Squadra di medicina funzionale chiropratica per lo stress e l'ansia della clinica posteriore. Le persone sperimentano stress e ansia di tanto in tanto. Lo stress è una qualsiasi richiesta posta al nostro cervello o al nostro corpo fisico. Le persone possono riferire di sentirsi stressate a causa di molteplici richieste. Può essere innescato da un evento che ti fa sentire frustrato o nervoso. Ansia è una sensazione di paura, preoccupazione o disagio. Questa può essere una reazione e può anche accadere in persone che non sono in grado di identificare fattori di stress significativi e non sono sicuri di cosa fare.
Lo stress e l'ansia non sono sempre negativi. Aiutano a superare sfide o situazioni pericolose. Esempi di ansia quotidiana includono la preoccupazione di trovare un lavoro, la sensazione di nervosismo prima di un test importante o l'imbarazzo in determinate situazioni sociali. Se non ci fosse ansia, non ci sarebbe motivazione a fare certe cose che devono essere fatte (ad esempio, studiare per un grande test).
Tuttavia, se lo stress e l'ansia iniziano a interferire con la vita quotidiana, può indicare un problema molto più serio. Ad esempio, se si evitano situazioni dovute a paure irrazionali, preoccupazione costante o ansia grave per l'evento/i traumatico/i settimane dopo che si è verificato, potrebbe essere il momento di cercare aiuto.
I trattamenti per lo stress e l'ansia possono includere una vasta gamma di terapie, tra cui la terapia del linguaggio, le tecniche di meditazione e i farmaci. Anche la cura chiropratica, gli aggiustamenti e il massaggio sono usati come piano di trattamento per alleviare lo stress. Indipendentemente dal fatto che venga diagnosticato un disturbo d'ansia o che si stia vivendo uno stress intenso, la medicina funzionale chiropratica può affrontare i sintomi fisici per riequilibrare la mente e il corpo.
De-stress
La salute fisica e mentale sono collegate. Lo stress e l'ansia possono causare tensione, affaticamento, mal di testa e dolori e dolori. Può rendere difficoltoso dormire e/o rilassarsi, compromettendo la salute mentale e fisica. I segni di stress includono:
Il livello di zucchero nel sangue cambia
Tutti i giorni o quasi tutti i giorni, mal di testa da tensione
Digrignare i denti
Mal di schiena
Tensione muscolare
Problemi digestivi
Irritazione della pelle
Perdita dei capelli
Problemi di cuore
La colonna vertebrale è il condotto per il sistema nervoso simpatico e parasimpatico.
I sistema nervoso simpatico si attiva quando il cervello pensa che debbano essere prese azioni improvvise o importanti decisioni stressanti.
La risposta di lotta o fuga accelera la frequenza cardiaca e rilascia adrenalina.
I sistema parasimpatico disattiva la risposta di lotta o fuga, calmando il corpo in uno stato più rilassato.
I problemi sorgono quando il sistema nervoso simpatico viene attivato ripetutamente, facendo sì che il sistema di combattimento o fuga rimanga semi-attivo. Ciò può derivare da lunghi spostamenti, ingorghi, musica ad alto volume, scadenze, pratica sportiva, prove, ecc. Il sistema nervoso parasimpatico non ha mai la possibilità di attivare e stabilizzare la mente e il corpo. Il risultato è una sensazione di costante stress e agitazione.
Cura chiropratica
La cura chiropratica per alleviare lo stress riduce gli ormoni dello stress e rilascia gli ormoni del benessere come l'ossitocina, la dopamina e la serotonina, che consentono la guarigione e aiutano il stile di vita rilassare. Gli aggiustamenti chiropratici fanno sapere al cervello che è ora di attivare il sistema nervoso parasimpatico e rilassarsi. La chiropratica aiuta:
Alleviare la tensione muscolare
Quando il corpo è sotto stress, i muscoli si irrigidiscono, causando disagio, dolori e dolori.
Lo stress continuo può portare a problemi di salute, attacchi di panico, disturbi d'ansia e depressione.
La chiropratica scioglie le tensioni riportando il corpo al suo naturale equilibrio.
La chiropratica può aiutare a ripristinare efficacemente le funzioni corporee.
Regolazioni e massaggi riequilibrano la circolazione sanguigna e il flusso energetico, consentendo una chiara trasmissione del sistema nervoso.
Abbassamento della pressione sanguigna
La cura chiropratica ha mostrato risultati positivi nell'abbassamento della pressione sanguigna.
Migliorare la qualità del sonno
La cura chiropratica migliora i modelli di sonno correggendo i disallineamenti spinali.
Rilassamento crescente
Gli aggiustamenti chiropratici possono rilasciare e rilassare l'attività muscolare, consentendo al corpo di rilassarsi e scaricare completamente lo stress.
Voce della salute
Riferimenti
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Gli individui che hanno subito uno stiramento muscolare, uno strappo, uno spasmo, ecc., che è guarito possono iniziare a comportarsi in modo eccessivamente cauto, evitando di caricare tutto il peso sull'area o di usare il movimento completo per paura di ferirla nuovamente. Questo può e fa affaticare altre aree del corpo a causa dello squilibrio e del posizionamento scomodo. Porta anche ad ansia, stress emotivo e diminuzione della fiducia in se stessi nei movimenti quotidiani. Regolazioni, massaggi e terapia di decompressione possono mantenere la salute muscolo-scheletrica e un chiropratico può aiutare a riqualificare le persone su una postura sana e movimenti sicuri.
Protezione muscolare
I muscoli possono essere tenuti in una posizione di prontezza ad agire, come il risposta allo stress di lotta o fuga. Quando ciò accade, i muscoli sono parzialmente contratti in preparazione all'azione ed è una forma di protezione muscolare. Ma una volta che il combattimento o la fuga passano, i muscoli si rilassano nella loro posizione normale. Con la protezione del muscolo infortunio, le paure e lo stress dopo il recupero da un infortunio possono far sì che i muscoli feriti e non feriti rimangano nella posizione protetta/semi-contratta. Più a lungo continua la protezione muscolare, l'affaticamento inizia a manifestarsi, diminuendo la funzione, limitando la mobilità e rendendo il corpo più vulnerabile a danni e lesioni.
il cervello
Il disagio, il dolore o solo il pensiero rafforzano la necessità di proteggere l'area. Il cervello troverà un modo per muoversi senza causare dolore e creerà schemi di movimento compensativi ma malsani che affaticano le altre aree del corpo. Il corpo si adatta a non utilizzare i muscoli precedentemente feriti e ora fa affidamento sugli altri muscoli per svolgere le funzioni in uno stato non rilassato che può diventare normale, causando rigidità, indolenzimento, tenerezza, tensione tendinea e dolore.
Un esempio è uno stiramento, uno strappo o uno spasmo dell'anca che è stato trattato ed è guarito, ma l'individuo ha paura di un altro infortunio o sta attraversando di nuovo l'esperienza dolorosa e inizia a camminare spostando tutto il proprio peso dall'altra parte e cammina zoppicando o in qualche modo movimento anormale che affatica e/o ferisce il resto del corpo.
Trattamento chiropratico e riqualificazione
Gli individui che sperimentano la protezione muscolare possono trovare aiuto chiropratica per riqualificare i muscoli tornare alla loro posizione normale e riacquistare fiducia nei propri movimenti. Il corpo sarà riequilibrato rilasciando e rilassando i muscoli contratti. Quindi movimenti terapeutici ripetitivi, esercizi specializzati, allungamenti e tecniche di rilassamento aiuteranno l'individuo a reimparare a usare i muscoli senza paura.
Protezione muscolare protettiva
Riferimenti
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Gli atleti si allenano e si esercitano costantemente per preparare la mente e il corpo ai grandi giochi, partite, ecc. Quando il gioco è attivo, è normale/naturale sentirsi ansiosi e nervosi, soprattutto all'inizio, ma poi l'atleta si calma e si rilassa , lasciando che la loro formazione prenda il sopravvento. Tuttavia, per alcuni atleti, l'ansia e il nervosismo non scompaiono ma si intensificano, il cuore inizia a battere e l'individuo non riesce a smettere di pensare a soffocare, fallire e perdere. Questo è noto come ansia da prestazione sportiva, o ansia da competizione, ed è comune.
Ansia competitiva
La ricerca mostra che dal 30 al 60 percento degli atleti soffre del disturbo. I medici dividono i segni ei sintomi in categorie mentali e fisiche.
Sintomi fisici
Battito cardiaco accelerato
Lo stress può causare una sovrapproduzione di adrenalina e cortisolo, facendo battere rapidamente il cuore.
Tensione muscolare
I muscoli possono irrigidirsi, diventare dolorosi e causare tensione e dolore alla testa.
Tremito
Le mani potrebbero tremare mentre si tiene la palla, mazza, racchetta o contrazioni del piede potrebbero presentarsi.
Iperventilazione
Gli individui riferiscono una sensazione di soffocamento o di non essere in grado di riprendere fiato.
Problemi di digestione
Lo stress può far digerire rapidamente gli alimenti, causando crampi e/o l'improvviso bisogno di usare il bagno.
Sintomi mentali
Paura di fallire
L'atleta immagina di perdere tutto il tempo.
Preoccuparsi di deludere l'allenatore e la squadra o il pubblico o altri atleti che criticano e ridono della tua prestazione.
Impossibile mettere a fuoco
L'atleta può avere problemi di concentrazione ed essere assorbito dal modo in cui gli altri reagiscono alle loro prestazioni.
Troppi pensieri
L'atleta può dimenticare temporaneamente come eseguire azioni specifiche che sono tipicamente automatiche.
Problemi di fiducia in se stessi
L'atleta può iniziare a dubitare delle proprie capacità.
Stress e ansia
I Legge di Yerkes-Dodson spiega come lo stress, l'ansia e livelli di eccitazione influiscono sulle prestazioni e su come i livelli di stress devono essere mantenuti entro un intervallo per ottenere prestazioni ottimali.
Bassa eccitazione
Potrebbe essere che l'atleta non sia così coinvolto nello sport come quando ha iniziato, quindi non si impegna a fondo.
Alta eccitazione
Ciò significa che lo sport potrebbe causare così tanto stress che l'atleta va nel panico o si blocca.
Insorge l'ansia da competizione.
Eccitazione ottimale
Ciò significa che l'atleta è completamente impegnato a spingersi al massimo.
Questo può essere applicato a qualsiasi attività di esecuzione come le prove di gioco a una partita di tennis.
Alcuni passaggi consigliati possono essere presi per gestire e prevenire l'ansia da competizione sportiva quando si cerca di superare quei sentimenti opprimenti di nervosismo e tensione.
Discorso interiore positivo
Parlare di sé è avere una conversazione positiva con te stesso.
Gli atleti che hanno praticato il self-talk positivo hanno riferito:
Maggiore fiducia in se stessi
Sintomi di ansia fisica ridotti
Prestazioni sportive migliorate
Ascoltare musica
Quando sei ansioso prima di un incontro, una partita, una partita, ecc., considera di ascoltare della musica preferita o rilassante.
Meditazione
Meditazione è stato scoperto che riduce tutti i tipi di ansia, compresi gli sport.
Chiropratica
Il trattamento chiropratico è specializzato nel sistema muscolo-scheletrico e può riallineare il corpo e rilasciare qualsiasi tensione e restrizione muscolare attraverso tecniche di manipolazione pratica e decompressione meccanica. Il trattamento prevede la manipolazione di muscoli, legamenti, tendini, fascia e tessuti molli per alleviare il dolore attraverso terapie muscolari terapeutiche che includono:
Una o una combinazione di terapie può alleviare i sintomi legati a spasmi muscolari, indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata, restrizioni fasciali, lesioni dei tessuti molli e dolore e disfunzione in tutto il corpo, ripristinare la funzione, il movimento e la forza.
Utilizzo del DRX9000 per la decompressione spinale
Riferimenti
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Dopo il viaggio, dolori e dolori muscolari/muscoloscheletrici possono presentarsi per il continuo stare in fila, sedersi, rimanere nella stessa posizione, trasportare una borsa pesante o tirare una valigia e dormire in un letto sconosciuto con cuscini diversi, in aereo o in macchina può causare squilibri del corpo, distorcere la colonna vertebrale, sforzare il collo, le spalle e la schiena causando mal di testa, indolenzimento, rigidità, mal di schiena e compressione. Il massaggio chiropratico e la decompressione alleviano i dolori del viaggio, scioglieranno le articolazioni rigide e doloranti, leniranno i muscoli doloranti, riallineeranno la colonna vertebrale e ripristineranno la salute e il comfort del corpo.
Salute muscoloscheletrica
L'apparato locomotore è composto da:
Muscoli
tendini
legamenti
Le ossa
Giunti
Tessuti che muovono il corpo e aiutano a mantenere la struttura e la forma.
La salute del sistema muscolo-scheletrico è definita come l'assenza di lesioni, malattie o malattie all'interno del sistema. Mantenere sano questo sistema è fondamentale per la salute degli altri sistemi corporei.
Condizioni muscoloscheletriche comuni
Lesioni muscoloscheletriche: legate al lavoro, personali, automobilistiche, sportive o attività fisiche
Muscoloscheletrico la salute è migliorata da una maggiore circolazione che aumenta il flusso di ossigeno che rilassa la mente e il corpo. I muscoli doloranti e stanchi dopo il viaggio possono mantenere il corpo teso, il che potrebbe portare a sintomi di stress cronico. La massoterapia chiropratica riduce efficacemente lo stress e l'ansia manipolando i tessuti del corpo come muscoli, tendini, tessuti connettivi e legamenti, aumentando la circolazione sanguigna e migliorando la flessibilità.
Disritmia
Il corpo è debole dopo aver viaggiato in fusi orari diversi, il che può causare problemi di jet lag, stress e rilassamento.
Il jet lag può causare problemi di sonno, causando affaticamento estremo, mal di testa e nausea.
La chiropratica può alleviare rapidamente gli effetti del jet lag lavorando/massaggiando/allungando i muscoli, aumentando il flusso sanguigno, eliminando le tossine e calmando il corpo.
Stress da viaggio
Lo stress inizia subito prima del viaggio durante la preparazione, l'imballaggio e l'allestimento della casa mentre si è fuori casa.
Il corpo si irrigidisce durante il viaggio per mantenere la concentrazione, rimanere vigile ed essere pronto per le sorprese.
Quando si è in vacanza, divertirsi e fare ogni tipo di attività può far dimenticare alle persone di rilassarsi.
Svegliarsi presto e andare a letto tardi può contribuire allo stress del viaggio.
La terapia chiropratica allevierà tutto lo sforzo e riporterà il corpo a uno stato rilassato.
Allevia la contropressione
Stare seduti per ore può aumentare la pressione sulla colonna vertebrale.
I muscoli si irrigidiscono a causa dell'immobilità accumulando pressione sul corpo e sulla mente, aumentando il rischio di altri dolori.
La terapia chiropratica aiuterà a ridurre la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna alleviando il disagio e la rigidità.
Rilassati e dormi
L'orologio biologico interno può essere espulso durante il viaggio, provocando poco o nessun sonno e irritabilità.
Guidare o volare prosciugherà il corpo e la mente, causando stanchezza e ansia.
La chiropratica ripristinerà le funzioni del corpo e della mente con conseguente sonno e rilassamento.
Decompressione spinale Texas
Riferimenti
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Tutti si occupano stress ad un certo punto della loro vita. Che si tratti di un colloquio di lavoro, di una scadenza enorme, di un progetto o anche di un test, lo stress è lì per mantenere il corpo funzionante in ogni scenario che il corpo sta attraversando. Lo stress può aiutare a regolare il corpo sistema immunitario e aiuto metabolizzare l'omeostasi poiché il corpo aumenta la sua energia durante il giorno. Quando si ha a che fare con stress cronico può causare disfunzioni metaboliche nel corpo come disturbi intestinali, infiammazioni e un aumento dei livelli di glucosio nel sangue. Lo stress cronico può anche influenzare l'umore e la salute di una persona, le abitudini alimentari e la qualità del sonno. L'articolo di oggi esaminerà se lo stress è positivo o negativo, come influisce sul corpo e gli effetti di ciò che lo stress cronico fa al corpo. Indirizzare i pazienti a fornitori certificati e qualificati specializzati in trattamenti intestinali per individui che soffrono di neuropatia autonomica. Guidiamo i nostri pazienti facendo riferimento ai nostri fornitori di servizi medici associati in base al loro esame quando è appropriato. Riteniamo che l'istruzione sia fondamentale per porre domande approfondite ai nostri fornitori. Il Dr. Alex Jimenez DC fornisce queste informazioni solo come servizio educativo. Negazione di responsabilità
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Avere lo stress fa bene o male?
Ti senti sempre ansioso? Che ne dici di provare mal di testa che sono costantemente una seccatura? Ti senti sopraffatto e perdi concentrazione o motivazione? Tutti questi segni sono situazioni stressanti che una persona sta attraversando. Gli studi di ricerca hanno definito stress o cortisolo come ormone del corpo che fornisce una varietà di effetti su diverse funzioni in ciascun sistema. Il cortisolo è il glucocorticoide primario che proviene dalla corteccia surrenale. Allo stesso tempo, l'asse HPA (ipotalamo-ipofisi-surrene) aiuta a regolare la produzione e la secrezione di questo ormone al resto del corpo. Ora il cortisolo può essere benefico e dannoso per il corpo, a seconda della situazione in cui si trova una persona. Ulteriori studi di ricerca hanno menzionato che il cortisolo inizia e colpisce il cervello e il resto del corpo poiché lo stress nella sua forma acuta può indurre il corpo ad adattarsi e sopravvivere. Le risposte acute del cortisolo consentono la funzione neurale, cardiovascolare, immunitaria e metabolica nel corpo.
In che modo influisce sul metabolismo del corpo?
Ora il cortisolo influenza il metabolismo del corpo quando viene controllato in un ciclo del sonno lento e costante che diminuisce l'ormone di rilascio della corticotropina (CRH) e aumenta l'ormone della crescita (GH). Studi di ricerca hanno dimostrato che quando le ghiandole surrenali secernono cortisolo, inizia ad avere una complessa interazione con l'ipotalamo e le ghiandole pituitarie nel sistema nervoso ed endocrino. Ciò fa sì che la funzione surrenale e tiroidea nel corpo sia strettamente collegata mentre è sotto il controllo dell'ipotalamo e degli ormoni tropici. La tiroide compete con gli organi surrenali per la tirosina. Studi di ricerca hanno trovato che la tirosina viene utilizzata per produrre cortisolo sotto stress prevenendo il declino della funzione cognitiva che risponde allo stress fisico. Tuttavia, quando il corpo non è in grado di produrre abbastanza tirosina, può causare ipotiroidismo e causare la cronicizzazione dell'ormone cortisolo.
Una panoramica sullo stress-Video
Hai avuto mal di testa che si manifestano casualmente dal nulla? Hai costantemente guadagnato peso o perso peso? Ti senti sempre ansioso o stressato perché influisce sul tuo sonno? Questi sono tutti segni e sintomi dei livelli di cortisolo che si stanno trasformando nel loro stato cronico. Il video sopra mostra cosa fa lo stress al tuo corpo e come può causare sintomi indesiderati. Quando c'è stress cronico nel corpo, l'asse HPA (neuro-endocrino) è sbilanciato a causa degli attivatori mediati dallo stress coinvolti nelle malattie autoimmuni della tiroide (AITD). Quando c'è stress cronico nel corpo, può causare un'eccessiva produzione di composti infiammatori nel corpo che possono generare IR. Le sostanze infiammatorie possono danneggiare o inattivare i recettori dell'insulina portando all'insulino-resistenza. Ciò contribuisce quindi alla rottura di uno o più fattori necessari per completare il processo di trasporto del glucosio nel corpo.
Gli effetti del cortisolo cronico nel corpo
Quando c'è stress cronico nel corpo e non è stato trattato o ridotto subito, può portare a qualcosa noto come carico allostatico. Il carico allostatico è definito come l'usura del corpo e del cervello dovuta all'iperattività cronica o all'inattività dei sistemi corporei tipicamente coinvolti nelle sfide ambientali e nell'adattamento. Studi di ricerca hanno dimostrato quel carico allostatico provoca un'eccessiva secrezione di ormoni come il cortisolo e la catecolamina per rispondere a fattori di stress cronici che colpiscono il corpo. Ciò fa sì che l'asse HPA faccia una delle due cose: essere sovraccarico di lavoro o non riuscire a spegnersi dopo eventi stressanti che causano disturbi del sonno. Altri problemi che lo stress cronico causa al corpo possono includere:
Aumento della secrezione di insulina e deposito di grasso
Funzione immunitaria alterata
Ipotiroidismo (esaurimento surrenale)
Ritenzione di sodio e acqua
Perdita del sonno REM
Instabilità mentale ed emotiva
Aumento dei fattori di rischio cardiovascolare
Questi sintomi fanno sì che il corpo diventi disfunzionale e hanno evidenziato studi di ricerca che vari fattori di stress possono danneggiare il corpo. Questo può rendere estremamente difficile per una persona far fronte allo stress e alleviarlo.
Conclusione
Nel complesso, lo stress o il cortisolo è un ormone di cui il corpo ha bisogno per funzionare correttamente. Lo stress cronico nel corpo dovuto a vari fattori di stress può causare molte disfunzioni metaboliche come ipotiroidismo, aumento di peso, insulino-resistenza e sindrome metabolica, solo per citarne alcuni. Lo stress cronico può anche causare disturbi del sonno poiché l'asse HPA è cablato e può sembrare minimamente calmarsi. Quando le persone iniziano a trovare modi per affrontare questi vari fattori di stress, possono ridurre i loro livelli di stress alla normalità ed essere senza stress.
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Mantenere un peso sano è impegnativo, soprattutto venerdì, sabato, domenica e fine settimana prolungati, aumentando il rischio di abbuffate e aumento di peso. Qui è dove pasti sani cheat e snack entrano in gioco per aiutare le persone ad attenersi alla loro dieta mentre si gustano cibi spazzatura sani. Inoltre, trovare il pasto ricco di carboidrati adeguato può aiutare a ottimizzare gli ormoni del corpo per prevenire effetti negativi sul metabolismo e sulla fame.
Imbrogliare i pasti
Un modo per guardare a una dieta e avere ancora la flessibilità per cibi dolci o salati è impostare la flessibilità. Per mantenere la salute, la pratica porzione di controllo ed mangiare cibi sani l'80% delle volte, permettendo a 20% di margine per i cibi spazzatura. A competenze Salute, mangia cibi sani il 90% delle volte e concedi un margine del 10% fino a quando a obiettivo di salute è raggiunto.
Possono essere salutati con carne macinata magra, fagioli, peperoni, formaggio, avocado, pomodori e jalapeños per un pasto che incorpori proteine di qualità e grassi sani.
Può essere reso vegetariano rimuovendo la carne e aggiungendo più fagioli e verdure.
I tacos di pesce sono ideali per assumere Omega-3, proteine magre e vitamina D.
Facile da montare e può essere combinato con ravanelli, cetrioli, cipolla rossa, finocchio, olive e succo di limone per aggiungere sapore e benefici per la salute.
Il cioccolato fondente contiene grassi monoinsaturi che possono aiutare a migliorare i livelli di colesterolo, zucchero nel sangue e insulina.
Il cioccolato fondente fornisce anche vitamine, minerali e antiossidanti per la salute del cuore e del cervello.
Nutrizionista dietista
Questi sono alcuni esempi; l'obiettivo è convincere le persone a imparare a creare i loro pasti sani cheat Una dieta o un adeguamento per un piano alimentare più nutritivo dovrebbe sempre iniziare con un nutrizionista, dietologo o fornitore di assistenza sanitaria. Possono aiutare a sviluppare un piano personalizzato che si adatta alle esigenze specifiche di un individuo. Si tratta di trovare l'equilibrio e creare un rapporto positivo con il cibo.
Coelho de Vale R, et al. (2016). I vantaggi di comportarsi male a volte: regolamentazione riuscita grazie a deviazioni edoniche pianificate.
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Murray SB, et al. (2018). Pasti cheat: una variante benigna o minacciosa del comportamento alimentare incontrollato? DOI:
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Warren JM, et al. (2017). Una revisione strutturata della letteratura sul ruolo di consapevolezza, alimentazione consapevole e alimentazione intuitiva nel cambiamento dei comportamenti alimentari: efficacia e potenziali meccanismi associati. DOI:
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La salute da stress riconosce come lo stress colpisce il corpo, i pensieri, i sentimenti e il comportamento. Lo stress che non viene trattato può contribuire a vari problemi di salute. Questi includono:
La chiropratica funge da potente intervento per i sintomi legati all'ansia.
Salute dello stress Bilanciamento della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca
La chiropratica avvantaggia la salute cardiovascolare poiché colpisce direttamente il sistema nervoso e altri sistemi del corpo che includono il sistema spinale, le ossa, le articolazioni e il sistema muscolare, influenzando la funzione del sistema cardiovascolare. La chiropratica regola le funzioni di questi sistemi consentendo una frequenza cardiaca e una pressione sanguigna moderate. La pressione sanguigna e la frequenza cardiaca bilanciate possono aiutare a ridurre al minimo lo stress e l'ansia, rendendo molto più facile rimanere rilassati e concentrati. Gli individui riferiscono di aver sperimentato una diminuzione della pressione sanguigna e una frequenza cardiaca più bassa con il trattamento chiropratico a lungo termine.
Chiarezza Mentale
Liquido cerebrospinale/CSF è necessario per disintossicare il cervello e aiutare a proteggere il cervello. Il liquido cerebrospinale trasporta ossigeno e sostanze nutritive al cervello, contribuendo ad aumentare l'efficienza delle funzioni cerebrali. La chiropratica ha dimostrato di aumentare la quantità di liquido cerebrospinale consegnato al cervello. Questo perché la colonna vertebrale è allineata correttamente, consentendo un flusso regolare di sangue ed energia nervosa dal cervello attraverso la colonna vertebrale al resto del corpo. Ciò fornisce:
La chiropratica può aiutare ad aumentare i livelli di energia in modi diversi per individui diversi.
Per alcuni, questo funziona eliminando mal di testa, emicrania e altre disfunzioni nervose.
Per altri, questo accade diminuendo o eliminando i sintomi del dolore.
Queste condizioni possono contribuire ad abbassare i livelli di energia. Lo stress costante può cambiare la chimica del corpo, portando a un aumento degli ormoni dello stress come il cortisolo. Nel tempo, questi rilasci di ormoni possono diminuire l'energia, causando interferenze con il naturali processi di ringiovanimento del corpo/cervello che riducono lo stress. Insieme a chiropratica, gli effetti terapeutici aiutano a correggere la chimica del corpo e a migliorare i livelli di energia.
Composizione corporea
Aumenta la funzione immunitaria
Fluido linfatico ha un ruolo fondamentale nella salute dello stress e nella funzione del sistema immunitario. Il liquido linfatico aiuta a separare e rilasciare:
Tossine
I virus
Fungo
Batteri dal corpo.
Quando il fluido linfatico scorre senza intoppi e non è ostacolato o intrappolato nei tessuti, nelle articolazioni o nei muscoli, il sistema immunitario funziona a un livello elevato. La chiropratica aiuta a guidare il fluido linfatico fuori dai tessuti, dalle articolazioni e dai muscoli del corpo, facilitando la funzione immunitaria ottimale.
Riferimenti
Dragoş, Dorin e Maria Daniela Tănăsescu. "L'effetto dello stress sui sistemi di difesa". Giornale di medicina e vita vol. 3,1 (2010): 10-8.
Meier, Jacqueline Katharina et al. "Lo stress altera il contesto neurale per la costruzione di nuovi ricordi". Giornale di neuroscienze cognitive vol. 32,12 (2020): 2226-2240. doi:10.1162/jocn_a_01613
Pickar, Joel G. "Effetti neurofisiologici della manipolazione spinale". La rivista della colonna vertebrale: rivista ufficiale della North American Spine Society vol. 2,5 (2002): 357-71. doi:10.1016/s1529-9430(02)00400-x
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