ascoltare il proprio corpo e concentrarsi sulla propria salute e sul proprio benessere affrontando i sintomi simili al dolore che sperimentano a causa della TOS correlata al dolore al collo. Allo stesso tempo, hanno un rapporto positivo con i loro medici di base per sviluppare un piano di trattamento personalizzato in grado di gestire i sintomi della TOS con i migliori risultati.
Testimonianze
Borrella-Andres, S., Marques-Garcia, I., Lucha-Lopez, MO, Fanlo-Mazas, P., Hernandez-Secorun, M., Perez-Bellmunt, A., Tricas-Moreno, JM, & Hidalgo- Garcia, C. (2021). Terapia manuale come gestione della radicolopatia cervicale: una revisione sistematica. Biomed Res Int, 2021 9936981. doi.org/10.1155/2021/9936981
Childress, MA e Stuek, SJ (2020). Dolore al collo: valutazione iniziale e gestione. Medico di famiglia americano, 102(3), 150-156. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32735440
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA, & Safiri, S. (2022). Dolore al collo: epidemiologia globale, tendenze e fattori di rischio. BMC Musculoskelet Disord, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Kuligowski, T., Skrzek, A., & Cieslik, B. (2021). Terapia manuale nella radicolopatia cervicale e lombare: una revisione sistematica della letteratura. Int J Environ Res Sanità pubblica, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176
Masocatto, NO, Da-Matta, T., Prozzo, TG, Couto, WJ, & Porfirio, G. (2019). Sindrome dello stretto toracico: una revisione narrativa. Rev Col Bras Cir, 46(5), e20192243. doi.org/10.1590/0100-6991e-20192243 (Sindrome do desfiladeiro toracico: uma revisao narrativa.)
Zhang, B., Shi, H., Cao, S., Xie, L., Ren, P., Wang, J., & Shi, B. (2022). Rivelare la magia dell'agopuntura basata su meccanismi biologici: una revisione della letteratura. Tendenze Biosci, 16(1), 73-90. doi.org/10.5582/bst.2022.01039
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La motrice deve essere appesa sopra una porta fissata nella parte superiore e chiusa.
