Indietro Clinica Sciatica Chiropratica Team. Il Dr. Alex Jimenez ha organizzato una serie di archivi di articoli associati alla sciatica, una serie di sintomi comuni e frequentemente riportati che colpiscono la maggioranza della popolazione. Il dolore da sciatica può variare ampiamente. Può sembrare un leggero formicolio, un dolore sordo o una sensazione di bruciore. In alcuni casi, il dolore è abbastanza grave da rendere una persona incapace di muoversi. Il dolore si verifica più spesso su un lato.
La sciatica si verifica quando c'è pressione o danno al nervo sciatico. Questo nervo inizia nella parte bassa della schiena e scorre lungo la parte posteriore di ciascuna gamba mentre controlla i muscoli della parte posteriore del ginocchio e della parte inferiore della gamba. Fornisce anche sensazione alla parte posteriore della coscia, parte della parte inferiore della gamba e la pianta del piede. Il Dr. Jimenez spiega come la sciatica e i suoi sintomi possono essere alleviati attraverso l'uso del trattamento chiropratico. Per ulteriori informazioni, non esitare a contattarci al numero (915) 850-0900 o inviare un messaggio di testo per chiamare personalmente il dottor Jimenez al numero (915) 540-8444.
I cuscini Wobble sono piccoli cuscini di supporto gonfiabili rotondi realizzati in un materiale flessibile che può essere utilizzato per stare in piedi e sedersi. Il cuscino crea instabilità, quindi oscillazione, per coinvolgere la parte bassa della schiena, i fianchi e i muscoli centrali. Promuovono la stabilità del core, rafforzano il tono muscolare e migliorano l'equilibrio e la postura del corpo. Un corpo flessibile aiuta nella prevenzione degli infortuni. Alla Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic, utilizziamo tecniche e terapie innovative per ridurre lo stress, assistere nella guarigione dei danni muscoloscheletrici da lesioni, malattie o condizioni e mantenere la colonna vertebrale e tutto il corpo sani.
Cuscini oscillanti
Una causa comune di mal di schiena e dolori è stare seduti per lunghi periodi. Gli individui si piegano o si curvano involontariamente durante la giornata, causando tensione ai muscoli della schiena, dei glutei, dei muscoli centrali, dei fianchi e della colonna vertebrale. Ciò provoca l'indebolimento della metà inferiore del corpo e fa sì che i muscoli superiori riescano a recuperare il gioco per sostenere il busto e la parte inferiore del corpo.
Spasmi muscolari
Gli spasmi muscolari possono essere di tipo acuto, forzato e involontario, e di rigidità cronica prolungata, senso di oppressione, crampi e dolore. Il disagio lombare e/o i sintomi della sciatica variano a seconda della causa, della posizione e della gravità della tensione o della lesione. I segni potrebbero essere opachi, brucianti o taglienti in un singolo punto o su un'ampia regione che potrebbe diffondersi in una o entrambe le gambe. Tipi di disagio lombare:
acuto i sintomi durano meno di tre mesi. La maggior parte delle persone con episodi acuti avrà almeno una recidiva.
Ricorrente significa che i sintomi acuti ritornano.
cronico i sintomi durano più di tre mesi.
Vantaggi del cuscino
Incoraggiare seduta attiva migliora la postura consentendo alle persone di sedersi e rimanere concentrate più a lungo man mano che la loro consapevolezza del corpo migliora, riducendo la curvatura, l'incurvamento, l'agitazione e l'irrequietezza. Altri vantaggi del cuscino oscillante includono:
Diminuzione dello stress muscolare e della tensione sulle articolazioni e sui legamenti, che migliora senso propriocettivo o la consapevolezza del corpo.
Aumenta la circolazione sanguigna e l'ossigenazione in tutto il corpo.
Aiuta a reidratare i dischi e a far circolare il liquido spinale. I dischi spinali non hanno un afflusso di sangue diretto; pertanto, è necessario il movimento per pompare e far circolare fluidi sani.
Consente una maggiore flessibilità nella colonna vertebrale, nei fianchi e nei muscoli centrali.
Migliora la postura generale.
I scopo di cuscini oscillanti è non dare conforto. Dovrebbero essere scomodi e instabili per far sedere l'individuo dritto. Il cuscino può essere posizionato su una sedia o sul pavimento per praticare efficacemente l'equilibrio senza esercitare pressione sulla schiena, sulle ginocchia o sui piedi. Possono anche essere usati per praticare l'equilibrio in piedi. Vari fattori da considerare quando si cerca un cuscino includono:
Stabilità
Comfort
Elasticità
allineamento
Tutti svolgono un ruolo nel determinare l'opzione migliore.
Discutere le opzioni con un medico o chiropratico è consigliato per garantire che il cuscino soddisfi le vostre esigenze e preferenze.
Igiene spinale
Riferimenti
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La sciatica può variare da lieve a grave. La maggior parte delle persone ha familiarità con casi gravi a causa dell'intenso dolore lancinante. D'altra parte, i casi lievi possono presentarsi con poco o nessun disagio o dolore, ma comportano formicolio, formicolio, ronzio elettrico e sensazioni di intorpidimento. Questo può far pensare alle persone che non ci sia nulla di sbagliato e il loro piede si è semplicemente addormentato. Può provenire dal nulla, in quanto non vi è stato alcun evidente trauma alla schiena o alla gamba che abbia causato lesioni. Tuttavia, da qualche parte lungo il percorso del nervo, il nervo è diventato compresso, pizzicato, intrappolato, bloccato o attorcigliato, molto probabilmente a causa di un gruppo muscolare con spasmi nella parte bassa della schiena, natiche, o gambe che causano i sintomi del piede sciatico. La chiropratica, il massaggio e la terapia decompressiva possono rilassare i muscoli, alleviare i sintomi, rilasciare il nervo e ripristinare la funzione.
Sintomi del piede sciatica
Il nervo sciatico si estende dalla colonna vertebrale inferiore ai piedi. I sintomi della sciatica del piede potrebbero essere causati da diverse possibilità che vanno dalla sindrome del piriforme a un'ernia del disco in via di sviluppo o spasmi muscolari. I sintomi viaggiano attraverso il nervo e possono essere avvertiti ovunque lungo il percorso del nervo, non necessariamente alla fonte. Questo è il motivo per cui i casi lievi possono presentare solo lievi sensazioni di pizzicore/formicolio. Tuttavia, se non trattata, la causa può progredire e svilupparsi in un grave caso di sciatica.
Sintomi
Il periodo di tempo in cui i sintomi del piede della sciatica durano dipenderà dalla causa sottostante. Ad esempio, se la causa è un'ernia del disco, l'intorpidimento può durare alcune settimane o mesi fino a quando il disco non guarisce. Tuttavia, l'intorpidimento può essere più duraturo se la sciatica è causata da una malattia degenerativa del disco. A volte, il nervo può essere danneggiato in modo permanente, causando dolore cronico e intorpidimento. Questo è più probabile che si verifichi in individui con diabete o un'altra condizione che causa danni ai nervi.
Un grado variabile di debolezza delle gambe può presentarsi poiché i problemi alla radice del nervo spinale interferiscono con un'efficace comunicazione del segnale tra il cervello e i muscoli delle gambe.
La debolezza della gamba può anche essere interpretata come una sensazione di trazione alla gamba.
Può anche presentarsi debolezza nei muscoli del piede o delle dita dei piedi.
Anche i movimenti delle gambe come camminare, correre, sollevare la gamba o flettere il piede possono essere influenzati.
Le sensazioni di formicolio e intorpidimento possono peggiorare quando si è seduti o in piedi per lunghi periodi o si muove la schiena in certi modi.
Trattamento
La cura chiropratica è un'opzione eccellente per il trattamento dei sintomi del piede sciatico e inizia con un piano personalizzato basato su sintomi individuali, lesioni e anamnesi. I chiropratici sono esperti neuromuscoloscheletrici della colonna vertebrale, delle vertebre, dei muscoli circostanti, dei tessuti e dei nervi. Il trattamento include aggiustamenti della colonna vertebrale e delle estremità per riallineare il corpo, diminuire l'infiammazione, alleviare la pressione, rilasciare il nervo e, infine, consentire al corpo di attivare i suoi naturali processi di guarigione.
Massaggio
La massoterapia può alleviare la tensione muscolare e gli spasmi alla schiena e alle gambe, riducendo la pressione sul nervo sciatico.
Il massaggio aumenta anche la circolazione sanguigna e rilassa i muscoli, accelerando la guarigione e il recupero.
Stimolazione elettrica
La stimolazione elettrica attiva i nervi e i muscoli e riduce i sintomi bloccando i segnali.
Fisioterapia
Gli esercizi di fisioterapia possono aiutare ad allungare e rafforzare i muscoli della schiena e delle gambe.
Esercizi mirati possono essere eseguiti a casa per continuare a rafforzare e mantenere i muscoli.
Foot Orthotics
Utilizzo di dispositivi ortotici come supporti per arco o coppe del tallone può aiutare ad alleviare la pressione sui piedi.
I supporti dell'arco sono particolarmente utili se i sintomi del piede sciatico sono esacerbati da piedi piatti o altre condizioni del piede.
Le coppe del tallone possono aiutare con l'uso frequente di tacchi alti.
Emary, Peter C. "Pronostico basato sull'evidenza in un caso di sciatica". Il giornale della Canadian Chiropractic Association vol. 59,1 (2015): 24-9.
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La sindrome del tendine del ginocchio è una condizione in cui il nervo sciatico viene pizzicato tra i muscoli del tendine del ginocchio e l'osso pelvico o dalle fasce di tessuto che collegano i muscoli del tendine del ginocchio causando compressione sopra e intorno al nervo. Si osserva in individui che praticano sport che prevedono corsa, calci o salti, in individui di mezza età impegnati in attività quotidiane che hanno subito cadute e in individui che stanno seduti per molte ore. La cura chiropratica, il massaggio e la terapia decompressiva possono alleviare i sintomi, liberare il nervo intrappolato, rilassare e allungare i muscoli e ripristinare la funzione.
Muscoli del tendine del ginocchio intrappolati Nervo sciatico
Tre muscoli costituiscono i muscoli posteriori della coscia nella parte posteriore della coscia. Il nervo sciatico corre dalla parte bassa della schiena lungo la gamba fino al piede. Un nervo sciatico intrappolato può causare vari sintomi e sensazioni nella parte posteriore della gamba, dell'anca, del gluteo e del piede. Può far male sedersi o allungare le gambe, e di solito c'è tensione dentro e/o attorno al gluteo e alla parte posteriore della gamba. I sintomi in genere regrediscono quando si è sdraiati sulla schiena.
Causare
L'usura regolare dei muscoli della schiena e dei muscoli posteriori della coscia può contribuire alla condizione.
Spesso il nervo sciatico e/o la guaina che circonda il nervo sciatico rimane intrappolato e irritato mentre viaggia intorno al tuberosità ischiatica. Le tuberosità ischiatiche sono conosciute come le ossa ischiatiche.
L'area in cui il nervo sciatico scorre lungo la parte posteriore della gamba può restringersi, causando irritazione del nervo e sensazioni di bruciore, intorpidimento e formicolio.
La lesione si verifica spesso durante movimenti improvvisi, rapidi e violenti che allungano eccessivamente i tendini e/o i muscoli, ma può verificarsi anche durante movimenti lenti.
Il movimento agita la trazione e lo sfregamento del nervo sui muscoli.
Una trazione o uno schiocco non doloroso dei muscoli posteriori della coscia può causare spasmi muscolari e avvolgere il nervo.
Sintomi
I sintomi di solito includono quanto segue:
Dolore alle gambe che peggiora quando si è seduti.
Intenso dolore elettrico da tiro che rende difficile stare in piedi o muoversi.
Difficoltà a muovere la gamba o il piede.
Intorpidimento e debolezza dentro e intorno alla gamba.
Sensazioni di formicolio o bruciore che scendono lungo la gamba.
Dolore persistente su un lato della parte bassa della schiena.
Cura chiropratica
Trattamento chiropratico può alleviare i sintomi e rilasciare il nervo intrappolato. Il trattamento include:
Diagnosi accurata - Un chiropratico esaminerà e rivedrà l'attività fisica, il lavoro e la storia medica.
Terapie con ghiaccio e calore fermerà il gonfiore e aumenterà il flusso sanguigno.
Massoterapia rilassa i muscoli e aumenta la circolazione.
Terapia di decompressione allunga gradualmente e delicatamente il corpo.
Aggiustamenti chiropratici riallineare e reimpostare il corpo.
Allungamenti ed esercizi mirati manterrà i muscoli sciolti e aumenterà la forza.
Nutrizionale le raccomandazioni aiuteranno a ridurre l'infiammazione e prevenire le riacutizzazioni.
Muscoli posteriori della coscia e relazione del nervo sciatico
Riferimenti
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Sciatica dall'allenamento: Ci sono benefici da un intenso esercizio fisico e un livello di accettazione del disagio che accompagna lo sforzo. Sebbene questo sia vero fino a un certo punto, quando le persone sentono la pompa e si trovano nella zona di allenamento, può essere molto facile decollare e esagerare. Questo è quando il corpo e la schiena diventano suscettibili alle lesioni. La sciatica da allenamento si verifica quando una pressione aggiuntiva sul nervo sciatico si traduce in un nervo compresso/pizzicato. Se non trattata può portare a ulteriori problemi alla schiena e altri problemi di salute. Il team di medicina funzionale e chiropratica medica per lesioni può alleviare la compressione, rilasciare il nervo, rilassare i muscoli e ripristinare la funzione.
Sciatica dall'allenamento
microtraumi
Costruire muscoli e aumentare la forza richiede una certa quantità di danni fisici ai muscoli per progredire con successo. L'esercizio intenso e pesante strappa i tessuti muscolari causando microtraumi che innescano una risposta di guarigione che crea massa muscolare. Queste micro-lesioni possono causare l'irrigidimento dei muscoli della schiena, spostando la colonna vertebrale fuori allineamento, causando lo scivolamento dei dischi e la compressione dei nervi, o da muscoli delle gambe tesi come il piriforme che si gonfia e schiaccia il nervo sciatico.
Cause
Riposo e ripristino
È importante capire che un corretto recupero è essenziale per un programma di esercizi.
Possono essere necessarie fino a 72 ore per riprendersi dalle microlacerazioni.
Gli individui che tornano subito indietro per un allenamento simile possono aggravare le micro lacrime esistenti mentre ne creano di più, determinando un ciclo discendente di sintomi che può portare ad altri problemi o diventare una condizione cronica.
La rotazione verso esercizi che vanno leggeri sui muscoli della schiena e delle gambe aiuta nella normale guarigione e sviluppo del tessuto muscolare.
Non riscaldarsi prima dell'allenamento
Non riscaldarsi prima dell'allenamento può causare lesioni.
Quando i muscoli sono freddi e non riscaldati correttamente, possono diventare rigidi e inflessibili, causando loro tensione e lacerazione se esposti a uno sforzo improvviso e intenso.
Prima di eseguire qualsiasi esercizio, inizia sempre con un riscaldamento delicato e a basso impatto.
Non si allunga correttamente o per niente
Lo stretching di tutto il corpo è necessario poiché i muscoli strappati e tesi devono essere rilassati e mantenuti sciolti.
Assicurati di allungare completamente i muscoli posteriori della coscia e i fianchi.
Dopo ogni allenamento, prenditi 10 minuti e fai stretching.
Non allungare dopo
Fai sempre un po' di stretching dopo un allenamento.
Lo stretching dopo può aiutare a prevenire l'affaticamento muscolare e il dolore da un accumulo di acido lattico.
A partire da pesi massimi
Molti infortuni si verificano perché le persone iniziano troppo pesanti.
Sfidare le prestazioni del corpo fa parte del processo, ma dovrebbe essere fatto a piccoli passi.
Inizia con pesi più leggeri e aggiungine altri gradualmente.
Postura e forma scorrette
Una delle principali cause di problemi alla schiena è una postura e una forma scorrette.
Curvare la schiena durante il sollevamento pesi è l'errore maggiore.
Overarching può anche causare lesioni.
Quando esegui flessioni o plank, evita di affondare i fianchi.
Superfici dure
Per i corridori, le superfici dure come il cemento o l'asfalto costringono il corpo e la schiena ad assorbire la maggior parte dell'impatto.
Questo comprime le vertebre, che possono irritare il nervo sciatico.
Ruota utilizzando piste da corsa o un tapis roulant.
Lavora sulla corsa con un passo più breve per ridurre il rimbalzo e l'impatto.
Incorporare l'allenamento incrociato.
Ruota l'allenamento della forza della parte superiore del corpo per far riposare gambe, glutei e muscoli della schiena.
Riabilitazione chiropratica
La cura chiropratica, il massaggio e la terapia di decompressione possono alleviare il dolore della sciatalgia. Usando manipolazione spinale tecniche e altre terapie, i chiropratici possono alleviare la pressione sul nervo. Il trattamento prevede:
I raggi X vengono presi in modo che il chiropratico possa capire la causa.
Massaggiare i muscoli per rilassarli e rilasciarli e aumentare la circolazione.
Stretching e applicazione di una pressione controllata alle articolazioni.
Verranno consigliati esercizi e allungamenti specifici da fare a casa.
Coaching sanitario e nutrizione e raccomandazioni per il benessere.
Trattamento personalizzato della sciatica
Riferimenti
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Un massaggiatore certificato/con licenza esegue un massaggio terapeutico chiropratico sotto la direzione di un chiropratico per lenire i muscoli tesi, rilasciare la pressione sui nervi, rompere tessuto cicatrizialee stimolano il rilascio di endorfine. Gli studi hanno dimostrato che un massaggio chiropratico terapeutico è efficace quanto i farmaci antinfiammatori non steroidei per alleviare il dolore causato da varie condizioni muscoloscheletriche, inclusa la sciatica. Sebbene i farmaci possano funzionare per un certo periodo, non affrontano la causa alla base della sciatica.
Massaggio sciatico
Un massaggio alla sciatica offre diversi vantaggi che includono quanto segue:
Miglioramento e aumento della circolazione sanguigna.
Abbassamento della pressione sanguigna.
Rilascio di ormoni che aiutano a ridurre l'ansia, la depressione e il dolore.
Allevia il disagio e il dolore del corpo diminuendo l'attivazione dei recettori del dolore nella colonna vertebrale e nei muscoli.
Alleviare l'infiammazione.
Sollievo dallo stress muscolare.
Rilassamento muscolare.
Sollievo e prevenzione delle riacutizzazioni.
Migliora il sonno.
Tipi di massaggio
Ogni tipo di massaggio è progettato per uno scopo diverso.
Manipolazione manuale
Migliora la mobilità e riduce il dolore.
Allunga tendini, legamenti e muscoli.
Mobilitazione
Si concentra sul sistema muscolo-scheletrico per migliorare la mobilità.
Tessuto connettivo
Un massaggio più profondo che colpisce i tessuti connettivi come legamenti e tendini.
Massaggio profondo del tessuto
Progettato per raggiungere gli strati profondi per riallineare i muscoli e la fascia.
Massaggio Miofasciale
Rilascia punti trigger, aderenze e terminazioni nervose.
Fasi di guarigione
La maggior parte dei casi di sciatica si risolve in meno di 4-6 settimane con un trattamento conservativo. I casi più gravi con sintomi neurologici possono avere un periodo di recupero più lungo.
Phase One
Allevia il disagio, l'intorpidimento, il formicolio, il dolore e altri sintomi.
Il dolore è ridotto in modo che il chiropratico e i terapisti possano iniziare ad affrontare la causa, sebbene gli altri sintomi e sensazioni possano ancora essere sperimentati.
Se sono presenti spasmi muscolari, saranno meno frequenti e con minore intensità.
Fase due
L'individuo può concentrarsi sul funzionamento all'interno del proprio ambiente normale.
Il chiropratico e i terapisti esaminano se possono alzarsi e alzarsi da una sedia senza problemi, entrare e uscire da un'auto, stare seduti per periodi più lunghi e camminare con meno disagio.
A test dei riflessi verrà eseguito per analizzare come sta procedendo il processo di guarigione.
Se c'è un danno nervoso significativo, i riflessi potrebbero essere ridotti.
Per esempio, se è presente un'infiammazione sciatica e il tendine di Achille viene picchiettato con a martello riflesso, potrebbe esserci poco o nessun movimento dei muscoli del polpaccio.
Se c'è un miglioramento, ci sarà un riflesso sano.
I prova gamba tesa mostrerà se l'individuo può sollevare la gamba con poco o nessun dolore.
Fase tre
La fase di guarigione finale fornisce la capacità di movimenti normali e piena forza.
Questo è il momento in cui l'individuo può riprendere le normali attività, in particolare quelle interrotte a causa del dolore.
Questo può includere camminare, guidare, fare le faccende domestiche, fare sport o allenarsi.
Contatta il nostro ufficio per le opzioni di trattamento personalizzate per l'individuo e la sua lesione.
Sciatica?
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Non è successo al lavoro, a scuola o all'esercizio fisico e non ci sono stati inciampamenti e/o cadute, ma non è possibile individuare cosa stia causando disagio e sensazioni al piede e alla caviglia. Tuttavia, la causa potrebbe avere origine nella regione spinale lombare. La sciatica è un insieme di sintomi che si riferiscono a dolore, intorpidimento e formicolio che si irradiano lungo la gamba dalla parte bassa della schiena, interessando gambe, fianchi, glutei e piedi. La clinica medica di chiropratica e medicina funzionale della lesione può rilasciare il nervo compresso, massaggiare la circolazione nel nervo e ripristinare la mobilità e la funzione.
Sciatica piede e caviglia
Le sensazioni del nervo sciatico possono scorrere lungo la parte posteriore della gamba fino al piede.
Compressione o irritazione a qualsiasi radici nervose può presentare sintomi nell'anca, nella coscia, nel polpaccio e nel piede.
I sintomi della sciatica del piede e della caviglia possono accompagnare intorpidimento e debolezza muscolare.
Irritazione del nervo sciatico causa principalmente sintomi sulla parte esterna del piede ma può diffondersi in altre aree.
Radici nervose
Una o più radici del nervo sciatico della colonna vertebrale inferiore vengono compresse o pizzicate. La posizione dei sintomi del piede dipende da quale radice nervosa è interessata.
Se la radice S1 è interessata, i sintomi si irradieranno alla pianta e al lato del piede.
Se L5 è interessato, i sintomi si irradieranno alla parte superiore del piede e all'alluce.
Se la radice L4 è interessata, i sintomi possono irradiarsi nella zona mediale o all'interno della caviglia.
Cura e sollievo chiropratici
Massaggio ai piedi
Un massaggio ai piedi può essere utile.
Un massaggiatore trova punti intorno alle caviglie che sono teneri.
La tenerezza indica un blocco linfatico o una tensione muscolare che deve essere risolta.
Applicheranno pressioni variabili per massaggiare i muscoli e far fluire la circolazione.
Il terapeuta allenterà le ossa tarsali e metatarsali per sciogliere i muscoli e i nervi.
Il movimento delle ossa rifornisce le articolazioni, espelle le scorie metaboliche infiammatorie, apre lo spazio per i nervi e consente un migliore drenaggio linfatico e flusso sanguigno per accelerare la guarigione.
Un chiropratico eseguirà e formerà l'individuo su allungamenti mirati al tendine d'Achille e alla fascia plantare.
Allungheranno, rilasceranno e apriranno la caviglia e il nervo sciatico.
Iniezioni
Un'iniezione di cortisone in cui il nervo è interessato può aiutare in alcuni casi.
Iniezioni di a corticosteroidi, un medicinale antinfiammatorio, può offrire sollievo fino a tre mesi e viene somministrato in anestesia locale.
Il medicinale riduce l'infiammazione e il gonfiore intorno alle radici nervose.
Foot Orthotics
I plantari personalizzati possono aiutare a sostenere un problema posturale al piede o alla caviglia.
L'iperpronazione è quando le caviglie crollano verso l'interno, il che crea uno squilibrio delle lunghezze delle gambe che colpisce i fianchi, il bacino e la colonna vertebrale.
I plantari possono aiutare a fornire sollievo dai sintomi.
Alimentazione
Parte di un piano di trattamento includerà un piano nutrizionale antinfiammatorio e antiossidante.
Un nutrizionista professionista formulerà raccomandazioni in base al caso dell'individuo.
Magnesio-i cibi ricchi sono generalmente consigliati per la sciatica come questo nutriente aiuta il corpo a rilasciare le contrazioni muscolari.
Il 99% del magnesio del corpo è immagazzinato nelle ossa, nei muscoli e nei tessuti molli, con solo l'1% concentrato nel sangue.
Gli alimenti ricchi di magnesio includono:
Avocado
Banane
Albicocche
Semi di zucca secchi
Prodotti lattiero-caseari
Cioccolato fondente
Fichi secchi
Fagioli neri
Riso
Pesce
Spinaci
bietola
Yogurt
Vantaggi dei plantari personalizzati per il piede
Riferimenti
Davis, David, et al. "Sciatica." StatPearls, StatPearls Publishing, 6 maggio 2022.
Ge, Phillip S et al. "Pseudoaneurisma iatrogeno dell'arteria glutea superiore che si presenta come massa pelvica con caduta del piede e sciatica: caso clinico e revisione della letteratura". Chirurgia vascolare ed endovascolare vol. 44,1 (2010): 64-8. doi:10.1177/1538574409351990
Hughes, Michael S et al. "Sciatica catamenale post-traumatica". Ortopedia vol. 31,4 (2008): 400. doi:10.3928/01477447-20080401-15
Pan, Hung Chuan, et al. "L'integratore di magnesio promuove la rigenerazione del nervo sciatico e regola la risposta infiammatoria". Ricerca sul magnesio vol. 24,2 (2011): 54-70. doi:10.1684/mrh.2011.0280
Il gluteo e il parte bassa della schiena avere una relazione casuale con il corpo, poiché la parte bassa della schiena ha vari muscoli e nervi che circondano la colonna vertebrale. Al contrario, la regione dei glutei ha più muscoli e il nervo sciatico per mantenere il corpo eretto. Il nervo sciatico viaggia dal regione lombare della colonna vertebrale attraverso i muscoli glutei e fino alle gambe. I muscoli glutei includono il massimo, il medio e il minimo e lavorano con il nervo sciatico per quanto riguarda una buona postura. Quando fattori normali o traumatici iniziano a influenzare il corpo, come sciatica or cattiva postura, può portare allo sviluppo di punti trigger associati al gluteo minimo che colpisce il nervo sciatico. L'articolo di oggi esamina il gluteo minimo, come i punti trigger imitano il dolore sciatico sul gluteo minimo e vari trattamenti per alleviare il dolore del nervo sciatico. Indirizziamo i pazienti a fornitori certificati che incorporano più metodi nelle estremità inferiori del corpo, come i trattamenti per il dolore sciatico relativi ai punti trigger, per aiutare le persone ad affrontare i sintomi del dolore lungo i muscoli del gluteo medio associati alla sciatica. Incoraggiamo e apprezziamo i pazienti indirizzandoli a fornitori medici associati in base alla loro diagnosi, soprattutto quando è appropriato. Comprendiamo che l'istruzione è un'ottima soluzione per porre ai nostri fornitori domande complesse su richiesta del paziente. Il Dr. Jimenez, DC, utilizza queste informazioni solo come servizio educativo. Negazione di responsabilità
Qual è il gluteo minimo?
Hai sentito un dolore radiante che arriva fino alla gamba? Hai difficoltà a camminare o a sederti? Senti tenerezza o dolore riferito vicino alla regione dei glutei? Alcuni dei problemi sono correlati ai punti trigger che colpiscono il gluteo minimo, causando dolore al nervo sciatico. Essendo il muscolo più piccolo nella regione glutea del gluteo, il gluteo minimus condivide caratteristiche simili al gluteo medio pur essendo situato sotto il muscolo medio. Una delle funzioni primarie del gluteo minimo è che agisce prevalentemente come stabilizzatore dell'anca e abduttore. I nervi dei muscoli glutei includono il nervo sciatico, che si trova sopra i muscoli glutei e gli altri nervi aiutano a fornire i muscoli per funzionare nella regione posteriore del corpo. Gli studi rivelano che l'integrità strutturale dei muscoli del gluteo minimo è la chiave del muscolo dell'anca laterale, che contribuisce alla stabilità pelvica e alla funzione degli arti inferiori. Tuttavia, quando i problemi interessano la regione posteriore dei muscoli glutei, potrebbe innescare un dolore puntuale che imita la sciatica.
In che modo i punti trigger imitano il dolore sciatico sul gluteo minimo?
Quando le estremità inferiori del corpo iniziano a soffrire di molteplici problemi che causano una disfunzione della mobilità nell'individuo, vari fattori potrebbero essere correlati alla disfunzione. Quando i muscoli del gluteo minimo sono stati abusati o hanno subito un'esperienza traumatica, possono sviluppare punti trigger lungo le fibre muscolari e persino causare l'intrappolamento del nervo lungo il nervo sciatico. I punti trigger lungo il gluteo minimo possono simulare il dolore del nervo sciatico fino alla schiena o anche ai lati delle gambe che provoca dolore lancinante e profondo nella regione posteriore. Gli studi rivelano che il dolore nella regione dei glutei è una sindrome glutea profonda causata da dolore non discogenico che causa l'intrappolamento del nervo sciatico.
Il libro, "Dolore e disfunzione miofasciale", scritto dalla dott.ssa Janet G. Travell, MD, afferma che molti pazienti con punti trigger attivi situati nel gluteo minimo si lamenterebbero del dolore all'anca che potrebbe indurli a camminare zoppicando quando sono andare in posti. Il dolore causato dai punti trigger attivi può rendere difficile alzarsi da una posizione seduta a causa dei movimenti dolorosi. Il dolore associato che i punti trigger stanno causando al gluteo minimo può essere costante e lancinante; anche piccoli allungamenti non possono alleviare il dolore. Il libro ha anche menzionato che i punti trigger potrebbero causare dolore riferito al gluteo minimo che può causare vari problemi somato-viscerali ai fianchi, alle gambe e alle ginocchia se il dolore peggiora.
Dolore di tipo sciatico: punti trigger del gluteo minimo - Video
Hai a che fare con dolore ai fianchi, alla parte bassa della schiena e alle gambe? Trovi difficile camminare o alzarti costantemente? O stai sperimentando dolore al nervo sciatico che si irradia lungo la gamba? Tutti questi sintomi simili al dolore sono associati a punti trigger lungo il gluteo minimo che colpiscono il nervo sciatico. Il gluteo minimo è il più piccolo dei muscoli glutei con la stessa funzione del gluteo medio e funge prevalentemente da stabilizzatore e abduttore dell'anca. Quando i muscoli del gluteo minimo sono stati abusati da eventi traumatici o fattori normali, possono sviluppare punti trigger nelle fibre muscolari, intrappolare il nervo sciatico e irritare il nervo causando la sciatica. Il video sopra spiega dove si trova il gluteo minimo e individua dove si trovano i punti trigger nelle fibre muscolari. I punti trigger lungo il gluteo minimo possono simulare la sciatica facendo sì che il dolore riferito viaggi lungo la gamba. Ciò può impedire all'individuo di camminare o addirittura di alzarsi in piedi a causa del dolore lancinante in cui si trova. Fortunatamente, i punti trigger sono curabili anche se sono difficili da diagnosticare.
Vari trattamenti per liberare il dolore al nervo sciatico
Anche se i punti trigger lungo il gluteo minimo sono difficili da diagnosticare, sono curabili attraverso vari trattamenti per alleviare il dolore che la persona sta vivendo e possono ridurre il dolore del nervo sciatico causando più problemi alle gambe. Gli studi rivelano che l'efficacia del rilascio attivo dei tessuti molli e dei trattamenti di blocco dei punti trigger combinati possono rilasciare i nervi intrappolati dal gluteo minimo e ridurre il dolore lombare e sciatico dagli arti inferiori. Ora i trattamenti da soli possono fare solo così tanto per l'individuo, poiché molti medici dicono ai loro pazienti di intraprendere azioni o tecniche correttive per ridurre le possibilità che i punti trigger si formino di nuovo sul gluteo minimo. Tecniche come allungamenti dei glutei, compressioni ischemiche o l'uso di un rullo di schiuma possono rompere i trigger miofasciali dai muscoli del gluteo minimo e ridurre il dolore ai glutei e alle gambe. Ciò contribuirà a riportare la mobilità agli arti inferiori.
Conclusione
Essendo il muscolo più piccolo della regione glutea del corpo, il gluteo minimo è lo stabilizzatore dell'anca e l'abduttore predominante della parte inferiore del corpo. Il gluteo minimo contribuisce alla stabilità pelvica e alla funzionalità degli arti inferiori che possono essere abusati e possono sviluppare punti trigger associati alla sciatica. I punti trigger lungo il gluteo minimo possono causare dolore riferito alle gambe e alla parte bassa della schiena mentre imitano il dolore del nervo sciatico. Per fortuna, vari trattamenti e tecniche possono aiutare a ridurre le possibilità che si formino punti trigger lungo il gluteo minimo e rilasciare l'intrappolamento del nervo dai muscoli aggravati che premono sul nervo sciatico, riportando la mobilità degli arti inferiori al corpo.
Riferimenti
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Travell, JG, et al. Dolore miofasciale e disfunzione: il manuale del punto trigger: vol. 2: gli arti inferiori. Williams & Wilkins, 1999.
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