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Diete

Diete della clinica per la schiena. La somma del cibo consumato da qualsiasi organismo vivente. La parola dieta è l'uso di un apporto specifico di nutrizione per la salute o la gestione del peso. Il cibo fornisce alle persone l'energia e i nutrienti necessari per essere sani. Mangiando vari cibi sani, tra cui verdure di buona qualità, frutta, prodotti integrali e carni magre, il corpo può rifornirsi di proteine, carboidrati, grassi, vitamine e minerali essenziali per funzionare in modo efficace.

Avere una dieta sana è una delle cose migliori per prevenire e controllare vari problemi di salute, ad esempio tipi di cancro, malattie cardiache, ipertensione e diabete di tipo 2. Il Dr. Alex Jimenez offre esempi nutrizionali e descrive l'importanza di un'alimentazione equilibrata in questa serie di articoli. Inoltre, il Dr. Jimenez sottolinea come una dieta corretta combinata con l'attività fisica può aiutare le persone a raggiungere e mantenere un peso sano, ridurre il rischio di sviluppare malattie croniche come le malattie cardiache e, infine, promuovere la salute e il benessere generale.


Benessere fisico, dieta e chiropratica

Benessere fisico, dieta e chiropratica

Una dieta sana e una corretta alimentazione sono essenziali per la salute generale e il benessere fisico del corpo. Un'alimentazione scorretta può portare all'incapacità del corpo di riparare i muscoli, influenzare la densità muscolare, influenzare i livelli di liquidi nelle cellule, la funzione degli organi e la funzione nervosa. Gli individui che ricevono regolarmente un trattamento chiropratico tendono a sperimentare meno raffreddori e malattie, dolori e dolori ridotti e un migliore umore in generale. Ci sono opzioni nutrizionali e alcuni cibi che le persone sono consigliate di seguire per ottenere i maggiori benefici dal trattamento chiropratico. Una dieta sana, una corretta idratazione, esercizio e riposo possono aiutare a mantenere il corpo sulla strada per una salute ottimale.

Benessere fisico, dieta e chiropratica

Infiammazione da dieta povera

Una cattiva alimentazione e cattive abitudini alimentari fanno sì che il corpo non funzioni in modo efficiente. Il corpo diventa stanco e stanco, provocando la rottura. Coloro che prediligono cibi trasformati, zucchero e calorie vuote che non hanno valore nutritivo mettono il proprio corpo a rischio di infiammazione. L'infiammazione può portare a dolori muscolari, dolori articolari e altro condizioni sanitarie. L'infiammazione cronica nel tempo può portare a:

  • Danno al DNA
  • Morte dei tessuti
  • Cicatrici interne
  • Tutti sono legati allo sviluppo di diverse malattie, incluso il cancro.

Alimenti per il benessere fisico

Gli individui iniziano a sentirsi molto meglio e più sani quando mangiano cibi integrali. Può essere difficile fare il passaggio per coloro che mangiano male da anni, ma una volta iniziato, la maggior parte delle persone si sente meglio quasi immediatamente.

Verdure al vapore

  • Mangia una varietà di verdure tollerabili.
  • La cottura a vapore migliora l'utilizzo/disponibilità delle sostanze alimentari e riduce il residuo irritante nell'intestino, permettendogli di rigenerarsi.
  • Per antinfiammatori, si consiglia di evitare pomodori, patate, melanzane e peperoni.

Noccioline, arachidi, ecc.

  • Si consiglia di utilizzare qualsiasi noce tollerabile, ad eccezione delle arachidi, come mandorle, anacardi, noci brasiliane, semi di girasole e noci.

Legumi

  • Qualsiasi legume tollerabile come piselli spezzati, lenticchie, fagioli, fagioli borlotti, semi di soia, fagioli mung, ceci e fagioli adzuki.

Grani

  • Si consiglia di mangiare da una a due tazze di cereali cotti al giorno.
  • Questi includono miglio, riso basmati o integrale, quinoa, orzo, grano saraceno, farina d'avena e amaranto.
  • Si raccomanda di non mangiare grano, cereali integrali o altro.
  • Niente pane, pianifica i pasti in modo che il pane non sia necessario, poiché il pane può aumentare i livelli di zucchero e aumentare un marker infiammatorio.

Pesce

  • Si preferisce il pesce d'altura che comprende salmone, halibut, merluzzo, sardine, tonno, sgombro.
  • Il pesce deve essere in camicia, al forno, al vapore o alla griglia.
  • Niente crostacei o pesce spada.

Pollo e Tacchino

  • Mangia solo carne bianca e non mangiare la pelle.
  • Il pollo deve essere cotto al forno, alla griglia o al vapore.
  • È preferibile il pollo ruspante o biologico.

Per frutta

  • Crudo è il migliore, può essere cotto a bassa temperatura e trasformato in succo.
  • Mele, avocado, mirtilli, ciliegie, ananas fresco, guaiave, limoni, lime, arance, papaia, lamponi, fragole.

dolcificanti

  • Una delle cose essenziali consigliate dai chiropratici è eliminare i dolcificanti artificiali e lo zucchero in eccesso.
  • È possibile utilizzare piccole quantità di sciroppo d'acero, sciroppo di riso, sciroppo d'orzo e miele.
  • Il desiderio di zucchero può essere evitato mangiando proteine ​​ad ogni pasto.

Acqua e Tisane

  • Bere 8-10 bicchieri d'acqua ogni giorno.
  • Bere da 2 a 4 tazze di tè alle erbe, sorseggiato lentamente la sera.

Composizione corporea


Antibiotici

Antibiotici sono progettati per curare le infezioni batteriche uccidendo i batteri invasori. Tuttavia, gli antibiotici non separano i batteri buoni da quelli cattivi. Di conseguenza, la terapia antibiotica di solo tre o quattro giorni può alterare la popolazione e la diversità dei microbi intestinali. Gli studi hanno dimostrato che i bambini sono particolarmente a rischio poiché la ridotta diversità dei batteri intestinali è stata collegata all'obesità infantile. Per questo motivo, assicurati di farlo seguire le istruzioni di un medico quando si utilizzano antibiotici. Trascorrere regolarmente del tempo all'aperto può aiutare ad aumentare l'esposizione del corpo alla diversità microbica. Il giardinaggio è un ottimo modo per sporcarsi di terra per riacquistare la flora intestinale e mantenere il benessere fisico del corpo.

Referenze

Fritsche, Kevin L. "La scienza degli acidi grassi e dell'infiammazione". Progressi nella nutrizione (Bethesda, Md.) vol. 6,3 293S-301S. 15 maggio. 2015, doi:10.3945/an.114.006940

Kapczuk, Patrycja et al. “Żywność wysokoprzetworzona i jej wpływ na zdrowie dzieci i osób dorosłych” [Alimenti altamente trasformati e i suoi effetti sulla salute di bambini e adulti]. Postepy biochemii vol. 66,1 23-29. 23 marzo 2020, doi:10.18388/pb.2020_309

Ricker, Mari Anoushka e William Christian Haas. "Dieta antinfiammatoria nella pratica clinica: una revisione". La nutrizione nella pratica clinica: pubblicazione ufficiale dell'American Society for Parenteral and Enteral Nutrition vol. 32,3 (2017): 318-325. doi:10.1177/0884533617700353

Serafini, Mauro e Ilaria Peluso. "Alimenti funzionali per la salute: il ruolo antiossidante e antinfiammatorio correlato di frutta, verdura, erbe, spezie e cacao negli esseri umani". L'attuale design farmaceutico vol. 22,44 (2016): 6701-6715. doi:10.2174/1381612823666161123094235

Wahlqvist, Mark L. "La struttura del cibo è fondamentale per una salute ottimale". Cibo e funzione vol. 7,3 (2016): 1245-50. doi:10.1039/c5fo01285f

Non tutti gli alimenti sono utili per la salute delle ossa e la prevenzione dell'osteoporosi

Non tutti gli alimenti sono utili per la salute delle ossa e la prevenzione dell'osteoporosi

Ci sono alcuni alimenti che, sebbene sani, per le persone che cercano di prevenire l'osteoporosi, potrebbero arrestare la crescita ossea sana. Esistono modi per prevenire l'osteoporosi e una dieta ricca di calcio e vitamina D è uno di questi. Tuttavia, non tutti gli alimenti sono utili per la salute delle ossa. Alcuni nutrienti possono effettivamente danneggiare le ossa se consumati in dosi elevate. Questi alimenti non devono essere completamente rimossi dalla dieta di un individuo. Questi alimenti e sostanze nutritive sono ancora importanti, quindi non sarebbe salutare smetterla. Gli individui con o che cercano di prevenire l'osteoporosi devono solo apportare modifiche e consumarli con moderazione.  
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Caffeina

Troppa caffeina più di quattro tazze di caffè al giorno diminuisce assorbimento di calcio, che aumenta il rischio di fratture. Caffè e tè contengono caffeina naturalmente, ma le bibite creano problemi ancora più grandi. Gli esperti ritengono che il contenuto di caffeina nelle bibite non sia l'unico pericolo. È la sostituzione del latte e di altre bevande a base di calcio.

Proteina

Le proteine ​​sono essenziali per una dieta equilibrata. Questo perché aiuta a costruire massa muscolare sana. Una dieta troppo ricca di proteine ​​animali (manzo / maiale) rispetto alle proteine ​​di noci e cereali potrebbe contribuire alla perdita di calcio. Le proteine ​​animali contengono zolfo, che forma acido nel corpo. L'equilibrio acido è necessario e quindi il corpo rilascerà il calcio dalle ossa per neutralizzare l'acido e raggiungere l'equilibrio.

Cosa è considerato troppe proteine?

Nessun importo generale è stato determinato. Pertanto solo il fabbisogno giornaliero di un individuo, determinato dal peso corporeo, è ciò che è raccomandato. Scopri quante proteine ​​sono necessarie, prendi il tuo peso in libbre e moltiplicalo per 37. (Peso / libbre x 37 =) Questo dirà a un individuo quanti grammi dovrebbero consumare ogni giorno. Ci sono più tecniche specifiche per ottenere un numero esatto, se necessario.

Spinaci

Le verdure verdi sono considerate alcuni dei migliori alimenti da mangiare quando l'obiettivo è rafforzare le ossa. Ma spinaci può impedire al corpo di assorbire correttamente il calcio. Questo perché contiene ossalato. L'ossalato interferisce con la capacità del corpo di assorbire il calcio. Fortunatamente, gli spinaci possono ancora essere inclusi, ma potrebbe essere necessario aggiustarli / modificarli per come vengono preparati. In questo caso, è meglio consumare gli spinaci cotti, poiché la sostanza chimica viene distrutta durante il processo.
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Sale

Troppo sale rende difficile il corpo per mantenere il calcio, che può causare perdita ossea. Molti alimenti trasformati sono estremamente ricchi di sodio. Pertanto, prova a mangiare cibi freschi e prova il sale marino, himalayano o salutare quando condisci pasti.

Crusca di grano puro

La crusca di frumento puro è l'unico alimento che può ridurre l'assorbimento del calcio in altri alimenti se consumati insieme. Se si assume un integratore di calcio, gli effetti di questo processo possono essere attenuati assumendo l'integratore poche ore prima o dopo aver mangiato cibi con pura crusca di frumento. Questi alimenti non devono essere eliminati dalla dieta ma dovrebbero essere consumati con moderazione. L'obiettivo dovrebbe essere una dieta equilibrata. Costruire forte le ossa e mantenerli può essere un'impresa deliziosa. La prevenzione dell'osteoporosi non è l'unico vantaggio di sane abitudini alimentari. UN dieta corretta promuoverà e genererà la funzione ottimale di stile di vita.

Imparare a conoscere le sostituzioni alimentari

 
 

Disclaimer del post sul blog del Dr. Alex Jimenez

L'ambito delle nostre informazioni è limitato a chiropratica, muscoloscheletrica, medicine fisiche, benessere e problemi di salute sensibili e / o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura di lesioni o disturbi del sistema muscolo-scheletrico. I nostri post, argomenti, argomenti e approfondimenti riguardano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano direttamente o indirettamente il nostro ambito di pratica clinica. * Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio di ricerca pertinente o gli studi a sostegno dei nostri post. Su richiesta, mettiamo anche a disposizione del consiglio di amministrazione e / o del pubblico copie degli studi di ricerca di supporto. Comprendiamo che trattiamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può aiutare in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci al 915-850-0900. Provider con licenza in Texas e New Mexico *
Che cos'è il metabolismo dei folati?

Che cos'è il metabolismo dei folati?

Il folato, e la sua forma sintetica di acido folico, è una vitamina B idrosolubile che svolge un ruolo fondamentale in una varietà di funzioni nel corpo umano. Il folato è essenziale per la divisione cellulare e l'omeostasi perché agisce come coenzima in molte vie biologiche, tra cui il metabolismo degli aminoacidi, la produzione di metionina e la metilazione del DNA. Il metabolismo dei folati avviene insieme al ciclo della metionina e alla via della colina. La maggior parte dei coenzimi folati si trovano nel fegato.

 

Il folato è anche usato come coenzima per convertire la metionina in omocisteina. La vitamina B6 e B12, insieme al folato, sono anche essenziali per la sintesi del DNA. Il corretto apporto dietetico di folati è fondamentale per la normale crescita cellulare e la riparazione del DNA. La carenza di folati o vitamina B12 può alla fine causare una varietà di problemi di salute, tra cui l'anemia. Potrebbe essere necessaria un'integrazione orale. Nel seguente articolo, discuteremo del metabolismo dei folati e degli alimenti ad alto contenuto di folati.

 

Panoramica sul metabolismo dei folati

 

Alcune delle funzioni più importanti del metabolismo dei folati sono la metilazione e la produzione di S-adenosilmetionina (SAM), uno dei donatori di metile più importanti nella cellula. Nel diagramma seguente, spiegheremo il metabolismo dei folati

 

Immagine di un diagramma del metabolismo dei folati.

 

Figura 1: un metabolismo del carbonio. ATP: adenosil trifosfato, B6: vitamina B6, B12: vitamina B12, BHMT: betaina omocisteina metiltransferasi, CBS: cistationina -? - sintasi, DHF: diidrofolato, DMG: dimetilglicina, dTMP: desossitimidina monofosfato, glucidina monofosfato, dTMP: glucidina monofosfato , Hcy: omocisteina, MAT: metionina adenosiltransferasi, Met: metionina, MCM: L-metilmalonil CoA mutasi, MM-CoA: L-metilmalonil CoA, MMA: acido metilmalonico, MS: metionina sintasi, MTHFR: 5,10-metilmalonil CoA SAH: S-adenosil omocisteina, SAHH: S-adenosil omocisteina idrolasi, SAM: S-adenosil metionina, Ser: serina, SHMT, serina idrossimetiltransferasi, THF: tetraidrofolato, TS: timidilato sintasi. Adattato da: Ipo e ipervitaminosi delle vitamine B e D. Diagnosi e conseguenze cliniche. Herrmann W. et al. 2013. Uni-Med Verlag AG.

 

Diidrofolato reduttasi (DHFR) è un componente che converte folato in diidrofolato (DHF) e DHF nella forma attiva, THF. Il metabolismo dei folati è costituito da tre cicli. Un ciclo inizia con un componente noto come 10-formylTHF che è associato alla produzione di purina e due cicli utilizzano 5, 10-metileneTHF nella deossiossimimidina monofosfato (dTMP) e produzione di metionina. 5-MethylTHF è una delle forme più predominanti di folati presenti nel corpo umano.

 

Dopo l'assorbimento cellulare, il 5-metilTHF viene convertito in THF attraverso l'uso della vitamina B12 nella metionina sintasi (SM). Il ciclo della metionina è un percorso fondamentale nella produzione SAM. Come accennato in precedenza, le carenze di vitamina B, tra cui folati, vitamina B6 e B12, nonché i difetti genetici alla nascita possono alla fine causare una varietà di problemi di salute. 5,10-MethylTHTH viene infine convertito in 5-methylTHF da 5,10-methylenetetrahydrofolate reductase (MTHFR).

 

Alcune delle funzioni più importanti del metabolismo dei folati sono la metilazione e la produzione di S-adenosilmetionina (SAM), uno dei donatori di metile più importanti nella cellula. Nel diagramma seguente, semplificheremo il metabolismo dei folati

 

Immagine di un secondo diagramma del metabolismo dei folati.

 

15 alimenti ricchi di folati

 

Il folato, e la sua forma sintetica acido folico, è una vitamina B idrosolubile che svolge un ruolo fondamentale in una varietà di funzioni nel corpo umano. Supporta la divisione cellulare e promuove la crescita e lo sviluppo fetale per ridurre il rischio di difetti genetici alla nascita. Il folato si trova naturalmente in molti diversi tipi di alimenti. I medici raccomandano 400 mcg di folato ogni giorno agli adulti per prevenire la carenza. Ecco 15 alimenti sani ad alto contenuto di acido folico o folico, tra cui:

 

  • Avocado
  • banane
  • agrumi
  • papaia
  • barbabietole
  • verdure a foglia verde
  • asparagi
  • Cavoletti di Bruxelles
  • broccoli
  • Noci e semi
  • legumi
  • uova
  • fegato di manzo
  • germe di grano
  • cereali fortificati

 

In conclusione, il folato e la sua forma sintetica di acido folico, è un importante micronutriente che può essere trovato naturalmente in molti diversi tipi di alimenti. Mangiare molti diversi tipi di alimenti sani, tra cui frutta, verdura, noci e semi, nonché cibi fortificati, è un modo semplice per aumentare l'assunzione di folati. Questi alimenti non sono solo ricchi di folati, ma sono anche ricchi di altri nutrienti essenziali che alla fine possono migliorare altri aspetti della tua salute generale.

 

Per informazioni sul ruolo nutrizionale del folato, consultare il seguente articolo:

Ruolo nutrizionale del folato

 


 

L'acido folato o folico è una vitamina B idrosolubile che svolge un ruolo fondamentale in una varietà di funzioni del corpo umano, tra cui la divisione cellulare e l'omeostasi. Il folato aiuta anche con il metabolismo degli aminoacidi, la produzione di metionina e la metilazione del DNA. La carenza di folato o vitamina B12 può causare una serie di problemi di salute. Potrebbe essere necessaria un'integrazione orale. Nei diagrammi sopra, spieghiamo il processo del metabolismo dei folati. Il folato si trova naturalmente in molti diversi tipi di alimenti, inclusi avocado, agrumi, verdure a foglia verde, broccoli, noci e semi, legumi, uova e cereali fortificati. molti diversi tipi di cibi sani sono un modo semplice per aumentare l'assunzione di folati. Questi alimenti non sono solo ricchi di folato, ma sono anche ricchi di altri nutrienti essenziali che possono in definitiva migliorare altri aspetti della tua salute generale. Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insights

 


 

Immagine del Berry Bliss Smoothie

 

Berry Bliss Smoothie

Porzioni: 1
Tempo di cottura: 5-10 minuti

1/2 tazza di mirtilli (freschi o congelati, preferibilmente selvatici)
1 carota media, tritata grossolanamente
1 cucchiaio di semi di lino macinati o semi di chia
1 cucchiaio di mandorle
Acqua (alla consistenza desiderata)
Cubetti di ghiaccio (facoltativo, può essere omesso se si utilizzano mirtilli congelati)

Frullare tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta velocità fino a che liscio e cremoso. Va servito immediatamente.

 


 

Immagine di mandorle.

 

Le mandorle hanno il doppio del calcio rispetto al latte

 

Grammo per grammo questo è assolutamente vero! Secondo la composizione degli alimenti di McCance e Widdowson (la guida ufficiale ai nutrienti negli alimenti utilizzati nel Regno Unito), circa 100 g di mandorle contengono 240 mg di calcio per la produzione di ossa mentre il latte parzialmente scremato (2%) ne contiene 120 mg per 100 g (3.5 once) ). Detto questo, tuttavia, tendiamo a bere latte in quantità maggiori di quanto mangiamo mandorle (e il calcio dal latte viene facilmente assorbito), quindi l'opzione lattiero-casearia può essere una fonte migliore ogni giorno.

 


 

L'ambito delle nostre informazioni è limitato a chiropratica, muscoloscheletrica, farmaci fisici, benessere e problemi di salute sensibili e / o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura di lesioni o disturbi del sistema muscolo-scheletrico. I nostri post, argomenti, argomenti e approfondimenti riguardano questioni cliniche, questioni e argomenti che riguardano e supportano direttamente o indirettamente il nostro ambito di pratica clinica. * Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio di ricerca pertinente o studi a sostegno dei nostri post. Su richiesta, mettiamo anche a disposizione del consiglio e / o del pubblico copie degli studi di ricerca di supporto. Comprendiamo che trattiamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci a 915-850-0900. I fornitori con licenza in Texas * e New Mexico *

 

A cura del Dr. Alex Jimenez DC, CCST

 

Riferimenti:

 

  • Almas, Saneea. Acido folico: una panoramica del metabolismo, dei dosaggi e dei benefici dell'integrazione ottimale della periconcezione: InfantRisk Center. Centro di rischio infantile, Centro di scienze della salute della Texas Tech University, www.infantrisk.com/content/folic-acid-overview-metabolism-dosages-and-benefits-optimal-periconception-supplementation.
  • Staff del gruppo di esperti sull'omocisteina. Metabolismo folato . Pannello di esperti di omocisteina, Homocysteine ​​Expert Panel Media, www.homocysteine-panel.org/en/folatefolic-acid/basics/folate-metabolism/.
  • Link, Rachael. 15 cibi sani ad alto contenuto di folato (acido folico) . Healthline, Healthline Media, 27 febbraio 2020, www.healthline.com/nutrition/foods-high-in-folate-folic-acid.
  • Shuhei, Ebara. Ruolo nutrizionale del folato . Anomalie congenite, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, 11 giugno 2017, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28603928/?from_term=folate%2Bmetabolism&from_pos=3.
  • Lo staff di MSN Lifestyle. "Il caffè è un frutto e altri fatti incredibilmente veri sul cibo" Stile di vita di MSN, MSN Lifestyle Media, 4 giugno 2020, www.msn.com/en-us/foodanddrink/did-you-know/coffee-is-a-fruit-and-other-unbelievably-true-food-facts/ss-BB152Q5q ? li = BBnb7Kz & ocid = mailsignout # image = 5.

 

Mutazione e salute del gene MTHFR

Mutazione e salute del gene MTHFR

Il gene MTHFR o metilenetetraidrofolato reduttasi è ben noto a causa di una mutazione genetica che può causare alti livelli di omocisteina e bassi livelli di folati nel sangue, tra gli altri nutrienti essenziali. Gli operatori sanitari ritengono che una varietà di problemi di salute, come l'infiammazione, possa essere associata a una mutazione del gene MTHFR. Nel seguente articolo, discuteremo della mutazione del gene MTHFR e di come possa in definitiva influire sulla salute generale.

 

Che cos'è una mutazione genica MTHFR?

 

Le persone possono avere mutazioni singole o multiple, nonché nessuna delle due, sul gene MTHFR. Le diverse mutazioni sono spesso indicate come "varianti". Una variante si verifica quando il DNA di una parte specifica di un gene è diverso o varia da persona a persona. Le persone che hanno una variante eterozigote o singola della mutazione del gene MTHFR hanno un rischio ridotto di sviluppare problemi di salute come infiammazione e dolore cronico, tra le altre malattie. Inoltre, gli operatori sanitari ritengono anche che le persone che hanno varianti omozigoti o multiple della mutazione del gene MTHFR possano in definitiva avere un aumentato rischio di malattia. Esistono due varianti di mutazione del gene MTHFR. Queste varianti specifiche includono:

 

  • C677T. Circa il 30-40 percento delle persone negli Stati Uniti ha una mutazione nella posizione genica C677T. Circa il 25 percento degli ispanici e circa il 10-15 percento dei caucasici sono omozigoti per questa variante.
  • A1298C. Esistono studi di ricerca limitati per questa variante. Uno studio del 2004 si è concentrato su 120 donatori di sangue di origine irlandese. Dei donatori, il 56 o 46.7 per cento erano eterozigoti per questa variante e l'11 o il 14.2 per cento erano omozigoti.
  • Sia C677T che A1298C. È anche possibile che le persone presentino variazioni della mutazione del gene MTHFR sia C677T che A1298C, che include una copia di ciascuna.

 

Quali sono i sintomi di una mutazione genica MTHFR?

 

I sintomi di una mutazione del gene MTHFR possono essere diversi da persona a persona e da variante a variante. È importante ricordare che sono ancora necessarie ulteriori ricerche sulle varianti di mutazione del gene MTHFR e sui loro effetti sulla salute. Le prove su come le varianti di mutazione del gene MTHFR sono associate a una varietà di altri problemi di salute sono attualmente carenti o sono state smentite. Le condizioni che sono state suggerite per essere associate alle varianti MTHFR includono:

 

  • ansia
  • Depressione
  • disturbo bipolare
  • schizofrenia
  • emicrania
  • dolore cronico e affaticamento
  • dolore nervoso
  • aborti ricorrenti in donne in età fertile
  • gravidanze con difetti del tubo neurale, come spina bifida e anencefalia
  • malattie cardiovascolari e tromboemboliche (coaguli di sangue, ictus, embolia e attacchi di cuore)
  • leucemia acuta
  • cancro del colon

Qual è la dieta MTHFR?

 

Secondo gli operatori sanitari, mangiare cibi con elevate quantità di folato può aiutare a sostenere naturalmente i bassi livelli di folato nel flusso sanguigno associati alle varianti della mutazione del gene MTHFR. Buone scelte alimentari possono includere:

 

  • frutta, come fragole, lamponi, pompelmo, melone, melata, banana.
  • succhi di frutta come arancia, ananas in scatola, pompelmo, pomodoro o altri succhi di verdura
  • verdure, come spinaci, asparagi, lattuga, barbabietole, broccoli, mais, cavoletti di Bruxelles e cavolo cinese
  • proteine, compresi fagioli, piselli e lenticchie cotti
  • burro di arachidi
  • semi di girasole

 

Le persone con mutazioni del gene MTHFR potrebbero anche voler evitare di mangiare cibi che hanno la forma sintetica di folato, acido folico, tuttavia, l'evidenza non è chiara se ciò sia utile o necessario. L'integrazione può ancora essere raccomandata per le persone con varianti della mutazione del gene MTHFR. Inoltre, assicurati sempre di controllare le etichette degli alimenti che acquisti, poiché questa vitamina viene aggiunta a molti cereali arricchiti come pasta, cereali, pane e farine di produzione commerciale.

 

Per informazioni sull'MTHFR e sui suoi effetti su problemi di salute come il cancro, leggi questo articolo:

Folato, nutrienti metilici, alcol e polimorfismo MTHFR 677C> T influenzano il rischio di cancro: raccomandazioni per l'assunzione

 


 

MTHFR, o metilenetetraidrofolato reduttasi, mutazioni geniche possono causare alti livelli di omocisteina e bassi livelli di folato nel sangue. Riteniamo che una varietà di problemi di salute, come l'infiammazione, possa essere associata a una mutazione del gene MTHFR. Le persone possono avere mutazioni del gene MTHFR singole o multiple, così come nessuna delle due. Le diverse mutazioni vengono spesso definite "varianti". Le persone che hanno una variante eterozigote o singola della mutazione del gene MTHFR hanno un rischio ridotto di sviluppare problemi di salute come infiammazione e dolore cronico. Inoltre, i medici ritengono anche che le persone che hanno varianti omozigoti o multiple della mutazione del gene MTHFR possano in definitiva avere un aumentato rischio di malattia. Le due varianti della mutazione del gene MTHFR sono C677T, A1298C o entrambe C677T e A1298C. I sintomi di una mutazione del gene MTHFR possono essere diversi da persona a persona e da variante a variante. Seguire quella che viene definita dieta MTHFR può in definitiva aiutare a migliorare la salute generale nelle persone con varianti della mutazione del gene MTHFR. Inoltre, l'aggiunta di questi alimenti in un frullato può essere un modo semplice per aggiungerli alla tua dieta. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insights

 


 

 

Immagine del frullato proteico.

 

Frullato di proteine

Al servizio: 1
Tempo di cottura: 5 minuti

1 misurino di proteine ​​in polvere
1 cucchiaio di semi di lino macinati
1/2 banana
1 kiwi, sbucciato
1/2 cucchiaino di cannella
Un pizzico di cardamomo
Latte vegetale o acqua, quanto basta per ottenere la consistenza desiderata

Mescolare tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta potenza fino a quando completamente liscio. Meglio servito immediatamente!

 


 

Immagine di frullato di verdure a foglia verde.

 

Verdure a foglia verde detengono la chiave per la salute dell'intestino

 

Un tipo unico di zucchero presente nelle verdure a foglia verde può aiutare a nutrire i nostri batteri intestinali benefici. Il solfochinovosio (SQ) è l'unica molecola di zucchero conosciuta a essere composta da zolfo, un minerale estremamente essenziale nel corpo umano. Il corpo umano usa lo zolfo per produrre enzimi, proteine ​​e una varietà di ormoni e anticorpi per le nostre cellule. Un modo semplice e veloce per ottenere verdure a foglia verde nella tua dieta è quello di lanciare un paio di manciate di loro in un delizioso frullato!

 


 

L'ambito delle nostre informazioni è limitato a chiropratica, muscoloscheletrica, medicine fisiche, benessere e problemi di salute sensibili e / o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura di lesioni o disturbi del sistema muscolo-scheletrico. I nostri post, argomenti, argomenti e approfondimenti riguardano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano direttamente o indirettamente il nostro ambito di pratica clinica. * Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio o gli studi di ricerca pertinenti sostenendo i nostri post. Su richiesta, mettiamo anche a disposizione del consiglio e / o del pubblico copie degli studi di ricerca di supporto. Comprendiamo che trattiamo questioni che richiedono spiegazioni aggiuntive, come il modo in cui può aiutare in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci a 915-850-0900. I fornitori con licenza in Texas * e New Mexico *

 

A cura del Dr. Alex Jimenez DC, CCST

 

Riferimenti:

 

  • Marcin, Ashley. Cosa c'è da sapere sul gene MTHFR . Healthline, Healthline Media, 6 settembre 2019, www.healthline.com/health/mthfr-gene#variants.

 

Calorie buone e cattive calorie Panoramica

Calorie buone e cattive calorie Panoramica

Le calorie sono definite come una misura dell'energia che il nostro corpo produce dagli alimenti che mangiamo. Tuttavia, non tutte le calorie sono uguali. Se non dovessimo mangiare nient'altro che cucchiai di zucchero tutto il giorno, ad esempio, la nostra salute peggiorerebbe enormemente perché semplicemente non ci sono abbastanza nutrienti in quelle calorie dallo zucchero. Il corpo umano ha bisogno di una varietà di nutrienti, vitamine, minerali e molti altri composti per funzionare correttamente.

 

I cibi che mangiamo sono costituiti da calorie e da complesse miscele di nutrienti, fibre e additivi. Ciò può in definitiva influenzare gli ormoni che regolano la nostra fame, nota come leptina, e quelli che gestiscono il modo in cui bruciamo o immagazziniamo calorie da utilizzare per l'energia, note come insulina. I nostri corpi sono naturalmente programmati per proteggerci dalla fame a lungo termine immagazzinando calorie in eccesso come grassi. Consumare calorie "cattive" in quantità eccessive può portare all'obesità.

 

In uno studio di ricerca, a un gruppo di persone è stata assegnata la stessa quantità di calorie ma da diverse fonti alimentari. I partecipanti non hanno avuto un aumento di peso significativo, indipendentemente dal fatto che le calorie provenissero da carboidrati, proteine, grassi o qualsiasi altra combinazione di nutrienti. Tuttavia, non sono stati presi in considerazione fattori ambientali, come l'equilibrio ormonale, le emozioni e le voglie di un individuo. È importante capire come le calorie possono influenzare la tua salute.

 

Buone calorie vs cattive calorie

 

Le calorie in eccesso dagli alimenti trasformati sono immagazzinate come grasso che può portare all'obesità. Negli Stati Uniti, l'obesità è la principale causa di problemi di salute come l'insulino-resistenza. L'insulina è un ormone che regola i livelli di zucchero nel sangue. È prodotto naturalmente nel pancreas e aiuta a spostare l'eccesso di glucosio dal flusso sanguigno nelle cellule da utilizzare per l'energia. Quando il pancreas riconosce alti livelli di zucchero nel sangue, crea più insulina per ridurre il glucosio.

 

Tuttavia, ciò può ridurre il pancreas delle cellule produttrici di insulina che può eventualmente causare insulino-resistenza o ridotta sensibilità all'insulina. Se il pancreas non è in grado di produrre abbastanza insulina, può portare al prediabete o al diabete di tipo 2. L'eccesso di calorie dallo zucchero e dagli alimenti trasformati può anche causare infiammazione che può anche portare a dolore cronico. Quindi cosa possiamo fare per prevenire questi problemi di salute? La risposta è semplice: mangia carboidrati complessi, proteine ​​magre e grassi sani.

 

Sostituisci i carboidrati altamente trasformati che possono aumentare i livelli di zucchero nel sangue e l'insulina, con verdure, fagioli e cereali integrali. Quando si tratta di mangiare carboidrati complessi come cereali integrali, meno elaborati, meglio è! Considera di mangiare grano intero macinato a pietra, quinoa, avena e riso integrale. Quindi, scegli proteine ​​magre, come pesce e pollo. così come i grassi sani che provengono da fonti vegetali, come noci, olio d'oliva e avocado, tra gli altri.

 

Di seguito, confronteremo le calorie di cibi e bevande comuni per dimostrare le differenze e le somiglianze tra calorie buone e calorie cattive:

 

 

Puoi dire quali sono le calorie buone e quali quelle cattive? È importante seguire il principio del `` mangiare pulito '' e scegliere cibi non trasformati nelle forme più pure invece di alimenti trasformati. Questo include cibi come frutta, verdura, legumi, noci o uova. Puoi mangiare questi cibi senza preoccuparti troppo del tuo limite di apporto calorico giornaliero. Mangiare una varietà di questi è essenziale per fornire al tuo corpo i nutrienti di cui ha bisogno per funzionare correttamente.

 

Le calorie cattive includono alimenti trasformati che seguono esattamente il principio opposto del "mangiare pulito". Gli alimenti con elevate quantità di zucchero e il fast food non offrono quasi nessuna sostanza nutritiva, ma molte di quelle che chiamiamo "calorie vuote". Se stai cercando di perdere peso per gestire la resistenza all'insulina associata al diabete di tipo 2, dovrai prestare attenzione al tuo `` cattivo '' apporto calorico.

 

Per ulteriori informazioni sugli effetti di buone calorie contro cattive calorie sull'obesità, leggi questo articolo:

Il concetto di calorie è una soluzione reale all'epidemia di obesità?

 


 

Il nostro corpo ha bisogno di nutrienti, vitamine, minerali e molti altri composti dalle calorie per funzionare correttamente. Le calorie sono una misura dell'energia che il nostro corpo produce dagli alimenti che mangiamo. Ma non tutte le calorie sono uguali. Il consumo di calorie cattive vs buone calorie può influenzare gli ormoni che regolano la nostra fame e quelli che gestiscono il modo in cui bruciamo o immagazziniamo calorie da utilizzare per produrre energia. Inoltre, mangiare calorie "cattive" in quantità eccessive può causare obesità. È importante capire come le calorie possono influenzare la tua salute. Negli Stati Uniti, l'obesità è la principale causa di problemi di salute come l'insulino-resistenza e il diabete di tipo 2. Calorie eccessive possono anche causare infiammazioni che possono causare dolore cronico. Mangiare carboidrati complessi, proteine ​​magre e grassi sani può aiutare le persone a perdere peso e prevenire, nonché a controllare i problemi di salute come l'insulino-resistenza e il diabete di tipo 2. Imparare a identificare buone calorie e cattive calorie è una strategia utile per le persone che vogliono migliorare la loro salute generale. L'aggiunta di cibi sani a un frullato può anche essere un modo semplice e veloce per includere buone calorie nella dieta. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insights

 


 

 

Immagine di succo di barbabietola piccante.

 

Zesty Beet Juice

Porzioni: 1
Tempo di cottura: 5-10 minuti

1 pompelmo, sbucciato e affettato
1 mela, lavata e affettata
1 barbabietola intera, e le foglie se ce le avete, lavate e affettate
1 pollice noce di zenzero, sciacquato, sbucciato e tritato

Succhi tutti gli ingredienti in uno spremiagrumi di alta qualità. Va servito immediatamente.

 


 

Immagine di frullato con fiori e foglie di nasturzio.

 

Aggiungi nasturzio ai tuoi frullati

 

L'aggiunta di fiori e foglie di nasturzio a qualsiasi frullato può aggiungere ulteriori nutrienti. Queste deliziose piante sono facili da coltivare e l'intera pianta è commestibile. Le foglie di nasturzio sono ricche di vitamina C, che è essenziale per un sistema immunitario sano e contengono anche calcio, potassio, fosforo, zinco, rame e ferro. Secondo gli operatori sanitari, l'estratto di fiori e foglie ha effetti antimicrobici, antimicotici, ipotensivi, espettoranti e antitumorali. Gli antiossidanti nel nasturzio da giardino si verificano a causa del suo alto contenuto di composti come antociani, polifenoli e vitamina C. Grazie al suo ricco contenuto fitochimico e alla sua composizione elementare unica, il nasturzio da giardino può essere utilizzato nel trattamento di una varietà di problemi di salute, tra cui problemi respiratori e digestivi. Per non parlare, i fiori e le foglie sembrano assolutamente adorabili nei frullati.

 


 

L'ambito delle nostre informazioni è limitato a chiropratica, muscoloscheletrica, medicine fisiche, benessere e problemi di salute sensibili e / o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura di lesioni o disturbi del sistema muscolo-scheletrico. I nostri post, argomenti, argomenti e approfondimenti riguardano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano direttamente o indirettamente il nostro ambito di pratica clinica. * Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio o gli studi di ricerca pertinenti sostenendo i nostri post. Su richiesta, mettiamo anche a disposizione del consiglio e / o del pubblico copie degli studi di ricerca di supporto. Comprendiamo che trattiamo questioni che richiedono spiegazioni aggiuntive, come il modo in cui può aiutare in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci a 915-850-0900. I fornitori con licenza in Texas * e New Mexico *

 

A cura del Dr. Alex Jimenez DC, CCST

 

Riferimenti:

 

  • Glassman, Keri. La differenza tra calorie buone e cattive . Salute della donna, Women's Health Media, 11 giugno 2019, www.womenshealthmag.com/food/a19930112/the-difference-between-good-and-bad-calories/.
  • Denner, Julia. Buone calorie vs. Calorie cattive >> La differenza è importante Blog di Adidas Runtastic, Adidas Runtastic Blog Media, 9 settembre 2019, www.runtastic.com/blog/it/good-calories-vs-bad-calories/.
  • Taubes, Gary. Buone calorie Cattive calorie: grassi, carboidrati e la controversa scienza della dieta e della salute . CrossFit, CrossFit Media, 31 gennaio 2020, www.crossfit.com/health/good-calories-bad-calories.

 

Peso testardo: genetica o dieta?

Peso testardo: genetica o dieta?

Oggi, ci può essere molta confusione quando si tratta di dieta. Le informazioni ricevute possono essere contraddittorie, confuse e far sentire le persone perse. Questo può spesso portare a rinunciare alla dieta e rimanere con dolori articolari, infiammazione, disagio, mal di testa e altro ancora.

Il motivo per cui esiste più di una dieta là fuori è perché la ricerca è in costante progresso. Abbiamo capito che il corpo di ognuno reagisce alle diverse fonti alimentari e alle diete in modo diverso.

Codice genetico

Man mano che vengono fatte sempre più ricerche, più ci rendiamo conto di come il fattore genetico delle singole cellule sia direttamente correlato al peso, alla dieta e ai cambiamenti di un paziente con l'età. Per anni, quando si invecchia e si inizia a ingrassare, lo si attribuisce all'età. Sebbene l'età sia un fattore, quello che stiamo scoprendo ora è che i geni stanno effettivamente cambiando con l'età e questo è ciò che crea questo aumento di peso.

Abbastanza sicuro, ci sono anche geni che ci diranno se sei suscettibile di spuntini. Questi geni possono rilevare se hai una predisposizione per uno spuntino o una sazietà intensificati. La sazietà è la sensazione di pienezza dopo un pasto. Se hai una sazietà ridotta, tendi a fare uno spuntino di più perché non ti senti pieno dopo i pasti che mangi.

Far testare i tuoi geni consentirà ai piani di trattamento creati di essere più personali e più orientati a vedere i risultati! Che tu ci creda o no, i tuoi geni possono dirci se sei geneticamente incline all'obesità, se hai resistenza alla perdita di peso quando si tratta di carboidrati e come il tuo corpo risponde all'esercizio! Usando i geni, possiamo vedere quante ore alla settimana avrai bisogno per perdere peso o per mantenere il tuo peso attuale.

Metodi comprovati

L'opzione migliore è conoscere i tuoi geni in modo che la dieta possa essere orientata più direttamente verso di te. Tuttavia, se questa non è una possibilità immediata, c'è stata una dieta che è stata dimostrata più volte per funzionare per quasi tutti. Questa dieta è definita dieta chetogenica.

In termini semplici, la dieta chetogenica è una dieta povera di carboidrati e ricca di grassi. Questa dieta funziona inviando il corpo in uno stato di chetosi che brucia i grassi come combustibile.

La ricerca mostra che coloro che usano una dieta chetogenica hanno dimostrato una percentuale maggiore di perdita di peso e hanno tenuto il peso più a lungo rispetto a quelli che hanno fatto una dieta povera di grassi.

Risorse disponibili

Considerando il fatto che esiste una disinformazione sulle diete là fuori, l'educazione adeguata sarà la chiave. Quando qualcuno che ha attraversato la dieta cambia me stesso e capisce cosa funziona meglio con il mio corpo con diabete di tipo 1 per una salute ottimale, la squadra giusta è ciò che mi ha fatto avere successo.

Circondati di coloro che si educano continuamente e hanno un sistema in atto. Ad esempio, ci assicuriamo che i nostri pazienti ottengano uno alla volta con il medico e un allenatore sanitario. Da qui, l'allenatore della salute e il paziente si collegano attraverso un database virtuale che consente all'allenatore della salute di monitorare cibo, peso, integratori, idratazione, BMI, BIA e attività del paziente. L'allenatore della salute può quindi inviare messaggi istantanei o chat video al paziente durante la settimana per assicurarsi che rimangano in pista, motivati ​​e rispondano a qualsiasi domanda possano avere!

Non lasciarti più confondere con le diete! Ricorda che il tuo codice genetico contiene la chiave della dieta giusta per te.

La dieta giusta ha la capacità di far vedere agli individui i risultati che stavano aspettando. Tutto dipende dai geni. Come accennato, i geni cambiano nel tempo ma contengono il codice. Se sei qualcuno che ha lottato con le diete, che si sente bene o che è bloccato a un certo peso, consiglio vivamente di sottoporsi al test! Le informazioni che ottieni da questo sono così utili! Ho visto i risultati in prima persona, e stanno aprendo gli occhi. Ti fanno sapere se hai la genetica che si aggrapperà al grasso. Questa conoscenza può aiutarci a prevenire problemi di salute come la sindrome metabolica! - Kenna Vaughn, Senior Health Coach

Disclaimer del post sul blog del Dr. Alex Jimenez L'ambito delle nostre informazioni è limitato a problemi di salute chiropratica, muscolo-scheletrica e nervosa o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale. Utilizziamo protocolli sanitari funzionali per il trattamento di lesioni o disturbi del sistema muscolo-scheletrico. Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio di ricerca pertinente o gli studi a sostegno dei nostri post. Su richiesta, mettiamo anche a disposizione del consiglio e / o del pubblico copie degli studi di ricerca di supporto. Per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci al 915-850-0900.

 

RIFERIMENTI
Bueno, Nassib Bezerra, et al. Dieta chetogenica a bassissimo contenuto di carboidrati v. Dieta a basso contenuto di grassi per la perdita di peso a lungo termine: una meta-analisi di studi controllati randomizzati. British Journal of Nutrition, vol. 110, n. 7, 2013, pagg. 1178-1187., Doi: 10.1017 / s0007114513000548.

 

Dieta chetogenica per sindrome metabolica

Dieta chetogenica per sindrome metabolica

La dieta chetogenica, nota anche come dieta cheto, è una dieta povera di carboidrati e ricca di grassi che ha dimostrato di avere una varietà di benefici per la salute, specialmente per le persone con sindrome metabolica. Diversi studi di ricerca hanno scoperto che la dieta chetogenica può aiutare a promuovere la perdita di peso e migliorare il benessere generale. I ricercatori hanno anche scoperto che la dieta cheto può anche essere utile contro il diabete, l'epilessia, il morbo di Alzheimer e il cancro, tra gli altri.

 

Qual è la Dieta Ketogenica?

Come accennato in precedenza, la dieta cheto è una dieta povera di carboidrati e ricca di grassi simile alla dieta Atkins, così come altre diete a basso contenuto di carboidrati. L'obiettivo principale della dieta chetogenica è ridurre considerevolmente il consumo di carboidrati e sostituirli con grassi "buoni". Ridurre l'assunzione di carboidrati consentirà al corpo di entrare in uno stato metabolico, noto come chetosi. Durante la chetosi, il corpo diventa straordinariamente efficiente nel bruciare i grassi per trasformarlo in energia per il carburante. Produrrà anche chetoni nel fegato per essere usati come energia dal cervello. La dieta chetogenica può migliorare notevolmente i livelli elevati di zucchero nel sangue e la resistenza all'insulina.

 

La sindrome metabolica è comunemente caratterizzata da 5 fattori di rischio. Le persone con 3 dei nostri 5 fattori di rischio possono avere la sindrome metabolica, tra cui:

 

  • Eccesso di grasso in vita (> 40 pollici negli uomini e> 35 pollici nelle donne)
  • Alta pressione sanguigna (130/85 mm Hg)
  • Livelli elevati di zucchero nel sangue o di glucosio (100 mg / dL o superiore)
  • Elevati livelli di trigliceridi (150 mg / dL o superiore)
  • Colesterolo HDL basso (<40 mg / dL negli uomini o <50 mg / dL nelle donne)

 

La sindrome metabolica può aumentare il rischio di una varietà di problemi di salute, tra cui diabete, ictus e malattie cardiache. Fortunatamente, la dieta cheto può aiutare a migliorare i fattori di rischio associati alla sindrome metabolica, come un aumento del colesterolo HDL, nonché una riduzione della pressione sanguigna e dei livelli di zucchero nel sangue. In uno studio di ricerca di 12 settimane controllato, le persone con sindrome metabolica a seguito di una dieta chetogenica a basso contenuto calorico hanno perso il 14% del grasso corporeo. Lo studio di ricerca ha anche scoperto che i partecipanti avevano ridotto i trigliceridi di oltre il 50% e sperimentato numerosi altri benefici per la salute.

 

Come la dieta Keto aiuta a migliorare la sindrome metabolica

La dieta chetogenica ha dimostrato di aiutare a migliorare i fattori di rischio associati alla sindrome metabolica. Come dieta povera di carboidrati e ricca di grassi, la dieta cheto è efficace nel ridurre i livelli elevati di zucchero nel sangue e nel migliorare la resistenza all'insulina facendo sì che il corpo scomponga il grasso corporeo in chetoni per ottenere energia. La sindrome metabolica è un gruppo di segni associati a vari problemi di salute, tra cui diabete, ictus e malattie cardiache. I segni della sindrome metabolica includono eccesso di grasso in vita, ipertensione, glicemia alta, alti livelli di trigliceridi e bassi livelli di colesterolo HDL o "buono".

 

Uno studio di ricerca condotto da ricercatori della Bethel University, Minnesota, USA, ha confrontato la salute di tre gruppi di adulti con sindrome metabolica. Il primo gruppo ha seguito la dieta chetogenica senza esercizio fisico, il secondo gruppo ha seguito la dieta americana standard senza esercizio fisico e il terzo gruppo ha seguito la dieta americana standard con 30 minuti di esercizio fisico o attività fisica per 1-XNUMX giorni alla settimana. I risultati hanno mostrato che la dieta chetogenica senza esercizio fisico era molto più efficace rispetto agli altri gruppi nel promuovere la perdita di peso, la riduzione del grasso corporeo e la riduzione dell'HbAXNUMXc.

 

Secondo una serie di altri studi di ricerca come quello sopra, la dieta chetogenica può aiutare a migliorare una varietà di altri problemi di salute, tra cui:

 

Digita Il Diabete Di 2

Sebbene ci sia una varietà di studi di ricerca su quale sia il miglior tipo di dieta per le persone con diabete di tipo 2 per promuovere la perdita di peso e migliorare la resistenza all'insulina, gli operatori sanitari raccomandano di seguire la dieta cheto. La dieta cheto riduce l'assunzione di carboidrati, causando un calo dei livelli di glucosio nel sangue, producendo meno insulina, bruciando grassi e potenzialmente migliorando la sensibilità all'insulina. Studi di ricerca suggeriscono che la dieta cheto può essere utile per le persone con diabete di tipo 2. Diversi ospedali hanno programmi completi dedicati all'uso dell'approccio nutrizionale per aiutare a curare il diabete di tipo 2.

 

Obesità

L'eccesso di peso e l'obesità aumentano il rischio di sviluppare il diabete di tipo 2. Un piccolo studio di ricerca pubblicato nel dicembre 2016 sulla rivista Endocrine ha coinvolto 45 partecipanti obesi con una dieta chetogenica a bassissimo contenuto calorico o una dieta a basso contenuto calorico standard. Dopo due anni, i partecipanti che seguivano la dieta cheto persero in media circa 27 chili rispetto a meno di 10 chili nei partecipanti ipocalorici. I partecipanti che seguono la dieta cheto hanno anche perso più grasso della pancia. La dieta chetogenica ha anche contribuito a mantenere la massa corporea magra durante la perdita di peso che ha impedito un rallentamento metabolico.

 

Sindrome metabolica

 

La sindrome metabolica è una raccolta di fattori di rischio, tra cui grasso in eccesso in vita, ipertensione, glicemia alta, alti livelli di trigliceridi e basso colesterolo HDL, secondo l'American Heart Association. Il miglioramento della resistenza all'insulina può anche ridurre il rischio di sviluppare la sindrome metabolica. Un piccolo studio di ricerca su 30 adulti ha scoperto che gli adulti con sindrome metabolica che hanno seguito la dieta chetogenica per 10 settimane hanno perso più peso e grasso corporeo e hanno abbassato i livelli di A1C rispetto ai partecipanti che hanno seguito una dieta americana standard, anche con o senza esercizio fisico.

 

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Circa il 23 percento degli adulti negli Stati Uniti ha la sindrome metabolica. Sebbene i fattori di rischio per lo sviluppo della raccolta di segni siano significativi, ci sono buone notizie. Molti dei fattori di rischio associati alla sindrome metabolica possono essere affrontati attraverso modifiche alla dieta e allo stile di vita, come la dieta chetogenica, nonché l'esercizio e l'attività fisica. Apportando questi cambiamenti, le persone possono ridurre considerevolmente i rischi di sviluppare una varietà di altri problemi di salute, tra cui diabete, ictus e malattie cardiache. Sebbene la sindrome metabolica possa essere un grave problema di salute, le persone possono ridurre i loro rischi riducendo il loro peso; aumentare l'esercizio e l'attività fisica; seguire una dieta salutare per il cuore ricca di frutta, verdura, cereali integrali e pesce; oltre a lavorare con un operatore sanitario per regolare la pressione sanguigna, glicemia, colesterolo nel sangue. Nel prossimo articolo, discuteremo di come la dieta chetogenica può aiutare a migliorare la sindrome metabolica e i suoi fattori di rischio. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 

La dieta chetogenica, nota anche come dieta cheto, è una dieta povera di carboidrati e ricca di grassi che ha dimostrato di avere una varietà di benefici per la salute, specialmente per le persone con sindrome metabolica. Diversi studi di ricerca hanno scoperto che la dieta chetogenica può aiutare a promuovere la perdita di peso e migliorare il benessere generale. I ricercatori hanno anche scoperto che la dieta cheto può anche essere utile contro il diabete, l'epilessia, il morbo di Alzheimer e il cancro, tra gli altri.

 

Lo scopo delle nostre informazioni è limitato a problemi di chiropratica, muscoloscheletrici e di salute nervosa o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale. Utilizziamo protocolli sanitari funzionali per il trattamento di lesioni o disturbi del sistema muscoloscheletrico. Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato gli studi di ricerca pertinenti o studi a supporto dei nostri posti. Facciamo anche copie degli studi di ricerca di supporto disponibili al consiglio e / o al pubblico su richiesta. Per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci al numero 915-850-0900.

 

A cura di Dr. Alex Jimenez

 

Riferimenti:

  1. Mawer, Rudy. La dieta chetogenica: una guida dettagliata per principianti al cheto . Healthline, Healthline Media, 30 luglio 2018, www.healthline.com/nutrition/ketogenic-diet-101#weight-loss.
  2. Spritzler, Franziska. 15 condizioni di salute che possono trarre vantaggio da una dieta chetogenica Healthline, Healthline, 12 settembre 2016, www.healthline.com/nutrition/15-conditions-benefit-ketogenic-diet.
  3. Editor. "La dieta chetogenica migliora la sindrome metabolica in più modi" Diabete, Diabetes Media, 18 dicembre 2017, www.diabetes.co.uk/news/2017/dec/ketogenic-diet-improves-metabolic-syndrome-in-multiple-ways-99064712.html.
  4. Migala, Jessica. Può Keto curarti? 11 Condizioni che può aiutare e 6 Non lo farà: salute quotidiana Everyday Salute, Everyday Health Media, 28 dicembre 2018, www.everydayhealth.com/ketogenic-diet/diet/health-conditions-it-may-help-and-definitely-wont/.

 

Podcast del Dr. Alex Jimenez: sindrome metabolica

 

La sindrome metabolica è un insieme di fattori di rischio che alla fine può aumentare il rischio di sviluppare una varietà di problemi di salute, tra cui malattie cardiache, ictus e diabete, tra gli altri problemi. I 5 fattori di rischio associati alla sindrome metabolica sono l'obesità centrale, ipertensione, glicemia alta, alti trigliceridi e bassi livelli di HDL o colesterolo buono. Avere almeno tre dei cinque fattori di rischio può suggerire la presenza di sindrome metabolica. Il dottor Alex Jimenez, Alexander Jimenez, Truide Torres, Kenna Vaughn e Astrid Ornelas spiegano in dettaglio i 5 fattori di rischio associati alla sindrome metabolica, in quanto raccomandano consigli e linee guida sulla modifica della dieta e dello stile di vita, come la dieta chetogenica o il cheto dieta, oltre a dimostrare i percorsi biochimici e chimici che il corpo attraversa durante la chetosi per aiutare le persone con sindrome metabolica a migliorare la loro salute e benessere generale. Dal consumo di grassi buoni e dall'idratazione all'esercizio fisico e al sonno migliore, il dott. Alex Jimenez, Alexander Jimenez, Truide Torres, Kenna Vaughn e Astrid Ornelas discutono di come le modifiche alla dieta e allo stile di vita, come la dieta chetogenica o la dieta cheto, possono aiutare a migliorare la 5 fattori di rischio associati alla sindrome metabolica per prevenire il rischio di sviluppare una varietà di altri problemi di salute, tra cui malattie cardiache, ictus e diabete. - Podcast Insight

 


 

Zoomer Plus neuronale per la malattia neurologica

Neural Zoomer Plus | Chiropratico El Paso, TX

 

Il dottor Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare le malattie neurologiche. Lo zoom neuraleTM Plus è una gamma di autoanticorpi neurologici che offre un riconoscimento specifico anticorpo-antigene. Il vibrante Neural ZoomerTM Plus è progettato per valutare la reattività di un individuo a 48 antigeni neurologici con connessioni a una varietà di malattie neurologicamente correlate. Il vibrante zoomer neuraleTM Plus mira a ridurre le condizioni neurologiche dando ai pazienti e ai medici una risorsa vitale per la diagnosi precoce del rischio e una maggiore attenzione alla prevenzione primaria personalizzata.

 

Sensibilità alimentare per la risposta immunitaria IgG e IgA

Zoomer di sensibilità alimentare | Chiropratico El Paso, TX

 

Il Dr. Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare i problemi di salute associati a una varietà di sensibilità e intolleranze alimentari. Lo zoom per la sensibilità alimentareTM è un array di 180 antigeni alimentari comunemente consumati che offre un riconoscimento molto specifico da anticorpo ad antigene. Questo pannello misura la sensibilità IgG e IgA di un individuo agli antigeni alimentari. Essere in grado di testare gli anticorpi IgA fornisce ulteriori informazioni agli alimenti che possono causare danni alla mucosa. Inoltre, questo test è ideale per i pazienti che potrebbero soffrire di reazioni ritardate a determinati alimenti. L'utilizzo di un test di sensibilità alimentare basato su anticorpi può aiutare a dare la priorità agli alimenti necessari per eliminare e creare un piano alimentare personalizzato in base alle esigenze specifiche del paziente.

 

Zoomer intestinale per crescita eccessiva batterica intestinale (SIBO)

Gut Zoomer | Chiropratico El Paso, TX

 

Il Dr. Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare la salute dell'intestino associata alla crescita eccessiva batterica intestinale (SIBO). Lo Zoomer dell'intestino vibranteTM offre un rapporto che include raccomandazioni dietetiche e altre integrazioni naturali come prebiotici, probiotici e polifenoli. Il microbioma intestinale si trova principalmente nell'intestino crasso e ha più di 1000 specie di batteri che svolgono un ruolo fondamentale nel corpo umano, dal modellare il sistema immunitario e influenzare il metabolismo dei nutrienti al rafforzamento della barriera mucosa intestinale (barriera intestinale ). È essenziale capire come il numero di batteri che vivono simbioticamente nel tratto gastrointestinale umano (GI) influenza la salute dell'intestino perché gli squilibri nel microbioma intestinale possono in definitiva portare a sintomi del tratto gastrointestinale (GI), condizioni della pelle, disturbi autoimmuni, squilibri del sistema immunitario e disturbi infiammatori multipli.

 


Dunwoody Labs: Sgabello completo con parassitologia | Chiropratico El Paso, TX


GI-MAP: GI Microbial Assay Plus | Chiropratico El Paso, TX


 

Formule per il supporto alla metilazione

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Medicina integrata moderna

La National University of Health Sciences è un'istituzione che offre una varietà di professioni gratificanti ai partecipanti. Gli studenti possono esercitare la loro passione per aiutare le altre persone a raggiungere la salute e il benessere generale attraverso la missione dell'istituzione. La National University of Health Sciences prepara gli studenti a diventare leader nella moderna medicina integrata, compresa la cura chiropratica. Gli studenti hanno l'opportunità di acquisire un'esperienza senza precedenti presso la National University of Health Sciences per aiutare a ripristinare la naturale integrità del paziente e definire il futuro della moderna medicina integrata.

 

 

Fatti importanti da sapere sulla sindrome metabolica

Fatti importanti da sapere sulla sindrome metabolica

Secondo gli operatori sanitari, la sindrome metabolica è una raccolta di condizioni o disturbi che possono aumentare il rischio di sviluppare una varietà di problemi di salute, tra cui diabete, ictus e malattie cardiache. Una combinazione di molti di questi fattori di rischio, come ipertensione, livelli elevati di zucchero nel sangue e eccesso di grasso corporeo, può in definitiva aumentare il rischio di diagnosi di sindrome metabolica a un paziente e dei suoi problemi di salute associati.

 

La sindrome metabolica colpisce circa il 23% degli adulti e le cause sottostanti più comuni di questa raccolta di condizioni o disturbi comprendono, sovrappeso e obesità, stile di vita sedentario, fattori genetici ed età. Come accennato in precedenza, avere 3 o più fattori di rischio per la sindrome metabolica può aumentare il rischio di sviluppare una varietà di altri problemi di salute, tra cui diabete, ictus e malattie cardiache, tra gli altri problemi di salute.

 

La sindrome metabolica è caratterizzata da tre o più delle seguenti misurazioni metaboliche, tra cui:

 

  • Eccesso di grasso in vita (> 40 pollici negli uomini e> 35 pollici nelle donne)
  • Alta pressione sanguigna (130/85 mm Hg)
  • Livelli elevati di zucchero nel sangue o di glucosio (100 mg / dL o superiore)
  • Elevati livelli di trigliceridi (150 mg / dL o superiore)
  • Colesterolo HDL basso (<40 mg / dL negli uomini o <50 mg / dL nelle donne)

 

Le modifiche alla dieta e allo stile di vita possono aiutare a prevenire, gestire o addirittura invertire la sindrome metabolica. La sindrome metabolica può aumentare il rischio di sviluppare vari problemi di salute, tra cui diabete, ictus e malattie cardiache se non trattata. Di seguito, sono fatti importanti da sapere sulla sindrome metabolica.

 

La genetica causa la sindrome metabolica

Se un parente stretto ha diabete o malattie cardiache, potresti già essere geneticamente predisposto alla sindrome metabolica. Ottenere una cartella clinica completa della famiglia generalmente include informazioni di tre generazioni di parenti. Sebbene possa sembrare difficile raccogliere queste informazioni dalla tua famiglia, è importante sapere quale predisposizione genetica potresti avere per sviluppare la sindrome metabolica e i suoi problemi di salute associati.

 

La forma metabolica influenza la sindrome metabolica

Le persone con la forma del corpo della mela hanno una probabilità molto più alta di sviluppare la sindrome metabolica rispetto alle persone con la forma del corpo della pera. "Ridurre la circonferenza della vita può aiutare a prevenire e gestire i problemi di salute più dei farmaci e / o dei farmaci", ha affermato Erin Palinski-Wade, RD, CDE, autrice di Belly Fat Diet for Dummies. L'eccesso di grasso in vita è un fattore di rischio chiave per lo sviluppo di sindrome metabolica, diabete, ictus e malattie cardiache, nonché cancro.

 

Sindrome metabolica del controllo delle diete vegetali

Le attuali linee guida dietetiche per adulti negli Stati Uniti incoraggiano le diete a base vegetale. Julie Upton, RD, di San Francisco e co-fondatrice di Appetite for Health, incoraggia a seguire una dieta mediterranea. La dieta mediterranea include mangiare più frutta, verdura, legumi, cereali integrali e frutti di mare, ma comporta mangiare meno formaggio, carne e dolci. Le diete a base vegetale e la dieta mediterranea possono aiutare a ridurre i rischi di sviluppare la sindrome metabolica.

 

La fibra riduce il rischio di sindrome metabolica

Includi nella tua dieta più alimenti ricchi di fibre solubili, come fagioli e avena. Le fibre insolubili, come i cereali integrali, aiutano a trasportare gli alimenti attraverso il tratto gastrointestinale (GI), mentre ti fanno sentire più soddisfatto. Riempi almeno metà del tuo piatto con frutta e verdura e carboidrati integrali per fare meno spazio per scelte alimentari meno benefiche. Mangiare più fibre alla fine può aiutare a ridurre il rischio di sviluppare la sindrome metabolica.

 

Bevande e bevande influenzano anche la sindrome metabolica

Diverse bevande e bevande, come succhi di frutta e bibite, possono aumentare i livelli di zucchero nel sangue e trigliceridi. Le bevande alcoliche e le bevande possono anche causare ipoglicemia e un iniziale calo della glicemia. L'acqua è consigliata per una sana idratazione. Secondo gli operatori sanitari, altre alternative salutari che forniscono acqua o idratazione senza calorie extra possono includere anche tè, caffè, latte scremato o magro, frutta e verdura.

 

L'esercizio e l'attività fisica combattono la sindrome metabolica

Joey Gochnour, RDN e fisiologo dell'esercizio ad Austin, in Texas, sostiene che un moderato esercizio aerobico può migliorare i livelli di colesterolo. Raccomanda di fare esercizio regolarmente, preferibilmente almeno 30 minuti al giorno, cinque giorni alla settimana per combattere la sindrome metabolica. Secondo Gochnour, "L'allenamento della forza e l'esercizio aerobico intenso possono migliorare la glicemia e la sensibilità all'insulina." L'esercizio aumenta il metabolismo e brucia le calorie per perdere peso.

 

La seduta aumenta il rischio di sindrome metabolica

Secondo diversi studi di ricerca, la seduta è associata all'aumento del rischio di sviluppare la sindrome metabolica anche quando si includono moderate quantità di esercizio fisico regolare e attività fisica nella propria giornata. Uno studio di ricerca pubblicato nel giugno 2015 su Diabetologia ha strettamente associato il tempo di seduta con un aumentato rischio di sviluppare il diabete, ha dimostrato che per ogni ora di visione quotidiana della TV, aumenta il rischio di diabete di una persona del 3.4%.

 

Prova i livelli di insulina a digiuno per valutare il rischio di sindrome metabolica

Un test per i livelli di insulina a digiuno determina il rischio di sviluppare la sindrome metabolica. L'insulina svolge un ruolo chiave nel metabolismo. Alti livelli di insulina promuovono l'obesità, stimolano la fame e aumentano l'accumulo di grasso. Gli alimenti zuccherati aumentano la glicemia e provocano il rilascio di insulina da parte del pancreas. Ma se il corpo è continuamente esposto a livelli elevati di insulina, le cellule diventano resistenti agli effetti dell'insulina. La resistenza all'insulina in definitiva promuove la pressione alta, glicemia alta e colesterolo alto associati alla sindrome metabolica, nota anche come sindrome da insulino-resistenza.

 

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Circa il 23 percento degli adulti negli Stati Uniti ha la sindrome metabolica. Sebbene i fattori di rischio per lo sviluppo del cluster di condizioni o malattie siano significativi, ci sono buone notizie. Molti dei fattori di rischio associati alla sindrome metabolica possono essere affrontati attraverso modifiche alla dieta e allo stile di vita, come l'esercizio fisico e l'attività fisica. Apportando questi cambiamenti, le persone possono in definitiva ridurre significativamente i rischi di sviluppare una varietà di altri problemi di salute, tra cui diabete, ictus e malattie cardiache. Sebbene la sindrome metabolica possa essere un grave problema di salute, le persone possono ridurre significativamente i loro rischi riducendo il loro peso; aumentare l'esercizio e l'attività fisica; seguire una dieta salutare per il cuore ricca di frutta, verdura, cereali integrali e pesce; oltre a lavorare con un operatore sanitario per regolare la pressione sanguigna, glicemia, colesterolo nel sangue. Nel seguente articolo, discuteremo alcuni fatti importanti da sapere sulla sindrome metabolica. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 

Secondo gli operatori sanitari, la sindrome metabolica è una raccolta di condizioni o disturbi che possono aumentare il rischio di sviluppare una varietà di problemi di salute, tra cui diabete, ictus e malattie cardiache. Una combinazione di molti di questi fattori di rischio, come ipertensione, livelli elevati di zucchero nel sangue e eccesso di grasso corporeo, può in definitiva aumentare il rischio di diagnosi di sindrome metabolica a un paziente e dei suoi problemi di salute associati.

 

Lo scopo delle nostre informazioni è limitato a problemi di chiropratica, muscoloscheletrici e di salute nervosa o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale. Utilizziamo protocolli sanitari funzionali per il trattamento di lesioni o disturbi del sistema muscoloscheletrico. Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato gli studi di ricerca pertinenti o studi a supporto dei nostri posti. Facciamo anche copie degli studi di ricerca di supporto disponibili al consiglio e / o al pubblico su richiesta. Per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci al numero 915-850-0900.

 

A cura di Dr. Alex Jimenez

 

Riferimenti:

  1. Cuore personale. A proposito di sindrome metabolica www.heart.org, Heart Media, 31 luglio 2016, www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/about-metabolic-syndrome.
  2. Cuore personale. "Perché la sindrome metabolica è importante." www.heart.org, Heart Media, 31 luglio 2016, www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/why-metabolic-syndrome-matters.
  3. Cuore personale. Il tuo rischio di sindrome metabolica . www.heart.org, Heart Media, 31 luglio 2016, www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/your-risk-for-metabolic-syndrome.
  4. Cuore personale. Sintomi e diagnosi della sindrome metabolica . www.heart.org, Heart Media, 31 luglio 2016, www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/symptoms-and-diagnosis-of-metabolic-syndrome.
  5. Cuore personale. Prevenzione e trattamento della sindrome metabolica . www.heart.org, Heart Media, 31 luglio 2016, www.heart.org/it/health-topics/metabolic-syndrome/prevention-and-treatment-of-metabolic-syndrome.
  6. Taub-Dix, Bonnie. Sindrome metabolica: 10 cose che devi sapere sul tuo rischio: salute quotidiana . Everyday Salute, Everyday Health Media, 31 ottobre 2017, www.everydayhealth.com/news/10-things-your-doctor-wont-tell-you-about-metabolic-syndrome/.

 

Podcast del Dr. Alex Jimenez: sindrome metabolica

 

La sindrome metabolica è un insieme di fattori di rischio che alla fine può aumentare il rischio di sviluppare una varietà di problemi di salute, tra cui malattie cardiache, ictus e diabete, tra gli altri problemi. I 5 fattori di rischio associati alla sindrome metabolica sono l'obesità centrale, ipertensione, glicemia alta, alti trigliceridi e bassi livelli di HDL o colesterolo buono. Avere almeno tre dei cinque fattori di rischio può suggerire la presenza di sindrome metabolica. Il dottor Alex Jimenez, Alexander Jimenez, Truide Torres, Kenna Vaughn e Astrid Ornelas spiegano in dettaglio i 5 fattori di rischio associati alla sindrome metabolica, in quanto raccomandano consigli e linee guida sulla modifica della dieta e dello stile di vita, come la dieta chetogenica o il cheto dieta, oltre a dimostrare i percorsi biochimici e chimici che il corpo attraversa durante la chetosi per aiutare le persone con sindrome metabolica a migliorare la loro salute e benessere generale. Dal consumo di grassi buoni e dall'idratazione all'esercizio fisico e al sonno migliore, il dott. Alex Jimenez, Alexander Jimenez, Truide Torres, Kenna Vaughn e Astrid Ornelas discutono di come le modifiche alla dieta e allo stile di vita, come la dieta chetogenica o la dieta cheto, possono aiutare a migliorare la 5 fattori di rischio associati alla sindrome metabolica per prevenire il rischio di sviluppare una varietà di altri problemi di salute, tra cui malattie cardiache, ictus e diabete. - Podcast Insight

 


 

Zoomer Plus neuronale per la malattia neurologica

Neural Zoomer Plus | Chiropratico El Paso, TX

 

Il dottor Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare le malattie neurologiche. Lo zoom neuraleTM Plus è una gamma di autoanticorpi neurologici che offre un riconoscimento specifico anticorpo-antigene. Il vibrante Neural ZoomerTM Plus è progettato per valutare la reattività di un individuo a 48 antigeni neurologici con connessioni a una varietà di malattie neurologicamente correlate. Il vibrante zoomer neuraleTM Plus mira a ridurre le condizioni neurologiche dando ai pazienti e ai medici una risorsa vitale per la diagnosi precoce del rischio e una maggiore attenzione alla prevenzione primaria personalizzata.

 

Sensibilità alimentare per la risposta immunitaria IgG e IgA

Zoomer di sensibilità alimentare | Chiropratico El Paso, TX

 

Il Dr. Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare i problemi di salute associati a una varietà di sensibilità e intolleranze alimentari. Lo zoom per la sensibilità alimentareTM è un array di 180 antigeni alimentari comunemente consumati che offre un riconoscimento molto specifico da anticorpo ad antigene. Questo pannello misura la sensibilità IgG e IgA di un individuo agli antigeni alimentari. Essere in grado di testare gli anticorpi IgA fornisce ulteriori informazioni agli alimenti che possono causare danni alla mucosa. Inoltre, questo test è ideale per i pazienti che potrebbero soffrire di reazioni ritardate a determinati alimenti. L'utilizzo di un test di sensibilità alimentare basato su anticorpi può aiutare a dare la priorità agli alimenti necessari per eliminare e creare un piano alimentare personalizzato in base alle esigenze specifiche del paziente.

 

Zoomer intestinale per crescita eccessiva batterica intestinale (SIBO)

Gut Zoomer | Chiropratico El Paso, TX

 

Il Dr. Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare la salute dell'intestino associata alla crescita eccessiva batterica intestinale (SIBO). Lo Zoomer dell'intestino vibranteTM offre un rapporto che include raccomandazioni dietetiche e altre integrazioni naturali come prebiotici, probiotici e polifenoli. Il microbioma intestinale si trova principalmente nell'intestino crasso e ha più di 1000 specie di batteri che svolgono un ruolo fondamentale nel corpo umano, dal modellare il sistema immunitario e influenzare il metabolismo dei nutrienti al rafforzamento della barriera mucosa intestinale (barriera intestinale ). È essenziale capire come il numero di batteri che vivono simbioticamente nel tratto gastrointestinale umano (GI) influenza la salute dell'intestino perché gli squilibri nel microbioma intestinale possono in definitiva portare a sintomi del tratto gastrointestinale (GI), condizioni della pelle, disturbi autoimmuni, squilibri del sistema immunitario e disturbi infiammatori multipli.

 


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Formule per il supporto alla metilazione

Formule Xymogen - El Paso, TX

 

XYMOGEN s Le formule professionali esclusive sono disponibili tramite professionisti sanitari selezionati. La vendita e lo sconto su Internet delle formule XYMOGEN sono severamente vietati.

 

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Si prega di chiamare il nostro ufficio in modo da poter assegnare una consulenza medica per l'accesso immediato.

 

Se sei un paziente di Injury Medical & Chiropractic Clinica, puoi chiedere informazioni su XYMOGEN chiamando 915-850-0900.

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Medicina integrata moderna

La National University of Health Sciences è un'istituzione che offre una varietà di professioni gratificanti ai partecipanti. Gli studenti possono esercitare la loro passione per aiutare le altre persone a raggiungere la salute e il benessere generale attraverso la missione dell'istituzione. La National University of Health Sciences prepara gli studenti a diventare leader nella moderna medicina integrata, compresa la cura chiropratica. Gli studenti hanno l'opportunità di acquisire un'esperienza senza precedenti presso la National University of Health Sciences per aiutare a ripristinare la naturale integrità del paziente e definire il futuro della moderna medicina integrata.

 

 

Comprensione della sindrome metabolica

Comprensione della sindrome metabolica

Secondo gli operatori sanitari, la sindrome metabolica è una raccolta di condizioni o disturbi che possono aumentare il rischio di sviluppare una varietà di problemi di salute, tra cui diabete, ictus e malattie cardiache. Una combinazione di molti di questi fattori di rischio, come ipertensione, livelli elevati di zucchero nel sangue e eccesso di grasso corporeo, può in definitiva aumentare il rischio di diagnosi di sindrome metabolica a un paziente e dei suoi problemi di salute associati.

 

Che cos'è la sindrome metabolica?

La sindrome metabolica colpisce circa il 23% degli adulti e le cause sottostanti più comuni di questa raccolta di condizioni o disturbi comprendono, sovrappeso e obesità, stile di vita sedentario, fattori genetici ed età. Come accennato in precedenza, avere 3 o più fattori di rischio per la sindrome metabolica può aumentare il rischio di sviluppare una varietà di altri problemi di salute, tra cui diabete, ictus e malattie cardiache, tra gli altri problemi di salute.

 

La sindrome metabolica è caratterizzata da tre o più delle seguenti misurazioni metaboliche, tra cui:

 

  • Eccesso di grasso in vita (> 40 pollici negli uomini e> 35 pollici nelle donne)
  • Alta pressione sanguigna (130/85 mm Hg)
  • Livelli elevati di zucchero nel sangue o di glucosio (100 mg / dL o superiore)
  • Elevati livelli di trigliceridi (150 mg / dL o superiore)
  • Colesterolo HDL basso (<40 mg / dL negli uomini o <50 mg / dL nelle donne)

 

L'importanza della comprensione della sindrome metabolica

Gli operatori sanitari diagnosticano la sindrome metabolica quando un paziente ha una serie di condizioni o malattie che possono aumentare il rischio di sviluppare diabete, ictus e salute del cuore. Inoltre, studi di ricerca hanno scoperto che le persone con sindrome metabolica hanno una probabilità molto più alta di sviluppare questi problemi di salute rispetto agli individui che non hanno la sindrome metabolica. Le probabilità aumentano quando sono presenti più di questi fattori di rischio.

 

La sindrome metabolica è diventata sempre più comune negli Stati Uniti. Diversi fattori aumentano la probabilità di acquisire la sindrome metabolica:

 

  • Peso eccessivo / obesità. Queste sono le cause critiche e potenziali della sindrome metabolica. Troppo grasso nell'addome è più comunemente associato alla sindrome metabolica. I motivi per cui l'eccesso di peso / obesità e la sindrome metabolica sembrano essere collegati sono complessi e incompresi.
  • Insulino-resistenza: Questo è stato strettamente associato alla sindrome metabolica. Diverse persone sono geneticamente predisposte all'insulino-resistenza.
  • Razza e genere: Le persone di certe razze, così come gli uomini più delle donne, alla fine hanno un rischio maggiore di sviluppare la sindrome metabolica.

 

Come accennato in precedenza, le persone con sindrome metabolica hanno un aumentato rischio di sviluppare i seguenti problemi di salute, tra cui:

 

  • Malattie cardiovascolari e infarti. Se le arterie che forniscono sangue al cuore sono ristrette o bloccate da depositi di grasso, noto come placca, diminuiscono la quantità di sangue e ossigeno che raggiungono il cuore, il che può causare dolore al torace (angina) o infarto.
  • Diabete di tipo 2 Il diabete è un altro problema di salute ben noto che si verifica quando il corpo non è in grado di produrre abbastanza insulina o non è in grado di utilizzare correttamente l'insulina. Ciò provoca l'accumulo di zucchero nel sangue e aumenta il rischio di sviluppare insufficienza renale e malattie cardiache.

 

La sindrome metabolica è anche comunemente associata ad un altro noto problema di salute, noto come insulino-resistenza. Le persone con insulino-resistenza sperimentano problemi in cui il proprio corpo si impedisce di utilizzare l'insulina in modo efficiente. I professionisti della sanità e i ricercatori a volte si riferiscono alla sindrome metabolica come sindrome da insulino-resistenza. Inoltre, la glicemia alta e l'insulino-resistenza sono associate al diabete.

 

Diagnosi e trattamento della sindrome metabolica

Gli operatori sanitari cercheranno la presenza di tre o più dei seguenti fattori di rischio per diagnosticare la sindrome metabolica, tra cui:

 

  • Eccesso di grasso in vita (> 40 pollici negli uomini e> 35 pollici nelle donne)
  • Alta pressione sanguigna (130/85 mm Hg)
  • Livelli elevati di zucchero nel sangue o di glucosio (100 mg / dL o superiore)
  • Elevati livelli di trigliceridi (150 mg / dL o superiore)
  • Colesterolo HDL basso (<40 mg / dL negli uomini o <50 mg / dL nelle donne)

 

Il trattamento della sindrome metabolica richiede di affrontare diversi fattori di rischio che possono aumentare il rischio di sviluppare una varietà di problemi di salute, tra cui:

 

  • Mangiare meglio Segui una dieta ricca di frutta, verdura, cereali integrali, carni magre, pollame senza pelle e pesce non fritto, nonché prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi o senza grassi. Evita gli alimenti trasformati, che sono spesso ricchi di grassi saturi e trans, sodio e zuccheri aggiunti, tra gli altri alimenti trasformati.
  • Diventa attivo. Aggiungi almeno 150 minuti di esercizio fisico e attività fisica a una normale routine. Camminare è il punto di partenza più semplice, ma potresti voler trovare qualcos'altro che ti fa aumentare la frequenza cardiaca. Se necessario, interrompi l'esercizio e l'attività fisica in diverse brevi sessioni durante il giorno.
  • Perdere peso. Scopri il tuo apporto calorico raccomandato, il numero di calorie alimentari che stai consumando e le calorie energetiche che stai bruciando con diversi livelli di esercizio e attività fisica. Equilibrare un'alimentazione sana con un sano livello di esercizio fisico e attività fisica per perdere peso.

 

Se le modifiche alla dieta e allo stile di vita da sole non controllano le condizioni o le malattie associate alla sindrome metabolica, un operatore sanitario può in definitiva prescrivere farmaci / farmaci per aiutare a controllare la pressione sanguigna, il colesterolo e altri sintomi. Seguire attentamente le istruzioni dell'operatore sanitario può aiutare a prevenire gli effetti a lungo termine della sindrome metabolica. Il tuo duro lavoro e la tua attenzione faranno la differenza nella salute e nel benessere generale.

 

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Circa il 23 percento degli adulti negli Stati Uniti ha la sindrome metabolica. Sebbene i fattori di rischio per lo sviluppo del cluster di condizioni o malattie siano significativi, ci sono buone notizie. Molti dei fattori di rischio associati alla sindrome metabolica possono essere affrontati attraverso modifiche alla dieta e allo stile di vita, come l'esercizio fisico e l'attività fisica. Apportando questi cambiamenti, le persone possono in definitiva ridurre significativamente i rischi di sviluppare una varietà di altri problemi di salute, tra cui diabete, ictus e malattie cardiache. Sebbene la sindrome metabolica possa essere un grave problema di salute, le persone possono ridurre significativamente i loro rischi riducendo il loro peso; aumentare l'esercizio e l'attività fisica; seguire una dieta salutare per il cuore ricca di frutta, verdura, cereali integrali e pesce; oltre a lavorare con un operatore sanitario per regolare la pressione sanguigna, glicemia, colesterolo nel sangue.

Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 

Secondo gli operatori sanitari, la sindrome metabolica è una raccolta di condizioni o disturbi che possono aumentare il rischio di sviluppare una varietà di problemi di salute, tra cui diabete, ictus e malattie cardiache. Una combinazione di molti di questi fattori di rischio, come ipertensione, livelli elevati di zucchero nel sangue e eccesso di grasso corporeo, può in definitiva aumentare il rischio di diagnosi di sindrome metabolica a un paziente e dei suoi problemi di salute associati.

 

Lo scopo delle nostre informazioni è limitato a problemi di chiropratica, muscoloscheletrici e di salute nervosa o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale. Utilizziamo protocolli sanitari funzionali per il trattamento di lesioni o disturbi del sistema muscoloscheletrico. Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato gli studi di ricerca pertinenti o studi a supporto dei nostri posti. Facciamo anche copie degli studi di ricerca di supporto disponibili al consiglio e / o al pubblico su richiesta. Per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci al numero 915-850-0900.

 

A cura di Dr. Alex Jimenez

 

Riferimenti:

  1. Cuore personale. A proposito di sindrome metabolica www.heart.org, Heart Media, 31 luglio 2016, www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/about-metabolic-syndrome.
  2. Cuore personale. "Perché la sindrome metabolica è importante." www.heart.org, Heart Media, 31 luglio 2016, www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/why-metabolic-syndrome-matters.
  3. Cuore personale. Il tuo rischio di sindrome metabolica . www.heart.org, Heart Media, 31 luglio 2016, www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/your-risk-for-metabolic-syndrome.
  4. Cuore personale. Sintomi e diagnosi della sindrome metabolica . www.heart.org, Heart Media, 31 luglio 2016, www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/symptoms-and-diagnosis-of-metabolic-syndrome.
  5. Cuore personale. Prevenzione e trattamento della sindrome metabolica . www.heart.org, Heart Media, 31 luglio 2016, www.heart.org/it/health-topics/metabolic-syndrome/prevention-and-treatment-of-metabolic-syndrome.

 

Podcast del Dr. Alex Jimenez: sindrome metabolica

 

La sindrome metabolica è un insieme di fattori di rischio che alla fine può aumentare il rischio di sviluppare una varietà di problemi di salute, tra cui malattie cardiache, ictus e diabete, tra gli altri problemi. I 5 fattori di rischio associati alla sindrome metabolica sono l'obesità centrale, ipertensione, glicemia alta, alti trigliceridi e bassi livelli di HDL o colesterolo buono. Avere almeno tre dei cinque fattori di rischio può suggerire la presenza di sindrome metabolica. Il dottor Alex Jimenez, Alexander Jimenez, Truide Torres, Kenna Vaughn e Astrid Ornelas spiegano in dettaglio i 5 fattori di rischio associati alla sindrome metabolica, in quanto raccomandano consigli e linee guida sulla modifica della dieta e dello stile di vita, come la dieta chetogenica o il cheto dieta, oltre a dimostrare i percorsi biochimici e chimici che il corpo attraversa durante la chetosi per aiutare le persone con sindrome metabolica a migliorare la loro salute e benessere generale. Dal consumo di grassi buoni e dall'idratazione all'esercizio fisico e al sonno migliore, il dott. Alex Jimenez, Alexander Jimenez, Truide Torres, Kenna Vaughn e Astrid Ornelas discutono di come le modifiche alla dieta e allo stile di vita, come la dieta chetogenica o la dieta cheto, possono aiutare a migliorare la 5 fattori di rischio associati alla sindrome metabolica per prevenire il rischio di sviluppare una varietà di altri problemi di salute, tra cui malattie cardiache, ictus e diabete. - Podcast Insight

 


 

Zoomer Plus neuronale per la malattia neurologica

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Zoomer intestinale per crescita eccessiva batterica intestinale (SIBO)

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Il Dr. Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare la salute dell'intestino associata alla crescita eccessiva batterica intestinale (SIBO). Lo Zoomer dell'intestino vibranteTM offre un rapporto che include raccomandazioni dietetiche e altre integrazioni naturali come prebiotici, probiotici e polifenoli. Il microbioma intestinale si trova principalmente nell'intestino crasso e ha più di 1000 specie di batteri che svolgono un ruolo fondamentale nel corpo umano, dal modellare il sistema immunitario e influenzare il metabolismo dei nutrienti al rafforzamento della barriera mucosa intestinale (barriera intestinale ). È essenziale capire come il numero di batteri che vivono simbioticamente nel tratto gastrointestinale umano (GI) influenza la salute dell'intestino perché gli squilibri nel microbioma intestinale possono in definitiva portare a sintomi del tratto gastrointestinale (GI), condizioni della pelle, disturbi autoimmuni, squilibri del sistema immunitario e disturbi infiammatori multipli.

 


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Formule per il supporto alla metilazione

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Orgogliosamente, Il dottor Alexander Jimenez rende le formule XYMOGEN disponibili solo per i pazienti sotto la nostra cura.

 

Si prega di chiamare il nostro ufficio in modo da poter assegnare una consulenza medica per l'accesso immediato.

 

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Medicina integrata moderna

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Podcast del Dr. Alex Jimenez: sindrome metabolica

Podcast del Dr. Alex Jimenez: sindrome metabolica

 

La sindrome metabolica è un insieme di fattori di rischio che alla fine può aumentare il rischio di sviluppare una varietà di problemi di salute, tra cui malattie cardiache, ictus e diabete, tra gli altri problemi. I 5 fattori di rischio associati alla sindrome metabolica sono l'obesità centrale, ipertensione, glicemia alta, alti trigliceridi e bassi livelli di HDL o colesterolo buono. Avere almeno tre dei cinque fattori di rischio può suggerire la presenza di sindrome metabolica. Il dottor Alex Jimenez, Alexander Jimenez, Truide Torres, Kenna Vaughn e Astrid Ornelas spiegano in dettaglio i 5 fattori di rischio associati alla sindrome metabolica, in quanto raccomandano consigli e linee guida sulla modifica della dieta e dello stile di vita, come la dieta chetogenica o il cheto dieta, oltre a dimostrare i percorsi biochimici e chimici che il corpo attraversa durante la chetosi per aiutare le persone con sindrome metabolica a migliorare la loro salute e benessere generale. Dal consumo di grassi buoni e dall'idratazione all'esercizio fisico e al sonno migliore, il dott. Alex Jimenez, Alexander Jimenez, Truide Torres, Kenna Vaughn e Astrid Ornelas discutono di come le modifiche alla dieta e allo stile di vita, come la dieta chetogenica o la dieta cheto, possono aiutare a migliorare la 5 fattori di rischio associati alla sindrome metabolica per prevenire il rischio di sviluppare una varietà di altri problemi di salute, tra cui malattie cardiache, ictus e diabete. - Podcast Insight

 


 

[00:00:14] Bene ragazzi, siamo arrivati ​​a un altro podcast. E benvenuto al dottor Jimenez e al podcast dell'equipaggio. Benvenuto. E hai una famiglia qui.

 

[00:00:23] Oggi andremo oltre la sindrome metabolica. La sindrome metabolica è un disturbo che alla fine colpisce molte persone. Quello che succede è che in realtà colpisce una delle più grandi popolazioni di El Paso, praticamente in questa regione. E quello che abbiamo è che non è una malattia. OK. Prima di tutto, è una combinazione di presentazioni che i medici e l'Organizzazione mondiale della sanità hanno determinato che i fattori ad alto rischio al fine di avere un ictus, disturbi renali e persino problemi di demenza. Ma nel complesso, è praticamente se hai la sindrome metabolica, ti senti davvero scadente. Quindi oggi quello che faremo è discutere i problemi e vorremmo almeno presentartelo in modo che possa esserti utile. E le informazioni fornite da noi saranno utili per te o un membro della famiglia. Quindi, se hai l'opportunità ed è qualcosa che ti piace, vai avanti e nella parte inferiore, c'è un campanello per abbonarti e una piccola cintura nei mercati in modo che tu possa essere la prima persona a ottenere informazioni in futuro quando lo pubblichiamo mai. E ti dà anche l'opportunità di presentarci o chiederci cose che sono importanti per te nel regno della salute. E ora quello che faremo oggi, mi chiamo Dr. Alex Jimenez, ho qui tutto il mio staff. Andremo avanti e presenteremo ognuno di loro in momenti diversi. E faremo delle dinamiche davvero interessanti. Abbiamo anche il nostro biochimico residente presso la National University of Health Science, che in realtà si farà avanti, che ci darà un po 'di fondamenta sulla chimica. Questa informazione sarà utile. Cercheremo di renderlo il più semplice ma utile possibile. Ora, tieni presente che tutto ciò di cui parleremo oggi ruota attorno alla sindrome metabolica. La sindrome metabolica è ciò che le organizzazioni sanitarie hanno determinato così come i dipartimenti cardiaci hanno determinato, come cinque sintomi principali, ora devi averne almeno tre per essere classificata come sindrome metabolica. Ora, la prima cosa è chiedere, cosa provi? Praticamente ti senti una schifezza. E non è davvero una bella sensazione sentirsi in questo modo, ma vedrai che se hai alcune di queste presentazioni, noterai che il tuo medico potrebbe darti una diagnosi della sindrome metabolica. Ora, la prima cosa che succede è che di solito hai un po 'di grasso della pancia. Ora, il grasso della pancia che le persone hanno, le persone lo misurano. Ora, per gli uomini, è un ventre, un po 'come il lonja, il ventre che aleggia davvero. Ed è un bene direi circa 40 pollici o più nel maschio, nelle donne è 35 pollici o più. Questa è una delle prime presentazioni. Ora, l'altra presentazione è l'ipertensione. Ora l'ipertensione che usano è di 135 milligrammi su decilitro. Oh scusa. Sì. Miller Mercurio millimetri o Mercurio o le lamelle sopra per determinare esattamente il diastolico e il sistolico. Quindi il systolic sarà 135. Il diastolico avrà più di 85 anni. Ora, di nuovo, non noterai qualcosa. Queste non sono gamme davvero estreme. Va bene. Ora la sindrome metabolica ha alti trigliceridi. Ora gli alti trigliceridi saranno notati nel sangue. Va bene. Ora una delle cose che possono essere determinate all'inizio è l'ipertensione, che è anche uno studio associato alla sindrome metabolica. Quindi l'altro finale è l'elevazione o la diminuzione di HDL o dei buoni frammenti di colesterolo. Alexander sarà un biochimico residente, ci parlerà un po 'di più di questo nell'ultima parte dello spettacolo. Ora, tieni a mente, ho dato cinque cose A, grasso, B, ipertensione, C, i livelli di glucosio nel sangue e anche i trigliceridi insieme all'abbassamento dell'HDL. La domanda è: come riusciremo a controllarlo? Ora, voglio darti alcuni buoni modi di base per poter effettivamente controllare la sindrome metabolica. E quando avremo finito oggi, saremo in grado di valutare la situazione. E anche se ce l'hai, in pratica sarai in grado di controllarlo. Ci sono malattie rare che puoi effettivamente avere. E ancora, questa non è una malattia. È una combinazione di sindromi o sintomi, collettivamente chiamata sindrome. Quindi la sindrome metabolica può essere fraintesa. Ora noterai che il livello di glucosio nel sangue sarà elevato, di solito oltre un centinaio. Ora, questi sono numeri relativamente normali che le persone hanno. Ma se sono più alti di così, creano problemi. Ora, anche, quando hai il grasso addominale 40, così tanto. Molte persone ce l'hanno. Le persone hanno anche livelli di glucosio nel sangue che sono superiori a 5.6 della glicemia quando vedremmo ora questi numeri, insieme ai 150 milligrammi per decilitro di trigliceridi, sono tutti normali. Ma in combinazione insieme, alla fine creano uno scenario che non è favorevole a un problema cardiaco. Di conseguenza si presentano problemi cardiovascolari. Quindi quello che proveremo a fare è cercare di abbattere e controllare questi problemi. Ora, quali sono le cose che causano la sindrome metabolica? Bene, una delle cose è lo stress, il fumo, uno stile di vita sedentario e anche problemi di sonno e disturbi. Ognuno di questi verrà elaborato nei podcast futuri, ma saremo in grado di dire esattamente cosa sta realmente succedendo in un modo migliore. Abbiamo anche problemi di infiammazione e alimenti trasformati. Ora, al centro, la sindrome metabolica, il problema principale sono i problemi di sensibilità all'insulina insieme a problemi di alta pressione sanguigna e infiammazione. Quindi cosa faremo per controllarlo? Voglio che tu sappia che ognuno di questi cinque problemi, che si tratti di glucosio nel sangue, alti trigliceridi, basso numero di HDL o glucosio nel sangue, sono tutti relativi a un disturbo. È la sensibilità all'insulina, la sensibilità all'insulina controlla ognuno di questi fattori dall'aumento della pressione sanguigna alta, i reni in realtà sono controllati dall'insulina che causa il loro aumento della pressione sanguigna. Discuteremo di questo problema e della sua correlazione in modo da poterci portare a controllare la glicemia. Alla fine abbiamo il modo più veloce e più sicuro per fornire la via più veloce per guarire e riparare un individuo con sindrome metabolica. Quindi andiamo avanti e parliamo dei problemi che ne deriveranno. Ora, dato che ho questo, noteremo che se per un periodo di tempo continui ad avere uno stile di vita che ha alti livelli di questi cinque fattori particolari, noterai che tenderai avere alti rischi cardiaci. Ora abbiamo una squadra qui e voglio presentarli tutti. Abbiamo Kenna Vaughn, che è la nostra allenatrice della salute. Il nostro allenatore della salute è quello che spiegherà ai nostri pazienti cosa sta succedendo. La porterò dentro. Abbiamo anche il collegamento clinico, che è Truide Torres, l'individuo che sarà in grado di far emergere e porre le domande e determinare quale tipo di problemi e trattamenti sono appropriati per te. Quindi discuteremo di quelli. E abbiamo il nostro capo redattore residente Astrid Ornelas, che sarà quello che spiegherà anche gli studi su di esso. Dall'Illinois. Abbiamo anche Alexander, che abbiamo qui. Destra. Abbiamo aggiunto il backway. Non puoi vederlo, ma si sta presentando. Saluta Alexander. L'hai preso lì. Ciao. Tutto ok. Quindi è là fuori. Sarà in grado di discutere le questioni sul lato biochimico delle cose. E non vediamo l'ora di poter spiegare questi problemi. Ora, una delle cose che dobbiamo fare è tornare al problema della sensibilità all'insulina. La sensibilità all'insulina è alla base di tutti questi problemi. Quindi quello che faremo è discutere di come l'insulina possa effettivamente essere controllata. Ma quello che abbiamo imparato attraverso questi studi e ho intenzione di portare la signora Ornelas qui per discutere gli studi che abbiamo pertinente su come controllare lo studio della glicemia e della sensibilità del sangue.

 

[00:08:08] OK. Bene, prima di tutto, proprio come hai detto, la sindrome metabolica, è una raccolta di problemi di salute che possono aumentare il rischio di sviluppare malattie cardiache, ictus e diabete. Fondamentalmente, sai, può influire sulla nostra salute generale.

 

[00:08:29] E ho fatto molte ricerche. E ho scoperto attraverso il National Center of Biotechnology Information, l'NCBI, c'è una varietà di ricerche che sostanzialmente sostengono che la sindrome metabolica o le persone con sindrome metabolica, una delle più facili, sai, citazione su citazione, più semplice. O uno dei modi migliori forse là fuori che può essere usato per aiutare.

 

[00:09:04] Ripristinarlo, sì, per aiutare a ripristinare o invertire la sindrome metabolica sarebbe attraverso la dieta chetogenica, o la dieta Keto, come molti lo sanno meglio. È una dieta povera di carboidrati e ricca di grassi, che secondo studi di ricerca offre molti benefici alle persone con sindrome metabolica.

 

[00:09:28] Può aiutare a migliorare o promuovere la perdita di peso. E può aiutare a ridurre il diabete.

 

[00:09:38] Fondamentalmente, sai cosa ho detto proprio lì?

 

[00:09:42] Non ho trovato nulla di più veloce per ridurre la glicemia e in realtà invertire i problemi dei trigliceridi nei problemi di HDL. Rispetto alla dieta chetogenica. Quindi, in sostanza, se vuoi farlo velocemente, è incredibile la velocità con cui ripristina il corpo. Cosa altro c'è?

 

[00:10:00] Si. Si. Si. Quindi in pratica il corpo umano normalmente usa glucosio o zucchero. Dovrebbe essere la nostra principale fonte di carburante. La nostra principale fonte di energia. Ma per le persone che hanno la sindrome metabolica. Le persone che hanno l'obesità. Insulino-resistenza. Diabete o aumento del rischio di diabete. La dieta chetogenica può essere molto benefica in quanto la dieta chetogenica, prima di tutto, è una dieta a basso contenuto di carboidrati. I carboidrati si trasformano essenzialmente in zucchero o glucosio e non lo vogliamo.

 

[00:10:41] Come se le persone hanno la sindrome metabolica, hanno, insomma, resistenza al diabete e all'insulina. Non vuoi zucchero nei loro corpi perché ne producono troppo. Hanno troppo zucchero nel sangue.

 

[00:10:53] Ma aumentando il numero di grassi che si mangiano e quindi diminuendo il numero di carboidrati, si mantiene effettivamente una quantità bassa.

 

[00:11:05] Se mantieni l'insulina bassa mangiando più grassi, fondamentalmente fai andare il corpo in uno stato di chetosi.

 

[00:11:18] Sai cosa? Lascia che ti chieda qualcosa. Ho intenzione di dare da mangiare a Kenna. E chiederò a Kenna. Kenna, nelle tue esperienze con i problemi di zucchero nel sangue, come possiamo contenere e impariamo a essere in grado di gestire lo zucchero nel sangue di qualcuno il più veloce, il più veloce? Che cosa fai in termini di coaching delle persone, aiutandole a tornare coaching?

 

[00:11:41] Sicuramente valuto sempre la loro dieta. E la cosa principale su cui mi piace concentrarmi è l'educazione perché così tante persone non sono istruite, come diceva, sui carboidrati e su come effettivamente nutrono il tuo corpo. Un Big Mac potrebbe avere 54 carboidrati e una patata dolce potrebbe avere 30 carboidrati. E le persone non si rendono davvero conto che sono così diverse. Vedono solo 20 punti o qualcosa del genere. Ma il modo in cui il carboidrato si rompe nel corpo è enorme. Ed è per questo che la dieta chetogenica funziona così bene perché stai usando quei buoni carboidrati che conterranno effettivamente anche le proteine. E quindi ti aiuterà a scomporlo più lentamente rispetto a un Big Mac, che ti farà solo aumentare la tua insulina.

 

[00:12:23] E quale parte del Big Mac è la cosa che aumenta lo zucchero? Voglio dire, in termini di.

 

[00:12:26] Giusto. Quindi il pane, i carboidrati nel pane, si rompe in modo diverso nel corpo rispetto a una patata dolce. E questo è ciò che ti darà quell'alto livello di glucosio. E poi dopo, avrai la caduta del livello di glucosio, che solo il livello di zucchero nel sangue su e giù non ti fa sentire bene.

 

[00:12:43] Quindi non va bene. Certo, stai pagando per gli zuccheri. Quando chiedi i tipi di zuccheri che hai. Hai appena menzionato in questo momento che la qualità del tipo di carboidrati è importante.

 

[00:12:52] Sì, un po 'sulla qualità. Come stavo dicendo, patate dolci, avocado, cose del genere. Avranno i carboidrati che sono meglio per te, il che significa che li scomponi in modo diverso rispetto a uno zucchero più veloce come il saccarosio e cose del genere.

 

[00:13:12] In sostanza, gli zuccheri semplici sono in circolazione, motivo per cui, prima di tutto, la sindrome metabolica non esisteva nemmeno prima dell'avvento di cibi raffinati. Gli zuccheri così raffinati hanno causato questo problema. Quindi quello che vogliamo fare è che lo zucchero porti a un'infiammazione. Lo zucchero porta a problemi di trigliceridi, lo zucchero o fondamentalmente i problemi di sensibilità all'insulina sono le cose che sono alla base di questo processo. Tutte le strade portano alla sensibilità all'insulina in questo processo e nell'organo che ci fornisce insulina. La maggior quantità è nel pancreas. Il pancreas è ininterrotto. E a seconda di come il pancreas risponde a questo dramma di zucchero nel sangue, determina davvero il destino dell'individuo. Altererà i trigliceridi. Altereranno la pressione sanguigna avendo un effetto diretto di trattenere il sodio nei reni. Il corpo si prepara, mantiene il sodio e, per sua natura, la pressione sanguigna sale, quindi il modo più veloce per abbassare la pressione sanguigna è una dieta chetogenica. E questo è sorprendente perché è davvero semplice. Non è così complesso. Possiamo andare estremi. E so che il nostro stato aveva davvero un buon documento di ricerca su questo. Dimmi un po 'di quello che hai notato.

 

[00:14:24] Sì, praticamente, come quello che stavo dicendo prima. Molte persone non conoscono la differenza tra il tipo di carboidrati che vogliono mangiare. Ad esempio, come hai detto, sai, molte persone mangiano un Big Mac e non mangiano quella patata dolce. E non conoscono la differenza tra un buon carboidrato. Fondamentalmente, vogliamo mangiare ciò che chiamate carboidrati complessi. Vogliamo mangiare grano intero o vogliamo mangiare buoni amidi perché il corpo li scompone in glucosio, in zucchero. Ma sono usati molto più lentamente. Il corpo non li userà immediatamente. E poi otterrai quell'incidente, quell'incidente dello zucchero, a causa del picco di insulina.

 

[00:15:11] Giusto. In modo che controlli il picco. Sai cosa? Voglio portare qui il nostro biochimico residente. OK, quindi il nostro biochimico è Alexander. Ha una presentazione qui, in realtà, se posso vederla lì e vedere se appare qui. Fammi vedere. Ed eccolo qui. Alex, puoi parlarci un po 'di quello che stai cercando di spiegare qui sul lato biochimico delle cose?

 

[00:15:30] Quindi, come stavate menzionando, in generale. Il glucosio è la principale fonte di energia nel modo in cui lo utilizziamo per la scomposizione. La sua suddivisione del consumo di energia si chiama glicolisi. Quindi, senza approfondire troppo, il nostro obiettivo finale qui è il piruvato, che poi entra nel ciclo dell'acido citrico per essere trasformato in acetil-CoA in condizioni normali. È buono consumare un pasto a base di carboidrati, ma in eccesso si produce troppo acetil-CoA. Quando si usano troppi acetil-CoA? Si finisce per indurre la sintesi di acidi grassi che è indotta da grandi livelli di insulina. Così facendo, hai un acetil-CoA che finisce per trasformarsi in palpitato. E una cosa che stavo menzionando è che non tutti gli alimenti sono della stessa qualità. Quindi qui possiamo vedere tutti i diversi tipi di acidi grassi. Quindi, senza andare troppo nella biochimica, ma in un certo senso darti un'idea di cosa sta succedendo qui, questi numeri sul lato sinistro rappresentano il numero di carboni in una riga e quindi i numeri a destra del punto e virgola sono il numero di doppi legami. E normalmente i doppi legami avranno un ruolo importante fino a quando non entrerai nell'effetto della digestione nel modo in cui il corpo li usa. Quindi, avendo più doppi legami, è più fluido. Quindi noti la differenza tra un pezzo di strutto e olio d'oliva. Qual è la differenza? L'unica differenza è davvero il numero di carboni e il numero di doppi. Quindi qui abbiamo l'olio d'oliva e poi abbiamo una sorta di grassi saturi. Possiamo vedere che la differenza è grande nel numero di carboni e doppi legami. I doppi legami consentono un punto di fusione più basso. Ecco perché l'olio d'oliva è un liquido a temperatura ambiente rispetto agli acidi grassi e questo svolge un ruolo importante quando si tratta di come il corpo utilizza questi tipi di cose.

 

[00:17:26] Alex, stai dicendo che, ovviamente, sappiamo tutti che il buon lavoro di olio d'oliva e olio di avocado e olio di cocco sono la cosa migliore. È questo il motivo per cui questo accade?

 

[00:17:35] Esattamente. Quindi, più doppi legami hanno, più fluido sarà all'interno del corpo e consentirà al corpo di usare quei grassi in modo tempestivo rispetto all'intasamento delle arterie e alla creazione di placche all'interno di quelle arterie?

 

[00:17:48] Eccellente. Sai cosa? Una delle cose che fa l'insulina? Imballa i carboidrati e l'energia nella cellula. Se lo fai, cosa succede con questo zucchero nel sangue? Alla fine, l'insulina la picchia e la inserisce nelle cellule. Alla fine, la cellula cresce. Da qui il grasso della pancia. Questo è in definitiva ciò che accade alla pancia, inizia a guadagnare cellule adipose e iniziano a diventare sempre più grandi perché vengono iniettate lì. Quella roba inizia a filtrare e una volta che non può più andare, finisce in posti come il pancreas. Finisce in posti come il fegato. Finisce nell'intramuscolare, nel tessuto muscolare. Ed è per questo che abbiamo l'accumulo. E quando hai una grande pancia, questo è ciò che distingue il medico, non solo con i trigliceridi e i livelli di glucosio nel sangue, ma anche il grasso della pancia. E questa è una delle cose che dobbiamo valutare. Così è questo

 

[00:18:36] Ora, questi acidi grassi, che sono acidi grassi utilizzati per quasi tutto il corpo, in particolare per il consumo di energia. È come dire, preferiresti essere in grado di percorrere cinque o dieci miglia a settimana? O andare 10 miglia. Giusto. E così grammo per grammo di grasso come fonte di energia è molto più efficiente in termini di carburante e glucosio o carboidrati.

 

[00:19:04] Quindi i carboidrati forniscono quattro grammi di calorie per grammo e i grassi sono circa nove. Quindi è quasi più del doppio, la quantità di energia che stai producendo da questi siti, da questi acidi grassi. La parte difficile è solo sapere quali sono buoni. Quindi tipo di andare negli acidi grassi buoni che saranno quelli con i doppi legami. Quindi intendo, qualsiasi olio vegetale, grasso animale, a seconda di quali, tendiamo a stare lontano da grandi quantità di acido che tendono a causare risposte infiammatorie attraverso il percorso infiammatorio. Ma il resto di questi sono davvero buoni, in particolare EPA e DHA. Quindi il DHA viene effettivamente utilizzato all'interno del sistema nervoso. Si trasforma in acido nevrotico anche ogni giorno. Quindi ottenere questi oli marini è davvero, sarà davvero un bene per il tuo sistema in generale.

 

[00:19:55] Sai cosa, quando capisco questi processi e comincio a realizzare la biochimica dietro di esso, portarlo a casa a questo processo, fino alla componente cellulare che onora e mostra apprezzamento in termini di ciò che crea l'eccesso di acidi grassi. Ora, di nuovo, cosa succede a causa di troppi di questi acidi grassi o carboidrati nel sangue? Il corpo cerca di immagazzinarlo sotto forma di grasso ed è spinto nel pancreas. Quindi ottieni questo grasso nel pancreas. Se non può farlo lì, alla fine lo mette nel fegato. E come abbiamo accennato, lo prende nello stomaco o è quando lo vediamo come un'ultima cosa. Vorrei prendere la spiegazione e spezzare un altro punto. Il componente per la pressione alta. L'insulina ha un effetto diretto sui reni. L'insulina dice ai reni.

 

[00:20:43] Guarda, dobbiamo mettere questa roba nel grasso e senza andare oltre la dinamica chimica. Puoi vedere che ciò che accadrà è che ai reni verrà comandato di contenere più sodio. Ciò che abbiamo imparato in chimica e in biochimica e nelle scienze cliniche è che più sodio tratteniamo, la pressione sanguigna aumenta. In sostanza, è così veloce la pressione sanguigna. Quindi lo fai per un periodo di tempo e poi forzi la raccolta di placche aterosclerotiche a causa del grasso che è lì dentro e non può andare da nessuna parte. Avrai un problema nel futuro a lungo termine. Quindi parlando degli oli, come ha appena fatto Alexander, una delle cose che chiediamo, beh, quali oli non vogliamo usare? Olio di canola, olio di mais, olio di semi di sesamo. Adoro i semi di sesamo. Ma il problema è che l'olio di semi di sesamo provoca infiammazione, come diceva Alex, con gli acidi. Quindi quello che dobbiamo fare è capire esattamente quali tipi di oli possiamo fare. E gli avocado, come aveva detto Kenna, sono una grande fonte di grassi che possiamo usare e rendere le cose più facili da elaborare. I nostri corpi e la vecchia piramide della dieta sono davvero cattivi perché sono ricchi di carboidrati. Quindi una delle cose che guardiamo è mantenere tutti quei componenti. Quindi abbiamo parlato dei trigliceridi, giusto? Abbiamo parlato del grasso della pancia, di come è stato messo insieme. E in ognuno di questi, ho voluto evidenziarlo di nuovo. Ognuno di questi, la pressione alta, che è 135, la pressione alta non è considerata alta. L'ipertensione a 135 di solito è a 140, OK. Quindi, perché stiamo usando trigliceridi a 150 non sono considerati eccessivi. Sai, HDL è inferiore a 50 non sono considerati orribili, ma in combinazione insieme, se ne hai uno, questi tre di questi componenti su cinque, questo è ciò che porta a una preposizione di ammalarsi e sentirsi scadente, figuriamoci qualsiasi periodo prolungato di questo finirà per portare a disordini metabolici, problemi cardiaci, problemi di ictus, demenze che si verificano effettivamente a causa della sindrome metabolica prolungata, stati che sono all'interno dell'individuo. Conosco Alexander quando chiedo ad Alexander, ha delle dinamiche davvero interessanti come voglio presentare in questo momento. Mostrerò il suo schermo qui perché ha alcuni componenti interessanti su ciò che influenza anche la sindrome metabolica.

 

[00:23:00] Alessandro. Quindi tipo di entrare in quello che è, immagino, chetosi, perché tutti si chiedono tipo di cosa succede. Quindi ho un po 'questo diagramma qui per disegnare per voi ragazzi. Ignoreremo il percorso di Federer qui, ma solo in generale. Quindi quello che accadrà per primo è che esaurirai il glucosio che hai. Quindi il corpo normalmente immagazzina circa 100 grammi di glucosio nel fegato e circa 400 grammi all'interno dei componenti muscolari di tutto il corpo. Quindi, se volte, 500 volte quattro, sono circa 2000 calorie, che è il limite giornaliero. Quindi hai circa un giorno di glucosio sempre immagazzinato nel tuo corpo. Ma una volta esaurito, il tuo corpo inizierà a cercare altre cose. Nel frattempo, ci vogliono alcuni giorni perché il tuo corpo passi dalla combustione dello zucchero, che è glucosio, alla combustione dei corpi chetonici dal grasso. Quindi cosa succederà? Prima di tutto, le tue ghiandole surrenali rilasciano adrenalina, il suo precursore è la noradrenalina. E provoca un paio di cose diverse?

 

[00:23:56] All'inizio ti sentirai un po 'nervoso e ti sentirai davvero male per i primi due giorni. Ma poi il tuo corpo inizierà a cambiare quando il tuo cervello inizierà a usare questi corpi chetonici per la sua fonte di energia. Quindi mentre produci noradrenalina, questi sono proprio come questa è la superficie cellulare qui. Questi sono solo marcatori precursori diversi. Quindi abbiamo B1, B2, B3 e otto. Così facendo, marceranno e segnaleranno la proteina GS, che consentirà alla classe di adenosina di attivare l'ATP in AMP ciclico. Ora, l'AMP ciclico è un componente molto importante della degradazione degli acidi grassi e la parte interessante è che è effettivamente inibita dalle fosfodiesterasi. Quindi, quando le persone entrano e dicono, perché la caffeina è un buon bruciagrassi? Il motivo principale è perché la caffeina in realtà inibisce la fosfodiesterasi in una certa misura. Non vuoi impazzire troppo con la caffeina e iniziare a fare molte tazze.

 

[00:24:52] Alex dovrei avere 8 bicchieri di caffè o quanti?

 

[00:24:56] Penso che un bicchiere di caffè sia decisamente più che sufficiente. Quindi, avendo AMP ciclico più attivo, si finisce per attivare questa cosa chiamata protein chinasi che attiva l'ATP e quindi attiva la base di luce sensibile agli ormoni, una volta attivata la base di luce sensibile agli ormoni. Inizia il degrado contro una rottura, acidi grassi. Una volta che questi acidi grassi entrano e vengono scomposti, diventano quindi entrano nei mitocondri e i mitocondri finiscono per produrre calore da questo. Ecco perché le persone in chetosi sono sempre molto calde. Quindi cosa raccomando quando le persone iniziano Keto. Dieta chetotica, acqua, dieta cheto. Sicuramente acqua. E come direi L-carnitina. Quindi, mentre osserviamo la L-carnitina qui, potremmo vedere che durante la degradazione degli acidi grassi usi la L-carnitina come principale trasportatore tra la membrana mitocondriale esterna e la membrana mitocondriale interna. Quindi, usando qui gli acidi grassi, acetil-CoA grasso dopo che abbiamo scomposto questi acidi grassi. Entrerà nel CBT-1 che è la carnitina. Poly transferase one. Entra e interagisce con la carnitina e poi la trasforma in acetilcarnitina. Una volta che l'acetilcarnitina si trasforma in essa, essa può entrare nella membrana mitocondriale interna attraverso questi due enzimi traslocati e CPT-2 per essere scomposto in acetil-CoA, che è lo stesso biprodotto del glucosio alla fine.

 

[00:26:29] Quindi i mitocondri possono usarli nella beta-ossidazione. Una cosa da notare è che devi bere molta acqua perché le persone che stanno attraversando la chetosi stanno regolando il ciclo dell'urea. Quindi devi assicurarti di bere molta acqua durante il giorno. Direi che chiunque lo faccia potrebbe bere almeno un litro di acqua durante il giorno. Non tutto in una volta. Durante il giorno.

 

[00:26:51] È incredibile, Alex, che tu l'abbia messo insieme perché per me ha perfettamente senso. E spiega anche perché le persone dicono che quando le sottoponiamo alla dieta chetogenica aumentano la temperatura corporea e l'acqua ovviamente ti aiuta a far pompare l'intero sistema perché è praticamente ciò di cui siamo fatti. E anche i percorsi che hai indicato, l'idrogeno nell'acqua sono necessari per il processo.

 

[00:27:15] Sì. Sì. Ci sono alcuni aspetti all'interno di ciascuno di questi che si alimentano a vicenda, è tutto un percorso interconnesso. Ma regolerai il ciclo dell'urea durante la chetosi molto più di quando non lo sei. Ad esempio, i gatti sono notoriamente noti per avere un rancido odore di urina.

 

[00:27:37] E dobbiamo dare un'occhiata a questo dal motivo per cui. Giusto. Quindi, in generale, nell'uomo, il contenuto di urea nelle nostre urine è del 3 percento. Nei gatti, d'altra parte, è ovunque tra il 6 e il 9 percento. Devi pensarci. Qual è l'unico mammifero sul pianeta che è un animale carnivoro che mangia solo carne? La famiglia felina.

 

[00:27:57] Quindi, poiché mangiano solo carne, aumentano la regolarità del ciclo dell'urea, avendo quindi più urea nelle urine. Quindi se sei solo un mangiatore di carne, avrai più urea. Quindi devi bere più acqua per sciacquarla attraverso i reni.

 

[00:28:09] È fantastico perché spiega perché ci assicuriamo che tutti bevano molto. E poi si sentono meglio. E immagino che se non lo monitoriamo. Bene, se non lo facciamo nel modo giusto. Abbiamo quella cosa chiamata influenza chetogenica. Giusto. E poi il corpo si sente solo un po 'scadente fino a quando non si ripristina e stabilizza il glucosio nel sangue attraverso i chetoni. Ora, il corpo può usare i chetoni per lo zucchero come è noto. Quindi una delle cose che facciamo è insegnare alle persone esattamente come affrontare il processo. E so che abbiamo alcuni articoli di ricerca qui. E Astrid vuole parlarne un po '.

 

[00:28:42] Quindi, fondamentalmente, come ha detto Alex, quando le persone iniziano a seguire la dieta chetogenica.

 

[00:28:49] Sai, come ha detto, vogliamo assicurarci che rimangano idratati. Ma più di così.

 

[00:28:56] Immagino che un'altra cosa su cui vogliamo educare le persone sia che non molte persone sanno che dobbiamo immagazzinare il corpo con grassi buoni in modo che, man mano che il corpo si adegua, inizi sostanzialmente a bruciare i grassi come combustibile piuttosto che come zucchero o glucosio. Quindi vogliamo insegnare alla gente quali sono i grassi buoni che vogliamo che sostanzialmente mangino perché, come se avessimo bisogno di accumulare grasso da queste parti, in modo che il corpo possa entrare in chetosi e che possa seguire l'intero processo che Alex ha appena spiegato.

 

[00:29:39] Sai cosa? Vorrei portare Truide qui perché è quella che attualmente si collega ai pazienti. Valutiamo qualcuno che ha la sindrome metabolica in termini di risorse. Come facciamo? Come si procede attraverso il processo di presentazione? Ciao Truide. E quello che faremo lì ti chiederà, come porti questo? Perché è la nostra relazione clinica, la nostra relazione benessere. Ed è lei che sostanzialmente ci fornirà le informazioni che aiutano il paziente nella giusta direzione.

 

[00:30:05] Bene ciao Sai, sono tutte ottime informazioni. E, sai, è sorprendente che siamo in grado di fornire questo al pubblico. E so che questo può essere molto travolgente per le persone che non dispongono di queste informazioni. Quindi è qui che entro. Quando le persone vengono, lo sai, o chiamaci o vieni a chiedere informazioni sui diversi sintomi che hanno. Non sanno necessariamente che stanno vivendo la sindrome metabolica. Ma, sai, una delle preoccupazioni principali è il loro aumento di peso basato sulle loro preoccupazioni. Li collego alle loro primarie, che è Kenna, e vanno avanti e dicono, OK, bene, che cos'è, quali sono i passi che dobbiamo prendere e Kenna certamente li educa fino a quando ok questo è il tuo laboratorio lavoro, dovremo prendere, li colleghiamo con il dottor Jimenez. Dopo sappiamo esattamente qual è la loro principale preoccupazione. E inizieremo in qualche modo a separare le cose come una cipolla per arrivare al fondo delle cose e farle sentire meglio. Non solo andranno via con i risultati specifici, ma andranno anche via con quello che stava dicendo Astrid, quali sono i grassi buoni da avere? Cosa dovrei mangiare? Stanno andando via con molte informazioni, ma anche struttura. Un'altra cosa che stiamo offrendo è che Kenna sarà sempre lì per rispondere a qualsiasi domanda. E anche, dottor Jimenez. Quindi non devono sentirsi sopraffatti dai processi che stanno attraversando per uno stile di vita migliore e sano.

 

[00:31:27] Sai cosa? Questa è una delle cose è che c'è molta confusione là fuori. E devo essere sincero con te, c'è molta disinformazione là fuori. Questa disinformazione può essere classificata come intenzionale o vecchia o no. Non è aggiornato con questi cinque elementi e un individuo ne ha tre. È molto importante farlo ripetere. Esattamente come risolvere questo problema con l'individuo e come cambiare la tua vita, perché non c'è niente di più veloce per cambiare il corpo della dieta chetogenica. Dobbiamo anche monitorare le persone con il monitoraggio attraverso il processo. Ora abbiamo Kenna Vaughn che ha alcuni metodi che usiamo, che impieghiamo in ufficio e che ci sono utili. I medici lo fanno in tutto il paese, ma è molto utile per guidare e consentire l'interazione e la comunicazione tra noi, i fornitori e il paziente. Che tipo di cose offriamo?

 

[00:32:18] Ne abbiamo uno su un coaching, il che è ottimo per quando hai appena iniziato qualcosa come se stessero parlando della dieta chetogenica. Potresti essere confuso e c'è disinformazione. Quindi, quello su questo coaching è fantastico, perché possiamo collegarci tramite un'app che abbiamo e basta estrarre il telefono. È possibile inviare un breve messaggio di testo, ehi, ho visto che potevo un sito Web che dicevo che potevo mangiarlo, ma un altro ha detto questo. Posso averlo? Cose del genere. Possiamo chiarire velocemente quella confusione, che può davvero tenerti sulla buona strada piuttosto che fare quel gioco d'ipotesi. Abbiamo anche bilance che si collegano a questa app che ci consente di monitorare il peso dell'acqua che hanno e il grasso che hanno. E possiamo anche monitorare la loro attività attraverso un braccialetto che possiamo costantemente controllare i passi che stanno facendo. Assicurati di fare esercizio perché l'esercizio fisico è ottimo anche per aiutare a ridurre il livello di glucosio nel sangue.

 

[00:33:08] Sai, l'hai detto riguardo al monitoraggio. Lo facciamo nell'ufficio lungo il quale mandiamo i pazienti a casa con scale reali che in realtà sono BIA. Molti BIA insieme a mano e polso. Possiamo praticamente per quei pazienti che vogliono avere una connessione con il nostro ufficio. Siamo in grado di ottenere direttamente le informazioni scaricate e possiamo effettivamente vedere i loro BIA cambiare. Usiamo anche il sistema InBody, che facciamo un'analisi approfondita del tasso metabolico basale insieme ad altri fattori che abbiamo discusso su podcast precedenti. Questo ci consente di mettere insieme un metodo quantificabile per valutare come il corpo sta cambiando e un modo molto rapido per ripristinare il corpo indietro o lontano dagli episodi di sindrome metabolica. È una sensazione molto spiacevole. Può davvero. Non c'è nulla che distrugga il corpo come questa combinazione di problemi contemporaneamente. Tuttavia, è facile vedere che il corpo fa tutto molto rapidamente e si risolve, una dieta chetogenica rimuove il peso corporeo. Diminuisce il grasso nel fegato, diminuisce il grasso intramuscolare, ripristina lo zucchero nel sangue. Fa funzionare la mente meglio. Aiuta effettivamente l'HDL attraverso alcuni studi. E so che Astrid sa che c'è uno studio là fuori che in realtà raccoglie informazioni su come l'HDL è effettivamente elevato con e con una dieta chetogenica. Abbiamo uno studio qui presentato in realtà messo sullo schermo proprio lì che penso che tu abbia trovato che dimostra effettivamente che l'HDL. Ho ragione? E anche la proteina della mela, la parte lipidica dell'HDL, viene sollevata e attiva la componente genetica. Parlamene.

 

[00:34:53] Quindi in sostanza qualcosa che molti ricercatori, qualcosa che molti professionisti della salute là fuori, medici, dicono spesso è che le persone hanno il colesterolo alto.

 

[00:35:07] Sai che di solito parliamo di colesterolo cattivo e hanno colesterolo alto-pipistrello o LDL. È generalmente associato alla predisposizione genetica, come secondo numerosi articoli di ricerca là fuori. Se i tuoi genitori, se i tuoi nonni avevano il colesterolo alto, c'è anche un aumento del rischio che tu abbia una predisposizione genetica ad avere già il colesterolo alto più come aggiungere quello come la tua dieta. E se lo fai se segui uno stile di vita sedentario e non fai abbastanza esercizio fisico o attività fisica, hai un rischio maggiore di avere un colesterolo cattivo più alto.

 

[00:35:59] Sai, estrarrò le informazioni dal mio avviso che Alexander sta raccogliendo informazioni sullo schermo. E in realtà sta presentando il monitor dove puoi effettivamente vedere la sua glicemia e gli schermi che sta andando. Vai avanti e mettilo lì per lui. Ecco qua. Alex, dimmi di cosa stai parlando proprio lì. Vedo che stai parlando dell'apoproteina, delle lipoproteine ​​e dei frammenti di HDL lì.

 

[00:36:23] Quindi sto andando in un po 'di tutto qui. Quindi cosa succede quando mangi qualcosa che provoca un aumento del colesterolo? Quindi, prima di tutto, hai questi geni chiamati chilomicroni che si trovano nel lume intestinale o nel tratto gastrointestinale. E hanno l'apoproteina B-48. La ragione per cui hanno il 48 percento di apoproteina B 100. Quindi è solo una variazione leggermente diversa. Questi chilomicroni li porteranno effettivamente attraverso il corpo e lo trasferiranno nei capillari usando l'apoproteina C2 e l'apoproteina E una volta entrati nei capillari. Si degraderanno e consentiranno a diversi aspetti del corpo di usarli. Quindi ho tre tessuti. Abbiamo tessuto adiposo, tessuto cardiaco e muscolo scheletrico.

 

[00:37:14] Quindi il tessuto cardiaco ha il KM più basso e il tessuto adiposo ha il KM più alto. Quindi cos'è KM? KM è solo una misura del modo in cui gli enzimi usano. Quindi un KM basso significa un'alta specificità per il legame con questi acidi grassi e un alto KM significa che ha una bassa specificità per loro. Quindi quali sono le tre parti del corpo che usano più energia?

 

[00:37:40] Sono il cervello, il cuore e i reni. Quelle sono le parti di consumo più caloriche del corpo. Solo per rimanere in vita. Quindi, prima di tutto, il cuore fa affidamento su grandi quantità di acidi grassi qui.

 

[00:37:52] E trasferirli nel cuore utilizza principalmente acidi grassi. Penso che sia circa l'80 percento, dal 70 all'80 percento del suo combustibile proviene da acidi grassi. E per consegnarli, il tuo corpo usa questi KM. Quindi una volta che i KM escono dai capillari. È già un LDL. Quindi ha bisogno di avere due scelte. LDL. Può essere riportato al fegato o può cambiare il suo contenuto con HDL e le offerte possono consegnarli correttamente nei posti giusti.

 

[00:38:25] Ecco perché le HDL sono così importanti perché le consegnano nei posti giusti nel caso in cui questi kilomicroni o queste LDL non vengano trasferite correttamente al fegato. Allora perché le LDL sono così dannose per il sistema del nostro corpo? Quindi ecco un paio di motivi per cui. Quindi, poiché un LDL viene eliminato in tutto il corpo, viene visto come un oggetto estraneo dai nostri macrofagi o macrofagi sono le nostre cellule che vengono utilizzate per la risposta immunitaria. Quindi i macrofagi finiscono per inghiottire queste LDL e le trasformano in queste cose chiamate cellule schiumose. Le cellule della schiuma alla fine diventano placche. Ma quello che fanno è che in realtà si incorporano all'interno o sotto la superficie del rivestimento epiteliale, causando un accumulo di queste cellule di schiuma qui e alla fine bloccando i percorsi, causando una placca. Quindi mangiando grassi migliori, avendo una quantità maggiore di HDL in quanto puoi ottenere queste placche ed evitare placche che ostruiscono le arterie.

 

[00:39:27] Sai, in realtà il legame tra le placche sclerotiche e la sindrome metabolica, l'hai reso molto, molto chiaro a questo punto, e questo è il motivo per cui gli stati prolungati della sindrome metabolica creano questi disturbi. Voglio prendermi un momento per ringraziare l'intero equipaggio qui perché quello che stiamo facendo è portare molte informazioni e molte squadre. E se qualcuno ha un problema, voglio che incontrino il volto che vedranno quando entreranno in ufficio. Quindi, Truide, dì loro come li salutiamo e cosa facciamo con loro quando entrano se sentono di essere vittime della sindrome metabolica.

 

[00:40:01] Bene, siamo molto fortunati ad avere un ufficio molto eccitante ed energico. Ti sentirai sempre a casa. Lo farai sempre se non avremo la risposta giusta in quel momento, faremo sicuramente delle ricerche. Non ti getteremo da parte, torneremo sempre con te. Tutti vengono trattati come un individuo. Sai, ogni nave che abbiamo è unica a modo suo. Quindi certamente non creiamo un approccio cookie-cutter. Faremo sempre in modo che, come ho detto, ti allontani con l'opzione informata più preziosa per te. Siamo solo una telefonata. Siamo a portata di clic. E non hai mai la sensazione che non ci sia una domanda ragionevole. Vogliamo sempre assicurarci che tutte le domande e le preoccupazioni che hai abbiano sempre la migliore risposta possibile.

 

[00:40:50] Ragazzi, voglio dirtelo. Grazie. E voglio anche condividere con te che ci capita di trovarci in una delle strutture più straordinarie quando lo facciamo, ci sono degli esercizi per riportare il corpo in uno stato normale. Operiamo dal centro fitness PUSH. In realtà siamo davvero. Fare il podcast dal centro fitness. E puoi effettivamente vedere le informazioni qui con Danny Alvarado. Ed è lui o Daniel Alvarado, che è il direttore di Push Fitness, con cui lavoriamo, un gruppo di terapisti e fisioterapisti per aiutarti a riportare il tuo corpo dove dovrebbe essere. Non vediamo l'ora di tornare. E come ho detto, se apprezzi o ti piace quello che abbiamo qui, raggiungi il piccolo fondo, premi il piccolo pulsante e premi iscriviti e poi assicurati di premere il campanello in modo che tu possa essere il primo a sentire cosa abbiamo ottenuto andare avanti. OK. Grazie ragazzi. E ti diamo il benvenuto di nuovo. E Dio vi benedica. Buona.

 


 

Modulo di valutazione neurotrasmettitore

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Il seguente modulo di valutazione dei neurotrasmettitori può essere compilato e presentato al Dr. Alex Jimenez. I seguenti sintomi elencati in questo modulo non sono intesi per essere utilizzati come diagnosi di alcun tipo di malattia, condizione o altro tipo di problema di salute.

 


 

Podcast: spiegazione della sindrome metabolica

La sindrome metabolica è una raccolta di fattori di rischio che alla fine può aumentare il rischio di sviluppare una varietà di problemi di salute, tra cui malattie cardiache, ictus e diabete, tra gli altri problemi. Obesità centrale, ipertensione, glicemia alta, alti trigliceridi e basso HDL sono i 5 fattori di rischio associati alla sindrome metabolica. Avere almeno tre dei cinque fattori di rischio può suggerire la presenza di sindrome metabolica. Il dott. Alex Jimenez e il dott. Mario Ruja spiegano i 5 fattori di rischio associati alla sindrome metabolica, in modo più dettagliato, in quanto raccomandano consigli e linee guida sulla modifica della dieta e dello stile di vita per aiutare le persone con sindrome metabolica a migliorare la loro salute generale. Dal consumo di fibre e dall'idratazione all'esercizio fisico e al sonno migliore, il dott. Alex Jimenez e il dott. Mario Ruja discutono di come le modifiche alla dieta e allo stile di vita possono aiutare a migliorare i 5 fattori di rischio associati alla sindrome metabolica per prevenire il rischio di sviluppare una varietà di altre condizioni di salute problemi, tra cui malattie cardiache, ictus e diabete. - Podcast Insight

 

 


 

Zoomer Plus neuronale per la malattia neurologica

Neural Zoomer Plus | Chiropratico El Paso, TX

 

Il dottor Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare le malattie neurologiche. Lo zoom neuraleTM Plus è una gamma di autoanticorpi neurologici che offre un riconoscimento specifico anticorpo-antigene. Il vibrante Neural ZoomerTM Plus è progettato per valutare la reattività di un individuo a 48 antigeni neurologici con connessioni a una varietà di malattie neurologicamente correlate. Il vibrante zoomer neuraleTM Plus mira a ridurre le condizioni neurologiche dando ai pazienti e ai medici una risorsa vitale per la diagnosi precoce del rischio e una maggiore attenzione alla prevenzione primaria personalizzata.

 

Sensibilità alimentare per la risposta immunitaria IgG e IgA

Zoomer di sensibilità alimentare | Chiropratico El Paso, TX

 

Il Dr. Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare i problemi di salute associati a una varietà di sensibilità e intolleranze alimentari. Lo zoom per la sensibilità alimentareTM è un array di 180 antigeni alimentari comunemente consumati che offre un riconoscimento molto specifico da anticorpo ad antigene. Questo pannello misura la sensibilità IgG e IgA di un individuo agli antigeni alimentari. Essere in grado di testare gli anticorpi IgA fornisce ulteriori informazioni agli alimenti che possono causare danni alla mucosa. Inoltre, questo test è ideale per i pazienti che potrebbero soffrire di reazioni ritardate a determinati alimenti. L'utilizzo di un test di sensibilità alimentare basato su anticorpi può aiutare a dare la priorità agli alimenti necessari per eliminare e creare un piano alimentare personalizzato in base alle esigenze specifiche del paziente.

 

Zoomer intestinale per crescita eccessiva batterica intestinale (SIBO)

Gut Zoomer | Chiropratico El Paso, TX

 

Il Dr. Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare la salute dell'intestino associata alla crescita eccessiva batterica intestinale (SIBO). Lo Zoomer dell'intestino vibranteTM offre un rapporto che include raccomandazioni dietetiche e altre integrazioni naturali come prebiotici, probiotici e polifenoli. Il microbioma intestinale si trova principalmente nell'intestino crasso e ha più di 1000 specie di batteri che svolgono un ruolo fondamentale nel corpo umano, dal modellare il sistema immunitario e influenzare il metabolismo dei nutrienti al rafforzamento della barriera mucosa intestinale (barriera intestinale ). È essenziale capire come il numero di batteri che vivono simbioticamente nel tratto gastrointestinale umano (GI) influenza la salute dell'intestino perché gli squilibri nel microbioma intestinale possono in definitiva portare a sintomi del tratto gastrointestinale (GI), condizioni della pelle, disturbi autoimmuni, squilibri del sistema immunitario e disturbi infiammatori multipli.

 


Dunwoody Labs: Sgabello completo con parassitologia | Chiropratico El Paso, TX


GI-MAP: GI Microbial Assay Plus | Chiropratico El Paso, TX


 

Formule per il supporto alla metilazione

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Medicina integrata moderna

La National University of Health Sciences è un'istituzione che offre una varietà di professioni gratificanti ai partecipanti. Gli studenti possono esercitare la loro passione per aiutare le altre persone a raggiungere la salute e il benessere generale attraverso la missione dell'istituzione. La National University of Health Sciences prepara gli studenti a diventare leader nella moderna medicina integrata, compresa la cura chiropratica. Gli studenti hanno l'opportunità di acquisire un'esperienza senza precedenti presso la National University of Health Sciences per aiutare a ripristinare la naturale integrità del paziente e definire il futuro della moderna medicina integrata.

 

 

Podcast: spiegazione della sindrome metabolica

Podcast: spiegazione della sindrome metabolica

 

La sindrome metabolica è una raccolta di fattori di rischio che alla fine può aumentare il rischio di sviluppare una varietà di problemi di salute, tra cui malattie cardiache, ictus e diabete, tra gli altri problemi. Obesità centrale, ipertensione, glicemia alta, alti trigliceridi e basso HDL sono i 5 fattori di rischio associati alla sindrome metabolica. Avere almeno tre dei cinque fattori di rischio può suggerire la presenza di sindrome metabolica. Il dott. Alex Jimenez e il dott. Mario Ruja spiegano i 5 fattori di rischio associati alla sindrome metabolica, in modo più dettagliato, in quanto raccomandano consigli e linee guida sulla modifica della dieta e dello stile di vita per aiutare le persone con sindrome metabolica a migliorare la loro salute generale. Dal consumo di fibre e dall'idratazione all'esercizio fisico e al sonno migliore, il dott. Alex Jimenez e il dott. Mario Ruja discutono di come le modifiche alla dieta e allo stile di vita possono aiutare a migliorare i 5 fattori di rischio associati alla sindrome metabolica per prevenire il rischio di sviluppare una varietà di altre condizioni di salute problemi, tra cui malattie cardiache, ictus e diabete. - Podcast Insight

 


 

[00:00:07] E siamo vivi. Sì. Ciao, sono il dottor Alex Jimenez. Oggi parleremo con il Dr. Mario Ruja. Siamo qui insieme oggi. Stiamo testando una nuova tecnologia di conversazioni testa a testa sull'intero processo. Mario, come ti senti, piccola?

 

[00:00:24] Mi sento incredibilmente metabolico, Alex.

 

[00:00:29] Sì, davvero metabolico. Sto per passare attraverso questo microfono in questo momento. Ecco di cosa sto parlando. Ehi, siamo qui.

 

[00:00:37] Io e Mario, sai, ti colpiremo ogni giorno. Ogni settimana. Ogni volta che possiamo. Tanto quanto possiamo. Attraverseremo le vie aeree. Si. E useremo la nuova tecnologia per discutere esattamente cosa stiamo facendo. Oggi ci stiamo concentrando su un disturbo interessante chiamato sindrome metabolica. Molti di voi hanno sentito la parola. Ma davvero, sai, legare esattamente di cosa stiamo parlando richiede una sorta di conversazione elaborata. L'hai visto in molte foto. Mario, puoi far apparire la foto lì PIP e puoi vedere che molte volte le persone vedono che succede questa cosa. E questo è uno dei componenti di esso. La sindrome metabolica, quando la scomponi alla fine, è e le persone se ne accorgono quando vanno dai loro medici. I medici sono molto bravi a valutare le valutazioni cliniche nel momento in cui si presentano nel lavoro di laboratorio. Ora, la sindrome metabolica è uno di questi problemi che molte persone hanno. E quando sono diabetici, beh, sono già praticamente in quel range.

 

[00:01:39] Ma prima che accada, il corpo può vagare in un'area metabolica in cui molte volte, ad esempio, se il livello di zucchero nel sangue è superiore a 100 e stai iniziando a sentirti davvero male, le tue pance sono davvero grandi. Dobbiamo avere alcuni parametri per determinarlo. Ma la maggior parte delle persone finisce per avere la sindrome metabolica e si sente solo una merda. Quindi l'idea alla base di questo processo e capire cos'è la sindrome metabolica, capire che ci sono alcune patologie sottostanti. Quindi quello di cui parleremo oggi è che parleremo di problemi ad esso correlati. Ora, nelle aree del diabete, abbiamo, sai, complicazioni come l'apnea notturna, il girovita largo, le persone che assumono metformina, i disturbi del fegato, le malattie non alcoliche di cui abbiamo sentito parlare rientrare nel regno del metabolismo. Ma abbiamo alcuni criteri che possiamo fare che in realtà determinano quale sia la sindrome metabolica. Ora, Mario, hai notato alcune cose riguardanti la pressione sanguigna. Si. Ora, se puoi mostrare il PIP e quando lo vediamo, possiamo effettivamente determinare se puoi spiegarlo un po '.

 

[00:02:44] Sì, è molto semplice, quando guardi la pressione sanguigna, l'intero sistema. Quando sei sbilanciato dal punto di vista dello zucchero, Alex e il tuo intestino traboccano di cintura e hai problemi a infilare la camicia. Ora quel sangue deve pompare forte. Deve funzionare come un turbo. Quindi quello che succede è questo, a quel punto, questo è ciò che chiamiamo il punto di rottura. Qualsiasi cosa oltre 140. OK, e oltre 90.

 

[00:03:27] Sistolica, diastolica. Ora stai incontrando problemi che quel motore ha tanta pressione per compensare la resistenza.

 

[00:03:38] Sì, ok. Sì. Il sovrappeso, il fattore diabetico, il fattore infiammatorio. Stai parlando di trigliceridi oltre 150. Stai parlando di diabete di tipo 2. OK, ancora una volta, diabete di tipo 2, fondamentalmente, sai, non sei nato con esso. È qualcosa che crei. Tu crei quel diabete. Dove quell'insulina è sbilanciata. E ora stai parlando, ancora, di una vita molto grande, l'obesità addominale. Quindi molte volte se guardi le persone, Alex, stanno benissimo.

 

[00:04:16] Dal petto in su. Si. E quell'addome medio. Quel busto fa paura. Si. Si. È uno spettacolo, come si suol dire. OK. Quindi è qui che arriva l'ipertensione perché, di nuovo, quell'aorta addominale, quella pressione su di essa mette così tanta pressione che va oltre 140 e talvolta supera 180, che è come critico, critico. E ancora, con queste caratteristiche, ancora una volta, crea colesterolo addominale. Crea glucosio nel sangue. Abbiamo detto che oltre un plus 100 e ancora, l'ipertensione si è connessa con quale ictus? Quindi hai i trigliceridi.

 

[00:05:15] Intasare. Trigliceridi e sì, questo è enorme quando le arterie si intasano.

 

[00:05:21] Si. Abbiamo un problema con alla fine tutte le strade portano metabolicamente al fegato. Giusto. Quindi una delle cose che abbiamo notato è che quando valutiamo il fegato, a volte sembrano piuttosto buoni e i sintomi possono essere molto elevati. C'è una vasta gamma di enzimi epatici. Ma quello che stiamo notando è che se iniziamo ad avere una glicemia elevata. Se iniziamo ad avere enzimi, se iniziamo ad avere disturbi come quello che chiamiamo non alcolici, questa era una nuova malattia che in realtà è appena arrivata a bordo. Abbiamo sempre saputo di epatopatia alcolica o cirrosi. Ora abbiamo cirrosi epatica non alcolica e malattie epatiche. Ora, come è potuto succedere? Perché il nostro zucchero era troppo alto e i trigliceridi aggiungono questi grassi al livello grasso del fegato e iniziano a distruggere effettivamente il fegato. Quindi abbiamo iniziato ad avere questo disturbo ed è un grosso problema, come hai indicato, quando iniziamo ad avere livelli di HDL e ciò che misuriamo, iniziamo a notare livelli più alti in 40, livelli più bassi di 40 per gli uomini e 50 per le donne. Iniziamo a notare piccole tendenze. Iniziamo anche a notare l'obesità addominale, l'ipertensione. Ci sono altre aree come le cisti ovariche.

 

[00:06:35] Mario, hai notato che ci sono altre aree indicate che sono collaborative o addirittura uguali o che cosa usiamo per determinare la sindrome metabolica.

 

[00:06:44] Quali sono quelli che hai notato? I due principali in cui stiamo guardando gli studi che vedi. Ho intenzione di tirarlo su per te. Quindi possiamo in qualche modo capirlo. Ne stiamo guardando due semplicemente molto semplici.

 

[00:07:04] Rendiamo le cose semplici per gli ascoltatori e gli spettatori. Numero uno.

 

[00:07:11] Al momento. Tu stai parlando di.

 

[00:07:15] Obesità addominale OK, questo è il numero uno. Numero due, resistenza all'insulina. Quindi, ciò che accade è che il tuo intero equilibrio di zuccheri nel tuo sistema non tollera, l'insulina non è efficace nel tuo corpo. Quindi è qui che la gente, Alex, ha sempre fame e mangia sempre. E così come lo chiamo io. È quasi come se stessi mangiando troppo e stai morendo di fame allo stesso tempo. Si. Perché quello zucchero è nei tuoi vasi sanguigni. Va bene. E non viene portato nelle cellule. Quindi le cellule stanno morendo di fame. Ma tutto il tuo corpo sta mangiando troppo. Ha senso?

 

[00:08:01] Mario, sai, nella tua pratica. Come, quante persone? Quale percentuale di persone? Noti che hai persino la sindrome metabolica?

 

[00:08:10] Solo una scansione e ancora, la letteratura dice che il 23 percento della popolazione ora, direi e nella nostra passata comunità qui, direi almeno il doppio da 40 a 45. Ed è davvero, davvero un punto. Questo è il motivo per cui siamo qui oggi. Sai, siamo qui per educare, ispirare e, soprattutto, dare alle persone una comprensione semplice e soluzioni su cosa fare. E una cosa che posso dirti con molti dei miei pazienti, la numero uno, aumenta l'assunzione di fibre. Mangia, mangia più verdure. Sai, dico loro quello. Quindi cosa mangi? Si. OK. Sai, quindi, voglio dire, vieni e la gente vuole salire sui tapis roulant e vogliono scalare le montagne. Vogliono fare burpees. È come, sì, sai una cosa? Sei 100 chili in sovrappeso. Quei burpees ti uccideranno. Va bene. Ti sveglierai domani mattina. Non puoi alzarti dal letto. Quindi il fattore principale per iniziare davvero ad affrontare questo non è entrare e iniziare un allenamento in palestra. In primo luogo, dobbiamo gestire e dobbiamo educare davvero il pubblico, l'assunzione di cibo è la soluzione. Questa è la soluzione principale. Medicina del corpo Il cibo è la medicina primaria. E questo è ciò di cui stiamo parlando, diventare più vegetariani, aumentare le fibre, ridurre l'assunzione di alcol. So che sto facendo del male ad alcune persone in questo momento. Si. Si. E il punto è, sai, ancora una volta riduttivo. Non dice, sai, se vuoi bere una birra o qualcosa del genere, è fantastico. Ma ancora, siate consapevoli. Questa sindrome metabolica è una bestia. OK.

 

[00:10:07] È una bestia che colpisce i nostri genitori, i nostri nonni. E ora, Alex, posso vedere questi schemi nei bambini delle scuole elementari, ok? E quello che stanno mangiando, stanno mangiando molti zuccheri, giusto? Stanno mangiando molti fast food, alimenti trasformati. Questa è una cosa come in questo momento ti sto guardando e stai bevendo questo verde. Verde, lo sai?

 

[00:10:32] Si. Ecco qua. Si.

 

[00:10:35] È come una bevanda gigante verde allegra. OK. Questo è un cibo vivo. È crudo È crudo Le vitamine ci sono. La nutrizione è lì. Non è denaturato. OK. Ogni volta che cuciniamo il cibo, lo uccidi. Giusto. Ogni volta che lo imbottigli e lo conservi per un mese e due mesi.

 

[00:11:02] Posso dirtelo adesso, non stai mangiando dal vivo. Quindi la regola che condivido con i miei pazienti e quando faccio seminari in tutta la nazione e le persone mi invitano, dico, guarda, se vuoi essere vivo, perché stai mangiando morto? Semplicemente, perché stai mangiando morto? Giusto. E come in questo momento, lo sappiamo, rendiamolo semplice. Numero uno, aumenta l'idratazione. Giusto. OK. Avere un gallone d'acqua o più è un must. Eccellente. Questo è il numero uno. Numero due, aumenta i cibi vivi. I cibi vivi sono cosa? Verdure. Frutta, vero? Juice loro. Mangiali.

 

[00:11:38] Voglio dire, da quello che capisco e quello che faccio è che tutto porta a, qualsiasi tipo di componente nutrizionale, sia che si tratti di un trattamento per il diabete o di un trattamento, diciamo, di problemi reumatoidi quando c'è un componente nutrizionale, molte volte è difficile ottenere gli alimenti di cui hai bisogno. Quindi il mondo ha acceso i frullati. I frullati possono avere diversi formati. E questi frullati, mentre li lavoriamo, alla fine hanno la soluzione. Ora, che tipo di frullati? Qual è il miglior tipo di approccio con loro? Bene, abbiamo quella roba in termini di consapevolezza nei nostri uffici e li condivideremo volentieri ogni volta che è necessario. Tuttavia, la ragione è che quelle parti interne delle cellule, quegli enzimi viventi, quelle molecole di DNA, quelle proteine, quelle ...

 

[00:12:37] In realtà, i probiotici, anche nella fibra, i prebiotici, perché quando fai questi frullati o addirittura fai il juicing quella fibra che mangi, quella fibra che a volte viene persa mentre la fai succosa, juicing. Questo è importante per i batteri. In modo che aiuta anche con disturbi, come intestino permeabile o disbiosi intestinale, perché si uniscono tutti. Qualcuno che ha la sindrome metabolica molto probabilmente ha intestino permeabile e viceversa. E non ogni volta, possiamo valutarlo, ma ciò che vogliamo fare è valutare una persona completamente in termini di farmaci. Praticamente sai che il tuo medico sta cercando di allontanarti dal diabete perché sei in quel posto di controllo perdente quando stai assumendo metformina.

 

[00:13:20] La metformina è molto potente, è un farmaco speciale che alla fine guida per ripristinare lo zucchero nel sangue dove o lo rende più efficace o ti rende meno tollerante all'insulina e più sensibile. Quindi ci sono molte cose che stiamo guardando che sono utili per noi. Ma una delle cose è, beh, cosa ho intenzione di fare con questo?

 

[00:13:41] Come migliorerò? Bene, dieta? La dieta ha tutto per cominciare. Inizi con la tua dieta. Inizi con l'essere vegetariano. Inizi con cibi in stile mediterraneo. Che tipo di tecniche usi in termini di diete? Perché posso andare fuori e spiegare quelle cose. Ma voglio che tu ottenga qualcosa. Semplice.

 

[00:13:56] Sai, la semplicità è d'oro. La complessità è il caos, Alex. Più complesso lo rendiamo per noi stessi, più è probabile che stiamo per smettere. OK. Non puoi sostenere cose complesse. Dobbiamo renderli semplici. Quindi il numero uno, per quanto possibile, mangia crudo, mangia cibi vivi. Questo è il numero uno. Numero due. Numero due, smetti di mangiare cose elaborate come se stessi parlando di un alto sciroppo di mais, come semplice, smetti di bere Coca Cola e tutte queste bevande fruttate e tutto il resto, lo sai. E ti dice proprio lì sulla bottiglia, proprio lì su una lattina. È il 10 percento di frutta. Sai cosa significa il 10 percento? Non è al 100 percento. C'è uno zero mancante, piccola. OK. Manca. Quindi sai una cosa? Dopo un po 'ti perderai dal pianeta. OK. Ti estinguerai. Si. Quindi si Dobbiamo diventare reali, sai, questa è roba vera. Come posso dirti, lo visito, visito, a volte faccio visite a domicilio perché restituisco alla comunità e vado alle famiglie e mi siedo lì e, sai, la gente sta perdendo le gambe. Le persone stanno perdendo gli arti. Hanno cura delle ferite, lo sai. Hanno, sai, hanno problemi in questo senso. E questo è doloroso, non solo per la persona ma per tutta la famiglia. Quindi sai una cosa? Lo prendo molto sul serio. Lo prendiamo molto sul serio allo spettacolo. Sai, vogliamo farlo vivere. Vogliamo renderlo interessante. Ma voglio dirtelo adesso, non sto giocando. Questo non è il momento del gioco. Questo è showtime. E così, in termini di ciò, scendere dalle Coca-Cola, scendere dalle bevande fruttate, scendere dalle barrette di cioccolato. OK. Sai, penso che la pubblicità con Snickers, debbano cambiarlo. Sai, invece di soddisfare gli Snicker, che ne dici se gli Snicker ti daranno un calcio in culo? Che ne dici di quello? Si si. L'ho detto. Grazie. Penso che siamo medici in modo da poter dire quella parola. Giusto. Quindi è quello che sta succedendo. E poi ancora, lo stile di vita. Se stai bevendo, le due cose che posso dirti adesso. Si. Due cose che ti prenderanno a calci nella pancia, senza gioco di parole. Ragazzi e ragazze metabolici. OK. Il numero uno sta per fumare. E il numero due sarà l'alcol. Tu fai quei due.

 

[00:16:16] OK. Ed eccolo qui. Sto per dirti che cosa puoi trovare sulla diapositiva. OK. Sarà la statistica. Oh, eccolo qui. Là. Bam, proprio lì. Tiralo su. Sì, ok. Bam. OK. Quindi, se lo stai guardando, ti dirò che è spaventoso. Fattori di stile di vita, i due fattori proprio lì. Puoi ingrandirlo? Quindi possiamo vederlo. Possiamo farlo. OK. Eccellente. Lo apprezzo. È tutto grande. Eccolo. Quindi ora guarda questo. Lo vedi questo? OK. Ecco qui. Il fattore di vita numero uno proprio qui. Numero uno, vero? Sì. Quello qui? OK. Adesso guarda. Voglio fare un cerchio. OK, dov'è? È proprio lì. Utensili. Lo prenderò per te. OK. Vai avanti. Cerchia quello, fumando e bevendo pesantemente. Va bene. Voglio solo che tutti prendano nota, fumando e bevendo pesantemente. Questa è una delle cose più distruttive che puoi fare adesso. E indovina cosa? La maggior parte delle persone li fa insieme, vero? Si signore. Questo è tutto. Quindi ora guarda, il rapporto tra la sindrome metabolica che colpisce l'uomo. OK. Questo è, ancora una volta, qualcosa di nuovo. Mm-hmm. Colpisce l'uomo meno delle donne. Lo vedi ragazzi? Sì, certamente. Guarda quello. Le donne hanno 4.45 anni. Le donne sono maggiormente colpite da tutti. Fuori da tutti. E gli uomini sono a 1.85. Ora, il male minore è il consumo eccessivo di alcolici e un'alimentazione scorretta, e minore è il fumo e l'attività fisica. Ma se lo guardi davvero, ecco cosa fa paura, fumare e bere pesantemente. E questo è davvero cambiato.

 

[00:18:04] Sai, prima eri fumato e bevuto da uomini. Ora è cambiato, Alex. Questo è spaventoso perché sta influenzando, sai, la mamma è il capo. E per me, sai, la mamma è la dottoressa in casa. OK. E no, non voglio assumermi la responsabilità per l'uomo perché sai cosa? Dobbiamo essere la testa, non la coda, ma allo stesso tempo, chi si prenderà cura dei bambini?

 

[00:18:28] Deve essere mamma. Sai, la maggior parte delle volte. Chi porterà i bambini dal dottore? Chi sbaglierà? Quindi abbiamo bisogno di mamme sane. Abbiamo bisogno di mamme sane. OK. Possiamo, sai, perché c'è un detto che dice questo, Alex. Quando la mamma non è felice. Papà non è felice.

 

[00:18:44] Nessuno è felice. No grazie. Qui, anche il cane non è felice, Alex. Ora sta andando via. Se n'è andato. Se n'è andato.

 

[00:18:52] Mi capita di conoscerne molte, penso dopo circa 40 anni, penso che in generale ci sia una tendenza per l'amore per il vino e diventa un po 'folle per un vino a tre a notte. Si. Questo porta alla sindrome metabolica. Quindi dobbiamo. La moderazione è la chiave. Giusto. Si. Quindi lo sapremo, se lo sei se uno dei più grandi trattamenti è il cardio, allora perché darti quelle calorie in più e fare il loro processo?

 

[00:19:19] Ora un bicchiere va bene. Lo capisco. Ma non dobbiamo impazzire con il vino la sera perché è una cosa più rilassante. Sai, c'è sempre la serata delle donne, vero? Sai, voglio dire, è girato qui, ma la serata delle donne. Sai, e quando c'è la serata delle donne. E per molte donne, è un po 'di vino. Quindi, dobbiamo dire di soddisfare queste cose, devo dire.

 

[00:19:39] Ed è la serata della donna. Ma non è tutta la notte, piccola, sai?

 

[00:19:42] Sì, ok. Voglio dire, lo sai, c'è.

 

[00:19:45] Esattamente. Voglio dire, prendiamo un bicchiere ma non la bottiglia, piccola. Dai. Beh lo sai. Giusto. Se hai 4 persone, una bottiglia va bene. OK. Ho detto vino. Va bene. Mi dispiace. Ho perso. Ho perso il significato di quello. Vai avanti Alex. Si.

 

[00:19:57] Quindi la linea di fondo è che siamo qui per far conoscere questo disturbo, che è la sindrome metabolica.

 

[00:20:05] Onestamente, vado a scuola per molto tempo. E questa è una nuova rivelazione dell'ultimo decennio.

 

[00:20:12] Il gastroenterologo si sta davvero concentrando. Sono i primi a vederlo, le dimensioni di. Ed ecco la cosa. La sindrome metabolica pazza porta a malattia epatica non alcolica e grassa. E lo stavi vedendo a livelli dilaganti, letteralmente. Calcoli biliari. Esattamente. Perché il fegato, i problemi di colesterolo, tutti questi cambiamenti dinamici stanno colpendo anche i nostri bambini. Abbiamo figli con una malattia del fegato grasso non alcolica. Perché? Troppo zucchero? Troppo zucchero? Dobbiamo controllare gli zuccheri. E ci sono cose che possiamo fare nella nostra dieta. Pianifica di portare tutti questi concetti.

 

[00:20:46] Ma vogliamo portare consapevolezza su ciò che accade. Mancanza di sonno, aumento del cortisolo, sai, tutto questo genere di cose altera lo zucchero nel sangue nel nostro sistema. Quindi è molto importante fare il meglio che possiamo. L'esercizio fisico è fantastico per questa roba in termini di esercizi cardiogeni, dinamica cardiometabolica, però. Ecco dove vogliamo ancora concentrarci. Dobbiamo fare un po 'di cardio. Dobbiamo mangiare più verdure, verdure, succhi di frutta, dormire meglio. È importante dormire.

 

[00:21:15] Alex. Oh va bene. Voglio saltare perché so che stiamo saltando qui, sai, e la gente e mi piace il fatto che hai menzionato prima, sai, vogliamo, sai, prendere del vino e alcune cose per rilassarci. Perché non lo facciamo? Incoraggio le persone a meditare. OK. E per provare a creare alcune strategie di gestione dello stress. OK. Giusto.

 

[00:21:38] Come una bella e calda tazza di tè calda un'ora prima di andare a dormire. Sai, un po 'di camomilla e intendo, sai, camomilla, sai, e.

 

[00:21:50] Si. Roba buona. Yerba buena. Lo sai, cose del genere. Ne hai sentito parlare? Si. Si. Così.

 

[00:21:56] Quindi sai tutte queste cose. La meditazione perché perché? I livelli di stress, come hai detto, sono d'accordo con quel livello di stress che aumenta il cortisolo, che si contrae, la funzione arteriosa e quindi diminuisce la dopamina.

 

[00:22:13] OK, e l'ossitocina, che è come la cosa dell'amore che sta succedendo. OK. E così ora tutto ciò crea apnea notturna. E quante persone conosci, Alex, che soffre di apnea notturna e invece di affrontare la causa? OK. Ecco perché la chiropratica è una cosa così bella.

 

[00:22:35] Sai, per oltre 25 anni, oltre un quarto di secolo, sai, tra tutti e due, siamo tipo, cavolo, oltre 60 anni. Corretta? Sì, oltre 60 anni. Tutto ok. La chiropratica e i chiropratici hanno una storia così bella e una piattaforma meravigliosa perché siamo tutti incentrati sulla guarigione naturale e sull'aiutare la nostra comunità e il nostro paese a costi molto, molto convenienti.

 

[00:23:09] Sai, facciamo uno dei modi più convenienti non solo di curare la salute ma anche di prevenirla. E siamo ambasciatori della salute. Intendo. E così è qui che quando parliamo, ancora, di apnea notturna, meditazione, vedo così tante persone nella mia pratica che prendono una pillola per andare a dormire.

 

[00:23:32] Ogni notte.

 

[00:23:34] Soffrono di depressione. Soffrono di ansia. Va bene. E poi guardo e vado, sai una cosa? Parliamo del tuo stile di vita. Cosa fai? Che cosa fai ogni giorno per mettere il tuo corpo in un sistema infiammatorio alto, intenso, intenso e intenso? Sì, stai redlining. Lo dico sempre alla gente. In questo momento stai ridisegnando è proprio come una macchina. Non puoi mantenerlo. Faresti meglio a cambiare marcia, altrimenti farai saltare il motore. E questo è quello che vedo, apnea notturna. Il sonno è di nuovo, dall'atletica leggera alla funzione della vita. È qui che la neuroplasticità dei neurorecettori, Alex. Va bene. Ecco dove guariamo. Ci riprendiamo. Ripristiniamo per il prossimo combattimento, che è di mattina presto. E se non lo facciamo, andiamo al giorno successivo con quella nebbia. Si. Conosci quella nebbia mentale. Alex. Ehi, sai, ed è qui che la gente dice, sai, non riesco a concentrarmi. Sto dimenticando, sai, e non so cosa sta succedendo, sai, e me ne vado, sai perché non dormi?

 

[00:24:47] Esattamente. Sai, abbiamo fatto gli studi e gli studi specificamente sul sonno. Se sei una persona di cui hai bisogno di sette ore di sonno e ti manca un'ora, solo un'ora di sonno.

 

[00:24:58] La mente parla solo della nebbia del cervello che si verifica con questa sindrome metabolica perché inizia davvero a sconvolgere tutto. Un'ora di sonno in realtà riduce la tua capacità di essere creativo. Creatività. Sì, il cervello è alterato. E potresti pensare di sapere, il 25 percento di un'ora, fa la differenza. Ma letteralmente due ore di sonno, perdi il 50 percento della tua creatività se perdi quattro ore di sonno. Bene, nessuno di quelli quando lo spingi come quattro ore. La tua creatività è così bassa che anche solo cercando di capire come trovare le tue chiavi o creatività, come risolvere i problemi, come affrontare i problemi, vai al lavoro e qualcuno ha un po 'di drammaticità. Ti stressa e metabolicamente e quindi cosa farebbe un sacco di gente? Vai a lavoro. Ti alzi con un po 'di caffè e poi prendi cosa? Molte persone prendono la ciambella all'istante, mandano lo zucchero nel sangue nel caos. Questo costante problema ripetitivo delle abitudini porta al disturbo della sindrome metabolica.

 

[00:26:02] Il corpo, il corpo. Alex non può sostenerci. Sai, non puoi. Come ho detto prima, non puoi guidarlo, che la tua auto in prima marcia percorre 80 miglia all'ora. Non puoi. E così strappierà le cuciture. La guarnizione si staccherà. L'olio sta per spruzzare. OK. E questo è ciò che sta accadendo. Se guardi davvero il corpo, osserviamo il colesterolo HDL, è inferiore a 40. Dovrebbero essere la più alta, ad alta densità.

 

[00:26:33] L'alta densità dovrebbe essere la più alta. Colesterolo, roba buona colesterolo.

 

[00:26:37] Sai, vuoi, LDL dovrebbe essere basso e l'HDL dovrebbe essere alto. Stai guardando l'insulina. Stai guardando i colpi. Stai guardando di nuovo, sai, i trigliceridi oltre 150, sai, apnea del sonno di nuovo, più che mai. Ora ne sto sentendo parlare. Ovaie policistiche. Ho appena sentito questo, lo sai. Sai, ho un altro intervento chirurgico. Sai, ho delle cisti.

 

[00:27:04] Ho questo con tutte queste cose. Se lo guardiamo davvero, stiamo vedendo che ci stiamo spingendo oltre la scogliera. Sì, ok. E poi lo lancerò qui con l'inizio dell'abuso di telefoni cellulari da parte di adulti e giovani. Ora sta interrompendo il modello cognitivo, il modello di messa a fuoco. E sta gettando le persone dove non vanno a dormire perché hanno un cellulare davanti alle 11 di sera a letto. Sai, e poi stai parlando come un'ora meno di due ore. Bene, lascia che te lo dica, la cosa peggiore che potresti fare, Alex, è avere il tuo cellulare vicino alla testa con la radiazione, con i suoni ogni volta che il telefono emette un segnale acustico. Modifica una campana, suona per una e-mail o Facebook. Indovina cosa fa il tuo subconscio nel tuo cervello? Si sveglia Si sveglia e bam, esplode.

 

[00:28:11] Quel sonno REM hai solo. Che c'è, Alex? Cosa, dieci, 10 minuti, meno di 15 minuti, del sonno REM? Oh, ce ne sono molti. Che cos'è?

 

[00:28:20] Quello che succede è che il corpo passa in un sacco di fasi diverse mentre lo fa. Ciò che abbiamo imparato negli anni è che credevamo che REM fosse qualcosa di intermittente. Entra in questi livelli profondi e profondi per tutta la notte.

 

[00:28:31] La temperatura corporea, il livello di zuccheri nel sangue, lo stato mentale, i livelli di stanchezza, l'equilibrio elettrolitico. Questo conta. Quindi dormire è molto importante. Quindi nel restauro del tuo corpo attraverso per riportarlo in ordine. Il sonno è uno dei modi migliori per ripristinare il corpo. Quindi è importante provare a sapere, se vai a letto alle 10, spingiti per iniziare a lavorare, per andare a letto probabilmente circa un'ora prima o iniziare a lavorare. E la TV sarà lì. Continueranno ad andare 24/7. Ma, sai, siamo noi a occuparci del problema più avanti nel giorno successivo in cui siamo il cervello non funziona bene.

 

[00:29:10] I nostri corpi hanno bisogno di carboidrati, i nostri alimenti lo sono. E non mangiare, sai, e mettiti su una delle cose che incoraggio. Ancora una volta, i miei figli e, sai, Karen e i bambini. È questo. Metti il ​​tuo cellulare in cucina e ottieni una vera sveglia. Non penso che li facciano più, vero? Non fanno più sveglie. Adesso dimenticalo. Che cos'è una sveglia? È un po 'come un cercapersone, Alex. Sai cosa? Arriveremo al punto in cui diremo, ehi, hai una sveglia? E vado, ora ho un cercapersone. Tutto ok. Va bene. È ridicolo. Dobbiamo avere un telefono in cucina. Ti ricordi ai tempi con quel lungo cavo. Circa come 80 iarde. Lo portavi in ​​camera per quelle sessioni private, sai, con la tua ragazza e tutto il resto.

 

[00:29:58] Bene, lascia che te lo dica, quel cellulare deve essere in cucina. Deve essere spento. Va bene. E poi devi avere una sveglia accanto al tuo letto. Devi onorare il sonno. Non puoi mangiare cibi prima di andare a dormire. Vai a dormire affamato.

 

[00:30:16] Una delle cose che sto leggendo sempre di più in termini di ricerca e di dati. Dormi, fame, non morirai. Tutto ok. Calmati. Bene, so di cosa stai parlando. Sì. Digiuno intermittente. Assolutamente. OK. Si. Si. Non puoi. Voglio dire, alla fine, sai, diciamo 8:00. È abbastanza. Metti giù l'hamburger.

 

[00:30:35] Si. Guarda quello. Sai.

 

[00:30:37] Sai, 300 anni fa, saremmo noi molti di noi nomadi. Sai, le persone vivono culturalmente ai lati della terra. E il terreno era diverso. Abbiamo preso il cibo durante il giorno. La notte era un momento in cui, in qualche modo, ti stabilivi. Va bene. Se lo hai fatto, hai avuto dei cereali, delle noci, ed era diverso. Quindi, semplicemente usando la luce del sole per un po 'come te, non appena sorge il sole, puoi mangiare e spegnerti di notte se diventi davvero bravo e inizi a usare ciò che stiamo imparando, è un ottimo metodo , che è il digiuno intermittente. Il corpo ha la capacità di rettificare se stesso. Questa è una straordinaria sindrome metabolica o no. Il flusso di attività anche del corpo ha la capacità di rettificare se stesso.

 

[00:31:23] Quindi, se permetti al corpo di purificarsi per tutto il giorno, diciamo che fai un ciclo alimentare di sole otto ore su una finestra, per così dire. Bene, hai avuto 16 ore di tempo in cui il tuo corpo si rompe. Bene, i processi metabolici della degradazione di solito dei mitocondri, i mitocondri, quando inizia a funzionare, il processo deve riposare. I nostri corpi hanno bisogno di riposare. Voglio dire, se ti dicessi di tagliare l'erba, Mario, sai, tagliare l'erba. E non appena sei entrato in casa e hai finito e ti ho dato un po 'di limonata e tu eri un po' brutto, è stato duro. E ho detto, torna indietro e taglialo di nuovo. Giusto. E poi anche tu esci e sei tipo, wow, questo è pazzo. Quando che tipo di ragazzo? E poi proprio quando sei stanco e tremi perché non hai energia e stai per andare a letto. Tutto ok. E ti alzi perché taglierai di nuovo l'erba e non lascerai mai riposare il corpo. Alla fine, il tuo corpo si rompe. Questo è ciò che accade con i mitocondri. Se mangi costantemente, attraversi costantemente un processo, bruci, brucia, brucia e brucia. Ha bisogno di tempo per sistemarsi e rilassarsi, per recuperare. Ed è questo il processo di recupero della sindrome metabolica. Cerchiamo di calmare il corpo attraverso il sonno, attraverso i cambiamenti dello stile di vita, attraverso i cambiamenti del problema della glicemia? E a poco a poco, inizieremo a riprendere il controllo della tua vita perché altrimenti hai un aumento degli steroidi o quella che chiamiamo produzione di steroidi cortisolo, che quindi fa ingrassare il corpo. Giusto. E poi è lì che hai i problemi della pancia perché uno dei primi indicatori della sindrome metabolica è una grande pancia. Giusto. Per una donna, è oltre un certo importo, oltre 35 pollici. E per gli uomini, ovunque sopra i 40, ci sono molte persone oltre i 40 pollici. Hai praticamente un calcio d'inizio verso la sindrome metabolica.

 

[00:33:00] E quante volte hai sentito nella tua pratica, Alex? Sai, la gente entra e esce, sai, devo solo perdere peso. Devo solo perdere peso. E, lo sai, lo guardo e vado, sai, dimentico del peso.

 

[00:33:14] Cosa stai facendo?

 

[00:33:15] Stai dormendo bene? Tutto ok. Giusto. Esattamente. Voglio dire, prima. Voglio dire, dimentichiamoci del peso. Il corpo sa come calibrare, Alex. Sa come calibrare. Conosce la zona, la zona dolce, la zona bersaglio. Conosce geneticamente DNA, RNA. Abbiamo un'intelligenza innata. OK. L'abbiamo imparato a scuola e in chiropratica.

 

[00:33:38] Il corpo ha un'innata intelligenza per sapere come guarire, per sapere come recuperare, per sapere come crescere. E per sapere come sopravvivere quando sottoponiamo uno stress eccessivo al nostro sistema, a quella fibra ottica, a quel circuito, lo facciamo esplodere e poi diventa un muro. Ed è quello che è successo. Quindi dico alle persone, sai, no, la risposta non è che tu vada in palestra per 20 ore al giorno. No. Perché non inizi a lasciar andare mais alto, sciroppo di mais ad alto fruttosio, bevande allo sciroppo?

 

[00:34:17] Perché non lo fai prima? Questo è quello che dico loro subito. Fallo prima. Numero due, mangia più fibre. Cosa significa fibra? Mangia più legumi. Spinaci, OK. Come i broccoli. E invece di cucinarli. E so che molte persone non vogliono mangiare crudo. Perché non li fai solo al vapore? OK. Solo un po 'di vapore li un po'. OK. Non sparare. Non ucciderli. Cuocili a vapore. L'altra cosa che vuoi fare è, sai, alzarti con una dieta mediterranea, sai, pesce fresco, cose del genere, esercizio fisico regolare, alzarti la mattina. La prima cosa che vorrei condividere con le persone è semplicemente rendere le cose semplici.

 

[00:34:53] Sveglia quando il resto degli animali si sveglia, ok? Svegliati. E fai una passeggiata.

 

[00:35:02] Almeno, sai, non saliamo su un tapis roulant e facciamo un record, ok? Non facciamolo perché lo farai due volte. Ti farai male e ti licenzierai per i prossimi tre mesi per riprenderti. Allora perché non ti alzi e cammini? E poi la prossima volta cammina un po 'di più e cammina un po' più veloce e la prossima volta cammina un po 'più veloce e fai jogging. Quindi dobbiamo creare quel modello, i rituali. Abbiamo bisogno di rituali sani, Alex, nelle nostre vite invece di rituali che ci stanno uccidendo lentamente. OK. E quindi in termini di ciò, guardo mangiare più verdure fresche, mediterranee, dormire meglio e onorare quel sonno. Alzati prima, alzati prima delle 5. OK. Alzarsi. Entra in una routine in quel modo quando non dormi fino a tardi. OK. Il tuo corpo è stanco. Quindi ora puoi andare a dormire alle nove e mezzo, alle dieci, OK. E quindi crea un nuovo modello nel punto in cui lasci andare il telefono cellulare. E direi, sai come le persone amano il digiuno o la pulizia. Raccomando almeno due pulizie all'anno, due pulizie all'anno. Sai, smetti di mangiare carne.

 

[00:36:15] OK. Smetti di mangiare carne.

 

[00:36:17] E diventa vegetariano. Va bene. Lascia che il tuo corpo purifichi, so che hai programmi meravigliosi nella tua clinica. Alex, in termini di disintossicazione, ci credo due volte all'anno. Devi farlo. È proprio come lavare la macchina. Alex giusto.

 

[00:36:31] Dalla disintossicazione. Iniziamo iniziamo davvero il processo a livello intestinale. Quindi dalle cose che iniziamo a mangiare. Quindi uno dei modi migliori per farlo è passare attraverso un programma di disintossicazione e i programmi di disintossicazione ci aiutano a purificarlo.

 

[00:36:45] Sai cosa? Se il tuo garage è pieno di fango, se lo sai, apri il garage, vedi che è solo un disastro e il tuo corpo è metabolicamente un relitto simile a un garage come un'analogia. Bene, puoi avere un paio di cose. La prima cosa che facciamo è aprire il garage e dobbiamo immergerlo. Dobbiamo prendere il tubo. Oppure puoi prendere la scopa. E sai una cosa? Molte volte ti renderai conto che prendere il tubo è probabilmente la cosa migliore. Quindi, quando facciamo programmi di disintossicazione, iniziamo aiutando con la pulizia del colon. E fondamentalmente puliamo i due punti e alla fine riutilizziamo anche la direzione in cui vanno i probiotici. In realtà aggiungiamo probiotici nella dieta. Aggiungiamo le fibre, i prebiotici, i post probiotici. E iniziamo a lavorare dall'intestino. Il corpo inizia immediatamente a riprendersi. E piccole cose che possiamo fare la mattina su base regolare come aumentare l'acqua, prendere un limone, per esempio. Iniziamo con l'acqua. Cominciamo con diciamo che spremi quattro o cinque, tre limoni, solo tre limoni, spremi il succo, mettilo in un drink che passerai tutto il giorno. Prendi un limone intero per strizzarlo e prendilo come un colpo. Alcune persone usano l'aceto di mele. Esattamente. Quindi quello che facciamo è che iniziamo così bene, che va nell'intestino, nello stomaco. È molto, in pratica, semplicemente mostra il fegato con un processo che inizia il processo di pulizia mentre il corpo inizia a riprendersi. Inizi a mangiare meglio. Diciamo che fai un digiuno e inizi a mangiare intorno alle 12:00 e ti fermi alle sei o forse alle sette o forse alle otto. E ti dà una finestra di otto ore, una finestra dalle sei alle otto ore e il gioco è fatto. E poi inizi a recuperare in quel processo. Quindi, all'inizio, iniziamo a fare i cambiamenti con la cosa bella del corpo se gli dai il tempo, è tutto recuperabile per farlo. E se insegni al corpo, non devi essere preso metformina per il resto della tua vita. Ora, se il tuo medico lo ritiene appropriato, beh, allora parli con il tuo medico. Ed ecco l'altra cosa, è che quando hai a che fare con problemi metabolici e hai qualcuno che ti sta dando metformina e come esso o altri diabete o diversi tipi di farmaci che aiutano con il diabete, è opportuno averlo sotto un controllo medico. Ora, l'assunzione costante di farmaci senza, avere cambiamenti nello stile di vita o non avere alterazioni dietetiche è inappropriata. Secondo me, si tratta di negligenza, dopo essere stati qui per così tanto tempo, non dai le pillole alle persone e non cambi la loro dieta. Devi avere un dottore disposto a sederti e darti una mano con i cambiamenti dello stile di vita, la dieta o qualcuno che abbia del personale per supportare te o un dietista o un dietista dietetico registrato. In modo che possa aiutare te o un nutrizionista. Mi dispiace. O un allenatore di salute che può aiutarti. Dobbiamo avere persone in grado di farlo. Quindi, per aiutarti nel processo, perché non è solo dire, ehi, prendere una pillola e andartene da solo, che confonde molte persone. Dobbiamo cambiare e siamo qui per aiutarti. Quindi, nel corso di questo processo nelle prossime due settimane, Mario, mentre discutiamo di ciascuno di questi argomenti particolari, ve lo porteremo da te. Parleremo di come puoi cambiare la tua dieta in modo semplice. Basta renderlo semplice e si adatta.

 

[00:39:50] Assolutamente. Sai, con la sindrome metabolica, le due cose che sono marcatori sono il numero uno, il grasso della pancia. OK, andiamo a casa. Si. Impacchettiamolo. Sai, abbottoniamo questa cosa e rendiamola semplice. Prima di tutto, è grasso della pancia. Così. Quindi se la tua cintura, quando stai comprando una cintura e stai guardando le piccole tacche e i piccoli fori e sono più di 40 pollici, OK, 40, sei nei guai. Per maschio. Sì, per il maschio. E se hai più di 35 anni per una femmina, hai dei problemi.

 

[00:40:24] Sindrome metabolica. Assolutamente. Assolutamente. E l'altro punto è questo. Se hai difficoltà e non riesci nemmeno a indossare una cintura, non ho bisogno di spiegarlo ulteriormente. È ora di entrare e trovare un allenatore, un allenatore della salute, qualcuno che ti renda responsabile perché il tempo stringe. Il tempo stringe e dobbiamo essere proattivi anziché reattivi. E allo stesso tempo, quando hai sempre fame, stai mangiando troppo e continui ad avere fame. Non puoi perdere peso. Ora le cose stanno arrivando a buon fine. E per di più, se hai la pressione sanguigna, oltre 140, oltre 90. Quindi diciamo 145 su 100, diciamo 150 su 105. È tempo di diventare reali. Puoi farlo. Vai a comprare un bracciale per la pressione sanguigna, ok? Smetti di giocare. Get-go. Vai a Walgreens. Prendi un bracciale per la pressione sanguigna e controllalo stasera. E se è finita. Controlla almeno. Dico sempre alla gente, non farlo una volta. Tieni un registro e fallo per almeno tre, tre o quattro giorni. OK. E prendilo la mattina. Nel pomeriggio di notte in modo da poter vedere un ciclo. Fallo finita e trovati una squadra. Trova te stesso un team che avrà un programma per te per potenziarti naturalmente e darti gli strumenti giusti per tornare alla tua vita migliore di sempre. Spetta a voi. Si chiama responsabilità personale. Nessuna pillola si assumerà la responsabilità da te. E allo stesso tempo, puoi goderti di più la tua famiglia, goderti la vita ed essere più felice nel processo.

 

[00:42:19] Quindi lo apprezzo davvero, Alex. E voglio ringraziare i nostri ascoltatori e spettatori e non vediamo l'ora di continuare la conversazione su salute e ricchezza. Perché voglio dirtelo, il messaggio per oggi è che la tua salute è la tua massima ricchezza. Grazie. E lo lasceremo lì.

 

[00:42:38] Va bene ragazzi. Grazie.

 

[00:42:39] E torneremo domani e aggiungeremo un'altra pepita di salute, per così dire, ragazzi. Due minatori.

 

Podcast: spiegazione di BIA e metabolismo basale

Il dott. Alex Jimenez e il dott. Mario Ruja discutono del metabolismo basale, dell'IMC e dell'IAC. La massa corporea e il grasso corporeo possono essere misurati in vari modi, tuttavia, molti strumenti di misurazione potrebbero in definitiva essere inaccurati per molti atleti. Secondo il Dr. Alex Jimenez e il Dr. Mario Ruja, calcolare la massa corporea e il grasso corporeo di un individuo utilizzando vari strumenti è essenziale per determinare la salute e il benessere generale. BMI utilizza l'altezza di una persona divisa per il doppio del suo peso. I risultati possono essere inaccurati per gli atleti perché la loro massa corporea e il grasso corporeo sono diversi, in termini di peso, rispetto alla persona media. Il Dr. Alex Jimenez e il Dr. Mario Ruja dimostrano che la BIA, o analisi dell'impedenza bioelettrica, e vari altri strumenti, come il test DEXA, la scala Tanita e InBody, tra gli altri, possono aiutare a determinare più accuratamente la massa corporea di un atleta e Grasso corporeo. Il metabolismo basale, l'IMC e l'IMC sono essenziali per i genitori che hanno giovani atleti e per la popolazione generale. Gli operatori sanitari che dispongono di questi strumenti possono in definitiva aiutare a fornire agli individui i risultati di cui potrebbero aver bisogno per mantenere la salute e il benessere generale.

 

 


 

Zoomer Plus neuronale per la malattia neurologica

 

Il dottor Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare le malattie neurologiche. Lo zoom neuraleTM Plus è una gamma di autoanticorpi neurologici che offre un riconoscimento specifico anticorpo-antigene. Il vibrante Neural ZoomerTM Plus è progettato per valutare la reattività di un individuo a 48 antigeni neurologici con connessioni a una varietà di malattie neurologicamente correlate. Il vibrante zoomer neuraleTM Plus mira a ridurre le condizioni neurologiche dando ai pazienti e ai medici una risorsa vitale per la diagnosi precoce del rischio e una maggiore attenzione alla prevenzione primaria personalizzata.

 

Sensibilità alimentare per la risposta immunitaria IgG e IgA

Zoomer di sensibilità alimentare | Chiropratico El Paso, TX

 

Il Dr. Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare i problemi di salute associati a una varietà di sensibilità e intolleranze alimentari. Lo zoom per la sensibilità alimentareTM è un array di 180 antigeni alimentari comunemente consumati che offre un riconoscimento molto specifico da anticorpo ad antigene. Questo pannello misura la sensibilità IgG e IgA di un individuo agli antigeni alimentari. Essere in grado di testare gli anticorpi IgA fornisce ulteriori informazioni agli alimenti che possono causare danni alla mucosa. Inoltre, questo test è ideale per i pazienti che potrebbero soffrire di reazioni ritardate a determinati alimenti. L'utilizzo di un test di sensibilità alimentare basato su anticorpi può aiutare a dare la priorità agli alimenti necessari per eliminare e creare un piano alimentare personalizzato in base alle esigenze specifiche del paziente.

 

Zoomer intestinale per crescita eccessiva batterica intestinale (SIBO)

Gut Zoomer | Chiropratico El Paso, TX

 

Il Dr. Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare la salute dell'intestino associata alla crescita eccessiva batterica intestinale (SIBO). Lo Zoomer dell'intestino vibranteTM offre un rapporto che include raccomandazioni dietetiche e altre integrazioni naturali come prebiotici, probiotici e polifenoli. Il microbioma intestinale si trova principalmente nell'intestino crasso e ha più di 1000 specie di batteri che svolgono un ruolo fondamentale nel corpo umano, dal modellare il sistema immunitario e influenzare il metabolismo dei nutrienti al rafforzamento della barriera mucosa intestinale (barriera intestinale ). È essenziale capire come il numero di batteri che vivono simbioticamente nel tratto gastrointestinale umano (GI) influenza la salute dell'intestino perché gli squilibri nel microbioma intestinale possono in definitiva portare a sintomi del tratto gastrointestinale (GI), condizioni della pelle, disturbi autoimmuni, squilibri del sistema immunitario e disturbi infiammatori multipli.

 


Dunwoody Labs: Sgabello completo con parassitologia | Chiropratico El Paso, TX


GI-MAP: GI Microbial Assay Plus | Chiropratico El Paso, TX


 

Formule per il supporto alla metilazione

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Medicina integrata moderna

La National University of Health Sciences è un'istituzione che offre una varietà di professioni gratificanti ai partecipanti. Gli studenti possono esercitare la loro passione per aiutare le altre persone a raggiungere la salute e il benessere generale attraverso la missione dell'istituzione. La National University of Health Sciences prepara gli studenti a diventare leader nella moderna medicina integrata, compresa la cura chiropratica. Gli studenti hanno l'opportunità di acquisire un'esperienza senza precedenti presso la National University of Health Sciences per aiutare a ripristinare la naturale integrità del paziente e definire il futuro della moderna medicina integrata.

 

 

Podcast: spiegazione di BIA e metabolismo basale

Podcast: spiegazione di BIA e metabolismo basale

 

Il dott. Alex Jimenez e il dott. Mario Ruja discutono del metabolismo basale, dell'IMC e dell'IAC. La massa corporea e il grasso corporeo possono essere misurati in vari modi, tuttavia, molti strumenti di misurazione potrebbero in definitiva essere inaccurati per molti atleti. Secondo il Dr. Alex Jimenez e il Dr. Mario Ruja, calcolare la massa corporea e il grasso corporeo di un individuo utilizzando vari strumenti è essenziale per determinare la salute e il benessere generale. BMI utilizza l'altezza di una persona divisa per il doppio del suo peso. I risultati possono essere inaccurati per gli atleti perché la loro massa corporea e il grasso corporeo sono diversi, in termini di peso, rispetto alla persona media. Il Dr. Alex Jimenez e il Dr. Mario Ruja dimostrano che la BIA, o analisi dell'impedenza bioelettrica, e vari altri strumenti, come il test DEXA, la scala Tanita e InBody, tra gli altri, possono aiutare a determinare in modo più preciso la massa corporea di un atleta e Grasso corporeo. Il metabolismo basale, il BMI e il BIA sono essenziali per i genitori che hanno giovani atleti e per la popolazione generale. Gli operatori sanitari che dispongono di questi strumenti possono in definitiva aiutare a fornire agli individui i risultati di cui potrebbero aver bisogno per mantenere la salute e il benessere generale.

Approfondimento del podcast

 

[00:00:08] Tutto ok. È tempo di Mario e Alex. I due chiropratici preferiti da El Paso, TX. Ok. Saremo ... Medicina funzionale, Alex. Questo è quello che faremo. Riguarda la medicina funzionale nel 2020, piccola.

 

[00:00:21] Questo 2020 ci concentreremo sull'IMC e ci concentreremo su tutto. Mario, il mio fantastico conduttore qui lo stiamo distruggendo. Daremo alcuni punti di vista. Discuteremo alcune cose. Oggi il nostro focus sarà sulle misurazioni antropometriche e sulla misurazione della logica della composizione corporea e della sua interpretazione.

 

[00:00:46] Ora ne ho paura. Tutto ok.

 

[00:00:49] Ho paura delle misurazioni, Alex, ti sto dicendo in questo momento, non voglio misurazioni intorno al mio corpo.

 

[00:00:55] Va bene. Grazie. Va bene Mario. Si.

 

[00:01:00] Mario, dobbiamo ottenere un po 'di conoscenza qui. Va bene. Bene, quello che non faremo è che non proveremo a renderlo noioso. No. Se vuoi davvero vedere noioso. Penso che abbiamo molti esempi di come appare noioso. Si. Hai visto quei ragazzi noiosi, Mario? Sai, è come la misurazione di ciò che sta succedendo. Si. Ecco qui.

 

[00:01:20] Il video viene riprodotto in background.

 

[00:01:31] Sai cosa? Posso andare a dormire con quello, Alex. Ora, è di questo che sto parlando di Mario. Posso andare a dormire e spegnerlo.

 

[00:01:40] Ma, sai, l'apprendimento deve essere divertente. Deve essere interattivo e deve essere funzionale.

 

[00:01:47] Quindi è quello che siamo ... Assolutamente sono totalmente d'accordo. Quindi quello che faremo è cercare di portare i fatti come possono e cercheremo di portarli con un po 'di divertimento schiaffeggiato.

 

[00:01:56] Quindi sarà divertente. Mario, raccontami un po 'della tua interpretazione dell'IMC come il modo in cui le persone comprendono il metabolismo basale.

 

[00:02:05] Bene, questo è quello che capisco e quello che sento sul metabolismo basale.

 

[00:02:13] La linea di fondo è, puoi mettere la cintura intorno ai pantaloni e puoi infilare la camicia? Che ne dici di quello?

 

[00:02:25] Sai, è piuttosto scientifico. Giusto. Questo è scientifico. Sì, è scientifico. Sì. Potremmo parlare di pera, potremmo parlare di mele, dimensioni, tipi di corpi a forma di mela.

 

[00:02:33] Ma diventeremo specifici qui perché le persone vogliono sapere, Ok, cosa sta succedendo. Iniziamo. Una delle cose che possiamo fare è iniziare a discutere il calcolo del fabbisogno energetico, perché una delle cose che vogliamo vedere, come puoi vedere, ho messo qui un po 'di fatti in modo che ci possano aiutare a un po 'in termini di capire qual è l'approccio migliore in termini di ciò che facciamo. Ora, puoi dire qui che sedentario, nessun esercizio fisico, quello che vogliamo fare è parlare del metabolismo basale. Ok. Quindi questa è una misura che è avvenuta in altezza e in base all'indice di peso. Quindi si arriva a quel numero e possiamo iniziare a guardare calorie, bruciare l'apporto calorico. Ma quando facciamo un BMR e calcoliamo questo numero, in genere vogliamo ottenere un 1.2. Ed è quello che sarebbe normale nella maggior parte delle situazioni se sei sedentario, attività leggera, iniziamo a notare che c'è un aumento della spesa per attività e il BMR dovrebbe essere un punto 1.375. Se sei moderatamente attivo, dovresti iniziare a farlo. Quindi nella sua interpretazione ...

 

[00:03:33] Mario, quando vedi questo tipo di cose e questo tipo di figure, cosa ti viene in mente in termini di questi numeri? Mentre continuiamo a tornare a questo, saremo in grado di vedere esattamente cosa sta succedendo. Qual è il tuo senso di incentivazione delle tariffe e dei processi metabolici?

 

[00:03:52] Bene, ancora una volta, molto semplice, quando lo consideri più attivo sei, più alto è il tuo tasso metabolico. Questo è tutto. Quindi, alla fine, vogliamo metterlo in termini molto semplicistici al pubblico. Vogliamo essere più attivi al riguardo. Quindi la scienza sostiene che, sai, parcheggiare l'auto il più lontano possibile dall'ingresso Wal-Mart e dal tuo lavoro. Così facendo ogni giorno, stai creando una funzione superiore. Ok, metabolico, questa è l'ustione. Questo è l'intero sistema che brucia carburante dentro di te. Quindi è semplice E gli studi stanno dimostrando che più attivi sei, maggiore è il tuo tasso metabolico. Può arrivare a un 1.9 da un 1.2. Corretta.

 

[00:04:50] Esattamente. Quindi quello che stiamo guardando qui è che i requisiti saranno piuttosto elevati. Se sei una di quelle persone che sono molto attive. Quindi, alla fine, il nostro obiettivo è renderti attivo o ciò che il tuo stile di vita potrebbe richiedere. Quindi, sai, se sei un meccanico, dici moderatamente attivo. Se sei qualcuno che lavora in un ufficio, diciamo, il tuo BMR sarà calcolabile. Usando questi numeri per l'indice di massa corporea, l'intera idea è di provare a capire l'indice di massa corporea usando il BMR. Quindi il BMR ci consente di dare una stima, la migliore stima su dove dovrebbe essere il tuo BMR e quindi possiamo usare lo stesso numero, questo BMR per valutare il tuo indice di massa corporea. Quindi il nostro obiettivo è continuare con il tipo di apprendimento su questa cosa. E mentre lo facciamo, esaminiamo i tipi di misurazione del corpo. Ora, in passato, ciò che abbiamo visto in termini di questo, valutiamo il corpo in diversi modi. Storicamente, siamo stati in grado di fare una valutazione del peso, peso subacqueo. Ricorda, Mario, eravamo soliti avere un serbatoio e mettere qualcuno in acqua, farlo galleggiare, misurare il consumo di ossigeno. Quelli erano i vecchi metodi, il vero modo standard di fare la nostra analisi del grasso.

 

[00:05:57] Piuttosto costoso. A volte, tuttavia, utilizziamo il test DEXA. Il test DEXA è un test analogo utilizzato per la densità ossea. Possiamo davvero farlo. Abbiamo anche, storicamente, il test del body pod. Ora, so che hai notato diversi tipi di test e stiamo per mettere su qui.

 

[00:06:13] Quali sono gli altri test che hai visto? Alex, su quello. Quando parli della pesatura subacquea e del DEXA e persino del body pod, questi sono di nuovo più basati sulla ricerca, più scientifici.

 

[00:06:30] Esattamente. In ciò. Quindi quando lo guardi, lo guardo dalla mia prospettiva.

 

[00:06:38] Sai cos'è funzionale? Cosa possono fare tutti? Esattamente. Skinfold è facile. Si. Sai, skinfold e la BIA e la scala Tanita. Si. Voglio dire, uno, impulsi elettrici che attraversano e stai guardando resistenza e impedenza. Sono semplici. Non puoi semplicemente acquistarli da Wal-Mart o altrove e calpestarli. Assicurati di non mangiare e assicurati di non bere prima di fare il test. Quindi fallo al mattino presto. Diciamo alle sei, alle sette. Giusto. A stomaco vuoto in modo da poter ottenere delle buone letture con la scansione. E anche, sai, la piega della pelle è facile.

 

[00:07:21] E ancora, con l'IMC, stai osservando il peso diviso per due volte la tua altezza, la tua altezza al quadrato. Esattamente.

 

[00:07:31] Quindi è un po 'come una visione semplicistica in termini di BMI. Chiunque può farlo. Sì. Quindi quelli sono adesso. Questi sono gli standard. Quelle sono le cose, la maggior parte delle volte, quando vai dal tuo allenatore. Il più delle volte quando vai in palestra nella tua palestra CrossFit o in quella che chiamo palestra funzionale. Ora le persone stanno entrando più in un aspetto funzionale del fitness.

 

[00:07:55] Quindi incorporano meno usura e traumi. Ora stanno guardando la piega della pelle e InBody. Hanno anche i nuovi sistemi InBody che sono molto popolari che ti danno un buon rapporto anche della tua idratazione, il che è davvero bello.

 

[00:08:13] Sai, quando in realtà lo dici, quando guardiamo a questa cosa come la Tanita, queste scale, come hai detto, che puoi portarle a casa. Il BIA è dove si trova. Ciò che stiamo scoprendo è che molti studi stanno riflettendo sul fatto che la BIA mostra effettivamente una correlazione piuttosto accurata con queste più complesse pesature subacquee e con il test DEXA. Quindi, questi standard basati sulla ricerca, vorresti sempre mantenere una sorta di informazione basata sulla ricerca, almeno collaborativa che abbia senso. Giusto. Quindi ora le macchine per la valutazione della BIA possono effettivamente determinare attraverso l'OHMS, attraverso l'impedenza all'analisi del grasso per misurare effettivamente la corrente elettrica del corpo, un approccio molto accurato alla valutazione del peso. E dai tassi metabolici basali. Quindi ora gli studi sono effettivamente migliori e sono più facili da fare per le persone. E non dobbiamo fare alcune cose davvero complesse.

 

[00:09:09] Si. E, sai, se riesci a mostrare a tutti la parte del corpo, penso che sia davvero bello. È una cosa fantastica. Sai, voglio dire, guarda quello. Puoi. Si.

 

[00:09:21] Si. È davvero fantastico. Quindi quando guardi un body pod. Giusto.

 

[00:09:24] Questa è una cosa incredibile Ma questo non è qualcosa che vorresti avere nel tuo ufficio. Giusto? Trenta, quarantamila dollari. Giusto. Gesù, amico.

 

[00:09:31] Sì, sai, è pazzesco, voglio dire, probabilmente ti stanno guardando come se dovessero averti su un canale alieno o qualcosa del genere. Ma quello semplice, se riesci a scorrere su BIA, è una macchina semplice e le letture sono fantastiche. Sai, le letture sono molto buone. Sono portatili. E puoi vedere il livello di resistenza e puoi vedere l'angolo di fase, il che è davvero bello perché poi stai guardando schemi molto specifici e trasforma il tuo metabolismo.

 

[00:10:06] Assolutamente. Questi test ora sono disponibili nella maggior parte delle cliniche, o almeno nelle cliniche che si concentrano sulla forma funzionale. Li abbiamo nei centri fitness e molti centri fitness li hanno. E tu ed io siamo abituati a usare queste cose nei nostri uffici. Quindi, mentre facciamo queste cose, mentre valutiamo queste cose, possiamo davvero dare al tipo di pazienti un punto di vista quantitativo che li aiuta davvero a capire esattamente come sia tutto.

 

[00:10:38] Hai perfettamente ragione, Alex. Sai, nel mio lavoro, sai, lavorare con gli atleti e anche ciò che chiamo professioni performative, in cui stiamo parlando di SF militari, Forze speciali, Ranger, cose del genere. Si tratta di prestazioni. Quindi, in questo, usiamo le pinze. Sai, quelli sono molto, molto utili, facili da usare. E quello che mi piace particolarmente, quale.

 

[00:11:08] Ancora una volta, con BMI, ci sono molte discrepanze, Alex, e sai, questo essere, sai, nel mondo del bodybuilding e dell'atletica leggera e tutti i nostri bambini sono atleti. Voglio dire, sono solo parte della struttura familiare. Questo è quello che siamo. Quindi ora devi correre, saltare, prendere una palla o calciare una palla o fare qualcosa. Giusto. Quindi il punto è che ciò che ho scoperto è che l'IMC non è molto preciso. Non molto preciso, Alex, quando si tratta di atleti. Giusto. Quindi è qui che entra in gioco la discrepanza, dove diventa pazzo perché ora vai a una valutazione regolare, una valutazione regolare o una regolare, non voglio dire un medico regolare, ma, sai, il tuo medico e poi lui ' Proverò il tuo indice di massa corporea e sarai fuori, sarai alto e dirai, sai, devi abbassare il tuo indice di massa corporea. Sì, il punto è che l'IMC è la massa, giusto? Quindi, di nuovo, il muscolo è più pesante del grasso. Quindi, nel tuo ambiente di bodybuilding, cosa ne pensi?

 

[00:12:22] Voglio dire perché sono sicuro che fosse pazzo. Bene, una delle cose che sono stato in grado di vedere nel corso degli anni è che quando hai qualcuno, come comprendiamo questo, che il BMR è ovviamente la cosa che stiamo usando per valutare l'altezza e il peso. Ma quei numeri sono distorti quando hai un atleta e non funzionano bene per l'individuo muscoloso, qualcuno che intendo dire, mio ​​figlio, ad esempio, aveva 195 libbre, 5 ′ 8 ″. In tutta la realtà, è clinicamente obeso. Destra. Eppure è distrutto e strappato. Ed era un campione nazionale nel wrestling. Letteralmente non aveva grasso corporeo. Quindi il metodo del calibro, il BMR, l'IMC basato su altezza e peso presenta carenze. Ed è qui che è arrivata la BIA e la valutazione dell'impedenza del corpo. Ecco dove gli studi sono diventati molto popolari. E come quello che vediamo, Mario è che in sostanza, quando guardiamo queste situazioni, scopriamo che ci sono grandi strumenti di valutazione là fuori. Questi strumenti sono quelli che in realtà ci daranno la possibilità di trovare un modo preciso per una vasta gamma di individui, siano essi culturisti, siano donne. C'è uno standard tra un buon 13% di grasso corporeo e il 29% di grasso corporeo per le donne. Le donne hanno in genere un numero maggiore tra il 18 e il 29 percento di grasso corporeo. A volte, questa è una gamma che è un po 'lì dentro. Si spera che possano rimanere tra i 22 e i 24 anni, ragazzi nella gamma 13 solo perché la densità corporea è diversa in una femmina. Destra. Quindi quello che guardiamo è qual è la norma? Una delle cose che possiamo fare è cercare di calibrare le persone in base ai loro numeri in modo che abbiano un senso per quell'individuo e siano in grado di lavorare su di esso perché un vero atleta sarà in grado di far esplodere il BMR, BMI nel numero sbagliato storto. E se riusciamo a ottenere un bel numero, dovremo usare molti strumenti diversi. Ora, ciò che presenteremo oggi sono le nostre idee e filosofie fondamentali e punti di conoscenza che utilizziamo per determinare la vera salute reale. Destra. Quindi discuteremo di quei problemi particolari e andremo su quelle aree particolari qui. Ora, il BIA è l'impedenza del corpo. Va bene. Quindi, quando osserviamo le aree di bioimpedenza, possiamo vedere che questi tipi di test non sono solo accessibili, ma determinano effettivamente la corrente elettrica. E a causa della quantità corporea di grasso muscolare e di grasso che si verifica, stiamo usando il grasso come qualcosa di simile alla cosa che ci permette di valutare la dinamica del corpo e la densità corporea. Destra. Quindi, quanto più, c'è più impedenza o più ohm o più resistenza nel corpo, maggiore è il grasso corporeo. Quindi è molto importante che questi test vengano eseguiti correttamente. Molte volte prima di fare un BIA, devi fare un po ', sai, non devi prenderti, prima di tutto, devi essere asciutto. Ok. Perché se sei sudato, lo butta via. Destra. Se mangi troppi o troppi liquidi. Quindi in genere si tenta di tenere lontano dai cibi, mangiando cibo prima di questo e si tenta di far funzionare questa cosa. Quindi la resistenza, quando la guardiamo, sono le cose che stiamo cercando di misurare. Quindi una delle cose che, quando guardi questi particolari grafici, vedi una bassa resistenza associata a grandi quantità di massa grassa, che è dove viene immagazzinato il corpo. Destra. Quindi, quando guardiamo a questo, questa è una delle aree che possiamo unire quando guardiamo i numeri di resistenza. Ora, osservando angoli diversi, supponiamo di avere gli angoli di fase. Osserviamo anche l'abilità. Questo è il nuovo numero che sta valutando effettivamente l'attività intracellulare ed extracellulare e la permeabilità delle cellule. Ok. Ora, mentre lo spaziamo. Stanno osservando intervalli compresi tra 0 e 20 percento. Ma maggiore è l'angolo di fase, ok, maggiore è il numero in cui si apre, migliore è per l'individuo, più basso è. Non è così buono Quindi quello che vogliamo fare è vedere dove si trova il tuo angolo di fase e vogliamo essere in grado di valutarlo mentre viene calcolato. Quindi, una delle cose che guardiamo, valutiamo questo e i nostri strumenti che usiamo, come le valutazioni BIA, come i sistemi di test InBody, possiamo effettivamente determinare gli intervalli che sono per gli individui. Ma qui è dove le cose hanno un senso. Ma cosa siamo in generale, quando lo guardi, Mario, da cosa prendi quando valutiamo questo particolare tipo di tecnologia di ricerca fondamentale che possiamo applicare agli atleti? Le tue figlie sono atleti, vero? E tu?

 

[00:17:07] Di solito, quando passano ai programmi, voglio dire, sono super in forma, prima di tutto. Quindi stanno cercando di più ovunque tra prestazioni simili in termini di velocità, agilità e sostenibilità. Giusto. Come, sai, verticale in termini di esplosività, quel tipo di cose. Nel settore del recupero e dell'energia. Qui è dove posso dirti con le ragazze e anche i ragazzi, che si sono concentrati davvero sulla coerenza energetica. Ok. E posso vedere anche con questo, che è fondamentale che l'angolo di fase, ancora una volta, più basso è l'angolo di fase, mostra l'incapacità della cellula di immagazzinare, sai, energia.

 

[00:18:09] Quindi è per questo che l'accumulo di energia, Alex, è molto importante perché è lì che otteniamo il massimo rendimento e tutti parlano di prestazioni e prestazioni, di cosa si tratta. Quindi se quella cellula non può immagazzinare l'energia, non può rilasciare l'energia ed eseguire. Ecco come sono belli questi marcatori. Direi che con le ultime tecnologie, dobbiamo usarle. Dobbiamo usarli e dobbiamo avere parametri di riferimento in cui non si tratta solo di generalità. Molte volte parliamo di generalità. Come va? Sto bene. Sai, ho fatto un buon allenamento. Bene, cosa significa avere un buon allenamento? E cosa significa avere un ottimo allenamento? La differenza è, mostrami la prova. Mostrami i risultati. Si tratta di risultati. Quindi, meglio è, immagino un buon asporto. Bene, bene. Tipo di, sai, valutazione per le persone. Guarda il numero uno. Vai da un professionista e completa BMR e BMI. Questo è il numero uno. E usa l'attrezzatura.

 

[00:19:26] E i dettagli in modo che tu possa contrassegnare e puoi valutarli in seguito.

 

[00:19:34] Se non hai una linea base di pre, non avrai un post. E questa è la stessa cosa in termini di prestazioni. Se non hai il tuo tempo elettronico e segui il tuo pre, allora il tuo post non ha senso. Davvero non sai dove stai andando. Quindi, per gran parte della performance, per me la vita è performance. Dovrai esibirti al lavoro o a casa o ti esibirai sul campo, qualunque esso sia. Su un tappetino Su un campo, sai, nei tuoi sport. Si tratta di tenere traccia di marcatori, pre e post. In questo modo, sai dove stai andando e conosci le tue esibizioni nel nostro mondo. Adoriamo i punteggi. Immagina, entra in un gioco e non hai mai un punteggio. Non teniamo il punteggio. Vogliamo solo divertirci. Non Non è più divertente. Giusto. Così.

 

[00:20:34] Quindi per le cose che stiamo trattando oggi in termini di strumenti, i metodi di misurazione della composizione corporea da professionisti, DEXA e spostamento dell'acqua e baccelli del corpo alle pieghe della pelle, sai, l'uso quotidiano, che puoi semplicemente acquistare ovunque nel Wal-Mart locale e protesta contro il conteggio.

 

[00:21:02] È un'ottima base.

 

[00:21:06] E con molti istruttori, assicurati che quando ti alleni con qualcuno, assicurati che facciano una linea di base in modo che tu sappia e loro sappiano dove sei, le prestazioni e la programmazione.

 

[00:21:23] È davvero importante capire la programmazione. Deve esserci un ridimensionamento. Ci deve essere una periodicità in quello sviluppo. E so che quando il piccolo Alex si stava allenando per lo stato, sai, nel wrestling, ci deve essere una periodicità. Non puoi semplicemente andare duro e tornare a casa come dicono tutti. No. Devi avere il tuo punto di esibizione e devi avere la tua traccia, il tuo flusso verso quello. Proprio come quando Mia si sta allenando per la competizione nazionale o internazionale nel tennis, ci deve essere un piano in cui si sta sviluppando per raggiungere il picco in quel momento. È corretto? Si si si SI. È così critico. E noi, voi, non possiamo creare quel piano per raggiungere quel punto specifico se siete al buio in termini di conoscenza di dove vi trovate. E penso per i nostri ascoltatori e i nostri spettatori, è fondamentale ed è molto, molto facile da ottenere. Penso che a volte le persone si perdano, come tutti, sai, BMI. Mi azzarderei a dire che l'80% delle persone che stanno ascoltando oggi. Giusto. Che stanno guardando questo video. Non ho idea di cosa significhi BMI. Ne hanno sentito parlare, ma non hanno idea di cosa sia. Sì, pensano che sia qualcosa di scientifico. No non lo è. Tutto ok. Vogliamo portarlo a terra, nel tuo salotto, dove puoi davvero fare un BMI per i tuoi figli, giusto? Si. Perché non lo facciamo? Perché non facciamo un BMI per i tuoi figli? Fallo per tuo marito, tua moglie. Assicurati di sapere di nuovo dove ti trovi, con un BMI. E questo, sai, rinfresca la mia memoria. L'obiettivo è dalle 19 alle 20. Ok, dalle 19 alle 20. Qualunque cosa oltre a ciò è l'obesità. Se stai parlando di 25 BMI, sei nel range dell'obesità. Giusto. Se stai parlando di 30 anni, sei patologicamente obeso. E la parola morbosamente obesa significa morte. Questo dovrebbe attirare l'attenzione di tutti. Oh si. Sì, lo fa. In un certo senso ti sveglia. Quindi quello che stiamo guardando è, numero uno, capire dove sei. Quindi misure e quindi capire anche che queste misure si adattano al profilo di una persona. Quindi, se sei un bodybuilder, se sei molto legato ai muscoli. Ok. Allora sai già che devi andare in impedenza. Non misurazioni. Ma quello che ho scoperto. Una misurazione molto affidabile è. La misura per la tua vita ed è qui che, Alex, voglio condividerla con i nostri ascoltatori e spettatori. Solo una semplice misurazione della vita è così potente perché in realtà è ...

 

[00:24:24] Alcune persone dicono che è meglio dell'IMC. Lo è di sicuro. Giusto. Voglio dire, in realtà sì, è sì, è molto. Quella misurazione della vita scende e lo rende così semplice perché quella massa addominale, quel grasso addominale è quello che ti ucciderà.

 

[00:24:41] È quello che ha il rischio più alto. È corretto?

 

[00:24:44] È corretto. E se la tua pancia è larga. Se ti attacca la cintura, abbiamo dei problemi. Ok. Quindi stiamo notando che se c'è una certa distanza tra il torace e la vita, quelle sono misure migliori in generale. Si. Pertanto, poiché tali numeri vengono calcolati, non è necessario un test di alto livello. Per farlo. Ok. Mi piace. Quindi è un componente molto importante da guardare. Ma mentre avanziamo e abbiamo a che fare con atleti ad alte prestazioni, le persone vogliono sapere e puoi fare uno sport come, diciamo, solo il wrestling, ad esempio, hai queste persone. O il calcio. Enorme. Ci stiamo occupando di valutare un indice di massa corporea stretto o in un indice di massa corporea stretto. Devi avere grasso corporeo. Devi avere grasso corporeo per poter sostenere i carichi di una routine di allenamento. Vedrai che durante la stagione hai dei ragazzi che hanno una buona densità di grasso corporeo. Giusto. E diciamo che la loro classe di peso è 198, per esempio. E il ragazzo è di circa 215 sterline. Bene, se scende da 215 a 198 durante la notte, sarà esorbitantemente esausto. E questo è qualcosa che vedremo ora se lavora lentamente verso l'obiettivo verso l'arena del 198 per un periodo di due settimane. O sta meglio. Ma supponiamo che ci arrivi all'esatto peso corporeo 198 e ai suoi 3 giorni prima della competizione, giusto? Sarà estenuante. Sarà stanco. Tuttavia, se riesce ad arrivarci due settimane prima e ad adattare il suo corpo mentre il suo corpo inizia a migliorare, sarà in grado di rispondere meglio durante i carichi di cui ha bisogno.

 

[00:26:31] E questo è ciò di cui stiamo parlando, che deve essere specifico per lo sport. Mi segui Alex? Esattamente. Quindi quella stessa conversazione non può essere tenuta con un calciatore. Esattamente. Un giocatore di football e un tennista o qualsiasi altra cosa in quella che chiamo sforzo lungo di aerobica, diciamo, diciamo 10, 15 minuti. E questo è quello che sta succedendo e lo adoro quando hai detto quell'esempio con i lottatori, sai, direi che lo stesso vale per i combattenti di MMA, di cui mi occupo. Sì. Combattenti di MMA a Phoenix e in diverse aree di cui stai parlando anche di pugili. Ancora una volta, devono ingrassare. Sì. Ok. Anche se il mondo di ingrassare è una bestia, quello è un mondo in cui devi essere o morirai. Esattamente. O vai in quella lotta sentendoti una bestia o stai pregando che finisca in fretta. E così. Si. Si. Devi bloccarlo nei primi 10 secondi. Sì. Così. Quindi è qui che è così importante la formazione, le misurazioni, l'analisi e le metriche. Siamo in un mondo di analisi e metriche, Alex. Non siamo in un mondo di. Oh, sta bene.

 

[00:28:09] No, no, ci siamo passati. Siamo molto lontani. No, Mario, siamo nel mondo di assicurarci che quando aspettiamo, quando confrontiamo l'atleta, possiamo misurare i loro cambiamenti. E ogni tappa lungo la strada mentre competono, mentre diventano sempre più in sintonia con quel momento della competizione, il loro corpo cambia, i loro corpi si adattano, i loro corpi diventano più raffinati. E man mano che la stagione migliora o prosegue nella stagione, verso le competizioni, verso la stagione, verso i carichi pesanti. Si. È allora che possiamo vedere come sta cambiando il corpo. Quindi questi test possono effettivamente aiutarci a determinare come reagisce il corpo. E una volta che questi concorrenti hanno anni di competizione e durante quegli anni hanno offseason e sulla stagione e dobbiamo essere in grado di misurare queste cose in modo semplice. Questo è ciò che fanno questi test in termini di tennis, ad esempio, quando hai fatto questo tipo di cose. Che cosa hai notato in termini, diciamo, solo dell'atleta del tennis o persino dei pugili con cui hai a che fare? Cosa hai notato in termini di, in particolare il ...

 

[00:29:15] Progressione durante la stagione. È fondamentale, è critico e Alex, posso dirti questo, che non è solo una performance. L'altra conversazione che penso debba essere davvero. Chiamato è recupero, recupero, Alex. Ok. E l'altro che si adatta al recupero è l'angolo di fase. Sì. E lesioni decrescenti. Esattamente. È lì che diventa davvero pazzo perché non puoi avere questo modello sostenibile. Senza recupero e senza quella specificità e sapendo quando spingerlo, uno per massimizzare, come si suol dire, e quando spegnerlo o quando andare a metà velocità, e queste sono conversazioni che sono davvero molto importanti per i giovani atleti. Alex. Sì, ne vedo molti, sai, e stanno iniziando al giorno d'oggi. Stanno iniziando prima. Stanno iniziando a sei e sette anni. Sei e sette. Voglio dire, dì al tuo corpo che non si è ancora svegliato con la conversazione degli sport. E si allenano tre volte alla settimana, fanno giochi ogni fine settimana o alcuni di loro si esercitano tre volte alla settimana con una squadra e poi vanno con un'altra squadra e si esercitano negli altri due giorni solo in modo che possano essere al loro massimo picco.

 

[00:30:48] Con quali sport hai a che fare i bambini a sei o sette anni?

 

[00:30:53] Stanno correndo come adesso. Ho pazienti che fanno basket e tengono traccia allo stesso tempo.

 

[00:31:01] Si. E durante la scuola media.

 

[00:31:05] È stupefacente. Questo è pazzesco. Si. Quindi questa è la mia domanda. La nostra domanda Siamo qui per aiutare la comunità. Siamo qui per aiutare i genitori perché la loro visione è che il mio bambino sarà una superstar, giusto. Firma un contratto D1. UT Austin, tag Texas, pistole, baby. Sì, pistole o U di A. Hai Wildcats Wildcat.

 

[00:31:34] No, conosci le walk-in.

 

[00:31:35] Sì. E sto pensando che non supererai il liceo. Voglio dire, non supererai Montwood o Franklin. Voglio dire, colpirai il muro così duramente, così duramente con traumi ripetitivi. Ok. E quindi quelli sono i componenti che per me come fornitore di assistenza sanitaria, come medicina funzionale sportiva ...

 

[00:32:05] Cognitivo.

 

[00:32:08] Allenatore, voglio dire, devo insegnare alle persone questo, dimentica di occuparmi delle lesioni. Voglio insegnarti in modo da non ferirti. È fondamentale. E poi vanno alle scuole medie e superiori e non c'è stagione libera. Non c'è stagione libera.

 

[00:32:24] Quindi, secondo te, cosa hai visto fare questi test per aiutare il genitore o l'atleta o l'individuo o l'allenatore, del resto? Capisci, come una forma di miglioramento per loro? Cosa otteniamo da questi test in termini di atleta?

 

[00:32:46] Molto semplice. C'è un tempo per accenderlo e un tempo per spegnerlo. Ok. Quindi, raggiungi il tuo obiettivo, riposa. Ok. Hai fatto il torneo, recuperato, recuperato, recuperando la mente e il corpo, Alex. Molte volte non pensiamo nemmeno alla mente. Sì, la mente viene picchiata in guerra, nel campo di battaglia della performance, la mente viene picchiata. Sì. Ok. Colpisce il tuo modello di sonno. Colpisce la tua concentrazione. Emozioni, gestione della rabbia, tutte queste cose. Quindi quello che vorrei dire è che siamo qui per condividere conoscenze e strumenti o salute. Ma soprattutto per le prestazioni. Sì. Quindi in quel modo. Ogni bambino e ogni persona, diciamo che non sei al liceo, al liceo. Diciamo che hai tra i 20 ei 30 e 40 anni. Bene, ti esibisci per la vita. E quindi invitiamo davvero tutti a imparare di più per cercare BMI, BMR, tutti questi e incorporarli nel loro piano di allenamenti e sfidarli e chiedere loro, quando è stata misurata l'ultima volta? Che ne dici di quello? Si.

 

[00:34:13] Quando è l'ultima volta? Dobbiamo insegnare alla gente che questi test non sono, sai, in nessun momento. Solo un test. Devi seguire questi test per tutta la vita per vedere cosa sta realmente succedendo. Se hai davvero un centro in cui puoi andare e i test BIA sono così semplici ora che noi e la correlazione tra il più alto livello di ricerca dimostriamo che siamo molto, molto stretti. Variazione inferiore all'1% rispetto ai metodi di ricerca clinica. Quindi sappiamo che la BIA funziona in termini di infiammazione delle estremità, in termini di gonfiore articolare, in termini di processi metabolici per la densità di massa nel ...

 

[00:34:56] In ogni estremità. Quindi, se hai un muscolo più grande su un lato a causa di una lesione dell'altra estremità, saremo in grado di vedere i cambiamenti.

 

[00:35:05] Quindi gli studi sono molto chiari ora. Usiamo gli angoli di fase per determinare la salute. Usiamo l'analisi del grasso. Usiamo i cambiamenti e la progressione durante un'era molto atletica o una stagione molto atletica è molto importante per essere in grado di determinare. In modo che oggi stiamo iniziando i bambini molto più giovani. Li stiamo iniziando a quattro, cinque, sei anni come il bambino deve avere circa 4 anni, a patto che possa concentrarsi fino a quando può prestare attenzione. Questo è quando lo iniziamo attivo. Quindi è saggio iniziare il processo di comprensione dei metodi di metabolismo che usiamo per calcolare l'indice di massa corporea attraverso le loro età in modo da avere una misurazione di ciò che è normale per quel particolare bambino. Perché quello che dobbiamo davvero vedere è ciò che è buono per quell'individuo. Il peso specifico è un altro metodo per determinare se stai riducendo troppo. Ma questo è un altro argomento in corso. Questo particolare problema riguarda in particolare l'indice di massa corporea. E quello che vogliamo fare è quello di portarlo nelle città e a El Paso, in particolare perché qui abbiamo quelle capacità di ricerca, in particolare quelle che ci sono piaciute sono, sai, l'indice di massa corporea, quindi InBody è uno dei più usato. Lo usano su UTEP. Lo usano nei migliori centri di ricerca. Ed è praticamente lo standard ora. E, sai, e dal momento che lo usiamo, ci offre la possibilità di valutare rapidamente un individuo. Sono stato a UTEP. Ho visto i tipi che usano ed è molto preciso. E poiché abbiamo visto la ricerca affermare che segue ora sappiamo che questa roba è molto accurata. E in particolare, ora puoi effettivamente valutare il tuo e averlo online e il determinante attraverso metodi in cui puoi stare al passo con tuo figlio, vedi cosa sta succedendo. Altre idee, altri commenti che hai, Mario, in termini di portare questa logica o questo tipo di approccio alla comprensione degli indici metabolici basali al pubblico?

 

[00:37:10] Direi, Alex. Numero uno, rendiamolo molto semplice. Sai, rendiamolo molto semplice. Quindi, con questo, è semplice come salire su una bilancia per vedere quanto pesi. Questo è tutto. Quindi portiamo quella conversazione a tutti in modo che tutti ricevano una scansione. Minimo. Minimo. Direi stagionale ogni stagione. Dovresti ricevere una scansione. Dovresti ottenere un BMI. Dovresti avere il login come il tuo peso. Sai, cerchiamo di essere funzionali. Pensiamo a noi stessi importanti quanto le nostre auto. Giusto. Così. Quindi lo guardo mentre hai un piccolo tag sul tuo parabrezza che dice che il cambio dell'olio, lo sai. Quindi perché non lo facciamo? Perché non l'abbiamo? E sfido davvero tutti ad ascoltare. E, sai, siamo qui perché dobbiamo prenderci cura della nostra comunità. Sai, la nostra comunità è probabilmente uno dei più alti tassi di diabete nella nazione. Ok. E tutto inizia ... Mario. Mario. Si. Si.

 

[00:38:20] Mi dispiace. Non voglio dirlo, ma devi farlo. C'è un grande elefante nella stanza. Ma El Paso, la nostra città era considerata la città più grassa e più sudata di tutti gli Stati Uniti ad un certo punto. Mi ha fatto male quando l'ho sentito. Era una città diversa. Siamo molto più avanzati. C'erano pochissime palestre. Ora siamo tutti incentrati sul fitness. Quindi, se saremo i leader là fuori e amico, devo dirtelo, abbiamo alcuni bellissimi atleti che escono da El Paso ora. Assolutamente. Siamo una delle migliori. Possiamo mettere i nostri atleti contro il meglio, anche il più. Ben allevati. Le migliori scuole. Quindi, mentre competiamo in quelle aree, vogliamo davvero usare gli strumenti che tutti gli altri posti usano per valutare i nostri atleti, i nostri bambini e i nostri individui ad alte prestazioni. Quindi è molto importante fare questo tipo di cose ora perché abbiamo la tecnologia. E El Paso non sarà più la città più grassa e più dolce degli Stati Uniti. È imperdonabile. Sei assolutamente d'accordo.

 

[00:39:23] Quindi porta solo quello e la divisione che vorrei condividere. È che la misurazione, la semplicità di solo ottenere il tuo peso e la tua altezza è ora integrata con un BMI che capisci. Hai degli obiettivi. È il 2020. Sì, sì. È il 2020, piccola. Sai cosa, 2020 significa che facciamo meglio dell'anno scorso. Cerchiamo di essere più sani dell'anno scorso e di integrarci e avere una migliore comprensione e un migliore piano oggettivo per la nostra salute. E con questo, direi questo test e l'indice di misurazione del corpo è una parola e una comprensione che deve essere diffusa in tutta la famiglia. Quindi la famiglia può parlarne, tipo, ehi, cosa stiamo facendo? Come stiamo andando? Ok. E poi, usalo di conseguenza. Ok. Di conseguenza. Per creare risultati positivi dove c'è solo il potere di giocare con tuo figlio se hai figli. Questo è il tuo sport. Il tuo sport non è quello di sederti e guardare. Il tuo sport è partecipare. Lancia la palla. Calcia la palla. Corri con tuo figlio. O se tuo figlio è davvero appassionato di sport. Dagli gli strumenti. Darle gli strumenti migliori. Non sono così costosi. Ora sono disponibili. In questo modo possono ottenere una formazione adeguata e risultati straordinari.

 

[00:41:04] Esattamente. Non avrei potuto dirlo meglio. Abbiamo la tecnologia. È qui. Questo non è l'uomo da sei milioni di dollari, il tipo di mondo o questo non è al di fuori del nostro regno. Possiamo darlo ai nostri figli. Possiamo mostrarli, i genitori diventano educatori.

 

[00:41:22] Sono quelli che cercano gli allenatori. Sono quelli che sono il nutrizionista per i bambini. Sono quelli che sono gli psicologi che ogni aspetto dello sviluppo di un bambino richiede molti aspetti diversi. Quindi quei genitori che hanno atleti, atleti che vogliono saperne di più sul proprio corpo e sul mondo dei metodi di ricerca sulla tecnologia pesante sono finiti. Adesso è semplice. Ottieni metodi davvero accurati e puoi monitorare il tuo corpo alcune volte all'anno, due, tre, quattro volte l'anno, a seconda del tuo tipo di sport e del tuo livello di prestazioni. Queste sono le cose che possiamo fare. E dobbiamo fornire tali informazioni in modo che tu abbia gli strumenti per misurare.

 

[00:42:11] Non puoi salire in macchina senza guardare un tachimetro. Quindi se non sai quanto stai andando veloce. Non sai se sei andato troppo lontano. Non sai se stai riscontrando un catabolismo metabolico proteico, che è una rottura o se sei anabolico. Quindi questi sono gli strumenti che ci aiutano a capire le cose. Non sai se alcune articolazioni o alcune estremità sono gonfie a causa della sola acqua o se si tratta di questa disgregazione proteica. Questi strumenti possiamo effettivamente vedere all'interno del corpo e monitorare il miglioramento o i cambiamenti. Quindi il mondo è cambiato. Quindi ora El Paso, abbiamo la possibilità di cambiare il modo in cui comprendiamo la nostra fisiologia, la fisiologia del paziente e la fisiologia del nostro cliente. Quindi accolgo con favore questa tecnologia. E non è affatto limitato a tutto ciò che facciamo. Sono molti i fornitori in città che possono farlo. Molti ospedali ce l'hanno. Ma per una struttura rientra anche nelle nostre pratiche. Quindi usiamo quelle cose. Quindi non vedo l'ora di poterlo condividere con i pazienti e con la città.

 

[00:43:15] Assolutamente.

 

[00:43:16] Ho una seconda emozione al riguardo, Alex, e la sfida, la motivazione e la passione che avremo quest'anno nel 2020. Assolutamente.

 

[00:43:26] Non solo per motivare ed essere cheerleader per la salute e il fitness funzionali, ma anche per educare e potenziare la comunità con le ultime tecnologie e conoscenze in modo che possano fare del loro meglio.

 

[00:43:43] Amen, fratello. Questo e spettacolare. E non vedo l'ora di poter continuare. Verremo spesso da te perché siamo motivati.

 

[00:43:53] Siamo genitori e vogliamo essere in grado di toccare il nostro El Paso e renderlo un posto migliore perché, sai, senza diventare troppo pazzi, siamo piuttosto tosti, come si suol dire.

 

[00:44:04] Giusto. Si. Siamo piuttosto intensi nella nostra città, giusto? Si.

 

[00:44:07] Mario. Non farmi iniziare.

 

[00:44:11] Mi chiuderanno. No, no, no, no.

 

[00:44:16] Non lo faremo più tardi, ragazzi. Andremo avanti e vedremo lo spettacolo. Ed è stata una benedizione. Quindi, da tutti noi qui, possiamo davvero vedere come state. Così. Benedizioni a voi ragazzi. Grazie ragazzi. Ciao ciao.

 

Discussione argomento aggiuntiva: dolore cronico

Il dolore improvviso è una risposta naturale del sistema nervoso che aiuta a dimostrare possibili lesioni. Ad esempio, i segnali del dolore viaggiano da una regione lesa attraverso i nervi e il midollo spinale al cervello. Il dolore è generalmente meno grave poiché la lesione guarisce, tuttavia, il dolore cronico è diverso dal tipo medio di dolore. Con dolore cronico, il corpo umano continuerà a inviare segnali di dolore al cervello, indipendentemente dal fatto che la lesione sia guarita. Il dolore cronico può durare da alcune settimane a persino diversi anni. Il dolore cronico può influenzare enormemente la mobilità di un paziente e può ridurre la flessibilità, la forza e la resistenza.

 

 


 

Zoomer Plus neuronale per la malattia neurologica

Neural Zoomer Plus | Chiropratico El Paso, TX

 

Il dottor Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare le malattie neurologiche. Lo zoom neuraleTM Plus è una gamma di autoanticorpi neurologici che offre un riconoscimento specifico anticorpo-antigene. Il vibrante Neural ZoomerTM Plus è progettato per valutare la reattività di un individuo a 48 antigeni neurologici con connessioni a una varietà di malattie neurologicamente correlate. Il vibrante zoomer neuraleTM Plus mira a ridurre le condizioni neurologiche dando ai pazienti e ai medici una risorsa vitale per la diagnosi precoce del rischio e una maggiore attenzione alla prevenzione primaria personalizzata.

 

Sensibilità alimentare per la risposta immunitaria IgG e IgA

Zoomer di sensibilità alimentare | Chiropratico El Paso, TX

 

Il Dr. Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare i problemi di salute associati a una varietà di sensibilità e intolleranze alimentari. Lo zoom per la sensibilità alimentareTM è un array di 180 antigeni alimentari comunemente consumati che offre un riconoscimento molto specifico da anticorpo ad antigene. Questo pannello misura la sensibilità IgG e IgA di un individuo agli antigeni alimentari. Essere in grado di testare gli anticorpi IgA fornisce ulteriori informazioni agli alimenti che possono causare danni alla mucosa. Inoltre, questo test è ideale per i pazienti che potrebbero soffrire di reazioni ritardate a determinati alimenti. L'utilizzo di un test di sensibilità alimentare basato su anticorpi può aiutare a dare la priorità agli alimenti necessari per eliminare e creare un piano alimentare personalizzato in base alle esigenze specifiche del paziente.

 

Zoomer intestinale per crescita eccessiva batterica intestinale (SIBO)

Gut Zoomer | Chiropratico El Paso, TX

 

Il Dr. Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare la salute dell'intestino associata alla crescita eccessiva batterica intestinale (SIBO). Lo Zoomer dell'intestino vibranteTM offre un rapporto che include raccomandazioni dietetiche e altre integrazioni naturali come prebiotici, probiotici e polifenoli. Il microbioma intestinale si trova principalmente nell'intestino crasso e ha più di 1000 specie di batteri che svolgono un ruolo fondamentale nel corpo umano, dal modellare il sistema immunitario e influenzare il metabolismo dei nutrienti al rafforzamento della barriera mucosa intestinale (barriera intestinale ). È essenziale capire come il numero di batteri che vivono simbioticamente nel tratto gastrointestinale umano (GI) influenza la salute dell'intestino perché gli squilibri nel microbioma intestinale possono in definitiva portare a sintomi del tratto gastrointestinale (GI), condizioni della pelle, disturbi autoimmuni, squilibri del sistema immunitario e disturbi infiammatori multipli.

 


Dunwoody Labs: Sgabello completo con parassitologia | Chiropratico El Paso, TX


GI-MAP: GI Microbial Assay Plus | Chiropratico El Paso, TX


 

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Medicina integrata moderna

La National University of Health Sciences è un'istituzione che offre una varietà di professioni gratificanti ai partecipanti. Gli studenti possono esercitare la loro passione per aiutare le altre persone a raggiungere la salute e il benessere generale attraverso la missione dell'istituzione. La National University of Health Sciences prepara gli studenti a diventare leader nella moderna medicina integrata, compresa la cura chiropratica. Gli studenti hanno l'opportunità di acquisire un'esperienza senza precedenti presso la National University of Health Sciences per aiutare a ripristinare la naturale integrità del paziente e definire il futuro della moderna medicina integrata.

 

 

Neurologia funzionale: alimenti da mangiare ed evitare con ipertiroidismo

Neurologia funzionale: alimenti da mangiare ed evitare con ipertiroidismo

L'ipertiroidismo, o tiroide iperattiva, fa sì che la ghiandola tiroidea produca quantità eccessive di ormoni. La tiroide è un organo a forma di farfalla situato al centro del collo che rilascia ormoni che regolano varie funzioni corporee, come la respirazione, la frequenza cardiaca, la temperatura e il metabolismo. L'ipertiroidismo può accelerare le funzioni corporee, il che può provocare una varietà di sintomi. Le modifiche alla dieta e allo stile di vita possono in definitiva aiutare a migliorare una tiroide iperattiva. Il seguente articolo discuterà gli alimenti da mangiare ed evitare l'ipertiroidismo o una tiroide iperattiva.

Dieta e modifiche dello stile di vita possono contribuire a migliorare una tiroide iperattiva. Diverse vitamine, minerali e altri nutrienti sono essenziali per la funzione tiroidea equilibrio. Gli operatori sanitari raccomandano in generale a seguito di un insieme povera di iodio dieta con altre opzioni di trattamento per l'ipertiroidismo. A titolo di esempio, le persone con ipertiroidismo, o una iperattività della tiroide, possono seguire una dieta a basso contenuto di iodio prima di avere la radioterapia. Dopo il trattamento, è spesso ancora indispensabile seguire una dieta povera di iodio. Una varietà di altri alimenti può anche aiutare a proteggere la tiroide e ridurre i sintomi ipertiroidismo.

Alimenti da mangiare con ipertiroidismo

Alimenti a basso contenuto di iodio

L'iodio è un minerale essenziale che svolge un ruolo nella produzione di ormoni tiroidei. alimenti a basso contenuto di iodio possono contribuire a ridurre gli ormoni tiroidei, tra cui:

  • frutta fresca o in scatola
  • popcorn pianura
  • noci senza sale e burro di noci
  • patate
  • avena
  • pane fatto in casa o pane senza latticini, uova e sale
  • i bianchi d'uovo
  • miele
  • sciroppo d'acero
  • caffè o tè
  • sale non iodato

Verdure crocifere

verdure crocifere possono anche prevenire la tiroide da utilizzare iodio. verdure crocifere che sono benefiche per l'ipertiroidismo possono includere:

  • cavolo
  • cavolo verde
  • bok choy
  • Cavoletti di Bruxelles
  • broccoli
  • cavolfiore
  • germogli di bambù
  • senape
  • manioca
  • rapa svedese

Grassi sani

I grassi sani possono aiutare a ridurre l'infiammazione. Questo aiuta gli ormoni tiroidei equilibrio. grassi non derivati ​​dal latte sono in ultima analisi essenziali in una dieta a basso contenuto di iodio, tra cui:

  • olio di cocco
  • avocado e olio di avocado
  • olio d'oliva
  • noci senza sale e semi
  • olio di semi di girasole
  • olio di semi di lino
  • olio di cartamo

Spezie

Diverse spezie hanno proprietà anti-infiammatorie che possono aiutare la funzione tiroidea equilibrio. Aggiungere una dose di antiossidanti e sapore ai vostri pasti giornalieri con:

  • peperoncini verdi
  • pepe nero
  • curcuma

Vitamine e Minerali

Ferro da stiro

Il ferro è essenziale per una varietà di funzioni corporee, compresa la produzione di ormoni tiroidei. Aggiungere il ferro nella vostra dieta mangiando cibi vari, tra cui:

  • verdure a foglia verde
  • noci
  • semi
  • fagioli secchi
  • Lenticchie
  • cereali integrali
  • il pollame, come pollo e tacchino
  • carne rossa

Selenio

alimenti ricchi di selenio possono anche aiutare gli ormoni tiroidei equilibrio. Selenio previene danno cellulare e tissutale. Diverse buone fonti di selenio possono includere:

  • Noci brasiliane
  • semi di chia
  • semi di girasole
  • funghi
  • cuscus
  • crusca di avena
  • riso
  • il pollame, come pollo e tacchino
  • carne, come carne di manzo e agnello come
  • torcia

Zinco

Lo zinco aiuta a trasformare il cibo che mangiamo in energia. Questo minerale promuove anche della tiroide e del sistema immunitario salute. Diverse fonti alimentari di zinco possono anche includere:

  • anacardi
  • semi di zucca
  • funghi
  • Ceci
  • manzo
  • agnello
  • cacao in polvere

 

Calcio e vitamina D

Ipertiroidismo rende le ossa fragili. La vitamina D e calcio sono necessari per sostenere la salute delle ossa. Diverse buone fonti di calcio possono includere:

  • calcio-fortificato succo d'arancia
  • cavolo
  • spinaci
  • cavolo verde
  • gombo
  • latte di mandorla
  • fagioli bianchi
  • cereali arricchiti di calcio

Alimenti da evitare con ipertiroidismo

eccesso di iodio

Mangiare alimenti ricchi di iodio o-fortificato in eccesso possono causare ipertiroidismo o una tiroide iperattiva. Evitare di mangiare cibi con iodio in eccesso, tra cui:

  • alga marina
  • alghe
  • alginato
  • nori
  • fuco
  • gelatina
  • carragenina
  • latte e prodotti lattiero-caseari
  • formaggio
  • tuorli d'uovo
  • sushi
  • pesce
  • gamberi
  • Granchi
  • aragosta
  • acqua iodato
  • alcuni coloranti alimentari
  • sale iodato

 

Glutine

Il glutine può causare infiammazione e danneggiare la tiroide. Anche se non hai sensibilità o intolleranza al glutine, evita di mangiare cibi contenenti glutine, tra cui:

  • triticale
  • segale
  • malto
  • orzo
  • Lievito di birra
  • grano

Soia

Sebbene la soia non abbia iodio, è stato dimostrato che influenza i trattamenti per l'ipertiroidismo nei modelli animali. Evita di mangiare cibi con soia, incluso

  • tofu
  • salsa di soia
  • latte di soia
  • creme a base di soia

Caffeina

Cibi e bevande che contengono caffeina, come soda, cioccolato, tè e caffè, possono peggiorare l'ipertiroidismo e aumentare i sintomi di irritabilità, nervosismo, ansia e battito cardiaco accelerato. Invece, prova a sostituire cibi e bevande contenenti caffeina con acqua aromatizzata, tisane naturali o sidro di mele caldo.

Nitrati

Sostanze note come nitrati possono far assorbire troppo iodio dalla tiroide. Questo può portare a una tiroide allargata e una tiroide iperattiva. I nitrati si trovano naturalmente in diversi alimenti. Gli alimenti trasformati e l'acqua potabile possono anche aver aggiunto nitrati. Evita gli alimenti con nitrati, tra cui:

  • spinaci
  • prezzemolo
  • aneto
  • lattuga
  • cavolo
  • sedano
  • barbabietole
  • rapa
  • carote
  • zucca
  • indivia
  • porri
  • finocchio
  • cetriolo
  • carni lavorate come pancetta, salsiccia, salame e peperoni

 

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L'ipertiroidismo, o una tiroide iperattiva, induce la ghiandola tiroidea a produrre quantità eccessive di ormoni. La ghiandola tiroidea è un organo a forma di farfalla che si trova al centro del collo e rilascia ormoni che regolano una varietà di funzioni corporee, come la respirazione, la frequenza cardiaca, la temperatura e il metabolismo. Modifiche alla dieta e allo stile di vita possono in definitiva aiutare a migliorare la tiroide iperattiva. Diverse vitamine, minerali e altri nutrienti sono essenziali per bilanciare la funzione tiroidea. Gli operatori sanitari generalmente raccomandano di seguire una dieta a basso contenuto di iodio insieme ad altre opzioni terapeutiche per l'ipertiroidismo. Una varietà di altri alimenti può anche aiutare a proteggere la ghiandola tiroidea e ridurre i sintomi dell'ipertiroidismo. Nel seguente articolo, discuteremo quali alimenti mangiare e quali alimenti evitare con ipertiroidismo o tiroide iperattiva. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

L'ipertiroidismo, o tiroide iperattiva, fa sì che la ghiandola tiroidea produca quantità eccessive di ormoni. La tiroide è un organo a forma di farfalla situato al centro del collo che rilascia ormoni che regolano varie funzioni corporee, come la respirazione, la frequenza cardiaca, la temperatura e il metabolismo. L'ipertiroidismo può causare un'accelerazione delle funzioni corporee, che può provocare una varietà di sintomi. Le modifiche alla dieta e allo stile di vita possono in definitiva aiutare a migliorare una tiroide iperattiva. Nell'articolo sopra, abbiamo discusso degli alimenti da mangiare ed evitare con l'ipertiroidismo o una tiroide iperattiva.

Dieta e modifiche dello stile di vita possono contribuire a migliorare una tiroide iperattiva. Diverse vitamine, minerali e altri nutrienti sono essenziali per la funzione tiroidea equilibrio. Gli operatori sanitari raccomandano in generale a seguito di un insieme povera di iodio dieta con altre opzioni di trattamento per l'ipertiroidismo. A titolo di esempio, le persone con ipertiroidismo, o una iperattività della tiroide, possono seguire una dieta a basso contenuto di iodio prima di avere la radioterapia. Dopo il trattamento, è spesso ancora indispensabile seguire una dieta povera di iodio. Una varietà di altri alimenti può anche aiutare a proteggere la tiroide e ridurre i sintomi ipertiroidismo.

Lo scopo delle nostre informazioni è limitato a problemi di chiropratica, muscoloscheletrici e di salute nervosa o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale. Utilizziamo protocolli sanitari funzionali per il trattamento di lesioni o disturbi del sistema muscoloscheletrico. Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato gli studi di ricerca pertinenti o studi a supporto dei nostri posti. Facciamo anche copie degli studi di ricerca di supporto disponibili al consiglio e / o al pubblico su richiesta. Per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci al numero 915-850-0900.

A cura di Dr. Alex Jimenez

Riferimenti:

  1. Lights, Verneda, et al. Ipertiroidismo. Healthline, Healthline Media, 29 giugno 2016, www.healthline.com/health/hyperthyroidism.
  2. Mayo Clinic Staff. Ipertiroidismo (tiroide iperattiva).Mayo Clinic, Fondazione Mayo per l'educazione e la ricerca medica, 7 gennaio 2020, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hyperthyroidism/symptoms-causes/syc-20373659.
  3. Aleppo, Grazia. Panoramica sull'ipertiroidismo. EndocrinoWeb, EndocrineWeb Media, 10 luglio 2019, www.endocrineweb.com/conditions/hyperthyroidism/hyperthyroidism-overview-overactive-thyroid.
  4. Iftikhar, Noreen. Dieta ipertiroidismo. Healthline, Healthline Media, 12 giugno 2019, www.healthline.com/health/hyperthyroidism-diet.

 

Discussione argomento aggiuntiva: dolore cronico

Il dolore improvviso è una risposta naturale del sistema nervoso che aiuta a dimostrare possibili lesioni. Ad esempio, i segnali di dolore viaggiano da una regione lesa attraverso i nervi e il midollo spinale fino al cervello. Il dolore è generalmente meno grave man mano che la lesione guarisce. Tuttavia, il dolore cronico è diverso dal tipo medio di dolore. Il corpo umano continuerà a inviare segnali di dolore al cervello con dolore cronico, indipendentemente dal fatto che la lesione sia guarita. Il dolore cronico può durare da diverse settimane a diversi anni. Il dolore cronico può influenzare enormemente la mobilità del paziente, riducendo la flessibilità, la forza e la resistenza.

 

 


 

Zoomer Plus neuronale per la malattia neurologica

Neural Zoomer Plus | Chiropratico El Paso, TX

 

Il dottor Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare le malattie neurologiche. Lo zoom neuraleTM Plus è una gamma di autoanticorpi neurologici che offre un riconoscimento specifico anticorpo-antigene. Il vibrante Neural ZoomerTM Plus è progettato per valutare la reattività di un individuo a 48 antigeni neurologici con connessioni a varie malattie neurologicamente correlate. Il vibrante zoomer neuraleTM Plus mira a ridurre le condizioni neurologiche dando ai pazienti e ai medici una risorsa vitale per la diagnosi precoce del rischio e una maggiore attenzione alla prevenzione primaria personalizzata.

 

Sensibilità alimentare per la risposta immunitaria IgG e IgA

Zoomer di sensibilità alimentare | Chiropratico El Paso, TX

 

Il Dr. Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare i problemi di salute associati a varie sensibilità e intolleranze alimentari. La sensibilità alimentare ZoomerTM è una serie di 180 antigeni alimentari comunemente consumati che offre un riconoscimento preciso da anticorpi a antigeni. Questo pannello misura la sensibilità di IgG e IgA di un individuo agli antigeni alimentari. Essere in grado di testare gli anticorpi IgA fornisce ulteriori informazioni agli alimenti che potrebbero causare danni alle mucose. Inoltre, questo test è ideale per i pazienti che potrebbero soffrire di reazioni ritardate a determinati alimenti. Infine, l'utilizzo di un test di sensibilità alimentare a base di anticorpi può aiutare a dare la priorità agli alimenti necessari da eliminare e creare un programma dietetico personalizzato in base alle esigenze specifiche del paziente.

 

Zoomer intestinale per crescita eccessiva batterica intestinale (SIBO)

Gut Zoomer | Chiropratico El Paso, TX

 

Il Dr. Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare la salute dell'intestino associata alla crescita eccessiva batterica intestinale (SIBO). Lo Zoomer dell'intestino vibranteTM offre un rapporto che include raccomandazioni dietetiche e altri integratori naturali come prebiotici, probiotici e polifenoli. Il microbioma intestinale si trova principalmente nell'intestino crasso. Ha più di 1000 specie di batteri che svolgono un ruolo fondamentale nel corpo umano, dal modellare il sistema immunitario e influenzare il metabolismo dei nutrienti al rafforzamento della barriera mucosa intestinale (barriera intestinale). Pertanto, è essenziale capire come il numero di batteri che vivono in simbiosi nel tratto gastrointestinale umano influenza la salute dell'intestino perché gli squilibri nel microbioma intestinale possono in definitiva portare a sintomi del tratto gastrointestinale (GI), condizioni della pelle, disturbi autoimmuni, squilibri del sistema e molteplici disturbi infiammatori.

 


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Formule per il supporto alla metilazione

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Medicina integrata moderna

La National University of Health Sciences è un'istituzione che offre una varietà di professioni gratificanti ai partecipanti. Gli studenti possono mettere in pratica la loro passione per aiutare altre persone a raggiungere la salute e il benessere generale attraverso la missione dell'istituto. La National University of Health Sciences prepara gli studenti a diventare leader in prima linea nella moderna medicina integrata, compresa la cura chiropratica. Gli studenti hanno l'opportunità di acquisire un'esperienza senza pari presso l'Università Nazionale di Scienze della Salute per aiutare a ripristinare l'integrità naturale del paziente e definire il futuro della moderna medicina integrata.

 

 

Neurologia funzionale: dieta per ipotiroidismo

Neurologia funzionale: dieta per ipotiroidismo

L'ipotiroidismo è un problema di salute che si verifica quando la ghiandola tiroidea non produce abbastanza ormoni. Secondo gli operatori sanitari, gli ormoni tiroidei regolano il metabolismo, la riparazione delle cellule e dei tessuti e la crescita, tra le altre funzioni corporee essenziali. Le persone con ipotiroidismo avvertono aumento di peso, perdita di capelli, sensibilità al freddo, depressione, affaticamento e una varietà di altri sintomi. Modifiche alla dieta e allo stile di vita possono in definitiva aiutare a migliorare la funzione tiroidea. Nel seguente articolo, discuteremo la dieta migliore, nonché quali alimenti mangiare e quali alimenti evitare con l'ipotiroidismo.

 

Cos'è l'ipotiroidismo?

 

La ghiandola tiroidea è un organo a forma di farfalla che si trova al centro del collo. Produce ormoni che colpiscono quasi ogni cellula e tessuto del corpo umano. Quando gli ormoni tiroidei sono bassi, la ghiandola pituitaria, una piccola ghiandola che si trova nella base del cervello, invia un segnale, noto come ormone stimolante la tiroide (TSH), che induce la tiroide a rilasciare gli ormoni necessari nel flusso sanguigno. Occasionalmente, la ghiandola tiroidea non rilascia abbastanza ormoni anche quando c'è abbastanza TSH. Questo è indicato come ipotiroidismo primario ed è uno dei tipi più comuni di disfunzione tiroidea.

 

Circa il 90 percento dei casi di ipotiroidismo primario si verificano a causa della tiroidite di Hashimoto, una malattia autoimmune che provoca l'attacco e la distruzione della ghiandola tiroidea da parte del proprio sistema immunitario. L'ipotiroidismo primario può anche verificarsi a causa di carenza di iodio, disordini genetici, droghe e / o farmaci e interventi chirurgici. In altri casi, la ghiandola tiroidea non riceverà abbastanza segnali TSH. Ciò accade quando la ghiandola pituitaria non funziona correttamente e viene definita ipotiroidismo secondario. Gli ormoni tiroidei regolano il nostro metabolismo che aiuta a trasformare i cibi che mangiamo in energia.

 

Cibi da mangiare con ipotiroidismo

 

Gli ormoni tiroidei possono aiutare a regolare la velocità del nostro metabolismo. I metabolismi più veloci alla fine bruciano molte più calorie. Tuttavia, poiché le persone con ipotiroidismo producono meno ormoni tiroidei, il loro metabolismo rallenta e brucia molte meno calorie. I metabolismi più lenti possono causare una varietà di problemi di salute, come aumento della fatica, livelli di colesterolo nel sangue e aumento di peso. Studi di ricerca hanno scoperto che una dieta equilibrata può aiutare ad aumentare il tasso di metabolismo. Esistono vari alimenti che possono anche aiutare a migliorare la salute generale delle persone con ipotiroidismo, tra cui:

 

  • frutta, tra cui banane, bacche, arance, pomodori, ecc.
  • verdure, comprese moderate quantità di verdure cotte e crocifere
  • cereali e semi senza glutine, tra cui riso, grano saraceno, quinoa, semi di chia e semi di lino
  • latticini, tra cui latte, formaggio, yogurt, ecc.
  • uova (si consiglia di mangiare uova intere)
  • pesce, compresi tonno, ippoglosso, salmone, gamberi, ecc.
  • carne, compreso manzo, pollo d'agnello, ecc.
  • acqua e altre bevande non contenenti caffeina

 

Nutrienti essenziali per l'ipotiroidismo

 

Iodio

 

Lo iodio è un minerale essenziale utilizzato per produrre ormoni tiroidei. Le persone con carenza di iodio possono avere un aumentato rischio di sviluppare ipotiroidismo. La carenza di iodio è un problema di salute comune che colpisce quasi un terzo della popolazione mondiale. Se hai una carenza di iodio, valuta la possibilità di aggiungere sale da cucina iodato ai tuoi pasti o di mangiare più cibi ricchi di iodio, come alghe, pesce, latticini e uova. Gli integratori di iodio non sono necessari, poiché puoi ottenere molto iodio dalla tua dieta. I medici hanno anche scoperto che assumere troppo iodio può danneggiare la ghiandola tiroidea.

 

Selenio

 

Il selenio è un minerale essenziale che aiuta ad `` attivare '' gli ormoni tiroidei in modo che possano essere utilizzati dal corpo umano. Questo nutriente ha anche proprietà antiossidanti che possono proteggere la ghiandola tiroidea dai danni da parte di molecole, note come radicali liberi, che possono causare stress ossidativo. Aggiungere cibi ricchi di selenio alla tua dieta è un ottimo modo per aumentare i tuoi livelli di selenio. Gli alimenti ricchi di selenio includono noci del Brasile, legumi, tonno, sardine e uova. Tuttavia, evitare di assumere integratori di selenio a meno che non sia consigliato da un operatore sanitario. Gli integratori di selenio possono essere tossici se assunti in grandi quantità.

 

Zinco

 

Simile al minerale essenziale, noto come selenio, lo zinco aiuta anche il corpo umano ad `` attivare '' gli ormoni tiroidei in modo che possano essere facilmente utilizzati anche dal corpo umano. Studi di ricerca hanno scoperto che lo zinco può in definitiva aiutare a regolare l'ormone stimolante la tiroide (TSH), o l'ormone rilasciato dalla ghiandola pituitaria che segnala alla ghiandola tiroidea di produrre ormoni. La carenza di zinco è rara nei paesi sviluppati, poiché lo zinco è abbondante nell'approvvigionamento alimentare. Tuttavia, le persone con ipotiroidismo dovrebbero seguire una dieta equilibrata con cibi più ricchi di zinco, tra cui manzo, pollo, ostriche e altri crostacei, tra gli altri alimenti.

 

Alimenti da evitare con l'ipotiroidismo

 

Fortunatamente, le persone con ipotiroidismo non devono evitare di mangiare troppi tipi di alimenti diversi. Tuttavia, gli alimenti che contengono goitrogeni dovrebbero essere consumati con moderazione e dovrebbero anche essere cucinati di conseguenza poiché questi possono in ultima analisi influenzare la produzione di ormoni tiroidei interferendo con l'assorbimento di iodio nella ghiandola tiroidea. Le persone con ipotiroidismo dovrebbero anche evitare di mangiare cibi trasformati, poiché questi generalmente hanno molte calorie. Questo può essere un problema per le persone con ipotiroidismo, poiché possono aumentare di peso più facilmente. Ecco un elenco di alimenti e integratori che dovresti evitare, tra cui:

 

  • miglio (comprese tutte le diverse varietà disponibili)
  • alimenti trasformati, tra cui torte, biscotti, hot dog, ecc.
  • integratori (assumere solo integratori raccomandati da un operatore sanitario)

 

Ecco un elenco di alimenti che puoi mangiare con moderazione. Questi alimenti contengono goitrogeni che possono essere dannosi se consumati in grandi quantità, tra cui:

 

  • alimenti a base di soia, inclusi fagioli di edamame, tofu, tempeh, latte di soia, ecc.
  • verdure crocifere, tra cui cavoli, spinaci, broccoli, cavoli, ecc.
  • alcuni frutti, tra cui fragole, pere e pesche
  • bevande, tra cui tè verde, caffè e alcool

 

Nutrienti nocivi per l'ipotiroidismo

 

goitrogens

 

I goitrogeni sono sostanze che possono influenzare la funzione tiroidea. Le persone con ipotiroidismo dovrebbero evitare di mangiare cibi con goitrogeni, tuttavia, questo sembra essere un problema solo per le persone che hanno una carenza di iodio o mangiano grandi quantità di goitrogens. Inoltre, cucinare cibi con goitrogeni può inattivare queste sostanze. Un'eccezione ai cibi precedentemente menzionati sopra include il miglio perlato. Diversi studi di ricerca hanno scoperto che mangiare miglio perlato può in ultima analisi influenzare la funzione tiroidea, anche se non si ha una carenza di iodio. Inoltre, molti alimenti comuni hanno goitrogeni, tra cui:

 

  • alimenti a base di soia, inclusi edamame, tempeh, tofu, ecc.
  • alcune verdure, tra cui cavoli, broccoli, cavolfiori, spinaci, cavoli, ecc.
  • frutta e piante amidacee, tra cui fragole, pesche, manioca, patate dolci, ecc.
  • noci e semi, tra cui arachidi, pinoli, miglio, ecc.

 

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La ghiandola tiroidea è un organo a forma di farfalla che si trova al centro del collo e produce ormoni quando l'ipofisi rilascia un segnale noto come ormone stimolante la tiroide (TSH). Tuttavia, la disfunzione tiroidea può alla fine causare una varietà di problemi di salute, tra cui l'ipotiroidismo. L'ipotiroidismo, noto anche come tiroide ipoattiva, si verifica quando la ghiandola tiroidea non produce abbastanza ormoni. Modifiche alla dieta e allo stile di vita possono in definitiva aiutare a migliorare la funzione tiroidea. Nell'articolo, discutiamo della dieta migliore, nonché quali alimenti mangiare e quali alimenti evitare con l'ipotiroidismo. Numerosi nutrienti essenziali possono anche aiutare a migliorare l'ipotiroidismo mentre alcune sostanze possono influenzare la funzione tiroidea.ï ¿½- Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 

L'ipotiroidismo è un problema di salute che si verifica quando la ghiandola tiroidea non produce abbastanza ormoni. Secondo gli operatori sanitari, gli ormoni tiroidei regolano il metabolismo, la riparazione delle cellule e dei tessuti e la crescita, tra le altre funzioni corporee essenziali. Le persone con ipotiroidismo avvertono aumento di peso, perdita di capelli, sensibilità al freddo, depressione, affaticamento e una varietà di altri sintomi. Modifiche alla dieta e allo stile di vita possono in definitiva aiutare a migliorare la funzione tiroidea. Nell'articolo sopra, abbiamo discusso della dieta migliore, nonché quali alimenti mangiare e quali alimenti evitare con l'ipotiroidismo.

 

Lo scopo delle nostre informazioni è limitato a problemi di chiropratica, muscoloscheletrici e di salute nervosa o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale. Utilizziamo protocolli sanitari funzionali per il trattamento di lesioni o disturbi del sistema muscoloscheletrico. Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato gli studi di ricerca pertinenti o studi a supporto dei nostri posti. Facciamo anche copie degli studi di ricerca di supporto disponibili al consiglio e / o al pubblico su richiesta. Per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci al numero 915-850-0900.

 

A cura di Dr. Alex Jimenez

 

Riferimenti:

  1. Mayo Clinic Staff. Ipotiroidismo (tiroide ipoattiva) . Mayo Clinic, Fondazione Mayo per l'educazione e la ricerca medica, 7 gennaio 2020, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothyroidism/symptoms-causes/syc-20350284.
  2. Norman, James. "Ipotiroidismo: panoramica, cause e sintomi." EndocrinoWeb, EndrocrineWeb Media, 10 luglio 2019, www.endocrineweb.com/conditions/thyroid/hypothyroidism-too-little-thyroid-hormone.
  3. Olanda, Kimberly. Tutto quello che devi sapere sull'ipotiroidismo . Healthline, Healthline Media, 3 aprile 2017, www.healthline.com/health/hypothyroidism/symptoms-treatments-more.
  4. Raman, Ryan. "La migliore dieta per l'ipotiroidismo: cibi da mangiare, cibi da evitare" Healthline, Healthline Media, 15 novembre 2019, www.healthline.com/nutrition/hypothyroidism-diet.

 


 

Discussione argomento aggiuntiva: dolore cronico

Il dolore improvviso è una risposta naturale del sistema nervoso che aiuta a dimostrare possibili lesioni. Ad esempio, i segnali del dolore viaggiano da una regione lesa attraverso i nervi e il midollo spinale al cervello. Il dolore è generalmente meno grave poiché la lesione guarisce, tuttavia, il dolore cronico è diverso dal tipo medio di dolore. Con dolore cronico, il corpo umano continuerà a inviare segnali di dolore al cervello, indipendentemente dal fatto che la lesione sia guarita. Il dolore cronico può durare da alcune settimane a persino diversi anni. Il dolore cronico può influenzare enormemente la mobilità di un paziente e può ridurre la flessibilità, la forza e la resistenza.

 

 


 

Zoomer Plus neuronale per la malattia neurologica

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Sensibilità alimentare per la risposta immunitaria IgG e IgA

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Zoomer intestinale per crescita eccessiva batterica intestinale (SIBO)

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Dunwoody Labs: Sgabello completo con parassitologia | Chiropratico El Paso, TX


GI-MAP: GI Microbial Assay Plus | Chiropratico El Paso, TX


 

Formule per il supporto alla metilazione

Formule Xymogen - El Paso, TX

 

XYMOGEN s Le formule professionali esclusive sono disponibili tramite professionisti sanitari selezionati. La vendita e lo sconto su Internet delle formule XYMOGEN sono severamente vietati.

 

Orgogliosamente, Il dottor Alexander Jimenez rende le formule XYMOGEN disponibili solo per i pazienti sotto la nostra cura.

 

Si prega di chiamare il nostro ufficio in modo da poter assegnare una consulenza medica per l'accesso immediato.

 

Se sei un paziente di Injury Medical & Chiropractic Clinica, puoi chiedere informazioni su XYMOGEN chiamando 915-850-0900.

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* Tutte le precedenti politiche XYMOGEN rimangono rigorosamente in vigore.

 


 

 


 

Medicina integrata moderna

La National University of Health Sciences è un'istituzione che offre una varietà di professioni gratificanti ai partecipanti. Gli studenti possono esercitare la loro passione per aiutare le altre persone a raggiungere la salute e il benessere generale attraverso la missione dell'istituzione. La National University of Health Sciences prepara gli studenti a diventare leader nella moderna medicina integrata, compresa la cura chiropratica. Gli studenti hanno l'opportunità di acquisire un'esperienza senza precedenti presso la National University of Health Sciences per aiutare a ripristinare la naturale integrità del paziente e definire il futuro della moderna medicina integrata.

 

 

Neurologia funzionale: alimenti da mangiare ed evitare con la sindrome metabolica

Neurologia funzionale: alimenti da mangiare ed evitare con la sindrome metabolica

La sindrome metabolica è definita dal punto di vista medico come un insieme di problemi di salute che possono aumentare il rischio di sviluppare una varietà di altri problemi di salute, come malattie cardiache, ictus e diabete. Questi problemi di salute sono caratterizzati da aumento della pressione sanguigna (superiore a 130/85 mmHg), glicemia alta (resistenza all'insulina), grasso corporeo in eccesso intorno alla vita e livelli anormali di trigliceridi o colesterolo. Sebbene avere uno solo di questi problemi di salute non significhi necessariamente che tu possa avere la sindrome metabolica, in definitiva può aumentare il rischio di sviluppare vari altri problemi di salute.

 

Secondo l'American Heart Association (AHA), circa il 23% degli adulti negli Stati Uniti ha la sindrome metabolica. Fortunatamente, gli operatori sanitari possono aiutare a diagnosticare correttamente e iniziare il trattamento di conseguenza per la raccolta di problemi di salute che possono aumentare il rischio di sviluppare malattie cardiache, ictus e diabete. È un dato di fatto, gli operatori sanitari raccomandano modifiche della dieta e dello stile di vita per la sindrome metabolica. Nel seguente articolo, discuteremo di come la dieta della sindrome metabolica possa in definitiva aiutare a migliorare la salute e il benessere generale.

 

Buoni alimenti da mangiare con la sindrome metabolica

 

Mangia più alimenti ricchi di fibre e fibre

 

Mangiare più fibre e cibi ricchi di fibre è essenziale per le persone con sindrome metabolica perché possono aiutare a ridurre il rischio di sviluppare malattie cardiache, ictus e diabete. La fibra riduce i livelli di lipoproteine ​​a bassa densità (LDL), meglio conosciuta come `` colesterolo cattivo ''. La fibra può anche aiutare a regolare i livelli di zucchero nel sangue. Le donne dovrebbero mangiare almeno 25 grammi di fibre al giorno e gli uomini dovrebbero mangiare almeno 38 grammi di fibre al giorno. Buoni alimenti ricchi di fibre e fibre possono includere: ï ¿½

 

  • frutta
  • le verdure
  • avena
  • crusca
  • orzo
  • fagioli
  • Lenticchie
  • riso integrale
  • quinoa
  • cuscus
  • pane integrale e pasta

 

Mangia più alimenti ricchi di potassio

 

Mangiare cibi più ricchi di potassio è essenziale per le persone con sindrome metabolica perché possono aiutare a bilanciare la pressione sanguigna. Questo minerale salutare per il cuore aiuta a combattere gli effetti del sodio che può aumentare la pressione sanguigna. Alcuni buoni cibi ricchi di potassio che puoi mangiare possono includere: ï ¿½

 

  • arance
  • Pompelmi
  • banane
  • Cantalupo
  • DATE
  • avena
  • crusca
  • fagioli neri
  • fagioli edamame
  • Lenticchie
  • pomodori
  • cavolo verde
  • funghi
  • patate con la pelle
  • yogurt

 

Mangia più alimenti con acidi grassi Omega-3

 

Mangiare più cibi con acidi grassi omega-3 è essenziale per le persone con sindrome metabolica perché possono aiutare ad aumentare i livelli di lipoproteine ​​ad alta densità (HDL), meglio conosciute come `` colesterolo buono '' e aiutano a promuovere la salute del cuore. I buoni alimenti che contengono acidi grassi omega-3 possono in definitiva includere: ï ¿½

 

  • avocado
  • semi di chia
  • semi di lino
  • semi di zucca
  • mandorle
  • noci
  • pinoli
  • fagioli blu
  • olio d'oliva
  • tonno
  • salmone
  • trota
  • sgombri
  • sardine

 

Alimenti cattivi da evitare con la sindrome metabolica

 

Evita di mangiare cibi con troppo zucchero

 

I cibi cattivi da evitare per le persone con sindrome metabolica possono includere cibi con troppo zucchero, come carboidrati semplici e raffinati. Seguire una dieta a basso contenuto di carboidrati è essenziale per le persone con sindrome metabolica perché può aiutare a promuovere la perdita di peso, regolare i livelli di zucchero nel sangue e prevenire malattie cardiache, ictus e diabete. Lo zucchero è spesso mascherato dai suoi numerosi nomi chimici negli alimenti. I cibi cattivi con troppo zucchero da evitare includono: ï ¿½

 

  • caramella
  • barrette di cioccolato
  • sciroppo di mais
  • Farina bianca
  • pane bianco
  • riso bianco
  • biscotti
  • dolci
  • cracker
  • patatine
  • bevande zuccherate
  • succhi di frutta
  • soda

 

Evita di mangiare cibi con edulcoranti artificiali

 

Uno studio di ricerca ha scoperto che avere troppe bevande dietetiche e cibi dolcificati artificialmente può in definitiva aumentare i livelli di zucchero nel sangue e può anche aumentare il rischio di sviluppare una varietà di problemi di salute, come malattie cardiache, ictus e diabete. I cibi cattivi con edulcoranti artificiali da evitare includono: ï ¿½

 

  • sucralosio
  • aspartame
  • saccarina

 

Evitare di mangiare cibi con grassi trans

 

I grassi trans si trovano in oli artificiali, parzialmente idrogenati e alimenti trasformati. I grassi trans possono aumentare i livelli di colesterolo cattivo e aumentare il rischio di sviluppare malattie cardiache, ictus e diabete. Gli alimenti cattivi con grassi trans che una persona con sindrome metabolica potrebbe voler evitare possono includere: ï ¿½

 

  • cibi fritti
  • cene ghiacciate
  • pizza surgelata
  • cracker
  • torte e pasticcini
  • miscele di torte e glassa
  • biscotti confezionati e biscotti
  • margarina
  • popcorn a microonde con burro artificiale
  • patatine fritte surgelate
  • patatine
  • creme non condizionate

 

Evita di mangiare cibi con troppo sodio

 

Uno studio di ricerca del 2015 ha scoperto che evitare cibi con troppo sodio può aiutare ad abbassare la pressione sanguigna. Mangiare cibi con troppo sodio può alla fine aumentare la pressione sanguigna. Il sale contiene sodio ma anche gli alimenti che non hanno un sapore salato possono spesso avere troppo sodio. Devi mangiare meno di 1/4 cucchiaino di sale al giorno. I cibi cattivi con troppo sodio che una persona con sindrome metabolica potrebbe alla fine voler evitare possono includere: ï ¿½

 

  • sale da cucina, sale marino, sale dell'Himalaya, sale kosher
  • cene ghiacciate
  • verdure in scatola
  • condimenti per insalata e marinate
  • salse e salsa di pasta preparate
  • ketchup e senape
  • noci salate
  • cereali in scatola
  • miscele di riso, patate e pasta confezionate
  • patatine
  • zuppa in scatola
  • Noodles istantanei
  • budino e miscele di dolci
  • burro salato e margarina
  • carni e pesce affumicati o stagionati
  • formaggio
  • salsa di soia

 

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La sindrome metabolica è definita dal punto di vista medico come una raccolta di problemi di salute che possono aumentare il rischio di sviluppare una varietà di altri problemi di salute, come malattie cardiache, ictus e diabete. Sebbene abbia un aumento della pressione sanguigna (maggiore di 130/85 mmHg), glicemia alta (insulino-resistenza), grasso corporeo in eccesso intorno alla vita e livelli anormali di trigliceridi o colesterolo non significa necessariamente che potresti avere una sindrome metabolica, alla fine può aumentare il rischio di sviluppare vari altri problemi di salute. Fin sostanza, gli operatori sanitari possono raccomandare modifiche alla dieta e allo stile di vita per la sindrome metabolica. Discuteremo come la dieta della sindrome metabolica può aiutare a migliorare la salute e il benessere generale. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 

La sindrome metabolica è definita dal punto di vista medico come un insieme di problemi di salute che possono aumentare il rischio di sviluppare una varietà di altri problemi di salute, come malattie cardiache, ictus e diabete. Questi problemi di salute sono caratterizzati da aumento della pressione sanguigna (superiore a 130/85 mmHg), glicemia alta (resistenza all'insulina), grasso corporeo in eccesso intorno alla vita e livelli anormali di trigliceridi o colesterolo. Sebbene avere uno solo di questi problemi di salute non significhi necessariamente che tu possa avere la sindrome metabolica, in definitiva può aumentare il rischio di sviluppare vari altri problemi di salute.

 

Secondo l'American Heart Association (AHA), circa il 23% degli adulti negli Stati Uniti ha la sindrome metabolica. Fortunatamente, gli operatori sanitari possono aiutare a diagnosticare correttamente e iniziare il trattamento di conseguenza per la raccolta di problemi di salute che possono aumentare il rischio di sviluppare malattie cardiache, ictus e diabete. È un dato di fatto, gli operatori sanitari raccomandano modifiche della dieta e dello stile di vita per la sindrome metabolica. Nell'articolo sopra, abbiamo discusso di come la dieta della sindrome metabolica possa in definitiva aiutare a migliorare la salute e il benessere generale.

 

Lo scopo delle nostre informazioni è limitato a problemi di chiropratica, muscoloscheletrici e di salute nervosa o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale. Utilizziamo protocolli sanitari funzionali per il trattamento di lesioni o disturbi del sistema muscoloscheletrico. Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato gli studi di ricerca pertinenti o studi a supporto dei nostri posti. Facciamo anche copie degli studi di ricerca di supporto disponibili al consiglio e / o al pubblico su richiesta. Per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci al numero 915-850-0900.

 

A cura del Dr. Alex Jimenez

 

Riferimenti:

  • Burke, Darla. Sindrome metabolica Healthline, Healthline Media, 9 gennaio 2017, www.healthline.com/health/metabolic-syndrome.
  • Mayo Clinic Staff. Sindrome metabolica Mayo Clinic, Fondazione Mayo per l'educazione e la ricerca medica, 14 marzo 2019, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/metabolic-syndrome/symptoms-causes/syc-20351916.
  • MacGill, Markus. Sindrome metabolica: sintomi, diagnosi e cause . Medical News Today, MediLexicon International, 18 maggio 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/263834.php.
  • Iftikhar, Noreen. Dieta per la sindrome metabolica Healthline, Healthline Media, 20 aprile 2018, www.healthline.com/health/metabolic-syndrome-diet.

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Discussione argomento aggiuntiva: dolore cronico

Il dolore improvviso è una risposta naturale del sistema nervoso che aiuta a dimostrare possibili lesioni. Ad esempio, i segnali del dolore viaggiano da una regione lesa attraverso i nervi e il midollo spinale al cervello. Il dolore è generalmente meno grave quando la lesione guarisce, tuttavia, il dolore cronico è diverso dal tipo medio di dolore. Con il dolore cronico, il corpo umano continuerà a inviare segnali di dolore al cervello, indipendentemente dal fatto che la lesione sia guarita. Il dolore cronico può durare da diverse settimane a diversi anni. Il dolore cronico può influenzare enormemente la mobilità di un paziente e può ridurre la flessibilità, la forza e la resistenza.

 


 

Zoomer Plus neuronale per la malattia neurologica

Neural Zoomer Plus | Chiropratico El Paso, TX

Il dottor Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare le malattie neurologiche. Lo zoom neuraleTM Plus è una gamma di autoanticorpi neurologici che offre un riconoscimento specifico anticorpo-antigene. Il vibrante Neural ZoomerTM Plus è progettato per valutare la reattività di un individuo a 48 antigeni neurologici con connessioni a una varietà di malattie neurologicamente correlate. Il vibrante zoomer neuraleTM Plus mira a ridurre le condizioni neurologiche fornendo ai pazienti e ai medici una risorsa vitale per la diagnosi precoce del rischio e una maggiore attenzione alla prevenzione primaria personalizzata.

 

Sensibilità alimentare per la risposta immunitaria IgG e IgA

Zoomer di sensibilità alimentare | Chiropratico El Paso, TX

Il Dr. Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare i problemi di salute associati a una varietà di sensibilità e intolleranze alimentari. Lo zoom per la sensibilità alimentareTM è un array di 180 antigeni alimentari comunemente consumati che offre un riconoscimento molto specifico da anticorpo ad antigene. Questo pannello misura la sensibilità IgG e IgA di un individuo agli antigeni alimentari. Essere in grado di testare gli anticorpi IgA fornisce ulteriori informazioni agli alimenti che possono causare danni alla mucosa. Inoltre, questo test è ideale per i pazienti che potrebbero soffrire di reazioni ritardate a determinati alimenti. L'utilizzo di un test di sensibilità alimentare basato su anticorpi può aiutare a dare la priorità agli alimenti necessari per eliminare e creare un piano alimentare personalizzato in base alle esigenze specifiche del paziente.

 

Zoomer intestinale per crescita eccessiva batterica intestinale (SIBO)

Gut Zoomer | Chiropratico El Paso, TX

Il Dr. Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare la salute dell'intestino associata alla crescita eccessiva batterica intestinale (SIBO). Lo Zoomer dell'intestino vibranteTM offre un rapporto che include raccomandazioni dietetiche e altri integratori naturali come prebiotici, probiotici e polifenoli. Il microbioma intestinale si trova principalmente nell'intestino crasso e ha più di 1000 specie di batteri che svolgono un ruolo fondamentale nel corpo umano, dal modellare il sistema immunitario e influenzare il metabolismo dei nutrienti al rafforzamento della barriera mucosa intestinale (barriera intestinale ). È essenziale capire in che modo il numero di batteri che vivono in modo simbiotico nel tratto gastrointestinale (GI) umano influenza la salute dell'intestino perché gli squilibri nel microbioma intestinale possono alla fine portare a sintomi del tratto gastrointestinale (GI), condizioni della pelle, disturbi autoimmuni, squilibri del sistema immunitario e molteplici disturbi infiammatori.

 


Dunwoody Labs: Sgabello completo con parassitologia | Chiropratico El Paso, TX


GI-MAP: GI Microbial Assay Plus | Chiropratico El Paso, TX


 

Formule per il supporto alla metilazione

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XYMOGEN s Le formule professionali esclusive sono disponibili tramite professionisti sanitari selezionati. La vendita e lo sconto su Internet delle formule XYMOGEN sono severamente vietati.

Orgogliosamente, Il dottor Alexander Jimenez rende le formule XYMOGEN disponibili solo per i pazienti sotto la nostra cura.

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Medicina integrata moderna

La National University of Health Sciences è un'istituzione che offre una varietà di professioni gratificanti ai partecipanti. Gli studenti possono mettere in pratica la loro passione per aiutare altre persone a raggiungere la salute e il benessere generali attraverso la missione dell'istituto. La National University of Health Sciences prepara gli studenti a diventare leader in prima linea nella moderna medicina integrata, compresa la cura chiropratica. Gli studenti hanno l'opportunità di acquisire un'esperienza senza precedenti presso la National University of Health Sciences per aiutare a ripristinare la naturale integrità del paziente e definire il futuro della moderna medicina integrata.