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Digiuno

Digiuno è l'astinenza o la riduzione da alcuni o tutti i pasti, bevande o entrambi, per un periodo di tempo.

  • Assoluto o un veloce veloce è generalmente definito come l'astinenza da tutto il cibo e il liquido per un intervallo specificato.
  • Tè e caffè nero possono essere consumati
    Il digiuno in acqua significa astinenza da tutti i cibi e le bevande ad eccezione dell'acqua.
  • I digiuni possono essere intermittenti o possono essere parzialmente restrittivi, limitando sostanze o cibi particolari.
  • In un contesto fisiologico, il digiuno può riferirsi allo stato di una persona che non ha mangiato o in uno stato metabolico.
  • I cambiamenti metabolici si verificano durante il digiuno.

Es: si ritiene che una persona sia a digiuno dopo che 8-12 è trascorso dall'ultimo pasto.

I cambiamenti metabolici dallo stato veloce iniziano dopo assorbimento di un pasto solitamente 3-5 ore dopo aver mangiato.

Benefici alla salute:

  • Promuove il controllo dello zucchero nel sangue
  • Combatte l'infiammazione
  • Migliora la salute del cuore
  • trigliceridi
  • Livelli di colesterolo
  • Previene i disturbi neurodegenerativi
  • Aumenta la secrezione dell'ormone della crescita
  • Metabolismo
  • Perdita di peso
  • Forza muscolare

Tipi di digiuni:

  • Un digiuno diagnostico significa digiuno prolungato da 8-72 ore (a seconda dell'età) condotto sotto osservazione per facilitare lo studio delle complicazioni sanitarie, come l'ipoglicemia.
  • La maggior parte dei tipi di digiuno viene eseguita su 24-72 ore
  • Benefici per la salute aumento della perdita di peso
  • Migliore funzione cerebrale.
  • Le persone possono anche digiunare come parte di una procedura medica o test, come colonscopia o operazione.
  • Infine, il digiuno può essere parte di un rituale.

Sono disponibili test diagnostici per determinare uno stato veloce.


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