- Qualsiasi movimento ripetitivo
- Avvincente
- Flessione al polso
- Vibrazioni che attraversano il polso
Contenuti
Segni e sintomi
Il tunnel carpale può insorgere quando meno te lo aspetti. La maggior parte delle persone inizia a sentire bruciore, formicolio o intorpidimento al pollice e alle prime due dita e, per alcuni, anche al palmo. Il disagio o il dolore di solito si manifestano di notte e al mattino. Se la condizione peggiora, le persone spesso sentono il bisogno di scuotere la mano oi polsi, cercando di portare sollievo dal dolore e dalla tensione. Può colpire una o entrambe le mani. Il dolore può continuare ad aumentare e risalire il braccio. Quindi le normali attività come pompare gas o scrivere con una penna diventano insopportabili.Sindrome del Tunnel Carpale
I nervo mediano controlla le sensazioni al palmo, al pollice e alle quattro dita della mano. Il nervo scorre attraverso un piccolo passaggio nel polso chiamato tunnel carpale. Gonfiore o ispessimento dei tendini restringono lo spazio ristretto e irritano il nervo.Diagnosi
Esistono diversi modi per diagnosticare la condizione. Per evitare di danneggiare il nervo mediano, è importante ottenere una diagnosi il prima possibile.- Un medico o un chiropratico può ordinare ortopedico or test neurologici.
- Potrebbero eseguire un file studio di conduzione nervosa, dove piccoli elettrodi vengono posizionati sui polsi e sulle dita, quindi piccole quantità di corrente elettrica vengono fatte scorrere attraverso gli elettrodi.
- Viene misurata la velocità alla quale i nervi trasmettono la conduzione elettrica.
Trattamento
Il trattamento più comune è resto completo delle mani e dei polsi colpiti per quattordici o ventuno giorni. Altri trattamenti includono:- Chiropratica
- Riabilitazione fisica
- Allunga per le mani, le braccia e i polsi.
- potenziamento esercizi per le mani, le braccia e i polsi.
C'è ancora dolore di notte o durante la guida
Questo è comune e in molti casi è causato da piegando il polso. I suggerimenti consigliati per alleviare il dolore del tunnel carpale includono:- Allunga le mani e le braccia prima di guidare
- Posizionare le mani su Ore 3 e ore 9 sul volante
- Indossare un tutore che manterrà il polso e la mano dritti
- Tenere le mani calde indossando guanti da guida
- Applicare una pomata / crema antidolorifica prima di guidare e tenerla a portata di mano
Aiuto chiropratico
Un chiropratico è uno specialista altamente qualificato nel sistema muscolo-scheletrico dell'intero corpo. Il trattamento chiropratico può aiutare a evitare lo sviluppo di dolore cronico e interventi chirurgici in futuro. L'obiettivo è correggere le sublussazioni e ripristinare il flusso ottimale di energia sanguigna e nervosa nelle braccia, nelle mani e nel resto del corpo. La chiropratica indaga e tratta la compressione dei nervi in qualsiasi parte del corpo, compresi l'avambraccio e il polso. Riallineare la colonna vertebrale, la spalla, il gomito e il polso, la circolazione sanguigna e gli impulsi nervosi fluiranno di nuovo liberamente. Un chiropratico potrebbe anche consigliare:- Terapia del calore / del ghiaccio
- Massaggio
- Terapia riabilitativa fisica
- Dispositivo TENS
- Ultrasuono
- Trattamenti laser a infrarossi
Composizione corporea
Fibra solubile e insolubile
Tutti gli alimenti a base vegetale sono generalmente una combinazione di fibre solubili e insolubili. La fibra solubile si dissolve in acqua e si trasforma in una sostanza gel quando passa attraverso il tratto gastrointestinale. Gli alimenti ricchi di fibre solubili includono:- Mele
- fagioli
- mirtilli
- Lenticchie
- Frutta secca
- Prodotti di avena
- Riso
- Carote
- Cetrioli
- Pomodori
- Grano
- Pane di farina integrale
- Cous cous integrale
Disclaimer del post sul blog del Dr. Alex Jimenez
L'ambito delle nostre informazioni è limitato a chiropratica, muscoloscheletrica, medicine fisiche, benessere e problemi di salute sensibili e / o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura di lesioni o disturbi del sistema muscolo-scheletrico. I nostri post, argomenti, argomenti e approfondimenti riguardano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano direttamente o indirettamente il nostro ambito di pratica clinica. * Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio di ricerca pertinente o gli studi a sostegno dei nostri post. Su richiesta, mettiamo anche a disposizione del consiglio di amministrazione e / o del pubblico copie degli studi di ricerca di supporto. Comprendiamo che trattiamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può aiutare in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci al 915-850-0900. Provider con licenza in Texas e New Mexico *Riferimenti
Selvaggio, Robert. Re: sindrome del tunnel carpale e lavoro . Journal of hand surgery (Edimburgo, Scozia)vol. 30,3 (2005): 331; risposta dell'autore 331. doi: 10.1016 / j.jhsb.2005.02.007 Haas, DC et al. Sindrome del tunnel carpale a seguito di collisioni automobilistiche . Archivi di medicina fisica e riabilitazione vol. 62,5 (1981): 204-6.Le informazioni qui riportate su "Controllare il dolore al tunnel carpale durante la guida" non intende sostituire un rapporto individuale con un professionista sanitario qualificato o un medico autorizzato e non è una consulenza medica. Ti incoraggiamo a prendere decisioni sanitarie basate sulla tua ricerca e collaborazione con un professionista sanitario qualificato.
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