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Con l'arrivo dell'estate, molte persone iniziano a intraprendere gli ultimi progetti di giardini estivi o iniziano i lavori di ristrutturazione annuali del giardinaggio. Ma, dopo l'intera stagione invernale senza partecipare a faticose attività all'aperto, non è raro che le persone provino mal di schiena e altri sintomi dovuti al lavoro in giardino e al giardinaggio.
Per le persone che mantengono un buon condizionamento fisico durante tutto l'anno, la manutenzione del giardinaggio o del cantiere è generalmente un'attività che può aggravare un pregiudizio precedente o una condizione sottostante nella colonna vertebrale. Contrariamente all'esercizio di una palestra, l'esercizio fisico richiesto dal lavoro nel cortile è molto meno prevedibile, come ad esempio estrarre le erbacce o addirittura qualcosa di grande come una radice di albero, il corpo non è in grado di determinare quanta forza che ci vuole per realizzare l'obiettivo. Altri compiti esterni, come i fori di scavo, possono anche coinvolgere l'uso di resistenza inaspettata, entrambi i quali possono causare tensioni indietro.
I progetti del cantiere tendono a durare più a lungo della normale routine di esercizi e correre attraverso questi lavori senza prendere interruzioni per allungare possono in ultima analisi causare danni o lesioni alla colonna vertebrale e ad altre parti del corpo.
L'attività continua per lunghi periodi di tempo, come il giardinaggio e altre attività lavorative in giardino, può causare ulteriore stress alla schiena, causando spesso lesioni e sintomi di mal di schiena. Riposare molto tra un lavoro e l'altro allungando il corpo e rimanendo idratati può aiutare a prevenire lesioni future o altri problemi di salute. Per ulteriori informazioni, non esitate a chiedere al Dr. Jimenez o contattateci al (915) 850-0900.
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