Lo skateboard è un'attività popolare tra bambini, adolescenti e giovani adulti. È ricreativo, competitivo, divertente ed eccitante ma, come qualsiasi sport, comporta il rischio di infortuni. Ci sono circa 70,000 infortuni da skateboard che richiedono una visita al pronto soccorso ogni anno. Le lesioni più comuni coinvolgono stinchi, caviglie, avambracci, polsi, gomiti, viso e cranio, molte delle quali non trattate peggiorano man mano che guariscono in modo improprio, portando a ulteriori danni e complicazioni. La chiropratica può curare le lesioni, riabilitare i muscoli e le articolazioni e rafforzare il corpo per riportare il pattinatore sulla tavola.
Contenuti
Lesioni da skateboard
Le lesioni da skateboard possono variare da graffi, tagli e contusioni a distorsioni, stiramenti, ossa rotte e commozioni cerebrali.
Le lesioni agli stinchi si verificano spesso durante i trick flip/twist in cui la tavola o l'asse colpisce lo stinco causando lividi e gonfiore.
Lesioni alla spalla, al polso e alla mano sono comuni quando i pattinatori perdono l'equilibrio e cadono con le braccia tese.
Caviglia le lesioni includono rotolamenti/distorsioni, nonché lussazioni e fratture.
Le lussazioni di solito si verificano alle spalle, ai polsi e alle dita.
Le lesioni facciali includono denti eliminati, naso rotto o mascella sono in genere causati da forti cadute in avanti veloce.
Aiuta a prevenire ulteriormente lesioni ed effetti a lungo termine.
Trattamento delle lesioni da skateboard chiropratico
Referenze
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Parziali, Benjamin, et al. "Lesioni alla testa e al viso dallo skateboard: un'analisi di 10 anni dagli ospedali del sistema di sorveglianza elettronica degli infortuni nazionali". Giornale di chirurgia orale e maxillofacciale: Gazzetta ufficiale dell'American Association of Oral and Maxillofacial Surgeons vol. 78,9 (2020): 1590-1594. doi:10.1016/j.joms.2020.04.039
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Il corpo è esposto a vari fattori ambientali quotidiano. Che si tratti dell'ambiente in cui vive una persona, degli alimenti consumati o del livello di attività fisica che una persona ha, gioca un ruolo nel corpo. Molte persone che vogliono vivere a stile di vita più sano inizierà in piccolo incorporando cibi nutrienti che possono aggiungere, attenendosi a un regime di esercizio potrebbero divertirsi e trovare il tempo per meditare. Coloro che non vogliono cambiare le loro abitudini di vita continueranno a mangiare cibi ricchi di grassi, non si esercitano abbastanza o hanno problemi a dormire. Nel tempo, il corpo sarà a rischio di sviluppare malattie autoimmuni associate a sintomi muscoloscheletrici se esposto a fattori ambientali che influiscono sullo stile di vita di una persona. L'articolo di oggi esamina una malattia autoimmune che provoca effetti infiammatori sulle articolazioni, nota come polimialgia reumatica, i sintomi associati a questo disturbo e come la cura chiropratica può aiutare a gestire i sintomi della polimialgia reumatica. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati specializzati in trattamenti autoimmuni per aiutare molte persone con malattie autoimmuni associate a disturbi muscoloscheletrici. Inoltre, guidiamo i nostri pazienti facendo riferimento ai nostri fornitori di servizi medici associati in base al loro esame quando è appropriato. Riteniamo che l'istruzione sia la soluzione per porre domande approfondite ai nostri fornitori. Il Dr. Alex Jimenez DC fornisce queste informazioni solo come servizio educativo. Disclaimer
Hai avuto dolore lungo le spalle, il collo, i fianchi o le cosce? Il tuo corpo si sente rigido al mattino e meglio durante il giorno? O hai sperimentato una gamma limitata di movimento in alcune aree del tuo corpo? Molti di questi sintomi indicano che potresti essere a rischio di sviluppare la polimialgia reumatica nelle articolazioni. Polimialgia reumatica è definito come un disturbo reumatico comune negli anziani di età superiore ai 50 anni. Polimialgia reumatica è una malattia infiammatoria muscoloscheletrica che provoca dolore muscolare e rigidità intorno alle articolazioni, soprattutto al mattino. Gli studi rivelano che la polimialgia reumatica è spesso caratterizzata da dolore muscolare doloroso alle spalle, al bacino e al collo; può imitare altre malattie reumatiche come RA (artrite reumatoide), LES (lupus eritematoso sistemico) e polimiosite. Quando il corpo ha a che fare con gli effetti infiammatori della polimialgia reumatica, molte persone credono di avere a che fare con un disturbo diverso che colpisce i loro corpi. A quel punto, diagnosticare la polimialgia reumatica è difficile.
I sintomi associati alla polimialgia reumatica
Poiché la polimialgia reumatica può imitare altre malattie reumatiche, alcuni dei sintomi associati a questo disturbo muscoloscheletrico infiammatorio sono simili ad altre malattie croniche comuni nel corpo. Gli studi rivelano che la causa della polimialgia è sconosciuta, ma fattori ambientali e genetici contribuiscono a questa malattia infiammatoria. Un'altra malattia che condivide sintomi simili con la polimialgia è una malattia nota come arterite a cellule giganti. Arterite a cellule giganti provoca effetti infiammatori lungo il rivestimento delle arterie e gli individui con questa malattia possono avere la polimialgia reumatica. Alcuni dei sintomi associati alla polimialgia reumatica includono:
Dolore alla spalla
Dolore pelvico
Gamma limitata di movimento
Rigidità muscolare
Il dolore alle articolazioni
Infiammazione
Dolore al collo
Una panoramica della polimialgia reumatica - Video
Hai provato dolore in alcune regioni del tuo corpo, come le spalle, il bacino e il collo? Senti rigidità muscolare ogni mattina, ma migliora durante il giorno? Hai avuto a che fare con un'infiammazione articolare? Se hai riscontrato questi sintomi muscoloscheletrici, potresti essere a rischio di sviluppare la polimialgia reumatica. Il video sopra offre una panoramica approfondita di cos'è la polimialgia e dei sintomi associati a questo disturbo muscoloscheletrico infiammatorio. La polimialgia reumatica è una malattia muscoloscheletrica autoinfiammatoria che colpisce molti adulti di età superiore ai 50 anni e provoca rigidità muscolare nel collo, nelle spalle e nelle regioni pelviche del corpo. Questo disturbo muscoloscheletrico infiammatorio imita altri disturbi reumatici come l'artrite reumatoide (artrite reumatoide) e il lupus. I sintomi associati alla polimialgia reumatica sono generalmente simili ad altri disturbi cronici comuni, rendendo la diagnosi difficile da individuare. Fortunatamente ci sono modi per gestire la polimialgia reumatica e i sintomi muscolo-scheletrici associati.
Gestire la polimialgia reumatica con la cura chiropratica
Poiché il corpo ha a che fare con i sintomi della polimialgia reumatica è difficile da diagnosticare poiché imita altri disturbi reumatici e i loro sintomi associati. Quando il corpo soffre di dolori articolari associati polimialgia reumatica, i muscoli circostanti e i legamenti che aiutano a stabilizzare le articolazioni si infiammano e causano disagio al corpo. Fortunatamente, sono disponibili trattamenti come la cura chiropratica per aiutare a gestire l'infiammazione articolare associata alla polimialgia reumatica. La cura chiropratica utilizza la manipolazione spinale del corpo manipolando la colonna vertebrale sublussazione o disallineamento delle articolazioni. La manipolazione spinale aiuta il corpo a rilassarsi e incorpora proprietà curative nelle articolazioni infiammate. La cura chiropratica aiuta a sciogliere i muscoli rigidi e i legamenti che circondano le articolazioni per ridurre la pressione sui nervi e aiutare a riportare la gamma di movimento alle articolazioni. Molte persone che incorporano la cura chiropratica per aiutare a gestire i sintomi muscolo-scheletrici associati a disturbi reumatici come la polimialgia reumatica saranno indolori nel loro percorso di benessere.
Conclusione
La polimialgia reumatica è un disturbo muscoloscheletrico infiammatorio comune negli anziani che induce dolore muscolare e rigidità intorno alle articolazioni. Questo disturbo muscoloscheletrico infiammatorio colpisce la spalla, il collo e la regione pelvica mentre imita altri disturbi reumatici come l'artrite reumatoide (artrite reumatoide) e il lupus. Poiché il corpo è esposto quotidianamente a vari ambienti ambientali, nel tempo può essere a rischio di sviluppare malattie autoimmuni associate a sintomi muscolo-scheletrici che possono avere un impatto sull'individuo. A quel punto, rendendo difficile la diagnosi. Fortunatamente, trattamenti come la cura chiropratica possono aiutare a gestire i sintomi muscoloscheletrici associati alla polimialgia reumatica. La cura chiropratica può aiutare a ridurre l'infiammazione delle articolazioni rigide manipolando il corpo, facendo rilassare i muscoli doloranti e aumentando il loro raggio di movimento. L'utilizzo della cura chiropratica può aiutare una persona a tornare al proprio viaggio di salute e benessere.
Referenze
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Milchert, Marcin e Marek Brzosko. "La diagnosi di polimialgia reumatica di solito significa un esito favorevole per il tuo paziente". L'Indian Journal of Medical Research, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, maggio 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5644293/.
L'assistenza sanitaria non dovrebbe essere scadente; con così tante scelte, pubblicità, recensioni, passaparola, ecc., trovare un'assistenza sanitaria di qualità può essere difficile. Questo può essere un medico, un dentista, un nutrizionista o un chiropratico. Come sapere quando un team di chiropratici di alto livello ti sta curando?
Contenuti
Quando la cura chiropratica è necessaria
Gli individui si chiedono quando dovrebbero vedere un chiropratico. Segni e sintomi che potrebbero indicare che dovresti vedere un chiropratico includono:
Difficoltà a stare in piedi, camminare, piegarsi o svolgere attività quotidiane.
Disagio o dolore quando si è seduti o sdraiati.
Mal di testa.
Dolore al collo.
Formicolio o dolore alla spalla, al braccio o alla mano.
Mal di schiena.
Dolore all'anca.
Dolore che corre lungo una o entrambe le gambe.
Dolore al ginocchio
Problemi ai piedi come intorpidimento, formicolio o dolore.
Il miglior team di chiropratica
Una squadra di chiropratica di alto livello svolgerà armoniosamente il proprio lavoro; anche con ostacoli, lo faranno. Comunicheranno efficacemente tra loro e con i pazienti, spiegheranno l'intero processo, forniranno trattamenti personalizzati e non un approccio adatto a tutti e apprezzeranno il tempo dei pazienti.
Comunicazione
La comunicazione è fondamentale affinché le persone comprendano e abbiano fiducia nel loro piano di trattamento personalizzato.
Il chiropratico e il personale di supporto assicureranno che il paziente capisca cosa accadrà e in che modo influirà sulla sua lesione/condizione.
Il medico e il personale ti chiederanno continuamente come stai.
Gli obiettivi finali del team sono l'attivazione del processo di guarigione e la soddisfazione del paziente.
Offre molteplici opzioni di trattamento
Gli aggiustamenti spinali non sono l'unica cosa a cui le persone dovrebbero pensare quando considerano il trattamento. Diversi approcci terapeutici sono stati trovati per ottenere i migliori risultati quando si tratta di condizioni e disturbi muscoloscheletrici. Il chiropratico discuterà e offrirà opzioni di trattamento specifiche che possono includere:
Una clinica chiropratica di alto livello non ha la sensazione che le porte girino solo con i pazienti che entrano e escono di corsa come un negozio di alimentari.
L'appuntamento di ogni paziente è il suo tempo con:
Una consultazione dettagliata
Massaggio terapeutico preparatorio per sciogliere muscoli e articolazioni prima degli aggiustamenti.
Approfondimenti chiropratici
Domande del paziente post-assistenza – Il chiropratico o il personale si prenderanno il tempo di rispondere a tutte le tue domande e non perderanno tempo ad aspettare.
Esercizi di stretching consigliati
Analisi del corpo
consigli nutrizionali
I trattamenti stanno funzionando
La cura chiropratica può richiedere del tempo per trattare, riabilitare e guarire la lesione o la condizione.
I trattamenti funzionano e tu vedi e senti i progressi.
Puoi muoverti senza paura di provocare dolore.
Cresce la fiducia in te stesso e nella squadra.
Se il trattamento non funziona o non produce risultati duraturi, il chiropratico ti indirizzerà a un altro medico.
Un team di chiropratici di alto livello vuole il miglior trattamento medico per ogni paziente, anche se non può fornirlo.
Soddisfazione del paziente
Quando viene curata da un team di chiropratici di alto livello della reception, coordinatore della cura del paziente, massaggiatori, nutrizionista e manager della clinica, l'esperienza complessiva è positiva e piacevole; puoi sentire la differenza e andartene euforico.
Medicina funzionale
Referenze
Clijsters, Mattijs et al. "Approcci di trattamento chiropratico per condizioni muscolo-scheletriche spinali: un'indagine trasversale". Chiropratica e terapie manuali vol. 22,1 33. 1 ottobre 2014, doi:10.1186/s12998-014-0033-8
Eriksen, K., Rochester, RP & Hurwitz, EL Reazioni sintomatiche, risultati clinici e soddisfazione del paziente associati alla cura chiropratica cervicale superiore: uno studio prospettico, multicentrico, di coorte. Disordine muscoloscheletrico BMC 12, 219 (2011). doi.org/10.1186/1471-2474-12-219
Kerns, RD, Krebs, EE & Atkins, D. Rendere la cura del dolore multimodale integrata una realtà: un percorso da seguire. J GEN INTERN MED 33, 1–3 (2018). doi.org/10.1007/s11606-018-4361-6
Pribicevic, M., Pollard, H. Un approccio di trattamento multimodale per la spalla: una serie di casi di 4 pazienti. Chiropr Man Therap 13, 20 (2005). doi.org/10.1186/1746-1340-13-20
sistema immunitarioIl suo ruolo è quello di essere i “protettori” del corpo attaccando gli invasori che entrano nel corpo, ripulendo le vecchie cellule e facendo spazio a nuove cellule per fiorire nel corpo. Il corpo ha bisogno del sistema immunitario per funzionare ed essere sano da molti trigger ambientali il corpo è esposto quotidianamente. Quando i fattori scatenanti ambientali entrano in contatto con il corpo, possono causare molti fattori di disturbo nel tempo e fanno sì che il sistema immunitario attacchi erroneamente cellule sane e normali poiché lo vedono come un invasore estraneo, provocando così lo sviluppo del corpo malattie autoimmuni. Alcuni fattori scatenanti ambientali come i metalli tossici potrebbero essere associati a malattie autoimmuni che possono colpire il corpo, causando vari sintomi che colpiscono il corpo. L'articolo di oggi esamina gli effetti dei metalli tossici sul corpo, il modo in cui influisce sul sistema immunitario e i modi per gestire l'impatto dei metalli tossici sul sistema immunitario. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati specializzati in trattamenti autoimmuni per aiutare molte persone con malattie autoimmuni associate a metalli tossici. Inoltre, guidiamo i nostri pazienti facendo riferimento ai nostri fornitori di servizi medici associati in base al loro esame quando è appropriato. Riteniamo che l'istruzione sia la soluzione per porre domande approfondite ai nostri fornitori. Il Dr. Alex Jimenez DC fornisce queste informazioni solo come servizio educativo. Disclaimer
Hai avuto dolore addominale nell'intestino? Hai un sapore metallico amaro in bocca? Che ne dici di provare un'infiammazione che colpisce non solo le articolazioni ma anche l'intestino? Molti di questi sintomi sono segni correlati al fatto che potresti soffrire di metalli tossici nel tuo corpo. Il corpo è costantemente esposto a vari fattori ambientali che colpiscono molti individui nel tempo. Possono essere gli alimenti consumati, l'ambiente a cui una persona è esposta e la sua attività fisica. Gli studi rivelano che gli inquinanti di metalli pesanti provenienti dall'inquinamento ambientale possono entrare nel corpo umano attraverso varie vie come le vie respiratorie, cutanee e gastrointestinali e iniziare ad accumularsi in diversi organi. Quando il corpo soffre di malattie autoimmuni associate a metalli tossici, i sintomi dell'infiammazione inizieranno a colpire le articolazioni del corpo. A quel punto, i metalli tossici inizieranno a facilitare la loro interazione con il sistema immunitario, causando lo sviluppo di sintomi di malattie autoimmuni.
In che modo influisce sul sistema immunitario
Quindi, in che modo i metalli tossici influenzano il sistema immunitario, causando così i sintomi associati all'autoimmunità? Come affermato in precedenza, il sistema immunitario è il protettore dell'organismo e, se esposto nel tempo a perturbatori ambientali, porta allo sviluppo di malattie autoimmuni. Per i metalli tossici, molte persone sono solitamente esposte a bassi livelli di metalli attraverso il consumo di pesce e crostacei (contenenti bassi livelli di mercurio). Tuttavia, quando gli individui sono esposti a livelli elevati di metalli pesanti, gli studi rivelano che alcuni metalli possono influenzare gravemente il sistema immunitario sovrastimolando i diversi tessuti muscolari e i mediatori solubili che causano reazioni cronico-infiammatorie associate ai metalli pesanti. Alcuni dei sintomi associati con metalli tossici che causano autoimmunità nel corpo includono:
Intorpidimento
Sensazione pungente alle mani o ai piedi
Dolore addominale
Infiammazione
Il dolore alle articolazioni
Debolezza muscolare
Introduzione Il sistema immunitario-Video
Hai avuto un'infiammazione alle articolazioni? Che ne dici di sentire la debolezza muscolare nella schiena, nelle braccia, nelle gambe o nel collo? O hai sentito un disagio generale nel tuo corpo? Molti di questi sintomi sono segni di malattie autoimmuni associate a metalli tossici. Il video qui sopra introduce il sistema immunitario e come svolge il suo ruolo nel corpo. Quando il corpo viene esposto a fattori ambientali come i metalli tossici pesanti, può causare lo sviluppo di malattie autoimmuni associate a problemi cronici come l'infiammazione delle articolazioni e il dolore muscolare. Diversi metalli pesanti tossici possono influenzare altre parti del corpo, come gli studi rivelano che questi diversi metalli pesanti tossici sono tossici sistemici che inducono effetti negativi sulla salute del corpo. Quando un individuo è stato esposto ad alti livelli di metalli pesanti tossici, problemi cronici come l'infiammazione articolare possono causare progressivamente dolore nel tempo a meno che non vengano trattati precocemente. Fortunatamente, sono disponibili trattamenti per aiutare a gestire gli effetti dei metalli tossici sul sistema immunitario associati all'infiammazione delle articolazioni.
Gestire gli effetti dei metalli tossici nel sistema immunitario
Poiché il corpo è costantemente esposto a fattori ambientali, se non viene trattato immediatamente, può portare all'autoimmunità associata a sintomi cronici come l'infiammazione delle articolazioni. Fortunatamente, ci sono modi per gestire gli effetti dei fattori ambientali, come ridurre l'impatto dei metalli tossici sul sistema corporeo. Gli studi rivelano che incorporando minerali essenziali protegge la sequenza del DNA da ulteriori danni ossidativi nel sistema immunitario del corpo. Altri trattamenti come la cura chiropratica utilizzano la manipolazione spinale sulla colonna vertebrale sublussazione o disallineamento spinale sulle articolazioni per ridurre l'infiammazione associata all'autoimmunità da metalli tossici. Poiché ci sono molti modi in cui l'autoimmunità può influenzare il corpo attraverso fattori scatenanti ambientali, i sintomi associati all'autoimmunità vengono trattati attraverso la cura chiropratica. La cura chiropratica non solo utilizza la manipolazione spinale, ma può aiutare a migliorare il sistema immunitario nel corpo aumentando la circolazione del fluido linfatico e sciogliendo i muscoli rigidi che circondano le articolazioni. A quel punto, consente al corpo di sbarazzarsi delle tossine e dei rifiuti che si trovano nel corpo. Incorporare trattamenti come la cura chiropratica può aiutare a riportare il corpo al suo stato funzionale.
Conclusione
Il sistema immunitario è il protettore del corpo dagli invasori estranei che entrano nel corpo. Quando ci sono fattori scatenanti ambientali a cui il corpo è esposto, può mettere il corpo a rischio di sviluppare malattie autoimmuni associate a sintomi cronici come l'infiammazione delle articolazioni. I fattori scatenanti ambientali come i metalli pesanti possono essere associati a infiammazioni articolari e causare dolore nel corpo. Quando ciò accade, il corpo avverte dolore e disfunzione a causa delle articolazioni infiammate. Fortunatamente, i trattamenti chiropratici utilizzano la manipolazione spinale sulla sublussazione (disallineamento spinale) per ridurre l'infiammazione delle articolazioni e migliorare la circolazione del sistema linfatico. Questi trattamenti possono aiutare il corpo a gestire l'autoimmunità associata ai metalli pesanti e ai loro sintomi.
Referenze
Ebrahimi, Maryam, et al. "Effetti del piombo e del cadmio sul sistema immunitario e sulla progressione del cancro". Giornale di scienza e ingegneria della salute ambientale, Springer International Publishing, 17 febbraio 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7203386/.
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Molte persone affrontano il disagio e il dolore del nervo sciatico che si irradia dalla parte bassa della schiena attraverso i glutei, le gambe e i piedi. Può colpire chiunque ed essere difficile da affrontare perché può essere improvviso e imprevedibile. Un massaggio terapeutico pratico professionale può svolgere un ruolo fondamentale nell'alleviare il dolore alla schiena e alla sciatica, ma non è sempre disponibile. Questo è quando una poltrona da massaggio di qualità può fornire sollievo dal dolore e relax a casa.
Contenuti
Sciatica
Non tutti coloro che hanno la sciatica avranno gli stessi sintomi. Ma i sintomi comuni includono:
Sensazioni di formicolio e intorpidimento nella parte bassa della schiena e lungo la gamba.
Sensazioni elettriche che scendono lungo la gamba.
Dolore lombare che si diffonde a glutei, cosce, polpacci e piedi.
Il dolore può essere descritto come lieve, sordo, dolente e acuto.
Starnutire o tossire può aumentare il dolore.
Debolezza alla gamba.
Poltrona da massaggio
Una poltrona massaggiante può aiutare con il dolore sciatico calmando i muscoli tesi e alleviando la pressione sui tessuti circostanti. Quando i muscoli della schiena sono tesi, si contraggono e si comprimono sui nervi, compreso il nervo sciatico. Massaggiare i muscoli tesi riduce al minimo la pressione sul nervo sciatico e aiuta ad alleviare il dolore. La ricerca ha mostrato i motivi principali per cui il massaggio è benefico:
Migliora la circolazione
Massaggiare i muscoli aumenta il flusso sanguigno.
L'aumento della circolazione sanguigna facilita l'assorbimento dei nutrienti nei muscoli e nei tessuti.
Tuttavia, tutte le opzioni di reclinazione migliorano il relax.
Opzioni
La scelta di uno sarà basata su esigenze e budget specifici. Alcuni suggerimenti per aiutare a capire qual è la poltrona da massaggio più vantaggiosa includono:
Consulta un medico
Un medico, uno specialista della colonna vertebrale o chiropratico può consigliare il miglior tipo di poltrona da massaggio per la lesione, la condizione e/o il disturbo specifici dell'individuo.
Un medico informerà l'individuo se una poltrona da massaggio è un'opzione sicura per il suo dolore alla sciatica se ha condizioni di salute come ipertensione o neuropatia.
Obiettivi della sedia
Scopri in cosa aiuterà la sedia a breve e lungo termine prima di fare acquisti.
Ad esempio, se l'obiettivo è alleviare la sciatica e la tensione lombare, an Poltrona massaggiante L-Track può andare più in basso lungo la colonna vertebrale fino ai glutei e ai muscoli posteriori della coscia.
Tabella medica di decompressione spinale DOC della lesione
Referenze
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Kumar, Saravana, et al. "L'efficacia della massoterapia per il trattamento della lombalgia aspecifica: una revisione sistematica delle revisioni sistematiche". Rivista internazionale di medicina generale vol. 6 733-41. 4 settembre 2013, doi:10.2147/IJGM.S50243
Il corpo ha bisogno di energia per affrontare l'intera giornata. L'energia può arrivare in vari alimenti consumati e convertiti in tre molecole: carboidrati, proteine e grassi. carboidrati converte in glucosio, che diventa energia utilizzata per le funzioni corporee. Allo stesso tempo, le proteine aiuta a riparare e costruire i tessuti del corpo che consentono reazioni metaboliche e coordinano la funzione fisica. Grassi sani nel corpo aiutano a sostenere la funzione cellulare, forniscono energia e producono gli ormoni essenziali di cui il corpo ha bisogno. Quando il corpo ha troppo glucosio, può far sì che vari fattori metabolici prendano il controllo del corpo, provocando nel tempo disordini metabolici associati a condizioni croniche. Questo è noto come insulino-resistenza e l'articolo di oggi esamina come viene rilevata l'insulino-resistenza, i segni ei sintomi e i trattamenti per gestire l'insulino-resistenza. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati specializzati in trattamenti metabolici per aiutare molte persone con insulino-resistenza. Inoltre, guidiamo i nostri pazienti facendo riferimento ai nostri fornitori di servizi medici associati in base al loro esame quando è appropriato. Riteniamo che l'istruzione sia la soluzione per porre domande approfondite ai nostri fornitori. Il Dr. Alex Jimenez DC fornisce queste informazioni solo come servizio educativo. Disclaimer
Hai sentito una sensazione di formicolio lungo le mani e i piedi? Hai avuto mal di testa che scompaiono quando mangi o bevi qualcosa? Vai costantemente in bagno? Molti di questi problemi indicano che potresti essere a rischio di sviluppare insulino-resistenza. Resistenza all'insulina è una risposta biologica alterata nel corpo che richiede la stimolazione dell'insulina ai tessuti bersaglio: fegato, muscoli e tessuto adiposo. Il fegato fornisce il glucosio al corpo secernendolo nel flusso sanguigno per essere utilizzato come energia. Quindi, quando c'è un alto livello di glucosio nel sangue, il pancreas, che si trova tra il fegato e lo stomaco, invia insulina per aiutare il glucosio ad essere assorbito dalle cellule del corpo. Molte persone non si rendono conto che i loro livelli di insulina sono alti fino a quando non si sottopongono a controlli di routine con i loro medici di base.
I segni ei sintomi della resistenza all'insulina
Vari fattori potrebbero portare all'insulino-resistenza quando il corpo ha livelli elevati di glucosio nel sangue. Molte persone sviluppano abitudini che contribuiscono all'insulino-resistenza. Alcuni dei segni che indicano che una persona potrebbe avere insulino-resistenza includono:
Grasso corporeo in eccesso
Inattività fisica
Dieta ricca di carboidrati
Disturbo ormonale
Gli studi rivelano che l'obesità è considerata il fattore scatenante per le persone con insulino-resistenza associata al diabete. Poiché l'obesità è un fattore che aggrava la patogenesi del diabete attraverso la stimolazione dell'insulino-resistenza. Quando il corpo diventa sovrastimolato, il corpo inizia a rilasciare livelli elevati di citochine pro-infiammatorie che possono portare a varie anomalie come disfunzioni d'organo e lesioni tissutali associate all'insulino-resistenza. Studi mostrano che l'infiammazione cronica di basso grado associata all'obesità è responsabile della diminuzione della sensibilità all'insulina del corpo. Alcuni dei sintomi dei fattori di rischio correlati all'insulino-resistenza includono:
Aumento della sete e della fame
Visione offuscata
Obesità
Infiammazione intestinale
Aumento di peso
stanchezza
Acanthosis nigricans
Sensazione di intorpidimento o formicolio su mani e piedi
Problemi alla tiroide
Sindrome metabolica
Che cos'è l'insulino-resistenza
Hai sentito una sensazione di formicolio alle mani o ai piedi? Hai notato che il tuo tronco sta diventando più prominente del normale? O ti sei sentito depresso o costantemente più stanco del solito? Molti di questi sintomi indicano che potresti essere a rischio di sviluppare insulino-resistenza. Il video sopra spiega la resistenza all'insulina e come influisce sul corpo. Molti sintomi come l'obesità e l'infiammazione svolgono un ruolo nel contribuire all'insulino-resistenza associata all'aumento di peso. Gli studi rivelano l'associazione tra obesità e insulino-resistenza attraverso il legame tra accumulo di tessuto adiposo viscerale nel fegato. Quando c'è un accumulo di lipidi in eccesso nel fegato rende il tessuto adiposo viscerale incline alla produzione di citochine infiammatorie, che quindi contribuisce alla compromissione della segnalazione dell'insulina. Fortunatamente, ci sono trattamenti disponibili per aiutare a gestire la resistenza all'insulina.
Trattamenti per gestire la resistenza all'insulina
Alcuni trattamenti a disposizione gestire la resistenza all'insulina può aiutare molte persone a sentirsi meglio apportando piccoli cambiamenti alle loro abitudini di vita. Molte persone utilizzano la dieta mediterranea poiché ha molte proprietà benefiche nell'abbassare la resistenza all'insulina e nella gestione del diabete incorporando acidi grassi polinsaturi sani da olio d'oliva e semi, resveratrolo dall'uva e altri alimenti antinfiammatori per ridurre l'infiammazione associata all'insulino-resistenza. Poiché altri sintomi sono associati all'insulino-resistenza, come la sindrome metabolica, ottenere un aggiustamento chiropratico può aiutare a ridurre gli effetti dell'infiammazione associata alla sindrome metabolica e gestire l'insulino-resistenza. Cura chiropratica è comunemente usato per problemi muscolo-scheletrici; tuttavia, poiché la sindrome metabolica è un mediatore per problemi muscoloscheletrici come dolore al collo, dolore alla spalla e mal di schiena, può rendere il corpo disfunzionale. A quel punto, diventa un legame incrociato per la resistenza all'insulina, causando una mobilità ridotta del corpo. La cura chiropratica utilizza la manipolazione spinale per regolare la sublussazione o il disallineamento spinale nel corpo e aiutare a migliorare la mobilità delle articolazioni.
Conclusione
Il corpo ha bisogno dell'energia per affrontare l'intera giornata consumando vari alimenti. Quando questi alimenti vengono consumati, vengono convertiti in tre molecole:
I carboidrati si convertono in glucosio per le funzioni corporee.
Le proteine riparano e costruiscono i tessuti muscolari.
I grassi sani producono ormoni essenziali e supportano la funzione cellulare.
Guardare i cibi che consumiamo può aiutarci a lungo termine. Quando il corpo ha troppo glucosio nel suo sistema, può portare all'insulino-resistenza e causare vari fattori metabolici come l'obesità e l'aumento di peso, con conseguenti disordini metabolici associati a condizioni croniche. L'insulino-resistenza può influenzare il corpo nel tempo se non trattata immediatamente. Incorporare una dieta sana come la dieta mediterranea, la cura chiropratica e le attività fisiche nello stile di vita di una persona può aiutare a gestire la resistenza all'insulina dall'escalation a livelli pericolosi come il diabete che colpisce la vita di una persona.
Referenze
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Tutti capiscono che l'esercizio è necessario per una salute fisica e mentale ottimale. Iniziare una routine di allenamento può essere semplice, ma mantenerla a lungo termine è la sfida. Sapere come rimanere motivati può essere opprimente quando si affrontano varie opzioni di fitness. Comprendere i benefici dell'esercizio e identificare i fattori motivanti più significativi aiuterà a rispettare il piano di fitness.
Contenuti
Benefici dell'esercizio
Il primo passo è identificare il motivo per cui vuoi iniziare ad allenarti e il/i principale/i motivatore/i. Per la maggior parte delle persone, l'esercizio fisico regolare aiuta:
Contribuisci alla perdita di peso
Diminuire il rischio di malattie
Aumenta la durata della vita
Migliora la qualità della vita
Migliora la salute mentale
Attenersi a un piano tende a dissolversi dopo pochi mesi senza una motivazione seria. Si consiglia di concentrarsi rendendo il perché il più specifico e personale possibile. Più specifico è il perché, meno è probabile che l'individuo si allontani dal piano. Ad esempio, un padre di mezza età vuole mettersi e mantenersi in forma perché vuole stare al passo con i suoi figli e dare il buon esempio.
Inziando
Una piccola quantità di esercizio fisico regolare influisce positivamente sulla salute del corpo. Questa è una causa comune di burnout e non è necessaria. Coloro che non si sono mai allenati o non si sono allenati regolarmente sono spesso tentati di iniziare con routine di esercizi di lunghe ore.
Le attuali raccomandazioni sull'attività fisica suggeriscono almeno 150-300 minuti di esercizio di intensità moderata a settimana o
Che significa che 30 minuti al giorno di esercizio/attività moderata or 15 minuti al giorno di esercizio/attività vigorosa è la quantità consigliata per vedere e sentire i benefici per la salute come migliorati metabolismo e salute mentale.
Mettere il corpo in forma è una maratona di lunga distanza, non uno sprint veloce.
La coerenza è l'obiettivo.
Aumentare la frequenza e/o la durata degli allenamenti va bene, ma è consigliabile farlo in un modo in cui l'esercizio sia comunque piacevole e non un lavoretto.
Le persone che si allenano troppo e hanno bisogno di riposare per qualche giorno rischiano di perdere la motivazione.
Attività giornaliere
Si consiglia di diventare più attivi durante la giornata al di fuori del regime di allenamento per aumentare i livelli di attività fisica e costruire e rafforzare abitudini sane. Se l'esercizio è troppo faticoso per l'individuo, inizia con l'aumento delle attività fisiche quotidiane. Questo è un modo efficace per facilitare l'esercizio fisico regolare. Esempi di attività fisiche includono:
Sviluppare abitudini sane, fisiche e nutrizionali sono gli obiettivi, motivo per cui è fondamentale trovare un approccio all'esercizio che non perda il suo fascino e continui a svilupparsi. One studio ha scoperto che allenarsi con gli amici o partecipare a sport di gruppo può generare maggiore divertimento. Ci sono una varietà di attività che possono includere:
Allenamenti strutturati
HIIT
Yoga
Pilates
forza di formazione
Ciclismo
corsa
Bici
Trekking
Leghe sportive organizzate:
Calcio
Pallacanestro
Softball
Altre attività includono:
Tennis
Golf
Opzioni a basso impatto:
Passeggiate
Stiramento
Acquagym
L'essenziale è trovare qualcosa che vorrai continuare a fare.
Formazione e Riabilitazione Personalizzate
Referenze
Barranco-Ruiz, Yaira et al. "Le lezioni di danza fitness migliorano la qualità della vita correlata alla salute nelle donne sedentarie". Rivista internazionale di ricerca ambientale e salute pubblica vol. 17,11 3771. 26 maggio. 2020, doi:10.3390/ijerph17113771
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I muscoli, i tessuti e i legamenti aiutano a stabilizzare le articolazioni e la struttura della colonna vertebrale in modo che il corpo possa funzionare. Questi muscoli sono stratificati e intrecciati nella colonna vertebrale e nelle articolazioni che aiutano a facilitare il movimento. Quando il corpo subisce lesioni o eventi traumatici, i muscoli, i tessuti e i legamenti ne vengono colpiti, causando dolore muscolare e disagio. Questo fa sì che i muscoli siano teneri al tatto e sensibili. Questo è noto come sindrome del dolore miofasciale. L'articolo di oggi esamina la sindrome del dolore miofasciale, come è collegata alla sensibilizzazione centrale e i modi per gestire la sindrome del dolore miofasciale. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati specializzati in trattamenti muscolo-scheletrici per aiutare molti individui con sindrome del dolore miofasciale associata a sensibilizzazione centrale. Inoltre, guidiamo i nostri pazienti facendo riferimento ai nostri fornitori di servizi medici associati in base al loro esame quando è appropriato. Riteniamo che l'istruzione sia la soluzione per porre domande approfondite ai nostri fornitori. Il Dr. Alex Jimenez DC fornisce queste informazioni solo come servizio educativo. Disclaimer
Hai sperimentato tensione muscolare in diverse aree del tuo corpo? Hai sentito i tuoi muscoli teneri al tatto? O hai avuto problemi a dormire? Molti di questi fattori di rischio sovrapposti sono segni che potresti avere la sindrome del dolore miofasciale. Il termine "miofasciale" è diviso in due parti. "Myo" si riferisce ai muscoli, mentre "fascia" si riferisce ai tessuti connettivi presenti in tutto il corpo. Quindi la sindrome del dolore miofasciale è dove c'è dolore muscolare in varie forme, che include i tessuti muscolari, i tessuti connettivi o entrambi. Gli studi rivelano che la sindrome del dolore miofasciale ha origine da punti trigger nel muscolo scheletrico, causando dolore al muscolo interessato. I punti trigger nei muscoli scheletrici del corpo sono i "nodi" che le persone sentono quando i loro muscoli si irrigidiscono. Questi punti trigger sono difficili da identificare perché si verificano in diverse aree che causano dolore riferito (dolore in un punto ma in un'altra zona del corpo).
In che modo la sensibilizzazione centrale si collega alla sindrome del dolore miofasciale?
Gli studi rivelano che la sensibilizzazione centrale nel corpo è rappresentata come un potenziamento della funzione neuronale e dei circuiti nelle vie nocicettive che aumenta l'eccitabilità della membrana e l'efficacia sinaptica. A quel punto riduce l'inibizione e manifesta la notevole plasticità del sistema nervoso somatosensoriale. Gli input dei nocicettori possono innescare e manifestare una sensibilizzazione centrale come ipersensibilità al dolore quando il corpo soffre di una lesione. Quindi, in che modo la sensibilizzazione centrale è collegata alla sindrome del dolore miofasciale? Usiamo fibromialgia come esempio. Molte persone che hanno a che fare con dolore miofasciale possono essere potenzialmente coinvolti con la fibromialgia. Ciò è dovuto al fatto che la fibromialgia è una condizione cronica che presenta dolore diffuso e questo rende il corpo più sensibile al dolore. La sensibilizzazione centrale legata alla sindrome del dolore miofasciale può imitare i sintomi della fibromialgia nel corpo, causando dolore e disagio muscolare.
Una panoramica della sindrome del dolore miofasciale-Video
Stai sperimentando debolezza muscolare o indolenzimento in alcune regioni del tuo corpo? Hai avuto a che fare con stanchezza cronica o scarsa qualità del sonno? O hai avuto a che fare con mal di testa costantemente durante l'intera giornata? Molti di questi sintomi sono segni che potresti essere a rischio di sviluppare la sindrome del dolore miofasciale. Il video sopra spiega la sindrome del dolore miofasciale, i sintomi e le cause che colpiscono il corpo. Gli studi rivelano che il dolore miofasciale ha due tipi di punti trigger:
Punti trigger attivi associati a dolore muscolare senza movimento
Punti trigger latenti associati al dolore muscolare durante il movimento
Sindrome del dolore miofasciale può variare in forme acute o croniche e può variare da lieve a grave pur essendo in luoghi diversi, rendendo molto difficile individuare dove è localizzato il dolore. Fortunatamente, ci sono modi per gestire la sindrome del dolore miofasciale nel corpo che possono aiutare con il dolore.
Modi per gestire la sindrome del dolore miofasciale
Quando si gestisce la sindrome del dolore miofasciale, molte persone che si occupano di dolore muscolare assumeranno farmaci antidolorifici per alleviarlo; tuttavia, ciò riduce al minimo il dolore solo per un breve periodo. Un modo per gestire la sindrome del dolore miofasciale è utilizzare la cura chiropratica come parte del trattamento. La cura chiropratica non è invasiva e spesso è il trattamento preferito per le persone con sindrome del dolore miofasciale grazie alla sua efficacia e all'approccio senza farmaci. I chiropratici non sono solo bravi a trovare i punti trigger, ma sono bravi quando si tratta di trattarli usando varie tecniche. Gli studi rivelano che i chiropratici usano la pressione diretta sui punti trigger per alleviare il dolore con le mani o strumenti specifici. L'integrazione della cura chiropratica fornisce al corpo un aumento della forza muscolare, della flessibilità e della gamma di movimento. Poiché la cura chiropratica è un approccio per tutto il corpo, consente a molte persone con sindrome del dolore miofasciale di avere una migliore qualità della vita e di apprendere abitudini sane, che includono dieta, esercizio fisico e salute mentale, vivendo con meno o nessun dolore.
Conclusione
Il corpo ha muscoli, tessuti e legamenti che aiutano a stabilizzare le articolazioni e la struttura del corpo, quindi c'è funzionalità. Questi muscoli aiutano a facilitare il movimento poiché i muscoli sono intrecciati nella colonna vertebrale e nelle articolazioni. Quando il corpo subisce un evento traumatico o una lesione, i muscoli, i tessuti e i legamenti ne vengono colpiti. Ciò provoca dolore e disagio muscolare, noto come dolore miofasciale, in cui i punti trigger causano dolore nel corpo e possono verificarsi in diverse aree. Il dolore miofasciale può essere difficile da diagnosticare poiché può trovarsi su un lato del corpo ma interessa una sezione diversa, nota come dolore riferito. Fortunatamente, trattamenti come la cura chiropratica possono aiutare a gestire il dolore miofasciale trattando il dolore e usando la pressione diretta per alleviare il dolore. Incorporare la cura chiropratica per gestire il dolore miofasciale può aiutare molte persone a non soffrire nel loro percorso di salute e benessere.
Referenze
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Molti vivono regolarmente con disagio e dolore cronici in una o entrambe le ginocchia. Questo potrebbe essere dovuto a lesioni passate, sovrappeso, mancanza di condizionamento fisico, degenerazione o artrite. Molti prendono farmaci antidolorifici da prescrizione o da banco per affrontare il disagio. I farmaci antidolorifici attenuano e mascherano solo il dolore e il disagio associati ai sintomi. Di conseguenza, vivere con il dolore al ginocchio mascherato può peggiorare la condizione e le ossa, le articolazioni e i tessuti circostanti possono iniziare a deteriorarsi. La chiropratica combinata con il massaggio, la decompressione e la terapia di trazione può ridurre o eliminare significativamente il dolore al ginocchio.
Contenuti
Disagio e dolore al ginocchio
L'articolazione e i legamenti del ginocchio devono essere forti e sani per supportare le attività. I problemi più comuni che gli individui sviluppano includono:
Lesioni acute
Le lesioni al ginocchio possono essere causate da incidenti automobilistici, sforzi fisici, attività sportive, incidenti sul lavoro, ergonomia sul posto di lavoro e salire e scendere le scale.
Condizioni mediche croniche o infiammatorie possono logorare il cuscino cartilagineo tra le ossa della parte superiore e inferiore della gamba.
I più comuni includono gotta, artrite settica, osteoartrite e artrite reumatoide.
Posture malsane e obesità possono anche contribuire al degrado cronico dell'articolazione del ginocchio.
Il disagio e il dolore al ginocchio possono presentarsi in vari modi. Alcuni potrebbero sentire un scoppio acuto nel ginocchio seguito da gonfiore. Altri potrebbero notare il graduale sviluppo di rigidità e debolezza nel tempo. Quando ferito o compromesso, il dolore localizzato è uno dei primi indicatori. Il dolore cronico al ginocchio e alle articolazioni può portare a debolezza, danni ai nervi o creare nuove lesioni/problemi. Non tutto il dolore al ginocchio è causato da un infortunio; in molti casi, un incidente scatenante, come un passo goffo o un passo falso, un allungamento troppo lungo o una camminata, può creare un infortunio. Anche uno stile di vita sedentario può contribuire alla degenerazione del ginocchio poiché i muscoli circostanti possono perdere forza, mettendo a dura prova le articolazioni quando è necessario il movimento.
Chiropratica
Un chiropratico esaminerà il ginocchio attraverso una serie di analisi, tra cui radiografie, imaging digitale e un esame fisico. Il chiropratico svilupperà un piano di trattamento personalizzato per trattare, riabilitare e rafforzare il ginocchio. Il trattamento può comprendere:
Correzione della postura per distribuire uniformemente il peso corporeo, diminuendo lo stress su una persona colpita ginocchio.
Esercizi mirati e raccomandazioni nutrizionali garantiranno una guarigione a lungo termine.
Q Angolo del ginocchio
Referenze
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cervello invia segnali neuronali al corpo per cui funzionare movimenti quotidiani come camminare, correre o riposare. Questi segnali viaggiano dal midollo spinale attraverso le numerose radici nervose collegate ai muscoli, ai tessuti e ai legamenti che supportano le articolazioni e gli organi da molteplici fattori. Tuttavia, questi fattori influenzano il corpo nel tempo, innescando problemi che causano dolore e disagio al corpo. Quando ciò accade, interrompe i segnali dal viaggiare avanti e indietro nel cervello, causando disfunzioni nel corpo e portando a disordini neurologici associata a neuroinfiammazione. L'articolo di oggi esamina la neuroinfiammazione, come colpisce il corpo e qual è il legame tra neuroinfiammazione e malattie neurodegenerative. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati specializzati in trattamenti neurologici per aiutare molte persone che affrontano la neuroinfiammazione associata a malattie neurodegenerative. Inoltre, guidiamo i nostri pazienti facendo riferimento ai nostri fornitori di servizi medici associati in base al loro esame quando è appropriato. Riteniamo che l'istruzione sia la soluzione per porre domande approfondite ai nostri fornitori. Il Dr. Alex Jimenez DC fornisce queste informazioni solo come servizio educativo. Disclaimer
Stai provando stanchezza e stai perdendo la concentrazione dal tuo cervello? Ti senti costantemente stressato o oberato di lavoro? O che ne dici di sviluppare il rischio di Alzheimer o di altre malattie neurologiche? Molti di questi sintomi sono correlati alla neuroinfiammazione nel cervello. Neuroinfiammazione è definita come una risposta infiammatoria che colpisce il cervello o il midollo spinale. Il corpo ha una vasta rete nota come sistema immunitario, che produce citochine, anticorpi, globuli bianchi e altre sostanze chimiche che proteggono il corpo dagli invasori estranei. La produzione di citochine innesca l'infiammazione nel corpo in cui vengono eliminati gli invasori alieni. Il cervello ha sorprendentemente il suo sistema immunitario, che fornisce mantenimento e plasticità. Quando i fattori traumatici iniziano a influenzare il sistema immunitario del cervello, i nocicettori diventano ipersensibili e sovraeccitati a causa dei risultati di lesioni tissutali e infiammazioni nel sistema nervoso periferico. Gli studi rivelano che l'infiammazione nel sistema nervoso periferico deriva dall'iperattività nel sistema nervoso, che implica un esito positivo o negativo per il cervello.
In che modo la neuroinfiammazione influisce sul corpo?
Poiché la neuroinfiammazione ha esiti positivi o negativi nel sistema nervoso, può anche innescare il corpo, rendendolo disfunzionale. Gli studi rivelano che la neuroinfiammazione è mediata dalla produzione di citochine, ROS (specie reattive dell'ossigeno) e messaggeri secondari che diventano le conseguenze delle risposte neuroinfiammatorie. Ciò significa che gli effetti infiammatori vengono presi in considerazione a seconda dell'intensità e della durata dei segnali immunitari nel sistema nervoso, che possono essere negativi o positivi. Gli aspetti positivi della neuroinfiammazione includono:
Riorganizzazione delle priorità dell'ospite (comunicazione immuno-cervello)
Riparazione dei tessuti (riduzione delle lesioni)
Neuroprotezione (immunità precondizionante)
Migliora la neuroplasticità (sviluppo, funzione di memoria)
Mentre gli aspetti negativi della neuroinfiammazione includono:
Compromissione cognitiva (invecchiamento)
Danno collaterale (lesioni traumatiche)
Danno neuronale (malattie neurodegenerative)
Stress da sconfitta sociale ripetuta (ansia, depressione)
Spiegazione semplificata sulla neuroinfiammazione-Video
Ti sei sentito ansioso o depresso? Sei stato smemorato negli ultimi tempi? Stai sperimentando effetti infiammatori nel tuo cervello? Molti di questi sintomi sono segni che potresti soffrire di neuroinfiammazione nel cervello. Il video sopra spiega la neuroinfiammazione e come è collegata al sistema immunitario che colpisce il corpo. Poiché la neuroinfiammazione può causare vari problemi di salute come ansia, stress, depressione e altri sintomi ben noti, gli studi rivelano che la neuroinfiammazione è una caratteristica comune delle malattie neurodegenerative. A quel punto, la relazione tra neuroinfiammazione e malattie neurodegenerative mostra che la neuroinfiammazione è stata responsabile della secrezione anormale di citochine proinfiammatorie per attivare le vie di segnalazione al cervello, rendendolo disfunzionale.
Il legame tra neuroinfiammazione e malattie neurodegenerative
Poiché il cervello è il principale centro di comando per il corpo, il legame tra malattie neurodegenerative e neuroinfiammazione si sovrappone e provoca il caos nel corpo. Gli studi rivelano che i mediatori infiammatori e neurotossici vengono rilasciati nel cervello, innescando così brutalmente neuroinfiammazione e neurodegenerazione nel corpo. Quando il corpo ha a che fare con la neuroinfiammazione, uno dei sintomi che sono prominenti nel corpo è lo stress ossidativo cronico. Gli studi di ricerca hanno rivelato che la neuroinfiammazione è stata associata allo stress ossidativo cronico, una caratteristica vitale di tutte le malattie neurodegenerative che causano alterazioni strutturali genetiche. A quel punto, si traduce in neurodegenerazione. Fortunatamente, ci sono modi per ridurre la neuroinfiammazione associata alle malattie neurodegenerative. Alcuni dei modi che molte persone utilizzano per ridurre la neuroinfiammazione includono:
Tutti questi piccoli cambiamenti sono notevoli nel ridurre la neuroinfiammazione e nella gestione delle malattie neurodegenerative nel corpo. Ciò aiuterà molte persone ad affrontare la neuroinfiammazione associata a malattie neurodegenerative e potranno riguadagnare salute e benessere gestendole.
Conclusione
Il cervello è il centro di comando principale che invia segnali neuronali al corpo per funzionare nei movimenti quotidiani. I segnali neuronali viaggiano dal cervello al midollo spinale attraverso le numerose radici nervose collegate ai muscoli, ai tessuti e ai legamenti per supportare gli organi e le articolazioni. Quando i fattori ambientali influenzano il corpo nel tempo, rischia di sviluppare neuroinfiammazione associata a malattie neurodegenerative. La neuroinfiammazione è quando i mediatori dell'infiammazione iniziano a colpire il cervello, può far sì che il cervello interrompa i segnali neuronali dal viaggiare verso il corpo e causare problemi associati alla neurodegenerazione. Fortunatamente, incorporare diversi modi per ridurre la neuroinfiammazione può aiutare a gestire le malattie neurodegenerative e apportare benefici al corpo.
Referenze
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Circa il 60% degli individui ha una condizione causata o complicata da un'infiammazione cronica. Il corpo reagisce con infiammazione acuta, che è benefico in quanto il sistema immunitario combatte i batteri che potrebbero infettare la lesione. Esempi potrebbero essere un taglio sul dito che si gonfia per un giorno o giù di lì per riparare la ferita o prendere un raffreddore e tossire muco per espellere i germi. Tuttavia, l'infiammazione acuta dura solo il tempo necessario; l'infiammazione cronica può durare per settimane, mesi e anni. Gli individui possono avere un'infiammazione cronica e non conoscere il danno arrecato alle arterie e agli organi fino a quando non iniziano a presentarsi dolore o altri problemi. Ci sono alcune diete antinfiammatorie, che sono piani nutrizionali che possono aiutare a ridurre l'infiammazione.
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Diete anti-infiammatorie
Le sostanze che promuovono la salute includono vitamine, minerali, fibre, omega-3 acidi grassi, flavan-3-oli nel tè e nel cacao, e antociani in mirtilli, fragole, lamponi e altro cibi vegetali rossi e viola. Alcune sostanze chimiche nel corpo causano infiammazioni e le sostanze chimiche presenti in natura negli alimenti possono prevenire e combattere l'infiammazione fornendo nutrienti essenziali.
Dieta nordica
Ciò include Danimarca, Svezia e Finlandia, che hanno cucine diverse, ma tradizionalmente condividono cibi sani che forniscono benefici anti-infiammatori, tra cui:
La segale è un cereale indicato per aiutare a ridurre la glicemia, il marcatore infiammatorio proteina C-reattiva. Gli individui che seguono questo modo di mangiare hanno livelli ematici più bassi di proteina C-reattiva e altro marcatori di infiammazione. Uno studio randomizzato è stato condotto in vari paesi nordici ed è durato da 24 a XNUMX settimane. A un gruppo è stata assegnata una sana dieta nordica mentre l'altro ha mantenuto la dieta moderna e meno sana del paese. Gli studi hanno scoperto che gli individui che praticavano una sana dieta nordica anche per un breve periodo miglioravano i marcatori infiammatori e perdevano peso.
Dieta messicana
La ricerca ha collegato una dieta messicana tradizionale per ridurre l'infiammazione. Gli alimenti base di una dieta tradizionale messicana includono:
Formaggio
Tortillas di mais
Frutta e verdura, compresi i peperoncini piccanti
Riso – marrone e bianco
Legumi/Fagioli
Legumi / fagioli sono legati alla protezione da condizioni infiammatorie che includono:
Obesità
Alta pressione sanguigna
Colesterolo alto nel sangue
Diabete di tipo 2
Le malattie cardiovascolari
I legumi sono ricchi di fibre, che aiutano a:
Ridurre l'infiammazione
Ridurre il colesterolo malsano
Ridurre i picchi di zucchero nel sangue dopo un pasto, che aiuta a prevenire il diabete di tipo 2 e l'infiammazione.
Regola l'appetito, che aiuta con la perdita di peso.
Uno studio del National Cancer Institute su donne in post-menopausa di origine messicana che vivono negli Stati Uniti ha rilevato che coloro che seguono una dieta messicana più tradizionale avevano livelli di proteina C-reattiva in media inferiori del 23%.
Nutrizionista Health Coach e Chiropratica
In alcuni casi, l'infiammazione cronica può derivare da un'infiammazione acuta che non si spegne, cosa che può verificarsi quando l'organismo non produce abbastanza sostanze chimiche responsabili di disattivare la risposta immunitaria. Gli esami del sangue per l'infiammazione possono includere test che rilevano la proteina C-reattiva e velocità di sedimentazione eritrocitaria, che misura la velocità di sedimentazione dei globuli rossi in una provetta che mostra se sono presenti più composti infiammatori. Un approccio combinato e un team di professionisti medici, tra cui chiropratica, massoterapia, coaching sanitario e nutrizione, può aiutare ad alleviare e prevenire l'infiammazione.
Dietologo
Si consiglia di consultare un nutrizionista per capire e determinare il miglior piano dietetico/nutrizionale per l'individuo.
Un nutrizionista può anche suggerire integratori come integratori di vitamina D, magnesio e olio di pesce.
L'analisi della composizione corporea scompone gli elementi corporei di acqua, proteine, minerali e grassi che possono anche scoprire i marcatori di infiammazione.
Chiropratica
Gli aggiustamenti chiropratici aiutano a ridurre la produzione di citochine o proteine che regolano le cellule del sistema immunitario. La sovrapproduzione di citochine può causare una grave risposta infiammatoria. Lo scopo della chiropratica è di riequilibrare il corpo riallineando le vertebre per ridurre la pressione sui nervi e promuovere un sistema nervoso sano. Quando la colonna vertebrale e le altre articolazioni sono allineate correttamente, i nervi funzionano correttamente, riportando la biomeccanica del corpo alla normalità.
Risultati InBody
Referenze
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Molte persone in tutto il mondo lo sanno esercizio ha notevoli benefici che aiutano a migliorare il benessere generale del corpo. Il corpo ha diversi gruppi muscolari che hanno una relazione casuale con gli organi vitali all'interno del corpo. Organi come il cuore, i polmoni, l'intestino e la vescica sono correlati ai diversi muscoli attraverso le radici nervose che li collegano. Quando il corpo soffre di vari fattori che lo influenzano, provoca dolore riferito al corpo dove un dolore si trova in un punto ma si irradia dall'altro lato. L'esercizio fisico può aiutare il corpo a riprendersi riabilitazione fisica riducendo l'infiammazione e le cicatrici sui tessuti muscolari. Uno dei tanti esercizi che aiuta a rafforzare i muscoli, aumentare la flessibilità e persino migliorare la postura è il Pilates. L'articolo di oggi esamina il Pilates, i suoi benefici e come può aiutare ad alleviare il mal di schiena. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati specializzati in trattamenti muscolo-scheletrici per aiutare molte persone con problemi di lombalgia che colpiscono i loro corpi. Inoltre, guidiamo i nostri pazienti facendo riferimento ai nostri fornitori di servizi medici associati in base al loro esame quando è appropriato. Riteniamo che l'istruzione sia la soluzione per porre domande approfondite ai nostri fornitori. Il Dr. Alex Jimenez DC fornisce queste informazioni solo come servizio educativo. Disclaimer
Ti sei sentito pigro o hai poca energia durante l'intera giornata? Che ne dici di provare dolore nella parte bassa della schiena? Hai riscontrato rigidità muscolare in alcune aree del tuo corpo? Molti di questi sintomi sono associati a problemi muscolo-scheletrici correlati a diversi fattori che influenzano il corpo; perché non provare un regime di esercizi come il Pilates? Pilates è un sistema di esercizi che utilizza una macchina o un corpo particolare per migliorare la forza fisica e la postura di una persona, aumentando la flessibilità del corpo e migliorando la consapevolezza mentale. Joseph Pilates ha sviluppato Pilates all'inizio del XX secolo come an programma di allenamento per aiutare i soldati della prima guerra mondiale a migliorare i loro livelli di forma fisica. Il pilates è stato utilizzato come terapia riabilitativa per le persone ferite incorporando resistenza, allungamento e rafforzamento muscolare target. Pilates è ora utilizzato per tutti gli individui con diversi corpi e livelli di forma fisica e può fornire enormi benefici.
Quali sono i benefici?
Il pilates, come qualsiasi altra forma di esercizio, ha molte proprietà benefiche che aiutano a migliorare la salute e il benessere di una persona. Gli studi rivelano che Pilates aiuta molte persone, compresi gli anziani, migliorando la loro postura diminuendo la flessione toracica e aumentando l'estensione lombare per alleviare il dolore. Alcune delle proprietà benefiche che il Pilates offre al corpo includono:
Aumentare la forza del nucleo: I muscoli profondi dell'addome, della schiena e delle regioni pelviche diventano più forti e aiutano a stabilizzare maggiormente il corpo.
Rafforza i gruppi muscolari: Pilates aiuta a rendere i muscoli non solo forti, ma aiuta anche ad allungarli in modo che possano sembrare lunghi e magri. Questo fa sembrare l'individuo tonico.
È un allenamento per tutto il corpo: Poiché molti esercizi lavorano su parti del corpo specifiche, il Pilates si concentra su ogni parte muscolare del corpo e aiuta lo sviluppo muscolare.
Miglioramento della postura: Pilates aiuta a mantenere la colonna vertebrale allineata rafforzando il corpo e il core. Nel tempo la postura di una persona migliorerà in modo naturale, facendola stare più alta, più forte e ancora più aggraziata.
Aumenta l'energia: Come tutti gli esercizi, il Pilates darà a una persona la carica di energia di cui ha bisogno. Ciò è dovuto alla respirazione focalizzata e all'aumento della circolazione sanguigna che stimola i muscoli e la colonna vertebrale.
Esercizi di Pilates per il mal di schiena-Video
Cerchi un nuovo esercizio per tonificare i muscoli? Hai avuto a che fare con il dolore nella parte bassa della schiena? Hai debolezza muscolare in alcune regioni del tuo corpo? Se hai riscontrato problemi legati al dolore, perché non provare il Pilates? Il video sopra mostra un allenamento Pilates di 10 minuti per il mal di schiena. Gli studi rivelano che la lombalgia non specifica è una condizione molto diffusa che molte persone associano alla disabilità e all'assenza dal lavoro in tutto il mondo. Molti fattori ambientali influenzano molte persone, causando loro problemi alla schiena. Il pilates può aiutare a incoraggiare molte persone a ritrovare la propria salute e benessere incorporando la forza e la stabilità del core e migliorando la postura.
Pilates allevia il mal di schiena
Molte persone non si rendono conto che alcuni sintomi della lombalgia sono legati a una cattiva postura. Una cattiva postura può portare a sintomi associati di mal di testa, mal di schiena, equilibrio improprio e problemi pelvici. Quello che fa Pilates è che crea consapevolezza del corpo e aiuta a migliorare i muscoli lombari rafforzandoli e rilassando i muscoli rigidi. Gli studi rivelano che incorporare il Pilates come terapia fisica per le persone che soffrono di lombalgia può aiutare ad affrontare gli aspetti del dolore fisico e mentale con il rafforzamento del core, la flessibilità e il rilassamento dei muscoli tesi. Molte persone non dovrebbero mai rimandare l'esercizio quando si tratta di mal di schiena. Incorporare una routine di esercizi può giovare al corpo e prevenire lesioni future.
Conclusione
Un regime di esercizio può fornire molti risultati benefici per coloro che cercano modi per essere in salute, per coloro che soffrono di infortuni o per coloro che vogliono aggiungere qualcos'altro alla loro routine di allenamento. Il pilates è uno di quegli esercizi che incorporano resistenza, stretching e targeting muscolare in quanto è un allenamento per tutto il corpo. Il pilates viene utilizzato nella terapia riabilitativa per le persone ferite e può fornire enormi benefici. Il pilates può aiutare molte persone con problemi alla schiena associati a fattori ambientali come una cattiva postura. Molte persone che utilizzano Pilates come parte del loro regime di esercizio inizieranno a sentirsi più forti e più sane poiché le loro schiene li ringrazieranno.
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Un nervo schiacciato nell'anca può causare intorpidimento, formicolio, debolezza e dolore. Un nervo schiacciato/compresso crea una pressione che può derivare da un problema strutturale dell'osso come il disallineamento dell'anca o il nervo che si allunga eccessivamente, si blocca, si attorciglia o attorcigliato. La pressione ostruisce le vie neurali e diminuisce l'attività neurale. Questo provoca dolore. Se è presente disagio o dolore, la chiropratica, la riabilitazione fisica, il riposo, l'esercizio fisico, il ghiaccio e il calore possono rilasciare e ripristinare il nervo e aiutare a prevenire il re-infortunio.
Contenuti
Nervo pizzicato nell'anca
Un nervo schiacciato o compresso risulta dalla pressione applicata al nervo. Un nervo schiacciato nell'anca provoca spesso dolore nella regione inguinale, che si irradia dall'interno della coscia fino al ginocchio. Il dolore può sembrare un dolore sordo o un dolore acuto e bruciante. Gli individui riferiscono anche senso di oppressione, intorpidimento o una sensazione di formicolio ai glutei. Le cause più comuni includono:
Postura malsana.
Seduto troppo a lungo senza muoversi.
Osso o cartilagine disallineati.
Sforzo muscolare.
Gravidanza.
L'obesità.
Tessuto infiammato.
Ernia del disco.
Artrite.
Speroni ossei.
Chiropratica
Cause diverse richiedono approcci terapeutici diversi. Ad esempio, un individuo obeso potrebbe richiedere aggiustamenti chiropratici, esercizi/allungamenti specifici e aggiustamenti dietetici per affrontare tutto il corpo. I piani di trattamento consigliati possono variare ma di solito includono:
Massaggio fisico terapeutico.
Terapie manipolative delle articolazioni e dei muscoli.
Mobilitazione delle articolazioni.
Trattamenti dei tessuti molli.
Decompressione spinale.
Esercizio.
Camminare e fare attività fisica possono peggiorare il dolore quando l'anca si presenta con dolore. Ciò può indurre il resto del corpo a compensare spostando il peso sul lato sano, che può causare ancora più dolore alla schiena o alle gambe o causare un altro infortunio. Regolari regolazioni chiropratiche dell'anca miglioreranno la postura, mantenendo l'allineamento muscolare e scheletrico che impedirà di pizzicare i nervi nel anca.
Trattamento chiropratico dell'anca
Referenze
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Quando molte persone cercano modi per rilassarsi dopo un evento stressante nella loro vita quotidiana, molte persone hanno un regime di esercizio che permette loro di distogliere la mente dalle loro vite frenetiche. Quando si trova l'esercizio corretto, è meglio considerare che ognuno è diverso e ha diversi livelli di forma fisica. Molte persone potrebbero avere a che fare problemi cronici che li colpiscono drasticamente e con tanto dolore nei loro corpi. Quando questi problemi cronici si sovrappongono a dolori muscolari e articolari, può rendere il corpo disfunzionale mentre è potenzialmente coinvolto in fattori ambientali. Lo yoga è un esercizio a basso impatto che aiuta a tonificare i muscoli, rilassare le tensioni nel corpo e concentrarsi sulla respirazione profonda. L'articolo di oggi esamina i benefici dello yoga per il corpo, come la cura chiropratica lavora insieme wCon lo yoga e diverse posizioni yoga possono aiutare a gestire vari problemi cronici. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati specializzati in trattamenti muscolo-scheletrici per aiutare molte persone con problemi muscolo-scheletrici che colpiscono il loro corpo. Inoltre, guidiamo i nostri pazienti facendo riferimento ai nostri fornitori di servizi medici associati in base al loro esame quando è appropriato. Riteniamo che l'istruzione sia la soluzione per porre domande approfondite ai nostri fornitori. Il Dr. Alex Jimenez DC fornisce queste informazioni solo come servizio educativo. Disclaimer
Hai avuto a che fare con uno stress cronico che influisce sulla qualità della tua vita? Hai avuto costantemente a che fare con problemi alla vescica o all'intestino? Che ne dici di sentire la rigidità muscolare della schiena, del collo, delle spalle o delle regioni pelviche? Alcuni di questi sintomi indicano che potresti rischiare di sviluppare problemi muscoloscheletrici associati al dolore. Affrontare problemi muscolo-scheletrici legati al dolore può far sentire una persona infelice e avere stress che colpisce i loro corpi. Lo yoga è un esercizio a basso impatto che non esercita pressione sulle articolazioni e fornirà un allenamento per tutto il corpo rafforzando e allungando i muscoli deboli. Lo yoga ha molti vantaggi per molte persone che hanno a che fare con quanto segue:
Gli studi rivelano che i fattori ambientali sono coinvolti nel dolore cronico non specificato nella colonna vertebrale, sovrapponendo i disturbi muscoloscheletrici che fanno sì che molti individui cerchino di trovare sollievo. Molte persone incorporano lo yoga perché è a modo sicuro ed efficace per alleviare varie forme di dolore alla schiena, al collo o pelvico che causano problemi al corpo. Lo yoga utilizza un leggero allungamento e rafforzamento dei muscoli deboli e feriti mentre aumenta la circolazione sanguigna per promuovere la guarigione nel corpo.
Cura chiropratica e yoga
Quando le persone hanno a che fare con condizioni di salute o lesioni che hanno colpito il loro corpo, possono sentirsi frustrate e pensare che le loro ferite stiano impiegando un'eternità per guarire. Molte persone non si rendono conto che l'incorporazione di pratiche yoga offre notevoli benefici per la salute mentre rispecchia le basi simili della cura chiropratica. Sia la cura chiropratica che lo yoga forniscono molti risultati benefici a un corpo dolorante che ha bisogno di un buon allungamento e prepara il corpo a guarire se stesso in modo naturale. La cura chiropratica include la manipolazione spinale delle articolazioni spinali riducendo l'infiammazione e rafforzando i muscoli deboli. Lo yoga consente al corpo di aumentare la sua flessibilità e resistenza, riduce lo stress e la pressione sanguigna e fornisce un migliore senso della respirazione e dell'equilibrio.
Video Yoga per il dolore cronico
Hai sentito rigidità muscolare al collo, alla schiena o al corpo? Ti sei sentito pigro o eccessivamente stressato dalla tua vita quotidiana? Vuoi migliorare il tuo equilibrio? Se hai riscontrato questi problemi che influiscono sulla qualità della tua vita, perché non incorporare lo yoga come parte del tuo regime di esercizi? Il video sopra mostra che le posizioni yoga per il dolore cronico colpiscono il corpo, inclusi collo, schiena e regioni pelviche. Gli studi rivelano che lo yoga può aiutare ad alleviare il dolore intenso al collo mentre migliora la disabilità della funzione correlata al dolore. Lo yoga permette ai muscoli non solo di rilassarsi, ma anche di rafforzarli. Lo yoga può anche aiutare a migliorare la gamma di movimento del corpo attraverso la respirazione profonda e dare maggiore consapevolezza di come il corpo trattiene la tensione in punti in cui una persona non si è resa conto di trattenersi.
Lo yoga pone per problemi diversi
Quando una persona fa yoga, passerà attraverso pose diverse e ripetili costantemente mentre il loro corpo inizia ad abituarsi ai movimenti. Ciò consente al corpo di sfidare se stesso e aiuta l'individuo a concentrarsi maggiormente sulla respirazione profonda. Un buon esempio potrebbe essere un individuo che prende una lezione di yoga a causa dell'esperienza dolore pelvico. Passando attraverso ogni posizione yoga, molte persone che soffrono di dolore pelvico ridurranno l'intensità del dolore migliorando la qualità della loro vita. Di seguito sono elencate alcune posizioni yoga che chiunque può fare per ridurre il dolore associato alla schiena, al collo o al bacino.
Posa del ponte
Sdraiarsi sulla schiena
Piegare entrambe le ginocchia mentre si posizionano i piedi sul pavimento alla larghezza delle anche
Braccio ai lati con i palmi rivolti verso il basso
Premi i piedi sul pavimento e solleva i fianchi mentre inspiri
Coinvolgi le gambe e i glutei
Trattieni 4-8 respiri ed espira per riportare i fianchi a terra lentamente
Cobra Pose
Sdraiati a pancia in giù con le mani vicino al petto appena sotto le spalle e le dita rivolte in avanti
Tieni i gomiti vicino ai lati
Premi le mani sul pavimento e solleva lentamente la testa, il petto e le spalle piegando leggermente i gomiti inspirando
Espira per tornare indietro lentamente e riposare la testa
gatto-mucca
Stare a quattro zampe, le mani sotto le spalle e le ginocchia sotto i fianchi (Pensa come un tavolo)
Inspira per abbassare il tuo core sul pavimento mentre la tua testa guarda al cielo
Espira lentamente per abbassare il mento al petto mentre giri la schiena
Continua il movimento fluido per un minuto
In avanti Bend
Essere in posizione eretta e i piedi sono a una distanza delle anche
Allunga il corpo mentre ti pieghi in avanti mantenendo le ginocchia leggermente piegate
Metti le mani sulle gambe, sul blocco yoga o sul pavimento (qualunque cosa ti metta a tuo agio)
Infila il mento nel petto, lasciando che il collo e la testa si rilassino
Scuoti delicatamente la testa da un lato all'altro per alleviare la tensione nel collo e nelle spalle
Arrotolarsi lentamente in posizione eretta consentendo alle braccia e alla testa di essere le ultime a sollevarsi
Torsione spinale supina
Sdraiati sulla schiena mentre le ginocchia sono piegate e i piedi appoggiati sul pavimento
Allunga le braccia lateralmente e appoggia i palmi delle mani sul pavimento
Mentre inspiri, inspira nell'intestino e negli arti inferiori
Espira per abbassare le ginocchia sul lato sinistro (guarda nella direzione opposta per allungare lentamente i muscoli del collo e delle spalle)
Presta attenzione agli allungamenti per 5 respiri così come alle sensazioni di allungamento sulle costole
Riporta le ginocchia al centro e ripeti sul lato destro
Posa del bambino
Siediti sui talloni con le ginocchia unite (per un maggiore supporto, puoi usare una coperta arrotolata sotto le ginocchia)
Piegati in avanti e cammina con le mani davanti a te
Appoggia delicatamente la fronte sul pavimento
Tieni le braccia tese nella parte anteriore mentre ti concentri sull'alleviare la tensione nella parte posteriore mentre la parte superiore del corpo cade sulle ginocchia
Rimani in quella posa per 5 minuti
Conclusione
Incorporare lo yoga come parte di un regime di esercizio consente all'individuo di concentrarsi sulla respirazione profonda calmando la mente. Lo yoga è un esercizio a basso impatto che aiuta a rafforzare i muscoli deboli associati a dolore e infiammazione. Lo yoga fornisce un allenamento per tutto il corpo che avvantaggia molte persone che affrontano il dolore cronico. L'utilizzo dello yoga come parte di una pratica quotidiana potrebbe aiutare le persone a imparare a essere calme e a praticare la consapevolezza.
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La spondilite anchilosante/AS è un tipo comune di artrite che può causare danni alle strutture spinali, alle parti del corpo e agli organi. La spondilite anchilosante provoca infiammazione dei legamenti e delle articolazioni della colonna vertebrale che può causare la fusione delle vertebre colpite, ma sono presenti altri sintomi/complicazioni disturbi della pelle. Le riacutizzazioni della spondilite anchilosante possono presentarsi con disturbi della pelle come eruzioni cutanee e il possibile sviluppo di malattie della pelle come la psoriasi.
Contenuti
Spondilite Anchilosante
L'infiammazione provoca rigidità e dolore alla schiena che fanno sì che la colonna vertebrale diventi rigida e rigida. Le vertebre possono fondersi in casi estremi.
È tipicamente visto nella prima popolazione adulta come mal di schiena e dolore all'anca.
I sintomi sono più comuni negli individui tra i 17 e i 45 anni.
Gli uomini hanno maggiori probabilità di essere colpiti rispetto alle donne.
La genetica può svolgere un ruolo in questa condizione.
I medici utilizzano più approcci per alleviare i sintomi e gestire la condizione attraverso l'esercizio combinato, la chiropratica, la terapia fisica, la dieta e la gestione dello stress per migliorare la qualità della vita.
Disturbi della pelle
Una riacutizzazione può presentarsi come un'eruzione cutanea, ma può anche interessare la pelle in altri modi che includono:
Eruzioni cutanee causate da trattamenti farmacologici.
Problemi di guarigione dalle incisioni dopo l'intervento chirurgico.
Psoriasi
La psoriasi si presenta come macchie cutanee rosse che compaiono in qualsiasi parte del corpo.
Le aree più comuni sono il cuoio capelluto, i palmi delle mani, i gomiti e le ginocchia.
La pelle colpita può prudere, diventare tenera e può anche pungere e bruciare.
Alcuni focolai di psoriasi provocano lesioni o vesciche.
Spondilite anchilosante vs artrite psoriasica
La spondilite anchilosante e l'artrite psoriasica sono correlate e rientrano spondiloartrite/SpA malattia reumatica.
La spondilite anchilosante è tipicamente localizzata alla colonna vertebrale, mentre l'artrite psoriasica può interessare quasi tutte le articolazioni del corpo e si presenta con tendinopatia.
Alcuni individui con AS possono iniziare a sviluppare la psoriasi.
Gli agenti topici non steroidei possono essere utilizzati per parti del corpo del viso e flessibili come le ascelle, i gomiti e la parte posteriore delle ginocchia.
Anche i farmaci possono aiutare, ma possono produrre effetti collaterali.
I disturbi della pelle della spondilite anchilosante presentano sfide continue. Tuttavia, l'aumento delle opzioni di trattamento sta contribuendo a ridurre al minimo l'impatto della condizione su una migliore qualità della vita.
AS Cause, sintomi, diagnosi, trattamento
Referenze
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Ognuno ha diversi suggerimenti e trucchi per essere sani e perdere peso. Molte persone incorporano altre diete, abitudini alimentari e regimi di esercizio per perdere peso in eccesso, avere energia durante il giorno e sentirsi bene. Una delle altre diete a cui molte persone sembrano propendere quando si tratta di perdere peso e aiutare il corpo è la disintossicazione. Sorprendentemente, molte persone sembrano disinformate sul fatto che la disintossicazione e la dieta siano la stessa cosa; tuttavia, non lo sono, poiché la disintossicazione è un processo naturale di purificazione del corpo mentre la dieta incorpora sane abitudini alimentari, esercizio e scelte di vita sane. Per il corpo, la migliore macchina disintossicante è la fegato. L'articolo di oggi esamina come il fegato disintossica il corpo, come i fattori possono causare squilibri di disintossicazione nel corpo e come cibo diverso aiuta la disintossicazione del fegato. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati specializzati in trattamenti epatici o gastrointestinali per aiutare molte persone con problemi al fegato. Inoltre, guidiamo i nostri pazienti facendo riferimento ai nostri fornitori di servizi medici associati in base al loro esame quando è appropriato. Riteniamo che l'istruzione sia la soluzione per porre domande approfondite ai nostri fornitori. Il Dr. Alex Jimenez DC fornisce queste informazioni solo come servizio educativo. Disclaimer
Hai avuto sensibilità intestinali a causa dei cibi che mangi? Che ne dici di provare stanchezza cronica durante l'intera giornata? Che ne dici di provare dolore e gonfiore agli addominali o alle gambe? Alcuni di questi problemi possono indicare che qualcosa non va nel tuo fegato. Il fegato è l'organo più cruciale con un'enorme responsabilità per la vasta gamma di funzioni del corpo. Il fegato aiuta a supportare molte funzioni viscerali come mantenere il metabolismo, l'immunità, la digestione e la disintossicazione del corpo. La disintossicazione è un processo biochimico in cui i composti non idrosolubili vengono trasformati in composti idrosolubili eliminati dal corpo. Il vantaggio della disintossicazione è che aiuta a proteggere il corpo dagli effetti negativi delle tossine esterne e interne.
Poiché il fegato è un organo enorme, il suo ruolo essenziale nel corpo è la disintossicazione. Gli studi rivelano che il processo di disintossicazione del fegato è in due fasi. La fase 1 ha attivato gli enzimi nel corpo per preparare la sostanza da rimuovere. La fase 2 espelle gli enzimi dal corpo sotto forma di urina, feci e bile. Queste due fasi aiutano a mantenere il corpo sano e impediscono alle tossine eccessive di danneggiare il resto del corpo.
Il sistema linfatico
sistema linfatico è uno dei sistemi centrali di disintossicazione responsabile di consentire ai prodotti di scarto di uscire e di essere trasportati nel flusso sanguigno, diventando uno dei meccanismi di difesa dell'organismo e purificando i fluidi corporei per il corretto funzionamento. Anche i vasi linfatici svolgono un ruolo attivo nella regolazione immunitaria influenzando le risposte infiammatorie e immunitarie. Ciò significa che il sistema linfatico produrrà globuli bianchi per attaccare gli invasori estranei che entrano nel corpo.
L'asse intestino-fegato
Poiché il fegato è l'organo principale per la disintossicazione, qual è il suo rapporto con l'intestino? Bene, gli studi rivelano che il microbiota intestinale forma una complessa comunità microbica che ha un impatto significativo sulla salute umana. Il microbiota intestinale può modulare indirettamente la funzionalità degli organi extraintestinali, che coinvolge il fegato. L'intestino si collega al fegato con l'intestino attraverso il metabolismo degli acidi biliari. Quando c'è una diminuzione dell'acido biliare nell'intestino, potrebbe innescare un'infiammazione epatica attraverso gli inflammasomi. Gli inflammasomi sono una componente essenziale della risposta immunitaria innata pur essendo fondamentale per l'eliminazione di agenti patogeni o cellule danneggiate. Quando il inflammasoma iniziano a diventare mediatori per l'infiammazione epatica, potrebbero potenzialmente essere coinvolti in squilibri di disintossicazione nel corpo.
Squilibri di disintossicazione
Quando ci sono una diminuzione degli acidi biliari nell'intestino, il corpo potrebbe essere a rischio di sviluppare disbiosi intestinale. Ciò causa una ridotta funzione della barriera intestinale, che si sovrappone all'intestino permeabile e aggrava l'infiammazione epatica nel fegato. Quando ciò accade, le tossine nel corpo diventano eccessive e possono causare anomalie del sistema immunitario e nervoso mentre innescano sintomi di disintossicazione squilibrata che corrispondono a problemi simili a condizioni croniche. Alcuni di questi squilibri di disintossicazione includono:
stanchezza
Allergie/intolleranze
Metabolismo lento
Aumento di peso facilmente
Intolleranza ai grassi
Puffy – liquido in eccesso
Odore corporeo, alito cattivo, sapore metallico
Sudorazione abbondante anche con tempo fresco
Disintossicare naturalmente il tuo video del corpo
Hai avuto a che fare con allergie o intolleranze alimentari che colpiscono i tuoi addominali? Ti sei sentito pigro? Che ne dici di sentire la stanchezza cronica durante l'intera giornata? Alcuni di questi sintomi sono segni che il tuo fegato potrebbe soffrire di alcuni problemi. La funzione principale del fegato nel corpo è quella di disintossicare il corpo. Il video sopra spiega come il fegato disintossica il corpo e come le bevande per purificare il corpo non aggiungono ulteriori benefici. Il modo migliore per un fegato sano per essere funzionale e disintossicare il corpo in modo naturale è mangiare i cibi giusti che aiutano a sostenere il fegato, fare esercizio regolarmente, bere molta acqua per stanare il sistema e dormire a sufficienza.
Alimenti che supportano la disintossicazione del fegato
Quando si tratta di sostenere il fegato, mangiare i cibi giusti può fornire energia e ridurre gli effetti infiammatori sul corpo. Gli studi rivelano che mangiare varie piante alimentari selvatiche e semidomestiche può fornire vari componenti alla funzione epatica. Piante come i denti di leone contengono taxasteroli, che hanno proprietà antiossidanti e antinfiammatorie che consentono al fegato di aumentare la secrezione biliare. Altri alimenti che aiutano con la funzionalità epatica associata ad altre funzioni corporee includono:
Frutti di bosco (mirtilli e mirtilli rossi)
Uva
Fico d'India
Verdure crocifere
aglio
Carote
Barbabietole
Olio d'oliva
Noccioline, arachidi, ecc.
Incorporare questi cibi sani non solo può essere benefico per il fegato, ma può aiutare i principali organi e il corpo a ricevere i nutrienti che il corpo merita.
Conclusione
Il fegato è un organo enorme che aiuta il corpo a funzionare correttamente attraverso l'escrezione di agenti patogeni dannosi disintossicanti. In quanto macchina disintossicante naturale, il fegato ha una relazione casuale con il sistema intestinale filtrando i nutrienti e trasportandoli in diverse aree del corpo. Agenti patogeni dannosi entrano nel corpo e interrompono il fegato possono portare a disbiosi e disfunzione epatica. Fortunatamente, ci sono cibi nutrienti che possono aiutare a sostenere il fegato e persino aiutare a scovare le tossine nel tempo in modo che il corpo possa iniziare il suo processo di guarigione in modo naturale.
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Alimenti che stimolano l'energia: a nutrizionisti, dietologi e allenatori della salute viene chiesto costantemente quali alimenti aiutano a mantenere l'energia, la vigilanza e la concentrazione durante il giorno. La prima cosa da sapere è che tutti gli alimenti forniscono energia sotto forma di calorie, ma non tutti gli alimenti influenzano i livelli di energia allo stesso modo. Ci sono tre macronutrienti, carboidrati, grassi e proteine. Tuttavia, i carboidrati sono una rapida fonte di energia rispetto alle proteine e ai grassi e sono l'energia preferita dell'organismo. Ecco alcuni alimenti per livelli di energia costanti e coerenti da includere in un piano alimentare.
Contenuti
Alimenti che stimolano l'energia
Pasti adeguatamente programmati può mantenere il corpo alimentato per un massimo di quattro ore, e lo è consigliato mangiare ogni quattro ore per mantenere un flusso costante di energia. L'obiettivo è mantenere livelli di zucchero nel sangue equilibrati e mangiare cibi con carboidrati a basso indice glicemico combinato con proteine e grassi sani. I cibi malsani per l'energia sono cibi ricchi di zuccheri che causano un aumento dei livelli di zucchero nel sangue, innescando un pesante rilascio di insulina, che innesca un calo dei livelli di zucchero nel sangue, noto anche come crollo dello zucchero.
Avocado
Gli avocado sono ricchi di grassi sani, fibre e vitamine del gruppo B.
Il grasso negli avocado promuove livelli sani di grasso nel sangue e aumenta l'assorbimento dei nutrienti.
Circa l'80% del contenuto di carboidrati è costituito da fibre, il che significa energia sostenuta.
Banane
Uno dei migliori alimenti energetici che può essere consumato da solo, congelato e frullato in un frullato o mescolato alla farina d'avena.
Le banane contengono carboidrati complessi, vitamina B6, potassio e alcune proteine.
fagioli
Può essere pinto, grande nord, rosso, nero, Fagioli Anasazi, o altre varietà in quanto hanno profili nutrizionali simili.
Digeriscono lentamente, stabilizzando la glicemia.
Contengono antiossidanti, carboidrati, fibre, proteine, acido folico, ferro e
Il magnesio aiuta a produrre energia e la fornisce alle cellule del corpo.
Anacardi
Gli anacardi sono poveri di zuccheri, ricchi di fibre,
Contengono grassi salutari per il cuore e proteine vegetali.
Sono un affidabile fonte di rame, magnesio e manganese, fondamentali per la produzione di energia, ossa sane, salute del cervello e immunità.
Uova
Le uova sono ricche di proteine e ricche di vitamine del gruppo B, che aiutano gli enzimi a trasformare il cibo in energia generando energia costante.
Contengono leucina, un aminoacido che stimola la produzione di energia aiutando le cellule a:
Assumi più zucchero nel sangue.
Stimola la produzione di energia nelle cellule.
Scomporre il grasso per produrre energia.
Fiocchi d'avena
I carboidrati complessi nella farina d'avena generano una fonte costante di energia a combustione lenta.
L'avena aumenta la produzione di serotonina, che aiuta a:
Gestire lo stress.
Migliora l'apprendimento.
Funzione di memoria.
L'oast può essere fatto con uvetta, frutti di bosco, banane e sano sciroppo d'acero o miele per un pasto sano.
Yogurt
Lo yogurt contiene lattosio e galattosio che si scompone per fornire energia pronta per l'uso.
Completare con avena, frutta, bacche e un po' di miele o sciroppo d'acero.
Gamberetto
I gamberetti sono poveri di calorie e forniscono vitamina B12 e grassi omega-3, che aiutano con:
Stato d'animo
Energia
Patate dolci
Patate dolci sono raccomandati per la produzione di energia a causa dei loro nutrienti di ferro, magnesio e vitamina C.
cibo che mangiamo influisce in modo significativo sulla salute e sul benessere del corpo, insieme all'esercizio fisico, una corretta idratazione e un sonno sano sono essenziali per sostenere livelli di energia elevati. Evitare cibi altamente trasformati e zuccherati aiuterà a prevenire l'affaticamento mentale e corporeo. Consulta un nutrizionista autorizzato per conoscere la dieta personalizzata e i piani nutrizionali.
Energia naturale
Referenze
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Il corpo è un essere funzionale con il cervello per controllare i movimenti dell'ospite quando si reca in luoghi o si riposa, il sistema immunitario per combattere i virus che entrano nel corpo, digerire il cibo attraverso il sistema intestinale, e il sistema endocrino regolano gli ormoni che mantengono il corpo. La tiroide secerne gli ormoni e ha un ruolo vitale nella funzionalità del corpo e, quando viene colpita, può causare problemi associati al corpo. Quando la tiroide non produce più ormoni nel corpo, può essere a rischio di sviluppare ipotiroidismo. L'articolo di oggi esamina il ruolo della tiroide nel corpo, come l'ipotiroidismo colpisce il corpo e come gestire l'ipotiroidismo nel corpo. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati specializzati in trattamenti endocrinologici per aiutare molte persone con ipotiroidismo. Inoltre, guidiamo i nostri pazienti facendo riferimento ai nostri fornitori di servizi medici associati in base al loro esame quando è appropriato. Riteniamo che l'istruzione sia la soluzione per porre domande approfondite ai nostri fornitori. Il Dr. Alex Jimenez DC fornisce queste informazioni solo come servizio educativo. Disclaimer
Hai sperimentato la stanchezza dal nulla? Che ne dici di avere problemi di stitichezza negli addominali inferiori? Oppure hai avuto cicli mestruali frequenti e pesanti? Alcuni di questi sintomi sono associati all'ipotiroidismo. La tiroide si trova alla base del collo e produce ormoni. Gli studi rivelano che questo piccolo organo è potente in quanto ha un'enorme responsabilità nei confronti del corpo controllandone il metabolismo, la crescita e la funzionalità. Poiché la tiroide secerne gli ormoni per il corpo, questi ormoni viaggiano con il flusso sanguigno verso diversi organi, muscoli e tessuti in tutto il corpo. La tiroxina (T4) e la triiodotironina (T3) sono i due principali ormoni prodotti dalla tiroide. Mentre l'ipotalamo produce TRH (ormone di rilascio della tireotropina) e le ghiandole pituitarie anteriori producono TSH (ormone stimolante la tiroide). Tutti e tre questi organi lavorano in armonia sincronizzata con il corpo mantenendo il meccanismo e l'omeostasi corretti. L'ormone tiroideo colpisce non solo il corpo ma anche gli organi vitali come:
Cuore
Sistema nervoso centrale
Sistema nervoso autonomo
Polmoni
Muscoli scheletrici
Metabolismo
Tratto gastrointestinale
Gli effetti dell'ipotiroidismo nel corpo
Poiché la tiroide aiuta a regolare gli ormoni nel corpo, i fattori ambientali svolgono un ruolo nella produzione di ormoni. Quando i fattori ambientali iniziano a influenzare il corpo, potenzialmente coinvolgono gli ormoni. Quando la ghiandola tiroidea non è in grado di produrre ormoni sufficienti nel corpo, rischia di sviluppare ipotiroidismo. L'ipotiroidismo è definito come una condizione comune che è il risultato di una bassa produzione di ormoni che si sovrappone a varie condizioni e manifestazioni. Se non trattato, l'ipotiroidismo potrebbe associarsi a disfunzione simpatica e parasimpatica. Gli studi rivelano che l'ormone tiroideo influenzi il sistema nervoso autonomo. Gli individui affetti da ipotiroidismo sono correlati a un sistema autonomo disfunzionale che si sovrappone alla reattività simpatica. Ciò significa che l'ipotiroidismo farà rallentare il metabolismo del corpo e farà sì che vari sintomi colpiscano ciascun organo vitale.
Una panoramica dell'ipotiroidismo-Video
Hai sofferto di stanchezza cronica? Che ne dici della debolezza muscolare delle braccia o delle gambe? Che ne dici di sentire freddo tutto il tempo? Gli individui che manifestano questi sintomi hanno a che fare con una condizione nota come ipotiroidismo. Il video sopra spiega l'ipotiroidismo, come viene diagnosticato e i suoi sintomi nel corpo. Molti fattori ambientali giocano un ruolo nello sviluppo dell'ipotiroidismo. Alcuni dei sintomi associati con ipotiroidismo includono:
Costipazione
Diminuzione della funzione sessuale
Depressione
Colesterolo alto
Aumento di peso
Fatica cronica
Cervello annebbiato
Hashimoto's
Quando il corpo è influenzato da fattori ambientali correlati all'ipotiroidismo, gli studi rivelano che fattori come le lesioni del midollo spinale causano un impatto sulla funzione metabolica del corpo e alterano vari assi ormonali. Ciò causa problemi che potrebbero potenzialmente coinvolgere comorbilità come le infezioni del tratto urinario. Fortunatamente, ci sono modi per gestire l'ipotiroidismo e regolare gli ormoni per rimettere in funzione il corpo.
Gestire l'ipotiroidismo
Una pietra miliare nella gestione dell'ipotiroidismo e nella riduzione dei sintomi associati è seguire un trattamento adeguato per la salute e il benessere. Il mantenimento di livelli ormonali sani nel corpo è possibile per quanto riguarda l'ipotiroidismo. L'assunzione di farmaci per la tiroide come prescritto da un medico aiuta a migliorare i sintomi associati all'ipotiroidismo mentre regola gli ormoni T3 e T4. Mangiare cibi nutrienti può aiutare ad alleviare alcuni sintomi di ipotiroidismo. L'esercizio aiuta a migliorare i livelli di energia e rafforzare i muscoli deboli per le persone con ipotiroidismo. Incorporando cure chiropratiche può aiutare a ridurre somato-viscerale disturbi associati all'ipotiroidismo attraverso la manipolazione spinale. L'utilizzo di questi trattamenti per gestire l'ipotiroidismo avvantaggia il proprio percorso di salute e benessere.
Conclusione
La tiroide è un organo alla base del collo che fa parte del sistema endocrino. Questo organo è potente in quanto aiuta il corpo secernendo ormoni per tutti i vari organi, muscoli e tessuti. Quando la tiroide non è in grado di produrre ormoni sufficienti per regolare il corpo, rischia di sviluppare ipotiroidismo. L'ipotiroidismo è una condizione comune che si traduce in un basso numero di ormoni, innescando sintomi che colpiscono il corpo. Se non trattata, potrebbe diventare il mediatore di disfunzioni simpatiche e parasimpatiche. Fortunatamente, sono disponibili trattamenti per gestire l'ipotiroidismo e regolare la secrezione ormonale nel corpo. Ciò consente all'individuo di incorporare abitudini sane per mantenere i propri ormoni mentre il loro viaggio di salute e benessere continua ad avere un impatto sulle loro vite.
Referenze
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neuromuscoloscheletrico sistema si riferisce a nervi, muscoli e ossa. I messaggi nervosi fluiscono attraverso il sistema nervoso per coordinare e controllare ogni funzione corporea. L'interferenza nervosa provoca uno squilibrio in questo sistema, compromettendo la funzione del corpo. Una funzione nervosa non coordinata o ridotta nel tempo può causare uno stato malsano o lo sviluppo di una malattia. I sintomi complessi o sconcertanti possono includere:
I nervi del corpo sono collegati al midollo spinale e, quando le articolazioni della colonna vertebrale si spostano fuori posizione, possono comprimere o piegare i nervi, causando un malfunzionamento. Anche un piccolo disallineamento può creare tensione nervosa, articolare e muscolare che viaggia in tutto il corpo. Ciò provoca squilibri in quasi tutti gli altri sistemi corporei, costringendolo a cambiare in modi negativi e in genere peggiora con il tempo. Lesioni dovute a scivolate e cadute, sport, incidenti, ergonomia malsana e movimenti ripetitivi/uso eccessivo possono causare lesioni ai nervi. La disfunzione o il danno ai nervi possono irritare i nervi causando irritazione dei nervi che porta a interferenze nervose. Il danno ai nervi può causare intorpidimento, formicolio, disagio e dolore.
Vertigini e nebbia mentale
L'interferenza nervosa può causare cervello annebbiato, lentezza, vertigini e ansia.
Se la comunicazione del cervello e del sistema nervoso viene interrotta da danni o lesioni ai nervi, le capacità mentali possono diventare confuse e confuse.
Influiscono negativamente sul sonno
L'interferenza nervosa può produrre disagio in tutto il corpo, causando problemi di sonno.
Durante sonno ristoratore, l'interferenza nervosa può interrompere la memoria e la funzione cognitiva.
Sintomi gastrointestinali come indigestione, reflusso acido, costipazione, diarrea, GERD e nausea possono presentarsi improvvisamente.
Dolore alla schiena
Il disagio e il dolore alla schiena possono essere causati da problemi ai nervi.
Il dolore ai nervi può essere doloroso, pizzicare, palpitante o lancinante nella parte superiore, centrale e inferiore della schiena.
Intorpidimento
I segnali nervosi possono essere confusi o inviati alle aree sbagliate.
L'interferenza nervosa riduce la circolazione dell'energia nervosa, causando sensazioni di formicolio e intorpidimento in diverse regioni del corpo.
Problemi di recupero
Il dolore potrebbe derivare da un infortunio passato che rende le lesioni più difficili da curare.
L'interferenza nervosa può far diventare il corpo rigido, immobile e insensibile, esaurendo l'energia del corpo.
La trasmissione dell'energia nervosa è necessaria affinché il corpo possa reagire all'ambiente circostante e funzionare correttamente.
Chiropratica
Il blocco nervoso può essere eliminato attraverso la medicina chiropratica funzionale.
Il/i nervo/i bloccato/i viene/i lavorato/i attraverso massaggi terapeutici a percussione, regolazioni manuali, decompressione ed esercizi di stretching.
La stimolazione terapeutica dei tessuti profondi con o senza calore viene applicata direttamente alla regione nervosa per aumentare la circolazione.
Il corretto funzionamento dei nervi viene ripristinato e consente una maggiore circolazione sanguigna che fornisce maggiori nutrienti ossigenati accelerando il processo di guarigione.
Il disagio e il dolore vengono alleviati.
Il raggio di movimento aumenta.
Ripristino della funzione muscolare e della stabilità articolare.
La riparazione dei tessuti migliora attraverso il trattamento e la nutrizione.
Terapia di decompressione spinale
Referenze
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Lo strumento Find A Practitioner di IFM è la più grande rete di riferimento in Medicina Funzionale, creata per aiutare i pazienti a localizzare professionisti di Medicina Funzionale in qualsiasi parte del mondo. I professionisti certificati IFM sono elencati per primi nei risultati di ricerca, data la loro vasta formazione in Medicina Funzionale
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