ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Seleziona Pagina
Panoramica sulla cura chiropratica del rigonfiamento del disco e dell'ernia

Panoramica sulla cura chiropratica del rigonfiamento del disco e dell'ernia

Il rigonfiamento del disco e l'ernia del disco sono alcune delle condizioni più comuni che colpiscono la colonna vertebrale di pazienti sia giovani che di mezza età. Si stima che circa il 2.6% della popolazione statunitense visiti annualmente un medico per curare i disturbi della colonna vertebrale. Solo circa 7.1 miliardi di dollari vanno persi a causa del tempo lontano dal lavoro.

L'ernia del disco è quando l'intero o parte del nucleo polposo è protrude attraverso l'anello fibroso esterno strappato o indebolito del disco intervertebrale. Questo è anche noto come ernia del disco e si verifica frequentemente nella parte bassa della schiena, a volte interessando anche la regione cervicale. L'ernia del disco intervertebrale è definita come uno spostamento localizzato del materiale del disco con il 25% o meno della circonferenza del disco su una risonanza magnetica, secondo la North American Spine Society 2014. L'ernia può consistere in nucleo polposo, anello fibroso, osso apofisario o osteofiti e la cartilagine della placca vertebrale vertebrale in contrasto con il rigonfiamento del disco.

Ci sono anche principalmente due tipi di ernia del disco. La protrusione del disco è quando un'estensione focale o simmetrica del disco esce dai suoi confini nello spazio intervertebrale. Si trova a livello del disco intervertebrale e le sue fibre anulari esterne sono intatte. Un'estrusione del disco è quando il disco intervertebrale si estende sopra o sotto le vertebre adiacenti o le placche terminali con una rottura anulare completa. In questo tipo di estrusione del disco, un collo o una base è più stretto della cupola o dell'ernia.

Un rigonfiamento del disco si verifica quando le fibre esterne dell'anello fibroso vengono spostate dai margini dei corpi vertebrali adiacenti. Qui, lo spostamento è superiore al 25% della circonferenza del disco intervertebrale. Inoltre non si estende al di sotto o al di sopra dei margini del disco perché l'attaccamento dell'anulus fibrosus lo limita. Si differenzia dall'ernia del disco perché coinvolge meno del 25% della circonferenza del disco. Di solito, il rigonfiamento del disco è un processo graduale ed è ampio. Il rigonfiamento del disco può essere diviso in due tipi. In un rigonfiamento circonferenziale, è coinvolta l'intera circonferenza del disco. Più di 90 gradi del bordo sono coinvolti in modo asimmetrico nel rigonfiamento asimmetrico.

Anatomia normale del disco intervertebrale

Prima di entrare nel dettaglio della definizione di ernia del disco e rigonfiamento del disco, dobbiamo guardare al disco intervertebrale standard. Secondo le linee guida della colonna vertebrale nel 2014, un disco standard è qualcosa che ha una forma classica senza alcuna evidenza di alterazioni degenerative del disco. I dischi intervertebrali sono responsabili da un terzo a un quarto dell'altezza della colonna vertebrale.

Un disco intervertebrale ha uno spessore di circa 7-10 mm e misura 4 cm di diametro antero-posteriore nella regione lombare della colonna vertebrale. Questi dischi spinali si trovano tra due corpi vertebrali adiacenti. Tuttavia, non è possibile trovare dischi tra l'atlante e l'asse e il coccige. Circa 23 dischi si trovano nella colonna vertebrale, con sei nella colonna cervicale, 12 nella colonna toracica e solo cinque nella colonna lombare.

I dischi intervertebrali sono costituiti da fibrocartilagini, che formano un'articolazione fibrocartilaginea. L'anello esterno del disco intervertebrale è noto come anello fibroso, mentre la struttura gelatinosa interna al centro è nota come nucleo polposo. Le placche terminali della cartilagine racchiudono il nucleo polposo superiormente e inferiormente. L'anello fibroso comprende fogli di fibre di collagene concentrici disposti in una struttura radiale simile a un pneumatico in lamelle. Le fibre sono attaccate alle placche vertebrali e orientate ad angoli diversi. Con la loro parte cartilaginea, le piastre terminali ancorano i dischi al loro posto.

Il nucleo polposo è composto da acqua, collagene e proteoglicani. I proteoglicani attraggono e trattengono l'umidità, conferendo al nucleo polposo una consistenza gelatinosa idratata. È interessante notare che durante la giornata la quantità di acqua presente nel nucleo polposo varia in base al livello di attività della persona. Questa caratteristica del disco intervertebrale funge da cuscino o da sistema spinale di assorbimento degli urti per proteggere la vertebra adiacente, i nervi spinali, il midollo spinale, il cervello e altre strutture contro varie forze. Sebbene il movimento individuale dei dischi intervertebrali sia limitato, alcune forme di movimento vertebrale come la flessione e l'estensione sono ancora possibili a causa delle caratteristiche del disco intervertebrale.

Effetto della morfologia del disco intervertebrale su struttura e funzione

Il tipo di componenti presenti nel disco intervertebrale e la sua disposizione determinano la morfologia del disco intervertebrale. Questo è importante per quanto efficacemente il disco svolge la sua funzione. Poiché il disco è l'elemento più importante che sopporta il carico e consente il movimento nella colonna vertebrale altrimenti rigida, i componenti di cui è composto hanno un cuscinetto significativo.

La complessità delle lamelle aumenta con l'avanzare dell'età a causa della risposta sintetica delle cellule del disco intervertebrale alle variazioni del carico meccanico. Questi cambiamenti nelle lamelle con più biforcazioni, interdigitazioni e dimensioni e numero irregolari di fasce lamellari porteranno ad un'alterata portanza del peso. Questo a sua volta stabilisce un ciclo di rottura che si auto-perpetua che porta alla distruzione dei dischi intervertebrali. Una volta avviato questo processo è irreversibile. Poiché c'è un numero maggiore di cellule, anche la quantità di nutrimento richiesta dal disco sta cambiando sempre più il normale gradiente di concentrazione sia dei metaboliti che dei nutrienti. A causa di questa maggiore richiesta, le cellule possono anche morire sempre più per necrosi o apoptosi.

I dischi intervertebrali umani sono avascolari e quindi i nutrienti sono diffusi dai vasi sanguigni vicini nel margine del disco. I principali nutrienti; ossigeno e glucosio raggiungono le cellule del disco attraverso la diffusione in base al gradiente determinato dalla velocità di trasporto verso le cellule attraverso i tessuti e dalla velocità della domanda. Inoltre, le cellule producono sempre più acido lattico come prodotto finale metabolico. Questo viene rimosso anche attraverso i capillari e le venule alla circolazione.

Poiché la diffusione dipende dalla distanza, le cellule lontane dai capillari sanguigni possono avere una ridotta concentrazione di nutrienti a causa del ridotto apporto. Con i processi patologici, il disco intervertebrale normalmente avascolare può diventare vascolare e innervato nella degenerazione e nei processi patologici. Sebbene ciò possa aumentare l'apporto di ossigeno e nutrienti alle cellule del disco, ciò può anche dare origine a molti altri tipi di cellule che normalmente non si trovano nel disco con l'introduzione di citochine e fattori di crescita.

Anche la morfologia del disco intervertebrale in diverse parti della colonna vertebrale varia, sebbene molti clinici basino le teorie cliniche sulla base del presupposto che i dischi intervertebrali cervicali e lombari abbiano la stessa struttura. L'altezza del disco era la minima nel livello T4-5 della colonna toracica probabilmente a causa del fatto che i dischi intervertebrali toracici sono meno cuneiformi di quelli delle regioni cervicali e lombari.

Dalla direzione cranica a quella caudale, l'area della sezione trasversale della colonna vertebrale è aumentata. Pertanto, al livello L5-S1, il nucleo polposo occupava una proporzione maggiore dell'area del disco intervertebrale. I dischi cervicali hanno una forma ellittica sulla sezione trasversale mentre i dischi toracici avevano una forma più circolare. I dischi lombari hanno anche una forma ellittica sebbene sia più appiattita o rientrante posteriormente.

Che cos'è un rigonfiamento del disco?

Il disco sporgente è quando il disco si gonfia semplicemente al di fuori dello spazio del disco intervertebrale che normalmente occupa senza la rottura dell'anello fibroso esterno. L'area sporgente è piuttosto ampia rispetto a un'ernia del disco. Inoltre, in un'ernia del disco, l'annulus fibrosus si rompe o si rompe. Sebbene il rigonfiamento del disco sia più comune dell'ernia del disco, provoca poco o nessun dolore al paziente. Al contrario, l'ernia del disco provoca molto dolore.

Cause di rigonfiamento del disco

Un disco sporgente può essere dovuto a diverse cause. Può verificarsi a causa di normali cambiamenti legati all'età come quelli osservati nella malattia degenerativa del disco. Il processo di invecchiamento può portare a cambiamenti strutturali e biochimici nei dischi intervertebrali e portare a una riduzione del contenuto di acqua nel nucleo polposo. Questi cambiamenti possono rendere il paziente vulnerabile ai rigonfiamenti del disco con solo traumi minori. Alcune abitudini di vita malsane come una vita sedentaria e il fumo possono potenziare questo processo e dare origine a cambiamenti più gravi con l'indebolimento del disco.

L'usura generale dovuta a ripetuti microtraumi può anche indebolire il disco e causare rigonfiamento del disco. Questo perché quando i dischi sono tesi, la normale distribuzione del caricamento del peso cambia. Un micro-trauma accumulato per un lungo periodo di tempo può verificarsi in una cattiva postura. Una cattiva postura quando si è seduti, in piedi, dormendo e lavorando può aumentare la pressione nei dischi intervertebrali.

Quando una persona mantiene una postura piegata in avanti, può portare a uno stiramento eccessivo e alla fine a debolezza della parte posteriore dell'anello fibroso. Nel tempo, il disco intervertebrale può rigonfiarsi posteriormente. Nelle occupazioni che richiedono sollevamenti frequenti e ripetitivi, stare in piedi, guidare o piegarsi, il disco sporgente può essere un rischio professionale. Il sollevamento improprio di oggetti e il trasporto improprio di oggetti pesanti possono anche aumentare la pressione sulla colonna vertebrale e portare eventualmente a rigonfiamenti del disco.

I dischi intervertebrali sporgenti di solito si verificano per un lungo periodo di tempo. Tuttavia, anche i dischi possono gonfiarsi a causa di traumi acuti. Il carico meccanico improvviso e imprevisto può danneggiare il disco provocando microlacerazioni. Dopo un incidente, il disco può indebolirsi causando microdanni a lungo termine che alla fine portano al rigonfiamento del disco. Potrebbe esserci anche una componente genetica nel rigonfiamento del disco. L'individuo può avere una ridotta densità di elastina nell'anello fibroso con una maggiore suscettibilità alle malattie del disco. Anche altri fatti ambientali possono svolgere un ruolo in questo processo patologico.

Sintomi di rigonfiamento del disco

Come accennato in precedenza, i dischi sporgenti non causano dolore e anche se lo fanno la gravità è lieve. Nella regione cervicale, la malattia provoca dolore che scorre lungo il collo, dolore profondo nella regione della spalla, dolore che si irradia lungo la parte superiore del braccio e avambraccio fino alle dita.

Ciò può dare origine a un dilemma diagnostico sul fatto che il paziente soffra di un infarto del miocardio poiché il sito del dolore riferito e la radiazione sono simili. La sensazione di formicolio sul collo può anche verificarsi a causa del disco sporgente.

Nella regione toracica, potrebbe esserci dolore nella parte superiore della schiena che si irradia al torace o alla regione addominale superiore. Ciò può anche suggerire patologie del tratto gastrointestinale superiore, polmonare o cardiaco e quindi è necessario prestare attenzione quando si analizzano questi sintomi.

I dischi sporgenti della regione lombare possono presentare dolore lombare e formicolio nella regione lombare della colonna vertebrale. Questo è il sito più comune per i rigonfiamenti del disco poiché quest'area sostiene il peso della parte superiore del corpo. Il dolore o il disagio possono diffondersi attraverso l'area gluteo, le cosce e i piedi. Ci possono anche essere debolezza muscolare, intorpidimento o formicolio. Quando il disco preme sul midollo spinale, i riflessi di entrambe le gambe possono aumentare portando alla spasticità.

Alcuni pazienti possono anche avere una paralisi dalla vita in giù. Quando il disco sporgente si comprime sulla cauda equina, anche le funzioni della vescica e dell'intestino possono cambiare. Il disco sporgente può premere sul nervo sciatico portando alla sciatica dove il dolore si irradia in una gamba dalla schiena ai piedi.

Il dolore del disco sporgente può peggiorare durante alcune attività poiché il rigonfiamento può quindi comprimere alcuni dei nervi. A seconda del nervo interessato, anche le caratteristiche cliniche possono variare.

Diagnosi di rigonfiamento del disco

La diagnosi potrebbe non essere chiara dalla storia clinica a causa di presentazioni simili in problemi più gravi. Ma la natura cronica della malattia può fornire alcuni indizi. È necessario fare una storia completa e un esame fisico per escludere infarto del miocardio, gastrite, malattia da reflusso gastroesofageo e patologia polmonare cronica.

Risonanza magnetica del rigonfiamento del disco

Le indagini sono necessarie per la diagnosi. La colonna vertebrale a raggi X viene eseguita per cercare una patologia macroscopica anche se potrebbe non mostrare direttamente il disco sporgente. Potrebbero esserci reperti indiretti di degenerazione del disco come osteofiti nelle placche terminali, gas nel disco dovuto al fenomeno del vuoto e la perdita di altezza del disco intervertebrale. Nel caso di rigonfiamenti moderati, a volte può apparire come materiale del disco intervertebrale non focale che sporge oltre i bordi della vertebra che è a base larga, circonferenziale e simmetrica.

La risonanza magnetica o la risonanza magnetica possono definire in modo squisito l'anatomia dei dischi intervertebrali, in particolare il nucleo polposo e le sue relazioni. I primi risultati osservati sulla risonanza magnetica nel rigonfiamento del disco includono la perdita della normale concavità del disco posteriore. I rigonfiamenti possono essere visti come aree a base ampia, circonferenziale e simmetriche. In caso di rigonfiamento moderato, il materiale del disco sporgerà oltre i bordi delle vertebre in modo non focale. Il mielogramma Ct può anche fornire un'anatomia del disco dettagliata e può essere utile nella diagnosi.

Trattamento del rigonfiamento del disco

Il trattamento per il disco sporgente può essere conservativo, ma a volte è necessario un intervento chirurgico.

Trattamento conservativo

Quando il rigonfiamento del disco è asintomatico, il paziente non necessita di alcun trattamento poiché non presenta un rischio maggiore. Tuttavia, se il paziente è sintomatico, la gestione può essere diretta ad alleviare i sintomi. Il dolore di solito si risolve con il tempo. Fino ad allora, dovrebbero essere prescritti potenti antidolorifici come farmaci antinfiammatori non steroidei come l'ibuprofene. Nel dolore irrisolto, le iniezioni di steroidi possono anche essere somministrate nell'area interessata e se ancora non funziona, il blocco simpatico lombare può essere provato nella maggior parte dei casi gravi.

Al paziente può anche essere data la possibilità di scegliere terapie alternative come massaggi professionali, fisioterapia, impacchi di ghiaccio e termofori che possono alleviare i sintomi. Mantenendo una postura corretta, nastri o tutori per sostenere la colonna vertebrale vengono utilizzati con l'aiuto di un fisioterapista. Ciò può accelerare il processo di recupero evitando ulteriori danni e mantenendo le fibre danneggiate o strappate nel disco intervertebrale senza perdite della porzione fluida del disco. Questo aiuta a mantenere la normale struttura dell'anulus e può aumentare il tasso di recupero. Di solito, i sintomi dolorosi che si presentano inizialmente si risolvono nel tempo e non portano a dolore. Tuttavia, se i sintomi peggiorano costantemente, il paziente potrebbe aver bisogno di un intervento chirurgico

Se i sintomi vengono risolti, la fisioterapia può essere utilizzata per rafforzare i muscoli della schiena con l'uso di esercizi. Esercizi graduali possono essere utilizzati per il ritorno della funzione e per prevenire le recidive.

Trattamento chirurgico

Quando la terapia conservativa non funziona con alcuni mesi di trattamento, può essere preso in considerazione un trattamento chirurgico. La maggior parte preferirebbe un intervento chirurgico mini-invasivo che utilizza una tecnologia avanzata per correggere il disco intervertebrale senza dover sezionare grossolanamente la schiena. Queste procedure come la microdiscectomia hanno un periodo di recupero più basso e un rischio ridotto di formazione di cicatrici, perdita di sangue maggiore e traumi alle strutture adiacenti rispetto alla chirurgia a cielo aperto.

In precedenza, laminectomia e discectomia sono stati un pilastro del trattamento. Tuttavia, a causa dell'invasività della procedura e dell'aumento dei danni ai nervi, queste procedure sono attualmente abbandonate da molti clinici per rigonfiamento del disco.

Il rigonfiamento del disco nella colonna vertebrale toracica viene trattato chirurgicamente con costotransversectomia in cui viene resecata una sezione del processo trasversale per consentire l'accesso al disco intervertebrale. Il midollo spinale e i nervi spinali vengono decompressi usando la decompressione toracica rimuovendo una parte del corpo vertebrale e facendo una piccola apertura. Il paziente potrebbe anche aver bisogno di una fusione spinale in seguito se il corpo spinale rimosso fosse significativo.

La chirurgia toracoscopica video-assistita può essere utilizzata anche dove viene praticata solo una piccola incisione e il chirurgo può eseguire l'intervento con l'assistenza della telecamera. Se la procedura chirurgica prevedeva la rimozione di un'ampia porzione dell'osso spinale e del materiale del disco, potrebbe causare instabilità spinale. Potrebbe essere necessario un innesto osseo per sostituire la parte persa con placche e viti per tenerle in posizione.

Che cos'è un'ernia del disco?

Come menzionato nella prima sezione di questo articolo, l'ernia del disco si verifica quando c'è materiale del disco che si sposta oltre i limiti del disco intervertebrale in modo focale. Lo spazio del disco è costituito da placche terminali dei corpi vertebrali superiormente e inferiormente mentre i bordi esterni delle apofisi vertebrali sono costituiti dal margine periferico. Gli osteofiti non sono considerati un margine del disco. Potrebbe esserci irritazione o compressione delle radici nervose e del sacco durale a causa del volume del materiale erniato che porta al dolore. Quando questo si verifica nella regione lombare, questo è classicamente noto come sciatica. Questa condizione è stata menzionata fin dall'antichità sebbene un collegamento tra ernia del disco e sciatica sia stato creato solo negli anni 20th secolo. L'ernia del disco è una delle diagnosi più comuni osservate nella colonna vertebrale a causa di alterazioni degenerative ed è la causa più comune di chirurgia spinale.

Classificazioni di ernia del disco

Ci sono molte classificazioni riguardanti l'ernia del disco intervertebrale. Nell'ernia del disco focale, c'è uno spostamento localizzato del materiale del disco sul piano orizzontale o assiale. In questo tipo è coinvolto solo meno del 25% della circonferenza del disco. Nell'ernia del disco ad ampia base, circa il 25-50% della circonferenza del disco è erniato. Il rigonfiamento del disco si ha quando il 50-100% del materiale del disco si estende oltre i normali confini dello spazio intervertebrale. Questa non è considerata una forma di ernia del disco. Inoltre, le deformità del disco intervertebrale associate a casi gravi di scoliosi e spondilolistesi non sono classificate come ernia ma piuttosto come modifiche adattative del contorno del disco dovute alla deformità adiacente.

A seconda del contorno del materiale spostato, i dischi erniati possono essere ulteriormente classificati come sporgenze ed estrusioni. Nella sporgenza del disco, la distanza misurata in qualsiasi piano che coinvolge i bordi del materiale del disco oltre lo spazio intervertebrale del disco (viene presa la misura più alta) è inferiore alla distanza misurata nello stesso piano tra i bordi della base.

L'imaging può mostrare lo spostamento del disco come una sporgenza sulla sezione orizzontale e come un'estrusione sulla sezione sagittale a causa del fatto che il legamento longitudinale posteriore contiene il materiale del disco che viene spostato posteriormente. Quindi l'ernia dovrebbe essere considerata un'estrusione. A volte l'ernia del disco intervertebrale può verificarsi nella direzione craniocaudale o verticale attraverso un difetto nelle placche terminali del corpo vertebrale. Questo tipo di ernia è noto come ernia intravertebrale.

La sporgenza del disco può anche essere divisa in due sporgenze focali e sporgenze a base ampia. Nella protrusione focale, l'ernia è inferiore al 25% della circonferenza del disco mentre, nella protrusione a base larga, l'ernia del disco è costituita dal 25-50% della circonferenza del disco.

Nell'estrusione del disco, viene diagnosticata se uno qualsiasi dei due criteri seguenti è soddisfatto. Il primo è; che la distanza misurata tra i bordi del materiale del disco che si trova oltre lo spazio del disco intervertebrale è maggiore della distanza misurata nello stesso piano tra i bordi della base. Il secondo è; che il materiale nello spazio del disco intervertebrale e il materiale oltre lo spazio del disco intervertebrale ha una mancanza di continuità.

Questo può essere ulteriormente caratterizzato come sequestrato che è un sottotipo del disco estruso. Si chiama migrazione del disco quando il materiale del disco viene allontanato dal sito di estrusione senza considerare la continuità del disco o meno. Questo termine è utile nell'interpretazione delle modalità di imaging poiché è spesso difficile mostrare continuità nell'imaging.

L'ernia del disco intervertebrale può essere ulteriormente classificata come dischi contenuti e dischi non confinati. Il termine disco contenuto viene usato per indicare l'integrità dell'anello fibroso periferico che copre l'ernia del disco intervertebrale. Quando il liquido viene iniettato nel disco intervertebrale, il fluido non fuoriesce nel canale vertebrale nelle ernie contenute.

A volte ci sono frammenti di dischi spostati che sono caratterizzati come liberi. Tuttavia, non dovrebbe esserci continuità tra il materiale del disco e il frammento e il disco intervertebrale originale per essere chiamato frammento libero o sequestrato. In un disco migrato e in un frammento migrato, c'è un'estrusione di materiale del disco attraverso l'apertura nell'annulus fibrosus con uno spostamento del materiale del disco lontano dall'annulus.

Anche se alcuni frammenti migrati possono essere sequestrati il ​​termine migrato significa proprio alla posizione e non è riferito alla continuità del disco. Il materiale del disco intervertebrale spostato può essere ulteriormente descritto per quanto riguarda il legamento longitudinale posteriore come sottomembranoso, sottocapsulare, subligamentoso, extra legamentoso, transligamentoso, sottocapsulare e perforato.

Il canale spinale può anche essere colpito da un'ernia del disco intervertebrale. Questa compromissione del canale può anche essere classificata come lieve, moderata e grave a seconda dell'area compromessa. Se il canale in quel tratto è compromesso solo per meno di un terzo si dice lieve mentre se è compromesso solo per meno di due terzi e più di un terzo è considerato moderato. In una grave compromissione, sono interessati più di due terzi del canale spinale. Per il coinvolgimento foraminale si può applicare questo stesso sistema di classificazione.

Il materiale spostato può essere nominato in base alla posizione in cui si trovano nel piano assiale dal centro alla regione laterale destra. Sono definiti centrali, destra centrale, destra subarticolare, destra foraminale e destra extraforaminale. La composizione del materiale del disco intervertebrale spostato può essere ulteriormente classificata come gassosa, liquefatta, essiccata, sfregiata, calcificata, ossificata, ossea, nucleare e cartilaginea.

Prima di entrare nei dettagli su come diagnosticare e trattare l'ernia del disco intervertebrale, differenziamo come l'ernia del disco cervicale differisce dall'ernia lombare poiché sono le regioni più comuni a subire l'ernia.

Ernia del disco cervicale vs ernia del disco toracico vs ernia del disco lombare

L'ernia del disco lombare è il tipo più comune di ernia riscontrata nella colonna vertebrale, che rappresenta circa il 90% del totale. Tuttavia, l'ernia del disco cervicale può verificarsi anche in circa un decimo dei pazienti. Questa differenza è dovuta principalmente al fatto che la colonna lombare ha una pressione maggiore a causa dell'aumento del carico. Inoltre, ha materiale del disco intervertebrale relativamente grande. Le sedi più comuni di ernia del disco intervertebrale nella regione lombare sono L 5 – 6, nella regione cervicale tra C7 e nella regione toracica T12.

L'ernia del disco cervicale può verificarsi relativamente comunemente perché la colonna cervicale funge da punto di articolazione per la testa ed è un'area vulnerabile al trauma e quindi soggetta a danni al disco. L'ernia del disco toracico si verifica più raramente rispetto a una qualsiasi delle due. Ciò è dovuto al fatto che le vertebre toraciche sono attaccate alle costole e alla gabbia toracica che limita la gamma di movimento nella colonna vertebrale toracica rispetto ai dischi spinali cervicali e lombari. Tuttavia, l'ernia del disco intervertebrale toracico può ancora verificarsi.

L'ernia del disco cervicale provoca dolore al collo, dolore alla spalla, dolore che si irradia dal collo al braccio, formicolio, ecc. Allo stesso modo l'ernia del disco lombare può causare dolore lombare, dolore, formicolio, intorpidimento e debolezza muscolare nella parte inferiore arti. L'ernia del disco toracico può dare origine a dolore nella parte superiore della schiena che si irradia al busto.

Epidemiologia

Sebbene l'ernia del disco possa verificarsi in tutte le fasce d'età, si verifica prevalentemente tra la quarta e la quinta decade di vita con un'età media di 37 anni. Ci sono stati rapporti che stimano che la prevalenza dell'ernia del disco intervertebrale sia del 2-3% della popolazione generale. È più comune negli uomini sopra i 35 anni con una prevalenza del 4.8% e mentre nelle donne questa cifra si aggira intorno al 2.5%. A causa della sua alta prevalenza, è considerato un problema mondiale in quanto è anche associato a disabilità significative.

Fattori di rischio

Nella maggior parte dei casi, si verifica un'ernia del disco a causa del naturale processo di invecchiamento del disco intervertebrale. A causa della degenerazione del disco, la quantità di acqua che era precedentemente vista nel disco intervertebrale si asciuga portando al restringimento del disco con il restringimento dello spazio intervertebrale. Questi cambiamenti si osservano notevolmente nella malattia degenerativa del disco. Oltre a questi cambiamenti graduali dovuti alla normale usura, anche altri fattori possono contribuire ad aumentare il rischio di ernia del disco intervertebrale.

Essere in sovrappeso può aumentare il carico sulla colonna vertebrale e aumentare il rischio di ernia. Una vita sedentaria può anche aumentare il rischio e pertanto si raccomanda uno stile di vita attivo per prevenire questa condizione. Una postura impropria con posizione prolungata, seduta e soprattutto guida può mettere a dura prova i dischi intervertebrali a causa dell'ulteriore vibrazione del motore del veicolo che porta a microtrauma e crepe nel disco. Le professioni che richiedono flessione, torsione, trazione e sollevamento costanti possono mettere a dura prova la schiena. Le tecniche di sollevamento pesi improprie sono uno dei motivi principali.

Quando i muscoli della schiena vengono utilizzati per sollevare oggetti pesanti invece di sollevare con le gambe e torcere durante il sollevamento, i dischi lombari sono più vulnerabili all'ernia. Pertanto si dovrebbe sempre consigliare ai pazienti di sollevare pesi con le gambe e non con la schiena. Si ritiene che il fumo aumenti l'ernia del disco riducendo l'afflusso di sangue al disco intervertebrale portando a cambiamenti degenerativi del disco.

Sebbene si presume che i suddetti fattori siano le cause dell'ernia del disco, alcuni studi hanno dimostrato che la differenza di rischio è molto piccola quando questa particolare popolazione è stata confrontata con i gruppi di controllo della popolazione normale.

Sono stati condotti diversi tipi di ricerca sulla predisposizione genetica e sull'ernia del disco intervertebrale. Alcuni dei geni implicati in questa malattia includono il recettore della vitamina D (VDR) che è un gene che codifica per i polipeptidi di importante collagene chiamato collagene IX (COL9A2).

Un altro gene chiamato gene aggrecan umano (AGC) è anche implicato in quanto codifica per i proteoglicani, che è la proteina strutturale più importante trovata nella cartilagine. Supporta la funzione biochimica e meccanica del tessuto cartilagineo e quindi quando questo gene è difettoso, può predisporre un individuo all'ernia del disco intervertebrale.

Oltre a questi, ci sono molti altri geni che vengono studiati a causa dell'associazione tra ernia del disco come la proteina dello strato intermedio della cartilagine della metalloproteinasi della matrice (MMP), la trombospondina (THBS2), il collagene 11A1, la sulfotransferasi di carboidrati e l'asporina (ASPN). Possono anche essere considerati potenziali marcatori genetici per la malattia del disco lombare.

Patogenesi della sciatica e ernia del disco

Il dolore sciatico originato dal nucleo polposo estruso inducendo vari fenomeni. Può comprimere direttamente le radici nervose che portano all'ischemia o meno, stimolare meccanicamente le terminazioni nervose della porzione esterna dell'anello fibroso e rilasciare sostanze infiammatorie che suggeriscono la sua origine multifattoriale. Quando l'ernia del disco provoca una compressione meccanica delle radici nervose, la membrana nervosa è sensibilizzata al dolore e ad altri stimoli dovuti all'ischemia. È stato dimostrato che nelle radici nervose sensibilizzate e compromesse, la soglia per la sensibilizzazione neuronale è circa la metà di quella di una radice nervosa normale e non compromessa.

L'infiltrazione delle cellule infiammatorie è diversa nei dischi estrusi e nei dischi non estrusi. Di solito, nei dischi non estrusi, l'infiammazione è minore. L'ernia del disco estruso provoca la rottura del legamento longitudinale posteriore che espone la parte erniata al letto vascolare dello spazio epidurale. Si ritiene che le cellule infiammatorie abbiano origine da questi vasi sanguigni situati nella parte più esterna del disco intervertebrale.

Queste cellule possono aiutare a secernere sostanze che causano infiammazione e irritazione delle radici nervose causando dolore sciatico. Pertanto, le ernie estruse hanno maggiori probabilità di causare dolore e compromissione clinica rispetto a quelle contenute. Nelle ernie contenute, l'effetto meccanico è predominante mentre nei dischi non confinati o estrusi è predominante l'effetto infiammatorio.

Ernia del disco clinico e cosa cercare nella storia

I sintomi dell'ernia del disco possono variare molto a seconda della posizione del dolore, del tipo di ernia e dell'individuo. Pertanto, la storia dovrebbe concentrarsi sull'analisi del disturbo principale tra i molti altri sintomi.

Il disturbo principale può essere il dolore al collo nell'ernia del disco cervicale e può essere riferito dolore alle braccia, alle spalle, al collo, alla testa, al viso e persino alla regione lombare. Tuttavia, è più comunemente indicata come regione interscapolare. L'irradiazione del dolore può verificarsi a seconda del livello in cui si sta verificando l'ernia. Quando le radici nervose della regione cervicale vengono colpite e compresse, possono esserci cambiamenti sensoriali e motori con cambiamenti nei riflessi.

Il dolore che si verifica a causa della compressione della radice nervosa è chiamato dolore radicolare e può essere descritto come profondo, dolorante, bruciore, opaco, dolente ed elettrico a seconda che vi sia principalmente disfunzione motoria o disfunzione sensoriale. Nell'arto superiore, il dolore radicolare può seguire un pattern dermatomico o miotomico. La radicolopatia di solito non accompagna il dolore al collo. Possono esserci sintomi sia unilaterali che bilaterali. Questi sintomi possono essere aggravati da attività che aumentano la pressione all'interno dei dischi intervertebrali come la manovra di Valsalva e il sollevamento.

La guida può anche esacerbare il dolore dovuto all'ernia del disco dovuto allo stress dovuto alle vibrazioni. Alcuni studi hanno dimostrato che il carico d'urto e lo stress dovuto alle vibrazioni possono causare una forza meccanica per esacerbare piccole ernie, ma la postura flessa non ha avuto alcuna influenza. Allo stesso modo, le attività che riducono la pressione intradiscale possono ridurre i sintomi come sdraiarsi.

La principale lamentela nell'ernia del disco lombare è il dolore lombare. Altri sintomi associati possono essere un dolore alla coscia, ai glutei e alla regione anogenitale che può irradiarsi al piede e alla punta. Il nervo principale colpito in questa regione è il nervo sciatico che causa la sciatica e i suoi sintomi associati come dolore intenso ai glutei, dolore alle gambe, debolezza muscolare, intorpidimento, compromissione della sensibilità, sensazione di calore e bruciore o formicolio alle gambe, disfunzione dell'andatura , compromissione dei riflessi, edema, disestesia o parestesia agli arti inferiori. Tuttavia, la sciatica può essere causata da cause diverse dall'ernia come tumori, infezioni o instabilità che devono essere escluse prima di arrivare a una diagnosi.

L'ernia del disco può anche comprimersi sul nervo femorale e può provocare sintomi come intorpidimento, sensazione di formicolio in una o entrambe le gambe e una sensazione di bruciore nelle gambe e nei fianchi. Di solito, le radici nervose che sono interessate dall'ernia nella regione lombare sono quelle che escono sotto il disco intervertebrale. Si pensa che il livello dell'irritazione della radice nervosa determini la distribuzione del dolore alle gambe. Nelle ernie al terzo e quarto livello vertebrale lombare, il dolore può irradiarsi alla coscia anteriore o all'inguine. Nella radicolopatia a livello della quinta vertebra lombare, il dolore può verificarsi nella regione laterale e anteriore della coscia. Nelle ernie a livello del primo sacro, il dolore può verificarsi nella parte inferiore del piede e del polpaccio. Ci possono anche essere intorpidimento e formicolio che si verificano nella stessa area di distribuzione. La debolezza dei muscoli potrebbe non essere riconosciuta se il dolore è molto grave.

Quando si cambia posizione, il paziente è spesso alleviato dal dolore. Mantenere una posizione supina con le gambe sollevate può migliorare il dolore. Il sollievo dal dolore corto può essere portato facendo brevi passeggiate mentre lunghe camminate, in piedi per periodi prolungati e seduti per lunghi periodi di tempo, come nella guida, possono peggiorare il dolore.

L'ernia del disco laterale è osservata nelle ernie foraminali ed extraforaminali e hanno caratteristiche cliniche diverse da quella dell'ernia del disco mediale osservata nelle ernie subarticolare e centrale. Le ernie del disco intervertebrale laterale rispetto alle ernie mediali possono irritare e comprimere più direttamente meccanicamente le radici nervose in uscita e i gangli delle radici dorsali situati all'interno del canale spinale ristretto.

Pertanto, l'ernia laterale è vista più frequentemente in età avanzata con più dolore radicolare e deficit neurologici. Vi è anche un dolore alle gambe più radiante e ernie del disco intervertebrale a più livelli nei gruppi laterali rispetto alle ernie del disco mediale.

L'ernia del disco nella regione toracica potrebbe non presentarsi affatto con mal di schiena. Invece, ci sono sintomi predominanti dovuti al dolore riferito al torace dovuto all'irritazione dei nervi. Può anche esserci dolore predominante nel corpo che viaggia alle gambe, sensazione di formicolio e intorpidimento in una o entrambe le gambe, debolezza muscolare e spasticità di una o entrambe le gambe a causa di riflessi esagerati.

Il medico dovrebbe prestare attenzione alle presentazioni atipiche poiché potrebbero esserci altre diagnosi differenziali. L'insorgenza dei sintomi dovrebbe essere indagata per determinare se la malattia è acuta, subacuta o cronica. L'anamnesi medica passata deve essere indagata in dettaglio per escludere i sintomi della bandiera rossa come il dolore che si verifica di notte senza attività che può essere visto nella compressione della vena pelvica e il dolore non meccanico che può essere visto nei tumori o nelle infezioni.

Se c'è un deficit neurologico progressivo, con coinvolgimento intestinale e vescicale, c'è un'emergenza neurologica ed è urgentemente indagato perché può verificarsi una sindrome equina cauda che, se non trattata, può portare a deficit neurologico permanente.

È importante ottenere un'anamnesi dettagliata, compresa l'occupazione del paziente, poiché alcune attività lavorative potrebbero esacerbare i sintomi del paziente. Il paziente deve essere valutato in merito alle attività che può e non può svolgere.

Diagnosi differenziale

  • Malattia degenerativa del disco
  • Dolore meccanico
  • Dolore miofasciale che porta a disturbi sensoriali e dolore locale o riferito
  • Ematoma
  • Cisti che porta a deficit motori occasionali e disturbi sensoriali
  • Spondilosi o spondilolistesi
  • Discite o osteomielite
  • Malignità, neurinoma o lesione di massa che causano atrofia dei muscoli della coscia, glutei
  • La stenosi spinale si manifesta principalmente nella regione lombare con lieve lombalgia, deficit motori e dolore a una o entrambe le gambe.
  • Un ascesso epidurale può causare sintomi simili al dolore radicolare che coinvolge l'ernia del disco spinale
  • L'aneurisma aortico che può causare lombalgia e dolore alle gambe a causa della compressione può anche rompersi e portare a shock emorragico.
  • Il linfoma di Hodgkin nelle fasi avanzate può portare a lesioni occupanti lo spazio nella colonna vertebrale portando a sintomi come quello dell'ernia del disco intervertebrale
  • Tumori
  • Endometriosi pelvica
  • Ipertrofia facciale
  • Schwannoma della radice del nervo lombare
  • L'infezione da herpes zoster provoca infiammazione insieme alle radici del nervo sciatico o lombosacrale

Esame dell'ernia del disco

È necessario un esame fisico completo per diagnosticare l'ernia del disco intervertebrale ed escludere altre importanti diagnosi differenziali. La gamma di movimento deve essere testata ma può avere una scarsa correlazione con l'ernia del disco in quanto è principalmente ridotta nei pazienti anziani con una malattia degenerativa e a causa della malattia delle articolazioni.

Spesso è necessario un esame neurologico completo. Questo dovrebbe testare la debolezza muscolare e la debolezza sensoriale. Per rilevare la debolezza muscolare nei muscoli dell'alluce, al paziente può essere chiesto di camminare in punta di piedi. La forza del muscolo può anche essere testata confrontando la forza con quella del medico. Potrebbe esserci una perdita sensoriale dermatomatica che suggerisce il rispettivo coinvolgimento della radice nervosa. I riflessi possono essere esagerati o talvolta addirittura assenti.

Ci sono molte manovre di esame neurologico descritte in relazione all'ernia del disco intervertebrale come il segno di Braggart, capovolgere il segno, segno di rimbalzo di Lasegue, segno differenziale di Lasegue, segno di Mendel Bechterew, segno di Deyerle entrambe le gambe o test di Milgram e test della gamba di pozzo o di Fajersztajin. Tuttavia, tutti questi si basano sul test della tensione della radice del nervo sciatico utilizzando gli stessi principi nel test di sollevamento della gamba dritta. Questi test vengono utilizzati per situazioni specifiche per rilevare sottili differenze.

Quasi tutti dipendono dal dolore che si irradia lungo la gamba e se si verifica sopra il ginocchio, si presume che sia dovuto a una lesione compressiva neuronale e se il dolore va sotto il ginocchio, è considerato dovuto alla compressione di la radice del nervo sciatico. Per il rilevamento dell'ernia del disco lombare, il test più sensibile è considerato il dolore radiante che si verifica lungo la gamba a causa della provocazione.

Nella prova di sollevamento della gamba dritta, chiamata anche segno di Lasegue, il paziente rimane supino e mantiene le gambe dritte. Il medico quindi solleva le gambe flettendo l'anca mantenendo il ginocchio dritto. Viene annotato l'angolo in cui il paziente avverte dolore che scende lungo la gamba sotto il ginocchio. In un individuo sano normale, il paziente può flettere l'anca a 80-90? senza avere alcun dolore o difficoltà.

Tuttavia, se l'angolo è solo 30 -70? gradi, è indicativo di ernia del disco intervertebrale lombare a livello della radice nervosa da L4 a S1. Se l'angolo di flessione dell'anca senza dolore è inferiore a 30 gradi, di solito indica altre cause come tumore della regione glutea, ascesso gluteo, spondilolistesi, estrusione e protrusione del disco, paziente simulante e infiammazione acuta della dura madre. Se il dolore con la flessione dell'anca si verifica a più di 70 gradi, può essere dovuto alla tensione dei muscoli come il grande gluteo e i muscoli posteriori della coscia, la tensione della capsula dell'articolazione dell'anca o la patologia delle articolazioni sacro-iliache o dell'anca.

Il test di sollevamento della gamba dritta inversa o il test di estensione dell'anca possono essere utilizzati per testare lesioni lombari superiori allungando le radici nervose del nervo femorale che è simile al test di sollevamento della gamba dritta. Nel rachide cervicale, per rilevare la stenosi dei forami, viene eseguito il test di Spurling e non è specifico per l'ernia del disco intervertebrale cervicale o la tensione delle radici nervose. Il test di Kemp è il test analogo nella regione lombare per rilevare la stenosi foraminale. Le complicazioni dovute all'ernia del disco includono un attento esame della regione dell'anca, l'esame rettale digitale e l'esame urogenitale.

Indagine sull'ernia del disco

Per la diagnosi dell'ernia del disco intervertebrale, i test diagnostici come la risonanza magnetica (MRI), la tomografia computerizzata (TC), la mielografia e la radiografia normale possono essere utilizzati da soli o in combinazione con altre modalità di imaging. Il rilevamento oggettivo dell'ernia del disco è importante perché solo dopo tale riscontro viene persino preso in considerazione l'intervento chirurgico. In circostanze specifiche possono essere necessari anche test biochimici sierici come il livello dell'antigene prostatico specifico (PSA), il valore della fosfatizzazione alcalina, la velocità di eritrosedimentazione (VES), l'analisi delle urine per la proteina di Bence Jones, il livello sierico di glucosio e l'elettroforesi delle proteine ​​sieriche in circostanze specifiche guidate dall'anamnesi .

Risonanza Magnetica (MRI)

La risonanza magnetica è considerata la migliore modalità di imaging in pazienti con anamnesi e risultati di esami fisici indicativi di ernia del disco lombare associata a radicolopatia secondo le linee guida della North American Spinal Society nel 2014. L'anatomia del nucleo polposo erniato e le sue relazioni associate con i tessuti molli nell'adiacente aree possono essere delineate squisitamente dalla risonanza magnetica nelle aree cervicale, toracica e lombosacrale. Oltre i confini dell'annulus, il nucleo erniato può essere visto come una sporgenza del materiale del disco focale e asimmetrica sulla risonanza magnetica.

Nelle immagini sagittali ponderate in T2, l'annulus posteriore è generalmente visto come un'area ad alta intensità del segnale dovuta allo strappo anulare radiale associato all'ernia del disco sebbene il nucleo erniato sia esso stesso ipertensione. La relazione tra il nucleo erniato e le sfaccettature degenerate con le radici nervose che escono attraverso il foramina neurale è ben delimitata dalle immagini sagittali della risonanza magnetica. Frammenti liberi del disco intervertebrale possono anche essere distinti dalle immagini MRI.

Ci possono essere segni associati di ernia del disco intervertebrale alla risonanza magnetica come lacrime radiali sull'anello fibroso che è anche un segno di malattia degenerativa del disco. Potrebbero esserci altri segni rivelatori come la perdita di altezza del disco, l'anello sporgente e i cambiamenti nelle placche terminali. Segni atipici possono anche essere visti con la risonanza magnetica come posizioni anormali del disco e lesioni situate completamente al di fuori dello spazio del disco intervertebrale.

La risonanza magnetica può rilevare anomalie nei dischi intervertebrali in modo superiore rispetto ad altre modalità, sebbene l'imaging osseo sia leggermente inferiore. Tuttavia, ci sono limitazioni con la risonanza magnetica nei pazienti con dispositivi implantari metallici come pacemaker perché il campo elettromagnetico può portare a un funzionamento anomalo dei pacemaker. Nei pazienti con claustrofobia, può diventare un problema andare nel canale stretto per essere scansionato dalla macchina per risonanza magnetica. Sebbene alcune unità contengano MRI aperta, ha meno potenza magnetica e quindi delinea immagini di qualità inferiore.

Questo è anche un problema nei bambini e nei pazienti ansiosi sottoposti a risonanza magnetica perché una buona qualità dell'immagine dipende dal fatto che il paziente rimanga fermo. Potrebbero richiedere sedazione. Il contrasto utilizzato nella risonanza magnetica che è il gadolinio può indurre fibrosi sistemica nefrogenica in pazienti che avevano una malattia renale preesistente. La risonanza magnetica viene generalmente evitata anche in gravidanza, specialmente durante le prime 12 settimane, sebbene non sia stato clinicamente dimostrato che sia pericolosa per il feto. La risonanza magnetica non è molto utile quando un tumore contiene calcio e per distinguere il fluido dell'edema dal tessuto tumorale.

Tomografia computerizzata (CT)

La scansione TC è anche considerata un altro buon metodo per valutare l'ernia del disco spinale quando la risonanza magnetica non è disponibile. È anche raccomandato come indagine di prima linea nei pazienti instabili con emorragia grave. La scansione TC è superiore alla mielografia anche se quando i due sono combinati, è superiore a entrambi. Le scansioni TC possono mostrare la calcificazione in modo più chiaro e talvolta persino il gas nelle immagini. Per ottenere una qualità dell'immagine superiore, l'imaging dovrebbe essere focalizzato sul sito della patologia e prelevare sezioni sottili per determinare meglio l'estensione dell'ernia.

Tuttavia, una TAC è difficile da utilizzare nei pazienti che hanno già subito interventi chirurgici di laminectomia perché la presenza di tessuto cicatriziale e fibrosi rende difficile l'identificazione delle strutture sebbene le alterazioni ossee e la deformità della guaina nervosa siano utili per fare una diagnosi.

I dischi intervertebrali erniati nel disco cervicale possono essere identificati studiando il processo uncinato. Di solito è proiettato posteriormente e lateralmente ai dischi intervertebrali e superiormente ai corpi vertebrali. Il processo uncinato subisce la sclerosi e l'ipertrofia quando c'è una relazione anormale tra il processo uncinato e le strutture adiacenti come si vede nella malattia degenerativa del disco, nel restringimento dello spazio del disco intervertebrale e nell'usura generale.

La mielopatia può verificarsi quando il canale spinale è interessato da una malattia del disco. Allo stesso modo, quando sono coinvolti i forami neurali, si verifica la radicolopatia. Anche piccole ernie del disco e sporgenze possono causare un conflitto del sacco durale perché lo spazio epidurale cervicale si restringe naturalmente. I dischi intervertebrali hanno un'attenuazione leggermente maggiore rispetto al sacco caratterizzato dalla TC.

Nella regione toracica, una TAC può diagnosticare facilmente un'ernia del disco intervertebrale a causa del fatto che c'è una maggiore quantità di calcio trovata nei dischi toracici. Lateralmente al sacco durale, il materiale dell'ernia del disco può essere visto alla TC come una massa chiaramente definita che è circondata da grasso epidurale. In assenza di grasso epidurale, il disco appare come una massa attenuata maggiore rispetto a quella circostante.

Radiografia

La radiografia normale non è necessaria per diagnosticare l'ernia del disco intervertebrale, perché le radiografie semplici non possono rilevare il disco e quindi vengono utilizzate per escludere altre condizioni come tumori, infezioni e fratture.

Nella mielografia, nell'ernia del disco può essere presente una deformità o uno spostamento del sacco tecale extradurale riempito di contrasto. Potrebbero esserci anche caratteristiche nel nervo colpito come edema, elevazione, deviazione e amputazione della radice nervosa osservate nell'immagine mielografia.

La discografia

In questa modalità di imaging, il mezzo di contrasto viene iniettato nel disco per valutare la morfologia del disco. Se il dolore si verifica dopo l'iniezione che è simile al dolore discogenico, suggerisce che quel disco è la fonte del dolore. Quando viene eseguita anche una TAC immediatamente dopo la discografia, è utile differenziare l'anatomia e i cambiamenti patologici. Tuttavia, poiché si tratta di una procedura invasiva, è indicata solo in circostanze speciali in cui la RM e la TC non sono riuscite a rivelare l'eziologia del mal di schiena. Ha diversi effetti collaterali come mal di testa, meningite, danni al disco, discite, emorragia intratecale e aumento del dolore.

Trattamento di ernia del disco

Il trattamento deve essere personalizzato in base alla storia del paziente, all'esame obiettivo e ai risultati dell'indagine diagnostica. Nella maggior parte dei casi, il paziente migliora gradualmente senza bisogno di ulteriori interventi in circa 3-4 mesi. Pertanto, il paziente necessita solo di terapia conservativa durante questo periodo di tempo. Per questo motivo, sono emerse molte terapie inefficaci attribuendo la risoluzione naturale dei sintomi a quella terapia. Pertanto, la terapia conservativa deve essere basata sull'evidenza.

Terapia conservativa

Poiché l'ernia del disco ha un decorso benigno, l'obiettivo del trattamento è quello di stimolare il recupero della funzione neurologica, ridurre il dolore e facilitare il rapido ritorno al lavoro e alle attività della vita quotidiana. I maggiori benefici del trattamento conservativo sono per i pazienti più giovani con ernie sequestrate e nei pazienti con deficit neurologici lievi dovuti a ernie del disco di piccole dimensioni.

Il riposo a letto è stato a lungo considerato un'opzione di trattamento nell'ernia del disco. Tuttavia, è stato dimostrato che il riposo a letto non ha alcun effetto oltre i primi 1 o 2 giorni. Il riposo a letto è considerato controproducente dopo questo periodo di tempo.

Al fine di ridurre il dolore, possono essere utilizzati farmaci antinfiammatori non steroidei orali come l'ibuprofene e il naprossene. Questo può alleviare il dolore riducendo l'infiammazione associata al nervo infiammato. Possono essere utilizzati anche analgesici come il paracetamolo, sebbene manchino dell'effetto antinfiammatorio osservato nei FANS. Le dosi e i farmaci devono essere appropriati per l'età e la gravità del dolore nel paziente. Se il dolore non è controllato dall'attuale farmaco, il medico deve salire di un gradino nella scala degli analgesici dell'OMS. Tuttavia, l'uso a lungo termine di FANS e analgesici può portare a ulcere gastriche, problemi al fegato e ai reni.

Al fine di ridurre l'infiammazione, altri metodi alternativi come l'applicazione di ghiaccio nel periodo iniziale e il passaggio all'utilizzo di calore, gel e sfregamenti possono aiutare con il dolore e gli spasmi muscolari. I rilassanti muscolari orali possono anche essere usati per alleviare gli spasmi muscolari. Alcuni dei farmaci includono metocarbamolo, carisoprodolo e ciclobenzaprina.

Tuttavia, agiscono a livello centrale e causano sonnolenza e sedazione nei pazienti e non agisce direttamente per ridurre lo spasmo muscolare. Un breve ciclo di steroidi orali come il prednisolone per un periodo di 5 giorni in regime di riduzione può essere somministrato per ridurre il gonfiore e l'infiammazione dei nervi. Può fornire un sollievo immediato dal dolore entro un periodo di 24 ore.

Quando il dolore non viene risolto adeguatamente con le dosi massime efficaci, il paziente può essere preso in considerazione per la somministrazione di iniezioni di steroidi nello spazio epidurale. L'indicazione principale per l'iniezione di steroidi nello spazio periradicolare è la compressione discale che causa dolore radicolare resistente al trattamento medico convenzionale. È necessaria un'attenta valutazione con la TC o la risonanza magnetica per escludere accuratamente le cause extra discali di dolore. Le controindicazioni a questa terapia includono pazienti con diabete, gravidanza e ulcere gastriche. La puntura epidurale è controindicata nei pazienti con disturbi della coagulazione e pertanto l'approccio foraminale viene utilizzato con attenzione se necessario.

Questa procedura viene eseguita sotto la guida della fluoroscopia e prevede l'iniezione di steroidi e analgesici nello spazio epidurale adiacente al disco intervertebrale interessato per ridurre il gonfiore e l'infiammazione dei nervi direttamente in regime ambulatoriale. Ben il 50% dei pazienti ha un sollievo dopo l'iniezione, sebbene sia temporaneo e potrebbe aver bisogno di ripetere iniezioni a intervalli di 2 settimanali per ottenere i migliori risultati. Se questa modalità di trattamento ha successo, possono essere somministrate fino a 3 iniezioni di steroidi epidurali all'anno.

La terapia fisica può aiutare il paziente a tornare facilmente alla sua vita precedente anche se non migliora l'ernia del disco. Il fisioterapista può istruire il paziente su come mantenere le corrette tecniche di postura, deambulazione e sollevamento in base alla capacità del paziente di lavorare, mobilità e flessibilità.

Gli esercizi di stretching possono migliorare la flessibilità della colonna vertebrale mentre gli esercizi di rafforzamento possono aumentare la forza dei muscoli della schiena. Si raccomanda di evitare le attività che possono aggravare la condizione dell'ernia del disco. La terapia fisica rende agevole il passaggio dall'ernia del disco intervertebrale a uno stile di vita attivo. I regimi di esercizio possono essere mantenuti per tutta la vita per migliorare il benessere generale.

L'opzione di trattamento conservativo più efficace basata sull'evidenza è l'osservazione e l'iniezione di steroidi epidurali per il sollievo del dolore a breve termine. Tuttavia, se i pazienti lo desiderano, possono utilizzare terapie olistiche di loro scelta con agopuntura, digitopressione, integratori alimentari e biofeedback, sebbene non siano basati sull'evidenza. Non ci sono inoltre prove per giustificare l'uso della stimolazione del nervo elettrico trans (TENS) come metodo per alleviare il dolore.

Se dopo alcuni mesi non si registra alcun miglioramento del dolore, è possibile prendere in considerazione un intervento chirurgico e il paziente deve essere selezionato con cura per ottenere il miglior risultato possibile.

Terapia chirurgica

Lo scopo della terapia chirurgica è decomprimere le radici nervose e alleviare la tensione. Esistono diverse indicazioni per il trattamento chirurgico che sono le seguenti.

Le indicazioni assolute includono la sindrome della cauda equina o una paresi significativa. Altre indicazioni relative includono deficit motori superiori al grado 3, sciatica che non risponde ad almeno sei mesi di trattamento conservativo, sciatica per più di sei settimane o dolore alle radici nervose dovuto alla stenosi ossea foraminale.

Negli ultimi anni ci sono state molte discussioni riguardo al trattamento dell'ernia della malattia del disco intervertebrale con un trattamento conservativo prolungato o un trattamento chirurgico precoce. Molte ricerche sono state condotte a questo proposito e la maggior parte di esse mostra che l'esito clinico finale dopo 2 anni è lo stesso sebbene il recupero sia più rapido con un intervento chirurgico precoce. Pertanto, si suggerisce che un intervento chirurgico precoce possa essere appropriato in quanto consente al paziente di tornare al lavoro presto ed è quindi economicamente fattibile.

Alcuni chirurghi possono ancora utilizzare la discectomia tradizionale, sebbene molti stiano utilizzando tecniche chirurgiche minimamente invasive negli ultimi anni. La microdiscectomia è considerata a metà strada tra le due estremità. Ci sono due approcci chirurgici che vengono utilizzati. La chirurgia mininvasiva e le procedure percutanee sono quelle utilizzate a causa del loro vantaggio relativo. Non c'è posto per la tradizionale procedura chirurgica nota come laminectomia.

Tuttavia, ci sono alcuni studi che suggeriscono che la microdiscectomia sia più favorevole a causa dei suoi vantaggi sia a breve che a lungo termine. A breve termine, vi è una durata ridotta dell'operazione, un sanguinamento ridotto, un sollievo dai sintomi e un tasso di complicanze ridotto. Questa tecnica è stata efficace anche dopo 10 anni di follow-up e quindi è la tecnica più preferita anche adesso. Gli studi che sono stati condotti per confrontare la tecnica mininvasiva e la microdiscectomia hanno portato a risultati diversi. Alcuni non sono riusciti a stabilire una differenza significativa mentre uno studio di controllo randomizzato è stato in grado di determinare che la microdiscectomia era più favorevole.

Nella microdiscectomia, viene praticata solo una piccola incisione aiutata da un microscopio operatorio e la parte del frammento del disco intervertebrale erniato che colpisce il nervo viene rimossa mediante emilaminectomia. Parte dell'osso viene anche rimossa per facilitare l'accesso alla radice nervosa e al disco intervertebrale. La durata della degenza ospedaliera è minima con solo pernottamento e osservazione perché il paziente può essere dimesso con minimo dolore e completo sollievo dei sintomi.

Tuttavia, alcuni pazienti instabili potrebbero aver bisogno di un ricovero più prolungato e talvolta potrebbero aver bisogno di fusione e artroplastica. Si stima che circa l'80-85% dei pazienti sottoposti a microdiscectomia guarisca con successo e molti di loro riescano a tornare alla loro normale occupazione in circa 6 settimane.

Si discute se rimuovere una grande porzione del frammento discale e curare lo spazio discale o rimuovere solo il frammento erniato con una minima invasione dello spazio discale intervertebrale. Molti studi hanno suggerito che la rimozione aggressiva di grossi pezzi del disco potrebbe causare più dolore rispetto a quando viene utilizzata la terapia conservativa con il 28% contro l'11.5%. Può portare a malattie degenerative del disco a lungo termine. Tuttavia, con la terapia conservativa, c'è un rischio maggiore di recidiva di circa il 7% nell'ernia del disco. Ciò potrebbe richiedere interventi chirurgici aggiuntivi come l'artrodesi e l'artroplastica da eseguire in futuro, con conseguenti notevoli difficoltà e oneri economici.

Nella chirurgia mininvasiva, il chirurgo di solito esegue una piccola incisione nella parte posteriore per inserire i dilatatori di diametro crescente per allargare il tunnel fino a raggiungere la vertebra. Questa tecnica provoca un trauma minore ai muscoli rispetto a quando si osserva nella microdiscectomia tradizionale. Solo una piccola porzione del disco viene rimossa per esporre la radice nervosa e il disco intervertebrale. Quindi il chirurgo può rimuovere l'ernia del disco mediante l'uso di un endoscopio o di un microscopio.

Queste tecniche chirurgiche minimamente invasive hanno un maggiore vantaggio di minori infezioni del sito chirurgico e degenze ospedaliere più brevi. Il disco viene decompresso centralmente chimicamente o enzimaticamente con l'uso di ablazione e vaporizzazione di chimopapaina, laser o plasma (gas ionizzato). Può anche essere decompresso meccanicamente utilizzando la decompressione laterale percutanea o aspirando e aspirando con un rasoio come un nucleosoma. È stato dimostrato che la chemopapina ha effetti avversi e alla fine è stata ritirata. La maggior parte delle tecniche di cui sopra ha dimostrato di essere meno efficace di un placebo. La segmentectomia diretta è quella che ha mostrato alcune promesse nell'essere efficace in modo simile alla microdiscectomia.

Nella colonna cervicale, i dischi intervertebrali erniati sono trattati anteriormente. Questo perché l'ernia si verifica anteriormente e la manipolazione del cordone cervicale non è tollerata dal paziente. L'ernia del disco dovuta alla stenosi foraminale e limitata al forame sono gli unici casi in cui è contemplato un approccio posteriore.

L'escissione minima del disco è un'alternativa all'approccio della colonna cervicale anteriore. Tuttavia, la stabilità del disco intervertebrale dopo la procedura dipende dal disco residuo. Il dolore al collo può essere significativamente ridotto seguendo la procedura a causa della rimozione della compressione neuronale, sebbene si possa verificare una compromissione significativa con dolore al collo assiale residuo. Un altro intervento per l'ernia del disco cervicale comprende la fusione intersomatica cervicale anteriore. È più adatto a pazienti con grave mielopatia con malattia degenerativa del disco.

Complicanze della chirurgia

Sebbene il rischio di un intervento chirurgico sia molto basso, possono ancora verificarsi complicazioni. L'infezione post-operatoria è una delle complicanze più comuni e pertanto necessita di procedure di controllo delle infezioni più vigorose in teatro e in reparto. Durante l'intervento chirurgico, a causa della scarsa tecnica chirurgica, possono verificarsi danni ai nervi. Una perdita durale può verificarsi quando un'apertura nel rivestimento della radice del nervo provoca la fuoriuscita del liquido cerebrospinale che bagna le radici del nervo. Il rivestimento può essere riparato durante l'intervento chirurgico. Tuttavia, il mal di testa può verificarsi a causa della perdita di liquido cerebrospinale, ma di solito migliora con il tempo senza alcun danno residuo. Se il sangue attorno alle radici nervose si coagula dopo l'intervento, quel coagulo di sangue può portare alla compressione della radice del nervo portando a dolore radicolare che il paziente aveva sperimentato in precedenza. L'ernia ricorrente del disco intervertebrale a causa dell'ernia del materiale del disco nello stesso sito è una complicanza devastante che può verificarsi a lungo termine. Questo può essere gestito in modo conservativo, ma alla fine potrebbe essere necessario un intervento chirurgico.

Esiti della chirurgia

Sono state condotte ampie ricerche sull'esito della chirurgia dell'ernia del disco lombare. In generale, i risultati dell'intervento di microdiscectomia sono buoni. Vi è un miglioramento maggiore del dolore alle gambe rispetto al mal di schiena e pertanto questo intervento chirurgico non è raccomandato per coloro che hanno solo mal di schiena. Molti pazienti migliorano clinicamente durante la prima settimana, ma possono migliorare nei mesi successivi. In genere, il dolore scompare nel periodo di recupero iniziale ed è seguito da un miglioramento della forza della gamba. Infine, si verifica il miglioramento della sensazione. Tuttavia, i pazienti possono lamentare sensazione di intorpidimento anche se non c'è dolore. Le normali attività e il lavoro possono essere ripresi dopo alcune settimane dall'intervento.

Nuove terapie

Sebbene la terapia conservativa sia la terapia più appropriata nel trattamento dei pazienti, l'attuale standard di cura non affronta la patologia di base dell'ernia dei dischi intervertebrali. Esistono vari percorsi coinvolti nella patogenesi come percorsi infiammatori, immuno-mediati e proteolitici.

Il ruolo dei mediatori dell'infiammazione è attualmente oggetto di ricerca e ha portato allo sviluppo di nuove terapie che si rivolgono a questi mediatori dell'infiammazione provocando danni alle radici nervose. Le citochine come il TNF? sono principalmente coinvolti nella regolazione di questi processi. La sensibilità al dolore è mediata dagli antagonisti dei recettori della serotonina e dagli antagonisti dei recettori adrenergici? 2.

Pertanto, le terapie farmacologiche che prendono di mira questi recettori e mediatori possono influenzare il processo della malattia e portare a una riduzione dei sintomi. Attualmente, gli antagonisti delle citochine contro il TNF? e IL 1? sono stati testati. I bloccanti dei recettori neuronali come il sarpogrelato cloridrato ecc. sono stati testati sia in modelli animali che in studi clinici per il trattamento della sciatica. I modificatori del ciclo cellulare che prendono di mira la microglia che si pensa inizi la cascata infiammatoria sono stati testati con l'antibiotico neuroprotettivo minociclina.

Recentemente è stata anche condotta una ricerca sull'inibizione della via della NF-kB o della proteina chinasi. In futuro, il trattamento dell'ernia del disco intervertebrale sarà molto più migliorato grazie alla ricerca in corso. (Haro, Hirotaka)

 

El Paso Chiropratico vicino a me

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, Marina militare, CCST

 

Un rigonfiamento del disco e / o un'ernia del disco è un problema di salute che colpisce i dischi intervertebrali presenti tra ciascuna vertebra della colonna vertebrale. Sebbene questi possano verificarsi come parte naturale della degenerazione con l'età, traumi o lesioni, nonché l'abuso ripetitivo può anche causare un rigonfiamento del disco o un'ernia del disco. Secondo gli operatori sanitari, un rigonfiamento del disco e / o un'ernia del disco è uno dei problemi di salute più comuni che colpiscono la colonna vertebrale. Un rigonfiamento del disco è quando le fibre esterne dell'annulus fibrosus sono spostate dai margini dei corpi vertebrali adiacenti. Un ernia del disco è quando una parte o l'intero nucleo polposo è sporgente attraverso l'anello fibroso esterno strappato o indebolito del disco intervertebrale. Il trattamento di questi problemi di salute si concentra sulla riduzione dei sintomi. Opzioni di trattamento alternative, come la cura chiropratica e / o la terapia fisica, possono aiutare ad alleviare i sintomi. La chirurgia può essere utilizzata in caso di sintomi gravi. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

A cura del Dr. Alex Jimenez DC, CCST

 

Referenze

  • Anderson, Paul A. et al. Prove controllate randomizzate del trattamento dell'ernia del disco lombare: 1983-2007. Journal Of The American Academy Of Orthopaedic Surgeons, vol 16, n. 10, 2008, pp. 566-573. Accademia americana dei chirurghi ortopedici, doi:10.5435/00124635-200810000-00002.
  • Fraser I (2009) Statistiche sulle cure ospedaliere negli Stati Uniti. Agenzia per la ricerca e la qualità della sanità, Rockville
  • Ricci, Judith A. et al. Esacerbazioni del mal di schiena e perdita di tempo di produzione nei lavoratori degli Stati Uniti. Colonna vertebrale, vol 31, n. 26, 2006, pp. 3052-3060. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi:10.1097/01.brs.0000249521.61813.aa.
  • Fardon, DF, et al., Nomenclatura del disco lombare: versione 2.0: Raccomandazioni delle task force combinate della North American Spine Society, della American Society of Spine Radiology e della American Society of Neuroradiology. Spina dorsale J, 2014. 14(11): p. 2525-45.
  • Costello RF, Beall DP. Nomenclatura e terminologia standard di segnalazione dell'ernia del disco intervertebrale. Clin di imaging Magn Reson N. 2007; 15 (2): 167-74, v-vi.
  • Roberts, S. Morfologia del disco in salute e malattia. Transazioni della società biochimica, vol 30, n. 5, 2002, pagg. A112.4-A112. Portland Press Ltd., doi:10.1042/bst030a112c.
  • Johnson, WEB e S. Roberts. Morfologia delle cellule del disco intervertebrale umano e composizione citoscheletrica: uno studio preliminare sulle variazioni regionali nella salute e nella malattia. Journal Of Anatomy, vol 203, n. 6, 2003, pp. 605-612. Wiley-Blackwell, doi:10.1046/j.1469-7580.2003.00249.x.
  • Gruenhagen, Thijs. Approvvigionamento di nutrienti e metabolismo del disco intervertebrale. The Journal Of Bone and Joint Surgery (americano), vol 88, n. suppl_2, 2006, pag. 30. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi:10.2106/jbjs.e.01290.
  • Mercer, SR e GA Jull. Morfologia del disco intervertebrale cervicale: implicazioni per il modello di McKenzies della sindrome da squilibrio del disco. Terapia manuale, vol 1, n. 2, 1996, pp. 76-81. Elsevier BV, doi:10.1054/math.1996.0253.
  • KOELLER, We et al. Proprietà biomeccaniche dei dischi intervertebrali umani sottoposti a compressione dinamica assiale. Colonna vertebrale, vol 9, n. 7, 1984, pp. 725-733. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi:10.1097/00007632-198410000-00013.
  • Lieberman, Isador H. Disc Bulge Bubble: Spine Economics 101. The Spine Journal, vol 4, n. 6, 2004, pp. 609-613. Elsevier BV, doi:10.1016/j.spinee.2004.09.001.
  • Lappalainen, Anu K et al. Malattia del disco intervertebrale nei bassotti sottoposti a screening radiografico per le calcificazioni del disco intervertebrale. Acta Veterinaria Scandinavica, vol 56, n. 1, 2014, Springer Nature, doi:10.1186/s13028-014-0089-4.
  • Moazzaz, Payam et al. 80. Risonanza magnetica posizionale: uno strumento prezioso nella valutazione del rigonfiamento del disco cervicale. The Spine Journal, vol 7, n. 5, 2007, pag. 39S. Elsevier BV, doi:10.1016/j.spinee.2007.07.097.
  • Malattia del disco lombare: background, storia della procedura, problema. Emedicine.Medscape.Com, 2017, emedicine.medscape.com/article/249113-overview.
  • Vialle, Luis Roberto et al. ERNIA DEL DISCO Lombare. Revista Brasileira de Ortopedia 45.1 (2010): 1722. PMC. Ragnatela. 1 ottobre 2017.
  • Nucleo polposo erniato: background, anatomia, fisiopatologia. emedicine.medscape.com/article/1263961-overview.
  • Vialle, Luis Roberto et al. ERNIA DEL DISCO Lombare. Revista Brasileira De Ortopedia (edizione inglese), vol 45, n. 1, 2010, pp. 17-22. Elsevier BV, doi:10.1016/s2255-4971(15)30211-1.
  • Mullen, Denis et al. Fisiopatologia della sciatica correlata al disco. I. Prove a supporto di un componente chimico. Joint Bone Spine, vol 73, n. 2, 2006, pp. 151-158. Elsevier BV, doi:10.1016/j.jbspin.2005.03.003.
  • Jacobs, Wilco CH et al. Tecniche chirurgiche per sciatica a causa di ernia del disco, una revisione sistematica. European Spine Journal, vol 21, n. 11, 2012, pp. 2232-2251. Springer Nature, doi:10.1007/s00586-012-2422-9.
  • Rutkowski, B. Pratica combinata di stimolazione elettrica per l'ernia del disco intervertebrale lombare. Dolore, vol 11, 1981, p. S226. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi:10.1016/0304-3959(81)90487-5.
  • Weber, Henrik. Aggiornamento della colonna vertebrale La storia naturale dell'ernia del disco e l'influenza dell'intervento.Spine, vol 19, n. 19, 1994, pp. 2234-2238. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi:10.1097/00007632-199410000-00022.
  • Imaging dell'ernia del disco: panoramica, radiografia, tomografia computerizzata.Emedicine.Medscape.Com, 2017,
  • Carvalho, Lilian Braighi et al. Hrnia De Disco Lombar: Tratamento. Acta Fisitrica, vol 20, n. 2, 2013, pp. 75-82. GN1 Genesis Network, doi:10.5935/0104-7795.20130013.
  • Kerr, Dana et al. Quali sono i predittori a lungo termine degli esiti dell'ernia del disco lombare? Uno studio randomizzato e osservazionale. Ortopedia clinica e ricerca correlata, vol 473, n. 6, 2014, pp. 1920-1930. Springer Nature, doi:10.1007/s11999-014-3803-7.
  • Buy, Xavier e Afshin Gangi. Trattamento percutaneo dell'ernia del disco intervertebrale. Seminari in radiologia interventistica, vol 27, n. 02, 2010, pp. 148-159. Thieme Publishing Group, doi:10.1055/s-0030-1253513.
  • Haro, Hirotaka. Ricerca traslazionale delle ernie del disco: stato attuale della diagnosi e del trattamento. Journal Of Orthopaedic Science, vol 19, n. 4, 2014, pp. 515-520. Elsevier BV, doi:10.1007/s00776-014-0571-x.

 

 

Qual è lo scopo della cura chiropratica? | El Paso, Texas (2021)

Introduzione

Nel podcast di oggi, il dott. Alex Jimenez e il dott. Ruja discutono del motivo per cui la cura chiropratica è importante per il benessere generale del corpo.

 

Perché la cura chiropratica è importante?

 

[00:00:01] Dott. Alex Jimenez DC*: Mario, ciao. Stiamo parlando qui con il dottor Mario Ruja. Siamo i chiropratici potenti; come ci chiamiamo, Mario? Cosa diremo?

 

[00:00:12] Dott. Mario Ruja DC*: Sai, te lo dirò proprio ora che si chiama i Bad Boys of Chiropractic.

 

[00:00:16] Dott. Alex Jimenez DC*: I cattivi ragazzi della chiropratica. Sì. Va bene.

 

[00:00:19] Dott. Mario Ruja DC*: Quindi diventeremo cattivi qui dentro. Parleremo di cose che le persone non vogliono sollevare, Alex.

 

[00:00:26] Dott. Alex Jimenez DC*: Sì, siamo in diretta.

 

[00:00:27] Dott. Mario Ruja DC*: Bene, siamo in diretta. Bene. Lo adoro dal vivo. odio la morte.

 

[00:00:32] Dott. Alex Jimenez DC*: Bene, discuteremo del potere della chiropratica e del motivo per cui le persone in tutto il mondo hanno scelto di scegliere la chiropratica come un'ottima opzione per i protocolli di trattamento e cose al di là delle esperienze della maggior parte delle persone. Ma nel nostro nuovo mondo moderno, capiamo cos'è la chiropratica. Mario, so che questo è un ottimo argomento per te, e poi io e te ne abbiamo discusso in molte occasioni. E dimmi un po' perché la chiropratica ha avuto un impatto nella tua vita?

 

[00:01:07] Dott. Mario Ruja DC*: Ho vissuto molte esperienze, soprattutto nel campo dello sport. Di nuovo, ho giocato al liceo, al college football. Mi è sempre piaciuto essere attivo, dal CrossFit alle maratone, al biathlon e altre cose. Quella sinergia chiropratica è sinergica con il movimento della vita e la vita, in generale, è semplice. Numero uno, è semplice. Non abbiamo bisogno di tecnologia. Non sono necessarie batterie, non sono necessarie strutture. Puoi ricevere la chiropratica ovunque e in qualsiasi momento con le nostre mani. Questi sono gli strumenti. Questi sono gli strumenti di potere dall'antica Cina ai Maya agli egiziani. Avevano la chiropratica ma con nomi diversi e presentazioni diverse. Ma in quei mondi antichi, la chiropratica era solo per le classi alte. I re e le regine e le loro famiglie solo perché sapevano che la chiropratica apriva e ottimizzava l'energia del corpo, l'energia della vita e del movimento. Quindi non era per la gente comune; era solo per l'élite. E quindi questo è il bello. Quindi, quando guardiamo alla chiropratica, guardiamo al ciclo che ha attraversato, e all'inizio era per l'élite, e poi è andato perduto. E poi con Didi Palmer e BJ Palmer e l'intera stirpe di chiropratici, i fondatori, i pionieri, i guerrieri, sai, che sono finiti in prigione. Sì, sono andati in prigione per difendere l'arte e la scienza dell'arte curativa della chiropratica. E questo è incredibile. Voglio dire, è incredibile come le persone non se ne rendano conto. E poi venendo a pieno regime da 360 a oggi, è accettato da tutte le assicurazioni, da tutti i fornitori. Il VA sta coprendo la chiropratica. 101 cento. Tutto quello che direi è ogni squadra professionista del mondo. OK, forse ci vorrà un po' di più, ma so per certo che le squadre professionistiche negli Stati Uniti, tutte di hockey, baseball, basket, calcio e pallavolo del genere, tutti gli atleti di alto livello, hanno tutti la chiropratica nel loro angolo . Hanno tutti la chiropratica nella loro cassetta degli attrezzi. Armstrong ha avuto tutte le cime. Voglio dire, ce l'aveva Phelps. posso andare avanti. Bolt ce l'aveva. Nomini in cima alla medaglia d'oro, e ti dirò che hanno messo delle mani su di loro per calibrare la loro spina dorsale, la loro energia. E soprattutto, Alex, ti dirò che questo è ciò che voglio condividere con i nostri spettatori e ascoltatori. La chiropratica è uno degli strumenti e degli strumenti più potenti, non solo per la guarigione quando sei ferito, ma anche per ottimizzare l'energia, la funzione e il recupero. Te lo posso dire, e ho lavorato con powerlifter con sollevatori olimpici, e dopo l'adattamento, potevano accovacciarsi di più e distendersi su panca più immediatamente. Ho persone che escono dal tavolo. Gli atleti olimpici escono dal tavolo e saltano su e giù. Dicono che mi sento più leggero, salto più veloce e corro più veloce. Quindi è incredibile. Siamo qui per dare potere a tutti ed è conveniente. Ad esempio, lascia che te lo dica, non abbiamo bisogno di una strumentazione elevata. Non abbiamo bisogno di 2 milioni di dollari di attrezzature e tutto il resto. Questo è il potere delle persone, Alex. E tu sei un atleta incredibile ed entrambe le nostre famiglie. Abbiamo atleti sorprendenti per i bambini. Voglio chiederti questo perché ti sei occupato di bodybuilding e abbiamo tanti chiropratici che sono bodybuilder, ex atleti.

 

In che modo la chiropratica ha influenzato il dottor Jimenez?

 

[00:06:13] Dott. Alex Jimenez DC*: Facendo un piccolo passo indietro, Mario, una delle cose quando ho deciso per la prima volta di diventare chiropratico, quando ho dovuto prima valutare che tipo di professione fosse in linea con quello in cui credevo, ero un atleta. Ero un bodybuilder, ero un powerlifter e stiamo parlando degli anni '80. E sì, devo dire che avevo il mio amico Jeff Goods, ed eravamo come i ragazzi più forti a 16 anni. Ho giocato nel sud della Florida, quindi è molto competitivo nel calcio nel sud della Florida, ed ero un ragazzone. Ora, ho giocato contro Bennie Blades, Brian Blades. Ho suonato con Michael Irving. Ho giocato alla Piper High School, e abbiamo avuto a che fare con atleti ad alte prestazioni. Ogni giorno. Ho avuto modo di vedere da vicino i Miami Dolphins. Ho avuto modo di vedere Andre Franklin, Lorenzo White, che si è allenato nella mia palestra. Era un mondo fantastico in cui vivevo. Quando ho deciso di intraprendere una professione, stavo cercando una professione incentrata su salute, mobilità, agilità e cose che toccassero le persone. Ed è quello che ero. Ero un operatore sanitario. Non avevo idea che il giorno in cui ho deciso di essere un chiropratico e ho incontrato un chiropratico, mi ha detto cosa ha fatto, e non avevo idea di cosa fosse, quello che ho fatto è stato chiedere loro, Ehi, posso farlo? Posso fare nutrizione? Posso fare sollevamento pesi? Posso fare la pliometria? Che era la novità di quei tempi. Non lo chiamavano CrossFit. Era un movimento dinamico. Era un allenamento di agilità. In quel processo, quello che ho fatto è stato fare loro un paio di domande e lui ha spuntato tutte le mie caselle. Vado, posso toccare le persone? Posso lavorare sulle persone? Posso fare le cose? Posso aiutare le persone a diventare migliori? Ero appassionato degli anziani. Mi piaceva il fatto di provenire da un ambiente sanitario, quindi mi piaceva quel genere di cose. Ma quando sono andato all'università di chiropratica, che ci crediate o no, non avevo visto l'interno di un ufficio di chiropratica se non le filosofie che avevo letto su ciò che c'era nei libri. Potrei dire che la polizia di Los Angeles dei libri di carriera della Britannica su cos'è la chiropratica, ma non esisteva Internet nel 1985 per trovare e fare riferimento a cose e cercarle come possiamo oggi. Penso che i Prodigy siano iniziati intorno agli anni novanta. Quindi è qui che ho avuto l'idea. Quando sono entrato a scuola, sono stato colpito da una lezione obbligatoria, il corso sulla storia della chiropratica. Non avevo idea che avrei intrapreso una professione in cui il leader era stato gettato in prigione circa 60 volte. Sai cosa abbiamo imparato, e possiamo provare a capire perché solo 60 dove si è fermato? Perché non alla sessantunenne, la prima volta che ha smesso di farsi arrestare. Il mondo è cambiato quando hanno capito cosa stavamo facendo e le arti della mobilità hanno avuto un impatto sul mondo. Abbiamo capito la dinamica dei movimenti. Non avevamo capito l'embriologia a quel livello. Oggi abbiamo appreso che il primo cordone notale del solco neurale diventa la colonna vertebrale. È il circuito centrale. Lasci cadere i fili, i cavi e le infrastrutture quando guardi una città formata. Questo è ciò che siamo stati progettati e il nostro creatore ha progettato un sistema che inizia dalla colonna vertebrale. E da lì, costruisce il movimento dinamico delle cellule mentre si sviluppano e crescono, creando una struttura progettata per il movimento. È progettato per muoversi. Non è una sorpresa che molte delle malattie e delle patologie che tu ed io trattiamo siano in qualche modo collegate e mescolate insieme al movimento stesso. Ora il mondo si sta rendendo conto di questo, e mentre si svegliano, diventeremo i cattivi ragazzi della chiropratica e insegneremo alle persone cosa facciamo e cosa enunciamo. Perché ogni giorno ho il privilegio di toccare le persone in un'area in cui non dovrebbero essere toccate, il collo, la colonna vertebrale, le articolazioni. Io e te lo facciamo ogni singolo giorno. Abbiamo il piacere di valutare e trattare le dinamiche dell'esistenza umana e comprendere che il creatore ama il movimento. Ha un; Direi anche un feticcio. Tutto si muove dalla rotazione del pianeta; la luce si muove, le articolazioni si muovono, le radici crescono, gli uccelli cantano e il vento soffia. Il movimento fa parte di tutta l'esistenza. Quindi più ci avviciniamo al movimento, diventa la cosa più importante che associamo all'intenzione di Dio. E questa è la cosa enorme. Quindi, quando mi hai fatto questa domanda, da dove ho cominciato? Dobbiamo tornare indietro e fare un passo indietro e iniziare dall'inizio e chiederci, da dove è uscito questo mostro? Che è BJ Palmer, Didi Palmer ha inventato le filosofie che questi pazzi hanno inventato, e siamo qui per raccontare la storia, almeno da circa 50, quasi 60 anni di trattamento chiropratico tra te e me . Possiamo raccontare la storia su questo, ma spero che questo ti dia un'idea di ciò che ha iniziato la mia convinzione nel movimento nella chiropratica perché è una passione per chi siamo e cosa facciamo. I nostri figli sono atleti. Abbiamo dato ai nostri figli le arti del movimento. Nessun bambino nelle nostre famiglie è tuo, e la mia famiglia non ha vissuto con il movimento come parte della cosa che si svegliano, e devono fare qualcosa.

 

[00:11:39] Dott. Mario Ruja DC*: Sì. E sai, Alex, questo è il motivo per cui siamo i cattivi ragazzi della chiropratica perché sai una cosa, BJ Palmer, Didi Palmer e l'intero gruppo. Intendo i fondatori del National College di Chicago, St. Louis, Logan Chiropractic, tutti quelli. Erano i cattivi ragazzi. Erano considerati fuorilegge. Questi non sono veri medici. Cosa stanno facendo? Sai, stanno rovinando le cose, sai? E lascia che te lo dica, proprio come abbiamo detto nell'ultima conversazione, sai, all'inizio, le persone considereranno le tecnologie innovative, il pensiero innovativo e la guarigione come qualcosa di terribile e offensivo. Quindi, se questo è un male, cercano di metterlo fuori e criticarlo. Poi, dopo un po', vedono che funziona nei risultati. La chiropratica riguarda i risultati. La linea di fondo? Non può mentire. Non può, Alex. Questa è la bellezza della chiropratica. O funziona, o non funziona. Non c'è niente per coprirlo. Non possiamo coprirlo. Non possiamo darti una pillola magica per farti sentire meglio.

 

[00:13:02] Dott. Alex Jimenez DC*: Sai, io e te dobbiamo toglierci di mezzo. Devi toglierti di mezzo perché è vapore. Mi è passato. Ci sono saltato sopra da giovane studente di chiropratica, e quando mi ha portato a fare un giro che non conoscevo, abbiamo avuto modo di uscire da questa strada perché è un movimento intenso è ciò che riguarda la vita. E questo è ciò che tu ed io sappiamo, e credo che tu ed io abbiamo sperimentato l'amore per questa scienza, e probabilmente l'abbiamo sviluppata con più passione. Più anni abbiamo avuto, eh?

 

[00:13:30] Dott. Mario Ruja DC*: Oh, assolutamente. E abbiamo attraversato molte di quelle che io chiamo le montagne russe della vita, gli alti e bassi e lateralmente i lanci di razzi e le frenate che sbattevano e la tua storia. Amo la tua storia, Alex. E il mio è molto diverso, e penso che ogni chiropratico abbia la sua storia perché questo non è qualcosa che raccogli e basta. Dopotutto, qualcuno ha detto: Oh, sai una cosa? Penso che dovresti essere un chiropratico. Tipo cosa? Teniamo duro. Abbiamo bisogno di pregare per te. Non farlo.

 

[00:14:01] Dott. Alex Jimenez DC*: No, la chiropratica sceglie te.

 

In che modo la chiropratica ha scelto il dottor Ruja?

 

[00:14:02] Dott. Mario Ruja DC*: Questo è. Sono stato colpito frontalmente in uno scontro d'auto. Sì, sono stato investito in macchina, mi sono girato e ho passato sei mesi di riabilitazione e ortopedia e tutto il resto. E alla fine avevo dolore residuo. Avevo problemi residui e non volevo accettare quelle limitazioni. Ero un atleta del college e non ho intenzione di dire "OK, beh, prendiamo una pillola per il resto della mia vita". Non sarebbe successo, Alex. E in qualche modo, il mio amico ha detto: "Ehi, mia nonna vedrà questo dottore, si sente benissimo e si sta muovendo. Cammina tutti i giorni". Ho detto: "OK, chi è questo ragazzo?" Dott. Farense a Savannah, Georgia. Se è in giro, chiamami ora perché ti amo.

 

[00:14:53] Dott. Alex Jimenez DC*: Come si scrive il dottor Farense?

 

[00:14:54] Dott. Mario Ruja DC*: Non so come si scrive perché non me lo ricordo, ma lo cercherò. Ma lascia che te lo dica quel ragazzo. Sono andato nel suo ufficio e ho detto: “Guarda, sono sconvolto. Sono sollevato. Ho bisogno di aiuto perché non sono felice. Non sono solo felice. Voglio tornare alla mia performance, alla mia bicicletta”. Ho pedalato, ho corso. Ho fatto maratone, mezze maratone. Non potevo stare fermo. Non riesco a stare fermo nemmeno oggi. Ho 54 anni e mi sto appena scaldando.

 

[00:15:22] Dott. Alex Jimenez DC*: Sai cosa? Non lo conosco e probabilmente non ho mai sentito il suo nome. Ma sai cosa hai detto che hai fatto riferimento a un chiropratico che ha influenzato la tua vita. Questo è corretto. Questa è una professione che facevamo circa la quinta generazione e onoriamo i nostri leader, i nostri insegnanti. Ed è bello. Voglio dire, il dottor Farense potrebbe non essersi mai reso conto che un giorno, 30 anni dopo, un chiropratico avrebbe menzionato il suo nome perché dobbiamo onorare BJ Palmer, Didi Palmer, gli insegnanti e i professori che lo hanno influenzato la tua vita. Sorprendentemente, lo stavamo seguendo. Abbiamo uno scopo che va oltre il tempo stesso. È incredibile quello che stai facendo.

 

[00:16:06] Dott. Mario Ruja DC*: Sta crescendo, Alex. Sta costruendo slancio. Si tratta di slancio, e cos'è lo slancio? Movimento. Non puoi creare slancio stando seduto. Non puoi creare slancio, semplicemente accettando la media, accettando la mediocrità e accettando, beh, è ​​proprio così che è ora. Quindi è qui che il potere di rompere le barriere dei limiti schiaccianti riguarda la chiropratica. Voglio solo portare quel pensiero è quel movimento, quella calibrazione. Ed è qui che mi appassiona. Sai, faccio questo da più di 25 anni, e ovunque vada, sono appena tornato da Chihuahua. Sì, sono appena tornato da Chihuahua e sono stato lì per quattro giorni.

 

[00:16:55] Dott. Alex Jimenez DC*: Oh, la pubblicità dice "Donde Jale?" "È una macchina." Le pubblicità dei chihuahua sono piuttosto toste.

 

[00:17:03] Dott. Mario Ruja DC*: Sì, lo adoro. Quindi lascia che te lo dica, ovunque io vada, apro la bocca e loro dissero: "Dr. Ruja, mi fa male il collo. Me duello me culo, ay si. Sai cosa? Cosa sai fare? E questo è tutto. Questa è la mia introduzione, Alex. Questa è la mia introduzione e comincio a ballare. Mi vedo come salsa. meringa. Sì, mi vedo mentre lo faccio e mi guardano come "Cosa sta facendo questo ragazzo?" E te lo dirò proprio ora, ho messo le mani su di loro e non saranno mai più gli stessi. Non lo dimenticheranno mai. E ognuno di loro si alza. Non mi interessa se è sul letto. Non mi interessa; è su una panchina. Sì, l'ho detto.

 

[00:17:44] Dott. Alex Jimenez DC*: Mario ha una licenza internazionale.

 

[00:17:48] Dott. Mario Ruja DC*: Giusto.

 

[00:17:49] Dott. Alex Jimenez DC*: È conosciuto a livello internazionale.

 

[00:17:51] Dott. Mario Ruja DC*: Assolutamente. E lascia che te lo dica, l'impatto è chiaro. Si tratta di chiropratica. Non ne ho bisogno e non abbiamo bisogno di attrezzature speciali. L'attrezzatura speciale è la cura. È cura. Si chiama amore. È onorare i nostri fratelli e sorelle e augurare loro il meglio. Ed è la guarigione delle mani. E anche nella Bibbia si dice: "Imponi le mani, imponi le mani per guarire". Ecco di cosa si tratta. Dobbiamo imporre le mani e non aver paura. E non sto parlando di mettere le mani. Sai, mamma mi metteva le mani sul sedere quando mi comportavo male. Voglio dire, anche mio padre, era solito imporre le mani. Non era un chiropratico, ma mi ha adattato. Ha adattato il mio atteggiamento. Sai cosa sto dicendo, vero, Alex? Ricordi quelle mani?

 

[00:18:38] Dott. Alex Jimenez DC*: Oh, mi ricordo. Ricordo di aver corso, e qualunque cosa mia madre avesse vicino a lei, la lanciava.

 

[00:18:45]Dott. Mario Ruja DC*: Oh, era la chancla.

 

[00:18:46] Dott. Alex Jimenez DC*: Stavo parlando abbastanza con la mia bocca, e lei aveva una forchetta in lei. Mi ha infilato una forchetta sul sedere quando mi sono comportato male. La punizione corporale era la via.

 

[00:18:56] Dott. Mario Ruja DC*: Sì. Non è stato abusato, vero, Alex. Sì. Ma abbiamo imparato ad allontanarci da lei in fretta. Ecco perché sei andato così bene nel football, Alex. Si chiama pliometria, ed è così che si salta.

 

[00:19:06] Dott. Alex Jimenez DC*: Oh, sì, ed è buono come alcune delle mie controparti, ma erano molto brave. Ma devo dirti che è così. Sai cosa? Quando lo guardiamo, mi chiedo della scienza della chiropratica e di come si sia evoluta e continui ad evolversi. Collega così tante altre scienze e non c'è altra parola che descriva cosa sia la chiropratica se non olistica. È un approccio olistico. È un modo naturale di guarire il corpo attraverso il movimento. E come ho indicato prima, penso che Dio abbia un feticcio per questo perché ci dà così tante dannate canne, e tutta questa cosa è stata il nostro progetto. E in quel processo, guariamo.

 

[00:19:51] Dott. Mario Ruja DC*: Ora, Alex, ti fermerò proprio lì, e voglio che tu afferri questo pensiero. La chiropratica è stata spesso limitata alla schiena, sai, come il collo, la parte centrale della schiena e la parte bassa della schiena, e basta. Ma lascia che te lo dica, ho delle notizie per te. Chiropratica per tutto il corpo. Mani, polsi, gomiti, spalle, ginocchia, caviglie, piedi. OK, la chiropratica riguarda la calibrazione, l'equilibrio, l'allineamento e l'ottimizzazione di tutto il corpo. Ancora una volta, non è qualcosa che mi sia specializzato in aggiustamenti cranici, craniali per commozioni cerebrali. Ci sono chiropratici e dovremo parlarne di più in futuro. Ma la specialità della chiropratica va dalla pediatria alla geriatria, alla chiropratica sportiva, alla chiropratica cranio-sacrale, alla biomeccanica. Voglio dire, ortopedico, neurologico.

 

[00:21:01] Dott. Alex Jimenez DC*: Sì, ci sono così tanti rami che fa che oggi non era presente 20 anni fa. No, era presente, ma era al suo inizio. Oggi il mondo lo vuole, lo richiede, esige specializzazione, anche chiropratica per una cosa, uno sport, un movimento, una lombalgia, una tecnica sacrale, la sua tecnica cervicale.

 

[00:21:25] Dott. Mario Ruja DC*: E questo è ciò che vogliamo potenziare come i cattivi ragazzi della chiropratica. Si tratta di prenderti in giro e diventare reale.

 

[00:21:35] Dott. Alex Jimenez DC*: Nella tua faccia.

 

Approcci olistici alla cura chiropratica

 

[00:21:38] Dott. Mario Ruja DC*:Sì, è giusto. Attireremo la tua attenzione. OK? Stanotte non ti addormenti. Quindi in chiropratica abbiamo degli specialisti. Atlante ortogonale. Si adattano solo a vertebrati, atlanti e asce. Molto specifico. E io amo questo. Onoreremo la chiropratica, tutte le specialità e sfumature, e tutti quegli ottimi flussi ai segmenti, all'atlante e alle asce. Questi sono proprio sotto il tuo cranio con Farina Magnum. Qui è dove si trova l'intera area del flusso di energia dal tuo cervello. Va dal cervello, tronco cerebrale nel midollo spinale; quell'area è così potente che la chiropratica è diventata così specializzata da regolare solo raggi X speciali. Molto unico. È come un alto livello. Non lo faccio, ma ti dico una cosa, adoro quei chiropratici che lo fanno, e voglio che lo facciano di più, e vogliamo illuminarli. E vogliamo supportare ogni chiropratica nel mondo, non solo la nazione. La parola chiropratica è in tutto il mondo, Alex, dappertutto.

 

[00:23:09] Dott. Alex Jimenez DC*: Ovunque tu andassi, io andavo a scuola come la tua. Era Palmer, e il tuo era Palmer. Ero nazionale, non troppo lontano l'uno dall'altro, a poche tre o quattrocento miglia di distanza l'uno dall'altro. Faremmo che c'era una sete di chiropratica da diversi paesi e questi paesi, dal Giappone, dalla Francia. Manderebbero i loro studenti a studiare nei nostri ambienti perché le leggi erano diverse a quei tempi. Questi erano i miei cinesi, le mie coorti giapponesi che trascorrevano nei dormitori solo per imparare cosa stavamo facendo nel mondo degli Stati Uniti. La nostra scuola è stata benvenuta. Le nostre scuole erano molto e sono sempre state un'attrazione internazionale per insegnare agli studenti. E oggi, ora quei paesi hanno i loro college. Sai, la Francia ha il suo college. L'Inghilterra ha il suo college. Questo non esisteva. Non puoi fermarlo. No, sta arrivando ed è movimento. E come hai detto, sai, la chiropratica ha sempre riguardato tutte le articolazioni. Non si può parlare di caviglia, e poi non si può parlare di collo. Non puoi affrontarlo. E se vuoi vedere quanto sono ben collegati, beh, vorrei che camminassi nel cuore della notte e salisse su una virata e vedessi come è tutto collegato, e vedrai il corpo danzare nella sua dinamica, il cervelletto, il modo in cui l'hai detto si trova sul forame magno. Questa è una parte enorme e importante. Le scienze sviluppate grazie alla comprensione della connettività tra il forame magno, il mesencefalo e il midollo sono state incredibili negli ultimi due o tre decenni. Quindi siamo in un mondo di risveglio, ok? Un risveglio di cos'è la chiropratica. Quindi quando usciamo, come i cattivi ragazzi, andremo in profondità. Diventeremo intensi. Andremo in profondità nel mondo della scienza perché, nel mondo di oggi, non abbiamo altro che confusione. Malinteso. Sì, oggi, una cosa di cui parla una vitamina, poi il giorno dopo, provoca questo. Quindi un supplemento fa questo. Un farmaco inizia con un risultato migliore. Ma devo raccontarti la storia di Bextra, Celebrex a pochi mesi l'uno dall'altro, di tutti noi che l'abbiamo preso, sono stati tirati fuori. Sai cosa? Andiamo e veniamo. Quindi la linea di fondo è naturale. Gli approcci alle dinamiche olistiche sono le cose che guariscono le persone e le prevengono prima che diventino cliniche, ed è quello che facciamo.

 

[00:25:35] Dott. Mario Ruja DC*: Questa è l'area in cui la chiropratica è così potente. Direi che, secondo me, sono un po' di parte perché, sai una cosa? Diventerò reale con te. Sì. In che modo la chiropratica è il sistema numero uno per l'ottimizzazione, il ripristino e la manutenzione del movimento a livello globale?

 

[00:25:59] Dott. Alex Jimenez DC*: Ripetilo. La chiropratica è cosa? Sì, è il numero uno in linea.

 

[00:26:06] Dott. Mario Ruja DC*: Giusto. Ascolta attentamente e ripeti questo. Giusto. Ci giochi e metti i tuoi preferiti. E sai, cosa fanno tutte queste cose? Qualunque cosa farai con questo video, mettila in replica, piccola. Siamo il sistema di ottimizzazione numero uno per la biomeccanica del movimento mondiale per la manutenzione e il recupero. Nel mondo, non aspettiamo che si manifesti il ​​dolore. Distruggiamo il dolore prima che accada. È come avere la tua Bugatti. OK, tu sei la Bugatti e non ci sono altre parti; non c'è niente da fare. Non ci sono parti da acquistare e da prendere in consegna. Di nuovo, non ci sono parti di te; qualunque cosa con cui sei nato è ciò che hai. La cosa più importante e più potente che puoi fare per te stesso è utilizzare l'arte chiropratica. Ciò significa trovare la chiropratica nella tua zona. E voglio dire, trova quello vero, siediti e dì, sai una cosa? Voglio parlarti. Che cosa stai facendo?

 

[00:27:24] Dott. Alex Jimenez DC*: Quando hai detto vero, Mario. Perché ci sono alcune persone là fuori che vengono, dai, sai una cosa, devo dirtelo...

 

[00:27:30] Dott. Mario Ruja DC*: Siamo i cattivi ragazzi della chiropratica.

 

[00:27:31] Dott. Alex Jimenez DC*: Sai cosa? Avanti; andremo lì. Ci andremo, Mario, perché devi trovare quello giusto.

 

[00:27:37] Dott. Mario Ruja DC*: Devi trovarne uno vero, e sai una cosa? Questo è quello che sto dicendo. C'è legna secca in ogni foresta. Sì, è quello che mi ha detto la mamma. Sì, in ogni foresta, sto parlando di chiropratica. C'è deadwood, ortopedico, tutti, insegnanti, e c'è deadwood. Alcune persone vogliono ottenere dei benefici, e lascia che te lo dica, ottieni quello vero. Siediti faccia a faccia, sii sincero con loro, poni loro alcune domande fondamentali e cercale. Ed è di questo che ci occupiamo. Stiamo sui risultati.

 

[00:28:10] Dott. Alex Jimenez DC*: Sì, Mario, ecco cosa succede quando lo prendi quando vai da un chiropratico, e questo è ora che posso dirlo perché lo sono. Non denigrerei mai nessun'altra professione perché esistono importanti scienze della medicina fisica. I fisioterapisti, sai, queste persone sanno cosa stanno facendo. Queste persone hanno una scienza incredibile. Ma ancora, fisioterapisti, massaggiatori, ortopedici. Tutti noi ci avvolgiamo intorno alla scienza del movimento e la abbracciamo. Quindi, quando cerchiamo qualcuno, è una cosa molto offensiva per me sentirti dire quando vai da un chiropratico. Qualcuno è andato da un chiropratico e il tipo ha tirato fuori un pezzo di carta e ha detto, OK, fai degli esercizi e quel tipo non si è toccato. Vedete, siamo chiropratici che toccano le persone; li avvolgiamo come pitoni. Supponiamo che il tuo chiropratico non si stia avvolgendo intorno a te e stia cercando di ricalibrarti, è tempo per un nuovo chiropratico strutturalmente. Non è la pratica della chiropratica.

 

[00:29:07] Dott. Mario Ruja DC*: Perché non diventiamo reali visto che siamo i cattivi ragazzi della chiropratica e diventeremo sporchi e sporchi, ok? Numero uno, Chiro significa mano. Pratico significa che questo è pratico. Giusto. Per favore, non chiedermi di scriverlo.

 

[00:29:22] Dott. Alex Jimenez DC*: Beh, chiro significa in atomico gli atomi di carbonio, sono uguali immagini speculari.

 

In che modo la chiropratica si complimenta con altre professioni?

 

[00:29:28] Dott. Mario Ruja DC*: Sì. Quindi, il punto è questo. Di nuovo, vai da un chiropratico; è meglio che ti mettano le mani addosso. Sai cosa? Si consiglia vivamente di rimuovere alcune ossa. Fanno tutto questo a meno che non sia una specialità. Ora eccolo qui, come atlante ortogonale. E alcune altre specialità come queste sono roba di fascia alta. Devono farlo, e non si tratta di massaggiarti la schiena. È una conversazione diversa per un giorno diverso. Si tratta di creare una calibrazione del movimento all'interno di tutto il corpo. E inoltre, vorrei aggiungere questo complemento a tutte le arti curative che ci circondano. Completiamo l'ortopedia. Completiamo le terapie fisiche, i chirurghi, i neurochirurghi, gli assegnatari, la terapia occupazionale. Completiamo psicologi, psichiatri. Facciamo i complimenti agli insegnanti. Facciamo i complimenti agli allenatori

 

[00:30:30] Dott. Alex Jimenez DC*: Facciamo i complimenti agli endocrinologi.

 

[00:30:32] Dott. Mario Ruja DC*: Sì, ci complimentiamo con il mondo. Non interferiamo. Siamo quelli che abbattono l'interferenza e creano chiarezza nel flusso energetico del corpo. Questo è quel sistema nervoso parasimpatico, simpatico, sistema nervoso autonomo che controlla e crea armoniche, e più di 50 trilioni di cellule creano chi sei. Trilioni con un T.

 

[00:31:09] Dott. Alex Jimenez DC*: Sì. No, è incredibile. Io e te abbiamo fatto parte di un'era di movimento. Sai cosa condivido con te che abbiamo visto i tentativi di limitare le professioni, che si tratti di fisioterapisti che sono stati determinati da forze diverse là fuori. Ogni secolo ha avuto i suoi limiti su altre pratiche: i chiropratici, gli optometristi e gli psicologi. Ma quello che abbiamo imparato è che non puoi tenerlo premuto. Come hai detto i primi risultati, non puoi fermare il movimento. Ma questi chiropratici lavorano in Indonesia, Africa, Etiopia e in aree speciali di tutta Europa. Stanno trattando i loro pazienti in modi diversi. E una delle grandi cose è l'introduzione di altre professioni. L'integrazione in cui è entrata la parola medicina integrativa, medicina integrativa è la forma delle scienze che porta tutto ciò che serve. Tutte le dinamiche e tutte le arti insieme per farlo funzionare. Da lì, lo trattiamo in quello che è il mondo più nuovo della chiropratica è la medicina funzionale. La nostra medicina funzionale è ora il connettore di molti altri approcci olistici e guarda olisticamente al corpo. Come non prendere le articolazioni? Come non avere problemi psichiatrici, problemi psicologici e traumi? Ebbene, l'emozione è una parte importante della terapia. Se è endocrino, una malattia metabolica o una sindrome metabolica, il movimento è nel protocollo di trattamento. Problemi neurodegenerativi del Parkinson neurologico...

 

[00:32:48] Dott. Mario Ruja DC*: Fibromialgia, stanchezza cronica...

 

[00:32:51] Dott. Alex Jimenez DC*: Problemi intestinali.

 

[00:32:52] Dott. Mario Ruja DC*: Depressione. Sì, ansia, te lo posso dire subito. E questa è la scienza che ti parla. Questa è scienza. Numero uno, non ti muovi. Ti deprimerai. Non ti muovi. Lascia che qualcuno lo lasci. Facciamo un piccolo test eccellente. Lascia che resti a letto per un mese. Fammi vedere cosa ti succede. Sì. Fammi sapere cosa ti succede. Lascia che ti sieda su quella sedia per un mese e poi mi dici che non sei depresso. Dimmi che non dormi e dimmi che non hai la sindrome metabolica. Se non ne hai uno, lo avrai. Ed è qui che la chiropratica si complimenta con il potere della vita e del movimento, creando bellissime armonie. Quindi possiamo continuare. La parola continua ad andare e ad allenare ogni atleta. dirò questo. Non abbiamo abbastanza chiropratici nel mondo. Non abbiamo abbastanza chiropratici, punto. Ogni essere umano dovrebbe sottoporsi a una visita chiropratica almeno quattro o cinque volte l'anno. Come mai? Perché questo è il problema. Sai, entriamo in questa gestione del dolore cronico. Entriamo in tutta questa cura della malattia. Questo è il problema, Alex. Siamo reattivi. La nostra società è focalizzata sulla malattia e sulla gestione della malattia. Vorrei condividere, potenziare, motivare e sfidare il mondo come i cattivi ragazzi della chiropratica. Si tratta di una sfida, gente. E la sfida è questa. Perché non riduciamo il numero di persone con diabete? Perché non riduciamo il numero di persone con ansia da depressione? Perché non lo riduciamo con il movimento? Costo del movimento? Sì. Il costo è inferiore.

 

Conclusione

 

[00:34:48] Dott. Alex Jimenez DC*: Sì, sai cosa? Benvenuti nel nostro spettacolo. Questi sono il dottor Alex Jimenez e il dottor Mario Ruja. Siamo i cattivi ragazzi della chiropratica, assolutamente andando a esporre la realtà di ciò che abbiamo imparato e ciò che abbiamo compreso nelle scienze fisiche e come si correlano con diversi problemi, malattie e disturbi. Svilupperemo protocolli e dinamiche di trattamento avanzate che sono esoteriche, e le introdurremo. E sai una cosa? Useremo la scienza. Useremo la vera scienza, e noi come i cattivi ragazzi perché ci saranno molti pollici in giù in termini di ciò che diciamo. Ma ci sarà un sacco di pollici in su per quanto riguarda le nostre dinamiche. Perché Mario, ce l'abbiamo. È la nostra eredità; cosa dobbiamo fare? L'altro giorno hai detto che sai cos'è, cosa volevi fare. Dobbiamo insegnare alle persone ciò che abbiamo imparato. Non abbiamo solo bisogno di insegnare alle persone quello che dobbiamo svegliare quelle persone che sono disposte e vogliono insegnare e dare la propria vita per il futuro della chiropratica e della medicina fisica, delle terapie fisiche, dei chirurghi ortopedici. Abbiamo bisogno di un neurologo, chiunque nel mondo fisico. Sembrava che anche se parliamo dei medici di medicina fisica, ci associamo a tutte le altre professioni. Non ci vuole molto a gettare qui per capire che gli endocrinologi sono collegati a un reumatologo. I reumatologi sono legati alla chiropratica. La chiropratica è correlata all'ortopedico. Che si tratti di neurologia o della pratica di diverse dinamiche, l'intera faccenda della scienza influenzerà il futuro di ciò che abbiamo nell'assistenza sanitaria. Sarà un cambiamento, un movimento, e saremo conosciuti come i cattivi ragazzi della chiropratica, che andremo a smascherare. Faremo un'esposizione di molti argomenti diversi e ti do il benvenuto, Mario. Siamo fratelli e dobbiamo insegnare alle persone del futuro. Quindi check-in; assicuratevi di tenere le vostre idee perché potremmo parlare per sempre, comunque. Sì, Mario, posso parlare con loro come se potessimo stare seduti qui fino alle quattro del mattino. Alle nostre famiglie non piacerà. Verremo da te e ti insegneremo ciò che sappiamo e condividiamo con te. E spero che sia importante. Lo so, Mario, hai un paio di pensieri.

 

[00:37:03] Dott. Mario Ruja DC*: Sì, e questo è il pensiero. La chiropratica riguarda l'ottimizzazione del movimento. Ottimizza e muoviti in un corpo, creando recupero, recupero ottimale, mantenimento e integrando tutte le arti curative. Siamo qui per complimentarci con tutte le arti curative. L'ortopedia, la terapia fisica, la terapia occupazionale, la logopedia e la consulenza psicologica psichiatrica sono tutte qui per completare gli educatori. Siamo qui per completare e ottimizzare le prestazioni degli studenti a scuola. Siamo qui per completare e ottimizzare allenatori e atleti al loro più alto livello di vita. E soprattutto, vorrei dire questo per creare una chiusura per il nostro prossimo spettacolo. C'è un sacco di spazio in alto, gli inferiori affollati, quindi vieni con noi, hai dei cattivi ragazzi in alto.

 

[00:38:10] Dott. Alex Jimenez DC*: Detto questo, stiamo tutti chiudendo qui e non vediamo l'ora di assicurarci che funzioni bene per tutti noi e garantisca la conoscenza per tutte le persone che siamo qui a venire e in futuro.

 

Disclaimer

Decisione della Corte Suprema del Texas nel caso "Texas Board of Chiropractic Examiners et al contro Texas Medical Association"

Decisione della Corte Suprema del Texas nel caso "Texas Board of Chiropractic Examiners et al contro Texas Medical Association"

Dopo tutti questi anni, sono felice di annunciare che la Corte Suprema del Texas ha finalmente preso una decisione in merito al Texas Board of Chiropractic Examiners et al contro Texas Medical Association caso il 29 gennaio 2021. Con grande onore e gratitudine, vorrei continuare a estendere un sincero ringraziamento a tutti coloro che hanno lavorato duramente su questo caso e i cui enormi sforzi hanno portato alla decisione. Grazie alla decisione della Corte Suprema, i chiropratici in Texas possono ora svolgere il loro lavoro di conseguenza. Di seguito, ho fornito una lettera del Presidente del Consiglio, Mark R. Bronson, DC, FIANM a nome del Texas Board of Chiropractic Examiners, in cui dichiarava la decisione della Corte Suprema del Texas nel Texas Board of Chiropractic Examiners et al contro Texas Medical Association caso il 29 gennaio 2021. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST

 


 

Febbraio 1, 2021

 

A nome del Texas Board of Chiropractic Examiners, estendo il nostro sincero ringraziamento e apprezzamento a tutti coloro i cui sforzi hanno portato alla decisione della Corte Suprema del Texas in Texas Board of Chiropractic Examiners et al c. Texas Medical Association il 29 gennaio 2021. Ringraziamenti speciali sono grazie a tutti gli avvocati dell'Ufficio del Procuratore Generale che hanno lavorato a questo caso in questi anni.

 

La decisione ha affermato correttamente la validità della regola dell'ambito di pratica del Consiglio, che la corte ha chiaramente affermato non eccede il nostro ambito statutario della pratica chiropratica. La corte ha dichiarato inequivocabilmente che le regole del consiglio non violano il capitolo 201 del codice delle occupazioni o sono in contrasto con gli obiettivi del capitolo stabiliti dalla legislatura del Texas, e infatti, osservano attentamente il confine statutario tra le professioni mediche e chiropratiche. Questa decisione, che riconosce il buon senso e l'inclusione di lunga data dei nervi associati nella diagnosi e nel trattamento chiropratico, preserva e rafforza l'essenza della chiropratica.

 

Grazie alla decisione del tribunale, i nostri licenziatari possono ora adempiere ai loro doveri di operatori sanitari essenziali per il portale di ingresso in Texas senza paura. La decisione della corte riafferma i principi di libertà economica che hanno reso il Texas il miglior stato della nazione per essere un chiropratico.

 

Cordiali saluti,

 

Mark R. Bronson, DC, presidente del consiglio di amministrazione della FIANM
Texas Board of Chiropractic Examiners

 

Decisione della Corte suprema

 


 

L'ambito delle nostre informazioni è limitato a chiropratica, muscoloscheletrica, medicine fisiche, benessere e problemi di salute sensibili e / o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura di lesioni o disturbi del sistema muscolo-scheletrico. I nostri post, argomenti, argomenti e approfondimenti riguardano questioni cliniche, problemi e argomenti che riguardano e supportano direttamente o indirettamente il nostro ambito di pratica clinica. *

 

Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio di ricerca pertinente o gli studi a sostegno dei nostri post. Su richiesta, mettiamo anche a disposizione del consiglio di amministrazione e / o del pubblico copie degli studi di ricerca di supporto. Comprendiamo che trattiamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci al 915-850-0900. Provider con licenza in Texas e New Mexico *

 

Podcast: Dynamic Heel Regulator Genesis e cos'è

Podcast: Dynamic Heel Regulator Genesis e cos'è

 

PODCAST: In questo podcast, il dottor Alex Jimenez, chiropratico di El Paso, presenta il programma di ingegneria UTEP e il team del dottor Sarkodie, Juan Corona e Valeria Altamirano, per discutere della genesi del nuovo dinamico regolatore del tallone del piede e di cosa si tratta. La discrepanza della lunghezza delle gambe è un problema di salute caratterizzato come una differenza significativa nelle lunghezze delle gambe di un individuo che può alla fine causare una varietà di altri problemi di salute, tra cui lombalgia e sciatica, tra gli altri. Juan Corona e Valeria Altamirano descrivono perché hanno iniziato il loro prodotto di regolazione della lunghezza delle gambe e come stanno pianificando di portarlo al pubblico per aiutare le persone con questo problema di salute a migliorare la qualità complessiva della loro vita. - Podcast Insight

 


 

[00:00:02] Oggi presenteremo un fantastico gruppo di persone in cui discuteremo di ciò che è speciale in El Paso. Abbiamo un sacco di talento qui in questa città. E una delle cose di cui parleremo è la vera professionalità. E la scienza in realtà cosa fa l'ingegneria del college. La dott.ssa Natalicia è una direttrice straordinaria e dinamica che ha lasciato un'eredità di ingegneria nella scuola di UTEP. E una delle cose che abbiamo è che abbiamo un desiderio incredibile per i nostri giovani di voler rimanere. Ora, sono qui da 30 anni e mi sono esercitato per un bel po 'di tempo. E quello che ho notato è che quando sono arrivato a El Paso per la prima volta nel 1991, molti giovani volevano andarsene. Era un desiderio molto comune che se vivessi qui, volevi andartene. Volevi andare nello stato di Washington. Washington. Harvard. Ma non volevi tornare. Oggi abbiamo una scuola riconosciuta in tutto il mondo. E il dipartimento scientifico è uno dei dipartimenti più sorprendenti e rispettato. Ed è sempre tra i primi 10 con il MIT e nelle scuole con valori ingegneristici molto elevati. Così ho incontrato molti studenti qui nel corso degli anni e in particolare studenti di ingegneria e le menti incredibili che hanno e quanto sono intelligenti. Non smette di sconcertarmi. Mi rende molto orgoglioso come individuo, come genitore, come individuo di comunità presentare determinati talenti. E oggi presenteremo un gruppo di individui che hanno iniziato un nuovo processo, un nuovo impegno nella loro vita e un nuovo inizio. [00:01:38][96.4],

 

[00:01:39] Questo inizio è pieno di mistero, meraviglia e incredibili sforzi scientifici. [00:01:45][6.1],

 

[00:01:46] Il programma di cui discuteremo si concentra sui regolamenti di lunghezza delle gambe o su ciò che chiamano il regolatore di lunghezza delle gambe. Questa è l'idea. Uno, la dott.ssa Sara Cody, il dott. Thomas Sarkoty, che è il loro insegnante, è uno degli individui principali e quello che sta guidando questo programma. E ora ho il privilegio di avere questi due giovani individui. Ho Juan Corona e Valeria. E dimmi come pronunci il tuo cognome. Altamirano. OK, quindi ha una voce davvero forte, quindi non avrà problemi con la presentazione. Quindi oggi voglio fare è che voglio parlare con voi ragazzi di questi due individui e in particolare del regolatore di lunghezza delle gambe. Questo regolatore di lunghezza delle gambe è una nuova dinamica che è il loro bambino. Questi ragazzi sono studenti master. Ciò significa che hanno seguito un'istruzione di lungo livello e sono in pre-dottorato. programmi che, se lo desiderano, possono diventare il futuro in questo nuovo design. Quindi voglio presentarlo a voi ragazzi. Parlerò prima con la signora Valeria, e lei andrà avanti e mi parlerà un po 'di questo programma poiché è una delle protagoniste. E poi la seconda sedia è Juan. Voglio essere in grado di approfondire queste cose e discutere di cosa sia questo nuovo prodotto che è in realtà genesi o iniziato qui a El Paso, quindi Valeria mi parla. Ciao, come stai? [00:03:13][87.3],

 

[00:03:14] Sto davvero bene. Grazie per avermi qui. [00:03:16][2.2],

 

[00:03:17] Quindi ragazzi avete iniziato un nuovo prodotto ed è questo regolatore di lunghezza delle gambe. Raccontami un po 'di cosa si tratta, perché penso che El Paso voglia sapere cosa stiamo facendo nel dipartimento di ingegneria. Che cos'è? [00:03:26][8.9],

 

[00:03:26] Quindi il regolatore di lunghezza delle gambe è un nuovo dispositivo che stiamo cercando di sviluppare. Ed è di concentrarsi su pazienti con discrepanza nella lunghezza delle gambe. E quello che è, è quando gli arti inferiori sono di dimensioni disuguali. Quindi molte persone non sanno davvero di avere questo tipo di malattia fino a quando non notano che hanno un sacco di mal di schiena. È difficile per loro stare bene. È difficile per loro camminare. E provano solo un sacco di disagio quando fanno cose. Quindi, per un progetto di classe, ci è stato assegnato il compito di fare ricerca e creare un dispositivo come di nostra scelta. E il dottor Sarkody aveva menzionato se volevamo esaminare la discrepanza della lunghezza delle gambe. Così sono andato avanti e ci ho guardato dentro e ho notato che molte persone ne sono affette, in particolare bambini e pazienti anziani. Quindi siamo andati avanti e abbiamo deciso, ok, costruiamo qualcosa per questa causa. Ed è così che è diventato il regolatore della lunghezza delle gambe. Quindi quello che fa è cercare di usare un LVDT, che è un trasformatore differenziale variabile lineare, e lo utilizza insieme a un controller PD e programmato in un Arduino. E aiuterà a regolare la quantità di pressione che viene esercitata sul piede per aiutarlo a risalire dove dovrebbe essere in modo che il paziente non provi dolore. Questo è l'obiettivo principale qui, è quello di eliminare il dolore. E così i bambini e gli adulti possono continuare la loro vita quotidiana senza avere questo problema. [00:05:05][98.8],

 

[00:05:06] Questo è davvero fantastico. Voglio chiedere a Juan in un secondo qui specificamente l'idea e come ha anche percepito l'inizio di questa idea. Ma come medico praticante negli ultimi 30 anni, posso assicurarti che la discrepanza nella lunghezza delle gambe è un grosso problema. Lancia e altera totalmente la meccanica del corpo. E una delle cose che posso assicurarti è che quando valuto ciascuno dei miei pazienti, misuro effettivamente la discrepanza della lunghezza delle gambe, sia che si tratti solo di un aspetto qualitativo o anche di un approccio quantitativo attraverso i raggi X o diversi metodi lineari misurando il femore , fianchi e ginocchia, tibie e tutte le noccioline buone. Ma possiamo capire queste cose e possiamo guardare gli effetti. E ti dirò questo, che avere una meccanica del piede alterata getta davvero la locomozione umana, l'ambulazione del piede. Quindi mi piacerebbe sapere un po 'di Juan. Juan. Dimmi. E il tuo cognome è Corona. Destra. E tu sei un El Pasoan. E raccontami un po 'la storia dietro di te e questo progetto. [00:06:11][65.4],

 

[00:06:13] Ho una laurea in ingegneria meccanica. Quindi sono sempre stato interessato al campo della biomeccanica. Mi sono offerto volontario in alcuni laboratori prima e mi sono avvicinato al Dr. Sarkody come parte del mio lavoro per lui come consulente di tesi per il mio progetto. E come ha detto Valeria, eravamo in una classe in cui ci è stato chiesto di trovare quale tipo di problema e trovare una sorta di soluzione in un caso. Nel nostro caso, era questo regolatore di lunghezza delle gambe che avremmo fatto, quella era la classe. Poi abbiamo avuto un'altra lezione, che era più simile a un seminario. Si chiama ICorps. E fondamentalmente quello che fanno è dirti e insegnarti come vendere il tuo prodotto e vedere se è effettivamente necessario per un diverso tipo di popolazione. Quindi, quello che vogliamo fare, come menzionato da Valeria, viene fuori con un dispositivo che regola le diverse lunghezze delle gambe e per aiutare le persone a ridurre il loro dolore, il loro mal di schiena, il loro dolore al ginocchio e tutti questi diversi problemi biomeccanici che ne derivano avendo questa discrepanza. [00:07:23][70.6],

 

[00:07:24] Sai, una delle cose quando hai detto discrepanze biomeccaniche, devo ripensare agli anni in cui il fumo era davvero brutto. È stato uno degli assassini delle Americhe e delle persone nelle famiglie attraverso le diciannove centinaia. [00:07:38][14.0],

 

[00:07:40] Una delle cose è che il chirurgo generale ha combattuto duramente e il sistema ha combattuto duramente per mettere questi piccoli emblemi sui pacchetti di fumo, che fumava è pericoloso per la salute. Destra. E tutti sapevano che era buonsenso, ma ci sono voluti anni per produrre questa frase. Più tardi, se ne sono andati e hanno messo un'altra frase lì dentro, dice che potrebbe anche essere deleteria per le persone in gravidanza. Destra. Quindi ci è voluto molto tempo. È letteralmente triste credere che in realtà ci sia voluto dagli anni '80 per affermare questa affermazione. Ora, una delle cose che ho notato è che il chirurgo generale ha recentemente, e stiamo parlando dell'ultimo decennio, che ha determinato che l'artrite è un disturbo di squilibrio biomeccanico. Destra. Quindi ora sappiamo che lo squilibrio biomeccanico è una delle principali cause di artrite. Quando il corpo è fuori calibrazione, il corpo in realtà forma un livello di squilibrio. E il corpo risponde, è proprio come quando ti alleni, tutti quelli che si allenano con le loro mani. Alla fine ottengono calli sulle loro mani e dita. Questo è un processo normale. Bene, questo perché il corpo è sotto stress. I tessuti sono stressati. Il corpo risponde. Bene, indovina cosa succede quando il corpo è fuori dalla meccanica? Bene, le ossa in un processo che è delineato dalla legge del lupo, che è un processo di cui mobilitazione accelerata degli osteoblasti, che lavorano insieme, gli osteoclasti e gli osteoblasti formano infine l'artrite nella direzione in cui il carico viene posizionato in modo sbilanciato. Questo è il modo in cui il corpo ti protegge. Quindi una delle cose è che se il tuo corpo è fuori di testa o il tuo piede non è nella giusta posizione, causerai in realtà cambiamenti degenerativi precoci non solo nel tuo piede, caviglia, anca, ginocchio e praticamente la colonna vertebrale in diversi le zone. Destra. Una delle cose che la gente non sa è che quando abbiamo, diciamo, una persona che ha l'artrite alla schiena e ha una brutta anca. Da dove inizi Quale risolvi per primo? E i chirurghi più intelligenti e astuti si renderanno conto che devi prima riparare l'anca prima, perché come puoi riparare una colonna vertebrale con una base tutta disallineata. Destra. È quasi come se stessi costruendo una casa su un piano uniforme. Quindi devi riparare il bacino in questa situazione. Lo stiamo riparando da zero. Una volta risolto il problema da zero, possiamo effettivamente collocare una situazione in cui ora il corpo è nella meccanica corretta e quindi possiamo affrontare il problema alla schiena. È molto difficile da risolvere, un piccolo problema alla schiena con un corpo che ha una base che è sfalsata. [00:10:05][145.4],

 

[00:10:06] Quindi lascia che te lo chieda in termini di questo nuovo prodotto perché sono davvero entusiasta di questo prodotto per voi ragazzi, poiché sono un acquirente di stand in questo jumbo davvero mumbo per me processo di ingegneria e tutti questi lineari e vettori che in un certo senso svilupparsi nelle cose neato che fanno. Voglio che ci raccontino un po 'di quello che è stato il loro inizio, come hanno fatto le loro ricerche? Come avete fatto le vostre ricerche? Ognuno di voi ragazzi può rispondere, come avete fatto le ricerche in termini di inizio del processo? [00:10:32][26.2],

 

[00:10:38] Quindi per poter ... prima il dottor Sarkody, ha menzionato questo problema e ha detto che stava interessando alcune persone, al fine di poter ricontrollare che dovevamo svolgere alcuni tipi diversi di interviste con le persone che aveva. Bene, abbiamo prima intervistato diversi clinici e pazienti che hanno questa condizione per consentirci di vedere se è effettivamente qualcosa che era presente tra le persone qui a El Paso. Ed è in realtà abbastanza comune. Molto comune. Si. Quindi abbiamo iniziato a fare ulteriori ricerche e poi abbiamo iniziato a leggere alcuni articoli peer-reviewed, sai, per vedere quali sono i nostri effetti principali e perché ... E se potessi. [00:11:18][39.9],

 

[00:11:18] ... [00:12:58][0.0],

 

[00:12:58] Sì, ci sono circa 500 persone. E tutti quelli che fanno parte di quel gruppo sono stati colpiti da un membro della famiglia o ne sono stati colpiti personalmente. E così ho mandato un messaggio all'amministratore del gruppo e ho detto, ehi, sto facendo delle ricerche. Posso unirmi al tuo gruppo? Non ho alcuna relazione con la discrepanza della lunghezza delle gambe, ma sto cercando di costruire un prodotto per aiutare i pazienti che ne hanno davvero bisogno. E lei è tornata da me e mi ha detto, sì, sicuramente. Vai avanti, come se lo pubblicassi e vedrò se le persone sono interessate. E così, sì, sono stato in grado di entrare e ho ottenuto interviste ed è un po 'come ho visto che molti pazienti ne sono effettivamente colpiti. E non sapevo fino a che punto fino a quando non mi avessero raccontato le loro storie che dovevano preordinare le loro scarpe, dovevano spedire le loro scarpe a un'azienda per riaverle. Una bambina mi ha detto che ha solo un paio di scarpe perché è l'unica che funziona. Quindi è triste perché non può davvero essere quella ragazzina di 12 anni che vuole indossare ogni singola scarpa là fuori. [00:14:05][66.8],

 

[00:14:06] Sì. È vero? È vero? Ho donne qui che guardano sullo sfondo. È vero? Tutti dicono di si. È molto vero OK. Sai cosa? Lascia che te lo chieda in particolare perché ora stiamo entrando nella componente umana della discrepanza nella lunghezza delle gambe. Non penso che qualcuno abbia scritto la storia sull'umanità, o almeno non li vedo molto. Ma c'è un'umanità, un sentimento, un'empatia ad esso. Che cosa hai sentito mentre stavi ascoltando queste storie da queste persone? [00:14:31][25.5],

 

[00:14:33] Ero scioccato perché non sapevo quanto fosse grave per una persona attraversarlo, perché, intendo, sai, le mie gambe sono pari. Spero che lo siano. E non mi è mai venuto in mente come, oh, devo andare con una scarpa diversa perché ho bisogno di un tacco più largo per uniformare il mio corpo. E alcuni pazienti mi hanno detto che sono attivi, ma è difficile perché quando vogliono allenarsi, provoca più dolore a causa del problema alla schiena. E poi devono andare in riabilitazione e quindi vogliono interventi chirurgici all'anca in modo da poter riparare tutto. Ma poi succede di nuovo. E poi alcuni pazienti mi hanno detto che non hanno i fondi per permettersi un intervento chirurgico all'anca e solo per affrontare tutta quella fatica di cercare di trovare qualcosa che li faccia sentire bene con se stessi e non distinguersi. Ma allo stesso tempo, fallo funzionare. Perché quello era un problema che ho notato. A molte persone non piace l'inserto extra sul tallone perché è così ingombrante, così grande e così evidente e le persone guarderanno e saranno come, perché hai un numero di scarpe diverso? Sembra strano. Quindi li fa sentire davvero a disagio e non vogliono uscire per questo. E così si limitano a indossare scarpe normali perché non vogliono distinguersi e hanno persone che indicano, ehi, hai un problema e preferiscono sopportare il dolore piuttosto che ripararlo. Quindi mi ha fatto molto male. Sapere che non c'è qualcosa che possa aiutarli a migliorare e ad essere in grado di vivere la propria vita quotidianamente senza averlo nella parte posteriore della mente. [00:16:14][101.3],

 

[00:16:15] Una delle cose che hai menzionato è e non so se siete abbastanza grandi da avere. Beh, probabilmente no. Ma, sai, molte persone hanno iniziato a rendersi conto che la parola è diventata la parola più importante, probabilmente circa un decennio fa. Ragazzi eravate alle medie. Il perché che hai per fare questo progetto. Ciò che significa molto per me è che la tua compassione per questo, ti fa male. Cos'altro hai sentito? E parlerò. Chiederò a Juan come si è sentito dopo aver fatto le sue ricerche. Cosa hai provato quando hai fatto le tue ricerche sugli individui e sulla loro difficile condizione di provare a stare bene? Valeria, vai avanti. [00:16:54][38.9],

 

[00:16:54] Beh, per me. Ciò che mi ha fatto venire voglia di andare avanti è stato porre loro delle domande, come le ho fatte io, cosa vuoi? Cosa c'è nel mercato che compreresti? E mi hanno detto di cosa si trattava. Quindi, con le informazioni che mi hanno dato, ho iniziato a esaminare diversi come riprogettare il nostro progetto iniziale in modo che possa adattarsi ai loro criteri in modo che possa aiutare e porre loro domande sulla telemedicina. Se fosse disponibile un componente, lo preferiresti? E vorresti ridurre il numero di volte che visiti i dottori e me lo hanno detto? Sì. Ed erano proprio davvero che stavo semplicemente cercando di ottenere quello che volevano. Quindi posso provare a capire come mettere tutto ciò che stanno cercando in un disegno. [00:17:39][44.3],

 

[00:17:39] È stupefacente. Juan, qual è stato il motivo per cui ti sta guidando in questo progetto? Perché devi sapere, una delle cose è che l'ingegneria è una cosa? Destra. Destra. E questa è la matematica. Queste sono le linee, la fisica, tutte le cose interessanti che sono, sai, le cose di Oppenheimer. Per me, quando arriveremo all'umanità di esso. Come pensi che questo progetto ti abbia potenziato? [00:18:01][21.6],

 

[00:18:23] E ovviamente ho avuto qualche dolore al ginocchio o mal di schiena o il piede mi faceva male a volte dopo la corsa. Dipende da quanto corri e da tutto. Quante volte. E poi penso che sia abbastanza facile per una persona non relazionarsi. Ad esempio, penso che quando le persone affermano di avere solo due zampe con lunghezze diverse, potresti non pensare a quanto le influenza e quanto influisce sulla loro vita. E piace molto in un modo più personale, come, ad esempio, qualcuno a cui piace un certo sport. Se camminano, quanto causano per ottenere una scarpa diversa in grado di aiutarli a ridurre tutto questo dolore. Quindi penso a tutti questi problemi piuttosto piccoli quando si traduce nella loro esperienza. Penso che sia la cosa che mi ha colpito di più. Perché potresti non sapere quanto questa condizione stia realmente influenzando la loro vita fino a quando non glielo chiedi e te lo dicono. Sai, a molte persone che hanno questo tipo di condizioni viene impedito di svolgere alcune attività che potrebbero piacere. Nel mio caso, sarebbe in esecuzione. E non so cosa farei se non fossi in grado di correre, sai, perché c'è una differenza tra non fare qualcosa perché non vuoi, quindi non fare qualcosa perché non puoi. Questa è una grande, grande differenza. Si. Quindi, così ti viene tolta quella scelta. Penso che sia qualcosa che mi ha davvero influenzato. Ecco perché vogliamo davvero continuare a lavorare su questo dispositivo per migliorarlo e renderlo accessibile perché ci sono soluzioni in questo momento, ma potrebbero non essere così accessibili e convenienti per persone diverse. [00:19:59][95.3],

 

[00:19:59] ... [00:24:30][78.6],

 

[00:24:31] E indipendentemente dal tipo di individuo, il piede umano è stato progettato per durare almeno 100 anni. OK, quindi non c'è nulla nelle nostre vite che dura 100 anni. Niente. Nessuna macchina, nessun computer, nessuna casa senza manutenzione costante. [00:24:43][11.8],

 

[00:24:43] Quindi immagina la maestosità della dinamica del piede. Questa cosa è stata creata per tutti ha come un mucchio di ossa, tutte con un arco su di esso. Due tendenze, forze tardive. Il tutto è coperto di curve in modo da dissipare le forze e tradurre l'energia e dissipare l'energia nel modo più sorprendente. Una delle cose che i piedi hanno è che quando colpisci il piede, il primo fianco viene chiamato colpo al tallone. [00:25:08][24.8],

 

[00:25:08] Lo sciopero del tallone è il momento in cui lo colpisce il tallone. A quel punto, tutto il corpo deve adattarsi al contrario. Il controlaterale, la meccanica, i muscoli dalla parte opposta del corpo si impegnano. Sanno che hai colpito il pavimento. Lo sai perché quando ti sei perso il colpo del tallone sulle scale, sembri una specie di animale impazzito che cerca di capire dove atterrerà quel piede. Destra. Il tuo corpo salta. Quindi dallo sciopero del tallone. Quindi mentre il corpo va avanti, poi va al piede, la fase di posizione, la posizione mette in fase la fase successiva sulla fase finale, che è probabilmente la fase successiva, non la fase finale, che è fondamentalmente la punta del piede o il toe land e toe-off il primo metatarso, che è l'alluce. In realtà si traduce in energia, ma è stato guidato dallo sciopero del tallone. Quindi tutto questo conta. Va bene. Ora, in base a come il corpo traduce quell'energia e quel piede, possiamo effettivamente vedere cosa succede effettivamente al corpo. Ora, indovina chi si sta adattando a questo piede? Tallone si erge e punta in piedi, la parte bassa della schiena è le ginocchia sono il meccanismo del cuscino. Il menisco è, la giuntura da infilare nella caviglia. Tutte queste cose si stanno adattando. Anche la cosa bella della tibia e del perone si sta adattando. Quindi in questa cosa di movimento magico. Si. Sai cosa? Purtroppo, ma potevamo raccontare la storia quando eravamo piccoli, quell'osso della punta collegato all'osso della caviglia, l'osso della caviglia collegato all'osso dell'anca fino all'osso del collo, e cantiamo quella canzone, ma è molto vero. Quindi questo design è molto importante per me come individuo per guardare al futuro. Entriamo nella dinamica e nella scienza di esso. Ok, cosa avete fatto ragazzi? E comunque. Posso entrarci solo nella misura in cui vogliono entrarci perché è davvero unico ed è ancora nella fase di sviluppo. Quali erano le cose che stavi considerando nella progettazione del prodotto? [00:26:51][103.3],

 

[00:26:56] Sì. Quindi, quando eravamo nel processo di progettazione, in realtà ho disegnato alcuni schizzi e li ho inviati e ho detto, ehi, sembra tutto a posto? E tutti abbiamo raggiunto un accordo per fare un po 'come un inserto per scarpe perché abbiamo visto che l'inserto per scarpe era disponibile. E poi l'aggiunta del tallone parte delle scarpe, quindi abbiamo detto tutti, ok? Vogliamo sbarazzarci di tutto oh. Sembra strano tipo di aspetto. Quindi il nostro primo progetto iniziale era focalizzato sull'inserto per scarpe. E poi abbiamo iniziato a esaminare materiali diversi, come la schiuma che ti aiuterà a fare la regolazione. E poi ho esaminato diversi componenti elettrici perché il mio background è in ingegneria elettrica. Quindi sono andato avanti. [00:27:45][48.8],

 

[00:27:45] ... [00:32:17][34.2],

 

[00:32:37] Sì. Quindi ho fatto delle ricerche su ciò che è il programma. Ed è ICorps. E quello che fanno è aiutare gli ingegneri o chiunque nel campo scientifico a costruire diverse tecnologie che potrebbero essere necessarie nel mondo. E presenti ciò che hai a questo gruppo e loro determinano se, in qualche modo, se sei degno o meno di dare vita alla tua idea perché molte persone, quello che ho imparato dal programma ICorps regionale era che molte persone pensano di avere un'idea da un milione di dollari. Ma quando lo presentano e fanno ricerche e fanno scoperta dei clienti, iniziano a rendersi conto che forse nessuno ne ha davvero bisogno. Hanno solo pensato che fosse una bella idea. [00:33:24][46.3],

 

[00:33:25] Si. Quindi ci sono tappe. E così hai detto che c'è regionale e c'è quello che c'è nazionale. OK, c'è regionale. Nazionale. [00:33:30][5.3],

 

[00:33:32] Sì. Quindi quando siamo usciti e all'inizio ero tipo, non lo so, mi piace essere sincero, mi sono detto, non so se c'è davvero bisogno di questo tipo di cose. Quindi è stato bello dover uscire e trovare persone che hanno questo tipo di problema. E sono contento di averlo fatto perché ora so che molte persone hanno questo problema e non si rendono conto di avere questo problema fino a quando non sono circa la metà degli anni '20, più alti degli anni '30, ed è un po 'troppo tardi per loro per capire, come cosa fare e aiutare a regolare la loro postura e ripararla. Rispetto ai bambini che ne sono nati, devono occuparsi di tutto questo e poi passare attraverso diversi appuntamenti per aiutarlo a risolverlo. E poi possono qualificarsi per un intervento chirurgico, che può richiedere del tempo. Quindi, quando l'ho visto, mi sono reso conto che ciò che stiamo cercando di fare e ciò che stiamo cercando di fare, ha un impatto e può aiutare tutte queste persone in modo che non debbano essere come, OK. [00:34:31][58.5],

 

[00:34:31] Ho opzioni limitate. Cosa posso fare? O un intervento chirurgico all'anca o una scarpa che mi farà risaltare. E così questo dispositivo che stiamo cercando di sviluppare dimostra che può andare al di là e aiutare un sacco di persone. [00:34:46][14.5],

 

[00:34:47] Lascia che ti chieda questo Juan. Ovviamente, questo è innanzitutto un ottimo prodotto, ma poi lancerai il tuo bambino fuori dalla concorrenza. Destra. Allora dimmi cosa ne pensi e quanto sei pronto e quali sono le cose che farai per prepararti a questa competizione? [00:35:03][16.4],

 

[00:35:04] Ehm, quindi, sì, in sostanza, come ha detto Valeria, il programma ICorps ci insegna se la nostra idea è in realtà, se in realtà c'è bisogno che le persone la ottengano e se le persone sono disposte a pagare per un dispositivo, essenzialmente so se noi sei effettivamente in grado di commercializzarlo. Quindi, in questa competizione, ovviamente abbiamo persone diverse e persone con un dispositivo diverso e tutti pensiamo che ci siano dispositivi che ne hanno maggiormente bisogno, ma in realtà dobbiamo dimostrare che la gente ne ha bisogno e che in realtà aiuterà la loro vita. Quindi penso che nella parte originale, già, quella parte sia già finita. Ma stiamo cercando di andare per i cittadini. Sono abbastanza sicuro che sarà dura. Voglio dire, sono abbastanza sicuro che come non tutti riescono a arrivarci, ma siamo molto fiduciosi. E quanto è necessario il dispositivo e quanto queste persone migliorerebbero la loro vita se ci superassero davvero? [00:36:05][61.4],

 

[00:36:06] Penso che l'abbiamo nei nostri pensieri. E mentre lo sviluppate voi ragazzi, state pensando a quale fosse il vostro avatar, che vuole davvero il prodotto. Ti assicuro che, come genitore, se vedo che mio figlio ha un problema, sono l'avatar, sono il papà perché mi stai vendendo il prodotto perché sono quello che identificherà il mio ragazzino. La mia bambina ha un problema. Destra. [00:36:30][23.8],

 

[00:36:30] Quindi devo dirtelo, il modo in cui impacchi queste cose nel modo in cui me lo stai spiegando mi entusiasma per essere in grado di aiutare mio figlio, mia figlia in qualunque situazione. Quindi è molto eccitante da vedere. Ora, in termini di partecipazione alla competizione, parliamo di farlo con la competizione perché lo faremo. Destra. Quindi, mentre eseguiamo il processo, avete pensato a quel processo e come lo presenteremo a livello regionale? Penso che prima debba andare a livello regionale corretto o non è stato che non siamo passati regionali o siamo passati regionali. [00:37:03][32.2],

 

[00:37:21] Ho visto che era un programma di sette settimane e ci hanno detto che i primi quattro giorni sono pesanti perché devi andare ai seminari e possono essere dalle 8:00 del mattino fino alle 6: 00 nel pomeriggio. Quindi hai bisogno di molto tempo. E poi un'altra cosa che mi hanno detto è che se vogliamo farlo per il regionale, abbiamo dovuto contattare 25 o condurre 25 interviste. E a livello nazionale, devi fare 100 interviste. Quindi è quattro volte maggiore di quello che è a livello regionale. [00:37:59][38.1],

 

[00:38:16] E poi possiamo anche usare LinkedIn per cercare più medici e persone che si concentrano e si specializzano in discrepanze simili alla lunghezza delle gambe. Ma è bene sapere per il segmento di clienti di chi effettivamente acquisterà questo perché è da lì che provengono i nostri soldi. Sì. Sai, ci vorrà molto lavoro, ma siamo impegnati. E ho già dato un'occhiata al mio programma e sto dicendo, OK, questa giornata sarà dedicata solo a fare questo e cose del genere. E sto spingendo le cose in giro in questo modo ho il tempo di fare ciò che è necessario e di farlo in modo efficiente e con successo. [00:38:56][39.6],

 

[00:38:57] Sai, piena divulgazione, sono stato invitato a far parte del programma mentore insieme al Dr. Sarkody in diverse responsabilità. Non vedo l'ora di lavorare con queste persone e conoscere l'intero team per essere in grado di portare il prodotto a qualunque cosa si supponga. È già scritto. Ma dobbiamo farlo accadere. Destra. Quindi dobbiamo spingere questo prodotto. Quindi sono stato portato da Juan. Mi ha scoperto. Ero lo sai, stavo rimbalzando e penso che anche Kenna abbia avuto un incidente e ci siamo incrociati e abbiamo ricevuto e-mail e mi hanno parlato di questo prodotto. Ho pensato che fosse un'idea fantastica perché ho visto gli effetti. Posso dirti che se avessi un'opzione come questa, sarebbe incredibile o un'ottima scelta per le persone che hanno dalla scoliosi ai problemi alla schiena ai problemi dell'anca. Perché viviamo in un mondo in cui quando ho iniziato a praticare, non esisteva Internet. Ora, per quanto lo sia e indica che è una cosa veloce, figlia mia, è stata in grado di fare le cose, sai, fare un intero progetto semplicemente salendo sui social media e facendo le cose in pochi minuti. Mi ci sono voluti anni per farlo. Le persone là fuori sono altamente istruite. E ora con Internet e le risorse che sono là fuori, questa sarà una grande cosa. Io ci credo. Credo nella loro visione. Credo nel loro perché. [00:40:18][81.4],

 

[00:40:20] ... [00:45:45][68.6],

 

[00:45:50] Beh, sai, vedo che tieni le tue carte sul giubbotto lì. Bene, te lo dico, sono molto impressionato da voi ragazzi, sono fan di voi ragazzi. E non vedo l'ora che voi ragazzi torniate a fare il podcast e a discutere di strade diverse. Ora, ognuno di questi ha parlato molto in generale. Non abbiamo approfondito troppo l'argomento per questo. E questo è di progettazione. A proposito, fino a quando non saremo in grado di presentare davvero questo prodotto, non vorremmo dare alla concorrenza nessuna delle idee. Perché allora ragazzi, vedete il regolatore di lunghezza delle gambe 2 e sarete davvero arrabbiati. Destra. Quindi, mentre facciamo questo tipo di idee oggi, riempiremo alcuni dei video in background. Sarà solo di base e generico. Ma non vedo l'ora di aiutarvi ragazzi. E nella capacità di spingere voi ragazzi là fuori e farlo accadere, perché lo faremo bene. Ragazzi, lo faremo. Lo capiremo. Affronteremo queste persone tecniche IT e lo porteremo a casa perché abbiamo un perché più forte. Destra. Ed è quello che voglio fare in modo che, quando includiamo queste nuove dinamiche, non vedo l'ora di vedere la mia coorte, il dottor Sarkodie, in questo processo. E lo porteremo nel prossimo podcast e discuteremo, sai, le intuizioni, la genesi di questo prodotto e i motivi per cui il processo di sviluppo dal suo punto di vista, ciò che vede nel suo design, insieme al suo esperienze personali nello spostamento di apparati dinamici biomeccanici che ha avuto. Perché, a quanto ho capito, il dott. Sarkodie ha avuto una vasta esperienza nella dinamica del corpo e della meccanica, in particolare quando abbiamo a che fare con la dinamica dell'andatura. [00:47:31][101.0],

 

[00:47:33] Quindi, UTEP, sai, ha portato un grande ordine in tutto il mondo e sta attirando grandi scienziati da tutto il mondo. E ciò che dobbiamo fare è supportare i nostri team e i nostri individui. Così. È stato detto abbastanza e non vediamo l'ora di vedervi nel futuro. Quindi Dio vi benedica. E ancora, abbiamo avuto Juan Corona e Valeria Altamirano. [00:47:54][21.8],

 

[00:47:55] Tutto ok. Suona bene. Tutto ok. Grazie mille ragazzi. [00:48:00][5.2],

 

[00:48:01] Grazie. [00:48:01][0.0],

 

[2792.1],

 

Podcast: Nutrizione sportiva e dietista sportivo

Podcast: Nutrizione sportiva e dietista sportivo

[incorporare] www.youtube.com/watch?v=L9yXI6Nq-oE%5B/embedyt%5D

 

PODCAST: il Dr. Alex Jimenez, chiropratico a El Paso, e Kenna Vaughn, un allenatore di salute a El Paso, TX, presentano Taylor Lyle, un dietista sportivo a El Paso, TX, per discutere dell'importanza dell'alimentazione e della dieta per i giovani atleti e atleti professionisti. Taylor Lyle discute la sua esperienza nella nutrizione sportiva mentre descrive come ha scelto di diventare una dietista sportiva. Con la sua straordinaria conoscenza della nutrizione e della dieta, Taylor Lyle ha ora un nuovo obiettivo di aiutare gli atleti di El Paso, in Texas, a migliorare la loro salute e benessere generale, nonché a migliorare le loro prestazioni. Taylor Lyle è anche disposto ad aiutare chiunque desideri raggiungere la salute e il benessere generale. Il Dr. Alex Jimenez, Kenna Vaughn e Taylor Lyle concludono il podcast discutendo i loro piani futuri per aiutare gli atleti a comprendere l'importanza dell'alimentazione e della dieta. - Podcast Insight

 


 

[00:00:00] OK. Quindi oggi presenteremo una giovane donna straordinaria che ha colpito l'El Paso Times. Taylor Lyle. Lei viene da molti posti diversi. E scopriremo esattamente come ha contribuito alla nostra comunità di El Paso. Ed è un'aggiunta straordinaria perché El Paso è una città che ha bisogno di molti talenti diversi. E molti di noi a volte non sanno quale sia il talento. [00:00:38][26.5],

 

[00:00:39] E come puoi vedere, io sono qui nella foto. Stiamo correndo nella nostra era COVID. Era COVID. Sì, no, andiamo avanti e mostriamo loro un po' l'intero studio. E durante questa era COVID, operiamo con il distanziamento e abbiamo delle complessità. Ma oggi, abbiamo messo alla prova tutti qui fuori che siamo impassibili in questo momento. Quindi ci assicureremo di parlare di questioni relative al benessere e al fitness. E Taylor Lyle è dotato di una grande esperienza. Taylor, ciao. Come stai? E la presenteremo. Taylor, parlaci di te. Perché siamo entusiasti di vederti. Abbiamo avuto modo di incontrarti nel processo di ricerca delle persone di grande talento a El Paso. E tu sei uno di quelli che sono entrati come uno degli allenatori della salute, istruttori di fitness. Raccontaci chi è Taylor Lyle? Raccontaci qual è l'inizio? Da cosa è iniziata la tua storia? [00:01:34][55.0],

 

[00:01:35] Sì, bene grazie. Ho iniziato come atleta crescendo. Ho giocato a calcio competitivo, basket e pallavolo. E attraverso la mia esperienza, io, sai, ho scoperto come l'alimentazione ha influenzato le mie prestazioni e la mia salute generale. Quindi, sai, come atleta in movimento qui alla ricerca di scelte rapide. Quindi molte volte finisce per essere un fast-food. E con questo, sai, semplicemente non mi andava bene prima della competizione o dopo. Quindi avevo preparato le mie cose in anticipo. Ho visto come questo ha davvero influenzato non solo la mia energia, ma anche le prestazioni e, sai, anche il mio fisico. Quindi è proprio lì che ho iniziato a dedicarmi alla nutrizione sportiva. E poi ho continuato. Sono andato all'Università dell'Oklahoma e ho conseguito la laurea in scienze della nutrizione. Quando ero lì, ho avuto modo di fare volontariato come studente di nutrizione sportiva. E quindi, con questo, ha appena riaffermato, sai, la mia decisione di intraprendere questo percorso di carriera. Quindi ho oltre sette anni di esperienza nella nutrizione sportiva e in una varietà di sport. E sono uno specialista certificato in dietetica sportiva. E quindi, con questo, ho una varietà di background con scuole superiori collegiali e atleti professionisti, nonché in ambito militare. [00:02:55][80.7],

 

[00:02:56] Quindi è una storia incredibile. Una delle cose che vediamo qui è che quando guardiamo questo curriculum che hai qui, quello che vediamo è che sei altamente, altamente, altamente coinvolto da molte persone di talento diverse. Ti hanno visto da lontano. Come ha fatto El Paso a trovarti, raccontarci una storia a riguardo? [00:03:15][19.1],

 

[00:03:16] Beh, sono stato cercato da un reclutatore per lavorare con l'esercito. E così, con quello, era davvero il momento giusto. Ero pronto a trasferirmi di nuovo in Texas. Ecco da dove vengo. Ero in West Virginia in quel momento, ho contribuito a creare il loro programma di calcio. [00:03:34][17.3],

 

[00:03:34] Calcio? Potete aiutare UTEP? Puoi aiutare i minatori UTEP? [00:03:41][6.8],

 

[00:03:42] Sai, se lo volessero, sarei più che felice di assisterli con i loro bisogni nutrizionali. Ma sì, ho un background forte. Ho esperienza in merito. Oklahoma, Clemson, anche il football dell'Oregon. [00:03:53][11.8],

 

[00:03:54] Non c'è modo. [00:03:58][4.1],

 

[00:03:58] Sono le Tigri. Bene. [00:04:05]

 

[00:04:09] E poi ho avuto l'opportunità di trascorrere due stagioni con i Dallas Cowboys e poi ovviamente nel West Virginia. [00:04:15][6.4],

 

[00:04:16] Sì. Hai passato un po' di tempo con i Dallas Cowboys. Raccontacelo un po'. Sì, è stato davvero fantastico. [00:04:19][3.8],

 

[00:04:21] Sai, gli atleti professionisti sono un po' più in sintonia con il loro corpo. Sai, stanno solo gareggiando ad un livello molto alto. E quindi è stato davvero fantastico. Ho amato tutti quelli con cui ho lavorato e ho imparato davvero molto. Devo fare molti più test. Abbiamo esaminato, sai, il glicogeno muscolare. Dobbiamo fare tutti i tipi di test di composizione corporea. [00:04:42][21.4],

 

[00:04:42] Questi ragazzi hanno i fondi infiniti. Sì, lo fanno davvero. [00:04:45][2.6],

 

[00:04:45] E solo, sai, i nutrienti che conosci, che fossero integratori o semplicemente cibi diversi che potremmo usare, siamo davvero, siamo davvero fortunati con le risorse che avevamo. [00:04:57][11.3],

 

[00:04:57] Quindi parleremo di mentalità e tutto quel tipo di cose buone. Quindi non farmi dimenticare, Kenna, della mentalità. Bene, una delle cose che stiamo guardando qui e di cui vogliamo discutere è come quel talento può tradursi nelle persone qui a El Paso. C'è molta forma fisica, molto posizionamento mentale e molti dietologi. Sei stato in grado di lavorare con diversi tipi di fornitori con Dallas? [00:05:18][21.5],

 

[00:05:19] Sì, e onestamente, davvero, in molte delle mie esperienze, voglio dire, lavori con alcolismo, condizionamento, allenatori, preparatori atletici, medici, medicina dello sport, psicologi dello sport, giochi un ruolo enorme. Inoltre, famiglia. Psicologi dello sport. [00:05:32][12.8],

 

[00:05:33] OK. [00:05:33][0.0],

 

[00:05:34] Sì. Quindi erano, sai, cuscinetti di implementazione per gli atleti. E poi hai ogni tipo di supporto, sia che, sai, al college siano gli accademici, la vita dopo lo sport. E, sai, solo cose diverse, come sopravvivere nella comunità. E poi, sai, professionisti, devono anche partecipare al servizio alla comunità. E quindi hanno davvero un sacco di praticamente tutto. [00:05:59][25.4],

 

[00:06:00] Gli atleti devono partecipare al servizio alla comunità? Va bene, fantastico. Hai lavorato con qualcuno dei dottori là fuori? Perché dal mio punto di vista, quando guardo un atleta e quando guardo i nostri atleti qui, perché abbiamo molti grandi atleti a El Paso, voglio dire, un talento che va e viene. Una delle cose che accadono è che nessuno presta attenzione alle persone che si nutrono finché non sono ferite. Ed è vero. È quello che succede quando oh, ora che lo sai, perché ora guadagno dieci milioni di dollari all'anno. Giusto. Come giocatore di football e il mio ACL si è appena rotto. Giusto. Quindi so che quella parte sarà il chirurgo. OK. E parte sarà la riabilitazione. Ma la cosa più importante è il dietista. OK. Quindi, come persona che lavora con i cambiamenti dietetici, dimmi un po' su come sei stato in grado di aiutare. Sai, gli atleti tornano per riavere i loro sogni. [00:06:48][48.7],

 

[00:06:49] Giusto. Quindi ci sono molte modalità diverse. Voglio dire, ovviamente, dipende dall'infortunio. Ma, sai, soprattutto, vuoi assicurarti che stiano consumando abbastanza calorie. E poi da lì, sai, ottengono adeguati macronutrienti. Quindi guardi, sai, i carboidrati, a seconda del... è generalmente più basso. Giusto, perché hai diminuito il livello di attività fisica. Giusto. Non sono così mobili. E poi, sai, proteine. Ne hai bisogno per il tessuto e la riparazione e scusa. E quindi, sai, hai bisogno di proteine ​​adeguate. In generale, bisogni più elevati. E poi, in effetti, ne hai bisogno per ridurre l'infiammazione solo per il corretto funzionamento del tuo corpo, dei tuoi organi, dei tuoi tessuti. Quindi, con questo, sai, vuoi assicurarti che abbiano grassi buoni ricchi di acidi grassi monoinsaturi e omega-3. Quindi quelli saranno cose come il pesce grasso, come il salmone e il tonno. [00:07:45][56.4],

 

[00:07:46] Sai, oli diversi, olio di oliva e olio di canola, olio di arachidi, noci e semi, avocado. [00:07:54][7.8],

 

[00:07:55] Quindi, sai, solo i tuoi grassi buoni e sani. Questi accelereranno tutti gli infortuni. E così anche tu guardi diversi micronutrienti. Quindi, sai, quando hai una frattura da stress o una lesione ossea, cercherai il tuo calcio e vitamina D. Quelli sono importanti per la salute e la formazione delle ossa. E così come il sistema immunitario. Quindi e poi guarderai anche, sai, senti molto parlare della vitamina C con funzione immunitaria. Ma in realtà è importante per la riparazione dei tessuti, la guarigione delle ferite e la produzione di collagene. Quindi, in realtà, il collagene è anche una forma di gelatina. Quindi è una delle principali proteine ​​che si trovano nei tessuti connettivi. Sì. Grazie. Questo è il modo in cui lo sai, che include cose come ossa, legamenti, tendini, pelle. E così. Così mentre aumenti quella produzione e rendi i tuoi tendini e legamenti più forti. Quindi è qualcosa che puoi usare anche nella prevenzione degli infortuni. [00:08:57][62.3],

 

[00:08:58] Ne parleremo un po' adesso. Kenna dimmi un po' cosa eri, ci siamo concentrati molto sull'infiammazione, eh? Raccontaci cos'è, cosa, il nostro argomento principale qui è l'infiammazione. Sembra essere parte di tutto, che si stia lavorando o altro. Kenna, cosa ne abbiamo fatto? Qual è una delle cose più importanti che hai imparato con l'infiammazione? [00:09:18][19.8],

 

[00:09:19] Abbiamo imparato che tutto deriva dall'intestino. E il che ci riporta al motivo per cui Taylor è un così grande ospite da avere oggi e che parla, sai, delle esigenze dietetiche e di tutto ciò di cui hai bisogno. E sta parlando di integratori, che sono fantastici. E non sono solo gli integratori di cui abbiamo bisogno, però. A volte, il nostro corpo fa meglio quando prendiamo quel cibo, i nutrienti dai cibi veri, come stava menzionando gli avocado e il salmone perché puoi scomporli in modo diverso. Ma tutto sommato, l'obiettivo finale è sempre quello di ridurre l'infiammazione, sai, curare l'intestino. Non vogliamo che niente là dentro superi la permeabilità. Vogliamo che il nostro intestino sia solido in modo che la nostra alimentazione possa essere solida in modo che i nostri muscoli possano essere solidi e che tutto sia tutto connesso e tutto porti a come abbiamo appena detto. Quindi Taylor, ora sappiamo che sei circondato da persone che amano l'infiammazione. [00:10:09][50.7],

 

[00:10:11] Quindi supponiamo che tu abbia un atleta là fuori e questo tizio ha bisogno di correre. Ha 440 anni. Sai, deve essere un grande guardalinee. Deve correre a 440. Dev'essere un ragazzo veloce o un tizio o qualcosa del genere. E hanno solo dolori articolari. E hanno costantemente problemi oltre alle cose esterne come il ghiaccio, gli antinfiammatori e tutto il genere di cose che fai. Come cambiamo la loro dieta? Che tipo di cose che so hai menzionato alcuni cibi lì voglio che tu approfondisca un po 'in modo da poter aiutare le persone. [00:10:38][27.1],

 

[00:10:39] Sì. È solo un po' come un infortunio. È simile. Guardi i macronutrienti che ho menzionato proteine, grassi e carboidrati. E poi solo energia generale. Ma per i dolori articolari, sai, c'è l'olio di pesce che deriva anche dai grassi sani. [00:10:53][14.7],

 

[00:10:54] Parli più come gli oli omega? [00:10:56][2.5],

 

[00:10:57] Sì. OK. Quindi l'omega-3, che include DHEA ed EPA. E quindi con quello... c'è qualche rapporto che a voi piace un po' di più? [00:11:06][8.9],

 

[00:11:06] O è qualcosa di diverso. [00:11:07][1.0],

 

[00:11:10] Due a uno. Tre a uno. Cosa ti piace? In genere lo è. [00:11:14][4.0],

 

[00:11:17] Voglio dire due a uno, tutto qui, quindi ho sentito dire che due a uno è quello che abbiamo visto di più. Sì. Cinquecento milligrammi a 1000 avanti e indietro. [00:11:25][7.7],

 

[00:11:25] Sì. In genere è lì che si trova la maggior parte della ricerca. [00:11:27][1.8],

 

[00:11:28] Sì. Sì. E così può aiutare con i dolori articolari. [00:11:30][2.4],

 

[00:11:31] Riduci l'infiammazione. Migliora la funzione cerebrale. E poi potresti aver sentito cose come la curcuma. Sì. Quindi quelle in realtà sono alcune spezie che possono aiutare con l'infiammazione. [00:11:46][15.1],

 

[00:11:47] Dai anche quello? Lo offriresti agli atleti? [00:11:49][2.0],

 

[00:11:49] Direi di provare ad aggiungerlo nel tuo cibo prima con le spezie. Ci sono sicuramente integratori disponibili anche per questo. Lo sappiamo con gli integratori. È solo un po' complicato. Vuoi assicurarti che sia sicuro da usare e consumare. E quindi, con questo, sai che la Food and Drug Administration statunitense, in realtà non li regola fino a quando, sai, qualcosa di grosso non succede. Esattamente. Sì. Esattamente. Quindi, con ciò, in genere fornisci una guida come dietista sportivo, raccomandi la certificazione di terze parti. Quindi saranno cose, loghi che vedresti sugli integratori per avere un certificato per lo sport. Scelta consapevole per lo sport. Gruppo di controllo delle sostanze vietate. Quindi quelli saranno più della tua, sai, certificazione d'élite, in particolare con l'infiammazione. [00:12:41][51.5],

 

[00:12:42] Una delle cose che abbiamo visto è che in un problema infiammatorio come un problema alle articolazioni, uno di questi che ho notato è che gli omega, la curcumina, la vitamina D, sai, fino alla vitamina A, C, ed E, gli antinfiammatori, gli antiossidanti. Giusto. Quelli sono davvero, davvero fantastici, in particolare quando si tratta di omega, a volte non sai dove fermarti. Sai, a volte puoi dire, come per una vitamina C, quando la dose è alta, di solito puoi dire quando hai appena superato il limite perché alla fine finisce per darti un po' di diarrea. Quindi sei andato troppo oltre. Quindi potrebbe essere 1000 per alcune persone. A volte puoi dosare fino a tre in alcuni individui, ma lo vuoi a un livello alto in modo che aiuti con le proteine, gli omega. Se vai troppo oltre su quelli, a volte riderai e sanguinerai dal naso. Giusto. [00:13:29][47.0],

 

[00:13:29] Quindi sei andato troppo oltre perché. Sì. Sì. [00:13:34][4.7],

 

[00:13:34] Quindi, quando lo facciamo, cerchiamo di trovare modi per limitare il nostro superamento delle capacità. Ed è qui che qualcuno come te sarebbe molto importante per essere in grado di elaborare una dieta. Sono un grande credente. [00:13:44][10.2],

 

[00:13:45] Ho sempre creduto che la forma fisica fosse probabilmente circa il 10 percento. Sai, il 90 percento dell'atleta viene dall'alimentazione di quei geni, che è nutrizione. E questo è tutto, allora. E il disegno genetico ei geni sportivi. Quindi quello che guardo è che quando guardi alcuni di questi atleti, so che l'ho toccato, ma lavoreresti con l'ortopedico? Verrebbero da te e direbbero, ehi, sai una cosa, questo ragazzo, deve tornare tra sei settimane perché è la stessa cosa che succede qui a El Paso. Abbiamo atleti che sono campioni nazionali. Abbiamo la Divisione uno, la Divisione due, la Divisione tre. È davvero importante che questi bambini quando si fanno male siano nutriti con i cibi giusti. Quindi, in caso di qualcuno con, diciamo, un infortunio alla spalla o al ginocchio, come cercherebbe l'ortopedico per i Dallas Cowboys? Perché hai detto che hai lavorato con loro. Vorrebbero il tuo aiuto? [00:14:39][54.6],

 

[00:14:40] Sì. Quindi, voglio dire, ci sono diverse discipline coinvolte, ma l'alimentazione gioca un ruolo enorme. E quindi sono conversazioni che avresti con la medicina dello sport, sia che si tratti del preparatore atletico che ha parlato con il dottore, sai, perché hanno un programma fitto di appuntamenti o se è il medico che parla direttamente con te. Quindi il dolore per l'infortunio cambierebbe ovviamente il tuo approccio nutrizionale. [00:15:03][22.8],

 

[00:15:06] E una delle cose che ricordo di aver fatto è che ogni sport ha diversi tipi di alimentazione. Giusto. Quindi molte persone non lo sanno. La gente pensa che tu possa nutrire allo stesso modo il giocatore di pallavolo o il giocatore di football. Non è lo stesso. No, nessuna taglia va bene per tutti. No, no. Quindi questo fine è uguale a una componente. Ricordo che uno dei chirurghi ortopedici dei Dallas Cowboys è Daniel Cooper. [00:15:27][21.2],

 

[00:15:28] Quindi Cooper alla Carol Clinic è una delle migliori ricostruzioni di ginocchia ed è stato in grado di lavorare con molte persone dell'effetto medico dell'Oklahoma. Molti dei lottatori dell'Oklahoma. Vai da Daniel Cooper. E una delle cose è che fa il suo lavoro. E devo dirtelo, il ragazzo farà una ricostruzione di un ginocchio in 20 minuti. E ha finito, se ne va, dice, ormai ho finito. Ottieni il miglior lavoro al ginocchio. Ma è allora che entri. Entri con un nutrizionista e oltre agli allenatori per la riabilitazione, il terapeuta. E questo è tutto sull'alimentazione. Parlami, avvolgiti, diciamo, proprio come qualcuno con un infortunio al ginocchio. E parliamo di riportarli in guarigione dall'inizio, dal momento che dice, sai una cosa? Abbiamo le terapie fisiche. Ha fatto le sue cose, ma vogliamo nutrire questo ragazzo nel modo giusto. Come si fa a farlo? Andare avanti. [00:16:12][44.1],

 

[00:16:14] Sì, quindi guarda la dieta generale. Sai cosa, valutare i bisogni nutrizionali. Calcola ciò di cui avrebbero bisogno e poi calcola i macronutrienti come ho detto prima. E tu sai cosa? [00:16:27][13.1],

 

[00:16:27] Macronutrienti, come puoi dirmi qualcosa sui macronutrienti. Quindi possiamo dirlo a El Paso. Quindi abbiamo le mamme là fuori proprio ora. Le mamme sono le persone più difficili da affrontare. Giusto. Perché devo dirtelo, sai, il piccolo Bobby, è un atleta. Ha sette anni. Ha 12 anni. Ha 13 anni. Sarà un campione nazionale. La mamma è in cucina. Vuole sapere cosa regalare ai propri figli che sono stati feriti in modo simile. A cosa servono i macronutrienti? E noi vogliamo andarci. [00:16:51][24.7],

 

[00:16:52] Sì. Quindi i carboidrati sono la tua fonte di energia primaria che è un macronutriente così come proteine ​​e grassi. E quindi vuoi davvero concentrarti sulle proteine ​​perché stai cercando di rigenerare, ricostruire quel tessuto muscolare. Giusto. E tu vuoi crescere. Quindi è una proteina che deve essere un punto focale oltre al grasso perché aiuta a ridurre l'infiammazione, aiuta anche la guarigione del tessuto. E quindi quelli sono i due principali che vuoi guardare. E poi i carboidrati, di cui hai sicuramente ancora bisogno anche solo per le funzioni cerebrali. Giusto. E quindi non ti serve tanto quando sei infortunato perché non ti muovi tanto. Quindi questi sono i macronutrienti che vuoi guardare. E poi, quando lo avrai confermato, vorrai iniziare a esaminare i micronutrienti. Quindi, se è solo una lesione ai tessuti anziché all'osso, sai, vorrai guardare più come lo zinco. Giusto. Quindi ne avrai bisogno. Bene, questo è un micronutriente di cui avrai bisogno per la rigenerazione dei tessuti. Aiuta anche con la funzione del sistema immunitario. E quindi anche la vitamina A aiuta con la riparazione e la rigenerazione dei tessuti. Una volta che hai un infortunio, aiuta a invertire la soppressione del sistema immunitario. Quindi quelli saranno ciò che guardi così come la vitamina C. Quindi la vitamina C gioca un ruolo e quando racconta la riparazione del sistema immunitario, rafforza il sistema immunitario. Quindi quelli saranno quelli a cui vorrai prestare maggiore attenzione. [00:18:26][94.4],

 

[00:18:27] E ho sentito molto parlare di collagene e lo uso qui. Ma qual è la prospettiva che fanno a livello collegiale oa quello, diciamo a livello di National Football League? [00:18:38][10.7],

 

[00:18:38] Sì. Quindi faremmo effettivamente delle gelatine. Quindi la tua gelatina acquistata in negozio e. Sì. E lo aggiungeremmo con la vitamina C, sia che tu voglia bere una tazza di succo d'arancia o che tu voglia effettivamente aggiungere un integratore alla vitamina C in polvere e alla gelatina. E così la vitamina C aiuta a migliorare la produzione di collagene. Quindi vuoi che quei due insieme, gelatina e vitamina C aiutino con il collagene. E quindi quello che fa è rafforzare quel tendine e quel legamento, rendendolo più forte, rendendolo meno soggetto a lesioni. [00:19:17][38.5],

 

[00:19:18] Devo dirti che questa è una grande conoscenza. E mi piace sentire parlare di queste cose perché molte di queste persone, leggiamo settimanalmente, ci entriamo e leggiamo di, sai, gelatina o cartilagine o cosa significa? [00:19:31][13.4],

 

[00:19:32] …� [00:20:32][60.3],

 

[00:20:33] Ed è qui che la loro fase emotiva brucia il livello di stress. Sì. Hai menzionato qualcosa che era molto importante per me e sento che molte persone non sanno che questa è la componente psicologica di un atleta e i problemi dietetici. Quali sono i modi in cui aiuti i tuoi atleti e le persone con cui lavori a gestire le loro vite in termini di infortunio e/o cerchi di migliorarli con l'alimentazione e la psicologia? [00:20:55][22.1],

 

[00:20:56] Sì. Quindi la psicologia, lo riferisco davvero agli esperti. Ma con la nutrizione, sai, ho solo aiutato a gestire un sacco di tempo. Voglio dire, mangiare è una parte così importante della tua giornata oggi. Si spera che tu stia mangiando la maggior parte della giornata. Sì, non tutto il giorno. Così. Voglio dire, sai, solo avere un buon rapporto con il cibo e assicurarti che, sai, le persone si divertono e sai che non hanno alcun rapporto negativo con quello, questo ovviamente si collega anche a quello psicologico. Ma sì, li rimando all'esperto. Ma, sai, ci sono molte cose che possono influenzare non solo, sai, un infortunio o se è il peso o qualcosa di simile alla composizione corporea. Ma, sai, devi considerare altri fattori. Quindi lo stress, giusto. Sonno psicologico. Sai. C'è qualche fattore ambientale? Socio-economico? Sai, ci sono così tante cose che possono avere un impatto su un atleta, sai, anche oltre la nutrizione. Quindi è davvero interessante quando vi riunite perché ognuno recita la sua parte. Sai, all'approccio olistico per migliorare le prestazioni e la salute generale. [00:22:08][71.4],

 

[00:22:08] Sai, hai menzionato qualcosa lì ed è stato il sonno, il tempo di recupero, la capacità di qualcuno di…� [00:22:15][7.1],

 

[00:22:16] Voglio dire, senza diventare troppo teologico. Sai, il progettista intendeva farci dormire, ma siamo stati invertiti se pressati se abbiamo ansia, se abbiamo un aumento del cortisolo, flusso anomalo tra, sai, il cortisolo e la melatonina nel cervello, tu non ti riposi e non ripari. Allora come parliamo con loro? Come fai tu come esperto di nutrizione. Parla loro di quanto sia importante il sonno? [00:22:47][30.9],

 

[00:22:48] Sì. Quindi parlo di igiene del sonno, sai, ho conversazioni con, sai, cos'è, igiene del sonno. [00:22:53][4.9],

 

[00:22:53] Sembra interessante. Ha l'igiene del sonno. [00:22:55][1.5],

 

[00:22:55] È un po' come fare la routine della buonanotte. Giusto. Quindi, sai, assicurandoti di avere una buona igiene, che le tue lenzuola siano pulite. Quelli hanno l'igiene. E, sai, la ricerca mostra che avere una stanza fredda, generalmente 68 gradi Fahrenheit, una stanza buia, eliminando il rumore. [00:23:13][17.5],

 

[00:23:13] Oh, sto iniziando ad amare tutto ciò che amiamo davvero. Bene. Allora via... [00:23:19][5.5],

 

[00:23:19] Hai un sacco di argomenti lì. Bene. Quindi, prima di tutto, l'igiene del sonno. Quindi niente insetti nel letto e lenzuola pulite. [00:23:24][4.7],

 

[00:23:24] Giusto. Esatto, parlami di questo. Ma così la porta inviolata è stata determinata per essere così importante, eh? [00:23:38][13.8],

 

[00:23:38] Sì, è solo che una buona igiene promuove davvero una migliore qualità del sonno rispetto, immagino, ad andare a letto sporco. Sì. Sì. Quindi questo dimostra, sai, che è importante. E poi, sai, guardi anche l'emissione di luce blu. Giusto. [00:23:56][17.9],

 

[00:23:57] Quindi dalla tua TV, dal tuo telefono, tablet, qualunque cosa sia, sai, stai davvero cercando di impostare un timer per te stesso per metterlo giù a un certo punto prima di ottenere meglio i fantastici occhiali arancioni che. [00:24:11][14.4],

 

[00:24:12] Si si si SI. [00:24:13][0.9],

 

[00:24:14] Possono, sai, aiutare la luce blu a scomparire. E quindi dice che ci sono alcune, sai, routine che puoi fare e dedurre l'alimentazione. Sai che vuoi evitare gli alimenti trasformati. Gli alimenti più grassi avrebbero altezza, grassi saturi, grassi trans. Quindi quelli saranno, sai, i tuoi cibi fritti, i tuoi prodotti da forno. [00:24:34][20.0],

 

[00:24:35] Sai. Come hai detto, stavi parlando di alimenti trasformati. Kenna, hai ragione. Hai un modo preciso per capire dove si trovano gli alimenti trasformati nel negozio. Com'è questo modo? [00:24:42][7.0],

 

[00:24:43] Oh si. Proprio quando fai la spesa. Fai acquisti lungo i bordi del negozio. Non entrare nei corridoi, perché non appena inizi ad entrare nei corridoi è quando inizi a entrare in tutti gli alimenti trasformati, tutti gli ingredienti aggiunti che non sono necessariamente buoni per te. Quindi, se stai solo cercando di rimanere all'esterno, è lì che otterrai la maggior parte dei tuoi prodotti e delle tue carni e tutto ciò di cui hai bisogno proprio all'esterno. Non entrare. [00:25:10][26.8],

 

[00:25:10] Non entrare. Beh, ti dico una cosa. Sai, io, mi rendo conto che dobbiamo andare lì dentro e dobbiamo andare in quella zona dei corridoi interni. Ma più organico, più possiamo controllare il nostro budget sulla stanza esterna e ridurre al minimo le aree interne, in particolare quelle aree dove le cose sono nelle borse. Quelle sono le aree che vengono trasformate alimentari. E dobbiamo evitarli in modo specifico se stiamo cercando di riprenderci da un infortunio. Mamme? Ascolta, so che sei la più pazza di tutte le persone. Sai, quando vogliamo i nostri figli, vogliamo che i nostri figli siano bravi. Little Bobby Little, sai, il piccolo Lincoln e Lincoln vengono strozzati e Lincoln è giovane, il ragazzino che ha molta energia. E se viene picchiato in campo. Giusto. Cosa farà la mamma? Oh, felice Lincoln. No, no. Lei se la caverà da sola. [00:25:52][41.8],

 

[00:25:53] Bene, ho visto la maggior parte delle mamme infastidire i propri figli, ma quello che possono fare è dar loro un'alimentazione adeguata e questa è una parte importante. E l'igiene del sonno è così importante. E non voglio lasciare quell'argomento perché è così bello. Il processo del sonno. E stavi menzionando qualcosa in particolare sulla pulizia delle lenzuola. [00:26:11][18.7],

 

[00:26:13] ... [00:26:38][25.4],

 

[00:26:39] Sì. Quindi vuoi dormire otto ore, se puoi, alcune età richiedono di più. Quindi quando sei più giovane, in realtà hai bisogno di qualcosa di più vicino, probabilmente, dai nove ai dieci anni da bambino. E poi da adulto, sai, puoi non averne tanto bisogno perché non stai crescendo e sviluppando. Quindi, ma vuoi comunque puntare a otto, se non di più. E poi. E la ricerca ha scoperto che se hai il lusso di fare un pisolino di 30 minuti durante il giorno, e questo contribuisce anche alla quantità complessiva del tuo sonno. [00:27:09][29.3],

 

[00:27:09] ... [00:27:49][39.2],

 

[00:27:49] Sì, un ormone della crescita viene rilasciato durante il sonno. Quindi, quando si ottengono ore di sonno ottimali, ciò consente che si sviluppi completamente e venga prodotto correttamente. Così. [00:28:01][11.5],

 

[00:28:02] Quindi ha funzionato per me allo stesso modo. Cresci bene. [00:28:12][9.7],

 

[00:28:13] Sì, è più o meno. [00:28:14][1.1],

 

[00:28:14] Sì. Quindi è noto che un ormone della crescita fuoriesce dal flusso sanguigno dalla ghiandola pineale. E a una certa ora della notte, poche ore nel sonno e amico, è ancora magico. Ti fa crescere. Voglio dire, ti fa davvero crescere. [00:28:28][13.4],

 

[00:28:28] E non accadrà se non dormi abbastanza. Quindi, come atleta, è una di quelle cose che la natura ci ha fornito e che fornisce un'abilità magica per un modo naturale di guarigione. E quindi è importante. Quindi cos'altro facciamo per gli atleti in termini di processi di recupero, in termini di valutazione non solo dell'igiene del sonno? [00:28:53][24.2],

 

[00:28:53] Va bene. [00:28:53][0.0],

 

[00:28:54] Sai, devi davvero guardare anche ai tempi dei nutrienti. Quindi cosa deve mangiare o bere un atleta subito dopo un allenamento? E questo gioca un processo davvero importante e dà il via a quella ripresa. Quindi, a seconda dell'intensità e della durata dell'esercizio, quando è da moderata ad alta intensità, vorrai assicurarti di avere abbastanza carboidrati e proteine ​​​​perché avresti consumato quelle riserve di energia e esaurito quelle nei tuoi muscoli quando lavori fuori. Quindi carboidrati e proteine ​​ti permettono di fare rifornimento e, sai, rigenerare quelle riserve di energia così come i muscoli. E quindi normalmente hai un rapporto di tre a uno tra carboidrati e proteine. Quindi questo significherebbe, sai, da 60 grammi di carboidrati a 20 grammi di proteine. Quindi, se hai un bel bicchiere alto di cioccolato al latte, sai, due tazze per quello. Dovrebbe essere sufficiente per riempire e ricostituire quei bisogni. [00:29:53][59.3],

 

[00:29:54] Latte al cioccolato. OK. Ora scegli il latte al cioccolato. Ora, la maggior parte delle persone pensa che sia una cosa negativa. Ma dimmi perché è una cosa così buona. [00:29:59][5.5],

 

[00:30:00] Sì. Quindi è pieno dei macronutrienti di cui abbiamo parlato prima. Quindi ha buoni grassi sani, quindi è naturale. E poi ha anche un elettrolita. Quindi gli elettroliti vengono utilizzati principalmente per perdere sodio attraverso la sudorazione. E quindi anche queste sono cose che dovrai reintegrare per assicurarti di avere un'idratazione ottimale anche dopo aver lavorato ora. E poi c'è normalmente è fortificato con diverse vitamine e minerali. Quindi si sente molto sulla salute delle ossa e sul latte da bere. Sì, contiene calcio e vitamina D, e molte volte ha anche altre vitamine come la vitamina A. Quindi è davvero che ottieni tutto in una che conosci, una bevanda, il che è fantastico. [00:30:43][43.3],

 

[00:30:44] Prima avevi menzionato qualcosa sul calcolo di ciò di cui ogni atleta ha bisogno. Hai una certa formula che usi per quello? O come varia A per atleta? Perché anche se fanno lo stesso sport, sai, potrebbero essere posizioni diverse e potrebbero variare ciò di cui hanno bisogno, giusto? [00:31:31][19.3],

 

[00:31:32] Quindi sai, ce n'è uno per le femmine e per i maschi. E da lì questo ti darebbe solo, sai, il tuo fabbisogno energetico, che tiene conto dell'età, dell'altezza e del peso. E quindi da lì, guardi, sai, quanto è attivo questo individuo una volta che ho i suoi bisogni di base per esistere. Beh, tu non esisti solo. Ti muovi, giusto. Ci vuole energia per alzarsi dal letto, lavarsi i denti e poi iniziare a fare attività fisica che si esercita lì dentro. I bisogni salgono. Giusto. Quindi con questo, sai, hai un livello di attività fisica. Ma anche, sai, è fantastico ora che hai tutti questi dati GPS. Quindi, che si tratti di Fitbit, Garmin o persino di Apple Health, se hai un iPhone, tiene traccia, sai, dei tuoi passi o della distanza percorsa. E quindi tutto questo per calcolare le calorie bruciate, che devono essere prese in considerazione e nell'equazione generale. Giusto. Per valutare correttamente i bisogni. Quindi, quando arrivi allo sport specifico, puoi avere tutti quei dati per determinare di cosa ha bisogno quella persona. Ma poi devi anche considerare che i tuoi bisogni di macronutrienti saranno diversi per lo sport. Quindi, sai, un maratoneta avrà bisogno di un apporto di carboidrati molto più elevato rispetto al tuo giocatore di football di linea. Quindi quelli potrebbero tenere conto del fatto che proteine ​​e grassi generalmente rimangono gli stessi indipendentemente dallo sport, solo perché, sai, hai bisogno di una certa percentuale di grasso solo per, sai, l'accumulo di grasso essenziale in termini di ogni individuo. [00:33:10][98.1],

 

[00:33:12] E sto pensando come, oh, sto pensando al calcio. Sto guardando un linebacker che è l'atleta metamorfico, davvero incredibile. Di solito è contro il terzino. [00:33:24][11.8],

 

[00:33:24] E poi hai il tuo centro che sembra un po' diverso dai contrasti esterni. Giusto. [00:33:31][6.5],

 

[00:33:31] Quindi il peso che in genere facciamo questo è attraverso un test BMI nell'NBA è fondamentalmente i sistemi metabolici o le valutazioni della bioimpedenza. Usi quelli nell'esercito per valutare e aiutare gli atleti con la consapevolezza di quanta massa muscolare, quanta densità ossea, tutto quel genere di cose? Sì. [00:33:51][19.9],

 

[00:33:51] Quindi hai menzionato l'IMC e che viene utilizzato in ambito militare e clinico per determinare se le persone sono più sane, malate. Ma in realtà non è il modo migliore per determinarlo. Giusto. Non tiene conto del genere. Non tiene conto dell'età eo, sai, della composizione corporea del tuo tipo di corpo. Quindi hai menzionato l'analisi biologica. Questa sarebbe la composizione corporea. Quindi la composizione corporea dà un'occhiata a quella massa. Sei massa magra, che viene anche definita massa magra. E poi ottieni una percentuale di grasso corporeo, di cui molti atleti tendono a preoccuparsi. Il loro corpo è grasso? [00:34:27][35.9],

 

[00:34:28] Sì lo faccio. Non alla mia età. [00:34:30][2.3],

 

[00:34:30] Penso che ci siano molti metodi e strumenti diversi che puoi fare per valutarlo. E questo è davvero un indicatore migliore per sapere se un individuo è sano o malato. E in generale, le linee guida per una percentuale di grasso corporeo sono diverse per i maschi rispetto alle femmine. Quindi, sai, un maschio, non vuoi davvero che qualcosa di più del 21% di grasso corporeo femminile sarebbe qualcosa di più del 31% di grasso corporeo che sarebbe considerato categoria malsana, più sovrappeso o obesa. Quindi qualsiasi cosa al di sotto, sai, è buona, ottimale. E poi, sai, hai gamme di fascia ancora più basse. In genere sei una popolazione piuttosto atletica, quindi ci sono standard diversi. E con i militari, abbiamo quello che viene chiamato il bod pod, che misura lo spostamento d'aria, lo sollecita misurato dalla composizione attraverso lo spostamento d'aria, mi dispiace. [00:35:23][52.5],

 

[00:35:24] E questo quando entrano. Sì. [00:35:26][2.7],

 

[00:36:06] Quindi questo è un metodo che potremmo usare. Ed è solo un test veloce. [00:36:11][4.1],

 

[00:36:11] Non è invasivo. Quindi non lo siamo. Pizzicandoti la pelle, stai solo entrando in questo baccello. E poi, sai, misura attraverso l'aria. Misura qual è la tua massa grassa, la tua massa magra, quindi ottieni una percentuale di grasso corporeo e quindi l'analisi biologica. Un marchio comune, si sa, è InBody. E quello che usi, fondamentalmente, lo stai tenendo. Non lo so. [00:36:38][27.3],

 

[00:36:39] Ad un certo punto. Valutatore di impedenza. [00:36:41][2.0],

 

[00:36:42] Sì. Quindi è un po' come gli elettrodi che fanno passare il segnale elettrico. Sì. Sì. Nervi. Sì. Sì. E quindi da quello, è in grado di calcolare anche la tua composizione corporea. Ed è abbastanza veloce. [00:36:54][11.8],

 

[00:36:54] È molto più accessibile e, sai, un costo inferiore rispetto a un bod pod. Quindi abbiamo anche quello disponibile. E poi, sai, se hai molte risorse, come alcuni dei team professionistici e dei programmi collegiali, il DEXA è il gold standard per la composizione corporea. Ma, sai, non è davvero accessibile. È piuttosto costoso. E la cosa bella è che puoi solo sapere, è un'esposizione minima ai raggi X, ma puoi indossare abiti larghi, come ha parlato lui, preoccuparti troppo dell'abbigliamento. E poi dipende solo da quella macchina, è, sai, da sette a dodici minuti di scansione. E poi la cosa bella è che non solo scompone la composizione corporea, ma osserva la densità minerale ossea in modo da poter vedere quanto sono forti le tue ossa. Ed è un buon strumento per averlo. Se si spera che tu abbia una scansione prima di una frattura da stress, puoi effettivamente fare una scansione dopo una frattura da stress e vedere, sai, dove era la tua densità minerale ossea prima della lesione e provare a tornare a quella. [00:38:06][71.5],

 

[00:38:06] Sai, il test DEXA è stato il gold standard per l'osteoporosi ai fianchi. Ed è ciò che utilizziamo continuamente per determinare se stanno migliorando con qualunque cosa stiano facendo. Se i numeri cambiano drasticamente in una o nell'altra direzione, si spera che sia così sensibile da poter effettivamente vedere meglio, immagino, il deterioramento della densità ossea. Quindi, sai, i medici che fanno, diciamo, protesi d'anca, lo fanno perché vogliono sapere su cosa lavoreranno e se questo osso sarà fragile o meno. Ed è un ottimo modo di fare le cose. Abbiamo discusso del pod e dei diversi tipi di cose come in InBody. E quello che abbiamo escogitato è che la semplicità è probabilmente la più veloce. E dal DEXA il costo oltre al pod, anche le complicazioni di trovare una struttura. L'esercito americano. Ma l'incarnazione sembra essere un ottimo modo per farlo. Euterpe li ha e loro usano quelli per i loro personal trainer e il loro fitness e fisioterapista per farlo. Quindi è davvero un buon modo. E forse non è preciso come un pod, ma rientra nell'uno per cento. Ma ecco una cosa interessante. È costantemente accurato. Quindi, in altre parole, anche se è una differenza dell'uno per cento, rimane quella differenza dell'uno per cento. Quindi puoi vedere le variazioni. Quindi sono contento che lo facciano. E poi le forze armate statunitensi ora sui modelli sono migliorate, sai, anche nel tempo. [00:39:22][76.1],

 

[00:39:22] Quindi stanno diventando sempre più precisi. [00:39:23][1.1],

 

[00:39:24] Sì. Sì. Sì. Lascia che te lo chieda, in termini di militari in termini di come alleni gli atleti, perché ora fai parte di noi. Sai, una delle cose di El Paso è che una volta che vivi qui per circa tre o quattro anni, diventi parte della comunità e le persone iniziano a conoscerti. Dimmi cosa vuoi che sappiano di te. OK. Perché tutto questo podcast parla di te. E vogliamo che sappiano che tipo di risorse, come si connettono. Ho visto il tuo sito web. È un bellissimo sito web. Ci sono informazioni davvero interessanti lì. E lo consiglio. È tayloredforperformance.com, dove puoi vederla lì e in realtà si sta allenando con alcuni atleti e. Ma dicci cosa possono cercare in termini di te come individuo e perché qualcuno dovrebbe cercarti e con che tipo di cose ti piace lavorare? Sei una cosa simile che ti piace? [00:40:16][51.6],

 

[00:40:17] Sì. Quindi la mia cosa sarebbe lavorare con gli atleti o solo con qualcuno che è interessato a... [00:40:22][5.2],

 

[00:40:22] Ok, mamme, avete sentito che volete che il piccolo Bobby diventi più forte e Lincoln. Bene. Beh, sai una cosa? Bene. Andare avanti. Continua. [00:40:27][5.1],

 

[00:40:28] E quindi, sai, mi occupo di nutrizione personalizzata personalizzata. Quindi un'alimentazione davvero su misura per migliorare le prestazioni e la salute complessive. Quindi questo è ciò che otterrai da me, sia che mi cerchi sul mio sito Web, sai, Instagram, qualunque cosa, sai che è quello che offro. Quindi, sia che si tratti di migliorare, sai, la tua composizione corporea, hai obiettivi di peso, forse vuoi perdere peso, vuoi aumentare di peso e stai lottando per farlo. Sai, forse hai delle allergie o intolleranze alimentari, diverse sensibilità alimentari. Posso aiutarti in questo. [00:41:07][39.3],

 

[00:41:08] Cosa significa ora che hai toccato quell'argomento? Quella ciliegia non passerà senza che la coglierò. OK. Quindi sensibilità alimentari, cosa significa? [00:41:15][7.5],

 

[00:41:15] Dimmi, sì. Quindi, sai, potresti averne uno grosso, giusto, intolleranza al lattosio. Quindi potresti non avere completamente un'allergia ai latticini. Giusto. Oppure completamente intollerante al lattosio. Cento per cento. Potresti essere in grado di avere diverse varianti di latticini. Normalmente ha a che fare con la dimensione della porzione. Quindi forse puoi bere solo una tazza di latte invece di bere latte durante il giorno, sai, e non infastidisce il tuo sistema digestivo. Hai mal di stomaco. Una cosa del genere, ne glutinisce un'altra. Quindi celiaci, persone che non possono avere prodotti a base di glutine. Quindi, sai, potresti avere sensibilità al glutine. [00:41:55][39.5],

 

[00:41:56] Questa è stata una notizia importante ultimamente. Perché? Perché il glutine è così impazzito come in tutti i telegiornali? E quali sono le cose che possiamo fare? Perché sembra che il glutine sia semplicemente orribile. E voglio metterlo in prospettiva per le persone da un punto di vista atletico. [00:42:11][15.1],

 

[00:42:12] Sì. Quindi il glutine, sai, se non hai una sensibilità ad esso, vuoi davvero incoraggiarlo ad averlo, perché quelli saranno i tuoi carboidrati. Sarà la tua principale fonte di energia. Giusto. Ci sono cibi senza glutine che ti daranno comunque i carboidrati di cui hai bisogno per le tue prestazioni, quindi quelle sono cose, sai, vuoi davvero sederti e capire esattamente quanto sei sensibile a questo, perché per un atleta , ne hai davvero bisogno per funzionare al meglio e recuperare. [00:42:42][29.8],

 

[00:42:44] Taylor, se abbiamo un individuo che è sensibile al glutine o al cibo o cibi diversi o problemi diversi con diversi tipi di varietà, com'è possibile che possiamo individuarlo nella tua esperienza, che hai fatto il punto, la cosa reale che è il colpevole che causa la sensibilità al cibo? Perché molte persone dicono che lo mangio e mi sento gonfio. Mi sento male. [00:43:04][19.8],

 

[00:43:05] Non sento il mio cibo. Il mio cervello è annebbiato dopo aver mangiato i cibi. Quali sono le cose che possiamo fare per valutare e in qualche modo elaborare un piano di livello superiore rispetto al semplice dire di smettere di mangiare? [00:43:15][10.2],

 

[00:43:16] Sì. Quindi a volte è davvero difficile individuare esattamente quale sia il cibo che sta causando i problemi perché generalmente non hai solo un gruppo di alimenti a sé stante. Quindi, se stai mangiando, non mangerai solo la pasta. Giusto. Avrai forse una proteina con quello e forse la salsa e altre cose. Quindi può essere complicato. Ma un modo per cercare di determinare che cosa sta causando quei problemi gastrointestinali è concentrarsi su un gruppo alimentare. Quindi proveresti ad averlo da solo e poi, ok, vedi se hai qualche sintomo, forse 30 minuti fino a poche ore dopo. E poi, se non hai alcun sintomo, passa al gruppo alimentare successivo ed è così che puoi valutare o individuare. [00:44:01][44.8],

 

[00:44:02] Quindi diciamo che è albumina come un uovo. Saresti in grado di rintracciarlo. Se smetti di mangiare il cibo e inizi, ti senti meglio, giusto? Sì. Questo è il tuo. Capito. [00:44:09][6.8],

 

[00:44:10] Beh, devo dirtelo, c'è un sacco di tecnologia che non mi rendevo conto che è là fuori specificamente per quanto riguarda le sensibilità alimentari. E ne parliamo spesso. Ed è davvero fantastico vedere il gioco di ruolo degli approcci interdisciplinari che hai. Sai, una delle cose che riguardano una pratica eccessiva interdisciplinare è che hai dietisti, hai ortopedia, hai persone di riabilitazione fisica. Ci sono persone in grado di comprendere le più profonde comprensioni della genetica perché i test sono facilmente eseguibili. Questo per scoprire la suscettibilità che i geni omozigoti, eterozigoti, snips, quelli che chiamano, sai, polimorfismi nucleici singolari, è così che lo chiamano? Qual è la parola? Giusto. [00:44:48][38.4],

 

[00:44:49] Gli SNP sono davvero autorizzati a valutare ulteriormente dove sono le predisposizioni della persona. È davvero bello che tu sia qui. Quindi, quando ne parli, parli con le persone e poi lavori con le persone, fai anche telemedicina? [00:45:04][15.4],

 

[00:45:05] Sì, in realtà lo sono adesso. Proprio a causa delle restrizioni COVID-19. Ma si. [00:45:11][5.3],

 

[00:45:11] Quindi posso fare le cose virtualmente sia tramite una chiamata Zoom, una telefonata, un'e-mail. [00:45:18][7.0],

 

[00:45:19] Qual è il numero di telefono che puoi chiamare così posso. Perché lo metterò dappertutto, qual è, qual è un buon numero che ti piace. [00:45:23][4.7],

 

[00:45:25] Lo farò più tardi allora. OK. OK. E allora. Lo faremo, sai, un'e-mail. Giusto. [00:45:30][4.2],

 

[00:45:30] Sai, prima di tutto, molte cose che abbiamo imparato è che lavora con molti dei tuoi atleti unici, persone lì, che suona come una forza speciale là fuori, quindi è davvero connessa con la scienza del trattare con l'atleta più d'elite. Quindi la sua privacy è molto importante. Quindi ha senso. Va bene. Non che io non voglia che le persone mi chiamino così. Bene, ti dirò cosa. Sai cosa? È molto importante vedere cosa hai. Sai cosa? Se stavo guardando questo. Non c'è modo che io non ti trovi. ti troverei. Sai, Taylor Lyle. E mi assicurerei di inchiodare te e poi tu a quel punto, ti chiamiamo e ti diciamo, sai, piccolo Bobby, piccolo Lincoln, piccolo Alex. Sai cosa? Hanno bisogno di aiuto qui. Perché sai cosa? Abbiamo molte persone che vogliono il meglio per i loro figli e questi atleti sono semplicemente incredibili. Quindi hai quella conoscenza e il modo di sederti e lavorare con mamme e papà, principalmente mamme, perché le mamme non vogliono che i piccoli Lincoln vengano picchiati. Uso Lincoln perché è il bambino di Kenna ed è una piccola macchina speciale per l'energia. Quindi una delle cose è, è che vogliamo fare è capire cosa abbiamo altri in quali altri modi comunichi con la tua clientela? [00:46:36][66.3],

 

[00:47:09] Ok perfetto. Possiamo trovarti in questo modo perché sarò un seguace e seguiremo quelle idee. È molto importante tenere insieme un po' di sfondo. El Paso è stata una città in cui è stata molto segregata, ma ora sta diventando molto ben collegata. E il talento che viene da lontano. Sei venuto dall'Oklahoma. Da Dallas. Dove altro sei andato? [00:47:29][19.7],

 

[00:47:30] Carolina del Sud. Virginia dell'ovest. O ancora, a un certo punto ero in Inghilterra. [00:47:36][5.8],

 

[00:47:36] Sembra una canzone che hai davvero ovunque. In un certo senso hai accumulato conoscenza. Si Io ho. [00:47:43][6.1],

 

[00:47:43] E ora mi hai portato qui a El Paso, giusto? Sì. Quindi, voglio dire, dall'Inghilterra ai Dallas Cowboys alle stanze fino ai posti più lontani in cui lo porti a El Paso per noi, ci sentiamo molto privilegiati. Lo so. Parlo anche per il Canada. Ma posso dire che è molto ben informata e abbiamo bisogno di persone come questa intorno a El Paso. E devo dirtelo, non esisteva 10 anni fa. Non che non a questo livello. Forse un po' più di 10 anni fa, ma 20 anni fa quando sono arrivato per la prima volta in città. Non esisteva, questo tipo di conoscenza intensa. Cosa ti ha portato a te? Sei stato reclutato solo per tornare un po' indietro su questo. Sei stato reclutato. [00:48:20][36.6],

 

[00:48:33] Posso aiutare a creare alcune delle politiche e procedure e come operiamo come dipartimento. Quindi sono io, che si allenano per coppie etero, allenatori di condizionamento, preparatore atletico e fisioterapisti. Quindi operiamo come un team di prestazioni. Quindi, sì, è abbastanza bello. E quindi, sai, per me era più vicino a casa. Volevo aggiungere che la mia esperienza era in atleti professionisti collegiali, quindi volevo davvero attingere all'atleta tattico militare. E solo, sai, molto ampio nella mia pratica. Così. [00:49:07][34.0],

 

[00:49:08] Bene, il famoso Taylor Lyles qui. OK. E mentre diventa il gold standard del fitness. Dimmi dove sei diretto. Che tipo di cose ti stai dirigendo e cosa sta guardando a cosa ti riserverà il futuro e l'esperienza totale di ciò che hai fatto in passato. [00:49:23][14.4],

 

[00:49:24] Sì. Quindi il futuro in cui sono in realtà, sai, impostato qui per le esibizioni in questo momento. Come ho detto, mi rivolgo ad atleti d'élite che cercano di prendere la nostra alimentazione e migliorare le loro prestazioni e salute. E in questo momento sto sviluppando un'app. Quindi è davvero eccitante per me. Spero di poter rivelare di più quando sarà, sai, finito con lo sviluppo. Sai, è come la prima volta l'anno prossimo. Quindi è quello che ho fatto personalmente e poi, sai, professionalmente con il mio lavoro a tempo pieno. Penso che, sai, potrò sicuramente rimanere nel settore militare. Anche sfruttare più forze speciali sarebbe molto, molto eccitante. [00:50:02][38.2],

 

[00:50:03] Puoi parlarne? Puoi parlare delle esperienze che hai nelle forze speciali? Perché devo dirti che tutti questi atleti un giorno diventeranno adulti. E i ladri, gli alti giocatori di football, i linebacker, quelli sono quelli che entrano nelle forze speciali quando entrano nell'esercito. Allora, com'è affrontarli nella versione per adulti di atleti pazzi? [00:50:20][16.8],

 

[00:50:20] Atleti intensi? Sì. Quindi, insieme alle forze di combattimento e agli atleti professionisti, è diverso. Sai, non devi solo sapere, di solito hanno una famiglia o hanno altre cose da fare nella loro vita oltre a se stessi che devono considerare. Quindi, se un po' più di variazione, più esperienza di vita reale e applicazione. Giusto. Quindi è diverso, ma è eccitante. Puoi diventare un po' più tecnico con loro e, sai, è solo più probabile che lo facciano a volte. Anche se, sai, hai anche i tuoi atleti più giovani, che vogliono migliorare e vogliono assomigliare a chiunque sia il loro idolo, può essere un atleta professionista o, sai, in modo che facciano quello che serve per arrivare a quel livello di prestazioni. E un atleta. [00:51:11][51.0],

 

[00:51:12] So che molti militari devono mangiare come emissari e cose del genere quando sono sul campo. Hai notato un cambiamento nelle loro prestazioni o qualcosa del genere quando tornano dal momento che quei pasti non lo sono? Voglio dire, sono sicuro che non sono proprio cosa. Sì. Standard nutrizionali. Hanno fatto il lavoro, ma. [00:51:32][19.5],

 

[00:51:32] ... [00:52:04][2.0],

 

[00:52:04] Ne hai mai visto uno che ha molti componenti diversi? C'è, dipende da cosa ottieni. Ma molte volte dicono che è una tasca che è già come in polvere. Giusto. E lui davvero devi aggiungere il liquido e poi in realtà hanno questo come un termoforo. Quindi puoi riscaldarti. Ma è ancora che non stai mangiando, stai mangiando molti cibi disidratati che stai riscaldando. [00:52:28][23.2],

 

[00:52:28] E questo sarebbe finito con Zentner Process Foods. È più elaborato? Com'è? Sì. Come mai? Immagino perché i militari possono prendersi cura della sua gente. [00:52:35][7.4],

 

[00:52:36] Esatto, con quello di Embry. Come hanno bilanciato il o forse è una domanda che nessuno sa perché sembra un top-secret. Ma la capacità di produrre cibo, non con conservanti, ma comunque di buona qualità per questi individui nel senso di seguire l'approccio più olistico per la loro salute. [00:52:54][18.1],

 

[00:52:55] ... [00:53:38][4.5],

 

[00:53:40] E a volte avranno un po' come una barretta, una barretta proteica o avranno come un sacchetto di pretzel. Quindi ottengono altre cose oltre a quella, sai, anche l'opzione principale per l'antipasto. [00:53:52][11.3],

 

[00:53:53] Sì, beh, devo dirtelo, è stata una gioia. Posso andare avanti per altre due ore a parlare. E siamo stati in un'ora, comunque. [00:53:59][6.8],

 

[00:54:01] Sì. [00:54:01][0.0],

 

[00:54:02] Non sembra così. Stavamo avendo. Bene. Voglio riportarti dentro e so che hai molti amici che sono nel mondo del fitness. Ci piace ascoltare ciò che El Paso ha da offrire non solo per presentarvi ragazzi e per mettervi in ​​mostra principalmente come individuo, ma anche per la consapevolezza di El Paso per vedere che tipo di opzioni sono. Non importa che tu possa essere nell'esercito. [00:54:24][22.2],

 

[00:54:24] Offri molta conoscenza e mamme e più mamme con i piccoli Lincoln. [00:54:29][5.2],

 

[00:54:30] Lo uso come esempio. Vogliono il meglio per i loro figli e non sopporteranno il piccolo Lincoln e il pestaggio. Quindi una delle cose è che voglio dare il meglio a mio figlio. So che hai menzionato cose come il latte al cioccolato, giusto? Sì. Per me, va bene. Ma ho anche notato che le persone a cui piacciono i wrestler hanno quel taglio. E lì, diciamo centotrentotto e devono andare al 112. Giusto. Quei ragazzi a 112. Si rompono. Si rompono dal farlo. E se hanno la corretta alimentazione durante il processo, in particolare i micronutrienti e i macronutrienti durante il processo, manderai tuo figlio attraverso un uragano e sarai un combattente di uragano. Quando quegli aeroplani che entrano nell'uragano profondo, devi assicurarti che i bulloni siano su quell'aereo davvero bene. Se il bambino ha una cattiva alimentazione e va in battaglia, si spezzerà e lo vedrai sotto forma di una caviglia rotta. Lo vedrai in una spalla spezzata, una lussazione della clavicola. Verrà fuori così perché, sai, queste intuizioni nutrizionali sono molto buone, come il latte al cioccolato. Il mio segreto era di mio figlio. Era assicurato solo perché era vecchio per i vecchi, abbastanza buono per i vecchi. E i bambini non vogliono che tu lo sappia, vogliono portare il latte al cioccolato su di loro, ma diventeranno burattini e di sicuro. Tra le classi. Ma il punto è micronutrizione, macronutrizione e assicurarsi che ogni bambino abbia le cose giuste. Quindi apprezzo molto il fatto che tu abbia portato questo alla nostra luce perché è un'informazione che voglio esaminare. Quindi voglio davvero che torni e torni e ti divertirai perché ti faremo, sai, ti metteremo ovunque. [00:56:01][90.9],

 

[00:56:09] Quindi lo metteremo ovunque in modo che la gente possa vederlo. E siamo molto orgogliosi di averti grazie a questo tipo di esperienza che a questo punto sei davvero internazionale, giusto? Perché di nuovo, sei andato dappertutto. Giusto. Sembra una canzone pitbull. Quindi è davvero qualcosa di speciale. E non vedo l'ora di riaverti con le persone in modo da poter discutere di questioni ancora più complesse. Sì, perché so che sai molto sull'IMC. Le scienze profonde. Abbiamo un sacco di individui molto intelligenti qui. Abbiamo UTEP, abbiamo ingegneri ovunque. Abbiamo le persone con gli occhiali spessi che ti parleranno, sai, dei macronutrienti, dei micronutrienti a livello molecolare. Quindi quello che vogliamo fare è portare qui quel tipo di conoscenza e mostrare ciò che la praticità arriva. Perché è così bello che è in un libro. Abbiamo bisogno di persone che ce lo spieghino. E apprezzo davvero che tu sia venuto e lo abbia condiviso con noi. Qualche altro commento su cosa vuoi lasciarci? [00:57:06][56.2],

 

[00:57:07] Grazie mille per avermi ospitato. È stato davvero un piacere parlare con voi ragazzi. E se ci sono domande che qualcuno ha, non esitare a contattarmi sul mio sito Web. Questo è tayloredforperformance.com. E poi di nuovo sul mio Instagram taylor_lyle. Quindi grazie mille per il tuo tempo. [00:57:27][20.3],

 

[00:57:27] Sì. Ti siamo davvero grati. E vai dove possiamo vedere noi stessi qui. E siamo qui nel piccolo podcast. E anche se stiamo vivendo un po' di distanziamento sociale. [00:57:37][9.7],

 

[00:57:54] Ma comunque, grazie mille. E non vediamo l'ora di riaverti dato che sei stato davvero un'ottima fonte di conversazione divertente. Grazie mille. E non vediamo l'ora di averlo. [00:58:04][10.0],

 

[3347.2],

 

Podcast: genetica medica personalizzata e micronutrienti

Podcast: genetica medica personalizzata e micronutrienti

[incorporare] www.youtube.com/watch?v=tIwGz-A-HO4%5B/embedyt%5D

 

PODCAST: il Dr. Alex Jimenez e il Dr. Marius Ruja discutono dell'importanza della genetica della medicina personalizzata e dei micronutrienti per la salute e il benessere generale. Seguire una dieta corretta e partecipare all'esercizio da solo non è sufficiente per assicurarsi che il corpo umano funzioni correttamente, soprattutto nel caso degli atleti. Fortunatamente, sono disponibili numerosi test che possono aiutare le persone a determinare se hanno carenze nutrizionali che possono interessare le loro cellule e tessuti. Gli integratori di vitamine e minerali possono anche aiutare a migliorare la salute e il benessere generale di un individuo. Anche se potremmo non essere in grado di cambiare alcuni aspetti dei nostri geni, il dott. Alex Jimenez e il dott. Marius Ruja discutono che seguire una dieta corretta e partecipare all'esercizio fisico mentre si assumono i supplementi adeguati, può giovare ai nostri geni e promuovere il benessere. - Podcast Insight

 


 

[00:00:00] Benvenuti, ragazzi. Siamo il dottor Marius Ruja e io. Discuteremo alcuni argomenti davvero importanti per quegli atleti che vogliono il vantaggio. Discuteremo di tecnologie cliniche davvero importanti, nonché di tecnologie informatiche che possono davvero rendere un atleta o anche solo la persona media un po' più consapevole di ciò che sta effettivamente accadendo in termini di salute. C'è una nuova parola là fuori, e devo solo avvisarti, dove stiamo chiamando. In realtà veniamo dal centro fitness PUSH, è questo enorme mostro che in realtà le persone stanno ancora allenando a tarda notte stasera e dopo essere andate in chiesa. Quindi si stanno allenando e si stanno divertendo. Quindi quello che vogliamo fare è portare dentro questi argomenti. E oggi parleremo di medicina personalizzata. Mario, sai, mai sentito questa parola, Mario? [00:01:04][63.8],

 

[00:01:05] Sì, sempre, Alex. Tutto il tempo. Lo sogno? Ecco qua. Mario. [00:01:13][8.3],

 

[00:01:14] Quindi parleremo dell'arena personalizzata di ciò che abbiamo ora. Siamo arrivati ​​a uno stato in cui molte persone ci dicono, ehi, ehi, sai una cosa? Dovresti avere un po' più di proteine, grassi, o ti vengono in mente qualche idea contorta e finirai con gli occhi incrociati e il più delle volte più confuso di qualsiasi altra cosa. E tu sei praticamente un topo da laboratorio per tutte queste diverse tecniche, che si tratti del Mediterraneo, a basso contenuto di grassi, ad alto contenuto di grassi, tutto questo genere di cose. Quindi la domanda è: ciò che è specifico di esso. E penso che una delle frustrazioni che molti di noi hanno, Mario, è che non sappiamo cosa mangiare, cosa prendere, e ciò che è buono per me non significa che sia buono per il mio amico. Sai, Mario, è diverso. Veniamo da un genere completamente diverso. Viviamo in un luogo e abbiamo attraversato cose diverse da 200 anni fa. Cosa fanno le persone? Bene, saremo in grado di capirlo al giorno d'oggi nelle dinamiche del DNA di oggi, tuttavia, non trattiamo con questi. Ci fornisce solo informazioni e ci permette di relazionarci con i problemi che ci riguardano. Ora, oggi parleremo di medicina personalizzata, test del DNA e valutazioni dei micronutrienti. Quindi vedremo cos'è che abbiamo. Come sono i nostri geni, i veri problemi predisponenti, o sono quelli che ci danno il funzionamento del nostro motore? E poi, se va bene per quello, allora vogliamo anche sapere qual è il nostro livello di nutrienti. In questo momento, lo so, Mario, l'altro giorno hai avuto una domanda molto cara e vicina con una delle tue credo fosse tua figlia. O si. Cos'era? Qual era la sua domanda? [00:02:51][96.9],

 

[00:02:51] Sì. Quindi Mia ha fatto un'ottima domanda, sai, mi stava chiedendo dell'utilizzo della cheratina, che è molto predominante negli atleti, sai, è la parola d'ordine, sai. Sai, usa la creatina per costruire più muscoli e cose del genere. Quindi il punto di cui ti parlo, Alex, è, sai, questo è qualcosa di così serio, così importante che non possiamo lasciarci entrare in termini di ambiente sportivo, ambiente delle prestazioni. È come prendere una Bugatti e te ne vai, beh, sai una cosa? Ehi, cosa ne pensi, come mettere, tipo, dell'olio sintetico? Bene, è l'olio sintetico che è necessario o quello Bugatti? Bene, è buono perché è sintetico. Beh no. Ci sono un sacco di diverse forme di sintetico. Sai, è tipo cinque e mezza, cinque e un quarto, qualunque cosa sia, il livello di viscosità. Deve corrispondere. Quindi stessa cosa per gli atleti e soprattutto per Mia, si sa, la generalità. Bene, far loro sapere chi è Mia?� [00:04:06][75.0],

 

[00:04:07] Cosa fa? Che tipo di. O si. [00:04:08][1.1],

 

[00:04:08] Mia, sai, Mia gioca a tennis. Quindi la sua passione è il tennis. Ed è classificata a livello nazionale e gioca a livello internazionale nell'International Circuit ITF. E in questo momento è ad Austin con Karen e il resto di The Brady Bunch, come li chiamo io, sai, sta lavorando sodo e attraverso tutto questo COVID, sai, una specie di disconnessione. Ora sta tornando, sai, alla modalità fitness. Quindi vuole ottimizzare. Vuole davvero, sai, fare del suo meglio per recuperare il ritardo e andare avanti. E la domanda sull'alimentazione, una domanda su ciò di cui aveva bisogno. Avevo bisogno di una risposta specifica, non solo generale. Beh, penso che sia buono. Sai, il bene è buono e il meglio è il migliore. E il modo in cui lo guardiamo in quella conversazione sulla prestazione sportiva e anche sulla conversazione genetica nutrizionale, conversazione sulla medicina funzionale. È come diventare davvero funzionali. Cerchiamo di essere puntuali invece di pallettoni. [00:05:20][71.3],

 

[00:05:21] Sai, è come se potessi entrare e dire, sai, sono generalità. Ma in termini di questo, non ci sono molte informazioni disponibili per gli atleti. Ed è qui che la conversazione collega la genetica e collega i micronutrienti. È fenomenale perché, come hai detto, Alex, quando osserviamo i marcatori, i marcatori genetici, vediamo i punti di forza, i punti deboli, vediamo cosa è a rischio e cosa no. Il corpo è adattivo o il corpo è debole? Quindi dobbiamo affrontare i micronutrienti da supportare. Ricorda noi...� [00:06:00][39.3],

 

[00:06:00] Ne abbiamo parlato, per supportare quella debolezza in quel DNA, quel modello genetico con qualcosa che possiamo rafforzare. [00:06:11][10.7],

 

[00:06:12] Voglio dire, non puoi cambiare la tua genetica, ma sicuramente puoi aumentare ed essere specifico con i tuoi micronutrienti per cambiare davvero quella piattaforma, rafforzarla e diminuire i fattori di rischio. [00:06:23][11.4],

 

[00:06:24] È giusto dire ora che la tecnologia è tale Mario che possiamo effettivamente trovare i... non direi i punti deboli, ma le variabili che ci permettono di migliorare un atleta. A livello genetico. Ora, non possiamo alterare i geni. Non è quello che stiamo dicendo, è che c'è un mondo di quelli che chiamano SNP o polimorfismi a nucleo singolo in cui possiamo effettivamente capire che c'è un certo insieme di geni che non possiamo cambiare come il colore degli occhi. Non possiamo farlo. Quelli sono molto codificati. Giusto. Ma ci sono geni che possiamo influenzare attraverso la nutrigenomica e la nutrigenetica. Quindi, quando dico nutrigenomica, questa è nutrizione, alterazione e alterazione del genoma. Verso una dinamica più adattativa o più opportunistica. Ora, non ti piacerebbe sapere quali geni hai che sono vulnerabili? Non le piacerebbe sapere dov'è la sua vulnerabilità? [00:07:18][53.8],

 

[00:07:18] Cosa vogliamo tutti sapere? [00:07:19][0.8],

 

[00:07:19] Che tu sia un atleta di alto livello o un CEO di alto livello o solo una mamma e un papà di alto livello, anche questo sta correndo, da un torneo all'altro. [00:07:30][11.0],

 

[00:07:31] E non puoi permetterti di avere una bassa energia che, sai, quando abbiamo parlato dei marcatori, sai, quella metilazione all'interno del corpo, vogliamo sapere, stiamo elaborando o come stiamo andando in termini di schema ossidativo dentro di noi ? Abbiamo bisogno di quella spinta in più? Abbiamo bisogno, sai, di aumentare l'assunzione di verde, quel modello disintossicato o stiamo andando bene? Ed è qui che quando osserviamo i modelli dei marcatori genetici, possiamo vedere che siamo ben preparati o non siamo ben preparati. Pertanto, dobbiamo guardare di nuovo ai micronutrienti, quei marcatori per dire, stiamo soddisfacendo i nostri bisogni? Sì o no o stiamo solo generalizzando? E direi che il 90 percento degli atleti e delle persone là fuori stanno generalizzando. Dicono, beh, sai, prendere la vitamina C va bene e prendere la vitamina D va bene e il selenio, sai, va bene. Ma ancora una volta, sei sul punto? Stiamo solo indovinando, vero, Alex? [00:08:36][65.4],

 

[00:08:36] Esattamente. Questa è la cosa. Quando siamo in quel negozio e ci sono molti grandi centri nutrizionali, Mario, che sono là fuori. E stiamo guardando un muro di mille prodotti. Giusto. Pazzo, non sappiamo dove abbiamo i buchi. Non sappiamo dove abbiamo bisogno di loro. Che, sai, ci sono alcune carenze. Hai le gengive sanguinanti. Molto probabilmente hai una specie di scorbuto o, sai, una specie di problema che stai incontrando in particolare. Ma supponiamo di guardare cose come lo scorbuto. Giusto. Bene, sappiamo che le gengive iniziano a sanguinare bene, ea volte non è così ovvio, giusto. Che abbiamo bisogno di certe cose. Ci sono centinaia e migliaia di nutrienti là fuori. Una delle cose che li chiamiamo, li chiamiamo cofattori, un fattore CO è una cosa che consente a un enzima di funzionare. Giusto. Quindi siamo una macchina di enzimi. E cosa codifica quegli enzimi? Bene, la struttura del DNA, giusto. Perché produce le proteine ​​che codificano quegli enzimi. Giusto. Quindi, ma quegli enzimi, hanno cofattori come minerali, come magnesio, ferro, potassio, selenio, come hai detto, e tutti i diversi componenti. Mentre guardiamo questo, questo buco in cui siamo di fronte a un muro. Ci piacerebbe sapere esattamente dove sono i nostri buchi perché, Bob, sei il mio migliore amico dice, sai, dovresti prendere le proteine, le proteine ​​del siero di latte, dovresti prendere il ferro, dovresti prendere questo. Può darsi. E siamo incostante. Giusto. Quindi la tecnologia odierna ci permette di vedere esattamente di cosa si tratta, dove abbiamo i buchi e questo punto che hai menzionato sui buchi. [00:10:03][86.7],

 

[00:10:04] Ancora una volta, la maggior parte dei fattori non sono così estremi, come. Come lo scorbuto, sai, le gengive sanguinanti. Non erano. Voglio dire, viviamo in una società dove cavolo. Voglio dire, Alex, abbiamo tutto il cibo che ci serve. In effetti, abbiamo troppi cibi. È pazzesco. Voglio dire, ancora una volta, il problema di cui parliamo è l'eccesso di cibo, non la fame. OK. Oppure stiamo mangiando troppo e stiamo ancora morendo di fame perché il modello nutrizionale è molto basso. Quindi questo è un vero fattore lì. Ma nel complesso, stiamo davvero cercando e affrontando la componente di cosa. [00:10:35][31.4],

 

[00:10:37] Problemi subclinici. Sai, non abbiamo i sintomi. Non abbiamo davvero quei grandi sintomi marcatori, sai, ma abbiamo poca energia, ma abbiamo uno schema di recupero basso. Ma abbiamo quel problema con il sonno, quella qualità del sonno. Quindi quelle, ancora una volta, non sono cose enormi, ma quelle subcliniche, che erodono la nostra salute e le nostre prestazioni a poco a poco. Ad esempio, con gli atleti, non possono essere solo bravi. Devono essere la punta della punta della lancia. Hanno bisogno di riprendersi così in fretta perché, nel loro modello di prestazione, non hanno il tempo di indovinare. [00:11:19][41.9],

 

[00:11:19] E vedo che non lo fanno. Sai, come hai detto, che intendo, la maggior parte di questi atleti, quando vogliono valutare il proprio corpo. Vogliono sapere dov'è ogni debolezza, sono come scienziati o topi da laboratorio per se stessi. Stanno spingendo i loro corpi all'estremo dal mentale al fisico allo psicosociale. Tutto li sta influenzando, mettilo a tutto gas. Ma vogliono sapere. Vogliono sapere dove si trova quel vantaggio in più. Sai cosa? Se potessi farti stare un po' meglio. Se ci fosse un piccolo buco. A quanto ammonterebbe? Un calo di due secondi in più in un periodo di tempo, un calo di microsecondi? Bene, il punto è che la tecnologia è lì e abbiamo la capacità di fare queste cose per le persone. E le informazioni stanno arrivando più velocemente di quanto possiamo persino immaginare. [00:12:04][44.8],

 

[00:12:05] Abbiamo medici in tutto il mondo, scienziati in tutto il mondo che osservano il genoma umano e osservano questi problemi in particolare negli SNP, questi singoli polimorfismi nucleari che possono essere modificati o alterati o possono essere assistiti nei modi dietetici. [00:12:19][14.5],

 

[00:12:20] Andare avanti. Te ne darò uno, l'InBody. [00:12:23][2.6],

 

[00:12:24] Che ne dici di quello? Sì, è uno strumento proprio lì. Questo è fondamentale per una conversazione con un atleta. L'InBody è la composizione corporea. Sì. BMI. Sì. Sai, lo stai guardando in termini di schema di idratazione. [00:12:37][13.2],

 

[00:12:38] Stai guardando in termini di like. Sì. Il grasso corporeo, tutta quella conversazione, tutti vogliono sapere. Sai, sono in sovrappeso, ho la pancia grassa. Ancora una volta, stiamo parlando di come abbiamo avuto conversazioni sulla sindrome metabolica. Abbiamo avuto conversazioni sui fattori di rischio, sai, trigliceridi alti, molto bassi... [00:12:53][15.9],

 

[00:12:54] HDL. LDL alto. Voglio dire, quelli sono fattori di rischio che ti mettono in uno schema in quella linea verso il diabete e quella linea verso, sai, le malattie cardiovascolari in quella linea di demenza. Ma quando parli di un atleta, non sei preoccupato per il diabete. Sono preoccupati che io sia pronto per il prossimo torneo? E voglio fare il taglio. [00:13:15][21.0],

 

[00:13:15] Sto andando alle Olimpiadi. Questo è sì. [00:13:16][1.1],

 

[00:13:17] Voglio dire, non lo sono, è quello che vogliono fare e che InBody e il micronutriente che la combinazione di nutrizione del genoma, quella conversazione sulla nutrizione genomica sul punto permette loro di onorare il loro lavoro. Perché te lo sto dicendo, Alex, e, lo sai, voglio dire, tutti ci stanno ascoltando, sai, se lo fai di nuovo. La conversazione che condivido con le persone è questa. Perché ti alleni come un professionista quando non vuoi esserlo? Perché ti alleni come un professionista quando non mangi e hai i dati per supportare quell'allenamento di livello professionale? Quello che stai facendo, se non lo fai, stai distruggendo il tuo corpo. Quindi, ancora una volta, se lavori come un professionista, significa che stai macinando. Voglio dire, stai spingendo il tuo corpo al limite, neuromuscolare. Ancora una volta, siamo chiropratici. Ci occupiamo di problemi infiammatori. Se lo stai facendo, lo stai mettendo in risalto. Ma non ti stai girando per recuperare attraverso il lavoro chiropratico specifico per la micro nutrizione. Allora lo danneggerai, non ce la farai. [00:14:25][68.4],

 

[00:14:26] Mostreremo che siamo stati in grado di vedere molte volte che le città si uniscono per determinati sport, come il wrestling. Giusto. Il wrestling è uno di quei famigerati sport che sottopone il corpo a enormi, enormi stress emotivi e fisici. Ma molte volte quello che succede è che le persone devono perdere peso. Devi avere ragazzi da cento sessanta sterline. Deve scendere di 130 libbre. Giusto. Quindi ciò che la città ha fatto per evitare queste cose è usare corpi specifici, peso specifico, e determinano effettivamente qual è il peso molecolare dell'urina. Giusto. Quindi possono davvero dire che sei troppo concentrato. Giusto. Quindi quello che fanno è avere tutti questi ragazzi in fila fino all'UTEP. Giusto. E fanno un test di gravità specifica per determinare se sono in grado di perdere altro peso o qual è il peso che possono perdere. Quindi qualcuno che ha circa 220 anni dice, sai una cosa? Puoi scendere fino a circa, sai, X, Y, Z libbre. Giusto. [00:15:19][53.4],

 

[00:15:20] Sulla base di questo test e se violi questo, allora lo fai. Ma non è abbastanza. Vogliamo sapere cosa accadrà perché quello che succede è quando i bambini sono in un carico e lui sta combattendo un'altra persona che non è altrettanto brava come atleta. E sta spingendo il suo corpo. Ecco quando il corpo. Crolla, il corpo può sopportare il carico. Ma forse l'integrazione che la persona ha avuto, forse il suo calcio è stato così esaurito che all'improvviso hai questo ragazzo che ha 100 infortuni, i pop lo dicono di nuovo, gli infortuni, il gomito che si spezza che si è lussato. Questo è ciò che vediamo. E ci chiediamo, come ha fatto a spezzarsi il gomito perché il suo corpo è stato esaurito da questi integratori. [00:15:58][38.0],

 

[00:15:59] E, Alex, allo stesso livello, stai parlando di uno contro uno, come quel pugile, di quei tre minuti intensi della tua vita all'altro livello quando si tratta di tennis. È una conversazione di tre ore. Esattamente. Non ci sono abbonati, non c'è coaching, non ci sono abbonati. Sei in quell'arena dei gladiatori. Voglio dire, quando vedo Mia suonare, ok. Voglio dire, è intenso. Voglio dire, ogni palla che ti arriva, ti arriva con potenza. Sta arrivando come, puoi prendere questo? È come se a qualcuno piace combattere attraverso una rete e guardarla. Hai intenzione di smettere? Inseguirai questa palla? Hai intenzione di lasciarlo andare? Ed è qui che definitivo. Il fattore di...� [00:16:46][46.6],

 

[00:16:47] Una micronutrizione ottimale e ottimale connessa con la conversazione su ciò di cui hai esattamente bisogno in termini di conversazione genomica, consentirà a qualcuno di aumentare con un fattore di rischio di lesioni decrescente in cui sa che può spingersi di più e ha la fiducia. [00:17:09][21.4],

 

[00:17:09] Alessio. Alex, te lo dico io, questa non è solo nutrizione. Riguarda la conferenza per sapere che ho ciò di cui ho bisogno e posso scrivere questa cosa. E reggerà. [00:17:21][11.2],

 

[00:17:21] Non si piegherà. Sai, detto questo, sai, ho un piccolo Bobby. Vuole lottare e vuole esserci. E gli incubi più grandi, le mamme, perché sai una cosa? Sono quelli che vogliono che Bobby colpisca l'altro Bobby. Giusto, Bob o Billy. Giusto. E quando i loro figli vengono presi a pugni, vogliono provvedere a loro. E le mamme sono le migliori cuoche. Sono quelli di cui si prendono cura. Giusto. Sono quelli che si assicurano. E puoi vedere che la pressione sul bambino è immensa quando i genitori stanno guardando. E a volte è semplicemente incredibile da guardare. Ma cosa possiamo regalare alle mamme? Cosa possiamo fare per i genitori per dare loro una migliore comprensione di quello che sta succedendo? Devo dirtelo, oggi c'è il test del DNA, sai, tutto quello che devi fare è prendere il bambino al mattino, aprire la bocca, sai, fare un tampone, trascinare quella roba dal lato del suo guancia, mettilo un po 'cotto, fatto in un paio di giorni. Cosa possiamo effettivamente dire se Bobby ha legamenti forti, se i livelli di micronutrienti di Bobby sono diversi per fornire al genitore un tipo migliore di, ehm, tipo di tabella di marcia o una dashboard per essere in grado di comprendere le informazioni che stanno interessando Bobby, quindi parlare. Giusto. [00:18:26][65.3],

 

[00:18:27] Perché e questo è ciò di cui abbiamo fatto molta strada. Questo è il 2020 ragazzi, il 2020. Questo non è il 19. Sai, 75. No. [00:18:37][10.2],

 

[00:18:37] Sai dove Gatorade. Dai. Parliamo di quel Gatorade. Ho la mia vasca. Ho la mia vasca. E ha un sacco di cose dalla parte di esso. Avrò tutto. Sembri Buddha. Quando diventi diabetico con così tanto zucchero, stai mangiando. Cosa ne pensi di questo? [00:18:52][14.8],

 

[00:18:52] Abbiamo fatto molta strada, ma non possiamo semplicemente entrare e andare, oh, devi idratarti qui, sai, bere questi elettroliti, Pedialyte e tutto il resto. Non è abbastanza. Voglio dire, va bene. Ma è il 2020, piccola. Devi scalare e salire di livello e non possiamo usare i vecchi dati e la vecchia, sai, strumentazione e diagnostica perché i bambini ora iniziano a tre anni, Alex. Sì. Tre anni. E te lo sto dicendo proprio ora alle tre, è incredibile. Quando avranno cinque e sei anni, intendo. [00:19:29][36.8],

 

[00:19:30] Voglio dire, ti sto dicendo che i ragazzi che vedo sono già in squadre selezionate, sei anni e la squadra selezionata è la cosa. Sai una cosa, la cosa che determina se un bambino è pronto è la capacità di attenzione. Sì. Devo dirtelo, puoi guardare questo. Devi vedere un bambino che ha tre anni e sei mesi e non presta attenzione da tre anni e otto mesi. Improvvisamente, può concentrarsi di più davanti all'allenatore. Giusto. Sì. E puoi dirlo perché vagano e non sono pronti. [00:19:57][27.4],

 

[00:19:57] Quindi stiamo portando i bambini e li stiamo esponendo a carichi, esperienze. Quindi quello che dobbiamo fare è dare a mamme e papà la capacità di capire e così come gli atleti della NCAA. Come posso vedere cosa sta realmente accadendo nel mio flusso sanguigno? Non un CBC, perché il CBC è per le cose di base. Fondamentalmente, sai, di base, sai, un globulo rosso, un globulo bianco. Possiamo fare cose. Il pannello metabolico ci dice una cosa generica, ma ora conosciamo informazioni sempre più profonde. Mario, possiamo approfondire la suscettibilità dei marcatori genetici e vederlo effettivamente nei test. E questi rapporti ci dicono esattamente di cosa si tratta e come si tratta. [00:20:35][37.5],

 

[00:20:35] E la progressione. Quindi è qui che amo. È qui che amo, tutto nel mondo della performance è pre e post. Quindi, sai, quando sei un velocista, ti cronometrano. [00:20:49][13.7],

 

[00:20:50] È l'ora elettronica. Quando sei un wrestler, ti guardano. Sai, qual è la tua percentuale di vincita? Qual è la tua percentuale? Qualsiasi cosa. Sono tutti dati. È basato sui dati. Come tennista, come giocatore di calcio, ti seguiranno davvero. I computer monitoreranno effettivamente quanto è forte, quanto è veloce il tuo servizio? Sono 100 miglia all'ora? Voglio dire, è pazzesco. Quindi ora se hai quei dati. Alex, perché non abbiamo gli stessi dati per la componente più critica, che è quella biochimica, quella micronutrizionale, il fondamento della performance è ciò che accade dentro di noi, non ciò che accade all'esterno. Ed è qui che le persone si confondono. Pensano, beh, sai, mio ​​figlio lavora, sai, quattro ore al giorno e ha un allenatore privato, tutto. La mia domanda è che è davvero buono. Ma stai mettendo a rischio quel ragazzo se non stai integrando sul punto, proprio come specificamente quando si tratta dei bisogni speciali di quel bambino o di quell'atleta, perché se non lo facciamo, Alex, non lo onoreremo il viaggio e la battaglia, quel guerriero, non lo siamo, li stiamo mettendo a rischio. E poi, all'improvviso, sai cosa, due, tre mesi prima di un torneo, si è tirato un tendine del ginocchio. Oh, sai una cosa? Sai, si sono stancati o all'improvviso hanno dovuto ritirarsi da un torneo. Sai, vedo i tennisti fare tutto questo. E perché? Oh, sono disidratati. Beh, non dovresti mai avere quel problema. Dovresti già sapere prima di entrare esattamente dove sei, cosa stai facendo. [00:22:29][99.3],

 

[00:22:29] E adoro la combinazione e una piattaforma che abbiamo per tutti i nostri pazienti, perché entro due, tre mesi possiamo mostrare pre e post, no? Possiamo mostrare, sì. Gli elenchi e la composizione corporea dei sistemi InBody e dei sistemi che utilizziamo sono incredibili. Questi Dexa, possiamo effettivamente fare un'analisi del grasso corporeo. Possiamo fare molte cose. Ma quando si tratta di predisposizioni e di ciò che è unico per gli individui, scendi al livello molecolare. Possiamo scendere al livello dei geni e capire quali sono le suscettibilità. Possiamo andare avanti una volta che abbiamo i geni. Possiamo anche capire qual è il livello di micronutrienti in ogni individuo. [00:23:09][39.4],

 

[00:23:09] Allora cosa mi riguarda? Potrei avere più magnesio di te e l'altro bambino potrebbe avere magnesio o calcio o selenio completamente esauriti e/o le sue proteine ​​oi suoi aminoacidi sono stati colpiti. Forse ha problemi di digestione. Forse ha un'intolleranza al lattosio. Dobbiamo essere in grado di capire queste cose che li influenzano e non possiamo indovinare. [00:23:29][20.0],

 

[00:23:30] E lo sappiamo. La linea di fondo è che non ce n'è bisogno. [00:23:32][1.6],

 

[00:23:32] Tutti hanno quella meravigliosa conversazione, Alex, su, oh, sai una cosa? Mi sento bene. Quando sento che rabbrividisco, vado, mi sento bene. Quindi intendi dirmi che stai mettendo la tua salute, la cosa più preziosa che hai, e le tue prestazioni sulla base di una sensazione del tipo, wow, questo significa che i tuoi neurorecettori in termini di tolleranza al dolore stanno dettando la tua salute. È pericoloso. Questo è completamente pericoloso. E anche subclinicamente, non sei in grado di sentire la tua carenza in termini di vitamina D, la tua carenza in termini di selenio, la tua carenza in termini di vitamina A, E, voglio dire, tutti questi marcatori, non lo sei, tu non riesco a sentirlo. [00:24:21][49.2],

 

[00:24:22] Sai, dobbiamo iniziare a presentare alle persone là fuori le informazioni che sono là fuori, perché quello che vogliamo far sapere alle persone è che stiamo andando in profondità. Stiamo scendendo a questa suscettibilità genetica, a quella comprensione del gene com'è oggi. [00:24:34][12.5],

 

[00:24:35] Quello che abbiamo imparato è così potente che permette ai genitori di capire molto di più dei problemi relativi a un atleta. Non solo, ma i genitori vogliono sapere quali sono le mie suscettibilità? Sono a rischio di artrite ossea? Abbiamo problemi di stress ossidativo? Perché mi infimo sempre tutto il tempo? Giusto. Beh, che tu ci creda o no, se hai i geni per diciamo che hai il gene che ti fa mangiare molto, beh, è ​​probabile che aumenterai di peso. Puoi alzare la mano a 10000 persone che hanno lo stesso marcatore genetico e noterai che sono BIA e BMI sono fuori di lì perché è la suscettibilità a questo. Ora, possono cambiarlo? Assolutamente. È di questo che stiamo parlando. Si tratta di comprendere la capacità di adattamento e di cambiare il nostro stile di vita per le predisposizioni che potremmo avere. [00:25:26][50.9],

 

[00:25:26] Sì, ed è meraviglioso. E lo vedo abbastanza spesso in termini di conversazione sulla perdita di peso, sai, e loro dicono, oh, ho fatto questo programma e funziona alla grande. E poi hai altre 20 persone che fanno lo stesso programma ed è girato. Non funziona nemmeno. Ed è quasi come un successo o un errore. Quindi le persone stanno diventando disilluse. Stanno mettendo i loro corpi in questo incredibile giro sulle montagne russe, che è come la cosa peggiore che potresti fare. Sai, stanno facendo queste cose estreme e ma non possono sostenerle perché perché? Alla fine della giornata, non è quello che sei. [00:26:02][35.8],

 

[00:26:02] Non era per, non è quello che sei. Potrebbe essere necessario un diverso tipo di dieta. Sì. [00:26:06][3.6],

 

[00:26:07] E così noi. E ancora, la nostra conversazione di oggi è molto generale. E stiamo in qualche modo avviando questa piattaforma insieme perché dobbiamo educare la nostra comunità e dobbiamo condividere le ultime novità in fatto di tecnologia e scienza che soddisfano i bisogni. [00:26:26][19.1],

 

[00:26:26] Medicina personalizzata, Marius. È corretto. [00:26:28][1.5],

 

[00:26:28] Salute personalizzata, fitness personalizzato. Lo capiamo. Non dobbiamo indovinare se una dieta sia migliore per noi, come una dieta ipocalorica, una dieta ricca di grassi o un cibo in stile mediterraneo o una dieta ricca di proteine. Non saremo in grado di vedere che dalle informazioni che raccogliamo continuamente, questi scienziati stanno mettendo insieme le informazioni e sono compilate ed è qui ed è un tampone o un esame del sangue. È pazzesco. Sai cosa? E questa informazione, ovviamente, è necessaria. E fammi essere consapevole. Prima che questo iniziasse, entra in gioco il mio piccolo disclaimer. Questo non è per il trattamento. Non prendere niente. Lo prendiamo per il trattamento o per la diagnosi. Devi parlare con i tuoi medici e i tuoi medici devono dirti esattamente cosa c'è lassù e cosa è appropriato per ogni individuo. Integriamo. [00:27:17][48.9],

 

[00:27:18] Il punto è questo. Ci integriamo con tutti gli operatori sanitari, tutti i medici, siamo qui per sostenere e sostenere il benessere funzionale. Bene. E come hai detto, non siamo qui per curare queste malattie. Non lo siamo, siamo qui per ottimizzare di nuovo quando gli atleti entrano e vogliono essere migliori. Vogliono diventare più sani e aiutare il tasso di recupero. [00:27:46][27.2],

 

[00:27:46] Sai, la linea di fondo è il tester lì. Possiamo davvero vedere che Billy non ha mangiato bene, ok? Billy non ha mangiato bene. Ve lo posso dire bene, mangia tutto no, ma non ha avuto questo livello di proteine. Guarda il suo esaurimento proteico. Quindi vi presentiamo alcuni di questi studi qui fuori, perché si tratta di informazioni, però, è un po' complesso, ma vogliamo renderlo davvero, davvero semplice. E una delle cose di cui stavamo parlando qui è il test dei micronutrienti che stavamo effettivamente fornendo qui. Ora ve lo presento in modo che possiate vederlo un po' qui. E quello che stiamo usando è un po' nel nostro ufficio quando una persona entra e dice: voglio conoscere il mio corpo. Presentiamo questa valutazione dei micronutrienti in cui possiamo effettivamente capire cosa sta succedendo. Ora, questo era, diciamo, solo in un campione per me, ma in qualche modo ti dice dove si trova l'individuo. Vogliamo essere in grado di livellare il livello di antiossidanti. [00:28:33][47.0],

 

[00:28:34] Ora, lo sanno tutti se quello. Beh, non tutti. Ma ora capiamo che se i nostri geni sono ottimali e il nostro cibo è ottimale, viviamo in uno stato di stress ossidativo. Esattamente. I nostri geni non funzioneranno. Quindi è importante capire cos'è, è ruggine. [00:28:50][16.3],

 

[00:28:51] Voglio dire quando guardi questo e vedo due marcatori, vedo quello per ossidativo e poi l'altro è il sistema immunitario. Sì. Giusto. Sì. Quindi, ancora una volta, sono correlati tra loro. Ma sono diversi. Quindi dell'ossidativo ne parlo di ruggine. Come se il tuo sistema si stesse arrugginindo. Sì. Sì. Questa è ossidazione. Vedi le mele diventare marroni. Vedi i metalli arrugginirsi. Quindi dentro di te vuoi assolutamente dare il meglio di te, che è nel verde. E questo è dal 75 al 100 percento di velocità funzionale esatta. Esattamente. Ciò significa che puoi gestire la follia del mondo. Mario, sai? Fatica. Sì. [00:29:31][40.8],

 

[00:29:32] Quindi possiamo sì, possiamo guardare allo stress del corpo umano. Mario, possiamo vedere, è in realtà quello che sta succedendo. Quindi, mentre continuo con questo tipo di presentazione qui, possiamo vedere cos'è questo individuo e qual è la sua effettiva età della funzione immunitaria. Quindi la gente vuole sapere questa roba. Voglio dire, voglio sapere dove mi trovo in termini di dinamica del corpo. Giusto. Quindi, quando lo guardo, posso effettivamente vedere esattamente dove giaccio. E la mia età ha 52 anni. Ok, in questa situazione particolare. OK. Ora, mentre guardiamo in basso, vogliamo sapere. Aspettare. Aspettare. Diventiamo reali. [00:30:03][31.6],

 

[00:30:04] Quindi vuoi dirmi che attraverso questo incredibile sistema possiamo davvero diventare più giovani? È questo che mi stai dicendo? [00:30:14][9.5],

 

[00:30:14] Beh, ti dice se stai invecchiando più velocemente. Com'è quel suono, Mario? Quindi, se puoi rallentare, se sei nella top 100, il green, sembrerai un uomo di 47 anni quando ne avrai 55. Giusto. Quindi, dalla struttura, dalla funzione immunitaria, dagli stress ossidativi nel corpo, quello che accadrà è che saremo in grado di vedere esattamente dove siamo in termini di corpo. [00:30:37][23.4],

 

[00:30:37] Quindi è corretto. Sì. Quindi potremmo esserlo, il nostro certificato di nascita potrebbe dire 65, ma i nostri indicatori funzionali metabolici possono dire che ne hai 50. [00:30:50][12.4],

 

[00:30:51] Sì. Lascia che lo renda davvero semplice. Sì. Le persone a volte capiscono che lo è lo stress ossidativo. È. Si sente parlare di antiossidanti. Sì. E specie reattive dell'ossigeno. Fammi rendere semplice. Siamo una cellula, io e te. Stiamo mangiando bene in famiglia, ci stiamo divertendo. Siamo cellule normali. Stiamo succedendo. Stiamo funzionando dove tutto è a posto. All'improvviso, c'è una signora dall'aspetto selvaggio che ha lame e coltelli, è unta ed è viscida. E lei arriva. Lei colpisce il tavolo, boom. E lei si allontana. Sai, ci turberà. Giusto? Sarà... Chiamiamola ossidante. OK. Lei è un ossidante. Si chiama specie reattiva dell'ossigeno. Ora, se ne abbiamo due in giro per il ristorante, la teniamo d'occhio. Giusto. All'improvviso arriva un giocatore di football e la porta fuori. Boom. La mette fuori combattimento. Proprio in quella situazione, quest'arma unta e viscida dall'aspetto da signora. Giusto. È un po' spaventoso. Quello era un antiossidante. Era una vitamina C. L'ha semplicemente spazzata via, giusto? C'è un equilibrio tra ossidanti e antiossidanti nel corpo. Hanno scopi diversi, giusto? Dobbiamo avere antiossidanti e dobbiamo avere ossidanti affinché il nostro corpo funzioni. [00:31:58][67.2],

 

[00:31:59] Ma se all'improvviso hai ottocento di quelle donne, che vanno in giro come zombi, posso vederlo. L'uomo degli zombi. [00:32:08][8.9],

 

[00:32:08] Sai cosa vorrai. Siamo giocatori di football. Noi siamo gli antiossidanti. Giusto. Portali fuori. Portali fuori. Entrano i giocatori di football. Ma ce ne sono troppi, giusto. Qualsiasi cosa tu ed io facciamo in una conversazione, potremmo essere cellule sane. E stiamo avendo questa conversazione a tavola. Giusto. Siamo completamente sconvolti. Non possiamo funzionare in un ambiente di stress ossidativo. No. [00:32:31][22.9],

 

[00:32:31] Quindi, in sostanza, potremmo avere tutti gli integratori e potremmo avere tutti i nutrienti e potremmo avere la genetica corretta. Ma se siamo in uno stato ossidativo. Giusto. A un livello elevato, non invecchieremo. Non sarà una notte confortevole. E non ci riprenderemo. Saremo a un fattore di rischio più elevato per gli infortuni. Esattamente. E l'altra cosa è che abbiamo anche il fattore di rischio per cui invecchiamo più velocemente di quanto dovremmo. [00:33:04][32.5],

 

[00:33:04] Quella notte sarebbe stata davvero dura. Se ci sono tipo cento di quelle persone. [00:33:07][2.8],

 

[00:33:07] L'equilibrio nella vita, negli antiossidanti, abbiamo A, E, C e tutti gli alimenti che sono antiossidanti. Abbiamo bisogno di conoscere lo stato. Questo è ciò che fa questo test. In realtà ti mostra il livello di antiossidanti. Ehi. [00:33:19][11.8],

 

[00:33:20] Ehi, lascia che te lo chieda, Alex. Tutti amano allenarsi. Quando ti alleni. Ciò aumenta o diminuisce lo stress ossidativo? [00:33:28][8.8],

 

[00:33:29] Dimmelo, ti prego. Aumenta lo stress ossidativo. Hai ragione. No, no, no. Smettila. No, non è così. No, perché stai distruggendo il corpo. Tuttavia, il corpo risponde. E se lo sei, se siamo sani, Mario, se siamo sani. Giusto. Il nostro corpo deve prima rompersi e deve ripararsi. Bene. In quel processo, vogliamo avere antiossidanti perché ci aiutano a passare attraverso il processo. Parte della guarigione e parte dell'infiammazione è l'equilibrio ossidativo. Quindi, in sostanza, quando ti alleni troppo o corri forte, puoi sovraccaricare la barra, ecco fatto. E queste sono le cose che io e te dobbiamo guardare. E quando le persone, e questo è l'equilibrio. Ora, questo è un equilibrio che è come il paradosso. [00:34:10][41.5],

 

[00:34:11] Giusto. Sai cosa? Se lavori troppo, sarai fantastico. Ma sai una cosa? Stai davvero crollando. E se non ti alleni, ecco il tuo cardio. Ci va. Voglio dire, altri fattori di rischio. Sì. Giusto. Quindi è qui che è così fondamentale che dobbiamo bilanciare e sapere in modo specifico ciò di cui ogni persona ha bisogno per essere al meglio. E loro. E non possiamo indovinare. No. Non puoi prendere gli stessi integratori di, non posso prendere gli stessi integratori di te. Noi possiamo. [00:34:41][30.1],

 

[00:34:42] Noi possiamo. Ma potrebbe non esserlo. Potrebbe essere un sacco di soldi sprecati. Potremmo semplicemente perdere l'intero processo. Esatto. Quindi, in tutta questa dinamica, stai perdendo questa prova, Mario. Basta usarlo in questa particolare valutazione. Vogliamo essere in grado di vedere anche su cosa si basano i nostri cofattori. Abbiamo parlato di proteine, abbiamo parlato di genetica. Abbiamo parlato delle cose che fanno funzionare questi enzimi, delle funzioni del nostro corpo e degli enzimi puri. [00:35:02][20.9],

 

[00:35:03] In questo particolare, stai effettivamente vedendo quali sono i cofattori e quali sono i metaboliti. Bene, vedi gli amminoacidi. Ci sono livelli in cui sono nel tuo corpo. Se sei un atleta estremo, vuoi sapere che quelle cose lo sono. [00:35:14][11.0],

 

[00:35:14] O si. Voglio dire, guarda quello. Quegli amino. Quelli sono critici. Voglio dire, sai, mi dispiace, Mario, pensi. Sì. Voglio dire, sai, è come ogni atleta che conosco, mi dice, ehi, devo prendere i miei aminos. La mia domanda è: stai prendendo quelli giusti al giusto livello e o lo sai anche tu? E stanno indovinando, sai, il 90 percento delle persone indovina. Stai guardando gli antiossidanti. Guarda quello. Quella è la bestia proprio lì, il glutatione. È come il nonno degli antiossidanti proprio lì. Esattamente. E vuoi sapere se i giocatori di football, quel linebacker, tipo, schiacceranno quegli zombi, capisci? E ancora, vitamina E, voglio dire, CoQ10. Tutti parlano di CoQ10. Che cosa? Salute del cuore. Giusto. Coenzima Q10. Sì. Giusto. Esattamente. Sì. [00:36:02][47.6],

 

[00:36:02] Molte persone assumono farmaci cardiaci specificamente per abbassare il colesterolo. [00:36:07][4.7],

 

[00:36:08] Bene, hanno ritirato i beta-bloccanti. Cosa fa al CoQ10?. Non farmi iniziare. Voglio iniziare, amico. Come sai cosa? [00:36:15][7.6],

 

[00:36:16] La documentazione è uscita presto quando hanno fatto molti di questi farmaci. Sapevano che dovevano finire e metterci il coenzima Q. Loro fecero. Loro sapevano. E l'hanno brevettato perché sapevano di averlo. Perché se non dai il coenzima Q Giusto. Quello che succede è che hanno stati infiammatori. Le persone hanno problemi che sono giusti, stanno iniziando a capire ora. Ecco perché vedi tutte le pubblicità con il coenzima. Ma il punto è qui è questo. Dobbiamo sapere dove si trova il nostro stato attuale. Giusto. Quindi, quando comprendiamo queste cose, possiamo dare un'occhiata a test come questi e possiamo effettivamente osservarne la dinamica, non ti piacerebbe sapere quale di questi antiossidanti, è così chiaro? [00:36:52][35.5],

 

[00:36:52] Lo amo. Esattamente. Guarda quello. Sai cosa? È rosso. Verde, nero. Voglio dire, è tutto. Voglio dire, puoi vederlo subito. Questa è la tua tavola. Questo è il tuo centro di comando. Sai, adoro il centro di comando. Dico che c'è tutto. [00:37:09][16.7],

 

[00:37:10] Lo so. Mario, sai, con quegli atleti vogliono essere ai massimi livelli. Sì. Sembra che questa persona stia fluttuando da qualche parte. [00:37:15][5.7],

 

[00:37:16] Ma vogliono raggiungere il 100 percento. Alex, sono su una panchina, sono su una panchina, piccola. Sì. [00:37:23][6.6],

 

[00:37:24] E quando sono molto stressati, chissà cosa sono. Ora, questi test sono davvero semplici da fare. Non sono complessi da esaminare. Fai un test di laboratorio, a volte... [00:37:30][6.3],

 

[00:37:30] Questi sono esami delle urine. Possiamo farli nei nostri uffici in pochi minuti. [00:37:35][5.0],

 

[00:37:36] Esattamente. In pochi minuti. Pazzo. Questo è pazzesco. Ecco perché è così semplice. [00:37:41][4.9],

 

[00:37:42] È come se la mia domanda è di che colore è l'autobus rosso? [00:37:45][3.5],

 

[00:37:47] Non lo so. No, è una domanda trabocchetto. [00:37:49][2.2],

 

[00:37:50] Ebbene, tornando su quello che era il nostro argomento oggi era la medicina personalizzata e il benessere personalizzato. Fitness personalizzato. I medici di tutto il paese stanno iniziando a capire che non possono semplicemente dire: OK, sei incinta. Ecco un conto di acido folico. OK, ecco alcuni nutrienti, anche se ogni medico deve prendersi cura dei propri clienti. Sono loro che stanno facendo questo. Ma le persone hanno la capacità di capire, dove sono gli altri buchi? [00:38:15][24.8],

 

[00:38:15] Non vorresti assicurarti di avere il giusto selenio prima di avere sintomi? Questa è la cosa prima. Ed è per questo che non trattiamo problemi, problemi diagnosticati. Non erano. Stiamo dicendo, cosa stai facendo per ottimizzare e ridurre i tuoi fattori di rischio? [00:38:35][19.3],

 

[00:38:36] C'è anche il problema della longevità. Perché, voglio dire, il problema della longevità è che se stai fornendo al tuo corpo i giusti substrati, i giusti cofattori, la giusta alimentazione, il tuo corpo ha la possibilità di arrivare a cento anni e più. Più. Completamente giusto. E in realtà funzionano. E se hai una vita esaurita, beh, stai bruciando il motore. Quindi il corpo inizia ad avere problemi, sai, mentre guardiamo a questo genere di cose. [00:38:59][23.3],

 

[00:38:59] Se torni indietro, puoi tornare ai nostri due indicatori, l'immuno. [00:39:04][4.4],

 

[00:39:06] Già, antiossidanti. Guarda quello. ImmunoDex. [00:39:10][3.8],

 

[00:39:11] ImmunoDex. C'è un motivo per cui si fermano qui a 100, perché questa è l'idea. L'idea è di farti vivere 100, centennial. Giusto. Quindi, se possiamo farlo, se sei una persona che ha, diciamo, 38 anni e sei nel bel mezzo della tua vita e diciamo che sei un uomo d'affari e sei un drogato di affari , sei un drogato di imprenditorialità. Giusto. Vuoi accelerare, tu contro il mondo. Non vuoi una specie di Nicholas the worm debolezza, per così dire, che ti porti fuori dalla tua corsa calcistica nella vita. Giusto. Perché altrimenti, puoi inciampare nelle cose. E quello che vogliamo essere in grado di fare è fornire alle persone attraverso nutrizionisti, dietisti registrati ai medici attraverso le informazioni disponibili per integrare meglio le vostre vite. E non si tratta solo del piccolo Bobby. Riguarda me. Ti riguarda. Riguarda i nostri pazienti. Si tratta di ognuno di loro che vuole vivere una migliore qualità della vita. Perché se c'è un esaurimento in certe cose, non è adesso. Ma in futuro potresti avere una suscettibilità che farà emergere malattie. Ed è lì che quelle suscettibilità. Possiamo portarlo al livello successivo perché possiamo effettivamente vedere cosa sta effettivamente succedendo in termini di questo. Vado avanti e riporto questo qui in modo che tu possa vedere cosa stiamo guardando. Puoi effettivamente vedere i complessi B. Ora, abbiamo molti complessi B. [00:40:33][81.2],

 

[00:40:34] E in pratica abbiamo persone che mandano messaggi dappertutto qui. [00:40:38][4.1],

 

[00:40:38] E vengo fulminato dai messaggi. Il tuo stress ossidativo sta aumentando, Alex. [00:40:44][6.0],

 

[00:40:45] Bene, è pazzesco che siamo qui da un'ora, quindi vogliamo essere in grado di portare informazioni per voi ragazzi col passare del tempo. Voglio passare attraverso questo e parlare dei singoli antiossidanti. Ora, gli individui, i tuoi giocatori di football, amico, stava eliminando quelle persone nel modo giusto, rendendo davvero tutta la tua vita molto migliore. Giusto. Mario, questo è il genere di cose che guardiamo. Sai, il tuo glutatione e il tuo coenzima. [00:41:06][21.0],

 

[00:41:06] Il selenio, la tua vitamina E, il metabolismo dei carboidrati. Guarda quello. Voglio dire, l'interazione tra glucosio e insulina che si chiama energia, piccola. [00:41:16][9.6],

 

[00:41:17] E so che si chiama turbo. L'ultima volta che ho controllato, lo sai. Ascolta, abbiamo molti bravi dottori. Noi facciamo. Abbiamo come il dottor Castro là fuori. Abbiamo tutti i grandi dottori là fuori che capiscono davvero. Stiamo correndo oltre... [00:41:29][12.6],

 

[00:41:30] Voglio dire, è come se fossimo nei guai. Facebook ci metterà fuori combattimento. [00:41:37][7.6],

 

[00:41:38] Facebook metterà un limite di tempo su questo. Penso che in realtà sia circa un'ora. Ma la linea di fondo è che iniziamo davvero a lavorare su questo non può coprire tutto questa volta. Ehi, Mario, quando sono andato a scuola, siamo stati terrorizzati da questa macchina chiamata Krebs Cycle. Per quelli di voi, quanti ATP, Alex, dimmi quanti. Trentadue è glicolisi o anaerobico. Giusto. [00:42:06][27.5],

 

[00:42:06] Quindi, quando iniziamo a guardare questo, iniziamo a vedere come quei coenzimi e quelle vitamine svolgono un ruolo nel nostro metabolismo energetico. Giusto. Quindi in questo individuo, c'erano alcuni esaurimenti. Puoi vedere dove entra in gioco il giallo. Influisce su di loro, sull'intero processo metabolico, sulla produzione di energia. Quindi la persona è sempre stanca. Beh, in un certo senso capiamo la dinamica di quello che sta succedendo. Quindi questa è un'informazione fondamentale, poiché tu e io la guardiamo. Giusto. Possiamo dire, cosa possiamo offrire? Possiamo offrire informazioni per cambiare in modo migliore e dinamico il modo in cui funziona il corpo. Giusto. Quindi questo è un diritto pazzesco. Quindi, in termini di questo, possiamo andare avanti all'infinito, ragazzi. Quindi quello che faremo è probabilmente che torneremo perché è solo divertente. Tu la pensi così? Sì, penso che torneremo. Dobbiamo cambiare il modo in cui tutto è El Paso e non solo per la nostra comunità, ma per le persone che quelle mamme, quelle mamme che vogliono sapere qual è il meglio per i loro familiari. Cosa possiamo offrire? La tecnologia non lo è, non permetteremo a noi stessi di El Paso di essere mai chiamati la città più grassa e sudata degli Stati Uniti. Abbiamo un talento incredibile qui fuori che può davvero insegnarci cosa sta succedendo. Quindi so che l'hai visto, giusto? Sì, assolutamente. [00:43:18][72.2],

 

[00:43:19] E quello che posso dire è questo, Alex. Si tratta di prestazioni di punta e capacità di punta e anche di ottenere le specifiche giuste. Personalizzato. Schema nutrizionale genomico gratuito per ogni individuo. E questo è il punto di svolta. Questo è il punto di svolta dalla longevità, fino alle prestazioni e all'essere felici e vivere la vita che avresti dovuto vivere. [00:43:50][31.0],

 

[00:43:51] Mario, posso solo dire che quando guardiamo questa roba, siamo davvero entusiasti, come puoi vedere. Ma colpisce tutti i nostri pazienti. Le persone arrivano tutte esauste, stanche, sofferenti, infiammate, e a volte dobbiamo solo, sai, andare a scoprire di cosa si tratta. E noi, nel nostro ambito, siamo obbligati ad essere responsabili e a capire dove si trova questo nei problemi dei nostri pazienti, perché quello che stiamo facendo, se aiutiamo la loro struttura, il sistema neurologico muscolo-scheletrico, il loro sistema mentale attraverso una dieta adeguata e attraverso la comprensione, attraverso l'esercizio, possiamo cambiare la vita delle persone. E vogliono essere in grado di realizzare la propria vita e godersi la propria vita come dovrebbe essere. Quindi c'è molto da dire. Quindi torneremo probabilmente la prossima settimana o questa settimana, e continueremo questo argomento sulla medicina personalizzata e sul benessere personalizzato e sul fitness personalizzato perché lavorare con molti medici attraverso il benessere integrativo e la medicina integrativa ci permette di essere parte di una squadra. Bene, abbiamo medici gastrointestinali, sai, cardiologi. C'è una ragione per cui lavoriamo insieme come squadre perché tutti portiamo un diverso livello di scienza. Sai, nessuna squadra è completa senza un nefrologo. E quel tizio capirà esattamente le implicazioni di tutte le cose che facciamo. Quindi quel gatto è molto importante nelle dinamiche del benessere integrativo. Quindi, per poter essere il miglior tipo di fornitori, dobbiamo esporre e raccontare alla gente cosa c'è là fuori, perché molte persone non lo sanno. E quello che dobbiamo fare è portarglielo e lasciare che le carte mentiscano e insegnare loro che devono dirlo ai loro dottori, ehi, dottore, ho bisogno che tu mi parli della mia salute e si sieda, spieghi a io i miei laboratori E se non lo fanno, beh, sai una cosa? Dì che devi farlo. E se non lo fai, beh, è ​​ora di trovare un nuovo dottore. OK. È così semplice perché la tecnologia dell'informazione di oggi è tale che i nostri medici non possono trascurare l'alimentazione. Non possono trascurare il benessere. Non possono trascurare l'integrazione di tutte le scienze che si mettono insieme per rendere le persone sane. Questa è una delle cose più importanti che dobbiamo fare. È un mandato. È nostra responsabilità. E lo faremo. E lo butteremo fuori dal campo di gioco. Quindi, Mario, è stata una benedizione oggi e continueremo a farlo nei prossimi due giorni e continueremo a martellare e dare alle persone le intuizioni su ciò che possono fare in termini di scienza. Questo è un canale di salute vocale 360. Quindi parleremo di molte cose diverse e porteremo molti talenti diversi. Grazie ragazzi. E hai qualcos'altro, Mario? [00:46:10][138.8],

 

[00:46:11] Ci sto. Va bene, fratello. Ci sentiamo presto. Ti amo, amico. Ciao. [00:46:11][0.0],

 

[2708.0],

 

Podcast: The Functional Medicine Fellas | Che cos'è? & Loro chi sono?

Podcast: The Functional Medicine Fellas | Che cos'è? & Loro chi sono?

 

PODCAST: Ryan Welage e Alexander Jimenez, entrambi studenti di medicina presso la National University of Health Sciences, discutono dei diversi nuovi approcci che hanno sviluppato per aiutare le persone a continuare a impegnarsi e partecipare all'esercizio comodamente da casa. Usando la loro conoscenza avanzata di medicina funzionale, biomeccanica e nutrizione, si impegnano a spiegare metodi e tecniche semplici per protocolli di movimento complessi. Inoltre, Alexander Jimenez e Ryan Welage discutono di come la dieta possa essere un elemento essenziale per la salute e il benessere generale. Il Dr. Alex Jimenez offre ulteriori linee guida con i Funzionari Fitness Fellas, tra ulteriori consigli. - Podcast Insight

 


 

[00:00:11] Quindi siamo in diretta, quindi a questo punto stiamo discutendo esattamente come andremo con l'approccio. Ragazzi, mi senti bene? Sì. Sì. OK. Ehi, Ryan. Alessio, come state ragazzi? [00:00:23][11.5],

 

[00:00:24] Abbastanza buono, non troppo male. [00:00:25][0.8],

 

[00:00:26] Ehi ascolta. Molto bene, ehi, bene, oggi discuteremo un po' di quello che stai facendo. Nello specifico, parleremo di fitness funzionale. E l'idea è che questi due giovani si siano esibiti. Ora, Ryan Welage e Alexander Jimenez sono studenti di medicina là fuori alla National University of Health. E parleremo di fitness specificamente funzionale e delle cose che stanno facendo là fuori. Quindi ci stiamo portando alla comunità e trasmetteremo e vedremo come andrà effettivamente dal vivo. Quindi in questo momento, vedo che siamo su Facebook dal vivo e si sta propagando a un bel po' di persone. Quindi un po' su cos'è il fitness funzionale e cosa avete deciso di fare ora. Funzionale significa che troviamo il modo corretto di movimenti e dinamiche. Ma mi piacerebbe sapere un po' cosa avete fatto quando avete sviluppato questa nuova organizzazione chiamata Functional Fitness Fellows. Quali sono i compagni di fitness funzionale? Ognuno di voi ragazzi può rispondere così. Ehi, Alex, perché non vai avanti, smettila e dicci cosa hai fatto. [00:01:30][64.0],

 

[00:01:32] Quindi, quando abbiamo deciso per la prima volta di realizzare l'idea, era più per necessità. Ci è venuta l'idea. Quindi durante tutta questa epidemia in una situazione di quarantena, siamo stati costretti a trovare nuovi modi per allenarci. E io e Ryan ci siamo resi conto che. Sai, le cose a corpo libero di solito non le avrebbero tagliate. Quindi cosa possiamo fare per iniziare davvero a implementare una sorta di resistenza e io e lui abbiamo iniziato a dare un'occhiata a...� [00:01:59][27.2],

 

[00:02:00] Tipo di set di pesi e dove ordinarli ed erano troppo cari, tipo di domanda e offerta hanno preso piede e pesi, erano pesi che normalmente sono 200 dollari ora erano mille dollari e viceversa. Ha iniziato a diventare troppo costoso per qualcuno che è al college o ha un budget limitato per poterselo permettere. [00:02:21][20.2],

 

[00:02:21] Inoltre, abbiamo dovuto trascinare questi pesi dal secondo piano nel parcheggio ogni giorno, il che sarà una seccatura. Quindi abbiamo esaminato la seconda migliore opzione e si è rivelato essere le bande di resistenza. E avevo già iniziato a usare le fasce di resistenza in palestra o nel CrossFit mentre crescevo, ma non ho mai implementato un modo per concentrare davvero l'esercizio e colpire ogni gruppo muscolare, e ho semplicemente colpito Ryan e io gli ho detto, ehi amico, perché non proviamo queste bande di resistenza e proviamo a vedere come funzionano e alla fine ci sono piaciute davvero, davvero. E poi abbiamo iniziato a elaborare un protocollo ed è lì che è nata l'idea di poter fornire al pubblico queste informazioni su come eseguire questi esercizi da qualsiasi luogo. Voglio dire, dal parco giochi a una porta a un'ancora stabile in casa o all'esterno, puoi davvero implementarli. [00:03:07][46.3],

 

[00:03:08] Ed è da lì che ha preso vita. I tipi di esercizi che hai inventato. Sono davvero fantastici. Devo vedere cosa stavate facendo tu e Ryan. Raccontami un po' prima di entrare nel merito, Ryan, qual è il tuo background e parlaci un po'? Perché vi ho presentato all'inizio, ma non ho detto loro il vostro passato. E so che Alex e Ryan hanno una storia di sfondo NC doppia A in cui sono campioni a pieno titolo. Ryan, hai fatto molti campionati nazionali di basket. Raccontaci un po' quello che hai fatto in termini di forma fisica e negli sport in cui sei stato coinvolto. [00:03:45][37.9],

 

[00:03:46] Sì. Così sono cresciuto, sono stato un atleta fin da piccolo. [00:03:51][4.1],

 

[00:03:52] Sono stato un giocatore di basket per tutta la vita. E al liceo, ho avuto modo di far parte di un'ottima squadra del liceo. In realtà ho vinto campionati statali consecutivi. Avevo terminato la mia carriera al liceo con un record di circa centosette. Penso di essere il secondo di tutti i tempi nella storia dello stato a scuola e in percentuale possiedo il record per la nostra scuola, il maggior numero di punti in una stagione nella storia della nostra scuola. Così ho avuto l'opportunità di andare a giocare a basket in prima divisione. E così ho trascorso tre anni alla San Jose State University, che è in un'ottima conferenza nel Mountain West. E lì ho fatto una buona carriera. Il mio anno da junior. Ho iniziato tutti e tre gli anni. Nel mio anno da junior, avevo una media di oltre diciotto punti a partita, tirando davvero bene dal campo. Ero un giocatore molto efficiente. E così in realtà mi sono laureato in tre anni con una laurea in kinesiologia, che penso mi sia davvero servita bene con quello che io e Alex stiamo facendo. E con la chiropratica, sai, ho seguito molti corsi di biomeccanica, molta anatomia e così via. Ma per quanto riguarda lo sport, mi sono laureato in tre anni con quello. E poi ho dovuto trasferirmi e fare il mio ultimo anno Xavier, che è una scuola di basket di fama nazionale, un'ottima scuola. E così ho avuto modo di giocare lì il mio ultimo anno e seguire il mio master. E così dopo il mio ultimo anno, in realtà avevo alcune opzioni per giocare professionalmente, ma alla fine ho rifiutato solo perché anche se amavo il basket e l'atletica, è sempre stata una parte importante della mia vita. Ho finito per girare un paio di offerte all'estero e un paio di offerte della NBA Developmental League per andare alla National University of Health Sciences e perseguire il mio doppio dottorato in chiropratica-naturopatia come quello di Alex. Sai, con quel tipo di background...� [00:05:42][110.4],

 

[00:05:44] Probabilmente hai sperimentato molti protocolli di esercizi che hai imparato in kinesiologia e che probabilmente sono entrati in vigore mentre stavi effettivamente facendo questo particolare protocollo con Alex. Alex, parlaci un po' di te e di quello che hai fatto in passato in termini di esperienze di fitness e sport dinamici. [00:06:02][18.3],

 

[00:06:03] Quindi, quando ero più giovane, era principalmente il calcio, che ci siamo avvicinati al wrestling. E mentre ho lottato nel corso degli anni, voglio dire, siamo andati a un sacco di tornei nazionali, l'abbiamo fatto abbastanza decentemente, abbiamo vinto un torneo statale al liceo, ci siamo offerti e abbiamo lottato per un po' alla St. Cloud State University. E davvero, voglio dire, siamo stati esposti a molto. Voglio dire, ho avuto modo di lavorare con Danny, che ha praticamente inventato le idee di CrossFit prima che CrossFit diventasse CrossFit. E molto era molto allenamento di resistenza e molti strani movimenti dinamici a cui mi stava preparando, che si trattasse di coordinazione occhio-mano, stimolazione neurologica o altri tipi di metodi lungimiranti che ha applicato nel nostro allenamento metodi. [00:06:47][44.0],

 

[00:06:48] E così ho avuto il background CrossFit e ho fatto molte arti marziali crescendo e lottando. Quindi, tra la flessibilità e l'agilità e l'allenamento della forza con il bodybuilding e il tipo di ottenere l'intero movimento dinamico attraverso il tessuto connettivo e lo sviluppo con CrossFit, ho avuto la capacità di colpire tutti questi angoli da punti diversi e non solo allenandoti ma comprendendo gli effetti fisiologici sul corpo con diverse modalità di allenamento. Quindi con il wrestling e cose del genere, siamo stati esposti, non solo a me stesso, ma anche a Ryan, a un sacco di metodi di allenamento diversi che non molte persone hanno visto o hanno fatto solo un tipo di quei metodi. [00:07:27][38.9],

 

[00:07:28] Sapete, quando guardate entrambi voi ragazzi, potete vedere che c'è un'enorme quantità di esperienza e molte esperienze di vita che hanno fatto una grande differenza in termini di consapevolezza e dinamica del vostro fitness. [00:07:38][9.9],

 

[00:07:40] Come vi siete conosciuti e cosa avete fatto per creare questa nuova relazione con il compagno di fitness funzionale? Come è iniziata la genesi di tutto ciò? [00:07:49][9.3],

 

[00:07:51] Beh, immagino che in termini di incontro sia stato un po' il nostro amico, Pete. Ci siamo appena seduti davanti e abbiamo avuto questo tizio davvero loquace che non stava zitto il primo giorno di lezione e siamo arrivati ​​ad amarlo. Ma è stato davvero divertente perché in realtà Pete ci ha riuniti e abbiamo finito per studiare e ci siamo sempre seduti in prima fila. E Ryan è sempre stato molto bravo con i muscoli e l'anatomia. E sono sempre stato bravo con la biochimica. Sono sempre sfigato davanti. E Ryan sa che amo la biochimica, eh? [00:08:21][29.8],

 

[00:08:22] Allora ragazzi avete una certa esperienza di biochimica, giusto? Sì. [00:08:24][2.3],

 

[00:08:25] O si. O si. [00:08:26][1.1],

 

[00:08:28] Alex è un grande aiuto nelle lezioni di biochimica. Mi ha aiutato a imparare così tanto. [00:08:32][4.1],

 

[00:08:33] Beh, devo dirtelo. Sapete, una delle cose che voi ragazzi mettete insieme, riunite un nuovo mondo di consapevolezza in termini di biochimica, biomeccanica e mettendo tutto insieme. [00:08:42][9.2],

 

[00:08:43] Voi ragazzi siete la nuova ondata di comprensione. Vorrei che voi ragazzi me ne parlaste un po' e voi ragazzi potete, perché sto imparando cosa state facendo. Raccontatemi un po' cosa fate nel fitness funzionale. Che cosa fate voi ragazzi e come vi insegnate ragazzi, progredite nel processo e seguite i protocolli? Perché so che hai dei video perché le persone vogliono sapere di cosa si tratta e capire cosa possono fare in questo nuovo ordine mondiale di essere conosciuti chiusi. E vogliono avere idee su cosa potrebbero fare per ottenere un'ottima forma fisica. Allora perché non uscite e lo prendete da lì, ragazzi? [00:09:15][32.2],

 

[00:09:18] Ryan, so che ti piace parlare di... esattamente quali sono gli scopi del fitness funzionale e dei ragazzi. [00:09:24][6.2],

 

[00:09:25] Bene, quindi sappiamo che ci sono molti influencer del fitness ben intenzionati là fuori, ma volevamo davvero portare un approccio più scientifico, un approccio più basato sull'evidenza, perché sentivamo che c'era davvero una mancanza di movimenti solidi, un solido esercizio là fuori, in particolare la sfera dei social media. Voglio dire, conosco molte delle cose che, sai, potremmo anche dare per scontate sarebbero davvero rivoluzionarie se, sai, i social media personali medi lo ascoltassero. Quindi volevamo solo portare la nostra conoscenza. Ed entrambi abbiamo un background davvero unico. Abbiamo visto molto, siamo ben istruiti nelle scienze e nella biomeccanica dell'anatomia e abbiamo entrambi avuto modo di lavorare con molti allenatori di forza e condizionamento davvero d'élite. Quindi volevamo davvero solo portare quella conoscenza così come il nostro tocco unico e condividerlo con le persone perché pensiamo davvero di avere molto da offrire. [00:10:18][53.4],

 

[00:10:20] Questo è impressionante. Lascia che ti chieda questo. L'idea dell'elastico. Come si è incontrato? Come avete iniziato con l'uso di elastici e bastoncini dinamici? Questo nuovo apparato che in realtà non costa molto, si può effettivamente, si potrebbe, si sa, da quello che vedo qui, quello che ho potuto capire. Puoi effettivamente convertire tutta la tua casa in un centro fitness con una spesa minima. [00:10:39][19.9],

 

[00:10:40] È corretto? O si. Voglio dire, il modo in cui sono sbocciati è stato davvero...� [00:10:45][5.0],

 

[00:10:48] Ho appena trascorso circa otto o nove ore a guardare i video di YouTube e mi sono reso conto di cosa Ryan e io potevamo fornire al pubblico. [00:10:57][8.9],

 

[00:10:57] Quando gli ho mandato il video di questo ragazzo che ha 10 milioni di iscritti e lui guarda la telecamera e dice, i muscoli posteriori della coscia hanno origine dalla cresta iliaca e poi torna a spiegare perché dovremmo fare stacchi da terra perché ha origine dalla cresta iliaca per quelli di voi che non...� [00:11:15][17.9],

 

[00:11:15] Ha origine dalla tuberosità iliaca e mi dispiace la tuberosità ischiatica. [00:11:21][5.3],

 

[00:11:21] Ed è come un gioco completamente diverso di meccanica e movimento. A quelli di voi che capiscono l'anatomia, a quelli che non lo sanno. È a circa 10, 15 pollici di distanza dal punto giusto. Quindi l'ho guardato ed ero tipo, amico, potremmo onestamente portarlo in una partita completamente diversa. Voglio dire, questo ragazzo non è nemmeno un terapista autorizzato e sta fornendo a milioni e milioni di persone le informazioni sbagliate, non solo su dove le cose si attaccano e funzionano, ma anche sul movimento di certe cose. Voglio dire, ho avuto la fortuna di avere un padre con 40 anni di esperienza nel bodybuilding. Voglio dire, ho avuto modo di lavorare con allenatori che avevano 30, 40 anni anche di più se si sommano le conoscenze che hanno per il wrestling. Ho avuto modo di lavorare con istruttori che hanno lavorato nel movimento funzionale dagli anni '70 e '80, quando questa fascia di resistenza era una cosa. E io ero tipo, sai una cosa? Proviamolo. Sai cosa? Sono il tipo di persona che proverà tutto almeno una volta. Sai, se non ho alcuna esperienza, ci proverò. E quando ho avuto queste band e io e Ryan abbiamo iniziato ad allenarci, è stato più di un periodo di due settimane in cui dicevamo, OK, questo funziona, questo non funziona. Questo è completo BS Questo è legittimo. E poi all'improvviso abbiamo iniziato a creare i nostri movimenti che erano estremamente simili a quelli in palestra e nessuno si era inventato quel tipo di movimenti. Erano solo diversi angoli di applicazione. E all'improvviso abbiamo iniziato a migliorare sempre di più. Ho sempre la mia regola di 48 ore che una volta che trascorri 48 ore in qualcosa, inizi a sentirti a tuo agio. E penso che dopo circa 20 o 30 allenamenti, abbiamo iniziato a sentirci davvero a nostro agio, Ryan ed io, con questi movimenti e abbiamo consolidato una serie di movimenti che ci piacevano davvero. Voglio dire, Ryan lo sa, voglio dire, ogni giorno uscivamo con un nuovo movimento e dicevamo, OK, questo è quello che dovremmo fare. [00:13:10][108.5],

 

[00:13:10] OK, questo lavoro, funziona perfettamente. Questo non funziona affatto. Saltiamolo. [00:13:14][3.4],

 

[00:13:14] Quindi, sai, quando guardiamo questo, questo è molto rivoluzionario. E la sua dinamica, proveniente da persone, individui che hanno fatto formazione ad alte prestazioni. Questo tipo di forma fisica ha effettivamente mantenuto la parte e ti ha effettivamente reso...� [00:13:29][14.9],

 

[00:13:31] È intenso come l'allenamento, diciamo il basket o anche il wrestling, vero? Fa quel tipo di, ti fa eccitare e consumare energia come farebbero quegli altri esercizi? [00:13:45][13.5],

 

[00:13:46] Sai, stavo dicendo ad Alex, penso di essere in una forma migliore e in realtà sto diventando un po' più forte ora che siamo stati effettivamente in quarantena. Ed è davvero interessante. E Alex in realtà ha trovato alcuni studi che sono stati fatti da alcuni fisioterapisti che l'allenamento di forza con le fasce, in realtà recluta più fibre muscolari perché è attivo attivando gli stabilizzatori. E così puoi sentirlo. Voglio dire, io e Alex in realtà abbiamo attraversato una curva di apprendimento. Penso che chiunque vada con band che si sono sollevate solo con manubri o bilancieri in particolare, sentirai che funzionerà in modo leggermente diverso. [00:14:23][37.3],

 

[00:14:24] Ti sentirai un po' diverso e dovrai davvero stabilizzarti attivamente. [00:14:28][3.4],

 

[00:14:29] E quindi penso e come sta dicendo Alex, puoi davvero fare quasi tutto ciò che normalmente faresti in sala pesi solo con le bande. E così puoi aumentare e diminuire la tensione, ma stai aggiungendo quell'effetto stabilizzatore. E so che la parola core e attivare il tuo core è un po ', viene lanciata molto là fuori. Ma l'uso delle bande ti fa davvero stabilizzare ancora di più il tuo core. [00:14:55][26.8],

 

[00:14:56] E quindi credo assolutamente di essere altrettanto in forma, se non addirittura meglio, in realtà mi sono pesato solo pochi giorni fa. E Alex ha una bilancia a scuola su cui siamo stati in grado di pesare, in realtà ho guadagnato, in realtà ho guadagnato un paio di chili dalla quarantena. Quindi penso di sì. Penso assolutamente che non sia solo qualcosa che puoi usare solo per mantenere. Puoi usarlo per stare meglio. [00:15:17][20.9],

 

[00:15:17] E in realtà, sai, miglioriamo durante la quarantena, solo più forti. [00:15:20][2.8],

 

[00:15:21] Sai cosa? Una delle cose che ho notato quando ho iniziato a guardare questi esercizi è che YouTube ha forme del corpo totalmente giustapposte, sei un ectomorfo, che è un individuo molto alto, alto anche per le persone alte. Quanto sei alta? 6′ 9″, OK. E Alex, di cosa parli? Quanto sei alta? Ho 5'8. Quindi abbiamo circa un piede di differenza. E guarderemo i video e vedremo come funzionano le dinamiche su questo. Non so, chi di voi ragazzi ha i video in mente. [00:15:49][28.4],

 

[00:15:50] Sono proprio qui. Posso condividere lo schermo molto rapidamente. [00:15:52][1.8],

 

[00:15:53] Fammi un favore. Vai avanti e condividi lo schermo. E parlami mentre stai facendo queste cose, perché voglio davvero capire esattamente che tipo di procedure stai effettivamente facendo. Come puoi vedere, hai portato Ryan lì. Vedo Ryan. Vedo Alex sullo sfondo. Lo confonderai. Ma ora andiamo avanti e prendiamo quelli. Raccontaci un po' cosa sta succedendo. Lo prendi da lì. [00:16:12][19.2],

 

[00:16:12] Ma quindi qui, lascia che lo scarichi. Che cosa sta succedendo qui? E stiamo facendo solo alcune righe regolari qui e abbiamo Ryan che si sta allenando. [00:16:19][6.7],

 

[00:16:21] E possiamo vedere che abbiamo una specie di ancora. Inizialmente doveva essere un'ancora per cani, ma qui la usiamo con il nostro piccolo metodo. Quindi, come puoi vedere, sta facendo i normali tipi di file che farebbe in palestra invece di un movimento lineare. In realtà sta stabilizzando non solo il suo core o sta usando i suoi quadricipiti per stabilizzarsi. Si sta assicurando che i suoi erettori lo tengano appoggiato e corretto in modo che possa lavorare quei romboidi nella parte superiore della trappola e la parte posteriore trattata correttamente. [00:16:51][30.0],

 

[00:16:53] Ed è solo un intero meccanismo di stabilizzazione. Intendo. Dicono sempre che il re del sollevamento è uno squat e lo squat è il re del sollevamento perché ti costringe a stabilizzare non solo le gambe, ma anche il tuo core e la parte superiore del corpo. E con questi esercizi a fascia, ottieni lo stesso effetto e la stessa stabilizzazione in tutti i punti di movimento, non solo nei muscoli in lavorazione, ma anche nei muscoli accessori. [00:17:18][24.1],

 

[00:17:19] Ryan, stavi facendo questo esercizio particolare e hai fatto, ovviamente, sai, le ultime file. In che modo è diverso in termini di ciò che stai facendo? Perché sembri bloccato nello spazio e stai tenendo un sacco di muscoli impegnati che in genere non penseresti nemmeno di usare quando faresti la normale, diciamo, una fila di carrucole. Cosa sta succedendo qui? Raccontami un po' cosa stavi provando. [00:17:39][20.6],

 

[00:17:41] Assolutamente. Che questo esercizio è un esercizio per tutto il corpo. Voglio dire, come ha detto Alex, puoi vedere che le mie cosce e i miei muscoli posteriori della coscia sono assolutamente impegnati. [00:17:50][9.7],

 

[00:17:51] E il tuo core deve essere coinvolto. Voglio dire, devi essere in grado di stabilizzarti e tenerti in posizione. A parte questo, le fasce forniscono così tanta tensione durante la discesa che di nuovo ti costringe a reclutare tutti gli stabilizzatori e poi anche a reclutare le gambe, per supportarti davvero, per impedirti di essere tirato indietro in. Quindi quell'esercizio proprio lì, oltre ovviamente ad essere solo una normale voga su cui, sai, potresti salire su un vogatore. Ma la differenza è che questo è davvero un esercizio per tutto il corpo. E quindi è davvero più funzionale in quel modo. Questo è un esercizio per tutto il corpo. È una gamma naturale di movimento. Quindi questo è in realtà uno dei miei esercizi preferiti che siamo riusciti a inventare. [00:18:32][41.0],

 

[00:18:32] Due cose che ho notato qui. Sai, quando tu, quando lavoriamo sul fitness e richiediamo alle persone di fare un certo esercizio, diciamo loro sempre che devi iniziare dal core. Sembra e sembra che tu abbia impegnato il tuo core in tutto questo movimento attraverso tutte le gamme di movimento. È quello che senti? [00:18:47][14.7],

 

[00:18:48] Assolutamente. Sì. Voglio dire, se lasci andare per un secondo. Voglio dire, cadrei in avanti. Devi assolutamente essere chiaramente impegnato. Ancora. Sì. Questo è qualcosa che probabilmente ci sarà una curva di apprendimento per le persone che si sono appena allenate con il bilanciere. Probabilmente non sono stati abituati a dover effettivamente mantenere il loro nucleo impegnato con un'intera gamma di movimenti. [00:19:10][21.7],

 

[00:19:10] Ma penso che si stiano allenando e anche questo particolare esercizio in particolare può davvero aiutarli con il... Sai, il livello di rieducazione neuromuscolare. [00:19:19][8.3],

 

[00:19:19] Voglio dire, sta accadendo nel corpo. Si sta adattando, molti di noi quando abbiamo iniziato a sollevare pesi per la prima volta. Ci siamo imbattuti in una, la prima volta che abbiamo fatto una rieducazione neuromuscolare sullo squat. Quando togli la barra per lo squat la prima volta, se le persone riescono a ricordare quando fanno gli squat, erano dappertutto. Ci sono voluti circa tre o quattro giorni per imparare ad afferrare un bilanciere e unire effettivamente entrambe le gambe. [00:19:42][22.8],

 

[00:19:43] È la stessa cosa che sta succedendo qui perché in realtà stai allenando il cervello a coinvolgere l'intero corpo allo stesso tempo. Alex, cosa stai facendo qui su questo particolare? [00:19:52][9.0],

 

[00:19:53] Quindi qui abbiamo solo una variante diversa della pressa per le spalle. La parte interessante che mi è davvero piaciuta di questi è che non solo stai forzando la reazione concentrica, che sarebbe completamente in alto, ma l'eccentrico deve essere controllato. [00:20:08][15.1],

 

[00:20:09] E non solo mi sono reso conto che i miei deltoidi stavano lavorando molto di più, ma è stato davvero interessante perché sull'eccentrico, durante la discesa i miei dorsali dovevano effettivamente impegnarsi molto di più. Quindi non stavo solo lavorando in quelli, ma dovevo anche lavorare la parte bassa della schiena per mantenermi in avanti per stabilizzare il mio core verso la parte anteriore in modo da non cadere in avanti e dovevo stabilizzare davvero quasi ogni parte del mio corpo , diventa quasi come una contrazione, solo per poter fare l'esercizio lì. [00:20:33][24.1],

 

[00:20:34] Sai cosa ho notato anch'io, mentre lo fai, sembra che gli elastici forniscano una gamma di movimento tollerante. In altre parole, permette all'articolazione di seguire il suo normale scorrimento. In altre parole, non ti costringerà in una posizione anormale per l'articolazione perché sembra che ceda. È quello che viene dato anche qui? [00:20:55][20.9],

 

[00:20:56] O si. La parte interessante di questi è che voglio dire, in fondo qui, forse sembrava. Cento libbre o pressa per le spalle e verso l'alto con un ottantacinque all-around. Quindi sta seguendo la curva di forza naturale non solo dell'articolazione ma anche del muscolo. Quindi, salendo più in alto, diventa più pesante. Quando scendi più in basso, diventa più leggero. Quindi permettendo che ci sia meno stress sull'articolazione e maggiore concentrazione sul muscolo. [00:21:22][25.6],

 

[00:21:23] Questa è assolutamente un'esperienza straordinaria quando vedi questo. Questa non è una normale gamma di movimento. Questa è in realtà una normale ripetizione. È incredibile, sta progressivamente cambiando man mano che cambia la distanza e sembra logico. Ma se puoi notare, c'è solo un elastico qui. È corretto o sono due? [00:21:40][17.5],

 

[00:21:41] Ecco cosa beh, la parte interessante di questo è che questo è un elastico da 40 libbre. Quindi in un tiro lineare, l'elastico tira 40, ma se pieghi quell'elastico a metà, in realtà ottieni 40 su ciascun lato. Questo è un totale di 80 sterline qui. [00:21:56][15.0],

 

[00:21:57] Wow, e quando era in cima, hai sentito il carico. [00:22:00][2.1],

 

[00:22:00] E sì, quindi da queste parti sono circa 80 sterline. Diciamo qui, sentito intorno al cento. Questo è solo un metodo di misurazione oscuro e dobbiamo consolidare questi numeri. Ma lì si sentiva intorno all'una e ottantacinque verso la cima. [00:22:10][9.9],

 

[00:22:11] Ora daremo un'occhiata a qualcuno, diciamo, con diverse meccaniche del corpo. Fammi vedere. Eccoci qui. [00:22:16][5.8],

 

[00:22:19] E possiamo scaricare questo. A proposito, solo per curiosità, era lo stesso cavo? Era lo stesso elastico? [00:22:24][5.4],

 

[00:22:25] Questo è un elastico da 30 libbre. Quindi abbiamo potuto vedere che Ryan è molto più alto. Quindi più è lontano da quel punto di contatto, più causerà un carico maggiore lì. [00:22:36][11.0],

 

[00:22:37] Ryan. Come ti sei sentito riguardo a questo? Raccontami un po' quello che stavi sperimentando su questo. [00:22:39][3.0],

 

[00:22:40] Sì. Quindi, come diceva Alex, cade la forza naturale perché, nella parte superiore del movimento, che è dove sei più forte, in realtà è più pesante. Ma dove sei più debole, che è un sacco di gente, sai, vengono catturati mentre scendono. Non possono rialzarsi. Ma rientra in una curva di forza naturale e in realtà ti consente di fare più peso dove sei più forte, cosa che non puoi fare, ovviamente, con un conto da bar. Così come per questo movimento specifico. Alex ed io stavamo davvero lavorando su una specie di panca inclinata, a cui penso che molte persone penserebbero. Sai che la sala pesi è chiusa come se non ci fosse modo di fare una panca inclinata con questo, ma tutto ciò di cui hai bisogno è qualcosa che puoi mettere nel terreno. E io e Alex abbiamo avuto questa cosa a scuola qui. Ma anche noi, io e Alex, abbiamo esaminato qualcosa che possiamo effettivamente acquistare per aiutare a dire alla gente cosa mettere sotto terra. E così abbiamo effettivamente trovato uno strumento per capannoni di cui possiamo parlare ad un certo punto che siamo stati in grado di collegare al terreno che ha un gancio del genere in modo da poterlo agganciare nel terreno e poi far passare quel cavo ed essere in grado di fai questo esercizio. [00:23:45][64.8],

 

[00:23:46] Ora, ho notato che lo stai facendo fuori e l'hai usato. Mostri diverse aree. Ora, noto che in alcune di queste volte in cui hai dei video, ho alcuni video qui di te che fai cose come lo spettacolo, in realtà, Ryan. [00:24:00][13.9],

 

[00:24:00] Ho un video qui. Ho intenzione di andare avanti e mostrare il mio schermo solo un secondo qui. [00:24:03][2.7],

 

[00:24:04] E quello che abbiamo è Ryan che esegue un tipo specifico di procedura. Mostraci il tuo schermo, eccolo qui. Andremo là dentro e là andremo. Condivideremo e condivideremo proprio ora. Ora, questo in particolare, puoi effettivamente vedere che lo stai facendo in un'area che è un'ancora qualsiasi. È corretto? [00:24:24][19.4],

 

[00:24:25] Yeah Yeah. E la cosa bella è che quella palestra nella giungla aveva molte ancore diverse. Ma ancora una volta, abbiamo trovato un modo per farlo all'interno della tua casa se hai solo una porta attraverso la quale puoi effettivamente passare. [00:24:39][14.1],

 

[00:24:40] Ha una pallina dall'altra parte. Tienilo a posto. E così puoi davvero agganciare le band a quello. E quindi qualsiasi porta puoi farlo. Quindi abbiamo davvero trovato un modo per farlo ovunque. [00:24:49][9.6],

 

[00:24:50] Ma ovviamente, volevamo allenarci all'aperto quando potevamo. In questo in particolare proprio qui, in realtà ho Alex e tu stai mostrando e stai parlando della lampadina che tiene effettivamente intorno alla porta, giusto? Alessio? [00:25:01][11.1],

 

[00:25:01] Sì. Cosa c'è, cosa sta succedendo qui? [00:25:04][2.2],

 

[00:25:04] Cosa stai facendo qui? Quindi stiamo facendo i pullover, la stessa cosa che faresti per ottenere quel dentato anteriore per prevenire qualsiasi protrazione scapolare. Un sacco di problemi con questo è che alcune persone davvero non lavorano quel dentato anteriore. Quindi hanno problemi con quegli scapolari che sporgono verso l'esterno e provoca un piccolo effetto essere in grado di essere messi in un intervallo di movimento che non è stabile e causa un lamento scapolare. Quindi rafforzandoli? Puoi impedirlo. [00:25:31][27.3],

 

[00:25:32] Ryan, stavi facendo qualche altro esercizio. Ti porterò a questo, a questo in particolare. Ho notato che quando ho sempre sollevato pesi, ho sempre saputo che c'è sempre il miglior esercizio per un movimento. E uno dei più comuni è il ricciolo bilaterale del bicipite inclinato. Quando ti stendi all'indietro e fai davvero i ricci. Questo sembra molto simile ad esso, però. Ti stai sporgendo in avanti. In realtà stai tirando bene il bicipite. Cosa stai facendo qui in termini di questo? Questo non è un esercizio per i bicipiti. Questo è un cos'è questo? [00:26:03][30.5],

 

[00:26:04] Quindi stavamo colpendo più in basso. Eravamo nei pettorali inferiori con questo esercizio. Quindi eravamo sì, in realtà tenevamo le braccia dritte e ce l'abbiamo fatta. Ha senso. Sì. Quindi non stavamo colpendo il bicipite. Avevamo un pettorale più basso lì. [00:26:16][12.5],

 

[00:26:17] Quindi il pettorale inferiore di questo è quello che stai facendo non per i bicipiti, posso dire che non hai piegato molto il braccio. Così dritto. Allora come ti sei sentito? [00:26:24][7.1],

 

[00:26:26] Voglio dire, ancora una volta, questo è un grande successo sul muscolo pettorale inferiore. Sì, voglio dire, di nuovo, è qualcosa che non ho mai sentito prima di colpire le bande che isolano effettivamente le cellule muscolari dei pettorali inferiori. Sì, è stato un altro grande esercizio. [00:26:41][15.6],

 

[00:26:42] Questo in particolare l'ho notato qui. Alex, dimmi un po' cosa stavi facendo qui fuori. [00:26:46][3.2],

 

[00:26:46] Lasciami, se vuoi. Fammi condividere il mio schermo. Andare avanti. Avete capito bene. [00:26:50][4.0],

 

[00:26:55] Questi sono esercizi incredibili. Ragazzi, voi ragazzi state davvero combinando qualcosa di veramente straordinario qui. [00:26:58][3.4],

 

[00:27:00] Qui abbiamo una specie di pressa per il petto più regolare. Quindi la parte interessante di questo è che la mia parte superiore del busto probabilmente pesa, diciamo, circa 100 libbre all'incirca. E questa fascia qui è in realtà una fascia di resistenza di centocinquanta libbre. Quindi nella parte inferiore, è di circa cento libbre e verso l'alto, è di circa trecento libbre di pressa per il petto. Così come entrare nel movimento. In realtà sembra piuttosto pesante. Flessioni. Davvero? E diciamo che sei più forte di così, giusto? Basta aggiungere un'altra fascia. Se sei ancora più forte, aggiungi un'altra fascia. E non credo che qualcuno farà presto un salto di 500 libbre. Quindi stai ottenendo una buona quantità di resistenza nella meccanica corretta di tutto verso l'alto. È più pesante e verso il basso è più leggero. Consentire al tuo pettorale di ottenere quella gamma completa di movimento prevenendo possibili aree di lesione. [00:27:53][53.8],

 

[00:27:56] Oh. Va bene, quindi hai un po' di calma. Che altra roba hai lì dentro che stavi guardando? Ho visto che ne avevi molti altri. Oh, sì, abbiamo tonnellate di video qui e fammi vedere perché penso che tutti vogliano vedere cosa sta succedendo qui. Sono davvero interessato a questo. E se potessi dirmi un po' cosa stai facendo ora in termini di quello. Sorprendente. Guarda quello. [00:28:16][20.1],

 

[00:28:19] Quindi qui stiamo facendo una specie di pressa quasi come uno squat qui. E stiamo solo giocando con le idee. Ma si è rivelato un ottimo meccanismo. Voglio dire, prima che Ryan tornasse a casa, stavamo facendo bande di resistenza, squat e ci stiamo muovendo allo stesso modo. Voglio dire, probabilmente avevo circa 10, 15 bande su questa cosa mentre facevamo squat, ma era ancora uno squat da tre a quattrocento libbre mentre lo facevi bene. [00:28:42][22.9],

 

[00:28:43] Cosa senti qui? Come ti senti? È semplicemente fantastico. Non l'ho mai fatto, mi sono allenato per anni, vengo dagli anni '80 e non ho mai fatto uno squat in cui in realtà stai facendo una pressa per le spalle. L'unica cosa che si avvicinerebbe a questo è uno strappo o uno scatto di pulizia. E questo genere di cose porterebbe davvero. Questo è un ascensore olimpico. [00:28:58][15.9],

 

[00:29:00] Yeah Yeah. Ce n'è un altro fantastico che abbiamo inventato. [00:29:02][2.5],

 

[00:29:03] Quindi siamo stati in grado di caricare di più lo squat nelle sessioni successive o per questo era un po' leggero. È un po' leggero nella parte squat, ma carica davvero pesantemente la stampa sulle spalle perché di nuovo nella parte superiore è dove si ottiene più tensione. Quindi è davvero un ottimo esercizio per le spalle. E ancora, solo il modo in cui si muove la band, è molto più sicuro per le spalle. Ho detto ad Alex che le mie articolazioni sono in realtà perché usavo principalmente manubri con alcuni bilancieri anche prima. E quindi le mie articolazioni in realtà, si sentono davvero meglio di quanto non si sentissero da molto tempo dall'uso di queste fasce solo perché consentono una gamma di movimento così naturale. [00:29:44][40.5],

 

[00:29:46] Guarda quest'uomo. Siete andati là fuori e sembra che anche là fuori faccia un po' freddo, eh? [00:29:50][3.8],

 

[00:29:52] Un po. Brian dice che è una giornata di bellezza fuori. Ci sono 30 gradi fuori. [00:29:56][4.5],

 

[00:29:58] Mi piaceva allenarmi all'aperto. [00:29:59][0.8],

 

[00:30:00] Sai cosa? Questa è la cosa bella. Hai, questo è solo, è fantastico. [00:30:03][3.4],

 

[00:30:04] Cosa sta succedendo qui? Abbiamo una varietà di polsini arricciati per rafforzare i flessori delle forme. [00:30:09][5.4],

 

[00:30:11] E in realtà, è piuttosto pesante lì. Voglio dire, anche se è una fascia da 40 libbre, non solo abbiamo piegato la fascia a metà, ma l'abbiamo piegata quasi in tre quadranti diversi. Quindi, quando lo porti alla corretta stabilizzazione, è sicuramente di circa 50, 60 libbre di arricciatura del polso. [00:30:24][13.6],

 

[00:30:26] È fantastico. [00:30:26][0.3],

 

[00:30:30] E ancora, sì, non c'è modo di farlo senza coinvolgere il nucleo. Non c'è modo. [00:30:34][4.0],

 

[00:30:37] Cosa sta succedendo qui con queste spinte del tricipite, giusto? Sì, quindi estensioni del tricipite qui. Eccone un'altra variante. [00:30:43][6.3],

 

[00:30:58] Ryan, avrai un'altra carriera nella fotografia. [00:31:00][1.9],

 

[00:31:00] Posso dirtelo ora. Alex mi ha insegnato parecchio sulla fotografia. Aveva una macchina fotografica, ma sì, stavo solo cercando di ottenere una buona angolazione. [00:31:12][11.7],

 

[00:31:12] E abbiamo passato molto tempo a filmarci a vicenda, sai, cercando di realizzare questi video per le persone. Penso di essere davvero migliorato. Oh mio Dio. Andando a mostrare. Alessio. [00:31:23][10.3],

 

[00:31:23] Cosa provi qui in termini di tricipiti? Poiché puoi vedere che l'angolo di tiro cambia drasticamente mentre il tuo corpo lo inserisce, che cos'è? [00:31:31][7.6],

 

[00:31:31] Quindi se lo fermiamo qui e prendiamo i tricipiti per il movimento. Parliamo di cosa deve essere stabilizzato per poter anche fare i movimenti. Quindi non solo abbiamo la stabilizzazione del core, il retto addominale che ti impedisce di essere tirato su, ma avrai anche i muscoli dentato anteriore e posteriore che ti impediscono di salire, oltre a prevenire qualsiasi movimento nella zona della spalla. Quindi bloccando la spalla, stai costringendo tutti questi muscoli nella parte superiore del corpo a stabilizzarsi così come il... [00:32:03][32.0],

 

[00:32:06] Il lato laterale del pettorale. Mi dispiace, ma puoi solo fare un'estensione del tricipite così puoi vedere che mi sto stancando qui. [00:32:12][6.7],

 

[00:32:13] Vedete, sto iniziando a venire fuori un po' più di quanto inizialmente non stavo mantenendo quella forma di stabilizzazione lì. [00:32:18][5.6],

 

[00:32:23] Che tipo di pompe avete ragazzi? Sapete voi ragazzi provate lo stesso swole, immagino che vi sentireste se sollevaste pesi, o è qualcosa che è un po' diverso? Come ti senti dopo? Stai dicendo, Ryan, che ti sentivi davvero, davvero dolorante? Come ti sentivi quando facevi queste cose? In che modo il muscolo si sente diverso? [00:32:40][16.9],

 

[00:32:43] Sì, voglio dire, ancora una volta, mi sento bene come una pompa dall'uso delle fasce come non mi ero mai sentito dall'uso dei bilancieri. Voglio dire, penso che sia... [00:32:51][8.5],

 

[00:32:52] Il modo in cui siamo stati in grado di valutare alcuni di questi esercizi su e giù, ancora una volta, stai parlando di reclutare gli stabilizzatori, stai effettivamente reclutando più fibre muscolari che hanno bisogno di più flusso sanguigno. Quindi otterrai un'ottima pompa usando le bande. Non ci sono dubbi su questo. [00:33:07][14.3],

 

[00:33:08] Alex, mi hai detto che dopo aver iniziato a fare questo tipo di allenamento, hai notato che il tuo corpo cambiava in modo diverso. Cosa hai notato? [00:33:13][4.9],

 

[00:33:14] Ho notato che avevo più stabilità. Questa è una buona parola, dato che avevo anche meno grasso corporeo costruito su di me. Di solito miro a circa 15-20 ripetizioni su ogni esercizio che facciamo qui. La parte importante di questi è esplodere durante la discesa, ma controllare durante la salita. [00:33:33][18.8],

 

[00:33:35] E forzare quella stabilizzazione eccentrica è un grande fattore chiave in molti di questi esercizi. Direi che non è nella maggior parte di questi esercizi e anche con questo tipo di cose ti scotterai di più. L'ho notato, il modo principale in cui l'ho notato è stato, fammi vedere se...�[00:33:50][15.5],

 

[00:33:51] Posso trovare il video qui. Ryan, in questo particolare che stai facendo, il tricipite. [00:33:56][5.0],

 

[00:33:56] Il blocco si verifica quando si blocca, c'è un blocco o è sotto un carico costante che impedisce il blocco o il blocco è davvero difficile da raggiungere in termini di estensione del braccio? [00:34:06][9.9],

 

[00:34:07] Sì, è molto difficile da ottenere perché, sì, come hai detto con le bande, c'è una tensione costante e c'è un bisogno costante di stabilizzarsi. Ti costringe a stabilizzarti in ogni momento. Quindi eravamo un po' dappertutto quando abbiamo iniziato a usare le band. E penso che anche molte persone lo facciano per la prima volta. Saranno un po' dappertutto mentre quasi tremano un po' più velocemente di quanto facciano qualcosa di esercizio. Ma ancora una volta, è incredibile quanto velocemente puoi adattarti. E ti insegna davvero a contrarre in un modo nuovo. [00:34:38][31.0],

 

[00:34:39] Alex, questo in particolare, questo è quello che pensavo che Ryan avrebbe fatto l'altra volta. Come ti sei sentito questo nei tuoi bicipiti? [00:34:44][4.6],

 

[00:34:45] Mi sono sentito davvero, davvero bene. Onestamente, è probabile che i bicipiti abbiano beneficiato maggiormente di questi tipi di allenamenti perché è sotto un carico costante e diventa più pesante man mano che arriva in cima. Io e te ci allenavamo. Abbiamo sempre forzato un negativo su tutto. Questo è solo negativo in sé con tutto ciò che stai facendo. Diventa più pesante durante la salita e diventa più leggero durante la discesa per consentire davvero a quel muscolo di lavorare con meccanismi diversi. [00:35:09][24.2],

 

[00:35:10] C'è davvero la capacità di entrare nel muscolo e di beneficiare davvero del concentrico e dell'eccentrico in un modo che non è mai stato fatto. Si è sempre saputo. E quando sollevi pesi, l'idea era il concentrico. [00:35:22][12.2],

 

[00:35:23] Ma quando il fitness è diventato molto più scientifico, hanno scoperto così tanto nel movimento eccentrico che faceva parte dell'allenamento che ha effettivamente sviluppato il muscolo che questo sta effettivamente tirando. E questo è mantenere il carico sull'eccentrico ed essere gentili con esso durante la discesa, che è in genere il punto in cui la maggior parte delle persone si fa male sull'eccentrico, non sul concentrico. Si fanno male sull'eccentrico sull'estensione o sull'apertura del muscolo. Questo in realtà impedisce un carico che raggiungerebbe la massima trazione e potrebbe effettivamente danneggiare il tessuto. Quindi questo è davvero, davvero sorprendente in termini di struttura quando lo studi davvero. Cosa stai facendo qui? [00:36:03][40.5],

 

[00:36:03] Stai andando a concentrazioni o qualcosa di simile? La concentrazione si arriccia qui. E in realtà è davvero molto buono per i bicipiti lì. Come sai, mi sono strappato una parte del bicipite quando mi sono lussato il braccio destro e di essere in grado di lavorare in questo modo e di rompere effettivamente quel tessuto cicatriziale e lavorarci sopra. È davvero molto buono. [00:36:22][19.1],

 

[00:36:23] Davvero fantastico. Ragazzi, state offrendo un'enorme quantità di diversità in questa presentazione solo perché avete a che fare con diversi tipi di corpo e state guardando il corpo adattarsi ad esso. Quali ci fai qui? Queste sono mosche o queste lo sono? [00:36:35][11.8],

 

[00:36:35] Sì. Queste dovrebbero essere mosche qui. [00:36:37][1.2],

 

[00:36:44] Bella stabilizzazione, sei costretto a stabilizzarti davvero bene, giusto? [00:36:47][2.9],

 

[00:36:48] Sì. E puoi quasi vedere che all'inizio traballo un po' perché mi ha colto di nuovo alla sprovvista. Ci vuole davvero un po' per abituarsi perché non sei mai stato costretto a stabilizzarti in quel modo. Voglio dire, se vai a una macchina, sai, la macchina via cavo nella tua palestra locale. Non ti costringeranno a stabilizzarti nello stesso modo in cui queste band stanno andando nel modo in cui lo stiamo facendo. Quindi è mai davvero una sensazione completamente diversa. E quando le persone avranno la possibilità di farlo, saranno in grado di dire di cosa stiamo parlando. [00:37:20][31.7],

 

[00:37:22] Cos'altro hai lì dentro, Alex. Delle cose interessanti, sai. Sì, fammi chiudere qui e fammi vedere. [00:37:28][5.6],

 

[00:37:38] Dico che questo è probabilmente buono qui. [00:37:40][2.5],

 

[00:37:41] Ryan li odia, ma sono buoni. Sì, estensioni del polso. [00:37:44][2.9],

 

[00:37:47] Così ho iniziato a indagare, il motivo per cui ho iniziato a provare a fare molto lavoro sul polso era che avevo un'epicondilite laterale, altrimenti nota come gomito del tennista. Ed è in realtà una debolezza nell'estensore radiale del carpo breve. E potendo rafforzarli, permetti effettivamente all'avambraccio di ottenere un pompaggio davvero buono. E non solo, ma funziona praticamente molto bene. L'abduttore del pollice è più lungo e in una certa misura il breve. Ma sì, questi sono davvero fantastici per le estensioni del polso. Li adoro davvero, me ne sono innamorato e probabilmente non passerò un giorno senza fare una sorta di esercizio per i polsi. [00:38:22][35.1],

 

[00:38:23] Oh, ragazzi, devo dirvi che questa è stata un'esperienza di apprendimento per me stesso, osservando quello che state facendo da uno stato fisiologico, proprio da quello che facciamo con i pazienti qui nel nostro studio. [00:38:35][11.9],

 

[00:38:36] Abbiamo fatto molti esercizi e elastici, è davvero una nuova aggiunta nell'ultimo decennio direi circa, ma è passato da un semplice livello di esercizio a una scienza molto complessa. E penso che voi ragazzi stiate forgiando questo nuovo movimento fisiologico fondamentale o movimento kinesiologico. E stiamo imparando molto qui. Ragazzi cosa prendete da questo? E mi piace sentire da entrambi voi ragazzi perché voglio capire cosa state facendo e cosa dobbiamo aspettarci con i ragazzi del fitness funzionale e cosa farete con questo nuovo protocollo e programma in il futuro. [00:39:16][40.1],

 

[00:39:18] Faremo molte cose diverse, voglio dire, Ryan ha una vasta esperienza su come essere un atleta NC doppia A pur essendo vegano. Personalmente non mi trovo bene con i carboidrati, solo il mio genotipo genetico, ma se si tratta dalla dieta all'esercizio fisico, diciamo, un libro della settimana per discutere di contenuti diversi. Andrò in cose diverse. E la parte interessante di queste bande è che sono sicuro, sai, stava imparando l'accesso X e Y e l'asse Z in termini di rotazione e anatomia. E la parte interessante di queste bande è che costringe i muscoli su ogni piano a lavorare per stabilizzare il movimento di quella contrazione isometrica di quel muscolo. Quindi stiamo ricevendo molti movimenti diversi e molte implementazioni diverse, molte ideologie diverse su cui si sta lavorando. E una volta che la sala pesi si riaprirà, faremo video su come usare le fasce nella sala pesi, su come implementarle sui pesi liberi. Esistono diversi meccanismi, diversi modi per legare le mani e non solo da loro, ma i migliori powerlifter del mondo usano fasce di resistenza per ottenere quei pesi più pesanti. Se riesci a fare uno squat da trecentocinquanta libbre con due bande che equivalgono a 250 libbre in ciascuna di esse, sarai in grado di accovacciare 800 libbre come se non fosse quasi nulla. [00:40:30][71.2],

 

[00:40:31] Ryan Stavo guardando dei video in cui stavi facendo qualcosa, sai, un po' come una squadra di hacker. [00:40:35][4.7],

 

[00:40:36] Penso che fosse una squadra di hacker o una specie di leg press in cui gli elastici erano attaccati alla macchina. Quindi questo è come un processo di ibridazione in cui non solo stai usando macchinari standard, ma lo stai amplificando con elastici e ottenendo il doppio del vantaggio perché ora ottieni il carico eccentrico costante dell'elastico insieme allo scoppio concentrico di un macchina. Che cosa stavate facendo lì in palestra? Perché non ho quel video in particolare, ma ricordo che ho avuto quel video. Lascia che te lo condivida. [00:41:04][28.3],

 

[00:41:06] Sì. Quindi avevamo collegato una band su ciascun lato. [00:41:11][4.9],

 

[00:41:11] E ancora, penso che parte di quello che possiamo fare una volta tornati in palestra è che integreremo effettivamente le bande con, sai, alcune macchine con bilanciere e manubri e alcune delle altre cose. Ma ancora una volta, mi piace molto come ti mette alla prova dove sei più forte, ma ti permette di fare più ripetizioni perché con più peso, in base alla tua forza naturale o perché è più pesante quando è al top. Ma è più leggero in fondo, che è dove sei il più debole. Quindi questa è una delle cose che amo davvero delle band che penso che molte persone possano trarre vantaggio. [00:41:46][34.2],

 

[00:41:46] Non devi nemmeno cambiare i pesi così tanto, in realtà mantieni lo stesso peso se vuoi andare se vuoi fare di più puoi fare di più. Ma questo è incredibile quanto quel carico aumenti durante quel periodo di tempo. Oh. Bene, vi dirò una cosa, non vedo l'ora di sentirvi e vedere esattamente cosa sta succedendo, conoscere i componenti nutrizionali e le cose che farete con le diverse presentazioni che avrete. Quindi lascia che ti chieda questo. Cosa ci aspettiamo nel prossimo? Perché so che ne abbiamo uno in programma, credo, entro una settimana. Non vedo l'ora e andremo e inizieremo a trasmetterlo. Ma voglio essere in grado di imparare concetti e idee diversi da questo. E posso vedere che le persone che stanno guardando questo, ovviamente lo vedranno, sai, con una borsa, con un mucchio di elastici dentro. È costoso entrare in questo? Cento dollari. [00:42:29][42.6],

 

[00:42:30] Tutto ciò che abbiamo comprato. Cento dollari e hai praticamente potenziato la tua palestra, eh? Esattamente. Voglio dire, il problema in questo momento è che tutti hanno acquistato fasce di resistenza, quindi sono un po' esaurite per molte di queste e molte persone stanno facendo pagare prezzi assurdi. Quindi quello che faremo è cercare di trovare per voi alcune fonti credibili per acquistare queste resistenze che metteremo e lanceremo anche sul nostro sito Web entro una o due settimane, mettendo tutti i video, la loro descrizione in ognuno di questi video, un po' di noi, il background e tutto il resto. Ryan porterà la cosa degli integratori vegani a un livello completamente nuovo. Ho imparato molte cose da lui in termini di tipi di alimenti che potrebbero favorire il tuo microbioma e aiutare il tuo intestino a funzionare meglio attraverso di lui. Faremo frullati, faremo libri. Colpiremo tutto. Quindi non c'è un unico argomento, lo affronteremo tutto da una prospettiva funzionale. Ecco perché siamo i borsisti del fitness funzionale e faremo il culo e prenderemo nomi mostrandoti cosa funziona e cosa no. [00:43:25][55.0],

 

[00:43:26] La biochimica, perché voi ragazzi siete davvero voglio dire, ho visto il lavoro che avete fatto nella biochimica. Ryan, stavo guardando il tuo sito web. Hai alcune buone reazioni biochimiche e studi sul tuo sito web. Quindi non vedo l'ora di capire molto sui meccanismi vegani come un modo per affrontare la tua dieta e insieme ai tuoi allenamenti. È solo in breve solo una piccola sinossi di quello. Che tipo di cose fai, in particolare qual è la tua filosofia in termini di approcci vegani con scarso livello di atletismo? Perché è davvero raro avere questo livello di dieta. E non sono troppo sicuro che tu abbia incontrato molte persone nel tuo sport che erano vegane. Ma parlami un po' della tua consapevolezza del vegano e di come è iniziata. [00:44:11][44.5],

 

[00:44:12] Sì. Quindi hai ragione. Non ci sono molti atleti di alto livello che sono vegani, anche se è un movimento in crescita. Ma così io davvero. Lascia che ti racconti velocemente la storia di come ci sono entrato. Quindi il mio primo anno di college, mentre ero alla San Jose State, sai, stavo giocando quasi tutto il gioco, ogni gioco. Quindi ho avuto un carico di lavoro elevato. Ma così ho avuto stecche stinchi davvero brutte. E ovviamente ero nel programma di kinesiologia, stavo ricercando informazioni e tutta questa roba e stavo esaminando la biomeccanica e pensavo che la mia biomeccanica fosse abbastanza solida. Quindi sono tipo, OK, non è così. E sto guardando la nutrizione e quello che stavo scoprendo che alcuni di questi prodotti animali, specialmente quelli che non sono nutriti con erba, hanno molti ormoni. Tutta questa roba e in particolare i latticini, hanno il potenziale per essere più infiammatori, poiché non posso parlarne sul mio sito web. In parte il motivo è che, poiché hanno un rapporto omega 6/omega 3 più alto, e quindi omega 6, diventano arachidonico...� [00:45:12][60.4],

 

[00:45:13] Acido sulla via biochimica e poi diventano questa molecola chiamata pg 2, che è 100 volte più infiammatoria della pg 3, che è il sottoprodotto degli omega 3. Quindi questi omega 6 stanno causando molte infiammazioni. E così, una volta che ho effettivamente seguito una dieta completamente a base vegetale, ho scoperto che stavo avendo terribili stecche agli stinchi e non scherzo sul fatto che i miei stinchi sono spariti completamente in tre o quattro giorni. Era davvero, era profondo. C'era una profonda differenza. [00:45:43][30.4],

 

[00:45:44] E ho imparato che non ero l'unico ad aver avuto questo tipo di esperienza e molte persone avevano beneficiato di una dieta a base vegetale. E ovviamente ero interessato alla nutrizione e continuo a studiarla. Ma è stato così che ho iniziato, l'ho testato personalmente e ho avuto risultati sorprendenti. E, sai, ho scoperto che ha accelerato la mia guarigione, in realtà ne indosso uno tracciabile. Ho scoperto che la mia frequenza cardiaca a riposo è effettivamente diminuita di tre battiti al minuto quando ho effettuato il passaggio, il che ho pensato fosse piuttosto incredibile. La mia variabilità della frequenza cardiaca è aumentata. Così ho visto dei profondi cambiamenti fisiologici. Quindi non sono mai tornato indietro. [00:46:20][36.2],

 

[00:46:21] Devo dirtelo, questo è quello che voglio sentire a riguardo. Forse possiamo farlo nel prossimo capitolo di cui parleremo, in particolare l'approccio vegano alla tua formazione. E questa è una cosa incredibile perché so, Alex, stavi facendo qualcosa che condividevi con me sui giorni in cui mangi, le proteine ​​più alte ed elimini le proteine ​​o le carni alte o quei polli o solo le proteine ​​di origine animale. E nei giorni in cui non ti alleni così duramente, hai cambiato la tua dieta. Quindi voglio imparare molto su questo perché penso che sia così importante che le persone capiscano cosa state facendo voi ragazzi che siete effettivamente in prima linea nell'apprendimento della medicina oggi. Quindi non vedo l'ora di avervi ragazzi. Voglio ringraziarvi ragazzi oggi per aver dedicato questo tempo. Ed è stato un po' intenso, ma ha davvero dato alle persone un'idea di cosa sta succedendo. E spero che le persone che stanno guardando questo abbiano davvero imparato qualcosa e possano portarlo a un altro livello. Questo è un momento davvero fantastico. È un periodo in cui siamo stati messi in quarantena, per così dire, e abbiamo escogitato alcune idee creative. Qualche parola o pensiero da voi ragazzi prima di partire ragazzi? [00:47:24][63.2],

 

[00:47:27] Siamo pronti per le informazioni. [00:47:27][0.5],

 

[00:47:29] Ti apprezzo per avermi addosso. Oh no. Lo faremo. Quindi voi ragazzi siete programmati per il prossimo, è già stato trasmesso. Penso che sia la prossima settimana e mi collegherò con voi ragazzi ed è stata una benedizione. [00:47:38][9.3],

 

[00:47:38] Vi comunicherò le registrazioni ragazzi. Ragazzi, buona serata. E grazie per aver condiviso il tuo tempo. Ti apprezzo davvero, Ryan. Alex, per aver dedicato del tempo ad insegnarci queste cose perché voglio sapere e so che tutti i miei pazienti vogliono sapere cosa sta succedendo qui. Quindi grazie per avercelo portato, ragazzi. Lo apprezzo. Ehi, buon divertimento, ragazzi. Benedizioni, va bene? Ciao ciao. [00:47:38][0.0],

[2654.7],

 


 

Modulo di valutazione dei neurotrasmettitori (NTAF)

[better-wp-embedder width=”100%” height=”1050px” download=”all” download-text=”” attachment_id=”2735″ /]

 

Il modulo di valutazione dei neurotrasmettitori (NTAF) mostrato sopra può essere compilato e presentato al Dr. Alex Jimenez. I sintomi successivi elencati in questo modulo non sono destinati ad essere utilizzati come diagnosi di alcun tipo di condizione, malattia o sindrome, nonché di qualsiasi altro tipo di problema e complicanza di salute.

 

Che cos'è la malattia degenerativa del disco (DDD) ?: Una panoramica

Che cos'è la malattia degenerativa del disco (DDD) ?: Una panoramica

La malattia degenerativa del disco è un termine generico per una condizione in cui il disco intervertebrale danneggiato causa dolore cronico, che potrebbe essere dolore alla schiena lombare o dolore al collo nel rachide cervicale. Non è una `` malattia '' di per sé, ma in realtà una rottura di un disco intervertebrale della colonna vertebrale. Il disco intervertebrale è una struttura su cui si sta concentrando molta attenzione di recente, a causa delle sue implicazioni cliniche. I cambiamenti patologici che possono verificarsi nella degenerazione del disco includono fibrosi, restringimento e essiccazione del disco. Vari difetti anatomici possono anche verificarsi nel disco intervertebrale come la sclerosi delle placche terminali, la fessurazione e la degenerazione mucinosa dell'anello e la formazione di osteofiti.

 

Lombalgia e dolore al collo sono i principali problemi epidemiologici, che si pensa siano correlati a cambiamenti degenerativi nel disco. Il mal di schiena è la seconda causa principale della visita dal clinico negli Stati Uniti. Si stima che circa l'80% degli adulti statunitensi soffra di lombalgia almeno una volta durante la loro vita. (Modic, Michael T. e Jeffrey S. Ross) Pertanto, è necessaria una conoscenza approfondita della malattia degenerativa del disco per gestire questa condizione comune.

 

Anatomia delle strutture correlate

 

Anatomia della spina dorsale

 

La colonna vertebrale è la struttura principale, che mantiene la postura e provoca vari problemi con i processi patologici. La colonna vertebrale è composta da sette vertebre cervicali, dodici vertebre toraciche, cinque vertebre lombari e vertebre sacrali e coccige fuse. La stabilità della colonna vertebrale è mantenuta da tre colonne.

 

La colonna anteriore è formata dal legamento longitudinale anteriore e dalla parte anteriore del corpo vertebrale. La colonna centrale è formata dalla parte posteriore del corpo vertebrale e dal legamento longitudinale posteriore. La colonna posteriore è costituita da un arco del corpo posteriore che ha processi trasversali, lamine, sfaccettature e processi spinosi. ( Malattia degenerativa del disco: contesto, anatomia, fisiopatologia )

 

Anatomia del disco intervertebrale

 

Il disco intervertebrale si trova tra due corpi vertebrali adiacenti nella colonna vertebrale. Circa un quarto della lunghezza totale della colonna vertebrale è formato da dischi intervertebrali. Questo disco forma un'articolazione fibrocartilaginea, detta anche articolazione sinfisica. Permette un leggero movimento nelle vertebre e tiene insieme le vertebre. Il disco intervertebrale è caratterizzato dalle sue qualità resistenti alla tensione e alla compressione. Un disco intervertebrale è composto principalmente da tre parti; nucleo polposo gelatinoso interno, annulus fibrosus esterno e placche terminali della cartilagine che si trovano superiormente e inferiormente alla giunzione dei corpi vertebrali.

 

Il nucleo polposo è la parte interna gelatinosa. È costituito da proteoglicano e gel d'acqua tenuti insieme da fibre di collagene di tipo II ed elastina disposte in modo lasco e irregolare. Aggrecan è il principale proteoglicano presente nel nucleo polposo. Comprende circa il 70% del nucleo polposo e quasi il 25% dell'annulus fibrosus. Può trattenere l'acqua e fornisce le proprietà osmotiche, necessarie per resistere alla compressione e fungere da ammortizzatore. Questa elevata quantità di aggrecano in un disco normale consente al tessuto di supportare le compressioni senza collassare e i carichi sono distribuiti equamente all'annulus fibrosus e al corpo vertebrale durante i movimenti della colonna vertebrale. (Wheater, Paul R, et al.)

 

La parte esterna si chiama annulus fibrosus, che ha abbondanti fibre di collagene di tipo I disposte come uno strato circolare. Le fibre di collagene corrono in modo obliquo tra le lamelle dell'anello in direzioni alternate dandogli la capacità di resistere alla resistenza alla trazione. I legamenti circonferenziali rinforzano la periferia fibrosus periferica. Nell'aspetto anteriore, un legamento spesso rinforza ulteriormente l'anulus fibrosus e un legamento più sottile rinforza il lato posteriore. (Choi, Yong-Soo)

 

Di solito, c'è un disco tra ogni coppia di vertebre tranne tra l'atlante e l'asse, che sono la prima e la seconda vertebra cervicale nel corpo. Questi dischi possono muoversi di circa 6? in tutti gli assi di movimento e rotazione attorno a ciascun asse. Ma questa libertà di movimento varia tra le diverse parti della colonna vertebrale. Le vertebre cervicali hanno la massima libertà di movimento perché i dischi intervertebrali sono più grandi e vi è un'ampia superficie del corpo vertebrale inferiore e convessa concava. Hanno anche le faccette articolari allineate trasversalmente. Le vertebre toraciche hanno il raggio di movimento minimo in flessione, estensione e rotazione, ma hanno una flessione laterale libera quando sono attaccate alla gabbia toracica. Le vertebre lombari hanno una buona flessione ed estensione, ancora una volta, perché i loro dischi intervertebrali sono grandi ei processi spinosi sono localizzati posteriormente. Tuttavia, la rotazione lombare laterale è limitata perché le faccette articolari si trovano sagittalmente. ( Malattia degenerativa del disco: contesto, anatomia, fisiopatologia )

 

Riserva di sangue

 

Il disco intervertebrale è una delle più grandi strutture avascolari del corpo con i capillari che terminano alle placche terminali. I tessuti traggono nutrienti dai vasi nell'osso subcondrale che giacciono adiacenti alla cartilagine ialina alla placca terminale. Questi nutrienti come l'ossigeno e il glucosio vengono trasportati al disco intervertebrale attraverso la semplice diffusione. ( Disco intervertebrale Colonna vertebrale Orthobullets.Com )

 

Rifornimento di nervi

 

L'innervazione sensoriale dei dischi intervertebrali è complessa e varia a seconda della posizione nella colonna vertebrale. Si ritiene che la trasmissione sensoriale sia mediata dalla sostanza P, calcitonina, VIP e CPON. Il nervo vertebrale sinu, che nasce dal ganglio della radice dorsale, innerva le fibre superficiali dell'anello. Le fibre nervose non si estendono oltre le fibre superficiali.

 

I dischi intervertebrali lombari sono inoltre forniti sull'aspetto posterolaterale con rami di rami primari ventrali e di rami comunicanti grigi vicino alla loro giunzione con i rami primari ventrali. Gli aspetti laterali dei dischi sono forniti da rami di rami comunicanti. Alcuni dei rami comunicanti possono attraversare i dischi intervertebrali e incastrarsi nel tessuto connettivo, che giace in profondità all'origine degli psoas. (Palmgren, Tove, et al.)

 

I dischi intervertebrali cervicali sono inoltre forniti sull'aspetto laterale da rami del nervo vertebrale. Si è anche scoperto che i nervi vertebrali sinu cervicali avevano un corso ascendente nel canale vertebrale che riforniva il disco nel punto di entrata e quello sopra. (BOGDUK, NIKOLAI, et al.)

 

Fisiopatologia della malattia degenerativa del disco

 

Circa il 25% delle persone prima dei 40 anni mostra alterazioni degenerative del disco ad un certo livello. Oltre 40 anni di età, le prove di risonanza magnetica mostrano cambiamenti in oltre il 60% delle persone. (Suthar, Pokhraj) Pertanto, è importante studiare il processo degenerativo dei dischi intervertebrali poiché è stato trovato che degenera più velocemente di qualsiasi altro tessuto connettivo nel corpo, causando dolore alla schiena e al collo. I cambiamenti in tre dischi intervertebrali sono associati a cambiamenti nel corpo e nelle articolazioni vertebrali che suggeriscono un processo progressivo e dinamico.

 

Fase di degenerazione

 

Il processo degenerativo dei dischi intervertebrali è stato suddiviso in tre fasi, secondo Kirkaldy-Willis e Bernard, chiamate "cascata degenerativa". Queste fasi possono sovrapporsi e possono verificarsi nel corso di decenni. Tuttavia, identificare clinicamente queste fasi non è possibile a causa della sovrapposizione di sintomi e segni.

 

Fase 1 (fase di degenerazione)

 

Questa fase è caratterizzata dalla degenerazione. Ci sono cambiamenti istologici, che mostrano lacrime e fessure circonferenziali nell'annulus fibrosus. Queste lacrime circonferenziali possono trasformarsi in lacrime radiali e poiché l'annulus pulposus è ben innervato, queste lacrime possono causare mal di schiena o dolore al collo, che è localizzato e con movimenti dolorosi. A causa di ripetuti traumi nei dischi, le piastre terminali possono separarsi portando all'interruzione dell'apporto di sangue al disco e, quindi, privandolo della sua fornitura di nutrienti e della rimozione dei rifiuti. L'annulus può contenere micro-fratture nelle fibrille di collagene, che possono essere viste al microscopio elettronico e una scansione MRI può rivelare essiccazione, rigonfiamento del disco e una zona ad alta intensità nell'anulus. Le articolazioni delle faccette possono mostrare una reazione sinoviale e possono causare forte dolore con sinovite associata e incapacità di muovere l'articolazione nelle articolazioni zigapofisarie. Questi cambiamenti potrebbero non verificarsi necessariamente in ogni persona. (Gupta, Vijay Kumar, et al.)

 

Anche il nucleo polposo è coinvolto in questo processo poiché la sua capacità di assorbimento dell'acqua è ridotta a causa dell'accumulo di proteoglicani modificati biochimicamente. Questi cambiamenti sono causati principalmente da due enzimi chiamati matrice metalloproteinasi-3 (MMP-3) e inibitore del tessuto di metalloproteinasi-1 (TIMP-1). (Bhatnagar, Sushma e Maynak Gupta) Il loro squilibrio porta alla distruzione dei proteoglicani. La ridotta capacità di assorbimento dell'acqua porta a una riduzione della pressione idrostatica nel nucleo polposo e fa inarcare le lamelle anulari. Ciò può aumentare la mobilità di quel segmento con conseguente sollecitazione a taglio alla parete anulare. Tutti questi cambiamenti possono portare a un processo chiamato delaminazione anulare e fissurazione nell'annulus fibrosus. Questi sono due processi patologici separati ed entrambi possono portare a dolore, tenerezza locale, ipomobilità, muscoli contratti, movimenti articolari dolorosi. Tuttavia, l'esame neurologico in questa fase è di solito normale.

 

Fase 2 (fase di instabilità)

 

Lo stadio della disfunzione è seguito da uno stadio di instabilità, che può derivare dal progressivo deterioramento dell'integrità meccanica del complesso articolare. In questa fase possono verificarsi diversi cambiamenti, tra cui l'interruzione e il riassorbimento del disco, che possono portare a una perdita di altezza dello spazio su disco. In questa fase possono anche verificarsi più lacrime anulari con cambiamenti simultanei nelle articolazioni zagopofisarie. Possono includere degenerazione della cartilagine e lassità capsulare sfaccettata che porta alla sublussazione. Questi cambiamenti biomeccanici provocano instabilità del segmento interessato.

 

I sintomi osservati in questa fase sono simili a quelli osservati nella fase di disfunzione, come il `` modo di dare '' alla schiena, il dolore quando si sta in piedi per periodi prolungati e una `` presa '' alla schiena con i movimenti. Sono accompagnati da segni come movimenti anormali delle articolazioni durante la palpazione e l'osservazione che la colonna vertebrale oscilla o si sposta di lato dopo essere stata eretta per qualche tempo dopo la flessione. (Gupta, Vijay Kumar et al.)

 

Fase 3 (fase di stabilizzazione)

 

In questa terza e ultima fase, la degenerazione progressiva porta al restringimento dello spazio del disco con fibrosi e formazione di osteofiti e ponti transdiscali. Il dolore derivante da questi cambiamenti è grave rispetto alle due fasi precedenti, ma queste possono variare da individuo a individuo. Questo restringimento dello spazio su disco può avere diverse implicazioni sulla colonna vertebrale. Ciò può causare il restringimento del canale intervertebrale nella direzione inferiore-inferiore con l'approssimazione dei peduncoli adiacenti. I legamenti longitudinali, che supportano la colonna vertebrale, possono anche diventare carenti in alcune aree portando a lassità e instabilità spinale. I movimenti spinali possono far gonfiare il legamento flavum e causare sublussazione del processo aricolare superiore. Ciò alla fine porta a una riduzione del diametro nella direzione antero-posteriore dello spazio intervertebrale e alla stenosi dei canali della radice del nervo superiore.

 

La formazione di osteofiti e l'ipertrofia delle sfaccettature possono verificarsi a causa dell'alterazione del carico assiale sulla colonna vertebrale e sui corpi vertebrali. Questi possono formarsi su processi articolari sia superiori che inferiori e gli osteofiti possono sporgere sul canale intervertebrale mentre le sfaccettature ipertrofiche possono sporgere sul canale centrale. Si pensa che gli osteofiti siano prodotti dalla proliferazione della cartilagine articolare nel periostio, dopo di che sono sottoposti a calcificazione endocondrale e ossificazione. Gli osteofiti si formano anche a causa delle variazioni della tensione dell'ossigeno e delle variazioni della pressione del fluido oltre ai difetti di distribuzione del carico. Gli osteofiti e la fibrosi periarticolare possono provocare articolazioni rigide. I processi articolari possono anche orientarsi in una direzione obliqua causando retrospondilolistesi che porta al restringimento del canale intervertebrale, del canale della radice nervosa e del canale spinale. (KIRKALDY-WILLIS, WH et al.)

 

Tutti questi cambiamenti portano a lombalgia, che diminuisce con gravità. Possono manifestarsi altri sintomi come riduzione dei movimenti, dolorabilità muscolare, rigidità e scoliosi. Le cellule staminali e i macrofagi sinoviali sono coinvolti in questo processo rilasciando fattori di crescita e molecole di matrice extracellulare, che agiscono come mediatori. È stato scoperto che il rilascio di citochine è associato ad ogni stadio e può avere implicazioni terapeutiche nello sviluppo futuro del trattamento.

 

Eziologia dei fattori di rischio della malattia degenerativa del disco

 

Invecchiamento e degenerazione

 

È difficile differenziare l'invecchiamento dai cambiamenti degenerativi. Pearce et al. Hanno suggerito che l'invecchiamento e la degenerazione rappresentano fasi successive all'interno di un singolo processo che si verificano in tutti gli individui ma a ritmi diversi. La degenerazione del disco, tuttavia, si verifica più spesso a una velocità maggiore rispetto all'invecchiamento. Pertanto, si riscontra anche in pazienti in età lavorativa.

 

Sembra esserci una relazione tra invecchiamento e degenerazione, ma non è stata ancora stabilita una causa distinta. Sono stati condotti numerosi studi riguardanti l'alimentazione, la morte cellulare e l'accumulo di prodotti a matrice degradata e il fallimento del nucleo. Il contenuto d'acqua del disco intervertebrale diminuisce con l'aumentare dell'età. Il nucleo polposo può avere fessure che possono estendersi nell'annulus fibrosus. L'inizio di questo processo è chiamato condrosis inter vertebralis, che può segnare l'inizio della distruzione degenerativa del disco intervertebrale, delle placche terminali e dei corpi vertebrali. Questo processo provoca cambiamenti complessi nella composizione molecolare del disco e presenta sequele biomeccaniche e cliniche che possono spesso comportare una compromissione sostanziale dell'individuo interessato.

 

La concentrazione di cellule nell'annulus diminuisce con l'aumentare dell'età. Ciò è principalmente dovuto al fatto che le cellule del disco sono soggette a senescenza e perdono la capacità di proliferare. Altre cause correlate di degenerazione età-specifica dei dischi intervertebrali includono perdita di cellule, ridotta nutrizione, modificazione post-traduzionale delle proteine ​​della matrice, accumulo di prodotti di molecole della matrice degradate e cedimento per fatica della matrice. La diminuzione della nutrizione al disco centrale, che consente l'accumulo di prodotti di scarto cellulare e molecole di matrice degradata, sembra essere il cambiamento più importante di tutti questi cambiamenti. Ciò altera la nutrizione e provoca una diminuzione del livello di pH, che può ulteriormente compromettere la funzione cellulare e può portare alla morte cellulare. L'aumento del catabolismo e la diminuzione dell'anabolismo delle cellule senescenti possono promuovere la degenerazione. (Buckwalter, Joseph A.) Secondo uno studio, c'erano più cellule di senescenza nel nucleo polposo rispetto all'annulus fibrosus e le ernie del disco avevano una maggiore probabilità di senescenza cellulare. (Roberts, S. et al.)

 

Quando il processo di invecchiamento prosegue per un po 'di tempo, le concentrazioni di condroitina 4 solfato e condroitina 5 solfato, che sono fortemente idrofile, vengono diminuite mentre aumenta il rapporto cheratina solfato-condroitina solfato. Il solfato di keratan è leggermente idrofilo e ha anche una minore tendenza a formare aggregati stabili con acido ialuronico. Poiché aggrecan è frammentato e il suo peso molecolare e i suoi numeri diminuiscono, diminuiscono la viscosità e l'idrofilia del nucleo polposo. Le alterazioni degenerative dei dischi intervertebrali sono accelerate dalla ridotta pressione idrostatica del nucleo polposo e dal ridotto apporto di nutrienti per diffusione. Quando il contenuto d'acqua della matrice extracellulare diminuisce, anche l'altezza del disco intervertebrale diminuisce. Anche la resistenza del disco a un carico assiale sarà ridotta. Poiché il carico assiale viene quindi trasferito direttamente nell'annulus fibrosus, le fessure dell'annulus possono essere strappate facilmente.

 

Tutti questi meccanismi portano a cambiamenti strutturali osservati nella malattia degenerativa del disco. A causa del ridotto contenuto di acqua nell'annulus fibrosus e della conseguente perdita di conformità, il carico assiale può essere ridistribuito all'aspetto posteriore delle faccette anziché alla normale parte anteriore e centrale delle sfaccettature. Ciò può causare artrite facciale, ipertrofia dei corpi vertebrali adiacenti e speroni ossei o proliferazioni ossee, noti come osteofiti, a seguito di dischi degenerativi. (Choi, Yong-Soo)

 

Genetica e degenerazione

 

È stato scoperto che la componente genetica è un fattore dominante nella malattia degenerativa del disco. Studi sui gemelli e studi sui topi hanno dimostrato che i geni svolgono un ruolo nella degenerazione del disco. (Boyd, Lawrence M., et al.) I geni che codificano per il collagene I, IX e XI, l'interleuchina 1, l'aggrecan, il recettore della vitamina D, la metalloproteinasi della matrice 3 (MMP 3) e altre proteine ​​sono tra i geni che sono ha suggerito di essere coinvolto nella malattia degenerativa del disco. I polimorfismi negli alleli 5 A e 6 A che si verificano nella regione del promotore dei geni che regolano la produzione di MMP 3 si sono rivelati un fattore importante per l'aumento della degenerazione del disco lombare nella popolazione anziana. Le interazioni tra questi vari geni contribuiscono in modo significativo alla degenerazione del disco intervertebrale nel suo complesso.

 

Nutrizione e Degenerazione

 

Si ritiene inoltre che la degenerazione del disco si verifichi a causa del fallimento dell'apporto nutrizionale alle cellule del disco intervertebrale. Oltre al normale processo di invecchiamento, la carenza nutrizionale delle cellule del disco è influenzata negativamente dalla calcificazione della placca terminale, dal fumo e dallo stato nutrizionale generale. La carenza nutrizionale può portare alla formazione di acido lattico insieme alla bassa pressione dell'ossigeno associata. Il pH basso risultante può influire sulla capacità delle cellule del disco di formare e mantenere la matrice extracellulare dei dischi e causare la degenerazione del disco intervertebrale. I dischi degenerati non hanno la capacità di rispondere normalmente alla forza esterna e possono causare interruzioni anche dal minimo sforzo alla schiena. (Taher, Fadi, et al.)

 

I fattori di crescita stimolano i condrociti e i fibroblasti a produrre più quantità di matrice extracellulare. Inibisce anche la sintesi di metalloproteinasi di matrice. Un esempio di questi fattori di crescita comprende la trasformazione del fattore di crescita, il fattore di crescita insulino-simile e il fattore di crescita base dei fibroblasti. La matrice degradata è riparata da un livello aumentato di fattore di crescita trasformante e fattore di crescita di fibroblasti di base.

 

Ambiente e Degenerazione

 

Anche se tutti i dischi hanno la stessa età, i dischi trovati nei segmenti lombari inferiori sono più vulnerabili ai cambiamenti degenerativi rispetto ai dischi trovati nel segmento superiore. Ciò suggerisce che non solo l'invecchiamento, ma anche il carico meccanico, è un fattore causale. L'associazione tra malattia degenerativa del disco e fattori ambientali è stata definita in modo completo da Williams e Sambrook nel 2011. (Williams, FMK e PN Sambrook) Il carico fisico pesante associato alla tua occupazione è un fattore di rischio che ha un certo contributo al disco malattia degenerativa. Secondo alcuni studi, esiste anche la possibilità che sostanze chimiche causino la degenerazione del disco, come il fumo. (Batti , Michele C.) La nicotina è stata implicata in studi sui gemelli per causare un flusso sanguigno alterato al disco intervertebrale, portando alla degenerazione del disco. (BATTI , MICHELE C., et al.) Inoltre, è stata trovata un'associazione tra le lesioni aterosclerotiche dell'aorta e la lombalgia citando un legame tra aterosclerosi e malattia degenerativa del disco. (Kauppila, LI) La gravità della degenerazione del disco era implicata in sovrappeso, obesità, sindrome metabolica e aumento dell'indice di massa corporea in alcuni studi. (Uno studio basato sulla popolazione sulla degenerazione del disco giovanile e la sua associazione con sovrappeso e obesità, lombalgia e stato funzionale ridotto. Samartzis D, Karppinen J, Mok F, Fong DY, Luk KD, Cheung KM. J Bone Joint Surg Am 2011; 93 (7): 662 70 )

 

Degenerazione del dolore nel disco (dolore discogenico)

 

Il dolore discogenico, che è un tipo di dolore nocicettivo, nasce dai nocicettori nell'anulus fibroso quando il sistema nervoso è affetto dalla malattia degenerativa del disco. L'annulus fibrosus contiene fibre nervose reattive immunitarie nello strato esterno del disco con altre sostanze chimiche come un polipeptide intestinale vasoattivo, un peptide correlato al gene della calcitonina e la sostanza P. (KONTTINEN, YRJ-T., et al.) Quando degenerative cambia in si verificano i dischi intervertebrali, la struttura normale e il carico meccanico vengono modificati portando a movimenti anormali. Questi nocicettori del disco possono essere sensibilizzati in modo anomalo agli stimoli meccanici. Il dolore può essere provocato anche dall'ambiente a basso pH causato dalla presenza di acido lattico, provocando un aumento della produzione di mediatori del dolore.

 

Il dolore da malattia degenerativa del disco può derivare da più origini. Può verificarsi a causa del danno strutturale, della pressione e dell'irritazione dei nervi nella colonna vertebrale. Il disco stesso contiene solo poche fibre nervose, ma qualsiasi lesione può sensibilizzare questi nervi, o quelli nel legamento longitudinale posteriore, per causare dolore. Possono verificarsi micro movimenti nelle vertebre, che possono causare dolorosi spasmi muscolari riflessi perché il disco è danneggiato e consumato con la perdita di tensione e altezza. I movimenti dolorosi sorgono perché i nervi che riforniscono l'area sono compressi o irritati dalle faccette articolari e dai legamenti nel forame che portano a dolore alle gambe e alla schiena. Questo dolore può essere aggravato dal rilascio di proteine ​​infiammatorie che agiscono sui nervi nel forame o sui nervi discendenti nel canale spinale.

 

I campioni patologici dei dischi degenerativi, se osservati al microscopio, rivelano l'esistenza di tessuto di granulazione vascolarizzato e di innervazioni estese nelle fessure dello strato esterno dell'anulus fibrosus che si estendono nel nucleo polposo. L'area del tessuto di granulazione è infiltrata da abbondanti mastociti e contribuiscono invariabilmente ai processi patologici che alla fine portano a dolore discogenico. Questi includono neovascolarizzazione, degenerazione del disco intervertebrale, infiammazione del tessuto del disco e formazione di fibrosi. I mastociti rilasciano anche sostanze, come il fattore di necrosi tumorale e le interleuchine, che potrebbero segnalare l'attivazione di alcuni percorsi che svolgono un ruolo nel causare mal di schiena. Altre sostanze che possono innescare queste vie includono la fosfolipasi A2, che viene prodotta dalla cascata dell'acido arachidonico. Si trova in concentrazioni aumentate nel terzo esterno dell'anello del disco degenerativo e si pensa che stimoli i nocicettori situati lì per rilasciare sostanze infiammatorie per scatenare il dolore. Queste sostanze provocano lesioni assonali, edema intraneurale e demielinizzazione. (Brisby, Helena)

 

Si pensa che il mal di schiena derivi dal disco intervertebrale stesso. Ecco perché il dolore diminuirà gradualmente nel tempo quando il disco degenerato smette di infliggere dolore. Tuttavia, il dolore in realtà deriva dal disco stesso solo nell'11% dei pazienti secondo gli studi di endoscopia. La vera causa del mal di schiena sembra essere dovuta alla stimolazione del bordo mediale del nervo e il dolore riferito lungo il braccio o la gamba sembra sorgere a causa della stimolazione del nucleo del nervo. Il trattamento per la degenerazione del disco dovrebbe concentrarsi principalmente sul sollievo dal dolore per ridurre la sofferenza del paziente perché è il sintomo più invalidante che sconvolge la vita di un paziente. Pertanto, è importante stabilire il meccanismo del dolore perché si verifica non solo a causa dei cambiamenti strutturali nei dischi intervertebrali ma anche a causa di altri fattori come il rilascio di sostanze chimiche e la comprensione di questi meccanismi può portare a un efficace sollievo dal dolore. (Choi, Yong-Soo)

 

Presentazione clinica della malattia degenerativa del disco

 

I pazienti con malattia degenerativa del disco devono affrontare una miriade di sintomi a seconda del sito della malattia. Coloro che hanno la degenerazione del disco lombare hanno lombalgia, sintomi radicolari e debolezza. Coloro che hanno la degenerazione del disco cervicale hanno dolore al collo e alla spalla.

 

La lombalgia può essere esacerbata dai movimenti e dalla posizione. Di solito i sintomi sono aggravati dalla flessione, mentre l'estensione spesso li allevia. Lesioni da torsione minori, anche dall'oscillazione di una mazza da golf, possono scatenare i sintomi. Di solito si osserva che il dolore è inferiore quando si cammina o si corre, quando si cambia frequentemente la posizione e quando si è sdraiati. Tuttavia, il dolore è solitamente soggettivo e in molti casi varia notevolmente da persona a persona e la maggior parte delle persone soffrirà continuamente di un basso livello di dolore cronico della regione lombare, mentre occasionalmente soffre di dolore all'inguine, all'anca e alle gambe. L'intensità del dolore aumenterà di volta in volta e durerà per alcuni giorni per poi diminuire gradualmente. Questa `` fiammata '' è un episodio acuto e deve essere trattato con potenti analgesici. Il dolore peggiore si verifica nella posizione seduta ed è esacerbato durante i movimenti di flessione, sollevamento e torsione frequentemente. La gravità del dolore può variare considerevolmente: alcuni hanno dolore fastidioso occasionale, mentre altri hanno un dolore grave e invalidante a intermittenza. (Jason M. Highsmith, MD)

 

Il dolore localizzato e la tenerezza nella colonna vertebrale assiale di solito derivano dai nocicettori trovati all'interno dei dischi intervertebrali, delle faccette articolari, delle articolazioni sacroiliache, della dura madre delle radici nervose e delle strutture miofasciali presenti nella colonna vertebrale assiale. Come accennato nelle sezioni precedenti, i cambiamenti anatomici degenerativi possono comportare un restringimento del canale spinale chiamato stenosi spinale, crescita eccessiva dei processi spinali chiamati osteofiti, ipertrofia dei processi articolari inferiori e superiori, spondilolistesi, rigonfiamento del legamento e ernia del disco . Questi cambiamenti comportano una raccolta di sintomi che è nota come claudicatio neurogena. Possono esserci sintomi come lombalgia e dolore alle gambe con intorpidimento o formicolio alle gambe, debolezza muscolare e caduta dei piedi. La perdita del controllo dell'intestino o della vescica può suggerire un conflitto del midollo spinale ed è necessaria una pronta assistenza medica per prevenire disabilità permanenti. Questi sintomi possono variare in gravità e possono presentare in varia misura in individui diversi.

 

Il dolore può anche irradiarsi in altre parti del corpo a causa del fatto che il midollo spinale emana diversi rami in due diversi siti del corpo. Pertanto, quando il disco degenerato preme su una radice del nervo spinale, il dolore può anche essere sperimentato nella gamba a cui il nervo alla fine innerva. Questo fenomeno, chiamato radicolopatia, può verificarsi da molte fonti derivanti, a causa del processo di degenerazione. Il disco sporgente, se sporge centralmente, può influenzare le radici discendenti della cauda equina, se si gonfia posterolateralmente, potrebbe influenzare le radici nervose che escono al successivo canale intervertebrale inferiore e il nervo spinale all'interno del suo ramo ventrale può essere colpito quando il disco sporge lateralmente. Allo stesso modo, gli osteofiti che sporgono lungo i margini superiore e inferiore dell'aspetto posteriore dei corpi vertebrali possono influire sugli stessi tessuti nervosi causando gli stessi sintomi. L'ipertrofia del processo articolare superiore può anche influire sulle radici nervose a seconda della loro proiezione. I nervi possono includere radici nervose prima di uscire dal successivo canale intervertebrale inferiore e radici nervose all'interno del canale radicolare del nervo superiore e del sacco durale. Questi sintomi, dovuti all'impatto nervoso, sono stati dimostrati da studi di cadavere. Si ritiene che il compromesso neurale si verifichi quando il diametro del neurone foraminale viene occluso in modo critico con una riduzione del 70%. Inoltre, il compromesso neurale può essere prodotto quando il disco posteriore è compresso in altezza inferiore a 4 millimetri o quando l'altezza foraminale è ridotta a meno di 15 millimetri portando a stenosi foraminale e impingement nervoso. (Taher, Fadi, et al.)

 

Approccio diagnostico

 

I pazienti vengono inizialmente valutati con un'anamnesi accurata e un esame fisico approfondito, indagini appropriate e test provocatori. Tuttavia, la storia è spesso vaga a causa del dolore cronico che non può essere localizzato correttamente e della difficoltà nel determinare l'esatta posizione anatomica durante i test provocatori a causa dell'influenza delle strutture anatomiche vicine.

 

Attraverso la storia del paziente, la causa della lombalgia può essere identificata come derivante dai nocicettori nei dischi intervertebrali. I pazienti possono anche fornire una storia della natura cronica dei sintomi e dell'associato intorpidimento della regione glutea, formicolio e rigidità nella colonna vertebrale che di solito peggiora con l'attività. La tenerezza può essere provocata palpando sopra la colonna vertebrale. A causa della natura della malattia cronica e dolorosa, la maggior parte dei pazienti può soffrire di disturbi dell'umore e d'ansia. Si ritiene che la depressione contribuisca negativamente al carico di malattia. Tuttavia, nessuna relazione chiara tra la gravità della malattia e i disturbi dell'umore o dell'ansia. È bene essere vigili anche su queste condizioni di salute mentale. Per escludere altre patologie gravi, è necessario porre domande su stanchezza, perdita di peso, febbre e brividi, che potrebbero indicare alcune altre malattie. (Jason M. Highsmith, MD)

 

Un'altra eziologia per la lombalgia deve essere esclusa quando si esamina il paziente per malattia degenerativa del disco. Devono essere escluse le patologie addominali, che possono causare mal di schiena come aneurisma aortico, calcoli renali e malattie del pancreas.

 

La malattia degenerativa del disco ha diverse diagnosi differenziali da considerare quando un paziente si presenta con dolore alla schiena. Questi includono; lombalgia idiopatica, degenerazione dell'articolazione zigapofisaria, mielopatia, stenosi lombare, spondilosi, artrosi e radicolopatia lombare. ( Degenerative Disc Disease Physiopedia )

 

Indagini

 

Le indagini vengono utilizzate per confermare la diagnosi di malattia degenerativa del disco. Questi possono essere suddivisi in studi di laboratorio, studi di imaging, test di conduzione nervosa e procedure diagnostiche.

 

Studi di imaging

 

L'imaging nella malattia degenerativa del disco viene utilizzato principalmente per descrivere le relazioni anatomiche e le caratteristiche morfologiche dei dischi colpiti, che ha un grande valore terapeutico nel processo decisionale futuro per le opzioni di trattamento. Qualsiasi metodo di imaging, come la radiografia normale, la TC o la risonanza magnetica, può fornire informazioni utili. Tuttavia, una causa sottostante può essere trovata solo nel 15% dei pazienti poiché non sono visibili cambiamenti radiologici chiari nella malattia degenerativa del disco in assenza di ernia del disco e deficit neurologico. Inoltre, non vi è alcuna correlazione tra i cambiamenti anatomici osservati sull'imaging e la gravità dei sintomi, sebbene vi siano correlazioni tra il numero di osteofiti e la gravità del mal di schiena. Cambiamenti degenerativi nella radiografia possono anche essere visti in persone asintomatiche che portano a difficoltà nel conformarsi alla rilevanza clinica e quando iniziare il trattamento. ( Degenerative Disc Disease Physiopedia )

 

Radiografia normale

 

Questa radiografia cervicale semplice economica e ampiamente disponibile può fornire importanti informazioni su deformità, allineamento e alterazioni ossee degenerative. Al fine di determinare la presenza di instabilità spinale ed equilibrio sagittale, devono essere eseguiti studi di flessione dinamica o di estensione.

 

Risonanza Magnetica (MRI)

 

La risonanza magnetica è il metodo più comunemente utilizzato per diagnosticare i cambiamenti degenerativi nel disco intervertebrale in modo accurato, affidabile e più completo. Viene utilizzato nella valutazione iniziale di pazienti con dolore al collo dopo radiografia normale. Può fornire immagini non invasive in più pianure e fornisce immagini di qualità eccellente del disco. La risonanza magnetica può mostrare l'idratazione e la morfologia del disco in base alla densità del protone, all'ambiente chimico e al contenuto di acqua. Il quadro clinico e la storia del paziente devono essere considerati quando si interpretano i referti MRI poiché è stato dimostrato che ben il 25% dei radiologi modifica il proprio referto quando i dati clinici sono disponibili. Fonar ha prodotto il primo scanner MRI aperto con la capacità del paziente di essere scansionato in diverse posizioni come in piedi, seduto e piegato. A causa di queste caratteristiche uniche, questo scanner MRI aperto può essere utilizzato per la scansione di pazienti in posture portanti e posture in piedi per rilevare i cambiamenti patologici sottostanti che di solito sono trascurati nella risonanza magnetica convenzionale come la malattia degenerativa del disco lombare con ernia. Questa macchina è utile anche per i pazienti claustrofobici, poiché durante il processo di scansione possono guardare un grande schermo televisivo. ( Malattia degenerativa del disco: contesto, anatomia, fisiopatologia. )

 

Nucleo pulposus e annulus fibrosus del disco possono di solito essere identificati sulla risonanza magnetica, portando alla rilevazione dell'ernia del disco come contenuta e non contenuta. Poiché la risonanza magnetica può anche mostrare lacrime anulari e il legamento longitudinale posteriore, può essere utilizzata per classificare l'ernia. Questo può essere un semplice rigonfiamento anulare per liberare ernie del disco di frammenti. Queste informazioni possono descrivere i dischi patologici come il disco estruso, i dischi sporgenti e i dischi migrati.

 

Esistono diversi sistemi di classificazione basati sull'intensità del segnale MRI, sull'altezza del disco, sulla distinzione tra nucleo e anulus e sulla struttura del disco. Il metodo, di Pfirrmann et al, è stato ampiamente applicato e clinicamente accettato. Secondo il sistema modificato, ci sono 8 gradi per la malattia degenerativa del disco lombare. Il grado 1 rappresenta il normale disco intervertebrale e il grado 8 corrisponde allo stadio finale della degenerazione, raffigurante la progressione della malattia del disco. Ci sono immagini corrispondenti per aiutare la diagnosi. Poiché forniscono una buona differenziazione dei tessuti e una descrizione dettagliata della struttura del disco, le immagini sagittali ponderate T2 vengono utilizzate ai fini della classificazione. (Pfirrmann, Christian WA, et al.)

 

Modic ha descritto i cambiamenti che si verificano nei corpi vertebrali adiacenti ai dischi degeneranti come cambiamenti di tipo 1 e tipo 2. Nelle modifiche Modic 1, vi è una ridotta intensità delle immagini ponderate T1 e una maggiore intensità delle immagini pesate T2. Si pensa che ciò accada perché le placche terminali sono state sottoposte a sclerosi e il midollo osseo adiacente mostra una risposta infiammatoria all'aumentare del coefficiente di diffusione. Questo aumento del coefficiente di diffusione e la massima resistenza alla diffusione sono causati dalle sostanze chimiche rilasciate attraverso un meccanismo autoimmune. I cambiamenti modici di tipo 2 includono la distruzione del midollo osseo delle placche terminali vertebrali adiacenti a causa di una risposta infiammatoria e dell'infiltrazione di grasso nel midollo. Queste modifiche possono portare ad una maggiore densità del segnale su immagini pesate in T1. (Modic, MT et al.)

 

Tomografia computerizzata (CT)

 

Quando la risonanza magnetica non è disponibile, la tomografia computerizzata è considerata un test diagnostico in grado di rilevare l'ernia del disco perché ha un migliore contrasto tra i margini posterolaterali delle vertebre ossee adiacenti, il grasso perineale e il materiale erniato del disco. Anche così, quando si diagnostica l'ernia laterale, la risonanza magnetica rimane la modalità di imaging scelta.

 

La TAC presenta numerosi vantaggi rispetto alla risonanza magnetica, in quanto presenta un ambiente meno claustrofobico, a basso costo e una migliore rilevazione di alterazioni lievi che sono impercettibili e che potrebbero non essere presenti in altre modalità. La TC può rilevare precocemente i cambiamenti degenerativi delle faccette articolari e la spondilosi. Anche l'integrità ossea dopo la fusione è valutata meglio dalla TC.

 

L'ernia del disco e l'impingement nervoso associato possono essere diagnosticati utilizzando i criteri sviluppati da Gundry e Heithoff. È importante che la sporgenza del disco si trovi direttamente sopra le radici nervose che attraversano il disco ed essere focale e asimmetrica con una posizione dorsolaterale. Dovrebbe esserci una compressione o uno spostamento dimostrabile della radice del nervo. Infine, il nervo distale all'impingement (sito dell'ernia) spesso si ingrandisce e si gonfia con conseguente edema, prominenza delle vene epidurali adiacenti ed essudati infiammatori con conseguente sfocatura del margine.

 

Lombare Discografia

 

Questa procedura è controversa e, indipendentemente dal fatto che conoscere il sito del dolore abbia qualche valore riguardo alla chirurgia o meno, non è stata dimostrata. Possono verificarsi falsi positivi a causa dell'iperalgesia centrale nei pazienti con dolore cronico (reperto neurofisiologico) e a causa di fattori psicosociali. È discutibile stabilire esattamente quando il dolore discogenico diventa clinicamente significativo. Coloro che supportano questa indagine sostengono rigidi criteri per la selezione dei pazienti e nell'interpretazione dei risultati e credono che questo sia l'unico test in grado di diagnosticare il dolore discogenico. La discografia lombare può essere utilizzata in diverse situazioni, sebbene non sia scientificamente stabilita. Questi includono; diagnosi di ernia laterale, diagnosi di un disco sintomatico tra più anomalie, valutazione di anomalie simili osservate alla TC o alla risonanza magnetica, valutazione della colonna vertebrale dopo l'intervento chirurgico, selezione del livello di fusione e caratteristiche suggestive dell'esistenza del dolore discogenico.

 

La discografia è più preoccupata per suscitare patofisiologia piuttosto che determinare l'anatomia del disco. Pertanto, la valutazione del dolore discogenico è l'obiettivo della discografia. La risonanza magnetica può rivelare un disco dall'aspetto anormale senza dolore, mentre sulla discografia si possono vedere forti dolori in cui i risultati della risonanza magnetica sono pochi. Durante l'iniezione di soluzione fisiologica normale o del materiale di contrasto, può verificarsi un endpoint spugnoso con dischi anomali che accettano più quantità di contrasto. Il materiale di contrasto può estendersi nel nucleo polposo attraverso lacrime e fessure nell'annulus fibrosus nei dischi anormali. La pressione di questo materiale di contrasto può provocare dolore a causa delle innervazioni del nervo meningeo ricorrente, del nervo spinale misto, dei rami primari anteriori e dei rami grigi comunicanti che forniscono l'annulus fibrosus esterno. Il dolore radicolare può essere provocato quando il materiale di contrasto raggiunge il sito dell'impingement della radice nervosa dal disco anormale. Tuttavia, questo test discografico presenta diverse complicazioni come lesioni delle radici nervose, discite chimica o batterica, allergia da contrasto e esacerbazione del dolore. (Bartynski, Walter S. e A. Orlando Ortiz)

 

Combinazione di modalità di imaging

 

Al fine di valutare adeguatamente la compressione della radice nervosa e la stenosi cervicale, potrebbe essere necessaria una combinazione di metodi di imaging.

 

CT Discografia

 

Dopo aver eseguito la discografia iniziale, la discografia TC viene eseguita entro 4 ore. Può essere utilizzato per determinare lo stato del disco come ernia, sporgente, estruso, contenuto o sequestrato. Può anche essere utilizzato nella colonna vertebrale per differenziare gli effetti di massa del tessuto cicatriziale o del materiale del disco dopo un intervento chirurgico alla colonna vertebrale.

 

Mielografia CT

 

Questo test è considerato il metodo migliore per valutare la compressione della radice nervosa. Quando la TC viene eseguita in combinazione o dopo mielografia, i dettagli sull'anatomia ossea di diversi piani possono essere ottenuti con relativa facilità.

 

Procedure diagnostiche

 

Blocchi di radice del nervo selettivo transforaminale (SNRB)

 

Quando si sospetta una malattia degenerativa del disco multilivello in una risonanza magnetica, questo test può essere utilizzato per determinare la radice nervosa specifica che è stata colpita. SNRB è un test diagnostico e terapeutico che può essere utilizzato per la stenosi spinale lombare. Il test crea un'area demotomica a livello di ipoestesia iniettando un anestetico e un materiale di contrasto sotto guida fluoroscopica al livello interessato della radice nervosa. Esiste una correlazione tra i sintomi clinici della malattia del disco degenerativo cervicale multilivello e i risultati sulla risonanza magnetica e i risultati del SNRB secondo Anderberg et al. Esiste una correlazione del 28% con i risultati SNRB e con dolore radicolare dermatomale e aree di deficit neurologico. La maggior parte dei casi gravi di degenerazione alla risonanza magnetica è risultata correlata al 60%. Sebbene non utilizzato di routine, SNRB è un test utile per valutare i pazienti prima dell'intervento chirurgico nella malattia degenerativa del disco multilivello, in particolare sulla colonna vertebrale, insieme a caratteristiche cliniche e risultati sulla risonanza magnetica. (Narouze, Samer e Amaresh Vydyanathan)

 

Studi elettrografici

 

I test di conduzione del motore distale e dei nervi sensoriali, chiamati studi elettromiografici, che sono normali con un esame anormale dell'ago, possono rivelare sintomi di compressione nervosa che sono stati evocati nella storia clinica. Le radici nervose irritate possono essere localizzate utilizzando iniezioni per anestetizzare i nervi interessati oi recettori del dolore nello spazio discale, nell'articolazione sacroiliaca o nelle faccette articolari mediante discografia. ("Journal of Electromyography & Kinesiology Calendar")

 

Studi di laboratorio

 

I test di laboratorio vengono generalmente effettuati per escludere altre diagnosi differenziali.

 

Poiché le spondiloartropatie sieronegative, come la spondilite anchilosante, sono cause comuni di mal di schiena, l'immunoistocompatibilità HLA B27 deve essere testata. Si stima che 350,000 persone negli Stati Uniti e 600,000 in Europa siano state colpite da questa malattia infiammatoria di eziologia sconosciuta. Ma l'HLA B27 si trova estremamente raramente negli afroamericani. Altre spondiloartropatie sieronegative che possono essere testate usando questo gene includono l'artrite psoriasica, la malattia infiammatoria intestinale e l'artrite reattiva o la sindrome di Reiter. L'immunoglobulina sierica A (IgA) può essere aumentata in alcuni pazienti.

 

Test come il tasso di eritrosedimentazione (VES) e il test di livello di proteina C-reattiva (CRP) per i reagenti di fase acuta osservati nelle cause infiammatorie della lombalgia come l'osteoartrite e la malignità. È inoltre richiesto l'intero emocromo, compresi i conteggi differenziali per accertare l'eziologia della malattia. Si sospettano malattie autoimmuni quando i test del fattore reumatoide (RF) e dell'anticorpo anti-nucleare (ANA) diventano positivi. In rari casi può essere necessaria l'analisi del siero di acido urico e del liquido sinoviale per escludere la deposizione di diidrato di gotta e pirofosfato.

 

Trattamento

 

Non esiste un metodo di trattamento definitivo concordato da tutti i medici per quanto riguarda il trattamento della malattia degenerativa del disco perché la causa del dolore può differire in soggetti diversi, così come la gravità del dolore e le ampie variazioni nella presentazione clinica. Le opzioni di trattamento possono essere discusse ampiamente sotto; trattamento conservativo, trattamento medico e trattamento chirurgico.

 

Trattamento conservativo

 

Questo metodo di trattamento include la terapia fisica con interventi comportamentali, modalità fisiche, iniezioni, educazione alla schiena e metodi di back school.

 

Terapia basata sull'esercizio con interventi comportamentali

 

A seconda della diagnosi del paziente, possono essere prescritti diversi tipi di esercizi. È considerato uno dei principali metodi di gestione conservativa per il trattamento della lombalgia cronica. Gli esercizi possono essere modificati per includere esercizi di stretching, esercizi aerobici ed esercizi di rafforzamento muscolare. Una delle maggiori sfide di questa terapia include la sua incapacità di valutare l'efficacia tra i pazienti a causa di ampie variazioni nei regimi di esercizio, frequenza e intensità. Secondo gli studi, la maggior efficacia per la lombalgia sub-acuta con durata variabile dei sintomi è stata ottenuta eseguendo programmi di esercizi graduali all'interno del contesto professionale del paziente. Significativi miglioramenti sono stati osservati tra i pazienti che soffrono di sintomi cronici con questa terapia per quanto riguarda il miglioramento funzionale e la riduzione del dolore. Anche le terapie individuali progettate per ciascun paziente sotto stretto controllo e rispetto del paziente sembrano essere le più efficaci nei pazienti con mal di schiena cronico. Altri approcci conservativi possono essere utilizzati in combinazione per migliorare questo approccio. (Hayden, Jill A., et al.)

 

Gli esercizi aerobici, se eseguiti regolarmente, possono migliorare la resistenza. Per alleviare la tensione muscolare, è possibile utilizzare metodi di rilassamento. Il nuoto è anche considerato un esercizio per il mal di schiena. Gli esercizi a terra possono includere esercizi di estensione, allungamenti dei muscoli posteriori della coscia, allungamenti della parte bassa della schiena, allungamenti del doppio ginocchio e mento, sollevamento dei sedili, sit-up modificati, rinforzi addominali ed esercizi di montagna e abbassamento.

 

Modalità fisiche

 

Questo metodo include l'uso di stimolazione del nervo elettrico, rilassamento, impacchi di ghiaccio, biofeedback, cuscinetti di riscaldamento, fonoforesi e ionoforesi.

 

Stimolazione nervosa elettrica transcutanea (TENS)

 

In questo metodo non invasivo, la stimolazione elettrica viene erogata sulla pelle per stimolare i nervi periferici nell'area per alleviare il dolore in una certa misura. Questo metodo allevia il dolore immediatamente dopo l'applicazione, ma la sua efficacia a lungo termine è dubbia. Con alcuni studi, è stato riscontrato che non vi è alcun miglioramento significativo nel dolore e nello stato funzionale rispetto al placebo. I dispositivi che eseguono queste TENS possono essere facilmente accessibili dal reparto ambulatoriale. L'unico effetto collaterale sembra essere una lieve irritazione della pelle sperimentata in un terzo dei pazienti. (Johnson, Mark I)

 

Ritorno a scuola

 

Questo metodo è stato introdotto con l'obiettivo di ridurre i sintomi del dolore e le loro recidive. È stato introdotto per la prima volta in Svezia e tiene conto della postura, dell'ergonomia, degli esercizi appropriati per la schiena e dell'anatomia della regione lombare. Ai pazienti viene insegnata la postura corretta per sedersi, stare in piedi, sollevare pesi, dormire, lavare il viso e lavarsi i denti evitando il dolore. Rispetto ad altre modalità di trattamento, la terapia con il back school ha dimostrato di essere efficace sia in periodi immediati che intermedi per migliorare il mal di schiena e lo stato funzionale.

 

Educazione del paziente

 

In questo metodo, il fornitore istruisce il paziente su come gestire i sintomi del mal di schiena. All'inizio viene insegnata l'anatomia spinale normale e la biomeccanica che coinvolgono meccanismi di lesione. Successivamente, utilizzando i modelli spinali, la diagnosi della malattia degenerativa del disco viene spiegata al paziente. Per il singolo paziente, viene determinata la posizione equilibrata e quindi viene chiesto di mantenere tale posizione per evitare di manifestare sintomi.

 

Approccio bio-psicosociale alla terapia della schiena multidisciplinare

 

Il mal di schiena cronico può causare molto disagio al paziente, portando a disturbi psicologici e umore basso. Ciò può influire negativamente sui risultati terapeutici rendendo inutili la maggior parte delle strategie di trattamento. Pertanto, i pazienti devono essere istruiti sulle strategie cognitive apprese chiamate strategie "comportamentali" e "bio-psicosociali" per ottenere sollievo dal dolore. Oltre a trattare le cause biologiche del dolore, anche le cause psicologiche e sociali dovrebbero essere affrontate in questo metodo. Al fine di ridurre la percezione del dolore e della disabilità da parte del paziente, vengono utilizzati metodi come aspettative modificate, tecniche di rilassamento, controllo delle risposte fisiologiche mediante comportamenti appresi e rinforzo.

 

Massage Therapy

 

Per la lombalgia cronica, questa terapia sembra essere benefica. Per un periodo di 1 anno, la terapia di massaggio è risultata moderatamente efficace per alcuni pazienti rispetto all'agopuntura e ad altri metodi di rilassamento. Tuttavia, è meno efficace della TENS e della terapia fisica sebbene i singoli pazienti possano preferire l'uno all'altro. (Furlan, Andrea D., et al.)

 

Manipolazione spinale

 

Questa terapia prevede la manipolazione di un'articolazione oltre la sua normale gamma di movimento, ma non superiore a quella della normale gamma anatomica. Questa è una terapia manuale che prevede una manipolazione a leva lunga a bassa velocità. Si pensa che migliori la lombalgia attraverso diversi meccanismi come il rilascio di nervi intrappolati, la distruzione di aderenze articolari e periarticolari e attraverso la manipolazione di segmenti della colonna vertebrale sottoposti a spostamento. Può anche ridurre il rigonfiamento del disco, rilassare i muscoli ipertonici, stimolare le fibre nocicettive modificando la funzione neurofisiologica e riposizionando i menischi sulla superficie articolare.

 

Si ritiene che la manipolazione spinale sia superiore in termini di efficacia rispetto alla maggior parte dei metodi come TENS, terapia fisica, farmaci FANS e terapia di back school. La ricerca attualmente disponibile è positiva per quanto riguarda la sua efficacia sia a lungo che a breve termine. È anche molto sicuro somministrare terapisti poco allenati con casi di ernia del disco e cauda equina riportati solo in meno di 1 su 3.7 milioni di persone. (Bronfort, Gert, et al.)

 

Supporti lombari

 

I pazienti che soffrono di lombalgia cronica a causa di processi degenerativi a più livelli con diverse cause possono beneficiare del supporto lombare. Vi sono prove contrastanti per quanto riguarda la sua efficacia con alcuni studi che sostengono un moderato miglioramento del sollievo immediato e a lungo termine, mentre altri suggeriscono che tale miglioramento non sia comparato ad altri metodi di trattamento. I supporti lombari possono stabilizzare, correggere la deformità, ridurre le forze meccaniche e limitare i movimenti della colonna vertebrale. Può anche fungere da placebo e ridurre il dolore massaggiando le aree interessate e applicando calore.

 

Trazione lombare

 

Questo metodo utilizza un'imbracatura attaccata alla cresta iliaca e alla gabbia toracica inferiore e applica una forza longitudinale lungo la colonna vertebrale assiale per alleviare la lombalgia cronica. Il livello e la durata della forza vengono regolati in base al paziente e possono essere misurati utilizzando dispositivi sia mentre si cammina che sdraiati. La trazione lombare agisce aprendo gli spazi del disco intervertebrale e riducendo la lordosi lombare. I sintomi della malattia degenerativa del disco sono ridotti con questo metodo a causa del riallineamento temporaneo della colonna vertebrale e dei suoi benefici associati. Allevia la compressione nervosa e lo stress meccanico, interrompe le aderenze nella faccetta e nell'annulus e anche i segnali di dolore nocicettivo. Tuttavia, non ci sono molte prove riguardo alla sua efficacia nel ridurre il mal di schiena o migliorare la funzione quotidiana. Inoltre, i rischi associati alla trazione lombare sono ancora oggetto di ricerca e sono disponibili alcuni casi clinici in cui ha causato un impatto nervoso, difficoltà respiratorie e variazioni della pressione sanguigna dovute alla forza pesante e al posizionamento errato dell'imbracatura. (Harte, A et al.)

 

Trattamento medico

 

La terapia medica prevede il trattamento farmacologico con miorilassanti, iniezioni di steroidi, FANS, oppioidi e altri analgesici. Ciò è necessario, oltre al trattamento conservativo, nella maggior parte dei pazienti con malattia degenerativa del disco. La farmacoterapia ha lo scopo di controllare la disabilità, ridurre il dolore e il gonfiore e migliorare la qualità della vita. Viene fornito in base al singolo paziente in quanto non vi è consenso in merito al trattamento.

 

Rilassanti muscolari

 

Le malattie degenerative del disco possono beneficiare di rilassanti muscolari riducendo lo spasmo dei muscoli e alleviando così il dolore. L'efficacia dei miorilassanti nel miglioramento del dolore e dello stato funzionale è stata stabilita attraverso diversi tipi di ricerca. La benzodiazepina è il miorilassante più comune attualmente in uso.

 

Farmaci antiinfiammatori non steroidei (FANS)

 

Questi farmaci sono comunemente usati come primo passo nella malattia degenerativa del disco che fornisce analgesia, nonché effetti anti-infiammatori. Vi è una forte evidenza che riduce la lombalgia cronica. Tuttavia, il suo uso è limitato da disturbi gastrointestinali, come la gastrite acuta. Gli inibitori selettivi della COX2, come celecoxib, possono superare questo problema prendendo di mira solo i recettori della COX2. Il loro uso non è ampiamente accettato a causa dei suoi potenziali effetti collaterali nell'aumentare le malattie cardiovascolari con un uso prolungato.

 

Farmaci oppioidi

 

Questo è un gradino più in alto nella scala del dolore dell'OMS. È riservato ai pazienti che soffrono di forti dolori che non rispondono ai FANS ea quelli con disturbi gastrointestinali insopportabili con la terapia con FANS. Tuttavia, la prescrizione di narcotici per il trattamento del mal di schiena varia notevolmente tra i medici. Secondo la letteratura, dal 3 al 66% dei pazienti potrebbe assumere una qualche forma di oppioide per alleviare il mal di schiena. Anche se la riduzione dei sintomi a breve termine è marcata, esiste il rischio di abuso di stupefacenti a lungo termine, un alto tasso di tolleranza e difficoltà respiratorie nella popolazione anziana. Nausea e vomito sono alcuni degli effetti collaterali a breve termine riscontrati. ( Revisione sistematica: trattamento con oppioidi per il mal di schiena cronico: prevalenza, efficacia e associazione con la dipendenza )

 

Antidepressivi

 

Gli antidepressivi, a basse dosi, hanno un valore analgesico e possono essere utili nei pazienti con lombalgia cronica che possono presentare sintomi associati alla depressione. Il dolore e la sofferenza possono interrompere il sonno del paziente e ridurre la soglia del dolore. Questi possono essere affrontati usando antidepressivi a basse dosi anche se non ci sono prove che migliora la funzione.

 

Terapia di iniezione

 

Iniezioni di steroidi epidurali

 

Le iniezioni di steroidi epidurali sono il tipo di iniezione più utilizzato per il trattamento della malattia cronica degenerativa del disco e della radicolopatia associata. Esiste una variazione tra il tipo di steroide utilizzato e la sua dose. 8-10 ml di una miscela di metilprednisolone e soluzione salina normale sono considerati una dose efficace e sicura. Le iniezioni possono essere somministrate per via interlaminare, caudale o trans-foraminica. Un ago può essere inserito sotto la guida della fluoroscopia. In primo luogo il contrasto, poi l'anestesia locale e, infine, lo steroide viene iniettato nello spazio epidurale a livello interessato con questo metodo. Il sollievo dal dolore è ottenuto grazie alla combinazione di effetti sia dell'anestesia locale che dello steroide. Il sollievo immediato dal dolore può essere ottenuto attraverso l'anestetico locale bloccando la trasmissione del segnale del dolore e confermando anche la diagnosi. L'infiammazione è anche ridotta a causa dell'azione degli steroidi nel bloccare la cascata pro-infiammatoria.

 

Negli ultimi dieci anni, l'uso dell'iniezione epidurale di steroidi è aumentato del 121%. Tuttavia, vi è controversia riguardo al suo utilizzo a causa della variazione dei livelli di risposta e degli effetti avversi potenzialmente gravi. Di solito, si ritiene che queste iniezioni causino solo un sollievo a breve termine dei sintomi. Alcuni medici possono iniettare da 2 a 3 iniezioni nell'arco di una settimana, sebbene i risultati a lungo termine siano gli stessi per quelli di un paziente cui viene somministrata solo una singola iniezione. Per un periodo di un anno, non devono essere somministrate più di 4 iniezioni. Per un sollievo dal dolore più immediato ed efficace, è possibile aggiungere all'iniezione anche morfina senza conservanti. A questo scopo vengono aggiunti anche anestetici locali, come la lidocaina e la bupivacaina. Le prove per il sollievo dal dolore a lungo termine sono limitate. ("Uno studio controllato con placebo per valutare l'efficacia del sollievo dal dolore utilizzando ketamina con steroidi epidurali per la lombalgia cronica")

 

Ci sono potenziali effetti collaterali dovuti a questa terapia, oltre ai suoi alti costi e preoccupazioni di efficacia. Gli aghi possono essere collocati in modo errato se la fluoroscopia non viene utilizzata nel 25% dei casi, anche con la presenza di personale esperto. Il posizionamento epidurale può essere identificato in modo affidabile dal prurito. Depressione respiratoria o ritenzione urinaria possono verificarsi dopo l'iniezione con morfina e quindi il paziente deve essere monitorato per 24 ore dopo l'iniezione.

 

Iniezioni di sfaccettature

 

Queste iniezioni vengono somministrate alle faccette articolari, dette anche articolazioni zigapofisarie, situate tra due vertebre adiacenti. L'anestesia può essere iniettata direttamente nello spazio articolare o nel ramo mediale associato dei rami dorsali, che lo innerva. È stato dimostrato che questo metodo migliora l'abilità funzionale, la qualità della vita e allevia il dolore. Si pensa che forniscano benefici sia a breve che a lungo termine, anche se gli studi hanno dimostrato che sia le iniezioni di sfaccettature che le iniezioni di steroidi epidurali hanno un'efficacia simile. (Wynne, Kelly A)

 

Iniezioni congiunte SI

 

Questa è un'articolazione sinoviale diarthrodial con afflusso di nervi da assoni nervosi mielinizzati e non mielinici. L'iniezione può trattare efficacemente la malattia degenerativa del disco che coinvolge l'articolazione sacroiliaca portando a un sollievo sia a lungo che a breve termine da sintomi come lombalgia e dolore riferito a gambe, coscia e glutei. Le iniezioni possono essere ripetute ogni 2-3 mesi, ma devono essere eseguite solo se clinicamente necessario. (MAUGARS, Y. et al.)ï ¿½

 

Terapie non operative intradiscali per il dolore discogenico

 

Come descritto nelle indagini, la discografia può essere utilizzata sia come metodo diagnostico che terapeutico. Dopo aver identificato il disco malato, è possibile provare diversi metodi minimamente invasivi prima di iniziare un intervento chirurgico. La corrente elettrica e il suo calore possono essere usati per coagulare l'anello posteriore rafforzando in tal modo le fibre di collagene, denaturando e distruggendo mediatori e nocicettori infiammatori e figure di tenuta. I metodi utilizzati in questo sono chiamati terapia elettrotermica intradiscale (IDET) o annuloplastica posteriore a radiofrequenza (RPA), in cui un elettrodo viene passato al disco. IDET ha una moderata evidenza nel sollievo dei sintomi per i pazienti con patologie degenerative del disco, mentre l'RPA ha un supporto limitato per quanto riguarda la sua efficacia a breve e lungo termine. Entrambe queste procedure possono portare a complicazioni come lesioni della radice nervosa, disfunzione del catetere, infezione e ernia del disco post-procedura.

 

Trattamento chirurgico

 

Il trattamento chirurgico è riservato ai pazienti con terapia conservativa fallita tenendo conto della gravità della malattia, dell'età, di altre comorbidità, delle condizioni socio-economiche e del livello di esito atteso. Si stima che circa il 5% dei pazienti con malattia degenerativa del disco subisca un intervento chirurgico, sia per la malattia lombare che per quella cervicale. (Rydevik, Bjrn L.)

 

Procedure lombari della colonna vertebrale

 

La chirurgia lombare è indicata nei pazienti con dolore severo, con una durata da 6 a 12 mesi di terapia farmacologica inefficace, che hanno una stenosi spinale critica. L'intervento è di solito una procedura elettiva tranne nel caso della sindrome della cauda equina. Esistono due tipi di procedure che mirano a coinvolgere la fusione spinale o la decompressione o entrambe. ( Malattia degenerativa del disco: contesto, anatomia, fisiopatologia. )

 

fusione spinale comporta l'arresto dei movimenti in un segmento vertebrale doloroso al fine di ridurre il dolore fondendo insieme diverse vertebre usando un innesto osseo. È considerato efficace a lungo termine per i pazienti con malattia degenerativa del disco con disallineamento spinale o movimento eccessivo. Esistono diversi approcci alla chirurgia di fusione. (Gupta, Vijay Kumar, et al)

 

  • Fusione guttur posterolaterale della colonna vertebrale lombare

 

Questo metodo prevede l'inserimento di un innesto osseo nella parte posterolaterale della colonna vertebrale. Un innesto osseo può essere raccolto dalla cresta iliaca posteriore. Le ossa vengono rimosse dal suo periostio per un innesto riuscito. È necessario un tutore per la schiena nel periodo post-operatorio e potrebbe essere necessario che i pazienti rimangano in ospedale per circa 5-10 giorni. Il movimento limitato e la cessazione del fumo sono necessari per una riuscita fusione. Tuttavia, possono verificarsi diversi rischi come la non unione, l'infezione, il sanguinamento e l'unione solida con il mal di schiena.

 

  • Fusione intersomatica lombare posteriore

 

In questo metodo, i metodi di decompressione o discectomia possono anche essere eseguiti con lo stesso approccio. Gli innesti ossei vengono applicati direttamente sullo spazio del disco e il legamento flavum viene completamente asportato. Per la malattia degenerativa del disco, lo spazio interlaminare viene ulteriormente ampliato eseguendo una facetectomia mediale parziale. Le parentesi graffe posteriori sono opzionali con questo metodo. Ha diversi svantaggi rispetto all'approccio anteriore, come ad esempio l'inserimento di piccoli innesti, la ridotta superficie disponibile per la fusione e la difficoltà nell'esecuzione di interventi chirurgici su pazienti con deformità spinali. Il rischio maggiore è rappresentato dal non sindacato.

 

  • Fusione intersomatica lombare anteriore

 

Questa procedura è simile a quella posteriore, tranne per il fatto che viene avvicinata attraverso l'addome anziché dietro. Ha il vantaggio di non interrompere i muscoli della schiena e l'apporto di nervi. È controindicato nei pazienti con osteoporosi e ha il rischio di sanguinamento, eiaculazione retrograda negli uomini, non unione e infezione.

 

  • Fusione intersomatica lombare transforaminale

 

Questa è una versione modificata dell'approccio posteriore che sta diventando popolare. Offre un basso rischio con una buona esposizione e ha dimostrato di avere un risultato eccellente con alcune complicazioni come perdita di liquido cerebrospinale, insufficienza neurologica transitoria e infezione della ferita.

 

Artroplastica totale del disco

 

Questa è un'alternativa alla fusione del disco ed è stata usata per trattare la malattia degenerativa del disco lombare usando un disco artificiale per sostituire il disco interessato. La protesi totale o la protesi nucleare possono essere utilizzate a seconda della situazione clinica.

 

decompressione comporta la rimozione di parte del disco del corpo vertebrale, che sta spingendo un nervo a liberarlo e a fornire spazio per il suo recupero attraverso procedure chiamate discectomia e laminectomia. L'efficacia della procedura è discutibile anche se si tratta di un intervento chirurgico comunemente eseguito. Le complicanze sono molto poche con una bassa probabilità di ricorrenza di sintomi con una maggiore soddisfazione del paziente. (Gupta, Vijay Kumar, et al)

 

  • Discectomia lombare

 

L'intervento viene eseguito attraverso un approccio della linea mediana posteriore dividendo il legamento giallo. La radice nervosa interessata viene identificata e l'anulus sporgente viene tagliato per rilasciarlo. Successivamente deve essere eseguito un esame neurologico completo e i pazienti sono generalmente idonei a tornare a casa 1 5 giorni dopo. Gli esercizi per la parte bassa della schiena dovrebbero essere iniziati presto, seguiti da un lavoro leggero e poi un lavoro pesante rispettivamente a 2 e 12 settimane.

 

  • Laminectomia lombare

 

Questa procedura può essere eseguita a un livello completo, nonché attraverso più livelli. La laminectomia deve essere il più corta possibile per evitare l'instabilità spinale. I pazienti hanno marcato sollievo dei sintomi e riduzione della radicolopatia dopo la procedura. I rischi possono includere incontinenza intestinale e vescicale, perdite di liquido cerebrospinale, danni alle radici nervose e infezione.

 

Procedure per la colonna cervicale

 

La malattia degenerativa del disco cervicale è indicata per la chirurgia quando c'è un dolore insopportabile associato a deficit motori e sensoriali progressivi. La chirurgia ha un esito favorevole di oltre il 90% quando c'è evidenza radiografica di compressione della radice nervosa. Esistono diverse opzioni tra cui discectomia cervicale anteriore (ACD), ACD e fusione (ACDF), ACDF con fissazione interna e foraminotomia posteriore. ( Malattia degenerativa del disco: contesto, anatomia, fisiopatologia. )

 

Terapia a base cellulare

 

Il trapianto di cellule staminali è emerso come una nuova terapia per la malattia degenerativa del disco con risultati promettenti. È stato scoperto che l'introduzione di condrociti autologhi riduce il dolore discogenico per un periodo di 2 anni. Queste terapie sono attualmente in fase di sperimentazione umana. (Jeong, Je Hoon, et al.)

 

Terapia genetica

 

La trasduzione genica al fine di arrestare il processo degenerativo del disco e persino indurre la rigenerazione del disco è attualmente in fase di ricerca. Per questo, i geni benefici devono essere identificati mentre degradano l'attività dei geni promotori della degenerazione. Queste nuove opzioni di trattamento danno la speranza che il trattamento futuro sia diretto alla rigenerazione dei dischi intervertebrali. (Nishida, Kotaro, et al.)

 

 

La malattia degenerativa del disco è un problema di salute caratterizzato da mal di schiena cronico dovuto a un disco intervertebrale danneggiato, come lombalgia nella colonna lombare o dolore al collo nella colonna cervicale. È una rottura di un disco intervertebrale della colonna vertebrale. Numerosi cambiamenti patologici possono verificarsi nella degenerazione del disco. Vari difetti anatomici possono anche verificarsi nel disco intervertebrale. Lombalgia e dolore al collo sono i principali problemi epidemiologici, che si pensa siano correlati alla malattia degenerativa del disco. Il mal di schiena è la seconda causa principale delle visite in studio negli Stati Uniti. Si stima che circa l'80% degli adulti statunitensi soffra di lombalgia almeno una volta durante la vita. Pertanto, è necessaria una comprensione approfondita della malattia degenerativa del disco per gestire questa condizione comune. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 

L'ambito delle nostre informazioni è limitato a chiropratica, muscoloscheletrica, farmaci fisici, benessere e problemi di salute sensibili e / o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale. Utilizziamo protocolli funzionali di salute e benessere per trattare e supportare la cura di lesioni o disturbi del sistema muscolo-scheletrico. I nostri post, argomenti, argomenti e approfondimenti riguardano questioni cliniche, questioni e argomenti che riguardano e supportano direttamente o indirettamente il nostro ambito di pratica clinica. * Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio di ricerca pertinente o studi a sostegno dei nostri post. Su richiesta, mettiamo anche a disposizione del consiglio e / o del pubblico copie degli studi di ricerca di supporto. Comprendiamo che trattiamo questioni che richiedono una spiegazione aggiuntiva su come può essere d'aiuto in un particolare piano di assistenza o protocollo di trattamento; pertanto, per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci a 915-850-0900. I fornitori con licenza in Texas * e New Mexico *

 

A cura del Dr. Alex Jimenez DC, CCST

 

Referenze

 

  1. "Malattia degenerativa del disco". Salute della colonna vertebrale, 2017, www.spine-health.com/glossary/degenerative-disc-disease.
  2. Modic, Michael T. e Jeffrey S. Ross. "Malattia degenerativa del disco lombare" Radiology, vol 245, no. 1, 2007, pagg. 43-61. Radiological Society Of North America (RSNA), doi: 10.1148 / radiol.2451051706.
  3. "Malattia degenerativa del disco: background, anatomia, fisiopatologia". Emedicine.Medscape.Com, 2017, emedicine.medscape.com/article/1265453-overview.
  4. Taher, Fadi et al. Malattia degenerativa del disco lombare: concetti attuali e futuri di diagnosi e gestione Advances In Orthopaedics, vol 2012, 2012, pp. 1-7. Hindawi Limited, doi: 10.1155 / 2012/970752.
  5. Choi, Yong-Soo. Patofisiologia della malattia degenerativa del disco . Asian Spine Journal, vol 3, no. 1, 2009, pag. 39. Società coreana di chirurgia della colonna vertebrale (KAMJE), doi: 10.4184 / asj.2009.3.1.39.
  6. Wheater, Paul R et al. Istologia funzionale di Wheater. 5a ed., [Nuova Delhi], Churchill Livingstone, 2007 ,.
  7. Palmgren, Tove et al. "Uno studio immunoistochimico delle strutture nervose nell'anulus fibroso dei dischi intervertebrali lombari normali umani" Spine, vol 24, no. 20, 1999, p. 2075. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi: 10.1097 / 00007632-199910150-00002.
  8. BOGDUK, NIKOLAI et al. L'innervazione dei dischi intervertebrali cervicali Colonna vertebrale, vol 13, no. 1, 1988, pagg. 2-8. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi: 10.1097 / 00007632-198801000-00002.
  9. �Disco intervertebrale � Colonna vertebrale � Orthobullets.Com.� Orthobullets.Com, 2017, www.orthobullets.com/spine/9020/intervertebral-disc.
  10. Suthar, Pokhraj. MRI Evaluation Of Lumbar Disc Degenerative Disease. 'JOURNAL OF CLINICAL AND DIAGNOSTIC RESEARCH, 2015, JCDR Research And Publications, doi: 10.7860 / jcdr / 2015 / 11927.5761.
  11. Buckwalter, Joseph A. "Invecchiamento e degenerazione del disco intervertebrale umano" Spine, vol 20, no. 11, 1995, pagg. 1307-1314. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi: 10.1097 / 00007632-199506000-00022.
  12. Roberts, S. et al. "Senescenza nei dischi intervertebrali umani" European Spine Journal, vol 15, no. S3, 2006, pagg. 312-316. Springer Nature, doi: 10.1007 / s00586-006-0126-8.
  13. Boyd, Lawrence M. et al. Degenerazione ad esordio precoce del disco intervertebrale e della placca terminale vertebrale nei topi carenti di collagene di tipo IX Artrite e reumatismi, vol 58, no. 1, 2007, pagg. 164-171. Wiley-Blackwell, doi: 10.1002 / art.23231.
  14. Williams, FMK e PN Sambrook. Dolore al collo e alla schiena e degenerazione del disco intervertebrale: ruolo dei fattori occupazionali . Best Practice & Research Clinical Rheumatology, vol 25, no. 1, 2011, pagg. 69-79. Elsevier BV, doi: 10.1016 / j.berh.2011.01.007.
  15. Batti , Michele C. Lumbar Disc Degeneration: Epidemiology And Genetics . The Journal Of Bone And Joint Surgery (American), vol 88, no. suppl_2, 2006, p. 3. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi: 10.2106 / jbjs.e.01313.
  16. BATTI , MICHELE C. et al. 1991 Premio Volvo per le scienze cliniche Spine, vol 16, no. 9, 1991, pagg. 1015-1021. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi: 10.1097 / 00007632-199109000-00001.
  17. Kauppila, LI Atherosclerosis And Disc Degeneration / Low-Back Pain A Systematic Review . Journal Of Vascular Surgery, vol 49, no. 6, 2009, pag. 1629. Elsevier BV, doi: 10.1016 / j.jvs.2009.04.030.
  18. Uno studio basato sulla popolazione sulla degenerazione del disco giovanile e sulla sua associazione con sovrappeso e obesità, lombalgia e stato funzionale ridotto. Samartzis D, Karppinen J, Mok F, Fong DY, Luk KD, Cheung KM. J Bone Joint Surg Am 2011; 93 (7): 662. The Spine Journal, vol 70, no. 11, 7, pag. 2011. Elsevier BV, doi: 677 / j.spinee.10.1016.
  19. Gupta, Vijay Kumar et al. Discopatia degenerativa lombare: presentazione clinica e approcci terapeutici. IOSR Journal Of Dental And Medical Sciences, vol 15, no. 08, 2016, pagg. 12-23. Riviste IOSR, doi: 10.9790 / 0853-1508051223.
  20. Bhatnagar, Sushma e Maynak Gupta. "Linee guida di pratica clinica basate sull'evidenza per la gestione interventistica del dolore nel dolore da cancro" Indian Journal Of Palliative Care, vol 21, no. 2, 2015, pag. 137. Medknow, doi: 10.4103 / 0973-1075.156466.
  21. KIRKALDY-WILLIS, WH et al. Patologia e patogenesi della spondilosi e stenosi lombare . Colonna vertebrale, vol 3, no. 4, 1978, pagg. 319-328. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi: 10.1097 / 00007632-197812000-00004.
  22. KONTTINEN, YRJ T. et al. "Analisi neuroimmunoistochimica degli elementi neurali nocicettivi peridiscali" Spine, vol 15, no. 5, 1990, pagg. 383-386. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi: 10.1097 / 00007632-199005000-00008.
  23. Brisby, Helena. "Patologia e possibili meccanismi di risposta del sistema nervoso alla degenerazione del disco" The Journal Of Bone And Joint Surgery (American), vol 88, no. suppl_2, 2006, p. 68. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi: 10.2106 / jbjs.e.01282.
  24. Jason M. Highsmith, MD. �Sintomi degenerativi della malattia del disco | Mal di schiena, dolore alle gambe.� Spineuniverse, 2017, www.spineuniverse.com/conditions/degenerative-disc/symptoms-degenerative-disc-disease.
  25. �Malattia degenerativa del disco � Physiopedia� Physio-Pedia.Com, 2017, www.physio-pedia.com/Degenerative_Disc_Disease.
  26. Modic, MT et al. "Malattia degenerativa del disco: valutazione dei cambiamenti nel midollo del corpo vertebrale con imaging a risonanza magnetica ..." Radiology, vol 166, no. 1, 1988, pagg. 193-199. Radiological Society Of North America (RSNA), doi: 10.1148 / radiology.166.1.3336678.
  27. Pfirrmann, Christian WA et al. Classificazione della risonanza magnetica della degenerazione del disco intervertebrale lombare . Colonna vertebrale, vol 26, no. 17, 2001, pagg. 1873-1878. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi: 10.1097 / 00007632-200109010-00011.
  28. Bartynski, Walter S. e A. Orlando Ortiz. Valutazione interventistica del disco lombare: discografia lombare provocatoria e discografia anestetica funzionale Tecniche di radiologia vascolare e interventistica, vol 12, no. 1, 2009, pagg. 33-43. Elsevier BV, doi: 10.1053 / j.tvir.2009.06.003.
  29. Narouze, Samer e Amaresh Vydyanathan. Iniezione transforaminale cervicale guidata da ultrasuoni e blocco selettivo della radice nervosa Tecniche di anestesia regionale e gestione del dolore, vol 13, no. 3, 2009, pagg. 137-141. Elsevier BV, doi: 10.1053 / j.trap.2009.06.016.
  30. Journal of Electromyography & Kinesiology Calendar. Journal Of Electromyography And Kinesiology, vol 4, no. 2, 1994, pag. 126. Elsevier BV, doi: 10.1016 / 1050-6411 (94) 90034-5.
  31. Hayden, Jill A. et al. "Revisione sistematica: strategie per l'utilizzo della terapia fisica per migliorare i risultati nella lombalgia cronica" Annals Of Internal Medicine, vol 142, no. 9, 2005, pag. 776. American College Of Physicians, doi: 10.7326 / 0003-4819-142-9-200505030-00014.
  32. Johnson, Mark I. `` Stimolazione elettrica transcutanea del nervo (TENS) e dispositivi simili alla TENS: forniscono sollievo dal dolore?. 'Pain Reviews, vol 8, no. 3-4, 2001, pagg. 121-158. Portico, doi: 10.1191 / 0968130201pr182ra.
  33. Harte, A et al. Efficacia della trazione lombare nella gestione della lombalgia . Fisioterapia, vol 88, no. 7, 2002, pagg. 433-434. Elsevier BV, doi: 10.1016 / s0031-9406 (05) 61278-3.
  34. Bronfort, Gert et al. "Efficacia della manipolazione e mobilizzazione della colonna vertebrale per la lombalgia e il dolore al collo: una revisione sistematica e la migliore sintesi delle prove" The Spine Journal, vol 4, no. 3, 2004, pagg. 335-356. Elsevier BV, doi: 10.1016 / j.spinee.2003.06.002.
  35. Furlan, Andrea D. et al. Massage For Low-Back Pain: A Systematic Review within The Framework Of The Cochrane Collaboration Back Review Group . Spine, vol 27, no. 17, 2002, pagg. 1896-1910. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi: 10.1097 / 00007632-200209010-00017.
  36. Revisione sistematica: trattamento con oppioidi per il mal di schiena cronico: prevalenza, efficacia e associazione con la dipendenza . Governance clinica: An International Journal, vol 12, no. 4, 2007, Emerald, doi: 10.1108 / cgij.2007.24812dae.007.
  37. Uno studio controllato con placebo per valutare l'efficacia del sollievo dal dolore usando la ketamina con steroidi epidurali per la lombalgia cronica. International Journal Of Science And Research (IJSR), vol 5, no. 2, 2016, pagg. 546-548. Giornale internazionale di scienza e ricerca, doi: 10.21275 / v5i2.nov161215.
  38. Wynne, Kelly A. "Iniezioni alle articolazioni delle facce nella gestione della lombalgia cronica: una revisione." Pain Reviews, vol 9, no. 2, 2002, pagg. 81-86. Portico, doi: 10.1191 / 0968130202pr190ra.
  39. MAUGARS, Y. et al. VALUTAZIONE DELL'EFFICACIA DELLE INIEZIONI DI CORTICOSTEROIDE SACROILIACHE NELLE SPONDILARTROPATIE: UNO STUDIO IN DOPPIO CIECO. Reumatologia, vol 35, no. 8, 1996, pagg. 767-770. Oxford University Press (OUP), doi: 10.1093 / reumatologia / 35.8.767.
  40. Rydevik, Bjérn L. Point Of View: Seven- to 10-Year Outcome of Decompressive Surgery For Degenerative Lumbar Spinal Stenosis. Spine, vol 21, no. 1, 1996, pag. 98. Ovid Technologies (Wolters Kluwer Health), doi: 10.1097 / 00007632-199601010-00023.
  41. Jeong, Je Hoon et al. "Rigenerazione dei dischi intervertebrali in un modello di degenerazione del disco di ratto mediante cellule stromali impiantate derivate dal tessuto adiposo" Acta Neurochirurgica, vol 152, no. 10, 2010, pagg. 1771-1777. Springer Nature, doi: 10.1007 / s00701-010-0698-2.
  42. Nishida, Kotaro et al. Approccio di terapia genica per la degenerazione del disco e disturbi spinali associati . European Spine Journal, vol 17, no. S4, 2008, pagg. 459-466. Springer Nature, doi: 10.1007 / s00586-008-0751-5.

 

In che modo l'epigenetica influisce sulla nutrizione personalizzata

In che modo l'epigenetica influisce sulla nutrizione personalizzata

Gli operatori sanitari generalmente forniscono raccomandazioni nutrizionali basate su un'intera popolazione, cambiandole a volte solo in base all'età, al sesso e alla gravidanza. Negli ultimi 20 anni, tuttavia, un aumento degli studi di ricerca ha dimostrato che l'epigenetica può in definitiva influenzare la nutrizione e persino aumentare il rischio di sviluppare una varietà di problemi di salute, tra cui lo stress ossidativo e l'infiammazione. I recenti progressi della tecnologia vengono attualmente utilizzati anche per aiutare gli operatori sanitari a comprendere in che modo la nutrigenomica può influenzare la salute e il benessere generale di un individuo.

 

Diversi studi di ricerca hanno anche dimostrato che i polimorfismi a singolo nucleotide possono spiegare il rischio di singoli tratti di malattia complessi. Un polimorfismo a singolo nucleotide, o SNP, è una sostituzione di un nucleotide che si verifica nel genoma. Inoltre, ulteriori studi di ricerca possono essere utilizzati per spiegare la variazione del rischio relativo alla salute in base all'alimentazione e al genoma. Lo scopo del seguente articolo è di discutere i recenti sviluppi nel campo dell'epigenetica e della nutrizione personalizzata, nonché di considerare il contributo degli studi di ricerca alle raccomandazioni nutrizionali.

 

Comprensione della nutrigenomica

 

L'epigenetica è una raccolta di cambiamenti che influenzano la struttura della cromatina, senza alterare la nostra sequenza di DNA, consentendo al contempo la regolazione trascrizionale su una serie di scale temporali. I processi epigenetici comuni includono la modifica dell'istone, gli RNA non codificanti e la metilazione del DNA. Molti studi di ricerca su come l'epigenetica influisce sul focus nutrizionale personalizzato sulla metilazione del DNA, tuttavia, i risultati della ricerca hanno dimostrato altri segni epigenetici. La metilazione del DNA all'interno di un dinucleotide è una modifica ben nota nel genoma di una varietà di mammiferi nella replicazione del DNA e nella divisione cellulare.

 

La metilazione dei dinucleotidi è mostrata dal DNA metiltransferasi o Dnmts ed è regolata dalla mitosi. La metilazione del DNA può innescare il silenziamento trascrizionale bloccando e / o promuovendo la connessione dei fattori di trascrizione nella proteina MeCP2 che lega il metile CpG che attiva i complessi modificanti l'istone al DNA. MeCP2 attiva quelli che vengono spesso chiamati istone deacetylases o HDACs e histone methyltransferases o HMTs, con conseguente struttura della cromatina chiusa e silenziamento trascrizionale. È stato dimostrato che questi sono associati a vari problemi di salute.

 

Dnmt1 è attivato da HDAC e HMT, il che suggerisce che la struttura della cromatina può anche influenzare lo stato della metilazione del DNA nella regolazione dei geni associati alla nutrizione. Secondo gli operatori sanitari, i segni epigenetici sono essenzialmente mantenuti per tutta la vita di un individuo. Tuttavia, recenti risultati della ricerca mostrano che la plasticità epigenetica può essere influenzata nei primi sviluppi, anche nelle fasi di aumento dei cambiamenti fisiologici, come la pubertà e l'invecchiamento. Ciò suggerisce in definitiva la possibilità che gli epigenotipi associati all'aumento del rischio di sviluppare problemi di salute possano cambiare.

 

Epigenetica, nutrizione personalizzata e origini dei problemi di salute

 

Studi di ricerca hanno dimostrato che il nostro ambiente di vita precoce può influenzare il nostro processo epigenetico e le origini dei problemi di salute. Gli operatori sanitari credono anche che la nutrizione nella nostra prima infanzia possa influenzare il nostro epigeno e fenotipo in futuro. I gruppi di ratti in gravidanza sottoposti a dieta con olio di mais hanno provocato ipermetilazione e ridotta espressione genica nella prole, causando osteoblasti maturi. Questo è il primo studio di ricerca per scoprire come la dieta materna influenzi i processi epigenetici alterando la morfogenesi e modificando l'espressione genica non impressa nei gruppi di ratti in gravidanza.

 

I gruppi di ratti in gravidanza sottoposti a dieta con un tipo di grasso non divulgato avevano un aumento della concentrazione fetale di glucosio nel sangue e un aumento dell'espressione di mRNA dei geni gluconeogenici nel fegato fetale. Un recente studio di ricerca ha scoperto che la quantità di grasso nella dieta materna era uno dei principali fattori che causavano cambiamenti epigenetici nella prole di gruppi di ratti in gravidanza. Le diete somministrate ai gruppi di ratti in gravidanza, inclusi i grassi derivati ​​da olio di cartamo, burro, olio di soia idrogenato o olio di pesce, hanno causato ipermetilazione nella prole rispetto a quelle in cui ai gruppi di ratti in gravidanza è stato dato solo il 7% di grassi.

 

Inoltre, uno studio di ricerca ha scoperto che i gruppi di ratti in gravidanza sottoposti a dieta a basso contenuto proteico, o PR, hanno sviluppato il silenziamento epigenetico sia nella modifica dell'istone che nella metilazione del DNA, seguita da una progressiva soppressione trascrizionale con l'età della prole. I risultati della ricerca suggeriscono che l'alimentazione durante lo sviluppo iniziale può alla fine causare cambiamenti a lungo termine nel fenotipo. I gruppi di ratti in gravidanza sottoposti a dieta PR hanno anche sviluppato ipometilazione di dinucleotidi specifici nel promotore della leptina del tessuto adiposo e nel promotore PPARa del cuore nella prole adulta.

 

Per ulteriori informazioni su come l'epigenetica influisce sulla nutrizione personalizzata, leggi questo articolo:

Epigenetica: ci sono implicazioni per la nutrizione personalizzata?

 


 

Gli operatori sanitari hanno dimostrato che possiamo cambiare l'espressione genica e migliorare il rischio di sviluppare una varietà di problemi di salute, tra cui lo stress ossidativo e l'infiammazione che possono causare dolore cronico, controllando il cibo che mangiamo. Iniziando in cucina e poi portandolo ai geni, se seguiamo un'alimentazione equilibrata, vedremo un cambiamento considerevole nella nostra salute e benessere generale. Abbiamo la capacità di valutare i tuoi specifici fattori genetici e quali linee guida dietetiche è meglio seguire. Un test che usiamo viene dalla vita del DNA chiamata DNA Diet. Un esempio di questo rapporto è mostrato di seguito:�

 

DNA-Diet-Sample-Report-2019.pdf

 


 

Studi di ricerca hanno dimostrato in che modo l'epigenetica influisce sulla nutrizione personalizzata. Gli stessi studi di ricerca hanno anche dimostrato che un'alimentazione equilibrata può cambiare la nostra espressione genica per migliorare il modo in cui il buon cibo influisce sulla nostra salute generale. Mentre seguire una dieta corretta può aiutare a migliorare il rischio di sviluppare una varietà di problemi di salute, tra cui lo stress ossidativo e l'infiammazione associati al dolore cronico, mangiare del buon cibo può essere difficile per alcune persone. Ecco perché bere frullati o succhi di frutta può essere un modo semplice per includere la nutrizione equilibrata di cui abbiamo bisogno per promuovere il nostro benessere. Nella sezione seguente, ho fornito una ricetta per frullati in modo da poter portare la tua salute e il benessere dalla cucina ai tuoi geni. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insights

 


 

Frullato verde mare | Chiropratico El Paso, TX

 

Frullato di mare verde

Porzioni: 1
Tempo di cottura: 5-10 minuti

1/2 tazza di melone a cubetti
1/2 banana
1 manciata di cavolo riccio o spinaci
1 manciata di bietole
1/4 di avocado
2 cucchiaini di spirulina in polvere
1 tazza d'acqua
3 o più cubetti di ghiaccio

Frulla tutti gli ingredienti in un frullatore ad alta velocità fino a quando non è completamente liscio e goditelo!

 


 

L'ambito delle nostre informazioni è limitato a problemi di salute chiropratica, muscoloscheletrica e nervosa o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale. Utilizziamo protocolli sanitari funzionali per il trattamento di lesioni o disturbi dell'apparato muscolo-scheletrico. Il nostro ufficio ha compiuto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato lo studio o gli studi di ricerca pertinenti a supporto dei nostri post. Inoltre, mettiamo a disposizione del consiglio e/o del pubblico copie di studi di ricerca di supporto su richiesta. Per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitare a chiedere�Il dottor Alex Jimenez�oppure contattaci al�915-850-0900.

 

A cura del Dr. Alex Jimenez DC, CCST

 

Riferimenti:

 

KA ;, Burdge GC; Hoile SP; Lillycrop. "Epigenetica: ci sono implicazioni per un'alimentazione personalizzata?" Parere attuale in Nutrizione clinica e cure metaboliche, US National Library of Medicine, 15 settembre 2012, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22878237/.

Fatti importanti da sapere sulla sindrome metabolica

Fatti importanti da sapere sulla sindrome metabolica

Secondo gli operatori sanitari, la sindrome metabolica è una raccolta di condizioni o disturbi che possono aumentare il rischio di sviluppare una varietà di problemi di salute, tra cui diabete, ictus e malattie cardiache. Una combinazione di molti di questi fattori di rischio, come ipertensione, livelli elevati di zucchero nel sangue e eccesso di grasso corporeo, può in definitiva aumentare il rischio di diagnosi di sindrome metabolica a un paziente e dei suoi problemi di salute associati.

 

La sindrome metabolica colpisce circa il 23% degli adulti e le cause sottostanti più comuni di questa raccolta di condizioni o disturbi comprendono, sovrappeso e obesità, stile di vita sedentario, fattori genetici ed età. Come accennato in precedenza, avere 3 o più fattori di rischio per la sindrome metabolica può aumentare il rischio di sviluppare una varietà di altri problemi di salute, tra cui diabete, ictus e malattie cardiache, tra gli altri problemi di salute.

 

La sindrome metabolica è caratterizzata da tre o più delle seguenti misurazioni metaboliche, tra cui:

 

  • Eccesso di grasso in vita (> 40 pollici negli uomini e> 35 pollici nelle donne)
  • Alta pressione sanguigna (130/85 mm Hg)
  • Livelli elevati di zucchero nel sangue o di glucosio (100 mg / dL o superiore)
  • Elevati livelli di trigliceridi (150 mg / dL o superiore)
  • Colesterolo HDL basso (<40 mg / dL negli uomini o <50 mg / dL nelle donne)

 

Le modifiche alla dieta e allo stile di vita possono aiutare a prevenire, gestire o addirittura invertire la sindrome metabolica. La sindrome metabolica può aumentare il rischio di sviluppare vari problemi di salute, tra cui diabete, ictus e malattie cardiache se non trattata. Di seguito, sono fatti importanti da sapere sulla sindrome metabolica.

 

La genetica causa la sindrome metabolica

Se un parente stretto ha diabete o malattie cardiache, potresti già essere geneticamente predisposto alla sindrome metabolica. Ottenere una cartella clinica completa della famiglia generalmente include informazioni di tre generazioni di parenti. Sebbene possa sembrare difficile raccogliere queste informazioni dalla tua famiglia, è importante sapere quale predisposizione genetica potresti avere per sviluppare la sindrome metabolica e i suoi problemi di salute associati.

 

La forma metabolica influenza la sindrome metabolica

Le persone con la forma del corpo della mela hanno una probabilità molto più alta di sviluppare la sindrome metabolica rispetto alle persone con la forma del corpo della pera. "Ridurre la circonferenza della vita può aiutare a prevenire e gestire i problemi di salute più dei farmaci e / o dei farmaci", ha affermato Erin Palinski-Wade, RD, CDE, autrice di Belly Fat Diet for Dummies. L'eccesso di grasso in vita è un fattore di rischio chiave per lo sviluppo di sindrome metabolica, diabete, ictus e malattie cardiache, nonché cancro.

 

Sindrome metabolica del controllo delle diete vegetali

Le attuali linee guida dietetiche per adulti negli Stati Uniti incoraggiano le diete a base vegetale. Julie Upton, RD, di San Francisco e co-fondatrice di Appetite for Health, incoraggia a seguire una dieta mediterranea. La dieta mediterranea include mangiare più frutta, verdura, legumi, cereali integrali e frutti di mare, ma comporta mangiare meno formaggio, carne e dolci. Le diete a base vegetale e la dieta mediterranea possono aiutare a ridurre i rischi di sviluppare la sindrome metabolica.

 

La fibra riduce il rischio di sindrome metabolica

Includi nella tua dieta più alimenti ricchi di fibre solubili, come fagioli e avena. Le fibre insolubili, come i cereali integrali, aiutano a trasportare gli alimenti attraverso il tratto gastrointestinale (GI), mentre ti fanno sentire più soddisfatto. Riempi almeno metà del tuo piatto con frutta e verdura e carboidrati integrali per fare meno spazio per scelte alimentari meno benefiche. Mangiare più fibre alla fine può aiutare a ridurre il rischio di sviluppare la sindrome metabolica.

 

Bevande e bevande influenzano anche la sindrome metabolica

Diverse bevande e bevande, come succhi di frutta e bibite, possono aumentare i livelli di zucchero nel sangue e trigliceridi. Le bevande alcoliche e le bevande possono anche causare ipoglicemia e un iniziale calo della glicemia. L'acqua è consigliata per una sana idratazione. Secondo gli operatori sanitari, altre alternative salutari che forniscono acqua o idratazione senza calorie extra possono includere anche tè, caffè, latte scremato o magro, frutta e verdura.

 

L'esercizio e l'attività fisica combattono la sindrome metabolica

Joey Gochnour, RDN e fisiologo dell'esercizio ad Austin, in Texas, sostiene che un moderato esercizio aerobico può migliorare i livelli di colesterolo. Raccomanda di fare esercizio regolarmente, preferibilmente almeno 30 minuti al giorno, cinque giorni alla settimana per combattere la sindrome metabolica. Secondo Gochnour, "L'allenamento della forza e l'esercizio aerobico intenso possono migliorare la glicemia e la sensibilità all'insulina." L'esercizio aumenta il metabolismo e brucia le calorie per perdere peso.

 

La seduta aumenta il rischio di sindrome metabolica

Secondo diversi studi di ricerca, la seduta è associata all'aumento del rischio di sviluppare la sindrome metabolica anche quando si includono moderate quantità di esercizio fisico regolare e attività fisica nella propria giornata. Uno studio di ricerca pubblicato nel giugno 2015 su Diabetologia ha strettamente associato il tempo di seduta con un aumentato rischio di sviluppare il diabete, ha dimostrato che per ogni ora di visione quotidiana della TV, aumenta il rischio di diabete di una persona del 3.4%.

 

Prova i livelli di insulina a digiuno per valutare il rischio di sindrome metabolica

Un test per i livelli di insulina a digiuno determina il rischio di sviluppare la sindrome metabolica. L'insulina svolge un ruolo chiave nel metabolismo. Alti livelli di insulina promuovono l'obesità, stimolano la fame e aumentano l'accumulo di grasso. Gli alimenti zuccherati aumentano la glicemia e provocano il rilascio di insulina da parte del pancreas. Ma se il corpo è continuamente esposto a livelli elevati di insulina, le cellule diventano resistenti agli effetti dell'insulina. La resistenza all'insulina in definitiva promuove la pressione alta, glicemia alta e colesterolo alto associati alla sindrome metabolica, nota anche come sindrome da insulino-resistenza.

 

Dr. Alex Jimenez Insights Image

Circa il 23 percento degli adulti negli Stati Uniti ha la sindrome metabolica. Sebbene i fattori di rischio per lo sviluppo del cluster di condizioni o malattie siano significativi, ci sono buone notizie. Molti dei fattori di rischio associati alla sindrome metabolica possono essere affrontati attraverso modifiche alla dieta e allo stile di vita, come l'esercizio fisico e l'attività fisica. Apportando questi cambiamenti, le persone possono in definitiva ridurre significativamente i rischi di sviluppare una varietà di altri problemi di salute, tra cui diabete, ictus e malattie cardiache. Sebbene la sindrome metabolica possa essere un grave problema di salute, le persone possono ridurre significativamente i loro rischi riducendo il loro peso; aumentare l'esercizio e l'attività fisica; seguire una dieta salutare per il cuore ricca di frutta, verdura, cereali integrali e pesce; oltre a lavorare con un operatore sanitario per regolare la pressione sanguigna, glicemia, colesterolo nel sangue. Nel seguente articolo, discuteremo alcuni fatti importanti da sapere sulla sindrome metabolica. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 

Secondo gli operatori sanitari, la sindrome metabolica è una raccolta di condizioni o disturbi che possono aumentare il rischio di sviluppare una varietà di problemi di salute, tra cui diabete, ictus e malattie cardiache. Una combinazione di molti di questi fattori di rischio, come ipertensione, livelli elevati di zucchero nel sangue e eccesso di grasso corporeo, può in definitiva aumentare il rischio di diagnosi di sindrome metabolica a un paziente e dei suoi problemi di salute associati.

 

Lo scopo delle nostre informazioni è limitato a problemi di chiropratica, muscoloscheletrici e di salute nervosa o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale. Utilizziamo protocolli sanitari funzionali per il trattamento di lesioni o disturbi del sistema muscoloscheletrico. Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato gli studi di ricerca pertinenti o studi a supporto dei nostri posti. Facciamo anche copie degli studi di ricerca di supporto disponibili al consiglio e / o al pubblico su richiesta. Per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci al numero 915-850-0900.

 

A cura di Dr. Alex Jimenez

 

Riferimenti:

  1. Cuore personale. A proposito di sindrome metabolica www.heart.org, Heart Media, 31 luglio 2016, www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/about-metabolic-syndrome.
  2. Cuore personale. "Perché la sindrome metabolica è importante." www.heart.org, Heart Media, 31 luglio 2016, www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/why-metabolic-syndrome-matters.
  3. Cuore personale. Il tuo rischio di sindrome metabolica . www.heart.org, Heart Media, 31 luglio 2016, www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/your-risk-for-metabolic-syndrome.
  4. Cuore personale. Sintomi e diagnosi della sindrome metabolica . www.heart.org, Heart Media, 31 luglio 2016, www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/symptoms-and-diagnosis-of-metabolic-syndrome.
  5. Cuore personale. Prevenzione e trattamento della sindrome metabolica . www.heart.org, Heart Media, 31 luglio 2016, www.heart.org/it/health-topics/metabolic-syndrome/prevention-and-treatment-of-metabolic-syndrome.
  6. Taub-Dix, Bonnie. Sindrome metabolica: 10 cose che devi sapere sul tuo rischio: salute quotidiana . Everyday Salute, Everyday Health Media, 31 ottobre 2017, www.everydayhealth.com/news/10-things-your-doctor-wont-tell-you-about-metabolic-syndrome/.

 

Podcast del Dr. Alex Jimenez: sindrome metabolica

 

La sindrome metabolica è un insieme di fattori di rischio che alla fine può aumentare il rischio di sviluppare una varietà di problemi di salute, tra cui malattie cardiache, ictus e diabete, tra gli altri problemi. I 5 fattori di rischio associati alla sindrome metabolica sono l'obesità centrale, ipertensione, glicemia alta, alti trigliceridi e bassi livelli di HDL o colesterolo buono. Avere almeno tre dei cinque fattori di rischio può suggerire la presenza di sindrome metabolica. Il dottor Alex Jimenez, Alexander Jimenez, Truide Torres, Kenna Vaughn e Astrid Ornelas spiegano in dettaglio i 5 fattori di rischio associati alla sindrome metabolica, in quanto raccomandano consigli e linee guida sulla modifica della dieta e dello stile di vita, come la dieta chetogenica o il cheto dieta, oltre a dimostrare i percorsi biochimici e chimici che il corpo attraversa durante la chetosi per aiutare le persone con sindrome metabolica a migliorare la loro salute e benessere generale. Dal consumo di grassi buoni e dall'idratazione all'esercizio fisico e al sonno migliore, il dott. Alex Jimenez, Alexander Jimenez, Truide Torres, Kenna Vaughn e Astrid Ornelas discutono di come le modifiche alla dieta e allo stile di vita, come la dieta chetogenica o la dieta cheto, possono aiutare a migliorare la 5 fattori di rischio associati alla sindrome metabolica per prevenire il rischio di sviluppare una varietà di altri problemi di salute, tra cui malattie cardiache, ictus e diabete. - Podcast Insight

 


 

Zoomer Plus neuronale per la malattia neurologica

Neural Zoomer Plus | Chiropratico El Paso, TX

 

Il dottor Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare le malattie neurologiche. Lo zoom neuraleTM Plus è una gamma di autoanticorpi neurologici che offre un riconoscimento specifico anticorpo-antigene. Il vibrante Neural ZoomerTM Plus è progettato per valutare la reattività di un individuo a 48 antigeni neurologici con connessioni a una varietà di malattie neurologicamente correlate. Il vibrante zoomer neuraleTM Plus mira a ridurre le condizioni neurologiche dando ai pazienti e ai medici una risorsa vitale per la diagnosi precoce del rischio e una maggiore attenzione alla prevenzione primaria personalizzata.

 

Sensibilità alimentare per la risposta immunitaria IgG e IgA

Zoomer di sensibilità alimentare | Chiropratico El Paso, TX

 

Il Dr. Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare i problemi di salute associati a una varietà di sensibilità e intolleranze alimentari. Lo zoom per la sensibilità alimentareTM è un array di 180 antigeni alimentari comunemente consumati che offre un riconoscimento molto specifico da anticorpo ad antigene. Questo pannello misura la sensibilità IgG e IgA di un individuo agli antigeni alimentari. Essere in grado di testare gli anticorpi IgA fornisce ulteriori informazioni agli alimenti che possono causare danni alla mucosa. Inoltre, questo test è ideale per i pazienti che potrebbero soffrire di reazioni ritardate a determinati alimenti. L'utilizzo di un test di sensibilità alimentare basato su anticorpi può aiutare a dare la priorità agli alimenti necessari per eliminare e creare un piano alimentare personalizzato in base alle esigenze specifiche del paziente.

 

Zoomer intestinale per crescita eccessiva batterica intestinale (SIBO)

Gut Zoomer | Chiropratico El Paso, TX

 

Il Dr. Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare la salute dell'intestino associata alla crescita eccessiva batterica intestinale (SIBO). Lo Zoomer dell'intestino vibranteTM offre un rapporto che include raccomandazioni dietetiche e altre integrazioni naturali come prebiotici, probiotici e polifenoli. Il microbioma intestinale si trova principalmente nell'intestino crasso e ha più di 1000 specie di batteri che svolgono un ruolo fondamentale nel corpo umano, dal modellare il sistema immunitario e influenzare il metabolismo dei nutrienti al rafforzamento della barriera mucosa intestinale (barriera intestinale ). È essenziale capire come il numero di batteri che vivono simbioticamente nel tratto gastrointestinale umano (GI) influenza la salute dell'intestino perché gli squilibri nel microbioma intestinale possono in definitiva portare a sintomi del tratto gastrointestinale (GI), condizioni della pelle, disturbi autoimmuni, squilibri del sistema immunitario e disturbi infiammatori multipli.

 


Dunwoody Labs: Sgabello completo con parassitologia | Chiropratico El Paso, TX


GI-MAP: GI Microbial Assay Plus | Chiropratico El Paso, TX


 

Formule per il supporto alla metilazione

Formule Xymogen - El Paso, TX

 

XYMOGEN s Le formule professionali esclusive sono disponibili tramite professionisti sanitari selezionati. La vendita e lo sconto su Internet delle formule XYMOGEN sono severamente vietati.

 

Orgogliosamente, Il dottor Alexander Jimenez rende le formule XYMOGEN disponibili solo per i pazienti sotto la nostra cura.

 

Si prega di chiamare il nostro ufficio in modo da poter assegnare una consulenza medica per l'accesso immediato.

 

Se sei un paziente di Injury Medical & Chiropractic Clinica, puoi chiedere informazioni su XYMOGEN chiamando 915-850-0900.

xymogen el paso, tx

 

Per vostra comodità e revisione del XYMOGEN prodotti si prega di rivedere il seguente link. *XYMOGEN-Catalog-Scaricare

 

* Tutte le precedenti politiche XYMOGEN rimangono rigorosamente in vigore.

 


 

 


 

Medicina integrata moderna

La National University of Health Sciences è un'istituzione che offre una varietà di professioni gratificanti ai partecipanti. Gli studenti possono esercitare la loro passione per aiutare le altre persone a raggiungere la salute e il benessere generale attraverso la missione dell'istituzione. La National University of Health Sciences prepara gli studenti a diventare leader nella moderna medicina integrata, compresa la cura chiropratica. Gli studenti hanno l'opportunità di acquisire un'esperienza senza precedenti presso la National University of Health Sciences per aiutare a ripristinare la naturale integrità del paziente e definire il futuro della moderna medicina integrata.

 

 

Comprensione della sindrome metabolica

Comprensione della sindrome metabolica

Secondo gli operatori sanitari, la sindrome metabolica è una raccolta di condizioni o disturbi che possono aumentare il rischio di sviluppare una varietà di problemi di salute, tra cui diabete, ictus e malattie cardiache. Una combinazione di molti di questi fattori di rischio, come ipertensione, livelli elevati di zucchero nel sangue e eccesso di grasso corporeo, può in definitiva aumentare il rischio di diagnosi di sindrome metabolica a un paziente e dei suoi problemi di salute associati.

 

Che cos'è la sindrome metabolica?

La sindrome metabolica colpisce circa il 23% degli adulti e le cause sottostanti più comuni di questa raccolta di condizioni o disturbi comprendono, sovrappeso e obesità, stile di vita sedentario, fattori genetici ed età. Come accennato in precedenza, avere 3 o più fattori di rischio per la sindrome metabolica può aumentare il rischio di sviluppare una varietà di altri problemi di salute, tra cui diabete, ictus e malattie cardiache, tra gli altri problemi di salute.

 

La sindrome metabolica è caratterizzata da tre o più delle seguenti misurazioni metaboliche, tra cui:

 

  • Eccesso di grasso in vita (> 40 pollici negli uomini e> 35 pollici nelle donne)
  • Alta pressione sanguigna (130/85 mm Hg)
  • Livelli elevati di zucchero nel sangue o di glucosio (100 mg / dL o superiore)
  • Elevati livelli di trigliceridi (150 mg / dL o superiore)
  • Colesterolo HDL basso (<40 mg / dL negli uomini o <50 mg / dL nelle donne)

 

L'importanza della comprensione della sindrome metabolica

Gli operatori sanitari diagnosticano la sindrome metabolica quando un paziente ha una serie di condizioni o malattie che possono aumentare il rischio di sviluppare diabete, ictus e salute del cuore. Inoltre, studi di ricerca hanno scoperto che le persone con sindrome metabolica hanno una probabilità molto più alta di sviluppare questi problemi di salute rispetto agli individui che non hanno la sindrome metabolica. Le probabilità aumentano quando sono presenti più di questi fattori di rischio.

 

La sindrome metabolica è diventata sempre più comune negli Stati Uniti. Diversi fattori aumentano la probabilità di acquisire la sindrome metabolica:

 

  • Peso eccessivo / obesità. Queste sono le cause critiche e potenziali della sindrome metabolica. Troppo grasso nell'addome è più comunemente associato alla sindrome metabolica. I motivi per cui l'eccesso di peso / obesità e la sindrome metabolica sembrano essere collegati sono complessi e incompresi.
  • Insulino-resistenza: Questo è stato strettamente associato alla sindrome metabolica. Diverse persone sono geneticamente predisposte all'insulino-resistenza.
  • Razza e genere: Le persone di certe razze, così come gli uomini più delle donne, alla fine hanno un rischio maggiore di sviluppare la sindrome metabolica.

 

Come accennato in precedenza, le persone con sindrome metabolica hanno un aumentato rischio di sviluppare i seguenti problemi di salute, tra cui:

 

  • Malattie cardiovascolari e infarti. Se le arterie che forniscono sangue al cuore sono ristrette o bloccate da depositi di grasso, noto come placca, diminuiscono la quantità di sangue e ossigeno che raggiungono il cuore, il che può causare dolore al torace (angina) o infarto.
  • Diabete di tipo 2 Il diabete è un altro problema di salute ben noto che si verifica quando il corpo non è in grado di produrre abbastanza insulina o non è in grado di utilizzare correttamente l'insulina. Ciò provoca l'accumulo di zucchero nel sangue e aumenta il rischio di sviluppare insufficienza renale e malattie cardiache.

 

La sindrome metabolica è anche comunemente associata ad un altro noto problema di salute, noto come insulino-resistenza. Le persone con insulino-resistenza sperimentano problemi in cui il proprio corpo si impedisce di utilizzare l'insulina in modo efficiente. I professionisti della sanità e i ricercatori a volte si riferiscono alla sindrome metabolica come sindrome da insulino-resistenza. Inoltre, la glicemia alta e l'insulino-resistenza sono associate al diabete.

 

Diagnosi e trattamento della sindrome metabolica

Gli operatori sanitari cercheranno la presenza di tre o più dei seguenti fattori di rischio per diagnosticare la sindrome metabolica, tra cui:

 

  • Eccesso di grasso in vita (> 40 pollici negli uomini e> 35 pollici nelle donne)
  • Alta pressione sanguigna (130/85 mm Hg)
  • Livelli elevati di zucchero nel sangue o di glucosio (100 mg / dL o superiore)
  • Elevati livelli di trigliceridi (150 mg / dL o superiore)
  • Colesterolo HDL basso (<40 mg / dL negli uomini o <50 mg / dL nelle donne)

 

Il trattamento della sindrome metabolica richiede di affrontare diversi fattori di rischio che possono aumentare il rischio di sviluppare una varietà di problemi di salute, tra cui:

 

  • Mangiare meglio Segui una dieta ricca di frutta, verdura, cereali integrali, carni magre, pollame senza pelle e pesce non fritto, nonché prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi o senza grassi. Evita gli alimenti trasformati, che sono spesso ricchi di grassi saturi e trans, sodio e zuccheri aggiunti, tra gli altri alimenti trasformati.
  • Diventa attivo. Aggiungi almeno 150 minuti di esercizio fisico e attività fisica a una normale routine. Camminare è il punto di partenza più semplice, ma potresti voler trovare qualcos'altro che ti fa aumentare la frequenza cardiaca. Se necessario, interrompi l'esercizio e l'attività fisica in diverse brevi sessioni durante il giorno.
  • Perdere peso. Scopri il tuo apporto calorico raccomandato, il numero di calorie alimentari che stai consumando e le calorie energetiche che stai bruciando con diversi livelli di esercizio e attività fisica. Equilibrare un'alimentazione sana con un sano livello di esercizio fisico e attività fisica per perdere peso.

 

Se le modifiche alla dieta e allo stile di vita da sole non controllano le condizioni o le malattie associate alla sindrome metabolica, un operatore sanitario può in definitiva prescrivere farmaci / farmaci per aiutare a controllare la pressione sanguigna, il colesterolo e altri sintomi. Seguire attentamente le istruzioni dell'operatore sanitario può aiutare a prevenire gli effetti a lungo termine della sindrome metabolica. Il tuo duro lavoro e la tua attenzione faranno la differenza nella salute e nel benessere generale.

 

Dr. Alex Jimenez Insights Image

Circa il 23 percento degli adulti negli Stati Uniti ha la sindrome metabolica. Sebbene i fattori di rischio per lo sviluppo del cluster di condizioni o malattie siano significativi, ci sono buone notizie. Molti dei fattori di rischio associati alla sindrome metabolica possono essere affrontati attraverso modifiche alla dieta e allo stile di vita, come l'esercizio fisico e l'attività fisica. Apportando questi cambiamenti, le persone possono in definitiva ridurre significativamente i rischi di sviluppare una varietà di altri problemi di salute, tra cui diabete, ictus e malattie cardiache. Sebbene la sindrome metabolica possa essere un grave problema di salute, le persone possono ridurre significativamente i loro rischi riducendo il loro peso; aumentare l'esercizio e l'attività fisica; seguire una dieta salutare per il cuore ricca di frutta, verdura, cereali integrali e pesce; oltre a lavorare con un operatore sanitario per regolare la pressione sanguigna, glicemia, colesterolo nel sangue.

Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 

Secondo gli operatori sanitari, la sindrome metabolica è una raccolta di condizioni o disturbi che possono aumentare il rischio di sviluppare una varietà di problemi di salute, tra cui diabete, ictus e malattie cardiache. Una combinazione di molti di questi fattori di rischio, come ipertensione, livelli elevati di zucchero nel sangue e eccesso di grasso corporeo, può in definitiva aumentare il rischio di diagnosi di sindrome metabolica a un paziente e dei suoi problemi di salute associati.

 

Lo scopo delle nostre informazioni è limitato a problemi di chiropratica, muscoloscheletrici e di salute nervosa o articoli, argomenti e discussioni di medicina funzionale. Utilizziamo protocolli sanitari funzionali per il trattamento di lesioni o disturbi del sistema muscoloscheletrico. Il nostro ufficio ha fatto un ragionevole tentativo di fornire citazioni di supporto e ha identificato gli studi di ricerca pertinenti o studi a supporto dei nostri posti. Facciamo anche copie degli studi di ricerca di supporto disponibili al consiglio e / o al pubblico su richiesta. Per discutere ulteriormente l'argomento di cui sopra, non esitate a chiedere al Dr. Alex Jimenez o contattarci al numero 915-850-0900.

 

A cura di Dr. Alex Jimenez

 

Riferimenti:

  1. Cuore personale. A proposito di sindrome metabolica www.heart.org, Heart Media, 31 luglio 2016, www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/about-metabolic-syndrome.
  2. Cuore personale. "Perché la sindrome metabolica è importante." www.heart.org, Heart Media, 31 luglio 2016, www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/why-metabolic-syndrome-matters.
  3. Cuore personale. Il tuo rischio di sindrome metabolica . www.heart.org, Heart Media, 31 luglio 2016, www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/your-risk-for-metabolic-syndrome.
  4. Cuore personale. Sintomi e diagnosi della sindrome metabolica . www.heart.org, Heart Media, 31 luglio 2016, www.heart.org/en/health-topics/metabolic-syndrome/symptoms-and-diagnosis-of-metabolic-syndrome.
  5. Cuore personale. Prevenzione e trattamento della sindrome metabolica . www.heart.org, Heart Media, 31 luglio 2016, www.heart.org/it/health-topics/metabolic-syndrome/prevention-and-treatment-of-metabolic-syndrome.

 

Podcast del Dr. Alex Jimenez: sindrome metabolica

 

La sindrome metabolica è un insieme di fattori di rischio che alla fine può aumentare il rischio di sviluppare una varietà di problemi di salute, tra cui malattie cardiache, ictus e diabete, tra gli altri problemi. I 5 fattori di rischio associati alla sindrome metabolica sono l'obesità centrale, ipertensione, glicemia alta, alti trigliceridi e bassi livelli di HDL o colesterolo buono. Avere almeno tre dei cinque fattori di rischio può suggerire la presenza di sindrome metabolica. Il dottor Alex Jimenez, Alexander Jimenez, Truide Torres, Kenna Vaughn e Astrid Ornelas spiegano in dettaglio i 5 fattori di rischio associati alla sindrome metabolica, in quanto raccomandano consigli e linee guida sulla modifica della dieta e dello stile di vita, come la dieta chetogenica o il cheto dieta, oltre a dimostrare i percorsi biochimici e chimici che il corpo attraversa durante la chetosi per aiutare le persone con sindrome metabolica a migliorare la loro salute e benessere generale. Dal consumo di grassi buoni e dall'idratazione all'esercizio fisico e al sonno migliore, il dott. Alex Jimenez, Alexander Jimenez, Truide Torres, Kenna Vaughn e Astrid Ornelas discutono di come le modifiche alla dieta e allo stile di vita, come la dieta chetogenica o la dieta cheto, possono aiutare a migliorare la 5 fattori di rischio associati alla sindrome metabolica per prevenire il rischio di sviluppare una varietà di altri problemi di salute, tra cui malattie cardiache, ictus e diabete. - Podcast Insight

 


 

Zoomer Plus neuronale per la malattia neurologica

Neural Zoomer Plus | Chiropratico El Paso, TX

 

Il dottor Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare le malattie neurologiche. Lo zoom neuraleTM Plus è una gamma di autoanticorpi neurologici che offre un riconoscimento specifico anticorpo-antigene. Il vibrante Neural ZoomerTM Plus è progettato per valutare la reattività di un individuo a 48 antigeni neurologici con connessioni a una varietà di malattie neurologicamente correlate. Il vibrante zoomer neuraleTM Plus mira a ridurre le condizioni neurologiche dando ai pazienti e ai medici una risorsa vitale per la diagnosi precoce del rischio e una maggiore attenzione alla prevenzione primaria personalizzata.

 

Sensibilità alimentare per la risposta immunitaria IgG e IgA

Zoomer di sensibilità alimentare | Chiropratico El Paso, TX

 

Il Dr. Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare i problemi di salute associati a una varietà di sensibilità e intolleranze alimentari. Lo zoom per la sensibilità alimentareTM è un array di 180 antigeni alimentari comunemente consumati che offre un riconoscimento molto specifico da anticorpo ad antigene. Questo pannello misura la sensibilità IgG e IgA di un individuo agli antigeni alimentari. Essere in grado di testare gli anticorpi IgA fornisce ulteriori informazioni agli alimenti che possono causare danni alla mucosa. Inoltre, questo test è ideale per i pazienti che potrebbero soffrire di reazioni ritardate a determinati alimenti. L'utilizzo di un test di sensibilità alimentare basato su anticorpi può aiutare a dare la priorità agli alimenti necessari per eliminare e creare un piano alimentare personalizzato in base alle esigenze specifiche del paziente.

 

Zoomer intestinale per crescita eccessiva batterica intestinale (SIBO)

Gut Zoomer | Chiropratico El Paso, TX

 

Il Dr. Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare la salute dell'intestino associata alla crescita eccessiva batterica intestinale (SIBO). Lo Zoomer dell'intestino vibranteTM offre un rapporto che include raccomandazioni dietetiche e altre integrazioni naturali come prebiotici, probiotici e polifenoli. Il microbioma intestinale si trova principalmente nell'intestino crasso e ha più di 1000 specie di batteri che svolgono un ruolo fondamentale nel corpo umano, dal modellare il sistema immunitario e influenzare il metabolismo dei nutrienti al rafforzamento della barriera mucosa intestinale (barriera intestinale ). È essenziale capire come il numero di batteri che vivono simbioticamente nel tratto gastrointestinale umano (GI) influenza la salute dell'intestino perché gli squilibri nel microbioma intestinale possono in definitiva portare a sintomi del tratto gastrointestinale (GI), condizioni della pelle, disturbi autoimmuni, squilibri del sistema immunitario e disturbi infiammatori multipli.

 


Dunwoody Labs: Sgabello completo con parassitologia | Chiropratico El Paso, TX


GI-MAP: GI Microbial Assay Plus | Chiropratico El Paso, TX


 

Formule per il supporto alla metilazione

Formule Xymogen - El Paso, TX

 

XYMOGEN s Le formule professionali esclusive sono disponibili tramite professionisti sanitari selezionati. La vendita e lo sconto su Internet delle formule XYMOGEN sono severamente vietati.

 

Orgogliosamente, Il dottor Alexander Jimenez rende le formule XYMOGEN disponibili solo per i pazienti sotto la nostra cura.

 

Si prega di chiamare il nostro ufficio in modo da poter assegnare una consulenza medica per l'accesso immediato.

 

Se sei un paziente di Injury Medical & Chiropractic Clinica, puoi chiedere informazioni su XYMOGEN chiamando 915-850-0900.

xymogen el paso, tx

 

Per vostra comodità e revisione del XYMOGEN prodotti si prega di rivedere il seguente link. *XYMOGEN-Catalog-Scaricare

 

* Tutte le precedenti politiche XYMOGEN rimangono rigorosamente in vigore.

 


 

 


 

Medicina integrata moderna

La National University of Health Sciences è un'istituzione che offre una varietà di professioni gratificanti ai partecipanti. Gli studenti possono esercitare la loro passione per aiutare le altre persone a raggiungere la salute e il benessere generale attraverso la missione dell'istituzione. La National University of Health Sciences prepara gli studenti a diventare leader nella moderna medicina integrata, compresa la cura chiropratica. Gli studenti hanno l'opportunità di acquisire un'esperienza senza precedenti presso la National University of Health Sciences per aiutare a ripristinare la naturale integrità del paziente e definire il futuro della moderna medicina integrata.

 

 

Podcast del Dr. Alex Jimenez: sindrome metabolica

Podcast del Dr. Alex Jimenez: sindrome metabolica

 

La sindrome metabolica è un insieme di fattori di rischio che alla fine può aumentare il rischio di sviluppare una varietà di problemi di salute, tra cui malattie cardiache, ictus e diabete, tra gli altri problemi. I 5 fattori di rischio associati alla sindrome metabolica sono l'obesità centrale, ipertensione, glicemia alta, alti trigliceridi e bassi livelli di HDL o colesterolo buono. Avere almeno tre dei cinque fattori di rischio può suggerire la presenza di sindrome metabolica. Il dottor Alex Jimenez, Alexander Jimenez, Truide Torres, Kenna Vaughn e Astrid Ornelas spiegano in dettaglio i 5 fattori di rischio associati alla sindrome metabolica, in quanto raccomandano consigli e linee guida sulla modifica della dieta e dello stile di vita, come la dieta chetogenica o il cheto dieta, oltre a dimostrare i percorsi biochimici e chimici che il corpo attraversa durante la chetosi per aiutare le persone con sindrome metabolica a migliorare la loro salute e benessere generale. Dal consumo di grassi buoni e dall'idratazione all'esercizio fisico e al sonno migliore, il dott. Alex Jimenez, Alexander Jimenez, Truide Torres, Kenna Vaughn e Astrid Ornelas discutono di come le modifiche alla dieta e allo stile di vita, come la dieta chetogenica o la dieta cheto, possono aiutare a migliorare la 5 fattori di rischio associati alla sindrome metabolica per prevenire il rischio di sviluppare una varietà di altri problemi di salute, tra cui malattie cardiache, ictus e diabete. - Podcast Insight

 


 

[00:00:14] Bene ragazzi, siamo arrivati ​​a un altro podcast. E benvenuto al dottor Jimenez e al podcast dell'equipaggio. Benvenuto. E hai una famiglia qui.

 

[00:00:23] Oggi andremo oltre la sindrome metabolica. La sindrome metabolica è un disturbo che alla fine colpisce molte persone. Quello che succede è che in realtà colpisce una delle più grandi popolazioni di El Paso, praticamente in questa regione. E quello che abbiamo è che non è una malattia. OK. Prima di tutto, è una combinazione di presentazioni che i medici e l'Organizzazione mondiale della sanità hanno determinato che i fattori ad alto rischio al fine di avere un ictus, disturbi renali e persino problemi di demenza. Ma nel complesso, è praticamente se hai la sindrome metabolica, ti senti davvero scadente. Quindi oggi quello che faremo è discutere i problemi e vorremmo almeno presentartelo in modo che possa esserti utile. E le informazioni fornite da noi saranno utili per te o un membro della famiglia. Quindi, se hai l'opportunità ed è qualcosa che ti piace, vai avanti e nella parte inferiore, c'è un campanello per abbonarti e una piccola cintura nei mercati in modo che tu possa essere la prima persona a ottenere informazioni in futuro quando lo pubblichiamo mai. E ti dà anche l'opportunità di presentarci o chiederci cose che sono importanti per te nel regno della salute. E ora quello che faremo oggi, mi chiamo Dr. Alex Jimenez, ho qui tutto il mio staff. Andremo avanti e presenteremo ognuno di loro in momenti diversi. E faremo delle dinamiche davvero interessanti. Abbiamo anche il nostro biochimico residente presso la National University of Health Science, che in realtà si farà avanti, che ci darà un po 'di fondamenta sulla chimica. Questa informazione sarà utile. Cercheremo di renderlo il più semplice ma utile possibile. Ora, tieni presente che tutto ciò di cui parleremo oggi ruota attorno alla sindrome metabolica. La sindrome metabolica è ciò che le organizzazioni sanitarie hanno determinato così come i dipartimenti cardiaci hanno determinato, come cinque sintomi principali, ora devi averne almeno tre per essere classificata come sindrome metabolica. Ora, la prima cosa è chiedere, cosa provi? Praticamente ti senti una schifezza. E non è davvero una bella sensazione sentirsi in questo modo, ma vedrai che se hai alcune di queste presentazioni, noterai che il tuo medico potrebbe darti una diagnosi della sindrome metabolica. Ora, la prima cosa che succede è che di solito hai un po 'di grasso della pancia. Ora, il grasso della pancia che le persone hanno, le persone lo misurano. Ora, per gli uomini, è un ventre, un po 'come il lonja, il ventre che aleggia davvero. Ed è un bene direi circa 40 pollici o più nel maschio, nelle donne è 35 pollici o più. Questa è una delle prime presentazioni. Ora, l'altra presentazione è l'ipertensione. Ora l'ipertensione che usano è di 135 milligrammi su decilitro. Oh scusa. Sì. Miller Mercurio millimetri o Mercurio o le lamelle sopra per determinare esattamente il diastolico e il sistolico. Quindi il systolic sarà 135. Il diastolico avrà più di 85 anni. Ora, di nuovo, non noterai qualcosa. Queste non sono gamme davvero estreme. Va bene. Ora la sindrome metabolica ha alti trigliceridi. Ora gli alti trigliceridi saranno notati nel sangue. Va bene. Ora una delle cose che possono essere determinate all'inizio è l'ipertensione, che è anche uno studio associato alla sindrome metabolica. Quindi l'altro finale è l'elevazione o la diminuzione di HDL o dei buoni frammenti di colesterolo. Alexander sarà un biochimico residente, ci parlerà un po 'di più di questo nell'ultima parte dello spettacolo. Ora, tieni a mente, ho dato cinque cose A, grasso, B, ipertensione, C, i livelli di glucosio nel sangue e anche i trigliceridi insieme all'abbassamento dell'HDL. La domanda è: come riusciremo a controllarlo? Ora, voglio darti alcuni buoni modi di base per poter effettivamente controllare la sindrome metabolica. E quando avremo finito oggi, saremo in grado di valutare la situazione. E anche se ce l'hai, in pratica sarai in grado di controllarlo. Ci sono malattie rare che puoi effettivamente avere. E ancora, questa non è una malattia. È una combinazione di sindromi o sintomi, collettivamente chiamata sindrome. Quindi la sindrome metabolica può essere fraintesa. Ora noterai che il livello di glucosio nel sangue sarà elevato, di solito oltre un centinaio. Ora, questi sono numeri relativamente normali che le persone hanno. Ma se sono più alti di così, creano problemi. Ora, anche, quando hai il grasso addominale 40, così tanto. Molte persone ce l'hanno. Le persone hanno anche livelli di glucosio nel sangue che sono superiori a 5.6 della glicemia quando vedremmo ora questi numeri, insieme ai 150 milligrammi per decilitro di trigliceridi, sono tutti normali. Ma in combinazione insieme, alla fine creano uno scenario che non è favorevole a un problema cardiaco. Di conseguenza si presentano problemi cardiovascolari. Quindi quello che proveremo a fare è cercare di abbattere e controllare questi problemi. Ora, quali sono le cose che causano la sindrome metabolica? Bene, una delle cose è lo stress, il fumo, uno stile di vita sedentario e anche problemi di sonno e disturbi. Ognuno di questi verrà elaborato nei podcast futuri, ma saremo in grado di dire esattamente cosa sta realmente succedendo in un modo migliore. Abbiamo anche problemi di infiammazione e alimenti trasformati. Ora, al centro, la sindrome metabolica, il problema principale sono i problemi di sensibilità all'insulina insieme a problemi di alta pressione sanguigna e infiammazione. Quindi cosa faremo per controllarlo? Voglio che tu sappia che ognuno di questi cinque problemi, che si tratti di glucosio nel sangue, alti trigliceridi, basso numero di HDL o glucosio nel sangue, sono tutti relativi a un disturbo. È la sensibilità all'insulina, la sensibilità all'insulina controlla ognuno di questi fattori dall'aumento della pressione sanguigna alta, i reni in realtà sono controllati dall'insulina che causa il loro aumento della pressione sanguigna. Discuteremo di questo problema e della sua correlazione in modo da poterci portare a controllare la glicemia. Alla fine abbiamo il modo più veloce e più sicuro per fornire la via più veloce per guarire e riparare un individuo con sindrome metabolica. Quindi andiamo avanti e parliamo dei problemi che ne deriveranno. Ora, dato che ho questo, noteremo che se per un periodo di tempo continui ad avere uno stile di vita che ha alti livelli di questi cinque fattori particolari, noterai che tenderai avere alti rischi cardiaci. Ora abbiamo una squadra qui e voglio presentarli tutti. Abbiamo Kenna Vaughn, che è la nostra allenatrice della salute. Il nostro allenatore della salute è quello che spiegherà ai nostri pazienti cosa sta succedendo. La porterò dentro. Abbiamo anche il collegamento clinico, che è Truide Torres, l'individuo che sarà in grado di far emergere e porre le domande e determinare quale tipo di problemi e trattamenti sono appropriati per te. Quindi discuteremo di quelli. E abbiamo il nostro capo redattore residente Astrid Ornelas, che sarà quello che spiegherà anche gli studi su di esso. Dall'Illinois. Abbiamo anche Alexander, che abbiamo qui. Destra. Abbiamo aggiunto il backway. Non puoi vederlo, ma si sta presentando. Saluta Alexander. L'hai preso lì. Ciao. Tutto ok. Quindi è là fuori. Sarà in grado di discutere le questioni sul lato biochimico delle cose. E non vediamo l'ora di poter spiegare questi problemi. Ora, una delle cose che dobbiamo fare è tornare al problema della sensibilità all'insulina. La sensibilità all'insulina è alla base di tutti questi problemi. Quindi quello che faremo è discutere di come l'insulina possa effettivamente essere controllata. Ma quello che abbiamo imparato attraverso questi studi e ho intenzione di portare la signora Ornelas qui per discutere gli studi che abbiamo pertinente su come controllare lo studio della glicemia e della sensibilità del sangue.

 

[00:08:08] OK. Bene, prima di tutto, proprio come hai detto, la sindrome metabolica, è una raccolta di problemi di salute che possono aumentare il rischio di sviluppare malattie cardiache, ictus e diabete. Fondamentalmente, sai, può influire sulla nostra salute generale.

 

[00:08:29] E ho fatto molte ricerche. E ho scoperto attraverso il National Center of Biotechnology Information, l'NCBI, c'è una varietà di ricerche che sostanzialmente sostengono che la sindrome metabolica o le persone con sindrome metabolica, una delle più facili, sai, citazione su citazione, più semplice. O uno dei modi migliori forse là fuori che può essere usato per aiutare.

 

[00:09:04] Ripristinarlo, sì, per aiutare a ripristinare o invertire la sindrome metabolica sarebbe attraverso la dieta chetogenica, o la dieta Keto, come molti lo sanno meglio. È una dieta povera di carboidrati e ricca di grassi, che secondo studi di ricerca offre molti benefici alle persone con sindrome metabolica.

 

[00:09:28] Può aiutare a migliorare o promuovere la perdita di peso. E può aiutare a ridurre il diabete.

 

[00:09:38] Fondamentalmente, sai cosa ho detto proprio lì?

 

[00:09:42] Non ho trovato nulla di più veloce per ridurre la glicemia e in realtà invertire i problemi dei trigliceridi nei problemi di HDL. Rispetto alla dieta chetogenica. Quindi, in sostanza, se vuoi farlo velocemente, è incredibile la velocità con cui ripristina il corpo. Cosa altro c'è?

 

[00:10:00] Si. Si. Si. Quindi in pratica il corpo umano normalmente usa glucosio o zucchero. Dovrebbe essere la nostra principale fonte di carburante. La nostra principale fonte di energia. Ma per le persone che hanno la sindrome metabolica. Le persone che hanno l'obesità. Insulino-resistenza. Diabete o aumento del rischio di diabete. La dieta chetogenica può essere molto benefica in quanto la dieta chetogenica, prima di tutto, è una dieta a basso contenuto di carboidrati. I carboidrati si trasformano essenzialmente in zucchero o glucosio e non lo vogliamo.

 

[00:10:41] Come se le persone hanno la sindrome metabolica, hanno, insomma, resistenza al diabete e all'insulina. Non vuoi zucchero nei loro corpi perché ne producono troppo. Hanno troppo zucchero nel sangue.

 

[00:10:53] Ma aumentando il numero di grassi che si mangiano e quindi diminuendo il numero di carboidrati, si mantiene effettivamente una quantità bassa.

 

[00:11:05] Se mantieni l'insulina bassa mangiando più grassi, fondamentalmente fai andare il corpo in uno stato di chetosi.

 

[00:11:18] Sai cosa? Lascia che ti chieda qualcosa. Ho intenzione di dare da mangiare a Kenna. E chiederò a Kenna. Kenna, nelle tue esperienze con i problemi di zucchero nel sangue, come possiamo contenere e impariamo a essere in grado di gestire lo zucchero nel sangue di qualcuno il più veloce, il più veloce? Che cosa fai in termini di coaching delle persone, aiutandole a tornare coaching?

 

[00:11:41] Sicuramente valuto sempre la loro dieta. E la cosa principale su cui mi piace concentrarmi è l'educazione perché così tante persone non sono istruite, come diceva, sui carboidrati e su come effettivamente nutrono il tuo corpo. Un Big Mac potrebbe avere 54 carboidrati e una patata dolce potrebbe avere 30 carboidrati. E le persone non si rendono davvero conto che sono così diverse. Vedono solo 20 punti o qualcosa del genere. Ma il modo in cui il carboidrato si rompe nel corpo è enorme. Ed è per questo che la dieta chetogenica funziona così bene perché stai usando quei buoni carboidrati che conterranno effettivamente anche le proteine. E quindi ti aiuterà a scomporlo più lentamente rispetto a un Big Mac, che ti farà solo aumentare la tua insulina.

 

[00:12:23] E quale parte del Big Mac è la cosa che aumenta lo zucchero? Voglio dire, in termini di.

 

[00:12:26] Giusto. Quindi il pane, i carboidrati nel pane, si rompe in modo diverso nel corpo rispetto a una patata dolce. E questo è ciò che ti darà quell'alto livello di glucosio. E poi dopo, avrai la caduta del livello di glucosio, che solo il livello di zucchero nel sangue su e giù non ti fa sentire bene.

 

[00:12:43] Quindi non va bene. Certo, stai pagando per gli zuccheri. Quando chiedi i tipi di zuccheri che hai. Hai appena menzionato in questo momento che la qualità del tipo di carboidrati è importante.

 

[00:12:52] Sì, un po 'sulla qualità. Come stavo dicendo, patate dolci, avocado, cose del genere. Avranno i carboidrati che sono meglio per te, il che significa che li scomponi in modo diverso rispetto a uno zucchero più veloce come il saccarosio e cose del genere.

 

[00:13:12] In sostanza, gli zuccheri semplici sono in circolazione, motivo per cui, prima di tutto, la sindrome metabolica non esisteva nemmeno prima dell'avvento di cibi raffinati. Gli zuccheri così raffinati hanno causato questo problema. Quindi quello che vogliamo fare è che lo zucchero porti a un'infiammazione. Lo zucchero porta a problemi di trigliceridi, lo zucchero o fondamentalmente i problemi di sensibilità all'insulina sono le cose che sono alla base di questo processo. Tutte le strade portano alla sensibilità all'insulina in questo processo e nell'organo che ci fornisce insulina. La maggior quantità è nel pancreas. Il pancreas è ininterrotto. E a seconda di come il pancreas risponde a questo dramma di zucchero nel sangue, determina davvero il destino dell'individuo. Altererà i trigliceridi. Altereranno la pressione sanguigna avendo un effetto diretto di trattenere il sodio nei reni. Il corpo si prepara, mantiene il sodio e, per sua natura, la pressione sanguigna sale, quindi il modo più veloce per abbassare la pressione sanguigna è una dieta chetogenica. E questo è sorprendente perché è davvero semplice. Non è così complesso. Possiamo andare estremi. E so che il nostro stato aveva davvero un buon documento di ricerca su questo. Dimmi un po 'di quello che hai notato.

 

[00:14:24] Sì, praticamente, come quello che stavo dicendo prima. Molte persone non conoscono la differenza tra il tipo di carboidrati che vogliono mangiare. Ad esempio, come hai detto, sai, molte persone mangiano un Big Mac e non mangiano quella patata dolce. E non conoscono la differenza tra un buon carboidrato. Fondamentalmente, vogliamo mangiare ciò che chiamate carboidrati complessi. Vogliamo mangiare grano intero o vogliamo mangiare buoni amidi perché il corpo li scompone in glucosio, in zucchero. Ma sono usati molto più lentamente. Il corpo non li userà immediatamente. E poi otterrai quell'incidente, quell'incidente dello zucchero, a causa del picco di insulina.

 

[00:15:11] Giusto. In modo che controlli il picco. Sai cosa? Voglio portare qui il nostro biochimico residente. OK, quindi il nostro biochimico è Alexander. Ha una presentazione qui, in realtà, se posso vederla lì e vedere se appare qui. Fammi vedere. Ed eccolo qui. Alex, puoi parlarci un po 'di quello che stai cercando di spiegare qui sul lato biochimico delle cose?

 

[00:15:30] Quindi, come stavate menzionando, in generale. Il glucosio è la principale fonte di energia nel modo in cui lo utilizziamo per la scomposizione. La sua suddivisione del consumo di energia si chiama glicolisi. Quindi, senza approfondire troppo, il nostro obiettivo finale qui è il piruvato, che poi entra nel ciclo dell'acido citrico per essere trasformato in acetil-CoA in condizioni normali. È buono consumare un pasto a base di carboidrati, ma in eccesso si produce troppo acetil-CoA. Quando si usano troppi acetil-CoA? Si finisce per indurre la sintesi di acidi grassi che è indotta da grandi livelli di insulina. Così facendo, hai un acetil-CoA che finisce per trasformarsi in palpitato. E una cosa che stavo menzionando è che non tutti gli alimenti sono della stessa qualità. Quindi qui possiamo vedere tutti i diversi tipi di acidi grassi. Quindi, senza andare troppo nella biochimica, ma in un certo senso darti un'idea di cosa sta succedendo qui, questi numeri sul lato sinistro rappresentano il numero di carboni in una riga e quindi i numeri a destra del punto e virgola sono il numero di doppi legami. E normalmente i doppi legami avranno un ruolo importante fino a quando non entrerai nell'effetto della digestione nel modo in cui il corpo li usa. Quindi, avendo più doppi legami, è più fluido. Quindi noti la differenza tra un pezzo di strutto e olio d'oliva. Qual è la differenza? L'unica differenza è davvero il numero di carboni e il numero di doppi. Quindi qui abbiamo l'olio d'oliva e poi abbiamo una sorta di grassi saturi. Possiamo vedere che la differenza è grande nel numero di carboni e doppi legami. I doppi legami consentono un punto di fusione più basso. Ecco perché l'olio d'oliva è un liquido a temperatura ambiente rispetto agli acidi grassi e questo svolge un ruolo importante quando si tratta di come il corpo utilizza questi tipi di cose.

 

[00:17:26] Alex, stai dicendo che, ovviamente, sappiamo tutti che il buon lavoro di olio d'oliva e olio di avocado e olio di cocco sono la cosa migliore. È questo il motivo per cui questo accade?

 

[00:17:35] Esattamente. Quindi, più doppi legami hanno, più fluido sarà all'interno del corpo e consentirà al corpo di usare quei grassi in modo tempestivo rispetto all'intasamento delle arterie e alla creazione di placche all'interno di quelle arterie?

 

[00:17:48] Eccellente. Sai cosa? Una delle cose che fa l'insulina? Imballa i carboidrati e l'energia nella cellula. Se lo fai, cosa succede con questo zucchero nel sangue? Alla fine, l'insulina la picchia e la inserisce nelle cellule. Alla fine, la cellula cresce. Da qui il grasso della pancia. Questo è in definitiva ciò che accade alla pancia, inizia a guadagnare cellule adipose e iniziano a diventare sempre più grandi perché vengono iniettate lì. Quella roba inizia a filtrare e una volta che non può più andare, finisce in posti come il pancreas. Finisce in posti come il fegato. Finisce nell'intramuscolare, nel tessuto muscolare. Ed è per questo che abbiamo l'accumulo. E quando hai una grande pancia, questo è ciò che distingue il medico, non solo con i trigliceridi e i livelli di glucosio nel sangue, ma anche il grasso della pancia. E questa è una delle cose che dobbiamo valutare. Così è questo

 

[00:18:36] Ora, questi acidi grassi, che sono acidi grassi utilizzati per quasi tutto il corpo, in particolare per il consumo di energia. È come dire, preferiresti essere in grado di percorrere cinque o dieci miglia a settimana? O andare 10 miglia. Giusto. E così grammo per grammo di grasso come fonte di energia è molto più efficiente in termini di carburante e glucosio o carboidrati.

 

[00:19:04] Quindi i carboidrati forniscono quattro grammi di calorie per grammo e i grassi sono circa nove. Quindi è quasi più del doppio, la quantità di energia che stai producendo da questi siti, da questi acidi grassi. La parte difficile è solo sapere quali sono buoni. Quindi tipo di andare negli acidi grassi buoni che saranno quelli con i doppi legami. Quindi intendo, qualsiasi olio vegetale, grasso animale, a seconda di quali, tendiamo a stare lontano da grandi quantità di acido che tendono a causare risposte infiammatorie attraverso il percorso infiammatorio. Ma il resto di questi sono davvero buoni, in particolare EPA e DHA. Quindi il DHA viene effettivamente utilizzato all'interno del sistema nervoso. Si trasforma in acido nevrotico anche ogni giorno. Quindi ottenere questi oli marini è davvero, sarà davvero un bene per il tuo sistema in generale.

 

[00:19:55] Sai cosa, quando capisco questi processi e comincio a realizzare la biochimica dietro di esso, portarlo a casa a questo processo, fino alla componente cellulare che onora e mostra apprezzamento in termini di ciò che crea l'eccesso di acidi grassi. Ora, di nuovo, cosa succede a causa di troppi di questi acidi grassi o carboidrati nel sangue? Il corpo cerca di immagazzinarlo sotto forma di grasso ed è spinto nel pancreas. Quindi ottieni questo grasso nel pancreas. Se non può farlo lì, alla fine lo mette nel fegato. E come abbiamo accennato, lo prende nello stomaco o è quando lo vediamo come un'ultima cosa. Vorrei prendere la spiegazione e spezzare un altro punto. Il componente per la pressione alta. L'insulina ha un effetto diretto sui reni. L'insulina dice ai reni.

 

[00:20:43] Guarda, dobbiamo mettere questa roba nel grasso e senza andare oltre la dinamica chimica. Puoi vedere che ciò che accadrà è che ai reni verrà comandato di contenere più sodio. Ciò che abbiamo imparato in chimica e in biochimica e nelle scienze cliniche è che più sodio tratteniamo, la pressione sanguigna aumenta. In sostanza, è così veloce la pressione sanguigna. Quindi lo fai per un periodo di tempo e poi forzi la raccolta di placche aterosclerotiche a causa del grasso che è lì dentro e non può andare da nessuna parte. Avrai un problema nel futuro a lungo termine. Quindi parlando degli oli, come ha appena fatto Alexander, una delle cose che chiediamo, beh, quali oli non vogliamo usare? Olio di canola, olio di mais, olio di semi di sesamo. Adoro i semi di sesamo. Ma il problema è che l'olio di semi di sesamo provoca infiammazione, come diceva Alex, con gli acidi. Quindi quello che dobbiamo fare è capire esattamente quali tipi di oli possiamo fare. E gli avocado, come aveva detto Kenna, sono una grande fonte di grassi che possiamo usare e rendere le cose più facili da elaborare. I nostri corpi e la vecchia piramide della dieta sono davvero cattivi perché sono ricchi di carboidrati. Quindi una delle cose che guardiamo è mantenere tutti quei componenti. Quindi abbiamo parlato dei trigliceridi, giusto? Abbiamo parlato del grasso della pancia, di come è stato messo insieme. E in ognuno di questi, ho voluto evidenziarlo di nuovo. Ognuno di questi, la pressione alta, che è 135, la pressione alta non è considerata alta. L'ipertensione a 135 di solito è a 140, OK. Quindi, perché stiamo usando trigliceridi a 150 non sono considerati eccessivi. Sai, HDL è inferiore a 50 non sono considerati orribili, ma in combinazione insieme, se ne hai uno, questi tre di questi componenti su cinque, questo è ciò che porta a una preposizione di ammalarsi e sentirsi scadente, figuriamoci qualsiasi periodo prolungato di questo finirà per portare a disordini metabolici, problemi cardiaci, problemi di ictus, demenze che si verificano effettivamente a causa della sindrome metabolica prolungata, stati che sono all'interno dell'individuo. Conosco Alexander quando chiedo ad Alexander, ha delle dinamiche davvero interessanti come voglio presentare in questo momento. Mostrerò il suo schermo qui perché ha alcuni componenti interessanti su ciò che influenza anche la sindrome metabolica.

 

[00:23:00] Alessandro. Quindi tipo di entrare in quello che è, immagino, chetosi, perché tutti si chiedono tipo di cosa succede. Quindi ho un po 'questo diagramma qui per disegnare per voi ragazzi. Ignoreremo il percorso di Federer qui, ma solo in generale. Quindi quello che accadrà per primo è che esaurirai il glucosio che hai. Quindi il corpo normalmente immagazzina circa 100 grammi di glucosio nel fegato e circa 400 grammi all'interno dei componenti muscolari di tutto il corpo. Quindi, se volte, 500 volte quattro, sono circa 2000 calorie, che è il limite giornaliero. Quindi hai circa un giorno di glucosio sempre immagazzinato nel tuo corpo. Ma una volta esaurito, il tuo corpo inizierà a cercare altre cose. Nel frattempo, ci vogliono alcuni giorni perché il tuo corpo passi dalla combustione dello zucchero, che è glucosio, alla combustione dei corpi chetonici dal grasso. Quindi cosa succederà? Prima di tutto, le tue ghiandole surrenali rilasciano adrenalina, il suo precursore è la noradrenalina. E provoca un paio di cose diverse?

 

[00:23:56] All'inizio ti sentirai un po 'nervoso e ti sentirai davvero male per i primi due giorni. Ma poi il tuo corpo inizierà a cambiare quando il tuo cervello inizierà a usare questi corpi chetonici per la sua fonte di energia. Quindi mentre produci noradrenalina, questi sono proprio come questa è la superficie cellulare qui. Questi sono solo marcatori precursori diversi. Quindi abbiamo B1, B2, B3 e otto. Così facendo, marceranno e segnaleranno la proteina GS, che consentirà alla classe di adenosina di attivare l'ATP in AMP ciclico. Ora, l'AMP ciclico è un componente molto importante della degradazione degli acidi grassi e la parte interessante è che è effettivamente inibita dalle fosfodiesterasi. Quindi, quando le persone entrano e dicono, perché la caffeina è un buon bruciagrassi? Il motivo principale è perché la caffeina in realtà inibisce la fosfodiesterasi in una certa misura. Non vuoi impazzire troppo con la caffeina e iniziare a fare molte tazze.

 

[00:24:52] Alex dovrei avere 8 bicchieri di caffè o quanti?

 

[00:24:56] Penso che un bicchiere di caffè sia decisamente più che sufficiente. Quindi, avendo AMP ciclico più attivo, si finisce per attivare questa cosa chiamata protein chinasi che attiva l'ATP e quindi attiva la base di luce sensibile agli ormoni, una volta attivata la base di luce sensibile agli ormoni. Inizia il degrado contro una rottura, acidi grassi. Una volta che questi acidi grassi entrano e vengono scomposti, diventano quindi entrano nei mitocondri e i mitocondri finiscono per produrre calore da questo. Ecco perché le persone in chetosi sono sempre molto calde. Quindi cosa raccomando quando le persone iniziano Keto. Dieta chetotica, acqua, dieta cheto. Sicuramente acqua. E come direi L-carnitina. Quindi, mentre osserviamo la L-carnitina qui, potremmo vedere che durante la degradazione degli acidi grassi usi la L-carnitina come principale trasportatore tra la membrana mitocondriale esterna e la membrana mitocondriale interna. Quindi, usando qui gli acidi grassi, acetil-CoA grasso dopo che abbiamo scomposto questi acidi grassi. Entrerà nel CBT-1 che è la carnitina. Poly transferase one. Entra e interagisce con la carnitina e poi la trasforma in acetilcarnitina. Una volta che l'acetilcarnitina si trasforma in essa, essa può entrare nella membrana mitocondriale interna attraverso questi due enzimi traslocati e CPT-2 per essere scomposto in acetil-CoA, che è lo stesso biprodotto del glucosio alla fine.

 

[00:26:29] Quindi i mitocondri possono usarli nella beta-ossidazione. Una cosa da notare è che devi bere molta acqua perché le persone che stanno attraversando la chetosi stanno regolando il ciclo dell'urea. Quindi devi assicurarti di bere molta acqua durante il giorno. Direi che chiunque lo faccia potrebbe bere almeno un litro di acqua durante il giorno. Non tutto in una volta. Durante il giorno.

 

[00:26:51] È incredibile, Alex, che tu l'abbia messo insieme perché per me ha perfettamente senso. E spiega anche perché le persone dicono che quando le sottoponiamo alla dieta chetogenica aumentano la temperatura corporea e l'acqua ovviamente ti aiuta a far pompare l'intero sistema perché è praticamente ciò di cui siamo fatti. E anche i percorsi che hai indicato, l'idrogeno nell'acqua sono necessari per il processo.

 

[00:27:15] Sì. Sì. Ci sono alcuni aspetti all'interno di ciascuno di questi che si alimentano a vicenda, è tutto un percorso interconnesso. Ma regolerai il ciclo dell'urea durante la chetosi molto più di quando non lo sei. Ad esempio, i gatti sono notoriamente noti per avere un rancido odore di urina.

 

[00:27:37] E dobbiamo dare un'occhiata a questo dal motivo per cui. Giusto. Quindi, in generale, nell'uomo, il contenuto di urea nelle nostre urine è del 3 percento. Nei gatti, d'altra parte, è ovunque tra il 6 e il 9 percento. Devi pensarci. Qual è l'unico mammifero sul pianeta che è un animale carnivoro che mangia solo carne? La famiglia felina.

 

[00:27:57] Quindi, poiché mangiano solo carne, aumentano la regolarità del ciclo dell'urea, avendo quindi più urea nelle urine. Quindi se sei solo un mangiatore di carne, avrai più urea. Quindi devi bere più acqua per sciacquarla attraverso i reni.

 

[00:28:09] È fantastico perché spiega perché ci assicuriamo che tutti bevano molto. E poi si sentono meglio. E immagino che se non lo monitoriamo. Bene, se non lo facciamo nel modo giusto. Abbiamo quella cosa chiamata influenza chetogenica. Giusto. E poi il corpo si sente solo un po 'scadente fino a quando non si ripristina e stabilizza il glucosio nel sangue attraverso i chetoni. Ora, il corpo può usare i chetoni per lo zucchero come è noto. Quindi una delle cose che facciamo è insegnare alle persone esattamente come affrontare il processo. E so che abbiamo alcuni articoli di ricerca qui. E Astrid vuole parlarne un po '.

 

[00:28:42] Quindi, fondamentalmente, come ha detto Alex, quando le persone iniziano a seguire la dieta chetogenica.

 

[00:28:49] Sai, come ha detto, vogliamo assicurarci che rimangano idratati. Ma più di così.

 

[00:28:56] Immagino che un'altra cosa su cui vogliamo educare le persone sia che non molte persone sanno che dobbiamo immagazzinare il corpo con grassi buoni in modo che, man mano che il corpo si adegua, inizi sostanzialmente a bruciare i grassi come combustibile piuttosto che come zucchero o glucosio. Quindi vogliamo insegnare alla gente quali sono i grassi buoni che vogliamo che sostanzialmente mangino perché, come se avessimo bisogno di accumulare grasso da queste parti, in modo che il corpo possa entrare in chetosi e che possa seguire l'intero processo che Alex ha appena spiegato.

 

[00:29:39] Sai cosa? Vorrei portare Truide qui perché è quella che attualmente si collega ai pazienti. Valutiamo qualcuno che ha la sindrome metabolica in termini di risorse. Come facciamo? Come si procede attraverso il processo di presentazione? Ciao Truide. E quello che faremo lì ti chiederà, come porti questo? Perché è la nostra relazione clinica, la nostra relazione benessere. Ed è lei che sostanzialmente ci fornirà le informazioni che aiutano il paziente nella giusta direzione.

 

[00:30:05] Bene ciao Sai, sono tutte ottime informazioni. E, sai, è sorprendente che siamo in grado di fornire questo al pubblico. E so che questo può essere molto travolgente per le persone che non dispongono di queste informazioni. Quindi è qui che entro. Quando le persone vengono, lo sai, o chiamaci o vieni a chiedere informazioni sui diversi sintomi che hanno. Non sanno necessariamente che stanno vivendo la sindrome metabolica. Ma, sai, una delle preoccupazioni principali è il loro aumento di peso basato sulle loro preoccupazioni. Li collego alle loro primarie, che è Kenna, e vanno avanti e dicono, OK, bene, che cos'è, quali sono i passi che dobbiamo prendere e Kenna certamente li educa fino a quando ok questo è il tuo laboratorio lavoro, dovremo prendere, li colleghiamo con il dottor Jimenez. Dopo sappiamo esattamente qual è la loro principale preoccupazione. E inizieremo in qualche modo a separare le cose come una cipolla per arrivare al fondo delle cose e farle sentire meglio. Non solo andranno via con i risultati specifici, ma andranno anche via con quello che stava dicendo Astrid, quali sono i grassi buoni da avere? Cosa dovrei mangiare? Stanno andando via con molte informazioni, ma anche struttura. Un'altra cosa che stiamo offrendo è che Kenna sarà sempre lì per rispondere a qualsiasi domanda. E anche, dottor Jimenez. Quindi non devono sentirsi sopraffatti dai processi che stanno attraversando per uno stile di vita migliore e sano.

 

[00:31:27] Sai cosa? Questa è una delle cose è che c'è molta confusione là fuori. E devo essere sincero con te, c'è molta disinformazione là fuori. Questa disinformazione può essere classificata come intenzionale o vecchia o no. Non è aggiornato con questi cinque elementi e un individuo ne ha tre. È molto importante farlo ripetere. Esattamente come risolvere questo problema con l'individuo e come cambiare la tua vita, perché non c'è niente di più veloce per cambiare il corpo della dieta chetogenica. Dobbiamo anche monitorare le persone con il monitoraggio attraverso il processo. Ora abbiamo Kenna Vaughn che ha alcuni metodi che usiamo, che impieghiamo in ufficio e che ci sono utili. I medici lo fanno in tutto il paese, ma è molto utile per guidare e consentire l'interazione e la comunicazione tra noi, i fornitori e il paziente. Che tipo di cose offriamo?

 

[00:32:18] Ne abbiamo uno su un coaching, il che è ottimo per quando hai appena iniziato qualcosa come se stessero parlando della dieta chetogenica. Potresti essere confuso e c'è disinformazione. Quindi, quello su questo coaching è fantastico, perché possiamo collegarci tramite un'app che abbiamo e basta estrarre il telefono. È possibile inviare un breve messaggio di testo, ehi, ho visto che potevo un sito Web che dicevo che potevo mangiarlo, ma un altro ha detto questo. Posso averlo? Cose del genere. Possiamo chiarire velocemente quella confusione, che può davvero tenerti sulla buona strada piuttosto che fare quel gioco d'ipotesi. Abbiamo anche bilance che si collegano a questa app che ci consente di monitorare il peso dell'acqua che hanno e il grasso che hanno. E possiamo anche monitorare la loro attività attraverso un braccialetto che possiamo costantemente controllare i passi che stanno facendo. Assicurati di fare esercizio perché l'esercizio fisico è ottimo anche per aiutare a ridurre il livello di glucosio nel sangue.

 

[00:33:08] Sai, l'hai detto riguardo al monitoraggio. Lo facciamo nell'ufficio lungo il quale mandiamo i pazienti a casa con scale reali che in realtà sono BIA. Molti BIA insieme a mano e polso. Possiamo praticamente per quei pazienti che vogliono avere una connessione con il nostro ufficio. Siamo in grado di ottenere direttamente le informazioni scaricate e possiamo effettivamente vedere i loro BIA cambiare. Usiamo anche il sistema InBody, che facciamo un'analisi approfondita del tasso metabolico basale insieme ad altri fattori che abbiamo discusso su podcast precedenti. Questo ci consente di mettere insieme un metodo quantificabile per valutare come il corpo sta cambiando e un modo molto rapido per ripristinare il corpo indietro o lontano dagli episodi di sindrome metabolica. È una sensazione molto spiacevole. Può davvero. Non c'è nulla che distrugga il corpo come questa combinazione di problemi contemporaneamente. Tuttavia, è facile vedere che il corpo fa tutto molto rapidamente e si risolve, una dieta chetogenica rimuove il peso corporeo. Diminuisce il grasso nel fegato, diminuisce il grasso intramuscolare, ripristina lo zucchero nel sangue. Fa funzionare la mente meglio. Aiuta effettivamente l'HDL attraverso alcuni studi. E so che Astrid sa che c'è uno studio là fuori che in realtà raccoglie informazioni su come l'HDL è effettivamente elevato con e con una dieta chetogenica. Abbiamo uno studio qui presentato in realtà messo sullo schermo proprio lì che penso che tu abbia trovato che dimostra effettivamente che l'HDL. Ho ragione? E anche la proteina della mela, la parte lipidica dell'HDL, viene sollevata e attiva la componente genetica. Parlamene.

 

[00:34:53] Quindi in sostanza qualcosa che molti ricercatori, qualcosa che molti professionisti della salute là fuori, medici, dicono spesso è che le persone hanno il colesterolo alto.

 

[00:35:07] Sai che di solito parliamo di colesterolo cattivo e hanno colesterolo alto-pipistrello o LDL. È generalmente associato alla predisposizione genetica, come secondo numerosi articoli di ricerca là fuori. Se i tuoi genitori, se i tuoi nonni avevano il colesterolo alto, c'è anche un aumento del rischio che tu abbia una predisposizione genetica ad avere già il colesterolo alto più come aggiungere quello come la tua dieta. E se lo fai se segui uno stile di vita sedentario e non fai abbastanza esercizio fisico o attività fisica, hai un rischio maggiore di avere un colesterolo cattivo più alto.

 

[00:35:59] Sai, estrarrò le informazioni dal mio avviso che Alexander sta raccogliendo informazioni sullo schermo. E in realtà sta presentando il monitor dove puoi effettivamente vedere la sua glicemia e gli schermi che sta andando. Vai avanti e mettilo lì per lui. Ecco qua. Alex, dimmi di cosa stai parlando proprio lì. Vedo che stai parlando dell'apoproteina, delle lipoproteine ​​e dei frammenti di HDL lì.

 

[00:36:23] Quindi sto andando in un po 'di tutto qui. Quindi cosa succede quando mangi qualcosa che provoca un aumento del colesterolo? Quindi, prima di tutto, hai questi geni chiamati chilomicroni che si trovano nel lume intestinale o nel tratto gastrointestinale. E hanno l'apoproteina B-48. La ragione per cui hanno il 48 percento di apoproteina B 100. Quindi è solo una variazione leggermente diversa. Questi chilomicroni li porteranno effettivamente attraverso il corpo e lo trasferiranno nei capillari usando l'apoproteina C2 e l'apoproteina E una volta entrati nei capillari. Si degraderanno e consentiranno a diversi aspetti del corpo di usarli. Quindi ho tre tessuti. Abbiamo tessuto adiposo, tessuto cardiaco e muscolo scheletrico.

 

[00:37:14] Quindi il tessuto cardiaco ha il KM più basso e il tessuto adiposo ha il KM più alto. Quindi cos'è KM? KM è solo una misura del modo in cui gli enzimi usano. Quindi un KM basso significa un'alta specificità per il legame con questi acidi grassi e un alto KM significa che ha una bassa specificità per loro. Quindi quali sono le tre parti del corpo che usano più energia?

 

[00:37:40] Sono il cervello, il cuore e i reni. Quelle sono le parti di consumo più caloriche del corpo. Solo per rimanere in vita. Quindi, prima di tutto, il cuore fa affidamento su grandi quantità di acidi grassi qui.

 

[00:37:52] E trasferirli nel cuore utilizza principalmente acidi grassi. Penso che sia circa l'80 percento, dal 70 all'80 percento del suo combustibile proviene da acidi grassi. E per consegnarli, il tuo corpo usa questi KM. Quindi una volta che i KM escono dai capillari. È già un LDL. Quindi ha bisogno di avere due scelte. LDL. Può essere riportato al fegato o può cambiare il suo contenuto con HDL e le offerte possono consegnarli correttamente nei posti giusti.

 

[00:38:25] Ecco perché le HDL sono così importanti perché le consegnano nei posti giusti nel caso in cui questi kilomicroni o queste LDL non vengano trasferite correttamente al fegato. Allora perché le LDL sono così dannose per il sistema del nostro corpo? Quindi ecco un paio di motivi per cui. Quindi, poiché un LDL viene eliminato in tutto il corpo, viene visto come un oggetto estraneo dai nostri macrofagi o macrofagi sono le nostre cellule che vengono utilizzate per la risposta immunitaria. Quindi i macrofagi finiscono per inghiottire queste LDL e le trasformano in queste cose chiamate cellule schiumose. Le cellule della schiuma alla fine diventano placche. Ma quello che fanno è che in realtà si incorporano all'interno o sotto la superficie del rivestimento epiteliale, causando un accumulo di queste cellule di schiuma qui e alla fine bloccando i percorsi, causando una placca. Quindi mangiando grassi migliori, avendo una quantità maggiore di HDL in quanto puoi ottenere queste placche ed evitare placche che ostruiscono le arterie.

 

[00:39:27] Sai, in realtà il legame tra le placche sclerotiche e la sindrome metabolica, l'hai reso molto, molto chiaro a questo punto, e questo è il motivo per cui gli stati prolungati della sindrome metabolica creano questi disturbi. Voglio prendermi un momento per ringraziare l'intero equipaggio qui perché quello che stiamo facendo è portare molte informazioni e molte squadre. E se qualcuno ha un problema, voglio che incontrino il volto che vedranno quando entreranno in ufficio. Quindi, Truide, dì loro come li salutiamo e cosa facciamo con loro quando entrano se sentono di essere vittime della sindrome metabolica.

 

[00:40:01] Bene, siamo molto fortunati ad avere un ufficio molto eccitante ed energico. Ti sentirai sempre a casa. Lo farai sempre se non avremo la risposta giusta in quel momento, faremo sicuramente delle ricerche. Non ti getteremo da parte, torneremo sempre con te. Tutti vengono trattati come un individuo. Sai, ogni nave che abbiamo è unica a modo suo. Quindi certamente non creiamo un approccio cookie-cutter. Faremo sempre in modo che, come ho detto, ti allontani con l'opzione informata più preziosa per te. Siamo solo una telefonata. Siamo a portata di clic. E non hai mai la sensazione che non ci sia una domanda ragionevole. Vogliamo sempre assicurarci che tutte le domande e le preoccupazioni che hai abbiano sempre la migliore risposta possibile.

 

[00:40:50] Ragazzi, voglio dirtelo. Grazie. E voglio anche condividere con te che ci capita di trovarci in una delle strutture più straordinarie quando lo facciamo, ci sono degli esercizi per riportare il corpo in uno stato normale. Operiamo dal centro fitness PUSH. In realtà siamo davvero. Fare il podcast dal centro fitness. E puoi effettivamente vedere le informazioni qui con Danny Alvarado. Ed è lui o Daniel Alvarado, che è il direttore di Push Fitness, con cui lavoriamo, un gruppo di terapisti e fisioterapisti per aiutarti a riportare il tuo corpo dove dovrebbe essere. Non vediamo l'ora di tornare. E come ho detto, se apprezzi o ti piace quello che abbiamo qui, raggiungi il piccolo fondo, premi il piccolo pulsante e premi iscriviti e poi assicurati di premere il campanello in modo che tu possa essere il primo a sentire cosa abbiamo ottenuto andare avanti. OK. Grazie ragazzi. E ti diamo il benvenuto di nuovo. E Dio vi benedica. Buona.

 


 

Modulo di valutazione neurotrasmettitore

[wp-embedder-pack width = "100%" height = "1050px" download = "tutto" download-text = "" attachment_id = "24077" /]

 

Il seguente modulo di valutazione dei neurotrasmettitori può essere compilato e presentato al Dr. Alex Jimenez. I seguenti sintomi elencati in questo modulo non sono intesi per essere utilizzati come diagnosi di alcun tipo di malattia, condizione o altro tipo di problema di salute.

 


 

Podcast: spiegazione della sindrome metabolica

La sindrome metabolica è una raccolta di fattori di rischio che alla fine può aumentare il rischio di sviluppare una varietà di problemi di salute, tra cui malattie cardiache, ictus e diabete, tra gli altri problemi. Obesità centrale, ipertensione, glicemia alta, alti trigliceridi e basso HDL sono i 5 fattori di rischio associati alla sindrome metabolica. Avere almeno tre dei cinque fattori di rischio può suggerire la presenza di sindrome metabolica. Il dott. Alex Jimenez e il dott. Mario Ruja spiegano i 5 fattori di rischio associati alla sindrome metabolica, in modo più dettagliato, in quanto raccomandano consigli e linee guida sulla modifica della dieta e dello stile di vita per aiutare le persone con sindrome metabolica a migliorare la loro salute generale. Dal consumo di fibre e dall'idratazione all'esercizio fisico e al sonno migliore, il dott. Alex Jimenez e il dott. Mario Ruja discutono di come le modifiche alla dieta e allo stile di vita possono aiutare a migliorare i 5 fattori di rischio associati alla sindrome metabolica per prevenire il rischio di sviluppare una varietà di altre condizioni di salute problemi, tra cui malattie cardiache, ictus e diabete. - Podcast Insight

 

 


 

Zoomer Plus neuronale per la malattia neurologica

Neural Zoomer Plus | Chiropratico El Paso, TX

 

Il dottor Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare le malattie neurologiche. Lo zoom neuraleTM Plus è una gamma di autoanticorpi neurologici che offre un riconoscimento specifico anticorpo-antigene. Il vibrante Neural ZoomerTM Plus è progettato per valutare la reattività di un individuo a 48 antigeni neurologici con connessioni a una varietà di malattie neurologicamente correlate. Il vibrante zoomer neuraleTM Plus mira a ridurre le condizioni neurologiche dando ai pazienti e ai medici una risorsa vitale per la diagnosi precoce del rischio e una maggiore attenzione alla prevenzione primaria personalizzata.

 

Sensibilità alimentare per la risposta immunitaria IgG e IgA

Zoomer di sensibilità alimentare | Chiropratico El Paso, TX

 

Il Dr. Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare i problemi di salute associati a una varietà di sensibilità e intolleranze alimentari. Lo zoom per la sensibilità alimentareTM è un array di 180 antigeni alimentari comunemente consumati che offre un riconoscimento molto specifico da anticorpo ad antigene. Questo pannello misura la sensibilità IgG e IgA di un individuo agli antigeni alimentari. Essere in grado di testare gli anticorpi IgA fornisce ulteriori informazioni agli alimenti che possono causare danni alla mucosa. Inoltre, questo test è ideale per i pazienti che potrebbero soffrire di reazioni ritardate a determinati alimenti. L'utilizzo di un test di sensibilità alimentare basato su anticorpi può aiutare a dare la priorità agli alimenti necessari per eliminare e creare un piano alimentare personalizzato in base alle esigenze specifiche del paziente.

 

Zoomer intestinale per crescita eccessiva batterica intestinale (SIBO)

Gut Zoomer | Chiropratico El Paso, TX

 

Il Dr. Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare la salute dell'intestino associata alla crescita eccessiva batterica intestinale (SIBO). Lo Zoomer dell'intestino vibranteTM offre un rapporto che include raccomandazioni dietetiche e altre integrazioni naturali come prebiotici, probiotici e polifenoli. Il microbioma intestinale si trova principalmente nell'intestino crasso e ha più di 1000 specie di batteri che svolgono un ruolo fondamentale nel corpo umano, dal modellare il sistema immunitario e influenzare il metabolismo dei nutrienti al rafforzamento della barriera mucosa intestinale (barriera intestinale ). È essenziale capire come il numero di batteri che vivono simbioticamente nel tratto gastrointestinale umano (GI) influenza la salute dell'intestino perché gli squilibri nel microbioma intestinale possono in definitiva portare a sintomi del tratto gastrointestinale (GI), condizioni della pelle, disturbi autoimmuni, squilibri del sistema immunitario e disturbi infiammatori multipli.

 


Dunwoody Labs: Sgabello completo con parassitologia | Chiropratico El Paso, TX


GI-MAP: GI Microbial Assay Plus | Chiropratico El Paso, TX


 

Formule per il supporto alla metilazione

Formule Xymogen - El Paso, TX

 

XYMOGEN s Le formule professionali esclusive sono disponibili tramite professionisti sanitari selezionati. La vendita e lo sconto su Internet delle formule XYMOGEN sono severamente vietati.

 

Orgogliosamente, Il dottor Alexander Jimenez rende le formule XYMOGEN disponibili solo per i pazienti sotto la nostra cura.

 

Si prega di chiamare il nostro ufficio in modo da poter assegnare una consulenza medica per l'accesso immediato.

 

Se sei un paziente di Injury Medical & Chiropractic Clinica, puoi chiedere informazioni su XYMOGEN chiamando 915-850-0900.

xymogen el paso, tx

 

Per vostra comodità e revisione del XYMOGEN prodotti si prega di rivedere il seguente link. *XYMOGEN-Catalog-Scaricare

 

* Tutte le precedenti politiche XYMOGEN rimangono rigorosamente in vigore.

 

Medicina integrata moderna

La National University of Health Sciences è un'istituzione che offre una varietà di professioni gratificanti ai partecipanti. Gli studenti possono esercitare la loro passione per aiutare le altre persone a raggiungere la salute e il benessere generale attraverso la missione dell'istituzione. La National University of Health Sciences prepara gli studenti a diventare leader nella moderna medicina integrata, compresa la cura chiropratica. Gli studenti hanno l'opportunità di acquisire un'esperienza senza precedenti presso la National University of Health Sciences per aiutare a ripristinare la naturale integrità del paziente e definire il futuro della moderna medicina integrata.

 

 

Podcast: spiegazione della sindrome metabolica

Podcast: spiegazione della sindrome metabolica

 

La sindrome metabolica è una raccolta di fattori di rischio che alla fine può aumentare il rischio di sviluppare una varietà di problemi di salute, tra cui malattie cardiache, ictus e diabete, tra gli altri problemi. Obesità centrale, ipertensione, glicemia alta, alti trigliceridi e basso HDL sono i 5 fattori di rischio associati alla sindrome metabolica. Avere almeno tre dei cinque fattori di rischio può suggerire la presenza di sindrome metabolica. Il dott. Alex Jimenez e il dott. Mario Ruja spiegano i 5 fattori di rischio associati alla sindrome metabolica, in modo più dettagliato, in quanto raccomandano consigli e linee guida sulla modifica della dieta e dello stile di vita per aiutare le persone con sindrome metabolica a migliorare la loro salute generale. Dal consumo di fibre e dall'idratazione all'esercizio fisico e al sonno migliore, il dott. Alex Jimenez e il dott. Mario Ruja discutono di come le modifiche alla dieta e allo stile di vita possono aiutare a migliorare i 5 fattori di rischio associati alla sindrome metabolica per prevenire il rischio di sviluppare una varietà di altre condizioni di salute problemi, tra cui malattie cardiache, ictus e diabete. - Podcast Insight

 


 

[00:00:07] E siamo vivi. Sì. Ciao, sono il dottor Alex Jimenez. Oggi parleremo con il Dr. Mario Ruja. Siamo qui insieme oggi. Stiamo testando una nuova tecnologia di conversazioni testa a testa sull'intero processo. Mario, come ti senti, piccola?

 

[00:00:24] Mi sento incredibilmente metabolico, Alex.

 

[00:00:29] Sì, davvero metabolico. Sto per passare attraverso questo microfono in questo momento. Ecco di cosa sto parlando. Ehi, siamo qui.

 

[00:00:37] Io e Mario, sai, ti colpiremo ogni giorno. Ogni settimana. Ogni volta che possiamo. Tanto quanto possiamo. Attraverseremo le vie aeree. Si. E useremo la nuova tecnologia per discutere esattamente cosa stiamo facendo. Oggi ci stiamo concentrando su un disturbo interessante chiamato sindrome metabolica. Molti di voi hanno sentito la parola. Ma davvero, sai, legare esattamente di cosa stiamo parlando richiede una sorta di conversazione elaborata. L'hai visto in molte foto. Mario, puoi far apparire la foto lì PIP e puoi vedere che molte volte le persone vedono che succede questa cosa. E questo è uno dei componenti di esso. La sindrome metabolica, quando la scomponi alla fine, è e le persone se ne accorgono quando vanno dai loro medici. I medici sono molto bravi a valutare le valutazioni cliniche nel momento in cui si presentano nel lavoro di laboratorio. Ora, la sindrome metabolica è uno di questi problemi che molte persone hanno. E quando sono diabetici, beh, sono già praticamente in quel range.

 

[00:01:39] Ma prima che accada, il corpo può vagare in un'area metabolica in cui molte volte, ad esempio, se il livello di zucchero nel sangue è superiore a 100 e stai iniziando a sentirti davvero male, le tue pance sono davvero grandi. Dobbiamo avere alcuni parametri per determinarlo. Ma la maggior parte delle persone finisce per avere la sindrome metabolica e si sente solo una merda. Quindi l'idea alla base di questo processo e capire cos'è la sindrome metabolica, capire che ci sono alcune patologie sottostanti. Quindi quello di cui parleremo oggi è che parleremo di problemi ad esso correlati. Ora, nelle aree del diabete, abbiamo, sai, complicazioni come l'apnea notturna, il girovita largo, le persone che assumono metformina, i disturbi del fegato, le malattie non alcoliche di cui abbiamo sentito parlare rientrare nel regno del metabolismo. Ma abbiamo alcuni criteri che possiamo fare che in realtà determinano quale sia la sindrome metabolica. Ora, Mario, hai notato alcune cose riguardanti la pressione sanguigna. Si. Ora, se puoi mostrare il PIP e quando lo vediamo, possiamo effettivamente determinare se puoi spiegarlo un po '.

 

[00:02:44] Sì, è molto semplice, quando guardi la pressione sanguigna, l'intero sistema. Quando sei sbilanciato dal punto di vista dello zucchero, Alex e il tuo intestino traboccano di cintura e hai problemi a infilare la camicia. Ora quel sangue deve pompare forte. Deve funzionare come un turbo. Quindi quello che succede è questo, a quel punto, questo è ciò che chiamiamo il punto di rottura. Qualsiasi cosa oltre 140. OK, e oltre 90.

 

[00:03:27] Sistolica, diastolica. Ora stai incontrando problemi che quel motore ha tanta pressione per compensare la resistenza.

 

[00:03:38] Sì, ok. Sì. Il sovrappeso, il fattore diabetico, il fattore infiammatorio. Stai parlando di trigliceridi oltre 150. Stai parlando di diabete di tipo 2. OK, ancora una volta, diabete di tipo 2, fondamentalmente, sai, non sei nato con esso. È qualcosa che crei. Tu crei quel diabete. Dove quell'insulina è sbilanciata. E ora stai parlando, ancora, di una vita molto grande, l'obesità addominale. Quindi molte volte se guardi le persone, Alex, stanno benissimo.

 

[00:04:16] Dal petto in su. Si. E quell'addome medio. Quel busto fa paura. Si. Si. È uno spettacolo, come si suol dire. OK. Quindi è qui che arriva l'ipertensione perché, di nuovo, quell'aorta addominale, quella pressione su di essa mette così tanta pressione che va oltre 140 e talvolta supera 180, che è come critico, critico. E ancora, con queste caratteristiche, ancora una volta, crea colesterolo addominale. Crea glucosio nel sangue. Abbiamo detto che oltre un plus 100 e ancora, l'ipertensione si è connessa con quale ictus? Quindi hai i trigliceridi.

 

[00:05:15] Intasare. Trigliceridi e sì, questo è enorme quando le arterie si intasano.

 

[00:05:21] Si. Abbiamo un problema con alla fine tutte le strade portano metabolicamente al fegato. Giusto. Quindi una delle cose che abbiamo notato è che quando valutiamo il fegato, a volte sembrano piuttosto buoni e i sintomi possono essere molto elevati. C'è una vasta gamma di enzimi epatici. Ma quello che stiamo notando è che se iniziamo ad avere una glicemia elevata. Se iniziamo ad avere enzimi, se iniziamo ad avere disturbi come quello che chiamiamo non alcolici, questa era una nuova malattia che in realtà è appena arrivata a bordo. Abbiamo sempre saputo di epatopatia alcolica o cirrosi. Ora abbiamo cirrosi epatica non alcolica e malattie epatiche. Ora, come è potuto succedere? Perché il nostro zucchero era troppo alto e i trigliceridi aggiungono questi grassi al livello grasso del fegato e iniziano a distruggere effettivamente il fegato. Quindi abbiamo iniziato ad avere questo disturbo ed è un grosso problema, come hai indicato, quando iniziamo ad avere livelli di HDL e ciò che misuriamo, iniziamo a notare livelli più alti in 40, livelli più bassi di 40 per gli uomini e 50 per le donne. Iniziamo a notare piccole tendenze. Iniziamo anche a notare l'obesità addominale, l'ipertensione. Ci sono altre aree come le cisti ovariche.

 

[00:06:35] Mario, hai notato che ci sono altre aree indicate che sono collaborative o addirittura uguali o che cosa usiamo per determinare la sindrome metabolica.

 

[00:06:44] Quali sono quelli che hai notato? I due principali in cui stiamo guardando gli studi che vedi. Ho intenzione di tirarlo su per te. Quindi possiamo in qualche modo capirlo. Ne stiamo guardando due semplicemente molto semplici.

 

[00:07:04] Rendiamo le cose semplici per gli ascoltatori e gli spettatori. Numero uno.

 

[00:07:11] Al momento. Tu stai parlando di.

 

[00:07:15] Obesità addominale OK, questo è il numero uno. Numero due, resistenza all'insulina. Quindi, ciò che accade è che il tuo intero equilibrio di zuccheri nel tuo sistema non tollera, l'insulina non è efficace nel tuo corpo. Quindi è qui che la gente, Alex, ha sempre fame e mangia sempre. E così come lo chiamo io. È quasi come se stessi mangiando troppo e stai morendo di fame allo stesso tempo. Si. Perché quello zucchero è nei tuoi vasi sanguigni. Va bene. E non viene portato nelle cellule. Quindi le cellule stanno morendo di fame. Ma tutto il tuo corpo sta mangiando troppo. Ha senso?

 

[00:08:01] Mario, sai, nella tua pratica. Come, quante persone? Quale percentuale di persone? Noti che hai persino la sindrome metabolica?

 

[00:08:10] Solo una scansione e ancora, la letteratura dice che il 23 percento della popolazione ora, direi e nella nostra passata comunità qui, direi almeno il doppio da 40 a 45. Ed è davvero, davvero un punto. Questo è il motivo per cui siamo qui oggi. Sai, siamo qui per educare, ispirare e, soprattutto, dare alle persone una comprensione semplice e soluzioni su cosa fare. E una cosa che posso dirti con molti dei miei pazienti, la numero uno, aumenta l'assunzione di fibre. Mangia, mangia più verdure. Sai, dico loro quello. Quindi cosa mangi? Si. OK. Sai, quindi, voglio dire, vieni e la gente vuole salire sui tapis roulant e vogliono scalare le montagne. Vogliono fare burpees. È come, sì, sai una cosa? Sei 100 chili in sovrappeso. Quei burpees ti uccideranno. Va bene. Ti sveglierai domani mattina. Non puoi alzarti dal letto. Quindi il fattore principale per iniziare davvero ad affrontare questo non è entrare e iniziare un allenamento in palestra. In primo luogo, dobbiamo gestire e dobbiamo educare davvero il pubblico, l'assunzione di cibo è la soluzione. Questa è la soluzione principale. Medicina del corpo Il cibo è la medicina primaria. E questo è ciò di cui stiamo parlando, diventare più vegetariani, aumentare le fibre, ridurre l'assunzione di alcol. So che sto facendo del male ad alcune persone in questo momento. Si. Si. E il punto è, sai, ancora una volta riduttivo. Non dice, sai, se vuoi bere una birra o qualcosa del genere, è fantastico. Ma ancora, siate consapevoli. Questa sindrome metabolica è una bestia. OK.

 

[00:10:07] È una bestia che colpisce i nostri genitori, i nostri nonni. E ora, Alex, posso vedere questi schemi nei bambini delle scuole elementari, ok? E quello che stanno mangiando, stanno mangiando molti zuccheri, giusto? Stanno mangiando molti fast food, alimenti trasformati. Questa è una cosa come in questo momento ti sto guardando e stai bevendo questo verde. Verde, lo sai?

 

[00:10:32] Si. Ecco qua. Si.

 

[00:10:35] È come una bevanda gigante verde allegra. OK. Questo è un cibo vivo. È crudo È crudo Le vitamine ci sono. La nutrizione è lì. Non è denaturato. OK. Ogni volta che cuciniamo il cibo, lo uccidi. Giusto. Ogni volta che lo imbottigli e lo conservi per un mese e due mesi.

 

[00:11:02] Posso dirtelo adesso, non stai mangiando dal vivo. Quindi la regola che condivido con i miei pazienti e quando faccio seminari in tutta la nazione e le persone mi invitano, dico, guarda, se vuoi essere vivo, perché stai mangiando morto? Semplicemente, perché stai mangiando morto? Giusto. E come in questo momento, lo sappiamo, rendiamolo semplice. Numero uno, aumenta l'idratazione. Giusto. OK. Avere un gallone d'acqua o più è un must. Eccellente. Questo è il numero uno. Numero due, aumenta i cibi vivi. I cibi vivi sono cosa? Verdure. Frutta, vero? Juice loro. Mangiali.

 

[00:11:38] Voglio dire, da quello che capisco e quello che faccio è che tutto porta a, qualsiasi tipo di componente nutrizionale, sia che si tratti di un trattamento per il diabete o di un trattamento, diciamo, di problemi reumatoidi quando c'è un componente nutrizionale, molte volte è difficile ottenere gli alimenti di cui hai bisogno. Quindi il mondo ha acceso i frullati. I frullati possono avere diversi formati. E questi frullati, mentre li lavoriamo, alla fine hanno la soluzione. Ora, che tipo di frullati? Qual è il miglior tipo di approccio con loro? Bene, abbiamo quella roba in termini di consapevolezza nei nostri uffici e li condivideremo volentieri ogni volta che è necessario. Tuttavia, la ragione è che quelle parti interne delle cellule, quegli enzimi viventi, quelle molecole di DNA, quelle proteine, quelle ...

 

[00:12:37] In realtà, i probiotici, anche nella fibra, i prebiotici, perché quando fai questi frullati o addirittura fai il juicing quella fibra che mangi, quella fibra che a volte viene persa mentre la fai succosa, juicing. Questo è importante per i batteri. In modo che aiuta anche con disturbi, come intestino permeabile o disbiosi intestinale, perché si uniscono tutti. Qualcuno che ha la sindrome metabolica molto probabilmente ha intestino permeabile e viceversa. E non ogni volta, possiamo valutarlo, ma ciò che vogliamo fare è valutare una persona completamente in termini di farmaci. Praticamente sai che il tuo medico sta cercando di allontanarti dal diabete perché sei in quel posto di controllo perdente quando stai assumendo metformina.

 

[00:13:20] La metformina è molto potente, è un farmaco speciale che alla fine guida per ripristinare lo zucchero nel sangue dove o lo rende più efficace o ti rende meno tollerante all'insulina e più sensibile. Quindi ci sono molte cose che stiamo guardando che sono utili per noi. Ma una delle cose è, beh, cosa ho intenzione di fare con questo?

 

[00:13:41] Come migliorerò? Bene, dieta? La dieta ha tutto per cominciare. Inizi con la tua dieta. Inizi con l'essere vegetariano. Inizi con cibi in stile mediterraneo. Che tipo di tecniche usi in termini di diete? Perché posso andare fuori e spiegare quelle cose. Ma voglio che tu ottenga qualcosa. Semplice.

 

[00:13:56] Sai, la semplicità è d'oro. La complessità è il caos, Alex. Più complesso lo rendiamo per noi stessi, più è probabile che stiamo per smettere. OK. Non puoi sostenere cose complesse. Dobbiamo renderli semplici. Quindi il numero uno, per quanto possibile, mangia crudo, mangia cibi vivi. Questo è il numero uno. Numero due. Numero due, smetti di mangiare cose elaborate come se stessi parlando di un alto sciroppo di mais, come semplice, smetti di bere Coca Cola e tutte queste bevande fruttate e tutto il resto, lo sai. E ti dice proprio lì sulla bottiglia, proprio lì su una lattina. È il 10 percento di frutta. Sai cosa significa il 10 percento? Non è al 100 percento. C'è uno zero mancante, piccola. OK. Manca. Quindi sai una cosa? Dopo un po 'ti perderai dal pianeta. OK. Ti estinguerai. Si. Quindi si Dobbiamo diventare reali, sai, questa è roba vera. Come posso dirti, lo visito, visito, a volte faccio visite a domicilio perché restituisco alla comunità e vado alle famiglie e mi siedo lì e, sai, la gente sta perdendo le gambe. Le persone stanno perdendo gli arti. Hanno cura delle ferite, lo sai. Hanno, sai, hanno problemi in questo senso. E questo è doloroso, non solo per la persona ma per tutta la famiglia. Quindi sai una cosa? Lo prendo molto sul serio. Lo prendiamo molto sul serio allo spettacolo. Sai, vogliamo farlo vivere. Vogliamo renderlo interessante. Ma voglio dirtelo adesso, non sto giocando. Questo non è il momento del gioco. Questo è showtime. E così, in termini di ciò, scendere dalle Coca-Cola, scendere dalle bevande fruttate, scendere dalle barrette di cioccolato. OK. Sai, penso che la pubblicità con Snickers, debbano cambiarlo. Sai, invece di soddisfare gli Snicker, che ne dici se gli Snicker ti daranno un calcio in culo? Che ne dici di quello? Si si. L'ho detto. Grazie. Penso che siamo medici in modo da poter dire quella parola. Giusto. Quindi è quello che sta succedendo. E poi ancora, lo stile di vita. Se stai bevendo, le due cose che posso dirti adesso. Si. Due cose che ti prenderanno a calci nella pancia, senza gioco di parole. Ragazzi e ragazze metabolici. OK. Il numero uno sta per fumare. E il numero due sarà l'alcol. Tu fai quei due.

 

[00:16:16] OK. Ed eccolo qui. Sto per dirti che cosa puoi trovare sulla diapositiva. OK. Sarà la statistica. Oh, eccolo qui. Là. Bam, proprio lì. Tiralo su. Sì, ok. Bam. OK. Quindi, se lo stai guardando, ti dirò che è spaventoso. Fattori di stile di vita, i due fattori proprio lì. Puoi ingrandirlo? Quindi possiamo vederlo. Possiamo farlo. OK. Eccellente. Lo apprezzo. È tutto grande. Eccolo. Quindi ora guarda questo. Lo vedi questo? OK. Ecco qui. Il fattore di vita numero uno proprio qui. Numero uno, vero? Sì. Quello qui? OK. Adesso guarda. Voglio fare un cerchio. OK, dov'è? È proprio lì. Utensili. Lo prenderò per te. OK. Vai avanti. Cerchia quello, fumando e bevendo pesantemente. Va bene. Voglio solo che tutti prendano nota, fumando e bevendo pesantemente. Questa è una delle cose più distruttive che puoi fare adesso. E indovina cosa? La maggior parte delle persone li fa insieme, vero? Si signore. Questo è tutto. Quindi ora guarda, il rapporto tra la sindrome metabolica che colpisce l'uomo. OK. Questo è, ancora una volta, qualcosa di nuovo. Mm-hmm. Colpisce l'uomo meno delle donne. Lo vedi ragazzi? Sì, certamente. Guarda quello. Le donne hanno 4.45 anni. Le donne sono maggiormente colpite da tutti. Fuori da tutti. E gli uomini sono a 1.85. Ora, il male minore è il consumo eccessivo di alcolici e un'alimentazione scorretta, e minore è il fumo e l'attività fisica. Ma se lo guardi davvero, ecco cosa fa paura, fumare e bere pesantemente. E questo è davvero cambiato.

 

[00:18:04] Sai, prima eri fumato e bevuto da uomini. Ora è cambiato, Alex. Questo è spaventoso perché sta influenzando, sai, la mamma è il capo. E per me, sai, la mamma è la dottoressa in casa. OK. E no, non voglio assumermi la responsabilità per l'uomo perché sai cosa? Dobbiamo essere la testa, non la coda, ma allo stesso tempo, chi si prenderà cura dei bambini?

 

[00:18:28] Deve essere mamma. Sai, la maggior parte delle volte. Chi porterà i bambini dal dottore? Chi sbaglierà? Quindi abbiamo bisogno di mamme sane. Abbiamo bisogno di mamme sane. OK. Possiamo, sai, perché c'è un detto che dice questo, Alex. Quando la mamma non è felice. Papà non è felice.

 

[00:18:44] Nessuno è felice. No grazie. Qui, anche il cane non è felice, Alex. Ora sta andando via. Se n'è andato. Se n'è andato.

 

[00:18:52] Mi capita di conoscerne molte, penso dopo circa 40 anni, penso che in generale ci sia una tendenza per l'amore per il vino e diventa un po 'folle per un vino a tre a notte. Si. Questo porta alla sindrome metabolica. Quindi dobbiamo. La moderazione è la chiave. Giusto. Si. Quindi lo sapremo, se lo sei se uno dei più grandi trattamenti è il cardio, allora perché darti quelle calorie in più e fare il loro processo?

 

[00:19:19] Ora un bicchiere va bene. Lo capisco. Ma non dobbiamo impazzire con il vino la sera perché è una cosa più rilassante. Sai, c'è sempre la serata delle donne, vero? Sai, voglio dire, è girato qui, ma la serata delle donne. Sai, e quando c'è la serata delle donne. E per molte donne, è un po 'di vino. Quindi, dobbiamo dire di soddisfare queste cose, devo dire.

 

[00:19:39] Ed è la serata della donna. Ma non è tutta la notte, piccola, sai?

 

[00:19:42] Sì, ok. Voglio dire, lo sai, c'è.

 

[00:19:45] Esattamente. Voglio dire, prendiamo un bicchiere ma non la bottiglia, piccola. Dai. Beh lo sai. Giusto. Se hai 4 persone, una bottiglia va bene. OK. Ho detto vino. Va bene. Mi dispiace. Ho perso. Ho perso il significato di quello. Vai avanti Alex. Si.

 

[00:19:57] Quindi la linea di fondo è che siamo qui per far conoscere questo disturbo, che è la sindrome metabolica.

 

[00:20:05] Onestamente, vado a scuola per molto tempo. E questa è una nuova rivelazione dell'ultimo decennio.

 

[00:20:12] Il gastroenterologo si sta davvero concentrando. Sono i primi a vederlo, le dimensioni di. Ed ecco la cosa. La sindrome metabolica pazza porta a malattia epatica non alcolica e grassa. E lo stavi vedendo a livelli dilaganti, letteralmente. Calcoli biliari. Esattamente. Perché il fegato, i problemi di colesterolo, tutti questi cambiamenti dinamici stanno colpendo anche i nostri bambini. Abbiamo figli con una malattia del fegato grasso non alcolica. Perché? Troppo zucchero? Troppo zucchero? Dobbiamo controllare gli zuccheri. E ci sono cose che possiamo fare nella nostra dieta. Pianifica di portare tutti questi concetti.

 

[00:20:46] Ma vogliamo portare consapevolezza su ciò che accade. Mancanza di sonno, aumento del cortisolo, sai, tutto questo genere di cose altera lo zucchero nel sangue nel nostro sistema. Quindi è molto importante fare il meglio che possiamo. L'esercizio fisico è fantastico per questa roba in termini di esercizi cardiogeni, dinamica cardiometabolica, però. Ecco dove vogliamo ancora concentrarci. Dobbiamo fare un po 'di cardio. Dobbiamo mangiare più verdure, verdure, succhi di frutta, dormire meglio. È importante dormire.

 

[00:21:15] Alex. Oh va bene. Voglio saltare perché so che stiamo saltando qui, sai, e la gente e mi piace il fatto che hai menzionato prima, sai, vogliamo, sai, prendere del vino e alcune cose per rilassarci. Perché non lo facciamo? Incoraggio le persone a meditare. OK. E per provare a creare alcune strategie di gestione dello stress. OK. Giusto.

 

[00:21:38] Come una bella e calda tazza di tè calda un'ora prima di andare a dormire. Sai, un po 'di camomilla e intendo, sai, camomilla, sai, e.

 

[00:21:50] Si. Roba buona. Yerba buena. Lo sai, cose del genere. Ne hai sentito parlare? Si. Si. Così.

 

[00:21:56] Quindi sai tutte queste cose. La meditazione perché perché? I livelli di stress, come hai detto, sono d'accordo con quel livello di stress che aumenta il cortisolo, che si contrae, la funzione arteriosa e quindi diminuisce la dopamina.

 

[00:22:13] OK, e l'ossitocina, che è come la cosa dell'amore che sta succedendo. OK. E così ora tutto ciò crea apnea notturna. E quante persone conosci, Alex, che soffre di apnea notturna e invece di affrontare la causa? OK. Ecco perché la chiropratica è una cosa così bella.

 

[00:22:35] Sai, per oltre 25 anni, oltre un quarto di secolo, sai, tra tutti e due, siamo tipo, cavolo, oltre 60 anni. Corretta? Sì, oltre 60 anni. Tutto ok. La chiropratica e i chiropratici hanno una storia così bella e una piattaforma meravigliosa perché siamo tutti incentrati sulla guarigione naturale e sull'aiutare la nostra comunità e il nostro paese a costi molto, molto convenienti.

 

[00:23:09] Sai, facciamo uno dei modi più convenienti non solo di curare la salute ma anche di prevenirla. E siamo ambasciatori della salute. Intendo. E così è qui che quando parliamo, ancora, di apnea notturna, meditazione, vedo così tante persone nella mia pratica che prendono una pillola per andare a dormire.

 

[00:23:32] Ogni notte.

 

[00:23:34] Soffrono di depressione. Soffrono di ansia. Va bene. E poi guardo e vado, sai una cosa? Parliamo del tuo stile di vita. Cosa fai? Che cosa fai ogni giorno per mettere il tuo corpo in un sistema infiammatorio alto, intenso, intenso e intenso? Sì, stai redlining. Lo dico sempre alla gente. In questo momento stai ridisegnando è proprio come una macchina. Non puoi mantenerlo. Faresti meglio a cambiare marcia, altrimenti farai saltare il motore. E questo è quello che vedo, apnea notturna. Il sonno è di nuovo, dall'atletica leggera alla funzione della vita. È qui che la neuroplasticità dei neurorecettori, Alex. Va bene. Ecco dove guariamo. Ci riprendiamo. Ripristiniamo per il prossimo combattimento, che è di mattina presto. E se non lo facciamo, andiamo al giorno successivo con quella nebbia. Si. Conosci quella nebbia mentale. Alex. Ehi, sai, ed è qui che la gente dice, sai, non riesco a concentrarmi. Sto dimenticando, sai, e non so cosa sta succedendo, sai, e me ne vado, sai perché non dormi?

 

[00:24:47] Esattamente. Sai, abbiamo fatto gli studi e gli studi specificamente sul sonno. Se sei una persona di cui hai bisogno di sette ore di sonno e ti manca un'ora, solo un'ora di sonno.

 

[00:24:58] La mente parla solo della nebbia del cervello che si verifica con questa sindrome metabolica perché inizia davvero a sconvolgere tutto. Un'ora di sonno in realtà riduce la tua capacità di essere creativo. Creatività. Sì, il cervello è alterato. E potresti pensare di sapere, il 25 percento di un'ora, fa la differenza. Ma letteralmente due ore di sonno, perdi il 50 percento della tua creatività se perdi quattro ore di sonno. Bene, nessuno di quelli quando lo spingi come quattro ore. La tua creatività è così bassa che anche solo cercando di capire come trovare le tue chiavi o creatività, come risolvere i problemi, come affrontare i problemi, vai al lavoro e qualcuno ha un po 'di drammaticità. Ti stressa e metabolicamente e quindi cosa farebbe un sacco di gente? Vai a lavoro. Ti alzi con un po 'di caffè e poi prendi cosa? Molte persone prendono la ciambella all'istante, mandano lo zucchero nel sangue nel caos. Questo costante problema ripetitivo delle abitudini porta al disturbo della sindrome metabolica.

 

[00:26:02] Il corpo, il corpo. Alex non può sostenerci. Sai, non puoi. Come ho detto prima, non puoi guidarlo, che la tua auto in prima marcia percorre 80 miglia all'ora. Non puoi. E così strappierà le cuciture. La guarnizione si staccherà. L'olio sta per spruzzare. OK. E questo è ciò che sta accadendo. Se guardi davvero il corpo, osserviamo il colesterolo HDL, è inferiore a 40. Dovrebbero essere la più alta, ad alta densità.

 

[00:26:33] L'alta densità dovrebbe essere la più alta. Colesterolo, roba buona colesterolo.

 

[00:26:37] Sai, vuoi, LDL dovrebbe essere basso e l'HDL dovrebbe essere alto. Stai guardando l'insulina. Stai guardando i colpi. Stai guardando di nuovo, sai, i trigliceridi oltre 150, sai, apnea del sonno di nuovo, più che mai. Ora ne sto sentendo parlare. Ovaie policistiche. Ho appena sentito questo, lo sai. Sai, ho un altro intervento chirurgico. Sai, ho delle cisti.

 

[00:27:04] Ho questo con tutte queste cose. Se lo guardiamo davvero, stiamo vedendo che ci stiamo spingendo oltre la scogliera. Sì, ok. E poi lo lancerò qui con l'inizio dell'abuso di telefoni cellulari da parte di adulti e giovani. Ora sta interrompendo il modello cognitivo, il modello di messa a fuoco. E sta gettando le persone dove non vanno a dormire perché hanno un cellulare davanti alle 11 di sera a letto. Sai, e poi stai parlando come un'ora meno di due ore. Bene, lascia che te lo dica, la cosa peggiore che potresti fare, Alex, è avere il tuo cellulare vicino alla testa con la radiazione, con i suoni ogni volta che il telefono emette un segnale acustico. Modifica una campana, suona per una e-mail o Facebook. Indovina cosa fa il tuo subconscio nel tuo cervello? Si sveglia Si sveglia e bam, esplode.

 

[00:28:11] Quel sonno REM hai solo. Che c'è, Alex? Cosa, dieci, 10 minuti, meno di 15 minuti, del sonno REM? Oh, ce ne sono molti. Che cos'è?

 

[00:28:20] Quello che succede è che il corpo passa in un sacco di fasi diverse mentre lo fa. Ciò che abbiamo imparato negli anni è che credevamo che REM fosse qualcosa di intermittente. Entra in questi livelli profondi e profondi per tutta la notte.

 

[00:28:31] La temperatura corporea, il livello di zuccheri nel sangue, lo stato mentale, i livelli di stanchezza, l'equilibrio elettrolitico. Questo conta. Quindi dormire è molto importante. Quindi nel restauro del tuo corpo attraverso per riportarlo in ordine. Il sonno è uno dei modi migliori per ripristinare il corpo. Quindi è importante provare a sapere, se vai a letto alle 10, spingiti per iniziare a lavorare, per andare a letto probabilmente circa un'ora prima o iniziare a lavorare. E la TV sarà lì. Continueranno ad andare 24/7. Ma, sai, siamo noi a occuparci del problema più avanti nel giorno successivo in cui siamo il cervello non funziona bene.

 

[00:29:10] I nostri corpi hanno bisogno di carboidrati, i nostri alimenti lo sono. E non mangiare, sai, e mettiti su una delle cose che incoraggio. Ancora una volta, i miei figli e, sai, Karen e i bambini. È questo. Metti il ​​tuo cellulare in cucina e ottieni una vera sveglia. Non penso che li facciano più, vero? Non fanno più sveglie. Adesso dimenticalo. Che cos'è una sveglia? È un po 'come un cercapersone, Alex. Sai cosa? Arriveremo al punto in cui diremo, ehi, hai una sveglia? E vado, ora ho un cercapersone. Tutto ok. Va bene. È ridicolo. Dobbiamo avere un telefono in cucina. Ti ricordi ai tempi con quel lungo cavo. Circa come 80 iarde. Lo portavi in ​​camera per quelle sessioni private, sai, con la tua ragazza e tutto il resto.

 

[00:29:58] Bene, lascia che te lo dica, quel cellulare deve essere in cucina. Deve essere spento. Va bene. E poi devi avere una sveglia accanto al tuo letto. Devi onorare il sonno. Non puoi mangiare cibi prima di andare a dormire. Vai a dormire affamato.

 

[00:30:16] Una delle cose che sto leggendo sempre di più in termini di ricerca e di dati. Dormi, fame, non morirai. Tutto ok. Calmati. Bene, so di cosa stai parlando. Sì. Digiuno intermittente. Assolutamente. OK. Si. Si. Non puoi. Voglio dire, alla fine, sai, diciamo 8:00. È abbastanza. Metti giù l'hamburger.

 

[00:30:35] Si. Guarda quello. Sai.

 

[00:30:37] Sai, 300 anni fa, saremmo noi molti di noi nomadi. Sai, le persone vivono culturalmente ai lati della terra. E il terreno era diverso. Abbiamo preso il cibo durante il giorno. La notte era un momento in cui, in qualche modo, ti stabilivi. Va bene. Se lo hai fatto, hai avuto dei cereali, delle noci, ed era diverso. Quindi, semplicemente usando la luce del sole per un po 'come te, non appena sorge il sole, puoi mangiare e spegnerti di notte se diventi davvero bravo e inizi a usare ciò che stiamo imparando, è un ottimo metodo , che è il digiuno intermittente. Il corpo ha la capacità di rettificare se stesso. Questa è una straordinaria sindrome metabolica o no. Il flusso di attività anche del corpo ha la capacità di rettificare se stesso.

 

[00:31:23] Quindi, se permetti al corpo di purificarsi per tutto il giorno, diciamo che fai un ciclo alimentare di sole otto ore su una finestra, per così dire. Bene, hai avuto 16 ore di tempo in cui il tuo corpo si rompe. Bene, i processi metabolici della degradazione di solito dei mitocondri, i mitocondri, quando inizia a funzionare, il processo deve riposare. I nostri corpi hanno bisogno di riposare. Voglio dire, se ti dicessi di tagliare l'erba, Mario, sai, tagliare l'erba. E non appena sei entrato in casa e hai finito e ti ho dato un po 'di limonata e tu eri un po' brutto, è stato duro. E ho detto, torna indietro e taglialo di nuovo. Giusto. E poi anche tu esci e sei tipo, wow, questo è pazzo. Quando che tipo di ragazzo? E poi proprio quando sei stanco e tremi perché non hai energia e stai per andare a letto. Tutto ok. E ti alzi perché taglierai di nuovo l'erba e non lascerai mai riposare il corpo. Alla fine, il tuo corpo si rompe. Questo è ciò che accade con i mitocondri. Se mangi costantemente, attraversi costantemente un processo, bruci, brucia, brucia e brucia. Ha bisogno di tempo per sistemarsi e rilassarsi, per recuperare. Ed è questo il processo di recupero della sindrome metabolica. Cerchiamo di calmare il corpo attraverso il sonno, attraverso i cambiamenti dello stile di vita, attraverso i cambiamenti del problema della glicemia? E a poco a poco, inizieremo a riprendere il controllo della tua vita perché altrimenti hai un aumento degli steroidi o quella che chiamiamo produzione di steroidi cortisolo, che quindi fa ingrassare il corpo. Giusto. E poi è lì che hai i problemi della pancia perché uno dei primi indicatori della sindrome metabolica è una grande pancia. Giusto. Per una donna, è oltre un certo importo, oltre 35 pollici. E per gli uomini, ovunque sopra i 40, ci sono molte persone oltre i 40 pollici. Hai praticamente un calcio d'inizio verso la sindrome metabolica.

 

[00:33:00] E quante volte hai sentito nella tua pratica, Alex? Sai, la gente entra e esce, sai, devo solo perdere peso. Devo solo perdere peso. E, lo sai, lo guardo e vado, sai, dimentico del peso.

 

[00:33:14] Cosa stai facendo?

 

[00:33:15] Stai dormendo bene? Tutto ok. Giusto. Esattamente. Voglio dire, prima. Voglio dire, dimentichiamoci del peso. Il corpo sa come calibrare, Alex. Sa come calibrare. Conosce la zona, la zona dolce, la zona bersaglio. Conosce geneticamente DNA, RNA. Abbiamo un'intelligenza innata. OK. L'abbiamo imparato a scuola e in chiropratica.

 

[00:33:38] Il corpo ha un'innata intelligenza per sapere come guarire, per sapere come recuperare, per sapere come crescere. E per sapere come sopravvivere quando sottoponiamo uno stress eccessivo al nostro sistema, a quella fibra ottica, a quel circuito, lo facciamo esplodere e poi diventa un muro. Ed è quello che è successo. Quindi dico alle persone, sai, no, la risposta non è che tu vada in palestra per 20 ore al giorno. No. Perché non inizi a lasciar andare mais alto, sciroppo di mais ad alto fruttosio, bevande allo sciroppo?

 

[00:34:17] Perché non lo fai prima? Questo è quello che dico loro subito. Fallo prima. Numero due, mangia più fibre. Cosa significa fibra? Mangia più legumi. Spinaci, OK. Come i broccoli. E invece di cucinarli. E so che molte persone non vogliono mangiare crudo. Perché non li fai solo al vapore? OK. Solo un po 'di vapore li un po'. OK. Non sparare. Non ucciderli. Cuocili a vapore. L'altra cosa che vuoi fare è, sai, alzarti con una dieta mediterranea, sai, pesce fresco, cose del genere, esercizio fisico regolare, alzarti la mattina. La prima cosa che vorrei condividere con le persone è semplicemente rendere le cose semplici.

 

[00:34:53] Sveglia quando il resto degli animali si sveglia, ok? Svegliati. E fai una passeggiata.

 

[00:35:02] Almeno, sai, non saliamo su un tapis roulant e facciamo un record, ok? Non facciamolo perché lo farai due volte. Ti farai male e ti licenzierai per i prossimi tre mesi per riprenderti. Allora perché non ti alzi e cammini? E poi la prossima volta cammina un po 'di più e cammina un po' più veloce e la prossima volta cammina un po 'più veloce e fai jogging. Quindi dobbiamo creare quel modello, i rituali. Abbiamo bisogno di rituali sani, Alex, nelle nostre vite invece di rituali che ci stanno uccidendo lentamente. OK. E quindi in termini di ciò, guardo mangiare più verdure fresche, mediterranee, dormire meglio e onorare quel sonno. Alzati prima, alzati prima delle 5. OK. Alzarsi. Entra in una routine in quel modo quando non dormi fino a tardi. OK. Il tuo corpo è stanco. Quindi ora puoi andare a dormire alle nove e mezzo, alle dieci, OK. E quindi crea un nuovo modello nel punto in cui lasci andare il telefono cellulare. E direi, sai come le persone amano il digiuno o la pulizia. Raccomando almeno due pulizie all'anno, due pulizie all'anno. Sai, smetti di mangiare carne.

 

[00:36:15] OK. Smetti di mangiare carne.

 

[00:36:17] E diventa vegetariano. Va bene. Lascia che il tuo corpo purifichi, so che hai programmi meravigliosi nella tua clinica. Alex, in termini di disintossicazione, ci credo due volte all'anno. Devi farlo. È proprio come lavare la macchina. Alex giusto.

 

[00:36:31] Dalla disintossicazione. Iniziamo iniziamo davvero il processo a livello intestinale. Quindi dalle cose che iniziamo a mangiare. Quindi uno dei modi migliori per farlo è passare attraverso un programma di disintossicazione e i programmi di disintossicazione ci aiutano a purificarlo.

 

[00:36:45] Sai cosa? Se il tuo garage è pieno di fango, se lo sai, apri il garage, vedi che è solo un disastro e il tuo corpo è metabolicamente un relitto simile a un garage come un'analogia. Bene, puoi avere un paio di cose. La prima cosa che facciamo è aprire il garage e dobbiamo immergerlo. Dobbiamo prendere il tubo. Oppure puoi prendere la scopa. E sai una cosa? Molte volte ti renderai conto che prendere il tubo è probabilmente la cosa migliore. Quindi, quando facciamo programmi di disintossicazione, iniziamo aiutando con la pulizia del colon. E fondamentalmente puliamo i due punti e alla fine riutilizziamo anche la direzione in cui vanno i probiotici. In realtà aggiungiamo probiotici nella dieta. Aggiungiamo le fibre, i prebiotici, i post probiotici. E iniziamo a lavorare dall'intestino. Il corpo inizia immediatamente a riprendersi. E piccole cose che possiamo fare la mattina su base regolare come aumentare l'acqua, prendere un limone, per esempio. Iniziamo con l'acqua. Cominciamo con diciamo che spremi quattro o cinque, tre limoni, solo tre limoni, spremi il succo, mettilo in un drink che passerai tutto il giorno. Prendi un limone intero per strizzarlo e prendilo come un colpo. Alcune persone usano l'aceto di mele. Esattamente. Quindi quello che facciamo è che iniziamo così bene, che va nell'intestino, nello stomaco. È molto, in pratica, semplicemente mostra il fegato con un processo che inizia il processo di pulizia mentre il corpo inizia a riprendersi. Inizi a mangiare meglio. Diciamo che fai un digiuno e inizi a mangiare intorno alle 12:00 e ti fermi alle sei o forse alle sette o forse alle otto. E ti dà una finestra di otto ore, una finestra dalle sei alle otto ore e il gioco è fatto. E poi inizi a recuperare in quel processo. Quindi, all'inizio, iniziamo a fare i cambiamenti con la cosa bella del corpo se gli dai il tempo, è tutto recuperabile per farlo. E se insegni al corpo, non devi essere preso metformina per il resto della tua vita. Ora, se il tuo medico lo ritiene appropriato, beh, allora parli con il tuo medico. Ed ecco l'altra cosa, è che quando hai a che fare con problemi metabolici e hai qualcuno che ti sta dando metformina e come esso o altri diabete o diversi tipi di farmaci che aiutano con il diabete, è opportuno averlo sotto un controllo medico. Ora, l'assunzione costante di farmaci senza, avere cambiamenti nello stile di vita o non avere alterazioni dietetiche è inappropriata. Secondo me, si tratta di negligenza, dopo essere stati qui per così tanto tempo, non dai le pillole alle persone e non cambi la loro dieta. Devi avere un dottore disposto a sederti e darti una mano con i cambiamenti dello stile di vita, la dieta o qualcuno che abbia del personale per supportare te o un dietista o un dietista dietetico registrato. In modo che possa aiutare te o un nutrizionista. Mi dispiace. O un allenatore di salute che può aiutarti. Dobbiamo avere persone in grado di farlo. Quindi, per aiutarti nel processo, perché non è solo dire, ehi, prendere una pillola e andartene da solo, che confonde molte persone. Dobbiamo cambiare e siamo qui per aiutarti. Quindi, nel corso di questo processo nelle prossime due settimane, Mario, mentre discutiamo di ciascuno di questi argomenti particolari, ve lo porteremo da te. Parleremo di come puoi cambiare la tua dieta in modo semplice. Basta renderlo semplice e si adatta.

 

[00:39:50] Assolutamente. Sai, con la sindrome metabolica, le due cose che sono marcatori sono il numero uno, il grasso della pancia. OK, andiamo a casa. Si. Impacchettiamolo. Sai, abbottoniamo questa cosa e rendiamola semplice. Prima di tutto, è grasso della pancia. Così. Quindi se la tua cintura, quando stai comprando una cintura e stai guardando le piccole tacche e i piccoli fori e sono più di 40 pollici, OK, 40, sei nei guai. Per maschio. Sì, per il maschio. E se hai più di 35 anni per una femmina, hai dei problemi.

 

[00:40:24] Sindrome metabolica. Assolutamente. Assolutamente. E l'altro punto è questo. Se hai difficoltà e non riesci nemmeno a indossare una cintura, non ho bisogno di spiegarlo ulteriormente. È ora di entrare e trovare un allenatore, un allenatore della salute, qualcuno che ti renda responsabile perché il tempo stringe. Il tempo stringe e dobbiamo essere proattivi anziché reattivi. E allo stesso tempo, quando hai sempre fame, stai mangiando troppo e continui ad avere fame. Non puoi perdere peso. Ora le cose stanno arrivando a buon fine. E per di più, se hai la pressione sanguigna, oltre 140, oltre 90. Quindi diciamo 145 su 100, diciamo 150 su 105. È tempo di diventare reali. Puoi farlo. Vai a comprare un bracciale per la pressione sanguigna, ok? Smetti di giocare. Get-go. Vai a Walgreens. Prendi un bracciale per la pressione sanguigna e controllalo stasera. E se è finita. Controlla almeno. Dico sempre alla gente, non farlo una volta. Tieni un registro e fallo per almeno tre, tre o quattro giorni. OK. E prendilo la mattina. Nel pomeriggio di notte in modo da poter vedere un ciclo. Fallo finita e trovati una squadra. Trova te stesso un team che avrà un programma per te per potenziarti naturalmente e darti gli strumenti giusti per tornare alla tua vita migliore di sempre. Spetta a voi. Si chiama responsabilità personale. Nessuna pillola si assumerà la responsabilità da te. E allo stesso tempo, puoi goderti di più la tua famiglia, goderti la vita ed essere più felice nel processo.

 

[00:42:19] Quindi lo apprezzo davvero, Alex. E voglio ringraziare i nostri ascoltatori e spettatori e non vediamo l'ora di continuare la conversazione su salute e ricchezza. Perché voglio dirtelo, il messaggio per oggi è che la tua salute è la tua massima ricchezza. Grazie. E lo lasceremo lì.

 

[00:42:38] Va bene ragazzi. Grazie.

 

[00:42:39] E torneremo domani e aggiungeremo un'altra pepita di salute, per così dire, ragazzi. Due minatori.

 

Podcast: spiegazione di BIA e metabolismo basale

Il dott. Alex Jimenez e il dott. Mario Ruja discutono del metabolismo basale, dell'IMC e dell'IAC. La massa corporea e il grasso corporeo possono essere misurati in vari modi, tuttavia, molti strumenti di misurazione potrebbero in definitiva essere inaccurati per molti atleti. Secondo il Dr. Alex Jimenez e il Dr. Mario Ruja, calcolare la massa corporea e il grasso corporeo di un individuo utilizzando vari strumenti è essenziale per determinare la salute e il benessere generale. BMI utilizza l'altezza di una persona divisa per il doppio del suo peso. I risultati possono essere inaccurati per gli atleti perché la loro massa corporea e il grasso corporeo sono diversi, in termini di peso, rispetto alla persona media. Il Dr. Alex Jimenez e il Dr. Mario Ruja dimostrano che la BIA, o analisi dell'impedenza bioelettrica, e vari altri strumenti, come il test DEXA, la scala Tanita e InBody, tra gli altri, possono aiutare a determinare più accuratamente la massa corporea di un atleta e Grasso corporeo. Il metabolismo basale, l'IMC e l'IMC sono essenziali per i genitori che hanno giovani atleti e per la popolazione generale. Gli operatori sanitari che dispongono di questi strumenti possono in definitiva aiutare a fornire agli individui i risultati di cui potrebbero aver bisogno per mantenere la salute e il benessere generale.

 

 


 

Zoomer Plus neuronale per la malattia neurologica

 

Il dottor Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare le malattie neurologiche. Lo zoom neuraleTM Plus è una gamma di autoanticorpi neurologici che offre un riconoscimento specifico anticorpo-antigene. Il vibrante Neural ZoomerTM Plus è progettato per valutare la reattività di un individuo a 48 antigeni neurologici con connessioni a una varietà di malattie neurologicamente correlate. Il vibrante zoomer neuraleTM Plus mira a ridurre le condizioni neurologiche dando ai pazienti e ai medici una risorsa vitale per la diagnosi precoce del rischio e una maggiore attenzione alla prevenzione primaria personalizzata.

 

Sensibilità alimentare per la risposta immunitaria IgG e IgA

Zoomer di sensibilità alimentare | Chiropratico El Paso, TX

 

Il Dr. Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare i problemi di salute associati a una varietà di sensibilità e intolleranze alimentari. Lo zoom per la sensibilità alimentareTM è un array di 180 antigeni alimentari comunemente consumati che offre un riconoscimento molto specifico da anticorpo ad antigene. Questo pannello misura la sensibilità IgG e IgA di un individuo agli antigeni alimentari. Essere in grado di testare gli anticorpi IgA fornisce ulteriori informazioni agli alimenti che possono causare danni alla mucosa. Inoltre, questo test è ideale per i pazienti che potrebbero soffrire di reazioni ritardate a determinati alimenti. L'utilizzo di un test di sensibilità alimentare basato su anticorpi può aiutare a dare la priorità agli alimenti necessari per eliminare e creare un piano alimentare personalizzato in base alle esigenze specifiche del paziente.

 

Zoomer intestinale per crescita eccessiva batterica intestinale (SIBO)

Gut Zoomer | Chiropratico El Paso, TX

 

Il Dr. Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare la salute dell'intestino associata alla crescita eccessiva batterica intestinale (SIBO). Lo Zoomer dell'intestino vibranteTM offre un rapporto che include raccomandazioni dietetiche e altre integrazioni naturali come prebiotici, probiotici e polifenoli. Il microbioma intestinale si trova principalmente nell'intestino crasso e ha più di 1000 specie di batteri che svolgono un ruolo fondamentale nel corpo umano, dal modellare il sistema immunitario e influenzare il metabolismo dei nutrienti al rafforzamento della barriera mucosa intestinale (barriera intestinale ). È essenziale capire come il numero di batteri che vivono simbioticamente nel tratto gastrointestinale umano (GI) influenza la salute dell'intestino perché gli squilibri nel microbioma intestinale possono in definitiva portare a sintomi del tratto gastrointestinale (GI), condizioni della pelle, disturbi autoimmuni, squilibri del sistema immunitario e disturbi infiammatori multipli.

 


Dunwoody Labs: Sgabello completo con parassitologia | Chiropratico El Paso, TX


GI-MAP: GI Microbial Assay Plus | Chiropratico El Paso, TX


 

Formule per il supporto alla metilazione

Formule Xymogen - El Paso, TX

 

XYMOGEN s Le formule professionali esclusive sono disponibili tramite professionisti sanitari selezionati. La vendita e lo sconto su Internet delle formule XYMOGEN sono severamente vietati.

 

Orgogliosamente, Il dottor Alexander Jimenez rende le formule XYMOGEN disponibili solo per i pazienti sotto la nostra cura.

 

Si prega di chiamare il nostro ufficio in modo da poter assegnare una consulenza medica per l'accesso immediato.

 

Se sei un paziente di Injury Medical & Chiropractic Clinica, puoi chiedere informazioni su XYMOGEN chiamando 915-850-0900.

xymogen el paso, tx

 

Per vostra comodità e revisione del XYMOGEN prodotti si prega di rivedere il seguente link. *XYMOGEN-Catalog-Scaricare

 

* Tutte le precedenti politiche XYMOGEN rimangono rigorosamente in vigore.

 


 

 


 

Medicina integrata moderna

La National University of Health Sciences è un'istituzione che offre una varietà di professioni gratificanti ai partecipanti. Gli studenti possono esercitare la loro passione per aiutare le altre persone a raggiungere la salute e il benessere generale attraverso la missione dell'istituzione. La National University of Health Sciences prepara gli studenti a diventare leader nella moderna medicina integrata, compresa la cura chiropratica. Gli studenti hanno l'opportunità di acquisire un'esperienza senza precedenti presso la National University of Health Sciences per aiutare a ripristinare la naturale integrità del paziente e definire il futuro della moderna medicina integrata.

 

 

Podcast: spiegazione di BIA e metabolismo basale

Podcast: spiegazione di BIA e metabolismo basale

 

Il dott. Alex Jimenez e il dott. Mario Ruja discutono del metabolismo basale, dell'IMC e dell'IAC. La massa corporea e il grasso corporeo possono essere misurati in vari modi, tuttavia, molti strumenti di misurazione potrebbero in definitiva essere inaccurati per molti atleti. Secondo il Dr. Alex Jimenez e il Dr. Mario Ruja, calcolare la massa corporea e il grasso corporeo di un individuo utilizzando vari strumenti è essenziale per determinare la salute e il benessere generale. BMI utilizza l'altezza di una persona divisa per il doppio del suo peso. I risultati possono essere inaccurati per gli atleti perché la loro massa corporea e il grasso corporeo sono diversi, in termini di peso, rispetto alla persona media. Il Dr. Alex Jimenez e il Dr. Mario Ruja dimostrano che la BIA, o analisi dell'impedenza bioelettrica, e vari altri strumenti, come il test DEXA, la scala Tanita e InBody, tra gli altri, possono aiutare a determinare in modo più preciso la massa corporea di un atleta e Grasso corporeo. Il metabolismo basale, il BMI e il BIA sono essenziali per i genitori che hanno giovani atleti e per la popolazione generale. Gli operatori sanitari che dispongono di questi strumenti possono in definitiva aiutare a fornire agli individui i risultati di cui potrebbero aver bisogno per mantenere la salute e il benessere generale.

Approfondimento del podcast

 

[00:00:08] Tutto ok. È tempo di Mario e Alex. I due chiropratici preferiti da El Paso, TX. Ok. Saremo ... Medicina funzionale, Alex. Questo è quello che faremo. Riguarda la medicina funzionale nel 2020, piccola.

 

[00:00:21] Questo 2020 ci concentreremo sull'IMC e ci concentreremo su tutto. Mario, il mio fantastico conduttore qui lo stiamo distruggendo. Daremo alcuni punti di vista. Discuteremo alcune cose. Oggi il nostro focus sarà sulle misurazioni antropometriche e sulla misurazione della logica della composizione corporea e della sua interpretazione.

 

[00:00:46] Ora ne ho paura. Tutto ok.

 

[00:00:49] Ho paura delle misurazioni, Alex, ti sto dicendo in questo momento, non voglio misurazioni intorno al mio corpo.

 

[00:00:55] Va bene. Grazie. Va bene Mario. Si.

 

[00:01:00] Mario, dobbiamo ottenere un po 'di conoscenza qui. Va bene. Bene, quello che non faremo è che non proveremo a renderlo noioso. No. Se vuoi davvero vedere noioso. Penso che abbiamo molti esempi di come appare noioso. Si. Hai visto quei ragazzi noiosi, Mario? Sai, è come la misurazione di ciò che sta succedendo. Si. Ecco qui.

 

[00:01:20] Il video viene riprodotto in background.

 

[00:01:31] Sai cosa? Posso andare a dormire con quello, Alex. Ora, è di questo che sto parlando di Mario. Posso andare a dormire e spegnerlo.

 

[00:01:40] Ma, sai, l'apprendimento deve essere divertente. Deve essere interattivo e deve essere funzionale.

 

[00:01:47] Quindi è quello che siamo ... Assolutamente sono totalmente d'accordo. Quindi quello che faremo è cercare di portare i fatti come possono e cercheremo di portarli con un po 'di divertimento schiaffeggiato.

 

[00:01:56] Quindi sarà divertente. Mario, raccontami un po 'della tua interpretazione dell'IMC come il modo in cui le persone comprendono il metabolismo basale.

 

[00:02:05] Bene, questo è quello che capisco e quello che sento sul metabolismo basale.

 

[00:02:13] La linea di fondo è, puoi mettere la cintura intorno ai pantaloni e puoi infilare la camicia? Che ne dici di quello?

 

[00:02:25] Sai, è piuttosto scientifico. Giusto. Questo è scientifico. Sì, è scientifico. Sì. Potremmo parlare di pera, potremmo parlare di mele, dimensioni, tipi di corpi a forma di mela.

 

[00:02:33] Ma diventeremo specifici qui perché le persone vogliono sapere, Ok, cosa sta succedendo. Iniziamo. Una delle cose che possiamo fare è iniziare a discutere il calcolo del fabbisogno energetico, perché una delle cose che vogliamo vedere, come puoi vedere, ho messo qui un po 'di fatti in modo che ci possano aiutare a un po 'in termini di capire qual è l'approccio migliore in termini di ciò che facciamo. Ora, puoi dire qui che sedentario, nessun esercizio fisico, quello che vogliamo fare è parlare del metabolismo basale. Ok. Quindi questa è una misura che è avvenuta in altezza e in base all'indice di peso. Quindi si arriva a quel numero e possiamo iniziare a guardare calorie, bruciare l'apporto calorico. Ma quando facciamo un BMR e calcoliamo questo numero, in genere vogliamo ottenere un 1.2. Ed è quello che sarebbe normale nella maggior parte delle situazioni se sei sedentario, attività leggera, iniziamo a notare che c'è un aumento della spesa per attività e il BMR dovrebbe essere un punto 1.375. Se sei moderatamente attivo, dovresti iniziare a farlo. Quindi nella sua interpretazione ...

 

[00:03:33] Mario, quando vedi questo tipo di cose e questo tipo di figure, cosa ti viene in mente in termini di questi numeri? Mentre continuiamo a tornare a questo, saremo in grado di vedere esattamente cosa sta succedendo. Qual è il tuo senso di incentivazione delle tariffe e dei processi metabolici?

 

[00:03:52] Bene, ancora una volta, molto semplice, quando lo consideri più attivo sei, più alto è il tuo tasso metabolico. Questo è tutto. Quindi, alla fine, vogliamo metterlo in termini molto semplicistici al pubblico. Vogliamo essere più attivi al riguardo. Quindi la scienza sostiene che, sai, parcheggiare l'auto il più lontano possibile dall'ingresso Wal-Mart e dal tuo lavoro. Così facendo ogni giorno, stai creando una funzione superiore. Ok, metabolico, questa è l'ustione. Questo è l'intero sistema che brucia carburante dentro di te. Quindi è semplice E gli studi stanno dimostrando che più attivi sei, maggiore è il tuo tasso metabolico. Può arrivare a un 1.9 da un 1.2. Corretta.

 

[00:04:50] Esattamente. Quindi quello che stiamo guardando qui è che i requisiti saranno piuttosto elevati. Se sei una di quelle persone che sono molto attive. Quindi, alla fine, il nostro obiettivo è renderti attivo o ciò che il tuo stile di vita potrebbe richiedere. Quindi, sai, se sei un meccanico, dici moderatamente attivo. Se sei qualcuno che lavora in un ufficio, diciamo, il tuo BMR sarà calcolabile. Usando questi numeri per l'indice di massa corporea, l'intera idea è di provare a capire l'indice di massa corporea usando il BMR. Quindi il BMR ci consente di dare una stima, la migliore stima su dove dovrebbe essere il tuo BMR e quindi possiamo usare lo stesso numero, questo BMR per valutare il tuo indice di massa corporea. Quindi il nostro obiettivo è continuare con il tipo di apprendimento su questa cosa. E mentre lo facciamo, esaminiamo i tipi di misurazione del corpo. Ora, in passato, ciò che abbiamo visto in termini di questo, valutiamo il corpo in diversi modi. Storicamente, siamo stati in grado di fare una valutazione del peso, peso subacqueo. Ricorda, Mario, eravamo soliti avere un serbatoio e mettere qualcuno in acqua, farlo galleggiare, misurare il consumo di ossigeno. Quelli erano i vecchi metodi, il vero modo standard di fare la nostra analisi del grasso.

 

[00:05:57] Piuttosto costoso. A volte, tuttavia, utilizziamo il test DEXA. Il test DEXA è un test analogo utilizzato per la densità ossea. Possiamo davvero farlo. Abbiamo anche, storicamente, il test del body pod. Ora, so che hai notato diversi tipi di test e stiamo per mettere su qui.

 

[00:06:13] Quali sono gli altri test che hai visto? Alex, su quello. Quando parli della pesatura subacquea e del DEXA e persino del body pod, questi sono di nuovo più basati sulla ricerca, più scientifici.

 

[00:06:30] Esattamente. In ciò. Quindi quando lo guardi, lo guardo dalla mia prospettiva.

 

[00:06:38] Sai cos'è funzionale? Cosa possono fare tutti? Esattamente. Skinfold è facile. Si. Sai, skinfold e la BIA e la scala Tanita. Si. Voglio dire, uno, impulsi elettrici che attraversano e stai guardando resistenza e impedenza. Sono semplici. Non puoi semplicemente acquistarli da Wal-Mart o altrove e calpestarli. Assicurati di non mangiare e assicurati di non bere prima di fare il test. Quindi fallo al mattino presto. Diciamo alle sei, alle sette. Giusto. A stomaco vuoto in modo da poter ottenere delle buone letture con la scansione. E anche, sai, la piega della pelle è facile.

 

[00:07:21] E ancora, con l'IMC, stai osservando il peso diviso per due volte la tua altezza, la tua altezza al quadrato. Esattamente.

 

[00:07:31] Quindi è un po 'come una visione semplicistica in termini di BMI. Chiunque può farlo. Sì. Quindi quelli sono adesso. Questi sono gli standard. Quelle sono le cose, la maggior parte delle volte, quando vai dal tuo allenatore. Il più delle volte quando vai in palestra nella tua palestra CrossFit o in quella che chiamo palestra funzionale. Ora le persone stanno entrando più in un aspetto funzionale del fitness.

 

[00:07:55] Quindi incorporano meno usura e traumi. Ora stanno guardando la piega della pelle e InBody. Hanno anche i nuovi sistemi InBody che sono molto popolari che ti danno un buon rapporto anche della tua idratazione, il che è davvero bello.

 

[00:08:13] Sai, quando in realtà lo dici, quando guardiamo a questa cosa come la Tanita, queste scale, come hai detto, che puoi portarle a casa. Il BIA è dove si trova. Ciò che stiamo scoprendo è che molti studi stanno riflettendo sul fatto che la BIA mostra effettivamente una correlazione piuttosto accurata con queste più complesse pesature subacquee e con il test DEXA. Quindi, questi standard basati sulla ricerca, vorresti sempre mantenere una sorta di informazione basata sulla ricerca, almeno collaborativa che abbia senso. Giusto. Quindi ora le macchine per la valutazione della BIA possono effettivamente determinare attraverso l'OHMS, attraverso l'impedenza all'analisi del grasso per misurare effettivamente la corrente elettrica del corpo, un approccio molto accurato alla valutazione del peso. E dai tassi metabolici basali. Quindi ora gli studi sono effettivamente migliori e sono più facili da fare per le persone. E non dobbiamo fare alcune cose davvero complesse.

 

[00:09:09] Si. E, sai, se riesci a mostrare a tutti la parte del corpo, penso che sia davvero bello. È una cosa fantastica. Sai, voglio dire, guarda quello. Puoi. Si.

 

[00:09:21] Si. È davvero fantastico. Quindi quando guardi un body pod. Giusto.

 

[00:09:24] Questa è una cosa incredibile Ma questo non è qualcosa che vorresti avere nel tuo ufficio. Giusto? Trenta, quarantamila dollari. Giusto. Gesù, amico.

 

[00:09:31] Sì, sai, è pazzesco, voglio dire, probabilmente ti stanno guardando come se dovessero averti su un canale alieno o qualcosa del genere. Ma quello semplice, se riesci a scorrere su BIA, è una macchina semplice e le letture sono fantastiche. Sai, le letture sono molto buone. Sono portatili. E puoi vedere il livello di resistenza e puoi vedere l'angolo di fase, il che è davvero bello perché poi stai guardando schemi molto specifici e trasforma il tuo metabolismo.

 

[00:10:06] Assolutamente. Questi test ora sono disponibili nella maggior parte delle cliniche, o almeno nelle cliniche che si concentrano sulla forma funzionale. Li abbiamo nei centri fitness e molti centri fitness li hanno. E tu ed io siamo abituati a usare queste cose nei nostri uffici. Quindi, mentre facciamo queste cose, mentre valutiamo queste cose, possiamo davvero dare al tipo di pazienti un punto di vista quantitativo che li aiuta davvero a capire esattamente come sia tutto.

 

[00:10:38] Hai perfettamente ragione, Alex. Sai, nel mio lavoro, sai, lavorare con gli atleti e anche ciò che chiamo professioni performative, in cui stiamo parlando di SF militari, Forze speciali, Ranger, cose del genere. Si tratta di prestazioni. Quindi, in questo, usiamo le pinze. Sai, quelli sono molto, molto utili, facili da usare. E quello che mi piace particolarmente, quale.

 

[00:11:08] Ancora una volta, con BMI, ci sono molte discrepanze, Alex, e sai, questo essere, sai, nel mondo del bodybuilding e dell'atletica leggera e tutti i nostri bambini sono atleti. Voglio dire, sono solo parte della struttura familiare. Questo è quello che siamo. Quindi ora devi correre, saltare, prendere una palla o calciare una palla o fare qualcosa. Giusto. Quindi il punto è che ciò che ho scoperto è che l'IMC non è molto preciso. Non molto preciso, Alex, quando si tratta di atleti. Giusto. Quindi è qui che entra in gioco la discrepanza, dove diventa pazzo perché ora vai a una valutazione regolare, una valutazione regolare o una regolare, non voglio dire un medico regolare, ma, sai, il tuo medico e poi lui ' Proverò il tuo indice di massa corporea e sarai fuori, sarai alto e dirai, sai, devi abbassare il tuo indice di massa corporea. Sì, il punto è che l'IMC è la massa, giusto? Quindi, di nuovo, il muscolo è più pesante del grasso. Quindi, nel tuo ambiente di bodybuilding, cosa ne pensi?

 

[00:12:22] Voglio dire perché sono sicuro che fosse pazzo. Bene, una delle cose che sono stato in grado di vedere nel corso degli anni è che quando hai qualcuno, come comprendiamo questo, che il BMR è ovviamente la cosa che stiamo usando per valutare l'altezza e il peso. Ma quei numeri sono distorti quando hai un atleta e non funzionano bene per l'individuo muscoloso, qualcuno che intendo dire, mio ​​figlio, ad esempio, aveva 195 libbre, 5 ′ 8 ″. In tutta la realtà, è clinicamente obeso. Destra. Eppure è distrutto e strappato. Ed era un campione nazionale nel wrestling. Letteralmente non aveva grasso corporeo. Quindi il metodo del calibro, il BMR, l'IMC basato su altezza e peso presenta carenze. Ed è qui che è arrivata la BIA e la valutazione dell'impedenza del corpo. Ecco dove gli studi sono diventati molto popolari. E come quello che vediamo, Mario è che in sostanza, quando guardiamo queste situazioni, scopriamo che ci sono grandi strumenti di valutazione là fuori. Questi strumenti sono quelli che in realtà ci daranno la possibilità di trovare un modo preciso per una vasta gamma di individui, siano essi culturisti, siano donne. C'è uno standard tra un buon 13% di grasso corporeo e il 29% di grasso corporeo per le donne. Le donne hanno in genere un numero maggiore tra il 18 e il 29 percento di grasso corporeo. A volte, questa è una gamma che è un po 'lì dentro. Si spera che possano rimanere tra i 22 e i 24 anni, ragazzi nella gamma 13 solo perché la densità corporea è diversa in una femmina. Destra. Quindi quello che guardiamo è qual è la norma? Una delle cose che possiamo fare è cercare di calibrare le persone in base ai loro numeri in modo che abbiano un senso per quell'individuo e siano in grado di lavorare su di esso perché un vero atleta sarà in grado di far esplodere il BMR, BMI nel numero sbagliato storto. E se riusciamo a ottenere un bel numero, dovremo usare molti strumenti diversi. Ora, ciò che presenteremo oggi sono le nostre idee e filosofie fondamentali e punti di conoscenza che utilizziamo per determinare la vera salute reale. Destra. Quindi discuteremo di quei problemi particolari e andremo su quelle aree particolari qui. Ora, il BIA è l'impedenza del corpo. Va bene. Quindi, quando osserviamo le aree di bioimpedenza, possiamo vedere che questi tipi di test non sono solo accessibili, ma determinano effettivamente la corrente elettrica. E a causa della quantità corporea di grasso muscolare e di grasso che si verifica, stiamo usando il grasso come qualcosa di simile alla cosa che ci permette di valutare la dinamica del corpo e la densità corporea. Destra. Quindi, quanto più, c'è più impedenza o più ohm o più resistenza nel corpo, maggiore è il grasso corporeo. Quindi è molto importante che questi test vengano eseguiti correttamente. Molte volte prima di fare un BIA, devi fare un po ', sai, non devi prenderti, prima di tutto, devi essere asciutto. Ok. Perché se sei sudato, lo butta via. Destra. Se mangi troppi o troppi liquidi. Quindi in genere si tenta di tenere lontano dai cibi, mangiando cibo prima di questo e si tenta di far funzionare questa cosa. Quindi la resistenza, quando la guardiamo, sono le cose che stiamo cercando di misurare. Quindi una delle cose che, quando guardi questi particolari grafici, vedi una bassa resistenza associata a grandi quantità di massa grassa, che è dove viene immagazzinato il corpo. Destra. Quindi, quando guardiamo a questo, questa è una delle aree che possiamo unire quando guardiamo i numeri di resistenza. Ora, osservando angoli diversi, supponiamo di avere gli angoli di fase. Osserviamo anche l'abilità. Questo è il nuovo numero che sta valutando effettivamente l'attività intracellulare ed extracellulare e la permeabilità delle cellule. Ok. Ora, mentre lo spaziamo. Stanno osservando intervalli compresi tra 0 e 20 percento. Ma maggiore è l'angolo di fase, ok, maggiore è il numero in cui si apre, migliore è per l'individuo, più basso è. Non è così buono Quindi quello che vogliamo fare è vedere dove si trova il tuo angolo di fase e vogliamo essere in grado di valutarlo mentre viene calcolato. Quindi, una delle cose che guardiamo, valutiamo questo e i nostri strumenti che usiamo, come le valutazioni BIA, come i sistemi di test InBody, possiamo effettivamente determinare gli intervalli che sono per gli individui. Ma qui è dove le cose hanno un senso. Ma cosa siamo in generale, quando lo guardi, Mario, da cosa prendi quando valutiamo questo particolare tipo di tecnologia di ricerca fondamentale che possiamo applicare agli atleti? Le tue figlie sono atleti, vero? E tu?

 

[00:17:07] Di solito, quando passano ai programmi, voglio dire, sono super in forma, prima di tutto. Quindi stanno cercando di più ovunque tra prestazioni simili in termini di velocità, agilità e sostenibilità. Giusto. Come, sai, verticale in termini di esplosività, quel tipo di cose. Nel settore del recupero e dell'energia. Qui è dove posso dirti con le ragazze e anche i ragazzi, che si sono concentrati davvero sulla coerenza energetica. Ok. E posso vedere anche con questo, che è fondamentale che l'angolo di fase, ancora una volta, più basso è l'angolo di fase, mostra l'incapacità della cellula di immagazzinare, sai, energia.

 

[00:18:09] Quindi è per questo che l'accumulo di energia, Alex, è molto importante perché è lì che otteniamo il massimo rendimento e tutti parlano di prestazioni e prestazioni, di cosa si tratta. Quindi se quella cellula non può immagazzinare l'energia, non può rilasciare l'energia ed eseguire. Ecco come sono belli questi marcatori. Direi che con le ultime tecnologie, dobbiamo usarle. Dobbiamo usarli e dobbiamo avere parametri di riferimento in cui non si tratta solo di generalità. Molte volte parliamo di generalità. Come va? Sto bene. Sai, ho fatto un buon allenamento. Bene, cosa significa avere un buon allenamento? E cosa significa avere un ottimo allenamento? La differenza è, mostrami la prova. Mostrami i risultati. Si tratta di risultati. Quindi, meglio è, immagino un buon asporto. Bene, bene. Tipo di, sai, valutazione per le persone. Guarda il numero uno. Vai da un professionista e completa BMR e BMI. Questo è il numero uno. E usa l'attrezzatura.

 

[00:19:26] E i dettagli in modo che tu possa contrassegnare e puoi valutarli in seguito.

 

[00:19:34] Se non hai una linea base di pre, non avrai un post. E questa è la stessa cosa in termini di prestazioni. Se non hai il tuo tempo elettronico e segui il tuo pre, allora il tuo post non ha senso. Davvero non sai dove stai andando. Quindi, per gran parte della performance, per me la vita è performance. Dovrai esibirti al lavoro o a casa o ti esibirai sul campo, qualunque esso sia. Su un tappetino Su un campo, sai, nei tuoi sport. Si tratta di tenere traccia di marcatori, pre e post. In questo modo, sai dove stai andando e conosci le tue esibizioni nel nostro mondo. Adoriamo i punteggi. Immagina, entra in un gioco e non hai mai un punteggio. Non teniamo il punteggio. Vogliamo solo divertirci. Non Non è più divertente. Giusto. Così.

 

[00:20:34] Quindi per le cose che stiamo trattando oggi in termini di strumenti, i metodi di misurazione della composizione corporea da professionisti, DEXA e spostamento dell'acqua e baccelli del corpo alle pieghe della pelle, sai, l'uso quotidiano, che puoi semplicemente acquistare ovunque nel Wal-Mart locale e protesta contro il conteggio.

 

[00:21:02] È un'ottima base.

 

[00:21:06] E con molti istruttori, assicurati che quando ti alleni con qualcuno, assicurati che facciano una linea di base in modo che tu sappia e loro sappiano dove sei, le prestazioni e la programmazione.

 

[00:21:23] È davvero importante capire la programmazione. Deve esserci un ridimensionamento. Ci deve essere una periodicità in quello sviluppo. E so che quando il piccolo Alex si stava allenando per lo stato, sai, nel wrestling, ci deve essere una periodicità. Non puoi semplicemente andare duro e tornare a casa come dicono tutti. No. Devi avere il tuo punto di esibizione e devi avere la tua traccia, il tuo flusso verso quello. Proprio come quando Mia si sta allenando per la competizione nazionale o internazionale nel tennis, ci deve essere un piano in cui si sta sviluppando per raggiungere il picco in quel momento. È corretto? Si si si SI. È così critico. E noi, voi, non possiamo creare quel piano per raggiungere quel punto specifico se siete al buio in termini di conoscenza di dove vi trovate. E penso per i nostri ascoltatori e i nostri spettatori, è fondamentale ed è molto, molto facile da ottenere. Penso che a volte le persone si perdano, come tutti, sai, BMI. Mi azzarderei a dire che l'80% delle persone che stanno ascoltando oggi. Giusto. Che stanno guardando questo video. Non ho idea di cosa significhi BMI. Ne hanno sentito parlare, ma non hanno idea di cosa sia. Sì, pensano che sia qualcosa di scientifico. No non lo è. Tutto ok. Vogliamo portarlo a terra, nel tuo salotto, dove puoi davvero fare un BMI per i tuoi figli, giusto? Si. Perché non lo facciamo? Perché non facciamo un BMI per i tuoi figli? Fallo per tuo marito, tua moglie. Assicurati di sapere di nuovo dove ti trovi, con un BMI. E questo, sai, rinfresca la mia memoria. L'obiettivo è dalle 19 alle 20. Ok, dalle 19 alle 20. Qualunque cosa oltre a ciò è l'obesità. Se stai parlando di 25 BMI, sei nel range dell'obesità. Giusto. Se stai parlando di 30 anni, sei patologicamente obeso. E la parola morbosamente obesa significa morte. Questo dovrebbe attirare l'attenzione di tutti. Oh si. Sì, lo fa. In un certo senso ti sveglia. Quindi quello che stiamo guardando è, numero uno, capire dove sei. Quindi misure e quindi capire anche che queste misure si adattano al profilo di una persona. Quindi, se sei un bodybuilder, se sei molto legato ai muscoli. Ok. Allora sai già che devi andare in impedenza. Non misurazioni. Ma quello che ho scoperto. Una misurazione molto affidabile è. La misura per la tua vita ed è qui che, Alex, voglio condividerla con i nostri ascoltatori e spettatori. Solo una semplice misurazione della vita è così potente perché in realtà è ...

 

[00:24:24] Alcune persone dicono che è meglio dell'IMC. Lo è di sicuro. Giusto. Voglio dire, in realtà sì, è sì, è molto. Quella misurazione della vita scende e lo rende così semplice perché quella massa addominale, quel grasso addominale è quello che ti ucciderà.

 

[00:24:41] È quello che ha il rischio più alto. È corretto?

 

[00:24:44] È corretto. E se la tua pancia è larga. Se ti attacca la cintura, abbiamo dei problemi. Ok. Quindi stiamo notando che se c'è una certa distanza tra il torace e la vita, quelle sono misure migliori in generale. Si. Pertanto, poiché tali numeri vengono calcolati, non è necessario un test di alto livello. Per farlo. Ok. Mi piace. Quindi è un componente molto importante da guardare. Ma mentre avanziamo e abbiamo a che fare con atleti ad alte prestazioni, le persone vogliono sapere e puoi fare uno sport come, diciamo, solo il wrestling, ad esempio, hai queste persone. O il calcio. Enorme. Ci stiamo occupando di valutare un indice di massa corporea stretto o in un indice di massa corporea stretto. Devi avere grasso corporeo. Devi avere grasso corporeo per poter sostenere i carichi di una routine di allenamento. Vedrai che durante la stagione hai dei ragazzi che hanno una buona densità di grasso corporeo. Giusto. E diciamo che la loro classe di peso è 198, per esempio. E il ragazzo è di circa 215 sterline. Bene, se scende da 215 a 198 durante la notte, sarà esorbitantemente esausto. E questo è qualcosa che vedremo ora se lavora lentamente verso l'obiettivo verso l'arena del 198 per un periodo di due settimane. O sta meglio. Ma supponiamo che ci arrivi all'esatto peso corporeo 198 e ai suoi 3 giorni prima della competizione, giusto? Sarà estenuante. Sarà stanco. Tuttavia, se riesce ad arrivarci due settimane prima e ad adattare il suo corpo mentre il suo corpo inizia a migliorare, sarà in grado di rispondere meglio durante i carichi di cui ha bisogno.

 

[00:26:31] E questo è ciò di cui stiamo parlando, che deve essere specifico per lo sport. Mi segui Alex? Esattamente. Quindi quella stessa conversazione non può essere tenuta con un calciatore. Esattamente. Un giocatore di football e un tennista o qualsiasi altra cosa in quella che chiamo sforzo lungo di aerobica, diciamo, diciamo 10, 15 minuti. E questo è quello che sta succedendo e lo adoro quando hai detto quell'esempio con i lottatori, sai, direi che lo stesso vale per i combattenti di MMA, di cui mi occupo. Sì. Combattenti di MMA a Phoenix e in diverse aree di cui stai parlando anche di pugili. Ancora una volta, devono ingrassare. Sì. Ok. Anche se il mondo di ingrassare è una bestia, quello è un mondo in cui devi essere o morirai. Esattamente. O vai in quella lotta sentendoti una bestia o stai pregando che finisca in fretta. E così. Si. Si. Devi bloccarlo nei primi 10 secondi. Sì. Così. Quindi è qui che è così importante la formazione, le misurazioni, l'analisi e le metriche. Siamo in un mondo di analisi e metriche, Alex. Non siamo in un mondo di. Oh, sta bene.

 

[00:28:09] No, no, ci siamo passati. Siamo molto lontani. No, Mario, siamo nel mondo di assicurarci che quando aspettiamo, quando confrontiamo l'atleta, possiamo misurare i loro cambiamenti. E ogni tappa lungo la strada mentre competono, mentre diventano sempre più in sintonia con quel momento della competizione, il loro corpo cambia, i loro corpi si adattano, i loro corpi diventano più raffinati. E man mano che la stagione migliora o prosegue nella stagione, verso le competizioni, verso la stagione, verso i carichi pesanti. Si. È allora che possiamo vedere come sta cambiando il corpo. Quindi questi test possono effettivamente aiutarci a determinare come reagisce il corpo. E una volta che questi concorrenti hanno anni di competizione e durante quegli anni hanno offseason e sulla stagione e dobbiamo essere in grado di misurare queste cose in modo semplice. Questo è ciò che fanno questi test in termini di tennis, ad esempio, quando hai fatto questo tipo di cose. Che cosa hai notato in termini, diciamo, solo dell'atleta del tennis o persino dei pugili con cui hai a che fare? Cosa hai notato in termini di, in particolare il ...

 

[00:29:15] Progressione durante la stagione. È fondamentale, è critico e Alex, posso dirti questo, che non è solo una performance. L'altra conversazione che penso debba essere davvero. Chiamato è recupero, recupero, Alex. Ok. E l'altro che si adatta al recupero è l'angolo di fase. Sì. E lesioni decrescenti. Esattamente. È lì che diventa davvero pazzo perché non puoi avere questo modello sostenibile. Senza recupero e senza quella specificità e sapendo quando spingerlo, uno per massimizzare, come si suol dire, e quando spegnerlo o quando andare a metà velocità, e queste sono conversazioni che sono davvero molto importanti per i giovani atleti. Alex. Sì, ne vedo molti, sai, e stanno iniziando al giorno d'oggi. Stanno iniziando prima. Stanno iniziando a sei e sette anni. Sei e sette. Voglio dire, dì al tuo corpo che non si è ancora svegliato con la conversazione degli sport. E si allenano tre volte alla settimana, fanno giochi ogni fine settimana o alcuni di loro si esercitano tre volte alla settimana con una squadra e poi vanno con un'altra squadra e si esercitano negli altri due giorni solo in modo che possano essere al loro massimo picco.

 

[00:30:48] Con quali sport hai a che fare i bambini a sei o sette anni?

 

[00:30:53] Stanno correndo come adesso. Ho pazienti che fanno basket e tengono traccia allo stesso tempo.

 

[00:31:01] Si. E durante la scuola media.

 

[00:31:05] È stupefacente. Questo è pazzesco. Si. Quindi questa è la mia domanda. La nostra domanda Siamo qui per aiutare la comunità. Siamo qui per aiutare i genitori perché la loro visione è che il mio bambino sarà una superstar, giusto. Firma un contratto D1. UT Austin, tag Texas, pistole, baby. Sì, pistole o U di A. Hai Wildcats Wildcat.

 

[00:31:34] No, conosci le walk-in.

 

[00:31:35] Sì. E sto pensando che non supererai il liceo. Voglio dire, non supererai Montwood o Franklin. Voglio dire, colpirai il muro così duramente, così duramente con traumi ripetitivi. Ok. E quindi quelli sono i componenti che per me come fornitore di assistenza sanitaria, come medicina funzionale sportiva ...

 

[00:32:05] Cognitivo.

 

[00:32:08] Allenatore, voglio dire, devo insegnare alle persone questo, dimentica di occuparmi delle lesioni. Voglio insegnarti in modo da non ferirti. È fondamentale. E poi vanno alle scuole medie e superiori e non c'è stagione libera. Non c'è stagione libera.

 

[00:32:24] Quindi, secondo te, cosa hai visto fare questi test per aiutare il genitore o l'atleta o l'individuo o l'allenatore, del resto? Capisci, come una forma di miglioramento per loro? Cosa otteniamo da questi test in termini di atleta?

 

[00:32:46] Molto semplice. C'è un tempo per accenderlo e un tempo per spegnerlo. Ok. Quindi, raggiungi il tuo obiettivo, riposa. Ok. Hai fatto il torneo, recuperato, recuperato, recuperando la mente e il corpo, Alex. Molte volte non pensiamo nemmeno alla mente. Sì, la mente viene picchiata in guerra, nel campo di battaglia della performance, la mente viene picchiata. Sì. Ok. Colpisce il tuo modello di sonno. Colpisce la tua concentrazione. Emozioni, gestione della rabbia, tutte queste cose. Quindi quello che vorrei dire è che siamo qui per condividere conoscenze e strumenti o salute. Ma soprattutto per le prestazioni. Sì. Quindi in quel modo. Ogni bambino e ogni persona, diciamo che non sei al liceo, al liceo. Diciamo che hai tra i 20 ei 30 e 40 anni. Bene, ti esibisci per la vita. E quindi invitiamo davvero tutti a imparare di più per cercare BMI, BMR, tutti questi e incorporarli nel loro piano di allenamenti e sfidarli e chiedere loro, quando è stata misurata l'ultima volta? Che ne dici di quello? Si.

 

[00:34:13] Quando è l'ultima volta? Dobbiamo insegnare alla gente che questi test non sono, sai, in nessun momento. Solo un test. Devi seguire questi test per tutta la vita per vedere cosa sta realmente succedendo. Se hai davvero un centro in cui puoi andare e i test BIA sono così semplici ora che noi e la correlazione tra il più alto livello di ricerca dimostriamo che siamo molto, molto stretti. Variazione inferiore all'1% rispetto ai metodi di ricerca clinica. Quindi sappiamo che la BIA funziona in termini di infiammazione delle estremità, in termini di gonfiore articolare, in termini di processi metabolici per la densità di massa nel ...

 

[00:34:56] In ogni estremità. Quindi, se hai un muscolo più grande su un lato a causa di una lesione dell'altra estremità, saremo in grado di vedere i cambiamenti.

 

[00:35:05] Quindi gli studi sono molto chiari ora. Usiamo gli angoli di fase per determinare la salute. Usiamo l'analisi del grasso. Usiamo i cambiamenti e la progressione durante un'era molto atletica o una stagione molto atletica è molto importante per essere in grado di determinare. In modo che oggi stiamo iniziando i bambini molto più giovani. Li stiamo iniziando a quattro, cinque, sei anni come il bambino deve avere circa 4 anni, a patto che possa concentrarsi fino a quando può prestare attenzione. Questo è quando lo iniziamo attivo. Quindi è saggio iniziare il processo di comprensione dei metodi di metabolismo che usiamo per calcolare l'indice di massa corporea attraverso le loro età in modo da avere una misurazione di ciò che è normale per quel particolare bambino. Perché quello che dobbiamo davvero vedere è ciò che è buono per quell'individuo. Il peso specifico è un altro metodo per determinare se stai riducendo troppo. Ma questo è un altro argomento in corso. Questo particolare problema riguarda in particolare l'indice di massa corporea. E quello che vogliamo fare è quello di portarlo nelle città e a El Paso, in particolare perché qui abbiamo quelle capacità di ricerca, in particolare quelle che ci sono piaciute sono, sai, l'indice di massa corporea, quindi InBody è uno dei più usato. Lo usano su UTEP. Lo usano nei migliori centri di ricerca. Ed è praticamente lo standard ora. E, sai, e dal momento che lo usiamo, ci offre la possibilità di valutare rapidamente un individuo. Sono stato a UTEP. Ho visto i tipi che usano ed è molto preciso. E poiché abbiamo visto la ricerca affermare che segue ora sappiamo che questa roba è molto accurata. E in particolare, ora puoi effettivamente valutare il tuo e averlo online e il determinante attraverso metodi in cui puoi stare al passo con tuo figlio, vedi cosa sta succedendo. Altre idee, altri commenti che hai, Mario, in termini di portare questa logica o questo tipo di approccio alla comprensione degli indici metabolici basali al pubblico?

 

[00:37:10] Direi, Alex. Numero uno, rendiamolo molto semplice. Sai, rendiamolo molto semplice. Quindi, con questo, è semplice come salire su una bilancia per vedere quanto pesi. Questo è tutto. Quindi portiamo quella conversazione a tutti in modo che tutti ricevano una scansione. Minimo. Minimo. Direi stagionale ogni stagione. Dovresti ricevere una scansione. Dovresti ottenere un BMI. Dovresti avere il login come il tuo peso. Sai, cerchiamo di essere funzionali. Pensiamo a noi stessi importanti quanto le nostre auto. Giusto. Così. Quindi lo guardo mentre hai un piccolo tag sul tuo parabrezza che dice che il cambio dell'olio, lo sai. Quindi perché non lo facciamo? Perché non l'abbiamo? E sfido davvero tutti ad ascoltare. E, sai, siamo qui perché dobbiamo prenderci cura della nostra comunità. Sai, la nostra comunità è probabilmente uno dei più alti tassi di diabete nella nazione. Ok. E tutto inizia ... Mario. Mario. Si. Si.

 

[00:38:20] Mi dispiace. Non voglio dirlo, ma devi farlo. C'è un grande elefante nella stanza. Ma El Paso, la nostra città era considerata la città più grassa e più sudata di tutti gli Stati Uniti ad un certo punto. Mi ha fatto male quando l'ho sentito. Era una città diversa. Siamo molto più avanzati. C'erano pochissime palestre. Ora siamo tutti incentrati sul fitness. Quindi, se saremo i leader là fuori e amico, devo dirtelo, abbiamo alcuni bellissimi atleti che escono da El Paso ora. Assolutamente. Siamo una delle migliori. Possiamo mettere i nostri atleti contro il meglio, anche il più. Ben allevati. Le migliori scuole. Quindi, mentre competiamo in quelle aree, vogliamo davvero usare gli strumenti che tutti gli altri posti usano per valutare i nostri atleti, i nostri bambini e i nostri individui ad alte prestazioni. Quindi è molto importante fare questo tipo di cose ora perché abbiamo la tecnologia. E El Paso non sarà più la città più grassa e più dolce degli Stati Uniti. È imperdonabile. Sei assolutamente d'accordo.

 

[00:39:23] Quindi porta solo quello e la divisione che vorrei condividere. È che la misurazione, la semplicità di solo ottenere il tuo peso e la tua altezza è ora integrata con un BMI che capisci. Hai degli obiettivi. È il 2020. Sì, sì. È il 2020, piccola. Sai cosa, 2020 significa che facciamo meglio dell'anno scorso. Cerchiamo di essere più sani dell'anno scorso e di integrarci e avere una migliore comprensione e un migliore piano oggettivo per la nostra salute. E con questo, direi questo test e l'indice di misurazione del corpo è una parola e una comprensione che deve essere diffusa in tutta la famiglia. Quindi la famiglia può parlarne, tipo, ehi, cosa stiamo facendo? Come stiamo andando? Ok. E poi, usalo di conseguenza. Ok. Di conseguenza. Per creare risultati positivi dove c'è solo il potere di giocare con tuo figlio se hai figli. Questo è il tuo sport. Il tuo sport non è quello di sederti e guardare. Il tuo sport è partecipare. Lancia la palla. Calcia la palla. Corri con tuo figlio. O se tuo figlio è davvero appassionato di sport. Dagli gli strumenti. Darle gli strumenti migliori. Non sono così costosi. Ora sono disponibili. In questo modo possono ottenere una formazione adeguata e risultati straordinari.

 

[00:41:04] Esattamente. Non avrei potuto dirlo meglio. Abbiamo la tecnologia. È qui. Questo non è l'uomo da sei milioni di dollari, il tipo di mondo o questo non è al di fuori del nostro regno. Possiamo darlo ai nostri figli. Possiamo mostrarli, i genitori diventano educatori.

 

[00:41:22] Sono quelli che cercano gli allenatori. Sono quelli che sono il nutrizionista per i bambini. Sono quelli che sono gli psicologi che ogni aspetto dello sviluppo di un bambino richiede molti aspetti diversi. Quindi quei genitori che hanno atleti, atleti che vogliono saperne di più sul proprio corpo e sul mondo dei metodi di ricerca sulla tecnologia pesante sono finiti. Adesso è semplice. Ottieni metodi davvero accurati e puoi monitorare il tuo corpo alcune volte all'anno, due, tre, quattro volte l'anno, a seconda del tuo tipo di sport e del tuo livello di prestazioni. Queste sono le cose che possiamo fare. E dobbiamo fornire tali informazioni in modo che tu abbia gli strumenti per misurare.

 

[00:42:11] Non puoi salire in macchina senza guardare un tachimetro. Quindi se non sai quanto stai andando veloce. Non sai se sei andato troppo lontano. Non sai se stai riscontrando un catabolismo metabolico proteico, che è una rottura o se sei anabolico. Quindi questi sono gli strumenti che ci aiutano a capire le cose. Non sai se alcune articolazioni o alcune estremità sono gonfie a causa della sola acqua o se si tratta di questa disgregazione proteica. Questi strumenti possiamo effettivamente vedere all'interno del corpo e monitorare il miglioramento o i cambiamenti. Quindi il mondo è cambiato. Quindi ora El Paso, abbiamo la possibilità di cambiare il modo in cui comprendiamo la nostra fisiologia, la fisiologia del paziente e la fisiologia del nostro cliente. Quindi accolgo con favore questa tecnologia. E non è affatto limitato a tutto ciò che facciamo. Sono molti i fornitori in città che possono farlo. Molti ospedali ce l'hanno. Ma per una struttura rientra anche nelle nostre pratiche. Quindi usiamo quelle cose. Quindi non vedo l'ora di poterlo condividere con i pazienti e con la città.

 

[00:43:15] Assolutamente.

 

[00:43:16] Ho una seconda emozione al riguardo, Alex, e la sfida, la motivazione e la passione che avremo quest'anno nel 2020. Assolutamente.

 

[00:43:26] Non solo per motivare ed essere cheerleader per la salute e il fitness funzionali, ma anche per educare e potenziare la comunità con le ultime tecnologie e conoscenze in modo che possano fare del loro meglio.

 

[00:43:43] Amen, fratello. Questo e spettacolare. E non vedo l'ora di poter continuare. Verremo spesso da te perché siamo motivati.

 

[00:43:53] Siamo genitori e vogliamo essere in grado di toccare il nostro El Paso e renderlo un posto migliore perché, sai, senza diventare troppo pazzi, siamo piuttosto tosti, come si suol dire.

 

[00:44:04] Giusto. Si. Siamo piuttosto intensi nella nostra città, giusto? Si.

 

[00:44:07] Mario. Non farmi iniziare.

 

[00:44:11] Mi chiuderanno. No, no, no, no.

 

[00:44:16] Non lo faremo più tardi, ragazzi. Andremo avanti e vedremo lo spettacolo. Ed è stata una benedizione. Quindi, da tutti noi qui, possiamo davvero vedere come state. Così. Benedizioni a voi ragazzi. Grazie ragazzi. Ciao ciao.

 

Discussione argomento aggiuntiva: dolore cronico

Il dolore improvviso è una risposta naturale del sistema nervoso che aiuta a dimostrare possibili lesioni. Ad esempio, i segnali del dolore viaggiano da una regione lesa attraverso i nervi e il midollo spinale al cervello. Il dolore è generalmente meno grave poiché la lesione guarisce, tuttavia, il dolore cronico è diverso dal tipo medio di dolore. Con dolore cronico, il corpo umano continuerà a inviare segnali di dolore al cervello, indipendentemente dal fatto che la lesione sia guarita. Il dolore cronico può durare da alcune settimane a persino diversi anni. Il dolore cronico può influenzare enormemente la mobilità di un paziente e può ridurre la flessibilità, la forza e la resistenza.

 

 


 

Zoomer Plus neuronale per la malattia neurologica

Neural Zoomer Plus | Chiropratico El Paso, TX

 

Il dottor Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare le malattie neurologiche. Lo zoom neuraleTM Plus è una gamma di autoanticorpi neurologici che offre un riconoscimento specifico anticorpo-antigene. Il vibrante Neural ZoomerTM Plus è progettato per valutare la reattività di un individuo a 48 antigeni neurologici con connessioni a una varietà di malattie neurologicamente correlate. Il vibrante zoomer neuraleTM Plus mira a ridurre le condizioni neurologiche dando ai pazienti e ai medici una risorsa vitale per la diagnosi precoce del rischio e una maggiore attenzione alla prevenzione primaria personalizzata.

 

Sensibilità alimentare per la risposta immunitaria IgG e IgA

Zoomer di sensibilità alimentare | Chiropratico El Paso, TX

 

Il Dr. Alex Jimenez utilizza una serie di test per aiutare a valutare i problemi di salute associati a una varietà di sensibilità e intolleranze alimentari. Lo zoom per la sensibilità alimentareTM è un array di 180 antigeni alimentari comunemente consumati che offre un riconoscimento molto specifico da anticorpo ad antigene. Questo pannello misura la sensibilità IgG e IgA di un individuo agli antigeni alimentari. Essere in grado di testare gli anticorpi IgA fornisce ulteriori informazioni agli alimenti che possono causare danni alla mucosa. Inoltre, questo test è ideale per i pazienti che potrebbero soffrire di reazioni ritardate a determinati alimenti. L'utilizzo di un test di sensibilità alimentare basato su anticorpi può aiutare a dare la priorità agli alimenti necessari per eliminare e creare un piano alimentare personalizzato in base alle esigenze specifiche del paziente.

 

Zoomer intestinale per crescita eccessiva batterica intestinale (SIBO)

Gut Zoomer | Chiropratico El Paso, TX