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Introduzione

Come uno degli stabilizzatori per il corpo, le ginocchia si trovano tra le cosce e gambe, permettendo la flessione e l'estensione. Le ginocchia aiutano i fianchi sostenendo il peso della parte superiore del corpo e permettendo alle gambe di muoversi da un punto all'altro senza provare dolore. Il ginocchio ha vari muscoli e legamenti che circondano il articolazione del ginocchio, permettendo alla gamba di essere piegata quando è attiva. Uno dei muscoli si trova dietro il ginocchio, noto come popliteo, e sostiene le gambe. Tuttavia, lesioni o azioni minori possono influenzare le ginocchia causando l'articolazione in una posizione di "blocco" e sviluppare punti trigger miofasciali che possono indurre spasmi muscolari nelle ginocchia. L'articolo di oggi si concentra sul muscolo popliteo, su come il dolore al ginocchio è associato ai punti trigger e su come gestire il dolore al ginocchio attraverso vari trattamenti. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati che incorporano più metodi nelle estremità inferiori del corpo, come i trattamenti del dolore al ginocchio correlati ai punti trigger miofasciali, per aiutare molte persone che affrontano i sintomi del dolore lungo i muscoli poplitei. Incoraggiamo e apprezziamo ogni paziente indirizzandolo a fornitori di servizi medici associati in base alla sua diagnosi, soprattutto quando appropriato. Comprendiamo che l'istruzione è una fonte eccellente per porre ai nostri fornitori domande complesse su richiesta del paziente. Il dottor Alex Jimenez, DC, utilizza queste informazioni solo come servizio educativo. Disclaimer

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Cos'è il muscolo popliteo?

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Hai avuto a che fare con il dolore dietro le ginocchia? Hai problemi a piegare le ginocchia quando sali o scendi le scale? O i muscoli del ginocchio posteriore iniziano a contrarsi in modo incontrollabile, causando spasmi muscolari? Molti problemi al ginocchio sono correlati a vari fattori che possono influenzare il muscolo popliteo e sviluppare punti trigger. Il popliteo è un piccolo muscolo con un lavoro molto importante in quanto è un importante muscolo stabilizzatore delle ginocchia. Il muscolo popliteo origina dal lato laterale del femore e si inserisce nella superficie posteriore della tibia. Alcuni attacchi si trovano tra il popliteo e il menisco laterale, consentendo alle ginocchia di essere in movimento e fornendo flessione senza dolore e intrappolamento. Ulteriori studi rivelano che quando una persona si esercita, la funzione di base del popliteo aiuta a determinare e mantenere la rotazione interna della tibia sul femore. Il popliteo aiuta anche a prevenire la rotazione esterna del piede e consente all'individuo di stare in piedi correttamente. Tuttavia, le lesioni al ginocchio potrebbero allungare eccessivamente il muscolo popliteo e causare problemi di mobilità alla flessione del ginocchio.

 

Dolore al ginocchio associato a punti trigger

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Quando si ha a che fare con il dolore al ginocchio, spesso potrebbe trattarsi di un disturbo articolare come l'artrosi o di una condizione muscoloscheletrica come il dolore sciatico associato al ginocchio. Questi problemi potrebbero essere dovuti a fattori normali come sedersi costantemente o chinarsi per sollevare oggetti pesanti che fanno piegare le ginocchia. Tuttavia, quando il muscolo popliteo è stato continuamente abusato dall'essere piegato, può formare piccoli noduli noti come punti trigger che causano dolore al ginocchio. Gli studi rivelano che i punti trigger sui muscoli che circondano il ginocchio vengono spesso ignorati durante una diagnosi clinica. I punti trigger causano dolore riferito ai muscoli circostanti, accompagnato da varie sensazioni sensoriali come pesantezza, formicolio e ipersensibilità al muscolo popliteo. In "Myofascial Pain and Dysfunction", scritto dal Dr. Travell, MD ha affermato che una delle principali lamentele di cui molti pazienti parlano spesso con i loro medici è il dolore che provano nella parte posteriore delle ginocchia quando sono in una posizione accovacciata. Il libro afferma anche che quando azioni normali come correre o torcere hanno sovraccaricato il muscolo popliteo, possono causare traumi o stiramenti al muscolo popliteo e strappare il legamento crociato posteriore alle ginocchia.

 


Come trovare i punti trigger nel popliteo - Video

Hai avuto problemi al ginocchio che rendono difficile la deambulazione per un lungo periodo? Ti senti come se le tue ginocchia si bloccassero costantemente? Che ne dici di sentirti instabile quando sei in piedi o porti oggetti in giro? Questi problemi che colpiscono le ginocchia sono associati a punti trigger lungo i muscoli poplitei. Il muscolo popliteo è piccolo, situato nella parte posteriore delle ginocchia e aiuta con la flessione del ginocchio. Quando il muscolo popliteo viene abusato, può causare la formazione di punti trigger e causare problemi al ginocchio. Gli studi rivelano che vari problemi, come le lesioni ai tendini, sono associati a sollecitazioni meccaniche ripetitive che possono causare lesioni degenerative del ginocchio. Qualsiasi trauma o stiramento muscolare può influenzare la funzione di flessione e flessione del ginocchio senza dolore per la formazione di punti trigger lungo i muscoli poplitei. Il video sopra si concentra sul muscolo popliteo, dove si trovano i punti trigger e dove si trovano i modelli di dolore riferiti alle ginocchia. Il lato positivo è che non tutto è perduto, poiché vari trattamenti offrono modi per gestire il dolore al ginocchio associato ai punti trigger.


Gestire il dolore al ginocchio attraverso vari trattamenti

 

Quando si tratta di dolore al ginocchio, molte persone applicano un impacco di ghiaccio o di calore per consentire ai muscoli circostanti di rilassarsi riducendo il dolore e il gonfiore. Altre persone usano farmaci da banco per eliminare il dolore per alcune ore. Mentre questi lavorano per gestire il dolore al ginocchio, vari trattamenti prendono di mira i punti trigger e possono aiutare a migliorare la mobilità in flessione fino alle ginocchia. Gli studi rivelano quel muscolo che si allunga sul muscolo popliteo contribuisce al senso della posizione dell'articolazione per la stabilità e la funzione dell'articolazione del ginocchio. L'allungamento dei muscoli poplitei può ridurre il dolore nella parte posteriore del ginocchio mentre si allungano le fibre muscolari per evitare che i punti trigger si formino nuovamente. Altri trattamenti che le persone possono fare per evitare il ritorno dei punti trigger è evitare di camminare o correre in un'area inclinata laterale per evitare che le ginocchia si blocchino. Incorporare questi trattamenti per prevenire problemi al ginocchio e consentire al ginocchio di funzionare correttamente. 

 

Conclusione

Le ginocchia sono uno degli stabilizzatori del corpo che si trovano tra le cosce e le gambe, consentendo la flessione e l'estensione. Come un piccolo muscolo situato nella parte posteriore delle ginocchia, il popliteo stabilizza le ginocchia e consente loro di muoversi senza dolore. Tuttavia, quando il muscolo popliteo si allunga eccessivamente e viene abusato, può sviluppare punti trigger nel popliteo che richiamano dolore riferito ai muscoli circostanti e causano il blocco delle ginocchia. A quel punto, rende il corpo instabile e imita i problemi di dolore al ginocchio. Fortunatamente, i punti trigger sono curabili attraverso vari trattamenti che aiutano ad alleviare il dolore e ridurre il ritorno dei punti trigger. Quando questi trattamenti vengono utilizzati sulle ginocchia, i muscoli circostanti riacquistano mobilità in flessione nella parte inferiore del corpo.

 

Referenze

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Travell, JG, et al. Dolore miofasciale e disfunzione: il manuale del punto trigger: vol. 2: gli arti inferiori. Williams & Wilkins, 1999.

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