Mantenere forte il sistema nervoso: El Paso Back Clinic

Il sistema nervoso è una rete di strade che confluiscono in autostrade che si collegano a un sistema interstatale. Le vie sono i nervi che innervano i muscoli e le estremità; l'interstatale è il midollo spinale. Quando il sistema funziona in modo ottimale, i nervi trasmettono costantemente segnali/messaggi da e verso il cervello senza problemi. I segnali viaggiano avanti e indietro e il traffico scorre senza intoppi. Quando le attività di questi nervi e cellule vengono interrotte, il sistema nervoso centrale non riesce a svolgere le funzioni di base che possono causare problemi muscoloscheletrici, condizioni e malattie del sistema nervoso centrale. Mantenere forte il sistema nervoso può essere fatto adottando modi per mantenere la salute e la funzione.

Il sistema nervoso

Il sistema regola e coordina le attività dell'ente ed è composto da due grandi divisioni, tra cui:

• Sistema nervoso centrale – è costituito dal cervello e dal midollo spinale.
• Sistema nervoso periferico – è costituito da tutti gli altri elementi neurali, inclusi i nervi periferici e autonomi.

I principali organi del sistema nervoso includono:

• Cervello
• Midollo spinale
• Occhi
• Orecchie
• Organi sensoriali del gusto
• Organi sensoriali dell'olfatto
• I recettori sensoriali si trovano nei muscoli, nelle articolazioni, nella pelle e in altre aree del corpo.

Una complessa rete di nervi, il sistema nervoso reagisce agli stimoli interni ed esterni attraverso diverse azioni fisiche per mantenere le funzioni corporee vitali. Questi includono:

• Battito cardiaco
• Respirazione
• Digestione
• Temperatura corporea
• Risposte al dolore
• Emozioni
• Assistenza postura del corpo.
• Rafforzare il corpo per affrontare la pressione quotidiana e mantenere la qualità della vita.

disturbi

Vari disturbi possono influenzare il sistema e possono essere danneggiati da quanto segue:

• Interruzione della circolazione sanguigna
• Trauma
• infezioni
• Disturbi strutturali come la sindrome del tunnel carpale e la neuropatia periferica.
• I disturbi funzionali potrebbero essere mal di testa, nevralgie e vertigini.
• Disturbi vascolari
• Tumori
• Degenerazione
• Malattie autoimmuni

Sintomi

I segni e i sintomi più comuni possono essere vissuti in modo diverso e possono includere:

• Il mal di schiena si irradia ai piedi, alle dita dei piedi o ad altre aree del corpo.
• Rigidità/tensione muscolare.
• Debolezza o perdita di forza muscolare.
• Atrofia muscolare.
• Formicolio.
• Perdita di sensibilità.
• Mal di testa persistenti.
• Mal di testa a insorgenza improvvisa.
• Mal di testa che cambiano i sintomi.
• Perdita di memoria.
• Mancanza di coordinamento.
• Capacità mentale compromessa.
• Visione doppia o perdita della vista.
• Tremori e convulsioni.
• Discorso confuso.

I sintomi di un disturbo del sistema nervoso possono presentarsi come altre condizioni o problemi medici. Rivolgiti sempre a un medico professionista per una corretta diagnosi.

Mantenere forte il sistema nervoso

Nutrizione per trasmettere segnali

I nervi hanno bisogno di minerali, proteine ​​e vitamine per inviare impulsi elettrici. Gli alimenti che contengono questi nutrienti includono:

• Calcio — regola gli impulsi elettrici generati e trasmessi. Latte, verdure a foglia verde e uova sono ricche fonti di calcio.
• Potassio – banane, arance, melograni e prugne, sono buone fonti di potassio.
• Cioccolato fondente contiene triptofano, un aminoacido che produce e mantiene i neurotrasmettitori.
• Vitamina B — Vitamine B1, B2 e B6 assistere i nervi nell'invio di impulsi dal cervello al corpo.

Le vitamine del gruppo B forniscono protezione dei nervi

Una guaina mielinica copre i nervi per protezione e fornisce isolamento per la trasmissione. Le guaine mieliniche consumate o danneggiate sono state associate a malattie come l'Alzheimer. La vitamina B12 aiuta a riparare i nervi danneggiati e a rigenerare le fibre. Si trova nella carne di manzo, pollame, uova e frutti di mare.

Folati o la vitamina B9 promuove la proliferazione, la migrazione e la produzione delle cellule di Schwann fattore di crescita nervoso. Questa vitamina si trova negli spinaci, nei melograni e nelle barbabietole.

Allungamento e Respirazione

Lo stress produce l'ormone cortisolo. La produzione costante di cortisolo colpisce il sistema nervoso, che può influenzare i riflessi, la concentrazione e la memoria. Allungando il corpo e imparando esercizi di respirazione e tecniche di rilassamento si attiva la parte del sistema nervoso responsabile della respirazione e del battito cardiaco, diminuendo i livelli di cortisolo.

Cura chiropratica e medicina funzionale

Il midollo spinale ha molteplici funzioni nel ripristinare, ringiovanire e mantenere forte il sistema nervoso. La cura chiropratica ha un effetto terapeutico altamente reattivo sul sistema nervoso a causa della sua attenzione sulla colonna vertebrale. La decompressione spinale, la trazione, la manipolazione dei tessuti molli e altri trattamenti aiutano a regolare e ripristinare la funzione del sistema nervoso. Benefici della chiropratica:

• Riduce o elimina il dolore.
• Regola la respirazione.
• Abbassa la frequenza cardiaca.
• Migliora la qualità del sonno.
• Aumenta l'energia.
• Migliora la funzione digestiva.
• Migliora la cognizione e la chiarezza.
• Migliora l'equilibrio e la coordinazione.
• Aumenta la flessibilità e la mobilità.
• Riduce o elimina mal di testa ed emicranie.

---

Iperomocisteinemia

---

Riferimenti

Archibald, Lennox K. e Ronald G. Quisling. "Infezioni del sistema nervoso centrale". Libro di testo di terapia neurointensiva 427–517. 7 maggio. 2013, doi:10.1007/978-1-4471-5226-2_22

Bhagavati, Satyakam. "Disordini autoimmuni del sistema nervoso: fisiopatologia, caratteristiche cliniche e terapia". Frontiere in neurologia vol. 12 664664. 14 aprile 2021, doi:10.3389/fneur.2021.664664

Gyer, Giles, et al. “Terapia di manipolazione spinale: è tutta una questione di cervello? Una revisione attuale degli effetti neurofisiologici della manipolazione. Giornale di medicina integrativa vol. 17,5 (2019): 328-337. doi:10.1016/j.joim.2019.05.004

Jessen, Kristjan R et al. "Cellule di Schwann: sviluppo e ruolo nella riparazione dei nervi". Prospettive di Cold Spring Harbor in biologia vol. 7,7a020487. 8 maggio. 2015, doi:10.1101/cshperspect.a020487

Poteri, Scott K et al. "Atrofia e affaticamento del muscolo scheletrico indotto da malattia". Medicina e scienza nello sport e nell'esercizio vol. 48,11 (2016): 2307-2319. doi:10.1249/MSS.0000000000000975