Stiramento muscolare intercostale: El Paso Back Clinic

I muscoli intercostali sono i muscoli all'interno della gabbia toracica, comunemente chiamati intercostali, che collegano le costole e costituiscono la parete toracica. Una tensione muscolare intercostale si riferisce a una lesione tra due o più costole. Se questi muscoli si allungano eccessivamente, si restringono o subiscono danni, possono causare infiammazione e dolore significativo nella parte centrale e superiore della schiena. Strappo muscolare intercostale è un infortunio comune negli atleti e nei lavori fisicamente impegnativi. La cura chiropratica e la massoterapia possono riallineare le vertebre con le costole e allentare e rilassare i muscoli per aumentare la circolazione e ripristinare mobilità e funzionalità.

Stiramento muscolare intercostale

I muscoli intercostali hanno diversi strati attaccati alle costole per aiutare a costruire la parete toracica e favorire la respirazione. Ci sono 11 muscoli intercostali su ciascun lato della gabbia toracica. Ogni serie si trova tra le costole collegate nella parte superiore e centrale della schiena ed è composta da quanto segue:

Esterno

• Questi sono gli intercostali più esterni, responsabili dell'espansione del torace durante la respirazione per aiutare a inalare aria e consentire respiri profondi e completi.
• Gli intercostali esterni originano dal bordo inferiore di una costola e corrono diagonalmente per attaccarsi al bordo superiore della costola sottostante.
• Si trovano nella parte posteriore, laterale e anteriore della gabbia toracica.

Interno

• Questi si siedono direttamente sotto gli esterni e aiutano a far crollare il torace durante la respirazione per espirare.
• Le fibre muscolari corrono perpendicolarmente agli intercostali esterni, si muovono diagonalmente dalla parte anteriore a quella posteriore lungo le costole e si trovano nell'intera gabbia toracica.

Innermost

• Questi si trovano direttamente sotto, corrono paralleli agli intercostali interni e corrono dalla parte posteriore della gabbia toracica su ciascun lato.
• Le vene, le arterie e i nervi si trovano tra gli intercostali interni e quelli più interni.

Quando un muscolo intercostale viene attorcigliato, abusato o allungato troppo, può strapparsi, causando affaticamento muscolare. Spesso si avverte un dolore irradiato lungo la gabbia toracica che si estende fino alla schiena.

Cause

Uno stiramento muscolare intercostale si verifica spesso a seguito di un infortunio o di uno sforzo eccessivo dei muscoli. Le cause comuni includono:

• Trauma alla gabbia toracica, ad esempio da una caduta o da una collisione automobilistica.
• Trauma da impatto da sport o attività fisica.
• Torsione eccessiva del busto oltre il suo normale raggio di movimento dovuto a sollevamento pesi, sport, posture yoga o posizioni di danza.
• Raggiungere ripetutamente la testa per lavoro o attività come pulire o dipingere.
• Sollevare oggetti pesanti oltre l'altezza delle spalle.
• Movimenti ripetitivi del busto.
• Un improvviso aumento dell'attività fisica a cui il corpo non è abituato può anche portare a uno stiramento muscolare intercostale.
• Questo può accadere quando una mancanza di condizionamento o posture malsane indeboliscono i muscoli.

Sintomi

I segni e i sintomi possono variare a seconda della gravità e della causa. I sintomi possono includere:

• Spasmi muscolari intercostali.
• Difficoltà di mobilità.
• Infiammazione, gonfiore e sensibilità nella zona interessata.
• Rigidità e tensione, che causano dolore alla parte superiore della schiena.
• Dolore alla parte superiore della schiena e alle costole.
• Tenerezza nella zona tra le costole.
• Rigidità muscolare quando si piega o si torce la parte superiore del corpo.
• Graduale peggioramento del dolore dopo movimenti ripetitivi.
• Peggioramento del dolore quando si tossisce, si starnutisce o si respira profondamente.
• Dolore intenso e improvviso, in particolare se causato da un trauma diretto al torace o alla schiena.

Chiropratica

La diagnosi coinvolge la storia medica dell'individuo e un esame fisico per verificare i limiti di movimento e valutare le aree interessate e sensibili. Una volta ridotta l'infiammazione, chiropratica e la terapia fisica si concentrerà su quanto segue:

• Trattamento antidolorifico.
• Esercizi di respirazione
• Allenamento posturale.
• Stretching sotto supervisione.
• Esercizi di potenziamento.
• La maggior parte dei casi guarisce completamente entro 6-8 settimane.

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Lesione muscolare alla costola

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Riferimenti

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