Mantenere l'equilibrio della flora intestinale

Per le persone con problemi di stomaco, il mantenimento dell’equilibrio della flora intestinale può promuovere e migliorare la salute dell’intestino?

Equilibrio della flora intestinale

Mantenere l’equilibrio della flora intestinale è parte di una salute digestiva ottimale. Il microbiota intestinale, il microbioma intestinale o la flora intestinale sono i microrganismi, inclusi batteri, archaea, funghi e virus che vivono nel tratto digestivo. Il tipo e la quantità di batteri presenti dipendono dalla loro posizione nel corpo, che potrebbe essere l'intestino tenue e il colon. Questo è l'alloggiamento per i rifiuti/feci e il colon comprende centinaia di tipi diversi di batteri, che hanno compiti e funzioni specifici.

Flora malsana

Gli agenti patogeni più comuni sono batteri che possono causare malattie se non controllati, inclusi germi come streptococco/mal di gola o E. coli/infezioni del tratto urinario e diarrea. Altri germi comuni trovati nel colon includono: (Elizabeth Thursby, Nathalie Juge. 2017)

Clostridioides difficile

• La crescita eccessiva di C. diff può causare quotidianamente feci acquose e maleodoranti, nonché dolore e dolorabilità addominale.

Enterococcus faecalis

• L'Enterococcus faecalis è causa di infezioni post-chirurgiche del tratto addominale e urinario.

Escherichia coli

• L’E. coli è la causa più comune di diarrea negli adulti.
• Questo batterio è presente nel colon di quasi tutti gli adulti sani.

Klebsiella

• La crescita eccessiva di Klebsiella è associata a una dieta occidentale composta da vari prodotti a base di carne e animali.

Bacteroides

• La crescita eccessiva di batterioidi è associata alla colite, che causa un’infiammazione dolorosa del colon.

Flora sana

I batteri sani come i bifidobatteri e i lattobacilli aiutano a mantenere l’equilibrio della flora intestinale e tengono sotto controllo i batteri malsani. Senza una flora sana, l’intero colon può essere invaso da una flora cattiva, che può provocare sintomi come diarrea e/o malattie. (Yu-Jie Zhang, et al., 2015) Questi germi microscopici protettivi hanno funzioni importanti che includono:

• Aiuta nella sintesi vitaminica – vitamine B e K nell’intestino tenue.
• Aumenta la funzione del sistema immunitario.
• Mantenere movimenti intestinali regolari.
• Mantenere un colon pulito in modo naturale senza la necessità di detergenti per il colon.
• Distruggere i batteri malsani.
• Prevenire la crescita eccessiva di batteri dannosi.
• Rompere le bolle di gas derivanti dalla fermentazione degli alimenti.

Smantellamento batterico

Che siano etichettati come batteri sani o malsani, sono entrambi organismi unicellulari che possono essere distrutti abbastanza facilmente. A volte è necessario, come quando si devono assumere antibiotici per uccidere un'infezione da streptococco. Tuttavia, gli antibiotici uccidono anche i batteri benefici, il che può portare ad ulteriori problemi che possono includere: (Mi Young Yoon, Sang Sun Yoon. 2018)

• Irregolarità intestinale – diarrea e stitichezza.
• Crescita eccessiva di lieviti: può causare prurito, bruciore intorno all’ano e portare a infezioni vaginali e orali da lieviti.
• Disbiosi – il nome tecnico per la mancanza di batteri sani o uno squilibrio batterico.
• Complicazioni per le persone affette da sindrome dell'intestino irritabile.

Esistono diversi modi per distruggere i batteri, inclusi.

• Individui che necessitano di assumere antibiotici per curare un’infezione. (Eamonn MM Quigley. 2013)
• Uso cronico di lassativi.
• Uso eccessivo di integratori di fibre.
• Diarrea prolungata: può eliminare i batteri buoni e cattivi.
• Stress
• Completare una preparazione intestinale, come quelle richieste per una colonscopia.

Diagnosi dei problemi della flora intestinale

Molte volte, i problemi con la flora intestinale si risolvono da soli e non è richiesta alcuna azione. Tuttavia, gli individui che soffrono di problemi intestinali cronici, come la colite o la malattia infiammatoria intestinale, possono richiedere un intervento medico sui batteri del colon.

• Analisi completa delle feci digestive/CDSA è un esame delle feci che controlla il tipo e la quantità di batteri presenti, i tassi di assorbimento dei nutrienti/la velocità di digestione e la qualità della digestione del cibo.
• Se c'è una differenza significativa nella proporzione di batteri nocivi rispetto a quelli benefici, un operatore sanitario può suggerire di assumerne uno probiotico o un integratore microbico vivo per aiutare a ripopolare e mantenere l'equilibrio della flora intestinale.

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Disfunzione intestinale

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Riferimenti

Thursby, E. e Juge, N. (2017). Introduzione al microbiota intestinale umano. Il giornale biochimico, 474(11), 1823–1836. doi.org/10.1042/BCJ20160510

Zhang, YJ, Li, S., Gan, RY, Zhou, T., Xu, DP e Li, HB (2015). Impatti dei batteri intestinali sulla salute umana e sulle malattie. Rivista internazionale di scienze molecolari, 16(4), 7493–7519. doi.org/10.3390/ijms16047493

Yoon, IL MIO e Yoon, SS (2018). Interruzione dell'ecosistema intestinale da parte degli antibiotici. Diario medico Yonsei, 59(1), 4–12. doi.org/10.3349/ymj.2018.59.1.4

Quigley EM (2013). Batteri intestinali in salute e in malattia. Gastroenterologia ed epatologia, 9(9), 560–569.