Squadra di lesioni nervose della clinica della schiena. I nervi sono fragili e possono essere danneggiati da pressioni, stiramenti o tagli. Lesioni a un nervo possono interrompere i segnali da e verso il cervello, causando il malfunzionamento dei muscoli e la perdita di sensibilità nell'area lesa. Il sistema nervoso gestisce la maggior parte delle funzioni del corpo, dalla regolazione della respirazione di un individuo al controllo dei muscoli, nonché alla percezione del caldo e del freddo. Tuttavia, quando un trauma da una lesione o da una condizione sottostante provoca lesioni ai nervi, la qualità della vita di un individuo può essere notevolmente compromessa. Il Dr. Alex Jimenez spiega vari concetti attraverso la sua raccolta di archivi che ruotano attorno ai tipi di lesioni e condizioni che possono causare complicazioni nervose e discute le diverse forme di trattamenti e soluzioni per alleviare il dolore ai nervi e ripristinare la qualità della vita dell'individuo.
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I del sistema nervoso centrale trasmette informazioni tra il cervello, i muscoli e gli organi attraverso 31 radici nervose dal midollo spinale. Queste radici nervose sono interconnesse con i muscoli e gli organi del corpo, assicurando che ogni sezione del corpo sia collegata agli arti superiori e inferiori. I segnali dei neuroni trasmessi attraverso queste radici nervose forniscono simpatico ed parasimpatico segnalazione, consentendo al corpo e ai suoi sistemi di funzionare correttamente. Tuttavia, le lesioni e gli agenti patogeni che colpiscono le radici nervose possono rendere instabili i segnali dei neuroni, coinvolgendo i muscoli, i tessuti e gli organi vitali e portando a condizioni croniche e sintomi simili al dolore. Fortunatamente, piccoli cambiamenti nella dieta e negli integratori possono aiutare a ridurre il dolore ai nervi e migliorare la qualità della vita di una persona. Questo articolo discuterà del dolore ai nervi e dei suoi sintomi, di come i nutrienti e gli integratori possono aiutare a ridurlo e dei trattamenti non chirurgici che possono aiutare a ripristinare il corpo dal dolore ai nervi. Collaboriamo con fornitori di servizi medici certificati che utilizzano le preziose informazioni dei nostri pazienti per fornire trattamenti non chirurgici per il dolore ai nervi combinati con sostanze nutritive e integratori da ripresentarsi. Incoraggiamo i pazienti a porre domande essenziali e a chiedere informazioni ai nostri fornitori di servizi medici associati sulla loro condizione. Il Dr. Jimenez, DC, fornisce queste informazioni come servizio educativo. Negazione di responsabilità
Come si verifica il dolore ai nervi nel corpo?
Hai avuto formicolio alle mani o ai piedi o contrazioni muscolari costanti? Forse senti dolore agli arti superiori o inferiori. Se hai avuto queste sensazioni in tutto il corpo, potrebbe essere dovuto al dolore ai nervi che colpisce il tuo sistema muscolo-scheletrico. Studi di ricerca hanno dimostrato il dolore ai nervi è spesso causato da una lesione o malattia che colpisce il sistema somatosensoriale del cervello. Ciò può causare uno squilibrio nella segnalazione dei neuroni e interrompere le informazioni che viaggiano verso il cervello. Il sistema somatosensoriale è responsabile della nostra capacità di sentire, toccare e provare pressione e dolore. Quando è influenzato da lesioni o agenti patogeni, le informazioni possono essere interrotte nel midollo spinale e nel cervello. Ulteriori studi di ricerca hanno rivelato che il dolore ai nervi potrebbe essere causato da radici nervose compresse, portando a dolore continuo o intermittente che può diffondersi in diverse aree e causare cambiamenti strutturali che coinvolgono la sensibilizzazione periferica e centrale. Questo può portare a sintomi associati che possono interrompere le normali funzioni del corpo.
Sintomi del dolore ai nervi
Potrebbe trattarsi di dolore ai nervi se senti dolore agli arti superiori o inferiori. Studi di ricerca hanno rivelato che questo tipo di dolore può causare sintomi simili a dolore ai muscoli o agli organi, ma i disturbi neurologici possono causarlo. La gravità e i sintomi specifici possono variare da persona a persona. Alcuni sintomi comuni del dolore ai nervi includono:
Dolore riferito
Intorpidimento
Formicolio
Deficit cognitivi
Perdita della funzione sensoriale e motoria
Infiammazione
Dolore a tocchi leggeri
Il dolore ai nervi è un problema comune per le persone con condizioni croniche e la ricerca mostra che i meccanismi del dolore nocicettivo e neuropatico sono interconnessi. Ad esempio, il mal di schiena e la radicolopatia sono spesso collegati, causando dolore riferito. Ciò significa che i recettori del dolore si trovano in una posizione diversa da dove ha avuto origine il dolore. Tuttavia, ci sono modi per alleviare i sintomi del dolore ai nervi e affrontare i fattori sottostanti che contribuiscono a questo disagio.
L'approccio della medicina funzionale - Video
Supponiamo che tu soffra di dolore ai nervi e cerchi di alleviare i sintomi e ripristinare lo stato naturale del tuo corpo. Sebbene apportare piccole modifiche possa aiutare, potrebbero non fornire risultati rapidi. Tuttavia, la medicina funzionale e i trattamenti non chirurgici possono aiutare con il dolore ai nervi e i sintomi associati. Il video qui sopra spiega come la medicina funzionale sia sicura e personalizzata e possa essere combinata con altre terapie per rafforzare muscoli e legamenti circostanti. Essendo più consapevole dei bisogni del tuo corpo, puoi trovare sollievo dal dolore ai nervi e migliorare la tua salute generale.
Nutrienti per il dolore ai nervi
Il Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, e il Dr. Perry Bard, DC, hanno scritto "The Ultimate Spinal Decompression" e hanno spiegato che i nervi del nostro corpo richiedono nutrienti costanti per la manutenzione e la riparazione. È fondamentale incorporare vari nutrienti e integratori per ridurre il dolore ai nervi e i suoi sintomi. Ecco alcuni nutrienti essenziali per il corpo che possono aiutare ad alleviare il dolore ai nervi.
Monossido Di Azoto
Il corpo produce un nutriente vitale di ossido nitrico, che può aiutare ad alleviare il dolore ai nervi. Una produzione insufficiente di ossido nitrico può causare problemi di salute come ipertensione, disfunzione erettile e problemi respiratori e cardiovascolari. L'ossido nitrico funziona come un vasodilatatore, rilassando i vasi sanguigni nei muscoli interni, promuovendo un aumento del flusso sanguigno e riducendo i livelli elevati di pressione sanguigna. L'ossido nitrico è fondamentale nel sostenere i sistemi nervoso e cardiovascolare, assicurando che i segnali dei neuroni nelle radici nervose rimangano stabili. Gli studi di ricerca indicano che l'assunzione di integratori di ossido nitrico può migliorare le prestazioni fisiche.
ATP
L'ATP è un nutriente cruciale che il corpo umano produce naturalmente. Il suo ruolo principale è immagazzinare e generare energia all'interno delle cellule. L'ATP svolge un ruolo significativo nel corretto funzionamento di vari organi e muscoli del corpo. La via metabolica del corpo, la respirazione cellulare, crea ATP, uno dei processi più efficienti. Usiamo l'ATP nella nostra vita quotidiana consumando cibo e bevande, e l'aria che respiriamo aiuta ad abbattere l'ATP, producendo così acqua nel corpo. Inoltre, quando il corpo è in movimento, l'ATP lavora con l'ossido nitrico per produrre energia nei nervi, nei muscoli e negli organi.
Supplementi per il dolore ai nervi
Il corpo richiede integratori oltre ai nutrienti per alleviare i sintomi di affaticamento, infiammazione e dolore causati dal dolore ai nervi. Il dolore nervoso può colpire i nervi parasimpatici e simpatici, portando a segnali neuronali interrotti, con il risultato che il cervello invia il sistema immunitario ad attaccare strutture cellulari sane come se fossero invasori estranei. Tuttavia, la ricerca ha dimostrato che l'integrazione di integratori può aiutare a ridurre gli effetti infiammatori del dolore ai nervi, migliorare la rigenerazione neurale, ridurre lo stress ossidativo e migliorare il recupero motorio e funzionale dai nervi danneggiati.
Trattamenti per il dolore ai nervi
Per ridurre efficacemente l'impatto del dolore ai nervi, le persone spesso si consultano con il proprio medico di base per sviluppare un piano di trattamento personalizzato. Nutrienti e integratori sono solo metà del processo di recupero. I trattamenti non chirurgici come la cura chiropratica, la terapia fisica e la decompressione spinale possono ridurre significativamente le condizioni croniche associate al dolore ai nervi. Studi hanno dimostrato che le radici nervose compresse causate da fattori patologici possono portare a profili di rischio sovrapposti che colpiscono il corpo. La decompressione spinale è un trattamento che allevia i nervi compressi attraverso una leggera trazione sul disco spinale. La decompressione spinale, combinata con una dieta sana, esercizio fisico e altre terapie, può educare le persone a prevenire il ritorno del dolore ai nervi.
Conclusione
Il dolore nervoso può avere un grave impatto sulla vita di una persona, causando disabilità e ridotta qualità della vita a causa dei suoi potenziali rischi per muscoli, organi e tessuti. Tuttavia, incorporare una varietà di nutrienti e integratori nel corpo può aiutare a ridurre gli effetti del dolore ai nervi. Combinando questi metodi con trattamenti non chirurgici, le persone possono capire meglio cosa sta succedendo ai loro corpi e lavorare per riportarli alla normalità. Un piano personalizzato per la salute e il benessere che includa queste tecniche può alleviare il dolore ai nervi e i suoi sintomi e promuovere la guarigione naturale.
I del sistema nervoso centrale è responsabile dell'invio di segnali neuronali a tutti gli organi e muscoli del corpo, consentendo la mobilità e il corretto funzionamento. Questi segnali vengono costantemente scambiati tra organi, muscoli e cervello, informando delle loro attività. Tuttavia, i fattori ambientali e le lesioni traumatiche possono avere un impatto sulle radici nervose, interrompendo il flusso dei segnali e portando a disordini muscolo-scheletrici. Ciò può provocare disallineamenti nel corpo e dolore cronico se non trattato. L'articolo di oggi ci informerà sulla neuropatia periferica, una lesione nervosa correlata al mal di schiena, e su come la decompressione spinale può alleviare questa condizione. Collaboriamo con fornitori di servizi medici certificati che utilizzano le preziose informazioni dei nostri pazienti per fornire trattamenti non chirurgici, inclusa la decompressione spinale, per alleviare i sintomi simili al dolore associati alla neuropatia periferica. Incoraggiamo i pazienti a porre domande essenziali e cercare informazioni sulla loro condizione. Il Dr. Jimenez, DC, fornisce queste informazioni come servizio educativo. Negazione di responsabilità
Cos'è la neuropatia periferica?
La neuropatia periferica si riferisce a una serie di condizioni che colpiscono le radici nervose e possono causare sintomi cronici in tutto il corpo, come studi di ricerca rivelati. Le cellule nervose del nostro corpo trasmettono messaggi tra il cervello e altre parti del corpo. Quando queste cellule sono danneggiate, possono interrompere la comunicazione tra il sistema nervoso centrale, causando problemi ai muscoli e agli organi. Gli studi sono collegati neuropatia periferica al dolore e ad altri sintomi, che possono avere un impatto negativo sulle attività quotidiane, sulla qualità della vita e sul benessere mentale e fisico. Inoltre, la neuropatia periferica può aumentare il rischio di cadute.
In che modo la neuropatia periferica è correlata al mal di schiena
Hai sentito di recente un formicolio o una sensazione acuta quando hai fatto un passo o hai provato un dolore lombare costante? Questi sintomi potrebbero essere correlati alla neuropatia periferica, che può causare mal di schiena. "The Ultimate Spinal Decompression", un libro del Dr. Perry Bard, DC e del Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, spiega che la neuropatia periferica è un danno ai nervi che colpisce le gambe, causando intorpidimento, dolore, formicolio e ipersensibilità al tatto le dita e i piedi. Ciò può far sì che i muscoli della parte bassa della schiena spostino il peso lontano dalle zone dolorose, causando mal di schiena. Gli studi di ricerca hanno rivelato che la lombalgia cronica può coinvolgere meccanismi di dolore sia nocicettivi che neuropatici. Il dolore nocicettivo è una risposta alla lesione tissutale che attiva i muscoli. Al contrario, il dolore neuropatico colpisce le radici nervose che si diramano dalla colonna vertebrale e dagli arti inferiori, spesso derivanti da dischi spinali danneggiati. Fortunatamente, ci sono modi per gestire la neuropatia periferica e il mal di schiena associato.
Sollievo e trattamento della neuropatia periferica - Video
La neuropatia periferica è una lesione nervosa che colpisce le persone in modo diverso e può causare sintomi sensoriali nella parte superiore e inferiore del corpo. Quelli con neuropatia periferica possono provare dolore costante alle estremità, che può portare a compensazione in altri muscoli e disallineamento spinale. Ciò può causare condizioni muscoloscheletriche croniche. Studi mostrano che la neuropatia periferica, specialmente nei casi di lombalgia, può causare un malfunzionamento nel sistema di modulazione del dolore del cervello, portando a rischi e disfunzioni sovrapposti. Tuttavia, sono disponibili vari trattamenti per ripristinare il corpo e ridurre il dolore neuropatico, tra cui la cura chiropratica e la decompressione spinale. Il video sopra spiega ulteriori informazioni su come questi trattamenti possono aiutare ad alleviare il dolore neuropatico e liberare il corpo dalla sublussazione.
La decompressione spinale allevia la neuropatia periferica
La neuropatia periferica può causare molto dolore e molte persone considerano un intervento chirurgico per curarla. Tuttavia, questo può essere costoso, quindi alcune persone optano per trattamenti non chirurgici come la decompressione spinale e la cura chiropratica. Studi hanno dimostrato che la decompressione spinale può essere molto utile per alleviare l'intrappolamento dei nervi e migliorare i sintomi della lombalgia. È un trattamento sicuro e delicato che utilizza la trazione per aiutare la colonna vertebrale a tornare nella sua posizione e consentire ai fluidi e ai nutrienti di rifluire. La combinazione della decompressione spinale con altre terapie può anche aiutare a ridurre i sintomi della neuropatia periferica, migliorando la qualità della vita delle persone e aiutandole a diventare più attenti al proprio corpo.
Conclusione
La neuropatia periferica è una condizione che deriva da lesioni nervose e può colpire sia la parte superiore che quella inferiore del corpo. Questo disturbo può causare sintomi sensoriali che possono portare a condizioni muscoloscheletriche, disallineamento della colonna vertebrale e disabilità. Il dolore e il disagio sono esperienze comuni per chi soffre di questa condizione, che possono avere un impatto negativo sulla loro vita quotidiana. Fortunatamente, la decompressione spinale può aiutare ad alleviare gli effetti della neuropatia periferica allungando delicatamente la colonna vertebrale, liberando i nervi intrappolati e correggendo la sublussazione. Questi trattamenti sono sicuri, non invasivi e possono essere incorporati nel piano di salute e benessere di un individuo.
Un nervo pizzicato, compresso, eccessivamente allungato, attorcigliato e aggrovigliato può verificarsi in tutto il corpo. Le posizioni più comuni sono il collo, la spalla, la parte superiore della schiena, la parte superiore del torace, il braccio, il gomito, la mano, il polso, la parte bassa della schiena, le gambe e i piedi. Ciò interrompe la capacità del nervo di funzionare correttamente. Ogni nervo stimola i muscoli e rileva le sensazioni in aree specifiche della pelle o degli organi interni in modo che funzionino correttamente. I sintomi più comuni sono formicolio, intorpidimento, dolore, debolezza e problemi muscoloscheletrici. La durata media del nervo schiacciato può durare da pochi giorni fino a 4-6 settimane o, in alcuni casi, più a lungo, nel qual caso le persone dovrebbero consultare un medico o neurologo. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic può alleviare, rilasciare e ripristinare la salute dei nervi.
Nervo pizzicato
Un nervo schiacciato è causato da pressione dai tessuti circostanti quel posto ha aggiunto stress su di esso. Muscoli, ossa, cartilagine e tendini possono tutti comprimere, tirare o intrappolare un nervo. Ciò può comportare una perdita di funzionalità, che può quindi portare a sintomi tra cui:
Formicolio
Intorpidimento
Debolezza muscolare
Vari tipi di dolore: acuto, elettrico, palpitante, doloroso e che si irradia/si diffonde ad altre aree.
Sensazione di bruciore
Un nervo schiacciato può diventare serio, causare condizioni di dolore cronico e portare a danni permanenti ai nervi.
I casi più gravi possono richiedere un intervento chirurgico.
Durata del nervo pizzicato
La durata del nervo schiacciato dipende dalla lesione, che può verificarsi improvvisamente o gradualmente. Un caso temporaneo con una causa acuta, come lesioni o cattiva postura, può durare diversi giorni. I casi relativi a condizioni croniche, come l'artrite, possono durare più a lungo. Il trattamento, così come il recupero, variano anche in base alla posizione della lesione e alla causa della pressione.
Località del corpo
Collo
Un nervo schiacciato nel collo può causare sensazioni di formicolio e dolore, che possono arrivare alle spalle e alle braccia. Questo tipo può essere causato da:
Posizione per dormire
Movimenti ripetitivi
Infortuni
Il dolore di solito si attenua entro diversi giorni a meno che una condizione di salute cronica non sia la causa del pizzicamento.
Parte bassa della schiena
Un nervo pizzicato nella parte bassa della schiena è spesso causato da ernie discali che comprimono le radici nervose.
Può anche essere causato da artrite o lesioni.
Gli individui possono avvertire un forte dolore nella parte bassa della schiena, così come nei glutei e nella parte posteriore della gamba.
La sciatica può essere un sintomo.
Il dolore lombare può essere acuto e durare solo pochi giorni.
Se la lesione non si risolve, può causare mal di schiena cronico che può durare 12 settimane o più.
Posare
Le gambe possono sviluppare nervi schiacciati da ernie discali o lesioni.
Se non trattata può portare a neuropatia periferica.
Questo può svilupparsi per diverse settimane o anni.
Fianchi
Un nervo schiacciato nell'anca può durare alcuni giorni se correlato a un infortunio. Se il dolore dura più di qualche giorno, consultare un medico. Le possibili cause del dolore cronico all'anca possono includere:
Obesità
Speroni ossei
Artrite
Spalla
Il dolore alla spalla causato da un nervo schiacciato di solito inizia nella parte superiore della colonna vertebrale ed è causato da:
ferita
Tendinite
Artrite
Per capire se i sintomi del dolore provengono da un nervo schiacciato e non da uno stiramento muscolare, il dolore tende a manifestarsi in una spalla e c'è una nitidezza nei dolori.
Se non trattata, l'artrite o la tendinite possono portare a dolore cronico che può andare e venire per diverse settimane, mesi o anni.
Polso
L'uso eccessivo ripetitivo è comunemente collegato ai nervi schiacciati nel polso.
I nervi pizzicati possono portare alla sindrome del tunnel carpale: dolore e intorpidimento che si estendono attraverso il braccio, la mano e le dita.
Il dolore che dura più di due mesi potrebbe indicare altre condizioni sottostanti, come l'artrite.
Rilievo chiropratico
Gli aggiustamenti chiropratici identificano i nervi colpiti e utilizzano varie terapie per rimuovere la compressione, alleviare i sintomi e la lesione o il problema. Un piano di trattamento personalizzato può includere quanto segue:
Cornovaglia, R, e TE Radomisli. "Lesione nervosa nella lussazione traumatica dell'anca." Ortopedia clinica e ricerca correlata, 377 (2000): 84-91. doi:10.1097/00003086-200008000-00012
Dmytriv, Mariya, et al. "PT o collare cervicale per radicolopatia cervicale?". Il giornale della pratica familiare vol. 59,5 (2010): 269-72.
Hochman, Mary G e Jeffrey L Zilberfarb. "Nervi in un pizzico: imaging delle sindromi da compressione nervosa". Cliniche radiologiche del Nord America vol. 42,1 (2004): 221-45. doi:10.1016/S0033-8389(03)00162-3
Lopez Ben, Robert. "Immagine dell'intrappolamento del nervo nel piede e nella caviglia." Cliniche del piede e della caviglia vol. 16,2 (2011): 213-24. doi:10.1016/j.fcl.2011.04.001
Needham, C W. "Nervi pizzicati e segni distintivi". Medicina del Connecticut vol. 57,1 (1993): 3-7.
Siccoli, Alessandro, et al. "Erniazione del disco in tandem della colonna lombare e cervicale: serie di casi e revisione della letteratura epidemiologica, fisiopatologica e genetica". Cureo vol. 11,2 e4081. 16 febbraio 2019, doi:10.7759/cureus.4081
Il sistema nervoso comunica con tutto il corpo e reagisce ai cambiamenti interni ed esterni utilizzando impulsi elettrici e chimici per inviare e ricevere messaggi. I messaggi viaggiano/sinapsi da un neurone all'altro utilizzando sostanze chimiche specializzate note come neurotrasmettitori. La parestesia si riferisce a sensazioni di intorpidimento, formicolio, pizzicore, pelle che striscia, prurito o bruciore, di solito nelle braccia, mani, gambe e/o piedi, ma può interessare altre aree del corpo. La cura chiropratica, la massoterapia, la terapia decompressiva e la medicina funzionale possono alleviare la compressione dei tessuti e dei nervi, migliorare la flessibilità, la gamma di movimento e la mobilità e rafforzare i muscoli che circondano il nervo interessato per mantenere una salute ottimale e prevenire il peggioramento o ulteriori lesioni.
Parestesia
La sensazione si manifesta senza preavviso ed è solitamente indolore e descritta come formicolio o intorpidimento. Esistono diverse cause di parestesia, tra cui:
Alcuni individui hanno parestesia cronica oa lungo termine, che può essere un segno di una lesione o condizione nervosa più grave. Lo stress fisico aggiunto può causare l'irritazione dei tessuti circostanti o l'impigliamento del nervo, portando alla formazione di pressione. Questa pressione provoca parestesia nell'area interrompendo la circolazione e la funzione. Un nervo schiacciato può verificarsi in qualsiasi parte del corpo, come il collo, la spalla, il polso, la schiena e il viso.
Un'ernia del disco nella parte inferiore della colonna vertebrale può causare mal di schiena e parestesie alla gamba o al piede sul lato interessato.
La sindrome del tunnel carpale è un nervo schiacciato nel polso che provoca intorpidimento e formicolio alla mano e alle dita.
I sintomi del nervo schiacciato possono essere intermittenti o costanti.
Di solito, una sensazione temporanea è causata quando la pressione viene esercitata sul nervo interessato.
Una volta alleviata la pressione, il disagio scompare.
Individui con un rischio aumentato
Infortunio da uso eccessivo
Gli individui con lavori o hobby che richiedono movimenti ripetitivi sono a maggior rischio di compressione nervosa, parestesia o lesioni.
Chiunque può avere un nervo schiacciato e la maggior parte delle persone sperimenterà la parestesia a un certo punto.
Il diabete può causare danni ai nervi e ai tessuti.
Gravidanza
L'aumento di peso e acqua può causare gonfiore e aumentare la pressione sui nervi.
Malattia della tiroide
Questo mette le persone a rischio di sindrome del tunnel carpale.
Artrite reumatoide
Ciò provoca infiammazione, che può anche comprimere i nervi delle articolazioni.
Diagnosi
Per diagnosticare la parestesia, un medico esaminerà la storia medica dell'individuo e farà domande sui sintomi. Eseguiranno un esame fisico e, a seconda dei risultati, potrebbero raccomandare test che possono includere:
Studio della conduzione nervosa
Questo misura la velocità con cui gli impulsi nervosi viaggiano nei muscoli.
Elettromiografia – EMG
Osservare l'attività elettrica di come interagiscono nervi e muscoli.
Imaging a risonanza magnetica - MRI
Questo guarda le diverse aree del corpo in alta definizione.
Ultrasuono
Utilizzato per produrre immagini, questo può essere applicato alle aree più piccole per cercare la compressione o il danno del nervo.
Chiropratica
Le opzioni di trattamento dipendono dalla causa della parestesia. I disallineamenti del corpo possono causare interferenze nervose che possono portare a problemi di salute come l'emicrania o possono interrompere la comunicazione nervosa e bloccare la corretta circolazione. La cura chiropratica si concentra sul trattamento del sistema nervoso ed è un metodo sicuro ed efficace per trattare i problemi nervosi che causano disagio e sensazioni. Dopo un esame approfondito delle aree problematiche, il massaggio, la decompressione e gli aggiustamenti chiropratici:
Promuovere livelli ottimali di salute e benessere.
La scienza del movimento
Riferimenti
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Non è insolito che i corridori provino formicolio, formicolio e intorpidimento ai piedi durante la corsa. L'intorpidimento del piede in corsa è un problema relativamente comune per i corridori e può essere facilmente risolto. Intorpidimento presenterà in una parte del piede o solo le dita dei piedi. A volte può diffondersi in tutto il piede. Diverse cause, la maggior parte delle quali non gravi, possono essere affrontate facilmente. Cause gravi possono essere trattate con chiropratica, massaggi, terapia decompressiva e medicina funzionale.
Intorpidimento del piede in esecuzione
I motivi per cui i piedi provano sensazioni di intorpidimento durante la corsa includono:
Calzature improprie.
Lacci troppo stretti.
Modello di battuta del piede.
Struttura del piede.
Programma di allenamento.
Rigidità muscolare.
Nervo compresso.
Condizioni mediche come neuromi o neuropatia periferica.
Calzature
Una causa comune di intorpidimento del piede durante la corsa è avere scarpe troppo strette che esercitano una pressione aggiuntiva sui nervi.
Se questo potrebbe essere il motivo, il rimedio è procurarsi delle scarpe nuove.
Prova a trovare un negozio specializzato in scarpe da corsa e chiedi aiuto.
I professionisti delle calzature osservano le dimensioni del piede, la forma e l'andatura.
Ad esempio, le persone con un piede largo potrebbero aver bisogno di uno stile con un piede più largo/più largo puntale o la parte anteriore della scarpa che ospita l'avampiede.
Prendi un paio che è da metà a una taglia intera più grande di una normale misura di scarpe di tutti i giorni.
Questo perché durante la corsa i piedi si gonfiano, soprattutto con tempo caldo e umido.
Salendo di mezza taglia o intera si adattano anche calzini più spessi per le persone che corrono quando fa freddo.
A volte l'intorpidimento può derivare da problemi biomeccanici che possono essere corretti con la scarpa adeguata.
Lacci stretti
A volte non sono le scarpe ma i lacci ad essere troppo stretti.
È comune tirare un po' più forte per ottenere una calzata salda attorno alla caviglia, ma questo può intrappolare i nervi sopra il piede alla caviglia/tunnel tarsale anteriore, simile al tunnel carpale nel polso.
Questo può essere problematico per le persone con archi alti.
Si consiglia di allentare i lacci.
Tuttavia, i corridori possono sentirsi insicuri con lacci più larghi.
Sperimentare con diversi tecniche di allacciatura si consiglia di trovarne uno che mantenga le scarpe comode senza creare una pressione eccessiva sulla parte superiore del piede.
utilizzando imbottitura sotto la linguetta della scarpa può aiutare.
Modello di caduta del piede
A volte la forma della corsa può mettere sotto pressione i nervi che portano a intorpidimento.
esagerare– L'atterraggio di tallone con il piede davanti al centro di gravità del corpo pone i piedi a terra troppo a lungo.
La correzione di questo problema può essere ottenuta accorciando il passo e concentrandosi sull'atterraggio sull'intersuola.
In questo modo, i piedi atterreranno direttamente sotto il corpo.
Si consiglia di correre come se si camminasse sui carboni ardenti, mantenendo i movimenti leggeri e rapidi.
La correzione dell'overstriding consente di risparmiare energia e riduce il rischio di stecche tibiali.
Un chiropratico sportivo, un fisioterapista o un allenatore di corsa può aiutare a mettere a punto la forma per una guida specifica.
Struttura del piede
L'anatomia dei piedi, in particolare gli archi, può contribuire all'intorpidimento del piede che corre.
I piedi piatti significano che l'intero fondo di ciascun piede è a contatto con il pavimento quando è a piedi nudi.
I piedi eccessivamente flessibili hanno maggiori probabilità di sperimentare la compressione dei nervi.
Questo può essere corretto con inserti plantari per scarpe.
I plantari da banco possono funzionare, ma i plantari personalizzati sono un'altra opzione se non lo fanno.
Rigidità muscolare
I muscoli rigidi e inflessibili possono portare a condizioni anatomiche che generano pressione nervosa.
Esercizi di riscaldamento prima della corsa renderanno i muscoli sciolti e pronti.
Lo stretching è molto importante prima e dopo la corsa.
Gli individui inclini alla rigidità muscolare dovrebbero includere esercizi di flessibilità.
Lo yoga può migliorare la flessibilità e l'allineamento del corpo.
I rulli di schiuma e altri strumenti di massaggio risolveranno i nodi nelle aree in cui la tensione si forma e colpisce i nervi, come i quadricipiti, i polpacci, i muscoli posteriori della coscia e la banda IT.
Il massaggio sportivo regolare e la chiropratica possono aiutare a mantenere il corpo flessibile.
Problemi al nervo sciatico
Un nervo compresso provoca una diminuzione della sensazione nelle aree fornite dal nervo.
L'intorpidimento del piede, specialmente intorno al tallone o alla pianta del piede, può essere causato dalla compressione del nervo sciatico.
Il dolore della sciatica potrebbe originarsi nella parte posteriore ma può finire per causare intorpidimento ai piedi e/o alle dita dei piedi.
Anche una cattiva postura, i muscoli piriformi stretti o altre lesioni alla schiena possono causare la sciatica.
Un chiropratico o un fisioterapista può prescrivere terapia di decompressione, allungamenti MET ed esercizi riabilitativi.
Frodi
Il più delle volte, l'intorpidimento del piede che corre può essere trattato regolando le calzature o la tecnica. Ecco alcuni suggerimenti per la prevenzione degli infortuni:
Valuta le scarpe
Innanzitutto, assicurati che i lacci delle scarpe non siano troppo stretti.
Se le scarpe sono scomode durante la corsa, cerca un altro set e ottieni una calzata personalizzata.
Modulo in esecuzione
Evita di esagerare concentrandoti sull'atterraggio sull'intersuola invece che sul tallone.
Questo toglierà la pressione dai piedi.
Foot Orthotics
Gli individui con piedi piatti, archi alti o piedi eccessivamente flessibili dovrebbero prendere in considerazione i plantari.
Evita il sovrallenamento
Inserisci i giorni di riposo nel programma di allenamento e accumulali gradualmente per evitare infortuni da uso eccessivo.
Allunga per prevenire squilibri muscolari, mantenere i muscoli sciolti e migliorare la gamma di movimento.
Chiropratica e terapia fisica
Se i sintomi non migliorano, consultare un medico, un podologo o un chiropratico in modo che possano escludere le condizioni e sviluppare un trattamento personalizzato pianificare.
Vantaggi dei plantari personalizzati per il piede
Riferimenti
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Atik, Aziz e Selahattin Ozyurek. "Piede piatto flessibile". Cliniche settentrionali di Istanbul vol. 1,1 57-64. 3 agosto 2014, doi:10.14744/nci.2014.29292
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Una lesione acuta o modifiche alla parte superiore del corpo nel tempo possono causare un nervo compresso/pizzicato nella spalla. Un nervo schiacciato nella spalla si verifica quando un muscolo, un legamento, un tendine o un osso irrita o preme su un nervo che esce dal collo. Dolore al nervo della spalla può svilupparsi da varie fonti, come infortuni sul lavoro eccessivo, infortuni sportivi, lavori domestici, tendiniti, artrite, lacerazione della cartilagine e altre condizioni mediche e le lesioni possono contribuire ai sintomi. I chiropratici sono altamente qualificati per trattare i nervi schiacciati. Sono addestrati nelle tecniche di riallineamento e riabilitazione di tutto il corpo che trovano la fonte della radice e alleviano la pressione sui nervi compressi.
Dolore al nervo della spalla
L'articolazione della spalla è una delle articolazioni più complesse a causa della sua ampia gamma di movimento. È usato così frequentemente che lo sforzo di movimento ripetitivo è comune, spesso portando a lesioni. Di solito è a causa dell'uso continuato combinato con uno stiramento/lesione non guarito che porta a lesioni del nervo della spalla o quando i tessuti circostanti come la cartilagine o i tendini irritano o comprimono i nervi.
I nervi pizzicati si verificano anche quando una radice nervosa nel collo è danneggiata dall'usura o da una lesione acuta.
È probabile che gli individui di età pari o superiore a 50 anni soffrano di nervi schiacciati a causa della degenerazione del rachide cervicale e/o dell'artrite.
Un nervo può essere pizzicato quando si formano speroni ossei attorno ai dischi spinali.
Gli speroni ossei sono formazioni ossee che crescono quando i dischi si indeboliscono con l'età.
Gli speroni ossei crescono attorno ai dischi esercitando pressione sulla radice nervosa.
Debolezza dei muscoli delle spalle e delle braccia.
È noto che i sintomi si sovrappongono artrite della spalla, spalla congelata, spalla del nuotatore o rotture della cuffia dei rotatori, quindi è sempre meglio consultare un chiropratico per capire le possibili cause. Altre condizioni con sintomi da confrontare:
Artrite della spalla
Rigidità nell'articolazione.
Dolore all'interno della spalla.
Rettifica durante lo spostamento del giunto.
Spalla congelata/capsulite adesiva
Rigidità nell'articolazione.
Dolore a una spalla.
Diminuzione della gamma di movimento e movimento.
Spalla/Impingement del nuotatore
Dolore e fastidio alla spalla.
Debolezza nell'area circostante.
Rigidità o tensione nell'articolazione.
Gamma di movimento ostacolata.
Rotator Cuff Tears
Sintomi di dolore e disagio quando si sposta la spalla.
Debolezza al braccio.
Profonde sensazioni di dolore lungo la parte superiore e laterale dell'articolazione.
Trattamento Chiropratico
I chiropratici sono esperti del sistema neuromuscoloscheletrico. In primo luogo, verrà condotta una visita medica approfondita, compresa la storia clinica e le attività regolari, per comprendere la natura dei sintomi. A seconda del tipo di lesione, potrebbero essere necessari test ed esami per aiutare a diagnosticare e individuare la causa. Poi il chiropratico svilupperà un personalizzato trattamento piano. L'obiettivo è alleviare la pressione e la tensione sui nervi e rilassare i muscoli. Oltre a regolare l'articolazione o altre aree interessate, il team di terapia fornirà esercizi e allungamenti a casa per mantenere gli aggiustamenti e accelerare la guarigione.
Riabilitazione chiropratica
Riferimenti
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Una lesione del nervo peroneo/neuropatia peroneale può essere causata da un trauma diretto all'esterno del ginocchio con sintomi e sensazioni di intorpidimento, formicolio, formicolio, dolore o debolezza del piede che possono causare una condizione nota come caduta del piede. La chiropratica può eseguire la manipolazione spinale, il riallineamento e la decompressione per ripristinare la funzione del nervo. Possono anche aiutare con la deambulazione e la mobilità fornendo esercizi di rafforzamento muscolare e stretching per correggere l'andatura anormale causata dalla caduta del piede e aumentare la gamma di movimento della caviglia.
Lesioni nervose peroneali
Il nervo peroneo inizia vicino al nervo sciatico a livello di glutei/anca e glutei. Viaggia lungo la parte posteriore della coscia fino al ginocchio, che avvolge la parte anteriore della gamba e si estende nei piedi fino alle dita dei piedi. Fornisce input sensoriali dal aspetto laterale della parte inferiore della gamba e della parte superiore del piede. Fornisce inoltre input motorio ai muscoli responsabili del sollevamento del piede da terra sollevando le dita dei piedi e le caviglie e svolta il piede verso l'esterno.
Cause
I problemi strutturali della colonna vertebrale o il disallineamento possono influenzare la funzionalità del sistema nervoso e portare alla neuropatia peroneale. Le cause di lesioni nervose traumatiche includono lesioni muscoloscheletriche, paralisi del nervo peroneo, compressione o lacerazione. Lesioni da trauma e compressione nervosa includono:
Compressione del nervo nella gamba.
Lussazione del ginocchio.
Chirurgia sostitutiva del ginocchio o dell'anca.
Frattura del ginocchio o della gamba. Le fratture della tibia o del perone, specialmente nelle aree più vicine al ginocchio, possono danneggiare il nervo.
Frattura della caviglia.
Grumo di sangue.
Compressione da parte di un tumore della guaina nervosa o di una cisti.
Certain le condizioni mediche sottostanti possono causare sintomi di lesione del nervo peroneo. Si raccomanda di essere valutati da un medico in grado di diagnosticare e offrire opzioni terapeutiche appropriate. Disturbi neurologici che possono causare sintomi simili:
Ernia del disco lombare
La sclerosi multipla
Morbo di Parkinson
Sclerosi laterale amiotrofica – SLA o morbo di Lou Gehrig.
Sindromi metaboliche – diabete, abuso di alcool, esposizione a tossine.
Sintomi
I sintomi della lesione nervosa includono:
Intorpidimento, formicolio o perdita di sensibilità nella parte superiore del piede o nella parte esterna della parte inferiore della gamba.
Incapacità di flettere le dita dei piedi o le caviglie verso l'alto/dorsiflessione.
Incapacità di flettere la caviglia per fare un passo avanti.
Incapacità di muovere il piede.
Debolezza nell'eversione del piede/rotazione verso l'esterno.
Suoni di flop o schiaffi quando si cammina.
Cambiamenti di andatura: trascinare le dita dei piedi o sollevare il ginocchio più in alto dell'altro per sollevare il piede da terra.
Inciampare spesso.
Dolore al piede o alla parte inferiore della gamba.
Diagnosi
Nella diagnosi di una lesione del nervo peroneo, un operatore sanitario esamina la gamba e analizza i sintomi. I test possono includere:
Test di imaging: TAC, ecografia o risonanza magnetica.
Risonanza magnetica – MR – la neurografia è una risonanza magnetica specializzata ad alta risoluzione dei nervi.
An elettromiogramma misura come i muscoli reagiscono alla stimolazione nervosa.
Trattamento per a lesione del nervo peroneo dipende dalla gravità e può essere chirurgica o non chirurgica. Le opzioni non chirurgiche includono calzature ortopediche, cure chiropratiche e terapia fisica. Un programma di fisioterapia potrebbe consistere in quanto segue:
glassatura
Massaggio
Manipolazione manuale
Stiramento
Esercizi di rafforzamento
Esercizi di mobilizzazione
Esercizi di bilanciamento
Rinforzo alla caviglia
Nastratura alla caviglia
Inserti per scarpe: stecche, tutori o plantari possono migliorare l'andatura.
Longo, Diego, et al. “La manovra di accorciamento muscolare: un approccio non invasivo al trattamento della lesione del nervo peroneo. Un caso clinico.” Teoria e pratica della fisioterapia, 1-8. 31 luglio 2022, doi:10.1080/09593985.2022.2106915
Milenković, SS e MM Mitković. "Schwannoma del nervo peroneo comune". Ippocrazia vol. 22,2 (2018): 91.
Radić, Borislav et al. "LESIONI DEL NERVO PERIFERICO NEGLI SPORT". Acta clinica Croatica vol. 57,3 (2018): 561-569. doi:10.20471/acc.2018.57.03.20
ThatteH et al. (2022). Valutazione elettrodiagnostica della neuropatia peroneale. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK563251/
T Francio, Vinicio. "Cura chiropratica per la caduta del piede dovuta alla neuropatia del nervo peroneo". Journal of bodywork e terapie del movimento vol. 18,2 (2014): 200-3. doi:10.1016/j.jbmt.2013.08.004
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