Svegliarsi con dolore al collo, rigidità, indolenzimento e dolore può richiedere un pedaggio per tutto il giorno. Le persone che sperimentano questo si chiedono regolarmente cosa è successo mentre si sdraiavano a letto? Gli individui possono svegliarsi con uno o una combinazione di questi sintomi dopo aver dormito. Alcuni modi per prevenire il dolore al collo dopo aver dormito e la cura di sé per alleviare i sintomi.
Che cosa sta succedendo?
La colonna vertebrale mantiene il corpo in posizione eretta e in movimento e resiste regolarmente alla gravità e ad altre forze che agiscono su di esso. Il collo, ovvero il rachide cervicale, è un po' più delicato. Il collo ha l'importante compito di sorreggere la testa. La testa umana pesa da 10 a 12 libbre, e questo sta usando una postura corretta. Secondo uno studio, il peso della testa può aumentare fino a 60 libbre. con un'inclinazione di 60 gradi. Questo può accadere guardando un telefono troppo a lungo. Tutto quel peso fa sì che i muscoli che sostengono la testa e il collo facciano gli straordinari contribuendo a affaticare i muscoli.
Quindi, durante il sonno, il disallineamento della colonna vertebrale cervicale inizia a manifestarsi, producendo torcicollo. Il torcicollo, noto anche come collo storto, è una condizione in cui il collo viene attorcigliato o inclinato con un angolo scomodo. I bambini possono nascere con esso, noto come torcicollo congenito, e gli individui possono svilupparlo da varie fonti. Può essere temporaneo, cronico e può essere causato da un trauma acuto. Il torcicollo non è considerato una condizione come la spondilite anchilosante ma più come un sintomo con fonti sovrapposte.
I legamenti del collo possono irritarsi e infiammarsi.
Gli spasmi muscolari del collo possono causare dolore e infiammazione.
Entrambi possono essere causati dal dormire in una posizione scomoda o dall'uso del cuscino sbagliato.
Risveglio con dolore al collo
Quando ci si sveglia con dolore al collo, è possibile che il cuscino non fornisca più un supporto sufficiente, che sia troppo spesso, che metta il collo in una posizione scomoda, che la posizione del sonno dell'individuo affatica i muscoli e i legamenti o una combinazione di questi. Di solito è un cuscino troppo morbido senza supporto che provoca dolore al collo. Mantenere l'allineamento della colonna vertebrale durante il sonno è cruciale tanto quanto durante il giorno, poiché aiuta a prevenire l'eccessiva sollecitazione di muscoli e legamenti.
Come controllare la postura durante il sonno?
Il cuscino potrebbe essere la risposta. Un cuscino solido manterrà la colonna vertebrale in linea retta dall'atlante, che è la prima vertebra cervicale/C1, fino al coccige o al coccige. Il modo in cui un individuo dorme influenza anche il modo in cui si sveglia. La posizione di sonno più consigliata per le persone con dolore al collo mattutino è sulla schiena. Il sonno sulla schiena potrebbe non funzionare per tutti in quanto può aggravare condizioni come l'apnea notturna. In tal caso, dormire di lato è la prossima posizione consigliata. Si consiglia di evitare di dormire a pancia in giù. La testa potrebbe scivolare lungo il bordo del cuscino causando una posizione inclinata della testa. Ciò può aumentare la pressione sui nervi che iniziano nel collo, portando a ulteriore dolore al collo o dolore da radicolopatia che si estende alle braccia o alle gambe.
Cosa fare?
Se il dolore al collo si presenta dopo il risveglio, metti del ghiaccio o un impacco freddo. Prova 20 minuti su, 20 minuti fuori. Ciò ridurrà l'infiammazione. Inoltre, i farmaci antinfiammatori non steroidei da banco come l'ibuprofene possono aiutare. Se il dolore al collo continua, passa dal ghiaccio al caldo anche 20 minuti acceso, 20 spento. Se il dolore è causato da spasmi muscolari, il calore può rilassare l'area e aumentare la circolazione sanguigna. Un leggero massaggio sopra e intorno alla zona può aiutare a diffondere la circolazione e alleviare lo spasmo.
Allungare il collo
Allungare il collo manterrà i muscoli sciolti e ridurrà il rischio di stiramenti di legamenti, muscoli e tendini e torcicollo.
Prova a toccare l'orecchio destro a destra spalla.
Spingere delicatamente sul lato sinistro della testa.
Ritorna alla posizione di partenza.
Ripeti sul lato sinistro.
Ripeti su ciascun lato dieci volte.
Guarda il soffitto il più lontano possibile.
Ritorna alla posizione di partenza.
Guarda in basso il più possibile.
Fai dieci ripetizioni su e giù.
Gira la testa a destra.
Spingi delicatamente il mento con la mano sinistra.
Ritorna alla posizione di partenza.
Ripeti sul lato sinistro.
Fai dieci ripetizioni a destra e a sinistra.
Composizione corporea
Sonno e perdita di grasso
Anche il cambiamento della composizione corporea e la perdita di massa grassa sono legati al sonno. Perdere grasso richiede che il corpo sia in a deficit calorico. Ciò significa che il corpo utilizza più energia di quanta ne assorbe. Ciò si ottiene limitando le calorie attraverso la dieta o aumentando le calorie utilizzate attraverso l'attività fisica/esercizio. Tuttavia, la maggior parte delle persone utilizza una combinazione. Questo può essere definito come calorie in entrata / calorie in uscita. Perdere il sonno può sabotare gli obiettivi di perdita di grasso rubando sia le calorie in entrata che quelle in uscita.
Riferimenti
Hansraj, Kenneth K. "Valutazione degli stress nel rachide cervicale causati dalla postura e dalla posizione della testa". Tecnologia chirurgica vol. 25 (2014): 277-9.
Prevenire il dolore al collo dal sonno: National Sleep Foundation. (nd) "Come prevenire il dolore al collo durante il sonno". sleep.org/articles/prevent-neck-pain-while-sleeping/
Può capitare di avere le vertigini, di solito dopo essersi alzati troppo velocemente o aver guardato un'illusione ottica e poi distogliere lo sguardo. L'instabilità può essere preoccupante, ma è minima rispetto ai sintomi delle vertigini. La vertigine è un sintomo piuttosto che una condizione che provoca vertigini combinate con una sensazione di giramento, anche quando un individuo è completamente fermo. Le vertigini possono rendere la vita di tutti i giorni un incubo debilitante:
Fa sì che le persone si sentano nauseate.
Rende difficile camminare.
Interrompe la vista e l'udito.
I sintomi delle vertigini di solito iniziano con un problema di comunicazione con l'orecchio interno e il cervello. Questa connessione neurologica coinvolge il midollo spinale, che la chiropratica può trattare e curare. Un chiropratico implementerà le tecniche necessarie per alleviare i sintomi delle vertigini.
Cause
I segni e i sintomi più comuni sono le vertigini accompagnate da una sensazione di giramento. I sintomi delle vertigini possono anche includere:
Le vertigini sono un sintomo comune negli individui che hanno subito traumi al collo e/o alla testa. Un disturbo/interruzione si verifica nelle vie nervose della colonna vertebrale. Anche l'interruzione, la lesione o il danno al sistema vestibolare/orecchio interno provocano sintomi di vertigine. Altre cause includono:
Infezioni dell'orecchio
Variazioni di pressione
Movimento di particelle all'interno dell'orecchio interno
Trattamento Chiropratico
Chiropratica il trattamento può curare i sintomi delle vertigini attraverso vari esercizi e aggiustamenti spinali. Quando i segnali nervosi non vengono trasmessi correttamente, può causare una sensazione di vertigini insieme agli altri sintomi. Le regolazioni o le manipolazioni aiutano ad alleviare i sintomi consentendo all'energia nervosa di circolare correttamente. Le regolazioni spinali riallineano le articolazioni e le vertebre nel rachide cervicale. Questo apre le vie nervose e consente una comunicazione chiara.
Un tipo comune di vertigine è noto come vertigine posizionale parossistica benigna o BPPV. Questo è il movimento delle particelle intorno all'orecchio interno. Queste particelle provengono da organi otolitici. Le particelle si staccano e cadono in altre parti del labirinto vestibolare. Ciò altera il centro dell'equilibrio e può causare vertigini. Un chiropratico può usare il Epley manovra, che manovra la testa in diverse posizioni. Un chiropratico raccomanderà specifici esercizi a casa a beneficio del sistema vestibolare e della sua comunicazione con il cervello.
Composizione corporea
Un comune raffreddore
Il comune raffreddore, noto anche come infiammazione del tratto respiratorio superiore. È la malattia respiratoria infettiva più comune. Si chiama così a causa degli effetti sul naso e sulla gola. Secondo il Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie, un adulto prenderà 2-3 raffreddori all'anno. Un virus che causa il raffreddore entra direttamente nel tratto respiratorio quando un individuo inala goccioline o il contatto diretto con la pelle di una persona infetta. I sintomi del raffreddore includono:
naso che cola
Naso tappato
starnuti
Tosse
Mal di testa
Dolori muscolari
La durata di un raffreddore è diversa, ma la maggior parte degli individui con un sistema immunitario sano guarisce in 7-10 giorni. Tuttavia, gli individui con sistema immunitario compromesso, asma o BPCO hanno un rischio maggiore di sviluppare malattie gravi come bronchite o polmonite. Per riprendersi rapidamente da un raffreddore è necessario rafforzare il sistema immunitario con un riposo adeguato, una dieta nutriente e bere molta acqua.
Riferimenti
Collins, Matthew E e Tom M Misukanis. “Gestione chiropratica di un paziente con vertigini post-traumatiche di origine complessa.” Rivista di medicina chiropratica vol. 4,1 (2005): 32-8. doi:10.1016/S0899-3467(07)60110-4
Dalby, B J. "Diagnosi chiropratica e trattamento del trauma cranico chiuso". Journal of manipolative e terapie fisiologiche vol. 16,6 (1993): 392-400.
Sajko, Sandy S et al. "Gestione chiropratica della vertigine parossistica posizionale benigna utilizzando la manovra di Epley: una serie di casi". Journal of manipolative e terapie fisiologiche vol. 36,2 (2013): 119-26. doi:10.1016/j.jmpt.2012.12.011
Gli individui che soffrono di radicolopatia dentro e intorno al collo lo notano immediatamente e spesso li portano all'armadietto dei medicinali. Questa condizione si presenta con:
Dolore acuto
Intorpidimento
Spasmi muscolari
Tuttavia, i farmaci aiuteranno solo ad alleviare il dolore temporaneamente, ma non allevieranno ciò che sta causando la radicolopatia. Questo perché i farmaci antidolorifici possono esacerbare la condizione bloccando i segnali del dolore con il problema del nervo radice che non viene mai risolto. La chiropratica è una soluzione completa che mobilita in modo specifico le articolazioni cervicali dove i nervi impingement sta succedendo. L'obiettivo è aiutare le persone a comprendere la causa sottostante del dolore acuto indotto dalla radicolopatia e fornire sollievo dal dolore a lungo termine attraverso mobilizzazione dell'articolazione cervicale.
Dolore da radicolopatia
Per determinare quali fasci nervosi cervicali sono interessati da una sublussazione o compressione vertebrale, un chiropratico deve isolare il dolore. Ciò si ottiene attraverso una descrizione dei sintomi, l'imaging radiologico per fornire una conferma visiva e un esame dell'area interessata. L'isolamento del dolore consente al chiropratico di determinare l'entità del disallineamento e la compressione del nervo. Questo aiuterà nello sviluppo di un piano di trattamento personalizzato. Un chiropratico sarà in grado di vedere e sentire il grado di pressione esercitato sul nervo o sul fascio di nervi.
Mobilizzare le articolazioni cervicali
I chiropratici si avvicinano a questo direttamente in base all'individuo e alla gravità del caso. Le mobilitazioni articolari più comuni includono:
La regolazione a basso impatto riporterà in posizione le vertebre disallineate
Gli esercizi isometrici rigenereranno il collo, le spalle e la parte superiore della schiena
Gli esercizi di ampiezza di movimento prevengono qualsiasi compressione/i sottile
Ripristino correttivo della curva del rachide cervicale
La colonna vertebrale ritorna alla normalità durante la mobilizzazione dell'articolazione cervicale e allevia la radicolopatia immediatamente ea lungo termine.
Un'adeguata cura chiropratica correggerà il fascio nervoso interessato e stabilizzerà il rachide cervicale per prevenire/resistere:
Compressione
Traduzione
sublussazione
Altri cambiamenti che possono verificarsi
Mobilizzazione chiropratica Sollievo a lungo termine
Un nervo schiacciato non dovrebbe essere trattato con farmaci da banco per la salute a lungo termine. La mobilizzazione correttiva chiropratica è una linea d'azione raccomandata per alleviare questa e altre condizioni muscoloscheletriche. Chiropratica comprende la natura e la gravità della radicolopatia e sviluppa il corretto piano di trattamento personalizzato che porterà risultati ottimali.
Composizione corporea
Esempio di dieta DASH
Colazione
3/4 tazza di cereali in fiocchi di crusca con 1 banana e 1 tazza di latte scremato
1 fetta di pane integrale con 1 cucchiaino. burro non salato
arancione 1
1 tazze di caffè
Pranzo
Panino 2 fette di pane integrale
3 once. petto di pollo sottile alla griglia
2 fette di formaggio magro
1 cucchiaio. mostarda
Insalata
1/2 tazza di cetrioli tritati/a dadini
1/2 tazza di pomodori tritati/a dadini
1 cucchiaio di semi di girasole
1 cucchiaino di condimento non cremoso a basso contenuto calorico
1/2 tazza di cocktail di frutta senza zucchero
spuntino
1/3 tazza di mandorle non salate
Dinner
3 once. manzo magro con 2 cucchiai. sugo senza grassi e a basso contenuto di sodio
1 tazza di broccoli saltati con 1/2 cucchiaino. olio d'oliva
1 piccola patata al forno condita con:
1 cucchiaio. panna acida senza grassi o yogurt greco bianco
1 cucchiaio. formaggio cheddar sminuzzato, a ridotto contenuto di grassi, naturale a basso contenuto di sodio
1 cucchiaio. scalogno tritato
1 mela piccola
Dessert
1/2 tazza di yogurt greco magro condita con:
1/2 tazza di bacche
Spolverata leggera di cacao in polvere
Negazione di responsabilità
Le informazioni qui contenute non intendono sostituire una relazione individuale con un professionista sanitario qualificato, un medico autorizzato e non costituiscono un consiglio medico. Ti incoraggiamo a prendere le tue decisioni di assistenza sanitaria in base alla tua ricerca e alla collaborazione con un professionista sanitario qualificato. Il nostro ambito di informazioni è limitato a chiropratica, muscolo-scheletrico, medicine fisiche, benessere, problemi di salute sensibili, articoli di medicina funzionale, argomenti e discussioni. Forniamo e presentiamo la collaborazione clinica con specialisti di un'ampia gamma di discipline. Ogni specialista è disciplinato dal proprio ambito di pratica professionale e dalla propria giurisdizione di licenza. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura di lesioni o disturbi del sistema muscolo-scheletrico. I nostri video, post, argomenti, argomenti e approfondimenti riguardano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano, direttamente o indirettamente, il nostro ambito di pratica clinica. * Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio o gli studi di ricerca pertinenti a sostegno dei nostri post. Forniamo copie di studi di ricerca di supporto a disposizione degli organi di regolamentazione e del pubblico su richiesta. Comprendiamo che trattiamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva di come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci al 915-850-0900.
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP *, CIFM *, CTG *
e-mail: coach@elpasofunctionalmedicine.com
telefono: 915-850-0900
Licenza in Texas e New Mexico
Apri Orthop J. 2016. Una descrizione qualitativa del dolore cronico al collo ha implicazioni per la valutazione e la classificazione dei risultati. Disponibile a: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5301418/
Evid Based Complement Alternative Med. 2015. Medicina complementare e alternativa per la gestione della radicolopatia cervicale: una panoramica delle revisioni sistematiche. Disponibile a: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4541004/
Trazione spinale, entrambe meccanico e manuale sono opzioni di trattamento che si basano sull'applicazione di forza all'asse della colonna vertebrale. Una regione della colonna vertebrale è tirato in direzioni opposte per stabilizzare o cambiare la posizione di ernia, scivolamento, rigonfiamento, lesioni ai dischi e / o danni ai nervi alla colonna vertebrale. Il trattamento di trazione è fondamentale per gli aggiustamenti spinali, soprattutto con la compressione del disco o del nervo.
Consente al chiropratico di alleviare lo stress che potrebbe portare a problemi del disco come ernia, rottura o spostamento. Tuttavia, la trazione è un termine generico. Il i concetti possono essere applicati a tutte le forme di trazione, ma l'applicazione stessa può essere drasticamente diversa in termini di posizionamento statico e forza inversa.
Trazione cervicale meccanica vs. manuale
La forza meccanica è tipica applicato tramite una serie di pesi o un dispositivo di fissaggio e richiede che il paziente rimanga a letto o sia messo in un giubbotto aureola. Il le tecniche e le metodologie possono variare, ma gli obiettivi / risultati sono gli stessi.
L'utilizzo è sviluppato caso per caso e la diagnosi / raccomandazioni del chiropratico. Molti chiropratici implementano approcci di trazione sia meccanici che manuali. La scelta del giusto piano di trazione deriva da un esame approfondito, dalla storia medica e dalla comprensione dei punti di forza di ciascun metodo.
Approccio di trazione
La differenza tra trazione meccanica e manuale è semplice. Trazione meccanica è diretto dall'uso di macchine, pesi e pulegge, mentre trazione manuale viene eseguita da un chiropratico professionista. Con la trazione meccanica, la testa di un individuo viene cullata in una fionda, quindi posizionata nella posizione ottimale per la regolazione. L'imbracatura è contrappesata per mantenere la testa / collo in quella posizione, facendo leva sulla pressione meccanica e influenzando il cambiamento.
La trazione manuale fa sdraiare l'individuo su un tavolo, con il chiropratico che allontana la testa dal collo per decomprimere il rachide cervicale. Le regolazioni possono essere una trazione continua o una serie di tirate a bassa forza in diverse direzioni. Anche in questo caso questi dipendono dalle condizioni dell'individuo e dalla natura dell'adattamento.
Tecniche e metodologie
La trazione meccanica e quella manuale possono avere risultati simili, ma entrambe offrono vantaggi diversi in base all'individuo. La trazione meccanica è una tecnica di decompressione a mani libere che consente ai chiropratici di concentrarsi sulle esigenze del paziente quando si lavora su casi complessi. Questo metodo è più applicabile per i casi gravi, in cui la trazione potrebbe durare 20-30 minuti.
La trazione meccanica è utile quando si insegna una postura sana. I vantaggi della trazione manuale derivano dal controllo che un chiropratico ha sulla tecnica. Con la trazione manuale, il chiropratico può aumentare o diminuire la forza di contrasto. Un approccio pratico consente ai chiropratici di sentire gli aggiustamenti spinali e di comprendere gli effetti della trazione.
La forma corretta di trazione
La capacità complessiva della trazione di decomprimere la colonna vertebrale lo rende un approccio prezioso per il trattamento di varie condizioni. La natura esatta della condizione determina se verrà utilizzata la trazione meccanica o manuale insieme alla raccomandazione / piano di trattamento del chiropratico. Clinica Chiropratica Medica si impegna a implementare il miglior approccio per la correzione spinale per ogni paziente. La trazione meccanica e quella manuale sono solo due modalità di regolazione.
Salute della composizione corporea
Allenamento di resistenza per tutti
Anche se non un atleta, l'allenamento di resistenza è importante per il fitness funzionale. L'allenamento della forza funzionale tenta di emulare le esigenze fisiologiche delle attività quotidiane reali. L'allenamento della forza tradizionale si concentra su gruppi muscolari specifici durante l'esercizio, mentre l'allenamento funzionale si concentra su interi gruppi muscolari per allenare il corpo alle responsabilità quotidiane.
Gli individui potrebbero credere di essere troppo vecchi per l'allenamento di resistenza. Ma la ricerca mostra i vantaggi del miglioramento del livello di forma fisica funzionale di un individuo, in particolare per gli anziani. Gli esercizi di resistenza dell'allenamento funzionale e i movimenti a corpo libero possono aiutare il corpo a diventare più forte, più flessibile, più agile e meglio equipaggiato per gestire le responsabilità quotidiane. Inoltre, può aiutare con la prevenzione degli infortuni.
Riferimento
Afzal, Rabia et al. Confronto tra trazione manuale, tecnica di apertura manuale e combinazione in pazienti con radicolopatia cervicale: studio di controllo randomizzato. JPMA. Il Journal of the Pakistan Medical Association vol. 69,9 (2019): 1237-1241.
Un esame della regione cervicale / collo della colonna vertebrale attraverso la chiropratica aiuterà a determinare una diagnosi della tiroide per le persone che lamentano affaticamento cronico. Una disfunzione tiroidea significa approfondire la fisiologia del corpo e un esame approfondito della colonna vertebrale. Controllo per sublussazioni nella colonna cervicale rivelerà un possibile blocco nervoso e qualsiasi altro fattore che contribuisce a una condizione della tiroide. Le condizioni della tiroide tendono a essere trascurate perché i sintomi sono generali. Si va da:
stanchezza
Malumore
Dolore muscolare
Cervello annebbiato
Questi sono i capisaldi di una condizione della tiroide. Il cancro della tiroide e / o della tiroide non attivo può avere un impatto sulla vita quotidiana indipendentemente dalla gravità. Tuttavia, questi sintomi possono significare numerose altre condizioni.
La colonna vertebrale cervicale
I nervi collegati alla ghiandola tiroidea possono essere rintracciati lungo la colonna vertebrale fino all'ultimo collo / vertebre cervicali, che è C7. UN il chiropratico esaminerà questa regione quando gli individui si lamentano di stanchezza, annebbiamento del cervello o malumore. Sublussazione, traduzione, o il deterioramento del disco in C7 potrebbe significare che il i segnali nervosi e la circolazione sanguigna alla tiroide sono limitati, interrotti o completamente bloccati.
Collegamento della disfunzione del rachide cervicale alla disfunzione tiroidea
Le sublussazioni spinali non sono la causa completa della disfunzione tiroidea. Una singola vertebra potrebbe non mostrare segni di movimento, il che significa che un chiropratico potrebbe dover guardare ulteriormente nella colonna vertebrale. Un esame chiropratico cercherà problemi correlati a problemi alla tiroide. Per esempio, persone con una disfunzione cervicale potrebbe causare problemi nervosi generali in quest'area. Potrebbe essere un contributo ai segnali nervosi che non vengono trasmessi alla ghiandola tiroidea. La diagnosi di una condizione della radice che ha effetti secondari sulla ghiandola è un altro modo per qualificare una condizione della tiroide.
Anamnesi
Le domande che verranno poste da un chiropratico durante un esame potrebbero consistere of:
C'è una storia familiare di iper / ipotiroidismo?
L'individuo è sottoposto a un intenso stress dal lavoro, da casa, ecc.?
Ci sono altri sintomi che potrebbero essere associati alla disfunzione tiroidea?
Tutti i dettagli sono necessari per collegare l'interruzione del nervo alle condizioni della tiroide, quindi considerare come la manipolazione spinale potrebbe alleviare i sintomi.
Trattamento del disallineamento cervicale
Combinando le prove di:
sublussazioni
Nervi bloccati
Disfunzione della colonna vertebrale cervicale
Eventuali ulteriori sintomi / dettagli aiuteranno a formare un quadro completo di a condizione della tiroide. Se tale condizione viene testata o trattata da un medico generico, potrebbe comunque beneficiare di un aggiustamento chiropratico. I medici potrebbero raccomandare dieta e farmaci per riportare la tiroide al corretto funzionamento e la chiropratica può aiutare a migliorare la funzione nervosa della ghiandola. Ciò comprende:
Riapertura di percorsi pizzicati
Ripristino del flusso sanguigno nella regione
Aiutare i segnali nervosi a trasmettere correttamente il fuoco
Sosteniamo un approccio incrementale e personalizzato per ripristinare la curvatura della colonna cervicale e la salute ottimale dei nervi. Abbiamo lavorato con una varietà di persone che soffrono di stanchezza cronica, nebbia mentale e malumore e abbiamo contribuito a collegare questi sintomi alla disfunzione tiroidea. Se sembra che ci sia confusione costante o schemi di pensiero disorganizzati, fissa un appuntamento con noi oggi per saperne di più sul nostro approccio chiropratico.
Cura chiropratica del dolore al collo
Disclaimer del post sul blog del Dr. Alex Jimenez
L'ambito delle nostre informazioni è limitato a chiropratica, muscoloscheletrica, medicine fisiche, benessere e problemi di salute sensibili e / o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura di lesioni o disturbi del sistema muscolo-scheletrico. I nostri post, argomenti, argomenti e approfondimenti riguardano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano direttamente o indirettamente il nostro ambito di pratica clinica. *
Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio di ricerca pertinente o gli studi a sostegno dei nostri post. Su richiesta, mettiamo anche a disposizione del consiglio di amministrazione e / o del pubblico copie degli studi di ricerca di supporto. Comprendiamo che trattiamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può aiutare in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci al 915-850-0900. Provider con licenza in Texas e New Mexico *
Riferimenti
Arick, Christopher T. `` Gestione chiropratica di un paziente con stanchezza cronica: un caso clinico. ''Diario di medicina chiropratica vol. 15,4 (2016): 314-320. doi: 10.1016 / j.jcm.2016.08.006
Dolore al collo assiale è anche noto come dolore al collo non complicato, colpo di frusta e tensione cervicale / cervicale. Si riferiscono al dolore e al disagio che corrono lungo la parte posteriore o posteriore del collo. Assiale è definito come formazione o attorno a un asse. Questo tipo di dolore rimane intorno al collo e alle strutture circostanti immediate. Non si diffonde / si irradia su braccia, mani, dita e altre aree del corpo. Il dolore al collo assiale differisce da altre due condizioni del collo. Loro sono:
La radicolopatia cervicale descrive l'irritazione o la compressione / pizzicamento del nervo mentre esce dal midollo spinale. I nervi del rachide cervicale sono noti come nervi periferici. Sono responsabili della trasmissione di segnali da e verso il cervello ad aree specifiche delle braccia e delle mani. I segnali inviati dal cervello sono per il movimento muscolare, mentre i segnali che vanno al cervello sono per la sensazione.
Quando uno di questi nervi si irrita, si infiamma o si ferisce, può provocare:
Dolore muscolare
Debolezza
Intorpidimento
Sensazione di formicolio
Dolore bruciante
Altri tipi di sensazioni anomale alle braccia, alle mani o alle dita.
Mielopatia cervicale descrive compressione del midollo spinale stesso. Il midollo spinale è l'autostrada / conduttura delle informazioni per tutte le parti del corpo. C'è una serie di sintomi che possono includere:
Stessi sintomi della radicolopatia cervicale
Problemi di equilibrio
Problemi di coordinamento
Perdita di capacità motorie fini
Incontinenza intestinale e vescicale
Dolore al collo assiale
Il dolore al collo assiale è un tipo abbastanza comune di dolore al collo. Colpisce circa il 10% della popolazione. Tuttavia, la maggior parte di questi casi non comporta sintomi gravi che limitano l'attività quotidiana.
Sintomi
Il dolore nella parte posteriore del collo è il sintomo principale e più comune. A volte il dolore viaggia verso il base del cranio, della spalla o della scapola. Altri sintomi includono:
Rigidità del collo
Mal di testa
Dolore muscolare localizzato
Calore
Formicolio
Fattori di rischio dello sviluppo
Una cattiva postura, mancanza di ergonomia e debolezza muscolare aumentano le possibilità di sviluppare dolore al collo assiale. Fattori di rischio per lo sviluppo includono:
Età
Trauma - Incidente d'auto, sport, personale, infortunio sul lavoro
Mal di testa
Depressione
Dolore al collo cronico
Problemi di sonno
Diagnosi
Sulla base dei sintomi e dei risultati dell'esame fisico è come di solito si ottiene una diagnosi. Un medico in genere ordinerà una radiografia, una TC o una risonanza magnetica del rachide cervicale. Ciò richiede una visita immediata in un ospedale/clinica per la valutazione. Potrebbero esserci sintomi gravi che potrebbero indicare qualcosa di più pericoloso, causando dolore come infezione, cancro o frattura. Questi sintomi includono:
Trauma / infortunio precedente da caduta, incidente automobilistico, sport, infortunio sul lavoro
Febbre
Perdita di peso
Sudorazioni notturne
Costante dolore notturno
reumatico condizioni / malattie che causano dolore al collo possono includere rigidità mattutina e immobilità che migliora con il progredire della giornata. Se i sintomi persistono per più di 6 settimane, l'imaging della colonna vertebrale potrebbe essere raccomandato, soprattutto per soggetti che hanno subito un precedente intervento chirurgico al collo o alla colonna vertebrale o se potrebbe essere radicolopatia cervicale o mielopatia.
Trattamento
Esiste un'ampia gamma di opzioni di trattamento. La chirurgia è raramente richiesta tranne che per i casi gravi. Tornare quasi subito alle normali attività è una delle cose più importanti per evitare che il dolore diventi cronico. I trattamenti di prima linea in genere iniziano con:
Terapia fisica
Chiropratica
Routine di stretching
Esercizi di rafforzamento
Paracetamolo
Farmaco / i antinfiammatorio / i
A volte vengono prescritti rilassanti muscolari
Se è stata diagnosticata una frattura della colonna vertebrale cervicale, un tutore per il collo potrebbe essere raccomandato per l'uso a breve termine. Un collare morbido potrebbe essere utilizzato se il dolore è grave, ma un medico di solito interrompe l'uso dopo 3 giorni. Altre opzioni di trattamento non invasive includono:
TENS - stimolazione elettrica transcutanea del nervo
Trattamenti invasivi come iniezioni, ablazione nervosae chirurgia sono raramente richiesti. Ma se necessario, può essere utile per quei casi.
Cause
Una varietà di strutture anatomiche del collo può contribuire al dolore. Le cause comuni includono:
Cattiva postura
Età
Degenerazione
Ergonomia
Lesioni a muscoli o legamenti
Artrite
Tutti questi possono colpiscono corpi vertebrali, dischi e faccette articolari. Artrite alla spalla o rottura della cuffia dei rotatori può imitare dolore al collo assiale. La disfunzione dell'articolazione temporomandibolare o dei vasi sanguigni del collo può causare dolore assiale, ma è raro.
Prognosi
I sintomi vengono generalmente alleviati entro 4-6 settimane dall'inizio del dolore. Il dolore che continua oltre questo dovrebbe incoraggiare una visita a un medico chiropratico.
Frodi
Mantieni forti i muscoli del collo esercizio fisico.
Utilizzando un Il tutore o il collare per il collo possono essere parte di un'opzione di trattamento per le persone che si occupano di lesioni al collo, dolore e recupero. Le condizioni spinali del collo cervicale possono andare da lievi a debilitanti se non trattate e potrebbero progredire in dolore cronico. Colpo di frusta e anormale lordosi cervicale, che è un curvatura innaturale della colonna vertebrale, può accadere da guardare un telefono troppo a lungo, conosciuto come collo di testo. Questi sono disturbi del collo comuni ma diversi che possono essere aiutati con un tutore per il collo.
Viene prescritto un tutore per il collo dipende dalla gravità dei sintomi del dolore. Si presenta con o senza dolore alla parte superiore della schiena, si irradia alle spalle, provoca mal di testa / emicrania? Questi dettagli aiuteranno un medico o un chiropratico a capire la migliore opzione di trattamento. Se il paziente può trarre beneficio, potrebbe essere utilizzato un tutore per il collo, chiamato anche collare cervicale o ortesi cervicale.
Neck Brace
Fortunatamente, la chirurgia spinale è raramente necessaria. Esistono molte opzioni di trattamento non chirurgico che possono aiutare a gestire e ridurre il dolore al collo. Un tutore per il collo o un collare potrebbe far parte di un piano di trattamento che include:
Chiropratica
Terapia fisica
Massaggio
Agopuntura
Farmaci - da banco e prescrizione se necessario
Il piano di trattamento si baserà sui risultati di:
Esame fisico
Esame neurologico
Raggi X
Altri test di imaging
Gravità dei sintomi
Questi combinati confermeranno una diagnosi con il trattamento incentrato su:
Stabilizzazione del collo
gestione del dolore
Guarigione avanzata
Mobilizzazione precoce
Nozioni di base sul tutore
Sono disponibili una varietà di parentesi graffe morbide e rigide per aiutare a gestire le diverse condizioni del rachide cervicale. Il il tipo di tutore prescritto si basa sulla diagnosi e sul piano di trattamento. Le bretelle morbide per il collo sono flessibili e offrono la massima libertà di movimento. I collari rigidi sono per un'immobilizzazione / stabilizzazione più rigorosa.
Stabilizzazione si riferisce all'immobilizzazione della testa e del collo. Limitare o prevenire il movimento aiuta a sostenere la testa riducendo il peso dal rachide cervicale. Due dei disturbi del dolore al collo più comuni sono il colpo di frusta e la cattiva postura.
Colletto morbido
Colpo di frusta è un iperflessione ed iperestensione lesioni del collo. È causato quando il il collo si muove velocemente, con forza e rapidamente in avanti e indietro. Lesioni da colpo di frusta più comunemente si verificano a causa di incidenti automobilistici, infortuni sul lavoro, personali e sportivi.
Sono considerati i sintomi del colpo di frusta distorsioni e stiramenti. Questo è quando i legamenti, in questo caso, quelli del collo e i muscoli sono allungati o strappati. Questi includono:
Dolore al collo
Rigidezza
Spasmi muscolari
Mal di testa che iniziano nel collo
Tuttavia, tutti i sintomi possono irradiarsi nella testa e nella parte superiore della schiena. È qui che un medico potrebbe consigliare a collare cervicale morbido come parte di un piano di trattamento. Questo potrebbe essere in combinazione con miorilassanti e terapia fisica. Colletti morbidi fornire supporto al collo per aiutare a ridurre l'infiammazione dei tessuti molli e il dolore quarantotto-settantadue ore dopo l'infortunio.
Le parentesi graffe morbide sono di solito realizzato in schiuma e rivestito in cotone o altro materiale facilmente lavabile e comodo da indossare. Il tutore avvolge il collo ed è fissato con cinghie in velcro. Fai attenzione a può accadere un uso eccessivo di un tutore per il collo. Un medico spiegherà ulteriormente e prescriverà / incoraggerà l'esecuzione di esercizi di movimento quotidiani e esercizi di stretching, non appena il paziente è in grado dopo un colpo di frusta.
Colletto rigido
Per lordosi si intende la normale curva in avanti del collo. Però, i la curva normale può cambiare negativamente con il tempo quando la testa si piega regolarmente in avanti oltre le spalle. Un esempio sta guardando il tuo telefono. La maggior parte di noi trascorre ore al giorno a guardare la tastiera del telefono, ecc. Ciò causa uno sforzo significativo sul collo. La testa umana pesa circa 12 libbre. Questo peso aumenta a circa 60 libbre quando la testa e il collo sono estesi in avanti e piegati verso il basso.
Può un carico costantemente aumentato sulla colonna vertebrale portare a un enorme stress per ossa, legamenti e muscoli con il potenziale cambiamento nella curva normale e dolore al collo cronico. Il collo del testo è un altro disturbo spinale che un tutore per il collo può aiutare a trattare. A seconda della gravità del dolore e della lesione, è possibile utilizzare un collare o un collare rigido.
Tutti i tutori per il collo offrono un certo grado di supporto per la testa e il collo. Un altro tipo di collare rigido ha caratteristiche regolabili che sono state sviluppate per trattare la postura della testa in avanti causata da una cattiva postura. Questo tutore è chiamato Collare collo cervigard postura testa in avanti. Questo sostiene mentre corregge l'allineamento della testa e del collo. L'uso regolare può ripristinare gradualmente la normale curvatura correggendo la postura della testa e del collo.
I medici raccomandano di indossare il tutore per 20 minuti al giorno o diverse ore, a seconda della gravità del dolore e della lesione. Il processo di correzione della deformazione può essere paragonato al raddrizzare i denti con parentesi graffe, allineatori, ecc. La sezione riqualifica i muscoli e corregge la tensione anormale dei tessuti molli che si sviluppa dalla condizione.
Istruzioni
Se un medico prescrive un tutore, segui le istruzioni su come indossare il tutore per il collo. Ciò garantirà che il dolore si riduca e allevii, riducendo allo stesso tempo il rischio degli effetti negativi dell'uso eccessivo. Chiedi al medico o chiropratico come prendersi cura del tutore.
Trattamento del dolore al collo e alla lombalgia
Disclaimer del post sul blog del Dr. Alex Jimenez
L'ambito delle nostre informazioni è limitato a chiropratica, muscoloscheletrica, medicine fisiche, benessere e problemi di salute sensibili e / o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura di lesioni o disturbi del sistema muscolo-scheletrico. I nostri post, argomenti, argomenti e approfondimenti riguardano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano direttamente o indirettamente il nostro ambito di pratica clinica. *
Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio di ricerca pertinente o gli studi a sostegno dei nostri post. Su richiesta, mettiamo anche a disposizione del consiglio di amministrazione e / o del pubblico copie degli studi di ricerca di supporto. Comprendiamo che trattiamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può aiutare in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci al 915-850-0900. Provider con licenza in Texas e New Mexico *
Lo strumento Find A Practitioner di IFM è la più grande rete di riferimento in Medicina Funzionale, creata per aiutare i pazienti a localizzare professionisti di Medicina Funzionale in qualsiasi parte del mondo. I professionisti certificati IFM sono elencati per primi nei risultati di ricerca, data la loro vasta formazione in Medicina Funzionale
Prenotazione online e appuntamenti 24 ore su 7, XNUMX giorni su XNUMX *
