Individuals suffering from a jammed finger: Can knowing the signs and symptoms of a finger that is not broken or dislocated allow for at-home treatment and when to see a healthcare provider?
Jammed Finger Injury
A jammed finger, also known as a sprained finger, is a common injury when the tip of a finger is forcefully pushed toward the hand, causing the joint to become compressed. This can cause pain and swelling in one or more fingers or finger joints and cause ligaments to stretch, sprain, or tear. (Società americana per la chirurgia della mano. 2015) A jammed finger can often heal with icing, resting, and taping. This is often enough to allow it to heal in a week or two if no fractures or dislocations are present. (Carruthers, K. H. et al., 2016) While painful, it should be able to move. However, if the finger cannot wiggle, it may be broken or dislocated and require X-rays, as a broken finger or joint dislocation can take months to heal.
Trattamento
Treatment consists of icing, testing, taping, resting, seeing a chiropractor or osteopath, and progressive regular use to regain strength and ability.
Ice
The first step is icing the injury and keeping it elevated.
Use an ice pack or a bag of frozen vegetables wrapped in a towel.
Ice the finger in 15-minute intervals.
Take the ice off and wait until the finger returns to its normal temperature before re-icing.
Do not ice a jammed finger for over three 15-minute intervals in one hour.
Try To Move The Affected Finger
If the jammed finger does not move easily or the pain gets worse when trying to move it, you need to see a healthcare provider and have an X-ray to check for a bone fracture or dislocation. (Società americana per la chirurgia della mano. 2015)
Try to move the finger slightly after swelling, and the pain subsides.
If the injury is mild, the finger should move with little discomfort for a short time.
Tape and Rest
If the jammed finger is not broken or dislocated, it can be taped to the finger next to it to keep it from moving, known as buddy taping. (Won S. H. et al., 2014)
Medical-grade tape and gauze between the fingers should be used to prevent blisters and moisture while healing.
A healthcare provider may suggest a finger splint to keep the jammed finger lined up with the other fingers.
A splint can also help prevent a jammed finger from re-injury.
Resting and Healing
A jammed finger must be kept still to heal at first, but eventually, it needs to move and flex to build strength and flexibility.
Targeted physical therapy exercises can be helpful for recovery.
A primary care provider might be able to refer a physical therapist to ensure the finger has a healthy range of motion and circulation as it heals.
A chiropractor or osteopath can also provide recommendations for helping rehabilitate the finger, hand, and arm to normal function.
Easing The Finger Back to Normal
Depending on the extent of the injury, the finger and hand can be sore and swollen for a few days or weeks.
It can take some time to start feeling normal.
Once the healing process begins, individuals will want to return to using it normally.
Avoiding using a jammed dito will cause it to lose strength, which can, over time, further weaken it and increase the risk of re-injury.
If the pain and swelling persist, see a healthcare provider to get it checked for a possible fracture, dislocation, or other complication as soon as possible, as these injuries are harder to treat if the individual waits too long. (University of Utah Health, 2021)
Alla Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic, ci concentriamo con passione sul trattamento delle lesioni dei pazienti e delle sindromi dolorose croniche e sul miglioramento delle capacità attraverso programmi di flessibilità, mobilità e agilità su misura per l'individuo. I nostri fornitori utilizzano un approccio integrato per creare piani di assistenza personalizzati che includono protocolli di medicina funzionale, agopuntura, elettroagopuntura e medicina dello sport. Il nostro obiettivo è alleviare il dolore in modo naturale ripristinando la salute e la funzionalità del corpo. Se l'individuo necessita di un altro trattamento, verrà indirizzato alla clinica o al medico più adatto a lui. Il dottor Jimenez ha collaborato con i migliori chirurghi, specialisti clinici, ricercatori medici e principali fornitori di riabilitazione per fornire i trattamenti clinici più efficaci.
Carruthers, K. H., Skie, M., & Jain, M. (2016). Jam Injuries of the Finger: Diagnosis and Management of Injuries to the Interphalangeal Joints Across Multiple Sports and Levels of Experience. Sports health, 8(5), 469–478. doi.org/10.1177/1941738116658643
Won, S. H., Lee, S., Chung, C. Y., Lee, K. M., Sung, K. H., Kim, T. G., Choi, Y., Lee, S. H., Kwon, D. G., Ha, J. H., Lee, S. Y., & Park, M. S. (2014). Buddy taping: is it a safe method for treatment of finger and toe injuries?. Clinics in orthopedic surgery, 6(1), 26–31. doi.org/10.4055/cios.2014.6.1.26
How do healthcare professionals in a chiropractic clinic provide a clinical approach to preventing medical errors for individuals in pain?
Introduzione
Medical errors resulted in 44,000–98,000 hospitalized American deaths annually, and many more caused catastrophic injuries. (Kohn et al., 2000) This was more than the number of people who died annually from AIDS, breast cancer, and auto accidents at the time. According to later research, the actual number of deaths may be closer to 400,000, placing medical errors as the third most common cause of death in the US. Frequently, these mistakes are not the product of medical professionals who are inherently bad; rather, they are the outcome of systemic issues with the health care system, such as inconsistent provider practice patterns, disjointed insurance networks, underutilization or absence of safety protocols, and uncoordinated care. Today’s article looks at the clinical approach to preventing a medical error in a clinical setting. We discuss associated medical providers specializing in various pretreatments to aid individuals suffering from chronic issues. We also guide our patients by allowing them to ask their associated medical providers very important and intricate questions. Dr. Alex Jimenez, DC, only utilizes this information as an educational service. Negazione di responsabilità
Defining Medical Errors
Determining what medical error is the most crucial step in any conversation about preventing medical errors. You might assume this is a very easy chore, but that is only until you delve into the vast array of terminology utilized. Many terms are used synonymously (sometimes mistakenly) since some terminology is interchangeable, and occasionally, the meaning of a term depends on the specialty being discussed.
Even though the healthcare sector stated that patient safety and eliminating or reducing medical errors were priorities, Grober and Bohnen noted as recently as 2005 that they had fallen short in one crucial area: determining the definition of “perhaps the most fundamental question… What is a medical error? A medical error is a failure to complete a planned action in a medical setting. (Grober & Bohnen, 2005) However, none of the terms that one would often identify expressly with a medical error—patients, healthcare, or any other element—are mentioned in this description. Despite this, the definition offers a solid framework for further development. As you can see, that specific definition consists of two parts:
An execution error: A failure to complete a planned action as intended.
A planning error: is a technique that, even with perfect execution, does not produce the desired results.
The concepts of faults of execution and planning errors are insufficient if we are to define a medical error adequately. These may occur anywhere, not only at a medical establishment. The component of medical management must be added. This brings up the idea of unfavorable occurrences, known as adverse events. The most common definition of an adverse event is unintentional harm to patients brought about by medical therapy rather than their underlying disease. This definition has gained international acceptance in one way or another. For example, in Australia, the term incidents are defined as in which harm resulted in a person receiving health care. These consist of infections, injury-causing falls, and issues with prescription drugs and medical equipment. Certain unfavorable occurrences might be avoidable.
Common Types of Medical Errors
The only issue with this notion is that not all negative things happen accidentally or intentionally. Because the patient may ultimately benefit, an expected but tolerated adverse event may occur. During chemotherapy, nausea and hair loss are two examples. In this instance, refusing the recommended treatment would be the only sensible approach to prevent the unpleasant consequence. We thus arrive at the concept of preventable and non-preventable adverse occurrences as we further refine our definition. It isn’t easy to categorize a choice to tolerate one impact when it is determined that a favorable effect will occur simultaneously. But purpose alone isn’t necessarily an excuse. (Patient Safety Network, 2016, para.3) Another example of a planned mistake would be a right foot amputation due to a tumor on the left hand, which would be accepting a known and predicted unfavorable event in the hopes of a beneficial consequence where none has ever arisen before. There is no evidence to support the anticipation of a positive outcome.
Medical errors that cause harm to the patient are typically the focus of our research. Nonetheless, medical mistakes can and do occur when a patient is not harmed. The occurrence of near misses could provide invaluable data when planning how to reduce medical errors in a healthcare facility. Still, the frequency of these events compared to the frequency clinicians report them needs to be investigated. Near misses are medical errors that could have caused harm but did not to the patient, even if the patient is doing well. (Martinez et al., 2017) Why would you acknowledge something that could potentially result in legal action? Consider the scenario where a nurse, for whatever reason, had just been looking at photographs of different medications and was about to provide a medication. Maybe something lingers in her memory, and she decides that’s not how a specific medication looks. Upon checking, she found that the incorrect medicines had been administered. After checking all the paperwork, she fixes the mistake and gives the patient the right prescription. Would it be possible to avoid an error in the future if the administration record included photographs of the proper medication? It is easy to forget that there was a mistake and a chance for harm. That fact remains true regardless of whether we were fortunate enough to find it in time or suffer any negative consequences.
Errors of Outcomes & Process
We need complete data to develop solutions that improve patient safety and decrease medical errors. At the very least, when the patient is in a medical facility, everything that can be done to prevent harm and put them in danger should be reported. Many doctors have determined that using the phrases errors and adverse events was more comprehensive and suitable after reviewing mistakes and adverse events in health care and discussing their strengths and weaknesses in 2003. This combined definition would increase data gathering, including mistakes, close calls, near misses, andactive and latent errors. Additionally, the term adverse events includes terms that usually imply patient harm, such as medical injury and iatrogenic injury. The only thing that remains is determining whether a review board is a suitable body to handle the separation of preventable and non-preventable adverse events.
A sentinel event is an occurrence where reporting to the Joint Commission is required. The Joint Commission states that a sentinel event is an unexpected occurrence involving a serious physical or psychological injury. (“Sentinel Events,” 2004, p.35) There isn’t a choice, as it needs to be documented. Most healthcare facilities, however, do keep their records outlining sentinel incidents and what to do in the event of one to guarantee that the Joint Commission standards are met. This is one of those situations when it’s better to be safe than sorry. Since “serious” is a relative concept, there may be some wriggle room when defending a coworker or an employer. On the other hand, reporting a sentinel event incorrectly is better than failing to report a sentinel event. Failing to disclose can have serious consequences, including career termination.
When considering medical errors, people frequently make the mistake of focusing just on prescription errors. Medication errors are undoubtedly frequent and involve many of the same procedural flaws as other medical errors. Breakdowns in communication, mistakes made during prescription or dispensing, and many other things are possible. But we would be gravely misjudging the issue if we assumed that drug errors are the only cause of harm to a patient. One major challenge in classifying the different medical errors is determining whether to classify the error based on the procedure involved or the consequence. It is acceptable to examine those classifications here, given numerous attempts have been made to develop working definitions that incorporate both the process and the outcome, many of which are based on Lucian Leape’s work from the 1990s.
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Analyzing & Preventing Medical Errors
Operative and nonoperative were the two main categories of adverse events that Leape and his colleagues distinguished in this study. (Leape et al., 1991) Operative problems included wound infections, surgical failures, non-technical issues, late complications, and technical difficulties. Nonoperative: headings such as medication-related, misdiagnosed, mistreated, procedure-related, fall, fracture, postpartum, anesthesia-related, neonatal, and a catch-all heading of the system were included under this category of adverse occurrences. Leape also classified errors by pointing out the point of process breakdown. He also categorized these into five headings, which include:
Sistema
Prestazione
Trattamento farmacologico
Diagnostico
Preventivo
Many process faults fall under more than one topic, yet they all help to pinpoint the exact cause of the issue. If more than one physician was engaged in determining the precise areas that need improvement, then additional questioning might be required.
Technically, a medical error can be made by any staff member at a hospital. It is not limited to medical professionals like physicians and nurses. An administrator may unlatch a door, or a cleaning crew member could leave a chemical within a child’s grasp. What matters more than the identity of the perpetrator of the mistake is the reason behind it. What before it? And how can we make sure that doesn’t occur again? After gathering all the above data and much more, it’s time to figure out how to prevent similar errors. As for sentinel events, the Joint Commission has mandated since 1997 that all of these incidents undergo a procedure called Root Cause Analysis (RCA). However, using this procedure for incidents that need to be reported to outside parties would need to be corrected.
What Is A Root Cause Analysis?
RCAs “captured the details as well as the big picture perspective.” They make evaluating systems easier, analyzing whether remedial action is necessary, and tracking trends. (Williams, 2001) What precisely is an RCA, though? By examining the events that led to the error, an RCA can focus on events and processes rather than reviewing or placing blame on specific people. (AHRQ,2017) This is why it is so crucial. An RCA frequently makes use of a tool called the Five Whys. This is the process of continuously asking yourself “why” after you believe you have determined the cause of an issue.
The reason it’s called the “five whys” is because, while five is an excellent starting point, you should always question why until you identify the underlying cause of the problem. Asking why repeatedly could reveal many process faults at different stages, but you should keep asking why about every aspect of the issue until you run out of other things that could be adjusted to provide a desirable result. However, different tools besides this one can be utilized in a root cause investigation. Numerous others exist. RCAs must be multidisciplinary and consistent and involve all parties involved in the error to avoid misunderstandings or inaccurate reporting of occurrences.
Conclusione
Medical errors in healthcare institutions are frequent and mostly unreported events that seriously threaten patients’ health. Up to a quarter of a million individuals are thought to pass away each year as a result of medical blunders. These statistics are unacceptable in a time when patient safety is supposedly the top priority, but not much is being done to alter practices. If medical errors are accurately defined and the root cause of the problem is found without assigning blame to specific staff members, this is unnecessary. Essential changes can be made when fundamental causes of system or process faults are correctly identified. A consistent, multidisciplinary approach to root cause analysis that uses frameworks like the five whys to delve down until all issues and defects are revealed is a helpful tool. Although it is now necessary for the wake of sentinel events, the Root Cause Analysis may and should be applied to all mistake causes, including near misses.
Kohn, L. T., Corrigan, J., Donaldson, M. S., & Institute of Medicine (U.S.). Committee on Quality of Health Care in America. (2000). To err is human : building a safer health system. National Academy Press. books.nap.edu/books/0309068371/html/index.html
Leape, L. L., Brennan, T. A., Laird, N., Lawthers, A. G., Localio, A. R., Barnes, B. A., Hebert, L., Newhouse, J. P., Weiler, P. C., & Hiatt, H. (1991). The nature of adverse events in hospitalized patients. Results of the Harvard Medical Practice Study II. N Engl J Med, 324(6), 377-384. doi.org/10.1056/NEJM199102073240605
Martinez, W., Lehmann, L. S., Hu, Y. Y., Desai, S. P., & Shapiro, J. (2017). Processes for Identifying and Reviewing Adverse Events and Near Misses at an Academic Medical Center. Jt Comm J Qual Patient Saf, 43(1), 5-15. doi.org/10.1016/j.jcjq.2016.11.001
Per le persone che soffrono di stitichezza costante dovuta a farmaci, stress o mancanza di fibre, l’esercizio fisico può aiutare a incoraggiare i movimenti intestinali regolari?
Camminare per alleviare la stitichezza
La stitichezza è una condizione comune. Troppa seduta, farmaci, stress o assunzione insufficiente di fibre possono provocare movimenti intestinali poco frequenti. Gli aggiustamenti dello stile di vita possono regolare la maggior parte dei casi. Uno dei modi più efficaci è quello di incorporare un regolare esercizio fisico moderato-vigoroso, incoraggiando i muscoli intestinali a contrarsi naturalmente (Huang, R., et al., 2014). Ciò include jogging, yoga, acquagym e camminata veloce o energica per alleviare la stitichezza.
Ricerca
Uno studio ha analizzato donne obese di mezza età che soffrivano di stitichezza cronica per un periodo di 12 settimane. (Tantawy, SA et al., 2017)
Il primo gruppo ha camminato su un tapis roulant 3 volte a settimana per 60 minuti.
Il secondo gruppo non ha svolto alcuna attività fisica.
Il primo gruppo ha avuto un miglioramento maggiore nei sintomi della stitichezza e nelle valutazioni della qualità della vita.
Uno squilibrio dei batteri intestinali è anche legato a problemi di stitichezza. Un altro studio si è concentrato sull’effetto della camminata veloce rispetto agli esercizi che rafforzano i muscoli centrali come i plank sulla composizione del microbiota intestinale. (Morita, E., et al., 2019) I risultati hanno mostrato che gli esercizi aerobici come la camminata veloce o la camminata veloce possono aiutare ad aumentare l'intestino Bacteroides, una parte essenziale dei batteri intestinali sani. Gli studi hanno dimostrato un effetto positivo quando le persone praticano almeno 20 minuti di camminata veloce al giorno. (Morita, E., et al., 2019)
L’esercizio fisico può aiutare a ridurre i rischi di cancro al colon
L’attività fisica può essere un fattore protettivo significativo nel ridurre il cancro al colon. (Istituto Nazionale Tumori. 2023) Alcuni stimano che la riduzione del rischio sia del 50% e l'esercizio fisico può persino aiutare a prevenire le recidive dopo una diagnosi di cancro al colon, anche al 50% in alcuni studi per pazienti con cancro al colon di stadio II o III. (Schönberg MH 2016)
Gli effetti migliori sono stati ottenuti attraverso esercizi di moderata intensità, come la camminata veloce/potenza, per circa sei ore a settimana.
La mortalità era ridotta del 23% negli individui che erano fisicamente attivi per almeno 20 minuti più volte alla settimana.
I pazienti inattivi affetti da cancro al colon che hanno iniziato a fare attività fisica dopo la diagnosi hanno avuto risultati significativamente migliori rispetto agli individui rimasti sedentari, dimostrando che non è mai troppo tardi per iniziare a fare esercizio.(Schönberg MH 2016)
I pazienti più attivi hanno avuto i migliori risultati.
Prevenzione della diarrea correlata all'esercizio fisico
Alcuni corridori e camminatori sperimentano un colon eccessivamente attivo, con conseguente diarrea correlata all'esercizio o feci molli, note come trotto del corridore. Fino al 50% degli atleti di resistenza sperimenta problemi gastrointestinali durante un'attività fisica intensa. (de Oliveira, EP et al., 2014) Le misure di prevenzione che possono essere adottate includono.
Non mangiare entro due ore dall'esercizio.
Evita la caffeina e i liquidi caldi prima dell'attività fisica.
Se sensibile al lattosio, evitare i prodotti lattiero-caseari o utilizzare la lattasi.
Assicurarsi che il corpo sia ben idratato prima dell'esercizio.
Idratare durante l'attività fisica.
Se ti alleni in mattina:
Bevi circa 2.5 tazze di liquidi o una bevanda sportiva prima di andare a letto.
Bevi circa 2.5 tazze di liquidi dopo il risveglio.
Bevi altre 1.5 – 2.5 tazze di liquidi 20-30 minuti prima dell'attività fisica.
Bevi 12-16 once fluide ogni 5-15 minuti durante l'esercizio.
If esercitarsi per oltre 90 minuti:
Bevi una soluzione da 12-16 once fluide contenente 30-60 grammi di carboidrati, sodio, potassio e magnesio ogni 5-15 minuti.
Aiuto professionale
La stitichezza periodica può risolversi con aggiustamenti dello stile di vita come maggiore assunzione di fibre, attività fisica e liquidi. Gli individui che presentano sangue nelle feci o ematochezia, che hanno recentemente perso 10 chili o più, che soffrono di anemia da carenza di ferro, che hanno esami del sangue occulto/nascosto nelle feci positivi o che hanno una storia familiare di cancro al colon, devono consultare un operatore sanitario o uno specialista per eseguire esami specifici. test diagnostici per garantire che non vi siano problemi di fondo o condizioni gravi. (Jamshed, N. et al., 2011) Prima di iniziare a camminare per ottenere assistenza contro la stitichezza, le persone dovrebbero consultare il proprio medico per vedere se è sicuro per loro.
Presso la clinica Injury Medical, chiropratica e medicina funzionale, le nostre aree di pratica includono benessere e nutrizione, dolore cronico, lesioni personali, assistenza in caso di incidente automobilistico, infortuni sul lavoro, lesioni alla schiena, lombalgia, dolore al collo, emicrania, lesioni sportive, gravi Sciatica, Scoliosi, Ernia del disco complessa, Fibromialgia, Dolore cronico, Lesioni complesse, Gestione dello stress, Trattamenti di medicina funzionale e protocolli di cura specifici. Ci concentriamo su ciò che funziona per te per raggiungere obiettivi di miglioramento e creare un corpo migliore attraverso metodi di ricerca e programmi di benessere totale. Se è necessario un altro trattamento, le persone verranno indirizzate alla clinica o al medico più adatto alla loro lesione, condizione e/o disturbo.
Test delle feci: cosa? Perché? e come?
Riferimenti
Huang, R., Ho, SY, Lo, WS e Lam, TH (2014). Attività fisica e costipazione negli adolescenti di Hong Kong. PloS uno, 9(2), e90193. doi.org/10.1371/journal.pone.0090193
Tantawy, SA, Kamel, DM, Abdelbasset, WK e Elgohary, HM (2017). Effetti di una proposta di attività fisica e controllo della dieta per gestire la stitichezza nelle donne obese di mezza età. Diabete, sindrome metabolica e obesità: obiettivi e terapia, 10, 513–519. doi.org/10.2147/DMSO.S140250
Morita, E., Yokoyama, H., Imai, D., Takeda, R., Ota, A., Kawai, E., Hisada, T., Emoto, M., Suzuki, Y., & Okazaki, K. (2019). L'allenamento aerobico con camminata veloce aumenta i batterioidi intestinali nelle donne anziane sane. Nutrienti, 11(4), 868. doi.org/10.3390/nu11040868
Schoenberg MH (2016). Attività fisica e nutrizione nella prevenzione primaria e terziaria del cancro del colon-retto. Medicina viscerale, 32(3), 199–204. doi.org/10.1159/000446492
de Oliveira, EP, Burini, RC, & Jeukendrup, A. (2014). Disturbi gastrointestinali durante l'esercizio: prevalenza, eziologia e raccomandazioni nutrizionali. Medicina dello sport (Auckland, Nuova Zelanda), 44 Suppl 1 (Suppl 1), S79–S85. doi.org/10.1007/s40279-014-0153-2
Jamshed, N., Lee, ZE e Olden, KW (2011). Approccio diagnostico alla stitichezza cronica negli adulti. Medico di famiglia americano, 84(3), 299–306.
Per le persone che desiderano migliorare la propria salute fisica, un test di valutazione del fitness può identificare aree potenziali e aiutare a valutare la salute generale e lo stato fisico?
Valutazione del fitness
Un test di idoneità, noto anche come valutazione dell'idoneità, aiuta a valutare la salute fisica e generale di un individuo. Comprende una serie di esercizi per progettare un programma di esercizi appropriato per la salute e il fitness generale. (Associazione nazionale per la forza e il condizionamento. 2017) I vantaggi del test di valutazione dell'idoneità includono:
Individuare le aree che necessitano di miglioramenti.
Aiutare i professionisti a capire quali tipi di esercizi sono più sicuri ed efficaci.
Aiuta a misurare i progressi della forma fisica nel tempo.
Consentendo un piano personalizzato che può aiutare a prevenire gli infortuni e mantenere la salute generale del corpo.
Una valutazione può comprendere una vasta gamma di test, tra cui:
Test di composizione corporea.
Test di stress cardiovascolare.
Prove di resistenza.
Gamma di test motori.
Hanno lo scopo di garantire che l'individuo non sia a rischio di infortuni e di fornire all'allenatore le informazioni necessarie per stabilire obiettivi di fitness chiari ed efficaci. Le persone che si chiedono se il test di fitness potrebbe essere di beneficio per loro dovrebbero consultare il proprio medico.
Salute Generale
Prima di iniziare un programma di fitness, è importante informare l'allenatore della storia medica individuale e ottenere la necessaria approvazione da un operatore sanitario di base. (Pubblicazione sulla salute di Harvard. Scuola di medicina di Harvard. 2012) Gli specialisti del fitness di solito utilizzano uno o più strumenti di screening per aiutare a determinare la salute di base individuale.
Ciò può includere la misurazione dei segni vitali come altezza e peso, frequenza cardiaca a riposo/RHR e pressione sanguigna a riposo/RBP. Molti formatori utilizzeranno anche un questionario di preparazione all'attività fisica/PAR-Q comprendente domande sulla salute generale. (Accademia Nazionale di Medicina dello Sport. 2020) Tra le domande, alle persone possono essere poste informazioni sui farmaci assunti, eventuali problemi di vertigini o dolore o condizioni mediche che potrebbero compromettere la loro capacità di esercizio.
Composizione corporea
La composizione corporea descrive i componenti totali del peso corporeo, inclusi muscoli, ossa e grasso. I metodi più comuni per stimare la composizione corporea includono:
Analisi dell'impedenza bioelettrica – BIA
Durante la BIA, i segnali elettrici vengono inviati dagli elettrodi attraverso la pianta dei piedi all'addome per stimare la composizione corporea. (Salute di Doylestown. 2024)
Queste misurazioni utilizzano calibri per stimare la quantità di grasso corporeo in una piega della pelle.
Resistenza cardiovascolare
Il test di resistenza cardiovascolare, noto anche come test da sforzo, misura l’efficienza con cui cuore e polmoni lavorano per fornire ossigeno ed energia al corpo durante l’attività fisica. (Salute dell'UC Davis, 2024) I tre test più comuni utilizzati includono:
Test di corsa di 12 minuti
Vengono eseguiti test di corsa di dodici minuti su un tapis roulant e la frequenza cardiaca e respiratoria pre-esercizio di un individuo viene confrontata con la frequenza cardiaca e respiratoria post-esercizio.
Stress da esercizio
Il test da sforzo viene eseguito su un tapis roulant o una cyclette.
Implica l’uso di un cardiofrequenzimetro e di un bracciale per la pressione sanguigna per misurare i segni vitali durante l’esercizio.
Test del VO2 massimo
Eseguito su tapis roulant o cyclette.
Il test V02 max utilizza un dispositivo di respirazione per misurare il tasso massimo di consumo di ossigeno durante l'attività fisica (Salute dell'UC Davis, 2024)
Alcuni istruttori incorporeranno esercizi come addominali o flessioni per misurare la risposta a esercizi specifici.
Questi risultati di base possono essere utilizzati in seguito per vedere se i livelli di salute e forma fisica sono migliorati.
Forza e resistenza
Il test di resistenza muscolare misura il periodo di tempo in cui un gruppo muscolare può contrarsi e rilasciarsi prima di affaticarsi. Il test della forza misura la quantità massima di forza che un gruppo muscolare può esercitare. (Consiglio americano sull'esercizio fisico, Jiminez C., 2018) Gli esercizi utilizzati includono:
La prova delle flessioni.
Test di forza e stabilità del core.
A volte, un allenatore utilizzerà un metronomo per misurare per quanto tempo l'individuo può tenere il passo con il ritmo. I risultati vengono poi confrontati con individui della stessa fascia di età e sesso per stabilire un livello di base. I test di forza e resistenza sono preziosi poiché aiutano l'allenatore a individuare quali gruppi muscolari sono più forti, vulnerabili e necessitano di attenzione mirata. (Heyward, VH, Gibson, AL 2014).
Flessibilità
Misurare la flessibilità delle articolazioni è fondamentale per determinare se gli individui presentano squilibri posturali, instabilità del piede o limitazioni nella gamma di movimento. (Patè R, Oria M, Pillsbury L, 2012)
Flessibilità della spalla
Il test di flessibilità della spalla valuta la flessibilità e la mobilità dell’articolazione della spalla.
Viene eseguito utilizzando una mano per raggiungere dietro il collo, tra le spalle, e l'altra mano per raggiungere dietro la schiena, verso le spalle, per misurare quanto sono distanti le mani. (Baumgartner TA, PhD, Jackson AS, PhD et al., 2015)
Il test di valutazione dell’idoneità presenta diversi vantaggi. Può aiutare gli istruttori a progettare un programma di allenamento personalizzato, aiutare le persone a identificare le aree di fitness che necessitano di miglioramento, misurare i progressi e aggiungere intensità e resistenza alla loro routine, il che può aiutare a prevenire infortuni e aiutare mantenere la salute generale. Ci concentriamo su ciò che funziona per te e ci impegniamo a migliorare il corpo attraverso metodi ricercati e programmi di benessere totale. Questi programmi naturali utilizzano la capacità del corpo di raggiungere obiettivi di miglioramento. Chiedi consiglio a un operatore sanitario o a un professionista del fitness se hai bisogno di consigli.
Istituto nazionale del cuore, del polmone e del sangue. Dipartimento della sanità e dei servizi umani degli Stati Uniti. (ND). Calcola il tuo indice di massa corporea. Recuperato da www.nhlbi.nih.gov/health/educational/lose_wt/BMI/bmicalc.htm
Pate R, Oria M, Pillsbury L, (a cura di). (2012). Misure di fitness legate alla salute per i giovani: flessibilità. In R. Pate, M. Oria e L. Pillsbury (a cura di), Misure di fitness e risultati sanitari nella gioventù. doi.org/10.17226/13483
Gli individui affetti dalla sindrome di Ehlers-Danlos possono trovare sollievo attraverso vari trattamenti non chirurgici per ridurre l’instabilità articolare?
Introduzione
Le articolazioni e i legamenti che circondano il sistema muscolo-scheletrico consentono agli arti superiori e inferiori di stabilizzare il corpo e di essere mobili. I vari muscoli e i tessuti connettivi molli che circondano le articolazioni aiutano a proteggerle dalle lesioni. Quando fattori o disturbi ambientali iniziano a influenzare il corpo, molte persone sviluppano problemi che causano profili di rischio sovrapposti, che quindi influiscono sulla stabilità delle articolazioni. Uno dei disturbi che colpiscono le articolazioni e il tessuto connettivo è l'EDS o sindrome di Ehlers-Danlos. Questo disturbo del tessuto connettivo può causare l’ipermobile delle articolazioni del corpo. Può causare instabilità articolare negli arti superiori e inferiori, lasciando così l'individuo in costante dolore. L'articolo di oggi si concentra sulla sindrome di Ehlers-Danlos e sui suoi sintomi e su come esistono metodi non chirurgici per gestire questo disturbo del tessuto connettivo. Discutiamo con operatori medici certificati che consolidano le informazioni dei nostri pazienti per valutare come la sindrome di Ehlers-Danlos possa correlarsi con altri disturbi muscoloscheletrici. Informiamo e guidiamo inoltre i pazienti su come i vari trattamenti non chirurgici possono aiutare a ridurre i sintomi simili al dolore e a gestire la sindrome di Ehlers-Danlos. Incoraggiamo inoltre i nostri pazienti a porre ai loro operatori sanitari associati molte domande complesse e importanti sull'integrazione di varie terapie non chirurgiche come parte della loro routine quotidiana per gestire gli effetti della sindrome di Ehlers-Danlos. Il Dr. Jimenez, DC, include queste informazioni come servizio accademico. Negazione di responsabilità.
Cos'è la sindrome di Ehlers-Danlos?
Ti senti spesso estremamente stanco durante il giorno, anche dopo una notte intera di sonno? Ti capita facilmente di avere lividi e ti chiedi da dove vengono questi lividi? Oppure hai notato che hai una maggiore estensione delle articolazioni? Molti di questi problemi sono spesso correlati a un disturbo noto come sindrome di Ehlers-Danlos o EDS che colpisce le articolazioni e il tessuto connettivo. L’EDS colpisce i tessuti connettivi del corpo. I tessuti connettivi del corpo aiutano a fornire forza ed elasticità alla pelle, alle articolazioni e alle pareti dei vasi sanguigni, quindi quando una persona ha a che fare con l'EDS, può causare un'interruzione significativa del sistema muscolo-scheletrico. L'EDS viene in gran parte diagnosticata clinicamente e molti medici hanno scoperto che la codifica genetica del collagene e delle proteine che interagiscono nel corpo può aiutare a determinare quale tipo di EDS colpisce l'individuo. (Miklovic & Sieg, 2024)
I sintomi
Per comprendere l’EDS, è essenziale conoscere le complessità di questo disturbo del tessuto connettivo. L'EDS è classificato in numerosi tipi con caratteristiche e sfide distinte che variano a seconda della gravità. Uno dei tipi più comuni di EDS è la sindrome ipermobile di Ehlers-Danlos. Questo tipo di EDS è caratterizzato da ipermobilità articolare generale, instabilità articolare e dolore. Alcuni dei sintomi associati all'EDS ipermobile includono sublussazione, lussazioni e lesioni dei tessuti molli che sono comuni e possono verificarsi spontaneamente o con un trauma minimo. (Hakim, 1993) Ciò può spesso causare dolore acuto alle articolazioni degli arti superiori e inferiori. Con la sua vasta gamma di sintomi e la natura personale della condizione stessa, molti spesso non si rendono conto che l'ipermobilità articolare è comune nella popolazione generale e potrebbe non presentare complicazioni che indichino che si tratti di un disturbo del tessuto connettivo. (Gensemer et al., 2021) Inoltre, l'EDS ipermobile può portare a deformità spinale a causa dell'iperestensibilità della pelle, delle articolazioni e di varie fragilità dei tessuti. La fisiopatologia della deformità spinale associata all'EDS ipermobile è principalmente dovuta all'ipotonia muscolare e alla lassità dei legamenti. (Uehara et al., 2023) Ciò fa sì che molte persone riducano significativamente la qualità della vita e le attività quotidiane. Tuttavia, esistono modi per gestire l’EDS e i sintomi correlati per ridurre l’instabilità articolare.
Medicina del movimento: video sulla cura chiropratica
Modi per gestire l'EDS
Quando si tratta di cercare modi per gestire l’EDS per ridurre il dolore e l’instabilità articolare, i trattamenti non chirurgici possono aiutare ad affrontare gli aspetti fisici ed emotivi della condizione. I trattamenti non chirurgici per le persone affette da EDS si concentrano comunemente sull'ottimizzazione della funzione fisica del corpo, migliorando al tempo stesso la forza muscolare e la stabilizzazione articolare. (Buryk-Iggers et al., 2022) Molti individui affetti da EDS cercheranno di incorporare tecniche di gestione del dolore e terapia fisicautilizzare apparecchi ortodontici e dispositivi di assistenza per ridurre gli effetti dell'EDS e migliorare la qualità della vita.
Trattamenti non chirurgici per l'EDS
Vari trattamenti non chirurgici come MET (tecnica dell'energia muscolare), elettroterapia, terapia fisica leggera, cure chiropratiche e massaggi può aiutare a rafforzare mentre tonifica i muscoli circostanti intorno alle articolazioni, forniscono un sufficiente sollievo dal dolore e limitano la dipendenza a lungo termine dai farmaci. (Broida et al., 2021) Inoltre, le persone affette da EDS mirano a rafforzare i muscoli interessati, stabilizzare le articolazioni e migliorare la propriocezione. I trattamenti non chirurgici consentono all’individuo di avere un piano di trattamento personalizzato per la gravità dei sintomi dell’EDS e aiutano a ridurre il dolore associato alla condizione. Molte persone, quando seguono consecutivamente il loro piano di trattamento per gestire la loro EDS e ridurre i sintomi simili al dolore, noteranno un miglioramento del disagio sintomatico. (Khokhar et al., 2023) Ciò significa che i trattamenti non chirurgici consentono alle persone di essere più consapevoli del proprio corpo e di ridurre gli effetti dolorosi dell'EDS, consentendo così a molte persone affette da EDS di condurre una vita più piena e confortevole senza provare dolore e disagio.
Riferimenti
Broida, SE, Sweeney, AP, Gottschalk, MB e Wagner, ER (2021). Gestione dell'instabilità della spalla nella sindrome di Ehlers-Danlos di tipo ipermobilità. JSES Rev Rep Tech, 1(3), 155-164. doi.org/10.1016/j.xrrt.2021.03.002
Buryk-Iggers, S., Mittal, N., Santa Mina, D., Adams, SC, Englesakis, M., Rachinsky, M., Lopez-Hernandez, L., Hussey, L., McGillis, L., McLean , L., Laflamme, C., Rozenberg, D., & Clarke, H. (2022). Esercizio e riabilitazione nelle persone con sindrome di Ehlers-Danlos: una revisione sistematica. Arch Rehabil Res Clin Trasl, 4(2), 100189. doi.org/10.1016/j.arrct.2022.100189
Gensemer, C., Burks, R., Kautz, S., Judge, DP, Lavallee, M., & Norris, RA (2021). Sindromi ipermobili di Ehlers-Danlos: fenotipi complessi, diagnosi difficili e cause scarsamente comprese. DevDin, 250(3), 318-344. doi.org/10.1002/dvdy.220
Hakim, A. (1993). Sindrome di Ehlers-Danlos ipermobile. In MP Adam, J. Feldman, GM Mirzaa, RA Pagon, SE Wallace, LJH Bean, KW Gripp e A. Amemiya (a cura di), GeneReviews((R)). www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20301456
Khokhar, D., Powers, B., Yamani, M., & Edwards, MA (2023). I benefici del trattamento manipolativo osteopatico su un paziente con sindrome di Ehlers-Danlos. Cureus, 15(5), e38698. doi.org/10.7759/cureus.38698
Uehara, M., Takahashi, J., & Kosho, T. (2023). Deformità spinale nella sindrome di Ehlers-Danlos: focus sul tipo muscolocontratturale. Geni (Basilea), 14(6). doi.org/10.3390/genes14061173
La comprensione delle articolazioni a cerniera del corpo e del loro funzionamento può aiutare con problemi di mobilità e flessibilità e gestire le condizioni di individui con difficoltà a piegare o estendere completamente le dita delle mani, dei piedi, dei gomiti, delle caviglie o delle ginocchia?
Giunti a cerniera
Un'articolazione si forma nel punto in cui un osso si collega a un altro, consentendo il movimento. Diversi tipi di articolazioni differiscono nella struttura e nel movimento a seconda della loro posizione. Questi includono giunti a cerniera, sferici, planari, a perno, a sella ed ellissoidali. (Senza limiti. Biologia generale, ND) Le articolazioni a cerniera sono articolazioni sinoviali che si muovono attraverso un piano di movimento: flessione ed estensione. Le articolazioni a cerniera si trovano nelle dita delle mani, nei gomiti, nelle ginocchia, nelle caviglie e nei piedi e controllano il movimento per varie funzioni. Lesioni, artrosi e condizioni autoimmuni possono influenzare le articolazioni a cerniera. Riposo, farmaci, ghiaccio e terapia fisica possono aiutare ad alleviare il dolore, migliorare la forza e la gamma di movimento e aiutare a gestire le condizioni.
Anatomia
Un'articolazione è formata dall'unione di due o più ossa. Il corpo umano ha tre classificazioni principali delle articolazioni, classificate in base al grado in cui possono muoversi. Questi includono: (Senza limiti. Biologia generale, ND)
Sinartrosi
Queste sono articolazioni fisse e immobili.
Formato da due o più ossa.
Anfiartrosi
Conosciute anche come articolazioni cartilaginee.
Un disco fibrocartilagineo separa le ossa che formano le articolazioni.
Questi giunti mobili consentono un leggero grado di movimento.
Diartrosi
Conosciute anche come articolazioni sinoviali.
Queste sono le articolazioni liberamente mobili più comuni che consentono il movimento in più direzioni.
Le ossa che formano le articolazioni sono rivestite da cartilagine articolare e racchiuse in una capsula articolare piena di liquido sinoviale che consente un movimento fluido.
Le articolazioni sinoviali sono classificate in diversi tipi a seconda delle differenze nella struttura e del numero di piani di movimento che consentono. Un giunto a cerniera è un giunto sinoviale che consente il movimento su un piano di movimento, simile al cardine di una porta che si muove avanti e indietro. All'interno dell'articolazione, l'estremità di un osso è tipicamente convessa/appuntita verso l'esterno, mentre l'altro è concavo/arrotondato verso l'interno per consentire alle estremità di adattarsi perfettamente. Poiché le articolazioni a cerniera si muovono solo attraverso un piano di movimento, tendono ad essere più stabili delle altre articolazioni sinoviali. (Senza limiti. Biologia generale, ND) I giunti a cerniera includono:
Le articolazioni delle dita delle mani e dei piedi: consentono alle dita delle mani e dei piedi di piegarsi ed estendersi.
L'articolazione del gomito: consente al gomito di piegarsi ed estendersi.
L'articolazione del ginocchio: consente al ginocchio di piegarsi ed estendersi.
L’articolazione talocrurale della caviglia – consente alla caviglia di muoversi verso l’alto/dorsiflessione e verso il basso/flessione plantare.
Le articolazioni a cerniera consentono agli arti, alle dita delle mani e dei piedi di estendersi e piegarsi verso il corpo. Questo movimento è essenziale per le attività della vita quotidiana, come farsi la doccia, vestirsi, mangiare, camminare, alzarsi e sedersi.
Condizioni
L’artrosi e le forme infiammatorie di artrite possono colpire qualsiasi articolazione (Fondazione per l'artrite. ND) Le forme infiammatorie autoimmuni di artrite, tra cui l'artrite reumatoide e l'artrite psoriasica, possono indurre l'organismo ad attaccare le proprie articolazioni. Questi colpiscono comunemente le ginocchia e le dita, provocando gonfiore, rigidità e dolore. (Kamata, M., Tada, Y. 2020) La gotta è una forma infiammatoria di artrite che si sviluppa da livelli elevati di acido urico nel sangue e colpisce più comunemente l'articolazione a cerniera dell'alluce. Altre condizioni che influenzano i giunti a cerniera includono:
Lesioni alla cartilagine all'interno delle articolazioni o ai legamenti che stabilizzano l'esterno delle articolazioni.
Distorsioni o rotture dei legamenti possono derivare da dita delle mani o dei piedi inceppate, caviglie rotolate, lesioni da torsione e impatto diretto sul ginocchio.
Queste lesioni possono colpire anche il menisco, la dura cartilagine all’interno dell’articolazione del ginocchio che aiuta ad ammortizzare e assorbire gli urti.
Reinserimento
Le condizioni che colpiscono le articolazioni a cerniera spesso causano infiammazione e gonfiore, con conseguente dolore e mobilità limitata.
Dopo un infortunio o durante una riacutizzazione di una condizione infiammatoria, limitare i movimenti attivi e far riposare l'articolazione interessata può ridurre l'aumento dello stress e della salute dolore.
L’applicazione del ghiaccio può ridurre l’infiammazione e il gonfiore.
Una volta che il dolore e il gonfiore iniziano a diminuire, la terapia fisica e/o occupazionale può aiutare a riabilitare le aree colpite.
Un terapista fornirà allungamenti ed esercizi per aiutare a migliorare la gamma di movimento articolare e rafforzare i muscoli di supporto.
Per gli individui che soffrono di dolore alle articolazioni a cerniera a causa di una condizione autoimmune, i farmaci biologici per ridurre l'attività autoimmune del corpo vengono somministrati tramite infusioni somministrate ogni diverse settimane o mesi. (Kamata, M., Tada, Y. 2020)
Iniezioni di cortisone possono anche essere utilizzate per ridurre l’infiammazione.
Alla Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic, ci concentriamo con passione sul trattamento delle lesioni dei pazienti e delle sindromi dolorose croniche e sul miglioramento delle capacità attraverso programmi di flessibilità, mobilità e agilità su misura per l'individuo. I nostri fornitori utilizzano un approccio integrato per creare piani di assistenza personalizzati che includono protocolli di medicina funzionale, agopuntura, elettroagopuntura e medicina dello sport. Il nostro obiettivo è alleviare il dolore in modo naturale ripristinando la salute e la funzionalità del corpo. Se l'individuo necessita di un altro trattamento, verrà indirizzato alla clinica o al medico più adatto a lui. Il dottor Jimenez ha collaborato con i migliori chirurghi, specialisti clinici, ricercatori medici e principali fornitori di riabilitazione per fornire i trattamenti clinici più efficaci.
Kamata, M. e Tada, Y. (2020). Efficacia e sicurezza dei farmaci biologici per la psoriasi e l'artrite psoriasica e il loro impatto sulle comorbilità: una revisione della letteratura. Giornale internazionale di scienze molecolari, 21(5), 1690. doi.org/10.3390/ijms21051690
Per le persone che soffrono di sciatica, i trattamenti non chirurgici come la chiropratica e l’agopuntura possono ridurre il dolore e ripristinare la funzionalità?
Introduzione
Il corpo umano è una macchina complessa che permette all'ospite di essere mobile e stabile durante il riposo. Con vari gruppi muscolari nelle parti superiore e inferiore del corpo, i muscoli, i tendini, i nervi e i legamenti circostanti hanno uno scopo per il corpo poiché hanno tutti compiti specifici nel mantenere funzionale l'ospite. Tuttavia, molti individui hanno sviluppato varie abitudini che causano attività faticose che provocano movimenti ripetitivi ai muscoli e ai nervi e influenzano il sistema muscolo-scheletrico. Uno dei nervi con cui molti individui hanno a che fare con il dolore è il nervo sciatico, che causa molti problemi alle estremità inferiori del corpo e, se non trattato immediatamente, porta a dolore e disabilità. Fortunatamente, molte persone hanno cercato trattamenti non chirurgici per ridurre la sciatica e ripristinare la funzione corporea dell’individuo. L'articolo di oggi si concentra sulla comprensione della sciatica e su come le terapie non chirurgiche come la cura chiropratica e l'agopuntura possono aiutare a ridurre gli effetti simili al dolore sciatico che causano profili di rischio sovrapposti nelle estremità inferiori del corpo. Discutiamo con fornitori medici certificati che consolidano le informazioni dei nostri pazienti per valutare come la sciatica sia spesso correlata a fattori ambientali che causano disfunzioni nel corpo. Informiamo e guidiamo inoltre i pazienti su come i vari trattamenti non chirurgici possono aiutare a ridurre la sciatica e i sintomi correlati. Incoraggiamo inoltre i nostri pazienti a porre ai loro fornitori medici associati molte domande complesse e importanti sull'integrazione di varie terapie non chirurgiche come parte di la loro routine quotidiana per ridurre le possibilità e gli effetti di sciatica dal ritorno. Il Dr. Jimenez, DC, include queste informazioni come servizio accademico. Negazione di responsabilità.
Capire la sciatica
Ti capita spesso di sentire un dolore irradiato che si estende lungo una o entrambe le gambe quando sei seduto per un lungo periodo? Quante volte hai provato sensazioni di formicolio che ti fanno scuotere la gamba per ridurne l'effetto? Oppure hai notato che allungare le gambe provoca un sollievo temporaneo? Sebbene questi sintomi dolorosi sovrapposti possano colpire gli arti inferiori, molte persone potrebbero pensare che si tratti di lombalgia, ma in realtà si tratta di sciatica. La sciatica è una condizione muscoloscheletrica comune che colpisce molte persone in tutto il mondo causando dolore al nervo sciatico e irradiandosi fino alle gambe. Il nervo sciatico è fondamentale nel fornire la funzione motoria diretta e indiretta ai muscoli delle gambe. (Davis et al., 2024) Quando il nervo sciatico viene compresso, molte persone affermano che il dolore può variare di intensità, accompagnato da sintomi come formicolio, intorpidimento e debolezza muscolare che possono influenzare la capacità di camminare e funzionare di una persona.
Tuttavia, alcune delle cause profonde che portano allo sviluppo della sciatica possono giocare un ruolo nel fattore che causa il dolore agli arti inferiori. Diversi fattori intrinseci e ambientali sono spesso associati alla sciatica, causando la compressione della radice del nervo lombare sul nervo sciatico. Fattori come il cattivo stato di salute, lo stress fisico e il lavoro lavorativo sono correlati allo sviluppo della sciatica e possono influire sulla routine di una persona. (Gimenez-Campos et al., 2022) Inoltre, alcune delle cause profonde della sciatica possono includere condizioni muscoloscheletriche come ernia del disco, speroni ossei o stenosi spinale, che possono essere correlate a questi fattori intrinseci e ambientali che possono ridurre la motilità e la qualità della vita di molti individui. (Zhou et al., 2021) Ciò induce molte persone a cercare trattamenti per alleviare il dolore della sciatica e i sintomi correlati. Sebbene il dolore causato dalla sciatica possa variare, molte persone spesso cercano trattamenti non chirurgici per alleviare il disagio e il dolore della sciatica. Ciò consente loro di incorporare soluzioni efficaci per la gestione della sciatica.
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Cura chiropratica per la sciatica
Quando si tratta di cercare trattamenti non chirurgici per ridurre la sciatica, i trattamenti non chirurgici possono ridurre gli effetti simili al dolore aiutando a ripristinare la funzione e la mobilità del corpo. Allo stesso tempo, i trattamenti non chirurgici sono personalizzati in base al dolore dell'individuo e possono essere incorporati nella routine di una persona. Alcuni trattamenti non chirurgici come la cura chiropratica sono eccellenti nel ridurre la sciatica e i sintomi del dolore associati. La cura chiropratica è una forma di terapia non chirurgica che si concentra sul ripristino del movimento spinale del corpo migliorando al tempo stesso la funzione corporea. La cura chiropratica utilizza tecniche meccaniche e manuali per la sciatica per riallineare la colonna vertebrale e aiutare il corpo a guarire naturalmente senza interventi chirurgici o farmaci. La cura chiropratica può aiutare a ridurre la pressione intradiscale, aumentare l’altezza dello spazio del disco intervertebrale e migliorare la gamma di movimento negli arti inferiori. (Gudavalli et al., 2016) Quando si ha a che fare con la sciatica, la cura chiropratica può alleviare la pressione inutile sul nervo sciatico e aiutare a ridurre il rischio di recidiva attraverso trattamenti consecutivi.
Gli effetti della cura chiropratica per la sciatica
Alcuni degli effetti della cura chiropratica per ridurre la sciatica possono fornire informazioni alla persona poiché i chiropratici lavorano con fornitori medici associati per ideare un piano personalizzato per alleviare i sintomi simili al dolore. Molte persone che utilizzano la cura chiropratica per ridurre gli effetti della sciatica possono incorporare la terapia fisica per rafforzare i muscoli deboli che circondano la parte bassa della schiena, fai stretching per migliorare la flessibilità ed essere più attento a quali fattori causano dolore sciatico agli arti inferiori. La cura chiropratica può guidare molte persone sulla corretta ergonomia dei poster e vari esercizi per ridurre le possibilità di recidiva della sciatica offrendo allo stesso tempo effetti positivi alla parte inferiore del corpo.
Agopuntura per la sciatica
Un’altra forma di trattamento non chirurgico che può aiutare a ridurre gli effetti dolorosi della sciatica è l’agopuntura. Essendo una componente chiave della medicina tradizionale cinese, la terapia dell’agopuntura prevede che i professionisti inseriscano aghi sottili e solidi in punti specifici del corpo. Se vuoi riducendo la sciatica, la terapia con agopuntura può esercitare effetti analgesici sui punti terapeutici del corpo, regolare la microglia e modulare alcuni recettori lungo il percorso del dolore verso il sistema nervoso. (Zhang et al., 2023) La terapia con agopuntura si concentra sul ripristino del flusso energetico naturale del corpo o Qi per favorire la guarigione.
Gli effetti dell'agopuntura per la sciatica
Per quanto riguarda gli effetti della terapia di agopuntura sulla riduzione della sciatica, la terapia di agopuntura può aiutare a ridurre i segnali di dolore prodotti dalla sciatica modificando il segnale cerebrale e reindirizzando il corrispondente disturbo motorio o sensoriale dell'area interessata. (Yu et al., 2022) Inoltre, la terapia con agopuntura può aiutare a fornire sollievo dal dolore rilasciando endorfine, l'antidolorifico naturale del corpo, nello specifico punto terapeutico correlato al nervo sciatico, riducendo l'infiammazione intorno al nervo sciatico, alleviando così la pressione e il dolore e contribuendo a migliorare la funzione nervosa. Sia la cura chiropratica che l’agopuntura offrono preziose opzioni di trattamento non chirurgico che possono fornire aiuto nel processo di guarigione e ridurre il dolore causato dalla sciatica. Quando molte persone hanno a che fare con la sciatica e cercano numerose soluzioni per ridurre gli effetti simili al dolore, questi due trattamenti non chirurgici possono aiutare molte persone ad affrontare le cause alla base della sciatica, migliorare il naturale processo di guarigione del corpo e aiutare a fornire un sollievo significativo dalla sciatica. il dolore.
Gimenez-Campos, MS, Pimenta-Fermisson-Ramos, P., Diaz-Cambronero, JI, Carbonell-Sanchis, R., Lopez-Briz, E., & Ruiz-Garcia, V. (2022). Una revisione sistematica e una meta-analisi dell'efficacia e degli eventi avversi di gabapentin e pregabalin per il dolore alla sciatica. Aton Primaria, 54(1), 102144. doi.org/10.1016/j.aprim.2021.102144
Gudavalli, MR, Olding, K., Joachim, G., & Cox, JM (2016). Manipolazione spinale con distrazione chiropratica su pazienti con dolore lombare e radicolare postoperatorio continuo: una serie di casi retrospettivi. J Chiropr Med, 15(2), 121-128. doi.org/10.1016/j.jcm.2016.04.004
Zhang, Z., Hu, T., Huang, P., Yang, M., Huang, Z., Xia, Y., Zhang, X., Zhang, X., & Ni, G. (2023). L'efficacia e la sicurezza della terapia di agopuntura per la sciatica: una revisione sistematica e una meta-analisi di percorsi controllati randomizzati. Front Neurosci, 17 1097830. doi.org/10.3389/fnins.2023.1097830
Zhou, J., Mi, J., Peng, Y., Han, H., & Liu, Z. (2021). Associazioni causali dell'obesità con la degenerazione intervertebrale, la lombalgia e la sciatica: uno studio di randomizzazione mendeliana a due campioni. Front Endocrinol (Lausanne), 12 740200. doi.org/10.3389/fendo.2021.740200
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