Come un Health Coach può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi

Gli individui che lottano per mantenersi in buona salute potrebbero non sapere da dove o come iniziare. Assumere un coach della salute può aiutare le persone a iniziare il loro percorso di benessere e a raggiungere i propri obiettivi?

Assumere un coach della salute

È facile lasciarsi prendere dal desiderio di apportare modifiche, ma un'altra cosa è mettere effettivamente in moto un piano coerente. Assumere un coach della salute può aiutare le persone a comprendere le informazioni, a sviluppare una routine di benessere efficace adatta al loro stile di vita e a raggiungere obiettivi di salute e benessere. Un operatore sanitario di base potrebbe essere una risorsa e avere riferimenti a coach sanitari rispettabili nella zona.

Cosa fanno?

Gli Health Coach sono esperti nell’aiutare le persone a raggiungere obiettivi di salute e benessere. Questo può essere:

• Ridurre lo stress
• Migliorare la cura di sé
• Concentrandosi sulla nutrizione
• Inizio esercizio
• Migliorare la qualità della vita

Un coach della salute aiuta a creare un piano e lo realizza.

• Gli allenatori di salute e benessere utilizzano colloqui motivazionali e approcci basati sull'evidenza per responsabilizzare le persone nel loro percorso verso il benessere. (Adam I Perlman, Abd Moain Abu Dabrh. 2020)
• Aiutano a identificare le aree che necessitano di miglioramento, a sviluppare un piano e a incoraggiare l'individuo fino in fondo, come un personal trainer di fitness.
• Gli Health Coach lavorano con medici e/o altri professionisti sanitari in ambito clinico o come fornitori individuali.
• Il loro ruolo è fornire un approccio olistico alla salute e al benessere.

Servizio fornito

Gli Health Coach possono fornire e assistere con: (Shivaun Conn, Sharon Curtain 2019)

• Dieta e nutrizione
• Esercizio, movimento
• Pernottamento
• Salute mentale ed emotiva
• Benessere sul lavoro
• Instaurare relazioni
• Sviluppo di abilità sociali

Un coach della salute è qualcuno che aiuta a organizzare e bilanciare vari aspetti della vita di un individuo in modo che possa imparare a mantenere una salute ottimale.

• Aiuteranno a superare le barriere quando si lotta.
• Un coach della salute ascolta e fornisce supporto per qualunque possano essere gli obiettivi di un individuo.
• Un coach sanitario è presente fino al raggiungimento dell’obiettivo.

Qualifiche

È importante garantire che i fornitori presi in considerazione abbiano le qualifiche necessarie. Poiché alcuni programmi di certificazione si concentrano su aree specifiche come la nutrizione, si consiglia di identificare ciò che è necessario prima di scegliere un coach della salute. Gli allenatori sanitari non hanno bisogno di un titolo universitario, tuttavia, molte certificazioni sono affiliate ai college e hanno partenariati educativi che qualificano i corsi e assegnano crediti universitari. La formazione per diventare coach della salute consiste in: (Shivaun Conn, Sharon Curtain 2019)

• Salute e benessere
• Fitness
• La regolazione di obiettivo
• Concetti di coaching
• Concetti nutrizionali
• Colloquio motivazionale
• Gestione dello stress
• Cambiare i comportamenti

Esempi di obiettivi sanitari

Il coaching sanitario non è un approccio valido per tutti. Un operatore sanitario o un medico di base fornisce una diagnosi e un piano medico, mentre un coach sanitario aiuta a guidare e supportare l'individuo attraverso il piano. Tuttavia, assumere un coach sanitario non richiede una condizione medica per usufruire dei servizi. Alcuni esempi di obiettivi sanitari affrontati dagli allenatori della salute includono:

• Miglioramento qualità della vita
• Ridurre lo stress e la gestione
• Abitudini di stile di vita
• Perdita di peso
• Esercitare
• Attività fisica
• Salute emotiva e psicologica
• Smettere di fumare

Trovare un Coach della Salute

Alcune cose da considerare

Obiettivi di salute

• Determinare obiettivi e aspettative.
• Esistono molti tipi di coach della salute e alcuni possono specializzarsi, quindi cerca di determinare le competenze necessarie per raggiungere gli obiettivi.

bilancio

• Determinare quanti soldi verranno investiti, poiché molti assicuratori non coprono il costo di un coach sanitario.
• Gli allenatori della salute possono addebitare tra $ 50 e $ 300 per sessione.
• Alcuni offriranno pacchetti, abbonamenti e/o sconti.

Certificazioni

• Controlla la loro certificazione.
• E' accreditato?
• Ciò garantirà la scelta di un coach che abbia ricevuto la formazione e le competenze necessarie per fornire un'assistenza di qualità.

Compatibilità

• Consultare potenziali allenatori.
• Fai domande e vedi se sono compatibili con obiettivi di salute specifici.
• Intervista quanti sono necessari.

Disponibilità/Posizione

• Sessioni virtuali, riunioni di persona e/o una combinazione?
• Quanto durano le sessioni?
• Frequenza degli incontri?
• Trovare un coach flessibile e conveniente aiuterà a mantenere una sana relazione coach/cliente.

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Valutazione e trattamento multidisciplinare

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Riferimenti

Perlman, AI e Abu Dabrh, AM (2020). Coaching per la salute e il benessere al servizio delle esigenze dei pazienti di oggi: un manuale per gli operatori sanitari. Progressi globali nella salute e nella medicina, 9, 2164956120959274. doi.org/10.1177/2164956120959274

Conn, S. e Curtain, S. (2019). Il coaching sanitario come processo di medicina dello stile di vita nelle cure primarie. Giornale australiano di medicina generale, 48(10), 677–680. doi.org/10.31128/AJGP-07-19-4984