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I mal di testa da esercizio sportivo sono mal di testa da sforzo che comportano dolore durante o immediatamente dopo lo sport, l'esercizio o qualche attività fisica. Si accendono rapidamente ma possono durare alcuni minuti, ore o giorni. Le attività associate al mal di testa da esercizio includono corsa, sollevamento pesi, tennis, nuoto e canottaggio. Le terapie chiropratiche, di massaggio, di decompressione e di trazione possono riallineare il corpo e rilassare i muscoli consentendo una circolazione ottimale e alcune strategie per aiutare a prevenire episodi futuri. Di solito, non vi è alcuna malattia o disturbo sottostante, ma si consiglia di parlare con un operatore sanitario per accertarsene.

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Mal di testa da esercizi sportivi

Quando le persone esercitano intensamente il proprio corpo, hanno bisogno di sangue e ossigeno aggiunti, in particolare con attività che comportano il rafforzamento/tensione dei muscoli addominali o l'aumento della pressione toracica. Medici e scienziati ritengono che un mal di testa da sforzo si verifichi quando un'intensa attività fisica fa espandere le vene e le arterie per far circolare più sangue. L'espansione e l'aumento della circolazione sanguigna generano una pressione nel cranio che può causare dolore.

Trigger alternativi

L'esercizio non è l'unica causa; altre attività fisiche che possono scatenare un mal di testa da sforzo includono:

  • starnuti
  • Tosse
  • Sforzarsi di usare il bagno
  • Rapporti sessuali
  • Sollevare o spostare un oggetto pesante

Sintomi

I sintomi di un mal di testa da esercizio sportivo includono:

  • Rigidità o dolore al collo
  • Dolore su uno o entrambi i lati della testa
  • Dolore pulsante disagio
  • Dolore lancinante fastidio
  • Tensione della spalla, disagio e/o dolore

A volte le persone riferiscono che il mal di testa può sembrare un'emicrania che potrebbe includere:

  • Problemi di vista come punti ciechi
  • Nausea
  • vomito
  • Sensibilità alla luce

La maggior parte dei mal di testa da esercizio dura dalle cinque alle 48 ore e può continuare per tre o sei mesi.

Diagnosi

Una malattia o un disturbo sottostante non causa la maggior parte dei mal di testa da sforzo. Tuttavia, le persone che soffrono di mal di testa gravi o frequenti dovrebbero consultare il proprio medico o un operatore sanitario. Saranno ordinati test per escludere possibili cause che includono:

Se non è stata trovata una causa sottostante, il medico può diagnosticare il mal di testa da sforzo se ci sono stati almeno due mal di testa che:

  • Sono stati causati da esercizio o attività fisica.
  • Iniziato durante o dopo l'attività fisica.
  • Durato meno di 48 ore.

Trattamento Chiropratico

Secondo l' Americana Chiropractic Association, gli aggiustamenti spinali sono un'efficace opzione di trattamento del mal di testa. Questo include emicrania, tensione mal di testao mal di testa da esercizi sportivi. Utilizzando gli approcci mirati, la chiropratica ripristina l'allineamento naturale del corpo per migliorare la funzione e alleviare lo stress sul sistema nervoso. Ciò consente al corpo di operare a livelli ottimali riducendo lo stress muscolare e la tensione muscolare.


Tabella di decompressione DOC


Referenze

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