Squilibrio muscolare gluteo: El Paso Back Clinic

I glutei/glutei comprendono i glutei. Sono un potente gruppo muscolare composto da tre muscoli. Il grande gluteo, il gluteo medio e il piccolo gluteo. I muscoli del gluteo aiutano a potenziare le prestazioni fisiche e i movimenti quotidiani come camminare, stare in piedi e sedersi e aiutano a prevenire lesioni al nucleo, alla schiena, ai muscoli addominali e ad altri muscoli e tessuti di supporto. Gli individui possono sviluppare uno squilibrio del gluteo in cui un lato diventa più dominante e si attiva di più o è più alto dell'altro. Uno squilibrio che non viene affrontato può portare a ulteriori squilibri muscolari, problemi di postura e problemi di dolore. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic può sviluppare un piano di trattamento personalizzato per alleviare i sintomi e ripristinare l'allineamento, l'equilibrio e la salute.

Squilibrio muscolare del gluteo

Glutei forti e sani promuovono la stabilità lombopelvica e ritmo, nel senso che mantengono la parte bassa della schiena e il bacino nel corretto allineamento per prevenire stiramenti e lesioni. Lo squilibrio dei glutei si verifica quando un lato dei glutei è più grande, più forte o più dominante. Gli squilibri dei glutei sono comuni e fanno parte della normale anatomia umana, poiché il corpo non è perfettamente simmetrico. Spostarsi e utilizzare il lato più dominante quando si assume peso o si raccolgono oggetti è normale, quindi un lato diventa più grande. Proprio come un individuo preferisce una mano, un braccio e una gamba piuttosto che un'altra, un lato del gluteo può lavorare di più e diventare più forte.

Cause

Esistono diverse cause di squilibrio muscolare del gluteo, tra cui:

• Variazioni anatomiche: ognuno ha muscoli, punti di attacco e vie nervose dalla forma unica. Queste variazioni possono rendere un lato dei glutei più dominante o più forte.
• Postura malsana.
• I sintomi del mal di schiena possono indurre le persone ad assumere posture e posizionamenti malsani, come appoggiarsi su un lato.
• Lesioni preesistenti.
• Riabilitazione inadeguata da un precedente infortunio.
• Lesioni nervose.
• Le distorsioni della caviglia possono portare a una ridotta attivazione del gluteo.
• Formazione impropria
• Discrepanze nella lunghezza delle gambe
• Atrofia
• Condizione della colonna vertebrale
• Occupazione lavorativa
• I fattori sportivi possono dare la priorità a un lato del corpo rispetto all'altro.

Spostare il corpo

Quando il dolore si presenta in un'area del corpo, vengono inviati segnali per avvertire gli altri muscoli di contrarsi/irrigidirsi come meccanismo protettivo per prevenire ulteriori lesioni. Questi cambiamenti alterano i modelli di movimento, portando a squilibri muscolari nei glutei e in altre aree. Gli individui che non si riabilitano correttamente da un infortunio possono essere lasciati con uno squilibrio.

Sollievo e restauro chiropratico

Questa condizione deve essere affrontata per prevenire ulteriori lesioni e problemi con la postura. Il trattamento varia a seconda dell'individuo e dell'entità del problema. Un piano di trattamento per prevenire e migliorare alcune forme di squilibrio del gluteo può includere quanto segue.

• Decompressione spinale allungherà il corpo e i muscoli in una posizione praticabile.
• Il massaggio terapeutico rilasserà i muscoli e aumenterà il flusso sanguigno.
• Aggiustamenti chiropratici per riallineare la colonna vertebrale e il corpo.
• Verranno forniti allungamenti ed esercizi mirati per mantenere l'allineamento.
• Formazione unilaterale o allenare un lato del corpo alla volta può aiutare a costruire e rafforzare il lato più debole.
• Il rafforzamento del core può risolvere le differenze su entrambi i lati del corpo.

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Approccio chiropratico per alleviare il dolore

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Riferimenti

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