Ceppo lombare: El Paso Back Clinic

I muscoli lombari/lombari sostengono il peso della parte superiore del corpo e sono coinvolti nel movimento, nella torsione, nella flessione, nella spinta, nella trazione e nell'estensione. Queste azioni ripetitive possono provocare uno stiramento lombare, che è un danno muscolare o una lesione ai tendini o ai muscoli della parte bassa della schiena, causando spasmi, indolenzimento e dolore. Uno stiramento lombare può essere la fonte di gravi sintomi di dolore; può essere debilitante e, se non trattata, può portare a condizioni croniche. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic può alleviare i sintomi, riallineare il corpo, rilassare, riabilitare, rafforzare i muscoli e ripristinare la funzione.

Sforzo lombare

La vertebra lombare costituisce la regione della colonna vertebrale nella parte bassa della schiena. Lesioni improvvise o lesioni da uso eccessivo possono danneggiare i tendini e i muscoli. La tensione muscolare lombare è causata quando le fibre muscolari sono allungate o strappate in modo anomalo. Lo sforzo lombare può essere acuto/improvviso or cronico/persistente. Un ceppo che è presente da giorni o settimane viene definito acuto. È considerato cronico se persiste per più di tre mesi. Può verificarsi a qualsiasi età, ma è più comune negli individui sulla quarantina. Fattori di rischio aumentati possono includere:

• I muscoli della schiena o addominali indeboliti possono causare
• I muscoli posteriori della coscia stretti possono abbassare i muscoli lombari.
• Eccessiva curvatura lombare.
• Bacino inclinato in avanti.

Sintomi

Lombare sforzo può avere vari segni e sintomi a seconda della posizione, del danno e della causa della lesione. Il danno può variare da semplici lesioni da stiramento eccessivo a lacerazioni parziali o complete di vario grado. Le lacrime causano infiammazione nell'area circostante, con conseguenti spasmi alla schiena e difficoltà di movimento. Uno spasmo muscolare è un crampo causato da una contrazione o contrazione improvvisa e involontaria e può essere uno dei sintomi di uno stiramento lombare. Altri sintomi possono includere:

• Spasmi muscolari durante l'attività o durante il riposo.
• Rigidità nella parte bassa della schiena.
• Difficoltà a stare in piedi oa camminare, con leggero sollievo durante il riposo.
• Difficoltà a svolgere compiti semplici come piegarsi o salire le scale.
• La lombalgia può irradiarsi nei glutei senza interessare le gambe.
• La parte bassa della schiena può essere tenera e dolorante al tatto.
• Diminuzione della forza muscolare.
• Gamma di movimento ristretta o limitata.
• Incapacità di mantenere una postura sana a causa di rigidità e/o dolore.
• Sintomi di disagio che persistono.
• Il disagio varia da dolori lievi a dolori acuti e debilitanti.
• Fiamme intermittenti.

Cause

Ci sono spesso più fattori di rischio sottostanti che contribuiscono alla lesione o al danno. Alcune delle cause più comuni:

• INVECCHIAMENTO
• Postura malsana
• Movimenti ripetitivi
• Uso eccessivo dei muscoli
• Improprio meccanica del corpo
• Traumi causati da lesioni
• Atrofia muscolare
• Genetica

Chiropratica

A seconda della gravità, un medico o un operatore sanitario potrebbe raccomandare un trattamento chiropratico e una terapia fisica. Il chiropratico eseguirà una valutazione, unita alla diagnosi del medico, per sviluppare un piano di trattamento personalizzato/personalizzato. Il trattamento può includere:

• Terapia del ghiaccio e del calore
• Massaggio per stimolare la circolazione sanguigna
• Stimolazione muscolare percussiva
• Trazione pelvica
• Ultrasuono
• Esercizi di stretching
• Esercizi da fare a casa per un sollievo a lungo termine.

È un'opzione sicura per sciogliere i muscoli della schiena tesi, alleviare il dolore e promuovere la guarigione della parte bassa della schiena.

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Lesioni alla colonna vertebrale nello sport

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Riferimenti

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Domljan, Z et al. “Lombalni strain-sindromi” [Sindromi da stiramento lombare]. Reumatizam vol. 38,5-6 (1991): 33-4.

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Williams, Whitney e Noelle M. Selkow. "Il rilascio auto-miofasciale della linea dorsale superficiale migliora la distanza da seduti e da raggiungere". Rivista di riabilitazione sportiva vol. 29,4 400-404. 18 ottobre 2019, doi:10.1123/jsr.2018-0306