I lavoratori dell'ufficio come sedentari come pensionati: studio

La ricerca britannica ha rivelato che molti impiegati di mezza età sono sedentari come i pensionati anziani.

Eseguita dal Centro di ricerca sull'attività fisica per la salute dell'Università di Edimburgo, il team ha raccolto dati sulle persone 14,367 in Scozia prese dall'indagine sulla salute scozzese 2012-14, per verificare in che modo l'età e il sesso hanno influito sul tempo sedentario nei giorni feriali e nei fine settimana.

Definito come il tempo trascorso in qualsiasi attività sveglia durante la seduta o il reclining, il tempo sedentario include lavorare, mangiare, leggere, guardare la TV o trascorrere del tempo in un computer.

Molti studi recenti hanno esaminato gli effetti del tempo sedentario sulla salute, con alcuni esperti avvertendo che più di sette ore di inattività al giorno possono aumentare il rischio di malattie cardiovascolari, diabete di tipo 2, alcuni tumori e una morte precoce, anche se le persone sono fisicamente attivi in ​​altri momenti della giornata.

I risultati della nuova ricerca hanno scoperto che gli uomini di età 45 a 54 trascorrono in media 7.8 ore per settimana seduti, rispetto alle ore 7.4 per i over-75s.

Il tempo trascorso seduto sul lavoro è il motivo principale per il loro tempo sedentario.

Il team ha anche scoperto che solo il gruppo di uomini più giovane - da 16 a 24-year-olds - è significativamente meno sedentario degli over-75 nei giorni feriali.

La maggior parte del tempo trascorso sedentario in questo gruppo di età viene speso davanti a un televisore o uno schermo.

Durante il fine settimana i pazienti 25 e 54 erano i meno sedentari, seduti tra 5.2 e 5.7 ore al giorno e, in contrasto, i 75 erano più sedentari, a 7.3 a 7.4 ore al giorno.

Inoltre, i ricercatori hanno anche scoperto che gli uomini trascorrono meno tempo davanti a uno schermo in quanto invecchiano, con le donne in cima all'età medio. 

I risultati ora sostituiscono i risultati precedenti che gli adulti più anziani sono il gruppo di età più sedentari nel Regno Unito e sottolinea i potenziali rischi per la salute di seduta eccessiva al lavoro.

"Gran parte della popolazione è pericolosamente sedentaria, qualcosa che abbiamo sottovalutato. Abbiamo bisogno di affrontare alti livelli di tempo sedentario nella prima età e nella mezza età, quando i modelli possono svilupparsi. I nostri risultati suggeriscono che cambiare le abitudini sul posto di lavoro potrebbe essere un punto di partenza appropriato, dato quanto tempo passiamo seduti lì ogni giorno ", ha commentato uno degli autori dello studio, Tessa Strain.

I risultati sono stati pubblicati nel Giornale delle scienze sportive.