Un nuovo studio trovato che diete senza glutine potuto aumentare il rischio cardiovascolare in persone senza celiachia. Lo studio sostiene che le diete senza glutine tra le persone senza malattia celiaca non sono associate a rischio di malattia coronarica, ma tali diete comportano una bassa assunzione di cereali integrali, legati ai benefici cardiovascolari.
I ricercatori dicono che le diete senza glutine tra le persone senza celiachia non dovrebbero essere incoraggiate, poiché le persone potrebbero perdere i benefici dei grani interi.
I ricercatori dicono che le diete senza glutine tra le persone senza celiachia non dovrebbero essere incoraggiate. Credito immagine: iStock.com / Salute quotidiana
Le persone con malattia celiaca, d'altra parte, di solito devono seguire diete senza glutine perché la proteina trovata in frumento, orzo e segale può causare loro sviluppare problemi gastrointestinali.
Le diete prive di glutine non dovrebbero essere incoraggiate a persone senza malattia celiaca
Lo studio è stato pubblicato nel BMJ il 2 maggio ei ricercatori hanno notato che tagliare il glutine se non necessario dal punto di vista medico può aumentare il rischio di problemi cardiovascolari di una persona. I ricercatori hanno analizzato i dati di 64,714 donne e 45,303 uomini che lavoravano nel settore sanitario, ognuno dei quali non aveva una storia di malattie cardiache.
I soggetti sono stati invitati a compilare un questionario dettagliato sull'alimentazione in 1986 e dovevano aggiornarlo ogni quattro anni fino a 2010. Gli scienziati hanno osservato che non hanno visto alcuna associazione significativa tra l'assunzione di glutine e il rischio di malattie cardiache.
L'assunzione alimentare a lungo termine di glutine non è stata associata al rischio di malattia coronarica. Tuttavia, evitare il glutine può comportare un ridotto consumo di cereali integrali benefici, che possono influire sul rischio cardiovascolare, hanno scritto i ricercatori sullo studio.
Il glutine è una proteina di conservazione trovata in grano, segale e orzo, ed è noto per innescare infiammazioni e danni intestinali nelle persone con malattia celiaca. Secondo i ricercatori, la malattia celiaca è presente in 0.7 per cento della popolazione americana, e perché è associata ad un aumento del rischio di malattia coronarica, i pazienti sono suggeriti per passare a una dieta senza glutine.
Il glutine è una proteina di conservazione trovata in grano, segale e orzo, ed è noto per innescare infiammazioni e danni intestinali nelle persone con malattia celiaca. Credito immagine: Thankheavens.com.au
Lo studio sostiene che attualmente molte persone riducono il glutine nella loro dieta perché credono che porterà a benefici per la salute generale. Un sondaggio nazionale ha mostrato che in 2013 quasi il 30 per cento degli adulti negli Stati Uniti ha riferito che stavano tagliando o riducendo la loro assunzione di glutine. Tuttavia, i ricercatori hanno osservato che nonostante la tendenza all'aumento della restrizione del glutine, nessun studio ha collegato il glutine con il rischio di malattia coronarica nei soggetti senza malattia celiaca.
"Sebbene le persone con e senza celiachia possano evitare il glutine a causa di una risposta sintomatica a questa proteina alimentare, questi risultati non supportano la promozione di una dieta a ridotto contenuto di glutine con l'obiettivo di ridurre il rischio di malattia coronarica", hanno avvertito i ricercatori.
I ricercatori hanno concluso il loro studio dicendo che non ha trovato alcuna prova di diete di glutine e malattia coronarica tra i professionisti della salute maschili e femminili analizzati per più di 25 anni e che ulteriori ricerche sono necessarie per indagare il legame tra glutine e problemi cardiovascolari, in quanto il loro studio è stato solo osservazionale .
Pensando troppo a suonare uno sport preferito probabilmente non è una buona idea per i bambini sotto 12, i ricercatori riferiscono.
Questo perché la specializzazione in un singolo sport sembra aumentare il rischio di lesioni di un bambino, i ricercatori dicono.
"I giovani atleti dovrebbero partecipare ad uno sportivo competitivo per stagione e richiedere almeno tre mesi (non consecutivi) dalla concorrenza all'anno", ha dichiarato il leader del progetto, il Dr. Neeru Jayanthi. È un medico con Emory Sports Medicine e un professore associato di ortopedia e medicina di famiglia presso la Emory University di Atlanta.
Per lo studio, la squadra di Jayanthi ha valutato il rischio di lesioni sportive correlate tra i giovani atleti 1,200. Dopo aver seguito i loro programmi di formazione nel corso di tre anni, gli investigatori hanno scoperto che quasi il 40 per cento degli atleti subì un infortunio durante il periodo di studio.
I risultati hanno anche mostrato che gli atleti feriti cominciarono a specializzarsi in uno sport all'età media di meno di 12 anni. Inoltre, quasi due terzi di questi atleti in sport altamente specializzati sostenevano una lesione ripetuta.
Gli atleti che non hanno sostenuto lesioni hanno cominciato a concentrarsi su uno sport quando erano più di 12, in media, secondo la relazione.
"Mentre diversi per ogni sport, la determinazione di un'eventuale età di specializzazione, così come altri fattori di formazione, possono aiutare i giovani atleti a ridurre il rischio", ha detto Jayanthi in un comunicato stampa di Emory.
I giovani atleti che avevano avuto lesioni sportive durante il periodo di studio tendevano a giocare più sportivi durante tutto l'anno, giocavano sport più organizzati ogni settimana e erano più specializzati in sport specifici di quelli che non avevano un infortunio, hanno trovato i ricercatori.
Gli autori dello studio consigliano ai giovani atleti di giocare più di uno sport. Inoltre, hanno detto, i bambini più piccoli non dovrebbero addestrare più ore della loro età ogni settimana.
Lo studio è stato pubblicato online marzo 16 nella British Journal of Sports Medicine. I risultati furono presentati anche giovedì alla Conferenza Mondiale del Comitato Olimpico Internazionale sulla prevenzione delle lesioni e delle malattie nello sport, a Monaco.
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È una teoria ampiamente accettata che un nervo schiacciato causi dolore al petto. Questi nervi schiacciati si verificano quando vengono applicate quantità di pressione eccessive sulle ossa circostanti
Un gruppo dell'Agenzia Europea dei Medicinali ha detto oggi che raccomanda di concedere l'autorizzazione all'immissione in commercio di Sanofi e del farmaco sperimentale di Regeneron per il trattamento dell'artrite reumatoide.
Il Comitato per i medicinali per uso umano ha espresso un parere positivo sul farmaco, Kevzara, citando la sua capacità di ridurre i segni ei sintomi dell'artrite reumatoide.
Sarilumab, la sostanza attiva di Kevzara, un trattamento per pazienti adulti con artrite reumatoide da moderata a grave, funziona bloccando una proteina chiamata IL-6, associata all'infiammazione.
L'opinione del gruppo verrà ora esaminata dall'EMA.
In ottobre, i regolatori statunitensi hanno rifiutato di approvare il sarilumab a causa delle carenze di fabbricazione in un impianto di Sanofi in Francia.
Regeneron ha dichiarato a febbraio che stava progettando di inviare nuovamente un'applicazione di commercializzazione alla US Food and Drug Administration per il sarilumab.
Il farmaco è già stato approvato dai regolatori sanitari canadesi per il trattamento dell'artrite reumatoide.
Più di 23 milioni di persone in tutto il mondo soffrono di artrite reumatoide. I trattamenti attuali comprendono il metotrexato ampiamente utilizzato e farmaci antinfiammatori non steroidei.
Altri inibitori dell'IL-6 per l'artrite reumatoide includono Actemra approvato da Roche Holding AG e il sirukumab sperimentale di Johnson & Johnson.
Venerdì scorso, la FDA ha rifiutato di approvare un nuovo farmaco contro l'artrite reumatoide, Olumiant, realizzato da Eli Lilly e Co e partner Incyte Corp.
È difficile vincere una cattiva reputazione, anche per il cibo! Ma alcuni alimenti una volta considerati pericolosi per la salute sono stati confermati dalla scienza della nutrizione in continua evoluzione.
"Con l'emergere di nuove ricerche su questi argomenti, le nostre raccomandazioni cambiano", afferma Kelly Pritchett, portavoce dei media nazionali per l'Accademia di nutrizione e dietetica.
È successo con le uova. Uno degli alimenti per la colazione più popolari d'America è stato etichettato come un cattivo per la salute del cuore negli anni '1970 a causa degli alti livelli di colesterolo. Ora, gli esperti stanno cambiando tono. Stanno persino cantando lodi per il tuorlo d'uovo e tutto il resto.
"Le linee guida dietetiche 2015 danno il pollice in alto sull'avere un uovo al giorno", afferma la dietista registrata Joy Dubost. Le uova sono una fonte completamente naturale di proteine di alta qualità e una serie di altri nutrienti essenziali, il tutto per 70 calorie per uovo grande.
In uno studio del 2013, i partecipanti che hanno mangiato una colazione a base di uova erano in grado di controllare meglio l'assunzione di cibo rispetto a quelli che hanno fatto una colazione a base di cereali ricca di carboidrati. E non seguire la strada del solo bianco d'uovo. Il tuorlo è ricco di tre grammi di proteine, vitamine D e B12, riboflavina, acido folico, fosforo, selenio e colina.
Qui ci sono altri sette cibi buoni con cattive ripetizioni:
Latte intero: Una revisione 2015 degli studi 25 pubblicata sull'European Journal of Nutrition ha rilevato che le persone che mangiavano latticini grassi non avevano più probabilità di sviluppare malattie cardiovascolari o il diabete di tipo 2 rispetto a quelle che si attaccavano alle versioni a basso contenuto di grassi. Ancora più sorprendente, la folla molto grassa ha riportato meno aumento di peso e obesità. Gli esperti raccomandano di bere solo latte biologico da mucche allevate ad erba.
Olio di cocco: Un alto contenuto di grassi saturi ha offuscato la reputazione dell'olio di cocco, ma la ricerca rivela che gran parte di esso sono trigliceridi a catena media, che sono grassi sani che aumentano sia l'immunità che il metabolismo. Uno studio pubblicato sulla rivista Lipids ha scoperto che l'olio di cocco riduce il grasso addominale. È anche uno degli oli più salutari per cucinare perché può resistere al calore elevato senza ossidarsi meglio degli oli vegetali.
Patate: La patata ricca di carboidrati è stata presa a calci sul marciapiede a causa del suo alto indice glicemico, il che significa che può aumentare la glicemia. Ma l'abbinamento delle patate con proteine o oli sani ne rallenta la digestione. Inoltre, le patate sono ipocaloriche, molto sazianti e ricche di diversi nutrienti, tra cui potassio, fibre e vitamina C. Mangia la pelle e raccoglierai anche potenti antiossidanti. Basta non friggerli o spalmare un tater al forno con gocce di burro, panna acida e pezzetti di pancetta.
Popcorn: Tutte le scommesse sono perse se mangi questo munchie del cinema immerso in oli malsani o cucinato in un sacchetto per microonde rivestito con sostanze chimiche tossiche. Ma i popcorn biologici che esplodono nell'aria forniranno un trattamento di cereali integrali da 100 calorie, per porzione da tre tazze, che fornisce anche tre grammi di fibre e fitonutrienti più sani rispetto alla maggior parte della frutta.
Caffè: Una volta accusato di rallentare la crescita e contribuire a varie malattie tra cui malattie cardiache e cancro, il caffè viene ora salutato come salutare per la maggior parte delle persone. In effetti, una ricerca pubblicata sulla rivista Circulation ha scoperto che le persone che bevevano da tre a cinque tazze al giorno avevano il 15% in meno di probabilità di morire per qualsiasi causa rispetto ai non bevitori di caffè. Credito i flavonoidi antietà per proteggere le cellule dal deterioramento. Basta non scaricare molti zuccheri e creme da ingrasso nel tuo java.
Avocado: È difficile credere che la Food and Drug Administration degli Stati Uniti sia riuscita a dichiarare questo superfood "sano" solo nel maggio 2016. Il problema in precedenza era il suo alto contenuto di grassi, ma la maggior parte è del tipo sano monoinsaturo. Gli avocado non sono solo ricchi di sostanze nutritive, ma i loro grassi aiutano anche ad assorbire i nutrienti liposolubili da altri alimenti. Quindi vai avanti e ordina il guacamole, ma elimina le patatine!
Birra: La sostanza schiumosa è una fonte di vitamine del gruppo B e minerali, tra cui potassio, magnesio e silicio per la costruzione delle ossa. È anche ricco di antiossidanti. "La birra non è solo calorie vuote", dichiara Dubost. Oltre ai nutrienti, ampi studi sulla popolazione dimostrano costantemente che il consumo moderato di alcol, compresa la birra, riduce la mortalità.
El Paso, TX. Chiropratico Dr. Alex Jimenez guarda gli stretti per dolore al collo.
Il collo è una delle parti del corpo che lavorano più duramente Ci serve bene come fonte di forza ed equilibrio. Quando è fuori di testa, il tuo collo può essere una fonte di angoscia senza fine. "Ammettiamolo ... l'uso della tecnologia ha portato i nostri colli a essere utilizzati in modi che non erano mai stati concepiti". Lo sapevi che a volte guardare il tuo telefono dall'alto in basso può esercitare una pressione pari all'equivalente di un peso di 40 libbre?
Purtroppo per la stragrande maggioranza delle persone, il dolore al collo colpirà ad un certo punto della loro vita. Le donne sono più inclini al dolore al collo, ma gli uomini hanno sicuramente la loro parte equa pure.
Uno dei motivi che i nostri neri pagano un prezzo ... ci sediamo un sacco
Sia che sia a casa davanti al televisore o all'elettronica o al lavoro davanti al computer, i nostri collo vanno fuori! Disturbi sul collo si sentono in molti modi, tra cui, ma non limitati a: mal di schiena, gravi mal di testa, emicranie, persino dolore e tenerezza del viso.
Quali sono i modi dolci che puoi dare al collo una pausa? Buona domanda, siamo contenti di aver chiesto! Fortunatamente, allungare i muscoli del collo regolarmente è facile da fare e può aiutare a alleviare e prevenire il dolore al collo.
El Paso, TX. Chiropratico Dr. Alex Jimenez indaga il dolore, la colonna vertebrale e la sua connessione agli organi interni.
Subito dopo che avevo il mio primo figlio, ho sofferto di mal di testa e di alcuni problemi digestivi. Non avevo mai avuto problemi digestivi prima, ma l'ho passato come un effetto collaterale di dare vita a un essere vivente. Ho anche incolpato le pressioni di scuola e di sollevare un bambino piccolo.
Mio marito è andato a un chiropratico per trattare un dolore nelle sue mani e questo è quando ho deciso di provarlo pure. Il chiropratico riallineato la mia spina dorsale e, con visite settimanali, mi sentivo molto meglio.
Quando la mia famiglia e io siamo trasferiti in Corea del Sud, non ho trovato un chiropratico. Tuttavia, ho trovato un ottimo agopuntore che aveva il suo ufficio a due isolati dalla mia porta d'ingresso. Invece di lavorare sulla mia spina dorsale, l'agopuntore ha lavorato sui muscoli intorno alla mia spina dorsale.
Sento che i risultati di entrambi sono stati gli stessi. Mi sono sempre sentito molto meglio quando ho preso il tempo per prendersi cura della mia spina dorsale e del sistema nervoso.
Questo perché tutti i nostri organi ricevono messaggi dal nostro cervello attraverso il nostro midollo spinale. I polmoni sanno inspirare ed espirare a causa dei messaggi che ricevono dal cervello. Il cuore batte anche a causa di questi messaggi. Ogni organo del nostro corpo è collegato al cervello e bloccare questa connessione, anche un po ', può causare seri problemi di salute.
Alcuni problemi di salute si sentono facilmente come intorpidimento nelle dita o in un mal di testa. Alcuni problemi non sono così evidenti come problemi digestivi o problemi renali. Se la colonna vertebrale è fuori servizio, gli organi lo sentiranno.
È importante prendersi cura della spina dorsale ogni giorno
Se si prende un'occhiata all'immagine sopra, si può vedere come i nervi del midollo spinale si collegano a aree specifiche del corpo. Un chiropratico o un agopuntore potrà individuare i problemi spinali e risolverli nel tempo. Questo è ciò che sono addestrati a fare.
Sedersi correttamente o usando una sedia ergonomica durante il lavoro è un buon modo per prendersi cura della colonna vertebrale.
Esercitare abs e indietro ogni giorno per rafforzare i muscoli intorno alla colonna vertebrale e tenerlo in posizione.
Prendi tempo per ottenere un massaggio, vedere un chiropratico o un agopuntore. Ciò aiuterà la colonna vertebrale a rimanere nella forma corretta.
Indossare scarpe che sostengono i piedi e si sentono a proprio agio. Scarpe scomode, specialmente pompe, danneggiano la schiena e la colonna vertebrale.
Dormire con la spina dorsale in mente. Scegli un materasso e un cuscino che supporti la colonna vertebrale e cerca di dormire in una posizione naturale. Inoltre, prova a dormire sul braccio per ottenere una bella spina dorsale dritta quando si trova sul fianco anziché utilizzare un cuscino che può inclinare la testa e colpire il collo.
Se uno soffre di mal di schiena, è importante cercare un aiuto professionale. I problemi della colonna vertebrale, come un nervo pizzicato, se non curati, possono diventare estremamente gravi. Il midollo spinale controlla il corpo. Per essere al meglio della salute, la spina dorsale deve essere in buona salute.
Prenditi cura della tua colonna vertebrale e si prenderà cura di te per tutti gli anni della tua vita.
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