Femmefit Venerdì Aprile 21 2017
Femmefit venerdì 21 aprile 2017 - Crossfit 915Crossfit 915
Femmefit Venerdì Aprile 21 2017
WOD
Modelli 2 per periodo
20 brutte linee di club
30 cade
40 sit up
L'atmosfera di 50 si accovaccia
Femmefit Giovedi Aprile 20 2017
Femmefit giovedì aprile 20 2017 - Crossfit 915Crossfit 915
Femmefit Giovedi Aprile 20 2017
WOD
in minuti 20
Totale
6-9 12 15-18 21
Il pacchetto ottiene
Striscia di grasso
in periodo eccezionale
I giocatori di pallacanestro MAX si battono
Femmefit martedì aprile 18 2017
Femmefit martedì aprile 18 2017 - Crossfit 915Crossfit 915
Femmefit martedì aprile 18 2017
Stampa 10 Arnold
10 aumenta lateralmente
WOD
il Joanne WOD
per tempo
400m eseguire
poi
4-8-12-16-12-8-4
premere il pulsante
calice squat
pullups
un braccio si strappa
colpi di muro
poi
400m eseguire
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WOD
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
burpee a spese
Pallacanestro sbatte
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