Salute Mentale include il benessere emotivo, psicologico e sociale di un individuo. Colpisce il modo in cui si pensa, si sente e si agisce. Aiuta a determinare come un individuo gestisce lo stress, si relaziona con gli altri e fa delle scelte. La salute mentale è importante in ogni fase della vita, dall'infanzia, all'adolescenza e all'età adulta.
Nel corso della propria vita, si possono avere problemi di salute mentale, il pensiero, l'umore e il comportamento possono essere influenzati. Molti fattori contribuiscono a problemi di salute mentale che includono:
Fattori biologici, cioè geni o chimica del cervello
Esperienze di vita, ad esempio traumi o abusi
Storia familiare di problemi di salute mentale
L'esperienza di uno o più dei seguenti può essere un avvertimento precoce di un problema:
Mangiare o dormire troppo o troppo poco
Tirando via dalle persone e dalle attività abituali
Avere energia bassa o nulla
Sentirsi insensibili o come se niente fosse importante
Avere dolori e dolori inspiegabili
Sentirsi indifesi o senza speranza
Fumare, bere o usare droghe più del solito
Sensazione insolitamente confusa, smemorata, nervosa, arrabbiata, sconvolta, preoccupata o spaventata
Urlando o combattendo con la famiglia e gli amici
Sperimentare gravi sbalzi d'umore che causano problemi nelle relazioni
Avere pensieri e ricordi persistenti che non possono uscire dalla tua testa
Ascoltare voci o credere cose che non sono vere
Pensando di far del male a se stessi o agli altri
Incapacità di svolgere compiti quotidiani come andare al lavoro o a scuola
Questi problemi sono comuni, ma il trattamento può aiutare un individuo a stare meglio e a riprendersi completamente.
Se si verifica una di queste situazioni, l'ippocampo potrebbe essere abbassato del solito.
L'ippocampo
Nel cervello, c'è una struttura a forma di S situata nelle pieghe interne del lobo temporale chiamata ippocampo. L'ippocampo è una struttura cerebrale complessa che ha uno strato di neuroni densamente affollati e la sua funzione principale riguarda il modo in cui gli umani apprendono e come funziona la loro memoria. L'ippocampo fa parte anche del sistema limbico poiché agisce sulla sensazione e sulla funzione di reazione nel corpo. Il sistema limbico è situato ai margini della corteccia e comprende l'ipotalamo e l'amigdala.
Queste strutture aiutano a controllare le diverse funzioni del corpo come il sistema endocrino e la risposta di reazione di `` lotta o fuga ''. Con l'ippocampo che aiuta gli esseri umani a elaborare le informazioni che stanno imparando, questa struttura può recuperare due tipi di ricordi importanti; sono memorie dichiarative e memorie di relazioni spaziali.
Memorie dichiarative: Sono ricordi legati a fatti ed eventi vissuti da una persona. Include esempi come come memorizzare discorsi o linee in un'opera teatrale che una persona sta facendo.
Memorie di relazione spaziale: Questi ricordi riguardano percorsi o percorsi che una persona deve imparare. Un esempio di ciò sono i conducenti di trasporto come i conducenti di taxi, i conducenti di autobus e i camionisti che devono imparare i percorsi nei luoghi in cui stanno andando. Quindi usano la memoria spaziale e praticano i loro percorsi molte volte fino a quando non li hanno nei loro ricordi. Le memorie di relazione spaziale sono memorizzate sul lato destro dell'ippocampo.
Purtroppo, però, l'ippocampo può essere danneggiato da malattie neurologiche come il morbo di Alzheimer e il disturbo da stress post-traumatico. Quando è danneggiato, una varietà di condizioni può influenzare la capacità dell'ippocampo di svolgere il proprio lavoro per il cervello, facendo soffrire l'individuo per la conservazione delle informazioni.
Condizioni dell'ippocampo
Diverse condizioni possono causare problemi al corpo quando l'ippocampo è danneggiato. Questo è noto come atrofia dell'ippocampo, in cui i neuroni e il volume neuronale nell'ippocampo rappresentano una perdita.
Malattia di Alzheimer
La malattia di Alzheimer è quando un individuo inizia a perdere la memoria. Quando l'ippocampo è danneggiato, può causare una dissociazione tra le cortecce e portare al fallimento della registrazione delle informazioni. Studi mostrano che quando la malattia di Alzheimer sta progredendo, l'ippocampo perderà il suo volume e diventerà più difficile per un individuo funzionare nella sua vita quotidiana.
Epilessia
Quando una persona ha l'epilessia, potrebbe essere a causa di un ippocampo danneggiato. La ricerca mostra che circa l'50 e l'75% dei pazienti con questa malattia possono presentare sclerosi ippocampale e, in caso di decesso, presentano epilessia del lobo temporale mediale. Altre ricerche affermano che la meccanica della sclerosi ippocampale nell'epilessia può essere correlata allo sviluppo dell'infiammazione sull'ippocampo locale non controllato e al danno della barriera emato-encefalica.
Ipertensione
Quando l'ippocampo è danneggiato, l'ipertensione può accadere a una persona. Ipertensione è un altro nome per l'ipertensione e può portare a gravi complicazioni per la salute del corpo. Anche se le cause dell'ipertensione sono ancora sconosciute, i fattori di rischio dell'ipertensione possono includere:
Fattori ambientali come stress o mancanza di esercizio fisico
Attività ormonale
Plasma del sangue
Studi mostrano che l'ipertensione e altri fattori di rischio sono sempre più visti come un fattore putativo che sta portando all'atrofia dell'ippocampo.
Malattia di Cushing
La malattia di Cushing o sindrome di Cushing si verifica quando il corpo è esposto a livelli elevati di cortisolo per lungo tempo. Studi mostrano che quando c'è una perdita di volume cellulare ai livelli dei corticosteroidi nel corpo e potrebbe essere responsabile. Quando c'è troppo cortisolo prodotto nel corpo, è uno dei segni della sindrome di Cushing. Alcuni degli altri segni includono:
Aumento di peso
Depositi di tessuto adiposo intorno al tronco, viso, parte superiore della schiena e tra le spalle
Smagliature rosa o viola
Pelle sottile e fragile che si ammacca facilmente
Tagli di guarigione lenti, punture di insetti e infezioni
Acne
Debolezza muscolare
Difficoltà cognitive
Perdita di controllo emotivo
Poiché lo stress ha un ruolo nel sistema endocrino e nel sistema neurologico, ci sono quasi 80 anni di ricerca su quanta attenzione si è concentrata sui vari livelli dell'asse HPA (ipotalamo-ipofisi-surrene) e sugli ormoni che produce. Mostra che i glucocorticoidi sono i mediatori degli effetti dello stress sull'ippocampo e sono il fattore che contribuisce alle psicopatologie associate allo stress.
Conclusione
L'ippocampo si trova nel lobo temporale del cervello. Questa struttura a forma di S può essere facilmente danneggiata a causa di stress e altri fattori neurologici che possono influenzare l'intero corpo e i suoi sistemi. Quando i fattori dannosi influenzano l'ippocampo, può portare gli ormoni che producono a squilibrarsi e causare disfunzione. Alcuni prodotti sono qui per assicurarsi che il sistema endocrino funzioni correttamente e sostenga il sistema metabolico, il sistema gastrointestinale, oltre a garantire che gli ormoni siano bilanciati.
Lo scopo delle nostre informazioni è limitato a problemi di chiropratica, muscoloscheletrici e di salute nervosa o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale. Utilizziamo protocolli sanitari funzionali per il trattamento di lesioni o disturbi del sistema muscoloscheletrico. Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato gli studi di ricerca pertinenti o studi a supporto dei nostri posti. Facciamo anche copie degli studi di ricerca di supporto disponibili al consiglio e / o al pubblico su richiesta. Per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci al numero 915-850-0900.
Riferimenti:
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Se stai vivendo una di queste situazioni, potrebbe essere il tempo a influenzare il tuo umore e il tuo corpo.
Il tempo
Le previsioni del tempo fanno sorridere qualcuno? Che non sia altro che cieli luminosi e soleggiati e temperature calde o cieli grigi e nuvolosi con minacce di pioggia e temporali, il tempo può influenzare le articolazioni di una persona e causare loro dolore. Il vecchio detto "Sentilo nelle mie ossa" viene in gioco quando le condizioni ambientali possono influenzare il corpo fisico. La ricerca ha indicato che questi effetti non sono solo superficiali, ma il tempo può influenzare l'umore e la salute emotiva di una persona. Hanno scoperto che i pazienti avvertono un aumento del dolore articolare in risposta a una diminuzione della pressione e indicano che condizioni di bassa pressione atmosferica esacerbano il dolore articolare.
Molte persone sono influenzate in modo diverso dai diversi modelli meteorologici. Non ci sono regole rigide per quanto riguarda l'influenza del modo in cui il tempo influisce sull'umore delle persone. La ricerca ha suggerito che l'umidità elevata può aumentare la sonnolenza e influire negativamente sulla concentrazione e sulla concentrazione su una persona. Mentre l'aumento delle temperature può aiutare a ridurre l'angoscia e lo scetticismo dei punteggi dell'umore in una persona. Poiché l'umidità è il predittore più significativo in quanto implica le prestazioni della scuola e dell'ufficio, si sta discutendo e sottolinea l'importanza dell'umidità come variabile meteorologica.
Alcuni individui Adoro sedermi al sole e prendere ogni raggio mentre crogiolarsi al caldo. Altri invece preferiscono lasciarsi stare al chiuso circondati dall'aria condizionata e sentirsi molto meglio nelle giornate più fredde con meno sole.
Tipi di persone colpite dal tempo
Gli studi hanno studiato che c'erano quattro tipi distinti di persone, specialmente nei bambini e nelle loro madri che sono stati identificati quando si tratta del tempo e dei loro umori. Loro sono:
Amante dell'estate
non influenzato
Haters estivi
Rain Haters
Gli amanti dell'estate hanno stati d'animo migliori in un clima caldo e soleggiato mentre il cappellaio estivo ha gli stati d'animo peggiori nelle condizioni più calde. Le persone nella categoria Unffected hanno mostrato solo l'associazione debole tra il tempo e il loro umore. Quando si tratta di giorni di pioggia, Rain Haters sperimenta stati d'animo particolarmente cattivi durante questi tipi di giorni. La correlazione tra i bambini e le loro madri è stata fondata per due dei tipi. Ha affermato che potrebbero esserci alcune influenze intergenerazionali e i risultati dello studio e molti altri mostrano che esiste una grande differenza individuale nel modo in cui il tempo influenza gli umori delle persone. Alcune persone amano i giorni di pioggia o sole, mentre altri li detestano.
Una carta 2013 scoperto che l'aumento delle temperature e l'aumento delle precipitazioni possono avere un impatto significativo sul conflitto umano e sulla violenza interpersonale. La correlazione tra le temperature più alte come le piogge più estreme e la maggiore violenza è stata osservata su entrambe le scale, grandi e piccole. Altri ricercatori hanno suggerito che gli effetti psicologici del tempo sono influenzati dalle stagioni e dal tempo in cui una persona è fuori. Ciò che hanno scoperto è che temperature più elevate o la pressione barometrica erano correlate a stati d'animo migliori, memoria e stile cognitivo "allargato" in primavera, quando un individuo trascorre più tempo all'esterno è aumentato.
Il tempo può influire sull'umore delle persone
Mentre questa relazione è perfetta per alcune persone, altre vedono questa relazione come un'inverso durante le altre stagioni. Alcune persone hanno scoperto che durante le stagioni più calde, abbassa il loro umore. È fortemente correlato con gli individui che vivono nel sud. Il clima più caldo può causare loro di avere uno stato d'animo più povero quando l'estate ha temperature più elevate e può diventare decisamente debilitante.
I ricercatori hanno ipotizzato che la discrepanza tra gli umori della primavera e dell'estate potrebbe essere correlata al disturbo affettivo stagionale. Con disturbo affettivo stagionale, i risultati erano coerenti con i loro risultati. Hanno suggerito che il clima piacevole migliora gli umori e amplia la conoscenza in primavera perché le persone sono state private di tale clima durante l'inverno.
Il fondatore e caporedattore di Psych Central, John M, Grohol, Psy.D., notato che il tempo potrebbe influenzare gli umori e le emozioni delle persone. Egli menziona anche che la forza di quella relazione varia da persona a persona e che gli effetti sono evidenti, sia che sia piccolo in alcune persone o più pronunciato in altre.
Un altro studio ha trovato che molte persone intuiscono che il maltempo li rende tristi e il tempo piacevole li rende felici. Le indagini scientifiche non sono riuscite in gran parte a supportare tali associazioni, tuttavia, con variazioni nelle variabili meteorologiche che mostrano relazioni deboli o assenti con variazioni negli stati d'animo normali. Significa che la definizione di una persona di tempo buono o cattivo è la sua opinione. Se a qualcuno piace la pioggia, allora i giorni grigi e piovosi sono "buoni" dal loro punto di vista, mentre altri considerano i giorni di pioggia "cattivi" e preferiscono il sole, il cielo azzurro e il clima più mite.
Conclusione
Il tempo può influenzare l'umore di chiunque. Sia che le persone apprezzino le stagioni più fredde o quelle più calde, i loro umori possono cambiare a causa del tipo di clima. Se sono consapevoli dei loro modelli di umore, l'assunzione di integratori può facilitare la transizione del cambio di stagione e avere un impatto benefico sul loro umore. Alcuni prodotti può aiutare a sostenere il corpo e assicurarsi che l'intero sistema funzioni correttamente prendendo di mira gli aminoacidi e il metabolismo degli zuccheri.
Lo scopo delle nostre informazioni è limitato a problemi di chiropratica, muscoloscheletrici e di salute nervosa o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale. Utilizziamo protocolli sanitari funzionali per il trattamento di lesioni o disturbi del sistema muscoloscheletrico. Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato gli studi di ricerca pertinenti o studi a supporto dei nostri posti. Facciamo anche copie degli studi di ricerca di supporto disponibili al consiglio e / o al pubblico su richiesta. Per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci al numero 915-850-0900.
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Il nostro cervello è uno dei nostri organi più importanti che controlla tutto ciò che facciamo. Dall'imparare a camminare nelle nostre fasi precedenti, imparare nuove abilità motorie, a ricordare eventi nostalgici nelle nostre vite. Tuttavia, quando colpisce la tragedia, il nostro cervello è il primo ad essere colpito.
Il cervello ha molte funzioni in passato strutturate, fisse e quindi cablate. Ciò è cambiato in 1970 secondi quando i neuroscienziati scoprirono che il cervello era l'opposto di quello che inizialmente pensavano. Si scopre che il cervello cambia continuamente e raccoglie informazioni per molti eventi della vita chiamati neuroplasticità.
La neuroplasticità del nostro cervello ci ha aiutato a riapprendere semplici abilità motorie addestrando i nostri corpi a svolgere queste funzioni attraverso la riabilitazione da eventuali lesioni cerebrali che chiunque abbia subito. Tuttavia, per alcune persone, quando si stanno riprendendo da eventi tragici possono incontrare molte lotte mentali e avere difficoltà a riprendersi. Le lotte mentali più comuni sono apparentemente lo stress.
Stress
Lo stress è comune nella nostra vita quotidiana e può influire sulla nostra salute mentale e cerebrale e può esserlo classificato in due categorie.
Buon stress: Aumenta l'energia, rafforza il sistema immunitario, immune da altre situazioni stressanti.
Cattivo stress: Ipertensione, problemi di salute mentale, sistema immunitario più debole.
Queste due categorie possono far andare il nostro cervello in overdrive, tuttavia, una volta scoperto cosa ti stressa; puoi effettivamente trovare molti modi per rilassarti e rilassarti. Alcuni esempi stanno prendendo in giro un hobby per far imparare al cervello una nuova tecnica, mentre altri si esercitano o parlano con qualcuno.
Quando ti alleni, non solo tutto il tuo corpo si sente bene, ma puoi anche far uscire tutto ciò che ti frustra quando ti impegni. E quando hai finito di allenarti per trenta minuti a un'ora, ti sentirai molto meglio con una mente lucida. Quando parli con qualcuno, è abbastanza bello avere qualcuno lì ad ascoltare i tuoi problemi ea volte ti daranno qualche consiglio e forse qualcosa da bere in modo che tu possa sentirti un po 'rilassato e lasciare che le tue preoccupazioni scivolino via.
Altre volte quando vuoi mantenere il cervello sano è mangiare del cibo davvero buono. Parte del cibo che mangiamo sono noti per mantenere in funzione le capacità motorie del nostro cervello e far sentire bene il tuo corpo. Omega-3, antiossidanti, integratori di L-teanina vengono consumati per calmare i neurotrasmettitori che sono nel nostro cervello.
Neurotrasmettitori
Questo porta ai nostri neurotrasmettitori, GABA e glutammato, ad essere monitorati da MRS (spettroscopia di risonanza magnetica). Quando questi due neurotrasmettitori vengono monitorati, i medici hanno scoperto che il glutammato del paziente è in overdrive e che hanno bisogno di aumentare il GABA del paziente per ridurre l'eccitotossicità e proteggere la materia grigia del cervello, altrimenti il cervello verrà distrutto.
Alcuni dei modi migliori per alleviare una mente ansiosa sono capire cosa sta causando la nostra il cervello è estremamente ansioso in ogni situazione che ci viene lanciata. Il nostro cervello è come la CPU di un computer che abbiamo programmato e gestito in modo da poter avere questi pensieri, passione e desideri che sono collegati nelle nostre menti. Il cervello è una rete intricata di neuroni e recettori che coesistono con varie stimolazioni interne ed esterne.
Quindi, se dovessimo trovare il `` virus '' che sta causando il nostro cervello superlavoro e ansioso, possiamo cambiare idea per addolcirlo e dirci che stiamo bene. Il nostro cervello ha sei onde cerebrali che sono ben noti e qui è un profilo molto veloce di ciò che ogni onda fa.
Infra-bassa: La lunghezza d'onda "ripristinata" aiuta il nostro cervello a rallentare e a ripristinare il nostro processo di pensiero.
Delta: Queste onde ci aiutano ad entrare in uno stato meditativo profondo.
Theta: Queste onde vanno a beneficio dei nostri ricordi, intuizione e processo di apprendimento.
Alpha: Queste onde ci fanno sentire calmi ed essere a riposo.
beta: Queste onde sono divise in tre sezioni e ogni sezione si occupa del nostro stato di veglia: inattività, pensieri calcolati e apprendimento di nuove esperienze.
Gamma: Queste onde ci fanno avere una mente calma e calma quando abbiamo bisogno di pace e tranquillità.
Le prime cinque onde cerebrali sono fondamentali per noi per avere una mente sana e calma quando dobbiamo andare a dormire. Sappiamo tutti che avere 8 ore di sonno è essenziale per noi per avere una mente sana. Quando non dormiamo abbastanza, ci sentiamo di malumore o ancora più stanchi quando dobbiamo alzarci per andare a scuola o al lavoro. Quindi, abbiamo un po 'di caffeina per sollevare il morale e, naturalmente, affrontare la giornata. Anche se abbiamo un po 'di tempo da dedicare a un breve pisolino di circa trenta minuti, sembra che aiuti il nostro cervello a elaborare ciò che abbiamo appreso e quindi a sentirsi riposato dopo quel pisolino.
Sonno corretto = mente sana
Come affermato nell'ultimo paragrafo, quando non dormiamo a sufficienza, ci sentiamo più stanchi quando dobbiamo alzarci e iniziare la giornata. Tuttavia, diciamo che qualcuno è molto ansioso o soffre di depressione ipersonnia. Quando una persona soffre di ipersonnia, ci vuole la forza di volontà di quella persona per alzarsi ed uscire dalla camera da letto.
Quello che pensano è che "non mi sento bene" ma; in realtà è il loro cervello che produce così tanto glutammato e ha meno GABA che può essere un fattore di questi trigger. Ma quando troviamo integratori che possono aiutare il nostro cervello a ricablarsi naturalmente con questi integratori che troviamo nel cibo. Come affermò Ippocrate, "Lascia che il cibo sia la tua medicina e che la medicina sia il tuo cibo"
Tutto sommato, il nostro cervello è uno degli organi più preziosi di cui dobbiamo occuparci. Che si tratti di prendere un nuovo hobby, di mangiare del buon cibo per alimentare le nostre cellule cerebrali e proteggerlo allo stesso tempo, o anche di trovare un posto tranquillo per meditare. Dobbiamo assicurarci che la neurochimica del nostro cervello stia andando bene e che sia abbastanza salutare per sperimentare cose nuove che incontriamo nel corso della nostra vita.
Trattamento chiropratico El Paso, TX Pain Pain
Sandra Rubio discute i sintomi, le cause e i trattamenti del dolore al collo. Mal di testa, emicrania, vertigini, confusione e debolezza degli arti superiori sono alcuni dei sintomi tipici. Il trauma causato da un incidente, come quello di un incidente automobilistico o di un infortunio sportivo, o di una malattia aggravata a causa di una postura scorretta può comunemente causare dolore al collo e altri disturbi. Il dottor Alex Jimenez utilizza alterazioni spinali e manipolazioni manuali, una delle altre tecniche di trattamento chiropratico come il massaggio dei tessuti profondi, per ristabilire l'allineamento della colonna cervicale e migliorare il dolore al collo. La cura chiropratica con il Dr. Alex Jimenez è la tua scelta non chirurgica per ripristinare il benessere generale del paziente.
Il dolore al collo è un problema di salute frequente, con circa due terzi delle persone influenzate dal dolore al collo in qualsiasi momento della loro vita. Numerosi altri problemi di salute possono causare dolore nella parte superiore della schiena o nella colonna vertebrale. Il dolore al collo può derivare dalle vertebre o a causa della tensione muscolare del collo e della parte superiore della schiena. L'interruzione articolare del collo provoca emicrania e mal di testa, così come i disturbi articolari al tronco, o può generare una varietà di altri sintomi. Il dolore al collo colpisce circa il 5 percento della popolazione mondiale a partire da 2010, sulla base di cifre.
Risorse NCBI
La relazione tra il corpo e la mente è ancora lontana dall'essere completamente compresa. Tuttavia, non si può negare la connessione significativa tra la nostra salute fisica e la nostra salute mentale. Quando il tuo corpo è più sano, il tuo umore è più livellato e positivo. Proprio come tenere un diario alimentare può aiutarti a identificare un'allergia alimentare, tenere un diario dell'ansia può aiutarti a vedere quali cose della tua vita stanno scatenando ansia. Fattori scatenanti dell'ansia può includere una vasta gamma di cose, non tutte legate alle interazioni umane. Tutto per una mente sana!
La ricerca ha trovato circa 35% di americani sperimentano sintomi di a colpo di avvertimento. Tuttavia, solo 3% cercare cure mediche immediate. Un ictus si verifica quando l'apporto di sangue a una parte del cervello viene bloccato o ridotto, il che priva il tessuto cerebrale ossigeno e sostanze nutritive. In pochi minuti, le cellule cerebrali iniziano a morire.
Adulti che hanno avuto un segno di a blocco temporaneo aka, un Transient Ischemic Attack (TIA)aspettò / riposato fino a quando i sintomi non si sono placati invece di chiamare 911. Questo è secondo la ricerca del American Heart Association / American Stroke Association (AHA / ASA).
Solo una diagnosi medica formale con cervello l'imaging può determinare se qualcuno sta avendo un TIA o ictus. Se tu o qualcuno sperimentate segnali di allarme che si manifestano all'improvviso o scompaiono, CHIAMA 911 IMMEDIATAMENTE!
Stroke: Early Signs
ischemica gli ictus si verificano quando un coagulo blocca il flusso di sangue al cervello.
Questo tipo può essere trattato immediatamente con uno speciale farmaco antitumorale
Un dispositivo chiamato a stent retriever può anche essere usato per rimuovere il coagulo e aiutare a prevenire l'invalidità a lungo termine.
TIA precede circa 15% di colpi
Persone che hanno avuto TIA sono a maggior rischio di ictus entro tre mesi
Utilizzare l'acronimo FAST per aiutare a ricordare i segni comuni:
ï ¿½
Faccia Drooping
Debolezza del braccio
Difficoltà del parlato
Tempo per chiamare 911
Altri segni di avvertimento:
Confusione
Vertigini
Perdita di equilibrio / coordinamento
Intorpidimento o debolezza del viso, del braccio o della gamba, in particolare su un lato del corpo
Difficoltà a parlare o capire
Difficoltà a camminare
Forte mal di testa inspiegabile
Perdita della vista in uno o entrambi gli occhi
Clinica medica per lesioni: cure e trattamenti per la gestione dello stress
Quanto è importante l'alimentazione per la salute del nostro cervello? Nell'attuale forza lavoro siamo continuamente stressati, spesso costretti a finire i compiti più velocemente per rispettare scadenze sempre più impegnative. Inoltre, ci si aspetta che mantenga la nostra salute mentale ottimale, poiché questo può essere una parte essenziale per fornire un lavoro di qualità. Quando la nostra salute mentale è influenzata dai nostri stili di vita frenetici, tuttavia, diverse pratiche che possono aiutarti a iniziare a pensare in modo più chiaro possono includere dormire correttamente, controllare lo stress e persino assumere integratori alimentari per la salute del tuo cervello.
Un supplemento nutrizionale che è stato ampiamente riconosciuto per la sua capacità di aumentare la salute del cervello è la curcumina, il principio attivo presente nella curcuma. Ben noto per le sue proprietà antiossidanti e la sua capacità di controllare l'infiammazione nel corpo umano, questa potente erba può anche promuovere il buon umore e la cognizione. Un altro gruppo specifico che ha riportato benefici significativi con l'aumento dell'uso di curcumina è la popolazione anziana. Di seguito, discuteremo di come la curcumina può aiutare a migliorare la salute del cervello e dimostrare ulteriori benefici che questa gemma d'oro può avere sulla nostra salute e benessere generale.
Curcumina: una gemma d'oro per la salute del cervello
In conformità con la Journal of PharmacologyLa curcumina è costituita da una varietà di sostanze che possono incoraggiare meccanismi biologici che contrastano il declino cognitivo legato all'età, la demenza oi disturbi dell'umore. Uno studio randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo ha analizzato l'acuta, di circa 1 e 3 ore dopo una singola dose, cronica, di circa 4 settimane e acuta-su-cronica, di circa 1 e 3 ore dopo una dose successivamente dopo trattamento cronico, conseguenze di una formulazione di curcumina sulla funzione cognitiva, umore e biomarcatori del sangue in adulti sani 60 che vanno dagli anni 60 a 85. Dopo circa un'ora di applicazione, la curcumina ha notevolmente migliorato la funzionalità del partecipante nei compiti di attenzione e memoria di lavoro, rispetto al placebo. La memoria di lavoro e l'umore, che includeva stanchezza generale, cambiamenti di calma, soddisfazione ed affaticamento innescati dal ceppo emotivo sono stati fondamentalmente migliorati dopo la terapia cronica.
La curcumina stimola il BDNF (fattore neurotrofico derivato dal cervello), l'ormone cerebrale che aiuta a stimolare lo sviluppo di nuovi neuroni che sono incaricati di migliorare la memoria e l'apprendimento, oltre a fornire un'opzione sostanziale per contrastare l'invecchiamento del cervello. Inoltre, questo potente ingrediente aumenta la circolazione del sangue al cervello, fornendo anche una migliore capacità di attenzione per una maggiore produttività del lavoro.
Apprezzare i suoi effetti ansiolitici può essere uno dei maggiori benefici del trasporto di curcumina. Secondo il Journal of Clinical Psychopharmacology, uno studio randomizzato in doppio cieco e in doppio cieco con soggetti 60 che hanno avuto sintomi correlati allo stress, incluso esaurimento, hanno ricevuto integratori alimentari di curcumina di routine e placebo per i giorni 30. I risultati hanno indicato una maggiore qualità della vita e diminuito lo stress e l'affaticamento per coloro che ricevono assunzioni di curcumina regolari. Si ritiene che questo composto progressivo sia in grado di aiutare ad alleviare la depressione alterando il rilascio di dopamina e serotonina, due potenti ormoni che aiutano a mantenere la mente e il corpo umano a proprio agio. La curcumina promuove anche la salute e il benessere ottimali dei percorsi di infiammazione dal cervello, che alla fine contribuiranno a migliorare l'energia, l'umore e i livelli di produzione.
La curcumina può inoltre promuovere la cognizione attraverso la sua potente azione antiossidante che migliora la biodisponibilità del DHA, il potente acido grasso omega-3 dimostrato per aumentare la salute del cervello. Uno studio di ricerca nel American Journal of Geriatric Psychiatry ha rivelato che la curcumina protegge davvero il cervello dalla neurodegenerazione. La valutazione e l'analisi hanno incluso partecipanti 40 che vanno dall'età di 51 agli anni 84. Ogni soggetto individuale ha assunto 90mg di curcumina due volte al giorno o placebo per le settimane 18. I risultati hanno indicato un miglioramento della guarigione a lungo termine, memoria visiva e messa a fuoco. Con le sue tremende proprietà medicinali, la curcumina può anche supportare la neuroplasticità, che consente al cervello di cambiare e fortificarsi anche attraverso la naturale degenerazione con l'invecchiamento.
La curcumina può anche promuovere l'azione anti-sequestro. Con le sue proprietà antiossidanti, questa gemma d'oro può aiutare a rallentare l'espressione degli astrociti reattivi, che aiuta le cellule a sopravvivere nella mente. Secondo il Laboratorio di Neurofarmacologia, Dipartimento di Farmacologia, le proprietà antiossidanti della curcumina hanno contribuito ad alleviare l'emicrania, il deterioramento cognitivo e lo stress cognitivo nei ratti. Un pretrattamento dentale della curcumina è stato somministrato a ratti maschi che sono stati ulteriormente trattati insieme a Pentilenetrazolo, o PZT, a giorni alterni. Lo studio ha dimostrato che la curcumina ha migliorato il punteggio delle crisi e indicato una diminuzione della quantità di cretini mioclonici. Inoltre, le misure di outcome dello studio di ricerca hanno dimostrato che la curcumina ristruttura convulsioni, stress ossidativo e funzionalità cerebrale. Inoltre, aiuta a proteggere la funzione di memoria che può anche essere compromessa dall'attività di sequestro.
Usando la sua capacità di rafforzare gli acidi grassi nella mente, la curcumina aiuta gli atleti a ottenere migliori prestazioni fisiche aumentando il pensiero critico, migliorando la risoluzione dei problemi e sviluppando scelte migliori. Le proprietà neuroprotettive nella curcumina aiutano anche a rigenerare i tessuti. In realtà, basato su Ricerca e terapia sulle cellule staminali, uno studio di ricerca è stato condotto tra gli effetti della curcumina sulle cellule staminali endogene che erano imparziali. Lo studio ha dimostrato che la curcumina ha svolto un ruolo essenziale nella guarigione delle cellule dalla lotta contro l'attivazione delle cellule della microglia. Scienziati nel Istituto di Neuroscienze e Medicina a Julich, in Germania, ha osservato gli effetti della generazione imparziale di cellule staminali. Durante un periodo di 72-ora, la valutazione e l'analisi hanno dimostrato e indicato che la curcumina ha migliorato la generazione cellulare fino al 80%. Questo dimostra quanto potente possa essere la curcumina per il successo della funzione di salute del cervello.
Insight di Dr. Alex Jimenez
La nutrizione è un fattore fondamentale per la salute e il benessere generale. Nel mondo stressante di oggi, tuttavia, può diventare spesso difficile mangiare un pasto adeguato, per non parlare di assicurarsi che stiamo assumendo tutti i nutrienti necessari di cui abbiamo bisogno su base regolare. Ciò, oltre all'ulteriore pressione della forza lavoro può avere effetti dannosi sulla salute del nostro cervello. Gli integratori alimentari, come la curcumina, hanno dimostrato di avere enormi benefici sulla salute del cervello. Anche se potremmo non avere sempre il "tempo libero" per sedersi e consumare un pasto adeguatamente bilanciato, assumere integratori alimentari come la curcumina, tra gli altri, può aiutare a migliorare il benessere generale del corpo umano.
Mentre molti studi di ricerca hanno scoperto che i rimedi naturali e le sostanze botaniche, come gli integratori alimentari a parte vitamine e minerali, continuano ad essere l'approccio sanitario complementare più comune negli Stati Uniti oggi, sempre di più opzioni di trattamento alternative, come la cura chiropratica, hanno iniziato a incorporarle nelle loro pratiche. Difatti, la maggior parte dei chiropratici fornisce consigli nutrizionali, così come raccomandazioni per altre raccomandazioni sullo stile di vita, come parte generale del loro piano di trattamento. Poiché la cura chiropratica si basa sulla nozione di trattamento naturale del corpo umano nel suo insieme, migliorando le sue proprietà curative senza l'uso di farmaci e / o farmaci e altre procedure invasive, questa professione sanitaria si basa sull'offerta dei componenti necessari per la manutenzione della salute per salute e benessere ottimali. Questi componenti possono includere nutrizione, acqua, riposo, esercizio fisico e aria pulita. Molti chiropratici offrono anche integratori di curcumina per favorire la ripresa.
Questo eccezionale integratore alimentare, la curcumina, aiuta a migliorare la chiarezza mentale, migliorare la cognizione, migliorare la resistenza e fornisce benefici ansiolitici. Che si tratti di più lavoro di fabbricazione o di una disposizione molto migliore, la curcumina è una gemma d'oro nascosta per la salute. Lo scopo delle nostre informazioni è limitato alla chiropratica e alle lesioni e condizioni spinali. Per discutere l'argomento, non esitate a chiedere al Dr. Jimenez o contattarci a 915-850-0900 .
A cura di Dr. Alex Jimenez
Argomenti aggiuntivi: Dolore alla schiena
Mal di schiena è una delle cause prevalenti di disabilità e giornate perse al lavoro in tutto il mondo. Di fatto, il dolore alla schiena è stato attribuito come la seconda ragione più comune per le visite di un medico, superata solo dalle infezioni delle alte vie respiratorie. Circa il 80 percento della popolazione sperimenterà qualche tipo di dolore alla schiena almeno una volta nel corso della vita. La colonna vertebrale è una struttura complessa composta da ossa, articolazioni, legamenti e muscoli, tra gli altri tessuti molli. A causa di ciò, lesioni e / o condizioni aggravate, come dischi erniciati, può eventualmente portare a sintomi di mal di schiena. Le lesioni sportive o gli incidenti automobilistici sono spesso la causa più frequente di mal di schiena, tuttavia a volte il più semplice dei movimenti può avere risultati dolorosi. Fortunatamente, le opzioni di trattamento alternative, come la cura chiropratica, possono aiutare ad alleviare il mal di schiena attraverso l'uso di aggiustamenti spinali e manipolazioni manuali, in definitiva migliorando il sollievo dal dolore.
Dopo un esame neurologico, esame fisico, anamnesi del paziente, radiografie e qualsiasi precedente test di screening, un medico può ordinare uno o più dei seguenti test diagnostici per determinare la radice di una possibile / sospetta malattia neurologica o lesione. Queste diagnostiche generalmente coinvolgono neuroradiologia, che utilizza piccole quantità di materiale radioattivo per studiare la funzione e la struttura degli organi e imaging ordigno, che usano magneti e cariche elettriche per studiare la funzione degli organi.
Studi neurologici
Neuroradiologia
MRI
MRA
MRS
fMRI
Scansioni CT
mielogrammi
Scansioni PET
Molti altri
Risonanza Magnetica (MRI)
Mostra bene organi o tessuti molli
Nessuna radiazione ionizzante
Variazioni sulla risonanza magnetica
Angiografia a risonanza magnetica (MRA)
Valutare il flusso sanguigno attraverso le arterie
Rileva aneurismi intracranici e malformazioni vascolari
Spettroscopia a risonanza magnetica (MRS)
Valutare le anomalie chimiche nell'HIV, ictus, trauma cranico, coma, morbo di Alzheimer, tumori e sclerosi multipla
Risonanza magnetica funzionale (fMRI)
Determina la posizione specifica del cervello in cui si verifica l'attività
Tomografia computerizzata (TC o CAT Scan)
Utilizza una combinazione di raggi X e tecnologia informatica per produrre immagini orizzontali o assiali
Mostra bene le ossa
Utilizzato quando è necessaria rapidamente la valutazione del cervello, ad esempio in sospetti sanguinamenti e fratture
mielogramma
Colorante a contrasto combinato con CT o raggi X.
Più utile nella valutazione del midollo spinale
Stenosi
Tumori
Lesione della radice nervosa
Tomografia ad emissione di positroni (PET Scan)
Il radiotracciante viene utilizzato per valutare il metabolismo del tessuto per rilevare i cambiamenti biochimici prima di altri tipi di studio
Usato per valutare
La malattia di Alzheimer
Morbo di Parkinson
malattia di Huntington
Epilessia
Incidente cerebrovascolare
Studi elettrodiagnostici
L'elettromiografia (EMG)
Studi sulla velocità di conduzione del nervo (NCV)
Evocati studi potenziali
L'elettromiografia (EMG)
Rilevazione di segnali derivanti dalla depolarizzazione del muscolo scheletrico
Può essere misurato tramite:
Elettrodi per la superficie della pelle
Non utilizzato per scopi diagnostici, più per riabilitazione e biofeedback
Aghi posizionati direttamente all'interno del muscolo
Comune per EMG clinico / diagnostico
EMG diagnostico dell'ago
Le depolarizzazioni registrate possono essere:
Spontaneo
Attività inserzionale
Risultato della contrazione muscolare volontaria
I muscoli dovrebbero essere elettricamente silenziosi a riposo, tranne che sulla piastra terminale del motore
Il professionista deve evitare l'inserimento nella piastra terminale del motore
Almeno 10 diversi punti nel muscolo sono misurati per una corretta interpretazione
Procedura
L'ago è inserito nel muscolo
Attività inserzionale registrata
Silenzioso elettrico registrato
Registrazione muscolare volontaria registrata
Silenzioso elettrico registrato
Record di contrazione massimale registrato
Campioni raccolti
Muscoli
Innervato dalle stesse nervose ma diverse radici nervose
Innervati dalla stessa radice nervosa ma diversi nervi
Posizioni diverse lungo il corso dei nervi
Aiuta a distinguere il livello della lesione
Potenziale unità motore (MUP)
Ampiezza
Densità delle fibre muscolari attaccate a quel neurone motore
Prossimità del MUP
Anche il modello di reclutamento può essere valutato
Il reclutamento ritardato può indicare la perdita di unità motorie nel muscolo
Il reclutamento precoce è visto in miopatia, dove i MUP tendono ad essere di breve durata di ampiezza bassa
MPS polifasici
L'aumento dell'ampiezza e della durata può essere il risultato di reinnervazione dopo denervazione cronica
Completa i blocchi potenziali
La demielinizzazione di più segmenti di fila può comportare un blocco completo della conduzione nervosa e quindi nessuna lettura MUP risultante, tuttavia generalmente i cambiamenti nei MUP sono visti solo con danni agli assoni, non la mielina
Il danno al sistema nervoso centrale al di sopra del livello del motoneurone (come ad esempio il trauma cervicale del midollo spinale o l'ictus) può portare ad una completa paralisi, una piccola anormalità sull'ago EMG
Fibre muscolari denervate
Rilevati come segnali elettrici anormali
Un'aumentata attività inserzionale sarà letta nelle prime due settimane, poiché diventa più meccanicamente irritabile
Quando le fibre muscolari diventano più chimicamente sensibili, inizieranno a produrre attività di depolarizzazione spontanea
Potenziali di fibrillazione
Potenziali di fibrillazione
NON si presentano nelle normali fibre muscolari
Le fibrillazioni non possono essere viste ad occhio nudo ma sono rilevabili su EMG
Spesso causato da malattie nervose, ma può essere prodotto da gravi malattie muscolari se c'è un danno agli assoni motori
Onde taglienti positive
NON si verificano in fibre normalmente funzionanti
Depolarizzazione spontanea dovuta all'aumento del potenziale di membrana a riposo
Risultati anormali
I risultati di fibrillazioni e onde acustiche positive sono l'indicatore più affidabile del danno agli assoni motori al muscolo dopo una settimana fino a 12 mesi dopo il danno
Spesso definito `` acuto '' nelle segnalazioni, nonostante sia forse visibile mesi dopo l'esordio
Scomparirà se c'è completa degenerazione o denervazione delle fibre nervose
Studi sulla velocità di conduzione del nervo (NCV)
Il motore
Misura i potenziali di azione muscolare composta (CMAP)
Sensoriale
Misura i potenziali d'azione dei nervi sensoriali (SNAP)
Studi sulla conduzione nervosa
Velocità (velocità)
Latenza del terminale
Ampiezza
Tabelle di normale, adeguate per età, altezza e altri fattori sono disponibili per i professionisti per fare il confronto
Limita la capacità di utilizzare test per i disturbi del dolore
Le variazioni di velocità e / o ampiezza possono indicare patologia
Solo grandi cambiamenti sono significativi poiché gli SSEP sono normalmente molto variabili
Utile per il monitoraggio intraoperatorio e per valutare la prognosi dei pazienti che soffrono di gravi lesioni cerebrali anossiche
Non è utile nella valutazione della radicolopatia poiché le singole radici nervose non possono essere facilmente identificate
Potenziali tardivi
Si verificano più di 10-20 in millisecondi dopo la stimolazione dei nervi motori
Due tipi
H-Reflex
F-Response
H-Reflex
Prende il nome da Dr. Hoffman
Per prima cosa ho descritto questo riflesso in 1918
Manifestazione elettrodiagnostica del riflesso di stiramento miotatico
Risposta motoria registrata dopo stimolazione elettrica o fisica del muscolo associato
Solo clinicamente utile nella valutazione della radicolopatia S1, poiché il riflesso dal nervo tibiale ai tricipiti può essere valutato per la velocità e l'ampiezza
Più quantificabile il test del riflesso di Achille
Non riesce a tornare dopo un danno e quindi non è clinicamente utile nei casi di radiculopatia ricorrente
F-Response
Così chiamato perché è stato registrato per la prima volta nel piede
Si verifica 25 -55 in millisecondi dopo lo stimolo iniziale
A causa della depolarizzazione antidromica del nervo motorio, risultante in un segnale elettrico ortodromico
Non un vero riflesso
Risultati in una piccola contrazione muscolare
L'ampiezza può essere molto variabile, quindi non è importante quanto la velocità
La velocità ridotta indica una conduzione rallentata
Utile nel valutare la patologia del nervo prossimale
Utile nel valutare le neuropatie periferiche demielinizzanti
fonti
Alexander G. Reeves, A. & Swenson, R. Disorders of the Nervous System. Dartmouth, 2004.
Giorno, Jo Ann. Neuroradiologia | Johns Hopkins Radiology. Johns Hopkins Medicine Health Library, 13 ottobre 2016, www.hopkinsmedicine.org/radiology/specialties/ne uroradiology/index.html.
Commozioni cerebrali sono lesioni cerebrali traumatiche che influenzano la funzione cerebrale. Gli effetti di queste lesioni sono spesso temporanei ma possono includere mal di testa, problemi di concentrazione, memoria, equilibrio e coordinazione. Le commozioni cerebrali sono generalmente causate da un colpo alla testa o da violenti scuotimenti della testa e della parte superiore del corpo. Alcune commozioni cerebrali causano perdita di coscienza, ma la maggior parte non lo fa. Ed è possibile avere una commozione cerebrale e non realizzarla. Le commozioni cerebrali sono comuni negli sport di contatto, come il calcio. Tuttavia, la maggior parte delle persone ottiene un recupero completo dopo una commozione cerebrale.
commozioni
Lesioni cerebrali traumatiche (TBI)
Il più delle volte il risultato della testa trauma
Può anche accadere a causa di un eccessivo scuotimento della testa o accelerazione / decelerazione
Lesioni lievi (mTBI / commozioni cerebrali) sono il tipo più comune di danno cerebrale
scala del coma di Glasgow
Comuni cause di commozione cerebrale
Collisioni con veicoli a motore
cadute
Lesioni sportive
Assalto
Scarico accidentale o intenzionale di armi
Impatto con oggetti
Frodi
La prevenzione di lesioni concussive può essere fondamentale
Incoraggiare i pazienti a indossare i caschi
Competitivo gli sport, in particolare pugilato, hokey, calcio e baseball
Cavallo
In sella a biciclette, motocicli, fuoristrada, ecc.
Attivazione elevata come arrampicata su roccia, rivestimento zip
Sci, snowboard
Incoraggiare i pazienti ad indossare le cinture di sicurezza
Discutere l'importanza di indossare le cinture di sicurezza in ogni momento nei veicoli con tutti i vostri pazienti
Incoraggiare inoltre l'uso di adeguati booster o seggiolini auto per bambini per garantire un adeguato adattamento e il corretto funzionamento delle cinture di sicurezza.
Guidare in sicurezza
I pazienti non devono mai guidare mentre sono sotto l'effetto di droghe, inclusi determinati farmaci o alcol
Mai testo e guida
Rendi gli spazi più sicuri per i bambini
Installa i cancelli del bambino e i fermi delle finestre in casa
Può essere utilizzato in aree con materiale antiurto, come pacciamatura o sabbia
Sorveglia i bambini con attenzione, specialmente quando sono vicini all'acqua
Prevent Falls
Eliminazione dei rischi di inciampare come tappeti allentati, pavimentazione irregolare o ingombro della passerella
Usando tappetini antiscivolo nella vasca e sul pavimento della doccia, e installando maniglioni vicino al bagno, vasca e doccia
Garantire calzature adeguate
Installazione di corrimano su entrambi i lati delle scale
Migliorare l'illuminazione in tutta la casa
Equilibrio esercizi di allenamento
Allenamento dell'equilibrio
Bilancia a una gamba
Allenamento con la palla Bosu
Il rafforzamento del nucleo
Esercizi di bilanciamento del cervello
Concussion Verbiage
Concussione contro mTBI (lieve trauma cranico)
mTBI è il termine usato più comunemente in ambito medico, ma la commozione cerebrale è un termine ampiamente riconosciuto nella comunità da allenatori sportivi, ecc.
I due termini descrivono la stessa cosa di base, mTBI è un termine migliore da utilizzare nella creazione di grafici
Valutare la commozione cerebrale
Ricorda che non ci deve sempre essere perdita di coscienza perché ci sia una commozione cerebrale
La sindrome post-concussione può verificarsi anche senza LOC
I sintomi della commozione cerebrale potrebbero non essere immediati e potrebbero richiedere giorni per svilupparsi
Monitorare per 48 lesioni alla testa post guardando per bandiere rosse
Mal di testa o sensazione di pressione nella testa
Perdita o alterazione della coscienza
Vista offuscata o altri problemi visivi, come pupille dilatate o irregolari
Confusione
Vertigini
Suonando nelle orecchie
Nausea o vomito
Biascicamento
Risposta ritardata alle domande
Perdita di memoria
stanchezza
Difficoltà di concentrazione
Perdita di memoria continua o persistente
Irritabilità e altri cambiamenti di personalità
Sensibilità alla luce e al rumore
Problemi di sonno
Altalene, stress, ansia o depressione
Disturbi del gusto e dell'olfatto
Modifiche mentali / comportamentali
Scoppi verbali
Scoppi fisici
Scarso giudizio
Comportamento impulsivo
Negatività
Intolleranza
Apatia
egocentrismo
Rigidità e inflessibilità
Comportamento rischioso
Mancanza di empatia
Mancanza di motivazione o iniziativa
Depressione o ansia
Sintomi nei bambini
Le commozioni cerebrali possono presentare diversamente nei bambini
Pianto eccessivo
Perdita di appetito
Perdita di interesse nei giocattoli o nelle attività preferite
Problemi di sonno
vomito
Irritabilità
Instabilità stando in piedi
Amnesia
Perdita di memoria e incapacità di formare nuovi ricordi
Amnesia retrograda
Incapacità di ricordare le cose accadute prima dell'infortunio
A causa del fallimento nel richiamo
Amnesia anterograda
Incapacità di ricordare le cose accadute dopo l'infortunio
A causa della mancata formulazione di nuovi ricordi
Anche perdite di memoria brevi possono essere predittive del risultato
L'amnesia può essere fino a 4-10 volte più predittiva dei sintomi e dei deficit cognitivi in seguito a commozione cerebrale rispetto a LOC (meno di 1 minuto)
Torna a giocare alla progressione
Linea di base: nessun sintomo
Come il punto di partenza della progressione Return to Play, l'atleta deve aver completato il riposo fisico e cognitivo e non avere sintomi di commozione cerebrale per un minimo di ore 48. Tenete a mente, più giovane è l'atleta, più conservativo è il trattamento.
Step 1: Light Aerobic Activity
L'obiettivo: solo aumentare la frequenza cardiaca di un atleta.
Il tempo: da 5 a 10 minuti.
Le attività: fare cyclette, camminare o fare jogging leggero.
Assolutamente nessun sollevamento pesi, salti o corsa difficile.
Passo 2: attività moderata
L'obiettivo: movimento limitato della testa e del corpo.
Il tempo: ridotto dalla routine tipica.
Le attività: jogging moderato, corsa breve, bicicletta stazionaria a intensità moderata e sollevamento pesi a intensità moderata
Passo 3: attività pesante senza contatto
L'obiettivo: più intenso ma senza contatto
The Time: vicino alla routine tipica
Le attività: corsa, cyclette ad alta intensità, routine regolare di sollevamento pesi del giocatore ed esercizi specifici per sport senza contatto. Questa fase può aggiungere alcune componenti cognitive alla pratica oltre alle componenti aerobiche e di movimento introdotte nei passaggi 1 e 2.
Passaggio 4: pratica e pieno contatto
L'obiettivo: reintegrarsi nella pratica di contatto completo.
Passo 5: competizione
The Goal: Return to competition.
Microglial Priming
Dopo il trauma cranico le cellule microgliali sono innescate e possono diventare più attive
Per combattere questo, è necessario mediare la cascata di infiammazione
Prevenire traumi cranici ripetuti
A causa dell'innesco delle cellule schiumose, la risposta al trauma di follow-up può essere molto più grave e dannosa
Cos'è la sindrome post-concussione (PCS)?
Sintomi a seguito di trauma cranico o lieve lesione cerebrale traumatica, che può durare settimane, mesi o anni dopo l'infortunio
I sintomi persistono più a lungo del previsto dopo un trauma cranico iniziale
Più comune nelle donne e nelle persone di età avanzata che soffrono di trauma cranico
La gravità del PC spesso non è correlata alla gravità della lesione alla testa
Sintomi PCS
Mal di testa
Vertigini
stanchezza
Irritabilità
Ansia
Miglioramento dell’insonnia
Perdita di concentrazione e memoria
Suonando nelle orecchie
Visione sfocata
Rumore e sensibilità alla luce
Raramente, diminuisce il gusto e l'odore
Fattori di rischio associati a concussione
I primi sintomi di mal di testa dopo l'infortunio
Cambiamenti mentali come l'amnesia o l'annebbiamento
stanchezza
Storia precedente di mal di testa
Valutazione di PC
PCS è una diagnosi di esclusione
Se il paziente presenta sintomi dopo un trauma cranico e altre possibili cause sono state escluse => PCS
Utilizzare studi di test e imaging appropriati per escludere altre cause di sintomi
Mal di testa in PC
Spesso cefalea di tipo `` tensivo ''
Tratta come faresti per il mal di testa da tensione
Riduce lo stress
Migliora le capacità di affrontare lo stress
Trattamento MSK delle regioni cervicale e toracica
Idroterapia costituzionale
Erbe adrenali di supporto / adattogene
Può essere l'emicrania, soprattutto nelle persone che hanno avuto condizioni di emicrania pre-esistenti prima della lesione
Ridurre il carico infiammatorio
Considerare la gestione con integratori e / o farmaci
Ridurre la luce e l'esposizione sonora se c'è sensibilità
Capogiri in PC
Dopo un trauma cranico, valutare sempre per BPPV, poiché questo è il tipo più comune di vertigine dopo un trauma
Manovra Dix-Hallpike per diagnosticare
Manovra di Epley per il trattamento
Sensibilità alla luce e al suono
L'ipersensibilità alla luce e al suono è comune nel PCS e in genere aggrava altri sintomi come mal di testa e ansia
La gestione della stimolazione del mesencefalo in eccesso è cruciale in questi casi
Occhiali da sole
Altri vetri bloccanti leggeri
Tappi per le orecchie
Cotone nelle orecchie
Trattamento di PC
Gestisci ogni sintomo individualmente come faresti diversamente
Gestire l'infiammazione del SNC
Curcumina
Boswelia
Olio di pesce / Omega-3 (*** dopo sanguinamento r / o)
Terapia comportamentale cognitiva
Consapevolezza e allenamento per il rilassamento
Agopuntura
Esercizi di fisioterapia per il bilanciamento del cervello
Fare riferimento alla valutazione / trattamento psicologico
Fare riferimento allo specialista dell'MBI
Specialisti del TMBI
L'MTB è difficile da trattare ed è un'intera specialità sia nella medicina allopatica che in quella complementare
L'obiettivo primario è riconoscere e fare riferimento per l'assistenza appropriata
Insegui la formazione in TMBI o programma di fare riferimento a specialisti TBI
fonti
"Una testa per il futuro" DVBIC, 4 aprile 2017, dvbic.dcoe.mil/aheadforthefuture.
Alexander G. Reeves, A. & Swenson, R. Disorders of the Nervous System. Dartmouth, 2004.
"Heads Up to Health Care Providers". Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie, Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie, 16 febbraio 2015, www.cdc.gov/headsup/providers/.
Sindrome post-concussione. Mayo Clinic, Mayo Foundation for Medical Education and Research, 28 luglio 2017, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/post-concussion-syndrome/symptoms-causes/syc-20353352.
Lo strumento Find A Practitioner di IFM è la più grande rete di riferimento in Medicina Funzionale, creata per aiutare i pazienti a localizzare professionisti di Medicina Funzionale in qualsiasi parte del mondo. I professionisti certificati IFM sono elencati per primi nei risultati di ricerca, data la loro vasta formazione in Medicina Funzionale
Prenotazione online e appuntamenti 24 ore su 7, XNUMX giorni su XNUMX *
EMG diagnostico dell'ago
MPS polifasici
Completa i blocchi potenziali
Onde taglienti positive
Risultati anormali
