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Condizioni cliniche posteriori trattate. Dolore cronico, cura degli incidenti automobilistici, mal di schiena, lombalgia, lesioni alla schiena, sciatica, dolore al collo, lesioni sul lavoro, lesioni personali, lesioni sportive, emicrania, scoliosi, ernia del disco complesso, fibromialgia, benessere e nutrizione, gestione dello stress e Lesioni complesse.

Presso la clinica di riabilitazione chiropratica e il centro di medicina integrata di El Paso, ci concentriamo sul trattamento dei pazienti dopo lesioni debilitanti e sindromi da dolore cronico. Ci concentriamo sul miglioramento delle tue capacità attraverso programmi di flessibilità, mobilità e agilità su misura per tutte le fasce d'età e disabilità.

Se il Dr. Alex Jimenez ritiene che tu abbia bisogno di un altro trattamento, verrai indirizzato a una clinica o a un medico più adatto a te. Il Dr. Jimenez ha collaborato con i migliori chirurghi, specialisti clinici, ricercatori medici e fornitori di riabilitazione di prima qualità per portare El Paso i migliori trattamenti clinici alla nostra comunità. Fornire i migliori protocolli non invasivi è la nostra priorità. L'intuizione clinica è ciò che i nostri pazienti richiedono per fornire loro le cure appropriate richieste. Per le risposte a qualsiasi domanda tu possa avere, chiama il Dr. Jimenez al 915-850-0900


Il dottor Alex Jimenez presenta: Trattamenti per l'insufficienza surrenalica

Il dottor Alex Jimenez presenta: Trattamenti per l'insufficienza surrenalica


Introduzione

Il Dr. Alex Jimenez, DC, presenta come vari trattamenti possono aiutare con l'insufficienza surrenalica e possono aiutare a regolare i livelli ormonali nel corpo in questa serie in 2 parti. Poiché gli ormoni svolgono un ruolo vitale nel corpo controllando come funziona il corpo, è importante sapere qual è il fattore scatenante che sta causando problemi sovrapposti nel corpo. In Parte 1, abbiamo osservato come le insufficienze surrenaliche influenzano diversi ormoni e i loro sintomi. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati che includono trattamenti ormonali che alleviano le insufficienze surrenaliche che colpiscono il corpo, garantendo al contempo salute e benessere ottimali per il paziente attraverso varie terapie. Apprezziamo ogni paziente indirizzandolo a fornitori di servizi medici associati in base alla sua diagnosi quando è opportuno capire meglio cosa sta provando. Comprendiamo che l'istruzione è un modo eccellente e curioso per porre ai nostri fornitori varie domande complesse su richiesta e conoscenza del paziente. Il Dr. Jimenez, DC, utilizza queste informazioni come servizio educativo. Disclaimer

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Trattamenti per le insufficienze surrenaliche

Il dottor Alex Jimenez, DC, presenta: Quando si tratta di insufficienza surrenalica, il corpo presenta vari sintomi che possono far sentire la persona a corto di energia e dolore in diverse aree. Poiché gli ormoni sono prodotti nelle ghiandole surrenali, aiutano a mantenere il funzionamento di organi e muscoli vitali per mantenere il corpo funzionale. Quando vari fattori influenzano il corpo, interrompendo le ghiandole surrenali, può causare una produzione eccessiva o insufficiente di ormoni. A quel punto, può essere correlato a numerosi sintomi che causano disfunzioni del corpo. Fortunatamente, ci sono vari trattamenti che molte persone possono incorporare nella loro vita quotidiana per promuovere la regolazione ormonale. 

 

Ora ognuno ha modi diversi per ridurre lo stress, il che va bene in quanto ci sono vari trattamenti che una persona potrebbe voler provare, e se sono in un piano di trattamento che il loro medico ha sviluppato per loro, possono trovare modi per ottenere la loro salute e benessere indietro. Molte persone a volte partecipano alla meditazione e allo yoga per praticare la consapevolezza. Ora la meditazione e lo yoga hanno incredibili benefici nell'abbassare lo stress ossidativo e i livelli di cortisolo associati allo stress cronico. Osservando come le insufficienze surrenaliche possono causare un aumento della disfunzione di insulina, cortisolo e DHEA nell'asse HPA, molti medici escogiterebbero un piano di trattamento per i loro pazienti che può aiutare a ridurre i marcatori dello stress ossidativo e regolare la produzione ormonale. Quindi, se uno dei trattamenti è la meditazione o lo yoga, molte persone che praticano yoga e meditazione inizieranno a notare come si sentono dopo aver fatto alcuni respiri profondi e inizieranno a sentirsi consapevoli di ciò che li circonda. Ciò fa sì che molte persone migliorino la qualità della vita associata a livelli ridotti di cortisolo.

 

Come la consapevolezza può ridurre lo stress

Il dottor Alex Jimenez, DC, presenta: Un altro trattamento disponibile che può aiutare con l'insufficienza surrenalica è un trattamento di consapevolezza di 8 settimane che può aiutare a ridurre i livelli di cortisolo dall'escalation nel corpo per causare più problemi di quelli che una persona sta affrontando. A seconda dello stadio in cui la disfunzione dell'asse HPA sta colpendo il corpo, dedicare del tempo a te stesso può avvantaggiarti a lungo termine. Un esempio potrebbe essere fare un'escursione su un sentiero naturalistico. Il cambiamento nell'ambiente può aiutare una persona a rilassarsi e sentirsi a proprio agio. Ciò consente al corpo di lasciar andare lo stress represso non necessario che influisce sull'umore, sulla funzionalità e sulla salute mentale di una persona quando un cambiamento di scenario può aiutarla a rilassarsi e ricaricarsi. A quel punto, consente anche all'asse HPA di rilassarsi.

 

Un altro esempio di come la consapevolezza può aiutare a trattare le insufficienze surrenaliche associate alla disfunzione ormonale è fornire il neurofeedback a coloro che soffrono di disturbo da stress post-traumatico cronico. Gli individui con esperienze traumatiche hanno PTSD, che può ostacolare la loro capacità di funzionare nel mondo. Quando attraversano un episodio di disturbo da stress post-traumatico, i loro corpi inizieranno a bloccarsi e a tendersi, causando un aumento dei livelli di cortisolo. A quel punto, questo provoca una sovrapposizione di sintomi associati a dolori muscolari e articolari. Ora, in che modo la consapevolezza gioca il suo ruolo quando si tratta di trattamento? Bene, molti medici specializzati nel trattamento del disturbo da stress post-traumatico eseguiranno un test EMDR. EMDR sta per occhio, movimento, desensibilizzazione e riprogrammazione. Ciò consente ai pazienti con disturbo da stress post-traumatico di ricablare il loro asse HPA e ridurre i segnali dei neuroni nel loro cervello e aiutare ad abbassare i livelli di cortisolo che causano insufficienza surrenalica nei loro corpi. Incorporare il test EMDR nei pazienti con disturbo da stress post-traumatico consente loro di trovare il problema che causa il trauma attraverso l'individuazione del cervello, in cui il cervello riproduce i ricordi traumatici e aiuta a ricablare il cervello per liberare il trauma dal corpo e avviare il processo di guarigione.

Vitamine e integratori

Il dottor Alex Jimenez, DC, presenta: Un'altra tecnica che molte persone possono iniziare se vogliono regolare i propri ormoni è l'assunzione di integratori e prodotti nutraceutici per aiutare a ricostituire la funzione ormonale e il corpo. Scegliere le vitamine e gli integratori giusti non è difficile se non vuoi consumarli sotto forma di pillola. Molte vitamine e integratori possono essere trovati in cibi integrali nutrienti con nutrienti specifici che possono migliorare la produzione di ormoni e far sentire una persona sazia. Alcune delle vitamine e degli integratori che possono aiutare con l'equilibrio ormonale includono:

  • Magnesio
  • Vitamine del gruppo B
  • Probiotici
  • Vitamina C
  • Acido alfa lipoico
  • Acidi Grassi Omega-3
  • Vitamina D

Queste vitamine e integratori possono aiutare a comunicare con gli altri ormoni prodotti dal corpo e aiutare a bilanciare la produzione ormonale. Ora, questi trattamenti possono aiutare molte persone con squilibri ormonali nei loro corpi e ci sono momenti in cui il processo può essere difficile. Ricorda solo che apportare questi piccoli cambiamenti può avere un effetto enorme a lungo termine per quanto riguarda la tua salute e il tuo benessere. Attenendosi al piano di trattamento che il tuo medico ti ha escogitato, ti sentirai meglio nel tempo e riprenderai anche la tua salute.

 

Disclaimer

Il dottor Alex Jimenez presenta: i sintomi dell'insufficienza surrenalica

Il dottor Alex Jimenez presenta: i sintomi dell'insufficienza surrenalica


Introduzione

Il dottor Alex Jimenez, DC, presenta come le insufficienze surrenali possono influenzare i livelli ormonali nel corpo. Gli ormoni svolgono un ruolo vitale nella regolazione della temperatura corporea e aiutano a far funzionare gli organi vitali e i muscoli. Questa serie in 2 parti esaminerà come le insufficienze surrenaliche influenzano il corpo e i suoi sintomi. Nella parte 2, esamineremo il trattamento per l'insufficienza surrenalica e quante persone possono incorporare questi trattamenti nella loro salute e benessere. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati che includono trattamenti ormonali che alleviano vari problemi che interessano il corpo garantendo al contempo salute e benessere ottimali per il paziente. Apprezziamo ogni paziente indirizzandolo a fornitori di servizi medici associati in base alla sua diagnosi quando è opportuno capire meglio cosa sta provando. Comprendiamo che l'istruzione è un modo eccellente e curioso per porre ai nostri fornitori varie domande complesse su richiesta e conoscenza del paziente. Il Dr. Alex Jimenez, DC, utilizza queste informazioni come servizio educativo. Disclaimer

 

Cosa sono le insufficienze surrenaliche?

Il dottor Alex Jimenez, DC, presenta: Molti fattori possono influenzare il corpo, sia che le abitudini alimentari, la salute mentale o le abitudini di vita svolgano un ruolo nel mantenimento della funzione ormonale nel corpo. Oggi applicheremo questi modelli di cortisolo disfunzionali comuni che i pazienti presentano quando si sottopongono a un esame quotidiano. La maggior parte dei pazienti spesso arriva e spiega ai propri medici che soffre di disfunzione surrenalica perché diversi sintomi sono associati a vari stadi di disfunzione surrenalica o disfunzione HPA. Ora la disfunzione surrenale o disfunzione ipotalamo-ipofisaria surrenale (HPA) si verifica quando le ghiandole surrenali non producono abbastanza ormoni per regolare il corpo. Ciò fa sì che il corpo attraversi diversi stadi di disfunzione surrenale se non viene trattato in questo modo, facendo sì che il corpo affronti dolori muscolari e articolari che una persona non ha affrontato per tutta la vita. 

 

Molti medici e operatori sanitari utilizzano un approccio sistematico che può aiutare molte persone a capire se hanno o meno una disfunzione surrenale nei loro corpi. Oggi discuteremo della relazione tra ormoni femminili e disturbi dell'umore associati alla disfunzione surrenale. Quando si tratta di disfunzione surrenale associata agli ormoni, molte persone vengono spesso curate per malattie mentali come il disturbo bipolare o la depressione quando i loro ormoni sono squilibrati. Quando gli squilibri ormonali iniziano a colpire le donne sulla cinquantina a causa della premenopausa, il disturbo mentale spesso peggiora e causa molti altri problemi sovrapposti che possono influenzare i loro ormoni e il loro corpo. 

 

La disfunzione surrenale colpisce il corpo

Il dottor Alex Jimenez, DC, presenta: Molte donne seguirebbero diete sane, prenderebbero yoga, sarebbero coinvolte in pratiche spirituali e uscirebbero con i loro amici; tuttavia, quando i loro livelli ormonali sono squilibrati, hanno a che fare con altri problemi associati agli squilibri dell'HPA o alla disfunzione surrenale. Osservando l'attività corticotropa di 24 ore e determinando come il ritmo circadiano la controlla, molti medici possono esaminare i dati presentati al paziente. Il modo in cui i dati vengono presentati al paziente su come i suoi livelli ormonali fluttuano nel corpo al mattino e su come aumentano o diminuiscono durante l'intera giornata fino a quando non vanno a dormire.

 

Con queste informazioni, molti medici possono diagnosticare il motivo per cui questa persona ha difficoltà ad addormentarsi, si sveglia costantemente presto la notte o non riposa abbastanza, rendendola esausta per tutto il giorno. Quindi, in che modo la disfunzione surrenalica è associata all'attività corticotropa di 24 ore? Molti fattori possono causare disfunzione surrenale nel corpo e influenzare i livelli ormonali. Quando il corpo inizia a produrre troppo o meno ormoni dalle ghiandole surrenali o dalla tiroide, può causare la perdita di controllo dei livelli di cortisolo e insulina nel corpo e causare vari problemi che provocano dolori muscolari e articolari. A volte la disfunzione ormonale può causare dolore somato-viscerale o viscerale-somatico colpendo gli organi vitali come l'intestino e il cervello e iniziare a causare problemi ai muscoli e alle articolazioni circostanti. Quando i muscoli e le articolazioni circostanti causano dolore nel corpo, potrebbero causare problemi sovrapposti che possono influenzare la mobilità di una persona e renderla infelice.

 

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Come diagnosticare le insufficienze surrenali?

Il dottor Alex Jimenez, DC, presenta: Quando i medici diagnosticano un paziente affetto da disfunzione surrenalica, inizieranno a guardare la storia medica del paziente. Molti pazienti inizieranno a compilare un questionario lungo e completo e i medici inizieranno a esaminare gli antropometrici, i biomarcatori e gli indicatori clinici trovati negli esami fisici. I medici devono ottenere la storia del paziente per cercare i segni ei sintomi della disfunzione dell'HPA e della disfunzione surrenale per determinare il problema che colpisce l'individuo. Dopo l'esame, i medici userebbero la medicina funzionale per vedere dove si trova la disfunzione nel corpo e come sono collegati i sintomi. I numerosi fattori che causano la disfunzione surrenale nel corpo potrebbero essere il modo in cui le abitudini alimentari di una persona stanno causando questi problemi, la quantità di esercizio che stanno incorporando nella loro vita quotidiana o l'impatto dello stress su di loro. 

  

La medicina funzionale fornisce un approccio olistico che considera i componenti dello stile di vita che causano problemi nel corpo della persona. Collegando i punti su ciò che il paziente sta dicendo e su come questi fattori stanno causando insufficienza surrenalica, è importante ottenere l'intera storia dal paziente per elaborare un piano di trattamento adatto all'individuo. Apprezzerebbero che qualcuno capisca finalmente cosa stanno attraversando e inizi a ripristinare la loro salute e il loro benessere. Cercando le cause alla radice, i fattori scatenanti e i mediatori che causano la disfunzione surrenale, possiamo esaminare la storia estesa che il paziente ci sta raccontando, sia che si tratti della sua storia familiare, dei suoi hobby o di ciò che gli piace fare per divertimento. Tutte queste cose sono importanti da considerare per cercare di collegare i punti della causa alla base delle insufficienze surrenaliche nel corpo che influenzano i livelli ormonali di una persona.

 

Le insufficienze surrenaliche influenzano il cortisolo

Il dottor Alex Jimenez, DC, presenta: Ora, le insufficienze surrenaliche sono correlate con l'aumento dei livelli di DHEA e cortisolo? Ebbene, il DHEA è un ormone prodotto naturalmente dalle ghiandole surrenali. La funzione principale del DHEA è quella di produrre altri ormoni come gli estrogeni e il testosterone per regolare il corpo maschile e femminile. Il cortisolo è un ormone dello stress che aumenta i livelli di glucosio nel sangue. La funzione principale del cortisolo è quella di consentire al cervello di utilizzare il glucosio nel corpo mentre ripara i tessuti muscolari interessati. Quando il corpo inizia a produrre troppo o meno ormoni dalle ghiandole surrenali, può aumentare i livelli di cortisolo per causare resilienza al corpo e l'asse HPA inizia a diminuire. Quando ciò accade, il corpo inizia a sentirsi pigro, il che può farti sentire esausto per tutto il giorno, anche se potresti aver dormito bene la notte.

 

Sintomi di insufficienza surrenalica

Il dottor Alex Jimenez, DC, presenta: Questo è noto come affaticamento surrenale e può essere associato a vari sintomi che influenzano l'equilibrio ormonale nel corpo. Ciò può includere sintomi non specifici come disturbi del sonno, problemi digestivi, affaticamento e dolori muscolari che possono influenzare i livelli ormonali all'interno del corpo. Questo fa sì che molte persone si sentano infelici a causa della sensazione di poca energia. L'affaticamento surrenale può anche essere associato ai diversi stadi della disfunzione dell'asse HPA. Questi possono includere:

  • Trauma
  • Allergie e sensibilità alimentari
  • disbiosi
  • Cambiamenti nel microbiota intestinale
  • Tossine
  • Stress
  • Resistenza all'insulina
  • Sindrome metabolica

 

Tutti questi problemi possono influenzare i livelli ormonali di una persona e far sì che il cortisolo elevato si sovrapponga a molti fattori che causano problemi somato-viscerali. Un esempio potrebbe essere qualcuno che ha problemi intestinali associati a stress cronico che può iniziare a sentire dolore alle articolazioni dalle ginocchia, alla schiena e ai fianchi che causano fluttuazioni dei livelli ormonali.

 

Disclaimer

Il dottor Alex Jimenez presenta: uno sguardo alla disfunzione ormonale

Il dottor Alex Jimenez presenta: uno sguardo alla disfunzione ormonale


Introduzione

Il dottor Alex Jimenez, DC, presenta una panoramica della disfunzione ormonale che può influenzare i vari ormoni nel corpo che possono aumentare i livelli di cortisolo in questa serie in 3 parti. Questa presentazione fornisce informazioni preziose a molte persone che si occupano di disfunzioni ormonali e su come conoscerne i segni e utilizzare approcci olistici per il loro benessere. Parte 1 guarderà la panoramica di disfunzione ormonale. La parte 3 esaminerà vari trattamenti olistici disponibili per la disfunzione ormonale. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati che incorporano varie terapie ormonali per garantire una salute ottimale. Incoraggiamo e apprezziamo ogni paziente indirizzandolo a fornitori di servizi medici associati in base alla sua diagnosi quando è appropriato. Comprendiamo che l'educazione è un modo eccellente per porre ai nostri fornitori domande complesse su richiesta e comprensione del paziente. Il dottor Alex Jimenez, DC, utilizza queste informazioni solo come servizio educativo. Disclaimer

 

Una panoramica dell'espressione ormonale

Il dottor Alex Jimenez, DC, presenta: Quindi l'insegnamento classico sugli ormoni è che sono prodotti in una ghiandola endocrina e poi trasportati alle cellule dove il corpo li utilizzerà. Ma le cose sono un po' più complesse. Quindi ogni cellula contiene i geni necessari per l'espressione e la funzionalità degli ormoni nel corpo.

 

E lo sappiamo perché quando de-differenziate dalla fase avanzata, purtroppo, le cellule tumorali scoprono l'espressione genica. Quelle cellule producono ormoni in luoghi inappropriati e in momenti scomodi. Ciò significa che qualsiasi cellula può produrre qualsiasi ormone nel corpo. Tuttavia, l'espressione ormonale di determinati geni indica la presenza di determinati enzimi, che determinano quali ormoni si riprodurranno. Quindi, ad esempio, è necessario disporre dei precursori e degli enzimi giusti. Quindi in una femmina riproduttiva, le cellule della granulosa, il luteinize e il corpo luteo sono prodotti nel corpo. Le cellule della granulosa sono follicoli, mentre il corpus odium è dopo l'ovulazione. E queste cellule iniziano la formazione degli ormoni steroidei in risposta a FSH e LH. Quindi FSH e LH provengono dalle ghiandole pituitarie e stimolano le cellule della granulosa a iniziare a produrre estrogeni. La produzione di steroidi inizierà se il messaggio di FSH e LH arriva alla parte della cellula che produce estrogeni. Ciò consente al corpo di regolare la produzione ormonale e mantenerla funzionale. Quando i problemi interrompono la regolazione ormonale, il corpo può produrre una produzione ormonale eccessiva o insufficiente, portando a problemi metabolici associati a dolori muscolari e articolari.

Uno sguardo alla disfunzione ormonale

Quindi questo è un processo complesso e ci sono molte aree in cui può andare storto. Quindi puoi avere la giusta quantità di ormone, ma non stai ottenendo la produzione di ormoni. Quindi i messaggi devono prima entrare nella cellula e FSH e LH sono troppo grandi per entrare nella struttura cellulare. Quindi, devono attivare un enzima a base di membrana chiamato adenilato ciclasi per produrre AMP ciclico per entrare nella rete cellulare e avviare la formazione ormonale nel corpo. Questa è la P, o la produzione di ormoni. Quindi, pensando alla salute della membrana cellulare, se un medico esegue un'analisi degli acidi grassi essenziali, i pazienti potrebbero avere un livello molto basso di omega-3; pertanto, le loro membrane cellulari sono più rigide e influenzano il processo ormonale del corpo. Quando i pazienti non assumono i loro omega-3, le citochine infiammatorie potrebbero causare più problemi di dolore articolare quando vari fattori influenzano il corpo internamente. Poiché l'infiammazione può essere buona o cattiva nel corpo, può causare disfunzioni ormonali quando attaccano strutture cellulari sane. Ciò influenzerà questo processo di produzione ormonale. 

 

Processo di produzione ormonale nel corpo

Il dottor Alex Jimenez, DC, presenta: Una volta prodotto, l'estradiolo entra direttamente nel sangue e non viene immagazzinato, ma è legato all'SHBG e all'albumina. E l'SHBG è modificato dall'obesità e dall'insulina associata all'ipotiroidismo. Quindi, quando le donne sono obese o iperinsulinemiche avranno meno SHBG o ipotiroidismo per trasportare gli estrogeni alle cellule. Questo dice al corpo che gli ormoni non sono più FSH o LH e AMP ciclico, ma questo è estrogeno. E così, l'estradiolo è sensibile poiché l'estradiolo deve entrare e avere un recettore citoplasmatico. Quindi il recettore degli estrogeni è nel citoplasma. Dopo essersi legato al recettore, entra nel nucleo, viene trascritto e quindi esce e tradotto per consentire al corpo di produrre proteine ​​che causano la proliferazione cellulare. L'estrogeno è un ormone proliferativo. E una volta che ha agito sulla cellula dopo la proliferazione, viene degradato nella cellula con proteine ​​da shock termico o rilasciato nuovamente nella circolazione nel sistema corporeo.

 

Parliamo di alcune delle basi della biochimica perché il percorso steroidogenico nel corpo ha diversi modi per ridurre i carboni nel corpo. Il sistema del corpo potrebbe convertirlo in estrone o estriolo, con meno estrogeni in circolazione. E poi estradiolo, estrone, estriolo, tutto viene eliminato attraverso le vie di disintossicazione. Quindi nella matrice vivente, una sana disintossicazione e percorsi metabolici degli estrogeni aiutano il corpo a rimanere funzionale. Quando il corpo passa attraverso la disintossicazione, aiuta a ridurre i problemi capendo cosa sta causando i problemi che interessano il sistema del corpo e rallentando l'introduzione o l'eliminazione del dolore che può consentire la normale regolazione ormonale. Quando il corpo riduce il carbonio in eccesso, può abbassare il colesterolo dal raggiungere livelli pericolosi. 

 

Colesterolo e ormoni

Il dottor Alex Jimenez, DC, presenta: Quindi tutto inizia con il colesterolo e il corpo non può produrre abbastanza colesterolo, quindi consumiamo cibo per consentirgli di entrare nel corpo e iniziare a biotrasformarsi in LDL (lipoproteine ​​a bassa densità) per avviare la sintesi dell'ormone steroideo. Quindi abbiamo bisogno di LDL nel corpo per diminuire i carboni poiché è un'unione direzionale. Quando si tratta di casi di carenza ormonale, a volte le donne possono presentarsi con LDL estremamente bassi perché assumono statine, sottopeso o troppo atletiche; queste sono connessioni e riconoscimento di schemi. Nel corpo di una donna, le ovaie sul lato sinistro e destro del sistema riproduttivo femminile producono tutti e tre gli steroidi sessuali: estrogeni, progesteroni e androgeni, per una funzione corporea ottimale. Sono diversi dal sistema di riproduzione del maschio, che comprende i testicoli, a causa degli altri enzimi. Differiscono dai testicoli in molti modi a causa della produzione ormonale aggiuntiva nel corpo, che è diversa dagli ormoni surrenali. Ad esempio, se il corpo non riesce a produrre aldosterone o cortisolo nelle ghiandole endocrine, queste verranno deviate per produrre ormoni sessuali. E poiché ogni corpo è diverso, maschio o femmina, alcuni ormoni non possono produrre glucocorticoidi o corticoidi minerali.

 

Quindi dobbiamo pensare alla salute mitocondriale per la produzione di ormoni, che è fondamentale per la produzione di ormoni. Per le mamme in attesa, permette la formazione della gravidanza solo nei mitocondri. Quindi l'energia della salute mitocondriale è correlata alla salute degli ormoni, che provoca l'assorbimento del colesterolo da parte dei mitocondri nelle ghiandole surrenali e nelle ovaie che possono stimolare l'ACTH. Quindi i mitocondri possono produrre ormoni mentre procediamo consentendo agli enzimi nel corpo femminile di indurre la formazione di pregnenolone. Tuttavia, portare il colesterolo alla membrana interna e l'LDL alla membrana interna ai mitocondri è il passo che limita la velocità in tutta la sintesi dell'ormone steroideo. Ora può svilupparsi ed entrare in due diversi percorsi nel corpo. Può creare DHEA o può includere progesterone quando il colesterolo sta formando pregnenolone e può apparire schematicamente nei risultati del test.

 

DHEA e ormoni

Il dottor Alex Jimenez, DC, presenta: Quindi, se i mitocondri possono consentire al pregnenolone del corpo di formare DHEA o progesterone, iniziamo con l'esaminare le cose con lo sviluppo del progesterone poiché è idrossilato. Crea un enzima chiamato 17 idrossi progesterone, il precursore immediato degli androgeni e degli estrogeni. Quindi il 17 idrossi progesterone alla fine formerà androgeni o estrogeni, e l'androstenedione può sviluppare testosterone, ed entrambi possono diventare estrogeni per aromatizzazione. Che cosa significa questo? Significa che devi essere preoccupato per troppi androgeni in giro perché possono diventare estrogeni. Il modo migliore per ricordarlo è che l'androstenedione può diventare estrone e il testosterone può diventare estradiolo. Ciò può far sì che il progesterone sia il precursore del cortisolo nel corpo e può andare in due direzioni diverse. 

 

Quindi il progesterone è anche il precursore dell'aldosterone, che chiede cosa accadrà quando il corpo avrà bisogno di cortisolo o aldosterone. Il corpo produrrà quindi meno progesterone, causando la sua esclusione nella produzione ormonale e causando una sovrapproduzione di cortisolo. Questo è noto come furto di cortisolo e, se non viene trattato al momento, può causare infiammazioni muscolari e articolari nel corpo, portando a vari problemi che la persona sta affrontando. 

 

Una ridotta formazione di androgeni ed estrogeni può inibire la via del DHEA. Quindi, quando il corpo produce più cortisolo, può far sì che gli ormoni sviluppino una forma dominata dagli estrogeni, inducendo l'ormone cortisolo a stimolare l'aromatasi. A quel punto, può portare a cancro al seno, fibromi e endometriosi a lungo termine. Le donne possono soffrire di stress, vampate di calore e diminuzione della libido a causa di quella diminuzione ormonale nei loro corpi.

Conclusione

Altri problemi come lo stress possono causare un aumento della formazione di cortisolo, ansia, infiammazione, carboidrati semplici, eccetera al corpo associato a dolori articolari e muscolari. Possono anche inibire il sesso e la produzione di ormoni sessuali direttamente e indirettamente. Quindi è qui che le persone devono preoccuparsi se stanno dando DHEA perché il DHEA può convertirsi in ormoni sessuali. Quindi può essere una buona cosa se hai a che fare con una carenza ormonale. Ma se dai troppo DHEA, puoi produrre una funzione ormonale eccessiva.

 

Disclaimer

Spondilite anchilosante e nebbia cerebrale: El Paso Back Clinic

Spondilite anchilosante e nebbia cerebrale: El Paso Back Clinic

La spondilite anchilosante, o AS, è un tipo di artrite infiammatoria che di solito colpisce la colonna vertebrale, causando rigidità e dolore alla schiena, dolore ai fianchi e ridotta mobilità. Cervello annebbiato può anche essere un sintomo di AS e di altre condizioni infiammatorie croniche. La nebbia del cervello può influenzare la memoria, la concentrazione, il processo decisionale, l'apprendimento e la risoluzione dei problemi. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic può educare sulle cause della nebbia cerebrale della spondilite anchilosante e su come ridurne gli effetti.

Spondilite anchilosante e nebbia cerebrale: lesioni chiropratiche medicheCervello annebbiato

Gli esperti non comprendono appieno come condizioni come l'AS causino la nebbia del cervello e come influiscano sul cervello e sul sistema nervoso centrale. Tuttavia, ritengono che la nebbia del cervello sia collegata all'infiammazione cronica e al dolore associati alla condizione, insieme a determinati fattori.

Infiammazione cronica

  • L'infiammazione si verifica quando il sistema immunitario del corpo attacca le cellule sane.
  • Questo innesca il rilascio di infiammazione citochine.
  • Le citochine possono interferire con la normale funzione cerebrale.

Spondilite anchilosante Dolore cronico

  • Il dolore cronico può causare affaticamento e una cattiva qualità del sonno.
  • stanchezza e il sonno scarso può peggiorare il dolore cronico, portando a un intenso affaticamento e problemi di sonno estremi, diventando un circolo vizioso.

I corticosteroidi

  • I medici in genere trattano la spondilite anchilosante con corticosteroidi.
  • Gli individui con fattori di rischio cardiovascolare hanno un aumentato rischio di annebbiamento del cervello a causa dei farmaci.

Depressione

  • Gli individui con AS possono presentare sintomi di depressione, a cui è stato collegato decadimento cognitivo.
  • La depressione può contribuire allo sviluppo della nebbia cerebrale.

Altre condizioni mediche

Altre possibili cause

  • Stress
  • Problemi di sonno
  • Poca o nessuna attività fisica o esercizio fisico.
  • Gravidanza
  • Menopausa
  • antidepressivi
  • Chemioterapia

effetti

Gli effetti della nebbia del cervello.

  • I pensieri sono sfocati e difficili da ricordare.
  • Ci sono grossi cali di concentrazione.
  • Pensare è più difficile.
  • C'è una confusione costante.
  • È necessario uno sforzo maggiore per mantenere i pensieri nella memoria a breve termine.
  • Dimenticare costantemente cosa fare.

Cura chiropratica

I medici raccomandano un approccio multidisciplinare per gestire la nebbia cerebrale AS. Ciò comprende:

  • Un piano nutrizionale antinfiammatorio.
  • Regolazioni ergonomiche
  • Regolare attività fisica ed esercizio fisico.
  • Esercizi mentali
  • Trattamento concomitante con un reumatologo in combinazione con cure chiropratiche.
  • La cura chiropratica si concentra sul miglioramento della mobilità articolare e della funzione del sistema muscolo-scheletrico.
  • Le regolazioni manuali e assistite dallo strumento sono abbinate a quanto segue:
  • Terapie dei tessuti molli
  • Decompressione spinale non chirurgica
  • Coaching sulla salute
  • Allenamento fitness
  • Raccomandazioni nutrizionali

Cognizione del cervello


Referenze

Chiropratica. (2019). nccih.nih.gov/health/chiropractic

Cornelson, Stacey M et al. "Cura chiropratica nella gestione della spondilite anchilosante inattiva: una serie di casi". Rivista di medicina chiropratica vol. 16,4 (2017): 300-307. doi:10.1016/j.jcm.2017.10.002

Giunti scricchiolanti. (17 settembre 2018) "Puoi alleviare la nebbia cerebrale da artrite infiammatoria con questi 12 suggerimenti per una mente più acuta." creakyjoints.org/living-with-arthritis/arthritis-brain-fog/

Vitturi, Bruno Kusznir et al. "Compromissione cognitiva nei pazienti con spondilite anchilosante". La rivista canadese di scienze neurologiche. Le journal canadien des sciences neurologiques vol. 47,2 (2020): 219-225. doi:10.1017/cjn.2020.14

Zhang, Jun-Ming e Jianxiong An. "Citochine, infiammazione e dolore". Cliniche internazionali di anestesiologia vol. 45,2 (2007): 27-37. doi:10.1097/AIA.0b013e318034194e

Problemi ai polpacci? Potrebbero essere punti trigger nei muscoli soleo

Problemi ai polpacci? Potrebbero essere punti trigger nei muscoli soleo

Introduzione

I vitelli sono estremamente importanti per le parti inferiori del gambe poiché consentono all'individuo di muoversi e aiutano a stabilizzare l'intero corpo. I polpacci hanno due muscoli: il gastrocnemio e il soleo, che forniscono flessione plantare e stabilità all'articolazione della caviglia. Questi due muscoli lavorano insieme per garantire che il peso della parte superiore del corpo non si pieghi troppo in avanti per far cadere l'individuo. Tuttavia, quando molte persone abusano costantemente dei muscoli del polpaccio, possono causare un allungamento eccessivo delle fibre muscolari nella parte inferiore delle gambe e lo sviluppo di piccoli noduli noti come punti trigger causare dolore riferito ai polpacci e alle caviglie che può influire sulla capacità di una persona di camminare, correre o saltare. L'articolo di oggi esamina il muscolo soleo, come i punti trigger influenzano il muscolo e diversi metodi per ridurre il dolore gestendo i punti trigger lungo i polpacci. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati che incorporano varie tecniche nelle estremità inferiori del corpo, come terapie del dolore alla parte inferiore della gamba e al polpaccio correlate ai punti trigger, per aiutare molte persone che affrontano i sintomi del dolore lungo i muscoli soleo, causando crampi muscolari e problemi lungo le caviglie. Incoraggiamo e apprezziamo ogni paziente indirizzandolo a fornitori di servizi medici associati in base alla sua diagnosi quando è appropriato. Comprendiamo che l'educazione è un modo eccellente per porre ai nostri fornitori domande complesse su richiesta e comprensione del paziente. Il dottor Alex Jimenez, DC, utilizza queste informazioni solo come servizio educativo. Disclaimer

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Qual è il muscolo soleo?

 

Senti una sensazione di crampi ai polpacci? Ti fanno male i piedi quando cammini, salti o corri? O stai provando tensione nei muscoli del polpaccio? Quando una persona avverte dolore al polpaccio alle gambe, potrebbero essere punti trigger che causano problemi di sovrapposizione nei muscoli soleo. Come affermato in precedenza, il vitelli hanno due muscoli: il gastrocnemio e il soleo. Il gastrocnemio costituisce la forma rotonda dei polpacci ed è un muscolo complesso e superficiale. Allo stesso tempo, il soleo è un grande muscolo piatto in profondità all'interno del gastrocnemio e forma il tendine calcaneale (tendine di Achille), che può essere scambiato per un nervo per la caviglia. Gli studi rivelano che il muscolo soleo collabora con il gastrocnemio e questi muscoli costituiscono un flessore plantare. Il soleo fa parte di un gruppo di muscoli noti come muscoli antigravità. Agisce come un muscolo scheletrico e aiuta a mantenere una buona postura del corpo per evitare che il peso del corpo cada in avanti alla caviglia quando si è in piedi.

 

In che modo i punti trigger influenzano il muscolo soleo?

 

I polpacci sono essenziali per il movimento e le funzioni motorie del corpo. Quando i muscoli del polpaccio sono stati abusati di movimenti ripetitivi o hanno avuto a che fare con un trauma, le fibre muscolari possono strapparsi e sviluppare punti trigger lungo i polpacci, causando dolore riferito che si propaga lungo le caviglie. I punti trigger lungo il muscolo soleo sono difficili da diagnosticare poiché causano dolore riferito ai muscoli circostanti. "Myofascial Pain and Dysfunction", scritto dalla dottoressa Janet G. Travell, MD, afferma che, a differenza dei punti trigger latenti che possono influenzare il gastrocnemio, i punti trigger attivi possono influenzare il muscolo soleo e causare dolorabilità riferita al tallone. Quando la dolorabilità muscolare colpisce i talloni, può causare punti trigger che imitano condizioni croniche come la fascite plantare. Ulteriori studi rivelano che le menomazioni muscoloscheletriche come i punti trigger nel muscolo soleo potrebbero potenzialmente portare a cambiamenti biomeccanici nella caviglia. Quando i punti trigger causano punti di ipersensibilità nella fascia tesa del muscolo scheletrico, possono restringere il muscolo soleo per consentire la dorsiflessione della caviglia. Gli individui con punti trigger soleo attivi sono inclini a sviluppare lombalgia a causa della restrizione della dorsiflessione della caviglia, che li porta a sporgersi e sollevare oggetti in modo improprio.

 


Trigger Point della settimana: Soleo – Video

Hai avuto a che fare con il dolore che scende dai polpacci alle caviglie? Soffri di rigidità intorno alle caviglie? O ti senti come se stessi per cadere? Questi problemi simili al dolore sono associati a punti trigger lungo i muscoli soleo lungo i polpacci. Il soleo è uno dei due muscoli (l'altro è il gastrocnemio) che compongono i polpacci e funge da muscolo scheletrico per aiutare a mantenere una buona postura nel corpo. Quando i punti trigger colpiscono il muscolo soleo, possono causare dolore riferito ai polpacci e simulare problemi cronici come la fascite plantare alle caviglie. Il video sopra spiega dove si trovano i muscoli soleo, in profondità all'interno del gastrocnemio, dove i punti trigger causano dolore riferito alle caviglie e dove si trovano nelle fibre del muscolo soleo nei polpacci. Anche se i punti trigger possono causare dolore riferito nelle fibre muscolari colpite del corpo, sono curabili e possono essere gestiti attraverso diversi metodi per aiutare i polpacci.


Diversi metodi per ridurre il dolore e gestire i punti trigger nei polpacci

 

Anche se i punti trigger possono influenzare i muscoli soleo e causare dolore riferito alle caviglie, diversi metodi possono ridurre il dolore e aiutare a gestire i punti trigger nei polpacci. Gli studi rivelano che quando ci sono moltissime terapie che possono aiutare a gestire i punti trigger, può aiutare a ridurre il dolore che colpisce il muscolo soleo ottimizzando la funzione muscolare e prevenendo lo sviluppo di sindromi dolorose croniche. Oltre alle terapie mirate ai punti trigger, le azioni correttive e gli allungamenti possono aiutare a liberare il dolore dal muscolo soleo. Incorporare gli allungamenti del polpaccio, avere una postura corretta quando si è seduti, indossare calzini lunghi e larghi durante il sonno e indossare tacchi bassi può impedire l'accorciamento del muscolo soleo e aiutare a gestire i punti trigger che si ripresentano nei polpacci. Quando le persone iniziano a prendersi cura dei muscoli del polpaccio, può aiutare la loro mobilità e stabilità alle caviglie.

 

Conclusione

Come parte dei muscoli del polpaccio e un muscolo antigravità, il soleo lavora con il gastrocnemio per aiutare con stabilità e flessione plantare alle caviglie. Questo muscolo è in profondità all'interno del gastrocnemio e aiuta a mantenere una buona postura nel corpo che impedisce a una persona di cadere in avanti alle caviglie quando è in piedi. Quando i muscoli soleo sono stati abusati, possono sviluppare piccoli nodi nelle fibre muscolari noti come punti trigger che possono causare dolore riferito alle caviglie. I punti trigger lungo i muscoli soleo possono causare caratteristiche sovrapposte nei polpacci limitando la dorsiflessione della caviglia, causando lo sviluppo di dolore lombare associato all'inclinazione in avanti. Tuttavia, varie terapie possono gestire i punti trigger attraverso più trattamenti che possono ridurre il dolore e consentire la stabilità ai polpacci, consentendo all'individuo di continuare a camminare senza provare dolore.

 

Referenze

Binstead, Justin T, et al. "Anatomia, Bacino osseo e arti inferiori, Polpaccio - Statpearls - Libreria NCBI." In: StatPearls [Internet]. L'isola del tesoro (FL), StatPearls Publishing, 29 maggio 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459362/.

Jurkovicova, Emma. "Muscolo soleo". kenhub, Kenhub, 14 febbraio 2022, www.kenhub.com/en/library/anatomy/soleus-muscle.

Travell, JG, et al. Dolore miofasciale e disfunzione: il manuale del punto trigger: vol. 2: gli arti inferiori. Williams & Wilkins, 1999.

Valera-Calero, Juan Antonio, et al. "Modello di previsione della profondità del muscolo soleo basato su caratteristiche antropometriche: potenziali applicazioni per il dry needling". Diagnostica (Basilea, Svizzera), US National Library of Medicine, 7 maggio 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7277950/.

Disclaimer

Muscoli peronei, caviglie deboli e punti trigger

Muscoli peronei, caviglie deboli e punti trigger

Introduzione

Le caviglie e la parte inferiore delle gambe hanno un rapporto casuale consentendo il movimento al piede che provoca un movimento su e giù. La parte inferiore della gamba ha vari muscoli e tendini che circondano lo stinco e consentono ai piedi di portare il corpo da una posizione all'altra. I muscoli peronei delle gambe consentono la stabilità della caviglia per garantire che il peso del corpo dell'ospite non provochi un sovraccarico alle gambe e alle caviglie. Tuttavia, fattori come obesità, traumi o sforzi eccessivi possono causare lo sviluppo dei muscoli peronei infiammata e sviluppare problemi come caviglie deboli o punti trigger che possono causare dolore riferito alle caviglie e influenzare il modo in cui una persona cammina. L'articolo di oggi esamina i muscoli peronei, il modo in cui le caviglie deboli sono correlate ai punti trigger e i modi per rafforzare le caviglie gestendo i punti trigger. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati che incorporano varie tecniche nelle estremità inferiori del corpo, come terapie del dolore della parte inferiore della gamba e della caviglia correlate ai punti trigger, per aiutare molte persone che affrontano i sintomi del dolore lungo i muscoli peronei, causando caviglie deboli. Incoraggiamo e apprezziamo ogni paziente indirizzandolo a fornitori di servizi medici associati in base alla sua diagnosi quando è appropriato. Comprendiamo che l'istruzione è un modo eccellente per porre ai nostri fornitori domande complesse su richiesta e comprensione del paziente. Il dottor Alex Jimenez, DC, utilizza queste informazioni solo come servizio educativo. Disclaimer

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I muscoli peronei sulle caviglie

Hai provato dolore quando cammini costantemente? Che ne dici di sentire un dolore acuto o sordo nella parte posteriore o laterale delle gambe? O hai voglia di cadere quando sei solo in piedi? Molte persone che soffrono di questi problemi alle gambe e alle caviglie potrebbero avere a che fare con punti trigger lungo i muscoli peronei delle caviglie. I muscoli peronei sono costituiti da due muscoli nel compartimento laterale della parte inferiore delle gambe: il peroneo lungo e il peroneo breve. Il peroneo lungo è un importante muscolo lungo nella parte inferiore delle gambe in quanto si trova nella parte superiore del perone e quindi corre lungo la parte esterna della gamba mentre si collega al piede. Una delle funzioni primarie del peroneo lungo è consentire la flessione plantare e l'eversione del piede all'altezza della caviglia. Ciò significa che il peroneo lungo aiuta a fornire forza motoria e libertà di movimento alle caviglie. 

 

 

Lo peroneus brevis è uno dei muscoli peronei più corti delle gambe che scendono fino alle caviglie e fornisce assistenza per consentire l'eversione al piede e la flessione plantare alle caviglie. Questo muscolo più corto è importante poiché l'articolazione della caviglia è relativamente mobile e necessita di stabilità dai legamenti e dai muscoli circostanti. Questi due muscoli lavorano insieme per la stabilità della caviglia durante la deambulazione e il posizionamento quando il corpo è in movimento. Gli studi rivelano che a seconda dell'ambiente di una persona, i muscoli peronei consentono supporto e stabilità alla caviglia in varie posizioni. Un buon esempio è se il piede è posizionato in una posizione inclinata, i muscoli peronei ei legamenti circostanti aiutano a stabilizzare la caviglia in modo che non induca dolore, impedendo all'individuo di cadere. 

 

Caviglie deboli e punti trigger

 

Quando fattori come l'obesità, i traumi o le lesioni iniziano a colpire la metà inferiore del corpo, possono causare instabilità nelle gambe e causare un sovraccarico dei muscoli, dei tendini e dei legamenti circostanti, assumendo più di un sovraccarico alle gambe, o soffre di uno strappo muscolare o tendineo. Questi fattori sono associati a vari problemi che possono provocare dolore insieme allo sviluppo di punti trigger lungo la parte inferiore delle gambe. Quando ci sono problemi nei muscoli peronei, può portare a debolezza muscolare alle caviglie o "caviglie deboli", che causano instabilità nel corpo e provocano distorsioni alle caviglie. Gli studi rivelano che quando i tendini peronei hanno una lesione agli arti inferiori, può portare a dolore laterale alla caviglia che spesso non viene esaminato durante l'esame. Tuttavia, a quel punto, se l'incisione non è stata trattata, può portare a dolore persistente alla caviglia, instabilità e disfunzione della caviglia. In "Myofascial Pain and Dysfunction", scritto dalla dott.ssa Janet G. Travell, MD, si afferma che quando gli individui soffrono di caviglie deboli o hanno una distorsione alla caviglia, i punti trigger attivi possono causare dolore e dolorabilità alle caviglie e far sì che la persona diventi instabile. Se non trattata, può causare la perdita dell'equilibrio e la caduta del piede e fratture della caviglia al piede. Il libro ha anche menzionato che eventuali rotture nei tendini e nei muscoli potrebbero causare la sindrome del compartimento laterale. Quando c'è instabilità nelle caviglie, molte persone ricorrono all'uso di ausili per la mobilità come un bastone o un deambulatore per essere mobili per compensare la funzione persa nei loro piedi.

 


Terapia dei punti trigger sui muscoli peronei - Video

Senti il ​​dolore dalla pianta dei piedi alle caviglie? Fa male camminare per un breve periodo? O ti sei slogato la caviglia e senti un dolore sordo quando provi a ruotare? Alcuni problemi alla caviglia sono associati a punti trigger che interessano i muscoli peronei. I muscoli peronei aiutano la parte inferiore delle gambe consentendo l'eversione del piede e la flessione plantare delle caviglie. I due muscoli che compongono i muscoli peronei sono il peroneo lungo e il peroneo breve e, insieme agli altri tendini e legamenti, aiutano con la stabilità della caviglia. Poiché la caviglia è un'articolazione mobile, può soccombere a distorsioni, strappi e instabilità nel corpo, consentendo lo sviluppo di punti trigger e causando ancora più problemi. La grande notizia è che ci sono modi per gestire i punti trigger lungo i muscoli peronei e ridurre l'instabilità della caviglia. Il video sopra mostra dove si trovano i muscoli peronei sulla gamba, dove si trovano i punti di innesco e come utilizzare il nastro K per aiutare a sostenere la caviglia e prevenire ulteriori lesioni su questa articolazione mobile.


Rafforzare le caviglie e gestire i punti trigger

 

L'instabilità delle caviglie può essere una seccatura per molte persone che sono in movimento, ma quando si tratta di cure, può prevenire il ripetersi di lesioni future. Gli studi rivelano che quando gli specialisti del dolore incorporano tecniche di mobilizzazione articolare e terapia con aghi a secco nei loro pazienti, possono consentire loro di ridurre il dolore e la disabilità alle caviglie, gestendo così i punti trigger lungo i muscoli peroneali. Un altro modo in cui molte persone possono ridurre il dolore ai muscoli peroneali è incorporare allungamenti ed esercizi per rafforzare le caviglie. Ciò consente ai muscoli peronei di essere sciolti e allungati delicatamente mentre si rafforzano lentamente le caviglie in una posizione semi-serrata. Quando le persone utilizzano queste tecniche su gambe e caviglie, possono riportare mobilità e stabilità al corpo senza paura di cadere o causare più problemi alle caviglie. 

 

Conclusione

Essendo una delle articolazioni scheletriche più mobili nella parte inferiore del corpo, le caviglie lavorano insieme alle gambe per fornire mobilità e stabilità al corpo. La parte inferiore delle gambe ha vari muscoli, tendini e legamenti che scendono verso il basso e aiutano a sostenere le gambe e le caviglie. Uno dei muscoli che forniscono quel supporto è il muscolo peroneo. I muscoli peronei sono costituiti da due muscoli noti come peroneo lungo e peroneo breve aiutano con l'eversione del piede e consentono la flessione plantare alla caviglia. Quando una persona si è slogata la caviglia, il muscolo peroneale si allunga eccessivamente e sviluppa punti trigger. La grande notizia è che i punti trigger sono curabili e vari trattamenti possono ridurre il dolore nel muscolo interessato. Ciò consente stabilità e mobilità alle caviglie e migliora la funzionalità del corpo.

 

Referenze

Abd-Rasid, AF e MY Bajuri. "Lacrima del peroneo lungo isolata - Diagnosi comunemente mancata di dolore alla caviglia laterale: un caso clinico". Giornale ortopedico malese, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, luglio 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7513650/.

Basit, Hajira, et al. "Anatomia, bacino osseo e arto inferiore, muscolo peroneo breve del piede". In: StatPearls [Internet]. L'isola del tesoro (FL), StatPearls Publishing, 8 febbraio 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK535427/.

Lezak, Bradley e Matthew Varacallo. "Anatomia, bacino osseo e arto inferiore, muscolo peroneo lungo del polpaccio". In: StatPearls [Internet]. L'isola del tesoro (FL), StatPearls Publishing, 25 agosto 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK546650/.

Salom Moreno, Jaime, et al. "Trigger Point Dry Needling ed esercizi propriocettivi per la gestione dell'instabilità cronica della caviglia: uno studio clinico randomizzato". Medicina complementare e alternativa basata sull'evidenza: ECAM, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4430654/.

Travell, JG, et al. Dolore miofasciale e disfunzione: il manuale del punto trigger: vol. 2: gli arti inferiori. Williams & Wilkins, 1999.

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Shin Splint e punti trigger miofasciali

Shin Splint e punti trigger miofasciali

Introduzione

Lo gambe sono cruciali per molte persone per muoversi, saltare, correre, camminare e stare in piedi in vari luoghi. Le gambe coinvolgono le cosce, i fianchi e le ginocchia mentre lavorano insieme per fornire supporto e a gamma di movimenti per il corpo. Per gli atleti, le gambe consentono loro di correre da un ostacolo all'altro e calciare l'oggetto per finire il gioco a cui stanno partecipando. Molte persone richiedono muscoli delle gambe forti per mantenere il corpo equilibrato e stabilizzato dal peso della parte superiore del corpo. Un muscolo della gamba che permette al corpo di stabilizzarsi è il muscolo tibiale anteriore. Quando le gambe soffrono di vari lesioni sportive o infortuni in genere, può portare a problematiche come le stecche tibiali correlate a punti trigger che possono causare dolore alla parte inferiore delle gambe e possono pregiudicare la stabilità del corpo. L'articolo di oggi esamina i muscoli tibiali anteriori, come le stecche tibiali sono associate ai punti trigger miofasciali e vari metodi per trattare le stecche tibiali. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati che incorporano varie tecniche nelle estremità inferiori del corpo, come le terapie del dolore della parte inferiore della gamba correlate al dolore del punto trigger miofasciale, per aiutare molte persone che affrontano i sintomi del dolore lungo i muscoli tibiali anteriori, causando stecche tibiali. Incoraggiamo e apprezziamo ogni paziente indirizzandolo a fornitori di servizi medici associati in base alla sua diagnosi, soprattutto quando appropriato. Comprendiamo che l'istruzione è una fonte eccellente per porre ai nostri fornitori domande complesse su richiesta del paziente. Il dottor Alex Jimenez, DC, utilizza queste informazioni solo come servizio educativo. Disclaimer

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Qual è il muscolo tibiale anteriore?

 

Hai avuto a che fare con il dolore alle gambe che influisce sulla tua capacità di movimento? Senti un dolore irradiante che scende fino ai piedi? O anche la minima quantità di pressione invia un dolore lancinante dalle ginocchia ai piedi? Molti di questi problemi di dolore alle gambe sono correlati ai punti trigger miofasciali lungo i muscoli tibiali anteriori, imitando le stecche dello stinco. Gli studi rivelano che la gamba è divisa in compartimenti crurali anteriore, laterale e posteriore. Essendo uno dei quattro muscoli più grandi del compartimento anteriore delle gambe, il tibiale anteriore è un muscolo spesso situato nella parte anteriore della tibia laterale delle gambe. Il tibiale anteriore ha il muscolo che consente la funzione alla parte inferiore della gamba e ai tendini che scendono fino alla caviglia e al piede. Il muscolo tibiale anteriore svolge un ruolo importante nella parte inferiore della gamba attraverso la dorsiflessione e l'inversione del piede. A quel punto, il muscolo tibiale anteriore gioca un ruolo chiave nell'assorbimento di energia quando si cammina e si mantiene l'equilibrio.

 

Stinco stecche associate a punti trigger miofasciali

Poiché il muscolo tibiale anteriore svolge un ruolo chiave nell'assorbimento di energia quando si tratta di camminare e mantenere l'equilibrio nel corpo, quando i muscoli degli arti inferiori della gamba sono stati abusati, provoca stress sul tibiale anteriore. Può portare a sindrome da stress tibiale mediale o stecche tibiali. Gli studi rivelano che le stecche tibiali colpiscono molti atleti, in particolare i corridori, causando dolore e disagio al tibiale anteriore. Ciò può causare problemi di mobilità e di equilibrio nelle gambe e portare allo sviluppo di punti trigger miofasciali nel muscolo tibiale anteriore. Ora, in che modo le stecche tibiali ei punti trigger miofasciali sono correlati tra loro?

 

 

La dott.ssa Janet G. Travell, MD, autrice di "Myofascial Pain and Discomfort: The Trigger Point Manual", ha affermato che una delle principali lamentele che molte persone hanno quando sperimentano i punti trigger miofasciali è sentire la debolezza muscolare della dorsiflessione del piede quando si cammina. Altri reclami includono:

  • Caduta
  • Trascinando i loro piedi
  • Debolezza alla caviglia

Il libro menzionava anche che il dolore miofasciale provoca dolore riferito al muscolo tibiale anteriore, imitando così le stecche tibiali. L'attivazione da punti trigger miofasciali provoca un sovraccarico del muscolo tibiale anteriore, provocando diversi problemi di dolore alle gambe e limitando la mobilità del muscolo stesso.

 


Una panoramica dei punti trigger tibiali anteriori - Video

Hai avuto a che fare con un dolore che si irradia dalle ginocchia ai piedi? Le tue gambe si sentono pesanti dopo aver camminato per un breve tratto? Oppure i muscoli delle gambe avvertono crampi che ostacolano la tua capacità di movimento? Questi problemi simili al dolore sono associati al muscolo tibiale anteriore influenzato dai punti trigger. Punti trigger o sindrome del dolore miofasciale può colpire la popolazione mondiale colpendo un muscolo o un gruppo muscolare nel corpo che può compromettere la mobilità, causare sintomi simili al dolore e ridurre il senso generale di benessere di una persona. I punti trigger lungo il muscolo tibiale anteriore causano problemi di mobilità e simulano problemi di stecca tibiale alle gambe. Tuttavia, non tutto è perduto, poiché ci sono modi per ridurre i sintomi simili al dolore e aiutare a gestire i punti trigger miofasciali nel muscolo tibiale anteriore. Il video sopra spiega dove si trovano i punti trigger nel tibiale anteriore attraverso la palpitazione. Trovando i punti trigger nel muscolo interessato, i medici possono indirizzare i pazienti a specialisti del dolore che prendono di mira i punti trigger e forniscono un trattamento per ridurre il dolore.


Vari metodi di trattamento delle stecche dello stinco

 

Esistono vari metodi per trattare il tibiale anteriore quando si trattano le stecche dello stinco associate ai punti trigger. Gli studi rivelano che uno dei molteplici modi per ridurre le stecche tibiali è rafforzare i muscoli centrali dell'anca, migliorare la meccanica della corsa e prevenire lesioni da uso eccessivo degli arti inferiori. L'allenamento della forza muscolare consente agli altri muscoli di addominali, glutei e fianchi di essere più forti e ridurre la tensione sui muscoli tibiali anteriori. Un altro metodo che molte persone dovrebbero prendere in considerazione è indossare le calzature appropriate. Indossare calzature adeguate può ridurre l'assorbimento degli urti ai piedi e ridurre le forze di sovraccarico sul tibiale anteriore. Questi sono due metodi per gestire i punti trigger e prevenire il ripetersi di stecche tibiali nelle gambe. 

 

Conclusione

Come uno dei quattro muscoli delle gambe, il tibiale anteriore è un grande muscolo situato davanti alla tibia laterale e scende fino alle caviglie e al piede. Questo muscolo svolge un ruolo importante nelle gambe in quanto consente la dorsiflessione e l'inversione del piede svolgendo anche un ruolo chiave nell'assorbimento dell'energia durante la deambulazione e nel mantenimento dell'equilibrio. Quando il tibiale anteriore viene abusato, può sviluppare punti trigger, che invocano stecche tibiali nelle gambe. Quando le gambe soffrono di stecche tibiali associate a punti trigger, possono causare dolore alle estremità inferiori delle gambe e rendere instabile il corpo. Tuttavia, vari metodi possono alleviare il carico del tibiale anteriore e contribuire a migliorare la stabilità del corpo, consentendo all'individuo di camminare senza sentire il dolore che sale dai piedi.

 

Referenze

Deshmukh, Nikita S e Pratik Phansopkar. "Sindrome da stress tibiale mediale: un articolo di revisione". Cureus, Biblioteca Nazionale di Medicina degli Stati Uniti, 7 luglio 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9356648/.

Galbraith, R Michael e Mark E Lavallee. "Sindrome da stress tibiale mediale: opzioni di trattamento conservativo". Current Reviews in Musculoskeletal Medicine, US National Library of Medicine, 7 ottobre 2009, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2848339/.

Juneja, Pallavi e John B. Hubbard. "Anatomia, bacino osseo e arti inferiori, muscoli tibiali anteriori". In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 29 agosto 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK513304/.

Travell, JG, et al. Dolore miofasciale e disfunzione: il manuale del punto trigger: vol. 2: gli arti inferiori. Williams & Wilkins, 1999.

Zielinska, Nicol, et al. "Variazioni anatomiche dell'inserimento del tendine tibiale anteriore: una revisione aggiornata e completa." Journal of Clinical Medicine, Biblioteca nazionale statunitense di medicina, 19 agosto 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8396864/.

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Hai un indiscutibile dolore al ginocchio? Potrebbero essere punti trigger

Hai un indiscutibile dolore al ginocchio? Potrebbero essere punti trigger

Introduzione

Come uno degli stabilizzatori per il corpo, le ginocchia si trovano tra le cosce e gambe, permettendo la flessione e l'estensione. Le ginocchia aiutano i fianchi sostenendo il peso della parte superiore del corpo e permettendo alle gambe di muoversi da un punto all'altro senza provare dolore. Il ginocchio ha vari muscoli e legamenti che circondano il articolazione del ginocchio, permettendo alla gamba di essere piegata quando è attiva. Uno dei muscoli si trova dietro il ginocchio, noto come popliteo, e sostiene le gambe. Tuttavia, lesioni o azioni minori possono influenzare le ginocchia causando l'articolazione in una posizione di "blocco" e sviluppare punti trigger miofasciali che possono indurre spasmi muscolari nelle ginocchia. L'articolo di oggi si concentra sul muscolo popliteo, su come il dolore al ginocchio è associato ai punti trigger e su come gestire il dolore al ginocchio attraverso vari trattamenti. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati che incorporano più metodi nelle estremità inferiori del corpo, come i trattamenti del dolore al ginocchio correlati ai punti trigger miofasciali, per aiutare molte persone che affrontano i sintomi del dolore lungo i muscoli poplitei. Incoraggiamo e apprezziamo ogni paziente indirizzandolo a fornitori di servizi medici associati in base alla sua diagnosi, soprattutto quando appropriato. Comprendiamo che l'istruzione è una fonte eccellente per porre ai nostri fornitori domande complesse su richiesta del paziente. Il dottor Alex Jimenez, DC, utilizza queste informazioni solo come servizio educativo. Disclaimer

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Cos'è il muscolo popliteo?

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Hai avuto a che fare con il dolore dietro le ginocchia? Hai problemi a piegare le ginocchia quando sali o scendi le scale? O i muscoli del ginocchio posteriore iniziano a contrarsi in modo incontrollabile, causando spasmi muscolari? Molti problemi al ginocchio sono correlati a vari fattori che possono influenzare il muscolo popliteo e sviluppare punti trigger. Il popliteo è un piccolo muscolo con un lavoro molto importante in quanto è un importante muscolo stabilizzatore delle ginocchia. Il muscolo popliteo origina dal lato laterale del femore e si inserisce nella superficie posteriore della tibia. Alcuni attacchi si trovano tra il popliteo e il menisco laterale, consentendo alle ginocchia di essere in movimento e fornendo flessione senza dolore e intrappolamento. Ulteriori studi rivelano che quando una persona si esercita, la funzione di base del popliteo aiuta a determinare e mantenere la rotazione interna della tibia sul femore. Il popliteo aiuta anche a prevenire la rotazione esterna del piede e consente all'individuo di stare in piedi correttamente. Tuttavia, le lesioni al ginocchio potrebbero allungare eccessivamente il muscolo popliteo e causare problemi di mobilità alla flessione del ginocchio.

 

Dolore al ginocchio associato a punti trigger

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Quando si ha a che fare con il dolore al ginocchio, spesso potrebbe trattarsi di un disturbo articolare come l'artrosi o di una condizione muscoloscheletrica come il dolore sciatico associato al ginocchio. Questi problemi potrebbero essere dovuti a fattori normali come sedersi costantemente o chinarsi per sollevare oggetti pesanti che fanno piegare le ginocchia. Tuttavia, quando il muscolo popliteo è stato continuamente abusato dall'essere piegato, può formare piccoli noduli noti come punti trigger che causano dolore al ginocchio. Gli studi rivelano che i punti trigger sui muscoli che circondano il ginocchio vengono spesso ignorati durante una diagnosi clinica. I punti trigger causano dolore riferito ai muscoli circostanti, accompagnato da varie sensazioni sensoriali come pesantezza, formicolio e ipersensibilità al muscolo popliteo. In "Myofascial Pain and Dysfunction", scritto dal Dr. Travell, MD ha affermato che una delle principali lamentele di cui molti pazienti parlano spesso con i loro medici è il dolore che provano nella parte posteriore delle ginocchia quando sono in una posizione accovacciata. Il libro afferma anche che quando azioni normali come correre o torcere hanno sovraccaricato il muscolo popliteo, possono causare traumi o stiramenti al muscolo popliteo e strappare il legamento crociato posteriore alle ginocchia.

 


Come trovare i punti trigger nel popliteo - Video

Hai avuto problemi al ginocchio che rendono difficile la deambulazione per un lungo periodo? Ti senti come se le tue ginocchia si bloccassero costantemente? Che ne dici di sentirti instabile quando sei in piedi o porti oggetti in giro? Questi problemi che colpiscono le ginocchia sono associati a punti trigger lungo i muscoli poplitei. Il muscolo popliteo è piccolo, situato nella parte posteriore delle ginocchia e aiuta con la flessione del ginocchio. Quando il muscolo popliteo viene abusato, può causare la formazione di punti trigger e causare problemi al ginocchio. Gli studi rivelano che vari problemi, come le lesioni ai tendini, sono associati a sollecitazioni meccaniche ripetitive che possono causare lesioni degenerative del ginocchio. Qualsiasi trauma o stiramento muscolare può influenzare la funzione di flessione e flessione del ginocchio senza dolore per la formazione di punti trigger lungo i muscoli poplitei. Il video sopra si concentra sul muscolo popliteo, dove si trovano i punti trigger e dove si trovano i modelli di dolore riferiti alle ginocchia. Il lato positivo è che non tutto è perduto, poiché vari trattamenti offrono modi per gestire il dolore al ginocchio associato ai punti trigger.


Gestire il dolore al ginocchio attraverso vari trattamenti

 

Quando si tratta di dolore al ginocchio, molte persone applicano un impacco di ghiaccio o di calore per consentire ai muscoli circostanti di rilassarsi riducendo il dolore e il gonfiore. Altre persone usano farmaci da banco per eliminare il dolore per alcune ore. Mentre questi lavorano per gestire il dolore al ginocchio, vari trattamenti prendono di mira i punti trigger e possono aiutare a migliorare la mobilità in flessione fino alle ginocchia. Gli studi rivelano quel muscolo che si allunga sul muscolo popliteo contribuisce al senso della posizione dell'articolazione per la stabilità e la funzione dell'articolazione del ginocchio. L'allungamento dei muscoli poplitei può ridurre il dolore nella parte posteriore del ginocchio mentre si allungano le fibre muscolari per evitare che i punti trigger si formino nuovamente. Altri trattamenti che le persone possono fare per evitare il ritorno dei punti trigger è evitare di camminare o correre in un'area inclinata laterale per evitare che le ginocchia si blocchino. Incorporare questi trattamenti per prevenire problemi al ginocchio e consentire al ginocchio di funzionare correttamente. 

 

Conclusione

Le ginocchia sono uno degli stabilizzatori del corpo che si trovano tra le cosce e le gambe, consentendo la flessione e l'estensione. Come un piccolo muscolo situato nella parte posteriore delle ginocchia, il popliteo stabilizza le ginocchia e consente loro di muoversi senza dolore. Tuttavia, quando il muscolo popliteo si allunga eccessivamente e viene abusato, può sviluppare punti trigger nel popliteo che richiamano dolore riferito ai muscoli circostanti e causano il blocco delle ginocchia. A quel punto, rende il corpo instabile e imita i problemi di dolore al ginocchio. Fortunatamente, i punti trigger sono curabili attraverso vari trattamenti che aiutano ad alleviare il dolore e ridurre il ritorno dei punti trigger. Quando questi trattamenti vengono utilizzati sulle ginocchia, i muscoli circostanti riacquistano mobilità in flessione nella parte inferiore del corpo.

 

Referenze

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Travell, JG, et al. Dolore miofasciale e disfunzione: il manuale del punto trigger: vol. 2: gli arti inferiori. Williams & Wilkins, 1999.

Disclaimer

Affrontare il dolore alla parte superiore della coscia? Potrebbero essere punti trigger nei muscoli posteriori della coscia

Affrontare il dolore alla parte superiore della coscia? Potrebbero essere punti trigger nei muscoli posteriori della coscia

Introduzione

Molte persone utilizzano i muscoli inferiori per muoversi e rimanere attivi mentre ogni muscolo fa il suo lavoro e consente la mobilità fianchi e cosce. Nello sport, i muscoli della coscia vengono utilizzati costantemente per estendere le gambe e piegare le ginocchia, consentendo a una forza potente di vincere qualsiasi competizioni sportive. Allo stesso tempo, vari sport lesioni può interessare i fianchi, le cosce e le gambe e può interessare i muscoli causando dolore e disagio agli arti inferiori. Un infortunio al tendine del ginocchio è una delle lesioni più comuni che possono colpire le cosce, il che può portare molti atleti a rinunciare al loro sport preferito per riprendersi dall'infortunio. L'articolo di oggi esamina i muscoli posteriori della coscia, come i punti trigger sono correlati a uno stiramento dei muscoli posteriori della coscia e come vari allungamenti possono ridurre lo sforzo muscolare sui muscoli posteriori della coscia. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati che incorporano più metodi nelle estremità inferiori del corpo, come trattamenti per il dolore della parte superiore della coscia e dell'anca correlati al dolore del punto trigger miofasciale, per aiutare le persone ad affrontare i sintomi del dolore lungo i muscoli posteriori della coscia. Incoraggiamo e apprezziamo i pazienti indirizzandoli a fornitori medici associati in base alla loro diagnosi, soprattutto quando appropriato. Comprendiamo che l'istruzione è un'ottima soluzione per porre ai nostri fornitori domande complesse su richiesta del paziente. Il Dr. Jimenez, DC, utilizza queste informazioni solo come servizio educativo. Disclaimer

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Quali sono i muscoli posteriori della coscia?

 

Provi dolore nella parte posteriore della parte superiore della coscia? Quando cammini da un posto all'altro, senti uno schiocco nella parte posteriore della coscia? O hai a che fare con la tenerezza muscolare nella parte posteriore della parte superiore della coscia? Molti di questi sintomi sono correlati a problemi che colpiscono i muscoli posteriori della coscia che causano punti trigger che colpiscono la parte superiore delle cosce. Essendo uno dei muscoli più complessi comprendente tre muscoli (semitendinoso, semimembranoso, bicipite femorale), il muscoli posteriori della coscia svolgono un ruolo fondamentale nelle attività quotidiane. Da semplici azioni come stare in piedi a movimenti esplosivi come sprint o saltare, i muscoli posteriori della coscia sono conosciuti come muscoli posteriori della coscia che iniziano dal bacino e corrono dietro l'osso del femore e attraversano le articolazioni femoroacetabolare e tibiofemorale. I muscoli posteriori della coscia del corpo svolgono un ruolo importante nell'estensione dell'anca ed è uno stabilizzatore dinamico dell'articolazione del ginocchio. A quel punto, i muscoli posteriori della coscia sono il muscolo più suscettibile che soccombe alle lesioni che possono portare a disabilità alle gambe e influenzare le attività quotidiane.

 

Tensionamento del tendine del ginocchio e punti trigger

 

Poiché i muscoli posteriori della coscia sono i muscoli più suscettibili che possono soccombere alle lesioni, ci vuole del tempo prima che il muscolo guarisca, a seconda della gravità del danno. Gli studi rivelano che i muscoli posteriori della coscia possono causare lesioni durante la corsa o lo sprint a causa della loro disposizione anatomica, che provoca lo sforzo dei muscoli. A quel punto, a seconda di quanta forza ha colpito i muscoli posteriori della coscia, le lesioni possono portare a 3 delle seguenti condizioni:

  • Grado 1: dolore o gonfiore lieve (nessuna perdita di funzionalità)
  • Grado 2: Disturbo tissutale parziale identificabile con dolore e gonfiore moderati (minima perdita di funzionalità)
  • Grado 3: rottura completa del tessuto con forte dolore e gonfiore (perdita totale della funzione)

Il dolore che i pazienti provano può essere doloroso quando camminano, facendoli zoppicare. In "Dolore e disfunzione miofasciale", scritto dalla dott.ssa Janet G. Travell, MD, ha affermato che quando i pazienti hanno a che fare con dolore ai muscoli posteriori della coscia, potrebbe potenzialmente essere associato a punti trigger lungo i tre muscoli, causando dolore e disabilità nel parte superiore delle cosce. Il libro menzionava anche che quando i punti trigger influenzano i muscoli posteriori della coscia, possono portare all'inibizione muscolare, compromettendo la stabilità dell'anca. Un altro problema che causa i punti trigger associati allo sforzo del tendine del ginocchio nel corpo è che quando le persone sono sedute è probabile che sperimentino dolore posteriore ai glutei, alla parte superiore delle cosce e alla parte posteriore delle ginocchia. Fortunatamente, ci sono vari modi per ridurre il dolore lungo i muscoli posteriori della coscia. 

 


Punto di innesco della settimana: muscoli posteriori della coscia - Video

Hai affrontato il dolore lungo la parte posteriore della parte superiore delle cosce? Ti senti a disagio quando sei seduto? O i muscoli posteriori della coscia fanno male o si sentono tesi dopo aver corso per un lungo periodo? Le persone che si occupano di problemi ai muscoli posteriori della coscia potrebbero avere a che fare con lo sforzo muscolare associato ai punti trigger. I muscoli posteriori della coscia svolgono un ruolo vitale nel corpo in quanto consentono all'individuo di camminare, correre, piegare le ginocchia e persino estendere le gambe. I muscoli posteriori della coscia sono anche i più suscettibili alle lesioni, causando disabilità alle gambe. Gli studi rivelano che i punti trigger associati ai muscoli posteriori della coscia possono portare a indolenzimento o irritabilità nelle fibre muscolari che possono interferire con la biomeccanica e il normale funzionamento degli arti inferiori. Il video sopra spiega dove si trovano i muscoli posteriori della coscia e come i punti trigger possono causare dolore riferito ai muscoli posteriori della coscia. A quel punto, i punti trigger possono influenzare la capacità di una persona di camminare e influenzare i muscoli circostanti nella parte inferiore del corpo imitando altre condizioni croniche.


Vari allungamenti per ridurre l'affaticamento muscolare sui muscoli posteriori della coscia

 

Quando i muscoli posteriori della coscia si infortunano, il tasso di guarigione di solito dipende dalla gravità della lesione ai muscoli posteriori della coscia. Se una lesione al tendine del ginocchio è lieve, le lacrime o gli stiramenti possono guarire in circa tre-otto settimane e se la lesione al bicipite femorale è grave, le lacrime o gli stiramenti potrebbero durare fino a tre mesi. Quando i muscoli posteriori della coscia sono tesi e sul punto di lacerarsi, molte persone dovrebbero smettere di abusare del muscolo. Vari allungamenti possono ridurre lo sforzo muscolare sui muscoli posteriori della coscia e alleviare la tensione dai muscoli posteriori della coscia per consentire la mobilità delle gambe. Gli studi rivelano che la compressione ischemica manuale sui muscoli della parte superiore della coscia può ridurre significativamente il dolore agli arti inferiori. Ciò consente all'individuo di gestire i punti trigger associati ai muscoli posteriori della coscia e ridurre le possibilità che si ripresentino nelle gambe.

 

Conclusione

Essendo il muscolo più importante delle estremità inferiori del corpo, i muscoli posteriori della coscia svolgono un ruolo cruciale nel corpo in quanto consentono all'individuo di camminare, correre e stare in piedi senza provare dolore. Tuttavia, anche se sono muscoli importanti, sono soggetti a lesioni. Quando i muscoli posteriori della coscia si lesionano, il processo di recupero varia a seconda della gravità e può sviluppare punti trigger lungo le fibre muscolari. A quel punto, provoca dolore riferito lungo il muscolo della parte superiore della coscia e influisce sulla capacità di camminare di una persona. Fortunatamente, incorporare vari allungamenti ai muscoli posteriori della coscia può alleviare il dolore e ridurre il ripetersi dei punti trigger nel muscolo. Ciò consente la mobilità delle gambe e molte persone possono riprendere le loro attività quotidiane.

 

Referenze

Esparza, Danilo, et al. "Effetti della compressione ischemica locale sui punti trigger miofasciali latenti dell'arto superiore: uno studio sul dolore soggettivo e sulle prestazioni motorie lineari". Ricerca e pratica riabilitativa, Hindawi, 4 marzo 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6425406/.

Poudel, Bikash e Shivlal Pandey. "Lesione al tendine del ginocchio - Statpearls - Libreria NCBI". In: StatPearls [Internet]. L'isola del tesoro (FL), StatPearls Publishing, 28 agosto 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK558936/.

Rodgers, Cooper D e Avaias Raja. "Anatomia, bacino osseo e arto inferiore, muscoli posteriori della coscia". In: StatPearls [Internet]. L'isola del tesoro (FL), StatPearls Publishing, 29 gennaio 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK546688/.

Thummar, Ravindra C, et al. "Associazione tra i punti trigger nei muscoli posteriori della coscia, della gamba posteriore, dei muscoli del piede e della fascia plantare: uno studio trasversale". Journal of Bodywork e terapie di movimento, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, 7 agosto 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33218537/.

Travell, JG, et al. Dolore miofasciale e disfunzione: il manuale del punto trigger: vol. 2: gli arti inferiori. Williams & Wilkins, 1999.

Disclaimer

Dolore ai muscoli adduttori? Potrebbero essere punti trigger miofasciali

Dolore ai muscoli adduttori? Potrebbero essere punti trigger miofasciali

Introduzione

I fianchi e le cosce hanno un rapporto di lavoro poiché il loro compito è mantenere la stabilità per le gambe e il bacino mentre sostengono il peso della parte superiore del corpo. Questi due gruppi corporei hanno vari muscoli, tendini e nervi che svolgono lavori specifici che consentono la mobilità del parte inferiore del corpo. Molti atleti in più eventi sportivi usano il loro cosce esercitare un'enorme quantità di potere per essere il migliore. Ciò è dovuto ai muscoli adduttori delle cosce che consentono all'atleta di vincere l'evento. Questi muscoli adduttori sono di dimensioni voluminose e possono allungarsi eccessivamente se i muscoli sono stati allenati troppo o se le lesioni hanno causato disfunzioni nei muscoli circostanti, causando problemi di mobilità. A quel punto, i muscoli adduttori si svilupperanno punti trigger miofasciali e causare dolore all'anca e alla coscia. L'articolo di oggi esamina i due muscoli adduttori (Lingus e Magnus), come i punti trigger miofasciali influenzano i muscoli adduttori e i trattamenti disponibili per gestire i punti trigger degli adduttori dell'anca. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati che incorporano più metodi nelle estremità inferiori del corpo, come trattamenti per il dolore alla coscia e all'anca correlati al dolore del punto trigger miofasciale, per aiutare le persone ad affrontare i sintomi del dolore lungo i muscoli adduttori. Incoraggiamo e apprezziamo i pazienti indirizzandoli a fornitori medici associati in base alla loro diagnosi, soprattutto quando appropriato. Comprendiamo che l'istruzione è un'ottima soluzione per porre ai nostri fornitori domande complesse su richiesta del paziente. Il Dr. Jimenez, DC, utilizza queste informazioni solo come servizio educativo. Disclaimer

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Adduttore lungo e adduttore Magnus

Hai avuto a che fare con dolore all'inguine situato vicino alle cosce? Ti senti indolenzimento o rigidità muscolare quando allunghi le cosce interne? O ti sei sentito instabile nei fianchi o nelle cosce quando cammini? Molte persone, in particolare atleti e anziani, potrebbero sperimentare punti trigger miofasciali associati a dolore all'inguine lungo i muscoli adduttori. Le cosce contengono diversi muscoli e funzioni che consentono a molte persone di piegare ed estendere le ginocchia e i fianchi. I muscoli adduttori consentono alle gambe di muoversi verso l'interno l'una verso l'altra. I muscoli adduttori hanno cinque muscoli: magnus, brevi, longus, pectineus e gracilis. Questi muscoli consentono la funzionalità alle cosce e ai fianchi e esamineremo due muscoli adduttori nell'interno delle cosce. Il muscolo adduttore lungo è un grande muscolo a forma di ventaglio che parte dall'aspetto superiore dell'osso pubico e viaggia verso il basso per collegarsi al femore. Gli studi rivelano che l'adduttore lungo è un muscolo lungo e sottile con molte azioni per le cosce, inclusa la rotazione esterna/laterale e la flessione della coscia.

 

 

Ora il adduttore Magnus è un grande muscolo triangolare dell'interno coscia importante per la funzione di cosce e fianchi e per stabilizzare il bacino. Gli studi rivelano che anche se l'adduttore Magnus è un grande muscolo nella parte interna delle cosce, la sua funzione principale è quella di consentire alla coscia di muoversi in una gamma più ampia di movimento senza che venga inflitto alcun dolore ai muscoli della coscia. Tuttavia, il muscolo adduttore può soccombere a vari problemi che colpiscono le cosce e le regioni inguinali del corpo che possono essere allungate eccessivamente e sforzare il corpo.

 

Punti trigger miofasciali che colpiscono i muscoli adduttori

 

Il dolore all'inguine è un problema di dolore multifattoriale che colpisce gli arti inferiori ed è spesso dovuto allo sforzo muscolare nei muscoli interni della coscia. Questo dolore aumenta durante le attività vigorose e quando si verifica un'improvvisa torsione delle anche. Quando i muscoli adduttori cambiano improvvisamente di movimento quando il corpo è attivo, possono essere eccessivamente tesi e correlati a punti trigger miofasciali che possono interessare la parte interna della coscia e le regioni inguinali. Secondo "Dolore e disfunzione miofasciale", del Dr. Travell, MD, i pazienti con punti trigger miofasciali attivi nei due muscoli adduttori (Lingus e Magnus) diventerebbero spesso consapevoli del dolore all'inguine e alla coscia mediale. Quando i muscoli adduttori hanno punti trigger miofasciali nella parte interna della coscia, la diagnosi è difficile poiché l'individuo pensa di soffrire di dolore all'inguine quando il dolore è nella parte interna delle cosce. A quel punto, gli studi rivelano che molte persone che partecipano a vari sport soffrirebbero di dolore all'inguine a causa di punti trigger miofasciali che colpiscono i muscoli adduttori. Fortunatamente, ci sono più trattamenti per ridurre il dolore nei muscoli adduttori.

 


Adduttori dell'anca: anatomia del punto trigger - Video

Hai avuto a che fare con dolore all'inguine quando cammini? Che ne dici di provare un indiscutibile dolore alla coscia che influisce sulle tue attività quotidiane? Oppure allungare i muscoli interni della coscia sembra difficile, causando indolenzimento muscolare? Molti di questi sintomi sono correlati al dolore all'inguine associato a punti trigger miofasciali che colpiscono i muscoli adduttori nell'interno coscia. I muscoli adduttori consentono la funzione di mobilità delle cosce e consentono ai fianchi di avere un'ampia gamma di movimenti. Quando i muscoli adduttori sono eccessivamente tesi a causa di un improvviso cambiamento di rotazione dell'anca o si è verificato un infortunio sulle cosce, può portare a dolore riferito all'inguine e all'interno delle cosce e sviluppare punti trigger miofasciali. Il video sopra mostra dove si trovano i punti trigger nei muscoli adduttori dell'anca. Il video spiega anche dove è localizzato il dolore nei muscoli adduttori e i sintomi che produce che possono interessare gli arti inferiori del corpo. Fortunatamente, anche se la diagnosi dei punti trigger miofasciali è un po' difficile, i trattamenti disponibili possono gestire i punti trigger lungo gli adduttori dell'anca.


Trattamenti disponibili per gestire i punti trigger adduttori dell'anca

Quando i punti trigger miofasciali colpiscono i muscoli adduttori dell'anca, molte persone si lamentano della rigidità nella parte interna delle cosce e di come si sentono infelici quando non hanno mobilità dalle cosce e dai fianchi. Come affermato in precedenza, i punti trigger sono un po' impegnativi quando diagnosticati, ma sono curabili quando i medici esaminano i pazienti che soffrono di dolore miofasciale ai fianchi e ai muscoli della coscia. Una volta completata la diagnosi, i medici lavorano con specialisti del dolore che possono individuare i punti trigger e elaborare un piano di trattamento per alleviare il dolore. Trattamenti disponibili come iniezioni del punto trigger può ridurre al minimo il dolore e ridurre le possibilità che i punti trigger ritornino. Altre terapie disponibili come l'esercizio o lo stretching, in particolare per i fianchi e le cosce. Esercizi specifici per i fianchi e i muscoli della coscia possono aiutare a rafforzare i muscoli adduttori dal dolore e possono aiutare a ridurre i sintomi del dolore. Un altro trattamento consiste nell'applicare calore umido sui muscoli adduttori dell'anca per rilasciare la tensione dai muscoli contratti e consentire la mobilità degli adduttori dell'anca.  

 

Conclusione

I muscoli adduttori lavorano con i fianchi e le cosce per consentire un'ampia gamma di movimenti ed estensione alle ginocchia e ai fianchi. I fianchi e le cosce consentono stabilità alla parte inferiore del corpo e sostengono il peso alla parte superiore del corpo. Quando lesioni o cambiamenti improvvisi iniziano a colpire i muscoli adduttori, possono portare a sintomi di dolore all'inguine associati a punti trigger miofasciali. I punti trigger miofasciali producono minuscoli noduli nel muscolo interessato che causano dolore riferito al gruppo muscolare. Quando ciò accade, il corpo diventa disfunzionale e può influenzare la mobilità di una persona per funzionare nel mondo. Fortunatamente i punti trigger miofasciali sono curabili attraverso varie tecniche e trattamenti che possono ridurre le possibilità che i punti trigger si ripresentino nel corpo.

 

Referenze

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Simons, DG e LS Simons. Dolore miofasciale e disfunzione: il manuale del punto trigger: vol. 2: gli arti inferiori. Williams & Wilkins, 1999.

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Dolore interno della coscia associato a punti trigger

Dolore interno della coscia associato a punti trigger

Introduzione

Quando molte persone iniziano ad allenarsi o iniziano ad allenarsi per un evento, incorporano vari muscoli per fornire potenza e forza ottimali quando eseguono una serie di esercizi. Molti atleti o individui che cercano di allenarsi per un evento o di migliorarsi devono fare una routine pre-allenamento che coinvolga vari si estende per riscaldare i muscoli prima del vero allenamento e fai di nuovo gli allungamenti dopo l'allenamento. Ciò garantisce che i muscoli siano pronti a dare il massimo quando una persona si allena. Il corpo ha varie parti con diverse funzioni e lavori che aiutano la funzione motoria del corpo. La parte superiore del corpo ha spalle, braccia, mani, gomiti, collo, testa e petto per consentire movimenti e stabilità. Allo stesso tempo, la parte inferiore del corpo ha i fianchi, la parte bassa della schiena, le cosce, le gambe, le ginocchia, il bacino e i piedi per sostenere il peso della parte superiore del corpo e stabilizzare le estremità inferiori dal collasso. Quando vari fattori influenzano il corpo, può portare a disfunzioni e provoca dolore riferito a diverse posizioni del corpo che possono mascherare condizioni croniche. L'articolo di oggi esamina uno dei muscoli della parte inferiore del corpo situati all'interno delle cosce, noto come muscolo pettineo, come il dolore del punto trigger colpisce l'interno delle cosce e vari allungamenti per rafforzare gli adduttori dell'anca. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati che incorporano più metodi nelle estremità inferiori del corpo, come trattamenti per il dolore alla coscia e all'anca correlati al dolore del punto trigger, per aiutare le persone ad affrontare i sintomi del dolore lungo il muscolo pettineo. Incoraggiamo e apprezziamo i pazienti indirizzandoli a fornitori medici associati in base alla loro diagnosi, soprattutto quando appropriato. Comprendiamo che l'istruzione è un'ottima soluzione per porre ai nostri fornitori domande complesse su richiesta del paziente. Il Dr. Jimenez, DC, utilizza queste informazioni solo come servizio educativo. Disclaimer

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Qual è il muscolo pettineo?

 

Hai provato dolore all'interno delle cosce? Trovi difficile praticare vari sport? Senti tenerezza o dolore alle cosce o vicino all'inguine? La maggior parte di questi sintomi è associata al dolore del punto trigger lungo i muscoli pettine che colpiscono le cosce. Il pettineo fa parte dei muscoli anteriori della coscia che estendono la gamba all'articolazione del ginocchio. Il pettineo lavora con un altro muscolo noto come sartorio e un gruppo muscolare noto come quadricipite femorale. Il muscolo pettineo è responsabile della flessione, dell'adduzione e della rotazione mediale poiché è un adduttore dell'anca per le cosce. Questo muscolo è importante per varie attività sportive come la corsa, il pattinaggio, il calcio o il basket e può essere abusato a causa di un allungamento eccessivo delle gambe, sviluppando così punti trigger nel muscolo pettineo.

 

Dolore al punto trigger che colpisce le cosce interne

 

Quando gli atleti abusano delle gambe e allungano eccessivamente il muscolo pettineo, possono causare problemi alla mobilità di cosce, fianchi e gambe causando dolore riferito alla parte inferiore del corpo. Questo è noto come dolore del punto trigger e può essere difficile quando si diagnostica dove si trova il dolore. Gli studi rivelano che il dolore del punto trigger che colpisce l'interno delle cosce, in particolare il muscolo pettineo, può imitare il dolore all'inguine e all'anca, causando vari sintomi agli arti inferiori. I molteplici sintomi possono includere:

  • Muscoli adduttori deboli
  • Affaticamento muscolare
  • Diminuzione della libertà di movimento
  • Discrepanza nella lunghezza delle gambe

Vari motivi possono portare allo sviluppo del dolore del punto trigger associato all'interno delle cosce lungo il pettineo; secondo "Dolore e disfunzione miofasciale", scritto dalla dott.ssa Janet G. Travell, MD, ha affermato che quando i pazienti hanno a che fare con i punti trigger del pettineo si lamentano del dolore riferito che circonda il muscolo ma non il muscolo stesso. Il libro lo menzionava anche intrappolamento dei nervi potrebbe anche essere un problema poiché i punti trigger amano imitare altre condizioni croniche. I punti trigger lungo il muscolo pettineo possono anche svilupparsi associati a malattie dell'articolazione dell'anca come l'artrosi avanzata.

 


Trattamento dei punti trigger negli adduttori dell'anca - Video

Hai problemi quando ti muovi costantemente? Provi dolore all'interno delle cosce e dei fianchi? Oppure hai difficoltà a ruotare le cosce o i fianchi? Se hai avuto a che fare con questi problemi per tutta la vita, potrebbe essere dovuto al fatto che i tuoi muscoli pettorali sono stati colpiti da punti trigger lungo l'interno delle cosce. I punti trigger (sindrome del dolore miofasciale) sviluppano piccoli noduli lungo le fibre muscolari, causando dolore riferito ai muscoli circostanti che può causare disfunzioni agli arti inferiori. Gli studi rivelano che i punti trigger miofasciali possono rendere i muscoli interessati intensamente sensibili e irritabili, prevalentemente vicino al muscolo riflesso. A quel punto, provoca disabilità dell'anca e della coscia nella parte inferiore del corpo. Fortunatamente, ci sono modi per ridurre il dolore e gestire il dolore del punto trigger lungo il muscolo pettineo, come mostrato nel video sopra. I muscoli adduttori dell'anca vengono allungati e trattati per il dolore del punto trigger e consentono la mobilità dei fianchi e dell'interno coscia. 


Vari allungamenti per rafforzare l'adduttore dell'anca

 

Poiché il muscolo pettineo fa parte dei muscoli adduttori dell'anca, vari allungamenti possono ridurre le possibilità di punti trigger dovuti allo sviluppo futuro riducendo al minimo il dolore che sta causando lungo i muscoli circostanti. Gli studi rivelano che più esercizi e allungamenti per il muscolo pettineo possono aiutare con la flessione e la stabilizzazione dell'anca. Questi allungamenti possono aiutare ad allungare e rafforzare i muscoli adduttori dell'anca prevenendo il dolore all'inguine associato ai punti trigger. Incorporare questi allungamenti prima e dopo un allenamento può ridurre i punti trigger e consentire la mobilità dell'anca e la rotazione della coscia alle gambe. Ciò garantisce che i punti trigger lungo il muscolo pettineo siano gestiti e l'individuo non debba soffrire di problemi di dolore riferito alle cosce e possa muoversi senza dolore.

 

Conclusione

Come parte dei muscoli adduttori dell'anca, il pettineo è un piccolo muscolo che estende la gamba alle ginocchia e consente alle cosce di flettersi, addurre e ruotare senza dolore. Questo muscolo è importante per molti atleti che praticano sport e può essere facilmente allungato per causare dolore riferito intorno alle cosce. A quel punto, può sviluppare punti trigger lungo i muscoli pettorali che possono essere correlati al dolore all'inguine negli arti inferiori. Non tutto è perduto, poiché vari allungamenti ed esercizi possono rafforzare i muscoli adduttori dell'anca e migliorare la mobilità della coscia e dell'anca. Ciò consente agli atleti e alle persone di continuare a praticare lo sport che amano.

 

Referenze

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Dolore da innesco miofasciale che colpisce il muscolo sartorio

Dolore da innesco miofasciale che colpisce il muscolo sartorio

Introduzione

Le estremità inferiori del corpo aiutano a fornire stabilità alle varie parti del corpo, compreso il fianchi, cosce, bacino, gambe, ginocchia, e piedi. I fianchi e le cosce comprendono più muscoli e nervi che forniscono mobilità alla metà inferiore e consentono all'ospite di muoversi in luoghi diversi. Mentre i muscoli dell'anca agiscono sui muscoli della coscia all'articolazione dell'anca e stabilizzano il bacino, i muscoli della coscia consentono alla parte inferiore del corpo di piegarsi, flettersi e ruotare mentre sostengono la maggior parte del peso della parte superiore del corpo e mantengono l'allineamento con i fianchi e le gambe. Uno dei muscoli della coscia è il muscolo sartorio e se viene abusato e ferito può portare a complicazioni sotto forma di sindrome del dolore miofasciale. Il post dell'articolo di oggi esamina il muscolo sartorio, il modo in cui il dolore scatenante miofasciale è associato al sartorio e l'efficacia del trattamento del dolore miofasciale sulle cosce. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati che incorporano più metodi nelle estremità inferiori del corpo, come i trattamenti per il dolore alla coscia correlati alla sindrome del dolore miofasciale, per aiutare le persone ad affrontare i sintomi del dolore lungo il muscolo sartorio. Incoraggiamo e apprezziamo i pazienti indirizzandoli a fornitori medici associati in base alla loro diagnosi, soprattutto quando appropriato. Comprendiamo che l'istruzione è un'ottima soluzione per porre ai nostri fornitori domande complesse su richiesta del paziente. Il Dr. Jimenez, DC, utilizza queste informazioni solo come servizio educativo. Disclaimer

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Qual è il muscolo Sartorius?

 

Provi dolore nella parte superiore, media o inferiore delle cosce? Hai difficoltà a camminare per lunghi periodi? O le ginocchia ti fanno più male del solito? La maggior parte di questi problemi è correlata al dolore scatenante miofasciale associato al muscolo sartorio. Essendo il muscolo più lungo che va dai fianchi alle articolazioni del ginocchio, il muscolo sartorio, o il "muscolo del sarto", funge sia da flessore dell'anca che del ginocchio mentre si lavora con altri muscoli che consentono la mobilità dell'anca. Il sartorio condivide la sua posizione di origine con il muscolo TFL (tensore della fascia lata) sulla spina iliaca antero-superiore ed è responsabile della rotazione interna delle anche. Nel libro "Dolore e disfunzione miofasciale", l'autrice Dr. Janet G. Travell, MD, ha menzionato che il muscolo sartorio assiste i muscoli iliaco e TFL nella flessione dell'anca mentre assiste il capo corto del bicipite femorale nelle ginocchia per flessione del ginocchio, consentendo all'individuo di camminare per lunghe distanze. Anche se questo lungo muscolo aiuta nella flessione dell'anca e del ginocchio, può soccombere alle lesioni e creare problemi con i fianchi e le ginocchia nella parte inferiore del corpo.

 

Trigger miofasciale associato al muscolo Sartorio

 

Quando forze traumatiche o fattori normali iniziano a influenzare il muscolo sartorio, vengono colpiti anche i muscoli circostanti sulle cosce e sui fianchi. Il muscolo sartorio consente all'individuo di muoversi e consente la flessione delle anche e delle ginocchia quando le lesioni o il muscolo viene abusato; può causare sintomi simili al dolore correlati a problemi all'anca e al ginocchio associati al dolore scatenante miofasciale. Il dolore trigger miofasciale lungo il muscolo sartorio di solito non si verifica nel muscolo, ma può verificarsi in combinazione con il coinvolgimento del punto trigger nei muscoli circostanti. Gli studi rivelano quel dolore scatenante miofasciale si trova nei muscoli dell'anca e può causare problemi ai muscoli lombopelvici dell'anca della parte inferiore del corpo. Questo fa sì che il dolore riferito sul sartorio sia più diffuso e superficiale alle ginocchia. Quando il dolore trigger miofasciale è associato al sartorio, molte persone spesso lo scambiano per dolore al ginocchio. A quel punto, il dolore scatenante miofasciale potrebbe influenzare il modo in cui una persona cammina e si piega alle ginocchia. 

 


Anatomia e palpazione del muscolo Sartorius - Video

Hai problemi quando cammini? Le ginocchia ti fanno male continuamente? O stai provando tenerezza o dolore alle cosce? La maggior parte di questi problemi è correlata al dolore scatenante miofasciale associato al muscolo sartorio. Il sartorio è un muscolo lungo che collega i fianchi e si estende alle articolazioni del ginocchio per fornire la flessione dell'anca e del ginocchio. Il muscolo sartorio lavora con gli altri muscoli delle cosce e dei fianchi, consentendo la mobilità dell'anca e la funzione motoria delle gambe. Quando più problemi colpiscono il sartorio e i muscoli circostanti, possono trasformarsi in dolore scatenante miofasciale e causare profili di rischio sovrapposti alle ginocchia e ai fianchi. A quel punto, provoca problemi di dolore riferito alle anche e alle ginocchia, rendendo l'individuo difficoltà a camminare da un posto all'altro. Tuttavia, sono disponibili trattamenti per ridurre il dolore alle anche e alle ginocchia e gestire il dolore scatenante miofasciale che colpisce il muscolo sartorio delle cosce. Il video sopra spiega l'anatomia della posizione del muscolo sartorio e come viene utilizzata la palpazione per localizzare il muscolo per vedere se è teso o potrebbe essere influenzato da punti trigger lungo le fibre muscolari. Questa è una delle tecniche che viene utilizzata quando una persona ha a che fare con un dolore scatenante miofasciale associato al muscolo sartorio.


L'efficacia del trattamento del dolore miofasciale sulle cosce

 

Quando una persona ha a che fare con un dolore scatenante miofasciale alle cosce e colpisce il sartorio, molti cercheranno spesso di trovare trattamenti disponibili per alleviare il dolore. Trattamenti come il dry needling sono uno dei vari trattamenti del dolore miofasciale che possono ridurre il dolore e la relativa disabilità su cosce, fianchi e ginocchia. Gli studi rivelano che i trattamenti di dry needling possono aiutare a gestire la sindrome del dolore al ginocchio associata a punti trigger sulle cosce. Tuttavia, il trattamento da solo non può essere l'unica soluzione per ridurre il dolore scatenante miofasciale alle cosce. Vari allungamenti dell'anca possono allentare i flessori dell'anca stretti e aiutare ad allungare i muscoli del sartorio per rompere i noduli e migliorare la funzione di mobilità dei fianchi e delle ginocchia. Le persone possono anche utilizzare la compressione auto-ischemica per consentire un allungamento più efficace del muscolo sartorio.

 

Conclusione

Essendo il muscolo più lungo delle cosce, il sartorio aiuta a fornire un servizio alla flessione dell'anca e del ginocchio mentre si lavora con vari muscoli per mantenere le gambe in movimento. Quando i muscoli del sartorio si abusano e iniziano a causare dolore riferito ai fianchi e alle ginocchia, può svilupparsi in un dolore scatenante miofasciale lungo il muscolo sartorio. Questo può far credere a molte persone di soffrire di dolore al ginocchio quando è il muscolo della coscia. Tuttavia, il dolore trigger miofasciale è curabile attraverso trattamenti e azioni correttive che le persone possono incorporare nelle loro attività quotidiane per prevenire l'escalation del dolore e gestire i punti trigger lungo il muscolo sartorio. Ciò può consentire alle persone di recuperare la mobilità delle gambe.

 

Referenze

Rahou-El-Bachiri, Youssef, et al. "Effetti del trigger point dry needling per la gestione delle sindromi dolorose del ginocchio: una revisione sistematica e una meta-analisi". Journal of Clinical Medicine, MDPI, 29 giugno 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7409136/.

Samani, Mahbobeh, et al. "Prevalenza e sensibilità dei punti trigger nei muscoli lombo-pelvici dell'anca in pazienti con sindrome del dolore femoro-rotuleo". Journal of Bodywork e terapie di movimento, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, 15 ottobre 2019, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31987531/.

Simons, DG e LS Simons. Dolore miofasciale e disfunzione: il manuale del punto trigger: vol. 2: gli arti inferiori. Williams & Wilkins, 1999.

Walters, Benjamin B e Matthew Varacallo. "Anatomia, bacino osseo e arto inferiore, muscolo sartorio della coscia." In: StatPearls [Internet]. L'isola del tesoro (FL), StatPearls Publishing, 29 agosto 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532889/.

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Sindrome del dolore miofasciale sul tensore della fascia lata

Sindrome del dolore miofasciale sul tensore della fascia lata

Introduzione

Le cosce nella metà inferiore del corpo lavorano insieme ai fianchi stabilizzare le gambe quando il corpo è in movimento. Le cosce e il fianchi supportano anche il peso della metà superiore del corpo e sono circondati da muscoli, legamenti e radici nervose per fornire sangue e funzione senso-motoria alle gambe. Uno dei muscoli della coscia che lavorano con i fianchi è il muscolo tensore della fascia lata (TFL). Quando i muscoli della coscia vengono abusati o subiscono lesioni, piccoli noduli noti come punti trigger (sindrome del dolore miofasciale) possono influenzare la capacità di una persona di funzionare in tutto il mondo. L'articolo di oggi esamina cosa fanno i muscoli del tensore della fascia lata, come la sindrome del dolore miofasciale colpisce le cosce e vari allungamenti/tecniche per le cosce. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati che incorporano più metodi nelle estremità inferiori del corpo, come i trattamenti per il dolore alla coscia correlati ai punti trigger, per aiutare le persone ad affrontare i sintomi del dolore lungo il muscolo tensore della fascia lata. Incoraggiamo e apprezziamo i pazienti indirizzandoli a fornitori medici associati in base alla loro diagnosi, soprattutto quando è appropriato. Comprendiamo che l'istruzione è un'ottima soluzione per porre ai nostri fornitori domande complesse su richiesta del paziente. Il Dr. Jimenez, DC, utilizza queste informazioni solo come servizio educativo. Disclaimer

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Cosa fa il muscolo tensore della fascia lata?

 

Hai difficoltà a camminare per un lungo periodo? Quindi senti che i tuoi fianchi sono instabili quando ti muovi? O senti irradiare dolore dalle cosce alle ginocchia? Il dolore alla coscia associato a questi sintomi può influenzare la capacità di una persona di spostarsi da un luogo all'altro a causa di punti trigger che colpiscono il muscolo tensore della fascia lata. Il Muscoli tensore della fascia lata (TFL). si trovano a livello della coscia anterolaterale prossimale e originano dalla spina iliaca antero-superiore. Il muscolo TFL si trova tra le fibre muscolari superficiali e profonde della fascia ileotibiale (IT), poiché il suo attacco aiuta con la flessione del ginocchio e la rotazione laterale. I muscoli TFL lavorano anche insieme ai muscoli glutei in vari movimenti dell'anca. Gli studi rivelano che la funzione principale dei muscoli TFL è fornire equilibrio al peso del corpo e la gamba non portante per camminare. I muscoli TFL consentono all'individuo di camminare, correre e assistere con il movimento e la stabilizzazione dei fianchi e delle ginocchia senza dolore inflitto alle articolazioni e ai muscoli. 

 

Sindrome del dolore miofasciale che colpisce le cosce

Poiché i muscoli TFL consentono alla persona di camminare e correre, questo muscolo può diventare abusato e teso attraverso movimenti ripetitivi causando molti problemi ai fianchi, alle ginocchia e alle cosce. Quando questi problemi colpiscono i muscoli TFL, possono sviluppare noduli lungo le fibre muscolari noti come punti trigger o sindrome del dolore miofasciale. La sindrome del dolore miofasciale è un disturbo muscoloscheletrico che può evocare dolore riferito in una posizione del corpo mentre colpisce i muscoli circostanti in una diversa posizione del corpo. La sindrome del dolore miofasciale associata ai muscoli TFL può causare problemi ai fianchi, alle cosce e alle ginocchia mentre compromette la capacità di camminare di una persona. Gli studi rivelano che la prevalenza della sindrome del dolore miofasciale sui muscoli TFL è correlata al dolore e alla disabilità delle cosce. Quando la sindrome del dolore miofasciale colpisce i muscoli TFL, può simulare l'artrosi cronica del ginocchio. 

 

Anche se la sindrome del dolore miofasciale è difficile da diagnosticare, è curabile attraverso vari allungamenti e tecniche. Nel libro della dottoressa Janet G. Travell, "Dolore e disfunzione miofasciale", si afferma che quando i pazienti hanno punti trigger attivi nei muscoli TFL, diventano consapevoli del dolore riferito che colpisce le articolazioni dell'anca e non sono in grado di sdraiarsi comodamente su i loro lati a causa della pressione del peso corporeo che preme sul muscolo TFL interessato. Il libro sottolinea anche che quando si fa riferimento al dolore dai punti trigger associati ai muscoli TFL, può essere scambiato per dolore ai glutei.

 


Punto di innesco della settimana: Tensor Fasciae Latae- Video

Hai avuto difficoltà a camminare da un luogo all'altro? Senti dolore alle cosce o alle ginocchia? O hai un problema sdraiato su un fianco che ti sta causando dolore? Se hai avuto a che fare con problemi di deambulazione, potrebbe essere dovuto al dolore scatenante miofasciale nei muscoli del tensore della fascia lata (TFL) che influisce sulla tua capacità di camminare. I muscoli TFL aiutano a fornire stabilità ai fianchi e alle cosce e assistono nella flessione del ginocchio e nella rotazione laterale. Questo muscolo consente anche alle persone di camminare e correre senza alcun dolore inflitto alle articolazioni e ai muscoli. Quando i movimenti ripetitivi iniziano a causare un uso eccessivo e affaticamento dei muscoli TFL, può portare alla sindrome del dolore miofasciale o allo sviluppo di punti trigger, causando dolore riferito alle cosce. Il video sopra spiega dove si trovano i muscoli TFL e dove i punti trigger sui muscoli TFL stanno causando dolore alle cosce. La sindrome del dolore miofasciale può imitare altre condizioni croniche come l'artrosi del ginocchio, che causa dolore e disabilità alla metà inferiore del corpo.


Vari allungamenti e tecniche per le cosce

 

Ora la sindrome del dolore miofasciale è difficile da diagnosticare in un esame a causa del dolore riferito che colpisce una posizione del corpo rispetto alla fonte effettiva di dove sta arrivando il dolore. Tuttavia, è curabile attraverso varie tecniche e allungamenti per le cosce per ripristinare la mobilità delle gambe. Gli studi rivelano che l'allungamento diretto dei muscoli TFL (tensore della fascia lata) può ridurre gli effetti del dolore a lungo termine sui fianchi, sulle cosce e sulla parte bassa della schiena e migliorare la mobilità dell'anca e della coscia. Vari allungamenti come le estensioni dell'anca e la rotazione laterale delle anche possono rompere i punti trigger miofasciali nel muscolo TFL. L'uso di un rullo di schiuma sui fianchi può allungare e allentare delicatamente le fibre muscolari sul TFL e aiutare a riscaldare i muscoli prima dell'allenamento. Sedersi correttamente su una sedia può aiutare i fianchi a causare un maggiore affaticamento muscolare alle cosce e prevenire l'accorciamento dei muscoli TFL. L'incorporazione di questi allungamenti e tecniche può migliorare la mobilità dell'anca e della coscia nelle gambe, consentendo all'individuo di camminare o correre senza dolore.

 

Conclusione

I muscoli TFL (tensore della fascia lata) si trovano sulla coscia anterolaterale prossimale tra la fascia IT (ileotibiale), che aiuta con la flessione del ginocchio e la rotazione laterale. Il muscolo TFL funziona anche con i muscoli glutei e consente alla persona di camminare, correre e aiutare con il movimento di stabilità ai fianchi e alle ginocchia con dolore inflitto alle articolazioni e ai muscoli circostanti. Quando i muscoli TFL vengono abusati, possono sviluppare un dolore scatenante miofasciale sul TFL, causando dolore all'anca, al ginocchio e alla coscia riferito. Ciò può impedire all'individuo di camminare per lunghi periodi e pensare di avere l'artrosi alle ginocchia. Fortunatamente, le persone possono incorporare vari allungamenti e tecniche per ridurre il dolore alle cosce e ai fianchi mentre gestiscono il dolore scatenante miofasciale lungo i muscoli TFL. Questi vari allungamenti e tecniche consentono la mobilità dei fianchi e delle cosce in modo che l'individuo possa camminare senza dolore.

 

Referenze

Gottschalk, F, et al. "L'anatomia funzionale del tensore della fascia lata e del gluteo medio e minimo". Diario di anatomia, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, ottobre 1989, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1256751/.

Ohtsuki, Keisuke. "Uno studio di follow-up di 3 mesi sugli effetti a lungo termine dello stretching diretto del muscolo tensore della fascia lata in pazienti con lombalgia acuta utilizzando un design a caso singolo." Giornale di scienza della terapia fisica, The Society of Physical Therapy Science, maggio 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4047246/.

Simons, DG e LS Simons. Dolore miofasciale e disfunzione: il manuale del punto trigger: vol. 2: gli arti inferiori. Williams & Wilkins, 1999.

Sanchez Romero, Eleuterio A, et al. "Prevalenza dei punti trigger miofasciali nei pazienti con osteoartrite del ginocchio dolorosa da lieve a moderata: un'analisi secondaria". Journal of Clinical Medicine, MDPI, 7 agosto 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7464556/.

Trammell, Amy P, et al. "Anatomia, bacino osseo e arto inferiore, muscolo tensore della fascia - Libreria NCBI". In: StatPearls [Internet]. L'isola del tesoro (FL), StatPearls Publishing, 8 agosto 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499870/.

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Sindrome del piriforme e sindrome del dolore miofasciale

Sindrome del piriforme e sindrome del dolore miofasciale

Introduzione

Lo regione lombare della colonna vertebrale ha vari muscoli e radici nervose che lavorano insieme alle estremità inferiori del corpo, come il fianchi, glutei, gambe, ginocchia e piedi, per la mobilità e la funzione di deambulazione. I vari muscoli nella regione dei glutei includono i muscoli glutei. Hanno una relazione casuale con i muscoli dell'anca mentre lavorano insieme per la mobilità dell'anca e l'erezione buona postura nel corpo. Questi vari muscoli e nervi forniscono anche la funzione sensomotoria delle gambe per essere mobili e fornire mobilità dell'anca. Il piriforme è uno dei muscoli che assistono i fianchi e la regione dei glutei. Quando questo muscolo viene abusato, può causare problemi di mobilità alle gambe e influire sulla capacità di camminare di una persona. L'articolo di oggi esamina il muscolo piriforme, come i punti trigger sono associati alla sindrome del piriforme e come gestire la sindrome del piriforme associata ai punti trigger. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati che incorporano più metodi nelle estremità inferiori del corpo, come il dolore sciatico e i trattamenti della sindrome del piriforme relativi ai punti trigger, per aiutare le persone ad affrontare i sintomi del dolore lungo il muscolo piriforme. Incoraggiamo e apprezziamo i pazienti indirizzandoli a fornitori medici associati in base alla loro diagnosi, soprattutto quando è appropriato. Comprendiamo che l'istruzione è un'ottima soluzione per porre ai nostri fornitori domande complesse su richiesta del paziente. Il Dr. Jimenez, DC, utilizza queste informazioni solo come servizio educativo. Disclaimer

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Qual è il muscolo piriforme?

 

Hai avuto problemi a camminare da un posto all'altro? Senti tensione muscolare nei fianchi o nella regione dei glutei? O stai sperimentando un dolore radiante che viaggia alle ginocchia e ai piedi? Questi sintomi del dolore sono correlati con i punti trigger che colpiscono il muscolo piriforme. Il piriforme è un muscolo piatto, a forma di pera, uno dei sei gruppi muscolari rotatori corti nella regione glutea dei fianchi e delle cosce. I gruppi muscolari dei rotatori sono costituiti da:

  • Gemelli
  • Quadratus Femoris
  • Otturatore interno
  • Otturatore esterno

Questo muscolo è parallelo ai margini posteriori del gluteo medio e in profondità nel gluteo massimo. Questo muscolo è molto importante per il corpo in quanto fornisce il movimento della parte inferiore del corpo stabilizzando l'articolazione dell'anca e può sollevare e ruotare le cosce lontano dal corpo. Il muscolo piriformis circonda anche il nervo sciatico, poiché questo lungo nervo scorre in profondità sotto il piriforme ed entra nella regione glutea della parte posteriore. Quando il muscolo piriforme viene abusato o soffre di fattori traumatici associati, può aggravare il nervo sciatico e persino sviluppare piccoli noduli noti come punti trigger, causando problemi di mobilità. 

 

Punti trigger associati alla sindrome del piriforme

 

Quando fattori anormali influenzano i muscoli del piriforme, possono trasformarsi in punti trigger associati alla sindrome del piriforme e causare problemi nelle regioni pelviche e dell'anca del corpo. Secondo la dott.ssa Janet G. Travell, MD, "Dolore e disfunzione miofasciale", i punti trigger possono essere attivati ​​quando uno sforzo ripetitivo colpisce il muscolo piriforme e provoca sintomi di debolezza muscolare e dolore alle anche. Ciò causa problemi di sovrapposizione nei muscoli circostanti e nel nervo sciatico, rendendo difficile la diagnosi dei punti trigger. Gli studi rivelano che i punti trigger associati alla sindrome del piriforme possono potenzialmente causare spasmi muscolari o un processo infiammatorio per irritare il nervo sciatico che può essere presentato come identico alla sindrome del disco lombare senza risultati neurologici. I punti trigger associati alla sindrome del piriforme possono simulare problemi cronici come fibromialgia. Anche se i punti trigger sono difficili da individuare in un esame approfondito, ci sono vari modi per ridurre il dolore e impedire che i punti trigger influiscano sul muscolo piriforme causando dolore al nervo sciatico. 

 


Punto di innesco della settimana: Piriformis Muscle - Video

Hai avuto a che fare con il dolore al nervo sciatico? Hai trovato difficoltà a camminare per un breve periodo? O hai a che fare con dolorabilità muscolare o indolenzimento nei glutei o nei fianchi? Le persone che manifestano questi sintomi potrebbero avere a che fare con la sindrome del piriforme associata a punti trigger. Il piriforme è un piccolo muscolo a forma di ventaglio, uno dei sei gruppi muscolari rotatori corti che aiutano la mobilità dell'anca e della coscia attraverso la stabilizzazione. I muscoli piriformi circondano anche il nervo sciatico e possono soccombere alle lesioni. Quando le forze traumatiche colpiscono i fianchi e le cosce, il muscolo piriforme sviluppa noduli noti come punti trigger, che fanno sì che il muscolo irriti il ​​nervo sciatico e causi dolore alle gambe. Il video sopra mostra dove si trova il muscolo piriforme e come i punti trigger possono simulare il dolore del nervo sciatico alla gamba senza risultati neurologici. Gli studi rivelano che i punti trigger potrebbero essere una rara variazione anatomica che può essere correlata alla sindrome del piriforme associata alla sciatica. Tuttavia, ci sono alcune buone notizie, poiché esistono modi per gestire la sindrome del piriforme associata ai punti trigger.


Gestione della sindrome del piriforme associata ai punti trigger

 

Varie tecniche possono aiutare a gestire la sindrome del piriforme associata ai punti trigger per alleviare il muscolo piriforme. Gli studi rivelano che il nastro Kinesio sul muscolo piriforme può aiutare a ridurre il dolore e migliorare la gamma di movimento dell'articolazione dell'anca di molte persone. Altre tecniche come lo stretching o il massaggio dei tessuti profondi possono aiutare a sciogliere i muscoli rigidi e alleviare la formazione di punti trigger sul piriforme. Per il dolore da sciatica associato ai punti trigger lungo il muscolo piriforme, la terapia di decompressione può aiutare il muscolo piriforme a ridurre la pressione sul nervo sciatico e ridurre il dolore aggravato. Queste tecniche possono aiutare a migliorare la mobilità dell'articolazione dell'anca e aumentare la gamma di movimento dei fianchi e degli arti inferiori.

 

Conclusione

Il piriforme è un piccolo muscolo che fornisce mobilità dell'anca e della coscia. Questo piccolo muscolo circonda il nervo sciatico, che aiuta a dare la funzione motoria alle gambe. Quando i fattori traumatici colpiscono il muscolo piriforme, può sviluppare punti trigger e causare dolore sciatico ai fianchi. Ciò causa problemi di mobilità e dolore intorno ai fianchi. Vengono forniti vari trattamenti per aiutare a ridurre i punti trigger lungo il muscolo piriforme e ridurre il dolore del nervo sciatico dal causare più problemi alla mobilità dei fianchi e delle gambe.

 

Referenze

Chang, Carol, et al. "Anatomia, bacino osseo e arto inferiore, muscolo piriforme". In: StatPearls [Internet]. L'isola del tesoro (FL), StatPearls Publishing, 3 ottobre 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519497/.

Pfeifer, T e WF Fitz. "[La sindrome del piriforme]". Zeitschrift Fur Orthopadie Und Ihre Grenzgebiete, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, 1989, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2618150/.

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Ro, Tae Hoon e Lance Edmonds. "Diagnosi e gestione della sindrome del piriforme: una rara variante anatomica analizzata mediante risonanza magnetica". Giornale di scienza dell'imaging clinico, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, 21 febbraio 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5843966/.

Travell, JG, et al. Dolore miofasciale e disfunzione: il manuale del punto trigger: vol. 2: gli arti inferiori. Williams & Wilkins, 1999.

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Dolore lombare e dolore scatenante del gluteo medio

Dolore lombare e dolore scatenante del gluteo medio

Introduzione

Molte persone utilizzano la metà inferiore dei loro corpi per andare in luoghi diversi e usano i vari muscoli circostanti che forniscono stabilità al fianchi di basso indietro mentre sostiene il peso della parte superiore del corpo. Lungo la parte bassa della schiena si trova la regione dei glutei, dove i muscoli glutei aiutano a stabilizzare il bacino, estendi i fianchi e ruota le cosce. I muscoli glutei aiutano anche a modellare e sostenere la colonna vertebrale e ad avere una postura eretta nel corpo. Uno dei muscoli glutei che supportano la parte inferiore del corpo è il gluteo medio, che può soccombere alle ferite e affaticarsi se abusato o teso. Ciò porta allo sviluppo di punti trigger che possono causare vari problemi agli arti inferiori e portare a condizioni croniche corrispondenti. L'articolo di oggi si concentra sui muscoli del gluteo medio, su come la lombalgia è associata al dolore scatenante del gluteo medio e su varie tecniche per gestire i punti trigger lungo il muscolo gluteo medio. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati che incorporano più metodi nelle estremità inferiori del corpo, come trattamenti per la lombalgia e la lombalgia relativi ai punti trigger, per aiutare le persone ad affrontare i sintomi del dolore lungo i muscoli del gluteo medio vicino e intorno agli arti inferiori del corpo. Incoraggiamo e apprezziamo i pazienti indirizzandoli a fornitori medici associati in base alla loro diagnosi, soprattutto quando è appropriato. Comprendiamo che l'istruzione è un'ottima soluzione per porre ai nostri fornitori domande complesse su richiesta del paziente. Il Dr. Jimenez, DC, utilizza queste informazioni solo come servizio educativo. Disclaimer

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Qual è il gluteo medio?

 

Hai avuto dolore vicino ai glutei e alla parte bassa della schiena? Ti sei sentito instabile quando cammini? Che ne dici di sentire dolore al coccige che rende insopportabile sedersi? Molti di questi problemi sono associati al dolore riferito causato da punti trigger che colpiscono il gluteo medio. Come parte della regione del muscolo gluteo, il medio gluteo si trova tra il grande gluteo e il minimo è un muscolo piatto e triangolare ed è il principale abduttore dell'anca. Il gluteo medio e il minimo lavorano insieme per la rotazione interna delle cosce e la rotazione laterale per le ginocchia quando sono estese. I muscoli glutei medi aiutano anche a stabilizzare il bacino, mentre il tronco mantiene una posizione eretta quando le gambe sono in movimento. Gli studi rivelano che il gluteo medio è un muscolo chiave dell'anca laterale correlato alla funzione muscolare con altri gruppi muscolari come i quadricipiti e i muscoli addominali. Quando le lesioni o la mancata attivazione dei muscoli glutei spesso, vari problemi muscolari possono causare problemi ai muscoli glutei medi. 

 

Lombalgia associata a dolore da innesco del gluteo medio

La disfunzione alle anche può portare a vari problemi che possono essere acuti o cronici, a seconda di quanto gravemente i muscoli siano stati abusati o feriti. Gli studi rivelano che la lombalgia è stata identificata come la principale causa di disabilità e quando c'è una disfunzione nel complesso lombopelvico-anca, causando una riduzione della forza del gluteo medio. Quando i muscoli del gluteo medio sono stati abusati o feriti a causa di un trauma, possono sviluppare punti trigger sul muscolo causando problemi di lombalgia. Quando i punti trigger influenzano il gluteo medio, rivelano ulteriori studi che i punti trigger latenti lungo i muscoli del gluteo medio possono causare una limitazione del movimento articolare mentre causano sovraccarico influenzando l'attivazione muscolare dalle anche.

 

 

Secondo il libro della dott.ssa Janet G. Travell, "Dolore miofasciale e disfunzione: il manuale del punto trigger", i pazienti con punti trigger attivi lungo il gluteo medio lamentano dolore quando eseguono azioni normali come camminare o sedersi. La pressione dei punti trigger lungo il gluteo medio fa sì che l'individuo si trovi in ​​una posizione accasciata, causandogli disagio. Ciò provoca instabilità alle anche e alle estremità inferiori del corpo, rendendo molte persone infelici. Il libro spiega anche che i modelli di dolore riferiti causati dai punti trigger del gluteo medio possono sovrapporsi ad altre condizioni croniche come la disfunzione dell'articolazione sacroiliaca, la lombalgia e l'infiammazione della borsa del sottogluteo medio.

 


Punto di innesco della settimana: Gluteus Medius- Video

Hai avuto a che fare con il dolore all'anca? Senti dolore a disagio quando cammini o ti siedi? Oppure senti costantemente rigidità o tenerezza muscolare vicino al coccige? Se hai riscontrato questi sintomi dolorosi costantemente nella parte bassa della schiena o nei fianchi, potrebbe essere dovuto al fatto che i muscoli glutei medi sono interessati dai punti trigger. Il video sopra illustra la posizione del gluteo medio e come i punti trigger o la sindrome del dolore miofasciale causano dolore riferito alla parte bassa della schiena e ai fianchi. Quando i punti trigger interessano il gluteo medio, il dolore riferito può sovrapporsi e correlarsi al dolore lombare e all'anca, causando così vari problemi ai muscoli che circondano la regione lombare e dei glutei. Per quanto riguarda i punti trigger che interessano il gluteo medio, possono essere curati attraverso molteplici tecniche specifiche per la parte bassa della schiena, i glutei e i fianchi.


Varie tecniche per la gestione del dolore da innesco lungo il gluteo medio

 

Quando problemi di lombalgia o dolore all'anca iniziano a causare un problema agli arti inferiori, i muscoli glutei possono evocare sintomi simili al dolore nelle regioni muscolari interessate, sviluppando così punti trigger. Anche se i punti trigger sono difficili da diagnosticare, possono essere trattati con varie tecniche che molte persone possono incorporare nella loro vita quotidiana. Esercizi come allenamento di resistenza sul gluteo medio può aiutare a migliorare la funzionalità dell'abduttore dell'anca e aumentare la forza del gluteo medio. Per gestire i punti trigger lungo il gluteo medio, molte persone devono eseguire queste azioni correttive per ridurre il dolore che potrebbero causare ai glutei. Quando le persone si indossano i pantaloni, è meglio sedersi e poi indossare i pantaloni per prevenire lo sforzo muscolare dei fianchi e del gluteo medio. Un'altra azione correttiva consiste nel muoversi dopo essersi seduti per un periodo prolungato per evitare lo sviluppo del dolore scatenante. Queste azioni e tecniche correttive possono aiutare a rafforzare gli arti inferiori del corpo e migliorare la mobilità dell'anca. 

 

Conclusione

Come parte della regione del muscolo gluteo, il gluteo medio si trova tra il gluteo massimo e il minimo essendo un abduttore primario dell'anca. Il gluteo medio aiuta con la stabilizzazione pelvica e aiuta il tronco a mantenere una posizione eretta quando le gambe sono in movimento. Quando fattori normali o traumatici influenzano il gluteo medio, può sviluppare punti trigger sulle fibre muscolari, causando dolore riferito alle anche e alla parte bassa della schiena. I punti trigger lungo il gluteo medio sono gestibili attraverso varie tecniche che le persone possono utilizzare per prevenire problemi all'anca e alla parte bassa della schiena. Queste tecniche possono ridurre al minimo i punti trigger e rafforzare i muscoli glutei medi nei glutei.

 

Referenze

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