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Infortuni di tipo Crossfit

Back Clinic CrossFit Type Sports Injuries Team di chiropratica. CrossFit è una forma di esercizio che incorpora movimenti balistici rapidi e successivi ad alta intensità ed è diventata una popolare opzione di fitness. Le persone che partecipano a questo tipo di allenamento iniziano a sviluppare tensione nei muscoli e nelle articolazioni più rapidamente che in altri sport. Questo li rende ad alto rischio di lesioni. E, come con qualsiasi reggimento di fitness, e nonostante faccia tutto ciò che un allenatore ti dice di fare e farlo correttamente; lesioni possono e si verificano.

Il trattamento chiropratico offre a questi partecipanti e al loro sistema muscolo-scheletrico la capacità di rilasciare rapidamente lo stress e recuperare rapidamente per poter funzionare. I tassi di infortunio con programmi di allenamento fitness intensi sembrano essere simili a quelli riportati per vari sport, ad esempio sollevamento pesi, powerlifting e ginnastica. Le lesioni che vengono comunemente riportate sono lesioni alla colonna vertebrale e alla spalla.

I partecipanti alla formazione che ricevono un trattamento chiropratico prima e dopo le sessioni di formazione hanno risultati migliori quando si tratta di lesioni, poiché l'analisi chiropratica può scoprire problemi sottostanti. Un dottore in chiropratica può spiegare agli atleti quali esercizi modificare o da cui evitare. Inoltre, con un chiropratico, gli esercizi possono essere personalizzati per aiutare a correggere i movimenti disfunzionali per prestazioni ottimali.


5 cose che il tuo chiropratico sportivo desidera che tu smetta di fare

5 cose che il tuo chiropratico sportivo desidera che tu smetta di fare

Chiropratico dello sport: per capire quali sono questi professionisti dont vuoi che fai prima di fare un appuntamento, Il mondo dei corridori chiese a due chiropratici che si specializzano nell'esecuzione di quali difetti comuni di formazione stanno portando a pazienti che finiscono in su negli edifici più e più volte.

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NON comprare scarpe per look

chiropratico sportivo

 

Mentre gli studi vanno avanti e indietro indipendentemente dal fatto che tipi specifici di scarpe da corsa causino o meno lesioni, è comunque una buona idea optare per una vestibilità adeguata rispetto a un paio di scarpe che sembrano belle o che hai a buon mercato. Ian Nurse, DC, fondatore di Benessere in movimento Boston e un maratoneta sub-2:30, ritiene che molti infortuni durante la corsa possano iniziare dal non avere le scarpe giuste ai piedi.

L'infermiera consiglia di andare in un negozio specializzato in corsa e di chiedere a qualcuno di osservare la tua andatura fuori o sul tapis roulant. Ciò consentirà a qualcuno nel negozio di trovare una gamma di scarpe che potrebbero funzionare meglio per le tue specifiche meccaniche di corsa / camminata. (Puoi trovare un negozio di corsa nelle vicinanze controllando il nostro Cerca il negozio.) Da lì, puoi scegliere ciò che ti fa sentire meglio quando corri.

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chiropratico sportivo

L'infermiera ha detto che ha anche chiesto ai suoi pazienti se ci fosse stato un cambiamento nelle scarpe da corsa da uno stile all'altro. Ad esempio, passando a una scarpa a caduta zero da una scarpa normale, senza allentarsi, può aumentare il rischio di lesioni. Come un montatore in un negozio di corsa, un chiropratico sportivo come un'infermiera può persino guardare la tua andatura in ufficio per diagnosticare squilibri nella meccanica del movimento del tuo piede.

L'intera biomeccanica inizia nel tuo piede, ha detto l'infermiera. Abbiamo tutti diversi colpi di piede. Se colpisce il suolo in un certo modo, la scarpa deve sostenerlo. Se sei un attaccante dell'avampiede, del retropiede, iperpronatore o sottopronatore, tutti questi colpi di piede possono prestarsi a vari lesioni da corsa.

NON Fare lo strappo statico prima di una corsa

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La tenuta di un tratto statico per più di 10 secondi può portare via la tua forza muscolare esplosiva prima di una corsa, secondo Derek Vinge, DC a Fit chiropratica e terapia sportiva a Courtenay, Columbia Britannica. Uno studio ha anche mostrato che si stendono i muscoli freddi prima che una 3K dura gli individui lasciando le loro corse più lente e con uno sforzo maggiore percepito. E quando i tuoi muscoli non stanno segnando correttamente, può portare a piccole lesioni trasformarsi in problemi più grandi nel tempo.

Stai meglio con una serie di allungamenti dinamici come affondi e squat per far scorrere il sangue nel corpo. (Questo caldo di 2 minuti dovrebbe fare il trucco.) I benefici saranno evidenti se aggiungi da cinque a 10 minuti di stretching dinamico prima di colpire strade o sentieri.

Se esegui un po' di attivazione e riscaldamento dinamico, sarai un corridore più forte e veloce. Dimentico anche di fare un tratto impegnativo, e penso che forse è una cosa del momento in cui ti dici che lo farò più tardi. Me ne occuperò più tardi, disse Vinge.

NON Sovrasta sui rulli di schiuma

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Rotolamento della gomma piuma e altri modi per sciogliere un nodo o rinfrescare le gambe possono essere una buona cosa con moderazione. Ma meno a volte è di più, secondo gli infermieri.

Vedo molte persone che tendono a esagerare con questo, ha detto l'infermiera. Fanno così tanta schiuma che rotola sul loro Banda IT e quadricipiti e soffrono ancora di più. È più come una finezza, in cui stai cercando di far scorrere il sangue nell'area, ma non stai cercando di picchiare la stanza così tanto da causare più danni.

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Fermati se ti stai allenando su un foam roller e qualcosa continua a farti male o peggiora. Esagerare su un punto problematico può infiammarlo di più. Se ti senti relativamente bene, l'infermiera suggerisce di fare un lavoro leggero sul rullo di schiuma dopo una corsa per colpire le aree problematiche per uno o due minuti.

NON Clam Up quando si entra nell'ufficio

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Sarebbe meglio se non arrivassi a una visita in ufficio con pagine e note da WebMD. Ma non dovresti tacere e pensare che un chiropratico sportivo abbia tutte le risposte solo guardandoti.

Andando a un appuntamento, pensa a cosa ti ha costantemente fatto impazzire su un collo rigido, una caviglia sinistra irritabile che permetterà a un cane di concentrarsi su ciò che ti dà fastidio.

I corridori conoscono i loro corpi molto meglio di molte persone, ha detto l'infermiera. Mentre corriamo, controlliamo costantemente diverse parti del corpo e le persone possono riconoscere cosa c'è che non va, e possono dire se la loro andatura è alterata e cosa li blocca. Le informazioni che ottengo dai miei pazienti mi aiutano molto.

NON dimenticare di vedere qualcuno se ne hai bisogno e ascolta il tuo chiropratico sportivo

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Con obiettivi di allenamento e miglia da completare, i corridori spesso non ammettono quando c'è qualcosa che non va. È quasi un distintivo d'onore stare lontano dal tavolo per lunghi periodi.

Ma Vinge pensa che c'è di più a quello che fa di quanto non fissa le lesioni. Una volta che viene affrontata una questione sottostante, puoi insegnare al tuo corpo di eseguire a un livello più elevato di quanto ritenesse possibile.

Dopo che iniziano a migliorare, possiamo lavorare su altri problemi per ottenere prestazioni migliori da loro, ha affermato Vinge. Se non sei mai stato guardato, non hai idea di cosa stia andando storto.

 

Riabilitazione del dolore alla spalla | Video | El Paso, TX.

Riabilitazione del dolore alla spalla | Video | El Paso, TX.

Daniel Alvarado, proprietario di PUSH Fitness, per partecipare alle sue attività fisiche, dipende dalla sua salute. Dopo aver combattuto con il dolore alla spalla nel corso di diversi mesi, Daniel Alvarado è andato a visitare il Dr. Alex Jimenez, chiropratico, per ricevere la riabilitazione dal dolore alla spalla. La cura chiropratica è un trattamento per sublussazioni, che potrebbe causare sintomi, o un'opzione di trattamento alternativa usata per aiutare cautamente a ripristinare eventuali disallineamenti. Il Dr. Alex Jimenez ha aiutato Daniel Alvarado a migliorare la sua forza, flessibilità e libertà attraverso l'uso di regolazioni spinali e manipolazioni manuali. Daniel Alvarado è stato in grado di tornare alle sue attività fisiche quotidiane dopo aver ricevuto la riabilitazione del dolore alla spalla insieme al Dr. Alex Jimenez, chiropratico. Daniel Alvarado raccomanda vivamente il Dr. Alex Jimenez perché è il selezionatore non chirurgico per dolore alla spalla.

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Scarpe da corsa | Come scegliere il giusto tipo

Scarpe da corsa | Come scegliere il giusto tipo

Scarpe da corsa: I piedi sono importanti Quando il tipico americano raggiunge l'età di 50, avrà camminato miglia 75,000.

I corridori mettono ancora più chilometri in piedi e lo stress. I tuoi piedi sono il tuo fondamento. Un problema con i piedi può gettare il tuo intero corpo fuori equilibrio. Ecco perché quando si tratta di scarpe da corsa, è importante trovare il tipo giusto. Questa guida ti aiuterà a trovare le scarpe da corsa giuste per te.

Scarpe da corsa

Prima di acquistare

Conosci il tipo di corridore che sei.

Diversi tipi di corsa richiedono caratteristiche diverse nelle scarpe.

Alcune domande da considerare:

  • Corri o corri?
  • Su quale superficie corri asfalto, tapis roulant o sentieri?
  • Quanto vai a correre ogni settimana?
  • tu sei allenamento per una maratona?
  • Sei un velocista competitivo?

Conosci il tuo tipo di corpo.

Una persona più grande non si muoverà e correrà nello stesso modo in cui fa una persona magra e ispida. Una persona in sovrappeso metterà più stress sui piedi e sulle scarpe.

Conosci il tuo stile di corsa.

Il modo in cui corri, il movimento della tua falcata e il modo in cui il piede tocca il terreno influisce in modo significativo sul tipo di scarpa da corsa di cui hai bisogno. Quando il tuo piede entra in contatto con il terreno, cosa colpisce per primo? L'interno dell'avampiede colpisce per primo? Il centro del tuo tallone? L'esterno del tuo tallone? Dove il tuo primo piede colpisce è dove vuoi veramente il cuscino.

Scopri quali lesioni potresti aver subito durante la corsa.

Fascite plantare, stinco, tendinite e vesciche sono alcune lesioni comuni che possono essere invertite o migliorate quando si indossano scarpe da ginnastica che si adattano correttamente.

Conosci il tipo di arco che hai.

Sia che tu stia supinando (i piedi rotolano verso l'esterno) o pronato (i movimenti del piede verso l'interno) è determinato, almeno in parte, dalla forma del tuo arco. Mentre i supinatori sono rari, molte persone oltre i pronate. Questo può essere la fonte di lesioni a causa di un uso eccessivo.

scarpe da corsa el paso tx.

Quando acquisti

Dagli il test di laurea 360.

Quando le persone provano le scarpe, in genere controllano che si adattino alla punta delle dita, ma non guardare oltre. Quando provi le scarpe da corsa, devi assicurarti di avere uno spazio adeguato nella punta delle dita, ma devi anche controllare che l'intero piede si adatti alla piattaforma della scarpa.

Dai spazio al tuo piede.

La parte superiore dovrebbe avere abbastanza spazio ma non dovrebbe essere allentata. Tuttavia, non dovrebbe nemmeno stringere il piede. Dovrebbe adattarsi bene senza pizzicare o legare.

Acquista più tardi nel corso della giornata.

Per tutto il giorno i tuoi piedi si gonfiano. Quando corri, si gonfiano anche quando fai acquisti per le scarpe, andando quando i tuoi piedi sono più grandi ti aiuteranno a ottenere la vestibilità più precisa e più comoda possibile.

Porta le tue vecchie scarpe da corsa quando fai acquisti.

Avere le tue vecchie scarpe con te quando fai acquisti aiuterà il venditore a determinare che tipo di scarpa da corsa ti serve. Possono guardare l'usura della scarpa per vedere i tuoi modelli di corsa e aiutarti a trovare una scarpa che funzioni meglio per te.

Prendi il tuo piede misurato.

Con l'avanzare dell'età i tuoi piedi cambiano effettivamente; possono espandersi o appiattirsi. Non dare per scontato la misura della tua scarpa, misura il tuo piede ogni volta. Una vestibilità comoda dipende dall'indossare la scarpa della misura giusta. È inoltre necessario tenere presente che le dimensioni delle scarpe possono differire da marca a marca.

Vestito per la corsa.

Quando acquisti un nuovo paio di scarpe da corsa, vestiti come faresti quando corri. Non presentarti con le infradito o quando sei vestito per l'ufficio. Sicuramente non presentarti senza calzini.

Dimentica l'ultima tendenza o ciò che è di moda; pensa alla funzionalità.

Ci sono molte scarpe dall'aspetto accattivante, ma questo non significa che siano le scarpe da corsa giuste per te. Scegli prima la vestibilità e la funzionalità e poi la moda.

Prendili per un giro di prova.

Una volta che ti sei sistemato su un paio o due, provali entrambi e provali. Molti negozi specializzati in scarpe da corsa hanno un tapis roulant o un'area in cui i corridori possono provare le loro scarpe. Questo è l'unico modo che puoi dire per la scarpa se la scarpa è giusta per te.

Injury Medical Clinic: trattamenti per lesioni sportive

Sindrome femoro-rotulea? La chiropratica allevia il dolore! | El Paso, TX.

Sindrome femoro-rotulea? La chiropratica allevia il dolore! | El Paso, TX.

Sindrome femoro-rotulea: Mentre il tempo si riscalda e la primavera è in pieno svolgimento, sempre più corridori si dirigono fuori, colpiscono il marciapiede per allenarsi per le prossime gare o semplicemente per intensificare il loro gioco dopo un lungo inverno. Mentre ci sono alcuni corridori duri a morire che non si lasciano fermare nemmeno dall'inverno più brutale, la maggior parte tende a ritirarsi in casa, aspettando giornate più calde e un ambiente più piacevole. Sfortunatamente, una maggiore attività può anche portare a un aumento del rischio di lesioni, in particolare Sindrome del dolore patellofemorale (PFPS), noto anche come ginocchio del corridore.

Cos'è la sindrome del dolore femoro-rotulea?

Il ginocchio del corridore è spesso usato per descrivere PFPS, ma ginocchio del corridore è in realtà un termine più ampio che descrive diversi lesioni al ginocchio o disturbi. La PFPS è una condizione dolorosa che si manifesta quando il tessuto che si trova tra il femore (femore) e la rotula (rotula) si infiamma o si irrita.

La maggior parte delle persone noterà dolore nella parte anteriore o nella parte anteriore del ginocchio, ma il dolore può essere vissuto in altre parti del ginocchio e persino mal di schiena potrebbe accadere. Correre aumenta il disagio, così come sedersi per lunghi periodi e salire o scendere le scale.

Le cause di PFPS possono anche variare ampiamente. L'abuso è spesso la prima cosa che la gente pensa, ma un problema con il modo in cui il ginocchio è allineato è in realtà la ragione più comune.

Se la rotula non è allineata correttamente, quando si muove attraverso la scanalatura che si trova all'estremità del femore, provoca irritazione ai tessuti circostanti. Questo di solito accade perché i muscoli e le articolazioni sono fuori equilibrio.

Ad esempio, se il muscolo quad su un lato è più debole dell'altro lato getta l'intero sistema fuori equilibrio, causando disallineamento del ginocchio. Ciò porta a dolore al ginocchio e disagio.

sindrome patellofemorale el paso tx.

Trattamento per la sindrome femoro-rotulea - Ginocchio del corridore

Quando si trattano PFPS, il riposo è in genere il primo della lista, seguito dal congelamento dell'area per ridurre l'infiammazione. Una volta che il dolore è sotto controllo, il passo successivo è determinare quale sia la causa del problema. È importante escludere condizioni o lesioni più gravi prima di determinare il miglior corso di trattamento.

Se è davvero PFPS, il rafforzamento dei muscoli dentro e intorno al ginocchio è generalmente il primo passo nel trattamento. È importante che la forza muscolare sia bilanciata in modo che il ginocchio possa essere allineato correttamente. Si consiglia inoltre di ottenere un buon paio di scarpe da corsa in modo da prevenire infortuni futuri.

Chiropratica per il ginocchio del corridore

Il ginocchio del corridore, o PFPS, risponde molto bene al trattamento chiropratico. Il chiropratico è in grado di eseguire un esame completo e trovare la causa del problema, quindi adattare il trattamento di conseguenza. Questo viene in genere fatto caso per caso con un trattamento basato sulle esigenze specifiche dell'individuo. Il chiropratico può eseguire vari allineamenti e manipolazioni chiropratiche sulla colonna vertebrale, sull'anca, sulla caviglia e sul ginocchio per riportare il corpo al giusto equilibrio.

Il chiropratico può anche raccomandare altri trattamenti complementari inclusi supplementi speciali, aggiustamenti dietetici e un piano di esercizi. Il chiropratico può anche raccomandare alcuni esercizi di stretching per aiutare nella guarigione. Il taping Kinesio è un altro trattamento comune che può essere utilizzato in combinazione con la cura chiropratica. È particolarmente utile quando c'è uno squilibrio di forza muscolare. Il nastro può aiutare a sostenere il gruppo muscolare più debole.

La cura chiropratica è un trattamento molto efficace per la sindrome femoro-rotulea e il dolore associato al ginocchio. Funziona per correggere il problema riportando il corpo nel corretto allineamento, permettendogli di funzionare come dovrebbe.

Injury Medical Clinic: trattamenti per lesioni sportive

Chi soffre di sindrome della fascia iotibiale o IT! La chiropratica aiuta! | El Paso, TX.

Chi soffre di sindrome della fascia iotibiale o IT! La chiropratica aiuta! | El Paso, TX.

IT Sindrome banda iliotibiale è un infortunio molto comune tra i corridori. Se viene diagnosticato precocemente e il trattamento inizia immediatamente, le possibilità che diventi una condizione cronica sono ridotte. Risponde molto bene alla chiropratica poiché coinvolge il bacino e i muscoli correlati. Quando la meccanica pelvica non funziona correttamente, il muscolo non funziona in modo efficiente, il che ostacola la flessibilità e la mobilità. Questo può portare a muscoli tesi che possono inibire il movimento e causare dolore. È stato dimostrato che gli aggiustamenti chiropratici aiutano con la condizione.

Qual è la band Iliotibial?

Le Fascia iliotibiale, o fasciae latae, è l'involucro esterno del muscolo che si estende lungo la parte esterna della coscia, dalla sommità dell'anca alla parte esterna del ginocchio. IT Sindrome della fascia iliotibiale si verifica quando l'involucro diventa ispessito. È flesso o stretto quando ti trovi; è ciò che mantiene il tuo dritto, permettendo al muscolo più grande della coscia di riposare.

Esistono due muscoli primari che sono coinvolti nella sindrome della fascia ileotibiale, nel muscolo del gluteo, nel gluteo massimo e nei muscoli del tensore della fascia lata. Talvolta la Sindrome della fascia iliotibiale si riferisce alla sindrome di Tensor Fasciae Latae ei due termini possono essere usati in modo intercambiabile.

IT Sindrome della banda iliotibiale definita

Mentre la banda iliotibiale si infittisce, tira nell'area dove si connette al ginocchio. Ciò si traduce in dolore al ginocchio a causa dell'applicazione di troppa pressione sulla borsa. La borsa diventa quindi gonfia, infiammata e dolorosa. Durante l'attività, come correre su un pendio, i glutei sono pesantemente coinvolti.

L'altra estremità della banda ileotibiale viene inserita nei glutei in modo tale che la banda si stringe da questa attività, in quanto può scatenare il dolore della sindrome della fascia ileotibiale. L'attività ripetuta lo aggrava ulteriormente, così come il correre su piste coperte o strade sconnesse così come avere archi collassati o scorrerli inferiori o usurati scarpe da corsa.

IT Sindrome banda iliotibiale el paso tx.Sintomi della sindrome della fascia iliotibiale

Esistono diversi sintomi che possono essere utilizzati per diagnosticare la sindrome della banda ileotibiale. Laterale dolore al ginocchio (dolore al di fuori del ginocchio) è un sintomo principale e spesso utilizzato come strumento diagnostico chiave. Poche condizioni comportano dolore al ginocchio laterale. Altri sintomi includono:

  • Dolore che peggiora dopo la corsa, in particolare dopo aver corso su un pendio, salendo le scale o salendo le colline
  • Potrebbe non esserci alcun dolore finché non fai qualcosa che lo aggrava come scalare una collina.
  • Il dolore potrebbe non iniziare finché non sei a metà della corsa.
  • Il dolore può essere intenso e debilitante.
  • Può accompagnare un'anca che si spezza, che si verifica quando i muscoli che attraversano l'anca esterna possono fare clic o scattare mentre corrono o camminano.
  • Il dolore può essere presente lungo la coscia laterale senza incorporare il ginocchio, ma è solo in casi molto rari che si concentra sui muscoli glutei o dell'anca.

La sindrome della fascia iotradiale è spesso attribuita a un allenamento eccessivo. Ciò può significare improvvisamente aumentare le ripetizioni delle colline o raddoppiare il tuo chilometraggio.

Trattamenti per IT Iliotibial Band Syndrome

Se la sindrome della fascia ileotibiale è causata da un problema con la funzione pelvica, alleviare il dolore dalla condizione può essere difficile. È improbabile che lo stretching porti sollievo - e se lo fa non durerà a lungo. Se il dolore della sindrome della banda ileotibiale dura per più di due settimane anche se stai solo facendo stretching, la tua routine di esercizio regolare e il ghiaccio e non vedi molti miglioramenti, un chiropratico può aiutarti.

Anche se l' il dolore si trova nel ginocchio, il problema potrebbe avere origine nel bacino. Un chiropratico può valutare le tue condizioni, controllare che il tuo bacino funzioni correttamente. In caso contrario, gli aggiustamenti spinali e altri trattamenti chiropratici possono riportare il corpo in allineamento e rendere il bacino più funzionale.

Clinica Chiropratica Extra: Trattamenti di ferita sportiva

Risultati del trattamento chiropratico a El Paso, TX. | video

Risultati del trattamento chiropratico a El Paso, TX. | video

trattamento chiropratico el paso tx.

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Sentire mal di schiena, non essere in grado di svolgere le attività quotidiane, allenarsi e fare sport può essere frustrante per chiunque. I sintomi debilitanti possono spingere le persone a cercare un rapido sollievo. Ma, mentre l'unica preoccupazione di una persona forse solo per riparare il dolore della giornata, fissando il causa ultima del problema è di gran lunga migliore nel lungo periodo e può essere facilmente raggiunto con un trattamento chiropratico. Dopo aver ricevuto un singolo aggiustamento, molte persone in particolare gli atleti possono aspettarsi un aumento della loro gamma di movimento e meno dolore. Indipendentemente dai motivi per cercare un trattamento chiropratico, una domanda attraversa sempre le menti delle persone, quanto spesso dovrebbe vedere un chiropratico?

La risposta a questa domanda dipende dagli obiettivi dell'individuo. In generale, le complicanze spinali non sono il risultato delle attività di un singolo giorno, ma tendono a manifestarsi gradualmente in un periodo di tempo. Molte condizioni e lesioni della colonna vertebrale provocano sintomi che possono aumentare e diminuire in modo intermittente per diversi anni, causando un dolore costante e fastidioso o un dolore acuto ed estremo a causa di lesioni del tipo di usura che il corpo non è più in grado di guarire da solo.

Lesioni sportive per il trattamento chiropratico

 

Guarigione richiede tempo e pazienza, una persona deve anche essere consapevole di ciò che ha causato le complicazioni in primo luogo. Interrompere improvvisamente le routine di esercizio rigorose o aumentare di peso in un certo periodo di tempo può creare un processo di invecchiamento accelerato sulle articolazioni.

Se gli obiettivi di un individuo si concentrano esclusivamente sull'alleviare il dolore derivante da una volta, non ci vorrà molto tempo per guarire. Generalmente, ricevere aggiustamenti 2-3 volte a settimana per diverse settimane può alleviare il dolore e ridurre altri sintomi. Ma se una persona sta cercando di alleviare i sintomi associati a una condizione o lesione sottostante, o se una persona sta cercando di correggere una postura scorretta o una disfunzione meccanica, il processo potrebbe essere molto più lungo. Questo processo di guarigione spesso può richiedere circa 2-3 mesi di aggiustamenti regolari.

trattamento chiropratico el paso tx.

Nonostante il completamento del trattamento e alleviare con successo i sintomi, si consiglia di continuare regolarmente gli aggiustamenti chiropratici. Che cosa è considerato una base regolare per gli aggiustamenti? Farsi aggiustare almeno una volta alla settimana da un chiropratico può aiutare a mantenere la salute generale di una persona e può impedire che piccoli problemi diventino problemi maggiori. Per la maggior parte degli individui, specialmente quelli che siedono la maggior parte della giornata, si consiglia di mantenere un programma di aggiustamento ogni settimana o due. Un chiropratico spiegherà qual è il programma giusto.

Dott. Alex Jimenez

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Chondromalacia Patellae, il trattamento chiropratico può aiutare a El Paso, TX

Chondromalacia Patellae, il trattamento chiropratico può aiutare a El Paso, TX

Cura chiropratica è estremamente vantaggioso per molte condizioni diverse; alcuni ovvi mentre altri sono più oscuri. I problemi strutturali che colpiscono le ginocchia sono spesso molto sensibili al trattamento chiropratico. In caso di patellae della condromalacia e altri problemi al ginocchio, ha dimostrato di ridurre il dolore e contribuire a migliorare notevolmente le condizioni, fornendo al paziente maggiore mobilità e flessibilità.

Chondromalacia Patellae (aka Runner's Knee)

Circa 40 percento delle lesioni che l'esperienza dei corridori è lesioni al ginocchio. Queste lesioni rientrano nel termine generico di `` ginocchio del corridore ''. Ciò include la patella della condromalacia che può anche essere definita sindrome del dolore femoro-rotulea (PFMS).

Altre lesioni al ginocchio del corridore includono la sindrome della banda ileotibiale e la sindrome di plica. La condromalacia rotulea è una delle forme più comuni di ginocchio del corridore, insieme al PFMS. Riposo e ghiaccio sono rimedi tipici, ma quando non funziona o quando il dolore e le difficoltà di mobilità ritornano una volta che il paziente ritorna alle normali attività, la cura chiropratica è spesso una buona opzione di trattamento.

Chondromalacia Patella

Il ginocchio è un meraviglioso macchinario. È costruito per sopportare l'impatto del peso, della flessione e del movimento del corpo. Sotto la rotula c'è uno strato di cartilagine che funge da ammortizzatore naturale. Lesioni, uso eccessivo, invecchiamento o altre condizioni possono causare danni a quella cartilagine.

Questa condizione provoca dolore e mobilità ridotta, più comunemente quando le ginocchia sono in uso, come camminare su o giù per le scale. Il dolore può diminuire con il riposo e il ghiaccio, ma a volte semplicemente non è sufficiente. I trattamenti tradizionali includono la terapia fisica, i farmaci per il dolore e la chirurgia.

Sintomi

Il più comune sintomo di chondromalacia patellae è dolore nella parte anteriore del ginocchio. È spesso descritto come un dolore sordo che è profondo nel ginocchio. Questo dolore è spesso peggiorato quando il paziente si siede con le ginocchia piegate per lungo tempo, quando si accovacciano o si inginocchiano o quando camminano su e giù per le scale.

Più il paziente usa il ginocchio, peggio è. Tuttavia, il riposo e il ghiaccio possono funzionare abbastanza velocemente per alleviare il dolore. Se il dolore persiste anche con il riposo e il ghiaccio, di solito si consiglia una cura più aggressiva. Mentre tradizionalmente i medici prescrivono farmaci e persino un intervento chirurgico, un numero maggiore di pazienti sta gravitando verso trattamenti senza droga e meno invasivi dolore al ginocchio. La chiropratica è un'opzione praticabile.

Cause e fattori di rischio

La causa esatta delle patellae della condromalacia non è nota. I medici sono stati in grado di collegare la condizione a diversi fattori. L'uso eccessivo del ginocchio pone uno sforzo ripetitivo sull'articolazione. Questo è comunemente visto in sport o attività che comportano un sacco di saltare o correre.

Uno scarso controllo muscolare è un altro fattore comune. I muscoli che circondano il ginocchio e l'anca non funzionano correttamente in modo che il tracciamento della rotula sia spento. La lesione è un altro fattore comune con la condromalacia rotulea. Quando la rotula subisce un trauma come frattura o lussazione.

Ci sono diversi fattori che possono aumentare il rischio di una persona di sviluppare condromalacia rotulea. L'età è spesso rilevata nei giovani adulti e negli adolescenti. Le persone anziane con dolore al ginocchio di solito sperimentano gli effetti dell'artrite.

Il genere è un altro fattore di rischio. Le donne sviluppano la condizione due volte più spesso degli uomini. I medici teorizzano che ciò sia dovuto alla struttura scheletrica di una donna: il bacino è più largo, il che aumenta l'angolo in cui si incontrano le ossa dell'articolazione del ginocchio.

Gli individui che partecipano a determinati sport, come quelli che comportano un sacco di salti e di corsa, sono a maggior rischio di sviluppare la condizione. Questo è particolarmente vero se improvvisamente aumentano il loro livello di allenamento.

Trattamento Chiropratico

di risposte positive trattamenti chiropratici per le rotule di condromalacia includere interventi nutrizionali, aggiustamenti e stiramenti. Il trattamento è progettato per allungare i muscoli posteriori della coscia accorciati e regolare l'articolazione sacroiliaca.

Il punto di gran parte del trattamento è migliorare il tracciamento della rotula e aumentare il controllo motorio. Alcuni professionisti usano il lavoro sui tessuti molli per aiutare i pazienti con dolore al ginocchio. L'approccio di tutto il corpo che offre cure chiropratiche non solo fornisce sollievo dal dolore al ginocchio, ma spesso cura o riduce la condizione stessa.

Se tu o una persona cara soffri di dolore al ginocchio, chiamaci. Il nostro dottore in chiropratica eseguirà un esame approfondito per determinare il protocollo di trattamento appropriato per la tua condizione. Non devi vivere con il dolore. Ancora una volta, chiamaci. Siamo qui per aiutarti!