La spondilite anchilosante è una condizione infiammatoria che provoca dolore e rigidità alle articolazioni della colonna vertebrale. Nel tempo, può progredire fino a fondere le ossa della colonna vertebrale/vertebre, limitando la mobilità della colonna vertebrale e portando a sintomi di disagio. La condizione è più comune negli uomini ma colpisce anche le donne. Non c'è una causa nota e singolare, ma individui con un particolare gene, HLA-B27, hanno un rischio maggiore di sviluppare la condizione. Tuttavia, il gene stesso non significa che un individuo abbia la spondilite anchilosante; anche la genetica e altri fattori esterni e ambientali svolgono un ruolo. DMARD, or Farmaci antireumatici modificanti la malattia, sopprimere l'infiammazione. Un trattamento DMARD emergente utilizza prodotti biologici che mirano ulteriormente e sopprimono specifici composti infiammatori.
Biologics
A differenza dei normali farmaci, che sono sintetizzati, i biologici sono fatti da e all'interno di fonti viventi.
Sono coltivati in colture o raccolti dal sangue.
I biologici sono complessi e costosi.
I biologici forniscono alcuni dei trattamenti più potenti per molte condizioni.
Due farmaci biologici comunemente usati per trattare la spondilite anchilosante sono:
TNF – fattore di necrosi tumorale, gli inibitori del TNF sono un farmaco biologico che prende di mira e sopprime il TNF, che è coinvolto nei processi infiammatori in tutto il corpo.
Bloccare o sopprimere il TNF diminuisce l'infiammazione e può ritardare la progressione della spondilite anchilosante.
Potrebbe essere somministrato attraverso un'iniezione o un'infusione per fornire il farmaco.
Effetti Collaterali
Gli effetti collaterali associati a questo farmaco, insieme ad altre condizioni, includono:
IL – interleuchina – IL-17 è una proteina coinvolta nei processi e nelle condizioni infiammatorie.
Gli inibitori dell'IL-17 sopprimono l'infiammazione che sono farmaci più recenti che hanno dimostrato di avvantaggiare quelli con spondilite anchilosante.
I medici somministrano spesso inibitori dell'IL-17 attraverso un'iniezione.
Effetti Collaterali
Gli effetti collaterali minori includono:
Mal di testa
naso che cola
Irritazione nel sito di iniezione.
Gli effetti collaterali più gravi includono:
Alcuni tipi di cancro
Gravi infezioni
Alta pressione sanguigna
altri Trattamenti
Gli obiettivi del trattamento per la spondilite anchilosante includono:
Rallentare la progressione del disturbo.
Diminuzione dell'infiammazione.
Ridurre il dolore.
Migliorare o mantenere la mobilità articolare e spinale.
I farmaci biologici non sono il trattamento di prima linea per la spondilite anchilosante.
I fornitori di solito trattano prima una diagnosi iniziale con farmaci antinfiammatori, come i FANS, per ridurre l'infiammazione e rallentare la progressione della condizione.
La cura chiropratica e la terapia fisica sono raccomandate per mantenere e/o migliorare la postura, la forza muscolare e la resistenza.
Stile di vita consigliato e modifiche nutrizionali.
Allungamenti ed esercizi di allenamento della postura.
Strategie di movimento ottimali per completare in sicurezza le attività quotidiane.
Farmaci biologici
I farmaci biologici per la spondilite anchilosante possono o non possono essere adatti. Questi farmaci hanno lo scopo di alleviare l'infiammazione associata alla condizione e rallentare la progressione del disturbo. Il tuo team sanitario lavorerà con te per determinare la/le opzione/e di trattamento giusta e spiegare i benefici, i rischi e i tipi di trattamento. Monitoreranno la condizione, seguiranno i progressi e adegueranno il piano di conseguenza.
Chen C, Zhang X, Xiao L, Zhang X, Ma X. Efficacia comparativa dei regimi di terapia biologica per la spondilite anchilosante: una revisione sistematica e una meta-analisi di rete. Medicina (Baltimora). 2016 marzo;95(11):e3060. doi: 10.1097/MD.0000000000003060. PMID: 26986130; PMCID: PMC4839911.
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Diagnosi spondilite anchilosante di solito comporta più test. Quando i medici prescrivono esami del sangue per diagnosticare la spondilite anchilosante, un individuo sta manifestando un peggioramento dei sintomi alla schiena e alle articolazioni. Spesso, una diagnosi di analisi del sangue significa che il medico sta cercando prove di qualsiasi altra cosa che potrebbe causare i sintomi. Tuttavia, gli esami del sangue da soli non possono diagnosticare in modo definitivo la spondilite anchilosante, ma se combinati con l'imaging e la valutazione, possono fornire indizi importanti che indicano le risposte.
Diagnosi di analisi del sangue di spondilite anchilosante
La spondilite anchilosante è l'artrite che colpisce principalmente la colonna vertebrale e le anche. Può essere difficile da diagnosticare poiché nessun singolo test può fornire informazioni complete per una diagnosi definitiva. Viene utilizzata una combinazione di test diagnostici, tra cui un esame fisico, imaging e esami del sangue. I medici non stanno solo cercando risultati che indichino la spondilite anchilosante, ma sono alla ricerca di tutti i risultati che potrebbero allontanarsi dai risultati della spondilite che potrebbero fornire una spiegazione diversa per i sintomi.
Esame fisico
Il processo diagnostico inizierà con la storia medica dell'individuo, la storia familiare e l'esame fisico. Durante l'esame, il medico farà domande per escludere altre condizioni:
Da quanto tempo si presentano i sintomi?
I sintomi migliorano con il riposo o l'esercizio?
I sintomi stanno peggiorando o rimangono gli stessi?
I sintomi peggiorano in un determinato momento della giornata?
Il medico verificherà la presenza di limitazioni nella mobilità e nelle aree dolenti della palpazione. Molti condizioni possono causare sintomi simili, quindi il medico controllerà se il dolore o la mancanza di mobilità è compatibile con la spondilite anchilosante. Il segno caratteristico della spondilite anchilosante è il dolore e la rigidità delle articolazioni sacro-iliache. Le articolazioni sacro-iliache si trovano nella parte bassa della schiena, dove si incontrano la base della colonna vertebrale e il bacino. Il medico esaminerà altre condizioni e sintomi della colonna vertebrale:
Sintomi del mal di schiena causati da: lesioni, schemi posturali e/o posizioni del sonno.
Il gene HLA-B27 corrisponde alla spondilite anchilosante; se un individuo ce l'ha, ce l'ha uno dei suoi genitori.
Imaging
I raggi X spesso servono come primo passo per una diagnosi.
Con il progredire della malattia, si formano nuove piccole ossa tra le vertebre, che alla fine le fondono.
I raggi X funzionano meglio nella mappatura della progressione della malattia rispetto alla diagnosi iniziale.
Una risonanza magnetica fornisce immagini più nitide nelle fasi iniziali poiché i dettagli più piccoli sono visibili.
Analisi del sangue
Gli esami del sangue possono aiutare a escludere altre condizioni e verificare la presenza di segni di infiammazione, fornendo prove di supporto insieme ai risultati dei test di imaging. In genere ci vogliono solo un giorno o due per ottenere i risultati. Il medico può prescrivere uno dei seguenti esami del sangue:
Un test ESR misura l'infiammazione nel corpo calcolando la velocità o la velocità con cui i globuli rossi si depositano sul fondo di un campione di sangue.
Se si depositano più velocemente del normale, il risultato è una VES elevata.
Ciò significa che il corpo sta vivendo un'infiammazione.
I risultati della VES possono tornare alti, ma questi da soli non diagnosticano l'AS.
Anticorpi antinucleari, o ANA, cercano le proteine nel nucleo della cellula, dicendo al corpo che le sue cellule sono il nemico.
Questo attiva una risposta immunitaria che il corpo combatte per eliminare.
Uno studio ha stabilito che l'ANA si trova nel 19% degli individui affetti da spondilite anchilosante ed è più alta nelle donne rispetto agli uomini.
In combinazione con altri test, la presenza di ANA fornisce un altro indizio per una diagnosi.
Gut Salute
I microbioma intestinale svolge un ruolo importante nell'innescare lo sviluppo della spondilite anchilosante e il suo trattamento.
I test per determinare la salute dell'intestino possono fornire a un medico un quadro completo di ciò che sta accadendo all'interno del corpo.
Le diagnosi degli esami del sangue per la spondilite anchilosante e altre condizioni infiammatorie si basano fortemente sull'unione di diversi test insieme a esami clinici e imaging.
Cause, sintomi, diagnosi e trattamento
Riferimenti
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Xu, Yong-Yue, et al. "Ruolo del microbioma intestinale nella spondilite anchilosante: un'analisi di studi in letteratura". Discovery medicine vol. 22,123 (2016): 361-370.
Molte persone affrontano il disagio e il dolore del nervo sciatico che si irradia dalla parte bassa della schiena attraverso i glutei, le gambe e i piedi. Può colpire chiunque ed essere difficile da affrontare perché può essere improvviso e imprevedibile. Un massaggio terapeutico pratico professionale può svolgere un ruolo fondamentale nell'alleviare il dolore alla schiena e alla sciatica, ma non è sempre disponibile. Questo è quando una poltrona da massaggio di qualità può fornire sollievo dal dolore e relax a casa.
Sciatica
Non tutti coloro che hanno la sciatica avranno gli stessi sintomi. Ma i sintomi comuni includono:
Sensazioni di formicolio e intorpidimento nella parte bassa della schiena e lungo la gamba.
Sensazioni elettriche che scendono lungo la gamba.
Dolore lombare che si diffonde a glutei, cosce, polpacci e piedi.
Il dolore può essere descritto come lieve, sordo, dolente e acuto.
Starnutire o tossire può aumentare il dolore.
Debolezza alla gamba.
Poltrona da massaggio
Una poltrona massaggiante può aiutare con il dolore sciatico calmando i muscoli tesi e alleviando la pressione sui tessuti circostanti. Quando i muscoli della schiena sono tesi, si contraggono e si comprimono sui nervi, compreso il nervo sciatico. Massaggiare i muscoli tesi riduce al minimo la pressione sul nervo sciatico e aiuta ad alleviare il dolore. La ricerca ha mostrato i motivi principali per cui il massaggio è benefico:
Migliora la circolazione
Massaggiare i muscoli aumenta il flusso sanguigno.
L'aumento della circolazione sanguigna facilita l'assorbimento dei nutrienti nei muscoli e nei tessuti.
Tuttavia, tutte le opzioni di reclinazione migliorano il relax.
Opzioni
La scelta di uno sarà basata su esigenze e budget specifici. Alcuni suggerimenti per aiutare a capire qual è la poltrona da massaggio più vantaggiosa includono:
Consulta un medico
Un medico, uno specialista della colonna vertebrale o chiropratico può consigliare il miglior tipo di poltrona da massaggio per la lesione, la condizione e/o il disturbo specifici dell'individuo.
Un medico informerà l'individuo se una poltrona da massaggio è un'opzione sicura per il suo dolore alla sciatica se ha condizioni di salute come ipertensione o neuropatia.
Obiettivi della sedia
Scopri in cosa aiuterà la sedia a breve e lungo termine prima di fare acquisti.
Ad esempio, se l'obiettivo è alleviare la sciatica e la tensione lombare, an Poltrona massaggiante L-Track può andare più in basso lungo la colonna vertebrale fino ai glutei e ai muscoli posteriori della coscia.
Tabella medica di decompressione spinale DOC della lesione
Riferimenti
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Kumar, Saravana, et al. "L'efficacia della massoterapia per il trattamento della lombalgia aspecifica: una revisione sistematica delle revisioni sistematiche". Rivista internazionale di medicina generale vol. 6 733-41. 4 settembre 2013, doi:10.2147/IJGM.S50243
Il dolore all'avambraccio si riferisce a indolenzimento, dolori o disagio tra il polso e il gomito. Un lesioni o infiammazioni possono interessare qualsiasi tessuto, inclusi muscoli, ossa, vasi sanguigni, tendini e pelle. Le cause di solito includono lesioni da uso eccessivo, nervi schiacciati, incidenti che causano traumi, sollevamento o sollevamento di oggetti pesanti, lesioni sportive e fratture. Se non trattati, possono svilupparsi problemi come dolore muscolare cronico e circolazione sanguigna/nervosa ridotta e interrotta, che portano a intorpidimento e debolezza. Il trattamento chiropratico può rilasciare la tensione, massaggiare, ripristinare e allungare i muscoli per accelerare la guarigione.
Anatomia
L'avambraccio comprende il radio e l'ulna, che estendono la lunghezza dell'avambraccio e si incrociano al polso.
Il raggio
Questo osso inizia dal gomito e si collega al polso sul lato del pollice.
Ulna
Questo osso inizia al gomito e si collega al polso sul lato del mignolo.
Muscoli
Diversi muscoli operano per ruotare l'avambraccio su/supinazione e giù/pronazione e flettere ed estendere le dita.
Cause
Il dolore all'avambraccio può capitare a chiunque ed è solitamente correlato a lesioni traumatiche o ripetute. In altri casi, il dolore può essere associato a una crescita benigna, come a cisti o forse un tumore maligno. Le cause comuni includono:
Muscoli tirati e/o tesi
Rotture muscolari o piccoli strappi
Un colpo diretto, una caduta o qualsiasi azione estrema di torsione, flessione o inceppamento.
Tendinite del gomito del tennista o del golfista.
Il gomito del tennista è causato da un'infiammazione o da piccoli strappi nei muscoli dell'avambraccio e nei tendini al di fuori del gomito.
Il gomito del golfista si trova all'interno del gomito.
La sindrome del tunnel carpale è un disturbo da stress ripetitivo che colpisce i nervi e i tendini del polso e dell'avambraccio.
Cause muscoloscheletriche
Le cause muscoloscheletriche comportano problemi nel modo in cui i componenti dell'avambraccio operano insieme.
Azioni ripetitive come il sollevamento, la presa e la digitazione possono comprimere i nervi e i vasi sanguigni in tutto l'avambraccio.
Problemi all'avambraccio come lussazioni o distorsioni possono anche portare a infiammazioni e dolore cronici.
Cause traumatiche
Le cause traumatiche includono quelle che provocano lesioni ai componenti dell'avambraccio.
Tutto ciò che provoca una lesione diretta all'avambraccio, inclusi un incidente automobilistico o un incidente, una caduta o un colpo diretto, può fratturare le ossa dell'avambraccio.
Una distorsione può torcere o allungare un legamento o un tendine.
Le attività che causano piegamenti, torsioni, rapidi movimenti improvvisi o impatti diretti possono provocare la distorsione di più legamenti dell'avambraccio.
Trattamento Chiropratico
La guarigione del dolore all'avambraccio dipende dal tipo di lesione, dalla posizione e dalla causa del dolore. La chiropratica affronta il dolore al braccio, il formicolio e l'intorpidimento in modi spesso trascurati dai medici generici.
Un chiropratico eseguirà un esame fisico per determinare se ci sono cause sottostanti.
Possono applicare un impacco di ghiaccio per aiutare a controllare l'infiammazione prima del massaggio.
Il chiropratico eseguirà regolazioni delicate al polso, al braccio e alla spalla.
Possono consigliare a tutore dell'avambraccio per aiutare a riqualificare il posizionamento e il movimento.
Consiglieranno esercizi e allungamenti per rafforzare e mantenere gli aggiustamenti.
Trattamento del dolore al tunnel carpale
Riferimenti
Ellenbecker, Todd S et al. "Concetti attuali nell'esame e nel trattamento della lesione del tendine del gomito". Salute sportiva vol. 5,2 (2013): 186-94. doi:10.1177/1941738112464761
Shamsoddini, Alireza e Mohammad Taghi Hollisaz. "Effetti del taping sul dolore, forza di presa e forza di estensione del polso nei pazienti con gomito del tennista." Trauma mensile vol. 18,2 (2013): 71-4. doi:10.5812/traumamon.12450
Suito, Motomu, et al. "Cisti epidermoide intertendinea dell'avambraccio". Casi clinici in chirurgia plastica e chirurgia della mano vol. 6,1 25-28. 28 gennaio 2019, doi:10.1080/23320885.2018.1564314
La salute da stress riconosce come lo stress colpisce il corpo, i pensieri, i sentimenti e il comportamento. Lo stress che non viene trattato può contribuire a vari problemi di salute. Questi includono:
La chiropratica funge da potente intervento per i sintomi legati all'ansia.
Salute dello stress Bilanciamento della pressione sanguigna e della frequenza cardiaca
La chiropratica avvantaggia la salute cardiovascolare poiché colpisce direttamente il sistema nervoso e altri sistemi del corpo che includono il sistema spinale, le ossa, le articolazioni e il sistema muscolare, influenzando la funzione del sistema cardiovascolare. La chiropratica regola le funzioni di questi sistemi consentendo una frequenza cardiaca e una pressione sanguigna moderate. La pressione sanguigna e la frequenza cardiaca bilanciate possono aiutare a ridurre al minimo lo stress e l'ansia, rendendo molto più facile rimanere rilassati e concentrati. Gli individui riferiscono di aver sperimentato una diminuzione della pressione sanguigna e una frequenza cardiaca più bassa con il trattamento chiropratico a lungo termine.
Chiarezza Mentale
Liquido cerebrospinale/CSF è necessario per disintossicare il cervello e aiutare a proteggere il cervello. Il liquido cerebrospinale trasporta ossigeno e sostanze nutritive al cervello, contribuendo ad aumentare l'efficienza delle funzioni cerebrali. La chiropratica ha dimostrato di aumentare la quantità di liquido cerebrospinale consegnato al cervello. Questo perché la colonna vertebrale è allineata correttamente, consentendo un flusso regolare di sangue ed energia nervosa dal cervello attraverso la colonna vertebrale al resto del corpo. Ciò fornisce:
La chiropratica può aiutare ad aumentare i livelli di energia in modi diversi per individui diversi.
Per alcuni, questo funziona eliminando mal di testa, emicrania e altre disfunzioni nervose.
Per altri, questo accade diminuendo o eliminando i sintomi del dolore.
Queste condizioni possono contribuire ad abbassare i livelli di energia. Lo stress costante può cambiare la chimica del corpo, portando a un aumento degli ormoni dello stress come il cortisolo. Nel tempo, questi rilasci di ormoni possono diminuire l'energia, causando interferenze con il naturali processi di ringiovanimento del corpo/cervello che riducono lo stress. Insieme a chiropratica, gli effetti terapeutici aiutano a correggere la chimica del corpo e a migliorare i livelli di energia.
Composizione corporea
Aumenta la funzione immunitaria
Fluido linfatico ha un ruolo fondamentale nella salute dello stress e nella funzione del sistema immunitario. Il liquido linfatico aiuta a separare e rilasciare:
Tossine
I virus
Fungo
Batteri dal corpo.
Quando il fluido linfatico scorre senza intoppi e non è ostacolato o intrappolato nei tessuti, nelle articolazioni o nei muscoli, il sistema immunitario funziona a un livello elevato. La chiropratica aiuta a guidare il fluido linfatico fuori dai tessuti, dalle articolazioni e dai muscoli del corpo, facilitando la funzione immunitaria ottimale.
Riferimenti
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Disintossicarsi non significa necessariamente spremere e seguire una dieta. La disintossicazione consiste nel pulire l'intero corpo da inquinanti ambientali, rifiuti alimentari, batteri e tossine. Anche cose come i farmaci e l'alcol devono essere lavati dal corpo. Quando il corpo diventa malsano e in sovrappeso, può mettere i suoi sistemi in uno stato di stress cronico, portando a mancanza di produzione di energia nervosa, affaticamento, indebolimento del sistema immunitario e malattie. Il corpo lavora costantemente per purificarsi. L'esercizio aiuta ad accelerare il processo.
Esercizio per disintossicare
L'esercizio rimuove le tossine dannose facendo pompare i polmoni e il sangue e aumentando la produzione di sudore, che incoraggia la disintossicazione. Una maggiore circolazione del sangue in tutto il corpo consente al fegato e ai linfonodi di espellere correttamente le tossine. Con l'esercizio, l'assunzione di liquidi aumenta, consentendo a una maggiore produzione di sudore di rilasciare le tossine. Bere più acqua durante gli allenamenti aiuta anche i reni a funzionare a livelli ottimali per scovare tossine, grassi e rifiuti.
Aerobica
Qualsiasi esercizio aerobico a bassa intensità che aumenti la frequenza cardiaca e aumenti la respirazione pesante è raccomandato purché la respirazione sia all'interno del frequenza cardiaca brucia grassi. Gli esercizi possono essere qualsiasi cosa da:
Rimbalzando su a mini trampolino, noto anche come rimbalzo, è un'altra forma di esercizio che promuove il rilascio di tossine. Il movimento a basso impatto stimola il sistema linfatico. I linfonodi filtrano le sostanze e combattono le infezioni attaccando batteri/germi che viaggiano nel fluido linfatico. Venti minuti sul trampolino due o tre volte a settimana per disintossicarsi.
Yoga
Ci sono pose di yoga che aiutano a disintossicare organi specifici. Lo yoga può aiutare il corpo a purificarsi dentro e a generare più energia.
Questa posizione migliora la circolazione, allunga e rafforza la parte bassa della schiena, i fianchi, i muscoli posteriori della coscia e i polpacci.
Fai un passo con i piedi a 3 o 4 piedi di distanza.
Fianchi pratici.
Sollevare in alto attraverso l'intero busto.
Piega lentamente sulle gambe.
Piegare dalle articolazioni dell'anca senza arrotondare la parte bassa della schiena.
Se la schiena inizia ad arrotondarsi, smetti di piegarti in avanti.
Sudorazione e disintossicazione
Il sudore è uno dei modi principali del corpo per eliminare le tossine. Tuttavia, più sudore non significa che vengano eliminate più tossine. L'eccesso di sudore potrebbe essere causato dal surriscaldamento del corpo e può portare alla disidratazione. Questo è il motivo per cui è fondamentale mantenere i livelli di idratazione del corpo durante l'allenamento. Fluidi come succhi e bevande sportive possono aiutare a mantenere l'idratazione, ma contengono zucchero e altri ingredienti che potrebbero interferire con una completa disintossicazione.
Composizione corporea
Prima di iniziare una dieta disintossicante
Si consiglia alle persone di parlare con il proprio medico, nutrizionista, allenatore della salute sui metodi di dieta disintossicante per perdere e mantenere il peso.
Parla con un dottore
Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi disintossicazione del corpo purificare, soprattutto se ci sono condizioni mediche di base come il diabete o malattie renali.
Per le persone che lottano con l'obesità, un medico può raccomandare approcci dietetici alternativi e programmi di esercizio.
Aspettative realistiche
Le diete detox funzionano principalmente attraverso la restrizione calorica come una dieta convenzionale.
Gli individui potrebbero sentirsi meglio da una pulizia del corpo perché probabilmente eviteranno cibi trasformati e calorie vuote.
Adotta uno stato d'animo a lungo termine
Dieta ed esercizio fisico per raggiungere e mantenere un peso sano sono un viaggio che dura tutta la vita.
Le diete detox possono essere uno strumento utile per andare nella giusta direzione.
Klein, AV e H Kiat. "Diete disintossicanti per l'eliminazione delle tossine e la gestione del peso: una revisione critica delle prove". Giornale di nutrizione umana e dietetica: il giornale ufficiale della British Dietetic Association vol. 28,6 (2015): 675-86. doi:10.1111/jhn.12286
Obert, Jonathan et al. "Strategie di perdita di peso popolari: una rassegna di quattro tecniche di perdita di peso". Rapporti di gastroenterologia attuali vol. 19,12 61. 9 nov. 2017, doi:10.1007/s11894-017-0603-8
Un massaggio neuromuscolare è una forma di massaggio manuale utilizzata per rilassare i muscoli tesi. Le aree tese sono anche conosciute come punti trigger che tendono ad essere la causa dei sintomi del dolore muscolare. I punti trigger sono piccole aree del muscolo che contraggono il tessuto. La mancanza di sangue e sostanze nutritive in queste aree provoca l'incapacità dei muscoli di rilassarsi. L'area diventa ipersensibile, causando affaticamento, debolezza, infiammazione e dolore. I punti trigger possono portare a dolore riferito in cui altre aree del corpo sperimentano sensazioni di dolore, formicolio o intorpidimento.
Massaggio Neuromuscolare
Il massaggio neuromuscolare prevede l'applicazione di livelli alternati di pressione concentrata sul/i punto/i trigger, attraverso la manipolazione manuale e strumentale. La terapia neuromuscolare è anche chiamata mioterapia dei punti trigger. American Academy of Pain Management riconosce questa forma di trattamento come un trattamento efficace per il dolore causato da lesioni dei tessuti molli.
Massaggio profondo del tessuto
Un massaggio profondo dei tessuti viene generalmente utilizzato per affrontare dolori e dolori muscolari ed è amministrato su base on-off. Le tecniche di terapia manuale neuromuscolare sono specializzate e progettate per correggere il dolore e le disfunzioni del movimento trattando:
Il massaggio neuromuscolare è considerato un trattamento in corso.
Il massaggio riduce il dolore
I muscoli, quando si contrae, sono dolorosi al tatto. Il dolore è causato da tessuto muscolare ischemico. Ischemia significa che il muscolo non ha un flusso sanguigno adeguato a causa dello spasmo. Ciò provoca effetti negativi perché i muscoli non ricevono abbastanza sangue; anche i muscoli non ricevono abbastanza ossigeno.
La mancanza di ossigeno fa sì che i muscoli producano acido lattico.
L'acido lattico fa sentire i muscoli doloranti dopo l'attività fisica.
La massoterapia neuromuscolare rilassa i muscoli rilasciando l'acido lattico, permettendo ai muscoli di ricevere abbastanza sangue e ossigeno. La terapia neuromuscolare può essere dolorosa all'inizio, ma la pressione del massaggio allevierà lo spasmo muscolare. È fondamentale comunicare con il chiropratico e massaggiatore sulla pressione: se è troppo, troppo poco, si sente meglio, si sente peggio, ecc. La pressione della massoterapia non dovrebbe mai essere eccessivamente dolorosa. Gli individui spesso descrivono la pressione come un buon dolore, dove possono sentire la differenza. Dopo un massaggio neuromuscolare, il dolore dovrebbe svanire dopo ventiquattro o trentasei ore. I muscoli tesi dovrebbe rimanere rilassato da quattro a quattordici giorni, a seconda delle attività e dei livelli di stress.
Trattamento di massaggio
I problemi e le condizioni mediche per le quali il massaggio neuromuscolare può trattare includono:
Gli individui che si sottopongono a terapia di massaggio neuromuscolare possono sperimentare i seguenti benefici:
Ridotta e/o completa eliminazione del dolore.
Aumento della circolazione sanguigna
Rilascio di tossine dal corpo.
Maggiore flessibilità e forza.
Movimento migliore.
Postura migliorata.
Sistema muscoloscheletrico e nervoso in equilibrio.
Maggiore energia e vitalità.
Composizione corporea
stanchezza
Quando si tratta di mettersi in forma, ricorda che è una maratona di lunga distanza, non uno sprint veloce. Che sia fisica, mentale o combinata, la fatica è un ostacolo comune per raggiungere con successo gli obiettivi di salute. La forma fisica richiede energia:
Energia per il lavoro o la scuola.
Energia per impostare l'attrezzatura o andare in palestra.
Energia per l'allenamento.
Energia per preparare pasti sani e regolari.
In combinazione con le pressioni della vita quotidiana può rendere una sfida allenarsi in modo coerente. L'obiettivo è quello di apportare cambiamenti graduali piuttosto che significativi cambiamenti immediati. Questo aiuterà a prevenire/evitare il burnout precoce e aiuterà a mantenere abitudini sane. Un consiglio potrebbe essere quello di programmare gli allenamenti e il tempo di preparazione dei pasti per il giorno o la settimana in cui è più attivo. Ad esempio, sapendo che dopo il lavoro o la scuola, il corpo non può fare un allenamento e ha bisogno di crollare alla fine della giornata, imposta l'esercizio per la mattina o il pomeriggio. E una volta che gli allenamenti diventano una routine, i livelli di energia miglioreranno, consentendo più attività.
Riferimenti
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