by Il dottor Alex Jimenez | Semi-Digiuno, Medicina funzionale, Salute e benessere
, Perdita di peso, Benessere
Ti senti:
- Affamato tra un'ora o due dopo aver mangiato?
- Aumento di peso inspiegabile?
- Squilibri ormonali?
- Un senso generale di gonfiore?
- Un senso di pienezza durante e dopo i pasti?
Se si verifica una di queste situazioni, prova a considerare il digiuno intermittente.
Da quando è diventato popolare negli ultimi anni, il digiuno intermittente è un approccio dietetico che molte persone hanno utilizzato nel loro stile di vita sano. Durante il tempo della società dei cacciatori-raccoglitori, le persone hanno usato questo metodo per secoli come modo di sopravvivere. Gli studi hanno dimostrato che le persone lo hanno usato per scopi medicinali nel corso della storia come rimedio medicinale. Le antiche civiltà di Roma, Grecia e Cina hanno usato il digiuno intermittente nella loro vita quotidiana. Il digiuno è stato persino usato per ragioni spirituali in alcune religioni, come il buddismo, l'Islam e il cristianesimo, poiché gli individui lo usano come modo per riflettere su se stessi ed essere più vicini alle loro divinità.
Che cos'è il digiuno?
Il digiuno è dove una persona non consuma cibo o bevande almeno per dodici ore durante il giorno. Quando una persona inizia a digiunare, noteranno che il loro metabolismo e i loro ormoni cambieranno nei loro corpi. C'è ricerca imminente che il digiuno intermittente può promuovere incredibili benefici per la salute del corpo. I benefici per la salute forniti dal digiuno intermittente sono la perdita di peso, gli effetti protettivi nel cervello, la diminuzione dell'infiammazione e il miglioramento dei livelli di glucosio nel sangue e di insulina nel corpo.
I diversi metodi
Ci sono altri metodi di digiuno ciò comporta il digiuno dal cibo per diversi giorni o settimane. Con questi diversi metodi, prevedono un periodo più breve compreso tra 16 e 24 ore. Diversi tipi di digiuno intermittente sono determinati dalla durata della finestra di alimentazione (quando mangiare il cibo) e dalla finestra di digiuno (quando evitare il cibo). Ecco alcuni degli altri metodi di digiuno, che includono:
- Alimentazione a tempo limitato (TRF): Questo tipo di digiuno ha una finestra di alimentazione da 4 a 12 ore. Per il resto della giornata, l'acqua è l'unica cosa che può essere consumata. La variante comune per mangiare questo tipo di digiuno è 16 / 8. Ciò significa che una persona deve digiunare almeno 16 ore ogni giorno.
- Alimentazione a tempo limitato (eTRF): Questa è una diversa varietà di digiuno a tempo limitato che va da 8 a 2 pm Dopo che le ore 6 sono scadute, il resto della giornata è composto da questo periodo di digiuno.
- Digiuno a giorni alterni (ADF): Questo tipo di digiuno coinvolge una persona che mangia un giorno e il giorno successivo è completamente veloce. Si alternano tra mangiare e digiunare ogni giorno per ottenere i benefici.
- Periodo di digiuno (digiuno ciclistico): Questo tipo di digiuno comporta uno o due giorni di digiuno a settimana e per il quinto o sesto giorno di mangiare quanto il desiderio di una persona. La varietà del digiuno periodico può essere un 5: 2 o un 6: 1.
- Digiuno modificato: Questo tipo di digiuno ha alcuni metodi di digiuno intermittente simili al digiuno a giorni alterni, ma questo digiuno può essere modificato per chiunque. Una persona può consumare sostanze a basso contenuto calorico durante il periodo di digiuno.
Come funziona?
Il digiuno intermittente è il risultato di cambiamenti nel corpo in quanto i modelli ormonali e il metabolismo energetico sono interessati. Una volta che una persona ha finito di consumare cibo, il contenuto viene scomposto e trasformato in nutrienti, in modo che possa essere assorbito nel tratto digestivo. Quello che succede è che i carboidrati vengono scomposti e trasformati in glucosio e assorbiti nel flusso sanguigno, distribuendolo nel tessuto del corpo come fonte essenziale di energia. L'ormone dell'insulina aiuta quindi a regolare i livelli di glucosio nel sangue segnalando alle cellule di prendere gli zuccheri dal sangue e trasformandoli in carburante per il corretto funzionamento del corpo.
Con il digiuno intermittente, una persona ha finito con un pasto e i suoi livelli di glucosio sono esauriti dal corpo. Affinché l'energia soddisfi le sue esigenze, il corpo deve abbattere il glicogeno che si trova nel fegato e nei muscoli scheletrici causando la gluconeogenesi. La gluconeogenesi è quando il fegato produce zuccheri glucosio da fonti non di carboidrati nel corpo. Quindi, una volta che i livelli di insulina sono bassi dopo 18 ore di digiuno, inizia un processo chiamato lipolisi. Ciò che la lipolisi fa è che il corpo inizia a scomporre i componenti grassi in acidi grassi liberi. Quando c'è una bassa quantità di glucosio che il corpo consuma per produrre energia, il corpo stesso inizia con l'uso di acidi grassi e chetoni per produrre energia. La chetosi è uno stato metabolico dove le cellule del fegato iniziano a favorire la degradazione degli acidi grassi e la loro conversione in chetone acetoacetato e beta-idro butirrato.
Le cellule muscolari e le cellule neuronali usano questi chetoni per generare ATP (adenosina trifosfato) che è il principale vettore di energia. La ricerca ha dichiarato che l'uso e la disponibilità di acidi grassi combinati con chetoni in sostituzione dell'energia per il glucosio sono benefici per i tessuti vitali del corpo. Ciò include il cuore, il fegato, il pancreas e il cervello.
I quattro stati metabolici indotti dal digiuno sono definiti ciclo ad alimentazione rapida e sono:
- Lo stato nutrito
- Lo stato postassorbente
- Lo stato di digiuno
- Lo stato di fame
L'effetto fisiologico del digiuno intermittente può anche essere ottenuto seguendo una dieta chetogenica, che è una dieta molto ricca di grassi e carboidrati. Lo scopo di questa dieta è di spostare lo stato metabolico del corpo in chetosi.
I vantaggi del digiuno
Ci sono tonnellate di ricerche che hanno dimostrato come il digiuno intermittente abbia un'ampia varietà di benefici per la salute, tra cui:
- Perdita di peso
- Tipo 2 prevenzione e gestione del diabete
- Fattori di rischio cardiometabolici migliorati
- Pulizia cellulare
- infiammazione Diminuzione
- Neuroprotezione
Gli studi hanno dimostrato che diversi meccanismi proposti sono responsabili di questi effetti sulla salute del digiuno intermittente e hanno dimostrato di essere utili allo stile di vita di una persona.
Conclusione
Il digiuno intermittente è stato praticato per secoli e ha guadagnato popolarità negli ultimi anni. Implica l'astensione dal consumo di alimenti per almeno 12 ore consecutive trasformando le cellule adipose in energia affinché il corpo funzioni. I benefici per la salute che il digiuno intermittente offre sono benefici per un individuo che sta cercando di mantenere uno stile di vita sano. Alcuni prodotti aiutare a fornire supporto al sistema gastrointestinale e assicurarsi che il metabolismo dello zucchero sia a un livello sano per il funzionamento dell'organismo.
Lo scopo delle nostre informazioni è limitato a problemi di chiropratica, muscoloscheletrici e di salute nervosa o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale. Utilizziamo protocolli sanitari funzionali per il trattamento di lesioni o disturbi del sistema muscoloscheletrico. Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato gli studi di ricerca pertinenti o studi a supporto dei nostri posti. Facciamo anche copie degli studi di ricerca di supporto disponibili al consiglio e / o al pubblico su richiesta. Per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci al numero 915-850-0900.
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Ti senti:
- Crave dolci durante il giorno
- Mangiare dolci non allevia la voglia di zucchero
- La circonferenza della vita è uguale o maggiore della circonferenza dell'anca
- Difficoltà a perdere peso
- Senti traballante, nervoso o tremore
Se stai vivendo una di queste situazioni, prova a mangiare cibi ricchi di flavonoidi per regolare la tua salute metabolica.
I flavonoidi
Andare al negozio di alimentari è un modo eccellente per rifornire determinati prodotti alimentari e ottenere cibo pieno di flavonoidi. Quasi tutta la frutta e la verdura sono riempite con questo componente chimico e hanno dimostrato di essere benefiche per il corpo. I flavonoidi sono una classe di composti polifenolici di origine vegetale che rappresenta una classe più ampia di fitochimici e fitonutrienti. Sono responsabili della protezione delle piante da minacce come insetti e animali, ma hanno anche molti effetti benefici sulla salute sui disturbi metabolici nell'uomo.
Con la loro struttura chimica, sono raggruppati in sei sottoclassi primarie: antociani, flavanoli, flavan-3-oli, flavanoni, flavonie isoflavoni. Si sono concentrati maggiormente sulle pelli e sui semi delle piante e quando vengono consumati nel corpo hanno proprietà antiossidanti e antinfiammatorie.
Malattie cardiache e cancro
Gli alimenti ricchi di flavonoidi sono stati collegati a molti benefici per la salute e sono noti per proteggere il corpo dalle malattie cardiache e dal cancro. Un recente studio ha affermato che le persone che consumano da moderata a elevata quantità di alimenti ricchi di flavonoidi hanno il minor rischio di sviluppare malattie cardiovascolari e mortalità per cancro. Le persone che consumano alcolici pesanti e i fumatori di sigarette hanno un rischio maggiore di sviluppare queste malattie croniche.
Effetti benefici dei flavonoidi sulla salute metabolica
Gli studi hanno fornito prove che i flavonoidi degli agrumi possiedono attività biologiche servali e sono emersi come efficaci terapie per il trattamento della CVD (malattie cardiovascolari). I flavonoidi degli agrumi possono eliminare i radicali liberi, migliorare la tolleranza al glucosio e la sensibilità all'insulina, modulare il metabolismo lipidico e la differenziazione degli adipociti, sopprimere l'infiammazione e l'apoptosi e migliorare la disfunzione endoteliale.
Una revisione del diario ha dimostrato come i flavonoidi presenti in natura possano prevenire il diabete e le sue numerose complicanze. I flavonoidi possono colpire molecole specifiche che sono coinvolte nella regolazione di percorsi che supportano la proliferazione delle cellule beta, segnalazione e secrezione di insulina, riducendo l'apoptosi, regolando il metabolismo del glucosio nel fegato, migliorando la digestione dei carboidrati, l'assorbimento del glucosio e la deposizione nel corpo. Nella nutrizione umana, la quercetina (il flavonoide alimentare più abbondante) ha dimostrato di stimolare Traslocazione GLUT4 alla segnalazione molecolare che imposta il movimento durante le contrazioni muscolari nel corpo.
Un altro studio riassunto che il ruolo dei flavonoidi nelle malattie metaboliche è stato in grado di elevare il sistema energetico attivando il sistema nervoso simpatico, aumentando il rilascio di epinefrina e ormone tiroideo, stimolando la termogenesi e inducendo l'imbrunimento di WAT (tessuto adiposo bianco). Browning WAT e BAT up-regolanti (tessuto adiposo marrone) può aiutare ad aumentare il dispendio energetico e migliorare il metabolismo dei lipidi e del glucosio. Quando ciò accade, i flavonoidi stimolano AMPK-PGC-1 ?, Sirt1 e PPAR? vie di segnalazione. Questi percorsi critici sono coinvolti nella prevenzione dell'obesità e dello squilibrio metabolico a causa del loro ruolo nel metabolismo energetico del corpo.
I flavonoidi prevengono la neuroinfiammazione
I mirtilli sono un'ottima fonte di flavonoidi che possono aiutare la funzione cerebrale negli anziani. Hanno effetti protettivi contro lo sviluppo di disturbi neurocognitivi come l'Alzheimer e altre malattie di demenza. Gli studi hanno dimostrato che gli antociani hanno la responsabilità di migliorare la funzione cognitiva e le memorie di lavoro sul cervello dell'individuo.
Gli studi sono stati mostrati che i flavonoidi colpiscono gli astrociti e queste sono cellule gliali a forma di stella del sistema nervoso centrale (sistema nervoso centrale). Quando sono sani, sono cruciali per il controllo funzionale del sistema nervoso centrale poiché sono le cellule primarie responsabili della crescita neurotropica, della plasticità sinaptica, della neurogenesi, della migrazione cellulare e della differenziazione. Quando le cellule gliali sono iperattivate e disfunzionali, sono associate alla patogenesi delle malattie e dei tumori cerebrali, quindi perché la terapia flavonoide è un trattamento sicuro delle patologie cerebrali.
Fonti di flavonoidi
I flavonoidi sono facilmente raggiungibile attraverso il consumo di cibi e bevande a base vegetale. Frutta, verdura, tè, cioccolato fondente e vino rosso sono ottimi esempi perché sono pieni non solo di flavonoidi, ma contengono anche proprietà anti-infiammatorie e antiossidanti. La frase "mangia l'arcobaleno" assume un significato completamente nuovo per chiunque stia cercando di mangiare più sano. Gli alimenti colorati con rossi profondi, viola, arance, gialli, verdi, blu e tonalità nere sono pieni di flavonoidi. I professionisti della salute raccomandano spesso di evitare cibi bianchi privi di sostanze nutritive come pane raffinato, pasta e zuccheri. Tuttavia, i cibi di colore bianco / marrone chiaro come aglio, cavolfiore, funghi, zenzero, cipolle e pastinache offrono proprietà antiossidanti che sono perfette per sbarazzarsi dei radicali liberi nel corpo.
Conclusione
I flavonoidi sono una classe di composti polifenolici derivati dalle piante che si trovano in una varietà di frutta e verdura facilmente raggiungibili da chiunque. Quando viene consumato nel corpo, ha molti effetti benefici sulla salute del corpo. Contenevano anti-infiammatori e antiossidanti di cui il corpo ha bisogno per combattere i radicali liberi che potrebbero essere entrati nel corpo attraverso fattori ambientali. Alcuni prodotti può essere abbinato a cibi flavonoidi in grado di offrire supporto metabolico e supportare il metabolismo dello zucchero nel corpo. Quindi esci e mangia l'arcobaleno alimentare flavonoide.
Ottobre è il mese della salute chiropratica. Per saperne di più, dai un'occhiata La proclamazione del governatore Abbott sul nostro sito Web per ottenere tutti i dettagli su questo momento storico.
Lo scopo delle nostre informazioni è limitato a problemi di chiropratica, salute muscoloscheletrica e nervosa, nonché articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale. Utilizziamo protocolli sanitari funzionali per il trattamento di lesioni o disturbi cronici del sistema muscolo-scheletrico. Per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci al numero 915-850-0900 .
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by Il dottor Alex Jimenez | Medicina funzionale, Salute intestinale gastrointestinale, Intestino e salute intestinale, Salute e benessere
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Senti quanto segue:
- La sensazione che quelle viscere non si svuotano completamente
- Dolore al basso ventre alleviato dal passaggio di feci o gas
- Costipazione alternata e diarrea
- Uno sgabello duro, asciutto o piccolo
- Usa frequentemente i lassativi
Se si verifica una di queste situazioni, è necessario riscontrare alterazioni gastrointestinali nel proprio corpo.
Insufficienza gastrointestinale
Il sistema digestivo è costituito dal tratto gastrointestinale, che ospita l'intestino, il fegato, il colon, la cistifellea, il pancreas e lo stomaco. Quando si verifica un'interruzione del tratto gastrointestinale, può causare infiammazione e malattie croniche che possono danneggiare il corpo. Disturbi funzionali nel tratto digestivo (tratto gastrointestinale) può sembrare normale nel corpo, ma non funziona correttamente.
Molti fattori possono sconvolgere il tratto gastrointestinale e la sua motilità, tra cui:
- Mangiare una dieta povera di fibre
- Non fare abbastanza esercizio fisico
- Viaggiare o cambiare in una routine
- Mangiare grandi quantità di coperte da latte
- Stress
- Resistere alla tentazione di avere un movimento intestinale
- Uso eccessivo di lassativi
- Assunzione di alcune medicine
Alcuni dei problemi più comuni che possono influenzare il tratto gastrointestinale sono costipazione, IBS e cancro del colon.
Sindrome dell'intestino irritabile
IBS (sindrome dell'intestino irritabile) è un disturbo gastrointestinale a lungo termine. Può causare dolore addominale, gonfiore, muco nelle feci, abitudini intestinali irregolari e può alternare diarrea e costipazione. L'IBS può causare fastidio persistente agli individui, ma possono migliorare i sintomi nel tempo mentre imparano a gestire la condizione.
Alcuni dei sintomi causati da IBS sono:
- Cambiamenti nelle abitudini intestinali
- Dolori addominali e crampi che diminuiscono dopo aver usato il bagno
- Una sensazione che le viscere non si sono completamente svuotate dopo aver usato il bagno
- Gas in eccesso
- Il passaggio del muco dal retto
- L'improvviso bisogno urgente di usare il bagno
- Gonfiore o gonfiore dell'addome.
Segni e sintomi di IBS possono variare tra individui e spesso possono assomigliare ad altre malattie e condizioni. I sintomi IBS possono spesso peggiorare dopo l'orecchio e una riacutizzazione può durare da 2 a 4 giorni, quindi i sintomi possono migliorare o scomparire del tutto, ma i sintomi IBS possono influenzare diverse parti del corpo.
Questi possono includere:
- Minzione frequente
- Alito cattivo
- Mal di testa
- Dolore articolare o muscolare
- Affaticamento persistente
- Ansia
- Depressione
Costipazione
Costipazione è uno dei problemi digestivi più comuni che colpisce circa 2.5 milioni di individui. È una sindrome che è definito da sintomi intestinali (passaggio doloroso o raro delle feci, durezza delle feci o sensazione di evacuazione incompleta) che possono verificarsi in isolamento o secondari a un'altra malattia di base come ad esempio il morbo di Parkinson.
La causa della costipazione è attraverso i due punti. Il compito principale del colon è quello di assorbire l'acqua dal cibo rimasto mentre passa attraverso il sistema digestivo e crea rifiuti. Quando i rifiuti sono pronti per essere espulsi, i muscoli del colon spingono i rifiuti attraverso il retto per eliminarli dal corpo. Se i detriti rimangono nel colon per troppo tempo, però, può essere difficile e stimolante espellerlo dal corpo.
Alcuni fattori possono causare stitichezza; questo può includere:
- Stress
- Dieta a basso contenuto di fibre
- La mancanza di esercizio
- Alcuni farmaci
- Malattie particolari come un ictus, il morbo di Parkinson e il diabete
- Problemi con il colon o il retto
- Problemi ormonali
La definizione di ognuno di un normale movimento intestinale può essere diversa. Alcune persone possono andare circa tre volte al giorno, mentre altre possono andare ad alleviarsi circa tre volte alla settimana. Alcuni dei sintomi della costipazione inclusi sono:
- Meno di tre movimenti intestinali a settimana
- Passando feci dure e asciutte
- Sforzo o dolore durante i movimenti intestinali
- Mi sento ancora pieno dopo un movimento intestinale
- Sperimentare un blocco rettale
Cancro al colon
Cancro al colon è il terzo tipo più comune di cancro. Quando si sviluppano crescite tumorali nell'intestino crasso o nel colon, si sviluppa il cancro del colon nel tratto gastrointestinale. Il colon, l'unico organo in cui il corpo estrae acqua e sale dai rifiuti solidi. I rifiuti si muovono quindi attraverso il retto ed escono dal corpo attraverso l'ano.
Anche se il cancro del colon non provoca alcun sintomo nelle prime fasi, ma può diventare più evidente man mano che la malattia progredisce. Alcuni dei segni e sintomi del cancro del colon includono:
- Diarrea o stitichezza
- Cambiamenti nella consistenza delle feci
- Sgabelli larghi e stretti
- Sangue nelle feci
- Dolore addominale
- Debolezza e stanchezza
- Carenza di ferro
Se il tumore del colon si diffonde in una nuova posizione nel sistema gastrointestinale, può causare ulteriori problemi nella nuova area.
Conclusione
Avere disabilità gastrointestinali può causare all'organismo di sviluppare malattie croniche. Ci sono modi per assicurarsi che il tratto digestivo sia funziona correttamente. Un individuo può cambiare la propria dieta e il proprio stile di vita e assicurarsi che l'intestino funzioni correttamente. Quando c'è un'interruzione del tratto gastrointestinale come IBS, costipazione e cancro al colon, può portare a molti problemi di salute se l'individuo non sta attento. Se un individuo prolunga i sintomi, svilupperà problemi per tutta la vita per il proprio corpo. Alcuni prodotti supporto il tratto intestinale e aiuta a rafforzare le difese naturali e supportano la funzione immunitaria intestinale.
Ottobre è il mese della salute chiropratica. Per saperne di più, dai un'occhiata Dichiarazione del governatore Abbott sul nostro sito Web per ottenere tutti i dettagli su questo momento storico.
Lo scopo delle nostre informazioni è limitato a problemi di chiropratica, salute muscoloscheletrica e nervosa, nonché articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale. Utilizziamo protocolli sanitari funzionali per il trattamento di lesioni o disturbi cronici del sistema muscolo-scheletrico. Per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci al numero 915-850-0900 .
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Pensi di dover avere dei dolci dopo i pasti? Ti manca la testa se ti manca un pasto? O senti quella brama di dolci durante il giorno? Il tuo corpo si sente traballante o ha tremori? Se si verifica una di queste situazioni, è possibile che si verifichi LADA.
LADA
Il diabete autoimmune è una malattia eterogenea che può insorgere a qualsiasi età. Chiunque abbia il diabete autoimmune ad esordio nell'adulto e non necessiti di terapia insulinica per almeno sei mesi dopo la diagnosi può avere la LADA (diabete autoimmune latente in età adulta). La LADA è una forma di diabete autoimmune che progredisce lentamente ed è stato stimato che a 20% delle persone viene diagnosticato un diabete di tipo 2 non correlato all'obesità.
La LADA si verifica quando il pancreas smette di produrre un'adeguata insulina e danneggia lentamente le cellule produttrici di insulina nel pancreas, danneggiando la funzione del corpo. È chiaro, tuttavia, che la frequenza del diabete autoimmune tra gli adulti può essere sottostimata e le caratteristiche cliniche come l'età e la gravità dei sintomi non aiutano a identificare i pazienti che hanno LADA poiché non c'è ancora più ricerca essere fatto per curare il LADA. L'indice di massa corporea e i livelli di peptidi C nella popolazione generale possono aumentare con l'età e questi parametri sono di utilità limitata nell'identificazione dei pazienti con LADA.
Diversi tipi di diabete
In una persona, diabete è una condizione che compromette la capacità del corpo di elaborare la glicemia e approssimativamente il numero stimato di persone di età superiore a 18 diagnosticate e non diagnosticate con diabete è di circa 30.2 milioni. Senza una gestione attenta e costante, il diabete può portare a un accumulo di zuccheri nel sangue, che può aumentare il rischio di complicazioni pericolose, tra cui ictus e malattie cardiache.
Esistono diversi tipi di diabete, incluso il LADA, e la gestione della condizione dipende dal tipo di diabete di un individuo.
Digita Il Diabete Di 1
Diabete di tipo 1 è anche noto come diabete giovanile e il corpo non produce abbastanza insulina e il livello di glucosio nel sangue rimane alto nel corpo. Le persone con diabete di tipo 1 sono insulino-dipendenti e devono assumere insulina artificiale ogni giorno per sopravvivere. Il sistema immunitario attacca un gruppo di cellule note come isole nel pancreas che normalmente producono insulina e arrestano o rallentano la produzione di insulina nel corpo.
Quando una persona riceve una diagnosi di diabete di tipo 1 dagli operatori sanitari, le cellule delle isole sono responsabili della secrezione di insulina dal pancreas può continuare a produrre l'ormone dell'insulina per un po 'prima di cessare. Può anche portare alla produzione di LADA se non viene monitorato.
Gli effetti fisici del diabete di tipo 1 includono:
- Aumento della fame e della sete
- Minzione frequente
- Visione sfocata
- Stanchezza e affaticamento
- Perdita di peso senza innesco o cause apparenti.
Digita Il Diabete Di 2
Diabete di tipo 2 è una delle forme più comuni di diabete e può manifestarsi a qualsiasi età, colpendo oltre 30 milioni di americani. Succede quando i livelli di zucchero nel sangue aumentano a causa di problemi con l'uso o la produzione di insulina.
Studi mostrano che la maggior parte delle persone non manifesta i sintomi nelle prime fasi del diabete di tipo 2 e potrebbe manifestare sintomi per molti anni. Per quelli che hanno il tipo 2, il diabete può avere acanthosis nigricans. Acanthosis nigricans è una condizione della pelle che fa diventare la pelle più spessa e più scura. Appare spesso principalmente sul collo, sui gomiti, sulle ginocchia, sulle nocche, sulle pieghe intorno al collo e all'inguine.
Altri primi sintomi del diabete di tipo 2 che un individuo potrebbe aver incluso:
- Frequenti infezioni della vescica, dei reni o della pelle
- Tagli che impiegano più tempo a guarire
- stanchezza
- Fame estrema
- Aumento della sete
- Frequenza urinaria
- Visione offuscata
Diabete misto (tipo 1.5)
Diabete misto o LADA è una condizione autoimmune che condivide le caratteristiche del diabete di tipo 1 e di tipo 2 negli adulti. Viene diagnosticato in età adulta e si insedia gradualmente nel flusso sanguigno; tuttavia, a differenza del tipo 2, la LADA è una malattia autoimmune e non è reversibile se la persona cambia dieta e stile di vita. Può essere innescato dal danno arrecato al pancreas dagli anticorpi contro le cellule produttrici di insulina.
Se una persona ha la LADA, le sue cellule beta smettono di funzionare molto più rapidamente rispetto al diabete di tipo 2. I ricercatori hanno scoperto che una percentuale stimata di 10 delle persone che hanno il diabete avrà la LADA. Ha affermato che il trattamento per i pazienti con LADA è molto meno chiarito rispetto ai casi di diabete di tipo 1 e di tipo 2. Trovare una strategia terapeutica per la LADA può ridurre il declino della funzione delle cellule beta, fino ad ora garantisce un adeguato trattamento metabolico.
Alcuni dei sintomi che possono avere i pazienti con LADA includono:
- Sete frequente
- Minzione aumentata, anche di notte
- Perdita di peso non spiegata
- Visione offuscata
- Formicolio ai nervi
Se LADA non viene trattato, può portare a chetoacidosi diabetica, che è una condizione in cui il corpo non può utilizzare lo zucchero come combustibile a causa dell'assenza di insulina e inizia a bruciare i grassi. Produce chetoni, che sono tossici per il corpo.
Digita Il Diabete Di 3
Diabete di tipo 3 è noto come diabete cerebrale e ha un legame con la malattia di Alzheimer. Questo tipo di diabete è innescato da un tipo di insulino-resistenza e da una disfunzione del fattore di crescita insulino-simile che si verifica specificamente nel cervello, causando demenza.
Malattia di Alzheimer presenta caratteristiche anomalie istopatologiche, molecolari e biochimiche nella struttura cellulare del cervello. Poiché è stato collegato al diabete di tipo 3, le caratteristiche del diabete di tipo 3 comprendono alterazioni delle azioni e della segnalazione dell'insulina che provocano iperglicemia cronica, indipendentemente dal sottotipo, dall'eziologia, dalla patogenesi o dalla disponibilità di insulina.
Conclusione
Il diabete autoimmune può colpire chiunque a qualsiasi età. Può danneggiare le pareti del pancreas per interrompere la produzione di insulina per il corpo, causando problemi a un individuo. La LADA (diabete autoimmune latente negli adulti) è una malattia autoimmune che presenta le caratteristiche del diabete di tipo 1 e di tipo 2 presenti negli adulti. Ci sono ancora ulteriori ricerche per curare la LADA, e ci sono prodotti che può aiutare a sostenere il metabolismo dello zucchero e mantenere i livelli di zucchero nel sangue a un livello sano.
Ottobre è il mese della salute chiropratica. Per saperne di più, dai un'occhiata Dichiarazione del governatore Abbott sul nostro sito Web per ottenere tutti i dettagli su questo momento storico.
Lo scopo delle nostre informazioni è limitato a problemi di chiropratica, salute muscoloscheletrica e nervosa, nonché articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale. Utilizziamo protocolli sanitari funzionali per il trattamento di lesioni o disturbi cronici del sistema muscolo-scheletrico. Per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci al numero 915-850-0900 .
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by Il dottor Alex Jimenez | Medicina funzionale, Salute e benessere
, equilibrio ormonale, Benessere
Le prostaglandine sono diversi dagli ormoni. Non sono secreti da una ghiandola che può essere trasportata attraverso il flusso sanguigno e lavorano su aree specifiche del corpo. Le prostaglandine sono prodotte da una reazione chimica nel corpo che può essere prodotta in tutti gli organi e fanno parte del modo in cui il corpo affronta lesioni e malattie.
Quando una qualsiasi parte del corpo è stata danneggiata, le prostaglandine vengono prodotte nel sito di danno o infezione dei tessuti dove causano infiammazione, dolore e febbre come parte del processo di guarigione del corpo. Quando c'è un alto livello di prostaglandine nel corpo a causa del naturale processo di guarigione da lesioni e infiammazioni, può contribuire a diverse malattie dall'infiammazione indesiderata.
Prostaglandine negli acidi grassi Omega
Negli acidi grassi omega-6, DGLA (acido diomo-gamma-linolenico) crea la prostaglandina E1 (PG-1) come recettori antinfiammatori nel corpo. Negli acidi grassi omega-3, possono creare la prostaglandina E3 (PG-3) che sono anche recettori antinfiammatori. PG-1 e PG-3 aiutano a prevenire la coagulazione del sangue nel sistema corporeo.
Quando si tratta di recettori pro-infiammatori, anche gli acidi grassi omega-6 hanno questi recettori. I recettori pro-infiammatori sono creati da acido arachidonico. L'acido arachidonico crea la prostaglandina E2 (PG-2), responsabile anche dell'infiammazione, del gonfiore e della coagulazione.
Ci deve essere un equilibrio tra PG-2 e PG-1,3 per fornire una funzione sana nel corpo e una risposta di segnalazione ormonale ideale. Quando uno dei PG viene interrotto dagli acidi grassi trans dal cibo, può causare problemi di salute a una persona.
Carenze nelle prostaglandine
Acidi grassi trans sono una forma di grassi insaturi che possono essere naturali o artificiali. Sono prodotti mediante idrogenazione di oli insaturi o mediante bioidrogenazione nello stomaco di animali ruminanti. Numerosi studi è stato dimostrato che il consumo continuo di acidi grassi trans può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari. Ciò può anche aumentare il rapporto tra colesterolo LDL e colesterolo HDL nel corpo. Gli acidi grassi trans possono bloccare l'attività di D6D (delta-6-desaturasi), che è il primo passo nella sintesi delle prostaglandine da grassi essenziali nella dieta.
Il consumo eccessivo di zucchero, i picchi di insulina, l'infiammazione, l'ipotiroidismo da carenze proteiche e il consumo di alcol comprometteranno l'attività di D6D e saranno un marker di invecchiamento accelerato al corpo umano. Quando una persona ha un consumo aumentato da cibi fritti e oli vegetali in una dieta occidentale sposterà il percorso omega-6 da PG-1 e nella produzione di PG-2 nel corpo. Con l'attuale dieta americana, le persone consumano un'alta quantità di acidi grassi omega-6 e una bassa quantità di acidi grassi omega-3. Ciò causerà una forte reazione di uno spostamento infiammatorio delle prostaglandine.
Poiché le prostaglandine sono causate da lesioni e infiammazioni per curare il corpo, quando un individuo consuma una dieta ricca di omega-6, può causare un'eccessiva infiammazione al corpo e portare a malattie croniche.
Altre carenze nelle prostaglandine
Una carenza di nutrienti come acido nicotinico, piridossal 5 -fosfato, calcio, magnesio, zinco e molibdeno sono necessari per gli enzimi desaturasi ed elongasi negli acidi grassi omega-6 e omega-3. La loro carenza può portare a una produzione impropria di prostaglandine. Quindi gli EFA delle diete causano un consumo eccessivo di omega-6 e una mancanza di acidi grassi essenziali nel corpo.
Dopo ciò accade, quindi gli EFA possono essere sintetizzati in prostaglandine con enzimi desaturasi ed elongasi. Ciò causerà quindi carenze nutrizionali e fattori metabolici che possono compromettere e downregolare quegli enzimi e far sì che il corpo sia soggetto a proinfiammazione.
Quando ciò accade, la formazione di prostaglandine si trasformerà improvvisamente in rapporti anormali nel corpo causando problemi, eccessiva infiammazione nelle ghiandole endocrine e negli organi del corpo, e presto in seguito se non viene riparata, le malattie croniche causeranno la modifica dei loro componenti e smettere di produrre o creare un'abbondanza nel corpo.
Conclusione
Le prostaglandine sono una reazione chimica del corpo diversa dagli ormoni. Sono causati quando il corpo è ferito e provoca infiammazione in modo che possa guarire naturalmente da solo. Quando c'è una quantità eccessiva di prostaglandine nel corpo può portare a infiammazione cronica e causare un cambiamento anormale nello stato funzionale del corpo. Un fattore che può influenzare anche le prostaglandine è l'eccessivo consumo di acidi grassi omega-6. Questo consumo può causare infiammazione e può far sentire il corpo pigro e non sentirsi bene. Ci sono prodotti che può aiutare il corpo, soprattutto bilanciando la produzione di acidi grassi essenziali e metabolizzando il corpo per una salute ottimale.
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, Hyper Thyroid, Hypo Thyroid, Benessere
La tiroide è una piccola ghiandola a forma di farfalla che si trova nella parte anteriore del collo e produce gli ormoni T3 (triiodotironina) e T4 (tetraiodotironina). Questi ormoni influenzano ogni singolo tessuto e regolano il metabolismo del corpo mentre fanno parte di una rete intricata chiamata sistema endocrino. Il sistema endocrino è responsabile del coordinamento di molte attività dell'organismo. Nel corpo umano, le due principali ghiandole endocrine sono le ghiandole tiroidee e le ghiandole surrenali. La tiroide è controllata principalmente dal TSH (ormone stimolante la tiroide), che viene secreto dalla ghiandola pituitaria anteriore nel cervello. La ghiandola pituitaria anteriore può stimolare o arrestare la secrezione della tiroide, che è una risposta solo ghiandola nel corpo.
Poiché le ghiandole tiroidee producono T3 e T4, lo iodio può anche aiutare con la produzione di ormoni tiroidei. Le ghiandole tiroidee sono le uniche che possono assorbire lo iodio per aiutare la crescita dell'ormone. Senza di esso, ci possono essere complicazioni come ipertiroidismo, ipotiroidismo e malattia di Hashimoto.
Influenze tiroidee sui sistemi del corpo
La tiroide può aiutare a metabolizzare il corpo, regolando la frequenza cardiaca, la temperatura corporea, la pressione sanguigna e la funzione cerebrale. Molte delle cellule del corpo hanno recettori tiroidei a cui rispondono gli ormoni tiroidei. Ecco i sistemi del corpo che la tiroide aiuta.
Sistema cardiovascolare e tiroide
In circostanze normali, gli ormoni tiroidei aiutano ad aumentare il flusso sanguigno, la gittata cardiaca e la frequenza cardiaca nel sistema cardiovascolare. La tiroide può influenzare l'eccitazione del cuore, facendogli aumentare la richiesta di ossigeno e quindi aumentando i metaboliti. Quando un individuo sta esercitando; la loro energia, il loro metabolismo e la loro salute generale si sentono bene.
La tiroide in realtà rafforza il muscolo cardiaco, mentre diminuisce la pressione esterna perché rilassa la muscolatura liscia vascolare. Ciò si traduce in una diminuzione della resistenza arteriosa e della pressione diastolica nel sistema cardiovascolare.
Quando c'è una quantità eccessiva di ormone tiroideo, può aumentare la pressione del polso del cuore. Non solo, la frequenza cardiaca è altamente sensibile all'aumento o alla diminuzione degli ormoni tiroidei. Ci sono alcune condizioni cardiovascolari correlate elencate di seguito che possono essere il risultato di un aumento o di una diminuzione dell'ormone tiroideo.
- Sindrome metabolica
- Ipertensione
- Ipotensione
- Anemia
- Arteriosclerosi
È interessante notare che la carenza di ferro può rallentare gli ormoni tiroidei e aumentare la produzione di ormoni causando problemi al sistema cardiovascolare.
Il sistema gastrointestinale e la tiroide
La tiroide aiuta il sistema gastrointestinale stimolando il metabolismo dei carboidrati e il metabolismo dei grassi. Ciò significa che ci sarà un aumento del glucosio, della glicolisi e della gluconeogenesi, nonché un aumento dell'assorbimento dal tratto gastrointestinale insieme ad un aumento della secrezione di insulina. Questo viene fatto con una maggiore produzione di enzimi dall'ormone tiroideo, che agisce sul nucleo delle nostre cellule.
La tiroide può aumentare il tasso metabolico basale aiutandolo ad aumentare la velocità di decomposizione, assorbimento e l'assimilazione dei nutrienti che mangiamo ed eliminare gli sprechi. L'ormone tiroideo può anche aumentare la necessità di vitamine per il corpo. Se la tiroide regolerà il metabolismo cellulare, è necessario un maggiore bisogno di cofattori vitaminici perché il corpo ha bisogno delle vitamine per farlo funzionare correttamente.
Alcune condizioni può essere influenzato dalla funzione tiroidea e, per coincidenza, può causare disfunzione tiroidea.
- Metabolismo anormale del colesterolo
- Sovrappeso / sottopeso
- Carenza di vitamine
- Costipazione / diarrea
Ormoni sessuali e tiroide
Gli ormoni tiroidei hanno un impatto diretto sulle ovaie e un impatto indiretto su SHBG (globulina legante gli ormoni sessuali), secrezione di ormoni che rilasciano prolattina e gonadotropina. Le donne sono notevolmente più colpite dalle condizioni della tiroide rispetto agli uomini a causa di ormoni e gravidanza. C'è anche un altro fattore che contribuisce alla condivisione delle donne, dei loro vitali di iodio e dei loro ormoni tiroidei attraverso le ovaie e il tessuto mammario nei loro corpi. La tiroide può anche avere una causa o un contributo a condizioni di gravidanza come:
- Pubertà precoce
- Problemi mestruali
- Problemi di fertilità
- Livelli ormonali anormali
Asse HPA e tiroide
L'asse HPA(Asse ipotalamo-ipofisi-surrene) modula la risposta allo stress nel corpo. Quando ciò accade, l'ipotalamo rilascia l'ormone di rilascio della corticotropina, che innesca l'ACH (ormone acetilcolina) e l'ACTH (ormone adrenocorticotropo) per agire sulla ghiandola surrenale per rilasciare cortisolo. Il cortisolo è un ormone dello stress che può ridurre l'infiammazione e aumentare il metabolismo dei carboidrati nel corpo. Può anche innescare una cascata di `` sostanze chimiche di allarme '' come l'adrenalina e la norepinefrina (risposta di lotta o fuga). Se c'è un'assenza di cortisolo abbassato, il corpo si desensibilizzerà per il cortisolo e la risposta allo stress, il che è una buona cosa.
Quando c'è un livello più alto di cortisolo nel corpo, diminuirà la funzione tiroidea abbassando la conversione dell'ormone T4 in ormone T3 alterando gli enzimi deiodinasi. Quando ciò accade, il corpo avrà una concentrazione di ormone tiroideo meno funzionale, poiché il corpo non può dire la differenza di una giornata frenetica al lavoro o di scappare da qualcosa di spaventoso, può essere molto buono o orribile.
Problemi alla tiroide nel corpo
La tiroide può produrre troppo o non abbastanza ormoni nel corpo, causando problemi di salute. Di seguito sono riportati i problemi alla tiroide più comunemente conosciuti che influenzano la tiroide nel corpo.
- Ipertiroidismo: Questo è quando il la tiroide è iperattiva, producendo una quantità eccessiva di ormoni. Colpisce circa l'1% delle donne, ma è meno comune per gli uomini averlo. Può portare a sintomi come irrequietezza, occhi sporgenti, debolezza muscolare, pelle sottile e ansia.
- Ipotiroidismo: Questa è la opposto dell'ipertiroidismo poiché non può produrre abbastanza ormoni nel corpo. È spesso causato dalla malattia di Hashimoto e può portare a secchezza della pelle, affaticamento, problemi di memoria, aumento di peso e rallentamento del battito cardiaco.
- Malattia di Hashimoto: Questa malattia è anche conosciuta come tiroidite linfocitica cronica. Colpisce circa 14 milioni di americani e può verificarsi nelle donne di mezza età. Questa malattia si sviluppa quando il sistema immunitario del corpo attacca erroneamente e distrugge lentamente la ghiandola tiroidea e la sua capacità di produrre ormoni. Alcuni dei sintomi causati dalla malattia di Hashimoto sono un viso pallido e gonfio, affaticamento, tiroide ingrossata, pelle secca e depressione.
Conclusione
La tiroide è una ghiandola a forma di farfalla situata nella parte anteriore del collo che produce ormoni che aiutano a far funzionare l'intero corpo. Quando non funziona correttamente, può creare una quantità eccessiva o diminuire il numero di ormoni. Ciò fa sì che il corpo umano sviluppi malattie che possono essere a lungo termine.
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by Il dottor Alex Jimenez | Medicina funzionale, Intestino e salute intestinale, Salute e benessere
, Benessere
La connessione intestino-cervello è essenziale nel corpo. Se un individuo ha una permeabilità intestinale che causa infiammazione, può inviare il segnale al cervello e può creare problemi come la disfunzione dei neurotrasmettitori a sistemi che semplicemente non si connettono. La permeabilità intestinale può portare a disfunzione cerebrale o la disfunzione cerebrale può portare a permeabilità intestinale. A volte una malattia autoimmune nello stomaco può portare a un disturbo della mente. Quindi, l'interruzione del cervello può anche portare a infiammazioni nell'intestino. È un ciclo infinito che il cervello e l'intestino possono continuare per sempre. Gli studi hanno dichiarato quel microbiota intestinale sembra influenzare lo sviluppo di comportamenti emotivi come stress, sistemi di modulazione del dolore e sistemi di neurotrasmettitori cerebrali.
Il sistema cerebrale al sistema intestinale
Il cervello è la principale sala di controllo che controlla il sistema del corpo e il modo in cui il corpo dovrebbe comportarsi. Il cervello umano contiene anche cellule neuronali che si trovano nel sistema nervoso centrale. Con la connessione intestino-cervello, due sistemi critici aiutano a inviare il segnale al cervello e all'intestino; questi sono noti come nervo vago e neurotrasmettitori.
Il nervo vago
Ci sono circa 100 miliardi di neuroni nel cervello, mentre l'intestino contiene circa 500 milioni di neuroni, che è collegato al cervello attraverso i nervi nel sistema nervoso. Il nervo vago è uno dei nervi più significativi che inviano segnali avanti e indietro al cervello e all'intestino. Quando il corpo è stressato, il segnale di stress inibisce il nervo vago e può causare problemi alla connessione intestino-cervello. Studi sugli animali hanno dimostrato che qualsiasi stress presente nel corpo dell'animale può causare problemi gastrointestinali e disturbo da stress post-traumatico. Mentre un altro studio ha dichiarato che gli individui che hanno IBS (sindrome dell'intestino irritabile) hanno una funzione ridotta del nervo vago.
Esistono modi per ridurre l'ormone dello stress in modo che il nervo vago possa funzionare correttamente e inviare i segnali giusti all'intestino e al cervello. Alimenti probiotici può aiutare a ridurre la quantità di ormone dello stress nel flusso sanguigno. Quando ciò accade, il corpo può iniziare a guarire naturalmente quando lo stress è ridotto; tuttavia, se il nervo vago è danneggiato, il probiotico non ha alcun effetto.
Neurotrasmettitori
I neurotrasmettitori sono prodotti chimicamente nel cervello controllando i sentimenti e le emozioni nel corpo. Poiché il cervello e l'intestino sono collegati ai neurotrasmettitori, i neurotrasmettitori possono creare questi composti che aiutano a contribuire al corpo. Nel cervello, il neurotrasmettitore può produrre serotonina per far sentire la persona felice e aiutare a controllare l'orologio biologico del proprio corpo.
Nell'intestino ci sono trilioni di microbi che vivono lì, e in modo interessante ricercatori hanno dichiarato che la serotonina viene prodotta principalmente dal sistema intestinale. Un altro neurotrasmettitore fornito nell'intestino si chiama GABA (acido gamma-aminobutirrico), che aiuta a controllare la sensazione di paura e ansia. Quando il cervello si sente eccessivamente ansioso o ha vissuto un'esperienza traumatica che li ha resi spaventosi, può causare ipersensibilità e può causare uno squilibrio chimico all'intestino, causando infiammazione o perdita di liquido intestinale se grave.
Il sistema intestinale al sistema cerebrale
I microbi intestinali può produrre neurotrasmettitori da inviare al cervello, proteggere la barriera intestinale e l'integrità della giunzione stretta, regolare il sistema immunitario della mucosa e modulare le afferenze sensoriali enteriche. Il microbo intestinale produce molti SCFA (acidi grassi a catena corta) che formano una barriera tra il cervello e il flusso sanguigno chiamato la barriera emato-encefalica. La barriera emato-encefalica protegge il sistema nervoso centrale (sistema nervoso centrale) da tossine, agenti patogeni, infiammazione, lesioni e malattie.
I microbi intestinali metabolizzano anche la bile e gli aminoacidi per aiutare a produrre altre sostanze chimiche che colpiscono il cervello. Quando il corpo è stressato, può ridurre la produzione di acido biliare da parte dei batteri intestinali e alterare i geni coinvolti. Quando lo stress sta ancora creando problemi in mente, l'intestino può sviluppare problemi gastrointestinali che distruggeranno la barriera di permeabilità che protegge l'intestino.
La connessione intestino-cervello gioca un ruolo essenziale ruolo nel sistema immunitario del corpo in quanto controlla l'infiammazione e ciò che passa nel corpo. Dal momento che il sistema immunitario controlla l'infiammazione, se lo fa è acceso per troppo tempo possono verificarsi infiammazioni e diversi disturbi cerebrali come la depressione e il morbo di Alzheimer. Lo stress può persino disturbare l'intestino causando contrazioni al tratto gastrointestinale, peggiorare l'infiammazione nella permeabilità intestinale e rendere il corpo più a rischio di infezioni.
Quando il corpo inizia ad alleviare lo stress, può guarire naturalmente da solo e la connessione intestino-cervello può iniziare a funzionare normalmente. Con i cambiamenti nelle abitudini alimentari e nello stile di vita di una persona, può cambiare drasticamente l'umore di una persona e recuperare dai disturbi intestinali che possono avere. Se il cervello si sente bene, anche l'intestino si sente bene. Lavorano insieme fianco a fianco per assicurarsi che il corpo funzioni correttamente. Quando uno dei due viene interrotto, il corpo non funziona correttamente.
Conclusione
Pertanto, la connessione intestino-cervello è vitale per il corpo. I neurotrasmettitori e altri componenti presenti in entrambi i sistemi lavorano insieme per assicurarsi che il corpo funzioni correttamente. Quando una delle connessioni viene interrotta, tuttavia, il corpo può sviluppare molte malattie croniche anche se la persona sembra stare bene. Alterando piccole cose come cambiare la dieta e lo stile di vita di una persona, può aiutare a migliorare il corpo e riportare l'equilibrio nella connessione intestino-cervello.
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