Disfunzione posturale: El Paso Back Clinic

La disfunzione posturale si verifica quando vengono praticate e mantenute per periodi prolungati posture malsane. Ciò può verificarsi in qualsiasi posizione seduta, in piedi o sdraiata ed è un fattore importante nelle lesioni muscoloscheletriche. Le lesioni legate a una cattiva postura sono normalmente causate da un uso eccessivo che si accumula nel tempo. Quando il corpo inizia a perdere l'allineamento, i muscoli devono lavorare di più per compensare, il che affatica ulteriormente il corpo. Questo stress può portare a lesioni dei tessuti molli e un'eccessiva usura delle articolazioni. Queste lesioni iniziano come piccoli dolori e dolori a breve termine. Tuttavia, se non trattate, possono portare a condizioni croniche. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic può riabilitare il corpo a una funzione ottimale e fornire un allenamento posturale.

Disfunzione posturale

La postura è il modo in cui lo scheletro e i muscoli mantengono il corpo in una posizione sana mentre si è in piedi o seduti, influenzando la respirazione, la crescita muscolare e la mobilità. Praticare una postura sana significa:

• Le ossa sono correttamente allineate.
• I muscoli, le articolazioni e i legamenti funzionano correttamente.
• Gli organi, come lo stomaco, i reni e il tratto gastrointestinale, sono nella giusta posizione e possono funzionare in modo efficiente.
• Il sistema nervoso può funzionare al massimo delle sue potenzialità.
• Questo permette al corpo di avere:
• Più energia.
• Più spazio per l'espansione dei polmoni.
• Prova meno stress.
• Allevia l'affaticamento muscolare.
• Raggiungere la forma fisica.

Cause di squilibrio

Il posizionamento malsano del corpo provoca squilibri nella forza muscolare che portano il corpo fuori allineamento. Questo porta i muscoli a diventare tesi/accorciati e altri a indebolirsi/allungarsi, e può anche causare problemi agli organi interni. Ad esempio, gli individui che si incurvano eccessivamente causano la compressione dell'addome, affollando lo stomaco e l'intestino, il che porta a problemi digestivi. La disfunzione posturale può essere causata da:

• Stress e tensione derivanti dalle attività quotidiane.
• Responsabilità lavorative che implicano stare seduti/in piedi per lunghi periodi e/o attività ripetitive come piegarsi, sollevarsi, allungarsi, torcersi, ecc.
• Posizione di guida malsana.
• Calzature non di supporto.
• Rigidità articolare solitamente del collo, della parte superiore e inferiore della schiena e dei fianchi.
• Abitudini sedentarie.
• Mancanza di attività fisica ed esercizio fisico.
• Rigidità muscolare.
• Debolezza muscolare.
• Stabilità del nucleo indebolita.
• Recupero post-chirurgico inadeguato o fallito.

effetti

• Diminuzione della circolazione sanguigna con conseguente affaticamento.
• Lesioni da uso eccessivo.
• Difficoltà respiratorie.
• Problemi di equilibrio.
• Dolore al ginocchio
• Disallineamento articolare.
• Aumento dello sforzo sulla colonna vertebrale.
• Compressione di dischi e articolazioni.
• Dolore al collo.
• Mal di schiena lombare.
• Meno spazio per i nervi per muoversi a causa della compressione.
• Problemi ai nervi.
• Sindrome del piriforme.
• Conflitto alla spalla.

Riabilitazione chiropratica

Fornisce il trattamento chiropratico per la disfunzione posturale regolazioni, massaggio e terapia decompressiva, stretching ed esercizi mirati, modelli di movimento di riqualificazione e coaching nutrizionale e sanitario. I piani di trattamento personalizzati possono includere quanto segue:

• Valutazione e diagnosi delle abitudini posturali.
• Massaggio dei tessuti molli.
• Mobilitazione congiunta.
• Mobilizzazione spinale.
• Correzione biomeccanica
• Taping posturale.
• Tutore posturale.
• Rieducazione e riqualificazione posturale.
• L'impiego di supporto lombare per sedersi.
• Raccomandazioni per la modifica dell'attività.
• Raccomandazioni relative alle postazioni di lavoro ergonomiche.
• Allungamenti ed esercizi mirati per mantenere la correzione della postura.

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Correggi la postura

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Riferimenti

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