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Dolore Cervicale

Team di trattamento del collo della clinica per la schiena. La raccolta di articoli sul dolore al collo del Dr. Alex Jimenez contiene una selezione di condizioni mediche e/o lesioni relative ai sintomi che circondano il rachide cervicale. Il collo è costituito da varie strutture complesse; ossa, muscoli, tendini, legamenti, nervi e altri tipi di tessuti. Quando queste strutture sono danneggiate o danneggiate a causa di una postura scorretta, osteoartrite o persino colpo di frusta, tra le altre complicazioni, il dolore e il disagio che un individuo sperimenta può essere dannoso. Attraverso la cura chiropratica, il Dr. Jimenez spiega come l'uso di aggiustamenti spinali e manipolazioni manuali si concentra sulla colonna cervicale può aiutare notevolmente ad alleviare i sintomi dolorosi associati ai problemi al collo. Per ulteriori informazioni, non esitare a contattarci al numero (915) 850-0900 o inviare un messaggio di testo per chiamare personalmente il dottor Jimenez al numero (915) 540-8444.


Trigger miofasciale dolore che colpisce il muscolo trapezio

Trigger miofasciale dolore che colpisce il muscolo trapezio

Introduzione

Il corpo incorpora diversi muscoli che svolgono lavori specifici per aiutare a mobilitare le articolazioni scheletriche mentre forniscono funzionalità a braccia, collo, gambe e schiena. Molte persone usano i loro muscoli per usi quotidiani come sollevare e trasportare oggetti, spostarsi da un luogo all'altro e proteggere gli organi vitali dai danni. A quel punto, problemi come eventi traumatici, lesioni e fattori ambientali possono influenzare il corpo e causare danni ai muscoli. Quando i muscoli sono influenzati da questi fattori, piccoli nodi possono formarsi lungo la fascia muscolare tesa che può causare sintomi dolorosi che interessano aree specifiche del corpo. Uno dei muscoli colpiti dal dolore è il muscolo trapezio, noto come muscolo “appendiabiti”, che può essere associato a sintomi cronici della sindrome del dolore miofasciale. L'articolo di oggi esamina il muscolo trapezio, come il dolore miofasciale colpisce il muscolo trapezio e come gestire il dolore trapezio miofasciale. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati specializzati in trattamenti muscolo-scheletrici per aiutare le persone che soffrono di dolore al muscolo trapezio associato a dolore miofasciale. Inoltre, guidiamo i nostri pazienti indirizzandoli ai nostri fornitori di servizi medici associati in base al loro esame quando è appropriato. Riteniamo che l'istruzione sia la soluzione per porre domande approfondite ai nostri fornitori. Il Dr. Jimenez DC fornisce queste informazioni solo come servizio educativo. Negazione di responsabilità

Qual è il muscolo trapezio?

 

Hai provato dolore al collo, alle spalle o alla parte centrale della schiena? Senti mal di testa che si verificano vicino alle tempie? Che dire della tenerezza in alcune aree del tuo corpo? Alcuni di questi sintomi possono comparire nei muscoli del trapezio. Il muscolo trapezio si trova sulla schiena che sembra un semplice trapezio con fibre muscolari superiori, medie e inferiori che hanno funzioni diverse per la schiena, le spalle e il collo medio-alti. Mentre l'intero muscolo trapezio aiuta a ruotare, elevare e ritrarre la scapola estendendo la testa e il collo e ruotando il mento da solo. Allo stesso tempo, il intero muscolo può aiutare ad assistere l'estensione della colonna cervicale e toracica.

  • Muscoli del trapezio superiore: consentono alle spalle di sollevarsi, piegare la testa e il collo e aiutano a sostenere il peso delle estremità superiori del corpo, comprese le braccia.
  • Muscoli del trapezio medio: assistono con la flessione e l'abduzione delle braccia intorno alle spalle a una gamma quasi completa.
  • Muscoli del trapezio inferiore: aiuta a ritrarre la scapola mentre ruota la fossa glenoidea verso l'alto decomprimendo i bordi vertebrali della scapola. Queste fibre aiutano ad assistere la flessione e l'abduzione delle braccia.

Quando forze o lesioni traumatiche colpiscono i muscoli del trapezio, i sintomi dolorosi iniziano a colpire i muscoli, rendendoli teneri al tatto e interessando diverse aree del corpo.

 

In che modo il dolore miofasciale influisce sul muscolo trapezio?

 

Quando forze o lesioni traumatiche colpiscono i muscoli del trapezio, alcune parti delle spalle, del collo e della parte superiore della schiena sperimenteranno sintomi correlati al dolore. Quando le persone avvertono mal di testa e dolore alle spalle e al collo nei loro corpi mentre sentono la tenerezza nei muscoli trapezi, questo è noto come dolore riferito associata a dolore miofasciale. Il dolore miofasciale è quando piccoli nodi lungo le fasce muscolari tese iniziano a rendere l'area muscolare tenera al tatto. Gli individui che soffrono di dolore miofasciale nei loro muscoli trapezi potrebbero sperimentare punti iperirritabili che infliggono dolore e disfunzione motoria. Gli studi rivelano che le persone che lavorano nei servizi di ristorazione possono avere sintomi di dolore alla spalla associato a dolore miofasciale a causa di movimenti ripetitivi sui muscoli trapezi superiori che interessano la parte superiore del corpo. Il dolore trigger miofasciale è un po' difficile da diagnosticare poiché il dolore può essere in luoghi diversi e imitare vari disturbi del corpo. A quel punto, quando i muscoli del trapezio sono interessati dal dolore scatenante può potenzialmente essere coinvolto nel dolore miofasciale cervicale. Dolore miofasciale cervicale è un disturbo che provoca dolore da sovraccarico muscolare o trauma al collo. Quando il dolore colpisce i muscoli del collo, può viaggiare fino ai muscoli trapezi causando dolorabilità e sensibilità nell'area muscolare interessata. Lo stress, la meccanica posturale o i movimenti ripetitivi possono sviluppare la sindrome del dolore miofasciale e influenzare i muscoli circostanti.


Punti trigger del trapezio - Video

Hai sentito male alle spalle, al collo e alla parte superiore della schiena? Che dire della tenerezza muscolare in alcune aree del tuo corpo? Senti tensione lungo il collo o vicino alle tempie della testa? Se hai avuto a che fare con uno di questi sintomi, potresti provare dolore al trapezio miofasciale. Il video sopra spiega come i punti trigger di eventi traumatici possono influenzare il muscolo trapezio e causare dolore riferito che si sovrappone ad altre condizioni che possono influenzare il corpo. Gli studi rivelano che i punti trigger nei muscoli della testa e del collo di molti individui sofferenti hanno mal di testa di tipo tensivo. Il mal di testa di tipo tensivo è uno dei sintomi associati al dolore al trapezio miofasciale. Alcuni degli altri sintomi correlati al dolore miofasciale che colpisce il muscolo trapezio includono:

  • Dolore doloroso profondo
  • Rigidezza
  • Spasmi muscolari
  • Tenuta intorno alla spalla e al collo
  • Tenerezza lungo le spalle, il collo e la parte superiore della schiena
  • Mal di testa occipitale

 


Come gestire il dolore al trapezio miofasciale

 

Quando molti individui soffrono di dolore al trapezio miofasciale, molti vanno dal loro medico di base e spiegano loro che soffrono costantemente di mal di testa da tensione. Poiché il dolore miofasciale è associato al muscolo trapezio, è un po' complesso e difficile da diagnosticare per i medici poiché il dolore di ogni persona è diverso. Molti medici indirizzeranno i loro pazienti a specialisti associati come fisioterapisti, massaggiatori o chiropratici per determinare dove si trova il dolore lungo il muscolo trapezio. Diversi trattamenti possono aiutare ad alleviare i muscoli rigidi e gli studi rivelano che la terapia manipolativa spinale può aiutare a gestire il dolore cronico di origine miofasciale. Le sublussazioni o il disallineamento spinale potrebbero potenzialmente coinvolgere la corrispondente radice del nervo spinale causando effetti antinocicettivi al muscolo dolente, causando così dolore al muscolo trapezio. L'utilizzo di vari trattamenti per il trattamento del dolore del trapezio miofasciale può fornire alle persone un benefico sollievo dal dolore insieme alla gestione dei sintomi associati.

 

Conclusione

Il muscolo trapezio è un grande muscolo trapezoidale superficiale situato nella parte posteriore. Le fibre muscolari superiori, medie e inferiori hanno funzioni diverse nella testa, nel collo, nelle spalle e nelle braccia. Il muscolo trapezio aiuta anche ad assistere l'estensione della colonna cervicale e toracica. Quando eventi traumatici o lesioni colpiscono il muscolo trapezio, può svilupparsi nel tempo per creare punti trigger lungo la fascia muscolare tesa del muscolo trapezio e causare dolore riferito alle estremità superiori del corpo. Fortunatamente vari trattamenti possono aiutare a gestire i sintomi del dolore associati al dolore del trapezio miofasciale e possono aiutare molte persone a riprendere il loro viaggio di salute e benessere.

 

Riferimenti

Fernández-de-Las-Peñas, César, et al. "Punti trigger miofasciali e loro relazione con i parametri clinici della cefalea nella cefalea di tipo tensivo cronica". Mal di testa, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, settembre 2006, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16942471/.

Hwang, Ui-Jae, et al. "Predittori del dolore del trapezio superiore con punti trigger miofasciali negli operatori della ristorazione: lo studio dello stroboscopio". Medicina, Wolters Kluwer Health, giugno 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5500039.

Laframboise, Michelle A, et al. "Effetto di due manipolazioni spinali consecutive in una singola sessione sulla sensibilità alla pressione del dolore miofasciale: uno studio controllato randomizzato". Il Journal of the Canadian Chiropractic Association, Canadian Chiropractic Association, giugno 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4915475/.

Ourieff, Jared, et al. "Anatomia, schiena, trapezio - StatPearls - Libreria NCBI." In: StatPearls [Internet]. L'isola del tesoro (FL), StatPearls Publishing, 26 luglio 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK518994/.

Touma, Jeffrey, et al. "Dolore miofasciale cervicale - Statpearls - Libreria NCBI". In: StatPearls [Internet]. L'isola del tesoro (FL), StatPearls Publishing, 4 luglio 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507825/.

Negazione di responsabilità

Dolore al collo associato a dolore trigger miofasciale

Dolore al collo associato a dolore trigger miofasciale

Introduzione

Il collo assicura che la testa sia in posizione verticale nel corpo mentre fornisce mobilità per ruotare, piegarsi e inclinarsi in varie direzioni. Il collo fa parte del cervicale spina dorsale e fornisce funzioni senso-motorie dalle vie nervose sparse lungo le spalle e la parte superiore della schiena. Quando eventi traumatici o lesioni colpiscono il rachide cervicale e provocano nel tempo dolore al collo, tuttavia, se non trattati, possono portare a sintomi problematici associati al dolore muscolare. Dolore al collo può portare a rigidità muscolare e causare dolore miofasciale associato a dolore riferito lungo il resto della parte superiore del corpo. L'articolo di oggi esamina gli effetti del dolore al collo, il modo in cui è associato al dolore scatenante miofasciale e i modi per gestire il dolore al collo associato al dolore scatenante miofasciale. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati specializzati in trattamenti muscolo-scheletrici per aiutare le persone che soffrono di dolore al collo associato al dolore scatenante miofasciale. Inoltre, guidiamo i nostri pazienti indirizzandoli ai nostri fornitori di servizi medici associati in base al loro esame quando è appropriato. Riteniamo che l'istruzione sia la soluzione per porre domande approfondite ai nostri fornitori. Il Dr. Jimenez DC fornisce queste informazioni solo come servizio educativo. Negazione di responsabilità

Gli effetti del dolore al collo

 

Hai sentito rigidità muscolare intorno al collo e alle spalle? Hai mal di testa casuali che influenzano la tua giornata? Che ne dici di provare sensazioni di formicolio lungo le braccia e le mani? Questi sintomi sono associati al dolore al collo e possono colpire molti individui se non trattati nel tempo. Molte persone che soffrono di dolore al collo sentiranno rigidità muscolare che colpisce non solo i lati del collo ma anche intorno alle spalle e alla parte superiore della schiena. Gli studi rivelano che il dolore al collo è un disturbo muscolo-scheletrico multifattoriale che colpisce la popolazione mondiale e può diventare un problema cronico. I fattori di rischio associati allo sviluppo del dolore al collo includono:

  • Stress
  • Cattiva postura
  • Ansia
  • Posizione per dormire
  • Disturbi neuromuscoloscheletrici
  • Incidenti automobilistici
  • Eventi traumatici

Alcuni di questi fattori di rischio associato al dolore al collo può causare sintomi di dolore e causare dolore in diverse parti del corpo, rendendo problematica per i medici la diagnosi della fonte del dolore.

 

Dolore al collo associato a dolore trigger miofasciale

Poiché il dolore al collo è comune a molte persone, uno dei sintomi associati alla rigidità e alla dolorabilità muscolare è il dolore scatenante miofasciale che si sovrappone al dolore al collo. Gli studi rivelano che la formazione di punti trigger è causata quando varie attività fisiche iniziano a produrre stress ripetitivo oa causare micro-lacerazioni in determinati gruppi muscolari che possono causare tensione all'interno delle fibre muscolari. A quel punto, i nodi nella fascia tesa dei muscoli diventano ipersensibili e producono dolore riferito, dolorabilità, disfunzioni motorie e fenomeni autonomici. Quando il collo soffre di un evento traumatico che colpisce la colonna vertebrale, nel tempo può creare punti trigger o dolore miofasciale. È difficile diagnosticare dove si trova il dolore nel corpo perché il dolore scatenante miofasciale spesso imita altre condizioni di dolore. Può confondere molte persone perché pensano di soffrire di un dolore, ma è un dolore diverso che colpisce il loro corpo. Altri studi rivelano che gli individui con sindrome da dolore miofasciale associata a dolore al collo hanno un punto dolente all'interno della fascia muscolare stretta, causando disagio locale. A quel punto, il dolore miofasciale può causare dolore da rinvio in aree remote come i disturbi della colonna cervicale come l'ernia possono essere spesso confusi con il dolore miofasciale quando c'è dolore da rinvio alle estremità superiori del corpo. Alcuni dei sintomi associato a dolore scatenante miofasciale che colpisce il collo includono:

  • Dolore profondo e doloroso
  • Mal di testa
  • Dolorabilità muscolare nel collo o nelle spalle
  • Sensazione di formicolio o intorpidimento lungo le braccia e le mani
  • Rigidità muscolare

 


Dolore al collo e punti trigger - Video

Stai sperimentando un intorpidimento che scorre dalle spalle alle mani? Che dire della rigidità muscolare lungo i lati del collo o delle spalle? O i mal di testa sembrano spuntare dal nulla e influiscono sulla tua giornata? Potresti rischiare di soffrire di dolore al collo associato al dolore scatenante miofasciale. Il video sopra spiega come il dolore al collo è associato ai punti trigger e come innescare il dolore può essere primario o secondario al dolore al collo. Gli studi rivelano che la sindrome del dolore miofasciale è un comune disturbo del dolore muscolare che è frainteso e coinvolge il dolore riferito a formare punti trigger minori e teneri all'interno dei muscoli. A quel punto, il dolore miofasciale associato al dolore al collo può essere coerente con specifici schemi di dolore associati a ciascun punto trigger, fattori che contribuiscono come fattori emotivi, posturali e comportamentali che causano tensione al collo e sintomi frequentemente correlati da varie condizioni rendono difficile la diagnosi . Poiché i punti trigger miofasciali sono complessi e imitano altre condizioni che colpiscono una parte del corpo diversa, molti credono che disturbi diversi influiscano sul loro corpo rispetto al disturbo stesso. Per fortuna ci sono modi per gestire il dolore al collo associato al dolore scatenante miofasciale e alleviare il dolore muscolare.


Modi per gestire il dolore al collo associato al dolore da innesco miofasciale

 

Poiché il dolore scatenante miofasciale associato al collo può essere un po' complesso e difficile da diagnosticare, molti medici indirizzeranno i pazienti a un fisioterapista, un chiropratico o un altro specialista della colonna vertebrale per esaminare i punti trigger che causano dolore al collo. Vari trattamenti possono variare da rimedi casalinghi a gravi iniezioni muscolari, a seconda della gravità delle lesioni poiché il dolore di ognuno è diverso. Alcuni dei trattamenti disponibili che possono ridurre e gestire il dolore al collo miofasciale includono:

  • Esercizio (aiuta ad allungare e rafforzare i muscoli del collo e della parte superiore della schiena)
  • Massaggio (aiuta a sciogliere i muscoli rigidi del collo e delle spalle)
  • Terapia del calore (aiuta a rilassarsi e aumentare il flusso sanguigno nella zona interessata)
  • Cura chiropratica (usa la manipolazione spinale per prevenire ulteriori problemi di dolore)
  • Agopuntura (aiuta a rilassare il punto trigger e alleviare il dolore)

L'incorporazione di questi vari trattamenti può fornire sollievo benefico a chi soffre di dolore al collo miofasciale e aiutare a gestire i sintomi associati al corpo.

 

Conclusione

Il collo fornisce mobilità alla testa in quanto può ruotare, piegarsi e inclinarsi in varie direzioni mentre fornisce funzioni senso-motorie alle spalle e alla parte superiore della schiena dalle radici nervose nel rachide cervicale. Quando le forze traumatiche colpiscono il collo, il dolore scatenante miofasciale può portare a dolore al collo. Il dolore scatenante miofasciale associato al dolore al collo è il punto in cui piccoli nodi nei muscoli del collo colpiti diventano teneri e rigidi, causando dolore riferito a diverse posizioni del corpo. Il dolore al collo miofasciale è difficile da diagnosticare ma gestibile da trattare con vari trattamenti e tecniche che possono rilasciare i nodi dal muscolo interessato e prevenire l'insorgenza di sintomi futuri. Ciò consente a molte persone di provare sollievo dal dolore al collo e continuare il loro percorso di benessere.

 

Riferimenti

Alghadir, Ahmad H, et al. "Efficacia delle terapie combinate sul dolore al collo e sulla dolorabilità muscolare nei pazienti maschi con punti trigger miofasciali attivi del trapezio superiore". BioMed Research International, Hindawi, 10 marzo 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7085833/.

Ezzati, Kamran, et al. "Prevalenza della sindrome del dolore miofasciale cervicale e sua correlazione con la gravità del dolore e della disabilità nei pazienti con dolore al collo cronico non specifico". Gli archivi di chirurgia ossea e articolare, Mashhad University of Medical Sciences, marzo 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8121028/.

Fricton, JR, et al. "Sindrome del dolore miofasciale della testa e del collo: una rassegna delle caratteristiche cliniche di 164 pazienti". Chirurgia orale, medicina orale e patologia orale, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, dicembre 1985, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3865133/.

Kazeminasab, Somaye, et al. "Dolore al collo: epidemiologia globale, tendenze e fattori di rischio". Disturbi muscoloscheletrici BMC, BioMed Central, 3 gennaio 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8725362/.

Negazione di responsabilità

In che modo i punti trigger influiscono sul sistema muscolo-scheletrico

In che modo i punti trigger influiscono sul sistema muscolo-scheletrico

Introduzione

Il corpo è una macchina funzionale composta da muscoli, organi e articolazioni scheletriche che svolgono diverse parti nel rendere il corpo il più sano possibile. Ogni sezione ha una relazione casuale poiché lavorano insieme e svolgono il loro lavoro separatamente. Il muscoli fornire protezione e movimento dalle attività quotidiane. Il organi fornire ormoni, ossigeno e sostanze nutritive, in modo che le funzioni interne del corpo funzionino correttamente. E infine, il articolazioni scheletriche aiutare con la mobilità e la stabilizzazione per il corpo a rimanere in piedi. Quando fattori ambientali o lesioni traumatiche colpiscono il corpo, molti problemi nel tempo possono causare danni e il corpo può sviluppare sintomi correlati al dolore. L'articolo di oggi esamina come funziona il sistema muscolo-scheletrico nel corpo, come i punti trigger influenzano il sistema muscolo-scheletrico e come la cura chiropratica può aiutare ad alleviare il dolore dei punti trigger. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati specializzati in trattamenti muscolo-scheletrici per aiutare le persone che soffrono di dolori muscolari associati ai punti trigger. Inoltre, guidiamo i nostri pazienti indirizzandoli ai nostri fornitori di servizi medici associati in base al loro esame quando è appropriato. Riteniamo che l'istruzione sia la soluzione per porre domande approfondite ai nostri fornitori. Il Dr. Alex Jimenez DC fornisce queste informazioni solo come servizio educativo. Negazione di responsabilità

Come funziona il sistema muscolo-scheletrico?

 

Hai riscontrato rigidità muscolare in aree specifiche del tuo corpo? Senti la tenerezza nel collo, nelle spalle o nella schiena? Oppure senti dei nodi lungo i muscoli che ti stanno causando dolore? Alcuni di questi sintomi sono associati a dolore muscolare nel sistema muscolo-scheletrico. Il sistema muscolo-scheletrico nel corpo ha muscoli, legamenti e tessuti connettivi che circondano le articolazioni scheletriche. Gli studi rivelano che la struttura del sistema muscolo-scheletrico mostra come i muscoli circostanti proteggano le articolazioni e aiutino a fornire funzionalità al corpo. I vari muscoli del corpo offrono una gamma di movimento, funzioni senso-motorie, riflessi e forza quando funzionano normalmente. Tuttavia, quando i fattori ambientali iniziano a influenzare il corpo nel tempo, può portare a disturbi muscoloscheletrici associati al dolore. Gli studi rivelano che quando il corpo soccombe al dolore legato a disturbi muscolo-scheletrici. I disturbi muscoloscheletrici sono un problema comune che ha colpito molte persone in tutto il mondo e causa varie disabilità e sintomi che colpiscono il corpo. Alcuni dei sintomi del disturbo muscoloscheletrico che colpiscono il corpo includono:

  • Sensazioni di bruciore
  • Contrazioni muscolari
  • stanchezza 
  • Rigidità e dolore
  • Dolore scatenante miofasciale

 

In che modo i punti trigger influiscono sul corpo?

Uno dei sintomi muscoloscheletrici associati al dolore muscolare sono i punti trigger o il dolore miofasciale. Il dolore miofasciale è una condizione comune che coinvolge i muscoli e i tessuti connettivi circostanti che possono essere acuti o cronici a seconda di dove si trova il dolore. Mentre i punti trigger si riferiscono a noduli duri palpabili nelle fasce tese del muscolo scheletrico che possono essere attivi (causa dolore spontaneo o sintomi sensoriali anormali) o latenti (non provoca dolore spontaneo ma mostra caratteristiche dei punti trigger miofasciali operativi). Gli studi rivelano che il dolore miofasciale può essere associato a disfunzioni muscolari, debolezza e gamma limitata di movimento che colpisce il corpo. Un nodo nel muscolo in alcune aree del corpo può rendere il muscolo iperirritabile, causando una compressione dolorosa mentre invoca la caratteristica dolore riferito e fenomeni autonomici nel corpo. A quel punto, può essere difficile per i medici diagnosticare poiché i punti trigger sono causati da eventi traumatici nel corpo e possono verificarsi in punti diversi in persone diverse. I punti trigger possono formarsi su tutto il corpo, inclusi:

  • Collo 
  • Mid-back
  • Lombare

Una caratteristica comune quando i punti trigger influenzano il corpo è che possono viaggiare o addirittura diffondersi ai muscoli circostanti.

 


Sindrome del dolore miofasciale e punti trigger - Video

Hai sentito dolore localizzato al collo, alla schiena o in particolari aree del tuo corpo? Che ne dici di sentire dolore in una posizione diversa del tuo corpo? O hai sperimentato rigidità o dolorabilità muscolare in alcune aree del tuo corpo? Se hai riscontrato questi sintomi associati al dolore muscolare, potresti avere a che fare con dolore del punto trigger o dolore miofasciale nel tuo sistema muscolo-scheletrico. Il video sopra spiega il dolore miofasciale e i punti trigger e come influenzano il corpo. Gli studi rivelano che il dolore miofasciale è causato da punti trigger miofasciali che producono punti squisitamente teneri nelle fasce tese dei muscoli induriti. A quel punto, stimola il dolore locale e riferito tra gli altri sintomi sensoriali, motori e autonomi. I punti trigger miofasciali possono causare rigidità e debolezza nel muscolo coinvolto, rendendo difficile la diagnosi poiché possono causare dolore in diverse aree del corpo. Fortunatamente, ci sono modi per alleviare il dolore del punto trigger associato alla sindrome del dolore miofasciale dal corpo.


Come la cura chiropratica allevia il dolore del punto trigger

 

Dal dolore del punto trigger miofasciale può essere difficile da diagnosticare, può variare dal collo alla lombalgia in luoghi diversi e imitare altre condizioni di dolore che colpiscono il corpo. Può influenzare il corpo a diventare ipersensibile e iperirritabile mentre diminuisce il senso di benessere generale di una persona. Fortunatamente, trattamenti come la cura chiropratica possono aiutare ad alleviare il dolore del punto trigger e aiutare a gestire la sindrome del dolore miofasciale. La cura chiropratica non riguarda solo il sistema scheletrico, ma può aiutare ad alleviare il dolore muscolare associato al dolore miofasciale. Poiché i muscoli sono stratificati e intrecciati attorno alle articolazioni, svolgono un ruolo fondamentale nel sostenere il corpo. Gli studi rivelano che i chiropratici sono bravi a trovare punti trigger e utilizzano esercizi specifici e modalità fisiche per trattare i sintomi della sindrome del dolore miofasciale. Alcuni dei vantaggi dell'uso della cura chiropratica includono:

  • Rompere il tessuto cicatriziale
  • Applicare pressione sul punto di innesco
  • Allineamento della colonna vertebrale per ridurre la sublussazione spinale
  • Allevia il dolore muscolare

 

Conclusione

Il corpo è costituito da muscoli, organi e articolazioni in una relazione casuale che aiuta a funzionare e stabilizza l'ospite. Il sistema muscolo-scheletrico ha muscoli, tessuti e legamenti che sono intrecciati e stratificati, che circondano le articolazioni scheletriche per prevenire lesioni o eventi traumatici che colpiscono il corpo. Quando il corpo subisce danni causati da eventi traumatici, può portare a un disturbo muscoloscheletrico noto come dolore miofasciale o dolore scatenante. Il dolore scatenante è quando i muscoli hanno nodi lungo le bande tese del muscolo che possono causare rigidità e dolore muscolare. Il dolore del punto trigger può essere difficile da diagnosticare poiché il dolore può viaggiare da una posizione a un'altra sezione del corpo. Questo è il dolore riferito e il dolore scatenante miofasciale può imitare altri sintomi muscoloscheletrici cronici. Trattamenti come la cura chiropratica possono aiutare ad alleviare il dolore scatenante miofasciale attraverso la manipolazione spinale e la terapia dei punti trigger, alleviando così la rigidità muscolare che causa dolore. Incorporare trattamenti come la cura chiropratica può aiutare a sciogliere i muscoli rigidi, aumentare la libertà di movimento articolare e riportare il benessere di una persona.

 

Riferimenti

Bron, Carel e Jan D. Dommerholt. "Eziologia dei punti trigger miofasciali". Rapporti attuali su dolore e cefalea, Current Science Inc., ottobre 2012, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3440564/.

Morgan, William. "Trattamento chiropratico per la sindrome del dolore miofasciale". Spina dorsale, Salute della colonna vertebrale, 24 settembre 2014, www.spine-health.com/treatment/chiropractic/chiropractic-treatment-myofascial-pain-syndrome.

Murphy, Andrew C, et al. "Struttura, funzione e controllo della rete muscoloscheletrica umana". Biologia PLoSS, Biblioteca Pubblica della Scienza, 18 gennaio 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5773011/.

Shah, Jay P, et al. "Punti trigger miofasciali allora e oggi: una prospettiva storica e scientifica". PM & R: il Journal of Injury, Function e Rehabilitation, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, luglio 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4508225/.

Vilella, Renato C e Anil Kumar Reddy Reddivari. "Esame muscolo-scheletrico". In: StatPearls [Internet]. L'isola del tesoro (FL), StatPearls Publishing, 8 settembre 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK551505.

Negazione di responsabilità

Una panoramica della polimialgia reumatica

Una panoramica della polimialgia reumatica

Introduzione

Il corpo è esposto a vari fattori ambientali quotidiano. Che si tratti dell'ambiente in cui vive una persona, degli alimenti consumati o del livello di attività fisica che una persona ha, gioca un ruolo nel corpo. Molte persone che vogliono vivere a stile di vita più sano inizierà in piccolo incorporando cibi nutrienti che possono aggiungere, attenendosi a un regime di esercizio potrebbero divertirsi e trovare il tempo per meditare. Coloro che non vogliono cambiare le loro abitudini di vita continueranno a mangiare cibi ricchi di grassi, non si esercitano abbastanza o hanno problemi a dormire. Nel tempo, il corpo sarà a rischio di sviluppare malattie autoimmuni associate a sintomi muscoloscheletrici se esposto a fattori ambientali che influiscono sullo stile di vita di una persona. L'articolo di oggi esamina una malattia autoimmune che provoca effetti infiammatori sulle articolazioni, nota come polimialgia reumatica, i sintomi associati a questo disturbo e come la cura chiropratica può aiutare a gestire i sintomi della polimialgia reumatica. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati specializzati in trattamenti autoimmuni per aiutare molte persone con malattie autoimmuni associate a disturbi muscoloscheletrici. Inoltre, guidiamo i nostri pazienti facendo riferimento ai nostri fornitori di servizi medici associati in base al loro esame quando è appropriato. Riteniamo che l'istruzione sia la soluzione per porre domande approfondite ai nostri fornitori. Il Dr. Alex Jimenez DC fornisce queste informazioni solo come servizio educativo. Negazione di responsabilità

Che cos'è la polimialgia reumatica?

 

Hai avuto dolore lungo le spalle, il collo, i fianchi o le cosce? Il tuo corpo si sente rigido al mattino e meglio durante il giorno? O hai sperimentato una gamma limitata di movimento in alcune aree del tuo corpo? Molti di questi sintomi indicano che potresti essere a rischio di sviluppare la polimialgia reumatica nelle articolazioni. Polimialgia reumatica è definito come un disturbo reumatico comune negli anziani di età superiore ai 50 anni. Polimialgia reumatica è una malattia infiammatoria muscoloscheletrica che provoca dolore muscolare e rigidità intorno alle articolazioni, soprattutto al mattino. Gli studi rivelano che la polimialgia reumatica è spesso caratterizzata da dolore muscolare doloroso alle spalle, al bacino e al collo; può imitare altre malattie reumatiche come RA (artrite reumatoide), LES (lupus eritematoso sistemico) e polimiosite. Quando il corpo ha a che fare con gli effetti infiammatori della polimialgia reumatica, molte persone credono di avere a che fare con un disturbo diverso che colpisce i loro corpi. A quel punto, diagnosticare la polimialgia reumatica è difficile.

 

I sintomi associati alla polimialgia reumatica

Poiché la polimialgia reumatica può imitare altre malattie reumatiche, alcuni dei sintomi associati a questo disturbo muscoloscheletrico infiammatorio sono simili ad altre malattie croniche comuni nel corpo. Gli studi rivelano che la causa della polimialgia è sconosciuta, ma fattori ambientali e genetici contribuiscono a questa malattia infiammatoria. Un'altra malattia che condivide sintomi simili con la polimialgia è una malattia nota come arterite a cellule giganti. Arterite a cellule giganti provoca effetti infiammatori lungo il rivestimento delle arterie e gli individui con questa malattia possono avere la polimialgia reumatica. Alcuni dei sintomi associati alla polimialgia reumatica includono:

  • Dolore alla spalla
  • Dolore pelvico
  • Gamma limitata di movimento
  • Rigidità muscolare
  • Il dolore alle articolazioni
  • Infiammazione
  • Dolore al collo

 


Una panoramica della polimialgia reumatica - Video

Hai provato dolore in alcune regioni del tuo corpo, come le spalle, il bacino e il collo? Senti rigidità muscolare ogni mattina, ma migliora durante il giorno? Hai avuto a che fare con un'infiammazione articolare? Se hai riscontrato questi sintomi muscoloscheletrici, potresti essere a rischio di sviluppare la polimialgia reumatica. Il video sopra offre una panoramica approfondita di cos'è la polimialgia e dei sintomi associati a questo disturbo muscoloscheletrico infiammatorio. La polimialgia reumatica è una malattia muscoloscheletrica autoinfiammatoria che colpisce molti adulti di età superiore ai 50 anni e provoca rigidità muscolare nel collo, nelle spalle e nelle regioni pelviche del corpo. Questo disturbo muscoloscheletrico infiammatorio imita altri disturbi reumatici come l'artrite reumatoide (artrite reumatoide) e il lupus. I sintomi associati alla polimialgia reumatica sono generalmente simili ad altri disturbi cronici comuni, rendendo la diagnosi difficile da individuare. Fortunatamente ci sono modi per gestire la polimialgia reumatica e i sintomi muscolo-scheletrici associati.


Gestire la polimialgia reumatica con la cura chiropratica

 

Poiché il corpo ha a che fare con i sintomi della polimialgia reumatica è difficile da diagnosticare poiché imita altri disturbi reumatici e i loro sintomi associati. Quando il corpo soffre di dolori articolari associati polimialgia reumatica, i muscoli circostanti e i legamenti che aiutano a stabilizzare le articolazioni si infiammano e causano disagio al corpo. Fortunatamente, sono disponibili trattamenti come la cura chiropratica per aiutare a gestire l'infiammazione articolare associata alla polimialgia reumatica. La cura chiropratica utilizza la manipolazione spinale del corpo manipolando la colonna vertebrale sublussazione o disallineamento delle articolazioni. La manipolazione spinale aiuta il corpo a rilassarsi e incorpora proprietà curative nelle articolazioni infiammate. La cura chiropratica aiuta a sciogliere i muscoli rigidi e i legamenti che circondano le articolazioni per ridurre la pressione sui nervi e aiutare a riportare la gamma di movimento alle articolazioni. Molte persone che incorporano la cura chiropratica per aiutare a gestire i sintomi muscolo-scheletrici associati a disturbi reumatici come la polimialgia reumatica saranno indolori nel loro percorso di benessere.

 

Conclusione

La polimialgia reumatica è un disturbo muscoloscheletrico infiammatorio comune negli anziani che induce dolore muscolare e rigidità intorno alle articolazioni. Questo disturbo muscoloscheletrico infiammatorio colpisce la spalla, il collo e la regione pelvica mentre imita altri disturbi reumatici come l'artrite reumatoide (artrite reumatoide) e il lupus. Poiché il corpo è esposto quotidianamente a vari ambienti ambientali, nel tempo può essere a rischio di sviluppare malattie autoimmuni associate a sintomi muscolo-scheletrici che possono avere un impatto sull'individuo. A quel punto, rendendo difficile la diagnosi. Fortunatamente, trattamenti come la cura chiropratica possono aiutare a gestire i sintomi muscoloscheletrici associati alla polimialgia reumatica. La cura chiropratica può aiutare a ridurre l'infiammazione delle articolazioni rigide manipolando il corpo, facendo rilassare i muscoli doloranti e aumentando il loro raggio di movimento. L'utilizzo della cura chiropratica può aiutare una persona a tornare al proprio viaggio di salute e benessere.

 

Riferimenti

Acharya, Saurav e Rina Musa. "Polimialgia reumatica - StatPearls - Libreria NCBI". In: StatPearls [Internet]. L'isola del tesoro (FL), StatPearls Publishing, 21 giugno 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537274/.

Al-Kaabi, Juma, et al. "Linfoma non Hodgkin che imita la polimialgia reumatica in un giovane paziente". Giornale medico dell'Oman, OMJ, luglio 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3282323/.

Michet, Clement J e Eric L Matteson. "Polimialgia reumatica". BMJ (Ricerca clinica ed.), BMJ Publishing Group Ltd., 5 aprile 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2287267/.

Milchert, Marcin e Marek Brzosko. "La diagnosi di polimialgia reumatica di solito significa un esito favorevole per il tuo paziente". L'Indian Journal of Medical Research, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, maggio 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5644293/.

Negazione di responsabilità

Il ruolo della sensibilizzazione centrale nella sindrome del dolore miofasciale

Il ruolo della sensibilizzazione centrale nella sindrome del dolore miofasciale

Introduzione

I muscoli, i tessuti e i legamenti aiutano a stabilizzare le articolazioni e la struttura della colonna vertebrale in modo che il corpo possa funzionare. Questi muscoli sono stratificati e intrecciati nella colonna vertebrale e nelle articolazioni che aiutano a facilitare il movimento. Quando il corpo subisce lesioni o eventi traumatici, i muscoli, i tessuti e i legamenti ne vengono colpiti, causando dolore muscolare e disagio. Questo fa sì che i muscoli siano teneri al tatto e sensibili. Questo è noto come sindrome del dolore miofasciale. L'articolo di oggi esamina la sindrome del dolore miofasciale, come è collegata alla sensibilizzazione centrale e i modi per gestire la sindrome del dolore miofasciale. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati specializzati in trattamenti muscolo-scheletrici per aiutare molti individui con sindrome del dolore miofasciale associata a sensibilizzazione centrale. Inoltre, guidiamo i nostri pazienti facendo riferimento ai nostri fornitori di servizi medici associati in base al loro esame quando è appropriato. Riteniamo che l'istruzione sia la soluzione per porre domande approfondite ai nostri fornitori. Il Dr. Alex Jimenez DC fornisce queste informazioni solo come servizio educativo. Negazione di responsabilità

Che cos'è la sindrome del dolore miofasciale?

 

Hai sperimentato tensione muscolare in diverse aree del tuo corpo? Hai sentito i tuoi muscoli teneri al tatto? O hai avuto problemi a dormire? Molti di questi fattori di rischio sovrapposti sono segni che potresti avere la sindrome del dolore miofasciale. Il termine "miofasciale" è diviso in due parti. "Myo" si riferisce ai muscoli, mentre "fascia" si riferisce ai tessuti connettivi presenti in tutto il corpo. Quindi la sindrome del dolore miofasciale è dove c'è dolore muscolare in varie forme, che include i tessuti muscolari, i tessuti connettivi o entrambi. Gli studi rivelano che la sindrome del dolore miofasciale ha origine da punti trigger nel muscolo scheletrico, causando dolore al muscolo interessato. I punti trigger nei muscoli scheletrici del corpo sono i "nodi" che le persone sentono quando i loro muscoli si irrigidiscono. Questi punti trigger sono difficili da identificare perché si verificano in diverse aree che causano dolore riferito (dolore in un punto ma in un'altra zona del corpo). 

 

In che modo la sensibilizzazione centrale si collega alla sindrome del dolore miofasciale?

Gli studi rivelano che la sensibilizzazione centrale nel corpo è rappresentata come un potenziamento della funzione neuronale e dei circuiti nelle vie nocicettive che aumenta l'eccitabilità della membrana e l'efficacia sinaptica. A quel punto riduce l'inibizione e manifesta la notevole plasticità del sistema nervoso somatosensoriale. Gli input dei nocicettori possono innescare e manifestare una sensibilizzazione centrale come ipersensibilità al dolore quando il corpo soffre di una lesione. Quindi, in che modo la sensibilizzazione centrale è collegata alla sindrome del dolore miofasciale? Usiamo fibromialgia come esempio. Molte persone che hanno a che fare con dolore miofasciale possono essere potenzialmente coinvolti con la fibromialgia. Ciò è dovuto al fatto che la fibromialgia è una condizione cronica che presenta dolore diffuso e questo rende il corpo più sensibile al dolore. La sensibilizzazione centrale legata alla sindrome del dolore miofasciale può imitare i sintomi della fibromialgia nel corpo, causando dolore e disagio muscolare. 

 


Una panoramica della sindrome del dolore miofasciale-Video

Stai sperimentando debolezza muscolare o indolenzimento in alcune regioni del tuo corpo? Hai avuto a che fare con stanchezza cronica o scarsa qualità del sonno? O hai avuto a che fare con mal di testa costantemente durante l'intera giornata? Molti di questi sintomi sono segni che potresti essere a rischio di sviluppare la sindrome del dolore miofasciale. Il video sopra spiega la sindrome del dolore miofasciale, i sintomi e le cause che colpiscono il corpo. Gli studi rivelano che il dolore miofasciale ha due tipi di punti trigger:

  • Punti trigger attivi associati a dolore muscolare senza movimento
  • Punti trigger latenti associati al dolore muscolare durante il movimento

Sindrome del dolore miofasciale può variare in forme acute o croniche e può variare da lieve a grave pur essendo in luoghi diversi, rendendo molto difficile individuare dove è localizzato il dolore. Fortunatamente, ci sono modi per gestire la sindrome del dolore miofasciale nel corpo che possono aiutare con il dolore.


Modi per gestire la sindrome del dolore miofasciale

 

Quando si gestisce la sindrome del dolore miofasciale, molte persone che si occupano di dolore muscolare assumeranno farmaci antidolorifici per alleviarlo; tuttavia, ciò riduce al minimo il dolore solo per un breve periodo. Un modo per gestire la sindrome del dolore miofasciale è utilizzare la cura chiropratica come parte del trattamento. La cura chiropratica non è invasiva e spesso è il trattamento preferito per le persone con sindrome del dolore miofasciale grazie alla sua efficacia e all'approccio senza farmaci. I chiropratici non sono solo bravi a trovare i punti trigger, ma sono bravi quando si tratta di trattarli usando varie tecniche. Gli studi rivelano che i chiropratici usano la pressione diretta sui punti trigger per alleviare il dolore con le mani o strumenti specifici. L'integrazione della cura chiropratica fornisce al corpo un aumento della forza muscolare, della flessibilità e della gamma di movimento. Poiché la cura chiropratica è un approccio per tutto il corpo, consente a molte persone con sindrome del dolore miofasciale di avere una migliore qualità della vita e di apprendere abitudini sane, che includono dieta, esercizio fisico e salute mentale, vivendo con meno o nessun dolore.

 

Conclusione

Il corpo ha muscoli, tessuti e legamenti che aiutano a stabilizzare le articolazioni e la struttura del corpo, quindi c'è funzionalità. Questi muscoli aiutano a facilitare il movimento poiché i muscoli sono intrecciati nella colonna vertebrale e nelle articolazioni. Quando il corpo subisce un evento traumatico o una lesione, i muscoli, i tessuti e i legamenti ne vengono colpiti. Ciò provoca dolore e disagio muscolare, noto come dolore miofasciale, in cui i punti trigger causano dolore nel corpo e possono verificarsi in diverse aree. Il dolore miofasciale può essere difficile da diagnosticare poiché può trovarsi su un lato del corpo ma interessa una sezione diversa, nota come dolore riferito. Fortunatamente, trattamenti come la cura chiropratica possono aiutare a gestire il dolore miofasciale trattando il dolore e usando la pressione diretta per alleviare il dolore. Incorporare la cura chiropratica per gestire il dolore miofasciale può aiutare molte persone a non soffrire nel loro percorso di salute e benessere.

 

Riferimenti

Bordoni, Bruno, et al. "Dolore miofasciale - Statpearls - Libreria NCBI". In: StatPearls [Internet]. L'isola del tesoro (FL), StatPearls Publishing, 18 luglio 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK535344/.

Desai, Mehul J, et al. "Sindrome del dolore miofasciale: una revisione del trattamento". Dolore e terapia, Springer Healthcare, giugno 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4107879/.

Latremolière, Alban e Clifford J. Woolf. "Sensibilizzazione centrale: un generatore di ipersensibilità al dolore dalla plasticità neurale centrale". The Journal of Pain, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, settembre 2009, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2750819/.

Morgan, William. "Trattamento chiropratico per la sindrome del dolore miofasciale". Spina dorsale, Salute della colonna vertebrale, 24 settembre 2014, www.spine-health.com/treatment/chiropractic/chiropractic-treatment-myofascial-pain-syndrome.

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Le proprietà benefiche dello yoga per il corpo

Le proprietà benefiche dello yoga per il corpo

Introduzione

Quando molte persone cercano modi per rilassarsi dopo un evento stressante nella loro vita quotidiana, molte persone hanno un regime di esercizio che permette loro di distogliere la mente dalle loro vite frenetiche. Quando si trova l'esercizio corretto, è meglio considerare che ognuno è diverso e ha diversi livelli di forma fisica. Molte persone potrebbero avere a che fare problemi cronici che li colpiscono drasticamente e con tanto dolore nei loro corpi. Quando questi problemi cronici si sovrappongono a dolori muscolari e articolari, può rendere il corpo disfunzionale mentre è potenzialmente coinvolto in fattori ambientali. Lo yoga è un esercizio a basso impatto che aiuta a tonificare i muscoli, rilassare le tensioni nel corpo e concentrarsi sulla respirazione profonda. L'articolo di oggi esamina i benefici dello yoga per il corpo, come la cura chiropratica lavora insieme wCon lo yoga e diverse posizioni yoga possono aiutare a gestire vari problemi cronici. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati specializzati in trattamenti muscolo-scheletrici per aiutare molte persone con problemi muscolo-scheletrici che colpiscono il loro corpo. Inoltre, guidiamo i nostri pazienti facendo riferimento ai nostri fornitori di servizi medici associati in base al loro esame quando è appropriato. Riteniamo che l'istruzione sia la soluzione per porre domande approfondite ai nostri fornitori. Il Dr. Alex Jimenez DC fornisce queste informazioni solo come servizio educativo. Negazione di responsabilità

I benefici dello yoga per il corpo

Hai avuto a che fare con uno stress cronico che influisce sulla qualità della tua vita? Hai avuto costantemente a che fare con problemi alla vescica o all'intestino? Che ne dici di sentire la rigidità muscolare della schiena, del collo, delle spalle o delle regioni pelviche? Alcuni di questi sintomi indicano che potresti rischiare di sviluppare problemi muscoloscheletrici associati al dolore. Affrontare problemi muscolo-scheletrici legati al dolore può far sentire una persona infelice e avere stress che colpisce i loro corpi. Lo yoga è un esercizio a basso impatto che non esercita pressione sulle articolazioni e fornirà un allenamento per tutto il corpo rafforzando e allungando i muscoli deboli. Lo yoga ha molti vantaggi per molte persone che hanno a che fare con quanto segue:

  • Debolezza muscolare
  • Mal di schiena
  • Dolore al collo
  • Dolore pelvico
  • Sintomi artritici
  • Problemi cardiovascolari
  • Stress cronico

Gli studi rivelano che i fattori ambientali sono coinvolti nel dolore cronico non specificato nella colonna vertebrale, sovrapponendo i disturbi muscoloscheletrici che fanno sì che molti individui cerchino di trovare sollievo. Molte persone incorporano lo yoga perché è a modo sicuro ed efficace per alleviare varie forme di dolore alla schiena, al collo o pelvico che causano problemi al corpo. Lo yoga utilizza un leggero allungamento e rafforzamento dei muscoli deboli e feriti mentre aumenta la circolazione sanguigna per promuovere la guarigione nel corpo. 

 

Cura chiropratica e yoga

Quando le persone hanno a che fare con condizioni di salute o lesioni che hanno colpito il loro corpo, possono sentirsi frustrate e pensare che le loro ferite stiano impiegando un'eternità per guarire. Molte persone non si rendono conto che l'incorporazione di pratiche yoga offre notevoli benefici per la salute mentre rispecchia le basi simili della cura chiropratica. Sia la cura chiropratica che lo yoga forniscono molti risultati benefici a un corpo dolorante che ha bisogno di un buon allungamento e prepara il corpo a guarire se stesso in modo naturale. La cura chiropratica include la manipolazione spinale delle articolazioni spinali riducendo l'infiammazione e rafforzando i muscoli deboli. Lo yoga consente al corpo di aumentare la sua flessibilità e resistenza, riduce lo stress e la pressione sanguigna e fornisce un migliore senso della respirazione e dell'equilibrio.


Video Yoga per il dolore cronico

Hai sentito rigidità muscolare al collo, alla schiena o al corpo? Ti sei sentito pigro o eccessivamente stressato dalla tua vita quotidiana? Vuoi migliorare il tuo equilibrio? Se hai riscontrato questi problemi che influiscono sulla qualità della tua vita, perché non incorporare lo yoga come parte del tuo regime di esercizi? Il video sopra mostra che le posizioni yoga per il dolore cronico colpiscono il corpo, inclusi collo, schiena e regioni pelviche. Gli studi rivelano che lo yoga può aiutare ad alleviare il dolore intenso al collo mentre migliora la disabilità della funzione correlata al dolore. Lo yoga permette ai muscoli non solo di rilassarsi, ma anche di rafforzarli. Lo yoga può anche aiutare a migliorare la gamma di movimento del corpo attraverso la respirazione profonda e dare maggiore consapevolezza di come il corpo trattiene la tensione in punti in cui una persona non si è resa conto di trattenersi.


Lo yoga pone per problemi diversi

Quando una persona fa yoga, passerà attraverso pose diverse e ripetili costantemente mentre il loro corpo inizia ad abituarsi ai movimenti. Ciò consente al corpo di sfidare se stesso e aiuta l'individuo a concentrarsi maggiormente sulla respirazione profonda. Un buon esempio potrebbe essere un individuo che prende una lezione di yoga a causa dell'esperienza dolore pelvico. Passando attraverso ogni posizione yoga, molte persone che soffrono di dolore pelvico ridurranno l'intensità del dolore migliorando la qualità della loro vita. Di seguito sono elencate alcune posizioni yoga che chiunque può fare per ridurre il dolore associato alla schiena, al collo o al bacino.

Posa del ponte

  • Sdraiarsi sulla schiena
  • Piegare entrambe le ginocchia mentre si posizionano i piedi sul pavimento alla larghezza delle anche
  • Braccio ai lati con i palmi rivolti verso il basso
  • Premi i piedi sul pavimento e solleva i fianchi mentre inspiri
  • Coinvolgi le gambe e i glutei 
  • Trattieni 4-8 respiri ed espira per riportare i fianchi a terra lentamente

 

Cobra Pose

  • Sdraiati a pancia in giù con le mani vicino al petto appena sotto le spalle e le dita rivolte in avanti
  • Tieni i gomiti vicino ai lati
  • Premi le mani sul pavimento e solleva lentamente la testa, il petto e le spalle piegando leggermente i gomiti inspirando
  • Espira per tornare indietro lentamente e riposare la testa

 

gatto-mucca

  • Stare a quattro zampe, le mani sotto le spalle e le ginocchia sotto i fianchi (Pensa come un tavolo)
  • Inspira per abbassare il tuo core sul pavimento mentre la tua testa guarda al cielo
  • Espira lentamente per abbassare il mento al petto mentre giri la schiena
  • Continua il movimento fluido per un minuto

 

In avanti Bend

  • Essere in posizione eretta e i piedi sono a una distanza delle anche
  • Allunga il corpo mentre ti pieghi in avanti mantenendo le ginocchia leggermente piegate
  • Metti le mani sulle gambe, sul blocco yoga o sul pavimento (qualunque cosa ti metta a tuo agio)
  • Infila il mento nel petto, lasciando che il collo e la testa si rilassino
  • Scuoti delicatamente la testa da un lato all'altro per alleviare la tensione nel collo e nelle spalle
  • Arrotolarsi lentamente in posizione eretta consentendo alle braccia e alla testa di essere le ultime a sollevarsi

 

Torsione spinale supina

  • Sdraiati sulla schiena mentre le ginocchia sono piegate e i piedi appoggiati sul pavimento
  • Allunga le braccia lateralmente e appoggia i palmi delle mani sul pavimento
  • Mentre inspiri, inspira nell'intestino e negli arti inferiori
  • Espira per abbassare le ginocchia sul lato sinistro (guarda nella direzione opposta per allungare lentamente i muscoli del collo e delle spalle)
  • Presta attenzione agli allungamenti per 5 respiri così come alle sensazioni di allungamento sulle costole
  • Riporta le ginocchia al centro e ripeti sul lato destro

 

Posa del bambino

  • Siediti sui talloni con le ginocchia unite (per un maggiore supporto, puoi usare una coperta arrotolata sotto le ginocchia)
  • Piegati in avanti e cammina con le mani davanti a te
  • Appoggia delicatamente la fronte sul pavimento
  • Tieni le braccia tese nella parte anteriore mentre ti concentri sull'alleviare la tensione nella parte posteriore mentre la parte superiore del corpo cade sulle ginocchia
  • Rimani in quella posa per 5 minuti

 

Conclusione

Incorporare lo yoga come parte di un regime di esercizio consente all'individuo di concentrarsi sulla respirazione profonda calmando la mente. Lo yoga è un esercizio a basso impatto che aiuta a rafforzare i muscoli deboli associati a dolore e infiammazione. Lo yoga fornisce un allenamento per tutto il corpo che avvantaggia molte persone che affrontano il dolore cronico. L'utilizzo dello yoga come parte di una pratica quotidiana potrebbe aiutare le persone a imparare a essere calme e a praticare la consapevolezza.

 

Riferimenti

Busch, Fred. "Vantaggi curativi dello yoga". Spina dorsale, Salute della colonna vertebrale, 27 gennaio 2004, www.spine-health.com/wellness/yoga-pilates-tai-chi/healing-benefits-yoga.

Corvo, Edith Meszaros, et al. "Efficacia di Iyengar Yoga nel trattamento del dolore spinale (schiena e collo): una revisione sistematica." Rivista Internazionale di Yoga, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, gennaio 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4278133/.

Li, Yunxia, ​​et al. "Effetti dello yoga sui pazienti con dolore al collo cronico non specifico: una revisione sistematica del prisma e una meta-analisi". Medicina, Wolters Kluwer Health, febbraio 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6407933/.

Saxena, Rahul, et al. "Effetti dell'intervento yogico sui punteggi del dolore e sulla qualità della vita nelle donne con dolore pelvico cronico". Rivista Internazionale di Yoga, Medknow Publications & Media Pvt Ltd, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5225749/.

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Mal di testa come problema somatoviscerale

Mal di testa come problema somatoviscerale

Introduzione

Tutti hanno mal di testa a un certo punto della loro vita, il che può essere straziante, a seconda della gravità. Che si tratti di un carico di lavoro pesante che provoca una forte tensione sulla fronte di una persona, allergie che causano un'immensa pressione tra la cavità del seno al centro del viso o fattori comuni che sembrano causare una sensazione di martellamento alla testa, mal di testa non sono uno scherzo. Spesso, il mal di testa sembra scomparire quando è nella sua forma acuta, ma può diventare cronico quando il dolore non scompare, causando problemi agli occhi e ai muscoli. L'articolo di oggi esamina come il mal di testa colpisce il corpo e come può diventare un problema somatoviscerale per molti individui. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati e qualificati specializzati in trattamenti neurologici che aiutano le persone che soffrono di mal di testa. Inoltre, guidiamo i nostri pazienti facendo riferimento ai nostri fornitori di servizi medici associati in base al loro esame quando è appropriato. Riteniamo che l'istruzione sia fondamentale per porre domande approfondite ai nostri fornitori. Il Dr. Alex Jimenez DC fornisce queste informazioni solo come servizio educativo. Negazione di responsabilità

 

La mia assicurazione può coprirlo? Sì, può. Se sei incerto, ecco il link a tutti i fornitori di assicurazioni che copriamo. In caso di domande o dubbi, chiamare il Dr. Jimenez al numero 915-850-0900.

Come il mal di testa colpisce il corpo

 

Senti una sensazione martellante sulla fronte? I tuoi occhi sembrano dilatarsi e sensibili alla luce? Entrambe le braccia o le mani sembrano bloccarsi e hanno una sensazione di formicolio che si sente a disagio? Questi segni e sintomi sono varie forme di mal di testa che colpiscono la testa. La testa aiuta a proteggere il cervello dai danni poiché i segnali neuronali del sistema nervoso centrale sono collegati alle regioni cervicali della colonna vertebrale. Quando fattori come le abitudini di vita, l'assunzione di cibo con la dieta e lo stress influenzano il sistema nervoso centrale, iniziano a mescolarsi per formare varie forme di mal di testa. Ogni forma di mal di testa cambia continuamente in molti individui sofferenti per non rimanere mai fermi affinché i loro medici possano catturare il loro profilo specifico. Alcuni dei molteplici mal di testa includono:

  • Tensione mal di testa
  • Emicrania
  • Mal di testa da stress
  • Pressione sinoviale
  • Mal di testa a grappolo

Quando il mal di testa inizia a colpire il collo e la testa, la ricerca mostra che questi mal di testa provocano una convergenza tra le sezioni cervicali della colonna vertebrale e la base cranica. Questo diventa un mediatore per il collo e la testa per sviluppare il dolore riferito. Il dolore riferito è noto come dolore che si verifica in una sezione del corpo rispetto a dove si trova. Ad esempio, supponiamo che qualcuno abbia subito una lesione traumatica che gli causa un colpo di frusta al collo; quel dolore ai muscoli del collo può simulare un mal di testa che colpisce un lato della testa. Ulteriori informazioni sono state menzionate che l'emicrania può causare problemi infiammatori cronici nell'asse intestino-cervello, causando disfunzioni del sistema nervoso autonomo ed enterico e interessando il corpo. 


Come il corpo si occupa dell'emicrania-Video

Hai sentito pulsazioni in varie sezioni del tuo viso? Senti i muscoli irrigidirsi intorno al collo o alle spalle? O il tuo corpo si sente esausto perché il rumore sembra causare un dolore immenso? Le varie forme di mal di testa possono causare molti problemi non solo al collo ma anche al corpo. Il video sopra mostra cosa succede al corpo quando una persona soffre di emicrania. Gli studi di ricerca hanno notato che gli individui che soffrono di emicrania svilupperanno sintomi somatici associati come ansia e depressione, rendendo più frequenti l'emicrania. Allo stesso tempo, essendo le prime tre delle forme più comuni di mal di testa, l'emicrania può condividere un meccanismo sottostante comune che coinvolge i profili sovrapposti del sistema cerebrovascolare che equivale a un disturbo da stress ripetitivo che colpisce il sistema nervoso centrale.


Come il mal di testa è un problema somatoviscerale

 

Studi di ricerca hanno trovato che la gravità del mal di testa in una persona, specialmente nelle donne, provoca una relazione sinergica che provoca sintomi somatici e depressione così elevati. Ciò è dovuto alla sovrapposizione dei profili di rischio che influiscono sui meccanismi del sistema nervoso simpatico, provocando la produzione di cefalee cervicogeniche ed emicranie croniche. Questo perché la giunzione del tronco cerebrale e del midollo spinale è chiamata nucleo trigeminocervicale e si sovrappone alle cellule nocicettive. Quando ciò accade, le vicine fibre anatomiche del dolore del rachide cervicale e del sistema trigemino iniziano ad aggravarsi; crea impulsi di dolore dal collo alla testa, provocando l'interpretazione del mal di testa. 

 

Conclusione

Nel complesso, i mal di testa non sono uno scherzo quando iniziano a colpire il corpo e causano dolore mimico in diverse parti del corpo. Quando vari fattori iniziano a causare problemi somatici che irrigidiscono i muscoli ma colpiscono anche i nervi circostanti, possono formarsi mal di testa e diventare atroci. Diverse forme di mal di testa possono interessare altre regioni del viso e possono scomparire per un breve periodo nella loro forma acuta. Tuttavia, nella sua condizione cronica, può causare così tanto dolore al corpo. Trovare modi per evitare che il mal di testa progredisca ulteriormente può avvantaggiare l'individuo.

 

Riferimenti

Castien, René e Willem De Hertogh. "Una prospettiva neuroscientifica del trattamento fisico del mal di testa e del dolore al collo". Frontiere in neurologia, Frontiers Media SA, 26 marzo 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6443880/.

Cámara-Lemarroy, Carlos R, et al. "Disturbi gastrointestinali associati all'emicrania: una revisione completa". World Journal of Gastroenterology, Baishideng Publishing Group Inc, 28 settembre 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5037083/.

Maizels, Morris e Raoul Burchette. "Sintomi somatici nei pazienti con cefalea: l'influenza della diagnosi, della frequenza e della comorbidità della cefalea". Mal di testa, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, 2004, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15546261/.

Tietjen;Brandes JL;Digre KB;Baggaley S;Martin V;Recober A;Geweke LO;Hafeez F;Aurora SK;Herial NA;Utley C;Khuder SA;, G E. "Alta prevalenza di sintomi somatici e depressione nelle donne con Disabilitare il mal di testa cronico". Neurologia, Biblioteca nazionale di medicina degli Stati Uniti, 9 gennaio 2007, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17210894/.

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