by Dr. Alex Jimenez DC, CCST | marzo 5, 2021 | Coaching sulla salute, Perdita di peso
Comprendere la differenza tra perdita di peso e perdita di grasso aiuterà a promuovere un cambiamento sano e un miglioramento del benessere di un individuo. La perdita di grasso può essere una parte della perdita di peso, tuttavia, le persone perdono più del semplice grasso. Per la maggior parte delle persone, la perdita di grasso ...
by Dr. Alex Jimenez DC, CCST | marzo 4, 2021 | Anti Aging
Mantenere la colonna vertebrale di un individuo al top della forma equivale a meno dolore e più mobilità, flessibilità e libertà. Il corpo si logora ed è un effetto naturale dell'invecchiamento che accade a ognuno di noi. I problemi alla colonna vertebrale legati all'invecchiamento possono diventare seri se non ...
by Dr. Alex Jimenez DC, CCST | marzo 3, 2021 | Cura della colonna vertebrale, Lavorare con lesioni correlate
Lavori di manodopera ad alto impatto possono causare mal di schiena, così come lavori che richiedono di stare seduti tutto il giorno. Al giorno d'oggi, tutti corrono il rischio di sviluppare una qualche forma di mal di schiena sul posto di lavoro. Ecco alcuni suggerimenti per evitare infortuni alla schiena sul lavoro. Non importa cosa sia ...
by Dr. Alex Jimenez DC, CCST | marzo 3, 2021 | Cura delle lesioni, Lesioni personali, Lavorare con lesioni correlate
Quando le persone smettono di lavorare sulla terapia del dolore alla schiena, il dolore può tornare. Non rinunciare al processo e fidati dei terapisti / fornitori. Molte persone sperimentano il loro primo episodio di lombalgia tra i 20 ei 40 anni. Spesso non sono sicuri ...
by Dr. Alex Jimenez DC, CCST | Febbraio 26, 2021 | Chiropratica, Cura della colonna vertebrale
Gli individui che hanno subito un intervento chirurgico alla colonna vertebrale o una fusione spinale per un dolore lombare estremo causato da degenerazione, ernia del disco, sciatica e altre lesioni potrebbero beneficiare di una delicata terapia chiropratica post-operatoria. La chirurgia di fusione spinale è una delle ultime opzioni ...
by Dr. Alex Jimenez DC, CCST | Febbraio 25, 2021 | Fitness, Perdita di peso
Il corpo umano è un sistema complesso, che richiede uno sviluppo coerente in tutti i settori. Quando si tratta di perdere peso, essere troppo rigidi può indurre il corpo a ribellarsi. Esempi sono individui che hanno perso peso, poi se lo sono rimesso subito o sono rimasti bloccati in un plateau. Il...
by Dr. Alex Jimenez DC, CCST | Febbraio 24, 2021 | Cura delle lesioni, Cura della colonna vertebrale
La chirurgia di decompressione spinale potrebbe essere una discussione sull'opzione di trattamento con un medico per alleviare il dolore ai nervi causato da una condizione o disturbo della colonna vertebrale. Tutto da sapere sulle procedure direttamente dagli esperti. Tipi di chirurgia di decompressione spinale: ...
by Dr. Alex Jimenez DC, CCST | Febbraio 23, 2021 | Coaching sulla salute, Perdita di peso
Il mondo della salute e del fitness si è evoluto con tutti i tipi di gergo tecnico e terminologia che possono richiedere una guida per avere un controllo sulle cose. Può creare confusione e termini come massa corporea magra e muscolo magro possono confondersi. L'analisi della composizione corporea permette ...
by Dr. Alex Jimenez DC, CCST | Febbraio 22, 2021 | Mobilità e flessibilità, Grave mal di schiena
Gli individui con spondilite anchilosante hanno una nuova opzione di trattamento che era stata precedentemente utilizzata per l'artrite reumatoide. È un farmaco che appartiene a una classe nota come inibitori JAK. La spondilite anchilosante combina dolore articolare con mobilità ridotta. Anchilosante ...
by Dr. Alex Jimenez DC, CCST | Febbraio 19, 2021 | Nutrizione, Perdita di peso
Fare piccoli aggiustamenti per ottenere uno stile di vita sano non è così difficile / complesso come alcuni potrebbero pensare. Ecco alcune raccomandazioni nutrizionali d'oro per la longevità e uno stile di vita sano. Comprendere questi suggerimenti d'oro è un primo passo verso lo sviluppo ...
by Dr. Alex Jimenez DC, CCST | Febbraio 18, 2021 | Dolore alla schiena, Salute Mentale
Esercizi di strategia mentale per alleviare e migliorare il dolore cronico. Convivere con il dolore cronico è difficile, soprattutto se un medico dice che sta avvenendo tutto nella testa di un individuo. Tuttavia, il dolore è molto reale e sta accadendo nel cervello, letteralmente ...
by Dr. Alex Jimenez DC, CCST | Febbraio 17, 2021 | Fitness, Potenza e forza
Interval training ad alta intensità o bodybuilding? Andare in palestra, scegliere un metodo di allenamento della forza e capire qual è il metodo giusto per te può essere frustrante e confuso. Con tutte le opzioni disponibili, non c'è un modo semplice per capire quale ...
by Dr. Alex Jimenez DC, CCST | Febbraio 16, 2021 | Lesioni nervose
I nervi schiacciati si verificano quando viene applicata una pressione aggiuntiva a un nervo o una serie di nervi dai tessuti circostanti come ossa, cartilagine, muscoli o tendini. La pressione influisce sulla capacità del nervo di funzionare correttamente e di solito provoca dolore, formicolio, intorpidimento o ...
by Dr. Alex Jimenez DC, CCST | Febbraio 15, 2021 | Sindrome metabolica, Perdita di peso
Il metabolismo del corpo e la composizione corporea vanno di pari passo. Più alto è il metabolismo, più velocemente il corpo brucia calorie. Più lento è il metabolismo, più tempo ci vuole e porta ad accumulo di grasso e ad altri problemi, tra cui: Gas in eccesso di zucchero ...
by Dr. Alex Jimenez DC, CCST | Febbraio 12, 2021 | Chiropratica, Igiene del sonno
Combatti l'insonnia con la cura chiropratica. Lottando per dormire una notte intera, completamente sveglio alle tre del mattino cercando di riaddormentarsi prima che la sveglia suoni. Tutti soffrono di notti insonni occasionali, ma quando l'insonnia si verifica regolarmente ...
by Dr. Alex Jimenez DC, CCST | Febbraio 11, 2021 | Sciatica
Il mal di schiena combinato con la sciatica è la prima causa di disabilità temporanea in tutto il mondo. La colonna vertebrale è un complesso sistema interconnesso che sostiene l'intero corpo. Essere in sovrappeso non aiuta. Perdere peso può aiutare ad alleviare la sciatica e prevenire il futuro ...
by Dr. Alex Jimenez DC, CCST | Febbraio 10, 2021 | Posizione
Gli individui non hanno una cattiva postura apposta. Diventa un'abitudine che va avanti fino a quando non si presenta disagio o dolore. La consapevolezza del corpo è nota come propriocezione. La propriocezione è nota come senso muscolare o senso della posizione articolare. Questa è la natura subconscia del ...
by Dr. Alex Jimenez DC, CCST | Febbraio 9, 2021 | Dolore alla schiena, Igiene del sonno
Ottenere un sonno migliore con il mal di schiena attraverso strategie che affronteranno il dolore. La colonna vertebrale è una struttura sorprendente ma estremamente complicata. È composto da: Ossa Articolazioni Legamenti Muscoli Tutti sostengono il peso del corpo, proteggono organi vitali e nervi ...
by Dr. Alex Jimenez DC, CCST | Febbraio 8, 2021 | Condizioni trattate, Lesioni personali
I chiropratici non lavorano solo sulla colonna vertebrale. I medici di chiropratica sono addestrati per trattare l'intero sistema muscolo-scheletrico. Potrebbero essere chiamati specialisti congiunti. La terapia fisica chiropratica può aiutare con il dolore al ginocchio. Possono aiutare a portare sollievo dal dolore al ginocchio in ...
