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Salute intestinale gastrointestinale

Indietro Clinica Gastro Intestinale Salute Medicina Funzionale Team. Il tratto gastrointestinale o (GI) fa più che digerire il cibo. Contribuisce a vari sistemi e funzioni del corpo. Il Dr. Jimenez dà un'occhiata alle procedure che sono state create per aiutare a sostenere la salute e la funzione del tratto gastrointestinale, oltre a promuovere l'equilibrio microbico. La ricerca mostra che 1 persona su 4 negli Stati Uniti ha problemi di stomaco o intestinali così gravi da interferire con le loro attività quotidiane e il loro stile di vita.

I problemi intestinali o di digestione sono indicati come disturbi gastrointestinali (o gastrointestinali). L'obiettivo è raggiungere il benessere digestivo. Quando un sistema digestivo funzionante in modo ottimale è sulla buona strada, si dice che un individuo sia in buona salute. Il tratto gastrointestinale protegge il corpo disintossicando varie tossine e partecipando ai processi immunologici o quando il sistema immunitario del corpo interagisce con anticorpi e antigeni. Questo combinato con il supporto della digestione e l'assorbimento dei nutrienti dalla dieta di un individuo.


Disturbi funzionali gastrointestinali: cosa devi sapere

Disturbi funzionali gastrointestinali: cosa devi sapere

Gli individui con problemi digestivi che non possono essere diagnosticati potrebbero soffrire di disturbi gastrointestinali funzionali. La comprensione dei tipi potrebbe aiutare a sviluppare piani di trattamento efficaci?

Disturbi funzionali gastrointestinali: cosa devi sapere

Disturbi funzionali gastrointestinali

Disturbi gastrointestinali funzionali o FGD, sono disturbi dell'apparato digerente in cui la presenza di anomalie strutturali o tissutali non può spiegare i sintomi. I disturbi funzionali gastrointestinali mancano di biomarcatori identificabili e vengono diagnosticati sulla base dei sintomi. (Christopher J. Nero, et al., 2020)

Criteri di Roma

I FGD utilizzavano diagnosi di esclusione, nel senso che potevano essere diagnosticati solo dopo aver escluso una malattia organica/identificabile. Tuttavia, nel 1988, un gruppo di ricercatori e operatori sanitari si è riunito per elaborare criteri rigorosi per la diagnosi dei vari tipi di FGD. I criteri sono conosciuti come Criteri di Roma. (Max J. Schmulson, Douglas A. Drossman. 2017)

FGD

Un elenco completo come descritto dai criteri di Roma III (Ami D. Sperber et al., 2021)

Disturbi funzionali esofagei

  • Bruciore di stomaco funzionale
  • Dolore toracico funzionale ritenuto di origine esofagea
  • Disfagia funzionale
  • Globe

Disturbi funzionali gastroduodenali

  • Eruttazione eccessiva non specificata
  • Dispepsia funzionale: comprende la sindrome da distress postprandiale e la sindrome da dolore epigastrico.
  • Nausea cronica idiopatica
  • aerofagia
  • Vomito funzionale
  • Sindrome da vomito ciclico
  • Sindrome da ruminazione negli adulti

Disturbi funzionali dell'intestino

  • Sindrome dell'intestino irritabile - IBS
  • Costipazione funzionale
  • Diarrea funzionale
  • Disturbo funzionale intestinale non specificato

Sindrome del dolore addominale funzionale

  • Dolore addominale funzionale – FAP

Cistifellea funzionale e sfintere dei disturbi di Oddi

  • Disturbo funzionale della cistifellea
  • Disturbo funzionale dello sfintere biliare di Oddi
  • Disturbo funzionale dello sfintere pancreatico di Oddi

Disturbi funzionali anorettali

  • Incontinenza fecale funzionale
  • Dolore anorettale funzionale: comprende proctalgia cronica, sindrome dell'elevatore dell'ano, dolore anorettale funzionale non specificato e proctalgia fugax.
  • Disturbi funzionali della defecazione: comprendono la defecazione dissinergica e la propulsione defecatoria inadeguata.

Disturbi funzionali gastrointestinali dell'infanzia

Neonato/bambino (Jeffrey S. Hyams et al., 2016)

  • coliche infantili
  • Costipazione funzionale
  • Diarrea funzionale
  • Sindrome da vomito ciclico
  • Rigurgito infantile
  • Sindrome della ruminazione infantile
  • Dischezia infantile

Disturbi funzionali gastrointestinali dell'infanzia:

Bambino/Adolescente

  • Vomito e aerofagia: sindrome del vomito ciclico, sindrome della ruminazione adolescenziale e aerofagia
  • Disturbi gastrointestinali funzionali correlati al dolore addominale includono:
  1. dispepsia funzionale
  2. IBS
  3. Emicrania addominale
  4. Dolore addominale funzionale infantile
  5. Sindrome del dolore addominale funzionale infantile
  • Stitichezza – stitichezza funzionale
  • Incontinenza – incontinenza fecale non ritentiva

Diagnosi

Sebbene i criteri di Roma consentano che la diagnosi dei FGD sia basata sui sintomi, un operatore sanitario può comunque eseguire test diagnostici standard per escludere altre malattie o cercare problemi strutturali che causano sintomi.

Trattamento

Sebbene non sia possibile identificare segni visibili di malattia o problemi strutturali come causa dei sintomi, ciò non significa che non lo siano trattabile e gestibile. Per le persone che sospettano di avere o che gli sia stato diagnosticato un disturbo gastrointestinale funzionale, sarà essenziale collaborare con un operatore sanitario su un piano di trattamento funzionante. Le opzioni di trattamento possono includere: (Asma Fikree, Peter Byrne. 2021)

  • Terapia fisica
  • Aggiustamenti nutrizionali e dietetici
  • Gestione dello stress
  • Psicoterapia
  • Medicazioni
  • Biofeedback

Mangiare bene per sentirsi meglio


Riferimenti

Black, CJ, Drossman, DA, Talley, NJ, Ruddy, J. e Ford, AC (2020). Disturbi gastrointestinali funzionali: progressi nella comprensione e nella gestione. Lancet (Londra, Inghilterra), 396(10263), 1664–1674. doi.org/10.1016/S0140-6736(20)32115-2

Schmulson, MJ e Drossman, DA (2017). Novità a Roma IV. Giornale di neurogastroenterologia e motilità, 23(2), 151–163. doi.org/10.5056/jnm16214

Sperber, AD, Bangdiwala, SI, Drossman, DA, Ghoshal, UC, Simren, M., Tack, J., Whitehead, WE, Dumitrascu, DL, Fang, X., Fukudo, S., Kellow, J., Okeke , E., Quigley, EMM, Schmulson, M., Whorwell, P., Archampong, T., Adibi, P., Andresen, V., Benninga, MA, Bonaz, B., … Palsson, OS (2021). Prevalenza e impatto a livello mondiale dei disturbi funzionali gastrointestinali, risultati dello studio globale della Fondazione Roma. Gastroenterologia, 160(1), 99–114.e3. doi.org/10.1053/j.gastro.2020.04.014

Hyams, JS, Di Lorenzo, C., Saps, M., Shulman, RJ, Staiano, A., & van Tilburg, M. (2016). Disturbi funzionali: bambini e adolescenti. Gastroenterologia, S0016-5085(16)00181-5. Pubblicazione online anticipata. doi.org/10.1053/j.gastro.2016.02.015

Fikree, A. e Byrne, P. (2021). Gestione dei disturbi funzionali gastrointestinali. Medicina clinica (Londra, Inghilterra), 21(1), 44–52. doi.org/10.7861/clinmed.2020-0980

Nutrizione consigliata per costipazione

Nutrizione consigliata per costipazione

Il sistema digestivo scompone i cibi mangiati in modo che il corpo possa assorbire i nutrienti. Durante la digestione, le parti non necessarie di questi alimenti vengono trasformate in rifiuti/feci, che vengono evacuati durante un movimento intestinale. Quando il sistema digestivo smette di funzionare correttamente a causa di fattori come il cambiamento della dieta, il consumo di cibi malsani, la mancanza di attività fisica/esercizio fisico, i farmaci e determinate condizioni di salute, può causare stitichezza. La stitichezza si verifica quando il corpo non può avere un regolare movimento intestinale. La distensione, il gas, il gonfiore e l'impossibilità di defecare causano irritabilità e stress, che possono peggiorare la stitichezza. Incorporare la nutrizione raccomandata può aiutare a ripristinare i movimenti intestinali regolari e la funzione intestinale.

Nutrizione consigliata per costipazione

Nutrizione consigliata per costipazione

Sintomi come dolore addominale, gonfiore e movimenti intestinali difficili sono comuni. La dieta e una corretta idratazione hanno un ruolo significativo nella salute dell'apparato digerente, soprattutto nell'alleviare e prevenire la stitichezza. Alimenti ricchi di fibre, prebioticie un'adeguata idratazione da cibi e bevande sono essenziali per movimenti intestinali sani.

  • La fibra si trova in cereali integrali, amidi, frutta e verdura.
  • Le fibre solubili e insolubili sono importanti per la salute dell'apparato digerente.
  • Concentrandosi sull'incorporazione di frutta, verdura e cereali integrali ricchi di fibre.
  • Gli alimenti ricchi di prebiotici come i cibi fermentati sono consigliati in caso di stitichezza.

La nutrizione raccomandata per la stitichezza, secondo un dietista, include.

Avocado

  • Gli avocado possono essere abbinati praticamente a qualsiasi cosa e sono ricchi di sostanze nutritive e fibre.
  • Un avocado contiene circa 13.5 grammi di fibre.
  • Un avocado fornirà quasi la metà del fabbisogno giornaliero di fibre.
  • Altri frutti ricchi di fibre: melograni, guava, lamponi, more e frutto della passione.

fichi

  • I fichi possono essere consumati freschi e secchi.
  • I fichi sono considerati un lassativo e hanno dimostrato di trattare e ridurre la stitichezza.
  • Contengono antiossidanti, polifenoli, acidi grassi polinsaturi e vitamine.
  • Altri frutti simili a un fico: albicocche secche, prugne e susine.

Susine

  • Prugne, prugne secche Le prugne secche sono ricche di fibre e prebiotici che hanno un effetto lassativo naturale.
  • Sorbitolo – uno zucchero che si trova nelle prugne e nelle prugne secche, agisce come un lassativo osmotico che trattiene l'acqua.
  • L'aggiunta di H2O rende le feci più morbide e più facili da superare.
  • I succhi di frutta naturali, come la pera, la mela o la prugna, sono spesso prescritti per la stitichezza.
  • Altri frutti che aiutano nei movimenti intestinali: pesche, pere e mele.

kefir

  • Cibi fermentati piace kefir sono ricchi di batteri benefici che lavorano per mantenere la salute del sistema digestivo.
  • Può essere consumato da solo o utilizzato in frullati, ricette di cucina e cottura al forno.
  • Altri alimenti fermentati: kombucha, yogurt, crauti, kimchi, miso e tempeh.

Crusca d'avena

  • Crusca d'avena è farina d'avena che non ha avuto il crusca rimosso.
  • La crusca contiene nutrienti benefici tra cui fibre, antiossidanti, vitamine e minerali.
  • La crusca d'avena contiene fibre solubili e insolubili, così come beta-glucano/polisaccaridi non amidacei.
  • Tutti migliorano la composizione dei batteri intestinali e promuovono movimenti intestinali sani.
  • Altri cereali benefici: farina d'avena, crusca di frumento, segale e orzo.

Incorporare cibi benefici per l'intestino

Come incorporare gli alimenti benefici per l'intestino raccomandati in un menu normale:

Smoothie

  • Usa il kefir o lo yogurt come base, quindi bilancialo con frutta ricca di fibre come mango, mirtilli e kiwi.

Snacks

  • Diversifica gli spuntini con un piatto di fibre e prebiotici.
  • Noci, formaggio, cracker, frutta e salsa allo yogurt o avocado.

Fiocchi d'avena

  • Prova la crusca d'avena per aumentare la fibra.
  • Cospargere una porzione di semi di lino, semi di chia o semi di canapa per l'aggiunta di fibre e grassi sani.

perfetto

  • Semifreddi allo yogurt può massimizzare i nutrienti, il sapore e le trame in una ciotola.
  • Stratifica uno yogurt preferito con muesli, noci, frutta e semi.

Ciotola di grano

  • La fibra presente nei cereali integrali e nei semi come orzo, farro e quinoa, aiuta a promuovere una sana digestione.
  • Fare una ciotola con a base di grano, quindi guarnire con una proteina, verdure fresche o grigliate, avocado e condimento.

Parla con un nutrizionista registrato o un altro operatore sanitario per discutere le opzioni del piano nutrizionale raccomandato.


Corpo in equilibrio e metabolismo


Riferimenti

Arce, Daisy A et al. "Valutazione della stitichezza". Medico di famiglia americano vol. 65,11 (2002): 2283-90.

Bharucha, Adil E. "Stitichezza". Migliori pratiche e ricerca. Gastroenterologia clinica vol. 21,4 (2007): 709-31. doi:10.1016/j.bpg.2007.07.001

Gray, James R. “Cos'è la stitichezza cronica? Definizione e diagnosi.” Giornale canadese di gastroenterologia = Journal Canadien de Gastroenterology vol. 25 Suppl B, Suppl B (2011): 7B-10B.

Jani, Bhairvi ed Elizabeth Marsicano. "Stitichezza: valutazione e gestione". Medicina del Missouri vol. 115,3 (2018): 236-240.

Naseer, Maliha, et al. "Effetti terapeutici dei prebiotici sulla stitichezza: una revisione schematica". Farmacologia clinica attuale vol. 15,3 (2020): 207-215. doi:10.2174/1574884715666200212125035

Istituto Nazionale di Diabete e Malattie Digestive e Renali. Sintomi e cause della stitichezza.

Istituto Nazionale di Diabete e Malattie Digestive e Renali. Il tuo apparato digerente e come funziona.

Sinclair, Marybett. "L'uso del massaggio addominale per trattare la stitichezza cronica". Rivista di bodywork e terapie del movimento vol. 15,4 (2011): 436-45. doi:10.1016/j.jbmt.2010.07.007

Comprendere la connessione metabolica e le malattie croniche (Parte 2)

Comprendere la connessione metabolica e le malattie croniche (Parte 2)


Introduzione

Il dottor Jimenez, DC, presenta come le connessioni metaboliche croniche come l'infiammazione e la resistenza all'insulina stiano causando una reazione a catena nel corpo in questa serie in 2 parti. Molti fattori giocano spesso un ruolo nella nostra salute e nel nostro benessere. Nella presentazione di oggi, continueremo su come queste malattie metaboliche croniche influenzano gli organi vitali e i sistemi di organi. Può portare a fattori di rischio sovrapposti associati a sintomi simili al dolore nei muscoli, nelle articolazioni e negli organi vitali. Parte 1 ha esaminato come i profili di rischio sovrapposti come l'insulino-resistenza e l'infiammazione influenzino il corpo e causino sintomi simili al dolore ai muscoli e alle articolazioni. Menzioniamo i nostri pazienti a fornitori di servizi medici certificati che forniscono trattamenti terapeutici disponibili per le persone che soffrono di condizioni croniche associate a connessioni metaboliche. Incoraggiamo ogni paziente quando è appropriato indirizzandolo a fornitori di servizi medici associati in base alla sua diagnosi o necessità. Comprendiamo e accettiamo che l'educazione è un modo meraviglioso per porre domande cruciali ai nostri fornitori su richiesta e riconoscimento del paziente. Il dottor Alex Jimenez, DC, utilizza queste informazioni come servizio educativo. Negazione di responsabilità

 

Come il fegato è associato alle malattie metaboliche

Quindi possiamo guardare al fegato per trovare segnali precedenti di rischio cardiovascolare. Come possiamo farlo? Bene, cerchiamo di capire un po' di biochimica del fegato. Quindi, in un epatocita di cellule epatiche sane, quando hai aumentato la secrezione di insulina perché c'era un pasto che richiedeva l'assorbimento del glucosio, quello che ti aspetti se il recettore dell'insulina funziona è che il glucosio entri. Quindi il glucosio si ossida e trasformato in energia. Ma ecco il problema. Quando l'epatocita ha i recettori dell'insulina che non funzionano, hai quell'insulina all'esterno e il glucosio non è mai entrato. Ma ciò che accade anche all'interno dell'epatocita è che si presumeva che il glucosio avrebbe entrare. Quindi quello che fa è disattivare l'ossidazione degli acidi grassi, pensando: “Ragazzi, non abbiamo bisogno di bruciare i nostri acidi grassi. Abbiamo un po' di glucosio in arrivo.»

 

Quindi, quando il glucosio non c'è e non stai bruciando gli acidi grassi, è molto comune che le persone si sentano stanche perché nulla sta bruciando per produrre energia. Ma ecco la sequela secondaria; dove vanno tutti quegli acidi grassi, giusto? Bene, il fegato potrebbe provare a riconfezionarli come trigliceridi. A volte, rimangono negli epatociti o vengono spostati dal fegato nel flusso sanguigno come VLDL o lipoproteine ​​a densità molto bassa. Potresti vederlo come un elevato spostamento dei trigliceridi in un pannello lipidico standard. Quindi, quando tutti noi parliamo di portare un livello di trigliceridi a circa 70 come obiettivo 8+, quando comincio a vedere i trigliceridi aumentare, aspettiamo fino a quando non sono 150, anche se questo è il limite per i nostri laboratori. Quando lo vediamo a 150, sappiamo che stanno deviando i trigliceridi dal fegato.

 

Quindi ciò accadrà molte volte prima di trovare una glicemia a digiuno compromessa. Quindi guarda i tuoi trigliceridi, i trigliceridi a digiuno, come un biomarcatore emergente o precoce della disfunzione insulinica. Quindi questo è un altro diagramma che dice che se i trigliceridi vengono creati perché gli acidi grassi vengono ossidati, possono rimanere nel fegato. Quindi questo crea la steatosi o il fegato grasso, oppure possono essere espulsi e trasformarsi in lipoproteine. Ne parleremo tra un secondo. Il corpo dice: "Cosa faremo con questi acidi grassi?" Non possiamo provare a spingerli in posti perché nessuno li vuole. A quel punto, il fegato dice: "Non li voglio, ma ne terrò un po' con me". Oppure il fegato avrebbe questi acidi grassi trasportati e attaccati alle pareti dei vasi sanguigni.

 

E poi i vasi sanguigni e le arterie dicono: “Beh, non li voglio; Li metterò sotto il mio endotelio. Ed è così che si ottiene l'aterogenesi. I muscoli dicono: "Non li voglio, ma ne prenderò un po'". È così che ti vengono le striature grasse nei muscoli. Quindi, quando il fegato si impantana con la steatosi, l'infiammazione si verifica nel corpo e produce questo ciclo di feed-forward all'interno dell'epatocita, danneggiando il fegato. Stai ricevendo la morte cellulare; stai ricevendo la fibrosi, che è solo un'estensione di ciò che accade quando non affrontiamo i problemi fondamentali del fegato grasso: infiammazione e insulino-resistenza. Quindi, cerchiamo lievi aumenti di AST, ALT e GGT; ricorda che è un enzima a base di fegato.

 

Enzimi ormonali e infiammazione

Gli enzimi GGT nel fegato sono rilevatori di fumo e ci dicono quanto stress ossidativo sta accadendo. Esamineremo HSCRP e APOB per vedere l'output di questo fegato? Sta iniziando a scaricare gli acidi grassi in eccesso attraverso VLDL, APOB o trigliceridi? E il modo in cui sceglie è solo genetica, onestamente. Quindi cerco marcatori epatici per dirmi cosa sta succedendo nel fegato come segno di ciò che sta accadendo ovunque. Poiché quello potrebbe essere il punto debole genetico della persona, alcune persone sono geneticamente vulnerabili solo in termini di profili lipidici. A quel punto, possiamo cercare qualcosa chiamato dislipidemia metabolica. Lo sai come trigliceridi alti e HDL basso. Puoi cercare specificamente un rapporto; un equilibrio ottimale è tre e inferiore. Inizia passando da tre a cinque e poi da cinque a otto, come otto è quasi patognomonico dell'insulino-resistenza. Stai diventando sempre più resistente all'insulina.

 

Man mano che il numero aumenta per quel rapporto trigonometrico rispetto all'HDL, questo è un modo semplice e facile per controllare l'insulino-resistenza. Ora alcune persone sembrano 3.0 su questo ma hanno ancora insulino-resistenza. Quindi ci sono altri test che fai. Questo è un modo per trovare coloro che mostrano resistenza all'insulina attraverso i lipidi. E ricorda, ognuno è diverso. Le donne con PCOS potrebbero avere lipidi sorprendenti ma potrebbero esprimere un aumento o una diminuzione degli ormoni associati a insulina, estrogeni e infiammazione. Quindi cerca qualcosa di diverso da un test o un rapporto per indicare se ce l'hanno. Stai cercando di vedere quale potrebbe essere il luogo in cui troveremo l'indizio.

 

Quindi usiamo la parola sano. Una persona sana ha VLDL che sembra essere di dimensioni normali e sane nei loro corpi e hanno LDL e HDL normali. Ma ora guarda cosa succede quando ottieni insulino-resistenza. Questi VLDL iniziano a gonfiarsi di trigliceridi. Ecco perché stanno ingrassando. È lipotossicità. Quindi, se inizi a guardare i tre numeri VLDL in un profilo di lipoproteine, vedrai che quel numero sta aumentando, e ce ne sono di più, e la loro dimensione è maggiore. Ora con LDL, ciò che accade è che la quantità di colesterolo nella parte superiore e inferiore è la stessa. Se faccio scoppiare tutti questi palloncini d'acqua, è la stessa quantità di colesterolo LDL. Tuttavia, quella quantità di colesterolo LDL nella resistenza all'insulina viene riconfezionata in piccole LDL dense.

 

In che modo la medicina funzionale fa la sua parte?

Ora capiamo che potrebbero esserci alcuni di voi che non possono o non hanno accesso a questo test, o che i vostri pazienti non possono permetterselo, ed è per questo che abbiamo risposto alle domande e cercato altri indizi di insulino-resistenza e trattare la causa principale che è interessare il corpo. Cerca segni di infiammazione e altri profili sovrapposti di insulino-resistenza. Il numero di particelle è più alto quando sono insulino-resistenza. Quindi il colesterolo è lo stesso, mentre il numero di particelle è più elevato e le LDL piccole e dense sono più aterogene. Trattalo perché, indipendentemente dal fatto che tu abbia accesso o meno alla conoscenza della particella LDL, dovrebbe esserci qualcosa nella tua testa che dice: “Amico, anche se il colesterolo LDL di questa persona sembra buono, ha tonnellate di infiammazione e insulino-resistenza; Non posso essere sicuro che non abbiano un numero di particelle più alto". Potresti presumere che lo facciano solo per sicurezza.

 

L'altra cosa che accade nella resistenza all'insulina è che l'HDL o il colesterolo sano tende a ridursi. Quindi non va molto bene perché la capacità di efflusso dell'HDL diminuisce quando è più piccola. Quindi ci piace l'HDL più grande, se vuoi. L'accesso a questi test ti darebbe una solida indicazione di cosa sta succedendo al tuo paziente da una prospettiva cardiometabolica.

 

Quando si tratta di questi test, è importante utilizzarli per determinare la sequenza temporale del paziente quando hanno infiammazione o insulino-resistenza nei loro corpi, influenzando la loro qualità di vita. Tuttavia, molte persone spesso affermano che questi test sono costosi e andrebbero con il gold standard dei test per l'accessibilità e sarebbero in grado di decidere se vale la pena migliorare la loro salute e il loro benessere.

 

Cerca modelli di rischio cardiometabolico

Quindi, quando si tratta di modelli di fattori di rischio cardiometabolici, esaminiamo l'aspetto dell'insulina e come si correla con la disfunzione mitocondriale associata all'insulino-resistenza e all'infiammazione. Un articolo di ricerca menziona come due disfunzioni mitocondriali possono influenzare il corpo. Ok, parliamo del primo problema, che è il problema della quantità. Uno potrebbe essere endotossine che incontriamo nel nostro ambiente, o due; può essere geneticamente trasmesso di generazione in generazione. Quindi i due tipi potrebbero indicare che non hai abbastanza mitocondri. Quindi è un problema di quantità. L'altro problema è che è un problema di qualità. Ne hai molti; non funzionano bene, quindi non hanno un rendimento elevato o almeno risultati normali. Ora, come si svolge questo nel corpo? Quindi, in periferia, i tuoi muscoli, adipociti e fegato, hai i mitocondri in quelle cellule, ed è il loro lavoro per dare energia a quel blocco e oscillare. Quindi, se i tuoi mitocondri sono nel numero giusto, ne hai in abbondanza per energizzare la cascata di insulina che si blocca e oscilla.

 

Interessante, vero? Quindi eccolo in sintesi, se non hai abbastanza mitocondri, che è il problema alla periferia, ottieni insulino-resistenza perché il blocco e il movimento non funzionano bene. Ma se i mitocondri non funzionano bene nel pancreas, specialmente nelle cellule beta, non secerni insulina. Quindi hai ancora l'iperglicemia; non hai uno stato di insulina alto. Quando ciò accade, sappiamo che il tuo cervello dovrebbe essere ferito, ma si spera che si ricomponga lentamente.

 

Un altro articolo afferma che collega la disfunzione mitocondriale al diabete di tipo due e che una cattiva alimentazione materna può innescarla. Questo parla di come il fegato grasso sia associato alla lipotossicità, giusto? Questo è l'aumento degli acidi grassi e lo stress ossidativo, che, ricorda, è il sottoprodotto dell'infiammazione. Deplezione di ATP e disfunzione mitocondriale. Quando ciò accade, può colpire il fegato, che poi si trasforma in fegato grasso, e può anche essere associato a disfunzione intestinale, che porta a infiammazione cronica, elevata insulino-resistenza, disfunzione mitocondriale e molto altro. Queste malattie metaboliche croniche sono collegate e ci sono modi per ridurre questi sintomi dall'influenzare il corpo.

 

Conclusione

Quando hanno una conversazione con i loro medici, molti pazienti sanno che gli stessi driver influenzano tutta una serie di altri fenotipi, tutti comunemente radicati nell'infiammazione, nell'insulina e nella tossicità. Quindi, quando molte persone si rendono conto che questi fattori sono la causa principale, i medici lavoreranno con molti fornitori di servizi medici associati per sviluppare piani di trattamento funzionale personalizzati. Quindi ricorda, devi sempre usare la sequenza temporale e la matrice per aiutarti a sapere da dove inizi con questo paziente, e per alcune persone, potresti semplicemente modificare un po' lo stile di vita perché tutto ciò su cui stai lavorando sta cambiando il numero dei loro corpi. Quindi è una delle benedizioni della medicina funzionale che siamo stati in grado di spegnere l'infiammazione nell'intestino, che aiuta a ridurre l'impatto tossico che grava sul fegato. Consente inoltre all'individuo di scoprire cosa funziona o non funziona con il proprio corpo e di intraprendere questi piccoli passi per migliorare la propria salute.

 

Ci auguriamo che tu abbia occhi nuovi su infiammazione, insulina e tossicità e su come siano alla radice di così tante condizioni che i tuoi pazienti devono affrontare. E come attraverso uno stile di vita molto semplice ed efficace e interventi nutraceutici, puoi cambiare quella segnalazione e cambiare il corso dei loro sintomi oggi e i rischi che hanno domani.

 

Negazione di responsabilità

Comprendere la connessione metabolica e le malattie croniche (Parte 2)

Le connessioni metaboliche tra le malattie croniche (Parte 1)


Introduzione

Il Dr. Alex Jimenez, DC, presenta come le connessioni metaboliche stanno causando una reazione a catena alle principali malattie croniche in questa serie in 2 parti. Molti fattori giocano spesso un ruolo nella nostra salute e nel nostro benessere. Può portare a fattori di rischio sovrapposti associati a sintomi simili al dolore nei muscoli, nelle articolazioni e negli organi vitali. La parte 2 continuerà la presentazione sulle connessioni metaboliche con le principali malattie croniche. Menzioniamo i nostri pazienti a fornitori di servizi medici certificati che forniscono trattamenti terapeutici disponibili per le persone che soffrono di condizioni croniche associate a connessioni metaboliche. Incoraggiamo ogni paziente quando è appropriato indirizzandolo a fornitori di servizi medici associati in base alla sua diagnosi o necessità. Comprendiamo e accettiamo che l'educazione è un modo meraviglioso per porre domande cruciali ai nostri fornitori su richiesta e riconoscimento del paziente. Il Dr. Jimenez, DC, fa uso di queste informazioni come servizio educativo. Negazione di responsabilità

 

Come l'infiammazione colpisce il corpo

Il dottor Alex Jimenez, DC, presenta: Quindi qui hai un gruppo magro di adipociti sulla sinistra, e poi quando iniziano a gonfiarsi con più peso cellulare, puoi vedere quei macrofagi, i boogies verdi che si avvicinano guardando, dicendo: “Ehi, cosa sta succedendo qui? Non sembra giusto. Quindi stanno indagando e questo provoca la morte cellulare locale; è solo una parte della cascata infiammatoria. Quindi c'è anche un altro meccanismo in atto qui. Quegli adipociti non stanno diventando più paffuti per caso; è spesso correlato a un surfette calorico. Quindi questo sovraccarico di nutrienti danneggia il reticolo endoplasmatico, portando a una maggiore infiammazione. Ciò che queste cellule e gli adipociti stanno cercando di fare è proteggersi dal glucosio e dalla lipotossicità.

 

E l'intera cellula, la cellula adipocitica, sta creando questi cappucci che cercano di dire: "Per favore, smettila, non possiamo più assumere glucosio, non possiamo più assumere lipidi". È un meccanismo di protezione noto come insulino-resistenza. Non è solo una cosa casuale che accade. È il modo in cui il corpo cerca di prevenire il glucosio e la lipotossicità. Ora che l'allarme infiammazione si sta verificando non solo negli adipociti, sta diventando sistemico. Altri tessuti e organi iniziano a risentire dello stesso carico del surfetto calorico, causando infiammazione e morte cellulare. Quindi il glucosio e la lipotossicità sembrano fegato grasso quando si ha a che fare con il fegato. E puoi anche averlo proprio come il fegato grasso progredisce in cirrosi con la morte degli epatociti. Lo stesso meccanismo che sta avvenendo nelle cellule muscolari. Quindi le nostre cellule muscolari scheletriche vedono specificamente la morte cellulare dopo l'infiammazione e vedono la deposizione di grasso.

 

Il modo migliore per pensarci è, ad esempio, le mucche allevate per il consumo alimentare e come sono marmorizzate. Quindi questo è il deposito di grasso. E negli esseri umani, puoi pensare a come le persone diventano sarcopeniche man mano che diventano sempre più insulino-resistenti. È lo stesso fenomeno quando il tessuto corporeo cerca di proteggersi dalla glucolipotossicità, provocando una risposta infiammatoria locale. Diventa una risposta endocrina quando inizia a prendere di mira altri tessuti periferici, siano essi fegato, muscoli, ossa o cervello; è solo qualunque cosa stia accadendo; sono negli adipociti viscerali che possono verificarsi in altri tessuti. Quindi questo è il tuo effetto paracrino. E poi può diventare virale, se vuoi.

 

Infiammazione associata all'insulino-resistenza

Il dottor Alex Jimenez, DC, presenta: Stai ottenendo questa risposta pro-infiammatoria locale e sistemica unita all'insulino-resistenza, ritornando a questo meccanismo di protezione contro il glucosio e la lipotossicità. Qui puoi vedere come i vasi sanguigni nelle nostre arterie rimangono intrappolati nel ciclo di deposizione di grasso e morte cellulare. Quindi vedrai vasi sanguigni che perdono e depositi di grasso, e vedrai danni e pro-aterogenesi. Ora, questo è qualcosa che abbiamo spiegato in AFMCP per il modulo cardiometabolico. E questa è la fisiologia alla base del recettore dell'insulina. Questo è noto come la tecnica del blocco e del jiggle. Quindi devi avere un blocco dell'insulina nel recettore dell'insulina in alto, che è noto come blocco.

 

E poi c'è una cascata di fosforilazione chiamata jiggle che quindi crea questa cascata che alla fine fa sì che i canali del glucosio-4 aprano i recettori del glucosio-4 per entrare nella cellula in modo che possa essere quindi il glucosio, che viene quindi utilizzato per l'energia produzione da parte dei mitocondri. Naturalmente, l'insulino-resistenza è dove quel recettore non è appiccicoso o reattivo. E quindi non solo non riesci a far entrare il glucosio nella cellula per la produzione di energia, ma stai anche creando uno stato di iperinsulina nella periferia. Quindi ottieni iperinsulinemia e iperglicemia in questo meccanismo. Quindi cosa possiamo fare al riguardo? Bene, è stato dimostrato che molti nutrienti migliorano la serratura e fanno oscillare le cose che possono migliorare i trasportatori di glucosio-4 che salgono verso la periferia.

 

Gli integratori antinfiammatori riducono l'infiammazione

Il dottor Alex Jimenez, DC, presenta: Li vedi elencati qui: vanadio, cromo, cannella, acido alfa lipoico, biotina e un altro giocatore relativamente nuovo, la berberina. La berberina è un botanico in grado di smorzare tutti i segnali pro-infiammatori primari. Quindi ciò che precede spesso queste comorbilità ed è la disfunzione insulinica. Bene, cosa precede molte volte la disfunzione dell'insulina? Infiammazione o tossicità. Quindi, se la berberina sta aiutando il problema dell'infiammazione primaria, affronterà l'insulino-resistenza a valle e tutte le comorbidità che possono verificarsi. Quindi considera la berberina come la tua opzione. Quindi, ancora una volta, questo mostra che se riesci a ridurre l'infiammazione quassù in alto, puoi minimizzare molti effetti a cascata a valle. La berberina sembra agire specificamente nello strato del microbioma. Modula il microbiota intestinale. Può creare una certa tolleranza immunitaria, quindi non rendere così tanta infiammazione.

 

Quindi considera la berberina come uno degli strumenti che puoi utilizzare per supportare la disfunzione insulinica e le comorbilità correlate all'insulino-resistenza. La berberina sembra aumentare l'espressione del recettore dell'insulina, quindi il blocco e il movimento funzionano in modo più efficace e migliorano la cascata con i trasportatori del glucosio-4. Questo è un meccanismo attraverso il quale puoi iniziare a trovare la causa principale di molte delle condizioni che abbiamo discusso quando vedi la tossicità paracrina ed endocrina del glucosio, il danno d'organo lipotossico. Ora un altro meccanismo da considerare è sfruttare NF kappa B. Quindi l'obiettivo è mantenere NF kappa B a terra perché finché non si traslocano, una serie di segnali di infiammazione non vengono attivati.

 

Quindi il nostro obiettivo è mantenere NF kappa B con i piedi per terra. Come possiamo farlo? Bene, possiamo usare gli inibitori NF kappa B. Quindi, in questa presentazione delle opzioni terapeutiche per qualsiasi comorbidità correlata alla disfunzione insulinica, ci sono molti modi per ridurre queste condizioni sovrapposte che colpiscono i nostri corpi. Quindi puoi influenzare direttamente la resistenza all'insulina attraverso integratori antinfiammatori o aiutare indirettamente la resistenza all'insulina o la disfunzione dell'insulina sfruttando le cose contro l'infiammazione. Perché se ricordi, la disfunzione dell'insulina è ciò che poi causa tutte quelle comorbidità. Ma ciò che causa la disfunzione dell'insulina è generalmente l'infiammazione o le tossine. Quindi il nostro obiettivo è affrontare le cose pro-infiammatorie. Perché se possiamo affrontare le cose pro-infiammatorie e stroncare la disfunzione dell'insulina sul nascere, possiamo prevenire tutti i danni agli organi a valle o le disfunzioni degli organi.

 

Ridurre l'infiammazione nel corpo

Il dottor Alex Jimenez, DC, presenta: Passiamo alla sezione successiva che puoi sfruttare o ridurre l'infiammazione e il danno da zuppa di insulina, se vuoi, che i geni bagnano nel corpo. Questo è quello che sentirai spesso nella nostra presentazione, e questo perché, in realtà, nella medicina funzionale, aiutiamo a riparare l'intestino. Di solito è lì che devi andare. E questa è la fisiopatologia per cui lo facciamo nella medicina cardiometabolica. Quindi, se hai quella dieta povera o triste, quella moderna dieta occidentale con grassi cattivi, danneggerà direttamente il tuo microbioma. Quel cambiamento nel microbioma può aumentare la permeabilità intestinale. E ora i lipopolisaccaridi possono traslocare o penetrare nel flusso sanguigno. A quel punto, il sistema immunitario dice: “Oh no, amico. Non dovresti essere qui.» Hai queste endotossine lì dentro, e ora c'è una risposta infiammatoria locale e sistemica che l'infiammazione guiderà la disfunzione dell'insulina, che causerà i disordini metabolici che seguono.

 

A qualunque cosa la persona sia geneticamente incline, viene cliccata epigeneticamente. Quindi ricorda, se puoi sedare l'infiammazione nel microbioma, ovvero creare questo microbioma tollerante e forte, puoi ridurre il tono infiammatorio dell'intero corpo. E quando lo riduci, è stato dimostrato che imposta la sensibilità all'insulina. Quindi minore è l'infiammazione, maggiore è la sensibilità all'insulina correlata al microbioma. Quindi, sorpresa, è stato dimostrato che i probiotici sono associati a una migliore sensibilità all'insulina. Quindi i probiotici giusti creeranno tolleranza immunitaria. La forza e la modulazione del microbioma si verificano con i probiotici. E così la sensibilità all'insulina viene preservata o riacquistata in base a dove ti trovi. Quindi, per favore, consideralo come un altro meccanismo indiretto o un'opzione di trattamento per sfruttare la salute cardiometabolica per i pazienti.

 

Probiotici

Il dottor Alex Jimenez, DC, presenta: Quindi, quando si tratta di probiotici, li useremo in qualcuno che potrebbe anche avere contemporaneamente sindrome dell'intestino irritabile o allergie alimentari. Potremmo scegliere i probiotici rispetto agli inibitori NF kappa B se hanno anche problemi di insulino-resistenza. Ma se hanno molti problemi neurocognitivi, potremmo iniziare con l'NF kappa B. Quindi, questo è il modo in cui puoi decidere quali scegliere. Ora, ricorda, quando parli con i pazienti, è importante discutere di come le loro abitudini alimentari stiano causando infiammazioni nei loro corpi. È anche importante notare che non è solo una conversazione di qualità; è una conversazione quantitativa e una conversazione immunitaria.

 

Questo ti ricorda che quando ripari l'intestino nutrendolo bene e riducendone il tono infiammatorio, ottieni una serie di altri benefici preventivi; arresti o almeno riduci la forza della disfunzione. E puoi vedere che, alla fine, può ridurre il rischio sovrapposto di obesità, diabete e sindrome metabolica. Stiamo cercando di far capire che l'endotossiemia metabolica, o semplicemente la gestione del microbioma, è un potente strumento per aiutare i pazienti insulino-resistenti o cardiometabolici. Così tanti dati ci dicono che non possiamo limitarci a parlare di alimentazione corretta ed esercizio fisico.

 

È molto oltre. Quindi, più riusciamo a migliorare il microbiota intestinale, possiamo modificare i segnali di infiammazione attraverso una corretta alimentazione, esercizio fisico, gestione dello stress, sonno e tutte le altre cose di cui abbiamo parlato, e sistemare gengive e denti. Minore è l'infiammazione, minore è la disfunzione dell'insulina e, quindi, minori sono tutti gli effetti della malattia a valle. Quindi quello che vogliamo assicurarci che tu sappia è andare nell'intestino e assicurarci che il microbioma intestinale sia felice e tollerante. È uno dei modi più potenti per influenzare un fenotipo cardiometabolico sano. E a parte, anche se dieci anni fa era una cosa più importante, i dolcificanti artificiali non calorici fanno come potrebbero essere non calorici. E così le persone potrebbero essere indotte a pensare che sia zero zucchero.

 

Ma ecco il problema. Questi dolcificanti artificiali possono interferire con composizioni sane del microbioma e indurre più fenotipi di tipo due. Quindi, anche se pensi di ottenere benefici senza calorie, aumenterai maggiormente il rischio di diabete grazie al suo effetto sul microbioma intestinale. Va bene, abbiamo superato l'obiettivo uno. Spero che tu abbia imparato che l'insulina, l'infiammazione, le adipochine e tutte le altre cose che accadono nella risposta endocrina influenzano molti organi. Quindi iniziamo ora a esaminare i marcatori di rischio emergenti. Ok, abbiamo parlato un po' di TMAO. Ancora una volta, questo è ancora un concetto rilevante qui con l'intestino e la resistenza all'insulina. Quindi vogliamo assicurarci che tu consideri il TMAO non come la fine di tutto, ma come un altro biomarcatore emergente che potrebbe darti un indizio sulla salute del microbioma in generale.

 

Alla ricerca dei marcatori infiammatori

Il dottor Alex Jimenez, DC, presenta: Esaminiamo un TMAO elevato per aiutare il paziente a riconoscere che ha cambiato le proprie abitudini alimentari. Il più delle volte, aiutiamo i pazienti a ridurre le proteine ​​animali malsane e ad aumentare i loro nutrienti a base vegetale. In genere è il numero di medici che lo usano nella pratica medica standard. Va bene, ora un altro biomarcatore emergente, ok, e suona divertente chiamarlo emergente perché sembra così ovvio, ed è l'insulina. Il nostro standard di cura è centralizzato attorno al glucosio, al glucosio a digiuno, al nostro glucosio postprandiale A1C come misura del glucosio. Siamo così incentrati sul glucosio e abbiamo bisogno dell'insulina come biomarcatore emergente se cerchiamo di essere preventivi e proattivi.

 

E come ricordi, abbiamo parlato ieri che l'insulina a digiuno nella parte inferiore del primo quartile del tuo intervallo di riferimento per l'insulina a digiuno potrebbe essere dove vuoi andare. E per noi negli Stati Uniti, tende ad essere tra cinque e sette come unità. Quindi nota che questa è la fisiopatologia del diabete di tipo due. Quindi il diabete di tipo due può derivare dall'insulino-resistenza; può verificarsi anche da problemi mitocondriali. Quindi la fisiopatologia del diabete di tipo 20 potrebbe essere dovuta al fatto che il pancreas non secerne abbastanza insulina. Quindi, ancora una volta, questo è quel piccolo XNUMX% di cui parliamo la maggior parte delle persone che hanno il diabete di tipo due; deriva dall'insulino-resistenza, come sospettiamo, da un problema di iperinsulina. Ma c'è questo gruppo di persone che hanno danneggiato i mitocondri e non producono insulina.

 

Quindi il loro livello di zucchero nel sangue aumenta e hanno il diabete di tipo due. Ok, allora la domanda è, se c'è un problema con le cellule beta pancreatiche, perché c'è un problema? Il glucosio sta salendo perché i muscoli hanno insulino-resistenza, quindi non possono catturare e portare il glucosio? Quindi è il fegato resistente all'insulina epatico che non può assorbire il glucosio per produrre energia? Perché questo glucosio scorre nel flusso sanguigno? Ecco cosa sta parafrasando. Quindi, ruolo che contribuisce, devi guardare gli adipociti; devi cercare l'adiposità viscerale. Devi vedere se questa persona è solo un catalizzatore infiammatorio simile al grasso della pancia. Cosa possiamo fare per ridurlo? L'infiammazione proviene dal microbioma?

 

Conclusione

Il dottor Alex Jimenez, DC, presenta: Anche il rene può svolgere un ruolo in questo, giusto? Come forse il rene ha aumentato il riassorbimento del glucosio. Perché? Potrebbe essere a causa di uno stress ossidativo colpito al rene, o potrebbe essere nell'asse HPA, l'asse surrenale ipotalamo ipotalamo dove si ottiene questa risposta di cortisolo e questa risposta del sistema nervoso simpatico che sta generando infiammazione e guidando l'insulina nel sangue e disturbi della glicemia? Nella parte 2, parleremo qui del fegato. È un giocatore comune per molte persone, anche se non hanno una steatosi epatica fulminante; è generalmente un giocatore sottile e comune per le persone con disfunzione cardiometabolica. Quindi ricorda, abbiamo l'adiposità viscerale che causa infiammazione e insulino-resistenza con aterogenesi, e il fegato è come questo innocente spettatore coinvolto nel dramma. Succede prima che a volte inizi l'aterogenesi.

 

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Il processo digestivo: Medicina Funzionale Back Clinic

Il processo digestivo: Medicina Funzionale Back Clinic

Il corpo ha bisogno di cibo per carburante, energia, crescita e riparazione. Il processo digestivo scompone il cibo in una forma che il corpo può assorbire e utilizzare come carburante. Il cibo scomposto viene assorbito nel flusso sanguigno dall'intestino tenue e le sostanze nutritive vengono trasportate alle cellule in tutto il corpo. Capire come gli organi lavorano insieme per digerire il cibo può aiutare con gli obiettivi di salute e la salute generale.Il processo digestivo: clinica di medicina funzionale chiropratica

Il processo digestivo

Gli organi dell'apparato digerente sono i seguenti:

  • Bocca
  • Esofago
  • Stomaco
  • Pancreas
  • Fegato
  • Cistifellea
  • Intestino tenue
  • Intestino crasso
  • Ano

Il processo digestivo inizia con l'anticipo del mangiare, stimolando le ghiandole della bocca a produrre saliva. Le funzioni primarie dell'apparato digerente includono:

  • Mescolare il cibo
  • Spostare il cibo attraverso il tubo digerente – peristalsi
  • La scomposizione chimica del cibo in componenti riassorbibili più piccoli.

L'apparato digerente converte il cibo nelle sue forme più semplici, che includono:

  • Glucosio – zuccheri
  • Amminoacidi – proteine
  • Acidi grassi – grassi

Una corretta digestione estrae i nutrienti dal cibo e dai liquidi per mantenere la salute e funzionare correttamente. I nutrienti includono:

  • carboidrati
  • Proteine
  • grassi
  • Vitamine
  • Minerali
  • Water

Bocca ed esofago

  • Il cibo viene macinato dai denti e inumidito con la saliva per essere deglutito facilmente.
  • La saliva ha anche uno speciale enzima chimico che inizia a scomporre i carboidrati in zuccheri.
  • Le contrazioni muscolari dell'esofago massaggiano il cibo nello stomaco.

Stomaco

  • Il cibo passa attraverso un piccolo anello muscolare nello stomaco.
  • Viene mescolato con sostanze chimiche gastriche.
  • Lo stomaco agita il cibo per scomporlo ulteriormente.
  • Il cibo viene quindi spremuto nella prima parte dell'intestino tenue, il duodeno.

Intestino tenue

  • Una volta nel duodeno, il cibo si mescola con più enzimi digestivi del pancreas e bile dal fegato.
  • Il cibo passa nelle parti inferiori dell'intestino tenue, chiamato il digiuno e la ileo.
  • I nutrienti vengono assorbiti dall'ileo, rivestito da milioni di villi o dita filiformi che facilitano l'assorbimento.
  • Ogni villo è collegato a una maglia di capillari, che è il modo in cui i nutrienti vengono assorbiti nel flusso sanguigno.

Pancreas

  • Il pancreas è una delle ghiandole più grandi.
  • Secerne succhi digestivi e un ormone chiamato insulina.
  • L'insulina aiuta a regolare la quantità di zucchero nel sangue.
  • Problemi con la produzione di insulina può portare a condizioni come il diabete.

Fegato

Il fegato ha diversi ruoli che includono:

  • Scompone i grassi usando la bile immagazzinata nella cistifellea.
  • Elabora proteine ​​e carboidrati.
  • Filtra ed elabora impurità, farmaci e tossine.
  • Genera glucosio per energia a breve termine da composti come lattato e aminoacidi.

Intestino crasso

  • Un grande serbatoio di microbi e batteri sani vive nell'intestino crasso e svolge un ruolo importante in una sana digestione.
  • Una volta che i nutrienti sono stati assorbiti, i rifiuti vengono passati nell'intestino crasso o nell'intestino.
  • L'acqua viene rimossa e i rifiuti vengono immagazzinati nel retto.
  • Viene quindi espulso dal corpo attraverso l'ano.

Salute dell'apparato digerente

I modi per mantenere in salute il sistema digestivo e il processo digestivo includono:

Bere Più Acqua

  • L'acqua aiuta il cibo a fluire più facilmente attraverso il sistema digestivo.
  • Basse quantità di acqua/disidratazione sono cause comuni di stitichezza.

Aggiungi più fibra

  • La fibra è benefica per la digestione e aiuta con i movimenti intestinali regolari.
  • Incorpora fibre solubili e insolubili.
  • Fibra solubile si scioglie in acqua.
  • Quando la fibra solubile si dissolve, crea un gel che può migliorare la digestione.
  • Le fibre solubili possono ridurre il colesterolo e lo zucchero nel sangue.
  • Aiuta il tuo corpo a migliorare il controllo della glicemia, che può aiutare a ridurre il rischio di diabete.
  • La fibra insolubile non si scioglie in acqua.
  • La fibra insolubile attira l'acqua nelle feci, rendendole più morbide e più facili da espellere con meno sforzo per l'intestino.
  • La fibra insolubile può aiutare a promuovere la salute e la regolarità intestinale e supporta la sensibilità all'insulina che può aiutare a ridurre il rischio di diabete.

Nutrizione equilibrata

  • Mangia frutta e verdura ogni giorno.
  • Scegli i cereali integrali rispetto ai cereali lavorati.
  • Evitare gli alimenti trasformati in generale.
  • Scegli il pollame e il pesce più della carne rossa e limita le carni lavorate.
  • Riduci lo zucchero.

Mangia cibi con probiotici o usa integratori probiotici

  • I probiotici sono batteri sani che aiutano a combattere i batteri malsani nell'intestino.
  • Generano anche sostanze salutari che nutrono l'intestino.
  • Consumare probiotici dopo aver assunto antibiotici che spesso uccidono tutti i batteri nell'intestino.

Mangia consapevolmente e mastica il cibo lentamente

  • Masticare accuratamente il cibo aiuta a garantire che il corpo abbia abbastanza saliva per la digestione.
  • Masticare accuratamente il cibo facilita anche l'assorbimento nutrizionale.
  • Mangiare lentamente dà al corpo il tempo di digerire completamente.
  • Consente inoltre al corpo di inviare segnali che è pieno.

Come funziona l'apparato digerente


Riferimenti

GREENGARD, H. "Apparato digerente". Revisione annuale di fisiologia vol. 9 (1947): 191-224. doi:10.1146/annurev.ph.09.030147.001203

Hoyle, T. "Il sistema digestivo: collegamento tra teoria e pratica". Giornale infermieristico britannico (Mark Allen Publishing) vol. 6,22 (1997): 1285-91. doi:10.12968/bjon.1997.6.22.1285

www.merckmanuals.com/home/digestive-disorders/biology-of-the-digestive-system/overview-of-the-digestive-system

www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/digestive-system-how-it-works

Martinsen, Tom C et al. "La filogenesi e la funzione biologica del succo gastrico: le conseguenze microbiologiche della rimozione dell'acido gastrico". Rivista internazionale di scienze molecolari vol. 20,23 6031. 29 nov. 2019, doi:10.3390/ijms20236031

Ramsay, Philip T e Aaron Carr. "Acido gastrico e fisiologia digestiva". Le cliniche chirurgiche del Nord America vol. 91,5 (2011): 977-82. doi:10.1016/j.suc.2011.06.010

Benefici per la salute del tè fermentato di Kombucha: Back Clinic

Benefici per la salute del tè fermentato di Kombucha: Back Clinic

kombucha è un tè fermentato che esiste da quasi 2,000 anni. Divenne popolare in Europa all'inizio del XX secolo. Ha gli stessi benefici per la salute del tè, è ricco di probiotici, contiene antiossidanti e può distruggere i batteri nocivi. Le vendite di Kombucha stanno crescendo a negozi per i suoi benefici per la salute e l'energia.

Benefici per la salute del tè fermentato Kombucha

kombucha

È tipicamente fatto con tè nero o verde, zucchero, batteri sani e lievito. Viene aromatizzato aggiungendo spezie o frutta nel tè mentre fermenta. Viene fermentato per circa una settimana, quando vengono prodotti gas, 0.5 percento di alcol, batteri benefici e acido acetico. Il processo di fermentazione rende il tè leggermente effervescente. Contiene Vitamine del gruppo B, antiossidanti e probiotici, ma il contenuto nutrizionale varierà a seconda del marchio e la sua preparazione.

Benefici

I vantaggi includono:

  • Migliore digestione dal fatto che la fermentazione produce probiotici.
  • Aiuta con diarrea e sindrome dell'intestino irritabile/IBS.
  • Rimozione delle tossine
  • Aumento di energia
  • Miglioramento della salute del sistema immunitario
  • Perdita di peso
  • Aiuta con la pressione alta
  • Malattia del cuore

Kombucha, fatto da tè verde, include i vantaggi di:

Probiotici

I batteri benefici sono conosciuti come probiotici. Questi stessi probiotici si trovano in altri alimenti fermentati, come lo yogurt e crauti. I probiotici aiutano a popolare l'intestino con batteri sani che aiutano la digestione, riducono l'infiammazione e producono le vitamine essenziali B e K. I probiotici migliorano i movimenti intestinali e alleviano la nausea, il gonfiore e l'indigestione.

Antiossidanti

I benefici degli antiossidanti e dei polifenoli includono:

  • Aumento del tasso metabolico
  • Pressione sanguigna ridotta
  • Abbassamento del colesterolo
  • Miglioramento della funzione cognitiva
  • Ridotto rischio di malattie croniche: malattie cardiovascolari, diabete di tipo 2 e alcuni tipi di cancro.

Proprietà antibatteriche

  • Il processo di fermentazione produce acido acetico che distrugge gli agenti patogeni dannosi come batteri e lieviti invasivi, prevenendo l'infezione.
  • L'effetto antibatterico preserva anche i batteri benefici.

Disintossicazione del fegato

  • Può aiutare a disintossicare il fegato, che:
  • Migliora la salute generale della pelle
  • Migliora la funzionalità epatica
  • Diminuisce il gonfiore addominale e il dolore
  • Migliora la digestione e la funzione della vescica

Supporto al pancreas

  • Può migliorare la funzione pancreatica, che può aiutare a proteggere il corpo da malattie e malattie come:
  • Reflusso acido
  • Spasmi addominali
  • Intorpidimento
  • Cancro al pancreas

Joint Support

  • Le torcia contiene composti come le glucosamine che hanno dimostrato di migliorare la salute delle articolazioni e alleviare il dolore articolare.
  • Le glucosammine aumentano l'acido ialuronico, lubrificando le articolazioni, che aiuta a proteggerle e rafforzarle.

Soddisfa la voglia di bibite

  • La varietà di sapori e la carbonatazione naturale possono soddisfare il desiderio di una bibita o di altre bevande malsane.

Injury Medical Chiropratica e Medicina Funzionale Clinica include elementi di medicina integrativa e adotta un approccio diverso alla salute e al benessere. Gli specialisti hanno una visione completa della salute di un individuo, riconoscendo la necessità di un piano di trattamento personalizzato per aiutare a identificare ciò che è necessario per stare in salute. Il team creerà un piano personalizzato che si adatta al programma e alle esigenze di un individuo.


Il dietista spiega Kombucha


Riferimenti

Cortesia, Claudia et al. "L'acido acetico, il componente attivo dell'aceto, è un efficace disinfettante tubercolocida." mBio vol. 5,2 e00013-14. 25 feb. 2014, doi:10.1128/mBio.00013-14

Costa, Mirian Aparecida de Campos et al. "Effetto dell'assunzione di kombucha sul microbiota intestinale e comorbidità legate all'obesità: una revisione sistematica". Recensioni critiche in scienze alimentari e nutrizione, 1-16. 26 ottobre 2021, doi:10.1080/10408398.2021.1995321

Gaggia, Francesca, et al. "Bevanda Kombucha da tè verde, nero e Rooibos: uno studio comparativo che esamina microbiologia, chimica e attività antiossidante". Nutrienti vol. 11,1 1. 20 dic. 2018, doi:10.3390/nu11010001

Kapp, Julie M e Walton Sumner. "Kombucha: una revisione sistematica dell'evidenza empirica del beneficio per la salute umana". Annali di epidemiologia vol. 30 (2019): 66-70. doi:10.1016/j.annepidem.2018.11.001

Villarreal-Soto, Silvia Alejandra, et al. "Capire la fermentazione del tè Kombucha: una recensione." Giornale di scienze alimentari vol. 83,3 (2018): 580-588. doi:10.1111/1750-3841.14068

La meccanica dei metalli tossici nel sistema immunitario

La meccanica dei metalli tossici nel sistema immunitario

Introduzione

Le sistema immunitarioIl suo ruolo è quello di essere i “protettori” del corpo attaccando gli invasori che entrano nel corpo, ripulendo le vecchie cellule e facendo spazio a nuove cellule per fiorire nel corpo. Il corpo ha bisogno del sistema immunitario per funzionare ed essere sano da molti trigger ambientali il corpo è esposto quotidianamente. Quando i fattori scatenanti ambientali entrano in contatto con il corpo, possono causare molti fattori di disturbo nel tempo e fanno sì che il sistema immunitario attacchi erroneamente cellule sane e normali poiché lo vedono come un invasore estraneo, provocando così lo sviluppo del corpo malattie autoimmuni. Alcuni fattori scatenanti ambientali come i metalli tossici potrebbero essere associati a malattie autoimmuni che possono colpire il corpo, causando vari sintomi che colpiscono il corpo. L'articolo di oggi esamina gli effetti dei metalli tossici sul corpo, il modo in cui influisce sul sistema immunitario e i modi per gestire l'impatto dei metalli tossici sul sistema immunitario. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati specializzati in trattamenti autoimmuni per aiutare molte persone con malattie autoimmuni associate a metalli tossici. Inoltre, guidiamo i nostri pazienti facendo riferimento ai nostri fornitori di servizi medici associati in base al loro esame quando è appropriato. Riteniamo che l'istruzione sia la soluzione per porre domande approfondite ai nostri fornitori. Il Dr. Alex Jimenez DC fornisce queste informazioni solo come servizio educativo. Negazione di responsabilità

Gli effetti dei metalli tossici sul corpo

 

Hai avuto dolore addominale nell'intestino? Hai un sapore metallico amaro in bocca? Che ne dici di provare un'infiammazione che colpisce non solo le articolazioni ma anche l'intestino? Molti di questi sintomi sono segni correlati al fatto che potresti soffrire di metalli tossici nel tuo corpo. Il corpo è costantemente esposto a vari fattori ambientali che colpiscono molti individui nel tempo. Possono essere gli alimenti consumati, l'ambiente a cui una persona è esposta e la sua attività fisica. Gli studi rivelano che gli inquinanti di metalli pesanti provenienti dall'inquinamento ambientale possono entrare nel corpo umano attraverso varie vie come le vie respiratorie, cutanee e gastrointestinali e iniziare ad accumularsi in diversi organi. Quando il corpo soffre di malattie autoimmuni associate a metalli tossici, i sintomi dell'infiammazione inizieranno a colpire le articolazioni del corpo. A quel punto, i metalli tossici inizieranno a facilitare la loro interazione con il sistema immunitario, causando lo sviluppo di sintomi di malattie autoimmuni.

 

In che modo influisce sul sistema immunitario

Quindi, in che modo i metalli tossici influenzano il sistema immunitario, causando così i sintomi associati all'autoimmunità? Come affermato in precedenza, il sistema immunitario è il protettore dell'organismo e, se esposto nel tempo a perturbatori ambientali, porta allo sviluppo di malattie autoimmuni. Per i metalli tossici, molte persone sono solitamente esposte a bassi livelli di metalli attraverso il consumo di pesce e crostacei (contenenti bassi livelli di mercurio). Tuttavia, quando gli individui sono esposti a livelli elevati di metalli pesanti, gli studi rivelano che alcuni metalli possono influenzare gravemente il sistema immunitario sovrastimolando i diversi tessuti muscolari e i mediatori solubili che causano reazioni cronico-infiammatorie associate ai metalli pesanti. Alcuni dei sintomi associati con metalli tossici che causano autoimmunità nel corpo includono:

  • Intorpidimento
  • Sensazione pungente alle mani o ai piedi
  • Dolore addominale
  • Infiammazione
  • Il dolore alle articolazioni
  • Debolezza muscolare

 


Introduzione Il sistema immunitario-Video

Hai avuto un'infiammazione alle articolazioni? Che ne dici di sentire la debolezza muscolare nella schiena, nelle braccia, nelle gambe o nel collo? O hai sentito un disagio generale nel tuo corpo? Molti di questi sintomi sono segni di malattie autoimmuni associate a metalli tossici. Il video qui sopra introduce il sistema immunitario e come svolge il suo ruolo nel corpo. Quando il corpo viene esposto a fattori ambientali come i metalli tossici pesanti, può causare lo sviluppo di malattie autoimmuni associate a problemi cronici come l'infiammazione delle articolazioni e il dolore muscolare. Diversi metalli pesanti tossici possono influenzare altre parti del corpo, come gli studi rivelano che questi diversi metalli pesanti tossici sono tossici sistemici che inducono effetti negativi sulla salute del corpo. Quando un individuo è stato esposto ad alti livelli di metalli pesanti tossici, problemi cronici come l'infiammazione articolare possono causare progressivamente dolore nel tempo a meno che non vengano trattati precocemente. Fortunatamente, sono disponibili trattamenti per aiutare a gestire gli effetti dei metalli tossici sul sistema immunitario associati all'infiammazione delle articolazioni.


Gestire gli effetti dei metalli tossici nel sistema immunitario

 

Poiché il corpo è costantemente esposto a fattori ambientali, se non viene trattato immediatamente, può portare all'autoimmunità associata a sintomi cronici come l'infiammazione delle articolazioni. Fortunatamente, ci sono modi per gestire gli effetti dei fattori ambientali, come ridurre l'impatto dei metalli tossici sul sistema corporeo. Gli studi rivelano che incorporando minerali essenziali protegge la sequenza del DNA da ulteriori danni ossidativi nel sistema immunitario del corpo. Altri trattamenti come la cura chiropratica utilizzano la manipolazione spinale sulla colonna vertebrale sublussazione o disallineamento spinale sulle articolazioni per ridurre l'infiammazione associata all'autoimmunità da metalli tossici. Poiché ci sono molti modi in cui l'autoimmunità può influenzare il corpo attraverso fattori scatenanti ambientali, i sintomi associati all'autoimmunità vengono trattati attraverso la cura chiropratica. La cura chiropratica non solo utilizza la manipolazione spinale, ma può aiutare a migliorare il sistema immunitario nel corpo aumentando la circolazione del fluido linfatico e sciogliendo i muscoli rigidi che circondano le articolazioni. A quel punto, consente al corpo di sbarazzarsi delle tossine e dei rifiuti che si trovano nel corpo. Incorporare trattamenti come la cura chiropratica può aiutare a riportare il corpo al suo stato funzionale.

 

Conclusione

Il sistema immunitario è il protettore del corpo dagli invasori estranei che entrano nel corpo. Quando ci sono fattori scatenanti ambientali a cui il corpo è esposto, può mettere il corpo a rischio di sviluppare malattie autoimmuni associate a sintomi cronici come l'infiammazione delle articolazioni. I fattori scatenanti ambientali come i metalli pesanti possono essere associati a infiammazioni articolari e causare dolore nel corpo. Quando ciò accade, il corpo avverte dolore e disfunzione a causa delle articolazioni infiammate. Fortunatamente, i trattamenti chiropratici utilizzano la manipolazione spinale sulla sublussazione (disallineamento spinale) per ridurre l'infiammazione delle articolazioni e migliorare la circolazione del sistema linfatico. Questi trattamenti possono aiutare il corpo a gestire l'autoimmunità associata ai metalli pesanti e ai loro sintomi.

 

Riferimenti

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