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Lesioni personali

Team di chiropratica per lesioni personali della clinica alla schiena. Le lesioni da un incidente possono non solo causare danni fisici a te o a una persona cara, essere coinvolti in un caso di lesioni personali può spesso essere una situazione complicata e stressante da gestire. Questi tipi di circostanze sono purtroppo abbastanza comuni e quando l'individuo deve affrontare dolore e disagio a causa di un trauma da un incidente o di una condizione sottostante che è stata aggravata dalla lesione, trovare il trattamento giusto per il suo problema specifico può essere un'altra sfida da solo.

La raccolta di articoli sulle lesioni personali del Dr. Alex Jimenez mette in evidenza una varietà di casi di lesioni personali, inclusi incidenti automobilistici con conseguente colpo di frusta, mentre riassume anche vari trattamenti efficaci, come la cura chiropratica. Per ulteriori informazioni, non esitare a contattarci al numero (915) 850-0900 o inviare un messaggio di testo per chiamare personalmente il dottor Jimenez al numero (915) 540-8444.


La guida definitiva per rafforzare i muscoli multifidi

La guida definitiva per rafforzare i muscoli multifidi

Per le persone che soffrono di lombalgia, la comprensione dell’anatomia e della funzione del muscolo multifido può aiutare nella prevenzione degli infortuni e nello sviluppo di un piano di trattamento altamente efficace?

La guida definitiva per rafforzare i muscoli multifidi

Muscolo multifido

I muscoli multifidi sono lunghi e stretti su entrambi i lati della colonna vertebrale, il che aiuta a stabilizzare la regione inferiore della colonna vertebrale o della colonna lombare. (Maryse Fortin, Luciana Gazzi Macedo 2013) Sedersi troppo, praticare posture non salutari e la mancanza di movimento possono progredire fino all'indebolimento o all'atrofia del muscolo multifido, che può portare all'instabilità della colonna vertebrale, alla compressione vertebrale e al mal di schiena. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)

Anatomia

Conosciuto come strato profondo, è lo strato più interno dei tre strati muscolari della schiena e controlla il movimento della colonna vertebrale. Gli altri due strati, conosciuti come intrinseco e superficiale, sono responsabili della gabbia toracica/toracica e del movimento delle spalle. (Anouk Agten et al., 2020) Il multifidus ha punti di attacco in:

  • La colonna vertebrale toracica della parte centrale della schiena.
  • La colonna lombare della parte bassa della schiena.
  • La spina iliaca – la base dell'osso iliaco a forma di ala del bacino.
  • Sacro – serie di ossa alla base della colonna vertebrale collegate al coccige.
  • Quando si è in piedi o in movimento, il muscolo multifido lavora con i muscoli trasversali dell’addome e del pavimento pelvico per stabilizzare la colonna lombare. (Christine Lynders 2019)

Funzione muscolare

La funzione principale è quella di stabilizzare la parte bassa della schiena, ma aiuta anche ad estendere la parte inferiore della colonna vertebrale ogni volta che si allunga o si allunga. (Jennifer Padwal et al., 2020) Poiché il muscolo ha numerosi punti di attacco ed è servito da uno specifico ramo di nervi noto come rami posteriori, consente a ciascuna vertebra di lavorare individualmente e in modo più efficiente.

  • Ciò protegge dal deterioramento della colonna vertebrale e dallo sviluppo dell'artrite. (Jeffrey J. Hebert et al., 2015)
  • Il muscolo multifido lavora con altri due gruppi muscolari profondi per stabilizzare e muovere la colonna vertebrale. (Jeffrey J. Hebert et al., 2015)
  • Il muscolo rotatore consente la rotazione unilaterale, girando da un lato all'altro, e l'estensione bilaterale o piegandosi indietro e in avanti.
  • Il muscolo semispinale sopra il multifido consente l'estensione e la rotazione della testa, del collo e della parte superiore della schiena.
  • Il muscolo multifido garantisce la forza della colonna vertebrale perché ha più punti di attacco alla colonna vertebrale rispetto agli altri strati, il che riduce la flessibilità e la rotazione della colonna vertebrale ma aumenta la forza e la stabilità. (Anouk Agten et al., 2020)

Mal di schiena lombare

Un muscolo multifido debole destabilizza la colonna vertebrale e fornisce meno supporto alla vertebra. Ciò aggiunge pressione sui muscoli e sui tessuti connettivi tra e adiacenti alla colonna vertebrale, aumentando il rischio di sintomi di lombalgia. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019) La perdita di forza e stabilità muscolare può causare atrofia o deperimento. Ciò può causare compressione e altri problemi alla schiena. (Paul W. Hodges et al., 2015) I problemi alla schiena associati al deterioramento del muscolo multifido includono (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)

  • Ernia del disco – anche disco sporgente o scivolato.
  • Intrappolamento del nervo o compressione del nervo schiacciato.
  • Sciatica
  • Dolore riferito: dolore nervoso proveniente dalla colonna vertebrale avvertito in altre aree.
  • Osteoartrosi: artrite da usura
  • Osteofiti spinali – speroni ossei
  • I muscoli deboli del pavimento addominale o pelvico possono compromettere il core, aumentando il rischio di dolore lombare cronico e lesioni.

Si consiglia agli individui di consultare un fisioterapista e un chiropratico che possano aiutare a sviluppare il trattamento appropriato trattamento, riabilitazione e piano di rafforzamento basato sull'età, sull'infortunio, sulle condizioni di base e sulle capacità fisiche.


Gli esercizi per il core possono aiutare con il mal di schiena?


Riferimenti

Fortin, M. e Macedo, LG (2013). Aree trasversali del gruppo muscolare multifido e paraspinale di pazienti con lombalgia e pazienti di controllo: una revisione sistematica con particolare attenzione all'accecamento. Terapia fisica, 93(7), 873–888. doi.org/10.2522/ptj.20120457

Hodges, PW e Danneels, L. (2019). Cambiamenti nella struttura e nella funzione dei muscoli della schiena nella lombalgia: diversi punti temporali, osservazioni e meccanismi. The Journal of fisioterapia ortopedica e sportiva, 49(6), 464–476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827

Agten, A., Stevens, S., Verbrugghe, J., Eijnde, BO, Timmermans, A., & Vandenabeele, F. (2020). Il multifido lombare è caratterizzato da fibre muscolari di tipo I più grandi rispetto agli erettori spinali. Anatomia e biologia cellulare, 53(2), 143–150. doi.org/10.5115/acb.20.009

Lynders C. (2019). Il ruolo critico dello sviluppo del trasverso dell'addome nella prevenzione e nel trattamento della lombalgia. Rivista HSS: la rivista muscolo-scheletrica dell'Hospital for Special Surgery, 15(3), 214–220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8

Padwal, J., Berry, DB, Hubbard, JC, Zlomislic, V., Allen, RT, Garfin, SR, Ward, SR, & Shahidi, B. (2020). Differenze regionali tra multifido lombare superficiale e profondo in pazienti con patologia cronica della colonna lombare. Disturbi muscoloscheletrici BMC, 21(1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4

Hebert, JJ, Koppenhaver, SL, Teyhen, DS, Walker, BF e Fritz, JM (2015). La valutazione della funzione del muscolo multifido lombare tramite palpazione: affidabilità e validità di un nuovo test clinico. Il diario della colonna vertebrale: giornale ufficiale della North American Spine Society, 15(6), 1196–1202. doi.org/10.1016/j.spinee.2013.08.056

Hodges, PW, James, G., Blomster, L., Hall, L., Schmid, A., Shu, C., Little, C., & Melrose, J. (2015). I cambiamenti muscolari del multifido dopo una lesione alla schiena sono caratterizzati da un rimodellamento strutturale del tessuto muscolare, adiposo e connettivo, ma non da atrofia muscolare: prove molecolari e morfologiche. Dorso, 40(14), 1057–1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972

Trattamento delle lesioni FOOSH: cosa sapere

Trattamento delle lesioni FOOSH: cosa sapere

Durante una caduta le persone tendono ad allungare automaticamente le mani per aiutare a frenare la caduta, che può schiantarsi al suolo provocando una caduta su una mano tesa o un infortunio FOOSH. Le persone dovrebbero farsi controllare da un operatore sanitario se ritengono che non vi siano lesioni?

Trattamento delle lesioni FOOSH: cosa sapere

FOOSH Lesioni

Una caduta provoca solitamente lesioni lievi. Una lesione FOOSH si verifica quando si cade e si cerca di arrestare la caduta allungando la mano/le mani. Ciò può provocare lesioni agli arti superiori come una distorsione o una frattura. Ma a volte, cadere sulle mani può portare a lesioni gravi e/o creare futuri problemi muscolo-scheletrici. Le persone che sono cadute o hanno subito un infortunio FOOSH dovrebbero consultare il proprio medico e poi un fisioterapista o un chiropratico per sviluppare in sicurezza un piano di trattamento per riabilitare, rafforzare e accelerare il recupero.

Dopo l'infortunio

Per le persone che sono cadute e sono cadute sulla mano, sul polso o sul braccio, ecco alcune cose per garantire la cura adeguata per la lesione, tra cui:

  • Seguire il protocollo RICE per le lesioni acute
  • Visita un operatore sanitario o una clinica di emergenza locale
  • Rivolgiti a un fisioterapista

Un infortunio FOOSH potrebbe essere o diventare grave, quindi per evitare che piccoli problemi diventino grandi problemi, fatti visitare da uno specialista muscolo-scheletrico. L'operatore sanitario otterrà una scansione di imaging delle aree ferite e circostanti. Eseguiranno un esame fisico per determinare il tipo di lesione, come una distorsione o uno stiramento muscolare. Non ricevere cure mediche adeguate dopo una caduta può provocare dolore cronico e perdita di funzionalità. (J. Chiu, SN Robinovitch. 1998)

Lesioni comuni

Una lesione FOOSH può danneggiare diverse aree. Questi di solito coinvolgono il polso e la mano, ma possono essere feriti anche il gomito o la spalla. Le lesioni comuni includono:

Frattura di Colles

  • Una frattura del polso in cui l'estremità dell'osso del braccio viene spostata all'indietro.

frattura di Smith

  • Una frattura del polso, simile alla frattura di Colles, è il punto in cui l'estremità dell'osso del braccio viene spostata verso la parte anteriore del polso.

Frattura del pugile

  • Una frattura delle piccole ossa della mano.
  • In genere, si verifica dopo aver dato un pugno a qualcosa, ma può verificarsi cadendo su un pugno teso.

Lussazione o frattura del gomito

  • Il gomito può fuoriuscire dall’articolazione o può rompersi un osso nel gomito.

Frattura della clavicola

  • La forza derivante dalla caduta con le mani e le braccia tese può raggiungere la clavicola, causando una frattura.

Frattura dell'omero prossimale

  • Cadere su una ferita alla mano tesa può causare l'inceppamento dell'osso del braccio nella spalla, causando una frattura dell'omero prossimale.

Dislocazione della spalla

  • La spalla può fuoriuscire dall'articolazione.
  • Ciò può causare una rottura della cuffia dei rotatori o una lesione del labbro.

Indipendentemente dalla lesione, le persone dovrebbero visitare un operatore sanitario per valutare il danno. Se la lesione è grave, il medico può effettuare una diagnosi accurata o differenziale e sviluppare un piano di trattamento. (William R. VanWye et al., 2016)

Fisioterapia

Gli individui possono trarre beneficio dalla terapia fisica per aiutare a recuperare e tornare al precedente livello di funzionalità. La terapia fisica varia a seconda della lesione specifica, ma in generale un fisioterapista può aiutare le persone a tornare alla funzione dopo una caduta con la mano tesa. (William R. VanWye et al., 2016) I trattamenti comuni possono includere:

  • Trattamenti e modalità per ridurre il dolore, l'infiammazione e il gonfiore.
  • Istruzioni su come indossare correttamente un tutore per il braccio.
  • Esercizi e allungamenti per migliorare la gamma di movimento, la forza e la mobilità funzionale.
  • Esercizi di equilibrio.
  • Gestione del tessuto cicatriziale se fosse necessario un intervento chirurgico.

L'équipe terapeutica garantirà il trattamento adeguato viene utilizzato per tornare rapidamente e in sicurezza alle normali attività.


Cura chiropratica per la guarigione dopo un trauma


Riferimenti

Chiu, J. e Robinovitch, SN (1998). Previsione delle forze di impatto dell'arto superiore durante le cadute sulla mano tesa. Giornale di biomeccanica, 31(12), 1169–1176. doi.org/10.1016/s0021-9290(98)00137-7

VanWye, WR, Hoover, DL e Willgruber, S. (2016). Screening del fisioterapista e diagnosi differenziale per il dolore al gomito ad esordio traumatico: un caso clinico. Teoria e pratica della fisioterapia, 32(7), 556–565. doi.org/10.1080/09593985.2016.1219798

Costola incrinata: una guida completa sulle cause e su come trattarla

Costola incrinata: una guida completa sulle cause e su come trattarla

Gli individui potrebbero non rendersi conto di avere una costola rotta finché non iniziano a presentarsi sintomi come il dolore quando si fa un respiro profondo. Conoscere i sintomi e le cause delle costole incrinate o rotte può aiutare nella diagnosi e nel trattamento?

Costola incrinata: una guida completa sulle cause e su come trattarla

Costola incrinata

Una costola rotta/fratturata descrive qualsiasi rottura dell'osso. Una costola incrinata è un tipo di frattura costale ed è più una descrizione che una diagnosi medica di una costola che è stata parzialmente fratturata. Qualsiasi impatto contundente sul torace o sulla schiena può causare una costola incrinata, tra cui:

  • Caduta
  • Collisione del veicolo
  • Infortunio sportivo
  • Tosse violenta
  1. Il sintomo principale è il dolore durante l'inalazione.
  2. La lesione generalmente guarisce entro sei settimane.

Sintomi

Le costole incrinate sono solitamente causate da una caduta, da un trauma al torace o da una tosse intensa e violenta. I sintomi includono:

  • Gonfiore o dolorabilità intorno alla zona lesa.
  • Dolore al petto quando si respira/inspira, si starnutisce, si ride o si tossisce.
  • Dolore al torace durante il movimento o quando si è sdraiati in determinate posizioni.
  • Possibili contusioni.
  • Anche se rara, una costola rotta può causare complicazioni come la polmonite.
  • Rivolgiti immediatamente a un operatore sanitario se riscontri difficoltà respiratorie, forte dolore toracico o tosse persistente con muco, febbre alta e/o brividi.

Tipi

Nella maggior parte dei casi, una costola si rompe in un'area, causando una frattura incompleta, ovvero una crepa o una rottura che non attraversa l'osso. Altri tipi di fratture costali includono:

Fratture scomposte e non scomposte

  • Le costole completamente rotte possono spostarsi o meno fuori posto.
  • Se la costola si muove, questo è noto come a frattura costale scomposta ed è più probabile che fori i polmoni o danneggi altri tessuti e organi. (Medicina Yale. 2024)
  • Una costola che rimane al suo posto di solito significa che la costola non è completamente rotta a metà ed è nota come a frattura costale non scomposta.

Petto del mazzafrusto

  • Una sezione della gabbia toracica può staccarsi dalle ossa e dai muscoli circostanti, sebbene ciò sia raro.
  • Se ciò accade, la gabbia toracica perderà stabilità e l’osso si muoverà liberamente mentre l’individuo inspira o espira.
  • Questa sezione rotta della gabbia toracica è chiamata segmento di flagello.
  • Questo è pericoloso in quanto può perforare i polmoni e causare altre gravi complicazioni, come la polmonite.

Cause

Le cause comuni di costole incrinate includono:

  • Collisioni di veicoli
  • incidenti pedonali
  • cadute
  • Lesioni da impatto da sport
  • Uso eccessivo/stress ripetitivo causato dal lavoro o dallo sport
  • Tosse grave
  • Gli individui più anziani possono subire una frattura a causa di un lieve infortunio a causa della progressiva perdita di minerali ossei. (Christian Liebsch et al., 2019)

La comunanza delle fratture costali

  • Le fratture costali sono il tipo più comune di frattura ossea.
  • Rappresentano dal 10% al 20% di tutte le lesioni da trauma contusivo osservate nei pronto soccorso.
  • Nei casi in cui un individuo cerca assistenza per una lesione contundente al torace, dal 60% all'80% riguarda una costola rotta. (Christian Liebsch et al., 2019)

Diagnosi

Una costola rotta viene diagnosticata con un esame fisico e test di imaging. Durante l'esame, un operatore sanitario ascolterà i polmoni, premerà delicatamente sulle costole e osserverà i movimenti della gabbia toracica. Le opzioni del test di imaging includono: (Sarah Majercik, Fredric M. Pieracci 2017)

  • Raggi X – Questi servono per rilevare costole incrinate o rotte di recente.
  • CT Scan – Questo test di imaging comprende più raggi X e può rilevare crepe più piccole.
  • MRI – Questo test di imaging è per i tessuti molli e spesso può rilevare rotture più piccole o danni alla cartilagine.
  • Scansione ossea – Questo test di imaging utilizza un tracciante radioattivo per visualizzare la struttura delle ossa e può mostrare fratture da stress più piccole.

Trattamento

In passato, il trattamento prevedeva l'avvolgimento del torace con una fascia nota come cintura costale. Oggi vengono utilizzati raramente poiché possono limitare la respirazione, aumentando il rischio di polmonite o addirittura di collasso polmonare parziale. (L. May, C. Hillermann, S. Patil 2016). Una costola incrinata è una frattura semplice che richiede quanto segue:

  • Riposo
  • I farmaci da banco o da prescrizione possono aiutare a gestire i sintomi del dolore.
  • Farmaci antinfiammatori non steroidei: si consigliano FANS come l’ibuprofene o il naprossene.
  • Se l’interruzione è estesa, agli individui possono essere prescritti farmaci antidolorifici più forti a seconda della gravità e delle condizioni sottostanti.
  • La terapia fisica può accelerare il processo di guarigione e aiutare a mantenere il range di movimento della parete toracica.
  • Per i pazienti fragili e anziani, la terapia fisica può aiutare il paziente a camminare e a normalizzare alcune funzioni.
  • Un fisioterapista può addestrare l'individuo a spostarsi in sicurezza tra il letto e le sedie mantenendo la consapevolezza di eventuali movimenti o posizioni che peggiorano il dolore.
  • Un fisioterapista prescriverà esercizi per mantenere il corpo il più forte e agile possibile.
  • Ad esempio, le torsioni laterali possono aiutare a migliorare la gamma di movimento della colonna vertebrale toracica.
  1. Durante le prime fasi del recupero è consigliabile dormire in posizione eretta.
  2. Sdraiarsi può aggiungere pressione, causare dolore e possibilmente peggiorare la lesione.
  3. Usa cuscini e capezzali per aiutarlo a stare seduto a letto.
  4. Un'alternativa è dormire su una sedia reclinabile.
  5. La guarigione richiede almeno sei settimane. (L. May, C. Hillermann, S. Patil 2016)

Altre condizioni

Ciò che può sembrare una costola rotta potrebbe essere una condizione simile, motivo per cui è importante farsi controllare. Altre possibili cause di sintomi possono includere:

  • Costole ammaccate – Ciò si verifica quando le costole non sono rotte, ma i vasi sanguigni più piccoli attorno alla regione scoppiano e colano nei tessuti circostanti. (Sarah Majercik, Fredric M. Pieracci 2017)
  • Costolette scoppiate – Questo avviene quando la cartilagine della costola si lacera e si rompe, facendola scivolare fuori posizione. (Sarah Majercik, Fredric M. Pieracci 2017)
  • Stiramento – Uno stiramento muscolare, o stiramento muscolare, si verifica quando il muscolo viene allungato eccessivamente, il che può portare a uno strappo. Le costole non sono interessate, ma può sembrare che lo siano. (Sarah Majercik, Fredric M. Pieracci 2017)

Situazioni di Emergenza

La complicazione più comune è l’incapacità di respirare profondamente a causa del dolore. Quando i polmoni non riescono a respirare abbastanza profondamente, muco e umidità possono accumularsi e portare a un’infezione come la polmonite. (L. May, C. Hillermann, S. Patil 2016). Le fratture costali scomposte possono anche danneggiare altri tessuti o organi, aumentando il rischio di collasso polmonare/pneumotorace o emorragia interna. Si consiglia di consultare immediatamente un medico se si sviluppano sintomi come:

  • Fiato corto
  • Respirazione difficoltosa
  • Un colore bluastro della pelle causato dalla mancanza di ossigeno
  • Una tosse persistente con muco
  • Dolore al petto durante l'inspirazione e l'espirazione
  • Febbre, sudorazione e brividi
  • Battito cardiaco veloce

Il potere della cura chiropratica nella riabilitazione degli infortuni


Riferimenti

Medicina Yale. (2024). Frattura della costola (costola rotta).

Liebsch, C., Seiffert, T., Vlcek, M., Beer, M., Huber-Lang, M., & Wilke, H. J. (2019). Modelli di fratture costali seriali dopo trauma toracico contusivo: un'analisi di 380 casi. PloS uno, 14(12), e0224105. doi.org/10.1371/journal.pone.0224105

Maggio L, Hillermann C, Patil S. (2016). Gestione della frattura costale. Istruzione BJA. Volume 16, numero 1. Pagine 26-32, ISSN 2058-5349. doi:10.1093/bjaceaccp/mkv011

Majercik, S. e Pieracci, FM (2017). Trauma della parete toracica. Cliniche di chirurgia toracica, 27(2), 113–121. doi.org/10.1016/j.thorsurg.2017.01.004

Terapia del freddo con nastro di ghiaccio per lesioni muscoloscheletriche

Terapia del freddo con nastro di ghiaccio per lesioni muscoloscheletriche

Per gli sportivi, gli appassionati di fitness e coloro che praticano attività fisiche, le lesioni muscoloscheletriche sono comuni. L’uso del nastro di ghiaccio può aiutare durante la fase iniziale o acuta della lesione a ridurre l’infiammazione e il gonfiore per accelerare il recupero e tornare prima alle attività?

Terapia del freddo con nastro di ghiaccio per lesioni muscoloscheletricheNastro di ghiaccio

Dopo un infortunio muscoloscheletrico, si raccomanda ai soggetti di seguire la procedura R.I.C.E. metodo per aiutare a ridurre gonfiore e infiammazione. RISO. è l'acronimo di Riposo, Ghiaccio, Compressione ed Elevazione. (Medicina del Michigan. Università del Michigan. 2023) Il freddo aiuta a diminuire il dolore, abbassare la temperatura dei tessuti e diminuire il gonfiore attorno al sito della lesione. Controllando l'infiammazione con ghiaccio e compressione subito dopo l'infortunio, gli individui possono mantenere l'intervallo di movimento e mobilità appropriato attorno alla parte del corpo lesionata. (Jon E. Blocco. 2010) Esistono diversi modi per applicare il ghiaccio su una ferita.

  • Borse del ghiaccio e impacchi freddi acquistati in negozio.
  • Immergere la parte del corpo ferita in una vasca idromassaggio o in una vasca fredda.
  • Realizzare impacchi di ghiaccio riutilizzabili.
  • Insieme al ghiaccio è possibile utilizzare una benda compressiva.

Nastro di ghiaccio è una benda compressiva che fornisce la terapia del freddo tutta in una volta. Dopo un infortunio, applicarlo può aiutare a diminuire il dolore e il gonfiore durante la fase infiammatoria acuta della guarigione. (Matthew J. Kraeutler et al., 2015)

Come funziona il nastro

Il nastro è una benda flessibile infusa con gel rinfrescante terapeutico. Quando applicato su una parte del corpo lesionata ed esposto all'aria, il gel si attiva, generando una sensazione di freddo intorno all'area. L'effetto medicinale terapeutico può durare dalle cinque alle sei ore. Combinato con una benda flessibile, fornisce ghiaccioterapia e compressione. L'ice tape può essere utilizzato appena estratto dalla confezione ma può anche essere conservato in frigorifero per aumentare l'effetto freddo. A seconda delle istruzioni del produttore, il nastro non deve essere conservato nel congelatore poiché ciò potrebbe rendere troppo difficile avvolgere la zona lesionata.

Vantaggi

I vantaggi includono quanto segue:

Facile da usare

  • Il prodotto è facile da usare.
  • Togli il nastro e inizia ad avvolgerlo attorno alla parte del corpo ferita.

Elementi di fissaggio non richiesti

  • L'involucro aderisce a se stesso, quindi il nastro rimane in posizione senza utilizzare clip o elementi di fissaggio.

Facile da tagliare

  • Il rotolo standard è lungo 48 pollici e largo 2 pollici.
  • La maggior parte delle lesioni richiede una quantità sufficiente per avvolgere l'area lesa.
  • Le forbici tagliano l'esatta quantità necessaria e conservano il resto nella busta richiudibile.

Riutilizzabile

  • Dopo 15-20 minuti dall'applicazione il prodotto può essere facilmente rimosso, arrotolato, riposto nella busta e riutilizzato.
  • Il nastro può essere utilizzato più volte.
  • Il nastro inizia a perdere la sua qualità di raffreddamento dopo diversi utilizzi.

Portatile

  • Non è necessario riporre il nastro in un frigorifero durante il viaggio.
  • È facilmente trasportabile e perfetto per una rapida applicazione di ghiaccio e compressione immediatamente dopo un infortunio.
  • Può ridurre il dolore e l'infiammazione e mantenerlo sul posto di lavoro.

Svantaggi

Alcuni svantaggi includono quanto segue:

Odore chimico

  • Il gel sull'involucro flessibile può avere un odore di medicinale.
  • Non ha un odore così potente come quello delle creme antidolorifiche, ma l'odore chimico potrebbe disturbare alcuni individui.

Potrebbe non essere abbastanza freddo

  • Il nastro funziona per alleviare immediatamente il dolore e l'infiammazione, ma potrebbe non diventare abbastanza freddo per l'utente se applicato direttamente dalla confezione a temperatura ambiente.
  • Tuttavia, può essere messo in frigorifero per aumentare il freddo e può fornire un effetto rinfrescante più terapeutico, soprattutto per chi soffre di tendiniti o borsiti.

La viscosità potrebbe distrarre

  • Il nastro potrebbe essere un po' appiccicoso per alcuni.
  • Questo fattore appiccicoso può essere un piccolo fastidio.
  • Tuttavia, sembra appiccicoso quando viene applicato.
  • Un paio di particelle di gel potrebbero rimanere quando vengono rimosse.
  • Il nastro adesivo può attaccarsi anche ai vestiti.

Per le persone che cercano una terapia rinfrescante rapida e in movimento per parti del corpo ferite o doloranti, ghiaccio nastro potrebbe essere un'opzione. Potrebbe essere utile avere a portata di mano una compressione rinfrescante nel caso si verifichi un infortunio minore durante la partecipazione ad attività atletiche o fisiche e sollievo in caso di uso eccessivo o lesioni da sforzo ripetitivo.


Trattare le distorsioni della caviglia


Riferimenti

Medicina del Michigan. Università del Michigan. Riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione (RICE).

Block JE (2010). Freddo e compressione nella gestione delle lesioni muscoloscheletriche e delle procedure operative ortopediche: una revisione narrativa. Rivista ad accesso aperto di medicina dello sport, 1, 105–113. doi.org/10.2147/oajsm.s11102

Kraeutler, M. J., Reynolds, K. A., Long, C. e McCarty, E. C. (2015). Crioterapia compressiva rispetto al ghiaccio: uno studio prospettico randomizzato sul dolore postoperatorio in pazienti sottoposti a riparazione artroscopica della cuffia dei rotatori o decompressione subacromiale. Giornale di chirurgia della spalla e del gomito, 24(6), 854–859. doi.org/10.1016/j.jse.2015.02.004

Gomito lussato: cause e opzioni di trattamento

Gomito lussato: cause e opzioni di trattamento

Un gomito lussato è una lesione comune negli adulti e nei bambini e spesso si verifica in concomitanza con fratture ossee e danni ai nervi e ai tessuti. La terapia fisica può aiutare a supportare il recupero e garantire la libertà di movimento?

Gomito lussato: cause e opzioni di trattamento

Lesione al gomito lussato

Le lussazioni del gomito sono generalmente causate da un trauma quando le ossa del gomito non si collegano più. Gli individui che cadono su una mano tesa sono la causa più comune di infortunio. (James Layson, Ben J. Miglior 2023) Gli operatori sanitari proveranno a riposizionare il gomito utilizzando una riduzione chiusa. Gli individui possono richiedere un intervento chirurgico se non riescono a riposizionare il gomito utilizzando la riduzione chiusa.

Reimpostazione del gomito

Il gomito è costituito da una cerniera e da un giunto sferico che consente movimenti unici: (Società americana per la chirurgia della mano. 2021)

Giunto a cerniera

  • La funzione cerniera permette la flessione e il raddrizzamento del braccio.

Giunto sferico

  • La funzione sfera-e-presa consente di ruotare il palmo della mano verso l'alto o verso il basso.

Una lesione al gomito lussato può danneggiare ossa, muscoli, legamenti e tessuti. (Accademia americana dei chirurghi ortopedici. 2021) Quanto più a lungo il gomito rimane fuori dall'articolazione, tanto maggiori possono verificarsi danni. Le lussazioni del gomito raramente si ripristinano da sole nelle articolazioni e si consiglia di farle valutare da un operatore sanitario qualificato per prevenire danni permanenti ai nervi o alla funzione.

  • Non è consigliabile provare a ripristinare il gomito da soli.
  • Un operatore sanitario lavorerà per ripristinare l’articolazione e garantire il corretto allineamento.
  • Prima del ripristino, eseguiranno un esame fisico per valutare la circolazione sanguigna e eventuali danni ai nervi.
  • I fornitori ordineranno una scansione di immagini per esaminare la lussazione e identificare le ossa rotte. (Accademia americana dei chirurghi ortopedici. 2021)

Tipo di dislocazione

I due tipi di lussazioni del gomito sono: (James Layson, Ben J. Miglior 2023)

Dislocazione posteriore

  • Si verifica quando sul palmo della mano è esercitata una forza significativa che si estende verso il gomito.
  • Cadere con le mani tese per riprendersi e l'articolazione del gomito spinge indietro/posteriore.

Lussazione anteriore

  • Questo è meno comune e deriva dalla forza applicata su un gomito flesso.
  • Cadere a terra quando la mano è vicino alla spalla.
  • In questo caso, l'articolazione del gomito spinge in avanti/anteriore.
  • I raggi X vengono utilizzati per determinare il tipo di lussazione e per identificare eventuali ossa rotte. (Società americana per la chirurgia della mano. 2021)
  • A seconda della lesione, il medico può ordinare una TAC o una risonanza magnetica per garantire che non si siano verificati danni ai nervi o ai legamenti. (Radiopedia. 2023)

Segni e sintomi

Una lesione del gomito lussato è spesso causata da un trauma. (Accademia americana dei chirurghi ortopedici. 2021) Segni e sintomi generali includono: (Società americana per la chirurgia della mano. 2021)

  • Incapacità di muovere il gomito.
  • Lividi e gonfiore intorno all'area.
  • Dolore intenso al gomito e alla zona circostante.
  • Deformità intorno all'articolazione del gomito.
  • Intorpidimento, formicolio o debolezza del braccio o della mano possono indicare un danno ai nervi.

Trattamento senza chirurgia

  • Gli operatori sanitari inizialmente provano a trattare un gomito lussato utilizzando una tecnica di riduzione chiusa. (Società americana per la chirurgia della mano. 2021)
  • Una riduzione chiusa significa che il gomito può essere riposizionato senza intervento chirurgico.
  • Prima della riduzione a porte chiuse, un operatore sanitario somministrerà farmaci per aiutare a rilassare l’individuo e ad affrontare il dolore. (Medline Plus. 2022)
  • Una volta riposizionato nella posizione corretta, l'operatore sanitario applica una stecca (di solito con un angolo di flessione di 90 gradi) per mantenere il gomito in posizione. (James Layson, Ben J. Miglior 2023)
  • L'obiettivo è prevenire l'estensione del gomito, che può causare una nuova lussazione.
  • La stecca rimane in sede per una o tre settimane. (Accademia americana dei chirurghi ortopedici. 2021)
  • Un fisioterapista valuterà il movimento e prescriverà esercizi per prevenire la perdita di movimento del gomito.

Trattamento con chirurgia

  1. Il gomito rimane instabile con una leggera estensione.
  2. Le ossa non sono allineate correttamente.
  3. I legamenti necessitano di ulteriore riparazione dopo una riduzione chiusa.
  • Lussazioni complesse del gomito possono rendere difficile il mantenimento dell’allineamento articolare.
  • Può essere consigliato un dispositivo di assistenza, come una cerniera esterna, per aiutare a prevenire la nuova lussazione del gomito.
  • Il chirurgo consiglierà la terapia fisica dopo l'intervento chirurgico per assistere con esercizi di mobilità per ottimizzare e accelerare il recupero.

Recupero

  • I tempi di recupero possono variare poiché ogni infortunio è diverso. (Società americana per la chirurgia della mano. 2021)
  • Il tempo di recupero dipende dalla stabilità del gomito dopo la riduzione chiusa o l’intervento chirurgico.
  • Gli operatori sanitari avvieranno esercizi di movimento attivo. (Società americana per la chirurgia della mano. 2021)
  • Limitare la durata dell'immobilizzazione dell'articolazione previene rigidità, cicatrici e movimento inibito.
  • Gli operatori sanitari non consigliano l’immobilizzazione per più di poche settimane.

Ripresa delle normali attività

La ripresa di un'attività regolare dipende spesso dal tipo di trattamento per la lussazione del gomito: (Proiettili orto. 2023)

Riduzione chiusa

  • Il gomito viene steccato per cinque-dieci giorni.
  • Gli individui possono impegnarsi in attività motorie precoci di terapia fisica per aiutare a prevenire la perdita di libertà di movimento.
  • Si consiglia agli individui di eseguire esercizi leggeri entro due settimane dall'infortunio.

Riduzione chirurgica

  • Il gomito può essere posizionato in un tutore che consenta un graduale aumento del movimento.
  • È essenziale mantenere un movimento controllato per prevenire la perdita di movimento.
  • Il gomito può estendersi completamente entro sei-otto settimane, anche se potrebbero essere necessari fino a cinque mesi per il ripristino completo.
  • L’operatore sanitario determinerà quando è sicuro riprendere la normale attività.

Il percorso verso la guarigione delle lesioni personali


Riferimenti

Layson J, il miglior pompino. Lussazione del gomito. [Aggiornato il 2023 luglio 4]. In: StatPearls [Internet]. Isola del tesoro (FL): pubblicazione StatPearls; 2023 gennaio-. Disponibile da: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK549817/

Società americana per la chirurgia della mano. (2021). Lussazione del gomito.

Accademia americana dei chirurghi ortopedici. (2023). Lussazione del gomito.

Jones J, Carroll D, El-Feky M, et al. (2023). Lussazione del gomito. Articolo di riferimento, Radiopedia.org  doi.org/10.53347/rID-10501

Medline Plus. (2022). Riduzione chiusa di un osso fratturato.

Proiettili orto. (2023). Lussazione del gomito.

Terapia fisica dopo l'intervento di sostituzione totale della caviglia

Terapia fisica dopo l'intervento di sostituzione totale della caviglia

I progressi possono essere difficili per le persone che devono sottoporsi a un intervento di sostituzione totale della caviglia. In che modo la terapia fisica può aiutare nel recupero e nel ripristino della funzionalità delle gambe?

Terapia fisica dopo l'intervento di sostituzione totale della caviglia

Terapia fisica post-operatoria con sostituzione totale della caviglia

L’intervento di sostituzione totale della caviglia è una procedura importante che richiede tempo per recuperare. Un intervento chirurgico di sostituzione totale della caviglia o un'artroplastica può portare benefici alle persone con dolore cronico alla caviglia o disabilità. Questa procedura può migliorare significativamente il dolore generale e la funzionalità di un individuo nel tempo. La terapia fisica è essenziale per riprendere il movimento della caviglia e ripristinare la piena mobilità. Un fisioterapista lavorerà con l'individuo per controllare il dolore e il gonfiore, ripristinare la gamma di movimento della caviglia, allenarsi sull'andatura e l'equilibrio e ricostruire la forza nella gamba. Ciò contribuirà a massimizzare le possibilità di un esito positivo dopo l'intervento chirurgico.

Sostituzione totale della caviglia

L'articolazione della caviglia è la sezione della parte inferiore della gamba dove la tibia/tibia incontra l'astragalo sulla parte superiore del piede. Ciò che può accadere è che la superficie scivolosa/cartilagine articolare che ricopre le estremità di queste ossa inizia ad assottigliarsi o a deteriorarsi. Man mano che il deterioramento progredisce, può portare a dolore significativo, disabilità e difficoltà a camminare. (Clinica Cleveland. 2021) È qui che uno specialista può raccomandare la sostituzione totale della caviglia per ottenere i migliori risultati. Varie condizioni possono essere migliorate da questa procedura, tra cui:

  • Danni articolari causati dalla gotta
  • Artrite post-traumatica
  • Artrite reumatoide
  • Artrosi avanzata
  • osteonecrosi
  • Artrite settica (Cort D. Lawton et al., 2017)

Durante una procedura di sostituzione della caviglia, un chirurgo ortopedico rimuove le estremità danneggiate delle ossa della tibia e dell'astragalo e le sostituisce con una copertura artificiale. Tra le due strutture è inoltre fissato un componente in polietilene per favorire il movimento fluido delle nuove estremità del giunto. (Ospedale generale del Massachusetts. ND) Dopo la procedura, gli individui vengono solitamente inseriti in uno stivale protettivo o in una stecca. L'operatore sanitario consiglierà di rimanere senza gamba per un periodo da 4 a 8 settimane per consentire la guarigione.

Fisioterapia

La terapia fisica ambulatoriale viene solitamente iniziata diverse settimane dopo l'operazione alla caviglia. (UW Salute Ortopedia e Riabilitazione. 2018) La terapia fisica può durare cinque mesi o più, a seconda della gravità della condizione e della lesione. Il fisioterapista si concentrerà su diverse aree per ottenere i migliori risultati. (Cort D. Lawton et al., 2017)

Controllo del dolore e del gonfiore

Il dolore e il gonfiore postoperatori sono normali dopo una sostituzione totale della caviglia. Non è insolito che una caviglia sia gonfia anche per 12-XNUMX mesi dopo l'operazione. (UW Salute Ortopedia e Riabilitazione. 2018) Il chirurgo normalmente prescriverà farmaci per aiutare a gestire il disagio nella fase iniziale e anche la terapia fisica svolge un ruolo importante nell'affrontare i sintomi. I trattamenti utilizzati possono includere:

  • Stimolazione elettrica: lievi impulsi elettrici applicati ai muscoli.
  • Ice
  • La compressione vasopneumatica, in cui viene utilizzato un manicotto gonfiabile per creare pressione intorno all'area, viene comunemente utilizzata all'inizio della terapia fisica per ridurre il dolore o il gonfiore.
  • Altre modalità, come stretching ed esercizi mirati, vengono combinate con altri trattamenti.

Gamma di movimento

  • Subito dopo la procedura, la caviglia sarà molto rigida e tesa. Ciò è dovuto a diversi fattori, tra cui l’infiammazione e il gonfiore dopo l’intervento chirurgico e il tempo trascorso immobilizzato in uno stivale.
  • Il fisioterapista utilizzerà varie tecniche per migliorare la gamma di movimento dell'articolazione della caviglia per ruotare e flettersi.
  • Il fisioterapista può utilizzare uno stretching passivo indotto da una forza esterna (come il terapista o una fascia di resistenza) per contribuire a migliorare la mobilità.
  • Vengono utilizzate anche tecniche manuali come il massaggio dei tessuti molli e le mobilizzazioni articolari. (Ospedale generale del Massachusetts. ND)
  • Il terapista svilupperà un programma di riabilitazione domiciliare comprendente tecniche di auto-stretching e movimenti delicati.

Allenamento dell'andatura e dell'equilibrio

  • Dopo settimane di assenza della caviglia interessata, il chirurgo autorizzerà il paziente a iniziare l'allenamento a camminare.
  • Il fisioterapista lavorerà per migliorare lo schema generale dell'andatura e ridurre la zoppia.
  • Aiuteranno anche a passare dall'uso delle stampelle o di un deambulatore al camminare in modo indipendente. (UW Salute Ortopedia e Riabilitazione. 2018)
  • Dopo diverse settimane di movimento ridotto e di mancanza di carico sulla caviglia, i muscoli che circondano la caviglia si sono spesso atrofizzati/indeboliti, il che può influire sull’equilibrio.
  • Quando l'individuo può iniziare a caricare il peso sulla gamba, il terapista applicherà un allenamento propriocettivo/senso della posizione del corpo per migliorare la stabilità generale. (UW Salute Ortopedia e Riabilitazione. 2018)
  • Gli esercizi di equilibrio verranno aggiunti al programma a casa e progrediranno di settimana in settimana.

Forza

I muscoli della gamba, della caviglia e del piede si indeboliscono a causa dell'intervento chirurgico e del tempo trascorso in una stecca o in uno stivale. Queste strutture hanno un ruolo significativo nell’equilibrio, nella capacità di stare in piedi, camminare e salire o scendere le scale.

  • Riacquistare la forza e la potenza di questi muscoli è un obiettivo fondamentale della riabilitazione.
  • Nelle prime settimane, il fisioterapista si concentrerà su esercizi delicati di rafforzamento.
  • Gli esercizi isometrici attivano leggermente i muscoli ma evitano di irritare il sito chirurgico.
  • Man mano che il tempo passa e il carico è consentito, questi movimenti delicati vengono sostituiti con altri più impegnativi, come fasce di resistenza ed esercizi in piedi, per accelerare i guadagni di forza.

Trattare le distorsioni della caviglia con la cura chiropratica


Riferimenti

Clinica di Cleveland. (2021). Sostituzione totale della caviglia.

Lawton, C. D., Butler, B. A., Dekker, R. G., 2nd, Prescott, A., & Kadakia, A. R. (2017). Artroplastica totale della caviglia rispetto all'artrodesi della caviglia: un confronto dei risultati nell'ultimo decennio. Giornale di chirurgia e ricerca ortopedica, 12(1), 76. doi.org/10.1186/s13018-017-0576-1

Ospedale generale del Massachusetts. (ND). Linee guida sulla terapia fisica per l’artroplastica totale della caviglia.

UW Salute Ortopedia e Riabilitazione. (2018). Linee guida per la riabilitazione dopo artroplastica totale di caviglia.

Comprendere la lesione del dito del tappeto erboso: sintomi, trattamento e recupero

Comprendere la lesione del dito del tappeto erboso: sintomi, trattamento e recupero

Per le persone che hanno subito un infortunio al dito del tappeto erboso, conoscere i sintomi può aiutare gli atleti e i non atleti con il trattamento, i tempi di recupero e il ritorno alle attività?

Comprendere la lesione del dito del tappeto erboso: sintomi, trattamento e recupero

Lesione alla punta del tappeto erboso

Una lesione al dito del tappeto erboso colpisce i legamenti e i tendini dei tessuti molli alla base dell'alluce sotto il piede. Questa condizione di solito si verifica quando la punta è iperestesa/forzata verso l'alto, ad esempio quando la pianta del piede è a terra e il tallone è sollevato. (Accademia americana dei chirurghi ortopedici. 2021) L'infortunio è comune tra gli atleti che praticano sport su erba artificiale, da qui il nome dell'infortunio. Tuttavia, può colpire anche i non atleti, come le persone che lavorano in piedi tutto il giorno.

  • Il tempo di recupero dopo un infortunio al dito del tappeto erboso dipende dalla gravità e dal tipo di attività a cui l'individuo intende tornare.
  • Il ritorno alle attività sportive di alto livello dopo un grave infortunio può richiedere sei mesi.
  • Queste lesioni variano in gravità ma solitamente migliorano con il trattamento conservativo. Nei casi più gravi, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico.
  • Il dolore è il problema principale che interrompe l'attività fisica dopo un infortunio di grado 1, mentre i gradi 2 e 3 possono richiedere settimane o mesi per guarire completamente.

Significato

Un infortunio al dito del tappeto erboso si riferisce a a stiramento dell'articolazione metatarso-falangea. Questa articolazione comprende legamenti che collegano l'osso della pianta del piede, sotto l'alluce/falange prossimale, alle ossa che collegano le dita dei piedi alle ossa più grandi dei piedi/metatarsi. La lesione è solitamente causata da un'iperestensione che spesso deriva da un movimento di spinta, come correre o saltare.

grading

Le lesioni alle dita del tappeto erboso possono variare da lievi a gravi e sono classificate come segue: (Accademia americana dei chirurghi ortopedici. 2021)

  • Grade 1 – I tessuti molli vengono allungati, causando dolore e gonfiore.
  • Grade 2 – Il tessuto molle è parzialmente lacerato. Il dolore è più pronunciato, con gonfiore e lividi significativi ed è difficile muovere il dito.
  • Grade 3 – I tessuti molli sono completamente lacerati e i sintomi sono gravi.

È questo ciò che causa il dolore al mio piede?

La punta del tappeto erboso può essere un:

  • Lesione da uso eccessivo – causata dalla ripetizione ripetuta dello stesso movimento per un periodo prolungato, che provoca un peggioramento dei sintomi.
  • Lesione acuta – che si verifica all’improvviso, causando dolore immediato.

I sintomi possono includere quanto segue: (Generale Brigham della Messa. 2023)

  • Gamma di movimento limitata.
  • Tenerezza nell'alluce e nella zona circostante.
  • Gonfiore.
  • Dolore all'alluce e nella zona circostante.
  • Lividi.
  • Le articolazioni allentate possono indicare che c'è una lussazione.

Diagnosi

Se si verificano sintomi del dito erboso, consultare un operatore sanitario per una diagnosi corretta in modo che possa sviluppare un piano di trattamento personalizzato. Eseguiranno un esame fisico per valutare il dolore, il gonfiore e l'ampiezza del movimento. (Accademia americana dei chirurghi ortopedici. 2021) Se l'operatore sanitario sospetta un danno tissutale, può raccomandare l'imaging con raggi X e (MRI) per classificare la lesione e determinare la corretta linea d'azione.

Trattamento

Un operatore sanitario determinerà il trattamento migliore in base alla gravità della lesione. Tutti gli infortuni alle dita del tappeto erboso possono trarre beneficio dal protocollo RICE: (American College of Foot and Ankle Surgeons. Fatti sulla salute del piede. 2023)

  1. Riposo: evitare attività che peggiorano i sintomi. Ciò può includere l’uso di un dispositivo di assistenza come uno scarpone da passeggio o stampelle per ridurre la pressione.
  2. Ghiaccio: applicare il ghiaccio per 20 minuti, quindi attendere 40 minuti prima di riapplicarlo.
  3. Compressione: avvolgere la punta e il piede con una benda elastica per sostenere e ridurre il gonfiore.
  4. Elevazione: appoggiare il piede sopra il livello del cuore per ridurre il gonfiore.

Grade 1

La punta del tappeto erboso di grado 1 è classificata in base all'allungamento dei tessuti molli, al dolore e al gonfiore. I trattamenti possono includere: (Ali-Asgar Najefi et al., 2018)

Gradi 2 e 3

I gradi 2 e 3 presentano lacerazione parziale o completa dei tessuti, dolore intenso e gonfiore. I trattamenti per le dita del tappeto erboso più gravi possono includere: (Ali-Asgar Najefi et al., 2018)

  • Portata di peso limitata
  • Utilizzo di dispositivi di assistenza come stampelle, scarponcini o ingessature.

Altro trattamento

  • Meno del 2% di queste lesioni richiede un intervento chirurgico. Di solito è consigliato in caso di instabilità dell'articolazione o quando i trattamenti conservativi non hanno successo. (Ali-Asgar Najefi et al., 2018) (Zaccaria W. Pinter et al., 2020)
  • La terapia fisica è utile per ridurre il dolore e migliorare la gamma di movimento e la forza dopo l'infortunio. (Accademia americana dei chirurghi ortopedici. 2021)
  • La terapia fisica comprende anche esercizi di propriocezione e allenamento dell'agilità, plantari e l'uso di scarpe consigliate per attività fisiche specifiche. (Lisa Chinn, Jay Hertel. 2010)
  • Un fisioterapista può anche aiutare a garantire che l'individuo non ritorni alle attività fisiche prima che la lesione sia completamente guarita e prevenire il rischio di nuovi infortuni.

Tempo di ripristino

Il recupero dipende dalla gravità della lesione. (Ali-Asgar Najefi et al., 2018)

  • Grado 1 – Soggettivo in quanto varia a seconda della tolleranza al dolore dell'individuo.
  • Grado 2 – Da quattro a sei settimane di immobilizzazione.
  • Grado 3 – Minimo otto settimane di immobilizzazione.
  • Possono essere necessari fino a sei mesi per tornare alla normale funzione.

Ritorno alle normali attività

Dopo un infortunio al dito del tappeto erboso di grado 1, le persone possono tornare alle normali attività una volta che il dolore è sotto controllo. I gradi 2 e 3 richiedono più tempo per guarire. Il ritorno alle attività sportive dopo un infortunio di grado 2 può richiedere circa due o tre mesi, mentre gli infortuni di grado 3 e i casi che richiedono un intervento chirurgico possono richiedere fino a sei mesi. (Ali-Asgar Najefi et al., 2018)


Trattamento chiropratico sportivo


Riferimenti

Accademia americana dei chirurghi ortopedici. (2021). Punta di tappeto erboso.

Generale Brigham della Messa. (2023). Punta di tappeto erboso.

American College of Foot and Ankle Surgeons. Fatti sulla salute del piede. (2023). Protocollo RISO.

Najefi, AA, Jeyaseelan, L. e Welck, M. (2018). Punta del tappeto erboso: un aggiornamento clinico. Revisioni aperte SFORZO, 3(9), 501–506. doi.org/10.1302/2058-5241.3.180012

Pinter, ZW, Farnell, CG, Huntley, S., Patel, HA, Peng, J., McMurtrie, J., Ray, JL, Naranje, S., & Shah, AB (2020). Risultati della riparazione cronica delle dita del tappeto erboso nella popolazione non atleta: uno studio retrospettivo. Giornale indiano di ortopedia, 54(1), 43–48. doi.org/10.1007/s43465-019-00010-8

Chinn, L. e Hertel, J. (2010). Riabilitazione degli infortuni alla caviglia e al piede negli atleti. Cliniche di medicina dello sport, 29(1), 157–167. doi.org/10.1016/j.csm.2009.09.006