Rigidità del collo, crick nel collo e chiropratica
Conosciamo la rigidità del collo o un grido. Questo può impedirci di muovere comodamente la testa dappertutto. A il crick può causare la colonna vertebralee le spalle si sentono rigide e stressate dal non riuscire a girarsi e potrebbe causare una tensione nella parte superiore o nella parte bassa della schiena dal dover girare l'intero corpo per guardare indietro o anche solo lateralmente. Il trattamento chiropratico è disponibile e aiuterà, insieme ad alcune terapie di auto-cura che possono essere fatte a casa.
Crick in the Neck vs. Neck Rigidità
Un grido al collo è lo stesso di un torcicollo. Si sviluppa quando il muscoli del collo, tendini e legamenti diventano tesi / slogati. La maggior parte dei ceppi e distorsioni sono minori ma lo fanno causare infiammazione / gonfiore dei tessuti molli del collo, che si traduce in rigidità e, a volte, spasmi muscolari.
I sintomi
Le crepe nel collo sono scomode, ma non necessariamente dolorose. Se c'è una condizione preesistente al collo o lesioni come il colpo di frusta, il grido e la rigidità potrebbero aumentare il disagio e generare dolore.
Il più comune sintomi includono:
- Rigidità del collo
- Rigidità muscolare
- Mobilità ridotta che influisce sulla gamma di movimento del collo
- Una sensazione di scoppio quando si cerca di girare o inclinare la testa
Cause di torcicollo o grido
Esistono diverse cause di rigidità del collo. Può essere una combinazione di cose che puoi controllare e altre che non puoi.
Possibili cause che puoi controllare:
- Cattiva postura lavorando sia seduto che in piedi per diverse ore senza pause o stretching.
- Dormire in una posizione che mette il collo in una posizione scomoda o usando un cuscino che non supporta il collo durante il sonno.
- Guardando costantemente verso il basso un cellulare o un tablet.
- Lo stress e la tensione emotiva possono causare un inasprimento involontario dei muscoli del collo e delle spalle.
- Lavoro pesante insieme a tecniche di sollevamento errate.
- Raggiungere o dover alzare lo sguardo / spese generali per diverse ore come quando si dipinge un soffitto.
Possibili cause che sfuggono al tuo controllo:
- Lesione da colpo di frusta
- Lesioni sportive come un pungiglione di calcio
- Invecchiamento muscoli e ossa
Circa il 13% dei casi il rigidità e dolore sono causati da condizioni spinali cervicali separate, piace:
- Ernia cervicale
- Stenosi spinale cervicale
- Frattura spinale
- Spondilosi (artrosi spinale)
Terapia domiciliare
Di solito, un grido al collo scompare entro pochi giorni senza la necessità di visitare un medico o un chiropratico. Ci sono rimedi casalinghi che possono aiutare ad alleviare la rigidità del collo.
Terapia del freddo e del calore
La terapia a freddo riduce il gonfiore dei tessuti molli, come muscoli e legamenti, mentre il calore calma la tensione aumentando la circolazione sanguigna nell'area interessata. Sono disponibili diversi prodotti che possono fornire freddo o calore al collo e alla parte superiore della schiena.
- Applicare ghiaccio per 15 minuti ogni ora.
- Applicare la terapia del calore come una piastra riscaldante per 15 minuti ogni 2 o 3 ore.
Medicinali antinfiammatori da banco
I farmaci antinfiammatori non steroidei come l'ibuprofene e il naprossene possono aiutare ad alleviare l'infiammazione e il dolore.
Allungamenti ed esercizi delicati del collo
Gli allungamenti e gli esercizi cervicali possono:
- Allevia la tensione muscolare
- Spasmi muscolari
- Rafforzare i muscoli
- Migliora la flessibilità del collo
- Migliora la gamma di moto
Frodi
Poiché la rigidità del collo può essere collegata alle scelte di stile di vita, gli individui possono scoprire che si verificano ripetutamente. Semplici allungamenti del collo, trattamenti chiropratici, utilizzo di un cuscino di supporto e pause frequenti durante il lavoro possono aiutare a prevenire la rigidità del collo e mantenerti in movimento. Questi professionisti hanno seguito una formazione approfondita nel loro campo e sono in grado di trattare efficacemente il dolore al collo. Quindi, se tu o una persona cara soffri di dolore al collo, chiamaci. Siamo pronti ad aiutarti!
Chiropratica del dolore al collo
Risorse NCBI
