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Medicina funzionale

Torna il team di medicina funzionale della clinica. La medicina funzionale è un'evoluzione nella pratica della medicina che risponde meglio alle esigenze sanitarie del 21° secolo. Spostando il tradizionale focus della pratica medica incentrato sulla malattia verso un approccio più centrato sul paziente, la medicina funzionale si rivolge all'intera persona, non solo a un insieme isolato di sintomi.

I professionisti trascorrono del tempo con i loro pazienti, ascoltando le loro storie e osservando le interazioni tra fattori genetici, ambientali e di stile di vita che possono influenzare la salute a lungo termine e le malattie croniche complesse. In questo modo, la medicina funzionale supporta l'espressione unica di salute e vitalità per ogni individuo.

Cambiando il focus della pratica medica incentrato sulla malattia in questo approccio centrato sul paziente, i nostri medici sono in grado di supportare il processo di guarigione considerando la salute e la malattia come parte di un ciclo in cui tutti i componenti del sistema biologico umano interagiscono dinamicamente con l'ambiente . Questo processo aiuta a cercare e identificare fattori genetici, stili di vita e ambientali che possono spostare la salute di una persona dalla malattia al benessere.


Una panoramica della polimialgia reumatica

Una panoramica della polimialgia reumatica

Introduzione

Il corpo è esposto a vari fattori ambientali quotidiano. Che si tratti dell'ambiente in cui vive una persona, degli alimenti consumati o del livello di attività fisica che una persona ha, gioca un ruolo nel corpo. Molte persone che vogliono vivere a stile di vita più sano inizierà in piccolo incorporando cibi nutrienti che possono aggiungere, attenendosi a un regime di esercizio potrebbero divertirsi e trovare il tempo per meditare. Coloro che non vogliono cambiare le loro abitudini di vita continueranno a mangiare cibi ricchi di grassi, non si esercitano abbastanza o hanno problemi a dormire. Nel tempo, il corpo sarà a rischio di sviluppare malattie autoimmuni associate a sintomi muscoloscheletrici se esposto a fattori ambientali che influiscono sullo stile di vita di una persona. L'articolo di oggi esamina una malattia autoimmune che provoca effetti infiammatori sulle articolazioni, nota come polimialgia reumatica, i sintomi associati a questo disturbo e come la cura chiropratica può aiutare a gestire i sintomi della polimialgia reumatica. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati specializzati in trattamenti autoimmuni per aiutare molte persone con malattie autoimmuni associate a disturbi muscoloscheletrici. Inoltre, guidiamo i nostri pazienti facendo riferimento ai nostri fornitori di servizi medici associati in base al loro esame quando è appropriato. Riteniamo che l'istruzione sia la soluzione per porre domande approfondite ai nostri fornitori. Il Dr. Alex Jimenez DC fornisce queste informazioni solo come servizio educativo. Disclaimer

10_Kaplan che ridefinisce il dolore cronico

Che cos'è la polimialgia reumatica?

 

Hai avuto dolore lungo le spalle, il collo, i fianchi o le cosce? Il tuo corpo si sente rigido al mattino e meglio durante il giorno? O hai sperimentato una gamma limitata di movimento in alcune aree del tuo corpo? Molti di questi sintomi indicano che potresti essere a rischio di sviluppare la polimialgia reumatica nelle articolazioni. Polimialgia reumatica è definito come un disturbo reumatico comune negli anziani di età superiore ai 50 anni. Polimialgia reumatica è una malattia infiammatoria muscoloscheletrica che provoca dolore muscolare e rigidità intorno alle articolazioni, soprattutto al mattino. Gli studi rivelano che la polimialgia reumatica è spesso caratterizzata da dolore muscolare doloroso alle spalle, al bacino e al collo; può imitare altre malattie reumatiche come RA (artrite reumatoide), LES (lupus eritematoso sistemico) e polimiosite. Quando il corpo ha a che fare con gli effetti infiammatori della polimialgia reumatica, molte persone credono di avere a che fare con un disturbo diverso che colpisce i loro corpi. A quel punto, diagnosticare la polimialgia reumatica è difficile.

 

I sintomi associati alla polimialgia reumatica

Poiché la polimialgia reumatica può imitare altre malattie reumatiche, alcuni dei sintomi associati a questo disturbo muscoloscheletrico infiammatorio sono simili ad altre malattie croniche comuni nel corpo. Gli studi rivelano che la causa della polimialgia è sconosciuta, ma fattori ambientali e genetici contribuiscono a questa malattia infiammatoria. Un'altra malattia che condivide sintomi simili con la polimialgia è una malattia nota come arterite a cellule giganti. Arterite a cellule giganti provoca effetti infiammatori lungo il rivestimento delle arterie e gli individui con questa malattia possono avere la polimialgia reumatica. Alcuni dei sintomi associati alla polimialgia reumatica includono:

  • Dolore alla spalla
  • Dolore pelvico
  • Gamma limitata di movimento
  • Rigidità muscolare
  • Il dolore alle articolazioni
  • Infiammazione
  • Dolore al collo

 


Una panoramica della polimialgia reumatica - Video

Hai provato dolore in alcune regioni del tuo corpo, come le spalle, il bacino e il collo? Senti rigidità muscolare ogni mattina, ma migliora durante il giorno? Hai avuto a che fare con un'infiammazione articolare? Se hai riscontrato questi sintomi muscoloscheletrici, potresti essere a rischio di sviluppare la polimialgia reumatica. Il video sopra offre una panoramica approfondita di cos'è la polimialgia e dei sintomi associati a questo disturbo muscoloscheletrico infiammatorio. La polimialgia reumatica è una malattia muscoloscheletrica autoinfiammatoria che colpisce molti adulti di età superiore ai 50 anni e provoca rigidità muscolare nel collo, nelle spalle e nelle regioni pelviche del corpo. Questo disturbo muscoloscheletrico infiammatorio imita altri disturbi reumatici come l'artrite reumatoide (artrite reumatoide) e il lupus. I sintomi associati alla polimialgia reumatica sono generalmente simili ad altri disturbi cronici comuni, rendendo la diagnosi difficile da individuare. Fortunatamente ci sono modi per gestire la polimialgia reumatica e i sintomi muscolo-scheletrici associati.


Gestire la polimialgia reumatica con la cura chiropratica

 

Poiché il corpo ha a che fare con i sintomi della polimialgia reumatica è difficile da diagnosticare poiché imita altri disturbi reumatici e i loro sintomi associati. Quando il corpo soffre di dolori articolari associati polimialgia reumatica, i muscoli circostanti e i legamenti che aiutano a stabilizzare le articolazioni si infiammano e causano disagio al corpo. Fortunatamente, sono disponibili trattamenti come la cura chiropratica per aiutare a gestire l'infiammazione articolare associata alla polimialgia reumatica. La cura chiropratica utilizza la manipolazione spinale del corpo manipolando la colonna vertebrale sublussazione o disallineamento delle articolazioni. La manipolazione spinale aiuta il corpo a rilassarsi e incorpora proprietà curative nelle articolazioni infiammate. La cura chiropratica aiuta a sciogliere i muscoli rigidi e i legamenti che circondano le articolazioni per ridurre la pressione sui nervi e aiutare a riportare la gamma di movimento alle articolazioni. Molte persone che incorporano la cura chiropratica per aiutare a gestire i sintomi muscolo-scheletrici associati a disturbi reumatici come la polimialgia reumatica saranno indolori nel loro percorso di benessere.

 

Conclusione

La polimialgia reumatica è un disturbo muscoloscheletrico infiammatorio comune negli anziani che induce dolore muscolare e rigidità intorno alle articolazioni. Questo disturbo muscoloscheletrico infiammatorio colpisce la spalla, il collo e la regione pelvica mentre imita altri disturbi reumatici come l'artrite reumatoide (artrite reumatoide) e il lupus. Poiché il corpo è esposto quotidianamente a vari ambienti ambientali, nel tempo può essere a rischio di sviluppare malattie autoimmuni associate a sintomi muscolo-scheletrici che possono avere un impatto sull'individuo. A quel punto, rendendo difficile la diagnosi. Fortunatamente, trattamenti come la cura chiropratica possono aiutare a gestire i sintomi muscoloscheletrici associati alla polimialgia reumatica. La cura chiropratica può aiutare a ridurre l'infiammazione delle articolazioni rigide manipolando il corpo, facendo rilassare i muscoli doloranti e aumentando il loro raggio di movimento. L'utilizzo della cura chiropratica può aiutare una persona a tornare al proprio viaggio di salute e benessere.

 

Referenze

Acharya, Saurav e Rina Musa. "Polimialgia reumatica - StatPearls - Libreria NCBI". In: StatPearls [Internet]. L'isola del tesoro (FL), StatPearls Publishing, 21 giugno 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537274/.

Al-Kaabi, Juma, et al. "Linfoma non Hodgkin che imita la polimialgia reumatica in un giovane paziente". Giornale medico dell'Oman, OMJ, luglio 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3282323/.

Michet, Clement J e Eric L Matteson. "Polimialgia reumatica". BMJ (Ricerca clinica ed.), BMJ Publishing Group Ltd., 5 aprile 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2287267/.

Milchert, Marcin e Marek Brzosko. "La diagnosi di polimialgia reumatica di solito significa un esito favorevole per il tuo paziente". L'Indian Journal of Medical Research, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, maggio 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5644293/.

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La meccanica dei metalli tossici nel sistema immunitario

La meccanica dei metalli tossici nel sistema immunitario

Introduzione

sistema immunitarioIl suo ruolo è quello di essere i “protettori” del corpo attaccando gli invasori che entrano nel corpo, ripulendo le vecchie cellule e facendo spazio a nuove cellule per fiorire nel corpo. Il corpo ha bisogno del sistema immunitario per funzionare ed essere sano da molti trigger ambientali il corpo è esposto quotidianamente. Quando i fattori scatenanti ambientali entrano in contatto con il corpo, possono causare molti fattori di disturbo nel tempo e fanno sì che il sistema immunitario attacchi erroneamente cellule sane e normali poiché lo vedono come un invasore estraneo, provocando così lo sviluppo del corpo malattie autoimmuni. Alcuni fattori scatenanti ambientali come i metalli tossici potrebbero essere associati a malattie autoimmuni che possono colpire il corpo, causando vari sintomi che colpiscono il corpo. L'articolo di oggi esamina gli effetti dei metalli tossici sul corpo, il modo in cui influisce sul sistema immunitario e i modi per gestire l'impatto dei metalli tossici sul sistema immunitario. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati specializzati in trattamenti autoimmuni per aiutare molte persone con malattie autoimmuni associate a metalli tossici. Inoltre, guidiamo i nostri pazienti facendo riferimento ai nostri fornitori di servizi medici associati in base al loro esame quando è appropriato. Riteniamo che l'istruzione sia la soluzione per porre domande approfondite ai nostri fornitori. Il Dr. Alex Jimenez DC fornisce queste informazioni solo come servizio educativo. Disclaimer

07_Autoimmunità dei metalli di Patrick

Gli effetti dei metalli tossici sul corpo

 

Hai avuto dolore addominale nell'intestino? Hai un sapore metallico amaro in bocca? Che ne dici di provare un'infiammazione che colpisce non solo le articolazioni ma anche l'intestino? Molti di questi sintomi sono segni correlati al fatto che potresti soffrire di metalli tossici nel tuo corpo. Il corpo è costantemente esposto a vari fattori ambientali che colpiscono molti individui nel tempo. Possono essere gli alimenti consumati, l'ambiente a cui una persona è esposta e la sua attività fisica. Gli studi rivelano che gli inquinanti di metalli pesanti provenienti dall'inquinamento ambientale possono entrare nel corpo umano attraverso varie vie come le vie respiratorie, cutanee e gastrointestinali e iniziare ad accumularsi in diversi organi. Quando il corpo soffre di malattie autoimmuni associate a metalli tossici, i sintomi dell'infiammazione inizieranno a colpire le articolazioni del corpo. A quel punto, i metalli tossici inizieranno a facilitare la loro interazione con il sistema immunitario, causando lo sviluppo di sintomi di malattie autoimmuni.

 

In che modo influisce sul sistema immunitario

Quindi, in che modo i metalli tossici influenzano il sistema immunitario, causando così i sintomi associati all'autoimmunità? Come affermato in precedenza, il sistema immunitario è il protettore dell'organismo e, se esposto nel tempo a perturbatori ambientali, porta allo sviluppo di malattie autoimmuni. Per i metalli tossici, molte persone sono solitamente esposte a bassi livelli di metalli attraverso il consumo di pesce e crostacei (contenenti bassi livelli di mercurio). Tuttavia, quando gli individui sono esposti a livelli elevati di metalli pesanti, gli studi rivelano che alcuni metalli possono influenzare gravemente il sistema immunitario sovrastimolando i diversi tessuti muscolari e i mediatori solubili che causano reazioni cronico-infiammatorie associate ai metalli pesanti. Alcuni dei sintomi associati con metalli tossici che causano autoimmunità nel corpo includono:

  • Intorpidimento
  • Sensazione pungente alle mani o ai piedi
  • Dolore addominale
  • Infiammazione
  • Il dolore alle articolazioni
  • Debolezza muscolare

 


Introduzione Il sistema immunitario-Video

Hai avuto un'infiammazione alle articolazioni? Che ne dici di sentire la debolezza muscolare nella schiena, nelle braccia, nelle gambe o nel collo? O hai sentito un disagio generale nel tuo corpo? Molti di questi sintomi sono segni di malattie autoimmuni associate a metalli tossici. Il video qui sopra introduce il sistema immunitario e come svolge il suo ruolo nel corpo. Quando il corpo viene esposto a fattori ambientali come i metalli tossici pesanti, può causare lo sviluppo di malattie autoimmuni associate a problemi cronici come l'infiammazione delle articolazioni e il dolore muscolare. Diversi metalli pesanti tossici possono influenzare altre parti del corpo, come gli studi rivelano che questi diversi metalli pesanti tossici sono tossici sistemici che inducono effetti negativi sulla salute del corpo. Quando un individuo è stato esposto ad alti livelli di metalli pesanti tossici, problemi cronici come l'infiammazione articolare possono causare progressivamente dolore nel tempo a meno che non vengano trattati precocemente. Fortunatamente, sono disponibili trattamenti per aiutare a gestire gli effetti dei metalli tossici sul sistema immunitario associati all'infiammazione delle articolazioni.


Gestire gli effetti dei metalli tossici nel sistema immunitario

 

Poiché il corpo è costantemente esposto a fattori ambientali, se non viene trattato immediatamente, può portare all'autoimmunità associata a sintomi cronici come l'infiammazione delle articolazioni. Fortunatamente, ci sono modi per gestire gli effetti dei fattori ambientali, come ridurre l'impatto dei metalli tossici sul sistema corporeo. Gli studi rivelano che incorporando minerali essenziali protegge la sequenza del DNA da ulteriori danni ossidativi nel sistema immunitario del corpo. Altri trattamenti come la cura chiropratica utilizzano la manipolazione spinale sulla colonna vertebrale sublussazione o disallineamento spinale sulle articolazioni per ridurre l'infiammazione associata all'autoimmunità da metalli tossici. Poiché ci sono molti modi in cui l'autoimmunità può influenzare il corpo attraverso fattori scatenanti ambientali, i sintomi associati all'autoimmunità vengono trattati attraverso la cura chiropratica. La cura chiropratica non solo utilizza la manipolazione spinale, ma può aiutare a migliorare il sistema immunitario nel corpo aumentando la circolazione del fluido linfatico e sciogliendo i muscoli rigidi che circondano le articolazioni. A quel punto, consente al corpo di sbarazzarsi delle tossine e dei rifiuti che si trovano nel corpo. Incorporare trattamenti come la cura chiropratica può aiutare a riportare il corpo al suo stato funzionale.

 

Conclusione

Il sistema immunitario è il protettore del corpo dagli invasori estranei che entrano nel corpo. Quando ci sono fattori scatenanti ambientali a cui il corpo è esposto, può mettere il corpo a rischio di sviluppare malattie autoimmuni associate a sintomi cronici come l'infiammazione delle articolazioni. I fattori scatenanti ambientali come i metalli pesanti possono essere associati a infiammazioni articolari e causare dolore nel corpo. Quando ciò accade, il corpo avverte dolore e disfunzione a causa delle articolazioni infiammate. Fortunatamente, i trattamenti chiropratici utilizzano la manipolazione spinale sulla sublussazione (disallineamento spinale) per ridurre l'infiammazione delle articolazioni e migliorare la circolazione del sistema linfatico. Questi trattamenti possono aiutare il corpo a gestire l'autoimmunità associata ai metalli pesanti e ai loro sintomi.

 

Referenze

Ebrahimi, Maryam, et al. "Effetti del piombo e del cadmio sul sistema immunitario e sulla progressione del cancro". Giornale di scienza e ingegneria della salute ambientale, Springer International Publishing, 17 febbraio 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7203386/.

Jan, Arif Tasleem, et al. "Metalli pesanti e salute umana: approfondimenti meccanicistici sulla tossicità e sul sistema di controdifesa degli antiossidanti". International Journal of Molecular Sciences, MDPI, 10 dicembre 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4691126/.

Lehmann, Irina, et al. "Ioni metallici che influenzano il sistema immunitario". Ioni metallici nelle scienze della vita, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, 2011, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21473381/.

Tchounwou, Paul B, et al. "Tossicità da metalli pesanti e ambiente". Experientia Supplementum (2012), Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4144270/.

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In che modo la resistenza all'insulina influisce sul corpo

In che modo la resistenza all'insulina influisce sul corpo

Introduzione

Il corpo ha bisogno di energia per affrontare l'intera giornata. L'energia può arrivare in vari alimenti consumati e convertiti in tre molecole: carboidrati, proteine ​​e grassi. carboidrati converte in glucosio, che diventa energia utilizzata per le funzioni corporee. Allo stesso tempo, le proteine aiuta a riparare e costruire i tessuti del corpo che consentono reazioni metaboliche e coordinano la funzione fisica. Grassi sani nel corpo aiutano a sostenere la funzione cellulare, forniscono energia e producono gli ormoni essenziali di cui il corpo ha bisogno. Quando il corpo ha troppo glucosio, può far sì che vari fattori metabolici prendano il controllo del corpo, provocando nel tempo disordini metabolici associati a condizioni croniche. Questo è noto come insulino-resistenza e l'articolo di oggi esamina come viene rilevata l'insulino-resistenza, i segni ei sintomi e i trattamenti per gestire l'insulino-resistenza. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati specializzati in trattamenti metabolici per aiutare molte persone con insulino-resistenza. Inoltre, guidiamo i nostri pazienti facendo riferimento ai nostri fornitori di servizi medici associati in base al loro esame quando è appropriato. Riteniamo che l'istruzione sia la soluzione per porre domande approfondite ai nostri fornitori. Il Dr. Alex Jimenez DC fornisce queste informazioni solo come servizio educativo. Disclaimer

2020 Insulino-resistenza - Trindade

Come viene rilevata la resistenza all'insulina?

 

Hai sentito una sensazione di formicolio lungo le mani e i piedi? Hai avuto mal di testa che scompaiono quando mangi o bevi qualcosa? Vai costantemente in bagno? Molti di questi problemi indicano che potresti essere a rischio di sviluppare insulino-resistenza. Resistenza all'insulina è una risposta biologica alterata nel corpo che richiede la stimolazione dell'insulina ai tessuti bersaglio: fegato, muscoli e tessuto adiposo. Il fegato fornisce il glucosio al corpo secernendolo nel flusso sanguigno per essere utilizzato come energia. Quindi, quando c'è un alto livello di glucosio nel sangue, il pancreas, che si trova tra il fegato e lo stomaco, invia insulina per aiutare il glucosio ad essere assorbito dalle cellule del corpo. Molte persone non si rendono conto che i loro livelli di insulina sono alti fino a quando non si sottopongono a controlli di routine con i loro medici di base.

 

I segni ei sintomi della resistenza all'insulina

Vari fattori potrebbero portare all'insulino-resistenza quando il corpo ha livelli elevati di glucosio nel sangue. Molte persone sviluppano abitudini che contribuiscono all'insulino-resistenza. Alcuni dei segni che indicano che una persona potrebbe avere insulino-resistenza includono:

  • Grasso corporeo in eccesso
  • Inattività fisica
  • Dieta ricca di carboidrati 
  • Disturbo ormonale

Gli studi rivelano che l'obesità è considerata il fattore scatenante per le persone con insulino-resistenza associata al diabete. Poiché l'obesità è un fattore che aggrava la patogenesi del diabete attraverso la stimolazione dell'insulino-resistenza. Quando il corpo diventa sovrastimolato, il corpo inizia a rilasciare livelli elevati di citochine pro-infiammatorie che possono portare a varie anomalie come disfunzioni d'organo e lesioni tissutali associate all'insulino-resistenza. Studi mostrano che l'infiammazione cronica di basso grado associata all'obesità è responsabile della diminuzione della sensibilità all'insulina del corpo. Alcuni dei sintomi dei fattori di rischio correlati all'insulino-resistenza includono:

  • Aumento della sete e della fame
  • Visione offuscata
  • Obesità
  • Infiammazione intestinale
  • Aumento di peso
  • stanchezza
  • Acanthosis nigricans
  • Sensazione di intorpidimento o formicolio su mani e piedi
  • Problemi alla tiroide
  • Sindrome metabolica

 


Che cos'è l'insulino-resistenza

Hai sentito una sensazione di formicolio alle mani o ai piedi? Hai notato che il tuo tronco sta diventando più prominente del normale? O ti sei sentito depresso o costantemente più stanco del solito? Molti di questi sintomi indicano che potresti essere a rischio di sviluppare insulino-resistenza. Il video sopra spiega la resistenza all'insulina e come influisce sul corpo. Molti sintomi come l'obesità e l'infiammazione svolgono un ruolo nel contribuire all'insulino-resistenza associata all'aumento di peso. Gli studi rivelano l'associazione tra obesità e insulino-resistenza attraverso il legame tra accumulo di tessuto adiposo viscerale nel fegato. Quando c'è un accumulo di lipidi in eccesso nel fegato rende il tessuto adiposo viscerale incline alla produzione di citochine infiammatorie, che quindi contribuisce alla compromissione della segnalazione dell'insulina. Fortunatamente, ci sono trattamenti disponibili per aiutare a gestire la resistenza all'insulina.


Trattamenti per gestire la resistenza all'insulina

 

Alcuni trattamenti a disposizione gestire la resistenza all'insulina può aiutare molte persone a sentirsi meglio apportando piccoli cambiamenti alle loro abitudini di vita. Molte persone utilizzano la dieta mediterranea poiché ha molte proprietà benefiche nell'abbassare la resistenza all'insulina e nella gestione del diabete incorporando acidi grassi polinsaturi sani da olio d'oliva e semi, resveratrolo dall'uva e altri alimenti antinfiammatori per ridurre l'infiammazione associata all'insulino-resistenza. Poiché altri sintomi sono associati all'insulino-resistenza, come la sindrome metabolica, ottenere un aggiustamento chiropratico può aiutare a ridurre gli effetti dell'infiammazione associata alla sindrome metabolica e gestire l'insulino-resistenza. Cura chiropratica è comunemente usato per problemi muscolo-scheletrici; tuttavia, poiché la sindrome metabolica è un mediatore per problemi muscoloscheletrici come dolore al collo, dolore alla spalla e mal di schiena, può rendere il corpo disfunzionale. A quel punto, diventa un legame incrociato per la resistenza all'insulina, causando una mobilità ridotta del corpo. La cura chiropratica utilizza la manipolazione spinale per regolare la sublussazione o il disallineamento spinale nel corpo e aiutare a migliorare la mobilità delle articolazioni.

 

Conclusione

Il corpo ha bisogno dell'energia per affrontare l'intera giornata consumando vari alimenti. Quando questi alimenti vengono consumati, vengono convertiti in tre molecole:

  • I carboidrati si convertono in glucosio per le funzioni corporee.
  • Le proteine ​​riparano e costruiscono i tessuti muscolari.
  • I grassi sani producono ormoni essenziali e supportano la funzione cellulare.

Guardare i cibi che consumiamo può aiutarci a lungo termine. Quando il corpo ha troppo glucosio nel suo sistema, può portare all'insulino-resistenza e causare vari fattori metabolici come l'obesità e l'aumento di peso, con conseguenti disordini metabolici associati a condizioni croniche. L'insulino-resistenza può influenzare il corpo nel tempo se non trattata immediatamente. Incorporare una dieta sana come la dieta mediterranea, la cura chiropratica e le attività fisiche nello stile di vita di una persona può aiutare a gestire la resistenza all'insulina dall'escalation a livelli pericolosi come il diabete che colpisce la vita di una persona.

 

Referenze

Chen, Li, et al. "Meccanismi che collegano l'infiammazione alla resistenza all'insulina". International Journal of Endocrinology, Hindawi Publishing Corporation, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4468292/.

Freeman, Andrew M e Nicholas Pennings. "Resistenza all'insulina - Statpearls - Libreria NCBI". In: StatPearls [Internet]. L'isola del tesoro (FL), StatPearls Publishing, 4 luglio 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507839/.

Hardy, Olga T, et al. "Quali sono le cause della resistenza all'insulina alla base dell'obesità?" Opinione corrente in endocrinologia, diabete e obesità, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, aprile 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4038351/.

Wondmkun, Yohannes Tsegyie. "Obesità, insulino-resistenza e diabete di tipo 2: associazioni e implicazioni terapeutiche". Diabete, sindrome metabolica e obesità: obiettivi e terapia, Colomba, 9 ottobre 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7553667/.

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Attenersi a un regime di fitness: Back Clinic

Attenersi a un regime di fitness: Back Clinic

Tutti capiscono che l'esercizio è necessario per una salute fisica e mentale ottimale. Iniziare una routine di allenamento può essere semplice, ma mantenerla a lungo termine è la sfida. Sapere come rimanere motivati ​​può essere opprimente quando si affrontano varie opzioni di fitness. Comprendere i benefici dell'esercizio e identificare i fattori motivanti più significativi aiuterà a rispettare il piano di fitness.

Attenersi a un regime di fitness

Benefici dell'esercizio

Il primo passo è identificare il motivo per cui vuoi iniziare ad allenarti e il/i principale/i motivatore/i. Per la maggior parte delle persone, l'esercizio fisico regolare aiuta:

  • Contribuisci alla perdita di peso
  • Diminuire il rischio di malattie
  • Aumenta la durata della vita
  • Migliora la qualità della vita
  • Migliora la salute mentale

Attenersi a un piano tende a dissolversi dopo pochi mesi senza una motivazione seria. Si consiglia di concentrarsi rendendo il perché il più specifico e personale possibile. Più specifico è il perché, meno è probabile che l'individuo si allontani dal piano. Ad esempio, un padre di mezza età vuole mettersi e mantenersi in forma perché vuole stare al passo con i suoi figli e dare il buon esempio.

Inziando

Una piccola quantità di esercizio fisico regolare influisce positivamente sulla salute del corpo. Questa è una causa comune di burnout e non è necessaria. Coloro che non si sono mai allenati o non si sono allenati regolarmente sono spesso tentati di iniziare con routine di esercizi di lunghe ore.

Che significa che 30 minuti al giorno di esercizio/attività moderata or 15 minuti al giorno di esercizio/attività vigorosa è la quantità consigliata per vedere e sentire i benefici per la salute come migliorati metabolismo e salute mentale.

  • Mettere il corpo in forma è una maratona di lunga distanza, non uno sprint veloce.
  • La coerenza è l'obiettivo.
  • Aumentare la frequenza e/o la durata degli allenamenti va bene, ma è consigliabile farlo in un modo in cui l'esercizio sia comunque piacevole e non un lavoretto.
  • Le persone che si allenano troppo e hanno bisogno di riposare per qualche giorno rischiano di perdere la motivazione.

Attività giornaliere

Si consiglia di diventare più attivi durante la giornata al di fuori del regime di allenamento per aumentare i livelli di attività fisica e costruire e rafforzare abitudini sane. Se l'esercizio è troppo faticoso per l'individuo, inizia con l'aumento delle attività fisiche quotidiane. Questo è un modo efficace per facilitare l'esercizio fisico regolare. Esempi di attività fisiche includono:

Sviluppa abitudini sane

Sviluppare abitudini sane, fisiche e nutrizionali sono gli obiettivi, motivo per cui è fondamentale trovare un approccio all'esercizio che non perda il suo fascino e continui a svilupparsi. One studio ha scoperto che allenarsi con gli amici o partecipare a sport di gruppo può generare maggiore divertimento. Ci sono una varietà di attività che possono includere:

  • Allenamenti strutturati
  • HIIT
  • Yoga
  • Pilates
  • forza di formazione
  • Ciclismo
  • corsa
  • Bici
  • Trekking
  • Leghe sportive organizzate:
  • Calcio
  • Pallacanestro
  • Softball
  • Altre attività includono:
  • Tennis
  • Golf
  • Opzioni a basso impatto:
  • Passeggiate
  • Stiramento
  • Acquagym

L'essenziale è trovare qualcosa che vorrai continuare a fare.


Formazione e Riabilitazione Personalizzate


Referenze

Barranco-Ruiz, Yaira et al. "Le lezioni di danza fitness migliorano la qualità della vita correlata alla salute nelle donne sedentarie". Rivista internazionale di ricerca ambientale e salute pubblica vol. 17,11 3771. 26 maggio. 2020, doi:10.3390/ijerph17113771

Dalle Grave, Riccardo. "Nutrizione e fitness: salute mentale". Nutrienti vol. 12,6 1804. 17 giu. 2020, doi:10.3390/nu12061804

Higgins, John P. "Applicazioni per smartphone per la salute e il fitness dei pazienti". Il giornale americano di medicina vol. 129,1 (2016): 11-9. doi:10.1016/j.amjmed.2015.05.038

Yang, Yun Jun. "Una panoramica delle attuali raccomandazioni sull'attività fisica nelle cure primarie". Giornale coreano di medicina di famiglia vol. 40,3 (2019): 135-142. doi:10.4082/kjfm.19.0038

Il ruolo della sensibilizzazione centrale nella sindrome del dolore miofasciale

Il ruolo della sensibilizzazione centrale nella sindrome del dolore miofasciale

Introduzione

I muscoli, i tessuti e i legamenti aiutano a stabilizzare le articolazioni e la struttura della colonna vertebrale in modo che il corpo possa funzionare. Questi muscoli sono stratificati e intrecciati nella colonna vertebrale e nelle articolazioni che aiutano a facilitare il movimento. Quando il corpo subisce lesioni o eventi traumatici, i muscoli, i tessuti e i legamenti ne vengono colpiti, causando dolore muscolare e disagio. Questo fa sì che i muscoli siano teneri al tatto e sensibili. Questo è noto come sindrome del dolore miofasciale. L'articolo di oggi esamina la sindrome del dolore miofasciale, come è collegata alla sensibilizzazione centrale e i modi per gestire la sindrome del dolore miofasciale. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati specializzati in trattamenti muscolo-scheletrici per aiutare molti individui con sindrome del dolore miofasciale associata a sensibilizzazione centrale. Inoltre, guidiamo i nostri pazienti facendo riferimento ai nostri fornitori di servizi medici associati in base al loro esame quando è appropriato. Riteniamo che l'istruzione sia la soluzione per porre domande approfondite ai nostri fornitori. Il Dr. Alex Jimenez DC fornisce queste informazioni solo come servizio educativo. Disclaimer

11_Shah Ruolo della sensibilizzazione centrale compresso

Che cos'è la sindrome del dolore miofasciale?

 

Hai sperimentato tensione muscolare in diverse aree del tuo corpo? Hai sentito i tuoi muscoli teneri al tatto? O hai avuto problemi a dormire? Molti di questi fattori di rischio sovrapposti sono segni che potresti avere la sindrome del dolore miofasciale. Il termine "miofasciale" è diviso in due parti. "Myo" si riferisce ai muscoli, mentre "fascia" si riferisce ai tessuti connettivi presenti in tutto il corpo. Quindi la sindrome del dolore miofasciale è dove c'è dolore muscolare in varie forme, che include i tessuti muscolari, i tessuti connettivi o entrambi. Gli studi rivelano che la sindrome del dolore miofasciale ha origine da punti trigger nel muscolo scheletrico, causando dolore al muscolo interessato. I punti trigger nei muscoli scheletrici del corpo sono i "nodi" che le persone sentono quando i loro muscoli si irrigidiscono. Questi punti trigger sono difficili da identificare perché si verificano in diverse aree che causano dolore riferito (dolore in un punto ma in un'altra zona del corpo). 

 

In che modo la sensibilizzazione centrale si collega alla sindrome del dolore miofasciale?

Gli studi rivelano che la sensibilizzazione centrale nel corpo è rappresentata come un potenziamento della funzione neuronale e dei circuiti nelle vie nocicettive che aumenta l'eccitabilità della membrana e l'efficacia sinaptica. A quel punto riduce l'inibizione e manifesta la notevole plasticità del sistema nervoso somatosensoriale. Gli input dei nocicettori possono innescare e manifestare una sensibilizzazione centrale come ipersensibilità al dolore quando il corpo soffre di una lesione. Quindi, in che modo la sensibilizzazione centrale è collegata alla sindrome del dolore miofasciale? Usiamo fibromialgia come esempio. Molte persone che hanno a che fare con dolore miofasciale possono essere potenzialmente coinvolti con la fibromialgia. Ciò è dovuto al fatto che la fibromialgia è una condizione cronica che presenta dolore diffuso e questo rende il corpo più sensibile al dolore. La sensibilizzazione centrale legata alla sindrome del dolore miofasciale può imitare i sintomi della fibromialgia nel corpo, causando dolore e disagio muscolare. 

 


Una panoramica della sindrome del dolore miofasciale-Video

Stai sperimentando debolezza muscolare o indolenzimento in alcune regioni del tuo corpo? Hai avuto a che fare con stanchezza cronica o scarsa qualità del sonno? O hai avuto a che fare con mal di testa costantemente durante l'intera giornata? Molti di questi sintomi sono segni che potresti essere a rischio di sviluppare la sindrome del dolore miofasciale. Il video sopra spiega la sindrome del dolore miofasciale, i sintomi e le cause che colpiscono il corpo. Gli studi rivelano che il dolore miofasciale ha due tipi di punti trigger:

  • Punti trigger attivi associati a dolore muscolare senza movimento
  • Punti trigger latenti associati al dolore muscolare durante il movimento

Sindrome del dolore miofasciale può variare in forme acute o croniche e può variare da lieve a grave pur essendo in luoghi diversi, rendendo molto difficile individuare dove è localizzato il dolore. Fortunatamente, ci sono modi per gestire la sindrome del dolore miofasciale nel corpo che possono aiutare con il dolore.


Modi per gestire la sindrome del dolore miofasciale

 

Quando si gestisce la sindrome del dolore miofasciale, molte persone che si occupano di dolore muscolare assumeranno farmaci antidolorifici per alleviarlo; tuttavia, ciò riduce al minimo il dolore solo per un breve periodo. Un modo per gestire la sindrome del dolore miofasciale è utilizzare la cura chiropratica come parte del trattamento. La cura chiropratica non è invasiva e spesso è il trattamento preferito per le persone con sindrome del dolore miofasciale grazie alla sua efficacia e all'approccio senza farmaci. I chiropratici non sono solo bravi a trovare i punti trigger, ma sono bravi quando si tratta di trattarli usando varie tecniche. Gli studi rivelano che i chiropratici usano la pressione diretta sui punti trigger per alleviare il dolore con le mani o strumenti specifici. L'integrazione della cura chiropratica fornisce al corpo un aumento della forza muscolare, della flessibilità e della gamma di movimento. Poiché la cura chiropratica è un approccio per tutto il corpo, consente a molte persone con sindrome del dolore miofasciale di avere una migliore qualità della vita e di apprendere abitudini sane, che includono dieta, esercizio fisico e salute mentale, vivendo con meno o nessun dolore.

 

Conclusione

Il corpo ha muscoli, tessuti e legamenti che aiutano a stabilizzare le articolazioni e la struttura del corpo, quindi c'è funzionalità. Questi muscoli aiutano a facilitare il movimento poiché i muscoli sono intrecciati nella colonna vertebrale e nelle articolazioni. Quando il corpo subisce un evento traumatico o una lesione, i muscoli, i tessuti e i legamenti ne vengono colpiti. Ciò provoca dolore e disagio muscolare, noto come dolore miofasciale, in cui i punti trigger causano dolore nel corpo e possono verificarsi in diverse aree. Il dolore miofasciale può essere difficile da diagnosticare poiché può trovarsi su un lato del corpo ma interessa una sezione diversa, nota come dolore riferito. Fortunatamente, trattamenti come la cura chiropratica possono aiutare a gestire il dolore miofasciale trattando il dolore e usando la pressione diretta per alleviare il dolore. Incorporare la cura chiropratica per gestire il dolore miofasciale può aiutare molte persone a non soffrire nel loro percorso di salute e benessere.

 

Referenze

Bordoni, Bruno, et al. "Dolore miofasciale - Statpearls - Libreria NCBI". In: StatPearls [Internet]. L'isola del tesoro (FL), StatPearls Publishing, 18 luglio 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK535344/.

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Il legame tra neuroinfiammazione e malattie neurodegenerative

Il legame tra neuroinfiammazione e malattie neurodegenerative

Introduzione

cervello invia segnali neuronali al corpo per cui funzionare movimenti quotidiani come camminare, correre o riposare. Questi segnali viaggiano dal midollo spinale attraverso le numerose radici nervose collegate ai muscoli, ai tessuti e ai legamenti che supportano le articolazioni e gli organi da molteplici fattori. Tuttavia, questi fattori influenzano il corpo nel tempo, innescando problemi che causano dolore e disagio al corpo. Quando ciò accade, interrompe i segnali dal viaggiare avanti e indietro nel cervello, causando disfunzioni nel corpo e portando a disordini neurologici associata a neuroinfiammazione. L'articolo di oggi esamina la neuroinfiammazione, come colpisce il corpo e qual è il legame tra neuroinfiammazione e malattie neurodegenerative. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati specializzati in trattamenti neurologici per aiutare molte persone che affrontano la neuroinfiammazione associata a malattie neurodegenerative. Inoltre, guidiamo i nostri pazienti facendo riferimento ai nostri fornitori di servizi medici associati in base al loro esame quando è appropriato. Riteniamo che l'istruzione sia la soluzione per porre domande approfondite ai nostri fornitori. Il Dr. Alex Jimenez DC fornisce queste informazioni solo come servizio educativo. Disclaimer

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Cos'è la neuroinfiammazione?

 

Stai provando stanchezza e stai perdendo la concentrazione dal tuo cervello? Ti senti costantemente stressato o oberato di lavoro? O che ne dici di sviluppare il rischio di Alzheimer o di altre malattie neurologiche? Molti di questi sintomi sono correlati alla neuroinfiammazione nel cervello. Neuroinfiammazione è definita come una risposta infiammatoria che colpisce il cervello o il midollo spinale. Il corpo ha una vasta rete nota come sistema immunitario, che produce citochine, anticorpi, globuli bianchi e altre sostanze chimiche che proteggono il corpo dagli invasori estranei. La produzione di citochine innesca l'infiammazione nel corpo in cui vengono eliminati gli invasori alieni. Il cervello ha sorprendentemente il suo sistema immunitario, che fornisce mantenimento e plasticità. Quando i fattori traumatici iniziano a influenzare il sistema immunitario del cervello, i nocicettori diventano ipersensibili e sovraeccitati a causa dei risultati di lesioni tissutali e infiammazioni nel sistema nervoso periferico. Gli studi rivelano che l'infiammazione nel sistema nervoso periferico deriva dall'iperattività nel sistema nervoso, che implica un esito positivo o negativo per il cervello.

 

In che modo la neuroinfiammazione influisce sul corpo?

Poiché la neuroinfiammazione ha esiti positivi o negativi nel sistema nervoso, può anche innescare il corpo, rendendolo disfunzionale. Gli studi rivelano che la neuroinfiammazione è mediata dalla produzione di citochine, ROS (specie reattive dell'ossigeno) e messaggeri secondari che diventano le conseguenze delle risposte neuroinfiammatorie. Ciò significa che gli effetti infiammatori vengono presi in considerazione a seconda dell'intensità e della durata dei segnali immunitari nel sistema nervoso, che possono essere negativi o positivi. Gli aspetti positivi della neuroinfiammazione includono:

  • Riorganizzazione delle priorità dell'ospite (comunicazione immuno-cervello)
  • Riparazione dei tessuti (riduzione delle lesioni)
  • Neuroprotezione (immunità precondizionante)
  • Migliora la neuroplasticità (sviluppo, funzione di memoria)

Mentre gli aspetti negativi della neuroinfiammazione includono:

  • Compromissione cognitiva (invecchiamento)
  • Danno collaterale (lesioni traumatiche)
  • Danno neuronale (malattie neurodegenerative)
  • Stress da sconfitta sociale ripetuta (ansia, depressione)

 


Spiegazione semplificata sulla neuroinfiammazione-Video

Ti sei sentito ansioso o depresso? Sei stato smemorato negli ultimi tempi? Stai sperimentando effetti infiammatori nel tuo cervello? Molti di questi sintomi sono segni che potresti soffrire di neuroinfiammazione nel cervello. Il video sopra spiega la neuroinfiammazione e come è collegata al sistema immunitario che colpisce il corpo. Poiché la neuroinfiammazione può causare vari problemi di salute come ansia, stress, depressione e altri sintomi ben noti, gli studi rivelano che la neuroinfiammazione è una caratteristica comune delle malattie neurodegenerative. A quel punto, la relazione tra neuroinfiammazione e malattie neurodegenerative mostra che la neuroinfiammazione è stata responsabile della secrezione anormale di citochine proinfiammatorie per attivare le vie di segnalazione al cervello, rendendolo disfunzionale. 


Il legame tra neuroinfiammazione e malattie neurodegenerative

 

Poiché il cervello è il principale centro di comando per il corpo, il legame tra malattie neurodegenerative e neuroinfiammazione si sovrappone e provoca il caos nel corpo. Gli studi rivelano che i mediatori infiammatori e neurotossici vengono rilasciati nel cervello, innescando così brutalmente neuroinfiammazione e neurodegenerazione nel corpo. Quando il corpo ha a che fare con la neuroinfiammazione, uno dei sintomi che sono prominenti nel corpo è lo stress ossidativo cronico. Gli studi di ricerca hanno rivelato che la neuroinfiammazione è stata associata allo stress ossidativo cronico, una caratteristica vitale di tutte le malattie neurodegenerative che causano alterazioni strutturali genetiche. A quel punto, si traduce in neurodegenerazione. Fortunatamente, ci sono modi per ridurre la neuroinfiammazione associata alle malattie neurodegenerative. Alcuni dei modi che molte persone utilizzano per ridurre la neuroinfiammazione includono:

  • Alimenti antinfiammatori (avocado, pesce azzurro, cacao, ginseng, Ginkgo Biloba, ecc.)
  • Controllo della glicemia
  • Esercitando
  • Gestire lo stress
  • Sonno adeguato
  • Cura chiropratica

 Tutti questi piccoli cambiamenti sono notevoli nel ridurre la neuroinfiammazione e nella gestione delle malattie neurodegenerative nel corpo. Ciò aiuterà molte persone ad affrontare la neuroinfiammazione associata a malattie neurodegenerative e potranno riguadagnare salute e benessere gestendole.

 

Conclusione

Il cervello è il centro di comando principale che invia segnali neuronali al corpo per funzionare nei movimenti quotidiani. I segnali neuronali viaggiano dal cervello al midollo spinale attraverso le numerose radici nervose collegate ai muscoli, ai tessuti e ai legamenti per supportare gli organi e le articolazioni. Quando i fattori ambientali influenzano il corpo nel tempo, rischia di sviluppare neuroinfiammazione associata a malattie neurodegenerative. La neuroinfiammazione è quando i mediatori dell'infiammazione iniziano a colpire il cervello, può far sì che il cervello interrompa i segnali neuronali dal viaggiare verso il corpo e causare problemi associati alla neurodegenerazione. Fortunatamente, incorporare diversi modi per ridurre la neuroinfiammazione può aiutare a gestire le malattie neurodegenerative e apportare benefici al corpo.

 

Referenze

Chen, Wei-Wei, et al. "Ruolo della neuroinfiammazione nelle malattie neurodegenerative (recensione)." Rapporti di medicina molecolare, DA Spandidos, aprile 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4805095.

Di Sabato, Damon J, et al. "Neuroinfiammazione: il diavolo è nei dettagli". Journal of Neurochemistry, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, ottobre 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5025335/.

Guzman-Martinez, Leonardo, et al. "La neuroinfiammazione come caratteristica comune dei disturbi neurodegenerativi". Frontiere in Farmacologia, Frontiers Media SA, 12 settembre 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6751310/.

Kempuraj, D, et al. "La neuroinfiammazione induce la neurodegenerazione". Giornale di neurologia, neurochirurgia e colonna vertebrale, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5260818/.

Matsuda, Megumi, et al. "Ruoli dell'infiammazione, dell'infiammazione neurogena e della neuroinfiammazione nel dolore". Giornale di anestesia, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, febbraio 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6813778/.

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Diete antinfiammatorie: nutrizione chiropratica Back Clinic

Diete antinfiammatorie: nutrizione chiropratica Back Clinic

Circa il 60% degli individui ha una condizione causata o complicata da un'infiammazione cronica. Il corpo reagisce con infiammazione acuta, che è benefico in quanto il sistema immunitario combatte i batteri che potrebbero infettare la lesione. Esempi potrebbero essere un taglio sul dito che si gonfia per un giorno o giù di lì per riparare la ferita o prendere un raffreddore e tossire muco per espellere i germi. Tuttavia, l'infiammazione acuta dura solo il tempo necessario; l'infiammazione cronica può durare per settimane, mesi e anni. Gli individui possono avere un'infiammazione cronica e non conoscere il danno arrecato alle arterie e agli organi fino a quando non iniziano a presentarsi dolore o altri problemi. Ci sono alcune diete antinfiammatorie, che sono piani nutrizionali che possono aiutare a ridurre l'infiammazione.

Diete antinfiammatorie Nutrizione chiropratica

Diete anti-infiammatorie

Le sostanze che promuovono la salute includono vitamine, minerali, fibre, omega-3 acidi grassi, flavan-3-oli nel tè e nel cacao, e antociani in mirtilli, fragole, lamponi e altro cibi vegetali rossi e viola. Alcune sostanze chimiche nel corpo causano infiammazioni e le sostanze chimiche presenti in natura negli alimenti possono prevenire e combattere l'infiammazione fornendo nutrienti essenziali.

Dieta nordica

Ciò include Danimarca, Svezia e Finlandia, che hanno cucine diverse, ma tradizionalmente condividono cibi sani che forniscono benefici anti-infiammatori, tra cui:

  • Mele
  • Bacche
  • Broccoli
  • Cavolo
  • Carote
  • L'olio di canola è l'olio principale
  • Pesce
  • Pere
  • Patate
  • Crauti
  • Segale intera

La segale è un cereale indicato per aiutare a ridurre la glicemia, il marcatore infiammatorio proteina C-reattiva. Gli individui che seguono questo modo di mangiare hanno livelli ematici più bassi di proteina C-reattiva e altro marcatori di infiammazione. Uno studio randomizzato è stato condotto in vari paesi nordici ed è durato da 24 a XNUMX settimane. A un gruppo è stata assegnata una sana dieta nordica mentre l'altro ha mantenuto la dieta moderna e meno sana del paese. Gli studi hanno scoperto che gli individui che praticavano una sana dieta nordica anche per un breve periodo miglioravano i marcatori infiammatori e perdevano peso.

Dieta messicana

La ricerca ha collegato una dieta messicana tradizionale per ridurre l'infiammazione. Gli alimenti base di una dieta tradizionale messicana includono:

  • Formaggio
  • Tortillas di mais
  • Frutta e verdura, compresi i peperoncini piccanti
  • Riso – marrone e bianco
  • Legumi/Fagioli

Legumi / fagioli sono legati alla protezione da condizioni infiammatorie che includono:

  • Obesità
  • Alta pressione sanguigna
  • Colesterolo alto nel sangue
  • Diabete di tipo 2
  • Le malattie cardiovascolari

I legumi sono ricchi di fibre, che aiutano a:

 Uno studio del National Cancer Institute su donne in post-menopausa di origine messicana che vivono negli Stati Uniti ha rilevato che coloro che seguono una dieta messicana più tradizionale avevano livelli di proteina C-reattiva in media inferiori del 23%.

Nutrizionista Health Coach e Chiropratica

In alcuni casi, l'infiammazione cronica può derivare da un'infiammazione acuta che non si spegne, cosa che può verificarsi quando l'organismo non produce abbastanza sostanze chimiche responsabili di disattivare la risposta immunitaria. Gli esami del sangue per l'infiammazione possono includere test che rilevano la proteina C-reattiva e velocità di sedimentazione eritrocitaria, che misura la velocità di sedimentazione dei globuli rossi in una provetta che mostra se sono presenti più composti infiammatori. Un approccio combinato e un team di professionisti medici, tra cui chiropratica, massoterapia, coaching sanitario e nutrizione, può aiutare ad alleviare e prevenire l'infiammazione.

Dietologo

  • Si consiglia di consultare un nutrizionista per capire e determinare il miglior piano dietetico/nutrizionale per l'individuo.
  • Un nutrizionista può anche suggerire integratori come integratori di vitamina D, magnesio e olio di pesce.
  • L'analisi della composizione corporea scompone gli elementi corporei di acqua, proteine, minerali e grassi che possono anche scoprire i marcatori di infiammazione.

Chiropratica

Gli aggiustamenti chiropratici aiutano a ridurre la produzione di citochine o proteine ​​che regolano le cellule del sistema immunitario. La sovrapproduzione di citochine può causare una grave risposta infiammatoria. Lo scopo della chiropratica è di riequilibrare il corpo riallineando le vertebre per ridurre la pressione sui nervi e promuovere un sistema nervoso sano. Quando la colonna vertebrale e le altre articolazioni sono allineate correttamente, i nervi funzionano correttamente, riportando la biomeccanica del corpo alla normalità.


Risultati InBody


Referenze

Galbete C, Kröger J, Jannasch F, et al. Dieta nordica, dieta mediterranea e rischio di malattie croniche: lo studio EPIC-Potsdam. BMC Med. 2018;16(1):99.

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Ricker MA, Haas WC. Dieta antinfiammatoria nella pratica clinica: una revisione. La nutrizione nella pratica clinica. 2017;32(3):318-325.

Santiago-Torres M, Tinker LF, Allison MA, et al. Sviluppo e utilizzo di un punteggio della dieta messicana tradizionale in relazione all'infiammazione sistemica e alla resistenza all'insulina tra le donne di origine messicana. J Nutr. 2015;145(12):2732-2740.

Valerino-Perea, Selene, et al. "Definizione della dieta messicana tradizionale e del suo ruolo nella salute: una revisione sistematica". Nutrienti vol. 11,11 2803. 17 nov. 2019, doi:10.3390/nu11112803

Yang, Yoon Jung, et al. "Assunzione di flavan-3-oli dietetici e rischio di sindrome metabolica negli adulti coreani". Ricerca e pratica nutrizionale vol. 6,1 (2012): 68-77. doi:10.4162/nrp.2012.6.1.68

Le proprietà benefiche dello yoga per il corpo

Le proprietà benefiche dello yoga per il corpo

Introduzione

Quando molte persone cercano modi per rilassarsi dopo un evento stressante nella loro vita quotidiana, molte persone hanno un regime di esercizio che permette loro di distogliere la mente dalle loro vite frenetiche. Quando si trova l'esercizio corretto, è meglio considerare che ognuno è diverso e ha diversi livelli di forma fisica. Molte persone potrebbero avere a che fare problemi cronici che li colpiscono drasticamente e con tanto dolore nei loro corpi. Quando questi problemi cronici si sovrappongono a dolori muscolari e articolari, può rendere il corpo disfunzionale mentre è potenzialmente coinvolto in fattori ambientali. Lo yoga è un esercizio a basso impatto che aiuta a tonificare i muscoli, rilassare le tensioni nel corpo e concentrarsi sulla respirazione profonda. L'articolo di oggi esamina i benefici dello yoga per il corpo, come la cura chiropratica lavora insieme wCon lo yoga e diverse posizioni yoga possono aiutare a gestire vari problemi cronici. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati specializzati in trattamenti muscolo-scheletrici per aiutare molte persone con problemi muscolo-scheletrici che colpiscono il loro corpo. Inoltre, guidiamo i nostri pazienti facendo riferimento ai nostri fornitori di servizi medici associati in base al loro esame quando è appropriato. Riteniamo che l'istruzione sia la soluzione per porre domande approfondite ai nostri fornitori. Il Dr. Alex Jimenez DC fornisce queste informazioni solo come servizio educativo. Disclaimer

SpineMed

I benefici dello yoga per il corpo

Hai avuto a che fare con uno stress cronico che influisce sulla qualità della tua vita? Hai avuto costantemente a che fare con problemi alla vescica o all'intestino? Che ne dici di sentire la rigidità muscolare della schiena, del collo, delle spalle o delle regioni pelviche? Alcuni di questi sintomi indicano che potresti rischiare di sviluppare problemi muscoloscheletrici associati al dolore. Affrontare problemi muscolo-scheletrici legati al dolore può far sentire una persona infelice e avere stress che colpisce i loro corpi. Lo yoga è un esercizio a basso impatto che non esercita pressione sulle articolazioni e fornirà un allenamento per tutto il corpo rafforzando e allungando i muscoli deboli. Lo yoga ha molti vantaggi per molte persone che hanno a che fare con quanto segue:

  • Debolezza muscolare
  • Mal di schiena
  • Dolore al collo
  • Dolore pelvico
  • Sintomi artritici
  • Problemi cardiovascolari
  • Stress cronico

Gli studi rivelano che i fattori ambientali sono coinvolti nel dolore cronico non specificato nella colonna vertebrale, sovrapponendo i disturbi muscoloscheletrici che fanno sì che molti individui cerchino di trovare sollievo. Molte persone incorporano lo yoga perché è a modo sicuro ed efficace per alleviare varie forme di dolore alla schiena, al collo o pelvico che causano problemi al corpo. Lo yoga utilizza un leggero allungamento e rafforzamento dei muscoli deboli e feriti mentre aumenta la circolazione sanguigna per promuovere la guarigione nel corpo. 

 

Cura chiropratica e yoga

Quando le persone hanno a che fare con condizioni di salute o lesioni che hanno colpito il loro corpo, possono sentirsi frustrate e pensare che le loro ferite stiano impiegando un'eternità per guarire. Molte persone non si rendono conto che l'incorporazione di pratiche yoga offre notevoli benefici per la salute mentre rispecchia le basi simili della cura chiropratica. Sia la cura chiropratica che lo yoga forniscono molti risultati benefici a un corpo dolorante che ha bisogno di un buon allungamento e prepara il corpo a guarire se stesso in modo naturale. La cura chiropratica include la manipolazione spinale delle articolazioni spinali riducendo l'infiammazione e rafforzando i muscoli deboli. Lo yoga consente al corpo di aumentare la sua flessibilità e resistenza, riduce lo stress e la pressione sanguigna e fornisce un migliore senso della respirazione e dell'equilibrio.


Video Yoga per il dolore cronico

Hai sentito rigidità muscolare al collo, alla schiena o al corpo? Ti sei sentito pigro o eccessivamente stressato dalla tua vita quotidiana? Vuoi migliorare il tuo equilibrio? Se hai riscontrato questi problemi che influiscono sulla qualità della tua vita, perché non incorporare lo yoga come parte del tuo regime di esercizi? Il video sopra mostra che le posizioni yoga per il dolore cronico colpiscono il corpo, inclusi collo, schiena e regioni pelviche. Gli studi rivelano che lo yoga può aiutare ad alleviare il dolore intenso al collo mentre migliora la disabilità della funzione correlata al dolore. Lo yoga permette ai muscoli non solo di rilassarsi, ma anche di rafforzarli. Lo yoga può anche aiutare a migliorare la gamma di movimento del corpo attraverso la respirazione profonda e dare maggiore consapevolezza di come il corpo trattiene la tensione in punti in cui una persona non si è resa conto di trattenersi.


Lo yoga pone per problemi diversi

Quando una persona fa yoga, passerà attraverso pose diverse e ripetili costantemente mentre il loro corpo inizia ad abituarsi ai movimenti. Ciò consente al corpo di sfidare se stesso e aiuta l'individuo a concentrarsi maggiormente sulla respirazione profonda. Un buon esempio potrebbe essere un individuo che prende una lezione di yoga a causa dell'esperienza dolore pelvico. Passando attraverso ogni posizione yoga, molte persone che soffrono di dolore pelvico ridurranno l'intensità del dolore migliorando la qualità della loro vita. Di seguito sono elencate alcune posizioni yoga che chiunque può fare per ridurre il dolore associato alla schiena, al collo o al bacino.

Posa del ponte

  • Sdraiarsi sulla schiena
  • Piegare entrambe le ginocchia mentre si posizionano i piedi sul pavimento alla larghezza delle anche
  • Braccio ai lati con i palmi rivolti verso il basso
  • Premi i piedi sul pavimento e solleva i fianchi mentre inspiri
  • Coinvolgi le gambe e i glutei 
  • Trattieni 4-8 respiri ed espira per riportare i fianchi a terra lentamente

 

Cobra Pose

  • Sdraiati a pancia in giù con le mani vicino al petto appena sotto le spalle e le dita rivolte in avanti
  • Tieni i gomiti vicino ai lati
  • Premi le mani sul pavimento e solleva lentamente la testa, il petto e le spalle piegando leggermente i gomiti inspirando
  • Espira per tornare indietro lentamente e riposare la testa

 

gatto-mucca

  • Stare a quattro zampe, le mani sotto le spalle e le ginocchia sotto i fianchi (Pensa come un tavolo)
  • Inspira per abbassare il tuo core sul pavimento mentre la tua testa guarda al cielo
  • Espira lentamente per abbassare il mento al petto mentre giri la schiena
  • Continua il movimento fluido per un minuto

 

In avanti Bend

  • Essere in posizione eretta e i piedi sono a una distanza delle anche
  • Allunga il corpo mentre ti pieghi in avanti mantenendo le ginocchia leggermente piegate
  • Metti le mani sulle gambe, sul blocco yoga o sul pavimento (qualunque cosa ti metta a tuo agio)
  • Infila il mento nel petto, lasciando che il collo e la testa si rilassino
  • Scuoti delicatamente la testa da un lato all'altro per alleviare la tensione nel collo e nelle spalle
  • Arrotolarsi lentamente in posizione eretta consentendo alle braccia e alla testa di essere le ultime a sollevarsi

 

Torsione spinale supina

  • Sdraiati sulla schiena mentre le ginocchia sono piegate e i piedi appoggiati sul pavimento
  • Allunga le braccia lateralmente e appoggia i palmi delle mani sul pavimento
  • Mentre inspiri, inspira nell'intestino e negli arti inferiori
  • Espira per abbassare le ginocchia sul lato sinistro (guarda nella direzione opposta per allungare lentamente i muscoli del collo e delle spalle)
  • Presta attenzione agli allungamenti per 5 respiri così come alle sensazioni di allungamento sulle costole
  • Riporta le ginocchia al centro e ripeti sul lato destro

 

Posa del bambino

  • Siediti sui talloni con le ginocchia unite (per un maggiore supporto, puoi usare una coperta arrotolata sotto le ginocchia)
  • Piegati in avanti e cammina con le mani davanti a te
  • Appoggia delicatamente la fronte sul pavimento
  • Tieni le braccia tese nella parte anteriore mentre ti concentri sull'alleviare la tensione nella parte posteriore mentre la parte superiore del corpo cade sulle ginocchia
  • Rimani in quella posa per 5 minuti

 

Conclusione

Incorporare lo yoga come parte di un regime di esercizio consente all'individuo di concentrarsi sulla respirazione profonda calmando la mente. Lo yoga è un esercizio a basso impatto che aiuta a rafforzare i muscoli deboli associati a dolore e infiammazione. Lo yoga fornisce un allenamento per tutto il corpo che avvantaggia molte persone che affrontano il dolore cronico. L'utilizzo dello yoga come parte di una pratica quotidiana potrebbe aiutare le persone a imparare a essere calme e a praticare la consapevolezza.

 

Referenze

Busch, Fred. "Vantaggi curativi dello yoga". Spina dorsale, Salute della colonna vertebrale, 27 gennaio 2004, www.spine-health.com/wellness/yoga-pilates-tai-chi/healing-benefits-yoga.

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Li, Yunxia, ​​et al. "Effetti dello yoga sui pazienti con dolore al collo cronico non specifico: una revisione sistematica del prisma e una meta-analisi". Medicina, Wolters Kluwer Health, febbraio 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6407933/.

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Disclaimer

Disturbi della pelle Spondilite anchilosante Back Clinic

Disturbi della pelle Spondilite anchilosante Back Clinic

La spondilite anchilosante/AS è un tipo comune di artrite che può causare danni alle strutture spinali, alle parti del corpo e agli organi. La spondilite anchilosante provoca infiammazione dei legamenti e delle articolazioni della colonna vertebrale che può causare la fusione delle vertebre colpite, ma sono presenti altri sintomi/complicazioni disturbi della pelle. Le riacutizzazioni della spondilite anchilosante possono presentarsi con disturbi della pelle come eruzioni cutanee e il possibile sviluppo di malattie della pelle come la psoriasi.

Disturbi della pelle da spondilite anchilosante

Spondilite Anchilosante

L'infiammazione provoca rigidità e dolore alla schiena che fanno sì che la colonna vertebrale diventi rigida e rigida. Le vertebre possono fondersi in casi estremi.

  • È tipicamente visto nella prima popolazione adulta come mal di schiena e dolore all'anca.
  • I sintomi sono più comuni negli individui tra i 17 e i 45 anni.
  • Gli uomini hanno maggiori probabilità di essere colpiti rispetto alle donne.
  • La genetica può svolgere un ruolo in questa condizione.

I medici utilizzano più approcci per alleviare i sintomi e gestire la condizione attraverso l'esercizio combinato, la chiropratica, la terapia fisica, la dieta e la gestione dello stress per migliorare la qualità della vita.

Disturbi della pelle

Una riacutizzazione può presentarsi come un'eruzione cutanea, ma può anche interessare la pelle in altri modi che includono:

  • Eruzioni cutanee causate da trattamenti farmacologici.
  • Problemi di guarigione dalle incisioni dopo l'intervento chirurgico.

Psoriasi

  • La psoriasi si presenta come macchie cutanee rosse che compaiono in qualsiasi parte del corpo.
  • Le aree più comuni sono il cuoio capelluto, i palmi delle mani, i gomiti e le ginocchia.
  • La pelle colpita può prudere, diventare tenera e può anche pungere e bruciare.
  • Alcuni focolai di psoriasi provocano lesioni o vesciche.

Spondilite anchilosante vs artrite psoriasica

  • La spondilite anchilosante e l'artrite psoriasica sono correlate e rientrano spondiloartrite/SpA malattia reumatica.
  • La spondilite anchilosante è tipicamente localizzata alla colonna vertebrale, mentre l'artrite psoriasica può interessare quasi tutte le articolazioni del corpo e si presenta con tendinopatia.
  • Alcuni individui con AS possono iniziare a sviluppare la psoriasi.

Gestione

I medici stanno attualmente curando la psoriasi con molteplici opzioni di trattamento che può includere:

I disturbi della pelle della spondilite anchilosante presentano sfide continue. Tuttavia, l'aumento delle opzioni di trattamento sta contribuendo a ridurre al minimo l'impatto della condizione su una migliore qualità della vita.


AS Cause, sintomi, diagnosi, trattamento


Referenze

Meier, Caterina, et al. "Manifestazioni cutanee nella spondiloartrite". Progressi terapeutici nella malattia muscoloscheletrica vol. 12 1759720X20975915. 8 dic. 2020, doi:10.1177/1759720X20975915

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La macchina disintossicante naturale del corpo: il fegato

La macchina disintossicante naturale del corpo: il fegato

Introduzione

Ognuno ha diversi suggerimenti e trucchi per essere sani e perdere peso. Molte persone incorporano altre diete, abitudini alimentari e regimi di esercizio per perdere peso in eccesso, avere energia durante il giorno e sentirsi bene. Una delle altre diete a cui molte persone sembrano propendere quando si tratta di perdere peso e aiutare il corpo è la disintossicazione. Sorprendentemente, molte persone sembrano disinformate sul fatto che la disintossicazione e la dieta siano la stessa cosa; tuttavia, non lo sono, poiché la disintossicazione è un processo naturale di purificazione del corpo mentre la dieta incorpora sane abitudini alimentari, esercizio e scelte di vita sane. Per il corpo, la migliore macchina disintossicante è la fegato. L'articolo di oggi esamina come il fegato disintossica il corpo, come i fattori possono causare squilibri di disintossicazione nel corpo e come cibo diverso aiuta la disintossicazione del fegato. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati specializzati in trattamenti epatici o gastrointestinali per aiutare molte persone con problemi al fegato. Inoltre, guidiamo i nostri pazienti facendo riferimento ai nostri fornitori di servizi medici associati in base al loro esame quando è appropriato. Riteniamo che l'istruzione sia la soluzione per porre domande approfondite ai nostri fornitori. Il Dr. Alex Jimenez DC fornisce queste informazioni solo come servizio educativo. Disclaimer

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La macchina disintossicante del corpo: il fegato

Hai avuto sensibilità intestinali a causa dei cibi che mangi? Che ne dici di provare stanchezza cronica durante l'intera giornata? Che ne dici di provare dolore e gonfiore agli addominali o alle gambe? Alcuni di questi problemi possono indicare che qualcosa non va nel tuo fegato. Il fegato è l'organo più cruciale con un'enorme responsabilità per la vasta gamma di funzioni del corpo. Il fegato aiuta a supportare molte funzioni viscerali come mantenere il metabolismo, l'immunità, la digestione e la disintossicazione del corpo. La disintossicazione è un processo biochimico in cui i composti non idrosolubili vengono trasformati in composti idrosolubili eliminati dal corpo. Il vantaggio della disintossicazione è che aiuta a proteggere il corpo dagli effetti negativi delle tossine esterne e interne. 

Poiché il fegato è un organo enorme, il suo ruolo essenziale nel corpo è la disintossicazione. Gli studi rivelano che il processo di disintossicazione del fegato è in due fasi. La fase 1 ha attivato gli enzimi nel corpo per preparare la sostanza da rimuovere. La fase 2 espelle gli enzimi dal corpo sotto forma di urina, feci e bile. Queste due fasi aiutano a mantenere il corpo sano e impediscono alle tossine eccessive di danneggiare il resto del corpo.

 

Il sistema linfatico

 sistema linfatico è uno dei sistemi centrali di disintossicazione responsabile di consentire ai prodotti di scarto di uscire e di essere trasportati nel flusso sanguigno, diventando uno dei meccanismi di difesa dell'organismo e purificando i fluidi corporei per il corretto funzionamento. Anche i vasi linfatici svolgono un ruolo attivo nella regolazione immunitaria influenzando le risposte infiammatorie e immunitarie. Ciò significa che il sistema linfatico produrrà globuli bianchi per attaccare gli invasori estranei che entrano nel corpo. 

 

L'asse intestino-fegato

 

Poiché il fegato è l'organo principale per la disintossicazione, qual è il suo rapporto con l'intestino? Bene, gli studi rivelano che il microbiota intestinale forma una complessa comunità microbica che ha un impatto significativo sulla salute umana. Il microbiota intestinale può modulare indirettamente la funzionalità degli organi extraintestinali, che coinvolge il fegato. L'intestino si collega al fegato con l'intestino attraverso il metabolismo degli acidi biliari. Quando c'è una diminuzione dell'acido biliare nell'intestino, potrebbe innescare un'infiammazione epatica attraverso gli inflammasomi. Gli inflammasomi sono una componente essenziale della risposta immunitaria innata pur essendo fondamentale per l'eliminazione di agenti patogeni o cellule danneggiate. Quando il inflammasoma iniziano a diventare mediatori per l'infiammazione epatica, potrebbero potenzialmente essere coinvolti in squilibri di disintossicazione nel corpo. 

 

Squilibri di disintossicazione

Quando ci sono una diminuzione degli acidi biliari nell'intestino, il corpo potrebbe essere a rischio di sviluppare disbiosi intestinale. Ciò causa una ridotta funzione della barriera intestinale, che si sovrappone all'intestino permeabile e aggrava l'infiammazione epatica nel fegato. Quando ciò accade, le tossine nel corpo diventano eccessive e possono causare anomalie del sistema immunitario e nervoso mentre innescano sintomi di disintossicazione squilibrata che corrispondono a problemi simili a condizioni croniche. Alcuni di questi squilibri di disintossicazione includono:

  • stanchezza
  • Allergie/intolleranze
  • Metabolismo lento
  • Aumento di peso facilmente
  • Intolleranza ai grassi
  • Puffy – liquido in eccesso
  • Odore corporeo, alito cattivo, sapore metallico
  • Sudorazione abbondante anche con tempo fresco

 


Disintossicare naturalmente il tuo video del corpo

Hai avuto a che fare con allergie o intolleranze alimentari che colpiscono i tuoi addominali? Ti sei sentito pigro? Che ne dici di sentire la stanchezza cronica durante l'intera giornata? Alcuni di questi sintomi sono segni che il tuo fegato potrebbe soffrire di alcuni problemi. La funzione principale del fegato nel corpo è quella di disintossicare il corpo. Il video sopra spiega come il fegato disintossica il corpo e come le bevande per purificare il corpo non aggiungono ulteriori benefici. Il modo migliore per un fegato sano per essere funzionale e disintossicare il corpo in modo naturale è mangiare i cibi giusti che aiutano a sostenere il fegato, fare esercizio regolarmente, bere molta acqua per stanare il sistema e dormire a sufficienza.


Alimenti che supportano la disintossicazione del fegato

 

Quando si tratta di sostenere il fegato, mangiare i cibi giusti può fornire energia e ridurre gli effetti infiammatori sul corpo. Gli studi rivelano che mangiare varie piante alimentari selvatiche e semidomestiche può fornire vari componenti alla funzione epatica. Piante come i denti di leone contengono taxasteroli, che hanno proprietà antiossidanti e antinfiammatorie che consentono al fegato di aumentare la secrezione biliare. Altri alimenti che aiutano con la funzionalità epatica associata ad altre funzioni corporee includono:

  • Frutti di bosco (mirtilli e mirtilli rossi)
  • Uva
  • Fico d'India
  • Verdure crocifere
  • aglio
  • Carote
  • Barbabietole
  • Olio d'oliva
  • Noccioline, arachidi, ecc.

Incorporare questi cibi sani non solo può essere benefico per il fegato, ma può aiutare i principali organi e il corpo a ricevere i nutrienti che il corpo merita.

 

Conclusione

Il fegato è un organo enorme che aiuta il corpo a funzionare correttamente attraverso l'escrezione di agenti patogeni dannosi disintossicanti. In quanto macchina disintossicante naturale, il fegato ha una relazione casuale con il sistema intestinale filtrando i nutrienti e trasportandoli in diverse aree del corpo. Agenti patogeni dannosi entrano nel corpo e interrompono il fegato possono portare a disbiosi e disfunzione epatica. Fortunatamente, ci sono cibi nutrienti che possono aiutare a sostenere il fegato e persino aiutare a scovare le tossine nel tempo in modo che il corpo possa iniziare il suo processo di guarigione in modo naturale.

 

Referenze

Grant, DM. "Percorsi di disintossicazione nel fegato". Giornale delle malattie metaboliche ereditarie, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, 1991, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1749210/.

Guan, Yong-Song e Qing He. "Consumo di piante e salute del fegato". Medicina complementare e alternativa basata sull'evidenza: ECAM, Hindawi Publishing Corporation, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4499388/.

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Konturek, Peter Christopher, et al. "Asse intestinale⁻ del fegato: in che modo i batteri intestinali influenzano il fegato?" Scienze mediche (Basilea, Svizzera), MDPI, 17 settembre 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6165386/.

Sharma, Deepika e Thirumala-Devi Kanneganti. "La biologia cellulare degli inflammasomi: meccanismi di attivazione e regolazione dell'inflammasoma". Il diario di biologia cellulare, The Rockefeller University Press, 20 giugno 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4915194/.

Disclaimer

Alimenti che stimolano l'energia: El Paso Back Clinic

Alimenti che stimolano l'energia: El Paso Back Clinic

Alimenti che stimolano l'energia: a nutrizionisti, dietologi e allenatori della salute viene chiesto costantemente quali alimenti aiutano a mantenere l'energia, la vigilanza e la concentrazione durante il giorno. La prima cosa da sapere è che tutti gli alimenti forniscono energia sotto forma di calorie, ma non tutti gli alimenti influenzano i livelli di energia allo stesso modo. Ci sono tre macronutrienti, carboidrati, grassi e proteine. Tuttavia, i carboidrati sono una rapida fonte di energia rispetto alle proteine ​​e ai grassi e sono l'energia preferita dell'organismo. Ecco alcuni alimenti per livelli di energia costanti e coerenti da includere in un piano alimentare.

Alimenti che stimolano l'energia

Alimenti che stimolano l'energia

Pasti adeguatamente programmati può mantenere il corpo alimentato per un massimo di quattro ore, e lo è consigliato mangiare ogni quattro ore per mantenere un flusso costante di energia. L'obiettivo è mantenere livelli di zucchero nel sangue equilibrati e mangiare cibi con carboidrati a basso indice glicemico combinato con proteine ​​e grassi sani. I cibi malsani per l'energia sono cibi ricchi di zuccheri che causano un aumento dei livelli di zucchero nel sangue, innescando un pesante rilascio di insulina, che innesca un calo dei livelli di zucchero nel sangue, noto anche come crollo dello zucchero.

Avocado

  • Gli avocado sono ricchi di grassi sani, fibre e vitamine del gruppo B.
  • Il grasso negli avocado promuove livelli sani di grasso nel sangue e aumenta l'assorbimento dei nutrienti.
  • Circa l'80% del contenuto di carboidrati è costituito da fibre, il che significa energia sostenuta.

Banane

  • Uno dei migliori alimenti energetici che può essere consumato da solo, congelato e frullato in un frullato o mescolato alla farina d'avena.
  • Le banane contengono carboidrati complessi, vitamina B6, potassio e alcune proteine.

fagioli

  • Può essere pinto, grande nord, rosso, nero, Fagioli Anasazi, o altre varietà in quanto hanno profili nutrizionali simili.
  • Digeriscono lentamente, stabilizzando la glicemia.
  • Contengono antiossidanti, carboidrati, fibre, proteine, acido folico, ferro e
  • Il magnesio aiuta a produrre energia e la fornisce alle cellule del corpo.

Anacardi

  • Gli anacardi sono poveri di zuccheri, ricchi di fibre,
  • Contengono grassi salutari per il cuore e proteine ​​vegetali.
  • Sono un affidabile fonte di rame, magnesio e manganese, fondamentali per la produzione di energia, ossa sane, salute del cervello e immunità.

Uova

  • Le uova sono ricche di proteine ​​e ricche di vitamine del gruppo B, che aiutano gli enzimi a trasformare il cibo in energia generando energia costante.
  • Contengono leucina, un aminoacido che stimola la produzione di energia aiutando le cellule a:
  • Assumi più zucchero nel sangue.
  • Stimola la produzione di energia nelle cellule.
  • Scomporre il grasso per produrre energia.

Fiocchi d'avena

  • I carboidrati complessi nella farina d'avena generano una fonte costante di energia a combustione lenta.
  • L'avena aumenta la produzione di serotonina, che aiuta a:
  • Gestire lo stress.
  • Migliora l'apprendimento.
  • Funzione di memoria.
  • L'oast può essere fatto con uvetta, frutti di bosco, banane e sano sciroppo d'acero o miele per un pasto sano.

Yogurt

  • Lo yogurt contiene lattosio e galattosio che si scompone per fornire energia pronta per l'uso.
  • Completare con avena, frutta, bacche e un po' di miele o sciroppo d'acero.

Gamberetto

  • I gamberetti sono poveri di calorie e forniscono vitamina B12 e grassi omega-3, che aiutano con:
  • Stato d'animo
  • Energia

Patate dolci

  • Patate dolci sono raccomandati per la produzione di energia a causa dei loro nutrienti di ferro, magnesio e vitamina C.

cibo che mangiamo influisce in modo significativo sulla salute e sul benessere del corpo, insieme all'esercizio fisico, una corretta idratazione e un sonno sano sono essenziali per sostenere livelli di energia elevati. Evitare cibi altamente trasformati e zuccherati aiuterà a prevenire l'affaticamento mentale e corporeo. Consulta un nutrizionista autorizzato per conoscere la dieta personalizzata e i piani nutrizionali.


Energia naturale


Referenze

Atkinson, Fiona S et al. "Tabelle internazionali dell'indice glicemico e dei valori del carico glicemico 2021: una revisione sistematica." Il giornale americano di nutrizione clinica vol. 114,5 (2021): 1625-1632. doi:10.1093/ajcn/nqab233

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Holesh, Julie E., et al. "Fisiologia, carboidrati". StatPearls, StatPearls Publishing, 26 luglio 2021.

Melaku, Yohannes Adama, et al. "Associazione tra assunzione di macronutrienti ed eccessiva sonnolenza diurna: un'analisi di sostituzione iso-calorica dallo studio sulla salute di Adelaide nord-occidentale". Nutrienti vol. 11,10 2374. 5 ottobre 2019, doi:10.3390/nu11102374

Osilla EV, Safadi AO, Sharma S. Calorie. [Aggiornato 2021 settembre 15]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2022 gennaio-. Disponibile dal: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499909/

L'ipotiroidismo può interessare più della tiroide

L'ipotiroidismo può interessare più della tiroide

Introduzione

Il corpo è un essere funzionale con il cervello per controllare i movimenti dell'ospite quando si reca in luoghi o si riposa, il sistema immunitario per combattere i virus che entrano nel corpo, digerire il cibo attraverso il sistema intestinale, e il sistema endocrino regolano gli ormoni che mantengono il corpo. La tiroide secerne gli ormoni e ha un ruolo vitale nella funzionalità del corpo e, quando viene colpita, può causare problemi associati al corpo. Quando la tiroide non produce più ormoni nel corpo, può essere a rischio di sviluppare ipotiroidismo. L'articolo di oggi esamina il ruolo della tiroide nel corpo, come l'ipotiroidismo colpisce il corpo e come gestire l'ipotiroidismo nel corpo. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati specializzati in trattamenti endocrinologici per aiutare molte persone con ipotiroidismo. Inoltre, guidiamo i nostri pazienti facendo riferimento ai nostri fornitori di servizi medici associati in base al loro esame quando è appropriato. Riteniamo che l'istruzione sia la soluzione per porre domande approfondite ai nostri fornitori. Il Dr. Alex Jimenez DC fornisce queste informazioni solo come servizio educativo. Disclaimer

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Qual è il ruolo della tiroide nel corpo?

 

Hai sperimentato la stanchezza dal nulla? Che ne dici di avere problemi di stitichezza negli addominali inferiori? Oppure hai avuto cicli mestruali frequenti e pesanti? Alcuni di questi sintomi sono associati all'ipotiroidismo. La tiroide si trova alla base del collo e produce ormoni. Gli studi rivelano che questo piccolo organo è potente in quanto ha un'enorme responsabilità nei confronti del corpo controllandone il metabolismo, la crescita e la funzionalità. Poiché la tiroide secerne gli ormoni per il corpo, questi ormoni viaggiano con il flusso sanguigno verso diversi organi, muscoli e tessuti in tutto il corpo. La tiroxina (T4) e la triiodotironina (T3) sono i due principali ormoni prodotti dalla tiroide. Mentre l'ipotalamo produce TRH (ormone di rilascio della tireotropina) e le ghiandole pituitarie anteriori producono TSH (ormone stimolante la tiroide). Tutti e tre questi organi lavorano in armonia sincronizzata con il corpo mantenendo il meccanismo e l'omeostasi corretti. L'ormone tiroideo colpisce non solo il corpo ma anche gli organi vitali come:

  • Cuore
  • Sistema nervoso centrale
  • Sistema nervoso autonomo
  • Polmoni
  • Muscoli scheletrici
  • Metabolismo
  • Tratto gastrointestinale

 

Gli effetti dell'ipotiroidismo nel corpo

Poiché la tiroide aiuta a regolare gli ormoni nel corpo, i fattori ambientali svolgono un ruolo nella produzione di ormoni. Quando i fattori ambientali iniziano a influenzare il corpo, potenzialmente coinvolgono gli ormoni. Quando la ghiandola tiroidea non è in grado di produrre ormoni sufficienti nel corpo, rischia di sviluppare ipotiroidismo. L'ipotiroidismo è definito come una condizione comune che è il risultato di una bassa produzione di ormoni che si sovrappone a varie condizioni e manifestazioni. Se non trattato, l'ipotiroidismo potrebbe associarsi a disfunzione simpatica e parasimpatica. Gli studi rivelano che l'ormone tiroideo influenzi il sistema nervoso autonomo. Gli individui affetti da ipotiroidismo sono correlati a un sistema autonomo disfunzionale che si sovrappone alla reattività simpatica. Ciò significa che l'ipotiroidismo farà rallentare il metabolismo del corpo e farà sì che vari sintomi colpiscano ciascun organo vitale. 


Una panoramica dell'ipotiroidismo-Video

Hai sofferto di stanchezza cronica? Che ne dici della debolezza muscolare delle braccia o delle gambe? Che ne dici di sentire freddo tutto il tempo? Gli individui che manifestano questi sintomi hanno a che fare con una condizione nota come ipotiroidismo. Il video sopra spiega l'ipotiroidismo, come viene diagnosticato e i suoi sintomi nel corpo. Molti fattori ambientali giocano un ruolo nello sviluppo dell'ipotiroidismo. Alcuni dei sintomi associati con ipotiroidismo includono:

  • Costipazione
  • Diminuzione della funzione sessuale
  • Depressione
  • Colesterolo alto
  • Aumento di peso
  • Fatica cronica
  • Cervello annebbiato
  • Hashimoto's

Quando il corpo è influenzato da fattori ambientali correlati all'ipotiroidismo, gli studi rivelano che fattori come le lesioni del midollo spinale causano un impatto sulla funzione metabolica del corpo e alterano vari assi ormonali. Ciò causa problemi che potrebbero potenzialmente coinvolgere comorbilità come le infezioni del tratto urinario. Fortunatamente, ci sono modi per gestire l'ipotiroidismo e regolare gli ormoni per rimettere in funzione il corpo.


Gestire l'ipotiroidismo

 

Una pietra miliare nella gestione dell'ipotiroidismo e nella riduzione dei sintomi associati è seguire un trattamento adeguato per la salute e il benessere. Il mantenimento di livelli ormonali sani nel corpo è possibile per quanto riguarda l'ipotiroidismo. L'assunzione di farmaci per la tiroide come prescritto da un medico aiuta a migliorare i sintomi associati all'ipotiroidismo mentre regola gli ormoni T3 e T4. Mangiare cibi nutrienti può aiutare ad alleviare alcuni sintomi di ipotiroidismo. L'esercizio aiuta a migliorare i livelli di energia e rafforzare i muscoli deboli per le persone con ipotiroidismo. Incorporando cure chiropratiche può aiutare a ridurre somato-viscerale disturbi associati all'ipotiroidismo attraverso la manipolazione spinale. L'utilizzo di questi trattamenti per gestire l'ipotiroidismo avvantaggia il proprio percorso di salute e benessere.

 

Conclusione

La tiroide è un organo alla base del collo che fa parte del sistema endocrino. Questo organo è potente in quanto aiuta il corpo secernendo ormoni per tutti i vari organi, muscoli e tessuti. Quando la tiroide non è in grado di produrre ormoni sufficienti per regolare il corpo, rischia di sviluppare ipotiroidismo. L'ipotiroidismo è una condizione comune che si traduce in un basso numero di ormoni, innescando sintomi che colpiscono il corpo. Se non trattata, potrebbe diventare il mediatore di disfunzioni simpatiche e parasimpatiche. Fortunatamente, sono disponibili trattamenti per gestire l'ipotiroidismo e regolare la secrezione ormonale nel corpo. Ciò consente all'individuo di incorporare abitudini sane per mantenere i propri ormoni mentre il loro viaggio di salute e benessere continua ad avere un impatto sulle loro vite.

 

Referenze

Cheville, AL e SC Kirshblum. "Cambiamenti dell'ormone tiroideo nella lesione cronica del midollo spinale". Il diario di medicina del midollo spinale, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, ottobre 1995, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8591067/.

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L'impatto della malformazione di Chiari

L'impatto della malformazione di Chiari

Introduzione

 cervello e  midollo spinale hanno una relazione casuale nel sistema nervoso poiché aiutano a trasportare i segnali dei neuroni al resto del corpo. Questi segnali neuronali viaggiano attraverso il varie vie nervose che forniscono funzioni motorie-sensoriali a braccia, gambe, collo e schiena che aiutano a mantenere il corpo in posizione verticale e a funzionare correttamente. Quando cause naturali o problemi traumatici colpiscono il midollo spinale, può causare sintomi di dolore associati alla compressione dei nervi che si sovrappongono a diversi problemi cronici. Quando c'è una compressione del nervo spinale nella parte posteriore, può potenzialmente comportare dolore lombare o al collo. L'articolo di oggi esamina una condizione nota come malformazione di Chiari, i suoi sintomi associati alla colonna vertebrale e come la decompressione e la cura chiropratica gestiscono la malformazione di Chiari. Rimandiamo i pazienti a fornitori certificati specializzati in trattamenti neurologici per aiutare molte persone con malformazione di Chiari. Inoltre, guidiamo i nostri pazienti facendo riferimento ai nostri fornitori di servizi medici associati in base al loro esame quando è appropriato. Riteniamo che l'istruzione sia la soluzione per porre domande approfondite ai nostri fornitori. Il Dr. Alex Jimenez DC fornisce queste informazioni solo come servizio educativo. Disclaimer

 

Cos'è la malformazione di Chiari?

 

Hai avuto mal di testa cronico che causano rigidità al collo? E i problemi alla vescica incontrollabili? Senti sensazioni di formicolio lungo le dita delle mani e dei piedi? Alcuni di questi sintomi sono segni che potresti rischiare di sviluppare la malformazione di Chiari. La malformazione di Chiari è raro quando parti del tessuto cerebrale si estendono nel canale spinale. Questa condizione è un gruppo di anomalie che coinvolge parti del cervello e del midollo cervicale. Il cervello è composto da 6 pezzi che hanno funzioni diverse; sono:

  • Lobo frontale (Risoluzione dei problemi, emozioni, attenzione e concentrazione, ecc.)
  • Lobo parietale (senso del tatto, percezione visiva, differenziazione, ecc.)
  • Lobo temporale (memoria, comprensione delle lingue)
  • Lobo occipitale (Visione)
  • Cervelletto (Equilibrio, attività motoria, coordinazione)
  • Il tronco encefalico (midollo spinale, respirazione, cicli di sonno e veglia, ecc.)

Queste diverse sezioni del cervello hanno una relazione casuale con i loro organi e muscoli correlati per mantenere il corpo in movimento. Quando ci sono deformità che colpiscono il cervello da malformazione di Chiari, gli studi rivelano che il cervelletto fuoriesce dal cranio e preme contro il canale spinale circostante, provocando sintomi lungo la colonna vertebrale.

 

I sintomi associati alla malformazione di Chiari e alla colonna vertebrale

I sintomi associati alla malformazione di Chiari colpiscono la colonna vertebrale del corpo. I sintomi variano da individuo a individuo, da nessuno a grave. Il segno più comune associato alla malformazione di Chiari è il mal di testa. Gli studi rivelano che il mal di testa sintomatico a grappolo è correlato a varie malattie, inclusa la malformazione di Chiari. Quando si ha a che fare con un mal di testa che irradia dolore lungo il collo e le spalle, questo è noto come dolore somato-viscerale, in cui il muscolo interessato colpisce l'organo, causando dolore associato a un problema cronico. Diamo un'occhiata ad un altro sintomo legato alla presenza della malformazione di Chiari. Scoliosi è quando c'è una curvatura laterale nelle regioni toraciche o lombari della colonna vertebrale. Allora come si associa la scoliosi alla malformazione di Chiari? Quando la maturità scheletrica e l'età sono influenzate dalla scoliosi, studi dimostrano che le anomalie dell'asse neurale sono correlate con la progressione della curva, causando lo sviluppo del rischio di malformazione di Chiari. Altri sintomi associati alla malformazione di Chiari includono:

  • Debolezza muscolare (problemi di coordinazione, perdita di equilibrio)
  • Problemi di udito (acufene)
  • Problemi di vista (visione doppia, sensibilità alla luce)
  • Problemi di deglutizione
  • Disturbi del sonno (stanchezza cronica, insonnia, apnea notturna)
  • Problemi intestinali

 


La diagnosi di malformazione di Chiari-Video

Hai avuto problemi alla vescica dal nulla? Senti sensazioni di formicolio e bruciore lungo le braccia e le gambe? Il collo e la parte superiore della schiena si sentono rigidi? Questi sono alcuni dei sintomi associati alla malformazione di Chiari nella regione cervicale. Il video qui sopra offre una panoramica della malformazione di Chiari, della sua diagnosi e di come viene trattata. La malformazione di Chiari ha molteplici cause, ma la causa più comune è quando il cervelletto si sviluppa verso il basso e comprime il canale spinale. Ciò causa problemi dolorosi al collo e colpisce gli organi e i muscoli viscerali, causando sintomi dolorosi che potenzialmente coinvolgono altre parti del corpo. Fortunatamente, sono disponibili trattamenti per gestire la malformazione di Chiari e i suoi sintomi associati.


Decompressione e cura chiropratica per la malformazione di Chiari

 

La malformazione di Chiari è curabile attraverso la decompressione e la cura chiropratica gestendo i sintomi associati. Studi mostrano che la decompressione può migliorare i sintomi associati alla malformazione di Chiari e riguadagnare le funzioni motorie del collo e la mobilità delle braccia. La decompressione per la regione cervicale consente una leggera trazione sul collo per allungare il disco spinale compresso per rilasciare la pressione dalla radice nervosa. Per la cura chiropratica, la manipolazione spinale sulla parte superiore della schiena può aiutare ad alleviare il mal di testa dovuto alla sublussazione o al disallineamento spinale. L'utilizzo di questi due trattamenti consente a molte persone di trovare il sollievo che stanno cercando e di aiutare a gestire i sintomi associati ai loro problemi cronici.

 

Conclusione

Nel complesso, il cervello e il midollo spinale hanno una relazione casuale nel sistema nervoso poiché aiutano a trasportare i segnali neuronali a ciascuna parte del corpo per essere funzionali. Problemi traumatici o lesioni alla colonna vertebrale possono causare dolore nelle regioni cervicale, toracica e lombare mentre sono potenzialmente coinvolti in problemi cronici. La malformazione di Chiari è una condizione cronica in cui il cervelletto si sviluppa verso il basso e comprime il canale spinale. Ciò causa sintomi associati nella regione cervicale che possono influenzare drasticamente la metà superiore del corpo. Trattamenti come la decompressione e la cura chiropratica aiutano a gestire i sintomi associati causati dalla malformazione di Chiari attraverso modi non invasivi. L'incorporazione di questi trattamenti consente all'individuo di essere indolore.

 

Referenze

Goldschag, Nicolina, et al. "Decompressione nella malformazione di Chiari: esito clinico, motorio oculare, cerebellare e vestibolare". Frontiere in neurologia, Frontiers Media SA, 22 giugno 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5479925/.

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Kaplan, Yüksel e Özden Kamişli. "Cefalea a grappolo associata a malformazione sintomatica di tipo 1 di Chiari". Noro Psikiyatri Arsivi, Società turca di neuropsichiatria, marzo 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5370268/.

Kelly, Michael P, et al. "Deformità spinale associata alla malformazione di Chiari". Cliniche di neurochirurgia del Nord America, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, ottobre 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4584090/.

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Combattere la neurodegenerazione nel corpo

Combattere la neurodegenerazione nel corpo

Introduzione

Il compito principale del cervello è mantenere il corpo in movimento e fornire funzionalità a tutti i principali organi attraverso la segnalazione neuro dalle numerose radici nervose che circondano l'intero corpo. Come parte del sistema nervoso centrale del corpo, il cervello ha una relazione casuale con il midollo spinalesistema immunitariosistema intestinale. Tuttavia, poiché il corpo invecchia naturalmente, così fa il cervello, poiché molti agenti patogeni che colpiscono il corpo nel tempo influenzano il cervello e i suoi associati. Gli agenti patogeni dannosi che colpiscono il corpo possono interrompere il processo di segnalazione del cervello, mettendo il corpo a rischio di sviluppare disturbi neurodegenerativi. L'articolo di oggi esamina la neurodegenerazione, come colpisce il corpo e il cervello e i modi per migliorare la salute del cervello. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati specializzati in terapie neurologiche per aiutare molte persone che affrontano la neurodegenerazione. Inoltre, guidiamo i nostri pazienti facendo riferimento ai nostri fornitori di servizi medici associati in base al loro esame quando è appropriato. Riteniamo che l'istruzione sia la soluzione per porre domande approfondite ai nostri fornitori. Il Dr. Alex Jimenez DC fornisce queste informazioni solo come servizio educativo. Disclaimer

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Cos'è la neurodegenerazione?

 

Hai sofferto di infiammazioni all'intestino? Come senti dolori e dolori su tutto il corpo? Stai riscontrando rigidità muscolare in alcune aree lungo la colonna vertebrale? Molti di questi problemi sono segni di molti individui a rischio di sviluppare neurodegenerazione. La neurodegenerazione è una malattia dipendente dall'età che colpisce molte persone, soprattutto gli anziani. Molti fattori consentono alla progressione dei disturbi neurodegenerativi di influenzare il cervello e il corpo. Alcuni dei comuni disturbi neurodegenerativi che colpiscono una persona sono:

  • Il morbo di Alzheimer
  • Morbo di Parkinson
  • Malattia di Huntington
  • Demenza
  • Sclerosi multipla e laterale

Questi comuni disturbi neurodegenerativi colpiscono il corpo nel tempo innescando l'infiammazione e interrompendo il segnale cerebrale alle diverse posizioni del corpo. 

 

In che modo influisce sul cervello e sul corpo?

Quindi, in che modo la neurodegenerazione colpisce sia il cervello che il corpo? Come affermato in precedenza, il cervello ha una relazione causale con l'intestino, il midollo spinale e il sistema immunitario. Il cervello proietta segnali neuronali per garantire che il sistema immunitario stia difendendo il corpo, il midollo spinale fornisce la funzione senso-motoria alla colonna vertebrale e il sistema intestinale regola e mantiene il corpo. Quando il corpo soffre di lesioni o agenti patogeni dannosi stanno causando un vacillamento dei segnali neuronali, può interessare molte aree diverse e persino causare dolore riferito agli organi vitali e ai muscoli associati. Un esempio sarà se un individuo soffre di lesioni cerebrali traumatiche associate a problemi intestinali e infiammazioni. Quando il cervello soffre di traumi o lesioni, molti fattori sono potenzialmente coinvolti nell'intestino, causando numerosi problemi che possono interessare il corpo. Alcuni dei problemi associati alla lesione cerebrale traumatica possono causare: 

  • Alterazioni acute della permeabilità intestinale
  • Aumenta la permeabilità della barriera ematoencefalica (BBB)
  • Aumento dello stress ossidativo, infiammazione, attivazione della microglia
  • Sintomi neurocomportamentali continui e progressivi
  • Rischio di compromissione ormonale

Gli studi rivelano che la patologia dei disturbi neurodegenerativi rimane sconosciuta; tuttavia, molti hanno ritenuto che i fattori ambientali possano svolgere un ruolo causale. Fattori ambientali come le scelte di vita, le abitudini alimentari e l'attività fisica influiscono sulla vita di una persona. Quando questi fattori danneggiano il corpo, possono diventare il mediatore per il progresso dei disturbi neurodegenerativi e innescare problemi nel corpo.


Una panoramica delle malattie neurodegenerative-Video

Stai sperimentando la nebbia del cervello più spesso del solito? Senti problemi infiammatori che colpiscono il tuo intestino? Che ne dici di sentire dolore o rigidità muscolare che colpisce il collo o la schiena? Alcuni di questi problemi sono associati a malattie neurodegenerative che colpiscono il corpo. Il video sopra offre una panoramica delle malattie neurodegenerative e di come colpisce il corpo. Il percorso delle malattie neurodegenerative è sconosciuto, ma i fattori ambientali causano un impatto sull'organismo, causando una sovrapposizione di profili di rischio associati a molti problemi cronici. Fortunatamente, ci sono molti modi per smorzare potenzialmente gli effetti delle malattie neurodegenerative dal progredire ulteriormente nel corpo.


Modi per migliorare la salute del cervello

 

Quando si tratta di salute del cervello e prevenire l'ulteriore progressione dei disturbi neurodegenerativi, molte persone hanno trovato il modo di migliorare il proprio cervello e il proprio corpo. Gli studi rivelano che fornire potenziali approcci terapeutici per condizioni neurologiche può aiutare il cervello ad acquisire nuove informazioni e aiutare il funzionamento del corpo. I sei pilastri considerati per la salute del cervello includono:

  • Attività fisica
  • Esercizi mentali
  • Dieta e alimentazione sana
  • L'interazione sociale
  • Sonno abbondante
  • Controllo dei fattori di rischio vascolare

Ogni pilastro fornisce una salute ottimale del cervello facendo in modo che l'individuo guardi alla propria situazione in modo diverso. Ad esempio, una persona con problemi intestinali associati all'infiammazione cerebrale potrebbe cambiare le proprie abitudini alimentari e incorporare più frutta e verdura. Gli studi rivelano che quando gli individui sono associati a un senso di stress e di perdita a causa di un evento di grande impatto tendono a gestire i propri livelli di stress. Incorporare confini sani per ridurre i livelli di stress può avere un impatto positivo sul cervello prendendo un nuovo hobby, parlando con un vecchio amico e facendo cose che portano gioia alle persone, che potrebbero gestire la progressione dei disturbi neurodegenerativi e fornire una felicità ottimale.

Conclusione

Il cervello è il controllore centrale del corpo in quanto fornisce segnali neuronali a ciascuno dei principali organi e muscoli attraverso segnali neuro dalle radici nervose circostanti. Quando il corpo subisce lesioni o traumi da agenti patogeni dannosi, può influire sulla salute del cervello interrompendo i segnali neuronali. Altre volte, potrebbe essere solo l'invecchiamento naturale che colpisce il cervello, causando disturbi neurodegenerativi. I disturbi neurodegenerativi associati a problemi cronici possono causare disfunzioni nel corpo, causando una sovrapposizione dei profili di rischio delle malattie croniche. L'incorporazione di fattori benefici per promuovere la salute del cervello ha un impatto positivo sul mantenimento del cervello sano e sul rallentamento della progressione dei disturbi neurodegenerativi nel cervello.

 

Referenze

Brown, Rebecca C, et al. "Malattie neurodegenerative: una panoramica dei fattori di rischio ambientale". Environmental Health Perspectives, Istituto Nazionale di Scienze della Salute Ambientale, settembre 2005, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1280411/.

Gitler, Aaron D, et al. "Malattie neurodegenerative: modelli, meccanismi e una nuova speranza". Modelli e meccanismi di malattia, The Company of Biologists Ltd, 1 maggio 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5451177/.

Mintzer, Jacobo, et al. "Scelte di stile di vita e salute del cervello". Frontiere in medicina, Frontiers Media SA, 4 ottobre 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6787147/.

Wang, Yongjun, et al. "Cos'è la salute del cervello e perché è importante?" BMJ (Ricerca clinica ed.), BMJ Publishing Group Ltd., 9 ottobre 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7555053.

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Come gestire le condizioni infiammatorie e autoimmuni nel corpo

Come gestire le condizioni infiammatorie e autoimmuni nel corpo

Introduzione

Ognuno cerca di fare scelte di vita sane aumentando la propria sistema immunitario. Diventare adeguato sonnomangiare in abbondanza di frutta e verdura, bevendone in abbondanza acquaesercizio tutti aiutano ad aumentare il sistema immunitario. Il sistema immunitario è conosciuto come il "protettore" del corpo in quanto elimina gli invasori estranei che entrano nel corpo e provoca il caos nei sistemi efficaci. Il sistema immunitario rilascia citochine agli invasori alieni causando infiammazione nell'area interessata. Quando i fattori ambientali influenzano il corpo nel tempo, il sistema immunitario attacca erroneamente le sue cellule, pensando che sia un invasore estraneo che causa l'autoimmunità. L'articolo di oggi esamina l'autoimmunità, i suoi fattori scatenanti, il modo in cui l'infiammazione svolge il suo ruolo nel corpo e cos'è la DIRT Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati specializzati in terapie autoimmuni per aiutare molte persone ad affrontare malattie e infiammazioni autoimmuni. Inoltre, guidiamo i nostri pazienti facendo riferimento ai nostri fornitori di servizi medici associati in base al loro esame quando è appropriato. Riteniamo che l'istruzione sia la soluzione per porre domande approfondite ai nostri fornitori. Il Dr. Alex Jimenez DC fornisce queste informazioni solo come servizio educativo. Disclaimer

Riepilogo immunitario finale di Heyman

Che cos'è l'autoimmunità?

 

Hai avuto a che fare con problemi addominali che ti colpiscono quando mangi qualcosa? Che ne dici di dolore e gonfiore alle articolazioni? Che ne dici di problemi di pelle inspiegabili? Alcuni di questi sintomi sono segni che molti individui rischiano di sviluppare l'autoimmunità. L'autoimmunità è definita come un'infiammazione autodiretta del tessuto del corpo, che risulta da una perdita di tolleranza da parte delle cellule dendritiche aberranti e delle risposte delle cellule B e T. Ciò provoca lo sviluppo della reattività immunitaria verso gli antigeni nativi. Quando si verificano malattie autoimmuni nel corpo, gli studi rivelano che ciò è dovuto al sistema immunitario che attacca le automolecole; molti disturbi sono fortemente associati a molti fattori predisponenti. 

 

Cose che innescano l'autoimmunità

 

Quando si tratta del legame tra i fattori scatenanti e il sistema immunitario, gli studi rivelano che la causa e il percorso di molte malattie autoimmuni che colpiscono l'organismo sono sconosciuti, ma che i molti fattori che innescano la progressione delle malattie autoimmuni sono associati a diversi problemi cronici. La risposta immunitaria adattativa è costituita da anticorpi e linfociti T attivati ​​che svolgono un ruolo predominante nelle condizioni cliniche. Il percorsi multipli che le malattie autoimmuni causano all'organismo sono in corso e multifattoriali a causa del fattore scatenante iniziale di disturbi sistemici e organo-specifici che possono precedere le malattie cliniche di molti anni. Alcuni dei fattori che possono innescare l'autoimmunità nel corpo includono:

  • distinto
  • Endoteliale
  • Cervello
  • Stress
  • Tossine
  • infezioni
  • Cucina
  • Biotossine (innate)

 


Che cos'è l'infiammazione?-Video

Hai avuto a che fare con gonfiore intorno alle articolazioni e ai muscoli? Gli alimenti sembrano causare problemi nell'intestino? Che ne dici di sentire un dolore radiante che scorre lungo le braccia o le gambe? Questi sono segni che il tuo corpo sta vivendo un'infiammazione. Il video sopra fornisce un'eccellente spiegazione di cosa sia l'infiammazione e il suo ruolo nel corpo. Infiammazione è le difese naturali del sistema immunitario innescate da vari fattori che influenzano l'organismo mentre favorisce la guarigione della zona interessata. L'infiammazione può essere buona o cattiva; dipende dalla gravità della lesione e dalla posizione del corpo. L'infiammazione ha una relazione casuale con il sistema immunitario nelle forme acute e croniche. Nella sua forma acuta, l'infiammazione può ridurre al minimo la lesione o l'infezione per promuovere la guarigione nell'area interessata con calore, arrossamento e gonfiore. Tuttavia, nel suo condizione cronica, dove il danno è più profondo, vari agenti patogeni che colpiscono i tessuti del corpo possono causare problemi cronici associati all'infiammazione. Fortunatamente, ci sono modi per gestire i sintomi infiammatori legati all'autoimmunità.


Cos'è lo sporco?

 

Il corpo ha bisogno del sistema immunitario per proteggersi dagli invasori estranei che entrano nel corpo. Gli studi rivelano che il sistema immunitario fa di più che proteggere il corpo; può scovare le cellule vecchie e danneggiate nel corpo e sostituirle con nuove. Il sistema immunitario mobilita anche le risposte agli invasori con la sua capacità di distinguere il sé dal non sé. Come affermato in precedenza, il sistema immunitario ha una relazione causale con l'infiammazione. Può soccombere a fattori scatenanti che potrebbero essere coinvolti con i muscoli e le articolazioni associati al dolore. Il sistema immunitario utilizza l'acronimo DIRT per regolare e difendere l'organismo quando necessario.

 

D: Rileva e difensiva

Il sistema immunitario nel corpo ha un meccanismo che identifica strutture molecolari potenzialmente minacciose come:

  • Strani segnali trovati in microbi, cibo, piante e funghi, prodotti chimici
  • Segnali di pericolo (alarmine) che si trovano nei tessuti o secreti da leucociti o epiteli stimolati

Quando queste strutture attaccano il corpo, il sistema immunitario inizia a rilevare e diventa un meccanismo di difesa che aumenterà le risposte appropriate al livello di minaccia. Una volta eliminata la minaccia, il corpo può rigenerare nuove cellule sane.

 

I: Regolamentato internamente

Il corpo ha risposte immunitarie strettamente controllate e attivamente risolte attraverso molteplici meccanismi cellulari, genomici ed enzimatici. Alcuni dei regolamenti che il sistema immunitario fornisce sono:

  • Linfociti T regolatori
  • Mediatori pro-risoluzione derivati ​​​​da lipidi
  • Bilancio redox: attivazione Nrf2-ARE

Anche se è difficile manipolare il sistema immunitario, trovare modi per regolare il sistema immunitario dall'impazzire e trovare il giusto equilibrio per un sistema immunitario sano è essenziale per un corpo sano.

 

R: Riparatore

La funzione del sistema immunitario è quella di riparare eventuali danni derivanti da lesioni o incontri negativi che il corpo ha subito. Quando il corpo viene ferito, il sistema immunitario invia citochine infiammatorie nell'area interessata e inizia il processo di guarigione. Altre strutture cellulari che aiutano il sistema immunitario a ripristinare il corpo includono:

  • fagociti
  • fibroblasti
  • Cellule staminali
  • Cellule endoteliali

Ci sono altri modi per ripristinare il corpo e migliorare il sistema immunitario. Mangiare cibi sani per rafforzare il sistema immunitario, fare esercizio e persino ricevere cure chiropratiche può aiutare il sistema immunitario. Ma la cura chiropratica non viene utilizzata per la schiena? Sì, la cura chiropratica si concentra sul sistema muscolo-scheletrico, ma supporta anche molte persone nel mantenimento della propria salute e benessere. Il sistema immunitario funzionerà al massimo delle sue capacità quando eventuali disallineamenti o sublussazioni spinali verranno corretti attraverso la manipolazione spinale.

T: Tollerante

Il sistema immunitario aiuta il corpo a costruire una tolleranza agli agenti patogeni che colpiscono il corpo. Ad esempio, gli allergeni alimentari. Con molti allergeni alimentari comuni, come noci, glutine, latte, pesce e uova, il corpo inizierà a sviluppare una tolleranza a questi allergeni quando viene introdotto lentamente. Altri limiti sani che il sistema immunitario fornisce al corpo includono:

  • Antigeni auto o fetali
  • Antigeni ambientali innocui
  • microbi
  • Piante e funghi

Costruendo una sana tolleranza a questi agenti patogeni, il corpo ha una solida possibilità di sviluppare l'immunità all'agente patogeno. Può aiutare il sistema immunitario a essere più forte quando si incontrano nuovamente questi agenti patogeni.

 

Conclusione

Nel complesso, il sistema immunitario è il principale protettore del corpo dagli invasori estranei. Quando gli agenti patogeni dannosi entrano nel corpo, il sistema immunitario invia le citochine dove si trovano gli invasori e li elimina. Ciò provoca infiammazione nella zona interessata del corpo, causando gonfiore e arrossamento della pelle. Quando questi agenti patogeni infettano il corpo nel tempo, il sistema immunitario attacca erroneamente il corpo, in particolare gli organi vitali causando un'infiammazione cronica associata all'autoimmunità. L'autoimmunità è un insieme di disordini che causano disfunzioni del corpo, che si sovrappongono all'infiammazione che causa disfunzioni del corpo. Fortunatamente è curabile con i giusti cibi, esercizi e trattamenti che possono aiutare a ridurre l'infiammazione e aiutare a riportare il sistema immunitario al suo sé originale.

 

Referenze

Chaplin, David D. "Panoramica della risposta immunitaria". Il Journal of Allergy and Clinical Immunology, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, febbraio 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2923430/.

Chen, Linlin, et al. "Risposte infiammatorie e malattie associate all'infiammazione negli organi". Oncotarget, Impact Journals LLC, 14 dicembre 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5805548/.

Smith, DA e DR Germolec. "Introduzione all'immunologia e all'autoimmunità". Environmental Health Perspectives, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, ottobre 1999, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1566249/.

Vojdani, Aristo. "Un potenziale collegamento tra fattori scatenanti ambientali e autoimmunità". Malattie autoimmuni, Hindawi Publishing Corporation, 12 febbraio 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3945069/.

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