L'esercizio intenso causa un intestino che perde e il rischio di malattia

• Lo stress fisiologico intenso può modificare la composizione del nostro microbiota intestinale
• Gli squilibri nell'intestino sono collegati al diabete, all'obesità e ad alcuni tipi di cancro
• I risultati sollevano preoccupazioni per gli atleti di resistenza e il personale militare
• Lo studio è il primo a indagare gut bateria durante l'addestramento militare

Lunghi periodi di intenso esercizio fisico possono modificare la composizione dei batteri intestinali, ha trovato un nuovo studio.

La ricerca ha esaminato i soldati che prendevano parte a un programma di addestramento intensivo e ha scoperto che un esercizio prolungato ha reso permeabile la barriera protettiva nelle loro viscere.

In altre parole, lo sforzo prolungato ha innescato la "sindrome del ragazzo che perde" - una condizione che potrebbe far penetrare sostanze nocive nel flusso sanguigno.

Con la nostra salute intestinale e la salute generale ritenuta fortemente legata, un intenso stress fisiologico potrebbe quindi aumentare i rischi di molti tipi di malattie.

La nuova ricerca è la prima a indagare la risposta del microbioma intestinale - il termine per la popolazione di microbi nell'intestino - durante l'addestramento militare.

Fornisce un forte avvertimento agli atleti di resistenza e al personale militare.

Lo studio suggerisce che lo stress fisico può aumentare la permeabilità intestinale, che può aumentare il rischio di infiammazione e malattia

La maggior parte di noi sa che i batteri nel nostro intestino svolgono un ruolo importante nella digestione. Inoltre, sono noti per aiutare la produzione di alcune vitamine - come le vitamine B e K - e svolgono un ruolo chiave nella funzione immunitaria.

Ma sempre più spesso sta emergendo la ricerca che mostra come la scarsa salute intestinale sia legata a condizioni che vanno dalla sindrome dell'intestino irritabile, diabete, ipertensione, depressione, obesità, asma infantile, alla colite e al cancro del colon.

Lo studio è il primo a indagare la risposta del microbioma intestinale - il termine per la popolazione di microbi nell'intestino - durante l'addestramento militare.

Ha esaminato un gruppo di soldati dell'esercito norvegese 73 che partecipavano a un programma di allenamento per lo sci di fondo in stile militare.

Ricerche recenti suggeriscono che i nostri batteri intestinali sono la chiave per migliorare la nostra salute e potrebbero essere la chiave per affrontare l'obesità

Il gruppo ha sciato miglia 31 (51 km) mentre trasportava pacchi 99-pound (45 kg) per quattro giorni.

Prima e dopo l'allenamento, i ricercatori hanno raccolto campioni di sangue e di feci dai soldati.

È stato riscontrato che il microbioma e i metaboliti - la sostanza formata o necessaria per il metabolismo - nel sangue e nelle feci dei soldati si alteravano "significativamente" entro la fine del periodo di allenamento aggressivo.

Inoltre, l'escrezione di sucralosio nei campioni di urina è aumentata considerevolmente, indicando un aumento della permeabilità intestinale (IP).

Gli scienziati sanno che gli intestini sani hanno una barriera semi-permeabile, che funge da difesa per tenere fuori batteri e altre sostanze nocive, consentendo nel contempo la circolazione di sostanze nutritive sane.

Si pensa che lo stress fisico possa aumentare la IP, aumentando il rischio di infiammazione, malattie e sintomi come la diarrea.

Le scoperte potrebbero significare cattive notizie per gli atleti di resistenza e il personale militare

I ricercatori hanno scritto: "Il microbiota intestinale sembra essere un fattore che influenza la risposta dell'intestino allo stress fisico.

"I nostri risultati suggeriscono che il microbiota intestinale può essere un mediatore delle risposte IP a un grave stress fisiologico e che mirare al microbiota prima dell'esposizione allo stress può essere una strategia per mantenere l'IP".

Lo studio è stato pubblicato prima della stampa sull'American Journal of Physiology - Gastrointestinal and Liver Physiology.

MICROBIOME: CONTROLLA TUTTO?

I ricercatori stimano ora che un tipico corpo umano sia composto da circa 30 di miliardi di cellule umane e da 39 di miliardi di batteri.

Questi sono fondamentali per raccogliere energia dal nostro cibo, regolando la nostra funzione immunitaria e mantenendo sano il rivestimento del nostro intestino.

L'interesse e la conoscenza del microbiota sono recentemente esplosi poiché ora riconosciamo quanto siano essenziali per la nostra salute.

Un microbioma sano ed equilibrato ci aiuta ad abbattere i cibi, ci protegge dalle infezioni, allena il nostro sistema immunitario e produce vitamine, come K e B12.

Invia anche segnali al nostro cervello che possono influenzare l'umore, l'ansia e l'appetito.

Gli squilibri nell'intestino sono sempre più legati a una serie di condizioni. L'anno scorso, gli scienziati del California Institute of Technology hanno scoperto il primo legame in assoluto tra l'intestino e i sintomi del Parkinson.

La composizione del nostro microbiota intestinale è in parte determinata dai nostri geni, ma può anche essere influenzata da fattori di vita come la nostra dieta, l'assunzione e l'esercizio dell'alcool, così come i farmaci.

Fonte: www.dailymail.co.uk/health/article-4484680/Intense-exercise-causes-leaky-gut-risk-illness.html