Crampi muscolari: clinica per la schiena di El Paso

Praticamente tutti sperimentano un crampo muscolare ad un certo punto. Un crampo muscolare è un muscolo contratto involontariamente che non si rilassa, simile a uno spasmo, ma un crampo dura più a lungo e di solito è una contrazione forzata. Durante un crampo, i muscoli si irrigidiscono senza input volontario dal cervello e si irrigidiscono eccessivamente. Possono durare da pochi secondi a un'ora o più. Possono essere prevenute attraverso un'alimentazione e un'idratazione adeguate, attenzione alla sicurezza durante l'attività fisica o l'esercizio fisico e attenzione alla postura e all'ergonomia. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic può sviluppare piani di trattamento personalizzati per le persone che soffrono di problemi muscoloscheletrici.

Crampo muscolare

I crampi muscolari possono verificarsi in qualsiasi muscolo. IL crampo può coinvolgere una porzione di un muscolo, l'intero muscolo o più muscoli che funzionano insieme. Un muscolo o alcune fibre di tessuto che si contrae involontariamente è in uno spasmo. Se lo spasmo è sostenuto con forza, si trasforma in un crampo. Possono causare un notevole e/o indurimento del/dei muscolo/i coinvolto/i. Possono essere vissuti come lievi contrazioni o possono essere estremamente dolorosi. Alcuni possono comportare la contrazione simultanea di muscoli che normalmente muovono parti del corpo in direzioni opposte. Non è raro che un crampo divampi più volte finché non si ferma definitivamente.

Cause

Possono verificarsi durante l'attività fisica, l'esercizio, il riposo o la notte, a seconda della causa. Ci sono varie cause che includono:

• Disidratazione.
• Squilibrio elettrolitico.
• Sovraffaticamento generale.
• Sforzo fisico nella stagione calda.
• Decondizionamento fisico.
• Farmaci e integratori.

La maggior parte delle volte non sono motivo di allarme; tuttavia, a seconda dell'individuo, dell'età, del tipo di attività fisica e dell'anamnesi, i crampi potrebbero indicare un problema sottostante più serio come un disturbo della tiroide, cirrosi epatica, aterosclerosi, SLA o un problema o una condizione della colonna vertebrale o della colonna vertebrale nervi.

Muscoli coinvolti

I muscoli coinvolti possono indicare il meccanismo e la causa.

• Se il crampo è scatenato da affaticamento, calo del glicogeno muscolare, disidratazione o squilibrio elettrolitico, è più frequente ai muscoli del polpaccio, dei piedi o della parte posteriore della coscia/muscoli posteriori della coscia.
• Ciò è in genere dovuto a una combinazione di affaticamento e disidratazione.
• Se è innescato dall'irritazione dei nervi, come una lesione del disco spinale, i crampi tendono a presentarsi nell'avambraccio, nella mano, nel polpaccio e nel piede, a seconda che la lesione del disco sia nel collo o nella parte bassa della schiena.
• Se c'è una distorsione articolare nel collo, nella parte centrale della schiena o nella parte bassa della schiena, il crampo si presenterà dove si trova la lesione e intorno ai muscoli circostanti.
• A crampi al polpaccio accade quando si è sdraiati perché il piede punta verso il basso, accorciando i muscoli del polpaccio.
• È più probabile che un muscolo accorciato vada in spasmo, soprattutto se è esausto per le attività e se il corpo è disidratato, il che è abbastanza comune.
• Per due muscoli che lavorano insieme eseguendo lo stesso movimento, chiamato agonisti, e un muscolo è più debole, il muscolo secondario deve lavorare di più, spesso andando incontro a spasmi o crampi a causa dello stress aggiunto.
• Ad esempio, se i glutei/muscoli glutei sono deboli, i muscoli posteriori della coscia alla fine si spasmano quando sono esausti.

Chiropratica

Innanzitutto, la causa deve essere identificata attraverso l'anamnesi e l'esame. Può esserci un'irritazione e un'interferenza nervosa sottostante, che limita il muscolo o il gruppo muscolare, che deve essere affrontata affinché la terapia sia efficace. La cura chiropratica, unita allo stretching terapeutico e alla massoterapia, può:

• Allevia i crampi muscolari
• Migliorare la circolazione del sangue
• Aumentare il movimento muscolare
• Migliora la funzione muscolo-scheletrica
• Tutti aiutano a diminuire e prevenire i crampi muscolari.

Le regolazioni ripristineranno il corretto allineamento e ripristineranno la comunicazione nervosa. Questi trattamenti aiutano a liberare le tossine, sciogliere e rilassare i tessuti muscolari e fornire sollievo.

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Riferimenti

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